จะทำอย่างไรกับ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ osteochondrosis ของปากมดลูก: อาการและการรักษาที่บ้าน กฎการรักษาที่บ้าน

osteochondrosis ปากมดลูกเป็นโรคร้ายแรงที่ทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก การออกกำลังกายสำหรับ osteochondrosis ปากมดลูกได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยในการแก้ปัญหานี้

คอตั้งศีรษะตั้งตรงและตึงตลอดเวลาซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรค การรักษาสามารถดำเนินต่อไปได้ค่อนข้างนาน

รู้สึกปวดเมื่อยเป็นส่วนใหญ่ในตอนเช้าและหลังจากทำงานประจำ โรคกระดูกพรุนอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและไม่สบายได้ มีหลายรูปแบบของหลักสูตร osteochondrosis พวกเขาจำเป็นต้องสามารถรับรู้และรักษาได้ทันเวลาผ่านการบำบัดที่ซับซ้อน

แน่นอนคุณต้องดูแลการรักษาอย่างเพียงพอทันทีที่โรครู้สึกตัวโดยไม่ต้องรอผลร้ายแรง หลังจากอาการปวดจางลงจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดพิเศษ การชาร์จด้วย osteochondrosis ของปากมดลูกเป็นสิ่งสำคัญมาก การออกกำลังกายที่สำคัญคือหันศีรษะของคุณจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเป็นวงกลม สิ่งนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดในบริเวณปากมดลูกทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

การออกกำลังกายสำหรับ osteochondrosis ของปากมดลูกต้องการประสิทธิภาพซ้ำ ๆ ในขณะเดียวกันการศึกษาที่ชัดเจนของแต่ละคนก็มีความสำคัญ หันศีรษะไปทางซ้าย พยายามเอาหูแนบไหล่ จากนั้นไปทางขวา จากนั้นทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดิมโดยใช้คาง นอนคว่ำคุณต้องหันศีรษะไปด้านข้างอย่างช้าๆพยายามแนบหูกับพื้นจากนั้นยืดศีรษะขึ้นแล้วค้างไว้อย่างนั้น การออกกำลังกายเหล่านี้จะบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายบริเวณปากมดลูก ทุกอย่างต้องทำอย่างราบรื่นและถูกต้องโดยไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย

เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ คุณต้องตรวจสอบท่าทางของคุณ นั่งตัวตรง และเปลี่ยนท่าเป็นระยะ คุณต้องออกจากโต๊ะหลายครั้งต่อวัน ในเวลานี้คุณควรออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับ osteochondrosis ของปากมดลูก สิ่งสำคัญคือต้องกินให้ดี หากไม่มีโรงอาหารที่ดีในที่ทำงาน คุณต้องนำอาหารมาจากบ้าน สิ่งที่เรากินส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญรวมถึงที่นอนที่แข็งจะช่วยรักษาตำแหน่งที่ถูกต้องของหลังระหว่างการนอนหลับ เงื่อนไขเหล่านี้ง่ายต่อการปฏิบัติตาม ในการทำเช่นนี้คุณต้องดูแลตัวเองด้วยความระมัดระวังปกป้องร่างกายของคุณจากการทำงานหนักเกินไป

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบายคือการนวดสำหรับ osteochondrosis ของปากมดลูก คุณสามารถทำมันเองหรือขอความช่วยเหลือจากญาติ สิ่งสำคัญคือการนวดอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องกดแรงโดยไม่บีบคอ พวกเขาควรจะราบรื่นลูบ

เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างมีคุณภาพ ในการทำเช่นนี้มีหลายวิธีสำหรับยาแผนปัจจุบัน คุณสามารถเอ็กซ์เรย์ นอกจากนี้ แพทย์ควรตรวจสอบคุณอย่างระมัดระวัง

สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือทันเวลา เริ่มการรักษาและพักฟื้น สิ่งนี้จะต้องใช้ความแข็งแกร่งและความอดทน หากไม่มีวิธีการใด ๆ รวมถึงการออกกำลังกายสำหรับโรคกระดูกพรุนของปากมดลูก คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักประสาทวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ซึ่งจะสั่งการรักษาที่ทำให้ระบบประสาทสงบลง

กระบวนการ Dystrophic และความผิดปกติของหมอนรองกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนคอเรียกว่า osteochondrosis ของปากมดลูก (COX)

osteochondrosis ปากมดลูกคืออะไร?

- นี่คือโรคที่เนื้ออ่อนระหว่างกระดูกสันหลัง ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกระหว่างกระดูกสันหลัง เสื่อมสภาพเป็นเนื้อเยื่อที่กลายเป็นกระดูก ในขณะที่รากประสาทและหลอดเลือดมีส่วนในการเกิดโรค พยาธิวิทยานี้ปลอมตัวเป็นความผิดปกติต่างๆ ลักษณะเด่นของ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอคืออาการปวดศีรษะ คอ และหลังส่วนบน นอกจากนี้ผู้ป่วยยังไปพบแพทย์ด้วยอาการคลื่นไส้, หมดสติ, ขาดอากาศ, ชาที่ลิ้น, โดยสงสัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคอื่น ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ซึ่งหมายความว่าคนที่รู้สึกปวดหลังศีรษะ ไหล่ แขน กระดูกสันอก และบริเวณหลังส่วนล่างจะบ่นไม่เฉพาะกับแพทย์ระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแพทย์เฉพาะทางทางการแพทย์อื่นๆ ด้วย (แพทย์โรคหัวใจ แพทย์ทั่วไป แพทย์ศัลยกรรมกระดูก) ทำให้การวินิจฉัยโรคในเบื้องต้นซับซ้อนขึ้นอย่างจริงจัง .

การเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อของกระดูกสันหลังส่วนคอแบบ Dystrophic นั้นแพร่หลายในหมู่วัยกลางคนและผู้สูงอายุ นี่เป็นเพราะการจัดเรียงแนวตั้งของโครงกระดูกมนุษย์และการกระจายของโหลดแบบคงที่และไดนามิก

การกระจายกว้างของ osteochondrosis ปากมดลูกอธิบายได้จากลักษณะเฉพาะของทางออกของรากของปลายประสาทในส่วนบนของกระดูกสันหลังและการเคลื่อนไหวของข้อต่อคอซึ่งแบกรับภาระในการรักษากะโหลกศีรษะให้อยู่ในตำแหน่งตั้งตรง

ประมาณ 60% ของประชากรผู้ใหญ่ของประเทศในยุโรปต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการทางคลินิกของ osteochondrosis สังเกตเห็นว่าโรคนี้ปรากฏตัวก่อนหน้านี้ในผู้ชาย - ที่ 45-50 ปี ผู้หญิงมักจะป่วยในภายหลังเมื่ออายุประมาณ 50-55 ปี

ในสังคมสมัยใหม่ osteochondrosis ที่คอกำลังได้รับการฟื้นฟู เมื่อตรวจสอบตัวแทนของคนรุ่นต่าง ๆ ที่มีแนวโน้มเป็นโรคนี้เป็นที่ยอมรับอย่างน่าเชื่อถือว่าคนหนุ่มสาวในปัจจุบันเริ่มประสบปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเร็วกว่าเมื่อเทียบกับตัวแทนของครอบครัวรุ่นเก่าบางครั้งแม้แต่ในวัยรุ่น คนที่เกิดเมื่อ 60-70 ปีก่อนไปที่สถาบันการแพทย์เพื่อรักษาโรคกระดูกคอเสื่อมในวัยผู้ใหญ่หรือแม้กระทั่งในวัยชรา แต่คนที่เกิดเมื่อ 20-40 ปีที่แล้วมักจะเป็นโรคกระดูกพรุนตั้งแต่อายุยังน้อย สิ่งนี้บ่งชี้ถึงการเสื่อมสภาพอย่างมีนัยสำคัญในสุขภาพของคนรุ่นใหม่ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตประจำที่และคุณภาพโภชนาการลดลง

โรคกระดูกพรุนเป็นเรื่องปกติที่จะต้องพิจารณาในสองวิธีเสมอในความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยทางสรีรวิทยา (ความชราตามธรรมชาติของร่างกาย) และปัจจัยทางพยาธิวิทยา (กระบวนการ dystrophic และการอักเสบ):

ทางสรีรวิทยากระบวนการ - อายุที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของกระดูกอ่อนของกระดูกสันหลังซึ่งควบคุมโดยกลไกของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อของร่างกายอันเป็นผลมาจากปรากฏการณ์ที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ตามธรรมชาติ

กระบวนการทางพยาธิวิทยาคือการทำลายโครงสร้าง intervertebral และต่อมประสาทและหลอดเลือดที่อยู่รอบ ๆ กระดูกสันหลัง - ยิ่งมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพน้อยเท่าไร โรคก็ยิ่งพัฒนาเร็วขึ้นเท่านั้น

จากมุมมองของการแปลกระบวนการทางพยาธิวิทยา:

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตั้งอยู่ตรงกลางของแผ่นดิสก์ intervertebral พร้อมกับการเปลี่ยนเยื่อของแผ่นดิสก์ด้วยเนื้อเยื่อที่เป็นเส้น ๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราของร่างกายไม่แสดงอาการทางคลินิกหรือปรากฏเฉพาะเมื่อปลายประสาทระคายเคือง

การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาแพร่กระจายออกไปนอกกระดูกอ่อนทำให้เกิดการระคายเคืองของปลายประสาทและการบีบตัวของหลอดเลือดซึ่งแสดงออกมาโดยปฏิกิริยาความเจ็บปวดในท้องถิ่นและสะท้อนให้เห็น (dyscalgia)

รูปแบบทางพยาธิสภาพของ osteochondrosis คือการแทนที่อายุทางสรีรวิทยาด้วยกระบวนการทางพยาธิวิทยา

โรคสามารถกำจัดได้เอง ชดเชยได้ และแสดงอาการเป็นตอนๆ คุณลักษณะนี้เกี่ยวข้องกับความสามารถของสิ่งมีชีวิตในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมระดับสูงและมนุษย์ในการพัฒนากลไกการชดเชยและการป้องกันที่ระดับพยาธิสภาพ ในขณะเดียวกันก็ไม่เหมาะสมที่จะทดสอบความแข็งแกร่งของร่างกาย

รูปแบบทางพยาธิวิทยาของโรคมักเกี่ยวข้องกับความชราของร่างกายแม้ในคนหนุ่มสาว การทำลายเนื้อเยื่อของวงแหวนเส้นใยเพิ่มเติมโดยไม่ต้องเปลี่ยนเยื่อกระดาษด้วยเนื้อเยื่อที่เป็นเส้น ๆ นำไปสู่การก่อตัวของ microcracks การตรึงกระดูกสันหลังที่บกพร่องและการพัฒนาของอาการของความไม่แน่นอนของกระดูกสันหลัง

การเกิดโรคมาพร้อมกับ:

การทำให้นิวเคลียสพังผืดด้วยเกลือแคลเซียม

โดยการกดโครงสร้างของกระดูกเข้าไปในร่างกายของกระดูกที่อยู่ติดกัน (เช่นไส้เลื่อน);

การสึกหรอของกระดูกสันหลังอย่างค่อยเป็นค่อยไป (spondylosis);

การแข็งตัวของเอ็น (ossifying ligamentosis)

การวินิจฉัยโรคเป็นเรื่องยาก บางครั้งความเจ็บปวดไม่ปรากฏ และอาการจะเบลอ นอกจากนี้ การใช้ยาแก้ปวดที่รุนแรงอย่างควบคุมไม่ได้จะปิดบังสัญญาณของโรค ผู้ป่วยที่ไม่รู้สึกเจ็บปวดคิดว่าตัวเองแข็งแรงและสิ่งนี้จะดำเนินต่อไปจนกระทั่งการพัฒนาของกระบวนการกลับไม่ได้ในเนื้อเยื่อของข้อต่อคอ

อาการที่สำคัญของโรคกระดูกคอเสื่อม คือ เวียนศีรษะ ความดันโลหิตพุ่ง

อาการวิงเวียนศีรษะร่วมกับ osteochondrosis ของปากมดลูก

เงื่อนไขนี้ไม่ได้บ่งบอกถึง osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคออย่างชัดเจนเสมอไป

อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดจาก:

การอักเสบในหูชั้นกลางหรือชั้นใน;

การกระตุกของหลอดเลือดสมอง

การละเมิดการส่งกระแสประสาท

ปัญหาเกี่ยวกับอุปกรณ์ขนถ่าย

ไม่มีเกณฑ์ที่ชัดเจนสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะในโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตามมีอาการวิงเวียนศีรษะทั้งแบบเป็นระบบและไม่เป็นระบบซึ่งมีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน

อาการวิงเวียนศีรษะอย่างเป็นระบบ- นี่คือความรู้สึกของการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของวัตถุรอบข้างหรือร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากการละเมิดอุปกรณ์ขนถ่าย, เครื่องวิเคราะห์ภาพและตัวรับในข้อต่อ, กล้ามเนื้อและผิวหนังชั้นนอก (osteochondrosis ของสาเหตุต่างๆ);

อาการวิงเวียนศีรษะที่ไม่เป็นระบบ- นี่คือความรู้สึกวิงเวียน, ความรู้สึกมึนงง, สถานะที่ไม่ปลอดภัยในท่าตั้งตรง อาการวิงเวียนศีรษะที่ไม่เป็นระบบจะไม่รู้สึกถึงการหมุนเป็นวงกลม และนี่คือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างอาการเปรียบเทียบ

ผู้ที่รู้สึกวิงเวียนศีรษะประเภทใดประเภทหนึ่งควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ก่อนอื่นโดยนักประสาทวิทยาหรือ (หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคหูและโพรงจมูก) โดยแพทย์โสตศอนาสิก

สาเหตุของการรักษาในโรงพยาบาลฉุกเฉินซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอคือการระบุอาการของผู้ป่วย (ยกเว้นอาการวิงเวียนศีรษะ) เช่น:

อัมพาตของกล้ามเนื้อใบหน้าและอาการชาของไหล่บางส่วน;

ปวดหัวอย่างรุนแรงกับพื้นหลังของการเสื่อมสภาพของสุขภาพ;

การรบกวนการประสานงานของการเคลื่อนไหว

การสูญเสียหรือการสูญเสียสติ

ปวดหัวกับ osteochondrosis ปากมดลูก

นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ไม่เฉพาะเจาะจงที่พบได้บ่อยที่สุดของโรคต่างๆ ในมนุษย์ อาการปวดหัวมักพบได้บ่อยในผู้หญิง การหาสาเหตุของอาการปวดหัวอาจทำได้ยาก และยิ่งเชื่อมโยงกับรอยโรคที่กระดูกสันหลังด้วย มีการระบุสาเหตุของอาการปวดหัวในมนุษย์ประมาณ 14 สาเหตุ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัวในพยาธิสภาพที่เราอธิบายคือ:

การกระตุกของหลอดเลือดสมอง

รากประสาทถูกบีบรัด;

รีเฟล็กซ์เพิ่มขึ้นในความดันในกะโหลกศีรษะ

อาการปวดศีรษะที่มีภาวะกระดูกพรุนที่คออาจคล้ายกับความรู้สึกที่มีความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงหรือโรคหลอดเลือดสมอง ยิ่งกว่านั้น ตามกฎแล้วคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุมีความเสี่ยงในการพัฒนาหรือ

ความเจ็บปวดสามารถรู้สึกเหมือน paroxysmal, คงที่, สั่นและน่าเบื่อ

ด้วยโรคหัวใจผู้ป่วยบ่นว่ารู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าอกพร้อมกับการละเมิดจังหวะการเต้นของหัวใจ เฉพาะแพทย์ที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุได้ ในกรณีที่มีอาการปวดศีรษะ ร่วมกับคลื่นไส้ เวียนศีรษะ และปวดหลัง จำเป็นต้องมีการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ

ความเจ็บปวดใน osteochondrosis ของบริเวณปากมดลูก

ความเจ็บปวดไม่ได้อยู่ที่ศีรษะและคอเสมอไป เป็นที่ทราบกันดีว่ามีกรณีของความเจ็บปวดในท้องถิ่นอื่น ๆ

อาการปวดคอ (cervicalgia) สามารถแผ่กระจายไปยังบริเวณไหล่และส่วนต่างๆ ของแขน คุณสมบัติที่โดดเด่นของความรู้สึกดังกล่าวคืออาการชักอย่างกะทันหันหลังการนอนหลับ การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน และความตึงเครียดที่บุคคลแทบจะไม่สังเกตเห็น เช่น เมื่อหัวเราะหรือจาม ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ osteochondrosis หากกระบวนการไม่กลายเป็นเรื้อรังมักจะบรรเทาลงหลังจากเวลาสั้น ๆ และรวมกับการกระทืบในกระดูกสันหลังส่วนคอ

หากไม่มีการตรวจเบื้องต้น ไม่ควรบรรเทาอาการปวดด้วยการบำบัดด้วยตนเอง (การนวด) ในบางกรณี การจัดการที่ไม่เหมาะสมมีแต่จะทำให้พยาธิสภาพแย่ลง ขัดขวางการปกคลุมด้วยเส้น และนำไปสู่ความพิการของผู้ป่วย

ความรุนแรงของความเจ็บปวดอาจอยู่ในระดับปานกลางหรือรุนแรง ตามระยะเวลา - ทั้งสั้นและยาว

ความรู้สึกทั่วไปที่อธิบายโดยผู้ป่วย:

การแปลความเจ็บปวดในระดับความลึกของคอ

รู้สึกกระทืบและเสียงแตกเมื่อคุณพยายามหันศีรษะ

กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือความรู้สึกลดลงตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ในบริเวณส่วนคอของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด รวมทั้งมนุษย์ มีกระดูกสันหลังเจ็ดชิ้นและปมประสาทแปดคู่ MOC ยังสามารถพัฒนาที่ขอบของกระดูกสันหลังส่วนคอและทรวงอก

มีข้อสังเกตว่า osteochondrosis ของบริเวณปากมดลูกมักเกี่ยวข้องกับรอยโรคของกระดูกสันหลังส่วนคอที่หกและเจ็ด

มีการทดสอบเพื่อกำหนดตำแหน่งของจุดเน้นของแรงกระตุ้นความเจ็บปวด รอยโรคในบริเวณกระดูกข้อที่หกจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่นิ้วหัวแม่มือ และรอยโรคในบริเวณของกระดูกข้อที่เจ็ดจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่นิ้วกลาง

ความดันโลหิตใน osteochondrosis ปากมดลูก

การเชื่อมต่อของ osteochondrosis ปากมดลูกกับการกระโดดของความดันโลหิตมีมานานแล้ว กระดูกสันหลังส่วนคอมีปลายประสาทและหลอดเลือดที่สำคัญ

โดดเด่นด้วยแรงดันกระชากในระหว่างวัน ความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานไม่ใช่ลักษณะของโรคนี้ การระคายเคืองแบบสะท้อนกลับของปลายประสาทและการหดเกร็งของหลอดเลือดในระยะสั้นทำให้เกิดความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงทุกวัน

ลักษณะเฉพาะของความดันโลหิตสูงใน osteochondrosis ของปากมดลูกคืออาการต่อไปนี้:

ปวดศีรษะ;

ปวดแขนขาและหน้าอก

ลดความไวในบริเวณคอ;

การเกิดแรงดันเพิ่มขึ้นหลังจากความเครียด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การอยู่ในท่าทางที่ไม่สบายเป็นเวลานาน และสถานการณ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน

ควรคำนึงถึงสัญญาณเหล่านี้ในการแยกแยะความดันโลหิตสูงจากแหล่งกำเนิดต่างๆ

ความดันโลหิตพุ่งอย่างรวดเร็วและการเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วของความเป็นอยู่เป็นพื้นฐานสำหรับการขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ในกรณีฉุกเฉิน

สาเหตุมักเกี่ยวข้องกับความชราของร่างกายและพยาธิสภาพที่พัฒนาแล้วของกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนในวัยชราที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเกี่ยวกับโครงกระดูกประเภทต่างๆ

ข้อสังเกตมากมายระบุว่า osteochondrosis ของปากมดลูกมีปัจจัยกระตุ้น ได้แก่ :

วิถีชีวิตประจำ;

ท่าบังคับในกระบวนการทำงาน

ความตึงเครียดประสาทมากเกินไปและยืดเยื้อ;

อาการบาดเจ็บที่หลังศีรษะและคอก่อนหน้านี้

อุณหภูมิท้องถิ่น;

โรคภูมิต้านตนเองที่นำไปสู่การเสื่อมของกระดูกอ่อน

ความผิดปกติแต่กำเนิดในโครงสร้างของกระดูกสันหลัง

การออกกำลังกายในระดับปานกลาง การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการใช้ชีวิตที่เหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนหรือลดผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีในวัยชราได้อย่างมาก

ทำไม osteochondrosis ปากมดลูกถึงเป็นอันตราย?

ความยืดหยุ่นของข้อต่อลดลง ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และสัญญาณอื่น ๆ ของความชราของร่างกาย - เพื่อนที่ไม่มีเงื่อนไขของผู้สูงอายุ - เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ

ความเจ็บปวดในระหว่างการเคลื่อนไหวและส่วนที่เหลือเริ่มรบกวนคนเร็วกว่าช่วงอายุตามธรรมชาติบางครั้งก็จบลงด้วยความพิการหรือคุณภาพชีวิตที่ลดลงอย่างมาก

การรักษาที่ไม่เหมาะสมนั้นอันตรายพอๆ กับการอยู่เฉย เพราะในกรณีแรก พยาธิสภาพจะแย่ลงโดยไม่มีการรักษาที่มีคุณภาพ ในกรณีที่สอง การรักษาที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้เกิดความพิการอย่างฉับพลันหรือความเสื่อมโทรมอย่างต่อเนื่องในความเป็นอยู่ที่ดี เนื่องจากการดัดแปลงทางการแพทย์ส่งผลกระทบต่อสองสิ่งที่สำคัญที่สุด ระบบร่างกาย - ประสาทและหลอดเลือด

กลุ่มอาการของ osteochondrosis ของปากมดลูก

ซินโดรมเป็นอาการหลายอย่างรวมกัน มีอาการหลายอย่างที่ซับซ้อนของ osteochondrosis ปากมดลูก อาการหลักคือ:

กระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลัง

หลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง

หัวใจหรือหัวใจ;

ปลายประสาท (radicular)

การรวมกันของกลุ่มอาการต่าง ๆ เช่นกระเบื้องโมเสคพัฒนาเป็นภาพเดียวของ osteochondrosis ปากมดลูก

โรคกระดูกสันหลัง

กลุ่มอาการนี้หมายความว่ากระบวนการทางพยาธิวิทยาเกี่ยวข้องกับร่างกายของกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน

ในกรณีของการแสดงอาการทางคลินิก กลุ่มอาการประกอบด้วยสามอาการที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อกระดูกหรือเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของกระดูกสันหลัง ได้แก่ :

การเคลื่อนไหวของคอบกพร่อง;

ปวดเมื่อพยายามหมุนคอ

การเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาในร่างกายของกระดูกสันหลังหรือในพื้นที่ระหว่างกระดูกสันหลัง (อาการจะพิจารณาจากการเอ็กซ์เรย์)

ต้องมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย ในกรณีที่ไม่มีหนึ่งในนั้นก็ไม่มีอาการกระดูกสันหลัง - นี่เป็นสัจพจน์ทางการแพทย์ ในกรณีที่มีอาการปวดเมื่อหมุนศีรษะสามารถสันนิษฐานได้ว่ามีการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาในเนื้อเยื่อของกระดูกและกระดูกอ่อนของโครงกระดูกคอและโดยสัญญาณทางอ้อม (เปลี่ยนตำแหน่งของความไว) คุณสามารถระบุกระดูกสันหลังหรือ กลุ่มของข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพ

ความซับซ้อนของการวินิจฉัยโรคกระดูกสันหลังอยู่ในความจริงที่ว่าภาพทางคลินิกที่คล้ายกัน (ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของคอ) สามารถตรวจพบได้ด้วยรอยโรคของกล้ามเนื้อคอ (myositis) และอาการหลักของโรค - ความเจ็บปวดที่มีการเปลี่ยนแปลงใน ตำแหน่งของคอ - มักเป็นผลมาจากกระบวนการทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ ในร่างกายมนุษย์

กลุ่มอาการหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง

กลุ่มอาการนี้หมายความว่ากระบวนการทางพยาธิวิทยาเกี่ยวข้องกับหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังที่เลี้ยงสมอง ควรพิจารณาการแสดงอาการที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการละเมิดปริมาณเลือดไปยังสมองและเนื้อเยื่อของบริเวณปากมดลูก

กลุ่มอาการประกอบด้วยหลายอาการ สิ่งสำคัญเกี่ยวข้องกับ:

การไหลเวียนของเลือดไม่เพียงพอในหนึ่งในลำตัวเนื่องจากการบีบตัวของหลอดเลือดแดง (, ภาวะมึนงง, เวียนศีรษะ, แรงดันเพิ่มขึ้น, คลื่นไส้, และ);

การระคายเคืองของปลายประสาทของหลอดเลือดแดง (ปวดอย่างรุนแรงและในทางกลับกัน, มึนงง, ความไวลดลง, ตาบอดข้างเดียวชั่วคราวหรือ "แมลงวัน" ในดวงตา);

ภาวะขาดออกซิเจน (ง่วงซึม เป็นลม ปวดศีรษะเล็กน้อย ประสิทธิภาพและสมาธิลดลง)

โรคนี้สามารถพัฒนาได้ไม่เพียง แต่กับ osteochondrosis แต่ยังรวมถึงโรคอื่น ๆ ด้วย (การสะสมของแผ่นโลหะ atherosclerotic บนผนังด้านในของหลอดเลือด, การบีบตัวของหลอดเลือดโดยเนื้องอก, การแทรกซึมของการอักเสบและอื่น ๆ )

กลุ่มอาการของโรคหัวใจ

สัญญาณของโรคนี้คล้ายกับความผิดปกติของหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน และแม้แต่ภาวะที่เกิดก่อนหัวใจวาย กลุ่มอาการของโรครวมถึงอาการต่อไปนี้:

ปวดและแสบร้อนบริเวณหน้าอก

หายใจถี่, อ่อนแอและเหนื่อยล้า;

คาร์ดิโอพัลมัส

วิธีการหลักในการวินิจฉัยแยกโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและ osteochondrosis คือวิธี ECG และการทดสอบการทำงาน ใน ECG จะมีการบันทึกส่วน ST ที่สั้นลงด้วย angiography - ไม่มีหลอดเลือด อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกโรคหัวใจออกจากโรคกระดูกพรุนและต้องมีการศึกษาที่ยาวนาน

อาการทางคลินิกของโรคนี้เกี่ยวข้องกับรากประสาทไขสันหลัง 1 ใน 8 คู่ที่กระตุ้นส่วนคอของกระดูกสันหลัง ลักษณะเป็นแผลตามร่างกายข้างเดียว

โรคนี้เกี่ยวข้องกับการละเมิดการนำเส้นประสาท: มีอาการปวดหรือตรงกันข้ามกับกึ่งอัมพาต (อัมพฤกษ์) อัมพาตและความไวลดลง

การรบกวนการนำไฟฟ้ามีลักษณะอาการดังต่อไปนี้:

รากที่หนึ่งหรือสอง - อาการชาหรือตรงกันข้ามความเจ็บปวดในบริเวณท้ายทอย

รากคู่ที่สาม - อาการชาของลิ้นและบริเวณหลังหู, เคี้ยวอาหารลำบาก, ความรู้สึกของความแน่นของลิ้น;

คู่ที่สี่ - ปวดกระดูกไหปลาร้า สะอึก กลืนลำบาก เช่นเดียวกับต่อมทอนซิลอักเสบ

คู่ที่ห้า - รู้สึกได้ถึงการละเมิดในบริเวณไหล่ในรูปแบบของความยากลำบากในการขยับแขน

คู่ที่หก - รู้สึกไม่สบายที่หัวไหล่และปลายแขน

คู่ที่เจ็ด - อาการชาในมือและโดยเฉพาะนิ้วชี้และนิ้วกลาง

คู่ที่แปด - นำไปสู่ความยากลำบากในการเป็นเจ้าของนิ้วนางและนิ้วก้อยในมือ

ในทางปฏิบัติกระดูกสันหลังเดี่ยวไม่ค่อยได้รับผลกระทบบ่อยนัก รากประสาทหลายคู่มีส่วนร่วมในการเกิดโรค ดังนั้นกลุ่มอาการจึงผสมกันและทำให้ภาพทางคลินิกสับสน เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ป่วยที่จะฟังร่างกายของเขาเองอย่างอิสระ

การรักษา osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ

ขึ้นอยู่กับระยะของพยาธิสภาพ (การให้อภัยหรืออาการกำเริบ) รูปแบบของโรค (เฉียบพลันหรือเรื้อรัง) ความรุนแรงของอาการทางคลินิก (มีหรือไม่มีอาการปวด) เลือกวิธีการบำบัดแบบต่างๆ

มันอาจจะเป็น:

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม (ยาและไม่ใช้ยา);

การแทรกแซงการผ่าตัด

การผสมผสานระหว่างเทคนิคแบบอนุรักษ์นิยมและแบบปฏิบัติการ

ให้เราอาศัยวิธีการบำบัดแบบดั้งเดิม ความรู้และการใช้เทคนิคง่ายๆ รวมถึงการออกกำลังกายกายภาพบำบัด การนวดและการนวดตัวเอง ช่วยอำนวยความสะดวกอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่มีอาการปวดคอด้วยโรคกระดูกพรุน ในกรณีของกระบวนการเสื่อมในระยะยาว จะดีกว่าหากเข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาลหรือผู้ป่วยนอก และหลังจากนั้นให้ทำตามขั้นตอนการรักษาเท่านั้น

หากไม่สามารถเข้ารับการตรวจได้ ขอแนะนำให้ใช้วิธีประหยัด เช่น ในการออกกำลังกายที่มุ่งให้ความชุ่มชื้น - ความอิ่มตัวของพื้นที่ระหว่างข้อต่อด้วยของเหลวโดยการเพิ่มปริมาณเลือดในคอและคอ

การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย (แบบฝึกหัดกายภาพบำบัด) สำหรับ osteochondrosis ของปากมดลูก

ยิมนาสติกบำบัดเมื่อทำอย่างถูกต้องจะทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ มีการเสนอวิธีการมากมาย แต่ทั้งหมดนั้นขึ้นอยู่กับโภชนาการที่เพิ่มขึ้นของกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูก หลักการของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายคือการฟื้นฟูปริมาณเลือดไปยังส่วนที่เสียหายของร่างกาย

ห้ามมิให้หมุนและก้มศีรษะอย่างรุนแรงในระหว่างการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย อนุญาตให้เลียนแบบการเคลื่อนไหวดังกล่าวเท่านั้น วิธีนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลแม้ว่าจะดูเรียบง่ายก็ตาม

การใช้การออกกำลังกายบำบัดที่ถูกต้องคือการใช้การออกกำลังกายโดยไม่:

โหลดข้อต่อของคอเป็นเวลานาน (แบบฝึกหัดหนึ่งชุดดำเนินการไม่เกิน 2 นาที)

หมุน เอียง และหมุนคอ (การออกกำลังกายดังกล่าวทำให้กระบวนการทางพยาธิวิทยาในข้อต่อและหมอนรองกระดูกสันหลังแย่ลง)

มีการแสดงความเอียงศีรษะเล็กน้อย (ตื้น) ซึ่งไม่นำไปสู่การเคลื่อนไหวของข้อต่อ แต่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังข้อต่อ การเอียงในการเคลื่อนไหวนั้นคล้ายกับการผงกศีรษะที่แทบจะสังเกตไม่เห็น หมายความว่าคำตอบคือ "ใช่" หลังจากนั้นประมาณ 30 นาที การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ชวนให้นึกถึงคำตอบว่า "ไม่"

คุณยังสามารถทำแบบฝึกหัดที่เลียนแบบการเคลื่อนไหวของศีรษะไปข้างหน้า (จำกัดส่วนหน้าของศีรษะด้วยมือ) และถอยหลัง (จำกัดการเคลื่อนไหวของศีรษะด้วยมือที่อยู่ด้านหลังศีรษะ)

นวดสำหรับ osteochondrosis ปากมดลูก

ควรทำการนวดอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องใช้แรงมาก การนวดที่ไม่เหมาะสมและไม่เป็นมืออาชีพอาจจบลงได้ไม่ดี การเคลื่อนไหวควรขยายไปถึงบริเวณปากมดลูก บริเวณคอเสื้อ และส่วนหลัง

การนวดจะดำเนินการในท่าหงายในกรณีที่รุนแรงในท่านั่ง

วิธีการขึ้นอยู่กับเทคนิคต่อไปนี้:

ลูบ ส่งผลกระทบต่อชั้นผิวเผิน ด้วยฝ่ามือหรือปลายนิ้วจากศีรษะลงไปถึงสามบนของกลางหลัง การลูบจากฐานของคอสามารถคดเคี้ยวไปมาได้

บีบ ส่งผลกระทบต่อผิวหนังชั้นลึกในสามส่วนหลังส่วนบน นิ้ว (นิ้วหัวแม่มือและดัชนี) ทั่วคอทำการเคลื่อนไหวเพื่อจับผิวหนัง ชวนให้นึกถึงการบีบ ทำอย่างระมัดระวังไม่มีเนื้อเยื่อใกล้กับกระดูกสันหลัง

การทรมาน จุดประสงค์ของขั้นตอนคือเพื่อให้ผิวหนังอุ่นขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณปลอกคอ ทำอย่างระมัดระวัง ไม่อนุญาตให้มีผลกระทบต่อกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลัง การถูสามารถถูกแทนที่ด้วยการเคลื่อนไหวที่คล้ายกับการเลื่อยหรือการลากเป็นวงกลม

การนวด มีค่าจำกัด เนื่องจากมีผลต่อเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกมาก ซึ่งอาจทำให้พยาธิสภาพแย่ลงได้

การนวดตัวเองสำหรับ osteochondrosis ปากมดลูกปฏิบัติในขณะนั่งในท่าที่สบาย ใช้วิธีการลูบ ลูบ เป็นวงกลมที่คอหรือไหล่ ขอแนะนำให้ผสมผสานวิธีการนวดตัวเองเข้ากับการถูด้วยขี้ผึ้งชนิดต่างๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและบรรเทาอาการปวดในบริเวณที่นวด

นี่คืออุปกรณ์พลาสติกธรรมดาที่มีหนามแหลมที่ทำหน้าที่บนผิวหนัง คนนอนลงบนเดือยแหลมหรือใช้กับร่างกายซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองต่อตัวรับผิวหนังที่รับผิดชอบกระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกาย

ในบางกรณี แอพพลิเคเตอร์จะช่วยและลดความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคกระดูกคอเสื่อมอย่างถาวร นอกจากนี้ บางครั้งอุปกรณ์ยังเพิ่มความสามารถในการทำงานของบุคคล มีผลดีต่อผิวหนัง turgor ทำให้การนอนหลับและการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

ข้อห้ามในการใช้ Kuznetsov applicator คือโรคติดเชื้อ เนื้องอก ผิวหนังและหลอดเลือด ก่อนใช้อุปกรณ์ ผู้ป่วยควรปรึกษากับแพทย์ที่ดูแลหรือทดสอบอุปกรณ์ง่ายๆ นี้ด้วยตัวเองโดยใช้อุปกรณ์ช่วยในระยะสั้นและติดตามความรู้สึก

หมอนรองกระดูกสำหรับโรคกระดูกคอเสื่อม

หมอนรองกระดูกสำหรับการนอนหลับเป็นวิธีการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ ในหลายกรณี osteochondrosis จะรุนแรงขึ้นเนื่องจากการกดทับเพิ่มเติมของหลอดเลือดแดงส่วนคอและรากประสาทขณะนอนบนหมอนที่ไม่สบาย ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกให้ตำแหน่งแนวนอนที่สม่ำเสมอของบุคคลระหว่างการนอนหลับ และด้วยเหตุนี้จึงรับประกันปริมาณเลือดที่สมบูรณ์ทางสรีรวิทยาไปยังสมอง

เมื่อเลือกหมอนควรคำนึงถึงลักษณะทางกายวิภาคของบุคคลและสัมพันธ์กับปริมาณและลักษณะของฟิลเลอร์ หมอนที่เลือกอย่างเหมาะสมจะนำประโยชน์ที่จับต้องได้มาสู่ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอ

การเตรียมการและยาสำหรับ osteochondrosis ปากมดลูก

คลังแสงของยาและการเตรียมการสำหรับการรักษา osteochondrosis ของปากมดลูกนั้นกว้างขวางมาก:

(ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์). พวกเขามักจะกำหนดในรูปแบบของยาเม็ดหรือแคปซูล ควรจำไว้ว่ายาเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร ในบรรดายาแผนปัจจุบันที่ใช้ในการบรรเทาอาการปวดในโรคกระดูกพรุน ได้แก่ diclofenac, piroxicam;

ต้านการอักเสบ(สเตียรอยด์). เหล่านี้เป็นยาฮอร์โมนที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและช่วยขจัดความเจ็บปวด ส่วนใหญ่มักใช้สำหรับ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ, ยาเม็ดและขี้ผึ้งที่ใช้ไฮโดรคอร์ติโซน, prednisolone หรือ dexamethasone;

ตัวป้องกันคอนโดร. องค์ประกอบที่สำคัญของการรักษาที่ซับซ้อนคือการใช้ chondroprotectors เช่น Alflutop รูปแบบการฉีดให้การดูดซึมสูงสุดและความเร็วในการออกฤทธิ์ของยา ซึ่งช่วยหยุดการทำลายกระดูกอ่อนที่ก้าวหน้า ลดการอักเสบ และกระตุ้นการสังเคราะห์กรดไฮยาลูโรนิก เนื่องจากการเริ่มออกฤทธิ์อย่างรวดเร็วจึงไม่จำเป็นต้องใช้ยาเป็นเวลานาน การเพิ่มเข้าไปในการรักษาโรคข้ออักเสบช่วยให้คุณลดปริมาณและระยะเวลาของการใช้ NSAID ได้

ยาคลายกล้ามเนื้อเป็นยาที่ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว ใช้ในการผ่าตัดและศัลยกรรมกระดูกเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด ยาดังกล่าวได้รับการบริหารทางหลอดเลือดและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เสมอ สำหรับการรักษา osteochondrosis ใช้ยาจากสองกลุ่มทางเภสัชวิทยา: กลีเซอรีนและเบนซิมิดาโซล มีรายการข้อห้ามมากมาย

วิตามิน ด้วย osteochondrosis ของบริเวณปากมดลูกมีการกำหนดวิตามินที่มีประโยชน์ต่อระบบประสาทส่วนปลายและปรับปรุงการนำไฟฟ้า วิตามินที่ละลายในน้ำ: บี 1, บี 6, บี 12, วิตามินที่ละลายในไขมัน: A, C, E ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การเตรียมการร่วมกันที่มีทั้งยาแก้ปวดและส่วนประกอบของวิตามินกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น หนึ่งในยาเหล่านี้คือ Milgamma compositum ยาที่มีประสิทธิภาพประกอบด้วยวิตามินบีจากไพริดอกซินและไทอามีน และมีลิโดเคนเป็นยาชา

ครีมและเจลสำหรับใช้ภายนอกนี่คือกลุ่มยาที่เข้าถึงได้มากที่สุดสำหรับใช้ในบ้าน แบ่งออกเป็นยาแก้อักเสบ ยาอุ่น และยาแก้ปวด กองทุนดังกล่าวมักมีการโฆษณาซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุด ได้แก่ voltaren emulgel, nurofen, fastum gel ด้วย osteochondrosis ของปากมดลูกขี้ผึ้งบางชนิดไม่ได้ผลนอกจากนี้เนื่องจากความพร้อมใช้งานบางครั้งจึงถูกนำมาใช้อย่างไม่มีเหตุผลและไม่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของการเกิดโรค ก่อนใช้ยาใด ๆ คุณต้องได้รับการตรวจจากแพทย์

การป้องกัน osteochondrosis ของปากมดลูก

โรคนี้ดีกว่าที่จะป้องกันหรือลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดการพัฒนาของพยาธิวิทยา เป็นที่ทราบกันดีว่าพื้นฐานของสุขภาพคือวิถีชีวิตที่ถูกต้อง ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายระดับปานกลาง การควบคุมน้ำหนัก การวอร์มอัพอย่างสม่ำเสมอระหว่างการทำงานประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำในท่านิ่ง ทั้งหมดข้างต้นถูกควบคุมโดยบุคคลโดยอิสระและมักขึ้นอยู่กับนิสัยในวัยเด็ก

แต่ตลอดชีวิตคน ๆ หนึ่งต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่ไม่สามารถกำจัดได้ เหล่านี้รวมถึง microtrauma พิการ แต่กำเนิดของกระดูกสันหลัง, โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะมีอาการทางคลินิกของ osteochondrosis ก็ไม่แนะนำให้เลือกงานที่เกี่ยวข้องกับการออกแรงทางกายภาพที่เพิ่มขึ้นและเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันในชีวิตประจำวัน น้ำหนักส่วนเกินมากกว่า 10 กก. ถือว่าสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลัง

หากไม่สามารถละทิ้งการออกกำลังกายที่รุนแรงได้ คุณควร:

ในการแบกน้ำหนักสลับกันที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายแล้วอีกด้านหนึ่ง

ใช้เครื่องรัดตัวเพื่อป้องกันกระดูกสันหลัง

หลังจากทำงานแล้วให้ปลดกระดูกสันหลังคือนอนลงสักครู่หรือแขวนบนแถบแนวนอน

หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของสภาพอากาศและภูมิอากาศ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามความชื้นที่เพิ่มขึ้นและอุณหภูมิที่ลดลง

เพื่อป้องกันตัวเองจากการกำเริบของ osteochondrosis ปากมดลูกจะช่วย:

นอนบนที่นอนและหมอนรองรับกระดูกในตำแหน่งที่ถูกต้องซึ่งไม่รบกวนการไหลเวียนโลหิตของกระดูกสันหลัง

ว่ายน้ำเป็นประจำ

อาหารสุขภาพ.

ด้วย osteochondrosis กีฬาที่เพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลังและทำให้เกิดการบาดเจ็บมีข้อห้าม: วิ่ง, กระโดด, ยกน้ำหนัก ในช่วงที่กำเริบคุณควรปฏิเสธที่จะไปที่ห้องอบไอน้ำในอ่างอาบน้ำ

การใช้กฎการป้องกันอย่างง่ายการบำบัดด้วยการออกกำลังกายและการนวด (ในบางกรณี) ช่วยให้คุณมีชีวิตที่สะดวกสบายด้วย osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอแม้ในวัยชรา

การศึกษา:สถาบันการแพทย์มอสโก I. M. Sechenov พิเศษ - "ยา" ในปี 1991 ในปี 1993 "โรคจากการทำงาน" ในปี 1996 "การบำบัด"

บ่อยครั้งที่แพทย์ยอมรับวิธีนี้เนื่องจากไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่า ยังเป็นการป้องกันโรคที่ดีอีกด้วย เมื่อพูดถึงข้อดีของการรักษาที่บ้าน ควรสังเกตว่าการรักษาที่บ้านช่วยบรรเทาอาการกำเริบเรื้อรังได้

ก่อนที่จะพูดถึงวิธีการรักษา osteochondrosis ของปากมดลูกอย่างรวดเร็วจำเป็นต้องระบุว่าโรคนี้แสดงออกอย่างไรและสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

สำคัญ! ในกรณีที่มีอาการปวดที่คออย่าเพิกเฉย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เด็กอีกต่อไป อย่าลืมปรึกษาแพทย์เมื่อมีข้อร้องเรียนและพยายามหาสาเหตุของอาการปวดอย่างรวดเร็ว

Osteochondrosis เป็นโรคของกระดูกสันหลังซึ่งมาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรง ส่งผลต่อปากมดลูกหรือส่วนอื่นๆ คอของมนุษย์ประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 7 ชิ้น เช่นเดียวกับเส้นประสาทและหลอดเลือดจำนวนมากในส่วนนี้ ดังนั้นเมื่อมีการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังส่วนคอเพียงเล็กน้อย อาจเกิดการบีบอัดของหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังได้

อาการของ osteochondrosis ของปากมดลูก:

• ปวดหัวถาวร
• เวียนหัว;
• ความดันโลหิตสูง;
• "แมลงวัน" ต่อหน้าต่อตา;
• นอนไม่หลับ;
• เดินไม่มั่นคง:
• อาการชาของรยางค์บน

หากพบอาการ osteochondrosis ตั้งแต่หนึ่งอาการขึ้นไปคุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อช่วยในการวินิจฉัยโรค

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษาทันทีหลังการวินิจฉัย นักประสาทวิทยาจะสั่งยาและกายภาพบำบัดต่างๆ สามารถใช้ร่วมกับการรักษาที่บ้านด้วยการเยียวยาพื้นบ้านได้สำเร็จ พวกเขาทำตามเป้าหมายเดียวกัน - เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดกำจัดมันโดยเร็วที่สุดเพื่อให้คน ๆ หนึ่งสามารถกลับไปใช้ชีวิตที่สะดวกสบายได้

การกำเริบของ osteochondrosis ปากมดลูก

หากอาการกำเริบของโรคแพทย์จะสั่งยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวด (ส่วนใหญ่มักประกอบด้วยไอบูโพรเฟน) ที่บ้าน ขอแนะนำให้ใช้เจลต่างๆ (Dolobene, Fitobene) คำแนะนำของหมอพื้นบ้าน:

• ผสมมันฝรั่งขูดกับน้ำผึ้งในสัดส่วนที่เท่ากันประคบที่คอ
• ใบพืชชนิดหนึ่งใช้กับจุดที่เจ็บและห่อด้วยผ้าพันคอในเวลากลางคืน

ในหมู่ผู้หญิง

ในการกำหนดให้มีการรักษาอย่างเพียงพอสำหรับ osteochondrosis ของปากมดลูกในสตรี คุณจะต้องได้รับการตรวจทางระบบประสาทและค้นหาระยะของกระบวนการเสื่อม จากนั้นแพทย์จะสั่งยา chondroprotectors, ยาคลายกล้ามเนื้อ, ยาขยายหลอดเลือดและยาระงับประสาท ได้รับคำแนะนำที่ดี:

• ขั้นตอนการกายภาพบำบัด
• การนวดและอิเล็กโตรโฟรีซิส
• อาบน้ำโคลนและไฮโดรเจนซัลไฟด์
• การฝังเข็มและการฝังเข็ม

ในระยะที่หนึ่งและสองของโรค การบำบัดด้วยตนเองจะได้ผล นอกเหนือจากนี้ คุณควรปฏิบัติตามการควบคุมอาหาร ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและออกกำลังกาย

การรักษาหมายถึงอะไร:

• กำจัดความเจ็บปวด
• การปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในคอ
• การฟื้นฟูปริมาณเลือดปกติในสมอง
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อคอและไหล่
• การกู้คืนการนอนหลับ

ผลในเชิงบวกสามารถทำได้โดยใช้ขั้นตอนต่าง ๆ ที่บ้าน ในบรรดาวิธีที่รวดเร็วในการรักษา osteochondrosis ของปากมดลูก แนวทางปฏิบัติต่อไปนี้เป็นที่ต้องการมากที่สุด:

• นวดตัวเอง
• กายภาพบำบัด;
• บีบอัดตามสูตรพื้นบ้าน

พิจารณาวิธีการรักษา osteochondrosis ของปากมดลูกที่บ้านแยกกัน

บันทึก! การบีบอัดต้องทำจากส่วนผสมที่ระบุไว้ในสูตร ยาแผนโบราณมีความอ่อนไหวอย่างมาก และบ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงสูตรโดยไม่ได้รับอนุญาตอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า

ตามวิธีของ Bubnovsky

การบำบัดด้วย osteochondrosis ของปากมดลูกตามวิธี Bubnovsky ขึ้นอยู่กับชุดของการออกกำลังกาย:

• ผงกศีรษะ 20–40 ครั้ง (ขึ้นและลง);
• เอียงศีรษะช้าๆ 20-40 ครั้ง (ซ้าย-ขวา);
• หมุนเป็นวงกลมเปลี่ยนด้านสลับกัน 4-5 ครั้ง
• ลดศีรษะลงเพื่อให้คางแตะหน้าอก
• ยกไหล่ขึ้นเป็นเวลา 10 วินาที
• ยืดคางไปข้างหน้าและดึงกลับด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวของศีรษะ
• นั่งบนพื้นงอเข่าแตะหน้าผากและอยู่ในท่านี้เป็นเวลา 50 วินาที

นวดตัวเอง

การนวดด้วยตัวเองเป็นเรื่องง่าย สิ่งสำคัญที่สุดคือปฏิบัติตามคำแนะนำ จากนั้นการนวดตัวเองจะช่วยกำจัดอาการปวดหัวและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต คลายความตึงเครียดในบริเวณปากมดลูกและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

คำแนะนำในการนวดตัวเอง:

• การนวดทำได้โดยใช้นิ้วเท่านั้น
• การเคลื่อนไหวควรถูกชี้นำจากจุดศูนย์กลางไปยังรอบนอก
• การเคลื่อนไหวของการนวดควรนุ่มนวลและนุ่มนวล

กฎสามข้อสำหรับการนวดตัวเองเท่านั้นที่จะช่วยรับมือกับโรคในเวลาอันสั้น ข้อดีของการเรียนรู้เทคนิคการนวดตัวเองคือสามารถทำได้ทุกเวลาที่สะดวกหรือมีอาการปวดอย่างรุนแรง

การว่ายน้ำ

การบำบัดด้วยการว่ายน้ำในสระควรได้รับการดูแลโดยผู้สอนที่สามารถควบคุมและกระจายน้ำหนักได้ แบบฝึกหัดการรักษาจะช่วย:

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว;
• ยืดกระดูกสันหลังด้วยวิธีธรรมชาติ
• คลายเส้นประสาทที่ถูกบีบ
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

การว่ายน้ำที่หลังมีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากจะช่วยลดภาระที่บริเวณปากมดลูก

• ทำแบบฝึกหัดกายภาพบำบัด
• อาหารสุขภาพ;
• อย่าให้กระดูกสันหลังมากเกินไป
• ระบายอากาศในห้อง
• ถ้าคุณสูบบุหรี่ - เลิก;
• อย่าให้เย็นเกินไป

ควรจำไว้ว่าไม่ว่าการรักษาที่บ้านจะมีประสิทธิภาพเพียงใดอย่าละเลยคำแนะนำที่แพทย์สั่งและอย่าละเลยการออกกำลังกายด้วย ขั้นตอนทั้งหมดในคอมเพล็กซ์จะช่วยในการเอาชนะโรค หลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและการกำเริบของโรค แข็งแรง!

คอจะชา จากนั้นเริ่มปวด และในที่สุดอาการปวดหัวแบบตื้อๆ จะตกอยู่ที่ด้านหลังศีรษะ ภาพที่คุ้นเคย? ตามสถิติ 80-90% ของประชากรต้องทนทุกข์ทรมานจาก osteochondrosis ในระดับหนึ่งและส่วนใหญ่เป็นปากมดลูก ในบทความนี้เราจะบอกคุณถึงวิธีบรรเทาอาการของ osteochondrosis ของปากมดลูก

กายวิภาคของโรค

ไม่ใช่โรคเรื้อรังเดียวในมนุษย์ที่พัฒนาพร้อมกัน จำเป็นต้องใช้เวลานานในการเปลี่ยนแปลงเนื้อเยื่อและอวัยวะที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ถ้าเราพูดถึงการพัฒนาของ osteochondrosis ตามกฎแล้วมีหลายสาเหตุ นี่คือการจ้างงานที่ใช้แรงกายมากเกินไป การเคลื่อนไหวซ้ำซากจำเจที่เกี่ยวข้องกับสภาพการทำงาน การอยู่ในท่าทางที่ไม่สบายเป็นเวลานาน การใช้ชีวิตอยู่ประจำเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดีและการจัดหาสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อที่อยู่ติดกับกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลัง และแน่นอน หมอนรองกระดูกสันหลัง ทำให้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนแอลง ปัจจัยเชิงกล (การสั่นสะเทือน การสั่นสะเทือน การบาดเจ็บ และรอยฟกช้ำ) เกิดขึ้นได้เกือบทุกครั้ง อย่าลืมว่าหลังจาก 40 ปี กระบวนการชราของกระดูกสันหลังจะเริ่มขึ้นอย่างช้าๆ แต่แน่นอน

ในกรณีส่วนใหญ่ที่มี osteochondrosis ของปากมดลูกมักมีอาการปวดหัว ตามกฎแล้วพวกเขาจะคงที่ (ส่วนใหญ่น่าเบื่อและกดดัน) ทำให้รุนแรงขึ้นจากการเคลื่อนไหวต่าง ๆ และไม่ถูกกำจัดด้วยยาแก้ปวด บ่อยครั้งที่ osteochondrosis ทำให้การมองเห็นลดลง, ปวดตา, "แมลงวัน" และวงกลมสีรุ้ง การบีบอัดของหลอดเลือดในกระดูกสันหลังส่วนคออาจทำให้ความดันเพิ่มขึ้น อาการอื่นของ osteochondrosis อาจเป็นอาการเจ็บหน้าอก - คล้ายกับความเจ็บปวดในโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มันแสดงออกเป็นความเจ็บปวดกดหรือแสบร้อนในบริเวณหัวใจและกระจายไปที่กระดูกสะบัก, แขน อย่างไรก็ตาม osteochondrosis อาการเจ็บหน้าอกอาจกินเวลานานหลายสิบนาที ชั่วโมง และหลายวัน ซึ่งไม่ปกติสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งอาการปวดจะกินเวลาไม่เกิน 5 นาที คุณสามารถสงสัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนได้หากคุณรู้สึกชาที่มือเป็นครั้งคราว บ่อยครั้งที่มีอาการ osteochondrosis ของปากมดลูกมีอาการวิงเวียนศีรษะซึ่งอาจจบลงด้วยการเป็นลมโดยไม่คาดคิด

วิธีการตรวจสอบ osteochondrosis ของปากมดลูก

แน่นอนว่าการวินิจฉัยต้องทำโดยแพทย์ แต่คุณยังสามารถระบุอาการของโรค osteochondrosis ได้ด้วยตัวคุณเอง ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องทำแบบฝึกหัดหลายชุด อย่างไรก็ตาม อย่าออกกำลังกายโดยใช้กำลัง! คุณไม่ควรรู้สึกเจ็บปวด

เอียงศีรษะไปข้างหน้าเพื่อให้คางแตะหน้าอก

เอนศีรษะของคุณไปข้างหลังเพื่อให้สายตาของคุณหันไปทางด้านหลังเล็กน้อยหรืออย่างน้อยก็ตั้งตรงขึ้น

หันศีรษะไปทางขวา - จ้องมองไปทางขวาและคางขนานกับไหล่ พยายามมองข้างหลังของคุณ

หากคุณไม่สามารถรับมือกับงานใด ๆ ความเจ็บปวดและกล้ามเนื้อตึงรบกวนได้ osteochondrosis ของบริเวณปากมดลูกได้เริ่มทำลายกระดูกสันหลังของคุณแล้ว

เป็นไปได้ที่จะระบุการเปลี่ยนแปลงในบริเวณปากมดลูกบนพื้นฐานของการถ่ายภาพรังสีดิจิตอลของกระดูกสันหลังส่วนคอ อัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดสมอง และ MRI ของสมอง สาเหตุของอาการข้างต้นอาจเป็นความไม่มั่นคงของกระดูกสันหลังส่วนคอ การบาดเจ็บจากการคลอด กล้ามเนื้อหนีบ หากคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงและการเสียรูปของแผ่นกระดูกสันหลัง แสดงว่าเรากำลังพูดถึงโรคกระดูกพรุน

วิธีบรรเทาอาการด้วยวิธีทางการแพทย์

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษา osteochondrosis ของปากมดลูก แต่เป็นไปได้ที่จะบรรเทาอาการอย่างมีนัยสำคัญปรับปรุงและป้องกันการกำเริบของโรค สำหรับสิ่งนี้แพทย์ใช้การรักษาที่ซับซ้อน เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดใน osteochondrosis ในแผ่นดิสก์ intervertebral มีการกำหนด chondroprotectors พวกเขาหล่อเลี้ยงกระดูกอ่อนของแผ่นดิสก์และช่วยในการฟื้นตัว ยาเหล่านี้ใช้ปีละสองครั้งเป็นเวลาหลายปี นอกจากนี้ยังอาจกำหนดยาขยายหลอดเลือด พวกมันกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญในกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ยังช่วยในการแทรกซึมของสาร "สร้าง" สารอาหารเข้าไปในโพรงของส่วนที่ได้รับผลกระทบของกระดูกสันหลัง

การนวดช่วยบรรเทาอาการของ osteochondrosis ของปากมดลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ - ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต คุณต้องทำในหลักสูตร 10 ครั้งต่อปี ถึงกระนั้น เพื่อลดแรงกดบนกระดูกสันหลังที่อยู่ติดกัน จึงใช้แรงดึงของกระดูกสันหลัง เช่นเดียวกับปลอกคอ

เพื่อบรรเทาอาการหันไปใช้การฝังเข็ม นี่คือผลกระทบในบางจุดของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อคอ (การฝังเข็ม) และการฟื้นฟูตำแหน่งที่ถูกต้องของกระดูกและกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังด้วยมือของแพทย์ (การบำบัดด้วยมือ) นอกจากนี้ยังมีการกำหนดขั้นตอนการรักษาทางกายภาพบำบัด (อิเล็กโตรโฟรีซิสกับโนโวเคน, โอโซเซอไรต์, พาราฟิน ฯลฯ ) และหลักสูตรการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด

การออกกำลังกายเพื่อป้องกัน osteochondrosis ของปากมดลูก

วิธีหลักในการป้องกัน osteochondrosis ของปากมดลูกรวมถึงความไม่มั่นคงของบริเวณปากมดลูกคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ ยิมนาสติกบำบัดจะช่วยคุณได้ ทำแบบฝึกหัดอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อวัน 2-3 ครั้งต่อวัน

ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งตัวตรงโดยให้หลังตรง

แบบฝึกหัดที่ 1เอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้ววางฝ่ามือบนหน้าผาก จากนั้นเรากดเป็นเวลา 30 วินาทีโดยให้ศีรษะอยู่บนมือ หลังจากที่เรากดนิ้วบนขมับและด้านหลังศีรษะ

แบบฝึกหัดหมายเลข 2เราเอาหัวกลับค่อยๆเลี้ยวซ้ายและขวา เราอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาหนึ่งนาที การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือด

แบบฝึกหัดหมายเลข 3เรายกไหล่ขึ้นพร้อมกันพยายามเอาหูมา - ลดไหล่ลง จากนั้นสลับกัน - ไหล่ข้างหนึ่งลงอีกข้างหนึ่งขึ้น

แบบฝึกหัดที่ 4เราเชื่อมต่อฝ่ามือเหนือศีรษะในขณะที่วางข้อศอกไว้ด้านข้าง ออกแรงกดฝ่ามือเข้าหากันเป็นเวลา 2-5 วินาที จากนั้นผ่อนคลายมือ เราทำซ้ำ 3 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 5เราเอียงศีรษะไปข้างหน้าอย่างราบรื่น - เมื่อหายใจออก, กลับ - เมื่อหายใจเข้า (3 ครั้ง) เราเอียงศีรษะไปทางซ้ายขณะหายใจเข้า เรากลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นขณะหายใจออก (3 ครั้งในแต่ละทิศทาง)

เราจบยิมนาสติกด้วยการนวดตัวเอง - เราถูคอด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม การบรรเทาอาการด้วย osteochondrosis ของปากมดลูกเป็นไปได้แม้ที่บ้าน แข็งแรง!

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในหมอนรองกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลัง โรคนี้เกิดขึ้นที่บริเวณปากมดลูกพร้อมกับอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการตึงของกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุน ปรึกษาแพทย์ทันที

สาเหตุของโรคกระดูกพรุน

บางครั้งโรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรม แต่ด้วยความบกพร่องทางพันธุกรรม คนๆ หนึ่งจึงมีความเสี่ยง โรคต่างๆ เกิดจากการละเลยสุขภาพ การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง โภชนาการที่ไม่เหมาะสม, น้ำหนักเกิน, นิสัยที่ไม่ดีเป็นปัจจัยในการพัฒนาของโรค

ก่อนหน้านี้ผู้ที่ข้ามเครื่องหมาย 40 ปีสัมผัสกับโรค วันนี้ osteochondrosis เป็น "น้อง" วัย 30 ปีหันไปหาหมอ พวกเขาพลาดเวลาโดยพิจารณาว่าโรคไม่ร้ายแรงไม่ทราบสัญญาณแรกของโรค

วิธีรักษาอาการปวดหัว

อาการปวดหัวใน osteochondrosis เป็นเรื่องปกติ ทำให้นอนไม่หลับ หงุดหงิด ซึมเศร้า

ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเนื่องจากการบีบตัวของหลอดเลือดโดยกระดูกอ่อนซึ่งมีการปรับเปลี่ยน osteochondrosis กลายเป็นเนื้อเยื่อหนาแน่นคล้ายกระดูก ความรู้สึกไม่สบายความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันของศีรษะ

จะทำอย่างไรถ้าอาการปวดคอคงที่? ติดต่อแพทย์. แพทย์จะเลือกการรักษา ทำการวินิจฉัยอย่างละเอียดเพื่อระบุโรคที่เกี่ยวข้องกับ osteochondrosis

โรค Dystrophic ในกระดูกอ่อนผิวข้อเป็นโรคที่ปลอมตัวเป็นโรคทั่วไปอื่นๆ ผู้ป่วยที่รักษาตัวเองรักษาหัวใจในขณะที่สาเหตุของความเจ็บปวดในบริเวณหัวใจคือ osteochondrosis ของบริเวณปากมดลูก เมื่อโรคกำเริบขึ้น มือและบริเวณคอจะชา

เพื่อบรรเทาอาการระหว่างอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ให้ใช้ขี้ผึ้งชนิดพิเศษที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหลอดเลือดของศีรษะ บรรเทาอาการปวด

ผู้ป่วยได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ระหว่างการโจมตี ให้นอนราบ ผ่อนคลาย มันไม่มีประโยชน์ที่จะรักษาอาการปวดหัวโดยไม่กำจัดสาเหตุโดยตรงของ osteochondrosis

จะทำอย่างไรกับ osteochondrosis ของปากมดลูก, วิธีการรักษาอย่างถูกต้อง, แพทย์จะบอก เขาจะสั่งยาที่ซับซ้อน, การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย, บรรเทาอาการไม่สบาย, นำความโล่งใจ

การบำบัดทางการแพทย์

ในระยะเฉียบพลันของโรคแพทย์จะสั่งยาดังต่อไปนี้:

• ยาแก้ปวด (ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวระหว่างการโจมตีอย่างรุนแรง);
• ปรับปรุงปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมอง
• คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอ;
• ยาในกลุ่มบี

นอกจากยาแล้ว แพทย์ยังกำหนดชุดของการออกกำลังกาย วิธีการบรรเทาอาการปวด ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามปกติให้กับกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักเกินไป ความซับซ้อนของกายภาพบำบัดรวมถึงขั้นตอน:

1. อิเล็กโทรโฟเรซิส, แม่เหล็กบำบัด
2. การฝังเข็ม การกดจุดแบบพิเศษ.
3. ชุดของการออกกำลังกายของยิมนาสติกบำบัด

ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น osteochondrosis ของปากมดลูก โปรดทราบว่าไม่สามารถกำจัดโรคได้ เมื่อถามแพทย์ว่าช่วยอะไรในภาวะกระดูกพรุนของปากมดลูก คุณจะได้รับคำตอบ - วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

แต่คุณแน่ใจได้ว่าโรคนี้จะไม่รบกวนคุณ

การป้องกันโรค

ป้องกัน osteochondrosis ตั้งแต่วัยเด็ก osteochondrosis ปากมดลูกส่งผลเสียต่อสภาวะจิตใจและอารมณ์ ในกรณีขั้นสูง เมื่ออาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องแสดงอาการซึมเศร้า จะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง สามารถรักษาได้ด้วยยาแก้ซึมเศร้า

ตั้งแต่วัยเด็กทำตามท่าทางที่ถูกต้องไปเล่นกีฬา การว่ายน้ำช่วยได้มาก หากวัยรุ่นได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น osteochondrosis ของเด็กและเยาวชนเพื่อป้องกันการกำเริบของโรคในอนาคตขอแนะนำให้เข้าชั้นเรียนในกลุ่มยิมนาสติกพิเศษ

ออกกำลังกายทุกวันเพื่อรักษาโทนของกล้ามเนื้อคอ เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ดูแลสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวัง อย่าให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น รับประทานอาหารที่มีแคลเซียม แมกนีเซียม รับประทานวิตามิน

อย่ามีนิสัยที่ไม่ดี งานเกี่ยวข้องกับภาระคงที่ หยุดพักเล็กน้อยระหว่างวันทำงานเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

อาหารเพื่อป้องกัน osteochondrosis

ผู้ป่วยที่เป็นโรค osteochondrosis ที่คอต้องรับประทานอาหาร หลังการรักษาอาหารมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคได้ดีเยี่ยม

มีปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพระหว่างการเจ็บป่วย ผู้ป่วยควรรู้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ชาและกาแฟในทางที่ผิดกับ osteochondrosis ของปากมดลูก รายการอาหารต้องห้าม ได้แก่ ขนมหวาน อาหารรสจัด ตรวจสอบอาหารอย่างสมบูรณ์เปลี่ยน

วิถีชีวิตที่ถูกต้อง

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่เพียง แต่ช่วยลด osteochondrosis วิถีชีวิตที่ถูกต้องขจัดโรคต่างๆ แต่จะทำอย่างไรหากมีการประกาศความผิดปกติของความเสื่อมในกระดูกอ่อนข้อต่อ

เตียงที่ "ถูกต้อง" ช่วยให้กล้ามเนื้อของร่างกายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ระหว่างการนอนหลับ ฐานเตียงที่ใช้ปูที่นอนต้องแข็ง ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือที่นอนยางพาราที่มีความแข็งต่างกัน เลือกตามน้ำหนักตัว ตัวอย่างเช่น เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับคนน้ำหนักเกินที่จะซื้อที่นอนแบบแข็งมากกว่าคนรูปร่างผอม

ให้ความสำคัญกับหมอนสำหรับ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ ขอแนะนำให้ซื้อหมอนรองกระดูกแบบพิเศษที่ช่วยให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องระหว่างการนอนหลับ

อยู่ในความดูแล

ยากที่จะรักษา osteochondrosis ไม่สามารถรักษาได้ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจกับอาการแรกที่บ่งบอกถึงการโจมตีของ osteochondrosis ไปพบแพทย์เมื่อมีอาการไม่สบายบริเวณคอ

osteochondrosis ที่เปิดตัวจะนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงที่นำไปสู่การเกิดไส้เลื่อน ตามกฎแล้วในกรณีเช่นนี้ไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องผ่าตัด

บทความนี้เขียนขึ้นเพื่อพัฒนาการศึกษาทั่วไป เพื่อสร้างการวินิจฉัยที่ถูกต้องและสั่งการรักษา ควรปรึกษาแพทย์เสมอ