plokščiapėdystė – tai pėdos deformacija, kuriai būdingas jos lankų išsilyginimas. Gydytojai plokščiapėdystę vadina civilizacijos liga. nepatogūs batai - pristatymas. Plokščios pėdos. Plokščiųjų pėdų tipai Pristatymas Plokščios pėdos diagnostikos klinikos gydymas

aktualumą

Klinikiniai HPVDS komponentai yra šie:

Klinikiniai komponentai

Klinikiniai komponentai

Antriniai pėdos kaulų pokyčiai

Diagnostika

Blauzdikaulio PRIEKINIO RAUMENS SAUSGYSLĖ
nepatenkinama
ŽPVDS gydymo rezultatai yra nesavalaikiai
diagnozė ir uždelsta konservatyvaus gydymo pradžia
gydymas, didelė esama trauma
chirurginiai metodai, suteikiantys iki 30% komplikacijų ir
40% nepatenkinamų rezultatų

Pristatymas tema "Plokščios pėdos" biologijoje powerpoint formatu. Pristatyme moksleiviams pateikiama naudingos informacijos apie profilaktiką ir specialius pratimus plokščiapėdystės gydymui.

Fragmentai iš pristatymo

Galima išvengti plokščių pėdų

plokščios pėdos- viena iš labiausiai paplitusių vaikų raumenų ir kaulų sistemos ligų. Tai pėdos deformacija su jos lanko išsilyginimu (vaikams dažniausiai deformuojasi išilginis skliautas, dėl kurio padas tampa plokščias ir visu paviršiumi liečiasi su grindimis).

Pėda

• Pėda- organas, teikiantis žmogaus atramą ir judėjimą. Galinga raiščių ir raumenų sistema užtikrina pėdos skliautų formos ir jų funkcijos išsaugojimą.
• Įprasta pėda turi vieną skersinį ir du išilginius lankus (vidinį - spyruoklinį ir išorinį - atramą).

Trasa

Įprastai pėda remiasi į žemę su šlaunies kaulu ir padikaulio galvomis, jos vidinė dalis nesiliečia su žeme, kas aiškiai matyti iš pado atspaudo.

Pėdos funkcijos

• parama
• Pavasaris
• Balansavimas
• Bėgiojimas

Pagrindinės plokščių pėdų vystymosi priežastys

• Raumenų ir raiščių, dalyvaujančių palaikant lanką, silpnumas.
• Aptempti batai, ypač siauru nosimi ar aukštakulniais, storais padais, nes atima pėdai natūralų lankstumą.

Prevencija

• Plokščiapėdystės profilaktikos ir gydymo pagrindas – lanką stiprinančių raumenų stiprinimas.
• Rekomenduojama avėti patogius batus ir vengti per didelio pėdų streso.
• Reguliarus pratimas turi teigiamą poveikį raumenų ir kaulų sistemos būklei. Raumenų, raiščių, sąnarių stiprinimas, remiantis bendru kūno stiprinimu, padeda išvengti raumenų ir kaulų sistemos deformacijų apskritai ir ypač plokščiapėdystės.
• Reguliarus čiuožimas ir slidinėjimas gali padėti išvengti plokščiapėdystės vaikams.
• Vasarą kuo dažniau vaikščiokite basomis ant žemės, smėlio, smulkių, neaštrių akmenukų ir vandens.
• Pėdos skliautui sustiprinti naudinga lipti gimnastikos kopėčiomis, lynu, basomis. Vaikščiojimas lenta, rąstas.
• Tiems, kurie neturi tokios treniruotės galimybės, rekomenduojami specialūs pratimai.

Specialių pratimų, skirtų plokščiapėdystės profilaktikai, rinkinys.

Prieš atlikdami pratimus, turėtumėte vaikščioti ant kojų pirštų, tada šokinėti ant pirštų ant vienos, o tada ant dviejų kojų.

I. Sušilti.

1. Vaikščiojimas aukštais kojų pirštais.
2. Vaikščiojimas ant kulnų.

II. Pagrindinis pratimų rinkinys.

1. „Langas“ – vaikas, stovėdamas ant grindų, prasiskleidžia ir atneša ištiesintas kojytes, nepakeldamas padų nuo grindų.
2. „Rink“ – vaikas ridena kamuoliuką, kočėlą ar buteliuką pirmyn atgal. Pratimai pirmiausia atliekami viena, paskui kita koja.
3. „Plėšikas“ – vaikas sėdi ant grindų sulenktomis kojomis. Kulnai tvirtai prispaudžiami prie grindų ir nuo jų nenulipa per visą pratimo laiką. Kojų pirštų judesiais vaikas bando vilkti rankšluostį (ar servetėlę) ant grindų, ant kurių guli krovinys (akmuo), pirmiausia. Tada kita koja.
4. „Kolekcionierius“ – I.P. - Tas pats. Vienos kojos pirštais paima ant grindų išskleistus įvairius smulkius daiktus ir deda į krūvą viena koja, paskui kita. Nešiodami nemeskite daiktų.
5. „Menininkas“ – I.P. - Tas pats. Pieštuku suspaudus pirštus, piešia įvairias figūras ant popieriaus lapo, laikydamas lapą kita koja. Pratimas pirmiausia atliekamas viena, paskui kita koja.
6. „Vikšras“ – I.P. - Tas pats. Lenkdamas kojų pirštus vaikas patraukia kulną į priekį, tada pirštai ištiesinami ir judesys kartojamas. Pratimas atliekamas abiem kojomis vienu metu.
7. „Pjautuvas“ – I.P. - Tas pats. Pėdų padai yra ant grindų, atstumas tarp jų 20 cm. Sulenkti pirštai iš pradžių priartėja, o paskui išsiskleidžia į skirtingas puses, o kulnai lieka vienoje vietoje.
8. „Malūnas“ – I.P. - Tas pats. Kojos ištiesintos. Apibūdinama lanko pėdomis įvairiomis kryptimis.
9. „Būgnininkas“ – I.P. - Tas pats. Mes beldžiamės kojų pirštais, neliesdami jo kulnais.
10. „Juokingi šuoliai“ – I.P. - sėdint, kojos tvirtai prispaustos viena prie kitos. Pakelkite kojas, perkelkite jas per strypą, gulintį ant grindų (aukštis 20 cm), padėkite ant grindų, grįžkite į I.P.
11. „Porteris“ – abiem kojomis pakelkite kubą (krepšį, rutulį), perkelkite į dešinę, padėkite ant grindų. Grąžinkite I.P. kauliuką Tada perkelkite kubą į kairę pusę, grįžkite į I.P.
12. I.P. - gulėjimas ant pilvo, pabrėžtos rankos, kojos kartu. Kojinės atitraukiamos atgal, pasukamos į vidų. Eikite į tuščią vietą linkę. Su atrama ant priekinės pėdos ir rankų.
13. I.P. - gulėdami ant užpakalinių kojų, stumkite dešinės pėdos pėdą išilgai kairės blauzdos.
14. I.P. Stovėdami ant kojų pirštų, nusileiskite ant kulnų ir vėl pakilkite.

Drama apie „nuolatines profesijas“

• Operuojantys chirurgai
• Odontologai
• mokytojai
• Pardavėjai
• virėjai
• Mašinų operatoriai
• ir tt…

skaidrė 2

Plokščiapėdystė – tai pėdos deformacija, kuriai būdingas jos skliautų išsilyginimas. Gydytojai plokščiapėdystę vadina civilizacijos liga. Nepatogūs batai, sintetiniai paviršiai, fizinis neveiklumas – visa tai lemia netinkamą pėdos vystymąsi.

skaidrė 3

Yra dviejų tipų pėdos deformacijos: skersinė ir išilginė. Esant skersinėms plokščiapėdėms, skersinis pėdos skliautas yra suplotas, jo priekinė dalis remiasi į visų penkių padikaulio kaulų galvas, o ne į I ir V, kaip įprasta, pėdų ilgis mažėja dėl vėduoklės formos. padikaulių kaulų divergencija, I piršto iškrypimas į išorę ir plaktuko formos vidurinio piršto deformacijos Esant išilginėms plokščiapėdėms, stebimas išilginio lanko suplokštėjimas, pėda beveik visu pėdos plotu liečiasi su grindimis. padas. Retais atvejais galimas abiejų plokščiapėdystės formų derinys.

skaidrė 4

Esant normaliai pėdos formai, koja remiasi į išorinį išilginį lanką, o vidinis skliautas tarnauja kaip spyruoklė, suteikianti eisenos elastingumą. Jei nusilpsta pėdos skliautą laikantys raumenys, visas krūvis tenka raiščiams, kurie, tempdami, išlygina pėdą.

skaidrė 5

Esant plokščiapėdybei, sutrinka apatinių galūnių atraminė funkcija, pablogėja jų aprūpinimas krauju, o tai sukelia skausmą, o kartais ir mėšlungį kojose. Pėda prakaituoja, šalta, žydi. Pėdos išlyginimas paveikia dubens ir stuburo padėtį, o tai lemia prastą laikyseną. Vaikai, kenčiantys nuo plokščiapėdystės, vaikščiodami plačiai siūbuoja rankomis, stipriai trypčioja, lenkia kojas per kelius ir klubo sąnarį; jų eisena įtempta, nerangi.

skaidrė 6

Plokščiapėdystė tiesiogiai priklauso nuo kūno svorio: kuo didesnė pėdų masė ir atitinkamai apkrovimas, tuo ryškesnės išilginės plokščiapėdystės. Ši patologija dažniausiai pasireiškia moterims. Išilginė plokščiapėdystė dažniausiai atsiranda 16-25 metų amžiaus, skersinė - 35-50 metų. Pagal plokščiapėdystės kilmę išskiriamos įgimtos plokščiapėdystės, trauminės, paralyžinės ir statinės. Įgimtą plokščiapėdystę nustatyti iki 5-6 metų nėra lengva, nes visi plokščiapėdystės elementai nustatomi visiems jaunesniems nei šio amžiaus vaikams. Tačiau maždaug 3% visų plokščiapėdystės atvejų plokščia pėda yra įgimta.

7 skaidrė

Statinė plokščiapėdystė (dažniausiai 82,1 proc.) atsiranda dėl blauzdos ir pėdos raumenų, raiščių ir kaulų silpnumo. Priežastys, dėl kurių išsivysto statinė plokščiapėdystė, gali būti įvairios – kūno svorio padidėjimas, darbas stovint, raumenų jėgos sumažėjimas fiziologinio senėjimo metu, sėslių profesijų žmonių treniravimosi trūkumas ir kt. prisideda prie pėdos deformacijų išsivystymo ir paveldimas polinkis, išorinės priežastys – su profesija susijusi pėdų perkrova (moteris, kurios pėdos struktūra normali, prie prekystalio ar audimo dirbtuvėse praleidžia 7-8 valandas, ilgainiui gali įgyti ši liga), namų tvarkymas, neracionalių batų nešiojimas (siauras, nepatogus). Einant „stileto kulnais“ krūvis persiskirsto: nuo kulno pereina į skersinio lanko sritį, kuri jo neatlaiko, deformuojasi, todėl atsiranda skersinės plokščiapėdystės.

8 skaidrė

Esant lengvam plokščiapėdiui (I laipsnis), po fizinio krūvio kojose atsiranda nuovargio jausmas, spaudžiant pėdą – skausmas. Eisena tampa ne tokia plastiška, dažnai vakare pėda tinsta. Kenčiantiems nuo II laipsnio plokščiapėdystės skausmas koncentruojasi ne tik pėdose, bet ir nusidriekia iki kulkšnių bei blauzdų. Jis stipresnis ir dažnesnis. Pėdos raumenys iš esmės praranda savo elastingumą, o eisena tampa lygi. Galiausiai, trečiasis plokščiapėdystės laipsnis – ryški pėdos deformacija. Dažnai pacientai tik šiame etape kreipiasi į gydytoją. Juk nuolat jaučiamas pėdų, kojų, kurios beveik visada tinsta, kelių sąnarių skausmas. Dažnai skauda apatinę nugaros dalį, kankina galvos skausmas. Esant III laipsnio plokščiapėdystė, sportas tampa neprieinamas, darbingumas gerokai sumažėja, sunku net ramiai, trumpai pasivaikščioti. Įprastuose batuose žmogus nebegali judėti.

9 skaidrė

Nereikėtų nuvertinti skersinės plokščiapėdystės pasekmių, net jei skersinio pėdos skliauto suplokštėjimas beveik nepastebimas. Plokščiapėdystė reiškia ligas, kurios, atsiradusios, progresuoja gana greitai. Todėl greitai skersinė arka gali būti iš viso nenustatyta. Priekinė pėda išlyginta. Tai sukelia pirštų deformaciją, jie įgauna plaktuko formą. Skersinėms plokščiapėdėms būdingas ir pėdos skausmas, taip pat pado odos suragėjimas po padikaulio kaulų galvomis, pirštų tiesiamųjų sausgyslių įtempimas. Kuo jis ryškesnis, tuo nykštis labiau nukrypsta nuo išorės, o tai sukelia pirmojo padikaulio kaulo galvos subluksacijas. Nors išorinis tyrimas gali nustatyti plokščių pėdų buvimą, tačiau tai taikoma sunkiais pažengusiais atvejais. Tie, kurie kenčia nuo plokščiapėdystės, vaikšto pasisukę kojų pirštus ir plačiai išskėtę kojas, šiek tiek sulenkdami juos kelių ir klubų sąnariuose bei energingai mojuodami rankomis; dažniausiai jie nusidėvi padų vidų. Norėdami tiksliau apibrėžti plokščią pėdą, turėtumėte kreiptis į gydytoją ortopedą.

10 skaidrė

skaidrė 11

trauminė plokščiapėdystė. Kaip rodo pavadinimas, ši liga atsiranda dėl traumų, dažniausiai kulkšnių, kulkšnių, stuburo ir padikaulio kaulų lūžių. įgimtos plokščios pėdos. Jo nereikėtų painioti su aristokratiškų damų „siauru kulnu“, būdingu statinėms plokščiapėdėms. Įgimtos plokščiapėdystės priežastys yra skirtingos. Vaiko, kol jis tvirtai stovėjo ant kojų, tai yra iki 3-4 metų, pėda dėl darinio neužbaigtumo nėra tokia silpna, o tiesiog plokščia, kaip lenta. Sunku įvertinti, kiek funkcionalūs yra jo skliautai. Todėl mažylis turi būti nuolat stebimas ir, jei padėtis nesikeičia, užsakyti jam korekcinius vidpadžius. Retai (2-3 atvejais iš šimto) nutinka taip, kad plokščiapėdystės priežastis yra vaiko intrauterinės raidos anomalija. Paprastai tokiems vaikams nustatomi ir kiti skeleto struktūros pažeidimai. Tokio tipo plokščių pėdų gydymas turėtų prasidėti kuo anksčiau. Sunkiais atvejais kreipkitės į chirurginę intervenciją. Rachitinė plokščiapėdystė – ne įgimta, o įgyta, susidaro dėl netinkamo skeleto vystymosi, atsiradusio dėl vitamino D trūkumo organizme ir dėl to nepakankamo kalcio – šio kaulų „cemento“ – pasisavinimo. Rachitas nuo statinės plokščiapėdystės skiriasi tuo, kad nuo jo galima išvengti rachito profilaktikos (saulė, grynas oras, gimnastika, žuvų taukai). Paralyžinė plokščiapėdystė yra apatinių galūnių raumenų paralyžiaus pasekmė ir dažniausiai suglebusio (arba periferinio) pėdos ir blauzdos raumenų paralyžiaus, sukelto poliomielito ar kitos neuroinfekcijos, pasekmė.

skaidrė 12

Prevencija. Taisyklingos eisenos ugdymas – vaikščiojant venkite išskėsti kojines, kad neapkrautumėte vidinio pėdos krašto ir jį laikančių raiščių. Asmenims, kurių profesija susijusi su ilgalaikiu stovėjimu, rekomenduojama pėdas padėti lygiagrečiai ir karts nuo karto atsiremti į išorinius supinuotų pėdų kraštus (3-4 kartus per dieną atsistoti ant išorinių pėdų pusių ir likti tokioje padėtyje). 30-40 sekundžių). Darbo dienos pabaigoje rekomenduojamos šiltos vonios (vandens temperatūra 35-36 C), o vėliau – pėdos skliauto ir supinuojančių raumenų masažas. Lygiais, bet pakankamai stipriais judesiais masažuokite priekinį ir vidinį kojų paviršių, pėdų masažo metu ypatingą dėmesį skirkite padui. Pagrindinės technikos: glostymas, trynimas, minkymas įvairiomis kryptimis, bakstelėjimas pirštų galiukais.

skaidrė 13

Kad ir kokie gražūs ir madingi būtų batai, išmeskite juos, jei jie nors ir šiek tiek ankšti, siauri. Kulno aukštis turi būti 3-4 cm, padas iš elastingos medžiagos. Be jokios abejonės, aukštakulniai batai labai gražiai atrodo ant pėdos, tačiau neavėkite jų kasdien. Priešingu atveju gali atsitikti taip, kad po kurio laiko būsite pasmerkti avėti tik ortopedinius batus. Siekiant išvengti plokščiapėdystės ar numalšinti skausmą, siūloma daug įdėklų ir specialių batų.

14 skaidrė

Esant mažiau sudėtingoms deformacijoms, pravartu naudoti išimamus vidpadžius – kamštinius, plastikinius ar metalinius. Dėl sudėtingų deformacijų reikia gaminti batus arba ortopedinius vidpadžius iš gipso. Esant sunkioms plokščiapėdystės formoms, sukeliančioms nuolatinį stiprų skausmą, nurodomas chirurginis gydymas.

skaidrė 15

Ortopedinė pėdų korekcija būtinai atliekama kartu su kitais gydymo metodais: fizioterapija, masažu ir gydomosiomis mankštomis. Gydant plokščiapėdystę fizioterapinės procedūros skiriamos gana plačiai ir dažniausiai atliekamos poliklinikose. Išimtis yra terminės procedūros, kurias galima atlikti namuose. Parafinu, ozoceritu ir purvu galima tepti visą blauzdą ir pėdą, tačiau pageidautina pabrėžti šiluminį poveikį priekiniam išoriniam blauzdos paviršiui ir užpakalinei pėdos daliai. Masažas yra būtina kompleksinio plokščiapėdystės gydymo dalis. Tai leidžia normalizuoti pėdos ir blauzdos raumenų tonusą: sustiprinti nusilpusius, ištemptus raumenis ir atpalaiduoti įsitempusius, o tai labai svarbu atkuriant jų koordinuotą darbą.

1. Plokščiapėdystės profilaktika

keletas svarbių funkcijų:

Lygumas ir

vaikščiojimo paprastumas ir daugeliu atžvilgių būklė

visą raumenų ir kaulų sistemą.

dubens ir stuburo padėtis, todėl

gali lydėti plokščiapėdystė

įvairių tipų sutrikimų vystymasis

laikysena, skoliozė, osteochondrozė, skausmas

kelio ir klubo sąnariai.

Problemos aktualumas slypi tame, kad

vaikų pėdos patologija yra iki 40 proc.

labiau išsivystę poodiniai riebalai,

todėl iki trejų metų suplokštėja pėdų skliautas

6. Vaiko pėdutės raida

Iki dvejų metų – išilginis pėdos skliautas yra plokščias

3-4 metai - susidaro išlenktas išilginis pėdos skliautas (su

vidinėje pusėje, nuo nykščio pagrindo iki kulno

5-6 metai - pėdos kaulų formavimosi procesas

6-7 metai – formuojasi pėdų skliautai

pasireiškė sumažėjimu

išilginė arba skersinė arka.

8. Trijų laipsnių plokščiapėdystė

9. DIAGNOSTIKA: PLOKŠČIAPĖDA nustato chirurgas ir (arba) ortopedas

10. Plokščios pėdos išsivystymo priežastys:

Anksti keltis ir vaikščioti

Biomechanikos ypatumai mokantis vaikščioti

Netinkami batai

Pėdos raumenų silpnumas, blauzdos raumenų disbalansas

Buvusios ligos (rachitas, poliomielitas,

pėdos ir kulkšnies sužalojimai)

11. Racionalios eisenos formavimas

pastatydami vaikščiojančią koją ant atramos (tai yra ant kulno su

po to ritinys ant visos pėdos, o ne per visą pėdą

pėda), vengiant maišymo ir mušimo kojomis, neišsiskleidus

Platesnis įvairių vaikščiojimo būdų naudojimas (ant kulnų,

išorinis pėdos kraštas, kojinės ir kt.), įskaitant vaikščiojimą

pasvirusi lenta (10 laipsnių ar daugiau pasvirimo kampas), taip pat

ant masažo kilimėlių, briaunuotų lentų, lentjuosčių ir

lazdelės, padėtos ant grindų, kad jos

sudarė pėdos vidurį, pratimai su sugriebimu

daiktai su pirštais, pėdų masažas.

jei ji stipri ir graži.

Kiekvienas vaikas turi savo

individuali pėdos forma ir

atitinkamai susidėvi

14. Tinkamas variklio režimo organizavimas

kūdikis juda, neverskite jo

stovi šalia tavęs ir laukia

transportu arba pokalbio metu su savo

PĖDOS DOVANOS ŽMOGUI UŽ

JUDĖJIMAS, o ne stovėjimas.

Pasivaikščiojimo metu mokykite kūdikį

eiti „siauru taku“ – kelkraščiu

15. Apatinės galūnės formuojasi per 10-12 metų, ypač intensyviai 3-4 m.

šokinėja, o ne lipa – jo raumenys ne

mankštinantis, prastai aprūpinamas krauju,

todėl tampa suglebęs, silpnas.

Tegul vaikas vaikšto basas: vasarą – pagal

Pristatymas apie laikyseną ir plokščias pėdas

Pristatymas pamokos tema, filmuko „Plokščios pėdos“ fragmentas, savianalizės lapas (1 priedas), kortelės su stuburo išlinkimų tipais. Kūno kultūros pamokos pristatymas tema: Pristatymas: „Plokščiapėdystės ir laikysenos sutrikimų profilaktika pradinių klasių mokiniams. Laikysenos sutrikimai ir skoliozė, plokščiapėdystė, osteochondropatija (Osgood-Schlatter liga). Pristatymo dalykas: Biologija Tema: Žmogaus laikysena Galimybė sudaryti planą – pamokos santrauka: Pristatymo nėra. Įspėjimas apie plokščias pėdas.

Peržiūra:. Norėdami naudotis pristatymų peržiūra, susikurkite Google paskyrą (paskyrą) ir prisijunkite prie jos: https://accounts. google. com.

Pristatymas laikysena. Įspėjimas apie plokščias pėdas. Laikysena. Įspėjimas apie plokščias pėdas. Pristatyme pateikiama medžiaga biologijos pamokoms c. Pristatymas biologijos pamokai (8 kl.) tema: Pristatymas paskutinei temos pamokai. Laikysenos ir plokščių pėdų pažeidimas. Parsisiųsti pppt "Pysena. Įspėjimas apie laikyseną. Įspėjimas apie plokščias pėdas. ppt (1,02 megabaitų) Atsisiųsta 2155 kartus. Pristatymas apie biologiją žmogaus laikysena Kaip išvengti laikysenos ir plokščiapėdystės pažeidimo, kaip atsisėsti prie stalo mokiniui – tai ir. Į jūsų svetainę. Pristatymas tema: Laikysena. Plokščios pėdos prevencija – tai įprasta kūno padėtis stovint, sėdint ir einant.

Skaidrių antraštės: Pradinių klasių mokinių plokščiapėdystės ir laikysenos sutrikimų prevencija.

PROGRAMOS TIKSLAS: LAIDYNĖS IR PLOKŠČIAPĖDĖS SUTRIKIMŲ PREVENCIJA JAUNESNIEMS MOKSLININKIMS. Programos tikslai:. Taisyklingos laikysenos įgūdžių ir raumenų bei motorinių idėjų apie tai formavimas. Harmoningas raumenų korseto stiprinimas. Viso pėdos ir blauzdos raiščių-raumenų aparato stiprinimas. Lankstumo ugdymas.

Racionalaus kvėpavimo įgūdžių formavimas. Didžiausia kiekvieno žmogaus vertybė yra sveikata. Užauginti vaiką stiprų, stiprų, sveiką yra tėvų troškimas ir viena iš pagrindinių užduočių, su kuriomis susiduria mokyklos įstaiga, taip pat ir mūsų. Remiantis specialistų atliktais tyrimais, 75% suaugusiųjų ligų nustatomi vaikystėje.

Šiandien tik 10% vaikų į mokyklą ateina visiškai sveiki, daugelis atsilieka ne dėl tinginystės, o dėl prastos sveikatos. Kas yra laikysena.

Tai įprasta atsainiai stovinčio žmogaus laikysena, kurią jis laikosi be nereikalingos raumenų įtampos. Taisyklingos laikysenos žmogus laiko galvą tiesiai, nugara tiesi, pečiai tame pačiame lygyje ir šiek tiek atlošti, pilvas įtrauktas, krūtinė šiek tiek pastumta į priekį. Netaisyklingos laikysenos žmogui galva nuleista, pečiai iškelti į priekį, vienas jų gali būti aukščiau, kitas žemesnis, pilvas atsikišęs, nugara sulinkusi, stuburas gali būti išlinkęs į šoną. Kokia jūsų laikysena Yra paprastas būdas patikrinti savo laikyseną: atsistokite nugara į sieną pažįstamoje padėtyje. Jei jaučiate, kad sienos liečia pakaušį, pečių ašmenis, sėdmenis, blauzdas ir kulnus, jūsų laikysena yra taisyklinga.

Blogos laikysenos priežastys. Blogos laikysenos priežastys. Kodėl svarbu turėti taisyklingą laikyseną. Esant taisyklingai laikysenai, stuburas ir pėdos geriausiai spyruokliuoja ir sušvelnina smūgius bei smūgius atliekant tokius judesius kaip bėgimas, šokinėjimas, ėjimas; visi kūno krūtinės ir pilvo ertmės organai užima patogiausią jų veiklai padėtį; gerina savijautą ir nuotaiką. Esant neteisingai laikysenai ir plokščiapėdėms, žmogaus judesiai tampa nepatogūs; vidaus organai yra pasislinkę, dėl to sutrinka jų veikla, atsiranda sąnarių, raumenų, pėdų, apatinės nugaros dalies skausmai. Blogos laikysenos priežastys:

Plokščios pėdos Pėdos deformacija, kuriai būdingas jos lankų išsilyginimas. Pagrindinė plokščiapėdystės vystymosi priežastis yra raiščių aparato, dalyvaujančio palaikant pėdos skliautą, raumenų silpnumas. Taip pat nepatogūs batai, sintetiniai paviršiai, fizinis neveiklumas – visa tai lemia netinkamą pėdos vystymąsi. Pėdos išlyginimas paveikia dubens ir stuburo padėtį, o tai lemia prastą laikyseną. Priemonės taisyklingai laikysenai formuoti ir jos pažeidimų prevencijai rate „Beržas“: pratimai stambioms raumenų grupėms: nugaros, pilvo ir kojų lavinimui, siekiant sukurti natūralų raumenų korsetą; pratimai su mažomis fizinio lavinimo priemonėmis . Pratimai su daiktais yra plačiai naudojami. gimnastikos lazdos, lankai, šokinėjimo virvės, kamuoliai, gimnastikos volas, krepšiai; kvėpavimo pratimai; pratimai stuburo lankstumui ir paslankumui lavinti; pratimai kojų pirštams.

Siekiant sukietinti pėdas ir išvengti plokščiapėdystės užsiėmimų metu vaikai eina basi. Elektroniniai ištekliai:. medportal.

en yourspina. en telona. ru/ploskostopie-uprazhneniya. php ru. Vikipedija. org/wiki/. metodologiniai patobulinimai, pristatymai ir tezės.

Mokyklos istorijoje užsienio kalba visada užėmė dviprasmišką vietą: arba ji tapo ypatingo dėmesio objektu, arba pasirodė esanti trečiarūšio dalyko lygiu. Paaiškinkite tokį skirtingą požiūrį į ir.

Straipsnyje pateikiama medžiaga bendrojo lavinimo mokyklų pradinių klasių mokinių rašytinės kalbos būklės tyrimo klausimu, išsamiai apžvelgiami būklės tyrimo būdai ir metodai. Yra žinoma, kad matematika yra vienas iš sunkiausių dalykų vaikams, turintiems sudėtingą defektų struktūrą. Mokytojas defektologas susiduria su sunkia užduotimi: parinkti lygius atitinkančias užduotis. Šioje medžiagoje prieinama forma aprašomos mokytojo logopedo rekomendacijos pradinių klasių mokytojams dėl mokinių, turinčių žodinės ir rašytinės kalbos trūkumų, nustatymo ir savalaikės pagalbos.

Psichologinė mokytojo pagalba. Meta-dalyko rezultatai Šiuolaikinio ugdymo uždavinys – plėtojamoji ir korekcinė veikla Sąvokos „universaliojo mokymosi veikla“ apibrėžimas. II-IV OHP klasių mokinių (išklausiusių korekcinį mokymą logopediniame darželyje, bendrojo lavinimo mokyklos logopedijos centre) pažangos dinamikos tyrimas rodo, kad procese. Šiame straipsnyje aprašomi kai kurie darbo su jaunesniais mokiniais metodai, siekiant ugdyti jų susidomėjimą užsienio kalbos mokymusi. Norint sužadinti mokinio susidomėjimą mokytis užsienio kalbos, pirmiausia reikia suformuoti jo motyvaciją. Esu sanatorinio tipo ugdymo įstaigos GBOOU „Bornatas Nr. 68“, Sankt Peterburgas, mokytojas-auklėtojas.

Savo darbe didelį dėmesį skiriu išsaugojimo ir tobulinimo temai. Straipsnyje atskleidžiamos pagrindinės pradinių klasių mokinių skaitymo įgūdžių sąvokos. Straipsnyje taip pat aptariamos bendrojo lavinimo mokyklos vaikų, turinčių III DP lygio išvadą, skaitymo klaidų rūšys.

Pristatymas tema: Plokščiapėdystės prevencija

Plokščiapėdystės profilaktika Parengė: Elizaveta Tenigina, MKOU "15 vidurinė mokykla" 7A klasės mokinė

Tikslas: Tikslas: Išstudijuoti plokščiapėdystės nustatymo metodiką.

Uždaviniai: Plokščiapėdystės nustatymo metodikos studijavimas Ištirti paskutinių 3 metų duomenis apie plokščiapėdystę mūsų mokyklos 7A klasėje Palyginti paskutinių 3 metų duomenis apie plokščiapėdystę mūsų mokyklos 7A klasėje. ir apdoroti informaciją iš literatūros šaltinių šia tema

Plokščiapėdystė Plokščiapėdystė – tai pėdos deformacija, kuriai būdingas jos skliautų suplokštėjimas.

Yra skersinės ir išilginės plokščiapėdystės, galimas abiejų formų derinys. Skersinė plokščiapėdystė kartu su kitomis deformacijomis yra 55,23%, išilginė plokščiapėdystė kartu su kitomis pėdos deformacijomis - 29,3%.Išilginė plokščiapėdystė dažniausiai atsiranda 16-25 metų amžiaus, skersinė - 35-50 metų.

Yra 5 plokščių pėdų tipai: Trauminė įgimta Rachitinė paralyžinė statinė

Plokščiapėdystės tipai Trauminė plokščiapėdystė atsiranda dėl traumų, dažniausiai kulkšnių, kulkšnies, liemens kaulų ir padikaulio lūžių. Įgimtos plokščios pėdos. Vaiko, kol jis tvirtai stovėjo ant kojų, tai yra iki 3-4 metų, pėda dėl nepilno formavimo yra plokščia, kaip lenta. Sunku įvertinti, kiek funkcionalūs yra jo skliautai. Todėl mažylis turi būti nuolat stebimas ir, jei padėtis nesikeičia, užsakyti jam korekcinius vidpadžius.

Rachitinė plokščiapėdystė – ne įgimta, o įgyta, susidaro dėl netinkamo skeleto vystymosi, atsiradusio dėl vitamino D trūkumo organizme ir dėl to nepakankamo kalcio – šio kaulų „cemento“ – pasisavinimo. Rachitas nuo statinės plokščiapėdystės skiriasi tuo, kad nuo jo galima išvengti rachito profilaktikos (saulė, grynas oras, gimnastika, žuvų taukai). Paralyžinė plokščiapėdystė yra raumenų, apatinių galūnių paralyžiaus pasekmė, o dažniausiai – suglebusio pėdos ir blauzdos raumenų paralyžiaus, kurį sukelia poliomielitas ar kita neuroinfekcija, pasekmė.

Plokščiųjų pėdų tipai Statinės plokščios pėdos randamos moterims, kurios turi „siaurą ranką žieduose“, kaip rašė Blokas, arba „siaurą kulną“, į kurį Don Chuanas sugebėjo žvilgtelėti. Žodžiu, plonas kaulas. Tačiau net ir „plačiakauliams“ asmenims taip pat galima pastebėti statinę plokščiapėdystę. Žmonėms, linkusiems į pilnumą, pėdos skliautai neatlaiko nė centnerio gyvojo svorio. Kita statinio plokščiapėdystės priežastis – neracionalūs batai. Nuolatinis stiletų ar standžių platforminių batų dėvėjimas taip iškreipia įprasto žingsnio biomechaniką, kad tai beveik mirtinai sukelia šią pėdų ligos formą. Pėdos forma keičiasi, priklausomai nuo kulno aukščio

Rusijos statistiniai duomenys Remiantis Rusijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos medicininiais ir statistiniais tyrimais, iki dvejų metų amžiaus Rusijoje plokščiapėdystė išsivysto 24 proc., iki šešerių metų – 40 proc. 12 metų ši diagnozė nustatoma jau kas antram paaugliui. Pastebėti vaiko pėdos deformaciją nėra lengva, nes, kaip taisyklė, jam neskauda. Būtent todėl, pajutus menkiausią užuominą apie problemą, tėvams svarbu nedelsiant parodyti kūdikį ortopedui. Remiantis medicinine statistika, daugiau nei 80% vaikų nuo 12 iki 16 metų turi kaulų ir raumenų sistemos sutrikimų (iškreipta laikysena, įvairios pėdų deformacijos ir kt.). Literatūros duomenimis, nuo 65% ir daugiau vaikų iki mokyklinio amžiaus įgyja plokščias pėdas. Atsižvelgiant į tai, kad daugumoje Rusijos miestų nėra pediatrų, visavertė plokščiapėdystės korekcija gyventojams tiesiog neprieinama. Tai reiškia, kad daugiau nei 65% vaikų suauga su žydinčiomis plokščiapėdėmis, o vėliau (močiutėms) su „uogomis“ pėdų guzelių pavidalu.

Mokyklų statistika Duomenys apie plokščiapėdystę nuo 2009 iki 2012 mokslo metų

Plokščios pėdos diagnostika Plokščiapėdystė gali būti nustatyta keliais būdais.V.A. Yaralov-Yaraland; I.M. metodas Čižinas; Streeter metodas. Daugiausia dėmesio skirsiu metodikai V.A. Yaralov-Yaraland. Norėdami tai padaryti, ant įspaudo užtepamos dvi linijos: AB, jungianti kulno vidurį su nykščio pagrindo viduriu, ir AC, jungianti kulno vidurį su antrąja tarpslanksteline erdve. Jei pėdos kontūro vidinis lenkimas viršija kintamosios srovės liniją arba yra jos lygyje, pėda yra normali; jei ji yra tarp linijų AB ir AC – pėda išlyginta (1 laipsnio plokščiapėdystė); jei nesiekia linijos AB – 2 ir 3 laipsnio plokščiapėdystė. Taikant siūlomą metodą, nustatoma mokinių pėdų (dešinės ir kairės) būklė. Rezultatai įrašomi į suvestinę plantogramų lentelę

Išstudijavęs metodiką V.A. Yaralov-Yaraland dėl plokščiapėdystės apibrėžimo, aš tai įgyvendinau praktiškai, ištyriau kai kurių 7A klasės mokinių pėdą. Tam paėmiau dviejų mergaičių, kurios pastaruosius 2 metus avėjo aukštakulnius, ir dviejų skirtingo sudėjimo berniukų pėdsakus. Palyginus pastarųjų 3 metų medicinos darbuotojo dėl plokščiapėdystės duomenis, gavau tokį rezultatą: 7A klasės mokiniai pastaruosius 3 metus neturėjo plokščiapėdystės. Tačiau mergaitėms plokščios pėdos atsiranda vienoje pėdoje, taip pat vienam iš jaunų vyrų, turinčių didelį kūno svorį ir nuolat dėvinčius sportinius batus.

Tyrimo rezultatai Normali pėda Suplota pėda

Plokščiapėdystės prevencijos metodai Gana sunku gydyti šią iš pažiūros paprastą ligą. Plokščios pėdos dovanojamos kartą ir visam gyvenimui. Specialių įvykių pagalba galima tik sutramdyti ligą, neleisti jai reikšmingai paveikti kasdienį gyvenimą. Esant įgimtoms plokščiapėdėms, būtinas masažas, sunkiais atvejais vaiko pėdos fiksuojamos tinkamoje padėtyje specialiais gipsiniais tvarsčiais. Ikimokykliniame amžiuje pagrindinis gydymas turėtų būti pėdų skliauto stiprinimas masažu ir gimnastika, o lanką atraminių vidpadžių naudojimas šiame amžiuje skiriamas rečiau.

Moksleiviams ypatingas dėmesys skiriamas gerų ortopedinių batų su lanko pamušalu ir pakeliančiu vidinį kulno kraštą pasirinkimas. Čia yra svarbus momentas: vaiko pėdutė sparčiai auga, todėl batus reikia dažnai keisti.

Plokščiapėdystės profilaktika ir gydymas Masažas ir korekcinė gimnastika turi gerą pagalbinį poveikį, gerina kraujotaką ir tonizuoja raumenis, kurie stangrina lanką. Masažuojamas blauzdas – išilgai nugaros vidinės pusės nuo kaulų iki pėdos – ir pati pėda – nuo ​​kulno iki pirštų kaulų. Technika – glostymas, trynimas, minkymas.

Praktinės rekomendacijos Stiprinti pėdos raumenis Avėti tinkamus batus Masažuoti kojas ir pėdas Vaikščioti basomis po žolę, smėlį ir akmenis. Pėdų sveikata – tai viso kūno sveikata. Sveikos pėdos – taisyklinga eisena ir teisingas kūno svorio pasiskirstymas žemės paviršiuje. Taisyklinga eisena ir tinkamas kūno svorio pasiskirstymas žemės paviršiuje – sveiki sąnariai ir raumenys. Sveiki sąnariai ir raumenys reiškia sveikus vidaus organus.

"Žmonės užsideda ant savęs grandines, užsiriša akis ir tada stebisi, kodėl gyvenimas toks blogas." Henry Fordas

Pristatymas tema "Plokščiapėdystės prevencija" apie gyvenimo saugą

Skaidrės tekstas: Plokščiapėdystės profilaktika Parengė: Elizaveta Tenigina, MKOU "15 vidurinė mokykla" 7A klasės mokinė

Skaidrės tekstas: Tikslas: Išstudijuoti plokščiapėdystės nustatymo metodiką.

Skaidrės tekstas: Užduotys: Plokščios pėdos nustatymo metodikos studijavimas. Ištirti paskutinių 3 metų mūsų mokyklos 7A klasės plokščiapėdystės duomenis. Palyginkite duomenis apie plokščiapėdystę mūsų mokyklos 7A klasėje per pastaruosius 3 metus. Literatūros šaltinių informacijos šia tema studijavimas ir apdorojimas

Skaidrės tekstas: Plokščiapėdystė – tai pėdos deformacija, kuriai būdingas jos skliautų išsilyginimas.

Skaidrės tekstas: Yra skersinės ir išilginės plokščiapėdystės, galimas abiejų formų derinys. Skersinė plokščiapėdystė kartu su kitomis deformacijomis yra 55,23%, išilginė plokščiapėdystė kartu su kitomis pėdos deformacijomis - 29,3%.Išilginė plokščiapėdystė dažniausiai atsiranda 16-25 metų amžiaus, skersinė - 35-50 metų. plokščios pėdos

Skaidrės tekstas: Yra 5 plokščių pėdų tipai: Trauminė, įgimta, paralyžinė, statinė plokščių pėdų tipai

Skaidrės tekstas: Trauminė plokščiapėdystė atsiranda dėl traumos, dažniausiai kulkšnių, kulkšnies, liemens ir padikaulio kaulų lūžių. Įgimtos plokščios pėdos. Vaiko, kol jis tvirtai stovėjo ant kojų, tai yra iki 3-4 metų, pėda dėl nepilno formavimo yra plokščia, kaip lenta. Sunku įvertinti, kiek funkcionalūs yra jo skliautai. Todėl mažylis turi būti nuolat stebimas ir, jei padėtis nesikeičia, užsakyti jam korekcinius vidpadžius. Plokščiųjų pėdų tipai

Skaidrės tekstas: Rachitinė plokščiapėdystė – ne įgimta, o įgyta, susidaro dėl netinkamo skeleto vystymosi, kurį sukelia vitamino D trūkumas organizme ir dėl to nepakankamas kalcio – šio „cemento“ – pasisavinimas. kaulams. Rachitas nuo statinės plokščiapėdystės skiriasi tuo, kad nuo jo galima išvengti rachito profilaktikos (saulė, grynas oras, gimnastika, žuvų taukai). Paralyžinė plokščiapėdystė yra raumenų, apatinių galūnių paralyžiaus, o dažniausiai – suglebusio pėdos ir blauzdos raumenų paralyžiaus, kurį sukelia poliomielitas ar kita neuroinfekcija, pasekmė. Plokščiųjų pėdų tipai

Skaidrės tekstas: Statiškos plokščios pėdos aptinkamos moterims, kurios turi „siaurą ranką žieduose“, kaip rašė Blokas, arba „siaurą kulną“, į kurį Don Chuanas sugebėjo žvilgtelėti. Žodžiu, plonas kaulas. Tačiau net ir „plačiakauliams“ asmenims taip pat galima pastebėti statinę plokščiapėdystę. Žmonėms, linkusiems į pilnumą, pėdos skliautai neatlaiko nė centnerio gyvojo svorio. Kita statinio plokščiapėdystės priežastis – neracionalūs batai. Nuolatinis stiletų ar standžių platforminių batų dėvėjimas taip iškreipia įprasto žingsnio biomechaniką, kad tai beveik mirtinai sukelia šią pėdų ligos formą. Plokščiųjų pėdų tipai Pėdos forma kinta, priklausomai nuo kulno aukščio

Skaidrės tekstas: Remiantis Rusijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos medicininiais ir statistiniais tyrimais, iki dvejų metų amžiaus Rusijoje plokščiapėdystė išsivysto 24% vaikų, iki šešerių metų - 40%, o sulaukus 2 metų amžiaus. iš 12 ši diagnozė nustatoma jau kas antram paaugliui. Pastebėti vaiko pėdos deformaciją nėra lengva, nes, kaip taisyklė, jam neskauda. Būtent todėl, pajutus menkiausią užuominą apie problemą, tėvams svarbu nedelsiant parodyti kūdikį ortopedui. Remiantis medicinine statistika, daugiau nei 80% vaikų nuo 12 iki 16 metų turi kaulų ir raumenų sistemos sutrikimų (iškreipta laikysena, įvairios pėdų deformacijos ir kt.). Literatūros duomenimis, nuo 65% ir daugiau vaikų iki mokyklinio amžiaus įgyja plokščias pėdas. Atsižvelgiant į tai, kad daugumoje Rusijos miestų nėra pediatrų, visavertė plokščiapėdystės korekcija gyventojams tiesiog neprieinama. Tai reiškia, kad daugiau nei 65% vaikų suauga su žydinčiomis plokščiapėdėmis, o vėliau (močiutėms) su „uogomis“ pėdų guzelių pavidalu. Rusijos statistiniai duomenys

Skaidrės tekstas: Duomenys apie plokščiapėdystę 2009–2012 mokslo metais Mokyklos statistiniai duomenys Nr. p / n Klasė Pacientų su plokščiapėdystė skaičius 2009 - 2010 m. 2010-2011 metai 2011-2012 metai 1 metai 1-4 1 — 1 2 5-9 8 6 2 3 10-11 4 2 5 Iš viso 13 8 8

Skaidrės tekstas: Plokščios pėdos diagnostika Plokščiapėdystę galima nustatyti keliais būdais. Metodas V.A. Yaralov-Yaraland; I.M. metodas Čižinas; Streeter metodas. Daugiausia dėmesio skirsiu metodikai V.A. Yaralov-Yaraland. Norėdami tai padaryti, ant spaudinio užtepamos dvi linijos: AB, jungianti kulno vidurį su nykščio pagrindo viduriu, ir AC, jungianti kulno vidurį su antrąja tarpdigitine erdve. Jei pėdos kontūro vidinis lenkimas viršija kintamosios srovės liniją arba yra jos lygyje, pėda yra normali; jei ji yra tarp linijų AB ir AC – pėda išlyginta (1 laipsnio plokščiapėdystė); jei nesiekia linijos AB – 2 ir 3 laipsnio plokščiapėdystė. Taikant siūlomą metodą, nustatoma mokinių pėdų (dešinės ir kairės) būklė. Rezultatai įrašomi į suvestinę plantogramų lentelę

Skaidrės tekstas: Išstudijavę metodiką V.A. Yaralov-Yaraland dėl plokščiapėdystės apibrėžimo, aš tai įgyvendinau praktiškai, ištyriau kai kurių 7A klasės mokinių pėdą. Tam paėmiau dviejų mergaičių, kurios pastaruosius 2 metus avėjo aukštakulnius, ir dviejų skirtingo sudėjimo berniukų pėdsakus. Palyginus pastarųjų 3 metų medicinos darbuotojo dėl plokščiapėdystės duomenis, gavau tokį rezultatą: 7A klasės mokiniai pastaruosius 3 metus neturėjo plokščiapėdystės. Tačiau mergaitėms plokščios pėdos atsiranda vienoje pėdoje, taip pat vienam iš jaunų vyrų, turinčių didelį kūno svorį ir nuolat dėvinčius sportinius batus. Tyrimas

Skaidrės tekstas: Tyrimo rezultatai Normali pėda Suplota pėda

Skaidrės tekstas: Metodai, kaip išvengti plokščiapėdystės Išgydyti šią iš pažiūros paprastą ligą gana sunku. Plokščios pėdos dovanojamos kartą ir visam gyvenimui. Specialių įvykių pagalba galima tik sutramdyti ligą, neleisti jai reikšmingai paveikti kasdienį gyvenimą. Esant įgimtoms plokščiapėdėms, būtinas masažas, sunkiais atvejais vaiko pėdos fiksuojamos tinkamoje padėtyje specialiais gipsiniais tvarsčiais. Ikimokykliniame amžiuje pagrindinis gydymas turėtų būti pėdų skliauto stiprinimas masažu ir gimnastika, o lanką atraminių vidpadžių naudojimas šiame amžiuje skiriamas rečiau.

Skaidrės tekstas: Moksleiviams ypač svarbu pasirinkti gerus ortopedinius batus su lanko pamušalu ir pakeliančiu vidinį kulno kraštą. Čia yra svarbus momentas: vaiko pėdutė sparčiai auga, todėl batus reikia dažnai keisti.

Skaidrės tekstas: Masažas ir korekcinė gimnastika turi gerą pagalbinį poveikį, gerina kraujotaką ir tonizuoja raumenis, kurie stangrina lanką. Masažuojamas blauzdas – išilgai nugaros vidinės pusės nuo kaulų iki pėdos – ir pati pėda – nuo ​​kulno iki pirštų kaulų. Technika – glostymas, trynimas, minkymas. Plokščios pėdos profilaktika ir gydymas

Skaidrės tekstas: Korekcinė gimnastika

Skaidrės tekstas: Praktinės rekomendacijos Stiprinti pėdos raumenis; Dėvėkite tinkamus batus; Atlikite kojų ir pėdų masažą; Vaikščiokite basomis ant žolės, smėlio ir akmenų; Pėdų sveikata – tai viso kūno sveikata. Sveikos pėdos – taisyklinga eisena ir teisingas kūno svorio pasiskirstymas žemės paviršiuje. Taisyklinga eisena ir tinkamas kūno svorio pasiskirstymas žemės paviršiuje – sveiki sąnariai ir raumenys. Sveiki sąnariai ir raumenys reiškia sveikus vidaus organus.

Skaidrės tekstas: „Patys žmonės užsiriša grandines, užsiriša akis ir tada stebisi, kodėl gyvenimas toks blogas“. Henris Fordas

Pristatymas „Ikimokyklinio amžiaus vaikų plokščiapėdystės prevencija“

« Ikimokyklinio amžiaus mokinių plokščiapėdystės prevencija».

IN ikimokyklinis laikotarpiu vaikas sparčiai auga ir vystosi, judesiai tampa jo poreikiu. kenčiantis vaikas plokščios pėdos, greitai pavargsta vaikščiodamas ir bėgiodamas, nepakenčia statinių krūvių. Tai savo ruožtu neigiamai veikia jo bendrą fizinį vystymąsi.

Štai kodėl plokščių pėdų prevencija o augant ir vystantis kūno raumenų ir kaulų sistemai itin svarbu laiku pastebėti pėdos suplokštėjimą.

Mano darbo tikslas – sudaryti sąlygas organizuoti darbą prevencijos ir plokščiapėdystės prevencija ikimokyklinio amžiaus vaikams,

Norėdamas pasiekti šį tikslą, nusprendžiu taip užduotys:

Mokinių motorinių įgūdžių formavimas pagal individualias jų savybes plokščiapėdystės profilaktika ir korekcija

Specialių fizinių pratimų naudojimas plokščių pėdų prevencija.

Ikimokyklinio ugdymo įstaigoje sudaryti sąlygas įvairaus turinio ir formų bendradarbiavimui, prisidedant prie konstruktyvios sąveikos su tėvais ugdymo.

Įgyvendindamas užduotis naudojuosi taip literatūra:

1. E. I. Nikolajeva „Sveikatos tausojimas ir sveikatos formavimas darželyje“.

2. E. Yu. Aleksandrova „Darbo tobulinimas in ikimokyklinisšvietimo įstaigų pagal programą "Sveikatos sala"».

3. Yu. A. Kirillova „Kūno kultūros laisvalaikio ir sportinių švenčių scenarijai skirta vaikai logopedinės grupės su diagnoze ONR ir vaikai masinės darželio grupės nuo 3 iki 7 metų.

4. M. Yu. Kartushina "Mes norime būti sveiki".

5. E. R. Železnova „Gimnastikos ir lauko žaidimų tobulinimas senjorams ikimokyklinukai».

Pažvelkite į vaizdą ekrane, ką manote, kuri pėda sveika, o kuri suplota?

Kas yra plokščios pėdos?

plokščios pėdos- pėdos formos pokytis, kuriam būdingas jos išilginis ir skersinis lankas.

Kaip manote, kokia yra priežastis plokščios pėdos?

- anksti keltis ir vaikščioti;

- ilgai vaikščioti basomis ant grindų su kieta lygia danga;

- netinkami batai;

- praeities ligos (rachitas, komplikacijos po poliomielito);

- nepakankamas arba per didelis fizinis aktyvumas.

Kokie yra ženklai plokščios pėdos.

Greitas kojų nuovargis;

Iki vakaro gali atsirasti pėdų edema, kurios ryte nebus;

Skausmingas kojų ir pėdų skausmas stovint ar einant;

Greitas vidinės pado pusės nusidėvėjimas;

Vaikas eina plačiai išskleidęs kojas, šiek tiek sulenkdamas kelius, sukdamas pėdas;

Pėda yra netaisyklingos formos arba tampa platesnė;

Kas yra priemonės plokščių pėdų prevencija?

Dalyvių atsakymai (teisingai parinkti batai, fizinis aktyvumas, prevenciniai pratimai).

pagrindu prevencija yra: stiprinti raumenis, išsaugančius pėdos skliautą, dėvint tinkamai parinktus batus, ribojant apatinių galūnių apkrovą.

Pagrindinė priemonė plokščių pėdų prevencija– speciali gimnastika, skirta stiprinti pėdų ir blauzdų raumenų ir kaulų aparatą, atlikti specialius pratimus, higieną ir pėdų masažą naudojant specialius daiktų: mediniai pagaliukai, smėlio maišai, virvės, rutuliai, audinys.

Siūlau atlikti keletą pratimų plokščių pėdų prevencija.

Nenuostabu, kad kinų patarlė sako: „Pasakyk man ir aš pamiršiu, parodyk ir aš prisiminsiu, leisk man pabandyti ir aš suprasiu“.

Pratimas sėdint ant grindų.

Smulkių objektų fiksavimas pėdų pirštais ir jų perkėlimas į kitą pusę (taip pat ir kitos kojos pėdų pirštais,

Vidutinio dydžio kamuoliuko sugriebimas ir laikymas dviem pėdomis, judantis iš vienos vietos į kitą.

Pratimai ant masažo kilimėlio.

Vaikščiojimas yra lėtas, giliai pasukant pėdą.

Vaikščiojimas ant kojų pirštų, ant išorinių pėdos kraštų.

Ritiniai nuo kojinių iki kulnų ir atgal.

- lengvi šuoliai ir šokinėjimo pratimai.

Atlikite pratimus sėdėdami ant kėdės.

Kojos pirštais pakelkite nuo grindų smulkius daiktus ar audinius.

Čiuožimo lazdos, pieštukai.

Pieštuku, suspaustu pirštais, pieškite įvairias figūras ant popieriaus lapo, laikydami lapą kita koja.

Pratimai su nauja įranga.

Darbas su tėvais.

Sistemoje „Vaikas – šeima – darželis“ tėvai yra pagrindinis komponentas vaikų plokščiapėdystės prevencija.

Vedu konsultacijas ir seminarus apie specialių fizinių pratimų panaudojimą plokščių pėdų prevencija.

Naudojimui sukurtas gimnastikos kompleksas Namai:

Lėtas vaikščiojimas kojų pirštais ir kulnais, didėjant judėjimo tempui;

Vaikščiojimas pėdos išorine puse;

Pakaitinis kojų pirštų lenkimas ir tiesimas;

Pėdų sukimasis, sėdėjimas ant kėdės;

Daiktų kėlimas ir perkėlimas kojų pagalba;

Rutulio ridenimas kojomis;

Sėdėdami ant kėdės, pirštais sutraiškykite laikraštį.

Sistemingas darbas plokščių pėdų prevencija darželyje yra vienas iš svarbių sveikatos stiprinimo veiksnių vaikai. Jo įgyvendinimo sėkmę galima užtikrinti tik glaudžiai bendraujant su pedagogu, kūno kultūros instruktoriumi ir tėvais.

Ir savo kalbą noriu baigti vienu palyginimu. Seniai Olimpo kalne buvo dievai. Jiems nusibodo ir jie nusprendė sukurti žmogų ir apgyvendinti Žemės planetą. Tapk galvoti: koks turi būti žmogus. Vienas iš dievų sakė: "Vyras turi būti stiprus", kitas sakė: „Žmogus turi būti sveikas“, trečias sakė: "Žmogus turi būti protingas". Ir vienas iš dievų pasakė Taigi: „Jei žmogus visa tai turės, jis bus kaip mes“. Ir jie nusprendė paslėpti pagrindinį dalyką, kurį žmogus turi - savo sveikatą.

Jie pradėjo galvoti, nuspręsti – kur tai paslėpti? Vieni siūlė slėpti sveikatą giliai mėlynoje jūroje, kiti – už aukštų kalnų. Ir išmintingiausias iš dievų sakė: „Sveikata turi slypėti pačiame žmoguje. Leisk jam ieškoti“..

Taip žmonės gyveno nuo senų senovės, bandydami rasti savo sveikatą. Bet mes žinome, kad mūsų sveikata ir mūsų sveikata vaikai priklauso nuo mūsų. Pasirūpink juo.

Pristatymas tema: "Ikimokyklinio amžiaus vaikų plokščiapėdystės prevencija ir korekcija"

Šis pristatymas padeda tiek mokiniams, tiek tėveliams papasakoti ir paaiškinti plokščiapėdystės problemą.Pristatyme aprašoma ligos priežastis, aktualumas, pėdų funkcinio nepakankamumo profilaktika ir korekcija Taip pat yra keletas kompleksinių pratimų, kurie gali būti naudojamas tiek klasėje, tiek namų sąlygomis.

Peržiūrėkite dokumento turinį

„Pristatymas tema: „Ikimokyklinio amžiaus vaikų plokščiapėdystės profilaktika ir korekcija“

• HIGIENINIAI VEIKSMAI Naudojimo pobūdis: avalynės higiena ir teisingas jos parinkimas pagal paskirtį Higieninis kojų plovimas vėsiu vandeniu prieš miegą, po vaikščiojimo basomis.
• GAMTOS IR SVEIKATOS VEIKSNIAI Naudojimo pobūdis: vaikščiojimas basomis natūraliais purvo takais (žolė, smėlis, akmenukai ir kt.), įrengtais grupinėse zonose šiltuoju metų laiku, dirbtiniais purvo takais (dėžės su nuplautais upės akmenukais) šaltuoju metų laiku; kietėjimas pėdų procedūros (druskos takas, pėdų trynimas, kontrastinis pėdų plovimas, „Rygos“ metodas, intensyvus pėdų grūdinimas) pagal individualias vaikų savybes ir kontraindikacijų nebuvimą, prižiūrint gydytojui.
• Naudojimo pobūdis: specialūs pratimų rinkiniai, skirti stiprinti pėdos ir blauzdos raumenis bei formuoti pėdos skliautus; ypatybė – vaizdingų pratimų pavadinimų naudojimas („Kačiukai“, „Ančiukai“, „Linksmasis zoologijos sodas“). ir kt.) ir pratimai su daiktais (lankas, kamuoliukas, šokdynė; dvi savaites vienas kompleksas mokomasi ir atliekamas kūno kultūros pamokose, o kitas dvi savaites įtraukiamas į rytinę mankštą, kitas keturias savaites – kitas kompleksas). naudojamas; tada dar dvi savaites gimnastikos procese po dienos miego kartojamas ankstesnis kompleksas .

Pirmajame etape vaikai atlieka pratimus be daiktų, antrajame vaikams siūlomi pratimai su daiktais. Trečiajame etape vaiko motoriniai veiksmai santykinai komplikuojasi, naudojami įvairūs universalaus tipo prietaisai, jų veikimo būdas. Vaiko judėjimas šiais sviediniais taip pat tampa sudėtingesnis.

NORMALUS PĖDOS VYSTYMASIS

• Užtikrinama tinkama kūno kultūra Įtraukimas į kūno kultūros pamokų turinį, pradedant nuo mažylio amžiaus, specialūs pratimai pėdos skliautui formuoti ir stiprinti Pamokėlės metu vaikai neturėtų daug stovėti, nes. vaikų pėdutė nepritaikyta statiniams krūviams, greitai pavargsta, lengvai deformuojasi.

RACIONALIOS EISENOS FORMAVIMAS

• EISENA Ugdykite vaikų vaikščiojimo įgūdžius, mokykite juos teisingai nustatyti vaikščiojimo koją ant atramos (t. y. ant kulno, po kurios sukimasis per visą pėdą, o ne plokščias, visa pėda), vengiant maišymosi ir mušimas kojomis, neišskleisdamas kojinių Plačiau taikykite įvairius vaikščiojimo būdus (ant kulnų, išorinio pėdos krašto, pirštų ir kt.), įskaitant vaikščiojimą nuožulnia lenta (10 laipsnių ar daugiau pasvirimo kampas), kaip taip pat ant masažo kilimėlių, briaunuotų lentų, lentjuosčių ir lazdelių, padėtų ant grindų taip, kad jos atitiktų pėdos vidurį, pratimai su daiktų gaudymu pirštais; pėdų masažas.

Naudoti specialiai parinktus pratimus, kurių dalį reikėtų atlikti iš pradinių sėdėjimo ir gulėjimo padėčių, apkraunant pėdas.Naudoti pratimus perkeltiniais pavadinimais, taip pat specialiai parinktus lauko žaidimus, šokių žingsnelius ir elementus.Liaudies pedagogikos patirtis. - dainelės, eilėraščiai, pokštai, pavyzdžiui, ruošiant vaiką įsisavinti stovėjimo ir vaikščiojimo įgūdžius, siekiant sustiprinti pėdos raumenis, buvo įprasta lengvai paplekšnoti jam per kojų padus, sakydamas. :

• ilgas lėtas bėgimas, šokinėjimas; tam tikrų rūšių vaikščiojimo ir šokinėjimo apribojimai (rekomendavus gydytojui), vaikščiojimas vidinėje pėdų pusėje.
• Šokinėjimas Svarbu kuo anksčiau išmokyti vaiką švelniai tūpti, kas užkerta kelią plokščiapėdystės vystymuisi ir išvengia traumų šokinėjant ant kietos žemės, šokant nuo natūralių kliūčių.Vaikui turimų šokinėjimo pratimų turinys turėtų būti kruopščiai atrinkti, o įvedimo pratimai turėtų būti plačiau naudojami tinkamiems tūpimo įgūdžiams formuoti – ritmiški pritūpimai ir tiesinimas, pavirtimas atšokimu. Apriboti dozę šokinėjant ant vienos kojos, o šokinėjimo su virve pratimai pakaitomis su nedideliais poilsio intervalais. svetainę. Mažyliams - šokinėti ant smėlio, purentos žemės, vyresniems - šokinėjimo duobė, sporto salėje - gimnastikos kilimėliai.
• ant gimnastikos sienelės, lynų kopėčios, virvė padeda sustiprinti pėdos ir blauzdos raumenis, todėl treniruočių procese juos reikėtų naudoti dažniau.Plaukimas ir važiavimas dviračiu prisideda prie plokščiapėdystės profilaktikos ir korekcijos.

SPORTO IR ŽAIDIMŲ APLINKOS KŪRIMAS

• Pėdos ir blauzdos raumenis stiprinti padedančios įrangos ir inventoriaus prieinamumas: briaunotos ir pasvirusios lentos, nuožulni paviršiai, gimnastikos sienelė, virvinės kopėčios, lankai, kamuoliai, šokdynės, masažo kilimėliai, gimnastikos lazdos, gimnastikos kilimėliai, dviračiai; natūralaus purvo takeliai (iš smėlio, akmenukų, smulkaus žvyro ir kt.).
• Užduotis: formuoti reikiamas žinias, įgūdžius ir gebėjimus naudotis kūno kultūros priemonėmis, siekiant užkirsti kelią įvairioms ligoms ir funkciniams sutrikimams.

Norint sukurti teigiamą emocinį foną, rekomenduojama: naudoti muzikinį akompanimentą, įvairias vaizdines priemones (paveikslus, žaislus), taip pat atitinkamas mįsles, eilėraščius ir dainas.Didžiausias efektas pasiekiamas, kai pratimai atliekami basomis Vaikams, kuriems yra funkcinis pėdų nepakankamumas ar plokščiapėdystė, reikia atlikti individualų darbą, įskaitant mankštos terapiją.

Pratimai plokščių pėdų korekcijai

• 1 Šokantis kupranugaris I.p. - stovint, kojos atskirtos, pėdos lygiagrečios, rankos už nugaros. Vaikščiokite vietoje, pakaitomis keldami kulną (nenuplėškite kojinių nuo grindų).

2. "Juokingas meškiukas".

• I.p. - stovint ant išorinių pėdų kraštų, rankos ant diržo. Vaikščiojimas vietoje ant išorinių pėdų kraštų. Tas pats su judėjimu pirmyn – atgal, dešinėn – kairėn. Tas pats, sukantis vietoje į dešinę ir į kairę.
• I.p. - stovint, kojos kartu, rankos prieš krūtinę alkūnėmis žemyn, rankos nukreiptos pirštais žemyn. 1 - 2 - pusiau pritūpęs ant kojų pirštų, šypsokis; 3 - 4 - i.p.

4. „Tigro jauniklis išsitiesia“.

• I.p. - sėdi ant kulnų, rankos remiasi į priekį. 1 - 2 - ištieskite kojas, pabrėžkite stovėjimą, pasilenkimą;, 3 - 4 - i.p.
• I.p. - sėdėjimas turkiškai (lenkiant kojas keliais į šonus, pėdos sukryžiuotos, išoriniai pėdų kraštai vienodai tolygiai remiasi į grindis), rankos savavališkai. 1 - 2 - Kelkis; 3 - 4 - stovėjimas: kojos sukryžiuotos, remtis į išorinius pėdų kraštus; 5 - 6 - Atsisėskite; 7 - 8 -

skaidrė 1

PLOKŠČIA PĖDA

skaidrė 2

Plokščiapėdystė – tai pėdos deformacija, kuriai būdingas jos skliautų išsilyginimas. Gydytojai plokščiapėdystę vadina civilizacijos liga. Nepatogūs batai, sintetiniai paviršiai, fizinis neveiklumas – visa tai lemia netinkamą pėdos vystymąsi.

skaidrė 3

Yra dviejų tipų pėdos deformacijos: skersinė ir išilginė. Esant skersinėms plokščiapėdėms, skersinis pėdos skliautas yra suplotas, jo priekinė dalis remiasi į visų penkių padikaulio kaulų galvas, o ne į I ir V, kaip įprasta, pėdų ilgis mažėja dėl vėduoklės formos. padikaulių kaulų divergencija, I piršto iškrypimas į išorę ir plaktuko formos vidurinio piršto deformacijos Esant išilginėms plokščiapėdėms, stebimas išilginio lanko suplokštėjimas, pėda beveik visu pėdos plotu liečiasi su grindimis. padas. Retais atvejais galimas abiejų plokščiapėdystės formų derinys.

skaidrė 4

Esant normaliai pėdos formai, koja remiasi į išorinį išilginį lanką, o vidinis skliautas tarnauja kaip spyruoklė, suteikianti eisenos elastingumą. Jei nusilpsta pėdos skliautą laikantys raumenys, visas krūvis tenka raiščiams, kurie, tempdami, išlygina pėdą.

skaidrė 5

Esant plokščiapėdybei, sutrinka apatinių galūnių atraminė funkcija, pablogėja jų aprūpinimas krauju, o tai sukelia skausmą, o kartais ir mėšlungį kojose. Pėda prakaituoja, šalta, žydi. Pėdos išlyginimas paveikia dubens ir stuburo padėtį, o tai lemia prastą laikyseną. Vaikai, kenčiantys nuo plokščiapėdystės, vaikščiodami plačiai siūbuoja rankomis, stipriai trypčioja, lenkia kojas per kelius ir klubo sąnarį; jų eisena įtempta, nerangi.

skaidrė 6

Plokščiapėdystė tiesiogiai priklauso nuo kūno svorio: kuo didesnė pėdų masė ir atitinkamai apkrovimas, tuo ryškesnės išilginės plokščiapėdystės. Ši patologija dažniausiai pasireiškia moterims. Išilginė plokščiapėdystė dažniausiai atsiranda 16-25 metų amžiaus, skersinė - 35-50 metų. Pagal plokščiapėdystės kilmę išskiriamos įgimtos plokščiapėdystės, trauminės, paralyžinės ir statinės. Įgimtą plokščiapėdystę nustatyti iki 5-6 metų nėra lengva, nes visi plokščiapėdystės elementai nustatomi visiems jaunesniems nei šio amžiaus vaikams. Tačiau maždaug 3% visų plokščiapėdystės atvejų plokščia pėda yra įgimta.

7 skaidrė

Statinė plokščiapėdystė (dažniausiai 82,1 proc.) atsiranda dėl blauzdos ir pėdos raumenų, raiščių ir kaulų silpnumo. Priežastys, dėl kurių išsivysto statinė plokščiapėdystė, gali būti įvairios – kūno svorio padidėjimas, darbas stovint, raumenų jėgos sumažėjimas fiziologinio senėjimo metu, sėslių profesijų žmonių treniravimosi trūkumas ir kt. prisideda prie pėdos deformacijų išsivystymo ir paveldimas polinkis, išorinės priežastys – su profesija susijusi pėdų perkrova (moteris, kurios pėdos struktūra normali, prie prekystalio ar audimo dirbtuvėse praleidžia 7-8 valandas, ilgainiui gali įgyti ši liga), namų tvarkymas, neracionalių batų nešiojimas (siauras, nepatogus). Einant „stileto kulnais“ krūvis persiskirsto: nuo kulno pereina į skersinio lanko sritį, kuri jo neatlaiko, deformuojasi, todėl atsiranda skersinės plokščiapėdystės.

8 skaidrė

Esant lengvam plokščiapėdiui (I laipsnis), po fizinio krūvio kojose atsiranda nuovargio jausmas, spaudžiant pėdą – skausmas. Eisena tampa ne tokia plastiška, dažnai vakare pėda tinsta. Kenčiantiems nuo II laipsnio plokščiapėdystės skausmas koncentruojasi ne tik pėdose, bet ir nusidriekia iki kulkšnių bei blauzdų. Jis stipresnis ir dažnesnis. Pėdos raumenys iš esmės praranda savo elastingumą, o eisena tampa lygi. Galiausiai, trečiasis plokščiapėdystės laipsnis – ryški pėdos deformacija. Dažnai pacientai tik šiame etape kreipiasi į gydytoją. Juk nuolat jaučiamas pėdų, kojų, kurios beveik visada tinsta, kelių sąnarių skausmas. Dažnai skauda apatinę nugaros dalį, kankina galvos skausmas. Esant III laipsnio plokščiapėdystė, sportas tampa neprieinamas, darbingumas gerokai sumažėja, sunku net ramiai, trumpai pasivaikščioti. Įprastuose batuose žmogus nebegali judėti.

9 skaidrė

Nereikėtų nuvertinti skersinės plokščiapėdystės pasekmių, net jei skersinio pėdos skliauto suplokštėjimas beveik nepastebimas. Plokščiapėdystė reiškia ligas, kurios, atsiradusios, progresuoja gana greitai. Todėl greitai skersinė arka gali būti iš viso nenustatyta. Priekinė pėda išlyginta. Tai sukelia pirštų deformaciją, jie įgauna plaktuko formą. Skersinėms plokščiapėdėms būdingas ir pėdos skausmas, taip pat pado odos suragėjimas po padikaulio kaulų galvomis, pirštų tiesiamųjų sausgyslių įtempimas. Kuo jis ryškesnis, tuo nykštis labiau nukrypsta nuo išorės, o tai sukelia pirmojo padikaulio kaulo galvos subluksacijas. Nors išorinis tyrimas gali nustatyti plokščių pėdų buvimą, tačiau tai taikoma sunkiais pažengusiais atvejais. Tie, kurie kenčia nuo plokščiapėdystės, vaikšto pasisukę kojų pirštus ir plačiai išskėtę kojas, šiek tiek sulenkdami juos kelių ir klubų sąnariuose bei energingai mojuodami rankomis; dažniausiai jie nusidėvi padų vidų. Norėdami tiksliau apibrėžti plokščią pėdą, turėtumėte kreiptis į gydytoją ortopedą.

skaidrė 11

trauminė plokščiapėdystė. Kaip rodo pavadinimas, ši liga atsiranda dėl traumų, dažniausiai kulkšnių, kulkšnių, stuburo ir padikaulio kaulų lūžių. įgimtos plokščios pėdos. Jo nereikėtų painioti su aristokratiškų damų „siauru kulnu“, būdingu statinėms plokščiapėdėms. Įgimtos plokščiapėdystės priežastys yra skirtingos. Vaiko, kol jis tvirtai stovėjo ant kojų, tai yra iki 3-4 metų, pėda dėl darinio neužbaigtumo nėra tokia silpna, o tiesiog plokščia, kaip lenta. Sunku įvertinti, kiek funkcionalūs yra jo skliautai. Todėl mažylis turi būti nuolat stebimas ir, jei padėtis nesikeičia, užsakyti jam korekcinius vidpadžius. Retai (2-3 atvejais iš šimto) nutinka taip, kad plokščiapėdystės priežastis yra vaiko intrauterinės raidos anomalija. Paprastai tokiems vaikams nustatomi ir kiti skeleto struktūros pažeidimai. Tokio tipo plokščių pėdų gydymas turėtų prasidėti kuo anksčiau. Sunkiais atvejais kreipkitės į chirurginę intervenciją. Rachitinė plokščiapėdystė – ne įgimta, o įgyta, susidaro dėl nenormalaus skeleto vystymosi, atsiradusio dėl vitamino D trūkumo organizme ir dėl to nepakankamo kalcio – šio kaulų „cemento“ – pasisavinimo. Rachitas nuo statinės plokščiapėdystės skiriasi tuo, kad nuo jo galima išvengti rachito profilaktikos (saulė, grynas oras, gimnastika, žuvų taukai). Paralyžinė plokščiapėdystė yra apatinių galūnių raumenų paralyžiaus pasekmė ir dažniausiai suglebusio (arba periferinio) pėdos ir blauzdos raumenų paralyžiaus, sukelto poliomielito ar kitos neuroinfekcijos, pasekmė.

skaidrė 12

Prevencija. Taisyklingos eisenos ugdymas – vaikščiojant venkite išskėsti kojines, kad neapkrautumėte vidinio pėdos krašto ir jį laikančių raiščių. Asmenims, kurių profesija susijusi su ilgalaikiu stovėjimu, rekomenduojama pėdas padėti lygiagrečiai ir karts nuo karto atsiremti į išorinius supinuotų pėdų kraštus (3-4 kartus per dieną atsistoti ant išorinių pėdų pusių ir likti tokioje padėtyje). 30-40 sekundžių). Darbo dienos pabaigoje rekomenduojamos šiltos vonios (vandens temperatūra 35-36 C), o vėliau – pėdos skliauto ir supinuojančių raumenų masažas. Lygiais, bet pakankamai stipriais judesiais masažuokite priekinį ir vidinį kojų paviršių, pėdų masažo metu ypatingą dėmesį skirkite padui. Pagrindinės technikos: glostymas, trynimas, minkymas įvairiomis kryptimis, bakstelėjimas pirštų galiukais.

skaidrė 13

Kad ir kokie gražūs ir madingi būtų batai, išmeskite juos, jei jie nors ir šiek tiek ankšti, siauri. Kulno aukštis turi būti 3-4 cm, padas iš elastingos medžiagos. Be jokios abejonės, aukštakulniai batai labai gražiai atrodo ant pėdos, tačiau neavėkite jų kasdien. Priešingu atveju gali atsitikti taip, kad po kurio laiko būsite pasmerkti avėti tik ortopedinius batus. Siekiant išvengti plokščiapėdystės ar numalšinti skausmą, siūloma daug įdėklų ir specialių batų.

14 skaidrė

Esant mažiau sudėtingoms deformacijoms, pravartu naudoti išimamus vidpadžius – kamštinius, plastikinius ar metalinius. Dėl sudėtingų deformacijų reikia gaminti batus arba ortopedinius vidpadžius iš gipso. Esant sunkioms plokščiapėdystės formoms, sukeliančioms nuolatinį stiprų skausmą, nurodomas chirurginis gydymas.

skaidrė 15

Ortopedinė pėdų korekcija būtinai atliekama kartu su kitais gydymo metodais: fizioterapija, masažu ir gydomosiomis mankštomis. Gydant plokščiapėdystę fizioterapinės procedūros skiriamos gana plačiai ir dažniausiai atliekamos poliklinikose. Išimtis yra terminės procedūros, kurias galima atlikti namuose. Parafinu, ozoceritu ir purvu galima tepti visą blauzdą ir pėdą, tačiau pageidautina pabrėžti šiluminį poveikį priekiniam išoriniam blauzdos paviršiui ir užpakalinei pėdos daliai. Masažas yra būtina kompleksinio plokščiapėdystės gydymo dalis. Tai leidžia normalizuoti pėdos ir blauzdos raumenų tonusą: sustiprinti nusilpusius, ištemptus raumenis ir atpalaiduoti įsitempusius, o tai labai svarbu atkuriant jų koordinuotą darbą.

skaidrė 16

AČIŪ, UŽ DĖMESĮ.