Pažnja nije samostalan kognitivni proces, jer sama po sebi ništa ne odražava i ne postoji kao zaseban mentalni fenomen. Istodobno, pažnja je jedna od najvažnijih komponenti ljudske kognitivne aktivnosti, jer ona, proizlazeći iz kognitivnih procesa, organizira i regulira njihovo funkcioniranje. Budući da se kognitivna aktivnost odvija svjesno, pažnja obavlja jednu od funkcija svijesti.

Pažnja- ovo je posebno stanje svijesti, zahvaljujući kojem subjekt usmjerava i fokusira kognitivne procese za potpuniji i jasniji odraz stvarnosti. Pažnja je povezana sa svim osjetilnim i intelektualnim procesima. Ta je povezanost najuočljivija u osjetima i percepcijama.

Karakteristike pažnje:

Održivost- trajanje privlačenja pažnje na isti objekt ili na isti zadatak.

Koncentracija pažnje– povećanje intenziteta signala kada je polje percepcije ograničeno. Koncentracija nudi ne samo dugotrajno zadržavanje pažnje na objektu, već i odvraćanje od svih drugih utjecaja koji za subjekt trenutno nisu važni.

raspon pažnje Manifestira se kao rezultat koncentracije svijesti na neki objekt u svrhu dobivanja što potpunije informacije o njemu.

Distribucija pažnje- subjektivno doživljena sposobnost osobe da u središtu pozornosti istovremeno drži određeni broj heterogenih objekata.

preklopnost- to je brzina prijelaza s jedne vrste aktivnosti na drugu (odsutnost - slaba promjenjivost).

Objektivnost pažnje povezan sa sposobnošću identificiranja određenih kompleksa signala u skladu sa zadatkom, osobnim značajem, relevantnošću signala itd.

raspon pažnje Karakterizira ga broj objekata na koje subjekt može usmjeriti i fokusirati pozornost u djeliću sekunde. Volumen pažnje određuje se pomoću posebnih uređaja-tahistoskopa. U jednom trenutku osoba može obratiti pozornost na samo nekoliko objekata (od 4 do 6).

Vrste pažnje:

Manifestacija pažnje povezana je s osjetilnim i intelektualnim procesima, kao i s praktičnim radnjama te s ciljevima i ciljevima aktivnosti. U tom smislu razlikuju se sljedeće vrste pažnje: senzorna, intelektualna, motorička, namjerna i nenamjerna pažnja.

osjetilna pažnja nastaje kada predmeti djeluju na osjetilne organe. Omogućuje jasan odraz objekata i njihovih svojstava u osjetima i percepcijama osobe. Zahvaljujući osjetilnoj pažnji, slike predmeta koje se pojavljuju u umu jasne su i jasne. Senzorna pažnja može biti vizualni, slušni, mirisni itd. U osnovi, osoba pokazuje vizualnu i slušnu pažnju. Najbolje proučavana u psihologiji je vizualna pažnja, jer ju je lako otkriti i popraviti.

motorička pažnja usmjerena na pokrete i radnje koje osoba izvodi. Omogućuje jasnije i jasnije razumijevanje tehnika i metoda koje se koriste u praktičnim aktivnostima. Motorna pažnja regulira i kontrolira pokrete i radnje usmjerene na predmet, osobito u onim slučajevima kada oni moraju biti posebno jasni i precizni. intelektualnu pažnju usmjeren je na učinkovitije funkcioniranje kognitivnih procesa kao što su: pamćenje, mašta i mišljenje. Zahvaljujući ovoj pažnji, osoba bolje pamti i reproducira informacije, stvara jasnije slike mašte, razmišlja jasno i produktivno. Budući da je ova pažnja unutarnjeg karaktera i malo je dostupna istraživanju, najmanje je proučavana u psihologiji.

Namjerna (dobrovoljna) pozornost nastaje kada subjekt ima cilj ili zadatak da bude pozoran na neki vanjski objekt ili na unutarnju mentalnu radnju. Uglavnom je usmjeren na regulaciju vanjskih osjetilnih i motoričkih radnji te unutarnjih kognitivnih procesa. Namjerna pažnja može postati dobrovoljna kada subjekt treba pokazati napor volje kako bi usmjerio i usredotočio pažnju na objekt koji treba upoznati ili na koji treba djelovati.

Ako su fokus i koncentracija pažnje povezani sa svjesnim ciljem, govorimo o voljnoj pažnji. N. F. Dobrynin je izdvojio još jednu vrstu pažnje - post-voljnu pozornost (ovo je pozornost koja prirodno prati aktivnost pojedinca; javlja se ako je pojedinac apsorbiran u aktivnosti; povezana je s postojećim sustavom asocijacija). To se može dogoditi kada cilj obraćanja pažnje ostaje, ali voljni napori nestaju. Takva pozornost počinje se manifestirati kada aktivnost koja zahtijeva voljni napor postane uzbudljiva i provodi se bez većih poteškoća.

Ako su usmjerenje i koncentracija nevoljni, govorimo o nevoljna pažnja. Prema riječima K.K. Platonov, jedan od oblika nevoljne pažnje je postavka (stanje spremnosti ili predispozicije osobe da djeluje na određeni način). Nenamjerna (nehotična) pozornost javlja se sama od sebe bez ikakve svrhe od strane osobe. Uzrokovana je svojstvima i kvalitetama objekata i pojava vanjskog svijeta koji su značajni za osobu. Jedno od tih svojstava je novost predmeta. Nenamjernu pažnju privlače i svi jaki podražaji: jako svjetlo, glasan zvuk, oštar miris itd. Ponekad pozornost mogu privući i ne baš uočljivi podražaji ako odgovaraju potrebama, interesima i stavovima pojedinca.

Pažnja- optimalna organiziranost, koja se očituje u njegovoj usmjerenosti i koncentraciji. Orijentacija svijesti- odabir objekata koji su bitni, te koncentracija - odvraćanje pažnje od sporednih podražaja i centralizacija objekta u . Razina pažnje pokazatelj je razine aktivno orijentirane organizacije svijesti.

Pažnja kao funkcioniranje svijesti povezana je s podjelom vanjskih dojmova, odabirom trenutno najznačajnijih komponenti i koncentracijom najvećih analitičkih i sintetičkih napora na njih. Zahvaljujući tome postiže se najveća jasnoća i jasnoća svijesti, njezino usmjerenje u pravom smjeru. Pozornost djeluje u "ulozi stratega, odnosno voditelja i organizatora, vođe i kontrolora bitke, ali ne sudjeluje izravno u samoj borbi".

To nije neovisan mentalni proces. Pozornost funkcionira ritmički, fluktuira - djeluje kao u eksploziji, održavajući svoju snagu od jednog impulsa do drugog.

Pažnja- ovo je manifestacija glavnih karakteristika svijesti -, tj usredotočenost, I aperceptivnost, odnosno ovisnost odraza pojava stvarnosti o općem sadržaju duševne organizacije. Apercepcija nam se tako čini kao da je akumulirani kapital pažnje. Funkcioniranje svijesti je učinkovitije kada se rastereti automatiziranjem uobičajenih radnji.

Za optimalno funkcioniranje svijesti uz glavni podražaj potrebna je i određena razina pozadinskih pobuđenja.

Riža. 1. Promjenjiva pozornost. S dugom percepcijom slike, vrh krnje piramide povremeno se povlači u pozadinu.

Kod ekvivalencije objekata pažnja fluktuira – njezina fluktuacija (slika 1).

Neurofiziološke osnove pažnje.

Fiziološki mehanizam organizacije svijesti je, prema doktrini, funkcioniranje žarišta optimalne ekscitacije ili "dominante", u terminologiji. Istodobno je blokiran odraz svega što nije vezano uz trenutnu aktivnost.

Pozornost je povezana s urođenim. Djelovanje orijentacijskog refleksa popraćeno je odgovarajućom prilagodbom osjetilnih organa, povećanjem njihove osjetljivosti, općom aktivacijom moždane aktivnosti i inhibicijom svih reakcija na nuspojave.

vrste pažnje.

Mogu imati proizvoljnu i nevoljnu (neovisnu o) orijentaciju. Dakle, oštar neočekivani signal izaziva pozornost protiv naše volje - ovo nevoljna pažnja. Ali glavni oblik organizacije mentalnih procesa je voljna (namjerna) pažnja. Povezan je s aktivnom izolacijom značajnih informacija.

Sposobnost proizvoljnog usmjeravanja mentalne aktivnosti jedno je od glavnih obilježja osobe. U procesu aktivnosti voljna pažnja može se pretvoriti u poslijedobrovoljni koji ne zahtijeva stalnu snagu volje. Također se razlikuju pozornost prema van— izbor značajnih objekata u vanjskom okruženju i unutarsmjerni- izbor idealnih objekata iz fonda same psihe.

Pažnja je povezana sa stavovima osobe, njegovom spremnošću, predispozicijom za određene radnje. Instalacija povećava osjetljivost osjetila, razinu svih mentalnih aktivnosti. (Veća je vjerojatnost da ćemo primijetiti pojavu predmeta ako očekujemo da će se pojaviti na određenom mjestu iu određeno vrijeme.)

Svojstva pažnje- to su njegove kvalitete: aktivnost, smjer, volumen, širina, rasprostranjenost, koncentracija, stabilnost i promjenjivost.

Svojstva (kvalitete) pažnje i čimbenici njihove uvjetovanosti

Svojstva pažnje su sustavna, povezana su sa strukturnom organizacijom ljudske aktivnosti.

U početnoj fazi aktivnosti, s općom orijentacijom, kada su objekti situacije ekvivalentni, glavna značajka pažnje je širina - jednolika raspodjela svijesti na nekoliko objekata. U ovoj fazi aktivnosti još uvijek nema stabilnosti pažnje.

Ali raspon pažnje postaje bitno kada se iz dostupnih objekata identificiraju najznačajniji za ovu aktivnost. Ovisno o tome, mentalni procesi postaju više intenzivno, povećava se i raspon pažnje- broj objekata kojih osoba može istovremeno biti svjesna s istim stupnjem jasnoće.

Ako se promatraču nakratko pokaže nekoliko predmeta istodobno, ispada da ljudi svojom pažnjom pokrivaju četiri ili pet predmeta. Količina pažnje ovisi o profesionalnoj aktivnosti osobe, njegovom iskustvu, mentalnom razvoju. Količina pažnje značajno se povećava ako su predmeti grupirani, sistematizirani. Volumen pažnje je nešto manji od volumena svijesti, jer uz jasan odraz objekata u umu, u svakom trenutku postoji i nejasan, pozadinski odraz drugih objekata.

Usredotočenost svijesti na izvođenje nekoliko istodobnih radnji naziva se raspodjela pažnje. Vozač početnik napeto regulira kretanje automobila, jedva može odvojiti pogled od ceste kako bi pogledao instrumente i nikako nije sklon voditi razgovor sa sugovornikom. Stjecanjem odgovarajućih stabilnih vještina tijekom vježbe, osoba počinje poluautomatski izvoditi mnoge radnje i koncentrirati svoju svijest na najvažnije objekte.

Fluktuacija pažnje. Na ovoj slici naizmjenično vidimo ili paralelopiped ili skraćenu piramidu - pažnja povremeno stavlja u prvi plan različite strane predmeta. S ekvivalencijom različitih strana objekta, nehotično prebacivanje pozornosti provodi se s učestalošću od 20 sekundi.

Koncentracija pažnje- intenzitet orijentacije svijesti i najznačajniji objekti pažnje. Moguće je i nevoljno prebacivanje pažnje - njezina fluktuacija.

Kvaliteta pažnje ovisi o individualnim karakteristikama više živčane aktivnosti - snazi, ravnoteži i pokretljivosti živčanih procesa. Ovisno o vrsti više živčane aktivnosti, pažnja nekih ljudi je pokretljivija, dok je drugih teško prebaciti, nedovoljno raspoređena. Ove značajke funkcioniranja svijesti bitne su u različitim vrstama profesionalne djelatnosti - dijagnosticiraju se posebnim testovima.

Pažnja je način organiziranja svijesti pojedinca. Odsustvo jasnog usmjerenja, strukturirane svijesti znači njenu neorganiziranost. Jedno od stanja djelomične dezorganizacije svijesti je odvlačenje pažnje. (Ovdje se ne misli na “profesorsku” rasejanost, koja je posljedica velike mentalne koncentracije, nego na opću rasejanost, koja isključuje bilo kakvu koncentraciju pažnje.) njih zasebno, pod utjecajem monotonih, monotonih, beznačajnih podražaji.

Dugi kontinuirani rad u jednom smjeru uzrokuje zamarati- Neurofiziološka iscrpljenost. Pretjerani umor najprije se izražava u difuznom zračenju (nasumičnom širenju) procesa uzbude, kršenju diferencirane inhibicije (osoba postaje nesposobna za finu analizu, diskriminaciju), a zatim dolazi do opće zaštitne inhibicije, stanja pospanosti.

Jedan od tipova privremene dezorganizacije svijesti je apatija- stanje ravnodušnosti prema vanjskim utjecajima. Ovo pasivno stanje povezano je s oštrim smanjenjem tonusa kore velikog mozga i subjektivno se doživljava kao bolno stanje. Apatija se može pojaviti i kao rezultat živčanog prenaprezanja iu uvjetima "senzorne gladi". U određenoj mjeri apatija paralizira mentalnu aktivnost osobe, otupljuje njegove interese i smanjuje njegovu orijentacijsko-istraživačku reakciju. Pojava apatije također može biti povezana s takozvanim emocionalnim ciklusima pojedinca.

Najviši stupanj nepatološke dezorganizacije svijesti javlja se kada stres i afekt.

Organizacija svijesti u određenoj je mjeri povezana s dnevnim ritmovima razine budnosti mozga (maksimalna razina budnosti postiže se 3 i 10 sati nakon buđenja).

Tema 5

PAŽNJA

Vrste pažnje

Svojstva pažnje

Psihička stanja nepatološke dezorganizacije svijesti

Opće karakteristike pažnje

Pažnja - to je orijentacija i koncentracija svijesti, što uključuje povećanje razine osjetilne, intelektualne ili motoričke aktivnosti pojedinca .

Kriteriji fokusa su:

1) vanjske reakcije:

1. motorika (okreti glave, fiksacija očiju, izrazi lica, držanje koncentracije);
2. vegetativno (zadržavanje daha, vegetativne komponente orijentacijske reakcije);

2) usmjerenost na obavljanje određenih aktivnosti i kontrolu;

3) povećanje produktivnosti aktivnosti (pažljivo djelovanje, učinkovitije od "nepažnje");

4) selektivnost (selektivnost) informacija;

5) jasnoća i razgovjetnost sadržaja svijesti koji se nalaze u polju svijesti.

Zahvaljujući pažnji, osoba odabire potrebne informacije, osigurava selektivnost različitih programa svoje aktivnosti i održava pravilnu kontrolu nad svojim ponašanjem (slika 1).

Osnovne funkcije pažnje

Aktivacija potrebnih i inhibicija trenutno nepotrebnih psihičkih i fizioloških procesa

Promicanje organizirane i svrhovite selekcije informacija koje ulaze u tijelo u skladu s njegovim stvarnim potrebama

Osiguravanje selektivne i produljene koncentracije mentalne aktivnosti na isti objekt ili vrstu aktivnosti

Riža. 1. Funkcije pažnje

Pažnja prati svaku aktivnost kao sastavni element raznih mentalnih (opažanje, pamćenje, mišljenje) i motoričkih procesa. Pozornost se posvećuje:

1. točnost i detalj percepcije (pažnja je vrsta pojačala koja vam omogućuje razlikovanje detalja slike);
2. snaga i selektivnost pamćenja (pažnja djeluje kao čimbenik koji doprinosi očuvanju potrebnih informacija u kratkoročnom i operativnom pamćenju);
3. usmjerenost i produktivnost mišljenja (pažnja djeluje kao obvezni čimbenik ispravnog razumijevanja i rješavanja problema).

Za razliku od kognitivnih procesa (opažanje, pamćenje, mišljenje itd.), pažnja nema svoj poseban sadržaj; očituje se, tako reći, unutar tih procesa i neodvojiva je od njih.

U sustavu međuljudskih odnosa pažnja pridonosi boljem međusobnom razumijevanju, prilagođavanju ljudi jednih drugima, sprječavanju i pravovremenom rješavanju međuljudskih sukoba. Pažnja je, s jedne strane, složen kognitivni proces, s druge strane− mentalno stanje koje rezultira poboljšanom izvedbom. Pažnja se stvara aktivnošću i prati je, iza nje uvijek stoje interesi, stavovi, potrebe, orijentacija pojedinca. U kontekstu profesionalnih aktivnosti pravnika (istražitelja, tužitelja, odvjetnika, suca), važnost pažnje je posebno velika.

Vrste pažnje

Postoji nekoliko različitih klasifikacija pažnje. Najtradicionalnija je klasifikacija na temelju proizvoljnosti
(slika 2).

nenamjeran

proizvoljno

Nakon dobrovoljnog

Vrste pažnje

Riža. 10.2. Klasifikacija pozornosti

nevoljna pažnjane zahtijeva napor, privlači ga ili jak, ili novi, ili zanimljiv podražaj. Glavna funkcija nevoljne pažnje leži u brzoj i pravilnoj orijentaciji u uvjetima okoline koji se stalno mijenjaju, u isticanju onih objekata koji u ovom trenutku mogu imati najveće životno ili osobno značenje. U znanstvenoj literaturi možete pronaći različite sinonime za nevoljnu pozornost. U nekim se studijama naziva pasivnim, čime se naglašava ovisnost nevoljne pažnje o objektu koji ju je privukao, te naglašava nedostatak napora osobe da se usredotoči. U drugima se nehotična pažnja naziva emocionalnom, čime se ukazuje na vezu između predmeta pažnje i emocija, interesa i potreba. U ovom slučaju, kao iu prvom, nema voljnih napora usmjerenih na fokusiranje pažnje.

Proizvoljna pozornostSvojstvena je samo osobi i karakterizirana je aktivnom, svrhovitom koncentracijom svijesti povezanom s voljnim naporima. Sinonimi za riječ proizvoljno (pažnja) su riječi aktivan i voljan. Sva tri pojma naglašavaju aktivnu poziciju pojedinca pri usmjeravanju pozornosti na objekt. Proizvoljna pažnja javlja se u slučajevima kada osoba u svojoj aktivnosti postavlja sebi određeni cilj, zadatak i svjesno razvija program djelovanja. Glavna funkcija dobrovoljne pažnje je aktivna regulacija tijeka mentalnih procesa. Ova vrsta pozornosti usko je povezana s voljom, zahtijeva voljni napor, koji se doživljava kao napetost, mobilizacija snaga za rješavanje problema. Zahvaljujući prisutnosti dobrovoljne pozornosti, osoba je u stanju aktivno, selektivno "izvući" informacije koje su mu potrebne iz sjećanja, istaknuti glavne, bitne, donositi ispravne odluke i provoditi planove koji nastaju u aktivnosti.

Post-dobrovoljna pozornostnalazi se u onim slučajevima kada se osoba, zaboravljajući na sve, bezglavo baci na posao. Ovu vrstu pažnje karakterizira kombinacija voljne orijentacije s povoljnim vanjskim i unutarnjim uvjetima aktivnosti. Za razliku od nevoljne pozornosti, post-voljna pozornost povezana je sa svjesnim ciljevima i podržana je svjesnim interesima. Razlika između post-voljne pažnje i svojevoljne pažnje je u odsustvu voljnog napora.

Ove su vrste pažnje međusobno povezane i ne bi ih se trebalo umjetno smatrati neovisnima jedna o drugoj (Tablica 1).

stol 1

Komparativne karakteristike vrsta pažnje

Svojstva pažnje

Pažnju karakteriziraju svojstva poput volumena, prebacivanja, distribucije, koncentracije, stabilnosti i selektivnosti (slika 3).

Volumen

Određeno brojem istovremeno (unutar 0,1 s) jasno uočenih objekata

Prebacivanje

Distribucija

Održivost

Selektivnost

Dinamička karakteristika koja određuje sposobnost brzog prelaska s jednog objekta na drugi

Karakterizira ga sposobnost istovremenog uspješnog obavljanja više različitih vrsta aktivnosti (radnji)

Određeno trajanjem koncentracije pozornosti na objekt

Povezano sa sposobnošću uspješnog podešavanja (u prisutnosti smetnji) na percepciju informacija povezanih sa svjesnim ciljem

Koncentracija

Izraženo u stupnju usredotočenosti na objekt

Svojstva pažnje

Riža. 3. Svojstva pažnje

raspon pažnje mjereno brojem objekata (elemenata) koji se percipiraju u isto vrijeme. Utvrđeno je da pri opažanju mnogih jednostavnih objekata unutar 1-1,5 s, količina pažnje odrasle osobe iznosi prosječno 7-9 elemenata. Količina pažnje ovisi o profesionalnoj aktivnosti osobe, njegovom iskustvu, mentalnom razvoju. Količina pažnje značajno se povećava ako su predmeti grupirani, sistematizirani. Postoji takav obrazac: što je veći intenzitet (snaga) pažnje, to je manji volumen, i obrnuto. Ovu značajku pažnje treba uzeti u obzir tijekom pregleda mjesta događaja, pretrage. Proširenje opsega pažnje može dovesti do toga da sitni detalji, predmeti i razne vrste tragova mogu ispasti iz vidnog polja. Važna i odlučujuća značajka pažnje je da se ona praktički ne mijenja tijekom treninga i treninga.

Prebacivanje pažnjeočituje se u namjernom prijelazu subjekta iz jedne aktivnosti u drugu, s jednog objekta na drugi. Općenito, prebacivanje pažnje znači sposobnost brzog snalaženja u složenom okruženju koje se mijenja. Ovo svojstvo pažnje uvelike ovisi o individualnim karakteristikama više živčane aktivnosti osobe - ravnoteži i pokretljivosti živčanih procesa. Ovisno o vrsti višeg živčanog djelovanja pažnja je kod nekih ljudi pokretljivija, a kod drugih manje. Lakoća prebacivanja pozornosti također ovisi o odnosu između prethodnih i sljedećih aktivnosti i stavu subjekta prema svakoj od njih. Što je čovjeku ta aktivnost zanimljivija, to mu je lakše prijeći na nju. Prebacivanje može biti određeno programom svjesnog ponašanja, zahtjevima aktivnosti, potrebom uključivanja u novu aktivnost u skladu s promjenjivim uvjetima ili se može provoditi u rekreativne svrhe. Na primjer, izmjena ispitivanja s izradom postupovnih dokumenata, proučavanje zaprimljenih materijala s prijemom posjetitelja. Ovu individualnu značajku treba uzeti u obzir pri profesionalnom odabiru. Visoka promjenjivost pažnje neophodna je kvaliteta istražitelja. Treba napomenuti da je promjenjivost pažnje jedna od dobro uvježbanih kvaliteta.

Distribucija pažnje- to je, prvo, sposobnost održavanja dovoljne razine koncentracije onoliko dugo koliko je prikladno za ovu aktivnost; drugo, sposobnost da se odupre distrakcijama, nasumičnim smetnjama u radu. Raspodjela pažnje uvelike ovisi o iskustvu osobe, njezinom znanju i vještinama.

Sposobnost raspodjele pažnje je profesionalno važna kvaliteta odvjetnika (istražitelja, tužitelja, suca). Dakle, istražitelj, dok obavlja pretragu, istovremeno pregledava prostore, održava kontakt s osumnjičenikom, uočava i najmanje promjene u njegovom psihičkom stanju, te donosi pretpostavku o najvjerojatnijim mjestima ukopa traženih predmeta.

Održivost pažnjeovo je sposobnost dugotrajnog odgađanja percepcije određenih objekata okolne stvarnosti. Poznato je da je pažnja podložna povremenim nevoljnim fluktuacijama koje se javljaju kada je osoba dulje vrijeme uključena u bilo koju aktivnost. Eksperimentalne studije su pokazale da se u tim uvjetima nehotično odvraćanje pozornosti od objekta događa nakon 15 - 20 minuta. Najjednostavniji način održavanja stabilnosti pažnje je napor volje, ali njegovo djelovanje će se nastaviti sve dok se ne iscrpe mogućnosti psihe, nakon čega će se neizbježno pojaviti stanje umora. Ako je rad monoton i povezan sa značajnim psihofiziološkim preopterećenjima, umor se može spriječiti kratkim prekidima u radu. Stabilnost pažnje može se produljiti na određeno vrijeme ako pokušate pronaći (otkriti) nove aspekte i veze u ovom ili onom predmetu, pogledati predmet iz drugog kuta. Ovo svojstvo pažnje izuzetno je potrebno za istražitelja u fazi pregleda mjesta događaja.

Selektivnost pažnjeje sposobnost fokusiranja na najvažnije objekte.

Koncentracija pažnjeje stupanj ili intenzitet koncentracije. Fokus pažnje ponekad se naziva koncentracijom, a ti se pojmovi smatraju sinonimima. . Međutim, koncentracija pažnje na jedan objekt dovodi do pozitivnog rezultata samo ako je subjekt u stanju pravodobno i dosljedno prebaciti pozornost na druge objekte. Stoga su takva svojstva pažnje kao što su koncentracija, distribucija i volumen usko povezana.

Smetljivost je nehotično premještanje pažnje s jednog objekta na drugi.

Rastresenost se javlja kada vanjski podražaji djeluju na osobu koja se trenutno bavi nekom aktivnošću. Razlikovati vanjsku i unutarnju distraktibilnost.Vanjska distraktibilnostnastaje pod utjecajem vanjskih podražaja, unutarnje
nja - pod utjecajem jakih osjećaja, stranih emocija, zbog nezainteresiranosti za posao kojim se osoba trenutno bavi.

Pažljivost je profesionalno važno svojstvo odvjetničke ličnosti. Njegovo formiranje događa se tijekom aktivnog sudjelovanja u profesionalnim aktivnostima, kao rezultat razvoja volje, svijesti o važnosti zadataka koje treba riješiti. Pažnja je temelj takvih profesionalno značajnih svojstava odvjetnika kao što su promatranje, znatiželja, visoka učinkovitost i kreativna aktivnost.

Razvoj sposobnosti upravljanja pažnjom neraskidivo je povezan s formiranjem osobnosti odvjetnika, s njegovim odnosom prema profesiji, ljudima, s razvojem takvih kvaliteta kao što su organiziranost, disciplina, izdržljivost, upornost i samokontrola.

Usredotočiti se na:

1. usredotočite se na bitno. Usmjerite pozornost na predmet koji se proučava i pokušajte u njemu istaknuti sve nove strane, znakove, značajke, svojstva. Pazite da pozornost bude usmjerena samo na predmet koji vas zanima i ne dopustite da se prebaci na druge objekte;
2. nemojte popravljati nebitne informacije, tj. ne smije se utisnuti, niti ponoviti u sjećanju;
3. odbaciti nepostojeću informaciju: mora se odmah zamijeniti percepcijom nove, značajnije informacije.

psihička stanja
nepatološka dezorganizacija svijesti

Organizacija svijesti osobe izražava se prvenstveno u njegovoj pažljivosti, u stupnju jasnoće svijesti o predmetima stvarnosti. Pokazatelj organizacije svijesti je različita razina pažnje. Odsustvo jasnog usmjerenja svijesti znači njenu neorganiziranost. U istražnoj praksi, pri ocjeni radnji ljudi, potrebno je imati na umu različite nepatološke razine dezorganizacije svijesti.

Jedno od stanja djelomične dezorganizacije svijesti je odvlačenje pažnje. Distrakcija se obično naziva dva različita fenomena:

1. prvo, rezultat pretjeranog produbljivanja u posao, kada osoba ne primjećuje ništa oko sebe - niti okolne ljude i predmete, niti razne pojave. Ova vrsta distrakcije naziva seimaginarna rasejanostjer je rezultat velike mentalne koncentracije;
2. drugo, stanje kada se osoba dugo ne može koncentrirati ni na što, kada se stalno kreće od jednog predmeta ili pojave do druge, ne zadržavajući se ni na čemu. Ovaj tzvprava distrakcija,isključujući bilo kakvu koncentraciju pažnje. Ova vrsta rasejanosti je privremeni poremećaj orijentacije, slabljenje pažnje. Razlozi istinske odsutnosti mogu biti: poremećaj živčanog sustava, bolesti krvi, nedostatak kisika, fizički ili psihički preopterećenost, teška emocionalna iskustva, posljedica traumatske ozljede mozga itd.

Jedan od tipova privremene dezorganizacije svijesti je apatija - stanje ravnodušnosti prema vanjskim utjecajima. Ovo pasivno stanje povezano je s oštrim smanjenjem tonusa cerebralnog korteksa i osoba ga doživljava kao bolno stanje. Apatija se javlja kao posljedica živčanog prenaprezanja ili u uvjetima osjetilne gladi. U određenoj mjeri apatija paralizira mentalnu aktivnost osobe, otupljuje njezine interese i smanjuje njegovu orijentacijsko-istraživačku aktivnost. Najviši stupanj nepatološke dezorganizacije svijesti javlja se tijekom stresa i afekta.

Sužavanje pažnjepremalo pažnje (2-3 jedinice), promatrano kod mentalnih poremećaja, depresije.

Slaba distribucija pažnje- poremećaj u mnogim mentalnim bolestima i stanjima.

Ljudska pažnja - značajke razvoja

Snežana Ivanova

Pažnja je mentalni kognitivni proces usmjeren na odražavanje mentalnih svojstava, osiguravajući koncentraciju svijesti.

Pažnja je mentalni kognitivni proces usmjeren na odražavanje mentalnih svojstava, stanja objekta, što osigurava koncentraciju svijesti. Takva usmjerenost na pojedine predmete ima selektivni fokus i pridonosi stvaranju individualnog stava prema njima.

Kao objekti pozornost mogu biti i druge osobe i neživi predmeti. Fenomeni prirode, predmeti umjetnosti i znanosti također su često u polju pažnje subjekta. Mora se priznati da u zonu ljudske pozornosti spadaju samo oni predmeti koji u njemu izazivaju značajan interes, ili su zbog društvene potrebe za proučavanjem. Razvoj pažnje izravno ovisi o čimbenicima kao što su dob osobe, svrhovitost njegovih težnji, interes za predmet ili fenomen koji se proučava, redovitost izvođenja posebnih vježbi.

Vrste pažnje

nevoljna pažnja

Karakterizira ga odsutnost svjesnog izbora osobe. Javlja se kada se pojavi utjecajni podražaj, koji vas tjera da na trenutak odvratite pažnju od svakodnevnih poslova i prebacite mentalnu energiju. Ovom vrstom pažnje teško je upravljati, jer je izravno povezana s unutarnjim stavovima pojedinca. Drugim riječima, uvijek nas privlači samo ono što nas značajno zanima, što uzbuđuje i pokreće osjećaje, emocionalnu sferu.

Objekti nevoljne pažnje mogu biti: neočekivana buka na ulici ili u sobi, nova osoba ili pojava koja se pojavila pred očima, bilo koji pokretni objekti, psihičko stanje osobe, individualno raspoloženje.

Nehotična pozornost je vrijedna zbog svoje neposrednosti i prirodnosti pojavljivanja, što uvijek daje živu emocionalnu reakciju. Ali, u isto vrijeme, može odvratiti osobu od obavljanja hitnih zadataka, rješavanja značajnih problema.

U pravilu, kod djece predškolske dobi prevladava nevoljna pažnja. Odgojitelji dječjih ustanova, naravno, složit će se da njihovu pozornost mogu privući samo svijetle, zanimljive slike i događaji. Zato je nastava u vrtiću prepuna lijepih likova, atraktivnih zadataka i velikog prostora za maštu i kreativnost.

Proizvoljna pozornost

Karakterizira ga svjesno zadržavanje koncentracije na objekt. Proizvoljna pažnja počinje kada se pojavi motivacija, odnosno kada osoba razumije i svjesno usmjerava pažnju na nešto. Stabilnost i ustrajnost njegovi su bitni atributi. Da bi se izvršila potrebna radnja, potrebno je da čovjek uloži napor volje, dođe u stanje napetosti i aktivira mentalnu aktivnost.

Na primjer, student se prije ispita maksimalno trudi usredotočiti na gradivo koje uči. Čak i ako nije u potpunosti zainteresiran za ono što će imati reći učitelju, njegova pažnja se održava zbog ozbiljne motivacije. Potreba da se završi semestar, da se što prije vrati kući, ponekad daje snažan poticaj da se malo rastegnemo, ostavimo po strani svu zabavu i putovanja.

Međutim, treba imati na umu da produljena koncentracija dobrovoljne pažnje dovodi do stanja umora, čak i ozbiljnog prekomjernog rada. Stoga se između ozbiljnog intelektualnog rada preporuča uzeti razumne pauze: izaći van da udišete svjež zrak, radite jednostavne fizičke vježbe, vježbe. Ali ne morate čitati knjige o apstraktnim temama: glava neće imati vremena za odmor, osim toga, prisutnost viška informacija može izazvati daljnju nespremnost da se vratite na posao. Uočeno je da jak interes potiče aktivnost, aktivira rad mozga, a tome se može i treba težiti.

Post-dobrovoljna pozornost

Karakterizira ga odsutnost napetosti u subjektu aktivnosti prilikom obavljanja zadatka. U ovom slučaju motivacija i želja za postizanjem određenog cilja dovoljno je jaka. Ova vrsta pažnje razlikuje se od prethodne po tome što unutarnja motivacija prevladava nad vanjskom. To jest, osoba, njegova svijest nije vođena društvenom nužnošću, već individualnom potrebom za djelovanjem. Takva pozornost ima vrlo produktivan učinak na bilo koju aktivnost, daje značajne rezultate.

Osnovna svojstva pažnje

Svojstva pažnje u psihologiji su niz značajnih karakteristika koje su usko povezane s komponentama aktivnosti pojedinca.

• Koncentracija- ovo je namjerno fokusiranje na predmet aktivnosti. Zadržavanje pažnje nastaje zbog jake motivacije i želje subjekta da što bolje izvede radnju. Intenzitet koncentracije na predmet interesa kontrolira svijest pojedinca. Ako je koncentracija dovoljno visoka, rezultat neće dugo čekati. U prosjeku, bez pauze, osoba može fokusirati pažnju 30 do 40 minuta, ali se za to vrijeme može puno učiniti. Treba imati na umu da pri radu za računalom treba uzeti kratke pauze od 5 do 10 minuta za odmor očiju.
• Volumen je broj objekata koje svijest može istovremeno držati u svom vidnom polju. Drugim riječima, volumen se mjeri u međusobnom omjeru objekata i stupnju stabilnosti pažnje prema njima. Ako je osoba dovoljno dugo u stanju zadržati fokus na predmetima, a njihov je broj velik, tada možemo govoriti o visokoj količini pažnje.
• Održivost. Stabilnost je sposobnost zadržavanja pažnje na jednom objektu dugo vremena i ne prelaska na drugi. Ako je došlo do distrakcije, onda obično govore o labilnosti. Održivost pažnje karakterizira sposobnost otkrivanja novih stvari u poznatim stvarima: otkrivanje odnosa i aspekata koji prethodno nisu bili uočeni i nisu proučavani, vidjeti izglede za daljnji razvoj i kretanje.
• preklopnost. Promjenjivost je smislena svrhovita promjena smjera fokusa pažnje. Ovo svojstvo karakterizira uvjetovanost vanjskih okolnosti ili pojava. Ako se prebacivanje pažnje ne događa pod utjecajem značajnijeg objekta i ne razlikuje se u posebnoj namjernosti, tada se govori o jednostavnoj distraktibilnosti. Mora se priznati da je zbog jake koncentracije teško prebaciti pažnju s jednog objekta na drugi. Tada se čak događa da osoba prijeđe na drugu aktivnost, ali se mentalno i dalje koncentrira na prethodnu: razmišlja o detaljima, analizira, emocionalno se brine. Prebacivanje pozornosti je potrebno za opuštanje nakon intenzivnog mentalnog rada, za uključivanje u novu aktivnost.
• Distribucija. Distribucija je sposobnost svijesti da istovremeno usmjeri pažnju na nekoliko objekata koji su po važnosti približno u istom položaju. Omjer objekata među sobom, naravno, ima utjecaj na to kako se ta raspodjela događa: prijelaz s jednog objekta na drugi. Istodobno, osoba često doživljava stanje umora, uzrokovano potrebom da bude u jednoj točki fokusa kako bi se stalno prisjećao drugih postojećih.

Značajke razvoja pažnje

Razvoj ljudske pažnje nužno je povezan sa sposobnošću fokusiranja na jedan ili više objekata određeno vrijeme bez ikakvog ometanja. To nije tako lako kao što se na prvi pogled čini. Uostalom, da biste se fokusirali na nešto, morate biti dovoljno zainteresirani za svoj posao. Dakle, za razvoj nevoljne pažnje potreban je samo zanimljiv predmet na koji bi se mogao fokusirati pogled. Proizvoljna pažnja, međutim, zahtijeva ozbiljan pristup: potrebna je svrhovitost radnji, napor snažne volje, sposobnost kontrole vlastitih osjećaja kako bi se spriječilo ometanje u najneprikladnijem trenutku. Postvoljna pozornost je najproduktivnija od svih, jer ne zahtijeva savladavanje i dodatne napore.

Metode razvoja pažnje

Trenutno postoje razne tehnike za razvoj pažnje koje vam omogućuju postizanje visokih rezultata i učenje kako kontrolirati pažnju.

Razvoj koncentracije

Preporuča se odabrati objekt za promatranje, te određeno vrijeme pokušati usmjeriti pažnju na njega. Štoviše, što je ova tema jednostavnija, to bolje. Na primjer, možete staviti knjigu na stol i zamisliti o čemu piše, koji su glavni likovi. O knjizi se može razmišljati samo kao o predmetu od papira i kartona, zamislite koliko je drveća bilo potrebno da se napravi. Na kraju, možete samo obratiti pozornost na njegovu boju i oblik. Koji smjer odabrati ovisi o vama. Ova vježba savršeno trenira sam fokus pažnje, omogućuje vam razvoj trajanja koncentracije na jednom objektu.

Ako želite, možete pokušati vježbati držanje dva ili više predmeta u vidnom polju. Zatim, svemu navedenom, potrebno je dodati razvoj sposobnosti prelaska pažnje s jednog objekta na drugi, pamćenja i bilježenja značajnih karakteristika svakog od njih.

Razvoj vizualne pažnje

Vježbe trebaju biti usmjerene na proširenje sposobnosti pojedinca da se usredotoči na objekt. Na primjer, možete staviti neki predmet ispred i zadati si zadatak da ga gledate 3 do 5 minuta, ističući što više detalja. Prvo ćete početi razvijati opću ideju o predmetu: njegovoj boji i obliku, veličini i visini. Međutim, postupno, što se više koncentrirate, novi detalji će se jasnije početi pojavljivati: mali detalji, manje prilagodbe itd. I njih morate vidjeti i zabilježiti sami.

Razvoj slušne pažnje

Da biste poboljšali ovu vrstu pažnje, trebate si postaviti cilj da se koncentrirate na glas koji zvuči ne više od deset minuta. Najbolje je da to bude smisleni ljudski govor, no ako se želite opustiti, ovdje možete uključiti pjev ptica ili bilo koju melodiju koja zadovoljava zahtjeve opuštajuće glazbe.

Ako zvuči ljudski govor, tijekom slušanja važno je obratiti pažnju na brzinu kojom predavač govori, stupanj emocionalnosti prezentacije materijala, subjektivnu korisnost informacija. Također je sasvim prihvatljivo slušati bajke, priče na snimci, a zatim pokušati zapamtiti i reproducirati njihov sadržaj. U slučaju slušanja glazbe, važno je uhvatiti razine vibracije zvučnog vala, pokušati se "spojiti" na reproducirane emocije i zamisliti detalje nečega.

Kako upravljati pažnjom?

Mnogi ljudi koji žele povećati razinu pažnje susreću se sa stalnim poteškoćama. Neki se možda neće moći usredotočiti na pojedinosti, drugi imaju poteškoća s tim kada predmet sagledati kao cjelinu. U ovom slučaju, želio bih vam savjetovati da trenirate na različitim objektima u svim smjerovima i to svaki dan. Slažete se, nije teško provesti 5-10 minuta dnevno radeći na sebi.

Dakle, problemi razvoja pažnje prilično su višestrani i duboki. Nemoguće je ovu vrstu kognitivnih procesa smatrati samo komponentom aktivnosti. Također moramo imati na umu da nam je pažnja uvijek potrebna u svakodnevnom životu, stoga je važno moći se usredotočiti na jednostavne stvari, primijetiti čak i male detalje.

Kada govore o razvoju, obrazovanju pažnje, misle na poboljšanje svojstava pažnje. Postoje sljedeća svojstva pažnje: volumen, koncentracija (koncentracija), distribucija, stabilnost, fluktuacija, promjenjivost.

raspon pažnje mjereno brojem objekata koji se percipiraju istovremeno.

Obično količina pažnje ovisi o specifičnoj praktičnoj aktivnosti osobe, o njegovom životnom iskustvu, o postavljenom cilju, o karakteristikama percipiranih objekata. Predmeti koji su ujedinjeni u značenju opažaju se u većem broju od onih koji nisu ujedinjeni. Kod odrasle osobe količina pažnje je 4-6 objekata.

Koncentracija pažnje je stupanj koncentracije svijesti na predmet (objekte).

Što je manji krug predmeta pažnje, što je manje područje percipiranog oblika, to je pažnja koncentriranija.

Koncentracija pažnje osigurava dubinsko proučavanje poznatih objekata i pojava, daje jasnoću idejama osobe o određenom predmetu, njegovoj namjeni, dizajnu, obliku.

Koncentracija, usmjerenost pažnje mogu se uspješno razvijati pod utjecajem posebno organiziranog rada na razvoju ovih kvaliteta.

Distribucija pažnje Izražava se u sposobnosti istovremenog obavljanja više radnji ili praćenja više procesa, objekata.

U nekim profesijama raspodjela pažnje postaje posebno važna. Takva su zanimanja vozača, pilota, učitelja. Nastavnik objašnjava nastavu i ujedno prati nastavu, često i napiše nešto na ploču.

Sa stajališta fiziologije, raspodjela pozornosti objašnjava se činjenicom da u prisutnosti optimalne ekscitabilnosti u cerebralnom korteksu, u njegovim pojedinim dijelovima postoji samo djelomična inhibicija, zbog čega su ti dijelovi sposobni kontrolirati istovremeno izvedene radnje.

Dakle, što je osoba bolje savladala radnje, to mu je lakše istovremeno ih izvoditi.

Održivost pažnje ne znači koncentraciju svijesti tijekom cijelog vremena na određeni objekt ili njegov poseban dio, stranu. Održivost se shvaća kao opći fokus pažnje u procesu aktivnosti. Interes ima značajan utjecaj na stabilnost pažnje.

Nužan uvjet za stabilnost pažnje je raznolikost dojmova ili izvršenih radnji. Percepcija ujednačenog oblika, boje, veličine predmeta, monotonih radnji smanjuju stabilnost pažnje. Fiziološki se to objašnjava činjenicom da pod utjecajem dugotrajnog djelovanja istog podražaja, ekscitacija, prema zakonu negativne indukcije, uzrokuje inhibiciju u istom području korteksa, što dovodi do smanjenja stabilnost pažnje.

Utječe na stabilnost pažnje i snažnu aktivnost s objektom pažnje. "Pažnja na predmet", piše Stanislavsky, "uzrokuje prirodnu potrebu da se nešto učini s njim. Djelovanje, s druge strane, još više usredotočuje pozornost na predmet. Dakle, pozornost, stapajući se s djelovanjem i međusobno ispreplićući, stvara snažan veza s objektom."

Suprotnost upornosti je distraktibilnost. Fiziološko objašnjenje distraktibilnosti je ili vanjska inhibicija uzrokovana vanjskim podražajima ili produljeno djelovanje istog podražaja.

Distractibilnost pažnje izražava se u fluktuacijama pažnje, koje su periodično slabljenje pozornosti na određeni predmet ili aktivnost.

Promjene u pažnji opažaju se čak i tijekom vrlo koncentriranog i napornog rada, što se objašnjava kontinuiranom promjenom ekscitacije i inhibicije u cerebralnom korteksu.

Prema istraživanjima psihologa, čak i česte fluktuacije pažnje u kratkim vremenskim razdobljima (1-5 sekundi) ne utječu značajno na njenu stabilnost u uvjetima zanimljivog i napornog rada. Međutim, nakon 15-20 minuta, fluktuacije u pozornosti mogu dovesti do nenamjernog odvraćanja pažnje od objekta, što još jednom dokazuje potrebu diverzifikacije ljudske aktivnosti u ovom ili onom obliku.

U svojstva pažnje spada i prebacivanje pažnje.

Prebacivanje pozornosti sastoji se u restrukturiranju pozornosti, njezinom prijenosu s jednog objekta na drugi.

Razlikuju se namjerno (voljno) i nenamjerno (nevoljno) prebacivanje pažnje. Namjerno prebacivanje pažnje događa se kada se priroda aktivnosti mijenja, kada se postavljaju novi zadaci u uvjetima primjene novih metoda djelovanja. Namjerno prebacivanje pozornosti prati sudjelovanje ljudskih voljnih napora.

Nenamjerno prebacivanje pažnje obično se odvija lako, bez puno napora i voljnog napora.