flate føtter er en deformitet av foten preget av utflatning av buene. Leger kaller flate føtter en sivilisasjonssykdom. ubehagelige sko - presentasjon. Flate føtter. Typer flatfot Presentasjon flatfot diagnose klinikk behandling

relevans

De kliniske komponentene til HPVDS er:

Kliniske komponenter

Kliniske komponenter

Sekundære endringer i beinene i foten

Diagnostikk

SENE PÅ DEN FORRE TIBILIANSKE MUSKELLEN
utilfredsstillende
utfallet av HPVDS-behandling er utidig
diagnose og forsinket utbrudd av konservativ
behandling, betydelige traumer av eksisterende
kirurgiske teknikker som gir opptil 30 % av komplikasjoner og
40 % av utilfredsstillende resultater

Presentasjon om temaet "Flatte føtter" i biologi i powerpoint-format. Presentasjonen for skoleelever inneholder nyttig informasjon om forebygging og spesielle øvelser for behandling av flate føtter.

Fragmenter fra presentasjonen

Flate føtter kan unngås

flate føtter- en av de vanligste sykdommene i muskel- og skjelettsystemet hos barn. Dette er en deformasjon av foten med en flating av buen (hos barn er den langsgående buen vanligvis deformert, på grunn av at sålen blir flat og berører gulvet med hele overflaten).

Fot

• Fot- et organ som gir støtte og bevegelse av en person. Et kraftig system av leddbånd og muskler sikrer bevaring av formen på fotbuene og deres funksjon.
• En normal fot har en tverrgående og to langsgående buer (indre - fjær og ytre - støtte).

Spor

Normalt hviler foten på bakken med calcaneal beinet og hodene på metatarsal bein, dens indre del berører ikke bakken, noe som tydelig sees fra trykket på sålen.

Fotfunksjoner

• Brukerstøtte
• Vår
• Balansering
• Jogge

Hovedårsakene til utviklingen av flate føtter

• Svakhet i muskler og leddbånd som er involvert i å opprettholde buen.
• Trange sko, spesielt de med en smal tå eller høye hæler, tykke såler, da de fratar foten dens naturlige fleksibilitet.

Forebygging

• Grunnlaget for forebygging og behandling av flate føtter er styrking av musklene som styrker buen.
• Det anbefales å bruke komfortable sko og unngå overdreven stress på føttene.
• Regelmessig trening har en gunstig effekt på tilstanden til muskel- og skjelettsystemet. Styrking av muskler, leddbånd, ledd på grunnlag av generell styrking av kroppen bidrar til forebygging av deformiteter i muskel- og skjelettsystemet generelt og flatfot spesielt.
• Regelmessig skøyting og ski kan bidra til å forhindre flate føtter hos barn.
• Om sommeren, så ofte som mulig, bruk gå barbeint på bakken, sand, små, ikke skarpe rullesteiner og vann.
• For å styrke fotbuen er det nyttig å klatre på gymnastikkstigen, tau, barbeint. Går på brettet, logg.
• For de som ikke har mulighet til slik trening anbefales spesialøvelser.

Et sett med spesielle øvelser for å forhindre flate føtter.

Før øvelsene bør du gå på tærne, deretter hoppe på tærne på ett, og deretter på to ben.

I. Varm opp.

1. Går på høye tær.
2. Går på hæler.

II. Hovedsettet med øvelser.

1. "Vindu" - et barn som står på gulvet, sprer seg og bringer utrettede ben uten å løfte sålene fra gulvet.
2. "Rink" - et barn ruller en ball, kjevle eller flaske frem og tilbake. Øvelser utføres først med det ene, deretter med det andre benet.
3. "Røver" - barnet sitter på gulvet med bøyde ben. Hælene presses godt mot gulvet og løsner ikke under hele øvelsen. Med tærnes bevegelser prøver barnet å dra håndkleet (eller servietten) på gulvet som lasten (steinen) ligger på, først. Så det andre beinet.
4. "Samler" - I.P. - Samme. Tar opp forskjellige små gjenstander spredt utover gulvet med tærne på den ene foten og legger dem i en haug, med den ene foten, så med den andre. Unngå å miste gjenstander mens du bærer dem.
5. "Artist" - I.P. - Samme. Med en blyant klemt tær, tegner forskjellige figurer på et ark, holder arket med den andre foten. Øvelsen utføres først med det ene, deretter med det andre benet.
6. "Caterpillar" - I.P. - Samme. Bøyer tærne, barnet trekker hælen fremover, så retter fingrene seg og bevegelsen gjentas. Øvelsen utføres med begge bena samtidig.
7. "Sigd" - I.P. - Samme. Fotsålene er på gulvet, avstanden mellom dem er 20 cm. De bøyde tærne nærmer seg først, og spres deretter fra hverandre i forskjellige retninger, mens hælene forblir på ett sted.
8. "Mill" - I.P. - Samme. Bena er rettet ut. Beskrevet av føttene til buen i forskjellige retninger.
9. "Trommeslager" - I.P. - Samme. Vi banker med tærne på føttene uten å berøre den med hælene.
10. "Morsomme hopp" - I.P. - sittende, bena tett presset til hverandre. Løft bena, flytt dem over en stang som ligger på gulvet (høyde 20 cm), legg den på gulvet, gå tilbake til I.P.
11. "Porter" - løft kuben (pose, ball) med begge føttene, flytt den til høyre, legg den på gulvet. Returner I.P.-matrisen Flytt deretter kuben til venstre side, gå tilbake til I.P.
12. I.P. - liggende på magen med hendene i vekt, bena sammen. Sokker trekkes tilbake, vendt innover. Gå til direkte utsatt. Med støtte på forfot og hender.
13. I.P. - liggende på baksiden av bena fra hverandre, skyv foten på høyre fot langs leggen på venstre.
14. I.P. Stå på tærne, senk deg ned på hælene og løft deg opp igjen.

Drama om "stående yrker"

• Operative kirurger
• Tannleger
• lærere
• Selgere
• kokker
• Maskinoperatører
• og så videre…

lysbilde 2

Flate føtter er en deformitet av foten preget av flatere buer. Leger kaller flate føtter en sivilisasjonssykdom. Ubehagelige sko, syntetiske overflater, fysisk inaktivitet - alt dette fører til feil utvikling av foten.

lysbilde 3

Det er to typer fotdeformitet: tverrgående og langsgående. Med tverrgående flate føtter er den tverrgående fotbuen flatet, dens fremre del hviler på hodene til alle fem metatarsalbenene, og ikke på I og V, som normalt, lengden på føttene avtar på grunn av den vifteformede divergens av metatarsalbenene, avvik av I-fingeren utover og hammerformede deformiteter av langfingeren. Med langsgående flate føtter observeres en utflatning av langsgående bue, og foten er i kontakt med gulvet med nesten hele området av sålen. I sjeldne tilfeller er en kombinasjon av begge former for flate føtter mulig.

lysbilde 4

I normal form av foten hviler benet på den ytre langsgående buen, og den indre buen fungerer som en fjær som gir elastisiteten til gangen. Hvis musklene som støtter fotbuen svekkes, faller hele belastningen på leddbåndene, som ved å strekke ut foten.

lysbilde 5

Med flate føtter blir støttefunksjonen til underekstremitetene forstyrret, blodtilførselen deres forverres, noe som forårsaker smerte og noen ganger kramper i bena. Foten blir svett, kald, cyanotisk. Utflating av foten påvirker posisjonen til bekkenet og ryggraden, noe som fører til dårlig holdning. Barn som lider av flate føtter, når de går, svinger armene bredt, tråkker kraftig, bøyer bena i knærne og hofteleddet; gangarten deres er anspent, klønete.

lysbilde 6

Flate føtter er direkte avhengige av kroppsvekt: jo større massen er og følgelig belastningen på føttene, jo mer uttalt er de langsgående flate føttene. Denne patologien forekommer hovedsakelig hos kvinner. Langsgående flatfot forekommer oftest i en alder av 16-25 år, tverrgående - ved 35-50 år. I henhold til opprinnelsen til flate føtter, er det medfødte flate føtter, traumatiske, paralytiske og statiske. Det er ikke lett å etablere medfødte flatfot før 5-6 års alderen, siden alle elementene i en flatfot bestemmes hos alle barn yngre enn denne alderen. Men i omtrent 3 % av alle tilfeller av flatfot er flatfoten medfødt.

Lysbilde 7

Statiske flate føtter (vanligst 82,1%) oppstår på grunn av svakhet i musklene i underbenet og foten, leddbånd og bein. Årsakene til utviklingen av statiske flatføtter kan være forskjellige - økning i kroppsvekt, arbeid i stående stilling, reduksjon i muskelstyrke under fysiologisk aldring, mangel på trening hos personer med stillesittende yrker, etc. De indre årsakene til at bidra til utvikling av fotdeformiteter inkluderer også arvelig disposisjon, til ytre årsaker - overbelastning av føttene knyttet til yrket (en kvinne med normal fotstruktur, tilbringer 7-8 timer ved disken eller i et veveverksted, kan til slutt få denne sykdommen), husholdning, iført irrasjonelle sko (smale, ubehagelige). Når du går på "stiletthæler", blir belastningen omfordelt: fra hælen beveger den seg til området av tverrbuen, som ikke tåler det, deformeres, og det er grunnen til at tverrgående flate føtter oppstår.

Lysbilde 8

Med milde flate føtter (I grad), etter fysisk anstrengelse, oppstår en følelse av tretthet i bena, med press på foten oppstår smerte. Gangarten blir mindre plastisk, ofte om kvelden hovner foten opp. Hos de som lider av flate føtter av II grad, er smerten konsentrert ikke bare i føttene, men strekker seg også til anklene og underbenene. Det er sterkere og hyppigere. Musklene i foten mister i stor grad sin elastisitet, og gangen blir jevn. Til slutt er tredje grad av flate føtter en uttalt deformitet av foten. Ofte går pasienter bare på dette stadiet til legen. Tross alt føles smerter i føttene, bena, som nesten alltid er hovne, i kneleddene konstant. Ofte gjør korsryggen vondt, det er en uutholdelig hodepine. Med III-graden av flate føtter blir sport utilgjengelig, arbeidsevnen reduseres betydelig, selv en rolig, kort spasertur er vanskelig. I vanlige sko kan en person ikke lenger bevege seg.

Lysbilde 9

Konsekvensene av tverrgående flatfot skal ikke undervurderes, selv om utflatningen av tverrfotbuen er nesten umerkelig. Flate føtter refererer til de sykdommene som, etter å ha oppstått, utvikler seg ganske raskt. Derfor kan den tverrgående buen snart ikke bestemmes i det hele tatt. Forfoten er flatet. Dette forårsaker deformasjon av fingrene, de får en hammerlignende form. For tverrgående flate føtter er smerte i foten også karakteristisk, så vel som kallositet i huden på sålen under hodene til metatarsalbenene, spenning i fingrenes ekstensorsener. Jo mer uttalt det er, jo mer avviker tommelen fra utsiden, noe som fører til subluksasjoner av hodet til det første metatarsalbenet. Selv om en ekstern undersøkelse kan fastslå tilstedeværelsen av flate føtter, gjelder dette imidlertid for alvorlige avanserte tilfeller. De som lider av flate føtter går med tærne vendt og bena bredt fra hverandre, bøyer dem lett i kne- og hofteleddene og vifter kraftig med armene; de sliter vanligvis ut innsiden av sålene. For en mer nøyaktig definisjon av en flat fot bør du konsultere en ortopedisk lege.

Lysbilde 10

lysbilde 11

traumatisk flatfot. Som navnet tilsier, oppstår denne sykdommen som et resultat av traumer, oftest brudd i anklene, calcaneus, tarsal og metatarsal bein. medfødte flate føtter. Det bør ikke forveksles med den "smale hælen" til aristokratiske damer, karakteristisk for statiske flate føtter. Årsaken til medfødte flate føtter er annerledes. Hos et barn, før han sto fast på føttene, det vil si opptil 3-4 år gammel, er foten, på grunn av ufullstendighet i formasjonen, ikke så svak, men rett og slett flat, som en planke. Det er vanskelig å vurdere hvor funksjonelle hvelvene er. Derfor må babyen overvåkes konstant, og hvis posisjonen ikke endres, bestille korrigerende innleggssåler for ham. Sjelden (i 2-3 tilfeller av hundre) skjer det at årsaken til flate føtter er en anomali i den intrauterine utviklingen av barnet. Som regel finnes også andre brudd på skjelettstrukturen hos slike barn. Behandling av denne typen flate føtter bør starte så tidlig som mulig. I vanskelige tilfeller ty til kirurgisk inngrep. Rachitic flat føtter - ikke medfødt, men ervervet, er dannet som et resultat av feil utvikling av skjelettet, forårsaket av en mangel på vitamin D i kroppen og, som et resultat, utilstrekkelig absorpsjon av kalsium - denne "sement" for bein. Rakitt skiller seg fra statiske flatføtter ved at den kan forebygges ved profylakse av rakitt (sol, frisk luft, gymnastikk, fiskeolje). Paralytisk flatfot er et resultat av lammelse av musklene i underekstremitetene og oftest konsekvensen av slappe (eller perifere) lammelser av musklene i foten og underbenet forårsaket av polio eller annen nevroinfeksjon.

lysbilde 12

Forebygging. Opplæring av riktig gangart - unngå å spre sokker når du går, for ikke å overbelaste den indre kanten av foten og leddbåndene som støtter den. Personer hvis yrke er forbundet med langvarig stående, anbefales å plassere føttene parallelt og fra tid til annen hvile på ytterkantene av de supinerte føttene (3-4 ganger om dagen, stå på yttersiden av føttene og holde seg i denne stillingen i 30-40 sekunder). På slutten av arbeidsdagen anbefales varme bad (vanntemperatur 35-36 C), etterfulgt av en massasje av fotbuen og supinerende muskler. Masser den fremre og indre overflaten av bena med jevne, men tilstrekkelig sterke bevegelser, under fotmassasjen, vær spesielt oppmerksom på sålen. Grunnleggende teknikker: stryke, gni, elte i forskjellige retninger, banke med fingertuppene.

lysbilde 13

Uansett hvor vakre og fasjonable sko er, kast dem hvis de er, til og med litt, trange, smale. Hælhøyde skal være 3-4 cm, yttersåle av elastisk materiale. Utvilsomt ser høyhælte sko veldig fine ut på foten, men bruker dem ikke hver dag. Ellers kan det skje at du etter en stund er dømt til kun å bruke ortopediske sko. For å forhindre flate føtter eller lindre smerte tilbys et stort antall innsatser og spesialsko.

Lysbilde 14

Med mindre komplekse deformasjoner er det bra å bruke uttakbare innleggssåler - kork, plast eller metall. Komplekse deformiteter krever fremstilling av sko eller ortopediske innleggssåler fra gipsavstøpninger. Ved alvorlige former for flate føtter, som forårsaker konstant alvorlig smerte, er kirurgisk behandling indisert.

lysbilde 15

Ortopedisk korreksjon av føttene utføres nødvendigvis i kombinasjon med andre behandlingsmetoder: fysioterapi, massasje og terapeutiske øvelser. Fysioterapeutiske prosedyrer ved behandling av flate føtter er foreskrevet ganske bredt og utføres hovedsakelig i poliklinikker. Unntaket er termiske prosedyrer som kan utføres hjemme. Parafin, ozocerite og gjørme kan påføres hele leggen og foten, men det er ønskelig å understreke den termiske effekten på den fremre ytre overflaten av leggen og baksiden av foten. Massasje er en nødvendig del av den komplekse behandlingen av flate føtter. Det lar deg normalisere tonen i musklene i foten og underbenet: styrke svekkede, strakte muskler og slappe av anspente, og dette er veldig viktig for å gjenopprette deres koordinerte arbeid.

1. Forebygging av flate føtter

en rekke viktige funksjoner:

Glattheten og

lett å gå og i mange henseender tilstand

hele muskel- og skjelettsystemet.

posisjonen til bekkenet og ryggraden, derfor

flate føtter kan følges

utvikling av ulike typer lidelser

holdning, skoliose, osteokondrose, smerter i

kne- og hofteledd.

Det haster med problemet ligger i det faktum at

hos barn er fotpatologi opptil 40%.

mer utviklet subkutant fett,

derfor, opptil tre år, utflating av fotbuen

6. Utvikling av barnets fot

Opptil to år - fotens langsgående bue er flat

3-4 år - det dannes en buet langsgående fotbue (med

indre side, fra bunnen av tommelen til hælen

5-6 år - prosessen med dannelse av beinene i foten

6-7 år - fotbuene dannes

manifestert i en nedgang

langsgående eller tverrgående bue.

8. Tre grader med flate føtter

9. DIAGNOSE: FLAT FOT er etablert av en kirurg og/eller ortoped

10. Årsaker til utviklingen av flate føtter:

Står opp tidlig og går

Funksjoner ved biomekanikk i å lære å gå

Feil sko

Svakhet i musklene i foten, ubalanse i musklene i underbenet

Tidligere sykdommer (rakitt, poliomyelitt,

fot- og ankelskader)

11. Dannelse av en rasjonell gangart

sette gåfoten på en støtte (det vil si på hælen med

etterfulgt av en rulling på hele foten, og ikke flat, hele

fot), unngå å stokke og slå føtter, uten å spre seg

Utstrakt bruk av ulike typer gange (på hæler,

ytterkant av foten, sokker osv.), inkludert å gå på

skråbrett (hellingsvinkel på 10 grader eller mer), samt

på massasjematter, ribbebrett, lameller og

spisepinner lagt på gulvet slik at de

stod for midten av foten, øvelser med griping

gjenstander med tær, fotmassasje.

hvis hun er sterk og vakker.

Hvert barn har sitt eget

individuell form på foten og

slites ut tilsvarende

14. Riktig organisering av motormodus

baby på farten, ikke tving ham

stå ved siden av deg og vente

transport eller under en samtale med din

FØTTER ER GITT TIL MENNESKET FOR

BEVEGELSE, ikke stående.

Under turen, lær babyen

gå langs den "smale stien" - fortauskanten

15. Underekstremitetene dannes i løpet av 10-12 år, spesielt intensivt ved 3-4 år

hoppe, ikke klatre - musklene hans er det ikke

trener, dårlig tilført blod,

blir derfor slapp, svak.

La barnet gå barbeint: om sommeren - iht

Presentasjon om holdning og flate føtter

Presentasjon om emnet for leksjonen, et fragment av videoen "Flat føtter", et selvanalyseark (vedlegg 1), kort med typer krumning av ryggraden. Presentasjon for en leksjon i kroppsøving om temaet: Presentasjon: «Forebygging av flatfot og holdningsforstyrrelser hos grunnskoleelever. Holdningsforstyrrelser og skoliose, flatføtter, osteokondropati (Osgood-Schlatters sykdom). Presentasjonsemne: Biologi Tema: Menneskelig holdning Tilgjengelighet av en plan - leksjonsoppsummering: Ingen presentasjonsstilling. Flate føtter advarsel.

Forhåndsvisning:. For å bruke forhåndsvisningen av presentasjoner, opprett en Google-konto (konto) og logg inn på den: https://kontoer. Google. com.

Presentasjonsstilling. Flate føtter advarsel. Holdning. Flate føtter advarsel. Presentasjonen inneholder materiale til biologitimer c. Presentasjon for en leksjon i biologi (8. klasse) om temaet: Presentasjon for siste leksjon i temaet. Krenkelse av holdning og flate føtter. Last ned ppt "Posture. Holdningsadvarsel. Flate føtter advarsel. ppt (1,02 megabyte) Lastet ned 2155 ganger. Presentasjon om biologi menneskelig holdning Hvordan forhindre brudd på holdning og flate føtter, hvordan sitte ved et skrivebord for en student - disse og. Til nettstedet ditt. Presentasjon om emnet: Holdning. Forebygging av flatfots holdning er den vanlige posisjonen til kroppen når du står, sitter og går.

Bildetekster: Forebygging av flatfot og posturale forstyrrelser hos grunnskoleelever.

FORMÅL MED PROGRAMMET: FOREBYGGING AV STILLINGSFORSTYRELSER OG FLATFOTT HOS YDRE SKOLEBARN. Programmål:. Dannelse av ferdighetene til korrekt holdning og muskel-motoriske ideer om det. Harmonisk styrking av det muskulære korsettet. Styrking av hele det ligamentøse-muskulære apparatet i foten og underbenet. Utvikling av fleksibilitet.

Dannelse av ferdigheten til rasjonell pust. Den store verdien av enhver person er helse. Å oppdra et barn sterkt, sterkt, sunt er ønske fra foreldre og en av de ledende oppgavene skoleinstitusjonen står overfor, inkludert vår. I følge forskning fra spesialister, er 75% av voksne sykdommer lagt ned i barndommen.

I dag er det bare 10 % av barna som kommer helt friske til skolen, og mange faller på etterskudd ikke på grunn av latskap, men på grunn av dårlig helse. Hva er holdning.

Dette er den vanlige holdningen til en tilfeldig stående person, som han tar uten unødvendig muskelspenning. En person med riktig holdning holder hodet rett, ryggen er rett, skuldrene er på samme nivå og litt tilbakelent, magen er trukket inn, og brystet skyves litt fremover. Hos en person med feil holdning senkes hodet, skuldrene føres frem, en av dem kan være høyere og den andre lavere, magen stikker ut, ryggen er bøyd, ryggraden kan ha sideveis krumning. Hva er holdningen din Det er en enkel måte å sjekke holdningen din: stå med ryggen mot veggen i en kjent stilling. Hvis du føler at veggene berører bakhodet, skulderbladene, baken, leggene og hælene, er holdningen din riktig.

Årsaker til dårlig holdning. Årsaker til dårlig holdning. Hvorfor er det viktig å ha riktig holdning. Med riktig holdning har ryggraden og føttene den beste evnen til å fjære og dempe støt og støt i slike bevegelser som løping, hopping, gange; alle organer i brystet og bukhulen i kroppen inntar en posisjon som er mest praktisk for deres aktivitet; forbedrer velvære og humør. Med feil holdning og flate føtter blir menneskelige bevegelser vanskelige; indre organer forskyves, noe som fører til forstyrrelse av deres aktivitet, smerter i ledd, muskler, føtter og korsrygg oppstår. Årsaker til dårlig holdning:

Flate føtter Deformasjon av foten, preget av utflating av buene. Hovedårsaken til utviklingen av flate føtter er svakheten i musklene i ligamentapparatet som er involvert i å opprettholde fotbuen. I tillegg til ubehagelige sko, syntetiske overflater, fysisk inaktivitet - alt dette fører til feil utvikling av foten. Utflating av foten påvirker posisjonen til bekkenet og ryggraden, noe som fører til dårlig holdning. Midler for å danne riktig holdning og forhindre brudd på den i "Birch"-sirkelen: øvelser for utvikling av store muskelgrupper: rygg, mage og ben, for å skape et naturlig muskelkorsett; øvelser med små fysiske treningshjelpemidler. Øvelser med gjenstander er mye brukt. gymnastikkstokker, bøyler, hoppetau, baller, gymnastikkruller, vesker; pusteøvelser; øvelser for utvikling av fleksibilitet og bevegelighet i ryggraden; øvelser for tærne.

For å herde føttene og forhindre flate føtter i timene går barna barbeint. Elektroniske ressurser:. medportal.

en ryggmargen. en telona. ru/ploskostopie-uprazhneniya. php ru. wikipedia. org/wiki/. metodologisk utvikling, presentasjoner og sammendrag.

I skolens historie har et fremmedspråk alltid inntatt et tvetydig sted: enten ble det gjenstand for spesiell oppmerksomhet, eller det viste seg å være på nivå med et tredjeklasses fag. Forklar en så annerledes holdning til og.

Oppgaven presenterer materiale om spørsmålet om å studere tilstanden til skriftlig tale blant grunnskoleelever ved allmennutdanningsskoler, teknikkene og metodene for å studere staten vurderes i detalj. Det er kjent at matematikk er et av de vanskeligste fagene for barn med en kompleks defektstruktur. Lærer-defektologen står overfor en vanskelig oppgave: å velge oppgaver som tilsvarer nivået. Dette materialet beskriver i en tilgjengelig form anbefalingene fra en logopedlærer til lærere i grunnskolen om å identifisere elever med mangler i muntlig og skriftlig tale og rettidig assistanse.

Psykologisk støtte fra læreren. Meta-fag resultater Oppgaven til moderne utdanning er å utvikle og korrigere aktiviteter Definisjon av begrepet "universelle læringsaktiviteter. Studiet av dynamikken i fremgangen til elever med OHP-gradene II-IV (som gjennomgikk korrigerende opplæring i en talebarnehage, ved et logopedisenter på en allmennutdanningsskole) viser det i prosessen. Denne artikkelen beskriver noen metoder for å jobbe med yngre elever for å utvikle deres interesse for å lære et fremmedspråk. For å vekke en elevs interesse for å lære et fremmedspråk, må du først danne motivasjonen hans. Jeg er lærer-utdanner ved en utdanningsinstitusjon av sanatorietype, GBOOU "Boarding School No. 68", St. Petersburg.

I mitt arbeid legger jeg stor vekt på spørsmålet om bevaring og forbedring. Artikkelen avslører de grunnleggende konseptene for leseferdigheten til grunnskoleelever. Artikkelen diskuterer også typene feil i lesing hos barn på en allmennskole som har en konklusjon på OHP-nivå III.

Presentasjon om temaet: Forebygging av flate føtter

Forebygging av flate føtter Utarbeidet av: Elizaveta Tenigina, elev av klasse 7A MKOU "Secondary School No. 15"

Formål: Formål: Å studere metodikken for å bestemme flatfot.

Oppgaver: Studere metodikken for å bestemme flate føtter. Å studere dataene om flate føtter i 7A-klassen på skolen vår for de siste 3 årene. Sammenlign dataene om flate føtter i 7A-klassen på skolen vår for de siste 3 årene. Studere og behandle informasjon fra litterære kilder om dette emnet

Flate føtter Flate føtter er en deformitet av foten preget av flatere fotbuer.

Det er tverrgående og langsgående flate føtter, en kombinasjon av begge former er mulig. Tverrflatfot i kombinasjon med andre deformiteter er 55,23 %, langsgående flatfot i kombinasjon med andre fotdeformiteter - 29,3% Langsgående flatfot forekommer oftest i alderen 16-25 år, tverrgående - ved 35-50 år.

Det er 5 typer flate føtter: Traumatisk medfødt rakitisk paralytisk statisk

Typer flatfot Traumatisk flatfot oppstår som følge av traumer, oftest brudd i ankler, calcaneus, tarsalbein og metatarsus. Medfødte flate føtter. Hos et barn, før han sto fast på føttene, det vil si opptil 3-4 år gammel, er foten, på grunn av ufullstendig formasjon, flat, som en planke. Det er vanskelig å vurdere hvor funksjonelle hvelvene er. Derfor må babyen overvåkes konstant, og hvis posisjonen ikke endres, bestille korrigerende innleggssåler for ham.

Rachitic flat føtter - ikke medfødt, men ervervet, er dannet som et resultat av feil utvikling av skjelettet, forårsaket av en mangel på vitamin D i kroppen og, som et resultat, utilstrekkelig absorpsjon av kalsium - denne "sement" for bein. Rakitt skiller seg fra statiske flatføtter ved at den kan forebygges ved profylakse av rakitt (sol, frisk luft, gymnastikk, fiskeolje). Paralytisk flatfot er et resultat av lammelse av musklene, underekstremitetene, og oftest et resultat av slappe lammelser av musklene i foten og underbenet forårsaket av poliomyelitt eller annen nevroinfeksjon.

Typer flate føtter Statiske flate føtter finnes hos damer som har "en smal hånd i ringene", som Blok skrev, eller en "smal hæl", som Don Juan klarte å titte på. Kort sagt, tynt bein. Men selv hos "bredbenede" individer kan statiske flate føtter også observeres. Hos mennesker som er utsatt for fylde, tåler ikke fotbuene en centner av levende vekt. En annen årsak til statiske flate føtter er irrasjonelle sko. Den konstante bruken av stiletter eller stive platåsko forvrider biomekanikken i det normale skrittet så mye at det nesten dødelig fører til denne formen for denne fotsykdommen. Formen på foten endres, avhengig av høyden på hælen

Statistiske data for Russland I følge dataene fra medisinske og statistiske studier fra departementet for helse og sosial utvikling i Russland, i en alder av to, utvikler 24% av barna i Russland flate føtter, i en alder av seks - i 40%, og i en alder av 12 er denne diagnosen allerede stilt til annenhver tenåring. Det er ikke lett å legge merke til deformasjonen av foten hos et barn, fordi det som regel ikke skader ham. Derfor er det, ved det minste snev av et problem, viktig for foreldrene å umiddelbart vise babyen til en ortoped. I følge medisinsk statistikk har mer enn 80 % av barn i alderen 12 til 16 år lidelser i muskel- og skjelettsystemet (forvrengt holdning, ulike deformiteter i føttene, etc.). I følge litteraturen får fra 65 % og oppover av barn i skolealder flate føtter. Gitt at det i de fleste russiske byer ikke er barneleger, er en fullverdig korreksjon av flate føtter rett og slett ikke tilgjengelig for befolkningen. Dette betyr at mer enn 65 % av barnebefolkningen går over i voksen alder med blomstrende flatføtter, og senere (hos bestemødre) med «bær» i form av nupper på føttene.

Skolestatistikk Data om flatfot fra skoleåret 2009 til 2012

Diagnose av flate føtter Flate føtter kan bestemmes ved flere metoder V.A. Yaralov-Yaraland; I.M.-metoden Chizhin; Streeter-metoden. Jeg vil fokusere på metodikken til V.A. Yaralov-Yaraland. For å gjøre dette påføres to linjer på avtrykket: AB, som forbinder midten av hælen med midten av bunnen av tommelen, og AC, som forbinder midten av hælen med det andre interdigitale rommet. Hvis den indre bøyningen av konturen til fotavtrykket går utover AC-linjen eller er plassert på nivået, er foten normal; hvis det er mellom linjene AB og AC - er foten flatet (flate føtter av 1. grad); hvis den ikke når linjen AB - flate føtter av 2. og 3. grad. Ved hjelp av den foreslåtte metoden bestemmes tilstanden til føttene (høyre og venstre) til elevene. Resultatene er lagt inn i sammendragstabellen over plantogrammer

Etter å ha studert metodikken til V.A. Yaralov-Yaraland om definisjonen av flate føtter, jeg satte det i praksis, undersøkte foten til noen elever i klasse 7A. For å gjøre dette tok jeg fotspor fra to jenter som har brukt høye hæler de siste 2 årene og to gutter med ulik bygning. Ved å sammenligne dataene til en medisinsk arbeider på flatføtter for de siste 3 årene, fikk jeg følgende resultat: elever i klasse 7A hadde ikke flatføtter de siste 3 årene. Men hos jenter blir utseendet til flate føtter observert på den ene foten, så vel som hos en av de unge mennene med stor kroppsvekt og konstant bruk av sportssko.

Resultater av studien Normal fot Avflatet fot

Metoder for å forhindre utvikling av flate føtter Det er ganske vanskelig å behandle denne tilsynelatende enkle sykdommen. Flate føtter gis en gang for alle livet. Ved hjelp av spesielle hendelser kan man bare temme sykdommen, forhindre at den påvirker hverdagen betydelig. Med medfødte flate føtter er massasje nødvendig; i vanskelige tilfeller festes barnets føtter i riktig posisjon med spesielle gipsbandasjer. I førskolealder bør hovedbehandlingen være å styrke fotbuen med massasje og gymnastikk, og bruk av buestøtteinnlegg er sjeldnere foreskrevet i denne alderen.

For skolebarn legges det spesielt vekt på utvalget av gode ortopediske sko med buefôr og heving av den indre kanten av hælen. Det er et viktig poeng her: barnets fot vokser raskt, så sko må skiftes ofte.

Forebygging og behandling av flatføtter Massasje og korrigerende gymnastikk har god hjelpeeffekt, forbedrer blodsirkulasjonen og toner musklene som strammer buen. Skinnen masseres - langs baksiden innerst fra bein til fot - og selve foten - fra hælen til fingrenes bein. Teknikker - stryke, gni, elte.

Praktiske anbefalinger Styrke musklene i foten Bruk de riktige skoene Masser bena og føttene Gå barbeint på gress, sand og steiner. Fothelse er helsen til hele kroppen. Friske føtter - riktig gangart og riktig fordeling av kroppsvekt på jordens overflate. Riktig gange og riktig fordeling av kroppsvekt på jordens overflate - sunne ledd og muskler. Sunne ledd og muskler betyr sunne indre organer.

"Folk setter lenker på seg selv, binder bind for seg selv og lurer så på hvorfor livet er så ille." Henry Ford

Presentasjon om temaet "Forebygging av flate føtter" om livssikkerhet

Lysbildetekst: Forebygging av flate føtter Utarbeidet av: Elizaveta Tenigina, elev av klasse 7A MKOU "Secondary School No. 15"

Lysbildetekst: Formål: Å studere metodikken for å bestemme flatfot.

Lysbildetekst: Oppgaver: Studere metodikken for å bestemme flatfot. For å studere dataene om flate føtter i 7A-klassen på skolen vår for de siste 3 årene. Sammenlign data om flate føtter i klasse 7A på skolen vår for de siste 3 årene. Studere og bearbeide informasjon fra litterære kilder om dette emnet

Lysbildetekst: Flate føtter er en deformitet av foten som kjennetegnes ved at dens buer flater ut.

Lysbildetekst: Det er tverrgående og langsgående flate føtter, en kombinasjon av begge former er mulig. Tverrflatfot i kombinasjon med andre deformiteter er 55,23 %, langsgående flatfot i kombinasjon med andre fotdeformiteter - 29,3% Langsgående flatfot forekommer oftest i alderen 16-25 år, tverrgående - ved 35-50 år. flate føtter

Lysbildetekst: Det er 5 typer flate føtter: Traumatisk medfødt rakitisk paralytisk statisk Typer flatføtter

Lysbildetekst: Traumatisk flatfot oppstår som følge av traumer, oftest brudd i ankler, calcaneus, tarsal og metatarsal bein. Medfødte flate føtter. Hos et barn, før han sto fast på føttene, det vil si opptil 3-4 år gammel, er foten, på grunn av ufullstendig formasjon, flat, som en planke. Det er vanskelig å vurdere hvor funksjonelle hvelvene er. Derfor må babyen overvåkes konstant, og hvis posisjonen ikke endres, bestille korrigerende innleggssåler for ham. Typer flate føtter

Lysbildetekst: Rakitiske flatføtter - ikke medfødt, men ervervet, dannes som et resultat av feil utvikling av skjelettet, forårsaket av mangel på vitamin D i kroppen og som et resultat utilstrekkelig absorpsjon av kalsium - denne "sementen" for bein. Rakitt skiller seg fra statiske flatføtter ved at den kan forebygges ved profylakse av rakitt (sol, frisk luft, gymnastikk, fiskeolje). Paralytisk flatfot er et resultat av lammelse av musklene, underekstremitetene, og oftest et resultat av slappe lammelser av musklene i foten og underbenet forårsaket av poliomyelitt eller annen nevroinfeksjon. Typer flate føtter

Lysbildetekst: Statiske flate føtter finnes hos damer som har "en smal hånd i ringene", som Blok skrev, eller en "smal hæl", som Don Juan klarte å titte på. Kort sagt, tynt bein. Men selv hos "bredbenede" individer kan statiske flate føtter også observeres. Hos mennesker som er utsatt for fylde, tåler ikke fotbuene en centner av levende vekt. En annen årsak til statiske flate føtter er irrasjonelle sko. Den konstante bruken av stiletter eller stive platåsko forvrider biomekanikken i det normale skrittet så mye at det nesten dødelig fører til denne formen for denne fotsykdommen. Typer flate føtter Fotens form endres, avhengig av høyden på hælen

Lysbildetekst: I følge medisinske og statistiske studier fra departementet for helse og sosial utvikling i Russland, utvikler 24 % av barna i Russland flate føtter i en alder av to år, i en alder av seks år - i 40 %, og i en alder av av 12 er denne diagnosen allerede stilt til annenhver tenåring. Det er ikke lett å legge merke til deformasjonen av foten hos et barn, fordi det som regel ikke skader ham. Derfor er det, ved det minste snev av et problem, viktig for foreldrene å umiddelbart vise babyen til en ortoped. I følge medisinsk statistikk har mer enn 80 % av barn i alderen 12 til 16 år lidelser i muskel- og skjelettsystemet (forvrengt holdning, ulike deformiteter i føttene, etc.). I følge litteraturen får fra 65 % og oppover av barn i skolealder flate føtter. Gitt at det i de fleste russiske byer ikke er barneleger, er en fullverdig korreksjon av flate føtter rett og slett ikke tilgjengelig for befolkningen. Dette betyr at mer enn 65 % av barnebefolkningen går over i voksen alder med blomstrende flatføtter, og senere (hos bestemødre) med «bær» i form av nupper på føttene. Statistiske data for Russland

Lysbildetekst: Data om flatfot fra studieåret 2009 til 2012 Statistiske data for skolen Nr p/p Klasse Antall pasienter med flatfot 2009 - 2010 ac. år 2010 – 2011 år 2011 – 2012 år 1 1-4 1 — 1 2 5-9 8 6 2 3 10-11 4 2 5 Totalt 13 8 8

Lysbildetekst: Diagnose av flate føtter Flate føtter kan bestemmes ved flere metoder. Metode V.A. Yaralov-Yaraland; I.M.-metoden Chizhin; Streeter-metoden. Jeg vil fokusere på metodikken til V.A. Yaralov-Yaraland. For å gjøre dette påføres to linjer på avtrykket: AB, som forbinder midten av hælen med midten av bunnen av tommelen, og AC, som forbinder midten av hælen med det andre interdigitale rommet. Hvis den indre bøyningen av konturen til fotavtrykket går utover AC-linjen eller er plassert på nivået, er foten normal; hvis det er mellom linjene AB og AC - er foten flatet (flate føtter av 1. grad); hvis den ikke når linjen AB - flate føtter av 2. og 3. grad. Ved hjelp av den foreslåtte metoden bestemmes tilstanden til føttene (høyre og venstre) til elevene. Resultatene er lagt inn i sammendragstabellen over plantogrammer

Lysbildetekst: Etter å ha studert metodikken til V.A. Yaralov-Yaraland om definisjonen av flate føtter, jeg satte det i praksis, undersøkte foten til noen elever i klasse 7A. For å gjøre dette tok jeg fotspor fra to jenter som har brukt høye hæler de siste 2 årene og to gutter med ulik bygning. Ved å sammenligne dataene til en medisinsk arbeider på flatføtter for de siste 3 årene, fikk jeg følgende resultat: elever i klasse 7A hadde ikke flatføtter de siste 3 årene. Men hos jenter blir utseendet til flate føtter observert på den ene foten, så vel som hos en av de unge mennene med stor kroppsvekt og konstant bruk av sportssko. Forskning

Lysbildetekst: Studieresultater Normal fot Avflatet fot

Lysbildetekst: Metoder for å forhindre utvikling av flate føtter Det er ganske vanskelig å behandle denne tilsynelatende enkle sykdommen. Flate føtter gis en gang for alle livet. Ved hjelp av spesielle hendelser kan man bare temme sykdommen, forhindre at den påvirker hverdagen betydelig. Med medfødte flate føtter er massasje nødvendig; i vanskelige tilfeller festes barnets føtter i riktig posisjon med spesielle gipsbandasjer. I førskolealder bør hovedbehandlingen være å styrke fotbuen med massasje og gymnastikk, og bruk av buestøtteinnlegg er sjeldnere foreskrevet i denne alderen.

Lysbildetekst: For skoleelever legges det særlig vekt på utvalget av gode ortopediske sko med buefôr og heving av den indre kanten av hælen. Det er et viktig poeng her: barnets fot vokser raskt, så sko må skiftes ofte.

Lysbildetekst: Massasje og korrigerende gymnastikk har god hjelpeeffekt, forbedrer blodsirkulasjonen og toner musklene som strammer buen. Skinnen masseres - langs baksiden innerst fra bein til fot - og selve foten - fra hælen til fingrenes bein. Teknikker - stryke, gni, elte. Forebygging og behandling av flate føtter

Lysbildetekst: Korrigerende gymnastikk

Lysbildetekst: Praktiske anbefalinger Styrk musklene i foten; Bruk de riktige skoene; Gjør en bein- og fotmassasje; Gå barbeint på gress, sand og steiner; Fothelse er helsen til hele kroppen. Friske føtter - riktig gangart og riktig fordeling av kroppsvekt på jordens overflate. Riktig gange og riktig fordeling av kroppsvekt på jordens overflate - sunne ledd og muskler. Sunne ledd og muskler betyr sunne indre organer.

Lysbildetekst: «Folk selv tar på seg lenker, binder for øynene og lurer på hvorfor livet er så ille.» Henry Ford

Presentasjon "Forebygging av flate føtter hos førskolebarn"

« Forebygging av flatføtter hos førskoleelever».

I barnehage periode barnet vokser og utvikler seg raskt, bevegelser blir hans behov. barns lidelse flate føtter, blir fort lei av å gå og løpe, tåler ikke statiske belastninger. Dette påvirker på sin side negativt hans generelle fysiske utvikling.

Derfor forebygging av flate føtter og rettidig påvisning av utflating av foten er ekstremt viktig under veksten og utviklingen av muskel- og skjelettsystemet i kroppen.

Hensikten med mitt arbeid er å legge forholdene til rette for organisering av arbeidet med forebygging og forebygging av flate føtter hos førskolebarn,

For å nå dette målet bestemmer jeg følgende oppgaver:

Dannelse av motoriske ferdigheter til elever i samsvar med deres individuelle egenskaper forebygging og korrigering av flate føtter

Bruken av spesielle fysiske øvelser for forebygging av flate føtter.

Skape vilkår i førskoleopplæringsinstitusjonen for mangfoldig innhold og samarbeidsformer, som bidrar til utvikling av konstruktiv samhandling med foreldre.

Ved implementering av oppgavene bruker jeg følgende litteratur:

1. E. I. Nikolaeva "Helsesparing og helsedannelse i barnehagen".

2. E. Yu. Aleksandrova “Forbedre arbeidet i barnehage utdanningsinstitusjoner under programmet "Helseøya"».

3. Yu. A. Kirillova “Scenarier av fysisk kultur fritid og sportsferier for barn logopedgrupper med diagnose ONR og barn massegrupper i barnehage fra 3 til 7 år.

4. M. Yu. Kartushina "Vi ønsker å være sunne".

5. E. R. Zheleznova “Forbedre gymnastikk og utendørsspill for seniorer førskolebarn».

Se på bildet på skjermen, hva synes du, hvilken fot er sunn og hvilken er flatet?

Hva er flate føtter?

flate føtter- en endring i formen på foten, som er preget av utelatelsen av dens langsgående og tverrgående bue.

Hva tror du er grunnen flate føtter?

- stå opp tidlig og gå;

- lang gåing barbeint på gulvet med et hardt glatt belegg;

- dårlige sko;

- tidligere sykdommer (rakitt, komplikasjoner etter poliomyelitt);

- utilstrekkelig eller overdreven fysisk aktivitet.

Hva er tegnene flate føtter.

Rask tretthet av bena;

Om kvelden, mulig utseende av ødem i føttene, som ikke vil være om morgenen;

Verkende smerte når du står eller går i bena og føttene;

Rask slitasje på innsiden av sålen;

Barnet går med bena bredt fra hverandre, bøyer knærne litt, snur føttene;

Foten har en uregelmessig form eller blir bredere;

Hva er tiltak forebygging av flate føtter?

Svarene fra deltakerne (korrekt valgte sko, fysisk aktivitet, forebyggende øvelser).

basis forebygging er: styrke musklene som bevarer fotbuen, bruke riktig utvalgte sko, begrense belastningen på underekstremitetene.

Det viktigste middelet forebygging av flate føtter- spesiell gymnastikk rettet mot å styrke muskel- og skjelettapparatet i føttene og underbenene, utføre spesielle øvelser, hygiene og fotmassasje ved hjelp av spesielle gjenstander: trepinner, sandsekker, tau, baller, tøy.

Jeg foreslår å trene noen øvelser for forebygging av flate føtter.

Ikke rart et kinesisk ordtak sier: "Fortell meg og jeg vil glemme, vis meg og jeg vil huske, la meg prøve og jeg vil forstå".

Tren sittende på gulvet.

Å fange små gjenstander med tærne på føttene og flytte dem til den andre siden (også med tærne på føttene på det andre benet,

Griper og holder en mellomstor ball med to føtter, skiftende fra sted til sted.

Øvelser på massasjematte.

Å gå er sakte med en dyp rulling av foten.

Går på tærne, på ytterkantene av foten.

Ruller fra sokker til hæler og rygg.

- lette hopp og hoppøvelser.

Tren mens du sitter på en stol.

Å plukke opp små gjenstander eller stoffer fra gulvet med tærne.

Skøytestokker, blyanter.

Med en blyant fastklemt med tær, tegn forskjellige figurer på et ark, hold arket med den andre foten.

Tren med nytt utstyr.

Jobber med foreldre.

I system "Barn - familie - barnehage" foreldre er hovedkomponenten i forebygging av flate føtter hos barn.

Jeg gjennomfører konsultasjoner og workshops om bruk av spesielle fysiske øvelser for forebygging av flate føtter.

Det er utviklet et gymnastikkkompleks for bruk Hus:

Sakte gange på tær og hæler med økt bevegelseshastighet;

Gå på utsiden av foten;

Alternativ fleksjon og ekstensjon av tærne;

Rotasjon av føttene, sittende på en stol;

Løfte og flytte gjenstander ved hjelp av bena;

Rull ballen med føttene;

Sitt på en stol, knus avisen med tærne.

Systematisk arbeid med forebygging av flate føtter i en barnehage er en av de viktige faktorene for å fremme helse barn. Suksessen med implementeringen kan bare sikres i nær kontakt med læreren, kroppsøvingsinstruktøren og foreldrene.

Og jeg vil avslutte talen min med én lignelse. For lenge siden var det guder på Olympen. De ble lei, og de bestemte seg for å skape en mann og befolke planeten Jorden. Bli synes at: hva en person skal være. En av gudene sa: "En mann må være sterk", en annen sa: "En person må være frisk", tredje sa: "En person må være smart". Og en av gudene sa Så: "Hvis en person har alt dette, vil han være som oss". Og de bestemte seg for å skjule det viktigste som en person har - helsen hans.

De begynte å tenke, bestemme seg - hvor skulle de gjemme det? Noen foreslo å gjemme helse dypt i det blå havet, andre bak høye fjell. Og den klokeste av guder sa: «Helse må være skjult i personen selv. La ham se etter det.".

Dette er hvordan folk har levd siden antikken og prøvde å finne helsen sin. Men vi vet at vår helse og vår helse barn er avhengige av oss. Ta vare på han.

Presentasjon om tema: "Forebygging og korrigering av flate føtter hos førskolebarn"

Denne presentasjonen er med på å fortelle og forklare både elever og foreldre om problemet med flatfot Presentasjonen inneholder en beskrivelse av årsak til sykdommen, relevans, forebygging og korrigering av funksjonssvikt i føttene. Det er også noen komplekse øvelser som kan brukes både i klassen og hjemme.

Se dokumentinnhold

"Presentasjon om emnet: "Forebygging og korrigering av flate føtter hos førskolebarn""

• HYGIENISKE FAKTORER Bruksart: hygiene av fottøy og riktig valg i samsvar med formålet; Hygienisk vask av føttene med kaldt vann før du legger deg, etter å ha gått barbeint.
• NATURFAKTORER OG HELSEFAKTORER Brukstype: gå barbeint langs naturlige grusstier (gress, sand, småstein osv.) utstyrt i gruppeområder i den varme årstiden, langs kunstige grusstier (bokser med vasket elvestein) i den kalde årstiden; herding fotprosedyrer (saltbane, gnidning av føttene, kontrastdouching av føttene, "Riga"-metoden, intensiv herding av føttene) i samsvar med de individuelle egenskapene til barn og fravær av kontraindikasjoner, med medisinsk tilsyn.
• Brukstype: spesielle sett med øvelser som tar sikte på å styrke musklene i foten og underbenet og danne fotbuene; en funksjon er bruken av figurative navn på øvelser ("Kattunger", "Andunger", "Merry Zoo" osv.) og øvelser med gjenstander (bøyle, ball, hoppetau; ett kompleks læres og utføres i kroppsøvingstimer i to uker, og i de neste to ukene er det inkludert i morgenøvelser; de neste fire ukene er et annet kompleks brukt; deretter i ytterligere to uker i prosessen med gymnastikk etter dagtidssøvn, gjentas det forrige komplekset .

På det første trinnet utfører barn øvelser uten gjenstander. På det andre trinnet får barn tilbud om øvelser med gjenstander. På det tredje trinnet blir barnets motoriske handlinger relativt mer kompliserte, ulike enheter av en universell type brukes, og måten barn beveger seg på disse prosjektilene blir også mer komplisert.

NORMAL FOTUTVIKLING

• Forsynt med riktig kroppsøving Inkludering i innholdet i kroppsøvingstimer, fra småbarnsalder, spesielle øvelser for å danne og styrke fotbuen I løpet av leksjonen bør ikke barn stå mye, fordi. barnefoten er ikke tilpasset statisk belastning, den blir fort sliten og deformeres lett.

DANNING AV EN RASJONELL GANG

• GANGLEGG Former ferdighetene til å gå hos barn, lær dem riktig innstilling av gåbenet på støtten (dvs. på hælen, etterfulgt av en rulling på hele foten, og ikke flat, med hele foten), unngå stokking og spanking av føttene, uten å spre sokkene. Påfør flere forskjellige typer gange (på hælene, ytterkanten av foten, tær osv.), inkludert å gå på et skrånende brett (10 grader eller mer helningsvinkel), som samt på massasjematter, ribbebrett, lameller og pinner lagt på gulvet slik at de utgjorde midten av foten, øvelser med fangst av gjenstander med tærne; fot massasje.

Bruk spesielt utvalgte øvelser, hvorav noen bør utføres fra utgangsposisjonene for sittende og liggende, mens du losser føttene Bruk øvelser med figurnavn, samt spesielt utvalgte uteleker, dansetrinn og elementer Opplevelsen av folkepedagogikk - sanger, barnerim, vitser, for eksempel når man forbereder et barn til å mestre ferdighetene til å stå oppreist og gå, for å styrke fotmusklene, var det vanlig å slå ham lett på bensålene, og sa :

• lang sakte løp, hopping; restriksjoner i visse typer gange og hopping (etter anbefaling fra lege), gange på innsiden av føttene.
• Hopp Det er viktig å lære barnet å lande mykt så tidlig som mulig, noe som hindrer utvikling av flate føtter og forhindrer skader ved hopping på hardt underlag, ved hopp fra naturlige hindringer Innholdet i hoppøvelser som er tilgjengelig for barnet bør være nøye utvalgt, og oppstartsøvelser bør brukes mer utbredt for å danne riktige landingsferdigheter - rytmiske knebøy og retting, som går over i sprett. Begrens doseringen ved hopping på ett ben, og alterner hoppetauøvelser med små hvileintervaller. Sørg for en landing nettstedet. Småbarn - å hoppe på sanden, løsnet jord, for de eldste - en hoppgrop, i treningsstudioet - gymnastikkmatter.
• på gymnastikkveggen, taustige, tau bidrar til å styrke musklene i foten og underbenet, og derfor bør de brukes oftere i treningsprosessen Svømming og sykling bidrar til forebygging og korrigering av flate føtter.

LAGE ET SPORT- OG SPILLMILJØ

• Tilgjengelighet av utstyr og inventar som bidrar til å styrke musklene i foten og underbenet: ribbede og skråstilte brett, skråflater, gymnastikkvegg, taustiger, bøyler, baller, hoppetau, massasjematter, turnstaver, gymnastikkmatter, sykler; utstyr naturlige jordspor (laget av sand, småstein, liten grus, etc.).
• Oppgave: dannelse av nødvendig kunnskap, ferdigheter og evner for å bruke midler til kroppsøving for å forhindre ulike sykdommer og funksjonelle abnormiteter.

For å skape en positiv følelsesmessig bakgrunn anbefales det: å bruke musikalsk akkompagnement, en rekke visuelle hjelpemidler (bilder, leker), samt passende gåter, dikt og sanger.Den største effekten oppnås når øvelsene utføres barbeint Med barn som har funksjonssvikt i føttene eller flatfot bør det utføres individuelt arbeid, inkludert treningsterapi.

Øvelser for korrigering av flate føtter

• 1 Dansende kamel I.p. - stående, bena fra hverandre, føttene parallelle, hendene bak ryggen. Gå på plass med vekselvis løfting av hælen (ikke riv sokkene fra gulvet).

2. "Morsom bjørneunge."

• I.p. - stående på ytterkantene av føttene, hendene på beltet. Går på plass på ytterkantene av føttene. Det samme med å bevege seg fremover - bakover, høyre - venstre. Det samme, sirkler på stedet til høyre og venstre.
• I.p. - stående, bena sammen, hendene foran brystet med albuene ned, hendene peker fingrene ned. 1 - 2 - halvknebøy på tærne, smil; 3 - 4 - i.p.

4. "Tigerunge strekker seg."

• I.p. - sitter på hælene, hendene hviler fremover. 1 - 2 - rett ut bena, legg vekt på å stå, bøye seg;, 3 - 4 - i.p.
• I.p. - sitter i tyrkisk stil (bøyer bena med knærne til sidene, føttene på kryss og tvers, de ytre kantene av føttene hviler like jevnt på gulvet), armene vilkårlig. 1 - 2 - kom deg opp; 3 - 4 - stå: bena er krysset, hvile på ytterkantene av føttene; 5 - 6 - sitt ned; 7 - 8 -

lysbilde 1

FLAT FOT

lysbilde 2

Flate føtter er en deformitet av foten preget av flatere buer. Leger kaller flate føtter en sivilisasjonssykdom. Ubehagelige sko, syntetiske overflater, fysisk inaktivitet - alt dette fører til feil utvikling av foten.

lysbilde 3

Det er to typer fotdeformitet: tverrgående og langsgående. Med tverrgående flate føtter er den tverrgående fotbuen flatet, dens fremre del hviler på hodene til alle fem metatarsalbenene, og ikke på I og V, som normalt, lengden på føttene avtar på grunn av den vifteformede divergens av metatarsalbenene, avvik av I-fingeren utover og hammerformede deformiteter av langfingeren. Med langsgående flate føtter observeres en utflatning av langsgående bue, og foten er i kontakt med gulvet med nesten hele området av sålen. I sjeldne tilfeller er en kombinasjon av begge former for flate føtter mulig.

lysbilde 4

I normal form av foten hviler benet på den ytre langsgående buen, og den indre buen fungerer som en fjær som gir elastisiteten til gangen. Hvis musklene som støtter fotbuen svekkes, faller hele belastningen på leddbåndene, som ved å strekke ut foten.

lysbilde 5

Med flate føtter blir støttefunksjonen til underekstremitetene forstyrret, blodtilførselen deres forverres, noe som forårsaker smerte og noen ganger kramper i bena. Foten blir svett, kald, cyanotisk. Utflating av foten påvirker posisjonen til bekkenet og ryggraden, noe som fører til dårlig holdning. Barn som lider av flate føtter, når de går, svinger armene bredt, tråkker kraftig, bøyer bena i knærne og hofteleddet; gangarten deres er anspent, klønete.

lysbilde 6

Flate føtter er direkte avhengige av kroppsvekt: jo større massen er og følgelig belastningen på føttene, jo mer uttalt er de langsgående flate føttene. Denne patologien forekommer hovedsakelig hos kvinner. Langsgående flatfot forekommer oftest i en alder av 16-25 år, tverrgående - ved 35-50 år. I henhold til opprinnelsen til flate føtter, er det medfødte flate føtter, traumatiske, paralytiske og statiske. Det er ikke lett å etablere medfødte flatfot før 5-6 års alderen, siden alle elementene i en flatfot bestemmes hos alle barn yngre enn denne alderen. Men i omtrent 3 % av alle tilfeller av flatfot er flatfoten medfødt.

Lysbilde 7

Statiske flate føtter (vanligst 82,1%) oppstår på grunn av svakhet i musklene i underbenet og foten, leddbånd og bein. Årsakene til utviklingen av statiske flatføtter kan være forskjellige - økning i kroppsvekt, arbeid i stående stilling, reduksjon i muskelstyrke under fysiologisk aldring, mangel på trening hos personer med stillesittende yrker, etc. De indre årsakene til at bidra til utvikling av fotdeformiteter inkluderer også arvelig disposisjon, til ytre årsaker - overbelastning av føttene knyttet til yrket (en kvinne med normal fotstruktur, tilbringer 7-8 timer ved disken eller i et veveverksted, kan til slutt få denne sykdommen), husholdning, iført irrasjonelle sko (smale, ubehagelige). Når du går på "stiletthæler", blir belastningen omfordelt: fra hælen beveger den seg til området av tverrbuen, som ikke tåler det, deformeres, og det er grunnen til at tverrgående flate føtter oppstår.

Lysbilde 8

Med milde flate føtter (I grad), etter fysisk anstrengelse, oppstår en følelse av tretthet i bena, med press på foten oppstår smerte. Gangarten blir mindre plastisk, ofte om kvelden hovner foten opp. Hos de som lider av flate føtter av II grad, er smerten konsentrert ikke bare i føttene, men strekker seg også til anklene og underbenene. Det er sterkere og hyppigere. Musklene i foten mister i stor grad sin elastisitet, og gangen blir jevn. Til slutt er tredje grad av flate føtter en uttalt deformitet av foten. Ofte går pasienter bare på dette stadiet til legen. Tross alt føles smerter i føttene, bena, som nesten alltid er hovne, i kneleddene konstant. Ofte gjør korsryggen vondt, det er en uutholdelig hodepine. Med III-graden av flate føtter blir sport utilgjengelig, arbeidsevnen reduseres betydelig, selv en rolig, kort spasertur er vanskelig. I vanlige sko kan en person ikke lenger bevege seg.

Lysbilde 9

Konsekvensene av tverrgående flatfot skal ikke undervurderes, selv om utflatningen av tverrfotbuen er nesten umerkelig. Flate føtter refererer til de sykdommene som, etter å ha oppstått, utvikler seg ganske raskt. Derfor kan den tverrgående buen snart ikke bestemmes i det hele tatt. Forfoten er flatet. Dette forårsaker deformasjon av fingrene, de får en hammerlignende form. For tverrgående flate føtter er smerte i foten også karakteristisk, så vel som kallositet i huden på sålen under hodene til metatarsalbenene, spenning i fingrenes ekstensorsener. Jo mer uttalt det er, jo mer avviker tommelen fra utsiden, noe som fører til subluksasjoner av hodet til det første metatarsalbenet. Selv om en ekstern undersøkelse kan fastslå tilstedeværelsen av flate føtter, gjelder dette imidlertid for alvorlige avanserte tilfeller. De som lider av flate føtter går med tærne vendt og bena bredt fra hverandre, bøyer dem lett i kne- og hofteleddene og vifter kraftig med armene; de sliter vanligvis ut innsiden av sålene. For en mer nøyaktig definisjon av en flat fot bør du konsultere en ortopedisk lege.

lysbilde 11

traumatisk flatfot. Som navnet tilsier, oppstår denne sykdommen som et resultat av traumer, oftest brudd i anklene, calcaneus, tarsal og metatarsal bein. medfødte flate føtter. Det bør ikke forveksles med den "smale hælen" til aristokratiske damer, karakteristisk for statiske flate føtter. Årsaken til medfødte flate føtter er annerledes. Hos et barn, før han sto fast på føttene, det vil si opptil 3-4 år gammel, er foten, på grunn av ufullstendighet i formasjonen, ikke så svak, men rett og slett flat, som en planke. Det er vanskelig å vurdere hvor funksjonelle hvelvene er. Derfor må babyen overvåkes konstant, og hvis posisjonen ikke endres, bestille korrigerende innleggssåler for ham. Sjelden (i 2-3 tilfeller av hundre) skjer det at årsaken til flate føtter er en anomali i den intrauterine utviklingen av barnet. Som regel finnes også andre brudd på skjelettstrukturen hos slike barn. Behandling av denne typen flate føtter bør starte så tidlig som mulig. I vanskelige tilfeller ty til kirurgisk inngrep. Rachitic flat føtter - ikke medfødt, men ervervet, er dannet som et resultat av unormal utvikling av skjelettet, forårsaket av en mangel på vitamin D i kroppen og, som et resultat, utilstrekkelig absorpsjon av kalsium - denne "sement" for bein. Rakitt skiller seg fra statiske flatføtter ved at den kan forebygges ved profylakse av rakitt (sol, frisk luft, gymnastikk, fiskeolje). Paralytisk flatfot er et resultat av lammelse av musklene i underekstremitetene og oftest konsekvensen av slappe (eller perifere) lammelser av musklene i foten og underbenet forårsaket av polio eller annen nevroinfeksjon.

lysbilde 12

Forebygging. Opplæring av riktig gangart - unngå å spre sokker når du går, for ikke å overbelaste den indre kanten av foten og leddbåndene som støtter den. Personer hvis yrke er forbundet med langvarig stående, anbefales å plassere føttene parallelt og fra tid til annen hvile på ytterkantene av de supinerte føttene (3-4 ganger om dagen, stå på yttersiden av føttene og holde seg i denne stillingen i 30-40 sekunder). På slutten av arbeidsdagen anbefales varme bad (vanntemperatur 35-36 C), etterfulgt av en massasje av fotbuen og supinerende muskler. Masser den fremre og indre overflaten av bena med jevne, men tilstrekkelig sterke bevegelser, under fotmassasjen, vær spesielt oppmerksom på sålen. Grunnleggende teknikker: stryke, gni, elte i forskjellige retninger, banke med fingertuppene.

lysbilde 13

Uansett hvor vakre og fasjonable sko er, kast dem hvis de er, til og med litt, trange, smale. Hælhøyde skal være 3-4 cm, yttersåle av elastisk materiale. Utvilsomt ser høyhælte sko veldig fine ut på foten, men bruker dem ikke hver dag. Ellers kan det skje at du etter en stund er dømt til kun å bruke ortopediske sko. For å forhindre flate føtter eller lindre smerte tilbys et stort antall innsatser og spesialsko.

Lysbilde 14

Med mindre komplekse deformasjoner er det bra å bruke uttakbare innleggssåler - kork, plast eller metall. Komplekse deformiteter krever fremstilling av sko eller ortopediske innleggssåler fra gipsavstøpninger. Ved alvorlige former for flate føtter, som forårsaker konstant alvorlig smerte, er kirurgisk behandling indisert.

lysbilde 15

Ortopedisk korreksjon av føttene utføres nødvendigvis i kombinasjon med andre behandlingsmetoder: fysioterapi, massasje og terapeutiske øvelser. Fysioterapeutiske prosedyrer ved behandling av flate føtter er foreskrevet ganske bredt og utføres hovedsakelig i poliklinikker. Unntaket er termiske prosedyrer som kan utføres hjemme. Parafin, ozocerite og gjørme kan påføres hele leggen og foten, men det er ønskelig å understreke den termiske effekten på den fremre ytre overflaten av leggen og baksiden av foten. Massasje er en nødvendig del av den komplekse behandlingen av flate føtter. Det lar deg normalisere tonen i musklene i foten og underbenet: styrke svekkede, strakte muskler og slappe av anspente, og dette er veldig viktig for å gjenopprette deres koordinerte arbeid.

lysbilde 16

TAKK FOR DIN OPPMERKSOMHET.