ploché nohy je deformita chodidla charakterizovaná zploštěním jeho klenby. Lékaři nazývají ploché nohy civilizační chorobou. nepohodlné boty - prezentace. Plochá chodidla. Typy plochých nohou Prezentace plochých nohou diagnostika kliniky léčby

relevantnost

Klinické složky HPVDS jsou:

Klinické komponenty

Klinické komponenty

Sekundární změny v kostech nohy

Diagnostika

ŠLACHA PŘEDNÍHO SVALU TIBILINÍ
nevyhovující
výsledky léčby HPVDS jsou předčasné
diagnostika a opožděný nástup konserv
léčba, významné trauma stávající
chirurgické techniky, které dávají až 30 % komplikací a
40 % neuspokojivých výsledků

Prezentace na téma "Ploché nohy" v biologii ve formátu powerpoint. Prezentace pro školáky obsahuje užitečné informace o prevenci a speciálních cvičeních pro léčbu plochých nohou.

Fragmenty z prezentace

Plochým nohám se lze vyhnout

plochá chodidla- jedno z nejčastějších onemocnění pohybového aparátu u dětí. Jedná se o deformitu nohy se zploštěním její klenby (u dětí bývá deformována podélná klenba, díky které se podrážka zploští a dotýká se celou plochou podlahy).

Chodidlo

• Chodidlo- orgán zajišťující oporu a pohyb člověka. Výkonný systém vazů a svalů zajišťuje zachování tvaru nožní klenby a jejich funkce.
• Normální chodidlo má jednu příčnou a dvě podélné klenby (vnitřní - pružinová a vnější - opěrná).

Dráha

Běžně se chodidlo opírá o zem patní kostí a hlavicemi nártních kůstek, její vnitřní část se země nedotýká, což je dobře vidět z otisku chodidla.

Funkce nohou

• Podpěra, podpora
• Jaro
• Vyrovnávání
• Běhání

Hlavní příčiny vývoje plochých nohou

• Slabost svalů a vazů podílejících se na udržování klenby.
• Úzké boty, zejména ty s úzkou špičkou nebo vysokými podpatky, tlustá podrážka, protože zbavují nohu její přirozené pružnosti.

Prevence

• Základem prevence a léčby plochých nohou je posilování svalů zpevňujících klenbu.
• Doporučuje se nosit pohodlnou obuv a vyhýbat se nadměrnému namáhání nohou.
• Pravidelné cvičení má příznivý vliv na stav pohybového aparátu. Posilování svalů, vazů, kloubů na základě celkového zpevnění těla přispívá k prevenci deformit pohybového aparátu obecně a plochých nohou zvláště.
• Pravidelné bruslení a lyžování může pomoci předcházet plochým nohám u dětí.
• V létě co nejčastěji využívejte chůzi naboso po zemi, písku, malých, ne ostrých oblázcích a vodě.
• Pro posílení klenby nohy je užitečné lezení po gymnastickém žebříku, laně, naboso. Chůze po desce, log.
• Pro ty, kteří nemají možnost takového tréninku, se doporučují speciální cvičení.

Sada speciálních cviků na prevenci plochých nohou.

Před cvičením byste měli chodit po špičkách, poté skákat po špičkách na jedné a poté na dvou nohách.

I. Zahřejte se.

1. Chůze na vysokých špičkách.
2. Chůze na podpatcích.

II. Hlavní soubor cvičení.

1. "Okno" - dítě, stojící na podlaze, roztahuje a přináší narovnané nohy, aniž by zvedl podrážky z podlahy.
2. "Rink" - dítě koulí míč, váleček nebo láhev tam a zpět. Cvičení se provádí nejprve jednou, poté druhou nohou.
3. "Loupežník" - dítě sedí na podlaze s pokrčenýma nohama. Paty jsou pevně přitisknuty k podlaze a po celou dobu cvičení se z ní nestrhávají. Pohyby prstů se dítě snaží táhnout ručník (nebo ubrousek) po podlaze, na které leží náklad (kámen), nejprve jeden. Pak druhou nohu.
4. "Sběratel" - I.P. - Totéž. Sbírá různé drobné předměty rozložené na podlaze prsty jedné nohy a dává je na hromádku, jednou nohou, pak druhou. Při přenášení zabraňte pádu předmětů.
5. "Umělec" - I.P. - Totéž. S tužkou sevřenými prsty kreslí různé postavy na list papíru, přičemž list drží druhou nohou. Cvičení se provádí nejprve jednou, poté druhou nohou.
6. "Caterpillar" - I.P. - Totéž. Ohnutím prstů dítě vytáhne patu dopředu, poté se prsty narovnají a pohyb se opakuje. Cvičení se provádí oběma nohama současně.
7. "Srp" - I.P. - Totéž. Chodidla jsou na podlaze, vzdálenost mezi nimi je 20 cm. Ohnuté prsty se nejprve přibližují a pak se roztahují do různých směrů, přičemž paty zůstávají na jednom místě.
8. "Mlýn" - I.P. - Totéž. Nohy jsou narovnané. Popsáno nohama oblouku v různých směrech.
9. "Bubeník" - I.P. - Totéž. Klepeme prsty u nohou, aniž bychom se ho dotkli patami.
10. "Vtipné skoky" - I.P. - vsedě, nohy pevně přitisknuté k sobě. Zvedněte nohy, přesuňte je přes tyč ležící na podlaze (výška 20 cm), položte ji na podlahu, vraťte se do I.P.
11. "Porter" - zvedněte kostku (pytel, míč) oběma nohama, posuňte ji doprava, položte ji na podlahu. Vraťte kostku I.P Poté přesuňte kostku na levou stranu, vraťte se do I.P.
12. I.P. - leh na břiše s důrazem na ruce, nohy u sebe. Ponožky jsou stažené, otočené dovnitř. Přejít na bod-prázdný sklon. S podporou na přední části chodidla a rukou.
13. I.P. - vleže na zadní straně nohou od sebe posuňte chodidlo pravé nohy podél holeně levé.
14. I.P. Postavte se na špičky, spusťte se na paty a znovu se zvedněte.

Drama "stálých profesí"

• Operační chirurgové
• Zubaři
• učitelé
• Prodejci
• kuchaři
• Obsluha strojů
• atd…

snímek 2

Ploché nohy je deformita chodidla charakterizovaná zploštěním jeho klenby. Lékaři nazývají ploché nohy civilizační chorobou. Nepohodlná obuv, syntetické povrchy, fyzická nečinnost – to vše vede k nesprávnému vývoji nohy.

snímek 3

Existují dva typy deformace chodidla: příčná a podélná. U příčných plochonoží je příčná klenba nohy zploštělá, její přední část spočívá na hlavičkách všech pěti metatarzálních kůstek, nikoli na I a V, jak je běžné, délka chodidel se v důsledku vějířovitého tvaru zmenšuje. divergence metatarzálních kůstek, vychýlení I prstu ven a kladívkové deformity prostředníku U podélných plochých nohou je pozorováno zploštění podélné klenby a chodidlo je v kontaktu s podlahou téměř celou plochou podešev. Ve vzácných případech je možná kombinace obou forem plochých nohou.

snímek 4

U normální formy chodidla noha spočívá na vnější podélné klenbě a vnitřní klenba slouží jako pružina, která zajišťuje pružnost chůze. Pokud svaly, které podpírají nožní klenbu, ochabují, celá zátěž dopadá na vazy, které protažením nohu zploští.

snímek 5

Při plochých nohách je narušena podpůrná funkce dolních končetin, zhoršuje se jejich prokrvení, což způsobuje bolesti a někdy i křeče v nohách. Noha se potí, je studená, cyanotická. Zploštění chodidla ovlivňuje postavení pánve a páteře, což vede ke špatnému držení těla. Děti trpící plochými nohami při chůzi široce kmitají rukama, silně dupou, ohýbají nohy v kolenou a kyčelním kloubu; jejich chůze je napjatá, nemotorná.

snímek 6

Ploché nohy jsou přímo závislé na tělesné hmotnosti: čím větší hmota a následně i zátěž chodidel, tím výraznější jsou podélné ploché nohy. Tato patologie se vyskytuje hlavně u žen. Podélná plochá noha se vyskytuje nejčastěji ve věku 16-25 let, příčná - ve 35-50 letech. Podle původu plochých nohou se rozlišují ploché nohy vrozené, traumatické, paralytické a statické. Není snadné vytvořit vrozené ploché nohy do 5-6 let, protože všechny prvky ploché nohy jsou určeny u všech dětí mladších než tento věk. Přibližně ve 3 % všech případů plochých nohou je však plochá noha vrozená.

Snímek 7

Statické ploché nohy (nejčastěji 82,1 %) se objevují v důsledku slabosti svalů bérce a chodidla, vazů a kostí. Důvody vzniku statických plochých nohou mohou být různé - zvýšení tělesné hmotnosti, práce ve stoje, pokles svalové síly při fyziologickém stárnutí, nedostatek tréninku u lidí se sedavým povoláním atd. Vnitřní příčiny, které podílet se na vzniku deformit nohou patří také dědičná dispozice, k vnějším příčinám - přetěžování nohou spojené s profesí (žena s normální stavbou chodidla, trávící 7-8 hodin u pultu nebo ve tkalcovské dílně, může časem získat tato nemoc), úklid, nošení iracionální obuvi (úzké, nepohodlné). Při chůzi na „jehlových podpatcích“ dochází k přerozdělení zátěže: z paty se přesune do oblasti příčné klenby, která to nevydrží, deformuje se, proto dochází k příčnému plochému chodidlu.

Snímek 8

Při mírné ploché noze (I stupeň) se po fyzické námaze dostavuje pocit únavy v nohách, při tlaku na nohu bolest. Chůze se stává méně plastickou, často večer noha otéká. U pacientů s plochými nohami II. stupně se bolest soustřeďuje nejen do chodidel, ale zasahuje i do kotníků a bérců. Je silnější a častější. Svaly chodidla do značné míry ztrácejí pružnost a chůze se stává hladkou. Konečně třetí stupeň plochých nohou je výrazná deformita nohy. Často pacienti až v této fázi jdou k lékaři. Koneckonců, bolest nohou, nohou, které jsou téměř vždy oteklé, v kolenních kloubech je neustále cítit. Často bolí spodní část zad, objevuje se nesnesitelná bolest hlavy. Při III stupni ploché nohy se sporty stávají nedostupnými, výrazně se snižuje pracovní schopnost, obtížná je i klidná krátká procházka. V běžných botách se už člověk nemůže hýbat.

Snímek 9

Důsledky příčné plochonoží není radno podceňovat, i když oploštění příčné klenby nožní je téměř neznatelné. Ploché nohy se týkají těch onemocnění, které poté, co vznikly, postupují poměrně rychle. Brzy proto nemusí být příčná klenba vůbec určena. Přednoží je zploštělé. To způsobuje deformaci prstů, získávají kladivovitý tvar. Pro příčně ploché nohy je charakteristická i bolest v chodidle, zrohovatělost kůže plosky pod hlavičkami metatarzálních kůstek, napětí v natahovacích šlachách prstů. Čím je výraznější, tím více se palec odklání zvenčí, což vede k subluxacím hlavičky první metatarzální kosti. Externí vyšetření sice může určit přítomnost plochých nohou, nicméně to platí pro těžké pokročilé případy. Ti, kteří trpí plochými nohami, chodí s vytočenými prsty a nohama široce od sebe, mírně je pokrčí v kolenních a kyčelních kloubech a silně mávají rukama; obvykle opotřebovávají vnitřek podrážek. Pro přesnější definici ploché nohy byste se měli poradit s ortopedem.

Snímek 10

snímek 11

traumatické ploché nohy. Jak již z názvu vyplývá, toto onemocnění vzniká v důsledku traumatu, nejčastěji zlomenin kotníků, patní kosti, tarzálních a metatarzálních kostí. vrozené ploché nohy. Nemělo by se zaměňovat s "úzkou patou" aristokratických dam, charakteristickou pro statické ploché nohy. Příčina vrozených plochých nohou je různá. U dítěte, než se pevně postavilo na nohy, to znamená do 3-4 let, není noha kvůli neúplnosti formace tak slabá, ale prostě plochá jako prkno. Je těžké posoudit, jak funkční jsou jeho klenby. Miminko je proto nutné neustále sledovat a pokud se poloha nemění, objednat mu korekční vložky. Vzácně (ve 2-3 případech ze sta) se stane, že příčinou plochých nohou je anomálie v nitroděložním vývoji dítěte. U těchto dětí jsou zpravidla zjištěna i jiná porušení kosterní struktury. Léčba tohoto typu plochých nohou by měla začít co nejdříve. V obtížných případech se uchýlit k chirurgickému zákroku. Rachitické ploché nohy - ne vrozené, ale získané, se tvoří v důsledku nesprávného vývoje kostry, způsobeného nedostatkem vitaminu D v těle a v důsledku toho nedostatečným vstřebáváním vápníku - tohoto "tmelu" pro kosti. Od statického plochého chodidla se křivice liší tím, že jí lze předcházet profylaxí křivice (slunce, čerstvý vzduch, gymnastika, rybí tuk). Paralytická plochá noha je důsledkem ochrnutí svalů dolních končetin a nejčastěji důsledkem ochablé (nebo periferní) obrny svalů nohy a bérce způsobené obrnou nebo jinou neuroinfekcí.

snímek 12

Prevence. Výchova správné chůze – vyhněte se roztahování ponožek při chůzi, abyste nepřetěžovali vnitřní hranu chodidla a vazy, které ji podpírají. Osobám, jejichž profese je spojena s dlouhodobým stáním, se doporučuje pokládat chodidla paralelně a čas od času odpočívat na vnějších okrajích supinovaných chodidel (3-4x denně, postavit se na vnější strany chodidel a zůstat v této poloze po dobu 30-40 sekund). Na závěr pracovního dne se doporučují teplé koupele (teplota vody 35-36 C) s následnou masáží nožní klenby a supinačních svalů. Hladkými, ale dostatečně silnými pohyby masírujte přední a vnitřní plochu nohou, při masáži chodidel věnujte zvláštní pozornost chodidlu. Základní techniky: hlazení, tření, hnětení v různých směrech, poklepávání konečky prstů.

snímek 13

Bez ohledu na to, jak krásné a módní boty jsou, vyřaďte je, pokud jsou, byť jen trochu stísněné, úzké. Výška podpatku by měla být 3-4 cm, podešev z elastického materiálu. Boty na vysokém podpatku vypadají na noze bezesporu velmi pěkně, ale nenoste je každý den. Jinak se může stát, že po nějaké době budete odsouzeni nosit pouze ortopedickou obuv. K prevenci plochých nohou nebo zmírnění bolesti se nabízí velké množství vložek a speciální obuvi.

Snímek 14

Při méně složitých deformacích je dobré použít vyjímatelné vložky - korkové, plastové nebo kovové. Komplexní deformity vyžadují výrobu obuvi nebo ortopedických vložek ze sádrových odlitků. U těžkých forem plochých nohou, způsobujících neustálou silnou bolest, je indikována chirurgická léčba.

snímek 15

Ortopedická korekce nohou se nutně provádí v kombinaci s jinými metodami léčby: fyzioterapie, masáže a terapeutické cvičení. Fyzioterapeutické postupy při léčbě plochých nohou jsou předepisovány poměrně široce a provádějí se především na poliklinikách. Výjimkou jsou tepelné procedury, které lze provádět doma. Aplikace parafínu, ozoceritu a bahna lze aplikovat na celou bérci a chodidlo, ale je žádoucí zdůraznit tepelný efekt na přední vnější ploše bérce a zadní části chodidla. Masáž je nezbytnou součástí komplexní léčby plochých nohou. Umožňuje normalizovat tonus svalů chodidla a bérce: posilovat oslabené, natažené svaly a uvolnit napjaté, což je velmi důležité pro obnovení jejich koordinované práce.

1. Prevence plochých nohou

několik důležitých funkcí:

Hladkost a

snadná chůze a v mnoha ohledech kondice

celý pohybový aparát.

postavení pánve a páteře tedy

ploché nohy mohou být doprovázeny

rozvoj různých typů poruch

držení těla, skolióza, osteochondróza, bolest v

kolenních a kyčelních kloubů.

Naléhavost problému spočívá v tom, že

u dětí je patologie nohou až 40%.

rozvinutější podkožní tuk,

tedy do tří let zploštění klenby chodidel

6. Vývoj dětské nohy

Do dvou let - podélná klenba nohy je plochá

3-4 roky - vzniká klenutá podélná klenba chodidla (s

vnitřní straně, od kořene palce k patě

5-6 let - proces tvorby kostí nohy

6-7 let - tvoří se nožní klenby

se projevil poklesem

podélná nebo příčná klenba.

8. Tři stupně ploché nohy

9. DIAGNOSTIKA: PLOCHÁ NOHA je stanovena chirurgem a/nebo ortopedem

10. Příčiny vzniku plochých nohou:

Brzké vstávání a chůze

Vlastnosti biomechaniky při učení chůze

Špatné boty

Slabost svalů chodidla, nerovnováha svalů bérce

Prodělaná onemocnění (křivice, poliomyelitida,

zranění nohy a kotníku)

11. Formování racionální chůze

položení kráčivé nohy na podpěru (tj. na patu s

následuje rolování na celé chodidlo, a ne naplocho, celé

noha), vyvarovat se šoupání a plácání nohou, aniž by se roztahovaly

Širší využití různých druhů chůze (na podpatcích,

vnější hrana chodidla, ponožky atd.), včetně chůze na

nakloněná deska (úhel sklonu 10 stupňů nebo více), stejně jako

na masážní podložky, žebrované desky, lamely a

hůlky položené na podlaze tak, aby je

tvořily střed chodidla, cvičení s úchopem

předměty s prsty, masáž nohou.

jestli je silná a krásná.

Každé dítě má svůj vlastní

individuální tvar chodidla a

podle toho se opotřebovává

14. Správná organizace režimu motoru

dítě v pohybu, nenuťte ho

stát vedle tebe a čekat

přepravě nebo během rozhovoru s vaším

NOHY JSOU DANY ČLOVĚKU PRO

POHYB, ne stání.

Během procházky učte dítě

chodit po "úzké cestě" - krajnici

15. Dolní končetiny se formují do 10-12 let, zvláště intenzivně ve 3-4 letech

skákání, nelezení - jeho svaly nejsou

cvičení, špatně zásobené krví,

proto se stanou ochablé, slabé.

Nechte dítě chodit bosé: v létě - podle

Prezentace na držení těla a ploché nohy

Prezentace na téma lekce, fragment videa „Ploché nohy“, sebeanalytický list (příloha 1), karty s typy zakřivení páteře. Prezentace k hodině tělesné výchovy na téma: Prezentace: „Prevence plochých nohou a poruch držení těla u žáků ZŠ. Poruchy držení těla a skolióza, ploché nohy, osteochondropatie (Osgood-Schlatterova choroba). Předmět prezentace: Biologie Téma: Lidské držení těla Dostupnost plánu - shrnutí lekce: Žádná prezentace Držení těla. Upozornění na ploché nohy.

Náhled:. Chcete-li používat náhled prezentací, vytvořte si Google účet (účet) a přihlaste se k němu: https://accounts. Google. com.

Prezentační pozice. Upozornění na ploché nohy. Držení těla. Upozornění na ploché nohy. Prezentace obsahuje materiál pro hodiny biologie c. Prezentace k hodině biologie (8. ročník) na téma: Prezentace k poslední hodině tématu. Porušení držení těla a ploché nohy. Stáhnout ppt "Postoj. Upozornění na držení těla. Upozornění na ploché nohy. ppt (1,02 MB) Staženo 2155 krát. Prezentace o biologii držení těla člověka Jak předcházet porušování držení těla a plochým nohám, jak sedět v lavici pro studenta - tyto a. Na vaše stránky. Prezentace na téma: Držení těla. Prevence plochých nohou Postoj je obvyklá poloha těla při stání, sezení a chůzi.

Popisky snímků: Prevence plochých nohou a poruch držení těla u žáků ZŠ.

CÍL PROGRAMU: PREVENCE PORUCH DRŽENÍ A PLOCHÉ NOHY U MLADŠÍCH ŠKOLÁKŮ. Cíle programu:. Formování dovednosti správného držení těla a svalově-motorických představ o něm. Harmonické posílení svalového korzetu. Posílení celého vazivově-svalového aparátu chodidla a bérce. Rozvoj flexibility.

Formování dovednosti racionálního dýchání. Velkou hodnotou každého člověka je zdraví. Vychovat dítě silné, silné a zdravé je přáním rodičů a jedním z hlavních úkolů, před kterými stojí školní instituce, včetně té naší. Podle výzkumu odborníků je 75% nemocí dospělých stanoveno v dětství.

Dnes jen 10 % dětí přichází do školy zcela zdravých a mnohé zaostávají nikoli kvůli lenosti, ale kvůli špatnému zdraví. Co je to držení těla.

Jde o obvyklou polohu ležérně stojícího člověka, kterou zaujímá bez zbytečného svalového napětí. Člověk se správným držením těla drží hlavu rovně, záda jsou rovná, ramena ve stejné úrovni a mírně položena dozadu, břicho vtažené a hrudník mírně vysunutý dopředu. U člověka s nesprávným držením těla je hlava snížená, ramena předsunutá, jedno z nich může být výše a druhé níže, žaludek vystrčený, záda shrbená, páteř může mít boční prohnutí. Jaký je váš postoj? Existuje snadný způsob, jak zkontrolovat svůj postoj: postavte se zády ke zdi ve známé poloze. Pokud máte pocit, že se stěny dotýkají zadní části vaší hlavy, lopatek, hýždí, lýtek a pat, je vaše držení těla správné.

Příčiny špatného držení těla. Příčiny špatného držení těla. Proč je důležité mít správné držení těla. Při správném držení těla mají páteř a chodidla nejlepší schopnost pružit a zmírňovat otřesy a otřesy při takových pohybech, jako je běh, skákání, chůze; všechny orgány v hrudní a břišní dutině těla zaujímají polohu, která je pro jejich činnost nejvhodnější; zlepšuje pohodu a náladu. Při nesprávném držení těla a plochých nohách se lidské pohyby stávají neobratnými; vnitřní orgány jsou přemístěny, což vede k narušení jejich činnosti, dochází k bolestem kloubů, svalů, chodidel a dolní části zad. Příčiny špatného držení těla:

Ploché nohy Deformace chodidla charakterizovaná zploštěním jeho klenby. Hlavním důvodem vzniku plochých nohou je slabost svalů vazivového aparátu podílejících se na udržování nožní klenby. Stejně jako nepohodlné boty, syntetické povrchy, fyzická nečinnost - to vše vede k nesprávnému vývoji nohy. Zploštění chodidla ovlivňuje postavení pánve a páteře, což vede ke špatnému držení těla. Prostředky formování správného držení těla a prevence jeho porušení v kruhu "Birch": cvičení pro rozvoj velkých svalových skupin: záda, břicho a nohy, aby se vytvořil přirozený svalový korzet; cvičení s malými pomůckami pro cvičení. Cvičení s předměty jsou široce používána. gymnastické hole, obruče, švihadla, míče, gymnastický válec, vaky; dechová cvičení; cvičení pro rozvoj flexibility a pohyblivosti páteře; cvičení pro prsty u nohou.

Aby děti při vyučování ztvrdly chodidla a předešly plochým nohám, chodí bosé. Elektronické zdroje:. medportal.

en yourspina. en telona. ru/ploskostopie-uprazhneniya. php ru. wikipedie. org/wiki/. metodologický vývoj, prezentace a abstrakty.

Cizí jazyk v historii školy vždy zaujímal nejednoznačné místo: buď se stal předmětem zvláštní pozornosti, nebo se ukázal být na úrovni třetiřadého předmětu. Vysvětlete takový odlišný postoj k a.

Příspěvek předkládá materiál k problematice studia stavu písemného projevu u žáků základních škol všeobecně vzdělávacích škol, podrobně se zabývá technikami a metodami studia stavu. Je známo, že matematika je pro děti se složitou vadovou strukturou jedním z nejobtížnějších předmětů. Učitel-defektolog stojí před nelehkým úkolem: vybrat úkoly, které odpovídají úrovni. Tento materiál přístupnou formou popisuje doporučení učitele logopeda učitelům 1. stupně základní školy k identifikaci žáků s nedostatky v ústním a písemném projevu a včasné pomoci.

Psychologická podpora učitele. Metapředmětové výsledky Úkolem moderního vzdělávání jsou rozvojové a nápravné činnosti Vymezení pojmu „univerzální vzdělávací činnosti. Studie dynamiky pokroku žáků s OHP ročníků II-IV (kteří prošli nápravným výcvikem v řečové školce, v logopedickém centru při všeobecně vzdělávací škole) ukazuje, že v procesu. Tento článek popisuje některé metody práce s mladšími studenty za účelem rozvoje jejich zájmu o studium cizího jazyka. Chcete-li ve studentovi vzbudit zájem o studium cizího jazyka, musíte nejprve vytvořit jeho motivaci. Jsem učitel-vychovatel vzdělávací instituce sanatoriového typu, GBOOU "Internátní škola č. 68", Petrohrad.

Ve své práci věnuji velkou pozornost problematice konzervace a zlepšování. Článek odhaluje základní pojmy čtenářské dovednosti žáků základních škol. Článek také pojednává o typech chyb ve čtení u dětí všeobecně vzdělávacích škol se závěrem OHP úrovně III.

Prezentace na téma: Prevence plochých nohou

Prevence plochých nohou Zpracovala: Elizaveta Tenigina, studentka ročníku 7A MKOU "SŠ č. 15"

Účel: Účel: Prostudovat metodiku určování plochých nohou.

Úkoly: Prostudování metodiky zjišťování plochých nohou Prostudovat údaje o plochých nohách v 7A ročníku naší školy za poslední 3 roky Porovnat údaje o plochých nohách v 7A ročníku naší školy za poslední 3 roky Studium a zpracování informací z literárních zdrojů k tomuto tématu

Ploché nohy Ploché nohy jsou deformace chodidla charakterizovaná zploštěním jeho klenby.

Existují příčné a podélné ploché nohy, možná je kombinace obou forem. Příčná plochá noha v kombinaci s ostatními deformitami je 55,23 %, podélná plochá noha v kombinaci s ostatními deformitami nohy - 29,3 %.Podélná plochá noha se vyskytuje nejčastěji ve věku 16-25 let, příčná - ve 35-50 letech.

Existuje 5 typů plochých nohou: Traumatické Vrozené Rachitické Paralytické Statické

Typy ploché nohy Traumatická plochá noha vzniká v důsledku traumatu, nejčastěji zlomenin kotníků, patní kosti, tarzálních kostí a metatarzu. Vrozené ploché nohy. U dítěte, než se pevně postavilo na nohy, to znamená do 3-4 let, je noha v důsledku neúplné formace plochá jako prkno. Je těžké posoudit, jak funkční jsou jeho klenby. Miminko je proto nutné neustále sledovat a pokud se poloha nemění, objednat mu korekční vložky.

Rachitické ploché nohy - ne vrozené, ale získané, se tvoří v důsledku nesprávného vývoje kostry, způsobeného nedostatkem vitaminu D v těle a v důsledku toho nedostatečným vstřebáváním vápníku - tohoto "tmelu" pro kosti. Od statického plochého chodidla se křivice liší tím, že jí lze předcházet profylaxí křivice (slunce, čerstvý vzduch, gymnastika, rybí tuk). Paralytická plochá noha je důsledkem ochrnutí svalů, dolních končetin a nejčastěji ochablé ochrnutí svalů nohy a bérce způsobené poliomyelitidou nebo jinou neuroinfekcí.

Typy plochých nohou Statické ploché nohy se vyskytují u dam, které mají „úzkou ruku v prstenech“, jak napsal Blok, nebo „úzkou patu“, kterou se Donu Juanovi podařilo vykouknout. Jedním slovem tenká kost. Ale i u jedinců se „širokými kostmi“ lze pozorovat statické ploché nohy. U lidí, kteří mají sklon k plnosti, nožní klenby nevydrží ani cent živé váhy. Další příčinou statických plochých nohou jsou iracionální boty. Neustálé nošení jehlových bot nebo bot s pevnou platformou natolik narušuje biomechaniku normálního kroku, že téměř smrtelně vede k této formě tohoto onemocnění nohou. Tvar chodidla se mění v závislosti na výšce podpatku

Statistické údaje pro Rusko Podle údajů lékařských a statistických studií Ministerstva zdravotnictví a sociálního rozvoje Ruska se ve věku dvou let u 24 % dětí v Rusku vyvinou ploché nohy, ve věku šesti let - ve 40 %, a ve věku 12 let je tato diagnóza stanovena již každému druhému teenagerovi. Není snadné si všimnout deformity nohy u dítěte, protože ho to zpravidla nebolí. Proto je důležité, aby rodiče při sebemenším náznaku problému okamžitě ukázali miminko ortopedovi. Podle lékařských statistik má více než 80 % dětí ve věku 12 až 16 let poruchy pohybového aparátu (deformované držení těla, různé deformity chodidel apod.). Podle literatury získává ploché nohy od 65 % dětí ve školním věku. Vzhledem k tomu, že ve většině ruských měst nejsou žádní pediatři, pak plnohodnotná korekce plochých nohou prostě není pro obyvatelstvo k dispozici. To znamená, že více než 65 % dětské populace přechází do dospělosti s rozkvetlými plochými nohami, později (u babiček) s „bobulemi“ v podobě hrbolků na chodidlech.

Školní statistika Údaje o plochých nohách za školní rok 2009 až 2012

Diagnostika plochých nohou Ploché nohy lze určit několika metodami.V.A. Yaralov-Yaraland; I.M. metoda Chizhin; Streeterova metoda. Zaměřím se na metodiku V.A. Yaralov-Yaraland. K tomu jsou na tisk aplikovány dvě linie: AB, spojující střed paty se středem palce palce, a AC spojující střed paty s druhým meziprstním prostorem. Pokud vnitřní ohyb obrysu stopy přesahuje linii AC nebo se nachází na její úrovni, noha je normální; je-li mezi čarami AB a AC - chodidlo je oploštělé (ploché nohy 1. stupně); pokud nedosahuje čáry AB - ploché nohy 2. a 3. stupně. Pomocí navržené metody se zjišťuje stav chodidel (pravých a levých) studentů. Výsledky se zapisují do souhrnné tabulky plantogramů

Po prostudování metodologie V.A. Yaralov-Yaraland na definici plochých nohou, uvedl jsem to do praxe, zkoumal nohu některých studentů třídy 7A. Abych to udělal, vzal jsem stopy dvou dívek, které nosily vysoké podpatky poslední 2 roky, a dvou chlapců různých postav. Porovnáním údajů zdravotnického pracovníka o plochých nohách za poslední 3 roky jsem dospěl k následujícímu výsledku: žáci 7. ročníku neměli ploché nohy v posledních 3 letech. Ale u dívek je výskyt plochých nohou pozorován na jedné noze, stejně jako u jednoho z mladých mužů s velkou tělesnou hmotností a neustálým nošením sportovní obuvi.

Výsledky studie Normální noha Zploštěná noha

Metody prevence vzniku plochých nohou Léčba tohoto zdánlivě jednoduchého onemocnění je poměrně náročná. Ploché nohy jsou dány jednou provždy. Pomocí speciálních akcí lze nemoc pouze zkrotit, zabránit tomu, aby výrazně ovlivňovala každodenní život. U vrozených plochých nohou je nutná masáž, v obtížných případech se nohy dítěte fixují ve správné poloze speciálními sádrovými obvazy. V předškolním věku by mělo být hlavní léčbou posilování nožní klenby masáží a gymnastikou, méně často se v tomto věku předepisuje použití vložek na podporu klenby.

Pro školáky je kladen zvláštní důraz na výběr dobré ortopedické obuvi s klenbou a zvednutím vnitřního okraje paty. Zde je důležitý bod: dětská noha rychle roste, takže boty je třeba často měnit.

Prevence a léčba plochých nohou Masáže a korektivní gymnastika mají dobrý pomocný účinek, zlepšují krevní oběh a tonizují svaly, které stahují klenbu. Masíruje se holeň - podél zadní vnitřní strany od kostí k chodidlu - a chodidlo samotné - od paty až po kosti prstů. Techniky - hlazení, tření, hnětení.

Praktická doporučení Posilujte svaly chodidla, noste správnou obuv, masírujte nohy a chodidla, choďte naboso po trávě, písku a kamenech Zdraví nohou je zdravím celého těla. Zdravé nohy – správná chůze a správné rozložení tělesné hmotnosti na zemský povrch. Správná chůze a správné rozložení tělesné hmotnosti na povrchu země – zdravé klouby a svaly. Zdravé klouby a svaly znamenají zdravé vnitřní orgány.

"Lidé si na sebe nasazují řetězy, zavazují si oči a pak se diví, proč je život tak špatný." Henry Ford

Prezentace na téma "Prevence plochých nohou" o bezpečnosti života

Text snímku: Prevence plochých nohou Zpracovala: Elizaveta Tenigina, studentka ročníku 7A MKOU "SŠ č. 15"

Text snímku: Účel: Prostudovat metodiku určování plochých nohou.

Text snímku: Úkoly: Nastudování metodiky určování plochonoží. Prostudovat údaje o plochých nohách v 7A ročníku naší školy za poslední 3 roky. Porovnejte údaje o plochých nohách v 7. A naší školy za poslední 3 roky. Prostudování a zpracování informací z literárních zdrojů na toto téma

Text snímku: Ploché nohy je deformita chodidla charakterizovaná zploštěním jeho klenby.

Text snímku: Existují příčné a podélné ploché nohy, je možná kombinace obou forem. Příčná plochá noha v kombinaci s ostatními deformitami je 55,23 %, podélná plochá noha v kombinaci s ostatními deformitami nohy - 29,3 %.Podélná plochá noha se vyskytuje nejčastěji ve věku 16-25 let, příčná - ve 35-50 letech. plochá chodidla

Text snímku: Existuje 5 typů plochých nohou: Traumatické Vrozené Rachitické Paralytické Statické Typy plochých nohou

Text snímku: Traumatická plochá noha vzniká následkem traumatu, nejčastěji zlomeniny kotníků, patní kosti, tarzálních a metatarzálních kostí. Vrozené ploché nohy. U dítěte, než se pevně postavilo na nohy, to znamená do 3-4 let, je noha v důsledku neúplné formace plochá jako prkno. Je těžké posoudit, jak funkční jsou jeho klenby. Miminko je proto nutné neustále sledovat a pokud se poloha nemění, objednat mu korekční vložky. Typy plochých nohou

Text snímku: Rachitické ploché nohy - ne vrozené, ale získané, vznikají v důsledku nesprávného vývoje kostry, způsobené nedostatkem vitaminu D v těle a v důsledku toho nedostatečným vstřebáváním vápníku - tohoto "tmelu" pro kosti. Od statického plochého chodidla se křivice liší tím, že jí lze předcházet profylaxí křivice (slunce, čerstvý vzduch, gymnastika, rybí tuk). Paralytická plochá noha je důsledkem ochrnutí svalů, dolních končetin a nejčastěji ochablé ochrnutí svalů nohy a bérce způsobené poliomyelitidou nebo jinou neuroinfekcí. Typy plochých nohou

Text snímku: Statické ploché nohy se vyskytují u dam, které mají „úzkou ruku v prstenech“, jak napsal Blok, nebo „úzkou patu“, kterou se Donu Juanovi podařilo vykouknout. Jedním slovem tenká kost. Ale i u jedinců se „širokými kostmi“ lze pozorovat statické ploché nohy. U lidí, kteří mají sklon k plnosti, nožní klenby nevydrží ani cent živé váhy. Další příčinou statických plochých nohou jsou iracionální boty. Neustálé nošení jehlových bot nebo bot s pevnou platformou natolik narušuje biomechaniku normálního kroku, že téměř smrtelně vede k této formě tohoto onemocnění nohou. Typy plochých nohou Tvar chodidla se mění v závislosti na výšce podpatku

Text snímku: Podle lékařských a statistických studií Ministerstva zdravotnictví a sociálního rozvoje Ruska se ve věku dvou let u 24 % dětí v Rusku vyvinou ploché nohy, ve věku šesti let - ve 40 % a ve věku z 12 tato diagnóza je již stanovena každému druhému teenagerovi. Není snadné si všimnout deformity nohy u dítěte, protože ho to zpravidla nebolí. Proto je důležité, aby rodiče při sebemenším náznaku problému okamžitě ukázali miminko ortopedovi. Podle lékařských statistik má více než 80 % dětí ve věku 12 až 16 let poruchy pohybového aparátu (deformované držení těla, různé deformity chodidel apod.). Podle literatury získává ploché nohy od 65 % dětí ve školním věku. Vzhledem k tomu, že ve většině ruských měst nejsou žádní pediatři, pak plnohodnotná korekce plochých nohou prostě není pro obyvatelstvo dostupná. To znamená, že více než 65 % dětské populace přechází do dospělosti s rozkvetlými plochými nohami, později (u babiček) s „bobulemi“ v podobě hrbolků na chodidlech. Statistické údaje pro Rusko

Text snímku: Údaje o plochých nohách od akademického roku 2009 až 2012 Statistické údaje za školu č. p / n Třída Počet pacientů s plochými nohami 2009 - 2010 ak. rok 2010 - 2011 rok 2011-2012 rok 1 1-4 1 — 1 2 5-9 8 6 2 3 10-11 4 2 5 Celkem 13 8 8

Text snímku: Diagnostika plochých nohou Ploché nohy lze určit několika metodami. Metoda V.A. Yaralov-Yaraland; I.M. metoda Chizhin; Streeterova metoda. Zaměřím se na metodiku V.A. Yaralov-Yaraland. K tomu jsou na tisk aplikovány dvě linie: AB, spojující střed paty se středem základny palce, a AC spojující střed paty s druhým meziprstním prostorem. Pokud vnitřní ohyb obrysu stopy přesahuje linii AC nebo se nachází na její úrovni, noha je normální; je-li mezi čarami AB a AC - chodidlo je oploštělé (ploché nohy 1. stupně); pokud nedosahuje čáry AB - ploché nohy 2. a 3. stupně. Pomocí navržené metody se zjišťuje stav chodidel (pravých a levých) studentů. Výsledky se zapisují do souhrnné tabulky plantogramů

Text snímku: Po prostudování metodologie V.A. Yaralov-Yaraland na definici plochých nohou, uvedl jsem to do praxe, zkoumal nohu některých studentů třídy 7A. Abych to udělal, vzal jsem stopy dvou dívek, které nosily vysoké podpatky poslední 2 roky, a dvou chlapců různých postav. Porovnáním údajů zdravotnického pracovníka o plochých nohách za poslední 3 roky jsem dospěl k následujícímu výsledku: žáci 7. ročníku neměli ploché nohy v posledních 3 letech. Ale u dívek je výskyt plochých nohou pozorován na jedné noze, stejně jako u jednoho z mladých mužů s velkou tělesnou hmotností a neustálým nošením sportovní obuvi. Výzkum

Text snímku: Výsledky studie Normální noha Zploštělá noha

Text snímku: Metody prevence vzniku plochých nohou Léčba tohoto zdánlivě jednoduchého onemocnění je poměrně náročná. Ploché nohy jsou dány jednou provždy. Pomocí speciálních akcí lze nemoc pouze zkrotit, zabránit tomu, aby výrazně ovlivňovala každodenní život. U vrozených plochých nohou je nutná masáž, v obtížných případech se nohy dítěte fixují ve správné poloze speciálními sádrovými obvazy. V předškolním věku by mělo být hlavní léčbou posilování nožní klenby masáží a gymnastikou, méně často se v tomto věku předepisuje použití vložek na podporu klenby.

Text snímku: Pro školáky je kladen zvláštní důraz na výběr dobré ortopedické obuvi s klenbou a zvednutím vnitřního okraje paty. Zde je důležitý bod: dětská noha rychle roste, takže boty je třeba často měnit.

Text snímku: Masáž a korekční gymnastika mají dobrý pomocný účinek, zlepšují krevní oběh a tonizují svaly, které stahují klenbu. Masíruje se holeň - podél zadní vnitřní strany od kostí k chodidlu - a chodidlo samotné - od paty až po kosti prstů. Techniky - hlazení, tření, hnětení. Prevence a léčba plochých nohou

Text snímku: Korekční gymnastika

Text snímku: Praktická doporučení Posilujte svaly chodidla; Noste správnou obuv; Proveďte masáž nohou a chodidel; Choďte naboso po trávě, písku a kamenech; Zdraví nohou je zdravím celého těla. Zdravé nohy – správná chůze a správné rozložení tělesné hmotnosti na zemský povrch. Správná chůze a správné rozložení tělesné hmotnosti na povrchu země – zdravé klouby a svaly. Zdravé klouby a svaly znamenají zdravé vnitřní orgány.

Text snímku: „Lidé si sami nasadí řetězy, zavážou si oči a pak se diví, proč je život tak špatný.“ Henry Ford

Prezentace "Prevence plochých nohou u předškolních dětí"

« Prevence plochých nohou u předškolních žáků».

V předškolní V období, kdy dítě rychle roste a vyvíjí se, se pohyby stávají jeho potřebou. dětské utrpení plochá chodidla, rychle se unaví chůzí a běháním, netoleruje statické zatížení. To zase negativně ovlivňuje jeho celkový fyzický vývoj.

Proto prevence plochých nohou a včasné odhalení oploštění chodidla je nesmírně důležité během růstu a vývoje pohybového aparátu těla.

Smyslem mé práce je vytvořit podmínky pro organizaci práce na prevenci a prevence plochých nohou u předškolních dětí,

K dosažení tohoto cíle se rozhoduji následovně úkoly:

Formování motorických dovedností žáků v souladu s jejich individuálními charakteristikami prevence a náprava plochých nohou

Použití speciálních tělesných cvičení pro prevence plochých nohou.

Vytváření podmínek v předškolním vzdělávacím zařízení pro obsahově i formálně různorodou spolupráci, přispívající k rozvoji konstruktivní interakce s rodiči.

Při realizaci úkolů používám následující literatura:

1. E. I. Nikolaeva "Úspora a formování zdraví v mateřské škole".

2. E. Yu. Aleksandrova „Zlepšení práce v předškolní vzdělávací instituce v rámci programu "Ostrov zdraví"».

3. Yu.A. Kirillova „Scénáře tělesné kultury volnočasové a sportovní dovolené pro děti logopedické skupiny s diagnózou ONR a děti hromadné skupiny MŠ od 3 do 7 let.

4. M. Yu Kartushina "Chceme být zdraví".

5. E. R. Zheleznova „Zlepšení gymnastiky a her v přírodě pro seniory předškoláci».

Podívejte se na obraz na obrazovce, co myslíte, která noha je zdravá a která zploštělá?

co je plochá chodidla?

plochá chodidla- změna tvaru nohy, která je charakteristická vynecháním její podélné a příčné klenby.

Jaký je podle vás důvod plochá chodidla?

- brzké vstávání a chůze;

- dlouhá chůze naboso po podlaze s tvrdým hladkým povlakem;

- špatně padnoucí boty;

- prodělané nemoci (křivice, komplikace po poliomyelitidě);

- nedostatečná nebo nadměrná fyzická aktivita.

Jaká jsou znamení plochá chodidla.

Rychlá únava nohou;

Do večera možný výskyt edému nohou, který nebude ráno;

Bolest při stání nebo chůzi v nohou a chodidlech;

Rychlé opotřebení vnitřní strany podešve;

Dítě chodí s nohama široce od sebe, mírně ohýbá kolena, otáčí chodidla;

Noha má nepravidelný tvar nebo se stává širší;

Co jsou opatření prevence plochých nohou?

Odpovědi účastníků (správně zvolená obuv, fyzická aktivita, preventivní cvičení).

základ prevence je: posilování svalů zachovávajících nožní klenbu, nošení vhodně zvolené obuvi, omezení zátěže dolních končetin.

Hlavní lék prevence plochých nohou- speciální gymnastika zaměřená na posílení pohybového aparátu chodidel a bérců, vedení speciálních cvičení, hygienu a masáž nohou pomocí speciálních položky: dřevěné tyče, pytle s pískem, provazy, míčky, látky.

Navrhuji cvičit nějaké cviky pro prevence plochých nohou.

Není divu, čínské přísloví říká: "Řekni mi a já zapomenu, ukaž mi a já si vzpomenu, nech mě to zkusit a já to pochopím".

Cvičení vsedě na podlaze.

Zachycování malých předmětů prsty na nohou a jejich posouvání na druhou stranu (také prsty na nohou druhé nohy,

Chytání a držení středně velkého míče dvěma nohama, posouvání z místa na místo.

Cvičení na masážní podložce.

Chůze je pomalá s hlubokým rolováním chodidla.

Chůze po prstech, po vnějších hranách chodidla.

Rolí z ponožek na podpatky a zpět.

- lehké skoky a skoková cvičení.

Cvičte vsedě na židli.

Sbírání malých předmětů nebo látek z podlahy prsty u nohou.

Bruslařské hole, tužky.

S tužkou sevřenou prsty u nohou nakreslete různé postavy na list papíru, přičemž list držte druhou nohou.

Cvičení s novým vybavením.

Práce s rodiči.

V systému "Dítě - rodina - školka" rodiče jsou hlavní složkou prevence plochých nohou u dětí.

Vedu konzultace a workshopy o využití speciálních tělesných cvičení pro prevence plochých nohou.

Pro použití byl vyvinut gymnastický komplex Domy:

Pomalá chůze po špičkách a patách se zvýšením tempa pohybu;

Chůze po vnější straně chodidla;

Střídavá flexe a extenze prstů na nohou;

Rotace nohou, sezení na židli;

Zvedání a posouvání předmětů pomocí nohou;

Koulení míče nohama;

Sedněte si na židli a rozdrťte noviny prsty u nohou.

Systematická práce na prevence plochých nohou v mateřské škole je jedním z důležitých faktorů podpory zdraví děti. Úspěšnost její realizace lze zajistit pouze v úzkém kontaktu s vychovatelem, cvičitelem tělesné výchovy a rodiči.

A svůj projev chci zakončit jedním podobenstvím. Kdysi dávno byli na hoře Olymp bohové. Nudili se a rozhodli se vytvořit člověka a osídlit planetu Zemi. Staňte se myslet si: jaký by měl být člověk. Jeden z bohů řekl: "Muž musí být silný", další řekl: "Člověk musí být zdravý", Třetí řekl: "Člověk musí být chytrý". A jeden z bohů řekl Tak: "Pokud má člověk tohle všechno, bude jako my". A rozhodli se skrýt to hlavní, co člověk má - jeho zdraví.

Začali přemýšlet, rozhodovat se – kam to schovat? Někteří navrhovali schovat zdraví hluboko v modrém moři, jiní za vysokými horami. A nejmoudřejší z bohů řekl: „Zdraví musí být ukryto v člověku samotném. Ať si to hledá.".

Tak žili lidé od pradávna a snažili se najít své zdraví. Ale víme, že naše zdraví a zdraví naše děti jsou na nás závislé. Postarej se o něj.

Prezentace na téma: "Prevence a korekce plochých nohou u předškolních dětí"

Tato prezentace pomáhá studentům i rodičům sdělit a vysvětlit problém plochých nohou Prezentace obsahuje popis příčiny onemocnění, závažnost, prevenci a nápravu funkční nedostatečnosti nohou. Nechybí ani některá komplexní cvičení, která lze použít jak ve třídě, tak v domácích podmínkách.

Zobrazit obsah dokumentu

"Prezentace na téma: "Prevence a korekce plochých nohou u předškolních dětí""

• HYGIENICKÉ FAKTORY Druh použití: hygiena obuvi a její správný výběr podle účelu, hygienické mytí nohou studenou vodou před spaním, po chůzi naboso.
• PŘÍRODNÍ A ZDRAVOTNÍ FAKTORY Povaha použití: chůze naboso po přírodních prašných cestách (tráva, písek, oblázky atd.) vybavených ve skupinových oblastech v teplé sezóně, po umělých prašných stezkách (boxy s umytými říčními oblázky) v chladném období; otužování procedury chodidel (solná stezka, tření chodidel, kontrastní sprchování chodidel, metoda "Riga", intenzivní otužování chodidel) v souladu s individuálními vlastnostmi dětí a absencí kontraindikací, pod lékařským dohledem.
• Povaha použití: speciální sady cvičení zaměřené na posílení svalů chodidla a bérce a formování nožní klenby; rysem je použití obrazných názvů cvičení („Koťátka“, „Káčátka“, „Veselá zoo“ , atd.) a cvičení s předměty (obruč, míč, švihadlo; jeden komplex se učí a provádí v hodinách tělesné výchovy po dobu dvou týdnů a v dalších dvou týdnech je zařazen do ranních cvičení, další čtyři týdny je další komplex použit; pak další dva týdny v procesu gymnastiky po denním spánku se předchozí komplex opakuje.

Na prvním stupni děti provádějí cvičení bez předmětů, na druhém stupni jsou dětem nabídnuta cvičení s předměty, na třetím stupni se motorické akce dítěte poměrně zkomplikují, používají se různá zařízení univerzálního typu a způsob Dětské pohyby na těchto projektilech se také zkomplikují.

NORMÁLNÍ VÝVOJ CHODIDLA

• Zajištěno správnou tělesnou výchovou Zařazení do obsahu hodin tělesné výchovy již od batolecího věku speciální cvičení na formování a zpevňování nožní klenby Při hodině by děti neměly moc stát, protože. dětská noha není přizpůsobena statickému zatížení, rychle se unaví a snadno se deformuje.

TVORBA RACIONÁLNÍ CHŮZE

• CHODY Formujte u dětí dovednost chůze, naučte je správnému nastavení kráčivé nohy na oporu (tj. na patu, následovaný náklonem na celé chodidlo, nikoli naplocho, celým chodidlem), vyhýbat se šoupání a výprask nohou, bez roztahování ponožek Širší uplatnění různých druhů chůze (na paty, vnější hranu chodidla, prsty atd.), včetně chůze po nakloněné desce (úhel sklonu 10 stupňů a více), např. stejně jako na masážních podložkách, žebrovaných deskách, lištách a hůlkách položených na podlaze tak, aby tvořily střed chodidla, cvičení se zachycováním předmětů prsty; masáž nohou.

Používejte speciálně vybrané cviky, z nichž některé je vhodné provádět z výchozích poloh vsedě a vleže, při vykládání chodidel Používejte cvičení s obraznými názvy, ale i speciálně vybrané venkovní hry, taneční kroky a prvky Zkušenosti lidové pedagogiky - písničky, říkanky, vtipy, např. při přípravě dítěte na zvládnutí dovedností vzpřímeného stoje a chůze, aby se posílily svaly chodidla, bylo zvykem ho lehce plácat po ploskách nohou, říkat :

• dlouhý pomalý běh, skákání; omezení v určitých typech chůze a skákání (na doporučení lékaře), chůze po vnitřní straně chodidel.
• Skákání.Důležité je naučit dítě co nejdříve měkce doskočit, což zabrání rozvoji plochých nohou a zabrání zraněním při skákání na tvrdé zemi, při skákání z přírodních překážek Obsahem skokových cvičení, která má dítě k dispozici, by mělo být pečlivě vybraná a cvičení s předstihem by měla být používána v širším měřítku, aby se vytvořily správné dovednosti přistání - rytmické dřepy a vzpřímení, přeměna v odraz. Omezte dávkování při skákání na jedné noze a střídejte cvičení přes švihadlo s malými intervaly odpočinku. Zajistěte doskok místo. Batolata - skákat na písek, uvolněnou zemi, pro starší - skákací jáma, v tělocvičně - gymnastické žíněnky.
• na gymnastické stěně, provazový žebřík, lano pomáhají posilovat svaly chodidla a bérce, a proto by měly být častěji používány v procesu tréninku.Plavání a jízda na kole přispívají k prevenci a nápravě plochých nohou.

VYTVÁŘENÍ SPORTOVNÍHO A HERNÍHO PROSTŘEDÍ

• Dostupnost vybavení a inventáře, které pomáhá posilovat svaly chodidla a bérce: žebrovaná a šikmá prkna, zkosené plochy, gymnastická stěna, provazové žebříky, obruče, míče, švihadla, masážní podložky, gymnastické hole, gymnastické podložky, jízdní kola; vybavit přírodní prašné cesty (z písku, oblázků, drobného štěrku atd.).
• Úkol: formování potřebných znalostí, dovedností a schopností využívat prostředky tělesné výchovy k prevenci různých onemocnění a funkčních odchylek.

Pro vytvoření pozitivního emocionálního pozadí se doporučuje: používat hudební doprovod, různé názorné pomůcky (obrázky, hračky), ale i vhodné hádanky, básničky a písničky.Největšího efektu se dosáhne, když se cvičení provádí naboso U dětí, které mají funkční nedostatečnost nohou nebo ploché nohy, by měla být prováděna individuální práce včetně pohybové terapie.

Cvičení pro korekci plochých nohou

• 1 Tančící velbloud I.p. - stoj, nohy od sebe, chodidla paralelně, ruce za zády. Chůze na místě se střídavým zvedáním paty (netrhejte ponožky z podlahy).

2. "Vtipné medvídě."

• I.p. - stojí na vnějších okrajích chodidel, ruce na opasku. Chůze na místě na vnějších okrajích chodidel. To samé s pohybem dopředu – dozadu, doprava – doleva. Totéž, kroužit na místě zprava i zleva.
• I.p. - stoj, nohy u sebe, ruce před hrudníkem s lokty dolů, ruce směřující prsty dolů. 1 - 2 - polodřep na špičkách, úsměv; 3 - 4 - i.p.

4. "Tygřík se protahuje."

• I.p. - vsedě na patách, ruce opřeny vpřed. 1 - 2 - narovnat nohy, důraz stoj, předklon;, 3 - 4 - i.p.
• I.p. - sed v tureckém stylu (nohy pokrčené s koleny do stran, chodidla zkřížená, vnější okraje chodidel rovnoměrně spočívají na podlaze), paže libovolně. 1 - 2 - vstávej; 3 - 4 - stoj: nohy jsou zkřížené, spočívají na vnějších okrajích chodidel; 5 - 6 - sedni si; 7 - 8 -

snímek 1

PLOCHÁ NOHA

snímek 2

Ploché nohy je deformita chodidla charakterizovaná zploštěním jeho klenby. Lékaři nazývají ploché nohy civilizační chorobou. Nepohodlná obuv, syntetické povrchy, fyzická nečinnost – to vše vede k nesprávnému vývoji nohy.

snímek 3

Existují dva typy deformace chodidla: příčná a podélná. U příčných plochonoží je příčná klenba nohy zploštělá, její přední část spočívá na hlavičkách všech pěti metatarzálních kůstek, nikoli na I a V, jak je běžné, délka chodidel se v důsledku vějířovitého tvaru zmenšuje. divergence metatarzálních kůstek, vychýlení prvního prstu ven a kladívkovité deformity prostředníku U podélných plochých nohou je pozorováno zploštění podélné klenby a chodidlo je v kontaktu s podlahou téměř celou plochou podešev. Ve vzácných případech je možná kombinace obou forem plochých nohou.

snímek 4

U normální formy chodidla noha spočívá na vnější podélné klenbě a vnitřní klenba slouží jako pružina, která zajišťuje pružnost chůze. Pokud svaly, které podpírají nožní klenbu, ochabují, celá zátěž dopadá na vazy, které protažením nohu zploští.

snímek 5

Při plochých nohách je narušena podpůrná funkce dolních končetin, zhoršuje se jejich prokrvení, což způsobuje bolesti a někdy i křeče v nohách. Noha se potí, je studená, cyanotická. Zploštění chodidla ovlivňuje postavení pánve a páteře, což vede ke špatnému držení těla. Děti trpící plochými nohami při chůzi široce kmitají rukama, silně dupou, ohýbají nohy v kolenou a kyčelním kloubu; jejich chůze je napjatá, nemotorná.

snímek 6

Ploché nohy jsou přímo závislé na tělesné hmotnosti: čím větší hmota a následně i zátěž chodidel, tím výraznější jsou podélné ploché nohy. Tato patologie se vyskytuje hlavně u žen. Podélná plochá noha se vyskytuje nejčastěji ve věku 16-25 let, příčná - ve 35-50 letech. Podle původu plochých nohou se rozlišují ploché nohy vrozené, traumatické, paralytické a statické. Není snadné vytvořit vrozené ploché nohy do 5-6 let, protože všechny prvky ploché nohy jsou určeny u všech dětí mladších než tento věk. Přibližně ve 3 % všech případů plochých nohou je však plochá noha vrozená.

Snímek 7

Statické ploché nohy (nejčastěji 82,1 %) se objevují v důsledku slabosti svalů bérce a chodidla, vazů a kostí. Důvody vzniku statických plochých nohou mohou být různé - zvýšení tělesné hmotnosti, práce ve stoje, pokles svalové síly při fyziologickém stárnutí, nedostatek tréninku u lidí se sedavým povoláním atd. Vnitřní příčiny, které podílet se na vzniku deformit nohou patří také dědičná dispozice, k vnějším příčinám - přetěžování nohou spojené s profesí (žena s normální stavbou chodidla, trávící 7-8 hodin u pultu nebo ve tkalcovské dílně, může časem získat tato nemoc), úklid, nošení iracionální obuvi (úzké, nepohodlné). Při chůzi na „jehlových podpatcích“ dochází k přerozdělení zátěže: z paty se přesune do oblasti příčné klenby, která to nevydrží, deformuje se, proto dochází k příčnému plochému chodidlu.

Snímek 8

Při mírné ploché noze (I stupeň) se po fyzické námaze dostavuje pocit únavy v nohách, při tlaku na nohu bolest. Chůze se stává méně plastickou, často večer noha otéká. U pacientů s plochými nohami II. stupně se bolest soustřeďuje nejen do chodidel, ale zasahuje i do kotníků a bérců. Je silnější a častější. Svaly chodidla do značné míry ztrácejí pružnost a chůze se stává hladkou. Konečně třetí stupeň plochých nohou je výrazná deformita nohy. Často pacienti až v této fázi jdou k lékaři. Koneckonců, bolest nohou, nohou, které jsou téměř vždy oteklé, v kolenních kloubech je neustále cítit. Často bolí spodní část zad, objevuje se nesnesitelná bolest hlavy. Při III stupni ploché nohy se sporty stávají nedostupnými, výrazně se snižuje pracovní schopnost, obtížná je i klidná krátká procházka. V běžných botách se už člověk nemůže hýbat.

Snímek 9

Důsledky příčné plochonoží není radno podceňovat, i když oploštění příčné klenby nožní je téměř neznatelné. Ploché nohy se týkají těch onemocnění, které poté, co vznikly, postupují poměrně rychle. Brzy proto nemusí být příčná klenba vůbec určena. Přednoží je zploštělé. To způsobuje deformaci prstů, získávají kladivovitý tvar. Pro příčně ploché nohy je charakteristická i bolest v chodidle, zrohovatělost kůže plosky pod hlavičkami metatarzálních kůstek, napětí v natahovacích šlachách prstů. Čím je výraznější, tím více se palec odklání zvenčí, což vede k subluxacím hlavičky první metatarzální kosti. Externí vyšetření sice může určit přítomnost plochých nohou, nicméně to platí pro těžké pokročilé případy. Ti, kteří trpí plochými nohami, chodí s vytočenými prsty a nohama široce od sebe, mírně je pokrčí v kolenních a kyčelních kloubech a silně mávají rukama; obvykle opotřebovávají vnitřek podrážek. Pro přesnější definici ploché nohy byste se měli poradit s ortopedem.

snímek 11

traumatické ploché nohy. Jak již z názvu vyplývá, toto onemocnění vzniká v důsledku traumatu, nejčastěji zlomenin kotníků, patní kosti, tarzálních a metatarzálních kostí. vrozené ploché nohy. Nemělo by se zaměňovat s "úzkou patou" aristokratických dam, charakteristickou pro statické ploché nohy. Příčina vrozených plochých nohou je různá. U dítěte, než se pevně postavilo na nohy, to znamená do 3-4 let, není noha kvůli neúplnosti formace tak slabá, ale prostě plochá jako prkno. Je těžké posoudit, jak funkční jsou jeho klenby. Miminko je proto nutné neustále sledovat a pokud se poloha nemění, objednat mu korekční vložky. Vzácně (ve 2-3 případech ze sta) se stane, že příčinou plochých nohou je anomálie v nitroděložním vývoji dítěte. U těchto dětí jsou zpravidla zjištěna i jiná porušení kosterní struktury. Léčba tohoto typu plochých nohou by měla začít co nejdříve. V obtížných případech se uchýlit k chirurgickému zákroku. Rachitické ploché nohy – ne vrozené, ale získané, vznikají v důsledku abnormálního vývoje kostry, způsobeného nedostatkem vitaminu D v těle a v důsledku toho nedostatečným vstřebáváním vápníku – tohoto „tmelu“ pro kosti. Od statického plochého chodidla se křivice liší tím, že jí lze předcházet profylaxí křivice (slunce, čerstvý vzduch, gymnastika, rybí tuk). Paralytická plochá noha je důsledkem ochrnutí svalů dolních končetin a nejčastěji důsledkem ochablé (nebo periferní) obrny svalů nohy a bérce způsobené obrnou nebo jinou neuroinfekcí.

snímek 12

Prevence. Výchova správné chůze – vyhněte se roztahování ponožek při chůzi, abyste nepřetěžovali vnitřní hranu chodidla a vazy, které ji podpírají. Osobám, jejichž profese je spojena s dlouhodobým stáním, se doporučuje pokládat chodidla paralelně a čas od času odpočívat na vnějších okrajích supinovaných chodidel (3-4x denně, postavit se na vnější strany chodidel a zůstat v této poloze po dobu 30-40 sekund). Na závěr pracovního dne se doporučují teplé koupele (teplota vody 35-36 C) s následnou masáží nožní klenby a supinačních svalů. Hladkými, ale dostatečně silnými pohyby masírujte přední a vnitřní plochu nohou, při masáži chodidel věnujte zvláštní pozornost chodidlu. Základní techniky: hlazení, tření, hnětení v různých směrech, poklepávání konečky prstů.

snímek 13

Bez ohledu na to, jak krásné a módní boty jsou, vyřaďte je, pokud jsou, byť jen trochu stísněné, úzké. Výška podpatku by měla být 3-4 cm, podešev z elastického materiálu. Boty na vysokém podpatku vypadají na noze bezesporu velmi pěkně, ale nenoste je každý den. Jinak se může stát, že po nějaké době budete odsouzeni nosit pouze ortopedickou obuv. K prevenci plochých nohou nebo zmírnění bolesti se nabízí velké množství vložek a speciální obuvi.

Snímek 14

Při méně složitých deformacích je dobré použít vyjímatelné vložky - korkové, plastové nebo kovové. Komplexní deformity vyžadují výrobu obuvi nebo ortopedických vložek ze sádrových odlitků. U těžkých forem plochých nohou, způsobujících neustálou silnou bolest, je indikována chirurgická léčba.

snímek 15

Ortopedická korekce nohou se nutně provádí v kombinaci s jinými metodami léčby: fyzioterapie, masáže a terapeutické cvičení. Fyzioterapeutické postupy při léčbě plochých nohou jsou předepisovány poměrně široce a provádějí se především na poliklinikách. Výjimkou jsou tepelné procedury, které lze provádět doma. Aplikace parafínu, ozoceritu a bahna lze aplikovat na celou bérci a chodidlo, ale je žádoucí zdůraznit tepelný efekt na přední vnější ploše bérce a zadní části chodidla. Masáž je nezbytnou součástí komplexní léčby plochých nohou. Umožňuje normalizovat tonus svalů chodidla a bérce: posilovat oslabené, natažené svaly a uvolnit napjaté, což je velmi důležité pro obnovení jejich koordinované práce.

snímek 16

DĚKUJI ZA POZORNOST.