Estrogeny

Co musíte udělat, abyste byli laskaví? Stáváme se lepšími. Dělat dobro nás dělá šťastnějšími

Laskavosti je v dnešní době nedostatek. Ale bez toho může svět zaniknout.

Proto se musíme naučit, jak se stát laskavějšími a jak naše činy mohou tuto dobrou vlastnost odhalit. Jak víte, „moudrost“ začíná u sebe sama a nečeká na změny od ostatních.

Henry James učinil zajímavý závěr, že lidský život by měl obsahovat tři hlavní věci. A všechny tři se nazývají „laskavost“.

Od roku 1998 Japonsko navrhuje slavit Světový den laskavosti. Nyní se tento den každoročně slaví 13. listopadu.

Proč je potřeba laskavost?

Má smysl podporovat a praktikovat dobré skutky? Proč je lidé potřebují?

  • Laskavost a její projevy mohou udělat atmosféru kolem laskavého člověka čistší a lepší. Život samotného člověka se stává laskavějším, naplněným pozitivními událostmi.
  • Projevováním laskavosti k druhým se sám dárce stává šťastnějším.
  • Zákon „Jak zaseješ, tak sklidíš“ vrací buď dobro, nebo zlo.

Co lze udělat pro změnu společnosti? Začněte tím, že změníte svůj život, sdílejte s lidmi to nejlaskavější, co máte na srdci. Právě od tohoto kroku začnete měnit k lepšímu nejen svůj život, ale celý svět kolem vás.

Privilegium laskavosti

Laskavý člověk má oproti životu zahořklého člověka řadu výhod:

1. Psychologické testy ukazují, že pozitivní přístup usnadňuje zvládání krizových a stresových situací.

2. Pokud jste milý, laskavý člověk, vaše sebevědomí bude zdravé.

3. Svět kolem takových lidí se může stát pohodlným, atraktivním, ve kterém chcete být. Laskaví lidé proto mají ve svém okolí vždy dostatek přátel a blízkých.

Laskavost je projevem lásky. Každý člověk má potřebu někoho milovat a být někým milován.

Láska i laskavost uspokojují samotného člověka, pokud je schopen se o ni podělit s ostatními. To je hlavní tajemství, jak se stát laskavější a najít lásku.

Staňte se zdrojem toho, co chcete! Chcete, aby se s vámi dobře zacházelo? Buďte laskaví k ostatním. Chceš být milován? Zažijte lásku a sdílejte ji se svým okolím: rodinou, přáteli, světem. Šťastný člověk přitahuje hodné příslušníky opačného pohlaví jako magnet!

Testamenty ctnosti

Udělejte si malý test, abyste viděli, jak jste laskaví. V tomto testu nemusíte počítat body, otázky a odpovědi již obsahují doporučení, co dělat, abyste se stali laskavějšími.

  • Vstáváte každé ráno s vděčností za nový den? Pokud je pocit vděčnosti stále obtížné, začněte slavit a vážit si pomoci druhých.

Někdy prostě nemůžete vidět nebo považovat podporu od blízkých za samozřejmost.

Pokud chcete projevit svou laskavost, musíte se trénovat, abyste viděli dobré skutky druhých a děkovali za ně.

Vděčnost se vychovává stejným způsobem, jako se svaly napumpují pravidelným tréninkem.

  • Říkáte děkuji? Dobré musí být vidět. Nebojte se říct „děkuji“ nebo na oplátku udělejte něco hezkého. Díky tomu jsou ti, kterým jsou určeny, laskavější a měkčí. Odměnou za vaše uznání bude sladký úsměv a dobrá nálada.
  • Rádi kritizujete a soudíte ostatní? Kritika nejde s laskavým člověkem. Nevrlost a nespokojené poznámky rozeženou každého, kdo byl poblíž.

Kritika musí být konstruktivní. Ne destruktivní, ale kreativní, povzbuzující změny. Pokud něco odmítnete v jiné osobě, nabídněte něco na oplátku, jako alternativu.

Můžete provést jednoduchý test: pokud si zachováte dobromyslný tón při opravování člověka, uvidíte, že mu vaše slova jen prospějí. Důležitější není, co mu sdělujete, ale jakým tónem. Ponížení partnera v době poznámek je nepřijatelné.

  • Jak často se dostáváte do hádek? Povahový konflikt nemůže přinést mír, lásku a laskavost. Konflikty jsou bezesporu v životě lidí běžné. Ale můžete se naučit s nimi zacházet důstojně.

Zbytečné konflikty vám pomohou vyhnout se následující moudrosti: neměli byste někoho nutit, aby přijal váš názor. Žádní dva lidé nejsou stejní a nemohou existovat stejné názory. Každý má na kontroverzní problém svůj vlastní názor.

Co vás změní k lepšímu?

Jak se stát laskavější a navázat pozitivní vztahy se světem a lidmi? Existuje několik praktických tipů, které můžete začít používat již dnes!

1. Schopnost chválit ostatní má na ostatní pozitivní dopad.. Je užitečné rozvíjet schopnost neupozorňovat lidi na jejich nedostatky, ale vidět i maličkosti, za které lze člověka poznamenat nebo pochválit.

To, stejně jako kouzlo, proměňuje obojí. Nebojte se, že se člověk stane hrdým: upřímná slova obdivu ho upozorní pouze na pozitivní aspekty jeho charakteru.

2. Nebuďte líní konat alespoň malé dobré skutky. Seberte někým shozenou rukavici, pusťte někoho spěchajícího vpřed, řekněte někomu kratší cestu nebo jen mile usmějete kolemjdoucí babičku. To rozšíří laskavost ve vaší oblasti vlivu a rozveselí vás i vaše okolí.

3. Musíte se smířit s pravdou, že vždy budou lidé, kteří s vámi nebudou souhlasit. Pokud to vezmete v úvahu ve vztazích, hněv a nenávist vás přejdou.

4. Přátelství, samolibost, bezpochyby, učiní jakoukoli atmosféru kolem vás laskavou a sladkou. A dříve nebo později se bumerang vrátí.

5. Dělejte charitativní práci. Odráží skutky dobra a lásky. Sdílejte svou lásku a pozornost s těmi, kteří potřebují naši pomoc a podporu.

Navštivte dětský domov nebo navštivte osamělou babičku, vezměte si pejska nebo kočku z útulku – tak zachráníte někomu život. Být laskavý je jednodušší, než si myslíte!

Nejlepší obrana proti zlu

Dobré vztahy by měly být co nejvíce zachovány. Pokud snadno zachytíte něčí podráždění a hněv, je lepší omezit komunikaci s takovými lidmi.

Pokud z vůle okolností musíte být obklopeni takovou kategorií lidí, musíte se s nimi naučit vycházet, abstrahovat od jejich negativity a bránit se sladkým úsměvem v odpovědi.

Zde je test, který si můžete ověřit: zkuste se usmát jako odpověď na rozhořčení nebo podráždění. Můžete si vytvořit přítele v osobě zdánlivého nepřítele.

Musíte umět rychle odpustit. Život je krátký, nepromarněte ho záští a vztekem. Odpuštění navíc chrání zdraví člověka a zachraňuje mnoho vyhrocených vztahů.

Odpuštění by se mělo stát každodenní disciplínou. Jsme schopni ovládat své emoce tím, že nahradíme hněv milosrdenstvím.

Pozitivní životní postoje obohatí váš život a přítomnost lidí kolem vás. Například:

  • Jsem vděčný Vesmíru za svůj šťastný život.
  • Osvobozuji své blízké od svých očekávání.
  • Nikdo mi nic nedluží.
  • Stanu se šťastným člověkem a nebudu čekat, až to někdo udělá za mě.

Nejjednodušší způsob, jak konat dobro, není pod nátlakem, ale z vlastní vůle. Proto je lepší to udělat jako první a nečekat na první krok od někoho jiného. Laskavost se neděje v nevhodnou dobu, nemůže být mnoho, nelze se jí nabažit, obohacuje a povznáší.

Laskavost je nezbytnou vlastností pro každého člověka. Umožňuje mu dívat se na svět pozitivně a získávat přátele. Laskavost bohužel přestala být považována za nejlepší lidskou vlastnost a na předních místech je nyní ješitnost a ambice, arogance a schopnost jít přes hlavu. Laskavost je však důležitější, než se na první pohled zdá. Laskavý člověk se stává lepším a vyvolává dobrý vztah k sobě. Pokud se chcete změnit k lepšímu, pak se zde dozvíte, jak se stát laskavější a zbavit se pocitů hněvu a nespokojenosti.

Jak se stát laskavějším prostřednictvím sebevzdělávání?

  • 1. Nikdy nezapomínejte na vděčnost

Mnoho lidí si myslí, že jejich místo v životě je čistě jejich vlastní zásluhou. Přitom v hloubi duše asi každý ví, komu vděčí za své štěstí. Takže první rada: přestaňte si stěžovat a cítit se nespokojeni se svým životem, ale raději poděkujte lidem, kteří dělají život lepším. Lidé, kteří se podíleli na vašem osudu a pomohli vám stát se tím, kým jste, si zaslouží vděčnost, vlije jim to do duše dobrý pocit z vás.

  • 2. Buďte tolerantnější k nedostatkům druhých

Každý z vašich přátel a příbuzných má své dobré i špatné stránky, kterých si dobře uvědomujete. To vám nebrání je milovat a respektovat jejich pozitivní vlastnosti. Snažte se ke všem lidem přistupovat s porozuměním, ignorujte jejich nedostatky a oceňte jejich přednosti. Nekritizujte ostatní a oni vás nebudou mít rádi.

  • 3. Respektujte jiné názory než ty vaše

Každý člověk má svůj vlastní systém hodnot a pohled na svět lidí kolem něj se může lišit od toho vašeho. Proto se zajímejte o názor někoho jiného, ​​nepovažujte to předem za špatné, poslouchejte všechny argumenty partnera ve prospěch konkrétního rozhodnutí. Pak se nejen stanete příjemným konverzátorem, ale také získáte příležitost naučit se něco nového a neobvyklého.

  • 4. Nevyvolávat konflikty

Schopnost podvolit se a nevytvářet hádky od začátku vám může hodně usnadnit život. Snažte se nebýt nervózní z maličkostí, nevytvářet konflikty. Touha ničit musí ustoupit konstruktivnějším touhám a váš život bude jasnější a příjemnější.

  • 5. Konejte dobro každý den

Každý den nás život konfrontuje různé situace, a každý z nich musí vyjít důstojně. Pokud dostanete příležitost udělat dobrý skutek, neignorujte ji. Dobré skutky, které konáte, se vám stonásobně vrátí. Harmonické vztahy lze stavět pouze na laskavosti, proto se snažte rozdávat lásku a teplo nejen blízkým, ale i cizím lidem.

Jak se zbavit vzteku a vzteku?

Někdy hněv, zášť a nespokojenost, skryté hluboko uvnitř, brání tomu, abychom se stali laskavějšími. Potlačením svých negativních emocí můžete působit laskavěji, než ve skutečnosti jste. Ale abyste byli ve skutečnosti laskaví, musíte se naučit, jak se zbavit hněvu a agrese, osvobodit se od hněvu a zášti.
Níže uvedená doporučení naznačí, jak se zbavit hněvu, a naučí vás, jak se vypořádat s negativními emocemi.

  • Pokud je to možné, proveďte toto jednoduché cvičení pokaždé, když vás přepadne pocit hněvu: přitiskněte sevřené ruce k hrudi, jděte ke stěně a prudce vrhněte ruce dopředu, uvolněte prsty. Zároveň můžete hlasitě vykřiknout mantru nebo nějakou kletbu a vložit do tohoto zvolání všechen nahromaděný hněv. Po několika opakováních tohoto cvičení vaše negativní emoce odejdou a bude pro vás snazší snášet nedostatky druhých.
  • Pokud se vás někdo cíleně snaží urazit a urazit, představte si tohoto člověka za zvukově izolační skleněnou stěnou. Neurážejte se, spíše si představte, že nemluví s vámi, ale s někým za zdí – bude pro vás snazší pachatele ignorovat.
  • Rozesmějte se: podívejte se na komedii nebo si přečtěte něco vtipného. Během smíchu se vše zdá bezvýznamné a hloupé, takže se snažte zesměšnit hloupé a zlomyslné lidi, kteří vás obklopují - tím je odzbrojíte a můžete se vyhnout skandálu.
  • Kdykoli se cítíte nespokojeni nebo uraženi, zazpívejte si nahlas svou oblíbenou píseň. K tomu můžete navštívit koncert svého oblíbeného umělce nebo karaoke bar. Zpěv vám pomůže zbavit se podráždění a zlepšit náladu.
  • Zkuste ze sebe „smýt“ negativní emoce – vykoupat se nebo osprchovat, vyprat, umýt nádobí nebo udělat generální úklid. Po chvíli si všimnete, jak se vaše myšlenky stanou lehčími a zábavnějšími, očištěné od negativity.

A nezapomeňte komunikovat s domácími mazlíčky a dětmi: vedle nich není možné být naštvaný a naštvaný.

Jak vidíte, tyto rady jsou velmi jednoduché, ale abyste je mohli dodržovat, potřebujete sebekázeň a touhu stát se laskavějšími. Pokud si vypěstujete laskavý přístup k lidem, zjistíte, že se k vám svět stal mnohem laskavějším.

Ukazuje se, že padouši neprohrávají jen v karikaturách od Disneyho. Ve skutečnosti i oni velmi často ustupují na dlaň evolučního a společenského prvenství ušlechtilým dobromyslným lidem.

Guy Seregin

Myšlenka, že být laskavý je nějak hloupé, nakonec navštíví každého z nás. Nezáleží na tom, zda v tuto chvíli sledujeme, jak ostatní rádi jedí naše sladkosti, nebo se učíme uctivě se tvářit při setkání s kolegou, který byl svěřen kdysi důležitému projektu, protože ploché nohy jeho manželky nezabránit jí v tom, aby ho opustila. Dříve nebo později vám dospělý svět vytrhne z rukou plyšovou Cheburashku a ukáže krutou pravdu o tom, co se doopravdy děje s laskavými a důvěřivými tvory, kteří k nám přišli v krabici od pomerančů. To je zákon džungle, ne? Nejsilnější vítězí?

A tady jsou netushki, odpovídá sbor etologů a sociologů. Zákony džungle zdaleka tak jednoznačné nejsou. Kdyby ten nejsilnější a nejzlomyslnější skutečně vyhrál bez selhání, pak by naše povaha vypadala trochu jinak: každý červenka by získala dvoumetrové kly, desetitunový křečci by si nacpali lícní vaky mrtvolami nepřátel a systém cíleného bombardování by být zabudován do motýlů. Principy evoluční mechaniky ale nefungují pro boj všech proti všem, ale pro rovnováhu.

Holubice a jestřábi

Existuje klasický model pro výpočet konkurenceschopnosti zvířat v rámci stejného druhu. Dostala ne zcela správný název „Holubice a jestřábi“. Nesprávnost spočívá ve skutečnosti, že holubice se extrémně nehodí pro roli symbolu míru: ve skutečnosti je to poněkud kruté zařízení podobné ptákům, je zde větší agrese vůči zástupcům vlastního druhu než u stejného jestřába. . V tomto modelu se počítá vítězná strategie, když se bojuje o jídlo, ženu nebo území – jedním slovem o nějaký zdroj důležitý pro přežití. Holub v tomto modelu se raději nepouští do skutečného boje, vyhýbá se boji a prchá z bojiště, když narazí na skutečně agresivního protivníka. Jestřáb naopak spěchá hájit svá práva s vášní dravce a ustoupí až poté, co utrží vážná zranění, jinak zemře. (Obvyklou myšlenku, že pouze člověk je schopen zabít svůj druh, vymysleli občané, kteří kromě kanára v životě neviděli jediné zvíře, ale ani se neobtěžovali pozorněji pozorovat.)

Dále model provede matematický výpočet toho, jak bude kolísat složení jestřábů a holubic v populaci. Je jasné, že jeden jestřáb mezi holubicemi se bude cítit skvěle, ale jakmile je jestřábů příliš mnoho, dojde k triumfu holubice, která se vyhýbá rvačkám a dokáže se slavně rozmnožit, zatímco mršiny jestřábů, kteří vytřídili vztah v pohodě.

Kupodivu, ale v lidské společnosti, která, jak se zdá, je tak komplikovaná, že se nemůžete obejít bez jednoduchých schémat, zůstane princip modelu jako celku zachován. To potvrzuje sociologům známý efekt „ovce mezi vlky“. Například ve firmě s agresivním stylem práce se velmi často na nejvyšších pozicích ocitají ti nejmírumilovnější, nejvíce nekonfliktní občané, protože ti, kteří si právo na místo pod sluncem vysloužili zuby a drápy, způsobili příliš mnoho zranění reputace a poškození obrazu na sobě během boje.

To mimochodem také vysvětluje překvapivý, zdá se, „fenomén slabých vládců“. V historii je bezpočet případů, kdy na trůn nebo v prezidentském křesle padlo zcela prázdné nic, na čemž byla jediná skutečná zásluha, že to víceméně vyhovovalo všem válčícím stranám a nepředstavovalo hrozbu pro žádnou z nich. válčících klanů. (V tomto ohledu se vyznamenali především Japonci, jejichž císaři a šóguny byli po tisíc let téměř výhradně nemluvňata a velmi malé děti.)

Při výběru strategie vašeho chování, ať už jde o kariéru, politiku nebo jakýkoli jiný obor, se tedy vyplatí zvážit všechna rizika. Pokud předpokládáme, že netušíme, kdo je více kolem, zda dobří holubi nebo draví jestřábi, pak máme stejnou šanci na úspěch, bez ohledu na zvolenou roli. Zároveň ale holubice zjevně nehrozí ztráta peří v ocasu.

Účinnost měkkosti

Ano, agresoři mohou ve společnosti dosáhnout značných výšin, ale přesto obecně struktura naší společnosti a jednoduchá logika spíše přispívají k úspěchu nekonfliktních a dobrosrdečných lidí. Alespoň častěji šetří síly, čas a nervy a dosahují úspěchu za nižší cenu než ti, kteří jdou do života každý den jako do bitvy.

"Bariéra na cestě"

Soused zaparkuje auto tak, že pro vjezd do vjezdu musíte mírně vybočit z trasy.

strategii agrese

Kámenem na přední sklo a natřete boky tohoto koryta sprejem, ať příště, ty parchante, myslí na lidi!

Pozitivní výsledky

+ Zaslouženě potrestáte padoucha a vystříkáte nahromaděnou agresi.

+ Auto vám již nezůstane na nepohodlném místě.

Negativní výsledky

- Svého bližního budete nenávidět ještě víc, jelikož se před ním budete podvědomě cítit provinile.

- Soused bude hledat toho, kdo to udělal. A pak možná trefit.

- Policie bude pátrat po tom, kdo to udělal. A pak soud.

- Někteří ghúlové zveřejní vaše vlastní auto stejným způsobem, protože je nyní přijímáno na vašem dvoře.

Agrese zisku: negativní

dobrá přírodní strategie

Aby nedával pozor. To je jen pár kroků navíc, které mimochodem nikdy nezasahují do našeho sedavého způsobu života. (Pokud provoz skutečně stojí tak, že skutečně vážně narušuje průjezd ostatních aut nebo způsobuje značné potíže chodcům, je lepší nechat pod stěračem přátelský vzkaz s omluvou a žádostí o zaparkování v méně problematické místo.)

Pozitivní výsledky

+ Udržujete pokojné vztahy se svými sousedy.

Negativní výsledky

- Při vstupu do domu uděláte pár kroků navíc.

Ziskovost dobré povahy: nula

krása je v očích toho, kdo se dívá

Člověk však není pták, ale mnohem sociálně závislejší a citově rozvinutější bytost. Slovo „štěstí“ není vždy synonymem slov „bohatství“ a „úspěch“ (i když to druhé může k tomu prvnímu hodně přispět – tedy, že). A pokud je úspěšnost „hodných lidí“ a „padouchů“ přibližně stejná, zejména z dlouhodobého hlediska, pak z hlediska psychické pohody, dobré nálady a spokojenosti se životem dobří lidé umlátí padouchy do mnoha budov.

Předchůdkyně psychologické prózy Jane Austenová v románu „Pýcha a předsudek“ zobrazuje dvě postavy: jedna pociťuje vroucí sympatie k ostatním a myslí o lidech mnohem lépe, než si zaslouží; druhý je příliš chytrý, aby si nevšimnul nedostatků u svých blízkých, a příliš náročný na to, aby tyto nedostatky odpouštěl. "Nikdy nepochopím, proč jsi vždycky se vším nespokojená," říká s úsměvem první. "A nikdy nepochopím, proč máš ze všeho tak nepopsatelnou radost," odpovídá druhý zachmuřeně.

Výsledek je přirozený: první hrdina je obklopen milujícími, starostlivými a úžasnými lidmi, do kterých se zamiluje nejlepší dívka na světě a slunce jej jemně hladí svými paprsky. Toho druhého ale všichni kolem upřímně nesnesou, je nucen protahovat své dny obklopený těmi, které nazývá blázny a darebáky, a dokonce i žena, do které se zamiloval, ho drží velmi dlouho, obecně slušný člověk, na prvního darebáka a ani neuvažuje o nutnosti skrývat svůj vztah.

Schopnost zamračit se a nevidět neřesti svých blízkých je vlastně zaručeným štěstím. Zvláště pokud je doplněn talentem upřímně se radovat pro ostatní - talent, bohužel, nejvzácnější.

Účinnost měkkosti

"Špatný číšník"

Jídelní lístek vám nosili 24 minut a předali s pohledem, jako byste sem nepřišli jíst, ale požádat o almužnu. Poté objednávku zpackali a místo vašeho legálního steaku naservírovali misku smažených ředkviček. No, pro úplnost, nechme toho pitomce, aby vám vyklopil kotlík.

strategii agrese

Když vás nedají tolik do penny a tak se vysmívají vašim nervům za vaše vlastní peníze, máte plné právo udělat skandál. Dokonce nahlas! I s telefonátem manažera! Ukažte všem přítomným jejich bezvýznamné místo v životě pomocí těch nejkvětnatějších výrazů!

Pozitivní výsledky

+ Jako byste vyhráli.

+ Možná ti přinesou nějaký štrůdl na domácí náklady.

Negativní výsledky

Mokré oblečení.

- Energie vynaložená na všechny tyto činnosti.

- Tvoje zničená nálada

- Restauraci si můžete odškrtnout ze seznamu navštívených, protože nikdy nemusíte chodit tam, kde jste číšníky urazili: vždy existuje riziko, že receptura přinesených jídel bude poněkud odlišná od standardních (mimochodem, to platí i pro steak vytržený v bitvě nyní).

- Tuto scénu mohli vidět vaši přátelé, kteří okamžitě učinili závěr o vaší neúnavné skandálnosti. O to chladnější je, když se někdo z návštěvníků rozhodne toto vše pomalu natočit a dát na YouTube s tagem „Blázen v restauraci“.

- Také není vyloučeno vedlejší efekty v podobě lehkých výčitek svědomí, které vám naznačí, že chyba číšníka nebyla tak velká, aby mu zařídila srážky z jeho skromného platu.

Agrese zisku: negativní

dobrá přírodní strategie

Při žádosti o výměnu pokrmu nahlas litujte, že se mu bohužel nepodařilo zamilovat zdravou ředkvičku překypující vitamíny. S veselým úsměvem setřes čaj se slovy: "To je v pořádku, neboj se, prosím."

Pozitivní výsledky

+ Nepříjemná scéna se okamžitě změní ve vtipnou.

+ Stejně tak mohou přinést štrůdl.

Negativní výsledky

Mokré oblečení.

Ziskovost dobré povahy: nula, někdy kladná

Co je dovoleno býkovi, není dovoleno Jupiterovi

Když anglický král Edward VIII. začal vážný romantický vztah s paní Wallisovou (tento román je mimochodem uveden ve filmu Králova řeč, který posbíral všechny Oscary sezóny), celá britská šlechta šla do hluboké omdlít. Dvakrát rozvedená Američanka bez aristokratických předků, která měla otevřeně milence a sympatizovala s německými nacisty, sama o sobě, nutno pochopit, nebyla darem z nebes, ale ani to nevyvolalo zvláštní rozhořčení. V salonech se tiše mluvilo o tom, jak je paní Wallisová tak vulgární, nevychovaná a hanebná, že si dovolila „křičet na služebnictvo v těch nej...no, rozumíte...nelichotivých pojmech. " Urážet na vás závislého člověka, který je na společenském žebříčku pod vámi, bylo pro dobrou společnost naprosto nepřijatelné. Edward nakonec musel abdikovat ve prospěch svého mladšího bratra, ale jeho manželka si v Evropě stále nepotřásla rukou, a tak Edward přijal nabídku odjet s ní na Bahamy, kde se však vévodkynina hrubost také stala slovem.

Jde o to, že lidé, kteří jsou zvyklí na pohodlí, obvykle chtějí, aby se tento komfort rozšířil i na jejich duševní stav. A v každé stabilní společnosti se zavedenou strukturou, bez ohledu na to, na jaké paralele žije, zavedli lidé, kteří si mohli hodně dovolit, jednotná pravidla pro vzájemnou komunikaci. Zdvořilost, poddajnost, takt, jemnost, přívětivost byly vždy znaky představitelů vyšších vrstev společnosti. Kde kuchař mohl kvičet, měla hraběnka právo trochu zblednout; kde ženich klel a rval se, žádal pán o odpuštění.

Děti ze šlechtických rodin byly vychovávány v přísné normě: musíte být ušlechtilí, musíte být laskaví, musíte se vždy chovat tak, aby se ostatní ve vaší společnosti cítili snadno a příjemně. A strnulost, podlost, nepoctivost, pokud nebyly úplně vyhubeny, tak byly považovány alespoň za neřesti, které blokovaly cestu ke slušným domům. (Současní režiséři, kteří se narodili v demokracii, mohou natočit tolik filmů, kolik chtějí, o lordech, kteří házejí boty po majordomech, ale více než historickou realitu odrážejí jejich vlastní etický stav.)

Potěšení z komunikace s laskavým a přátelským člověkem bylo vždy vysoce ceněno a přirozeným důsledkem toho bylo a je, že takový člověk má více přátel, spolupracovníků a obránců než člověk, který upřímně plivá na názory a touhy druhých * .

* - Poznámka Phacochoerus "a Funtik: « Bohužel, mnozí z nás docházejí k pochopení této pravdy příliš pozdě, když už je těžké v sobě něco radikálně změnit. ».

Cena dobré pověsti

Ochota konat dobro však zdaleka není tak primitivním společenským nástrojem, aby ji bylo možné použít bez ohledu na důsledky.

Autor si sice přísahal, že nebude tento článek zahlcovat vědeckými termíny, přesto sem jeden přetáhne. Toto je termín „nepřímá reciprocita“, který zavedl biolog Richard Alexander ve své Biologii morálních systémů. Tento termín znamená behaviorální rys vlastní mnoha typům hejnových tvorů, především ptáků a lidí. Jeho podstata spočívá v tom, že u těchto druhů altruistické jednání zvyšuje reputaci jedince v rámci populace. Zhruba řečeno, ten, kdo všechny krmí, olizuje a hlídá, je nejdůležitější, všechny samice jsou z něj nadšené a předhánějí se, aby se rozběhly pářit. Výsledkem je, že druhy s nepřímou reciprocitou mají půvabnou vlastnost: vysoce postavení samci žárlivě následují samce nízkého postavení a zuří, když se pokoušejí dát najevo altruismus svým mláďatům, samicím nebo nedej bože sobě samým. A pokus opatrně strčit kobylku do zobáku hlavního samce může pro mladého samce skončit pořádným výpraskem, protože je potřeba vymyslet, komu se do svých dobrých skutků pletu.

Lidé, dokonce i v nejcivilizovanější společnosti, také nejsou osvobozeni od zákonů nepřímé reciprocity. Proto odpověď na váš dobrý skutek, i když je udělán s nejlepší vůlí, může být urážkou toho, koho jste ponížili konáním dobra. (Svět má proto tak rozvinutý systém nepřímé dobročinnosti, prováděné prostřednictvím různých nadací. Filantrop, který tam daruje finanční prostředky, se těší ve společnosti zaslouženému respektu, ale zároveň nikoho neponižuje.)

Účinnost měkkosti

"V okolí jsou jen blázni"

Když jste přišli na večer s přáteli, brzy jste se přesvědčili, že shromážděná společnost byla dost nepříjemná. Tito neznámí lidé o vás nemají zájem ani sympatie a vy se zase nudíte v jejich nudné společnosti. Bohužel z nějakého důvodu nemůžete okamžitě odejít, ale jste nuceni zde strávit několik vyčerpávajících hodin.

strategii agrese

Zavřete se a snažte se s nikým nekomunikovat ani na vteřinu déle, než je nutné. Pokusy navázat s vámi konverzaci reagují ostny a drsností. Nezapomeňte svým přátelům říci, že takovou párty mohou shromáždit pouze sběratelé kuriozit.

Pozitivní výsledky

Žádný.

Negativní výsledky

- Máte za sebou nejhnusnější večer svého života.

- Někteří z lidí, kteří byli na tomto večeru, si o vás udělali špatné mínění a vůbec není pravda, že je už nikdy nepotkáte.

- Známí, kteří vás tam pozvali, také nejsou u vytržení z toho, jak jste se zachovali.

Agrese zisku: negativní

dobrá přírodní strategie

S připraveností seznámit se se všemi přítomnými, zapojit se do rozhovorů, aniž by se s někým vážně hádali. S jasným rozporem mezi vašimi názory a názory partnera, mluvte méně a více naslouchejte, snažte se projevit soucitnou pozornost. A nestyďte se vlídně se usmívat, bez ohledu na to, jaké kacířství jste v tuto chvíli nuceni naslouchat.

Pozitivní výsledky

+ Bylo to skvělé cvičení pro člověka, který se učí být shovívavý k ostatním.

+ Při bližší komunikaci je šance zjistit, že ne každý tady je takový pitomec.

Nemá smysl vysvětlovat ospravedlnění agrese v případě ohrožení života (nášho vlastního, života potomstva nebo života skupiny): je to jeden z primárních instinktů, které jsou do nás zapájeny tak hluboko, že často provádíme akce takového plánu téměř nevědomě.

Mnohem zajímavější jsou agresivní akce, které provádíme ve chvíli, kdy máme své emoce zcela pod kontrolou. Etologové jako A. Zahavi a K. Lorenz určili, že existuje druh agrese, který je vnímán jako bezpodmínečně dobrý skutek nejen agresorem, ale i většinou jedinců v populaci.

Jedná se o agresi ve jménu spravedlnosti, tzv. „drahý trest“, tedy vyžadující vynaložení energie, často nebezpečné jednání zaměřené na potrestání jedince, který porušil existující normy chování. Například racek, který našel potravu a začal ji mlčky žrát, aniž by křikem přivolal své soudruhy, bude potrestán těmi, kteří jej přistihnou při tomto nevhodném povolání. Zpočátku se hejno nebude ani tak navzájem obírat potravou, jako spíše pronásledovat jednotlivce a učit ji slušnému chování. (Zároveň krádež jídla některému ze sousedů není chováním nebezpečným pro celou komunitu, takže výsledná rvačka nebude zajímat ostatní účastníky večeře.) U lidí jako supersociální bytosti instinkt pro „drahý trest“ je extrémně silný. Jedním z prvních etických principů, které se naučily malé děti, je rozlišení mezi spravedlivým a nespravedlivým a spravedlivým a nespravedlivým. Etologové například důrazně doporučují, aby sestavovatelé školních učebnic častěji zařazovali úkoly, ve kterých potřebují zjistit, ne kolik vody se nalije do bazénu, ale kolik hub ukradl ježek veverce nebo které z dětí lže. a kdo mluví pravdu. Studenti takové úlohy řeší správněji a s velkým zájmem.

Silný člověk může snadno odpustit čin, který mu osobně ublížil, ale chování, které má společenskou nebezpečnost, se instinktivně snažíme potrestat. A nejmírumilovnějšího člověka, který parchanta nazval bastardem nebo zastřelil násilníka, který se zmocnil dítěte, nevnímáme jako agresora, ale jako bezpodmínečného nositele dobra.

Jiná věc je, že nyní existuje tolik společenských norem, že stejný čin mohou různí lidé považovat za podlost i za ušlechtilost. Nemáme a nemůžeme mít jednotný bezpodmínečný systém hodnot, i kdybychom shromáždili všechny trestní a morální kodexy světa do jednoho docela těžkého svazku. Každý z nás si tedy musí osvojit svůj vlastní kodex cti a porovnat s ním své dobré skutky.

Někdy si sami nevšimneme, jak životní trable mění náš charakter k horšímu. Zdá se, že donedávna si užíval života a nevšímal si nepříjemných maličkostí, ale dnes je naštvaný na celý širý svět. Prodavačky nefungují dobře, ředitel hodně vyžaduje, sousedé jsou drzí a tak dále. Jsou vám tyto myšlenky povědomé? Ale je těžké s nimi žít a být šťastný. Jak se stát laskavějším, když se zdá, že se proti vám všichni kolem vás jen spikli?

Pravidla, která vám pomohou zlepšit se

Vše na světě je propojeno – z Vesmíru přijímáme to, co mu sami dáváme. Zkuste do svého života aplikovat následující zásady a budete překvapeni, jak se změní:

  1. Neobviňujte.

Nehledejte mezi ostatními ty, kteří jsou zodpovědní za vaše potíže. Kombinace okolností a vašich osobních činů vede k pozitivním nebo negativním výsledkům. Přijímáte své úspěchy a jste na ně hrdí? Naučte se přijímat i své chyby a neobviňovat za ně ostatní.

  1. Nezávidět.

Ve skutečnosti všichni žárlí, ale různými způsoby. Někdo touha mít stejné auto jako soused motivuje k ještě tvrdší práci. Jiný řekne, že soused „kradl“, „bere úplatky“. Zároveň v tom druhém případě bude člověk dál závidět, hromadit vztek, ale neudělá nic pro to, aby takový stroj měl. Tento druh závisti je velmi nebezpečný! Nedovoluje, aby člověk byl zodpovědný za svůj život. A hlavně – ničí osobnost, kazí charakter.

  1. Odvaž se odpustit.

Schopnost odpustit a zapomenout na křivdy vám značně usnadní život. To se týká nejen zrady a vážných urážek od druhých lidí, ale i drobných konfliktů, situací, všedních okamžiků. Stanete se laskavějšími, když se naučíte zavírat oči před malicherností a neznalostí někoho jiného.

  1. Pusťte svůj zvýšený smysl pro spravedlnost.

"Spravedlnost" je subjektivní pojem. V jakékoli kontroverzní, konfliktní situaci existují pouze opačné názory, ale neexistují ti, kteří mají nebo nemají pravdu. Z tohoto úhlu je mnohem jednodušší dívat se na svět. Totéž platí o jakýchkoli jiných situacích, nikdo by se neměl shodovat s vašimi představami o životě. Jakmile to pochopíte a přijmete, mnoho vnitřních rozporů samo zmizí!

  1. Zvládejte negativní emoce.

Uvědomte si, jak zahnat hněv, zášť, závist ve stejnou chvíli, kdy k vám přišly. Naučte se sebeovládání ve stresových situacích. Nevyprovokujte svými myšlenkami negativní emoce. Nepřemýšlejte nad několikrát zneklidňujícími situacemi, problémy, problémy z minulosti.

  1. Dělejte dobré skutky.

Není nutné pomáhat lidstvu v celosvětovém měřítku – přispějte do fondů na pomoc uprchlíkům nebo na záchranu přírody. Každý si ale může dovolit nakrmit zatoulané kotě nebo pohostit kolegu dortem a kávou. Zapamatovat si! Váš upřímný úsměv může někomu zlepšit den! A to je také dobrá věc.

  1. Neodmítejte pomoc druhým lidem.

V tomto odstavci je jedno upozornění: pokud tato pomoc není na úkor vašich zájmů. Například byste si neměli půjčovat peníze, pokud poté sami zůstanete na mizině. Nebo se dohodněte, že odvezete kolegu, pokud nejste na cestě. Nemusíte být neomylní. Ale pokud je člověk opravdu v těžké situaci a žádá vás o podporu, podejte mu pomocnou ruku.

  1. Dovolte si užívat si života.

Dobří lidé jsou šťastní lidé. Proto je potřeba trochu ubrat racionalitu a přidat do života kapku lehkovážnosti. Dopřejte si procházky, spontánní rozhodnutí, neplánované nákupy, nové zážitky. Vždy pamatujte, že život plyne rychle, jeho smysl není v každodenní rutině, ale ve šťastných chvílích!

  1. Udržujte přátelský přístup k ostatním lidem.

Vždy jsou dvě možnosti, jak komunikovat s náhodnými lidmi – prodavači, sousedy, číšníky v kavárnách. V první možnosti zamumláte své nezřetelné "ahoj-prosím-děkuji." Ve druhém - pozdravíte s úsměvem, zeptáte se, jak se daří sousedovi, přejete si měj hezký den prodavači, hezky si promluvte s číšníkem. Hlavní věc je dělat všechno upřímně. Věřte, pokud se naučíte sdílet dobrá nálada s jinými lidmi, pak na oplátku dostanete totéž, ve dvojnásobném objemu!

  1. Dělejte dobré skutky upřímně, aniž byste za to něco očekávali.

Bohužel v naší době je zvykem být přáteli pouze s těmi, s nimiž je prospěšné udržovat vztahy, pomáhat pouze těm, kteří mohou na oplátku něco dát. Buďte nad tím! Malichernost a vlastní zájmy jsou odpadky, od kterých je třeba vyčistit svůj život. Chcete-li být laskavější, naučte se velkorysosti.

Chcete být laskavější k ostatním lidem? Vžijte se do jejich kůže častěji. Začnete lépe chápat, jak se cítí, proč jednají a říkají, co dělají. Nečekejte, že se k vám ostatní budou chovat speciálně nebo vám děkují za vaši pomoc. Koneckonců, jste laskavý, velkorysý, silný člověk. A jen tak.

Být laskavý znamená být silný a moudrý

Co to znamená být laskavý? A jak se jím stát? Nejprve bych rád poznamenal, že „laskavý“ a „dobrý“ jsou různé pojmy. To první je vlastnost jednotlivce, to druhé je pouze subjektivní názor. Laskavý člověk nebude dobrý pro každého, protože se nesnaží všem vyhovět.

Laskavost spočívá v síle ducha, schopnosti zachovat si lidskost, trpělivost a lásku k lidem bez ohledu na životní okolnosti. Pamatujete si, jako Yesenin?

"...V bouřkách, v bouřích,

Do pekla života

Za těžkou ztrátu

A když je ti smutno

Vypadat usměvavě a jednoduše -

Nejvyšší umění na světě."

Laskavý člověk nevytáhne nervové napětí po náročném dni v práci prodavačky v potravinách, rodinných příslušníků, náhodných lidí v MHD. Nachází v sobě sílu ducha přijmout život takový, jaký je, se všemi těžkostmi a nepokoji.

Být laskavý znamená najít v sobě dostatek moudrosti k odpuštění druhým, neobviňovat se, vidět v lidech a okolnostech i světlé stránky. Být laskavý znamená být dostatečně silný, abyste neměnil svůj postoj ke světu a zásadám kvůli dočasným potížím. Pracujte na sobě, na svých slabostech! Být silný je jednodušší a příjemnější!

Polina, Moskva

Jak rozvíjet laskavost ve svém srdci? - otázka, kterou si po uveřejnění článku klade mnoho čtenářů. Tato otázka má své místo, protože jedna věc je vědět, co je lidská laskavost, a druhá věc je skutečně se stát laskavým ve svém každodenním životě, rozvíjet v sobě dobrou vůli a jednat podle toho.

Často pro začátek potřebujete alespoň rozpustit led ve svém srdci, vyčistit ho a být hrdý, než se srdce rozzáří laskavostí. Ale tato ušlechtilá práce na sobě stojí za to.

Samozřejmě, pokud se dokážete upřímně radovat, vyzařovat světlo a zároveň jste schopni ušlechtilých činů, dokážete v sobě docela rychle rozvinout Laskavost, protože máte pozitivní základy. A pokud je to těsné, pokud se příliš často neusmíváte, jste necitliví, podráždění, podezřívaví a nemáte opravdu rádi lidi, budete muset na sobě pracovat déle. Ale s každým krokem, jak osvobodit své srdce od výše uvedených břemen (urážky a pýcha), bude vaše duše snadněji dýchat a ve svém srdci budete stále více cítit radost.

Pokud si stanovíte cíl stát se laskavým člověkem, rozvinout v sobě laskavost - to je chvályhodné, je to velmi hodný cíl, který neuvěřitelně změní váš život. Ale musíte pochopit, že nalezení laskavosti v srdci je cesta, cesta, která zahrnuje znalosti, duchovní praktiky a povinné dobré skutky.

Jak se tedy stát dobrým člověkem? Co je k tomu potřeba?

První to je to, co jsem již řekl - musíte začít čistit své srdce od všech odpadků, které vás rozčilují, bojíte se, rozčilují, urážejí, trpíte a nenávidíte sebe i ostatní. Navíc se často stává, že prvotní příčina vnitřního hněvu, zášti či podrážděnosti neleží na povrchu a je podmíněna karmicky, tedy sahá po člověku z jeho vzdálené minulosti (z minulých životů). Proto individuální, která pomůže tyto důvody najít a rychle je odstranit, může očistu vaší duše značně urychlit.

Druhý - to jsou důvody pro laskavost a měly by být. Základem laskavosti je váš kladný vztah k lidem, k sobě, k tomuto světu a k Bohu (ke Stvořiteli všeho života na Zemi a ve Vesmíru). Abyste si vytvořili pozitivní postoj, musíte tvrdě pracovat, začněte čtením příslušných článků:

Utváření „laskavých“, pozitivních představ o světě kolem nás, o nás samých a lidech, pochopení božské podstaty lidské duše je zásadní pro to, aby srdce člověka ožilo a otevřelo se a pak se naplnilo energií laskavosti. Mimochodem, stejně jako Láska žije v duchovním srdci člověka, tedy v.

Třetí Samostatně chci zdůraznit vděčnost! Vděčnost rychle oživuje a otevírá srdce člověka a pomáhá mu stát se mnohem laskavějším. O síle vděčnosti a jak ji rozvíjet -!

Čtvrtý , jsou zapotřebí silné příklady a obrázky, abyste si v kterémkoli okamžiku svého života mohli okamžitě představit, co je laskavost v akci, a vaše srdce by se rozzářilo teplem a světlem zároveň. Nejlepšími příklady laskavosti jsou podle mého názoru Ježíš Kristus (Jeho zlatý obraz světla a tepla) a. Můžete si najít nějaký jiný hodný příklad pro sebe, i když není tolik hodný příkladů.

Jak to funguje? Samozřejmě, nejprve si musíte přečíst o těchto lidech a jejich laskavosti, o tom, jak ve svém životě projevovali laskavost. Pak je ale důležité nezapomínat v životních situacích, zvláště když se chcete vztekat, křičet, znervózňovat atp. polož si otázku: co by udělal Kristus v mé situaci?, ale co by teď udělala Matka Tereza? Vždy to funguje skvěle! Velmi rychle mění vaše vnímání a reakce.

Pátý toto je meditace, pokud samozřejmě vlastníte alespoň počáteční techniky. V meditaci se můžete naladit na světlo ve svém srdci nebo na laskavost a lásku téhož Krista, abyste pocítili, co je skutečná laskavost. V meditaci můžete své srdce naučit Laskavosti, naplnit ho světlem Dobra a Lásky a poté se pokusit tyto pocity a jejich světlo přenést do životních situací.

šestý Jedná se o afirmace a. Abych trénoval své srdce, dávám několik vzorců pro nálady a sebesugesce:

  • "Odhaluji ve svém srdci dobrou vůli a chci, aby mé srdce zářilo, aby vyzařovala laskavost k lidem a celému světu"
  • "Odhaluji laskavost a teplo ve své duši"
  • "Miluji a oceňuji tento svět, ve svém srdci zjevuji laskavost a milosrdenství všemu, co Bůh stvořil"

sedmý je to zjevení milosrdenství a lásky. Znám lidi, jejichž srdce se začalo otevírat a hřát až poté, co se s týmem dobrovolníků zapojili do charitativních akcí pro handicapované děti nebo sirotky v dětských domovech a na léčebnách. Věří se, že nic neoživí srdce tak, jako nezištná charitativní práce, zejména pomoc malým dětem. Když smutné zmrzačené dítě najednou začne zářit štěstím, když mu podáte pytlík sladkostí a alespoň na chvíli zapomenete na bolest, stojí to hodně. I to nejbezcitnější srdce v této situaci začíná ožívat a být naplněno láskou.

A pokud máte nějaké dotazy nebo chcete pracovat individuálně s duchovním léčitelem - pomůžeme!