Mnoho lidí, kteří pijí alkohol z toho či onoho důvodu, si klade otázku, jak se naučit pít alkohol s mírou? Zdálo by se, že na tom není nic složitého, ale ne každý se může naučit uchýlit se k „zelenému hadovi“ s mírou.

Každý samozřejmě ví o škodlivosti pití alkoholu ao tom, že je lepší ho vůbec odmítnout. To však není vždy možné, a pak je zvláště důležitá otázka, kolik stojí spotřeba, abychom nečelili následkům a snížili toxicitu. O tom, zda se člověk dokáže ovládat, si povíme dále.

Základy správného trávení volného času

Abyste pochopili, jak a kolik správně pít, musíte si to uvědomit . Pokud například není touha plánovat volný čas a strávit víkend nějakým podnikáním, člověk se prostě napije a nebude na to myslet.

Pití alkoholu v menším množství v tomto případě pomůže jednoduchým pravidlům:

nepijte v nádherné izolaci (příbuzní nebo přátelé budou schopni včas zpomalit již dosti opilého člověka a zkonzumované množství bude mnohem menší);
musíte si vybrat správnou společnost a vyhnout se silně podnapilému týmu, ve kterém je šance se vypořádat;
při pití alkoholu je třeba dbát na jeho kvalitu, upřednostňovat drahé nápoje a odmítat levné, protože mohou být zdraví škodlivé kvůli nedostatečně kvalitní výrobě;
nejlepší je pít ve známé společnosti, která vám nedovolí dělat hlouposti.

Nedoporučuje se nutit se k alkoholu násilím. Pokud neexistuje vůbec žádná touha, neměli byste pít alkohol, s odkazem na užívání drog, které nejsou kombinovány s takovými nápoji, zdravotní problémy, potřeba řídit.

Důležité! Kolik se v tom či onom případě vypije, do značné míry závisí nejen na okolnostech schůzky, ale také na společnosti. Proto je třeba se vyhnout neznámým společnostem.

Nastavení správných hranic

Umírněné pití je založeno na jasné znalosti vaší normy. Kolik člověk vypije bez zdravotních následků, závisí na řadě jeho individuálních vlastností. Tyto zahrnují:

obecná citlivost těla a;
věk a pohlaví (nejvíce ohrožené jsou mladé dívky, protože nízký věk a ženské pohlaví jsou v zóně největší zranitelnosti);
váha člověka je velmi důležitá (plní lidé se opíjejí o něco déle, ale zároveň je jejich intoxikace delší, protože etanol, který člověk pije, setrvává v lipidové vrstvě);
nestačí pít pro lidi s vrozenými chorobami jakýchkoli orgánů a systémů, protože v tomto případě jsou zpočátku náchylnější k účinkům nepříznivých faktorů.

Ve většině případů, pokud už člověk pil dříve, zhruba si představuje, jaké množství alkoholu potřebuje, aby dosáhl toho prvního. Všeobecně se uznává, že aby byly následky minimální, vyplatí se přestat těsně po nástupu první fáze. Taková kultura konzumace vás postupně naučí pít střídmě, i když je člověk zkušený alkoholik.

Pamatovat si! Kdokoli může pít méně. Hlavní věcí je soustředit se na svou vlastní vůli, která je docela schopná říct, kdy přestat a odmítnout pokračovat v alkoholickém potěšení.

Je možné konzumovat méně alkoholu, pokud vedete zdravý životní styl? Ano, je to možné z několika důvodů.

Za prvé, člověk, který vede správný životní styl, prostě nechce vykolejit veškerou svou práci na normalizaci zdraví pitím alkoholu.

Za druhé, pokud se člověk stará o své zdraví, pak prostě nebude mít čas pít. Koneckonců, abyste udrželi tělo v dobré kondici, potřebujete:

dodržovat správnou stravu, konzumovat dostatečné množství všech látek nezbytných pro tělo v normálních množstvích a užitečných formách (to znamená, že žádné rychlé občerstvení, musíte vždy vařit čerstvé jídlo a neohřívat již uvařené atd.);
vykonávat fyzickou aktivitu, která bude jíst alespoň 40 minut denně a někdy i více, protože pro udržení dobrého zdraví budete muset chodit na čerstvém vzduchu alespoň 20-30 minut denně;
dodržujte režim práce a odpočinku, protože správně organizovaný režim zmírní stres na nervový systém a výrazně sníží touhu pít alkohol, abyste zapomněli na problémy.

Důležité! Jen sebekázeň může člověku pomoci naučit se pít alkohol s mírou nebo jej zcela odmítnout.

Nezapomeňte na možné důsledky

Pokud chcete pít s mírou, udělejte si pravidlo, že si vždy budete pamatovat, jaké následky bude mít pití alkoholu druhý den ráno. Koneckonců, málokdo o tom vážně přemýšlí, sedět u stolu. K tomu, jak pít méně, vás navedou následující myšlenky o ranním vstávání po hostině:

vyvine se silná bolest hlavy, která bude narušovat normální pohyb, nedovolí vám vstát z postele;
alkoholické nápoje povedou ke vzhledu, který vás bude pronásledovat po celý den, což vám nedovolí odpočívat nebo normálně pracovat;
dojde ke ztrátě kontroly nad vlastním tělem, bude narušena koordinace pohybů, což je nepříjemné pro každého příčetného člověka.

Pamatovat si! Mírná konzumace alkoholu pomůže udržet si nejen zdraví, ale i peníze a společenské postavení. Člověk, který není schopen kontrolovat množství vypitého alkoholu, je ve společnosti ceněn dost nízko, ale dovednost střídmého pití je naopak dosti vyzdvihována.

Pokud je možné jeho použití vůbec odmítnout, mělo by to být provedeno. Pokud to není možné, pak je životně důležité naučit se uchýlit se k „zelenému hadovi“, aniž byste překračovali přísné hranice.

(Navštíveno 2 955 krát, z toho 1 návštěv dnes)

Přípustná míra alkoholu pro každou osobu je individuální, závisí na následujících faktorech:

fyzikální vlastnosti.
Stav lidského zdraví.
počasí.
Mentální stav.

Podle odborníků není maximální přípustné množství alkoholu v krvi člověka vyšší než pět ppm (pr) a v přepočtu na miligramy - 2,25 je velká dávka smrtelná. Tyto ukazatele se však počítají pomocí průměrných hodnot, ve skutečnosti je pro jednu osobu tolerovatelná dávka 2,00 pr a pro druhou je plná těžké otravy.

Hlavní způsoby, které vám pomohou naučit se pít alkohol s mírou a předejít těžké intoxikaci nebo těžké kocovině po ránu, jsou následující:

Plány na všední večer nebo víkend musí být promyšleny předem a dodržet následující pravidla:

Pokud člověk užívá léky, pak je nutné předem zjistit, zda jsou kompatibilní s alkoholickými nápoji.

Při pití alkoholu byste se měli snažit pít co nejvíce čisté minerální vody bez plynatosti, která pomůže předejít celkové dehydrataci organismu, takže riziko nadměrného pití alkoholu bude minimální. Druh alkoholických nápojů také ovlivňuje rychlost intoxikace člověka, neměli byste míchat různé alkoholické koktejly, používat je ve velkém množství, protože takové koktejly mají velmi často specifickou chuť, která ztěžuje nezávislé stanovení síly alkoholu.

Je nutné se vyvarovat účasti na různých alkoholových hrách (např. kdo vypije nejvíce) a ochutnávkách, protože to ve většině případů vede k tomu, že celkové množství alkoholu překročí množství povolené pro osobu. Pokud se u někoho doma koná akce s alkoholem, prvním krokem je seznámit se se všemi účastníky (před pitím alkoholu). Je žádoucí navázat obzvláště úzký kontakt s majiteli domu, protože v takovém případě mohou poskytnout osobě různé malé služby: dát léky, zavolat taxi.

Pokud člověk požívá alkohol na veřejných místech (bary, kluby, restaurace), pak je nutné se předem rozhodnout o všech východech a vjezdech. Situace v takových institucích se může dramaticky změnit, takže znalost všech východů může člověku často zachránit život.

Často jsou ve firmách člověku, který pije málo nebo se pití alkoholu zcela vyhýbá, kladeny různé záludné otázky, alkohol se nalévá téměř násilím. V takovém případě je lepší nevstupovat do konfliktu, ale nalít si minerálku nebo Coca-Colu - ostatní si budou jisti, že jde o alkohol a nechají toho člověka na pokoji.

Ve velkých podnicích je třeba neustále hlídat sklenici, protože na velkých akcích si je lidé velmi často pletou a člověk může vypít velké množství cizí vodky nebo koňaku, míchat alkoholické nápoje různé síly, což může vést k nejneočekávanějším následkům.

Chcete-li se naučit, jak pít alkohol s mírou a zabránit nástupu příznaků kocoviny, musíte použít metody, které vám umožní rychle se neopít a zachovat si zdravý rozum a dobré zdraví. Většina z nich je založena na lidské fyziologii nebo na základě chemické vědy:

Pokud přesto došlo k intoxikaci alkoholem, je vhodné přestat s pitím alkoholu alespoň na dvě hodiny, jinak je člověku zaručena těžká intoxikace těla.

Zejména byste měli náhle přestat pít alkohol, pokud člověk pociťuje mírnou nevolnost, v takovém případě je vhodné najít si klidné místo a na třicet až čtyřicet minut si lehnout. Během této doby bude nutkání na zvracení mnohem menší a nebude hrozit udušení zvratky. Pokud je však nutkání na zvracení příliš silné, pak je vhodné zvracet – pomůže to odstranit přebytečné alkoholické nápoje a očistit střeva od rozkladných produktů alkoholu.

Naučit se pít alkohol s mírou není těžké: pokud budete dodržovat všechna výše uvedená pravidla a doporučení, pak pití alkoholu nejen nepovede k závislosti na alkoholu a těžké intoxikaci, ale také umožní člověku svobodněji komunikovat ve společnosti.

Většina lidí, kteří pijí alkoholické nápoje, se snaží sebekontrolovat sami nad sebou a nad přijatou dávkou. Ne každý je však schopen toto opatření znát, což ve svém důsledku vede k těžké intoxikaci alkoholem nebo nadměrnému pití. V tomto článku vám prozradíme, jak se naučit pít s mírou a ovládat se při pití alkoholu.

Odpočinek a alkohol

Je známo, že konzumace alkoholu negativně ovlivňuje všechny vnitřní systémy a lidské zdraví. Chcete-li snížit toxické účinky, musíte znát svou míru a správně vypočítat dávku zkonzumovaného alkoholu. Odborníci říkají, že se můžete naučit ovládat v procesu pití, za předpokladu silné sebekontroly a osobní motivace.

Pro informaci! Časté a nadměrné požívání alkoholu vede ke vzniku alkoholové závislosti, při které se lidé přestávají zajímat o životy svých blízkých a zcela se ponoří do světa alkoholu.

Podle statistik začíná velké množství lidí pít za účelem osobní zábavy. Elementární plánování osobního času a neustálé zaměstnání (rybaření, sport) pomůže vyloučit příjem zvýšeného množství alkoholu. Odborníci doporučují prostudovat několik jednoduchých doporučení pro osobní kontrolu:

Vylučte používání nápojů zcela o samotě, zkuste pít ve společnosti lidí, které znáte. Partner vám pomůže udržet konverzaci v chodu, naslouchat vašim pocitům a také vám pomůže zastavit se včas;
Vyhýbejte se podnikům a místům, kde je soustředěno velké množství pijáků, například klubům, barům. Zpravidla je v takových místech poměrně obtížné pít alkohol s mírou a je zde vysoká pravděpodobnost, že přejedete příliš mnoho;
Vyhněte se pití alkoholu ve společnosti cizích lidí;
Neužívejte levný nebo nekvalitní alkohol, použití takových nápojů může způsobit těžkou intoxikaci těla.

Pro informaci! Poměrně často pití alkoholu pomáhá uvolnit se a rychle vycházet s lidmi. V průběhu rozhovoru nad sebou lidé často ztrácejí kontrolu.

Jsou situace, kdy absolutně není chuť pít, nevnucujte se a nepijte pro společnost. V takové situaci je lepší být střízlivý a nenutit se pít na stejné úrovni se všemi.

Jak určit svou míru?

Organismus každého člověka má svůj vlastní stupeň tolerance toxických látek. Faktory ovlivňující stanovení míry v alkoholu:

Dědičné nebo vrozené patologie. Takoví lidé se potřebují vzdát alkoholu, protože. ethanolové produkty mohou způsobit progresi onemocnění;
Lidé s nadváhou mohou při pití velkého množství alkoholických nápojů vyvinout cukrovku;
Na ovládanou funkci má vliv i pohlaví a věková kategorie. Stojí za zmínku, že ženy se opíjejí rychleji než muži;
Náchylnost těla k alkoholu je dána rychlostí, kterou se toxiny dostávají do krevního oběhu.

Pro informaci! Lidé s nízkou tělesnou hmotností a chronickou konzumací alkoholu jsou ohroženi rozvojem gastritidy, žaludečních nebo střevních vředů.

Pamatujte, že malé množství požitého alkoholu může způsobit mírnou intoxikaci, pokud se cítíte opilí, měli byste přestat. Musíte pít mírně a v malých dávkách, abyste se vyhnuli kocovině a intoxikaci. Co dělat, když člověk nezná meze v alkoholu? Odborníci doporučují pijákovi vysvětlit, že i malá dávka vypitého alkoholu dokáže člověka rozveselit a uvolnit.

Naučit se správně pít

Poměrně často můžete slyšet „Neznám své limity v alkoholu“ nebo „Jak správně pít, abych se neopil?“ Narkologové říkají, že kontrolní funkce opilce je ovlivněna:

Kontrola kvality alkoholických nápojů. Během hostiny a před ní se doporučuje pít dostatek tekutin. Voda pomůže zabránit dehydrataci a snížit riziko kocoviny. Rychlost intoxikace závisí na množství a síle nápoje, pokud člověk pije koktejly, vše se uvnitř promíchá, hladina stupňů stoupá a intoxikace nastupuje dostatečně rychle.

Pro informaci! Zpětná vazba od internetové komunity: „Nikdy jsem nechápal a neznal své limity, vypít 3 lahve piva je pro mě standardní denní dávka. Teď už chápu, že takové množství alkoholu negativně ovlivňuje moje zdraví. Řekněte mi, je možné naučit se pít s mírou? Je mi 40 let a nevím jak a nevím, jak se včas zastavit při pití."

Eliminovat vznik nepříznivých situací. Plánování dovolené a pití alkoholu ve známé společnosti vám umožní vyhnout se vytváření negativních situací. Pokud vám společnost není známá, doporučujeme vám, abyste se dobře seznámili se svým okolím. Seznámení pomůže vyhnout se negativním důsledkům v případě nepředvídaných situací;
Osobní sebekontrola. To je poměrně obtížný úkol pro ty, kteří jsou zvyklí pít alkohol denně nebo poměrně často. Zkuste se však zastavit včas. Dejte si trochu alkoholu, a když se vám bude lehce točit hlava a budete opilí, zkuste přestat a nepít.

Více o tom, jak pít alkohol s mírou, se dozvíte z videa.

Pamatujte, že pití alkoholu může mít pozitivní i negativní účinky na tělo a stav člověka. Není divu, že říkají "Poznej svůj limit!" Když se člověk dokáže ovládat, nebojí se flám a nadměrné konzumace alkoholu.

Alkohol a jeho následky

Časté pití vede ke zdravotním a sociálním problémům. Jednoduchá doporučení, která mohou člověka motivovat, pomohou vyhnout se potížím:

střízlivý stav mysli - v tomto stavu je člověk vždy schopen posoudit situaci, situaci a možné následky;
úspory a bezpečnost úspor - lidé, kteří pijí, často ztrácejí hodnotu věcí, kvůli další dávce alkoholu jsou připraveni prodat nebo prostě dát cenné věci;
zachování dobrého jména a vzhledu.

Může si člověk vypěstovat návyk nepít nebo se naučit pít s mírou? Odpověď je jednoznačná – ano! Pamatujte, že ztráta autority a důvěry blízkých je velmi rychlá a obnova důvěryhodného vztahu je pracný a zdlouhavý proces.

O alkoholismu – samostatně a podrobně aneb – Dá se naučit pít s mírou?

Dá se naučit pít s mírou?

Okruh lidí, kteří nevědí, jak kontrolovat množství vypitého alkoholu, je velmi velký. Při kontaktu s příslušnými zdravotnickými zařízeními je těmto lidem zpravidla diagnostikován ALKOHOLISMUS, který zní jako věta, a je jim nabídnuto kódování, což znamená úplnou abstinenci od pití alkoholu. Zároveň se lékař snaží popsat užívání alkoholu těmi nejčernějšími barvami. Že alkohol je jed, že pití alkoholu se rovná sebevraždě a že alkohol je téměř univerzální zlo.

Anekdota na dané téma
Na schůzce s narkologem:
Pacient: Pane doktore, je opravdu tak škodlivé pít i 50 gramů s jídlem?
Doktor: Proč? 50 gramů během jídla není na škodu. Jen nejezte tak často!

Možná to není tím, že alkohol je tak škodlivý? Možná je to všechno o množství vypitého alkoholu?

Je alkohol jed?

Alkoholické nápoje jsou tu tak dlouho, dokud existují rostliny. Alkohol se tvoří přirozeně a není ničím jiným než metabolickým produktem některých jednobuněčných hub, které se živí rostlinnou potravou. Stačí k tomu cukr nebo jeho deriváty, které se v rostlinách vždy v nějaké míře nacházejí, voda, která je v rostlinách také přítomná nebo se dá přidat, a teplo. Všechno!

Člověk se teprve naučil připravovat víno tak, aby získal zvláště vytříbenou chuť. Další věc, silné alkoholické nápoje. Objevily se relativně nedávno. Nikdy se nevytvoří přirozeně. K jejich výrobě je potřeba speciální přístroj, kterému se říká destilace nebo lidově měsíční svit.

Rozdíl mezi destilovanými nápoji a vínem je v tom, že neobsahují žádné užitečné látky, protože se tepelným zpracováním ničí a množství alkoholu je několikanásobně vyšší než v přirozeně vytvořených nápojích.

Nedostatek živin v alkoholických nápojích získaných destilací je činí z biologického hlediska neužitečnými a vysoký obsah alkoholu je nebezpečný, protože tyto nápoje mohou způsobit rychlou otravu etanolem.

Otázkou tedy není, zda je alkohol jed. Naopak alkohol sám o sobě člověku neškodí.

Otázkou je, kolik toho vypít?

Jedna z prvních intoxikací popsaných člověkem se nachází v Bibli.
„Noe začal obdělávat zemi a vysadil vinici. I napil se vína, opil se a ležel nahý ve stanu svém. A Cham, otec Kanaánův, viděl nahotu svého otce, vyšel a oznámil to svým dvěma bratrům. Sem a Japheth si vzali šaty... a zakryli nahotu svého otce... Noe se probudil od vína a zjistil, co mu jeho mladší syn provedl; A řekl: Proklet buď Kanaán, bude služebníkem služebníků svých bratří." (Gen. IX: 20-25.)

Bylo to jméno biblické postavy Ham, které se později stalo pojmem. Vezměte prosím na vědomí, že v Bibli nebyl odsouzen opilý Noe, ale Ham, který si nevážil svého otce.

Je špatné být opilý?

Charakteristickým rysem alkoholu je jeho schopnost způsobit intoxikaci. A nutno uznat, že právě tato vlastnost přitahuje člověka po miliony let, a právě z tohoto důvodu člověk konzumuje nápoje obsahující alkohol. Lidé pijí po miliony let, opíjejí se a právě zde nacházejí potěšení z pití alkoholických nápojů. Ale pokud pijeme kvůli opilosti, vyvstává přirozená otázka:

Proč se omezovat?

Atraktivním rysem alkoholu je, že se člověk v procesu intoxikace ocitne ve změněném stavu vědomí (pokud ovšem nepožije tolik alkoholu, že vůbec ztratí vědomí), a tento změněný stav zpravidla ( ale ne vždy!), ukáže se pro něj více žádoucí než střízlivost. Pokud máte špatnou náladu, můžete pít a bude to lepší. Pokud je to dobré - můžete pít a nálada se ještě zlepší. Pokud byly potíže - můžete pít a všechny problémy budou zapomenuty. Pokud rozhovor nesedí – po vypití láhve pro tři bude rozhovor plynout sám. Pokud vás něco bolí, bolest zmizí. Pokud není odvaha seznámit se s dívkou, ostych se jakoby od ruky. Pokud se konečně jen nudíte - dejte si drink a najdete něco, co dělat. Proto je alkohol nazýván „univerzálním psychostimulantem“. Alkohol upravuje náladu a odstraňuje komplexy, uvolňuje a stimuluje, umožňuje to, co ve střízlivém stavu není přípustné. Stav opilosti je proto výhodnější než stav střízlivosti.

Proč je tedy alkohol nebezpečný?

Pokud alkohol umožňuje člověku být tím, kým chce být, pití alkoholu je nejen přípustné, ale také žádoucí. A protože alkoholové opojení způsobuje pouze významný podíl alkoholu – omezování se v pití ztrácí pití alkoholu.

Stav opilosti pro člověka, který se naučil pít alkohol ve významných dávkách, je výhodnější než stav střízlivosti. A pak je tu syndrom nesnášenlivosti ke střízlivosti. Když už člověk nemůže vydržet své vystřízlivění, nebo je nutné se zbavit flámu, lze s jistotou říci, že trpí ALKOHOLISMEM.

Když má člověk tzv. chuť na alkohol, znamená to jen to, že už nemůže trpět svou střízlivostí, protože střízlivost je nepříjemná (ačkoliv si sám myslí, že chce jen pít).

Jaké je nebezpečí alkoholu?

Ten pohodlný stav změněného vědomí, pro který milujeme opojení, sám o sobě není pro člověka nebezpečný. Nebezpečí spočívá pouze ve dvou věcech:
Nejprve si zvykneme na to, co se nám líbí.
Druhým je, že chemická látka nám dodává příjemný stav a my si na tuto látku zvykneme, STANEME SE NA CHEMICKÉ LÁTCE ZÁVISLÍ. Stává se naší nezbytností reprodukovat a reprodukovat tento stav, a proto přijmout a přijmout tuto chemickou látku. A náš druhý stav, střízlivý, se pro nás stává nepříjemným, nežádoucím, bolestivým. A postupem času nedokážeme zůstat střízliví. Kdo odmítá dobro?!

Jenže chemická látka, která je v malých dávkách pro tělo neškodná – při delším užívání, začne ničit naše tělo, a především mozek.

Možná je lepší nepít vůbec?

Pít či nepít – toť otázka! To je bolestivá otázka, o které se člověk, který se obrátí na narkologa o pomoc, rozhodne sám. Narkologové zpravidla doporučují úplnou abstinenci od alkoholu.

Existují dva možné důvody:
První je, že člověk, který zneužil alkohol, se NIKDY nebude schopen naučit pít s mírou.
Druhá proto, že narkolog, který doporučuje úplnou abstinenci od alkoholu, neví, jak ho naučit pít střídmě.

Souhlasíš? Ostatně „rozhodnutí“ narkologa není konečným verdiktem, ale pouze názorem odborníka, který může, ale nemusí mít určité dovednosti a schopnosti.

Ale přesto:
Kdo by měl učinit „rozhodnutí“?

Slovo „řešení“ jsem dal do uvozovek záměrně. Jsme zvyklí, že když onemocníme, jdeme k lékaři, který za nás rozhodne, co dělat. Jsme na to zvyklí a totéž očekáváme od narkologa. A narkolog je na to zvyklý a chová se tak, jak očekáváme. Shodneme se na tom, že alkoholismus je nemoc, a čekáme na vyléčení.

Opravdu chcete přestat pít?

Řekl jsem si: „Už nebudu pít.
Už nebudu prolévat krev vinné révy."
"Vážně ses rozhodl nepít?" zeptala se mě moje mysl.
„Tak jak nemůžu pít? "Pak nebudu žít."
Omar Khayyam. rubaiyat

Piješ od 16 let, nikdo tě do pití nenutí, neřekl bys, že tě celá ta léta nebavilo pít, že? Přišel jsi k narkologovi. Narkolog je lékař. Lékař je specialista, který léčí nemoci. Nemoc je stav, který způsobuje utrpení. Alkoholem ale netrpíte, jen vás trápí kocovina, kterou si umíte dopřát všem známým způsobem. Otázka zní: Proč potřebujete narkologa?
Chcete tedy přestat pít nebo vás k tomu nutí okolnosti?

Chceme přestat pít, nebo jsme nuceni okolnostmi?

Ve skutečnosti máte vždy dvě možnosti: přestat pít nebo opustit svou ženu, přestat pít nebo opustit práci.

Když se stydíte a vyhrožujete za pití alkoholu, způsobují vám utrpení. A alkohol vás těchto trápení osvobodí. Utrpení je známkou nemoci. To znamená, že vaše nemoc nespočívá v požívání alkoholu, ale ve vztahu k okolní realitě, která pro vás ve skutečnosti není příliš atraktivní. A alkohol vám pomáhá snášet utrpení.

Zasahuje vám tedy alkohol do života?

Alkohol je univerzální psychostimulant. Napravuje náladu a uvolňuje komplexy, uvolňuje a stimuluje, umožňuje to, co ve střízlivém stavu není přípustné. Stav opilosti je proto výhodnější než stav střízlivosti. Bez alkoholu zůstanete bez podpory, bez pomoci, jeden na jednoho. Jste v depresi, jste podráždění, jste vyčerpaní, unavení, potřebujete si odpočinout.

Ukázalo se, že jdete k narkologovi s jediným cílem, abyste se cítili ještě hůř.

Proč jsi přišel k narkologovi?

Většina lidí, kteří se obrátí na narkologa, tajně chová ve svých srdcích jedinou naději: „Možná teď můžu pít s mírou? Ale rozhovor s narcologem je zpravidla postaven podle jednoho schématu:

Lékař nejprve pacienta vyslechne (zpravidla ne na dlouho, protože všichni říkají téměř totéž).
A pak s nádechem důležitosti prohlásí (protože všichni zpravidla říkají totéž - narkolog také říká všem totéž):
- Všechno! Vypil jsi svůj! Máte chronický alkoholismus druhé fáze. Potřebujete lékařskou pomoc!!! A pak budete hrát v rakvi! Musím kód!
Nebo něco takového.

(A jaký blázen by tak okamžitě odmítl to, co může být v životě jen dobré. Ani ty, posedět s přáteli, ani relaxovat po práci, ani jít grilovat! Dobře, stejně, jen se vzdát vodky, jinak přeci , v horkém dni si nemůžete dát ani doušek piva, a to celý rok, tedy alespoň půl roku!)
Pokud pacient nesouhlasí s kódováním, narkolog dále říká něco takového:
- Dobře tedy. Jelikož se nechcete nechat kódovat, předepíšu vám takové a takové léky. Přijmete je takovým a takovým způsobem.

Pak narkolog dlouho píše něco s důležitým pohledem. Napětí stoupá. Zde konečně vzhlédne od svých poznámek a slavnostně prohlásí:
- Chuť na alkohol přejde. Ale úplná abstinence od alkoholu je nutná! Naprostá abstinence! I od piva... Ani kapka! Ne ne!!!
To je vše, dostali jste kýžený lék na alkoholismus! Je pravda, že jsme zmateni tím, že nyní se budete muset vzdát toho, co vás celý váš vědomý život těšilo. Tak zmatený, že si ani nevšimnete rozporu:

Proč doktor trval na úplné abstinenci, když chutě po prášcích zmizí samy? Proč vás lékař vyzval, abyste se zdrželi alkoholu?
Je pro samotnou léčbu nutná abstinence od alkoholu?

Ano! Téměř všechny léky používané k tzv. léčbě alkoholismu jsou NAPROSTO NEKOMPATIBILNÍ S ALKOHOLEM! Dokonce je možný i smrtelný výsledek (i když zřídka). Měl ti to říct doktor (nebo jsi to zjistil tak, že jsi se snažil pít).

Zatímco pijete drogy předepsané narkologem, pití alkoholu je k vaší vlastní škodě (a žádné potěšení). Znáte to – a samozřejmě nepijte. Nepijete, protože se bojíte, vědomě nebo nevědomě. Ale protože vám bylo řečeno, že chutě pominou – myslíte si, že nepijete, protože chutě jsou pryč.
Vydrží dlouho... Asi měsíc.

Protože jste se nechali oklamat, abyste řekli, že tyto pilulky „uvolňují“ vaše chutě, alkohol vás překvapil. Sám jste si nevšiml, jak jste se kdysi opil. A pak…

Když budete muset v zimě a v noci do lesa, kde je spousta hladových vlků a je vám řečeno, že tam žádní vlci nejsou, co se vám stane? Ale můžeš si s sebou vzít zbraň. A bylo by lepší nejít vůbec! Ale co s vámi vlci udělají, když na vás zaútočí zezadu, když to vůbec nečekáte?

Neexistuje lék na „toužení“ po alkoholu?

Dnes neexistuje žádná droga, která by specificky působila na touhu po alkoholu. (Konkrétně - to znamená přesně „přitažlivost“, nikoli na celkový duševní stav. Duševní stav je váš stav. Pokud lék nepřímo zastaví, odstraní přitažlivost, znamená to, že nechcete pít, např. že jste tak ospalí, že spíte 20 hodin v noci a prostě na to nemáte čas.) zastavení mnoha dalších pudů, potřeb a tužeb člověka (pokud vůbec k zastavení touhy po alkoholu dojde). Proto je lidé, kteří tyto léky užívají, rychle odmítají, protože. tyto léky vytvářejí nepříjemný stav nebo vám brání ve vašich obvyklých činnostech, například v práci (nemluvím o řízení auta). Nebo existuje závislost na droze a člověk její účinek prostě necítí.

Takové zklamání potká téměř každého a (tady je paradox!) vyvolává u narcologa pocit viny... „Zaručil, a já... jsem se opil! Porušil jsem režim! Nemám vůli!" - vyčítáme si.

stydíme se. A už se neobjevujeme u narkologa. A pokud přesto přijdeme s přiznáním, pak přiznáme, že ve skutečnosti chceme pít, a máme právě tento „tah“. A nadává nám, říká, že si za všechno můžeme sami. Je to proto, že, jak říká, máme „chutě“, protože jsme porušili léčebný režim (a ne proto, že bychom, jak by se zdálo logičtější, porušili léčebný režim právě proto, že naše „chutě“ nezmizely). Také říká, že nemáme vůli, zodpovědnost, smysl pro povinnost atd.

Jsme zmatení! Stydíme se! Můžeme za to před doktorem, tolik se snažil!

"Pravděpodobně jsem nevyléčitelný..." - po tomhle každého z nás napadne hrozná myšlenka - "Jsem nevyléčitelný... jsem nevyléčitelný!"

„A protože jsem nevyléčitelný, není co léčit! Můžeme jít na drink!!!”

V psychoanalýze existuje něco jako ambivalence – opačný směr. To je, když dvě protichůdné tendence koexistují současně.

Na jednu stranu chceme přestat pít. Chápeme nutnost a dokonce nevyhnutelnost toho. Pokaždé, když se ráno probudíme s „hranatou“ hlavou od „zatuchlé“ vodky, říkáme si: „Takhle přece nemůžeš pít!“ A někdy i nadáváme.

Toto je jeden směr, vědomý, jak se říká: "My tomu rozumíme hlavou."

Ale na druhou stranu... Všechno se znovu opakuje!

Proč se vše vrací do normálu?

Nikdy neříkej nikdy"
Kozma Prutkov

Chápeme, že množství alkoholu, které konzumujeme, je NEPŘIJATELNÉ! Chápeme, že tím nakonec trpí naše kariéra, rodinné vztahy, naše zdraví!

Přísaháme…

Ale vše je zpět na začátek!

Chápeme to, jak se říká, rozumem. Ale my s tím nic nenaděláme...

Proč s tím nemůžeme něco udělat?

Víme. Všichni o tom mluvíme. Ano, my víme! Proč šlápnout na OBROVSKOU KUKUŘICI!

Nemusíme to pokaždé opakovat! Ano, víme, že NEMÁME SILU!

Vždyť o to jde! Je to všechno o „síle vůle“? Není to ono?

Jak někteří lidé zvládají pít s mírou?

Ano, protože mají „sílu vůle“! (To nám říkají ostatní) Proč ale nemáme právě tuto „sílu vůle“? Kam s námi jde? Možná nikdy nebyla? Co s tím teď uděláme? Zničit se pitím?!

"Jsi tak úplně opilý!" - říkají nám. Sami tomu rozumíme (hlavou), ale nemůžeme si pomoci. Nemůžete pít s mírou nebo vůbec odmítnout (a je škoda odmítnout).

Od koho si tedy půjčujeme "sílu vůle"?!!!

O negativním vlivu etanolu na tělo ví téměř každý, ale jen málokdo tomu přikládá potřebnou důležitost. Zvláště během hostiny, kdy je úroveň vědomí snížena a pro člověka je důležité pokračovat v pití spolu se zbytkem davu. Výsledkem je strašná kocovina. Mnoho lidí, kteří pijí alkoholické nápoje, nakonec začne chápat: „Nemohu pít, jak se mohu naučit pít s mírou? Alkohol můžete pít správně a tento článek vám řekne, jak to udělat správně.

Posouzení vašich schopností

Každý člověk má svůj vlastní limit alkoholu. Záleží na vlivu mnoha faktorů, jako je pohlaví, věk, váha, zdravotní a psychický stav atd. Například čím je tělo mladší, tím snáze snáší alkohol, ale jeho působení je spíše na škodu. Ženy jsou mnohem více opilé než muži. Člověku s nadváhou bude trvat déle, než se opije, ale také zůstane opilý delší dobu.

A za prvé, abyste se naučili pít s mírou, musíte si být vědomi své alkoholové normy. To se obvykle děje automaticky se zkušenostmi. Člověk si začíná uvědomovat, kolik sklenic vodky, sklenic vína nebo piva mu stačí k opilosti. Ale nebude to mít žádný smysl z pouhého povědomí o opatření - musíte se naučit, jak přestat a přestat pít po dosažení normy alkoholu.

Plánování volného času s alkoholem

Chcete-li usnadnit úkol kontrolovat své pití, musíte správně naplánovat svou zábavu, která je spojena s užíváním alkoholických nápojů. Existují tipy, podle kterých můžete výrazně snížit dávku vypitého alkoholu a snížit následky opilosti:

Nepij sám. Navzdory tlaku společnosti vám přátelé a rodina pomohou zastavit se včas, pokud si všimnou, že osoba příliš pila.
Neměli byste trávit čas ve společnosti známých, kde je zvykem příliš pít. Při zábavě s takovými lidmi se pravděpodobnost přepití stává významnou.
Je třeba se vyvarovat pití mezi cizími lidmi. Mohou se ukázat jako nespolehliví lidé, kteří pijí nekvalitní nápoje a v případě nebezpečí mohou oběti ublížit.
Pokud přátelé nebo kolegové na pití trvají, je lepší odmítnout.
Abyste se ovládli a neztratili respekt davu, nejlepší cestou je stěžovat si na zdravotní stav a přestat používat.

Musíte pochopit, že alkohol je špatný způsob, jak zmírnit stres, jeho důsledky způsobí mnohem více problémů. Zbavit se stresu a relaxovat může být užitečné, například chodit na hodiny do bazénu nebo do posilovny.

Nápojový limit

Poté, co si uvědomíte svou vlastní přibližnou normu pro pití a naplánujete si svůj volný čas, zbývá už jen jednat – zavést do své zábavy kontrolu. Ze začátku to nebude jednoduché, ale časem se z toho stane zvyk.

Pro začátek se vyplatí snížit dávky opilců a prodloužit intervaly mezi jejich užíváním. A pokud je s dávkami vše snadné - stačí jednu sklenici nebo sklenici natáhnout co nejdéle, pak s intervaly je vše poněkud složitější, protože většinou pijí všichni společně. Pokud nemůžete odmítnout, můžete dále snížit množství vypitého alkoholu zředěním alkoholického nápoje vodou.

Po dosažení stavu mírné intoxikace byste měli alespoň na hodinu, ideálně na delší dobu, přestat pít, nebo přestat pít úplně. Pokud se objeví pocit, že tělo špatně přijímá alkohol, pak je to první známka alkoholové intoxikace a je nutné okamžitě přestat.

Jsou zde průměrné hodnoty limitu vypitého alkoholu. Přípustná dávka alkoholu v lidské krvi je v průměru jen pět ppm. U některých lidí je tato dávka tak malá, že se může objevit individuální nesnášenlivost alkoholu.

Podle Světové zdravotnické organizace obsahuje průměrná dávka alkoholu 10 g alkoholu – to je 35 ml vodky nebo koňaku, 70 ml vína nebo třetinka litru piva. Při použití ne více než 3-4 dávek pro muže a 2-3 dávek pro ženu se lze vyhnout kocovině.

Důsledky zneužívání

Prvním důsledkem zneužívání alkoholických nápojů je kocovina. Každý pijící člověk to tak či onak zažil – bolest hlavy po ránu, záchvaty nevolnosti a zvracení. Tělo může trpět celý den, zastaví se to až po odstranění etylalkoholu z krve.