ทดสอบภาวะซึมเศร้าในระดับเบ็ค เครื่องชั่งภาวะซึมเศร้าของเบ็ค คำอธิบายของเทคนิค

แบบทดสอบอาการซึมเศร้าของเบ็คออนไลน์เป็นหนึ่งในแบบสอบถามที่เป็นที่รู้จักและใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในปัจจุบัน ซึ่งช่วยให้คุณกำหนดได้ว่าบุคคลนั้นมีความสุขเพียงใด หรือในทางกลับกัน ว่าเขามีภาวะซึมเศร้ามากเพียงใด การพัฒนาแบบทดสอบนี้ดำเนินการโดย Aaron Beck นักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติสูง ซึ่งเป็นผู้สร้างสิ่งที่เรียกว่าจิตบำบัดทางปัญญา

Beck Depression Scale เป็นหนึ่งในการทดสอบครั้งแรกเพื่อประเมินระดับภาวะซึมเศร้าของบุคคล ในระหว่างการทดสอบหลายครั้ง ได้รับการยืนยันว่าในท้ายที่สุด การทดสอบช่วยให้คุณระบุอาการซึมเศร้าได้อย่างแม่นยำ

ในการทดสอบนี้ คุณจะได้รับข้อความหลายประโยคที่สะท้อนถึง คุณสมบัติต่างๆสภาพจิตใจและร่างกายของบุคคล เมื่อคุณอ่านข้อความกลุ่มหนึ่งแล้ว ให้เลือกคำที่เหมาะสมกับสถานะปัจจุบันของคุณมากที่สุด จากนั้นไปยังอีกกลุ่มหนึ่ง

ทำแบบทดสอบภาวะซึมเศร้าออนไลน์

1. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

• ฉันไม่เสียใจ เสียใจ
• ฉันเศร้า
• หงุดหงิดตลอดเลยปิดไม่ได้
• เสียใจและเสียใจจนทนไม่ไหว

1. 2. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

   • ฉันไม่กังวลเกี่ยวกับอนาคตของฉัน
   • รู้สึกสับสนกับอนาคต
   • ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรรอฉันอยู่ในอนาคต
   • อนาคตของฉันช่างสิ้นหวังและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้

2. 3. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

   • ไม่รู้สึกล้มเหลว
   • ฉันรู้สึกเหมือนฉันล้มเหลวมากกว่าคนอื่น
   • เมื่อฉันมองย้อนกลับไปที่ชีวิตของฉัน ฉันเห็นความล้มเหลวมากมายในนั้น
   • ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนล้มเหลวโดยสิ้นเชิง

3. 4. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

   • ได้รับความพึงพอใจจากชีวิตเท่าเดิม
   • ไม่ได้รับความพึงพอใจจากชีวิตเท่าเดิม
   • ฉันไม่ได้รับความพึงพอใจจากสิ่งใดอีกต่อไป
   • ฉันไม่พอใจกับชีวิตและเหนื่อยกับทุกสิ่ง

4. 5. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

   • ไม่รู้สึกผิดอะไรเลย
   • มักรู้สึกผิด
   • ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกผิด
   • ฉันรู้สึกผิดตลอดเวลา

5. 6. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

   • ฉันไม่รู้สึกว่าสามารถลงโทษอะไรได้เลย
   • นึกว่าจะโดนลงโทษ
   • คาดโดนลงโทษ
   • ฉันรู้สึกถูกลงโทษแล้ว

6. 7. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

   • ไม่ผิดหวังในตัวเอง
   • ผิดหวังในตัวเอง
   • ฉันเกลียดตัวเอง
   • ฉันเกลียดตัวเอง

7. 8. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

   • ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้แย่กว่าคนอื่น
   • ฉันวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองสำหรับความผิดพลาดและจุดอ่อน
   • ฉันโทษตัวเองตลอดเวลาสำหรับการกระทำของฉัน
   • ฉันโทษตัวเองสำหรับทุกอย่างที่ไม่ดีที่เกิดขึ้น

8. 9. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่แล้วได้ดีที่สุด

   • ไม่เคยคิดฆ่าตัวตาย
   • ความคิดฆ่าตัวตายมาหาฉัน แต่ฉันจะไม่ทำมัน
   • อยากฆ่าตัวตาย
   • ฉันจะฆ่าตัวตายหากมีโอกาส

9. 10. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

   • ฉันไม่ร้องไห้มากกว่าปกติ
   • ตอนนี้ร้องไห้หนักกว่าเดิม
   • ตอนนี้ฉันร้องไห้ตลอดเวลา
   • ฉันเคยร้องไห้ได้ แต่ตอนนี้ฉันยังรู้สึกไม่ได้

10. 11. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

    • ตอนนี้ไม่หงุดหงิดกว่าปกติแล้ว
    • หงุดหงิดง่ายกว่าเดิม
    • ตอนนี้ฉันรู้สึกหงุดหงิดอยู่ตลอดเวลา
    • ฉันกลายเป็นคนเฉยเมยกับสิ่งที่เคยรบกวนฉัน

11. 12. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

    • ฉันไม่ได้หมดความสนใจในคนอื่น
    • ฉันสนใจคนอื่นน้อยลงกว่าเดิม
    • เกือบหมดความสนใจในคนอื่นแล้ว
    • ฉันหมดความสนใจในคนอื่นไปหมดแล้ว

12. 13. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

    • ฉันเลื่อนการตัดสินใจบางครั้งเหมือนเมื่อก่อน
    • ฉันชะลอการตัดสินใจบ่อยกว่าเมื่อก่อน
    • ฉันพบว่ามันยากในการตัดสินใจมากกว่าเมื่อก่อน
    • ฉันไม่สามารถตัดสินใจได้อีกต่อไป

13. 14. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

    • ฉันไม่รู้สึกว่าตัวเองดูแย่กว่าปกติ
    • กังวลว่าจะดูแก่และไม่สวย
    • ฉันรู้ว่ามีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในรูปลักษณ์ของฉันซึ่งทำให้ฉันไม่สวย
    • ฉันรู้ว่าฉันดูน่าเกลียด

14. 15. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

    • ฉันก็ทำงานได้เหมือนเดิม
    • ฉันต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อเริ่มทำบางสิ่ง
    • แทบจะบังคับตัวเองให้ทำอะไรไม่ได้
    • ฉันทำงานไม่ได้เลย

15. 16. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่แล้วได้ดีที่สุด

    • หลับสบายเหมือนเมื่อก่อน
    • ตอนนี้นอนแย่กว่าเดิม
    • ฉันตื่นเช้า 1-2 ชั่วโมงและพบว่ามันยากที่จะกลับไปนอน
    • ฉันตื่นเร็วกว่าปกติสองสามชั่วโมงและนอนไม่หลับอีกเลย

16. 17. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

    • ไม่เหนื่อยเกินปกติ
    • ตอนนี้เหนื่อยเร็วขึ้นกว่าเดิม
    • เหนื่อยแทบทุกอย่างที่ทำ
    • ทำอะไรไม่ได้เลยเพราะเหนื่อย

17. 18. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่แล้วได้ดีที่สุด

    • ความอยากอาหารของฉันไม่ได้เลวร้ายไปกว่าปกติ
    • ความอยากอาหารของฉันแย่ลงกว่าเดิม
    • ความอยากอาหารของฉันแย่ลงมากตอนนี้
    • ฉันไม่มีความอยากอาหารเลย

18. 19. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ดีที่สุด

    • ช่วงนี้น้ำหนักไม่ลดหรือน้ำหนักลดเลย
    • ช่วงนี้ลดไปกว่า 2 กิโล
    • ลดน้ำหนักไปแล้วกว่า 5 กก.
    • ฉันสูญเสียมากกว่า 7 kr

19. 20. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่แล้วได้ดีที่สุด

    • เป็นห่วงสุขภาพไม่เกินปกติ
    • ฉันกังวลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพร่างกายของฉัน เช่น ความเจ็บปวด อาหารไม่ย่อย ท้องผูก ฯลฯ
    • ฉันกังวลมากเกี่ยวกับสภาพร่างกายของฉันและพบว่ามันยากที่จะคิดถึงเรื่องอื่น
    • ฉันกังวลเรื่องสภาพร่างกายมากจนคิดอะไรไม่ออก

20. 21. เลือกข้อความที่อธิบายความรู้สึกของคุณในสัปดาห์ที่แล้วได้ดีที่สุด

    • ฉันไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความสนใจในความสนิทสนมเมื่อเร็ว ๆ นี้
    • ฉันสนใจเรื่องความสนิทสนมน้อยกว่าเมื่อก่อน
    • ตอนนี้ฉันสนใจความสัมพันธ์ระหว่างเพศน้อยลงกว่าเมื่อก่อนมาก
    • ฉันสูญเสียความใคร่ของฉันไปหมดแล้ว

• ไม่มีอาการซึมเศร้าไม่เป็นไร คุณไม่มีอาการของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

  ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย (subdepression)ดูเหมือนว่าคุณมี อาการไม่รุนแรงภาวะซึมเศร้า.

  ภาวะซึมเศร้าปานกลางคุณมีอาการซึมเศร้าปานกลาง ถึงเวลาที่จะต้องใส่ใจกับสิ่งนี้อย่างใกล้ชิดและอย่าให้สถานะนี้ไหลเข้าสู่สถานะที่เด่นชัดกว่านี้

  ภาวะซึมเศร้ารุนแรง (ปานกลาง)คุณมีสัญญาณทั้งหมดของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกในระดับปานกลาง คุณไม่ควรปล่อยให้มันวิ่งไปตามทางของมัน คุณต้องรักษาสุขภาพจิตของคุณอย่างจริงจัง

  ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงไม่ดีเลย ผลการทดสอบแสดงว่าคุณมีอาการซึมเศร้าทางคลินิกขั้นรุนแรง อย่าพยายามออกจากภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองและซ่อนมันจากผู้อื่น คุณต้องติดต่อแพทย์หรือนักจิตวิทยาเกี่ยวกับปัญหาของคุณ

คำอธิบายของเทคนิค

เทคนิคนี้เสนอโดย A.T. เบ็คในปี 2504 และได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของการสังเกตทางคลินิกที่ทำให้สามารถระบุชุดที่จำกัดของอาการซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องและสำคัญที่สุดและข้อร้องเรียนที่ผู้ป่วยนำเสนอบ่อยที่สุด หลังจากเชื่อมโยงรายการพารามิเตอร์นี้กับคำอธิบายทางคลินิกของภาวะซึมเศร้าที่มีอยู่ในเอกสารที่เกี่ยวข้อง แบบสอบถามได้รับการพัฒนาขึ้นซึ่งรวมถึงอาการและการร้องเรียน 21 หมวดหมู่ แต่ละหมวดหมู่ประกอบด้วยข้อความ 4-5 ประโยคที่สอดคล้องกับอาการ/อาการซึมเศร้าที่เฉพาะเจาะจง ข้อความเหล่านี้ได้รับการจัดอันดับเป็นการมีส่วนร่วมเฉพาะของอาการต่อความรุนแรงโดยรวมของภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น ตามความรุนแรงของอาการ แต่ละรายการจะได้รับค่าจาก 0 (ไม่มีอาการหรือแสดงน้อยที่สุด) ถึง 3 (ความรุนแรงสูงสุดของอาการ) บางหมวดหมู่รวมถึงข้อความทางเลือกที่มีน้ำหนักเท่ากัน

ในฉบับดั้งเดิม วิธีการถูกกรอกโดยการมีส่วนร่วมของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ (จิตแพทย์ นักจิตวิทยาคลินิก หรือนักสังคมวิทยา) ซึ่งอ่านออกเสียงแต่ละข้อจากหมวดดังกล่าว แล้วขอให้ผู้ป่วยเลือกข้อความที่ตรงกับปัจจุบันมากที่สุด สถานะ. ผู้ป่วยได้รับสำเนาแบบสอบถามซึ่งเขาสามารถติดตามประเด็นที่ผู้เชี่ยวชาญอ่านได้ จากการตอบสนองของผู้ป่วย ผู้วิจัยทำเครื่องหมายรายการที่เหมาะสมในแบบฟอร์ม นอกจากผลการทดสอบแล้ว ผู้วิจัยยังคำนึงถึงข้อมูลการลบล้าง ตัวบ่งชี้การพัฒนาทางปัญญา และพารามิเตอร์อื่นๆ ที่น่าสนใจ

ปัจจุบัน เป็นที่เชื่อกันว่าขั้นตอนการทดสอบสามารถทำให้ง่ายขึ้น: ผู้ป่วยจะได้รับแบบสอบถามและกรอกด้วยตนเอง

คะแนนแต่ละประเภทคำนวณได้ดังนี้ แต่ละรายการในระดับจะให้คะแนนตั้งแต่ 0 ถึง 3 ตามความรุนแรงของอาการที่เพิ่มขึ้น คะแนนรวมอยู่ในช่วง 0 ถึง 62 และลดลงตามการปรับปรุงสภาพ

ขั้นตอน

คำแนะนำ

“แบบสอบถามนี้มีกลุ่มข้อความ อ่านข้อความแต่ละกลุ่มอย่างละเอียด จากนั้นให้ระบุข้อความเดียวที่เหมาะกับความรู้สึกของคุณในสัปดาห์นี้และวันนี้ในแต่ละกลุ่ม ทำเครื่องหมายที่ช่องถัดจากคำสั่งที่เลือก หากข้อความหลายคำจากกลุ่มเดียวกันดูเหมือนเหมาะสมกับคุณมากเท่ากัน ให้ทำเครื่องหมายที่ช่องถัดจากแต่ละข้อความ ก่อนตัดสินใจเลือก โปรดอ่านข้อความทั้งหมดในแต่ละกลุ่มก่อน"

การประมวลผลและการตีความผลลัพธ์

เมื่อตีความข้อมูล จะพิจารณาคะแนนรวมของทุกหมวด

0-9 - ไม่มีอาการซึมเศร้า

10-15 - ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย (อาการซึมเศร้าย่อย)

16-19 - ภาวะซึมเศร้าปานกลาง

20-29 - ภาวะซึมเศร้ารุนแรง (ปานกลาง)

30-63 - ภาวะซึมเศร้ารุนแรง

ความรุนแรงของอาการซึมเศร้า 21 อาการถูกจัดลำดับ

รายการที่ 1-13 - ระดับย่อยอารมณ์ทางปัญญา (C-A)

รายการ 14-21 - ระดับย่อยของอาการซึมเศร้า (S-P)

คำแนะนำ:“แบบสอบถามนี้มีกลุ่มข้อความ อ่านข้อความแต่ละกลุ่มอย่างละเอียด จากนั้นให้ระบุข้อความเดียวที่เหมาะกับความรู้สึกของคุณในสัปดาห์นี้และวันนี้ในแต่ละกลุ่ม ทำเครื่องหมายที่ช่องถัดจากคำสั่งที่เลือก หากข้อความหลายคำจากกลุ่มเดียวกันดูเหมือนเหมาะสมกับคุณมากเท่ากัน ให้ทำเครื่องหมายที่ช่องถัดจากแต่ละข้อความ ก่อนตัดสินใจเลือก โปรดอ่านข้อความทั้งหมดในแต่ละกลุ่มก่อน"

0 ฉันไม่อารมณ์เสีย เศร้า

1 ฉันอารมณ์เสีย

2 ฉันอารมณ์เสียตลอดเวลาและไม่สามารถออกจากมันได้

3 ฉันอารมณ์เสียและไม่มีความสุขจนทนไม่ไหว

แม้จะมีความก้าวหน้าที่มองเห็นได้ในสมัยของเรา แต่หลายคนเช่นในอดีตที่ผ่านมาต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาวะกดขี่ไม่แยแสและภาวะซึมเศร้าตามปกติ จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ ผู้ชาย 15% และผู้หญิงประมาณ 30% ประสบปัญหานี้ทุกปี ในเวลาเดียวกัน ทั้งสองมีอาการหลากหลายของโรคนี้ ระดับความหดหู่ของ Beck ที่เรียกว่าช่วยในการกำหนดระดับและประเภท มันคืออะไร? และมันทำงานอย่างไร?

คำสองสามคำเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นโรคสมัยใหม่ที่สามารถเทียบได้กับโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคอื่นๆ ในร่างกายได้อย่างปลอดภัย มันมาจากเขาที่ชาวโลกของเราหลายล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานในปัจจุบันประสบปัญหาบางอย่างในชีวิต แม้จะมีอาการหวือหวาทางจิตวิทยา แต่ก็เป็นโรคที่ค่อนข้างรุนแรง

มันล้มลงการตั้งค่าธรรมชาติ ระบบภูมิคุ้มกันลดประสิทธิภาพและความต้องการทางเพศนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่แท้จริง แต่สิ่งสำคัญคือสภาวะซึมเศร้านำความทุกข์ยากอันเหลือเชื่อมาสู่ตัวผู้ป่วยเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมและญาติของเขาด้วย

น่าเสียดายที่หลายคนไม่จริงจังกับภาวะซึมเศร้าเมื่อเปรียบเทียบกับอาการไมเกรนปกติซึ่งหายวับไป ด้วยเหตุผลเดียวกัน จึงไม่สามารถพิจารณาภัยคุกคามได้ทันเวลาและใช้มาตรการป้องกัน บ่อยครั้ง เป็นไปได้ที่จะรับรู้สัญญาณของการเบี่ยงเบนทางจิตใจอย่างรุนแรงในช่วงปลายๆ เมื่อโศกนาฏกรรมได้เกิดขึ้นแล้ว ดังนั้นจึงแนะนำให้ทดสอบและสัมภาษณ์ผู้ป่วยที่อาจอยู่ในระยะหนึ่งของภาวะซึมเศร้า วิธีการทำเช่นนี้เราจะพูดคุยเพิ่มเติม

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเครื่องชั่ง

ระดับภาวะซึมเศร้าเป็นแบบทดสอบหรือแบบสอบถามที่ช่วยให้คุณกำหนดระยะของภาวะซึมเศร้าของคู่ต่อสู้ได้ ถือเป็นหนึ่งในวิธีการที่ง่ายและน่าเชื่อถือที่สุดในการระบุสภาพจิตใจที่แท้จริงของบุคคล นี่เป็นเพราะตัวเรื่องเองเต็มไปด้วย Beck Depression Scale เป็นผู้ตอบคำถามโดยเลือกหนึ่งในสามคำตอบที่เขาเห็นว่าถูกต้องและเหมาะสมกับเขา

มันถูกคิดค้นโดยใครและเมื่อไหร่?

การทดสอบภาวะซึมเศร้าแบบสากล (ระดับ Beck) ที่สะดวกและตามมาตรฐานบางอย่างนี้ได้รับการพัฒนาในต้นปี 2504 ผู้สร้างคือแอรอน เบ็ค ซึ่งเฝ้าสังเกตอาการของผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามาเป็นเวลาหลายปี

ในรายการคำถามเหล่านี้ สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดจะถูกปิดบังไว้ ความผิดปกติทางจิต. ในขณะเดียวกันก็สอดคล้องกับระดับหนึ่งหรือระดับอื่นและความหลากหลายของสภาวะหดหู่ นั่นคือมาตราส่วนเบ็คใช้เพื่อประเมินภาวะซึมเศร้าโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุของบุคคล

รายละเอียดเล็กน้อยจากคุณสมบัติของเครื่องชั่ง

การทดสอบภาวะซึมเศร้า (ระดับเบ็ค) เกี่ยวข้องกับการตอบคำถาม 21 ข้อ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุไว้และแน่นอนว่าในคำตอบนั้นมีการฝังสัญญาณ 21 ประการของภาวะซึมเศร้าของบุคคล โดยรวมแล้ว มาตราส่วนนี้สามารถแบ่งออกเป็นสองระดับย่อย: หนึ่งรับผิดชอบสำหรับการแสดงตัวของความผิดปกติทางจิต (ความผิดปกติของการกิน, การนอนหลับ, ชีวิตทางเพศ) และที่สองสำหรับการรับรู้ทางอารมณ์ (โรคจิตคลั่งไคล้ - ซึมเศร้า) ยิ่งไปกว่านั้น จุดแรกอยู่ระหว่างจุดที่ 14-21 และจุดที่สอง - 1-13

จากผลการทดสอบ ผู้เชี่ยวชาญจะสรุปคะแนนและทำคำตัดสินเบื้องต้น ตามด้วยการนัดหมายการรักษา เป็นที่น่าสังเกตว่าผลรวมของคะแนนสามารถอยู่ในช่วงตั้งแต่ 0 ถึง 63 และยิ่งจำนวนทั้งหมดมากเท่าใด ระดับความหดหู่ใจในวิชาก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น นี่คือวิธีการกำหนดระดับของภาวะซึมเศร้าในระดับเบ็ค

ตัวอย่างคำถามและคำตอบ

คำถามส่วนใหญ่จะนำเสนอในรูปแบบของข้อความเช่น "ฉันทำสิ่งนี้และสิ่งนั้น" หรือในทางกลับกัน "ฉันไม่ทำสิ่งนี้และสิ่งนั้น" ตัวอย่างเช่น: "ฉันสามารถทำงานได้นานเท่าเมื่อก่อน" เพื่อตอบสนองต่อข้อความนี้ คุณควรเลือกคำตอบหนึ่งข้อ ตัวอย่างเช่น: “ฉันทำงานไม่ได้และทำอะไรไม่ได้” หรือ “เพื่อให้ตัวเองอยู่ในจังหวะการทำงาน ฉันต้องพยายามอย่างจริงจัง” เป็นต้น เมื่อตอบคำถามนี้ คุณจะได้ 0, 1, 2 และ 3 คะแนน นี่คือสิ่งที่ขนาดเบ็คดูเหมือน สำหรับการประเมินตนเองของความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า คุณสามารถใช้แบบสอบถามนี้ได้เช่นกัน แต่ผู้เชี่ยวชาญนอกจากจะทำการวินิจฉัยแล้ว ยังจะสั่งการรักษาหากจำเป็น และอนิจจาที่ไม่สามารถทำได้

เหมาะกับใครและเหมาะกับใคร?

สเกลนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำแบบทดสอบ ส่วนใหญ่มักจะออกแบบมาเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง ในกรณีนี้ การทดสอบจะต้องดำเนินการต่อหน้าผู้เชี่ยวชาญหรือบุคคลภายนอก เช่น ญาติของบุคคลที่ได้รับการทดสอบ ในกรณีนี้ คุณจะมีโอกาสได้มองตัวเองจากภายนอก

อุดมคติคือ Beck Depression Scale สำหรับวัยรุ่น เนื่องจากเป็นกลุ่มคนที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายที่สุด นี่คือสิ่งที่โฆษณาล่าสุดเกี่ยวกับกลุ่มปิดเรื่องอื้อฉาวบนโซเชียลเน็ตเวิร์กกล่าวอย่างชัดเจน ซึ่งมีผลบางอย่างผลักดันให้วัยรุ่นฆ่าตัวตาย ในเวลาเดียวกัน ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของชุมชนดังกล่าว ได้แก่ เด็ก นักเรียน และเด็กนักเรียน ไม่พอใจกับชีวิตและขาดความสนใจจากผู้ปกครอง และนำเสนอการมีส่วนร่วมในกลุ่มในรูปแบบเกม

จากการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าปัญหาดังกล่าวมากมายซึ่งมักเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ที่ร้ายแรงสามารถป้องกันได้ นั่นคือสิ่งที่ระดับเบ็คมีไว้สำหรับ เพื่อประเมินภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น เด็กนักเรียน หรือแม้แต่ผู้ใหญ่ ให้มากที่สุด จะช่วยให้ตรวจจับการละเมิดใน .ได้ทันท่วงที สภาพจิตใจคนและทำตามขั้นตอนเพื่อให้เขากลับมาเป็นปกติ

Beck Depression Scale: การตีความจาก 0 ถึง 9 คะแนน

ผลการทดสอบจะถูกตีความตามแบบแผนของผู้เขียน ดังนั้นหากระหว่างการสำรวจ คุณได้คะแนน 0 ถึง 9 คะแนน แสดงว่าคุณมีอาการซึมเศร้าครั้งแรก ส่วนใหญ่มีขนาดเล็กและหายวับไป ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งสำคัญคืออย่าให้พวกเขามีพื้นฐานสำหรับการพัฒนาและความก้าวหน้าต่อไป

เมื่อได้คะแนน 10-15 คะแนน

หาก Beck Depression Scale ของคุณมีคะแนน 10-15 นี่อาจบ่งชี้ถึงอาการซึมเศร้าเล็กน้อยที่เรียกว่าภาวะเศรษฐกิจตกต่ำ โดยปกติจะไม่แสดงโดยการละเมิดแผนสังคมเป็นพิเศษและไม่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในลำดับความสำคัญของชีวิต แต่เช่นในกรณีก่อนหน้านี้จำเป็นต้องสังเกตอาการนี้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือการป้องกันไม่ให้พัฒนาต่อไปและหยุดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทั้งหมดในตา

คุณได้คะแนน 16-19 คะแนน หมายความว่าอย่างไร

หากในระหว่างการทดสอบ คุณได้คะแนน 16-19 คะแนน แสดงว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลาง อาการของปัญหาประเภทนี้มีความเหมือนกันมากกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบที่รุนแรงกว่า แต่ต่างจากเธอ พวกเขาปรากฏค่อนข้างบ่อย ตัวอย่างเช่น คนเหล่านี้เศร้ามาก มีแนวโน้มที่จะเศร้าโศก หมดความสนใจในสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน รวมทั้งค่านิยมในการทำงานและครอบครัว

ตามกฎแล้วพวกเขาคิดเฉพาะความนับถือตนเองต่ำและต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกผิดอย่างท่วมท้น เป็นคนเหล่านี้ที่ Beck Depression Scale สามารถระบุได้

คะแนนจาก 20 ถึง 29 หมายถึงอะไร

ผลลัพธ์ในช่วง 20 ถึง 29 คะแนนบ่งชี้ว่ามีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงในผู้ตอบแบบสอบถาม นี่คือความรุนแรงเฉลี่ยของโรคโดยมีความอยากอาหารลดลงอย่างรวดเร็วและมีลักษณะไม่แยแส ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในผู้ป่วยดังกล่าวมีการปรับโครงสร้างที่สมบูรณ์ไม่เพียง แต่อารมณ์และจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพร่างกายด้วย กล่าวกันว่าคนเหล่านี้เดิน ทำงาน และดำเนินการต่างๆ บนระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติ ไม่มีอะไรทำให้พวกเขาพอใจ แต่สิ่งสำคัญคือพวกเขาหยุดผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข

เงื่อนไขดังกล่าวที่พบในคนทดสอบต้องการการรักษาอย่างเร่งด่วน ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ผู้ป่วยประมาณ 80% ที่มีอาการคล้ายคลึงกันหยุดต่อสู้เพื่อชีวิตและพยายามฆ่าตัวตายตามความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที โดยได้รับความช่วยเหลืออย่างไม่เหมาะสม

ตัวชี้วัดที่สำคัญ: เมื่อคุณได้คะแนน 30-63 คะแนน

30-63 คะแนน แสดงว่ามีอาการซึมเศร้ารุนแรง ผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตคล้ายคลึงกันมีอาการดังต่อไปนี้:

• สภาวะตกต่ำอย่างต่อเนื่อง
• มีความรู้สึกเศร้าหมองอยู่เรื่อยไป
• ความนับถือตนเองต่ำและความรู้สึกต่ำต้อย (ไร้ประโยชน์)
• อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว (ความล้มเหลวทางอารมณ์ปกติ)
• ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
• ความอยากอาหารลดลงและความสนใจในโลกภายนอก
• การลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน.
• นอนไม่หลับ.
• ออกเสียงในแง่ร้าย ฯลฯ

คนเหล่านี้มองไม่เห็นอนาคต มักเป็นโรคฮิสทีเรีย มีแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรงและการฆ่าตัวตาย พวกเขาต้องการการรักษาอย่างเร่งด่วน

กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อมีอาการซึมเศร้าครั้งแรกจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากญาติและได้รับการรักษาที่เหมาะสม คุณไม่สามารถล่าช้า มิฉะนั้น ผลเสียไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

Beck Depression Scale เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการวินิจฉัยและวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าด้วยตนเองในผู้ใหญ่และวัยรุ่น

การทดสอบนี้พัฒนาขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมาโดย Aaron Beck นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน และมักใช้เพื่อประเมินความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าด้วยตนเอง

เครื่องชั่งภาวะซึมเศร้าของเบ็ค คำอธิบายของเทคนิค

การพัฒนาการทดสอบได้ดำเนินการบนพื้นฐานของการสังเกตทางคลินิกที่เปิดเผยอาการหลักของภาวะซึมเศร้าและบันทึกการร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดของผู้ป่วย การทดสอบได้รับการแก้ไขหลายครั้ง โดยหนึ่งในเวอร์ชันล่าสุดเผยแพร่ในปี 2539 การตีพิมพ์แบบสอบถามครั้งแรกเกิดขึ้นในปี 2504

การทดสอบ Beck ไม่เพียงใช้เพื่อประเมินสภาพของผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นอายุ 13 ปีอีกด้วย สำหรับวัยรุ่น มีแบบสอบถามฉบับดัดแปลง

Beck Depression Scale ช่วยในการประเมินพลวัตของอาการซึมเศร้า ซึ่งช่วยให้สามารถใช้การทดสอบเพื่อประเมินคุณภาพของการรักษาได้

ขั้นตอน

ในขั้นต้น การทดสอบได้ดำเนินการต่อหน้าผู้เชี่ยวชาญที่อ่านข้อความดังกล่าว ผู้ป่วยได้รับสำเนาแบบสอบถาม แต่เขาตอบด้วยวาจา

ผู้เชี่ยวชาญยังคำนึงถึงตัวชี้วัดเพิ่มเติม (ประวัติ ระดับการพัฒนาทางปัญญาของเรื่อง ฯลฯ) ตอนนี้ขั้นตอนสำหรับการผ่านการทดสอบนั้นง่ายขึ้นอย่างมาก

แบบทดสอบประกอบด้วยกลุ่มข้อความ 21 กลุ่ม แต่ละกลุ่มประกอบด้วยวลี โดยอาจมีตัวเลขตั้งแต่ 0 ถึง 3 หรือไม่ระบุ (ในกรณีนี้ จะมีการให้คะแนนหลังจากผ่านการทดสอบ)

จากแต่ละกลุ่ม คุณควรเลือกหนึ่งข้อความที่สะท้อนถึงสถานะของผู้ทำการทดสอบได้อย่างแม่นยำที่สุด ณ เวลาที่ทำการทดสอบและระหว่างสัปดาห์ ในแต่ละกลุ่ม วลีจะถูกจัดเรียงตามระดับของการแสดงคุณลักษณะที่เพิ่มขึ้น บางประเภทรวมถึงรายการทางเลือกที่มีมูลค่าเท่ากัน

ก่อนเลือกข้อความใดคำสั่งหนึ่ง คุณต้องทำความคุ้นเคยกับตัวเลือกทั้งหมดที่นำเสนอในกลุ่มก่อน

ในเวอร์ชัน 1996 งบแต่ละกลุ่มมีชื่อ ก่อนหน้านี้ไม่รวมอยู่ในข้อความของแบบสอบถาม ประเมินความอยากอาหาร การนอนหลับ ความเหนื่อยล้า ความวิตกกังวล การตำหนิตนเอง แนวโน้มที่จะฆ่าตัวตาย เป็นต้น

มีการชี้แจงว่าหากมีข้อความหลายข้อความในกลุ่มเดียวกัน ควรเลือกรายการสุดท้าย ในเวอร์ชันก่อนหน้า คุณสามารถเลือกการอ้างสิทธิ์ที่ตรงกันทั้งหมดได้ การใช้ถ้อยคำแบบวลีก็ถูกทำใหม่เช่นกัน

การประมวลผลและการตีความผลลัพธ์

แบบสอบถามสำหรับผู้ใหญ่

การประมวลผลผลลัพธ์ที่ได้รับสามารถทำได้ทั้งโดยนักจิตวิทยาและโดยอิสระ

คะแนนรวมของอาการทั้งหมดจะถูกสรุป และจากจำนวนผลลัพธ์ การประเมินความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าจะได้รับ:

• หากคะแนนน้อยกว่าเก้าแสดงว่าไม่มีภาวะซึมเศร้า
• 10-15 คะแนน - ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย
• 16-19 คะแนน ถือเป็นระดับภาวะซึมเศร้าปานกลาง
• 20-29 - เฉลี่ยภาวะซึมเศร้ารุนแรง
• 30 คะแนนขึ้นไป - ภาวะซึมเศร้ารุนแรง

อาการซึมเศร้าเล็กน้อยสามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องใช้ยา ดนตรี หนังสือ และการสื่อสารช่วยได้มาก แนวทางการรับรู้มักใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย

ผลรวมของคะแนนที่มากกว่าสิบแปดสามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้สำหรับ การรักษาทางคลินิก. ยิ่งปริมาณมากเท่าไร ก็ยิ่งน่าพึงพอใจมากขึ้นเท่านั้น ไม่ใช่แค่การใช้ยากล่อมประสาทเท่านั้น แต่ยังต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาในโรงพยาบาลด้วย

นอกจากคะแนนรวมแล้ว ยังสามารถคำนวณความรุนแรงของอาการซึมเศร้าในสองระดับย่อย ได้แก่ การรับรู้อารมณ์ (ข้อ 1-13) และในระดับย่อยของอาการซึมเศร้า (ข้อ 14-21)

ตัวเลือกวัยรุ่น

ในตัวแปรนี้ ระดับของภาวะซึมเศร้าในระดับเบ็คได้รับการประเมินในลักษณะเดียวกับระดับก่อนหน้า ถ้อยคำของแบบสอบถามเองเปลี่ยนไป: ตัวอย่างเช่นกลุ่มของข้อความ "การสูญเสียความสนใจในเรื่องเพศ" ถูกขีดฆ่าข้อความที่เกี่ยวข้องกับการประเมินลักษณะที่ปรากฏของตัวเองปรากฏขึ้น

ผลลัพธ์ของตัวแปรวัยรุ่นถูกตีความดังนี้:

• น่าพอใจ สภาพอารมณ์- มากถึง 9 คะแนน;
• ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย - 10-19 คะแนน;
• ภาวะซึมเศร้าปานกลาง - 19-22 คะแนน;
• ภาวะซึมเศร้ารุนแรง - สูงกว่า 23 คะแนน

Beck Depression Scale ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการประเมินความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า การศึกษาได้ดำเนินการในประเทศที่พูดภาษาอังกฤษและภาษาเยอรมัน การทดสอบนี้สามารถใช้ร่วมกับการทดสอบอื่น ๆ ที่ใช้วัดความผิดปกติของภาวะซึมเศร้าอยู่แล้ว

วิดีโอ: 8 ขั้นตอน: "วิธีรับมือกับความเครียดและกำจัดภาวะซึมเศร้า"