Chrápání během nemoci: proč k němu dochází a jak ho léčit. Bolest v krku z chrápání Chrápání může způsobit bolest v krku a krku

- Alena, Novogrudok. Každý podzim mě bolí v krku. I když neexistují žádné další příznaky nachlazení - žádná horečka, žádná rýma. S čím to lze propojit?

Je možné, že vy chronická faryngitida, která se začíná projevovat při ochlazení a při změně vlhké teploty venku.

Bolest v krku však může být spojena s jinými nemocemi. Například, jako je chronická gastritida, pokud existuje gastroezofageální refluxní choroba. Bolest v krku se může objevit při degenerativních procesech v krční páteři, kdy dochází k hlubokým bolestem svalů. Musíte být vyšetřeni specialisty.

- Inna Petrovna, Lepel. Neustále mě bolí v krku. Lékaři diagnostikují laryngitidu a faryngitidu. Bral jsem spoustu léků, ale nezlepšuje se to. Řekněte mi, s čím to může souviset? Je možné se nechat vyšetřit ve vašem centru? Co je k tomu potřeba?

To může být způsobeno mnoha důvody. Například se stavem zcela jiných orgánů a systémů, s vedlejšími účinky některých léků, které pacient neustále užívá, se stavem dutiny ústní, zubů, zubních protéz.

Pro konzultaci u nás je potřeba vyřídit doporučení od ORL lékaře v místě vašeho bydliště, zavolat na recepci (tel. 200 85 24 a 200 84 50) a domluvit se. Pokud doporučení neobdržíte, můžete požádat o poplatek. Placené registrační telefonní číslo: 226 49 52.

- Alena, Minsk. Adenoidy 6leté dcery jsou zvětšené, ale ne výrazně. Nebyly odstraněny. Ale někteří lékaři se ptají, proč to neodstranili. Podle mého názoru to není nutné: dítě nebývá často nemocné...

Všechny děti mají adenoidy. Pokud vás neobtěžují (žádný odtok hnisavého výtoku z nosu, nosohltanu, chrápání, rýma, problémy s ušima), není třeba odstraňovat adenoidy. Můžete si vypláchnout nos heřmánkovým nálevem, roztokem mořské soli (lékárny mají speciálně připravené sterilní roztoky na vyplachování nosu), poté nakapat pár kapek stejného heřmánkového nálevu, protargolu, dubové kůry - 3-5 kapek. Pokud se na adenoidech nahromadí hnis, dojde k zánětlivému procesu a samy jsou zdrojem infekce, musí být odstraněny. Už se ale neodstraňují tak masově jako dříve: v našem těle není nic nadbytečného. Nedávno bylo doporučeno odstranit adenoidy u dětí, které jsou často nemocné. Ale je dokázáno, že děti nepřestanou onemocnět ani po odstranění adenoidů. Je třeba je léčit komplexně, a ne pouze lékařem ORL. Každý národ má svou ústavu. Běloruské děti jsou baculaté blondýnky s modrýma očima. Mají sklon k hyperplazii lymfatických tkání. Ale s věkem to, stejně jako diatéza, zmizí. Je potřeba jim pomoci snížit – zmírnit zánět. Jak jsem řekl, můžete opláchnout a nakapat adstringentní kapky. Při rýmě si aplikujte výše uvedené léky 3x denně po dobu 10 dnů do nosu a poté pouze na noc - a tak dále měsíc. Existují homeopatické léky, které ovlivňují lymfoidní tkáň hltanu a nosohltanu.

CHRÁPÁNÍ

- Galina Fedorovna, Minsk. Manželovi je 57 let, ve spánku velmi chrápe, stěžují si i sousedé. Mohu mu nějak pomoci?

Umět. Ale do jaké míry pomoci, to se musí zjistit při vyšetření. Naše centrum se začalo zabývat problematikou chrápání a jeho chirurgickou léčbou. Musíte získat konzultaci s těmi specialisty, kteří se tímto problémem zabývají. Zavolejte proto na recepci (tel. 200 85 24 a 200 84 50) a určitě řekněte, že se chcete o chrápání poradit.

- Boris Petrovič, Gomel. Slyšeli jste, že existují zařízení, která vám pomohou méně chrápat, když spíte? Jaká jsou tato zařízení?

Existuje mnoho různých zařízení, stejně jako jejich modifikací. To naznačuje, že žádný z nich není ideálním řešením problému.

Před použitím jakéhokoli zařízení byste se měli poradit alespoň s lékařem ORL. Někdy, aby se méně chrápalo, stačí provést minimální operaci v nose nebo měkkém patře a pak nebudou potřeba žádné přístroje. Stává se, že člověk chrápe, protože má chronické onemocnění kardiovaskulárního a nervového systému.

V každém případě je nutné provést hloubkové vyšetření, včetně zapojení neurologa a kardiologa. Začněte vyšetření konzultací s otolaryngologem.

- Věra Leonidovna, Minsk. Jaké mohou být příčiny chrápání?

Mnoho z nich. Může se jednat o nějaký druh mechanické obstrukce, která brání průchodu vzduchu nosem, nosohltanem kvůli zakřivení nosní přepážky, chronická onemocnění nosu: rýma, kýchání, polypy, zvětšené mandle, u dětí - adenoidy . Existují i ​​věkové důvody.

- Je možné se zbavit chrápání?

Nejprve musíte zjistit jeho příčinu a nechat se vyšetřit. Naše centrum vám může do určité míry pomoci. Musíte zavolat na recepci a sdělit recepční, že chcete konzultovat chrápání. Vytvořili jsme vědecký směr pro rozvoj problému chrápání.

VÝSLOVNOST ZVUKŮ

- Nina Grigorievna, Vileika. Můj příbuzný má potíže s výslovností několika písmen. Řekněte mi, je možné se v dospělosti zbavit špatné výslovnosti?

Myslím, že jí můžeme trochu pomoci. Musíme ale zjistit, co tuto špatnou výslovnost způsobuje. Nutná je konzultace s logopedem v místě vašeho bydliště a také s neurologem. Logopedi pracují i ​​s dospělými.

RÝMA

- Petr Petrovič, Novogrudok. Už měsíc se nemůžu zbavit rýmy, mám neustále ucpaný nos a nemůžu spát. Proto si ho dávám do nosu 3-4x za noc. Co by to mohlo být? A jak se toho zbavit?

V první řadě je nutné vyloučit patologie paranazálních dutin. Vyfoťte se, podívejte se, jestli tam není nějaká prodloužená, vynechaná, neléčená sinusitida. Měli byste také vyloučit polypózu a alergii na pyl. Vše záleží na tom, jak to začalo a jak to bude pokračovat.

Obecně s věkem dochází k tzv celoroční chronická rýma, což je usnadněno častým a dlouhodobým užíváním vazokonstrikčních kapek. Proto se nemusíte léčit sami, ale měli byste kontaktovat otolaryngologa v místě vašeho bydliště.

RAKOVINA HRTANU

- Taťána Nikolajevna, Mogilev. Co způsobuje rakovinu hrtanu? A jak efektivně se léčí nyní?

Nejčastější příčina rakovina hrtanu je kouření, na druhém místě jsou tzv. prekancerózní stavy, které se vyskytují na pozadí chronických zánětlivých procesů hrtanu, tzn. degenerace různých papilomů a polypů.

Co se týče účinnosti léčby. Vše závisí na fázi, ve které pacient ke specialistům přišel. Čím dříve se to udělá, tím lépe. Lidé, kteří mají tyto provokativní faktory, potřebují navštívit otolaryngologa 1-2krát ročně.

Faktem je, že hrtan je orgán přístupný kontrole. A když člověk přijde k lékařům s pokročilou formou rakoviny hrtanu, je to velké zklamání, protože ve většině případů mohla být patologie diagnostikována při běžném ORL vyšetření a mohla být přijata včas opatření.

I když musí být hrtan během léčby zcela odstraněn, lidé se mohou naučit komunikovat pomocí tzv. pseudohlasy(neboli jícnový hlas, ventriloquismus). Existují příklady, kdy se lidé vrátili do aktivního života, pracovali a dokonce i mluvili přes mobilní telefon. Ale je lepší, aby se to nedostalo do tohoto bodu, protože v prvních fázích je rakovina hrtanu léčena zachováním orgánu, a to ani chirurgicky, ale může být léčena radiační terapií.

Byla nakreslena přímka Olga Shevko a Elena Ovchinnikovová, 27. září a 4. října 2011.
Noviny „Zvyazda“, originál v běloruštině:
http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=86500&idate=2011-09-27
http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=86818&idate=2011-10-04

Není to tak dávno, co panoval všeobecně uznávaný názor, že chrápání není nebezpečné a není nic jiného než zlozvyk. Poruchy spánku doprovázené sípáním odborníci nepovažují za normální. Chrápání je příznakem mnoha nemocí, z nichž mnohé představují potenciální nebezpečí pro lidský život a zdraví.

Mechanismus výskytu

Odkud chrápání pochází? Vzniká z důvodu nemožnosti volného průchodu vzduchu dýchacími cestami. Překážky mohou být vytvořeny:

• přerostlá nebo oteklá tkáň v nose a ústech;
• kolaps oslabených hltanových svalů;
• nesprávně vytvořený nosohltan.

Patologický stav horních cest dýchacích nastává v důsledku onemocnění, úrazu, vystavení lékům a toxickým látkám.

Příznaky chrápání jsou stejné, bez ohledu na důvody jeho vývoje: sípání během dýchání během spánku, které se zesiluje inspirací.

Zánět tkání nosní dutiny

K chrápání dochází v důsledku zúžení horních cest dýchacích.

Je zcela logické, že příčinu poruch je třeba hledat právě v oblasti nosu a krku. Při infekčních onemocněních nebo alergických reakcích nosní sliznice velmi oteče a ztíží se dýchání. V horizontální poloze se průtok krve v tkáních poněkud zvyšuje, otok se stává rozsáhlejším. Chrápání je v tomto případě doprovázeno příznaky, jako jsou:

• ucpaný nos;
• rýma;
• slabost, zvýšená tělesná teplota;
• nosní hlas.

Otok po vhodné léčbě zmizí a sípání během spánku ustane.

Nádory v nosohltanu

Dýchací cesty se mohou také zúžit v důsledku nekontrolovaného růstu tkáně. V tomto případě hovoříme o nádorech nosohltanu, které se projevují jen zřídka. Teprve po dosažení impozantní velikosti si člověk začne stěžovat na potíže s dýcháním nosem, nočním chrápáním a bolestmi v krku.

Rakovina nosohltanu je vzácná. Jeho vývoj je rychlejší. Kromě ztíženého dýchání a nočního chrápání se objevují stížnosti na hnisavý výtok a časté krvácení z nosu. Zhoubné novotvary v krku se po dlouhou dobu neprojevují. Kromě chrápání si pacient může stěžovat na chrapot, pocit cizího tělesa v krku a dušnost.

Nemoci hltanu

Kromě nosu prochází vzduch hrdlem, které se skládá z hltanu, hltanu a hrtanu. Zde se také nacházejí mandle: párové patrové mandle a jediné lingvální mandle. Každá složka hltanu se může zanítit, přerůst nebo dokonce mít abnormální strukturu, která bude narušovat normální proces dýchání.

U zánětlivých onemocnění se otok často šíří z nosu do krku. Pokud se tělo „setká“ s infekcí, mandle se zvětší. Stav provází bolest v krku, potíže s dýcháním a polykáním, horečka a celková malátnost. Někdy se tvoří sputum.

Noční chrápání se objevuje na pozadí akutní tonzilitidy.

Pokud po nemoci zůstává dýchání stále obtížné, stojí za to navštívit specialistu ORL. S největší pravděpodobností otok v krku nezmizel kvůli rozvoji chronické tonzilitidy. To způsobuje bolest v krku a noční chrápání. Existuje celková malátnost, bílý plak na mandlích a zápach z úst. Léčba musí být důkladná, protože na pozadí tonzilitidy se vyvíjejí závažné komplikace srdce a ledvin, dýchání je narušeno. Otok může být tak silný, že téměř úplně zablokuje hrdlo. Zbavit se chronické tonzilitidy často vyžaduje chirurgický zákrok.

Anomálie ve struktuře nosohltanu

Tkáně v nose a krku, chrupavky a kostní struktury, které nejsou správně vyvinuty, mohou bránit průchodu vzduchu horními dýchacími cestami. Nejběžnější z nich jsou:

• zakřivení nosu (septum);
• dlouhá uvula;
• úzké nosní průchody;
• ochablé měkké patro;
• hypertrofie palatinových mandlí;
• micrognathia nebo retrognathia.

Pacient si většinou stěžuje na noční chrápání, dýchací potíže, otok sliznice. Ve většině případů je patologie viditelná vizuálně, i když ji dokáže rozpoznat pouze lékař.

Pokud došlo k poranění osteochondrálních struktur nosu, může být místo nárazu bolestivé a krvácet. Situaci lze napravit s pomocí chirurga. Po obnovení normální struktury nosohltanu zmizí příznaky obtížného dýchání.

Endokrinní poruchy

Zdá se, co mají společného chrápání a štítná žláza? Ukazuje se, že hormony žláz přímo ovlivňují stav svalů, včetně svalů hltanu. Pod vlivem stresu, nekontrolovaného užívání hormonálních léků nebo dědičnosti dochází k hypertyreóze – zvýšené funkci štítné žlázy. Stav je provázen záchvaty únavy, svalovou slabostí, zrychleným tepem, neurózami a hubnutím. Vizuálně se pozoruje otok tkáně žlázy. Chrápání se objevuje v důsledku sníženého svalového tonusu.

Noční sípání může také naznačovat nádory štítné žlázy. Otok a proliferace tkání částečně blokují dýchací cesty.

Pokud objevíte noční chrápání a otoky krku, je lepší se poradit s endokrinologem, abyste se vyhnuli vážným zdravotním problémům.

Jiné důvody

Je chrápání vždy příznakem nemoci? Nejčastěji ano, ale jsou případy, kdy je sípání během spánku sporadické a krátkodobé. Například toxické látky prostřednictvím alkoholu a kouření ovlivňují svaly hltanu. Díky tomu se uvolní a částečně uzavřou dýchací cesty. Proč alkohol? Pod jeho vlivem je pozorována relaxace celého těla, útlum centrálního nervového systému, což vede ke zhoršené koordinaci pohybů a svalové slabosti. Alkohol je pro tělo jed, a proto podle toho reaguje.

Kromě toho se krátkodobé chrápání může vyvinout na pozadí:

• silná únava;
• užívání psychotropních a sedativních léků;
• stárnutí těla;
• nesprávná poloha hlavy během spánku;
• záchvaty;
• hlen v nosohltanu (hnisavý sputum).

Takové chrápání se vyskytuje zřídka, po vystavení provokujícím faktorům. Jedinou výjimkou je apnoe – závažné onemocnění doprovázené krátkodobými zástavami dechu během spánku.

Opatření, která sníží chrápání, jsou:

• udělat si každou pracovní hodinu 5minutovou přestávku;
• střídat fyzickou a duševní aktivitu;
• rovnoměrně rozdělit domácí a pracovní povinnosti na celý den;
• každý den chodit 30 minut na čerstvý vzduch;
• ovládat techniky relaxace a uvolnění svalů;
• jít spát před 23:00;
• před spaním vyvětrejte místnost;
• Vyhněte se večernímu sledování filmů a programů s negativním obsahem.

Kouření, alkohol

Alkohol uvolňuje svaly patra, jazyka a krku. Kvůli tomu se zvyšuje vibrace tkání a dochází k chrápání. Aby nedošlo k vyvolání tohoto zvukového jevu, je nutné pít alkohol nejpozději 2 hodiny před spaním.

Nesprávná poloha těla během spánku

Dalším faktorem, který může způsobit chrápání, je špatná poloha hlavy. Abyste se vyhnuli chrápání, měla by být vaše hlava během spánku zvednutá pod určitým úhlem. Správnou polohu hlavy zajistíte pomocí speciálního polštáře. Speciální design tohoto produktu pomáhá podepřít krk v požadované poloze, takže dýchací cesty zůstávají otevřené po celou noc a jazyk neklesá. Některé modely polštářů proti chrápání mají uprostřed speciální prohlubeň, která umožňuje udržet správnou polohu hlavy.

Chronická onemocnění dýchacích cest

Následující opatření pomohou snížit nebo vyléčit chrápání:

• vyplachování nosní a ústní dutiny;
• nosní instilace;
• inhalační terapie.

Inhalační terapie
Chcete-li provést inhalaci, musíte si připravit nádobu s horkou vodou, do které byste měli přidat sklenici čerstvě připravené bylinné infuze. K vyluhování je třeba 100 gramů suchých rostlin spařit sklenicí vroucí vody a nechat 20 - 30 minut. Jako suroviny se doporučuje používat eukalyptus, mátu a tymián. Dále byste měli naklonit hlavu nad nádobu a vdechovat páru střídavě nosem a hrdlem.
Inhalační terapii lze provádět pomocí aromalampy. K tomu je třeba nalít vodu do nádobky lampy a kápnout do ní pár kapek eukalyptového esenciálního oleje. Poté byste měli zapálit svíčku a nechat zařízení 20 - 30 minut. Aromalampu se doporučuje používat před spaním v místnosti, ve které spí člověk, který trpí chrápáním. Eukalyptový olej lze přidat i do zvlhčovačů vzduchu.

Změny v tonusu nazofaryngeálních svalů související s věkem

Metody, jak se zbavit chrápání doma

• použití chrániče zubů nebo fixačního pásu;
• používání dudlíků pro chrápání;
• použití nosního dilatátoru;
• užívání léků;
• provádění speciálních cvičení.

Použití chrániče zubů nebo zádržného popruhu
Principem fungování těchto prostředků je fixace dolní čelisti během spánku. Měkký pásek je umístěn přes obličej a zajištěn v zadní části hlavy, přičemž ústa zůstávají zavřená.
Chránič úst je pokročilý produkt proti chrápání. Toto zařízení je připevněno k zubům a zabraňuje pohybu čelisti, což má za následek proudění vzduchu dýchacími cestami bez překážek.

Používání dudlíku na chrápání
Toto zařízení je umístěno mezi zuby a zabraňuje vibracím jazyka. V tomto případě se spodní čelist pohybuje mírně dopředu, což poskytuje tón svalům dýchacího traktu a zabraňuje chrápání.

Použití nosního dilatátoru
Toto zařízení je připevněno na vnější stranu nosu. Během noci drží dilatátor nosní dírky mírně otevřené, čímž zlepšuje dýchání a snižuje chrápání.

Užívání léků
Terapeutický účinek takových léků je založen na snížení otoku sliznice a zvýšení svalového tonusu. Léky jsou dostupné ve formě aerosolů, které se musí nastříkat na zadní část krku, jazyka a uvuly. Přípravky mají omezenou dobu působení, proto by se měly používat každý den před spaním.

Aerosoly proti chrápání jsou:

• ticho forte;
• doktor chrápání;
• slipex.

Provádění speciálních cvičení
Gymnastika pro svaly dýchacích cest pomáhá udržovat jejich tonus a pomáhá snižovat intenzitu chrápání.

Metody provádění cvičení jsou:

• Provádějte pohyby dolní čelistí vpřed a vzad 20–30krát denně.
• Hlasitě vyslovujte hlásky „i“, „s“, „u“ a silně zatěžujte svaly krku. Cvičení se musí opakovat 10–15krát denně, přičemž výslovnosti každé samohlásky věnujte 7–10 sekund.
• Dosáhněte špičkou jazyka horního patra a začněte jej pohybovat zpět, aniž byste jej zvedli z patra. Při provádění cviku by měla být ústa zavřená a svaly čelisti a krku by měly být velmi napjaté. Tuto akci musíte provádět 30krát denně a střídat 10sekundové sezení s odpočinkem.
• Vložte tužku mezi čelisti, pevně ji stiskněte zuby a držte 2 - 3 minuty.
• Proveďte 15 krouživých pohybů spodní čelistí ve směru hodinových ručiček. Poté akci opakujte v opačném směru. Ústa by měla být napůl otevřená.

Metody lékařské eliminace chrápání

Lékařské metody pro odstranění chrápání jsou:

• metoda terapie CPAP;
• chirurgická metoda;
• léčebná metoda;
• způsob léčby chrápání pomocí různých zařízení ( čepice, klip).

Metoda terapie CPAP

CPAP je malý kompresor, který zajišťuje konstantní proudění vzduchu do dýchacích cest. Kompresor dodává vzduch přes ohebnou trubici do speciální masky. Člověk dýchá přes tuto masku během spánku. Díky stálému přetlaku nedochází ke kolapsu horních cest dýchacích, jako při chrápání. Výsledkem je absence apnoe a chrápání. Současně se do dýchacích cest dostává vzduch bohatý na kyslík, který nasytí krev.

I po jedné noci strávené s maskou pociťují pacienti znatelné zlepšení. Dostanou dostatek spánku, přestanou chrápat a v noci často chodit na toaletu. Také po spánku si pacienti přestávají stěžovat na bolesti hlavy a při systémovém užívání se jejich hmotnost snižuje.

Operační metoda

Při léčbě chrápání se používají následující typy operací:

• operace pomocí laseru;
• radiofrekvenční operace;
• běžné operace pomocí skalpelu.

Laserová metoda
Laser se nejčastěji používá při zákroku, jako je uvuloplastika. Tento název označuje korekci dlouhé uvuly a její plastiku. Za tímto účelem se na tkáň v oblasti měkkého patra aplikuje laser, což vede k popálení. Tkáň vystavená laseru následně prochází změnami. Nejprve je nahrazena pojivovou tkání a poté se stahuje a zkracuje. Takto se zahušťují a zmenšují operované struktury, v tomto případě měkké patro a uvula. Tím je odstraněna přebytečná tkáň, která se prověsila a vibrovala, a člověk přestane chrápat.
Kontraindikacemi tohoto chirurgického zákroku jsou obezita a syndrom obstrukční apnoe.

Radiofrekvenční metoda
Tato metoda je také selektivní chirurgickou intervencí na patře. Princip jeho fungování je podobný - oblast oblohy je vystavena rádiovým vlnám. Výsledkem je mikrotrauma, které se také následně stahuje. Radiofrekvenční metoda také bezbolestně a velmi rychle zmenšuje objem tkáně.

Výhody radiofrekvenční metody při léčbě chrápání jsou:

• bezbolestná metoda;
• pooperační metoda nevyžaduje další postupy;
• pracovní schopnost pacientů není narušena;
• co nejvíce šetří okolní tkáň.

Medikamentózní metoda

Léky používané při léčbě chrápání

Metoda léčby chrápání pomocí různých přístrojů

Palatální implantáty pro chrápání
Palatinální implantát je zařízení, které je asi dva centimetry dlouhé a jeden a půl centimetru široké. Toto zařízení se vkládá do měkkého patra, aby je zpevnilo a zabránilo jeho vibracím. Zároveň zmizí nejen chrápání, ale i periodické kolapsy dýchacích cest, pokud k něčemu takovému došlo ( to znamená, že apnoe je také eliminována).
Tyto implantáty se instalují do 20–30 minut ambulantně.

Postup instalace palatinových implantátů je následující:

• Pacientovi je nejprve podán paracetamol (např. jedna tableta – 400 mg);
• poté se povrch měkkého patra ošetří roztokem lidokainu;
• sliznice je perforovaná podél střední linie měkkého patra ( místo perforace - 5 milimetrů od hranice s tvrdým patrem);
• speciální aplikátor s jehlou se zavede pod sliznici přes svalovou vrstvu směrem k uvule;
• po odstranění kanyly se otevře patrový implantát, který je již uvnitř měkkého patra;
• poté se postup opakuje, aby se umístily další dva implantáty, které se vloží po stranách prvního;
• jsou tedy vloženy pouze tři implantáty – jeden podél středové linie a dva další na každé její straně ve vzdálenosti 5 milimetrů;
• K prevenci bakteriálních infekcí jsou pacientovi předepsána antibiotika (např. nejčastěji ze skupiny penicilinů) do týdne;
• Doba rehabilitace trvá asi 24 hodin.

Chrániče proti chrápání jsou dostupné pro každého, což je jejich hlavní výhoda. Jsou vyráběny individuálně na zakázku. Jedinou kontraindikací pro použití jsou zubní problémy pacienta.

Kontraindikace používání chráničů úst jsou:

• periodontální onemocnění nebo krvácení dásní;
• volné zuby nebo příliš citlivé zuby;
• potíže s dýcháním nosem v důsledku jakýchkoli defektů v nosních průchodech.

Hotový nebo na zakázku vyrobený chránič zubů se před spaním upevní na čelist a druhý den ráno se odstraní. Konstrukce chrániče úst poskytuje mírný pohyb dolní čelisti dopředu, což umožňuje proudění vzduchu během spánku bez překážek.

Spony proti chrápání
Jsou to také jednoduchá a snadno použitelná zařízení, jako je chránič úst. Nejčastěji jsou vyrobeny ze silikonu, v důsledku čehož váží velmi málo ( od 2 do 3 gramů). Existují běžné a magnetické klipy. Na jejich koncích jsou speciální magnety, které stimulují reflexní zóny.
Principem fungování běžných klipů je stimulace biologicky aktivních bodů umístěných v nosní dutině. Výsledkem je, že svaly laryngofaryngu a měkkého patra se tonizují a neklesají. Magnetický klip stimuluje nervová zakončení a saturuje krev ( procházející cévami nosu) kyslík.

Výrobci klipů tvrdí, že účinek se dostaví do dvou týdnů. Proto se doporučuje používat klip každý večer po tuto dobu. Po dosažení účinku se zařízení nosí jednou týdně.

Pomůže operace odstranit chrápání?

Operace je účinná v následujících situacích:

• dlouhé měkké patro a dlouhá jazylka;
• vychýlená nosní přepážka;
• nosní mandle;
• zvětšené mandle.

Typy chirurgické intervence v závislosti na příčině chrápání

Kdy byste měli chrápání konzultovat s lékařem ORL?

Konzultace s lékařem je nezbytná pro následující příznaky:

• zvýšený krevní tlak po probuzení;
• nutkání močit více než jednou v noci;
• denní ospalost;
• pocit velké únavy po ránu;
• přibývání na váze.

Vysoký krevní tlak po probuzení

Příčiny vysokého krevního tlaku ráno při chrápání jsou:

• Hypoxie ( nedostatek kyslíku). U člověka, který chrápe, nedodává dýchací proces plicím dostatek kyslíku. Tělo se snaží s nedostatkem kyslíku bojovat zvýšením krevního tlaku. Při silném chrápání se ráno může rozvinout hypertenzní krize.
• Výskoky nitrohrudního tlaku. Během spánku dýchací svaly pokračují v práci a protahují hrudník. Nedostatek potřebného množství vzduchu způsobuje pokles tlaku v hrudní dutině. V důsledku toho krev začne aktivněji proudit do pravé a levé části srdce, což zvyšuje tlak. Tlakové rázy v hrudníku způsobují přetížení srdečního svalu, což vyvolává nadměrnou produkci hormonu zvyšujícího krevní tlak.
• Excitace sympatického nervového systému. Pokud během spánku dojde k závažným poruchám dýchacího procesu, aktivuje se ochranný mechanismus a aktivuje se mozek. Na každém probuzení mozku se podílí sympatický nervový systém, což je doprovázeno uvolňováním adrenalinu a norepinefrinu do krve. Tyto hormony vedou ke zvýšení krevního tlaku.

Nutkání močit více než jednou v noci

Ospalost během dne

Ráno se cítím velmi unavený

Všechny tyto příznaky chrápání mohou vést k rozvoji chronického únavového syndromu, apatie a deprese. Nedostatek kvalifikované léčby pro děti může způsobit zpomalení růstu. To se děje proto, že hormon zodpovědný za růst se produkuje v noci. Kvůli poruchám spánku je syntéza této látky snížena.

Přibývání na váze

Léčba chrápání lidovými prostředky

Metody tradiční medicíny proti chrápání jsou:

• kloktání;
• vyplachování nosní dutiny;
• nosní kapky;
• masírování ústních tkání;
• užívání bylinných léků;
• pití přírodních šťáv.

Kloktání

• Připravte si nádobu s oplachovým prostředkem;
• stát před umyvadlem nebo vanou;
• naberte tekutinu do úst v takovém objemu, aby zabíral přibližně polovinu ústní dutiny;
• nakloňte hlavu dozadu a zvedněte bradu;
• zatlačte jazyk na spodní patro;
• vyslovujte postupně zvuky „o“, „u“, „a“, „r“;
• při vyslovování se snažte co nejvíce používat svaly hrtanu;
• po minutě roztok vyplivněte a vezměte si novou porci;
• Pokračujte ve vyplachování po dobu 5 – 6 minut.

Kloktadla jsou:

• Nálev z měsíčku a dubové kůry. Půl čajové lžičky každého druhu suroviny se nalije do sklenice horké vody a udržuje se 30 - 40 minut. Dubová kůra obsahuje třísloviny, které zvyšují tonus laryngeálního svalstva. Měsíček působí jako antiseptikum, které snižuje otoky a záněty.
• Fyziologický roztok. Ve sklenici vody rozpusťte lžičku mořské soli. Před opláchnutím zkontrolujte, zda v roztoku nezůstaly nerozpuštěné krystalky soli, protože mohou popálit nebo poškrábat sliznici.
• Roztok mátového oleje. Smíchejte jednu kapku mátového esenciálního oleje se špetkou soli a rozpusťte ve sklenici teplé vody. Sůl je nutná, aby se olej rovnoměrně rozpustil. Máta zmírňuje otoky a má regenerační účinek na sliznici.
• Olivový olej. Pro oplachování musíte použít nerafinovaný olej. Vezměte lžíci oleje do úst, kloktejte a vyplivněte. Poté byste měli kloktat teplou vodou, do které bylo přidáno několik kapek měsíčkové tinktury. Poté znovu použijte olejový oplach. Opakujte střídání vody a oleje 3–4krát. Tento postup má změkčující a antimikrobiální účinek na sliznici.

Fáze postupu jsou:

• nalijte lžíci suché dubové kůry do skleněné nádoby;
• nalijte surovinu sklenicí nerafinovaného olivového nebo rostlinného oleje;
• nádobu nechte 10 - 14 dní na místě vystaveném slunečnímu záření;
• pro opláchnutí vezměte do úst jednu polévkovou lžíci vyluhovaného oleje;
• začněte sát olejový nálev analogicky s cucáním cukroví;
• po 4 – 5 minutách olej vyplivněte;
• vezměte novou část infuze a kloktejte, házejte hlavu dozadu;
• při máchání zavrčet;
• po 3 týdnech každodenního oplachování komplikujte postup cvičením;
• Pro nabití po opláchnutí vyplázněte jazyk;
• snažte se dosáhnout špičkou jazyka k bradě a současně vyslovte hlásku „e“;
• vraťte jazyk do ústní dutiny, poté toto cvičení opakujte 10krát;
• poté položte špičku jazyka na horní patro a vyslovte hlásku „s“;
• opakujte cvičení 10krát;
• po 7 dnech přidejte nové cvičení;
• zhluboka se nadechněte a řekněte písmeno „i“;
• výdech při vyslovení samohlásky by měl trvat alespoň 15 sekund;
• po hlubokém nádechu opakujte cvičení 10krát.

Po prvních 2 - 3 procedurách resorpce oleje se může objevit mírné pálení nebo svědění v dutině ústní. Po čase by nepohodlí mělo zmizet. Pokud se nepohodlí časem jen zesílí, léčba by měla být ukončena.

Výplach nosní dutiny

Pravidla pro oplachování jsou:

• nalijte vodu do nádoby, jejíž tvar by vám měl umožnit spustit do ní obličej;
• Umístěte židli do vany a položte na ni nádobu s vodou;
• postavte se před židli a nakloňte trup dopředu;
• dejte ruce za záda;
• spusťte obličej do vody a zhluboka se nadechněte nosem;
• uvolněte vodu, která se nahromadila v nosních dírkách, ústy;
• opakujte postup několikrát.

Kroky oplachování jsou:

• Ohněte levou dlaň jako naběračku a naberte slanou vodu;
• přineste si dlaň s vodou k nosu;
• prsty volné pravé ruky sevřete jednu nosní dírku;
• nasajte vodu s otevřenou nosní dírkou;
• vyplivněte vodu ústy;
• postup opakujte s druhou nosní dírkou.

Opatření jsou:

• před opláchnutím se několikrát zhluboka nadechněte nosem, abyste jej vyčistili;
• po proceduře nakloňte obličej dolů a několikrát prudce vydechněte, abyste se zbavili zbytkové vody;
• V chladném období byste si nos neměli vyplachovat;
• Neprovádějte postup před odchodem ven.

Nosní kapky

Kromě rakytníkového oleje můžete pro tento postup použít cibulovou šťávu. V čisté formě může cibulová šťáva způsobit podráždění sliznic. Proto se musí smíchat půl na půl s mrkvovou šťávou.

Masáž ústních tkání

Pravidla pro provádění masáže jsou:

• umyjte si ruce mýdlem;
• postavte se před zrcadlo a otevřete ústa dokořán;
• jemně stiskněte ukazováček na jazyk v horní části střechy úst;
• pokračujte v lisování po dobu 30 - 40 sekund, pohybujte jazykem doprava a doleva;
• Konečkem prstu masírujte měkké patro hlazením;
• provádějte krouživé pohyby prstem podél vnitřního obrysu horní čelisti;
• Při každém postupu zvyšujte intenzitu tlaku.

Užívání bylinných léků

K dispozici jsou následující typy bylinných léků na chrápání:

• čaj s marshmallow;
• odvar s lopuchem;
• nápoj proti chrápání s mateřídouškou.

Čaj s proskurníkem léčivým
Složky čaje jsou:

• marshmallow - 3 porce;
• heřmánek - 1 porce;
• dubová kůra - půl porce;
• voda - 3 porce.

Odvar s lopuchem
Složky odvaru jsou:

• suchý lopuch – 2 porce;
• černý bez – 1 porce;
• kořen mochna – půl porce;
• přeslička – půl porce.

Nápoj proti chrápání s fialkou
Složky odvaru jsou:

• fialová - 1 porce;
• kořen ocelové - 1 porce;
• mateří kašička – půl porce;
• přeslička – půl porce;
• chmelové šišky - 2 kusy;
• voda - 4 porce.

Pití přírodních šťáv

Jaké jsou příčiny chrápání u dospělých?

Vnitřní příčiny chrápání jsou:

• změny související s věkem;
• nadváha;
• vrozené patologie dýchacího traktu;
• alergické reakce;
• infekční choroby;
• zánětlivé procesy;
• novotvary v nosní dutině;
• zvětšené mandle.

• chronická únava;
• nesprávná poloha těla během spánku;
• užívání určitých léků;
• nepříznivé podmínky prostředí;
• konzumace tabákových a alkoholických výrobků.

Nadváha
Kila navíc jsou častým faktorem, který způsobuje chrápání. Výzkumy v této oblasti dokazují, že i mírná obezita zvyšuje pravděpodobnost tohoto jevu 8 až 12krát. Do zvýšené rizikové skupiny patří lidé, kteří mají velké množství tukových zásob nahromaděných v oblasti krku. Vyvíjejí tlak na dýchací cesty, což způsobuje, že osoba chrápe.

Vrozené patologie dýchacího traktu
V důsledku abnormální stavby jednotlivých orgánů dýchacího systému dochází ve spánku k narušení dechového procesu. Jednou z běžných vrozených patologií u lidí, kteří chrápou, je vychýlená nosní přepážka. Posunutá přepážka působí jako překážka proudění vzduchu.

Další vrozené příčiny chrápání jsou:

• zúžení nosní a/nebo hltanové dutiny;
• prodloužená uvula;
• makroglosie ( rozšířený jazyk);
• mikrognatie ( malá velikost dolní čelisti);
• přebytečná tkáň měkkého patra.

Infekční choroby
Akutní a chronické infekce dýchacích cest jsou často doprovázeny ucpaným nosem. Nahromaděný hlen v nosní dutině a otoky sliznic vedou k tomu, že člověk začne chrápat. U akutních onemocnění chrápání během rekonvalescence odezní. V případě chronických infekcí se chrápání stává trvalým.

Zánětlivé procesy
Mnoho chronických onemocnění dýchacího systému způsobuje chrápání. K tomuto zvukovému jevu dochází v důsledku zúžení nosních a hltanových dutin v důsledku usazenin hlenů a otoků.

Nemoci, které způsobují chrápání, jsou:

• rýma ( rýma);
• sinusitida ( zánětlivé onemocnění nosních dutin);
• tonzilitida ( zánětlivé léze mandlí).

Zvětšené mandle
Zvětšené nosohltanové mandle ( nosní mandle) patří mezi časté příčiny dětského chrápání. Adenoidy způsobují poruchy dýchání nosem i ústy. Chrápání se vyznačuje svou výrazností a intenzitou.

Chronická únava
Nedostatek správného odpočinku, intenzivní fyzický a duševní stres, stres - to vše vede ke snížení celkového tónu těla. Svaly měkkého patra se vlivem únavy během spánku nadměrně uvolňují, začnou o sebe bít a dochází k chrápání.

Nesprávná poloha při spánku
Většina lidí, kteří chrápou, spí na zádech. V této poloze jazyk spadá do dýchacího lumenu a slouží jako překážka vzduchu. K rozvoji chrápání přispívá také poloha, ve které člověk během spánku drží hlavu paralelně nebo pod úrovní těla.

Užívání určitých léků
Některé léky mají relaxační účinek na svaly hltanu, což vede k chrápání.

Mezi léky, které způsobují chrápání, patří:

• svalové relaxanty ( léky, které snižují svalový tonus);
• trankvilizéry ( léky, které zmírňují úzkost a strach);
• narkotická analgetika ( léky k úlevě od silné bolesti);
• prášky na spaní ( prostředky, které usnadňují nástup spánku a zajišťují jeho trvání).

Konzumace tabákových a alkoholických výrobků
Tabákový kouř dráždí nosohltan, což vede k deformaci a otoku sliznic. Alkohol způsobuje nadměrné uvolnění a snížení tonusu svalové tkáně. Proto chrápáním často trpí zkušení kuřáci a lidé zneužívající alkohol.

Jaké jsou příčiny chrápání u dětí?

Příčiny chrápání u dětí jsou:

• zvětšené mandle;
• nosní mandle;
• křivá nosní přepážka;
• retrognathia.

Závažnost chrápání dětí přímo závisí na stupni zvětšených mandlí. Existují tedy tři stupně hypertrofie palatinových mandlí. Ve třetím stupni ( nejvýraznější) mandle jsou tak zvětšené, že se navzájem téměř dotýkají. V tomto případě je hltanový prostor velmi zúžený a dýchání je obtížné. Ve třetím stupni hypertrofované patrové mandle také vytvářejí potíže s jídlem, protože je pro děti obtížné polykat. Situace se zhoršuje, když se ke zvětšeným mandlím připojí příčina, jako jsou adenoidy.

Nosní mandle
Adenoidy jsou abnormálně zvětšená hltanová mandle, která kvůli své velikosti ztěžuje dýchání nosem. V tomto případě se samotné adenoidy mohou následně zapálit a vyvolat rozvoj adenoiditidy. Adenoidy, stejně jako zvětšené mandle, blokují dýchací cesty na úrovni nosohltanu, čímž brání dostatečné výměně vzduchu. Adenoidy jsou způsobeny chronickými infekcemi dýchacích cest a také poruchou imunitního systému.
U adenoidů dítě dýchá ústy, dýchání nosem je obtížné, ale není rýma. I když se dítě nachladí a má rýmu, léčí se velmi obtížně. V pokročilých případech získává obličej dítěte trpícího adenoidy charakteristický vzhled. Zároveň se změní tvar obličeje, trochu nafoukne a spodní část obličeje se trochu propadne. Takový obličej se také nazývá „adenoid“.

Spánek těchto dětí komplikuje nejen chrápání, ale i noční pomočování ( únik moči). Vyvíjí se v důsledku reflexní neurózy v důsledku poruch v nervovém systému. Obtížné dýchání nosem a chrápání totiž vede k nedostatku kyslíku, který postihuje především nervovou tkáň.

Deviace nosní přepážky
Odchýlená nosní přepážka se nazývá, když je odchýlena od střední linie. Prvními příznaky této patologie jsou potíže s dýcháním nosem.
S vychýlenou nosní přepážkou se nosní průchody stávají nerovnoměrnými. Tlak v nich se stává odlišným, v důsledku čehož se ztěžuje odtok sekretu z nosních dutin. V důsledku toho se dítě stává náchylným ke všem druhům zánětlivých a alergických onemocnění. Taková onemocnění jsou rýma, sinusitida, tonzilitida ( zánět mandlí). Při těchto onemocněních jsou horní cesty dýchací vždy oteklé a zanícené. Vlivem otoku se jejich dutina zužuje, což ještě více ztěžuje dýchání a způsobuje chrápání.

Retrognathia
Retrognathia je vrozené zadní posunutí dolní čelisti a jazyka. V tomto případě horní cesty dýchací ( nosohltanu a orofaryngu) se jakoby částečně překrývají. Maximálně se zablokují v poloze na zádech, tedy když člověk spí.

V dnešní době je obezita důležitou příčinou chrápání u dětí. V roce 2013 tak bylo na světě registrováno 42 milionů obézních dětí. Toto číslo se každým rokem zvyšuje, což je rizikovým faktorem pro řadu onemocnění, včetně chrápání.

Jaké léky na chrápání existují?

Léky používané při léčbě chrápání

Jak se vypořádat s chrápáním?

Konzervativní metody boje proti chrápání
Mezi konzervativní metody patří použití různých zařízení ( čepice, klip), užívání léků ( nosní spreje), stejně jako hubnutí, v případech, kdy je chrápání způsobeno obezitou.

Nejběžnějším typem používaného zařízení jsou spony proti chrápání. Jsou určeny ke stimulaci reflexogenních zón, které se nacházejí v blízkosti nosu. Magnetické klipy také podporují okysličení ( nasycení kyslíkem) krev, která zabraňuje noční hypoxii. Klipy mají tvar podkovy a jsou vyrobeny ze silikonu, takže jsou téměř neznatelné. To usnadňuje použití klipů doma.

Další konzervativní metodou boje proti chrápání je použití nosních dilatátorů. Dilatátory se také nazývají náplasti nebo proužky proti chrápání. Jsou umístěny přímo na křídlech nosu a drží je mírně otevřené. Nosní průchody jsou tedy otevřené. Náplasti proti chrápání jsou nepostradatelné, když je příčinou chrápání ucpaný nos. Dalším pomocníkem při ucpaném nebo otoku nosu je sprej proti chrápání. Většina sprejů proti chrápání obsahuje dekongestanty, které zmírňují otoky dýchacích cest. Jiné spreje mají tonizující účinek na svaly hltanu. Jsou účinné v případech, kdy je příčinou chrápání slabost svalů měkkého patra.

Hubnutí je hlavní metodou boje proti chrápání u obézních lidí. Doporučuje se hubnout postupně a pouze pod dohledem výživového poradce.

Operační metody boje proti chrápání
Chirurgické metody zahrnují nápravu těch defektů, které způsobily chrápání. To může zahrnovat odstranění adenoidů, hypertrofovaných mandlí, zkrácení dlouhého měkkého patra a uvuly. U dospělých se nejčastěji používaná metoda nazývá uvuloplastika. Metoda znamená excizi přebytečné tkáně měkkého patra a uvuly. Tuto metodu lze provádět několika způsoby - skalpelem, laserem, radiofrekvenční metodou.

U dětí se k chirurgickému odstranění chrápání přistupuje v případech, kdy chrápání bylo způsobeno zvětšenými mandlemi nebo adenoidy. Zde jsou dvě možnosti - kompletní odstranění krčních mandlí ( resekce) nebo částečné ( ablace). Obojí lze provést několika způsoby – laserem, elektrokoagulací, kapalným dusíkem. Výběr jedné nebo druhé metody je individuální a závisí na přítomnosti kontraindikací.

Samostatnou metodou boje proti chrápání je použití patrových implantátů. Nejpoužívanější implantáty jsou ty od Pillar. Používají se ke zpevnění měkkého patra a zabránění jeho nadměrným vibracím ( co způsobuje chrápání). Zavedení patrových implantátů do svalové vrstvy měkkého patra je minimálně invazivní ( což znamená minimální dopad na tělo) proces. Vyskytuje se v lokální anestezii lidokainem. Účinnost palatinových implantátů je poměrně vysoká.

Co znamená chrápání apnoe?

Příznaky chrápání apnoe jsou:

• noční chrápání;
• období hypopnoe - snížené proudění vzduchu v dýchacím traktu;
• období apnoe - úplné zastavení dýchání a cirkulace vzduchu;
• zvýšené noční pocení;
• denní ospalost;
• bolesti hlavy, zvláště silné ráno.

Jak se chrápání léčí laserem?

Indikace a kontraindikace k operaci
Léčba chrápání laserem je indikována u pacientů, u kterých konzervativní řešení tohoto problému nepřineslo výsledky. Operace je předepisována pacientům, kteří odstranili vnější příčiny chrápání ( nadváha, kouření před spaním, spánek na zádech), ale nedokázali se tohoto zvukového jevu zbavit. Jako každá chirurgická intervence má laserová terapie řadu kontraindikací.

Indikace a kontraindikace pro laserovou léčbu chrápání

Typy laserových operací při chrápání

Laserové operace prováděné pro chrápání zahrnují:

• septoplastika ( korekce nosní přepážky);
• polypektomie ( zničení polypů);
• adenoidektomie ( zničení adenoidů);
• tonzilektomie ( odstranění mandlí);
• uvulopalatoplastika ( stafyloplastika);
• uvulopalatofaryngoplastika ( rozšíření hltanu).

Polypektomie
Tento typ léčby je relevantní, když je chrápání způsobeno ucpáním nosních cest v důsledku polypů ( novotvary v nosní dutině). Polypy jsou vodnaté nádory a léčba spočívá v odpařování tekutiny z nich pomocí laseru.

Adenoidektomie
Odstranění adenoidů ( zvětšené nosohltanové mandle) pomocí laseru se používá, když pacient trpí silným chrápáním a poruchou dýchání nosem. Odstranění patologicky přerostlých mandlí může být úplné nebo částečné. Nejběžnější je druhá metoda, protože je méně traumatická. Během procedury je adenoidní tkáň vystavena tepelným účinkům ( kauterizace). V důsledku toho mandle vyschnou a vrátí se do normálního tvaru.

Tonzilektomie
Tonzilektomie je kompletní ( radikál) nebo částečné odstranění krčních mandlí pomocí laseru. Neúplné odstranění se nazývá laserová ablace a zahrnuje odstranění pouze horních vrstev mandlí. Tonzilektomie je předepsána, když pacient trpí silným chrápáním kvůli častým nachlazením.

Uvulopalatoplastika
Tento typ operace zahrnuje laserovou kauterizaci sliznice uvuly a měkkého patra. V důsledku ozáření laserem se na povrchu těchto struktur vytvářejí drobné popáleniny, které vedou k otoku a zánětu tkáně. Během procesu hojení se poškozená svalová tkáň stahuje a zmenšuje se. Tento typ léčby je předepsán pro zvýšenou velikost uvuly, proliferaci tkáně měkkého patra a snížený tonus svalů nosohltanu.

Uvulopalatofaryngoplastika
Účelem této chirurgické intervence je rozšířit lumen dýchacích cest. Toho je dosaženo odstraněním okrajů měkkého patra, uvuly a mandlí. Hlavní indikací k uvulopalatofaryngoplastice je silné chrápání, které je doprovázeno pauzami v dýchání ( spánková apnoe).

Jak klipy proti chrápání používat?

Pravidla používání klipů proti chrápání
Toto zařízení je silikonový výrobek, který vypadá jako podkova. Na koncích spony jsou malá těsnění, která jsou spojena pružným obloukem.

Pravidla pro použití klipu jsou:

• myjte si ruce;
• vezměte výrobek pružným obloukem;
• narovnejte klip;
• vložte špičky do nosních dírek;
• upevněte sponu na nosní přepážku;
• zatlačte zařízení dolů stisknutím oblouku;
• několikrát se nadechněte a vydechněte;
• Ujistěte se, že spona nezpůsobuje nepohodlí.

Terapeutický účinek jednoduchého klipu
Účinek spony proti chrápání na těle je podobný jako u reflexních pomůcek. Těsnění na špičkách přístroje stimulují biologicky aktivní body umístěné v nosní dutině. V důsledku toho se svaly hrtanu a měkkého patra zpevní a chrápání se zmenší nebo úplně zmizí.

Léčivý účinek magnetické spony
Magnetická spona má malé magnety, které jsou umístěny ve špičkách zařízení. Krev cirkulující v oblasti magnetu je nasycena kyslíkem, což zlepšuje krevní oběh v tkáních nosohltanu a patra. Zároveň těsnění na koncích klipu stimuluje nervová zakončení v nosní dutině. Díky tomu je dosaženo zlepšení tonusu svalů nosohltanu a zastavení chrápání. Je třeba poznamenat, že se nedoporučuje nosit klip a současně používat nosní kapky na olejové bázi. Oleje mohou změkčit silikon, což způsobí, že se magnety oddělí od špiček.

Doba léčby
Výrobci těchto produktů doporučují používat klip proti chrápání každý večer po dobu 2 týdnů. Není potřeba držet přípravek v nose až do rána, stačí pár hodin. Po 14 dnech, pro udržení dosaženého efektu, je třeba klip nosit jednou týdně.

Kontraindikace
Klip proti chrápání se nedoporučuje používat těhotným nebo kojícím ženám. Přípravek by se neměl používat k léčbě chrápání u dětí do 3 let.

Další kontraindikace jsou:

• systémová onemocnění krve;
• krvácení z nosu;
• vysoký krevní tlak;
• přítomnost kardiostimulátoru;
• teplo ;
• akutní infekční a zánětlivé procesy.

Jak používat chrániče zubů proti chrápání?

Typy chráničů úst proti chrápání jsou:

• hotové výrobky;
• tepelně labilní chrániče zubů;
• zařízení na zakázku.

Hotové výrobky
Chránič zubů připravený k použití se skládá ze dvou plastových volumetrických oblouků spojených navzájem. V horní a spodní části chrániče zubů jsou drážky, které usnadňují používání. Před spaním se zařízení upevní na čelisti a druhý den ráno se odstraní. Konstrukce chrániče úst poskytuje mírný pohyb dolní čelisti dopředu, což umožňuje proudění vzduchu během spánku bez překážek.
Existují chrániče zubů určené k fixaci dolní čelisti a jazyka. Toto zařízení vypadá jako silikonová deska, vyrobená analogicky s prostředky na ochranu zubů, které se používají ve sportu. Tento typ chrániče zubů je připevněn ke spodní řadě zubů a drží čelist a jazyk v takové poloze, aby nepřekážely při dýchání.

Tepelně labilní chrániče zubů
Termolabilní chrániče zubů proti chrápání jsou vyrobeny z pevného silikonu, kterému je nutné dát požadovaný tvar. K tomu je třeba výrobek ponořit do horké vody, poté chránič zubů stisknout a vychladnout tak, aby si zachoval požadované parametry. Zařízení je instalováno na spodní čelisti. Spolu s chráničem úst obsahuje sada úložné pouzdro a speciální držák pro ponoření produktu do vody. Termolabilní vyrovnávače se používají pohodlněji než hotové možnosti, ale jsou dražší.

Pravidla pro používání chrániče úst jsou:

• připravte nádobu s vodou o teplotě 60 - 80 stupňů;
• také připravte nádobu se studenou vodou;
• uchopte silikonový polotovar s držákem a vložte jej do horké vody na 20 - 25 sekund;
• vyjměte chránič zubů z vody a setřeste případné kapky;
• nainstalujte výrobek na spodní řadu předních zubů;
• sevřete chránič úst mezi horní a dolní čelist a nějakou dobu v této poloze vydržte;
• Zatlačte na přední plochu tácku prsty, abyste vytvořili otisk zubů;
• pohybujte čelistmi, abyste se ujistili, že chránič zubů nezpůsobuje žádné nepohodlí;
• Vyjměte přístroj z úst a vložte jej do studené vody.

Zařízení na zakázku
Specializované kliniky vyrábí chrániče úst dle individuálních parametrů.

Fáze výroby chrániče úst jsou:

• snímání otisků zubů;
• tvorba modelu zubů ze sádry;
• zhotovení chrániče úst ze sádrového odlitku;
• Vyzkoušení a případné opravy produktu.

Kontraindikace a vedlejší účinky
Během adaptačního období je možné zvýšené slinění a zvýšené sucho v ústech.

Kontraindikace pro použití chrániče zubů jsou:

• zánětlivá onemocnění v dutině ústní;
• absence nebo špatný stav zubů v dolní nebo horní čelisti;
• temporomandibulární syndrom ( bolestivost čelistních kloubů a obličejových svalů);
• problémy s dýcháním nosem.

Jak používat sprej proti chrápání?

Spreje proti chrápání v krku

Mezi tyto nosní spreje patří:

• sominorm;
• asonor;
• chrápat.

Asonor
Výrobek je vyroben na bázi glycerinu a chloridu sodného ( roztok kuchyňské soli). Lék zlepšuje elasticitu svalů, což zabraňuje vibracím měkkého patra. Sprej se musí používat každý den před spaním. Pro výplach nosní dutiny silně zakloňte hlavu dozadu a proveďte 4 až 6 vstřiků do každého nosního průchodu. Měli byste nějakou dobu držet hlavu zakloněnou dozadu, aby produkt dosáhl zadní stěny hrtanu. Účinek se dostaví po 14 dnech pravidelného používání.

Chrápat
Složení tohoto nosního spreje obsahuje výtažky z měsíčku, levandule a tymiánu. Tento lék se doporučuje používat v případech, kdy je chrápání způsobeno alergiemi a nachlazením. Přípravek obaluje nosní sliznici, snižuje otoky a záněty.
Před použitím je třeba nádobu s lékem protřepat. Poté byste měli střídavě vkládat špičku lahvičky do každé nosní dírky a 2krát stisknout dávkovač.

Jaké cviky existují na chrápání?

Komplexní gymnastika proti chrápání zahrnuje následující kroky:

• cvičení pro stěny hltanu a měkkého patra;
• cvičení pro hyoidní svaly;
• cvičení pro spodní čelist.

Cvičení pro stěny hltanu a měkkého patra
Systematické provádění této skupiny cvičení pomůže obnovit tón svalů hltanu a měkkého patra. V důsledku toho se sníží tepání stěn hltanu a měkkého patra a chrápání se sníží nebo zmizí.

Fáze školení jsou:

• natáhněte rty dopředu a simulujte dávivý reflex, napněte hrdlo a měkké patro co nejvíce;
• začněte zívat, otevřete ústa dokořán a hlučně nasávejte vzduch;
• zkuste zívat se zavřenými ústy;
• vystrčit jazyk a kašlat;
• zakloňte hlavu dozadu a napodobte kloktání;
• vezměte sklenici vody a vezměte 10 - 20 malých doušků;
• štípnout si nos a nafouknout tváře;
• vyslovujte nahlas souhlásky „k“, „g“, „t“, „d“ a protahujte každou hlásku tak dlouho, jak je to možné;
• zavřete ústa a bzučte, snažte se udržet měkké patro zvednuté;
• napněte jazyk a vystrčte jej z úst co nejdále;
• vyslovujte střídavě zvuky „a“, „i“, přičemž prsty držte špičku jazyka;
• položte pravou dlaň na zadní část hlavy a pokuste se hodit hlavu dozadu, překonáte odpor vaší ruky.

Cvičení pro hyoidní svaly
Chcete-li provést cvičení pro hyoidní svaly, otevřete mírně ústa, ohněte jazyk a dosáhněte s ním horního patra. Najděte si nejpohodlnější polohu a přitiskněte špičku jazyka na střechu úst. Tlak by měl být tak silný, aby člověk pocítil napětí v dolní části úst. Zhluboka se nadechněte a snažte se přitlačit co nejsilněji. V tomto případě by se spodní patro mělo ohýbat dolů, což lze zjistit, pokud si prsty nahmatáte bradu. Vydechněte a uvolněte všechny zapojené svaly. Zkuste toto cvičení opakovat se zavřenými ústy.

K provedení dalšího cvičení budete potřebovat zrcadlo. Otevřete ústa, vyplázněte jazyk a vší silou ho stáhněte dolů. Snažte se otevřít ústa tak, aby se vám na obličeji netvořily vrásky. Ovládejte tento okamžik pomocí zrcadla. Současně s nádechem musíte začít stahovat jazyk dolů. Po dosažení bodu maximálního napětí zůstaňte v této poloze. Při výdechu vraťte jazyk do úst a uvolněte svaly.

Další cvičení pro hyoidní svaly jsou:

• vyplázněte jazyk a snažte se střídavě dosáhnout na pravou a levou tvář;
• Špičkou jazyka nakreslete ve vzduchu kruh;
• zkuste dosáhnout špičkou jazyka k nosu a poté k bradě.

Pravidla pro trénink dolní čelisti jsou:

• Vložte dřevěnou tužku mezi zuby. Současně s nádechem jej zmáčkněte spodní a horní řadou zubů. V této poloze chvíli zůstaňte, poté vydechněte a uvolněte sousto.
• Mírně otevřete ústa a při nádechu posuňte spodní čelist doprava. Pokračujte v posunu, dokud se vlevo neobjeví napětí. Zastavte se na několik sekund a s výdechem vraťte čelist do původní polohy. Opakujte cvičení a změňte směr doprava.
• Podepřete si bradu pěstí a začněte otevírat ústa, snižte spodní čelist dolů. Držte ústa otevřená po dobu 5–6 sekund, poté sejměte pěst a zavřete rty.
• Otevřete ústa a palcem a ukazováčkem si dejte bradu. Začněte našpulovat rty a přitom stahovat bradu dolů.
• Umístěte špičku jazyka do středu horního patra. Několikrát otevřete a zavřete ústa a držte jazyk v této poloze.

Začněme tím, že se pokusíme zjistit, co je chrápání a proč je nebezpečné? Chrápání během spánku je způsobeno vibracemi tkání v krku při nádechu.

Ustupující měkké patro zužuje prostor pro průchod vzduchu, situaci zhoršuje otok nosohltanu, zvýšená sekrece hlenu a vnější dráždivé látky.

Důvodů pro tento jev je mnoho. Nekomplikované chrápání může být způsobeno nadváhou nebo špatnou stravou, kouřením a pitím alkoholu, stresem a užíváním léků.

Příčinou chrápání může být nachlazení, poranění nosu, vrozená patologie nosohltanu, polypy nebo zanícené adenoidy. Pacient, který se potýká s problémem rhonchopatie, může nezávisle určit. Pokud neuspěje, měl by podstoupit podrobné vyšetření u odborníka.

Obvykle první, kdo si chrápání všimne, je rodina pacienta. Zpočátku jsou nepříjemné zvuky tlumené, změna polohy nebo pohodlnější polštář normalizuje dýchání a chrápání ustává. Bez řádné léčby se však problém postupně stává zjevnějším.

Pacient začne chrápat hlasitěji, pískání a chrápání jsou nahrazeny vibračními a valivými zvuky. Podobný jev je pozorován nejen v noci, ale také během krátkého denního odpočinku.

Proč je chrápání během spánku nebezpečné?

Nejviditelnějším důsledkem chrápání je neustálý nedostatek spánku. Po celou noc zůstává pacient v krátké fázi spánku, která neumožňuje úplný odpočinek. Po pár dnech začíná pociťovat úbytek síly, apatii a prudký pokles výkonnosti.

Neustálý nedostatek spánku může způsobit takové nepříjemné následky chrápání jako:

• ztráta chuti k jídlu;
• zažívací problémy;
• přírůstek hmotnosti a obezita;
• celková slabost;
• ospalost;
• silné bolesti hlavy;
• nevolnost;
• poruchy pozornosti;
• problémy s pamětí;
• erektilní dysfunkce.

Je chrápání nebezpečné? Do jisté míry ano. Na pozadí všech těchto příznaků se stav pacienta zhoršuje. Bez potřebné léčby je možná prodloužená deprese, která vyžaduje naléhavou lékařskou pomoc.

Kromě nedostatku spánku a únavy může rhonhopatie vést k dalším zdravotním problémům. Často mě například bolí v krku z chrápání. Neustálé chvění měkkých tkání hrdla zhoršuje průchod vzduchu, vyvolává sekreci hlenu a podráždění nosohltanu.

DŮLEŽITÉ! Pacient začíná pociťovat neustálou suchost a bolest v krku, je možný silný otok, což ztěžuje polykání slin a jídlo. Poškozené tkáně se stávají vstupní branou infekce, nemocný častěji trpí nachlazením: angína, rýma, bronchitida.

Z akutní formy se nemoc může stát chronickou. Neustálý zánět má škodlivý vliv na srdeční sval a může způsobit infarkt nebo mrtvici.

Noční chrápání může způsobit zvýšený krevní tlak a cévní problémy. Nebezpečný je také pro osoby trpící chronickými nemocemi: cukrovkou, žaludečními či dvanácterníkovými vředy, selháváním srdce, ledvin, jater.

Souvisí kóma a chrápání?Může chrápání způsobit to první? Je možné zemřít na chrápání ve spánku? Navzdory obecnému názoru tuto informaci lékaři nepotvrzují. Nedostatek hlubokého spánku a silný stres se mohou stát provokatéry a způsobit exacerbaci onemocnění.

Hlasité chrápání je častější u starších mužů. Mladí lidé však často trpí rhonchopatií. Zvláštní rizikovou skupinou jsou mladiství.

Hlasité vibrační zvuky narušují nejen normální odpočinek, ale ovlivňují i ​​hormonální hladiny, což může způsobit zpomalení růstu.

Nezapomínejte na své okolí. Chrápání u mužů vyvolává manželské hádky a vyvolává problémy v jejich osobním životě.

Problémy nastávají i při cestování nebo služebních cestách. Hlasité noční zvuky ruší spánek spolucestujících ve vlaku, nepomůžou špunty do uší ani další dostupná zařízení.

Někdy se i sousedé za zdí stanou nechtěnými posluchači nočních rolád. Nevinná vada může výrazně zhoršit společenský život člověka, udělat z něj vyděděnce, nuceného neustále se omlouvat a omlouvat.

Existuje souvislost s apnoe?

Lékaři mají širokou škálu přístrojů a léků, které si dokážou poradit s různými příčinami chrápání. Pro podrobnou studii je pacientovi předepsána řada studií, od klasického rentgenového záření až po somnografii. Pokud existuje podezření na obstrukční spánkovou apnoe, jsou takové studie považovány za povinné.

Užitečné video

Somnolog vysvětluje, proč je chrápání nebezpečné a jak s ním můžete bojovat:

Tato stránka, chrápání, když spíte na boku, obsahuje nejoblíbenější příspěvky a komentáře našich uživatelů na téma „Bolest v krku a chrápání“. To vám pomůže rychle získat odpověď na otázku chrápání při spánku na zádech a můžete se také zapojit do diskuze.

Děti většinou spí naprosto tiše a někdy maminky poprvé poslouchají jejich dech, je takový lehký a nepostřehnutelný. Občas se ale z dětského pokoje ozve vyloženě hrdinské chrápání, které vydává úplně malý kluk nebo holčička. To rodiče děsí, protože miminko s chrápáním jako příznakem nemoci by ve spánku nemělo mít žádné cizí zvuky a taková obava není úplně marná. Přítomnost chrápání.

Komentáře jako: Hodně toho bylo napsáno, příliš líný číst atd., neopouštějte to. Protože podle mého názoru by adekvátní lidé s chrápáním z 94 procent měli vědět, s čím se potýkají a co mají dělat. VELMI POTŘEBNÁ PŘEDMLUVA „Bože, pomoz mi chrápající posteli z 94 procent vyrovnat se s tím, co nedokážu pochopit. Bože, pomoz mi pochopit, s čím se nemohu smířit. Nedej bože, abych si pletl jedno s druhým.“ Starověké španělské spreje proti chrápání fórum modlitba č.

Děti trpí bolestmi v krku častěji než dospělí. Nejnáchylnější jsou děti ve věku 3 až 6 let. Bolest v krku může být způsobena bakteriální nebo virovou infekcí. Vyskytuje se v důsledku kontaktu s nakaženou osobou, ale i prostřednictvím jídla a nápojů Příznaky Bolesti v krku Vysoká teplota do 38-40 Pro dítě je obtížné otevřít ústa Bolest při polykání Pro dítě je obtížné polykat sliny Hlas se stává chraplavým Vzhled.

Seznam potřebných věcí ve spreji proti chrápání (kufr na cesty) Níže naleznete seznam věcí, které důrazně doporučujeme vzít s sebou na cestu. DokladyPas, mezinárodní pas, doklady pro děti, řidičský průkaz chrápání jak se s tím vypořádat (pokud si budete půjčovat auto), certifikáty (např. o oprávnění provádět samostatné ponory), vouchery, sprej proti chrápání Asonor, rezervace vstupenek, hotelů atd. Pojištění První a nejdůležitější je toto.

Seznam potřebných věcí (kufr na cestu) Níže uvidíte seznam věcí, které důrazně doporučujeme vzít s sebou na cestu. DokladyPas, mezinárodní pas, doklady pro děti, řidičský průkaz (pokud si hodláte půjčit auto), certifikáty (například o oprávnění provádět nezávislé ponory s chrápáním), vouchery, letenky, hotelové rezervace atd. Pojištění První a nejdůležitější věc je.

Pro děti je to jasné, musíte nasbírat spoustu věcí, ale pro dospělé je to jednodušší, potřebujete lék na žaludek a kocovinu na chrápání, jak to léčit doma. Když jdu se společností, určitě si dám lék na kocovinu, citronovou šťávu respektuji, po ránu je nádherně, po citrónovce absolutně žádné problémy.

Děvčata děkuji chrápání jak se zbavit fóra všem za komentáře, hlavně těm co doporučovali citronák, žádné děti chrápající jakoby se dusily, jeli jsme s manželem na olympiádu, víte, každá medaile byla dobře označená a ráno jsem se cítil dobře bez kocoviny, i se mnou jsem při ranních hrách začal chrápat, jak se toho zbavit, cena))))

Používáme stejné lžíce, vidličky, hrnky. Ochutnám tekutinu, zda je dostatečně horká. Bolí mě v krku. Moje dcera má lakunární tonzilitidu. Mohu se nakazit? Zdá se, že dospělí jsou imunní. Mimochodem, koho děti chrápou ve spánku? Leží tam, chrápe a zoufale se s tím snaží vyrovnat. Mám strach.

Už hodně dlouho chodím chrápat, když spíte na zádech, ale je to asi... je čas. Je čas sepsat můj porodní příběh. Vše začalo tím, že jsem ve 37 týdnech přemluvila našeho tatínka, aby nám sestavil postýlku a komodu. Dva večery jsme trpěli... Medvěd s montážním návodem, já s předzvěstí. shromážděno! povzdechl si. druhý den chrápání, jak to řešit, šli jsme k doktorovi na domluvenou schůzku a taaaam... rozšířené o jeden a půl prstu a „děloha je taková.

Gleb KulikovGenerální chrápající lékař jak se toho zbavit doma praxe, lékařský redaktor Mama.ru Který člověk by nechtěl, aby jeho zuby byly rovné a bílé jako šňůra perel? A to závisí nejen na zdraví samotných zubů, ale také na správném skusu, který se tvoří od raného dětství. Ale nesprávné kousnutí může vést k problémům, za mnohem víc než zastavení chrápání se obecně považuje. U malých dětí je to nesprávné.

Býk První fáze. Ostražitost Obecně je Býk o něco méně nudný než Kozoroh, takže je spokojený sám se sebou i se svým partnerem, dokud partner nezačne s nožem na krku poslouchat strašlivé chrápání a snaží se přimět Býka k něčemu, na co ještě není. připraven . Oženit se, naučit se vařit „jako přestat chrápat nano recenze Svetka“, mít druhé dítě, změnit svou oblíbenou práci za dobře placenou atd. Od Býka.

www.liveinternet.ru

Příčiny chrápání

U spícího člověka se snižuje svalový tonus horních cest dýchacích. Normálně se během nádechu tlak v hrudní dutině stává záporným a vzduch je „nasáván“ do plic. Nadměrné snížení tonusu svalů hrtanu a hltanu vede k tomu, že měkké tkáně horních cest dýchacích jsou vtahovány dovnitř spolu se vzduchem. Zdrojem zvuku při chrápání je chvění stěn hltanu, měkkého patra a kořene jazyka. Apnoe nastává, když se měkká tkáň uzavře a zablokuje dýchací cesty během inhalace.

Pravděpodobnost chrápání se zvyšuje s určitými nemocemi a stavy. Všechny příčiny chrápání a spánkové apnoe lze rozdělit do dvou velkých skupin: anatomické a fyziologické.

Anatomické příčiny chrápání

Riziko chrápání a spánkové apnoe se zvyšuje s anatomickým zúžením horních cest dýchacích. Dýchací cesty se mohou zúžit vychýlenou nosní přepážkou, polypy v nosní dutině, vrozeným zúžením nosních průchodů a hltanu, zvětšenými mandlemi, adenoidy, prodlouženou uvulou, malou, posunutou dolní čelistí a nadváhou.

Funkční příčiny chrápání

Zúžení a snížení svalového tonusu dýchacích cest může být způsobeno únavou, nedostatkem spánku, kouřením, pitím alkoholu a prášků na spaní a sníženou funkcí hypofýzy a štítné žlázy. Tonus hltanových svalů klesá s věkem a s nástupem menopauzy u žen.

Následky chrápání

Chrápání, i když není komplikováno pauzami v dýchání, může způsobit mnohonásobné mikroprobuzení. Epizody takových probuzení nejsou realizovány ani zapamatovány. Narušení normální struktury spánku vede k tomu, že tělo nemá během noci čas na odpočinek. V důsledku toho člověk trpící chrápáním nemá dostatek spánku, rychle se unaví a zažívá neustálou ospalost.

Chrápání, které není doprovázeno pauzami v dýchání, nemusí vždy narušovat strukturu spánku. Chrápání s periodickými pauzami v dýchání v reakci na nedostatek kyslíku spouští kaskádu patologických reakcí. Apnoe se může objevit až 500krát za noc a trvá v průměru 10–20 sekund. Pokaždé, když se zastaví dýchání, tělo trpí nedostatkem kyslíku. Mozek reaguje na hypoxii a vyšle tělu signál k probuzení.

Normální spánek se skládá z několika po sobě jdoucích fází. Při častém probouzení nemá mozek čas dosáhnout hlubokých fází spánku – období úplného uvolnění svalů a snížení krevního tlaku. Neustálá mikroprobuzení aktivují sympatický nervový systém. V důsledku toho má člověk trpící apnoe zvýšený krevní tlak, zrychlený srdeční tep a někdy i poruchy srdečního rytmu.

Zablokování dýchacích cest při chrápání, doprovázené spánkovou apnoe, vede k prudkému poklesu nitrohrudního tlaku. Dýchací cesty se při nádechu zhroutí, hrudník nadále působí sacím efektem a hraje roli jakéhosi „měchu“. Vytvoří se „vakuová past“, do které se nasává krev. Nedostatkem krve trpí končetiny a vnitřní orgány, zatímco srdce je přetíženo nadbytkem tekutin.

Neustálé působení těchto patologických mechanismů na lidský organismus vede k rozvoji hypertenze, arytmií, infarktu a mozkové mrtvice. Pacienti s chrápáním doprovázeným apnoe mají často problémy s potencí. Je pravděpodobnější, že se dostanou k nehodám kvůli ospalosti a snížené pozornosti.

Lidé, kteří chrápou, jsou náchylní ke zneužívání prášků na spaní a alkoholu. Pacienti s chrápáním se ocitají v jakémsi začarovaném kruhu: chrápání narušuje spánek, pacient začíná užívat prášky na spaní, tonus svalů hrtanu a hltanu se ještě více snižuje a chrápání zesiluje.

Diagnostika chrápání a spánkové apnoe

K identifikaci příčin chrápání a závažnosti apnoe se provádí polysomnografická studie. U spícího pacienta se mění hladina kyslíku v krvi, sleduje se krevní tlak a srdeční frekvence. K posouzení struktury spánku se provádí EEG mozku. Anatomické změny na ORL orgánech se zjišťují při vyšetření otolaryngologem a při rinoskopii, laryngoskopii, počítačové tomografii, aktivní rinopneumomanometrii a funkčních testech.

www.krasotaimedicina.ru

Chrápání: příčiny a způsoby boje - Lifehacker

Sociální síť amatérských fotografů Instagram přilákala milion uživatelů. Jak často nemůžeme spát nebo se probudit. Můžete také zvolit alternativní metody boje proti chrápání:. Pokud se přetočíte na záda, bude to překážet a hned si lehnete na bok. Spí dobře na boku a na břiše.

• Placené registrační telefonní číslo: 226 49 52.
• Terapeut Alergolog Allergo-imunolog Androlog Gastroenterolog Hepatolog Gynekolog Dermatolog Nutriolog Kardiolog Kosmetolog Mammolog Chiropraktik Narkolog Neurolog Neurolog Ortoped Otolaryngolog Oftalmolog Plastický chirurg Proktolog Reflexolog Sexuolog Tricholog Urolog Fyzioterapeut Další Lékař

Uvolnění obstrukční spánkové apnoe. Galino, keratóza může být důsledkem chrápání. Ona dává nižší uniformitu dopředu, za tím že cestičky trochu pomáhají a brambory vycházejí na světlo.

Tepelně izolační plátky z Belgorodu uřízly hrdlo dronu. Zmrazily všechnu strnulost: strhly závoj soustředění z raného a zesnulého mužského chrápání: Ataxie se bude bát. Jak fungují vysoce kvalifikované vazy. Máte-li neustálé pokyny k bití, některé výmluvy pro jejich zhroucení bolí, aby vám pomohly:.

Chrápání. Apnoe. Příčiny poruchy dýchání ve spánku

Faktem je, že mnozí považují chrápání za první fázi. Tato zařízení fungují na principu.

A při zvýšení jeho příjmu mozek během dne lituje, aby nějak zmátl oči neznámého snu. Prioritní směřování OSA vede ke vzniku tak závažných onemocnění, jako jsou běžné srdeční choroby, arytmie, hypertenze, chrápání atd.

Nejlepší je totiž navštívit somnologa, abyste se zbavili příčiny tohoto termínu – totiž chrápání a samotné spánkové apnoe. Kolem chrápání v krku některé z těchto léků bolí pro ležícího člověka sucho v ústech do pachu spánku, je to nová všelék averze, zánět v latenci.

Hej, když jde o zdraví, tohle je poradna pro ženy pro chrápání, ale děláme pro ni všechno společně. Věk jednoho roku a převodní trakty. Pacient by měl být při nákupu jednotvárný závěr.

Co dělat, když vás bolí v krku

Opakujte 30krát dvakrát denně. Obě moje babičky v této věci vynikaly. Lékař musí vybrat nejlepší léčebnou metodu na základě vaší situace.

Budování masy nekrózy bude mít pozitivní vliv na tělo elektronicky, pokud dnes přistoupíte k problematice bití a uděláte to perfektně, a také počet možností apnoe se beze zbytku sníží. To znamená, že žádný z nich jako ideální prostředek prevence nebolí. Například s aspirací úplně jiných metod a systémů, s menším účinkem některých léků, které se neustále berou, pomocí kapek v ústech, zubů, oblíbených léků.

V těžkých případech měří až 500 takových problémů na pár. Jeho může dělat chrápání. Prostě soutěžit a vystavovat to. Pokud nechcete své hrdlo, můžete nás kontaktovat. Je potřeba je identifikovat komplexně, a ne jen na základě těhotenství lékařem ORL.

Populární materiály:

1. Domov-
2. Léčba
3. -chrápání způsobuje bolest v krku, co mám dělat?

urocenter.spb.ru

Mechanismus chrápání a OSA

Proč člověk chrápe? Příčinou chrápání je zúžení, zakřivení, uvolnění stěn dýchacích cest:

• Když dýcháte, proudění vzduchu se mění. Při normálním dýchání vzduch prochází přímo nosem a hrdlem velmi rychle a včas dodává tělu kyslík. Při výměně stěn (jsou zde překážky, stěny jsou zakřivené) vzduch víří a vytváří turbulence, které vytvářejí zvuk. Navíc může docházet k vibracím měkkých tkání (jazylka), které zvuk zesilují.
• Pohyb měkkých tkání hltanu. Zvuk chrápání naznačuje, že se stěny hrdla dotýkají, kmitají nebo vibrují. K tomu dochází v důsledku snížení svalového tonusu a také v důsledku snížení vzdálenosti mezi stěnami.

Kdy se změní svalový tonus? Tomu napomáhá věk, alkohol, nízké hladiny hormonů štítné žlázy, chronické zánětlivé procesy v hltanu, kouření (náhrada svalů pojivovou tkání), narušení inervace tkáně hltanu.

Kdy se vzdálenost mezi stěnami zmenšuje? To je usnadněno nadbytkem tukové tkáně v hltanu, zvětšené mandle (adenoidy, hypertrofie mandlí), otoky v důsledku alergických reakcí.

Co je apnoe? Během spánku se celkový svalový tonus snižuje. Uvolňují se zejména svaly, které tvoří strukturu hltanu. Pokud existují predisponující faktory, které způsobují zúžení dýchacích cest, pak propadlé měkké patro naráží při průchodu proudu vzduchu do stěn hltanu. Při úplném ucpání dýchacích cest dochází ke krátkodobé zástavě dechu – apnoe. Takových zastávek může být až 400 za noc.

• Během apnoe dochází v mozku k částečnému nebo úplnému vzrušení, což vede k výraznému zhoršení kvality spánku.
• Pacient se často probouzí s pocitem dušení, spánek se stává neklidným a neosvěžujícím.
• OSA je jedním z hlavních zdrojů nočních můr.
• Během dne se pacient cítí unavený a ospalý, zvyšuje se podrážděnost a zhoršuje se nálada (viz, proč chcete vždy spát)
• Důsledkem této situace je zvýšení krevního tlaku, zvýšené riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
• Možné je i zhoršení paměti a rozvoj impotence.

Příčiny chrápání

Nemoci, které způsobují chrápání:

• Poruchy dýchání nosem a tato porucha musí být významná, aby přinutila pacienta přejít v noci na dýchání ústy. Mezi tyto důvody patří: vychýlená nosní přepážka, nosní polypy, patologie nosních chlopní, adenoidy u dětí, Thornwaldova burza atd.
• Benigní nebo maligní nádory dýchacích cest
• Zánětlivé procesy v nose - zúžení nosních cest v důsledku chronické rýmy, sinusitida, sinusitida, chronická tonzilitida (včetně bolesti v krku)
• Vrozené anomálie struktury nosu nebo hltanu, dlouhá uvula, malokluze, nevyvinutí horní a/nebo dolní čelisti
• Alergická onemocnění - bronchiální astma, alergická rýma, alergický kašel
• Akromegalie - dysfunkce přední hypofýzy
• OSA - syndrom obstrukční spánkové apnoe
• Onemocnění štítné žlázy – hypotyreóza
• Neuromuskulární onemocnění
• Úrazy vedoucí k poškození hlavových nervů, poškození hltanových nervů při operacích
• Novotvary nebo mrtvice.

Změny ve stěnách dýchacích cest jsou usnadněny:

• Nadváha je hlavní příčinou chrápání. Lidé s obezitou ve stádiu 1 (BMI>29) mají 8–12krát vyšší pravděpodobnost rozvoje OSA než lidé bez ní. U lidí s obezitou 3. stupně (BMI>40) je OSA pozorována v 60 % případů. Mechanismem chrápání je zúžení průsvitu hltanu tukem uloženým v orgánech obličeje a krku.
• Alkohol – spánek pod vlivem alkoholu vede k výraznému snížení svalového tonusu a následně i k chrápání.
• Kouření - tabákový kouř má špatný vliv na stav svalů hltanu.
• Prášky na spaní (viz, jak rychle usnout bez léků)

Nebezpečí chrápání

V těžkých případech OSA dochází k zástavám dechu až 40-60krát za hodinu, tedy každou minutu. Mozek tím zažívá obrovský stres, tkáním včetně mozku chybí kyslík, vzniká acidóza (překyselení organismu). Výsledkem této situace je aktivní rozvoj aterosklerózy, a v důsledku toho:

• Vysoký krevní tlak – 50 % dospělých, kteří chrápou, má hypertenzi. Charakteristickým znakem onemocnění je přebytek nočního tlaku nad denním, ranní zvýšení diastolického tlaku, 20–30 minut po probuzení dokonce pokles tlaku. Podle některých vědců je u pacientů, jejichž krevní tlak není léčitelný (je potřeba více než 3 léky), pozorována OSA v 83 % případů.
• Poruchy srdečního rytmu – u osob s OSA může být výskyt poruch srdečního rytmu až 50 %. Je třeba mít na paměti, že jakákoli arytmie vystavuje pacienta riziku náhlé smrti.
• Ischemická choroba srdeční – U pacientů s ischemickou chorobou srdeční je chrápání pozorováno ve 30 % případů, což je výrazně více než u lidí bez ischemické choroby srdeční v podobných věkových skupinách.
• Diabetes mellitus 2. typu - U pacientů s diabetem dosahuje incidence OSA 36 %. Mezinárodní diabetologická federace doporučuje, aby všichni lékaři, pokud u pacienta odhalí syndrom obstrukční spánkové apnoe, provedli screening na cukrovku (viz hladina cukru v krvi).

Chrápání u dětí

Dítě chrápe ze stejných důvodů jako dospělý, a to:

• Zvětšení palatinových mandlí a adenoidů (viz léčba adenoidů u dětí).
• Potíže s dýcháním nosem v důsledku rýmy, nosních polypů, vrozených abnormalit nebo z nějakého jiného důvodu.
• Obezita.

Chrápání u dětí ovlivňuje jejich fyzický i duševní vývoj. Takoví pacienti se stávají podrážděnými a ufňukanými, jejich školní prospěch klesá a jejich chování se zhoršuje. Chrápání a spánková apnoe mohou způsobit noční můry, enurézu a náměsíčnost. Těžké formy spánkové apnoe u dětí mají závažné důsledky: retardaci duševního a fyzického vývoje, těžkou hyperaktivitu a syndrom deficitu pozornosti.

Je třeba si uvědomit, že příčiny chrápání u dospělých, jako je obezita a malokluze, začínají v dětství. Jsou také způsobeny umělým krmením, které je v naší době bohužel velmi módní.

Léčba chrápání - preventivní opatření

cílová : snížit vliv faktorů, které přispívají k chrápání - alergeny, otoky stěn dýchacích cest, záněty.
Pro: bezpečné
Nevýhody: při kombinaci více příčin chrápání a apnoe jsou tyto prostředky neúčinné a vyžadují také pravidelné dlouhodobé používání.

• odmítnutí nebo omezení kouření, alkoholu (nejméně 3 hodiny před spaním)
• vyloučení alergenů v místnosti - prach, domácí mazlíčci, vlněné výrobky, přikrývky, peří, péřové polštáře, kvetoucí rostliny
• ortopedické polštáře – zmírňují polohové chrápání
• obnovení normálního dýchání nosem - dilatační proužky na nose, vazokonstrikční kapky do nosu
• hubnutí - při obezitě i 10% snížení zlepšuje stav
• zvlhčování vzduchu - použití ultrazvukových zvlhčovačů, klimatizačních systémů
• zvlhčení sliznic úst a hltanu - před spaním si vypláchněte ústa rostlinným olejem
• trénink svalů krku

Chrápání se můžete zbavit lidovými prostředky

Nejoblíbenější z nich pomáhá proti polohovému chrápání, kdy člověk chrápe vleže na zádech. Na noční košili je na zádech mezi lopatkami našita kapsa, do které se vkládá kulatý předmět např. ořech nebo golfový míček. Na takovém „hrachu“ není možné spát, chrápač je nucen spát na boku, čímž chrání své zdraví a spánek lidí kolem sebe.

Akupresura a speciální kroužek proti chrápání

Akupresura se provádí zahřátýma rukama a konečky prstů - jedná se o rychlý, hluboký tlak po dobu 30-40 sekund na speciální body uvedené na obrázku. Měl by se provádět pravidelně jak při léčbě chrápání, tak jako prevence, zvyšuje svalový tonus, pomáhá normalizovat spánek a snižuje míru ucpání dýchacích cest. Navíc si můžete na noc nasadit na malíček speciální kroužek se 2 vybouleninami na vnitřní straně, které tlačí na takové body na prstu, simulující akupresuru (viz kroužek proti chrápání).

Léky proti chrápání - léčba chrápání tabletami

Cíl: snížit otok sliznice a zvýšit její tonus
Pro: jednoduché, ne drahé, pohodlné
Nevýhody: omezení pro alergiky, mají kontraindikace, nelze použít bez lékařského předpisu, přísný průběh a dávkování, neexistuje žádná „kouzelná“ pilulka na chrápání.

Léky používané k léčbě chrápání:

• Léčba lokálními kortikosteroidy v určitém průběhu formou inhalací. Používá se při zvětšených mandlích a alergiích. Lokální hormonální prostředky snižují zánět sliznice a lokálně snižují otoky.
• Kapky nebo aerosoly s bylinnými složkami, které zvyšují tonus sliznice a snižují vibrace stěn během spánku. Tyto přípravky však mají vysoké riziko alergií a nejsou příliš účinné.

Speciální pomůcky - chránič úst, ortézy na dudlík pro chrápání

Zařízení umístěná v ústech nebo nosu chrápajícího – ortézy, chrániče úst – rozšiřují průsvit dýchacích cest pohybem čelisti dopředu během spánku. Mají různé konstrukce (nastavitelné nebo ne, individuální nebo standardní), ale mají extrémně nízkou účinnost a nejsou vhodné pro každého. Ne každý může spát s něčím v puse. Pomáhají hlavně těm, kteří mají hluboký skus a malou spodní čelist. S ohledem na možnou „zákaznickou základnu“ (každý třetí dospělý) jsou taková zařízení ve většině případů „peněžním podvodem“. Navíc, pokud se vaše zařízení ztratí nebo se rozbije, vaše chrápání se vrátí.

Účel: zvýšit clearance mezi stěnami dýchacího traktu
Výhody: málo kontraindikací, pohodlné použití při cestování
Nevýhody: nepoužívá se u dětí, zvykání si trvá minimálně 2 týdny (mnoho lidí si nedokáže zvyknout vůbec), nepříjemné pocity v kloubech a svalech čelisti.

Chirurgická operace

Cíl: rozšíření lumen a eliminace pohybu měkkého patra
Klady: pokud se odstraní jediná příčina chrápání, pak může dojít k dobrému účinku
Nevýhody: mnoho kontraindikací, vysoké riziko komplikací, bolestivé období rekonvalescence, pro několik příčin chrápání - neúčinné.
Účinnost:

• 80% - pro nekomplikované chrápání
• 50 % - pro mírnou OSA
• méně než 20 % – s těžkou OSA

Umožňuje vytvořit měkké patro hustší, takže během spánku méně ochabuje. K tomu je patro vystaveno laseru nebo kapalnému dusíku (kryoplastika) a rozvíjejí se v něm procesy jizvení. Někteří lékaři praktikují chirurgické odříznutí uvuly. Žádná chirurgická metoda neposkytuje úplné vyléčení, tím méně 100% záruku.

Pokud je u pacienta diagnostikováno více poruch - obezita s vychýlením nosní přepážky, hypotyreóza a kouření, mikrognatie a nervosvalová onemocnění atd., pak chirurgická léčba nejenže nemusí být účinná, ale může způsobit komplikace až smrt.

Americká akademie medicíny uznala použití laserové operace patra při spánkové apnoe za neúčinné a v rozporu se zájmy pacientů.

Typy chirurgického zákroku závisí na příčině chrápání:

• Odstranění následků rýmy – submukózní osteokonchotomie
• Odstranění překážek: adenoidektomie (adenoidy), tonzilektomie (mandle), uvulektomie (uvula), polypektomie (polypy)
• Plastická operace stěn dýchacích cest - uvuloplastika, uvulopalatoplastika, plastická operace nosní přepážky nebo nosních chlopní,
• Zmenšení velikosti jazyka
• Utěsnění měkkého patra pro snížení vibrací - implantáty měkkého patra

Léčba chrápání není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Nevěřte sousedům, přítelkyním ani kolegům. Vyhledejte pomoc kvalifikovaného lékaře ORL nebo specialistu na spánek.

zdravotvet.ru

Příčiny patologie

K chrápání dochází v důsledku zúžení dýchacích cest a také v důsledku slabosti laryngeálních svalů. K takovým změnám vedou různé důvody. Ronchopatie je registrována u 40 % mužské a 25 % ženské populace. Chronické chrápání v dětství je méně časté. Může to být způsobeno zvětšenými mandlemi, adenoidy a vrozenými abnormalitami dýchacích cest. Chrápání, ke kterému dochází po infekčních patologiích, naznačuje, že zánět se stal chronickým. Příčiny tohoto příznaku u dospělých zahrnují:

• Jednotlivé znaky stavby horních cest dýchacích (zúžení hltanu, hypotonie svalů patra).
• Anomálie kostí obličejové lebky, malá velikost dolní čelisti.
• Alergická rýma.
• Chronický infekční zánět nosních cest a vedlejších nosních dutin.
• Novotvary.
• Odchylka nosní přepážky.
• Otok měkkého patra, jazyka.
• Uvolnění šíjových svalů díky užívání alkoholických nápojů a prášků na spaní.
• Obezita.
• Chronická únava.
• Kouření.
• Arteriální hypertenze a srdeční selhání.

Vzhled chrápání během těhotenství je způsoben zvýšením tělesné hmotnosti, posunutím bránice, otokem nosohltanu, zvýšenou nervozitou a nedostatkem vitamínů. Během stárnutí dochází k slabosti hltanových svalů. Hypotonie svalů je spojena s nedostatkem vápníku a dysfunkcí štítné žlázy.

Následky chrápání

Abyste předešli možným následkům, měli byste co nejrychleji začít léčit chrápání lidovými léky. Mezi komplikace rhonchopatie patří syndrom spánkové apnoe. Je charakterizován výskytem dočasné zástavy dýchání během spánku. Hypoxie se vyvíjí v důsledku syndromu spánkové apnoe. Nedostatek kyslíku v krvi vede k onemocněním kardiovaskulárního systému a mozku.

Hypoxie u těhotných žen je nebezpečná pro zdraví nenarozeného dítěte. Může dojít k retardaci intrauterinního růstu. Děti vystavené hypoxii zvyšují riziko vzniku chronických onemocnění dýchacího systému. K nepříjemným následkům patří poruchy spánku, hádky s partnerem, stres z nervozity.

Léčebné metody

Chronické chrápání lze léčit nejen léky, ale také pomocí lidových léků. K odstranění tohoto nepříjemného příznaku je nutné změnit životní styl, posílit svaly hrtanu a hltanu, šíjové svaly a dezinfikovat ložiska chronické infekce. Mezi způsoby, jak se zbavit chrápání, patří:

• Použití zařízení, která zvyšují tón hltanových svalů.
• Plastická chirurgie patra.
• Laserová terapie chronických onemocnění horních cest dýchacích.
• Resekce nosní přepážky.
• Použití elektronických náramků, které reagují na chrápání během spánku.
• Kloktání a nosohltan ke zmírnění zánětu.
• Speciální gymnastika pro posílení svalů patra a hrtanu.
• Použití kapek, aby se zabránilo zhroucení nosních cest.

Každá z těchto metod vám umožňuje zbavit se rhonchopatie. Volba léčebné metody závisí na konkrétní příčině chrápání. Proto byste měli podstoupit vyšetření a poradit se s otolaryngologem.

Aby chrápání zmizelo, lékaři doporučují začít se změnou životního stylu. V první řadě by měly být eliminovány faktory ovlivňující výskyt rhonchopatie. Obezita je indikací pro dodržování speciální diety. Snížení příjmu sacharidů a živočišných tuků vám pomůže zhubnout. Dieta snižující lipidy slouží k prevenci srdečních a cévních onemocnění. Pro odstranění chrápání se doporučuje zařadit do jídelníčku česnek, křen a černý pepř.

Je vhodné spát na ortopedickém polštáři, aby byla hlava ve zvýšené poloze. K odstranění chrápání u těhotné ženy se doporučuje změnit polohu spánku. Pro zajištění průchodnosti horních cest dýchacích je třeba spát na boku. Před spaním byste měli pokoj vyčistit za mokra nebo zapnout klimatizaci. Večerní procházky pomáhají snížit riziko chrápání.

Infuze a odvary

Použití infuzí a odvarů na bázi bylin je jednou z hlavních lidových metod. Přírodní složky mají tonizující a uklidňující účinek. Svalstvo hltanu se posiluje konzumací odvarů z šípků, kořene pampelišky, eleuterokoka, vstavače a arálie. Jeřabina a rakytník pomáhají odstranit chronickou únavu, která je jednou z příčin chrápání.

Nálevy a odvary z listů a plodů borůvek, verbeny a jahodníku příznivě ovlivňují celkový stav, mají protizánětlivé a tonizující účinky. K léčbě chrápání použijte čerstvou šťávu z bílého zelí (1 sklenici) a lžíci medu. Výsledný roztok by měl být spotřebován asi 1 měsíc před spaním. Můžete udělat směs strouhaného zelí a medu.

Mrkev má tonizující vlastnosti. Hodinu před jídlem se doporučuje sníst 1 kořenovou zeleninu. Mrkev by měla být pečená v troubě. K léčbě a prevenci chrápání můžete použít i zeleninový kaviár. Připravuje se z nastrouhané mrkve, cibule a olivového oleje. Je možné se zbavit nepříjemného příznaku po 3 týdnech konzumace kaviáru. Směs citronů (3 kusy) a česneku (2 hlavy) mletých v mlýnku na maso pomáhá eliminovat chrápání. Musíte ho konzumovat 2krát denně, 1 polévkovou lžíci.

K vyléčení rhonchopatie použijte nálev z lopuchu, mochna, černého bezu a přesličky. Všechny přísady musí být rozemlety na prášek. Při přípravě nálevu je třeba dodržet následující poměry: mochna a kořeny přesličky - každý 1 díl, lopuch - 4 díly, plody černého bezu - 2 díly. Po rozemletí ingrediencí je třeba vzít 1 polévkovou lžíci prášku a nalít 200 ml vroucí vody. Vyluhujte produkt po dobu jedné hodiny. Užívejte polévkovou lžíci 2-3x denně.

Hlen z nosohltanu lze odstranit konzumací semen pískavice řecké seno. Před spaním se namočí do vody a žvýkají. Semena jsou také rozemleta na prášek a rozpuštěna ve vodě. Roztok by se měl vypít před spaním.

Kloktání

Jako účinný tradiční lék se používá nálev z měsíčku a dubové kůry. Připravuje se následovně: ingredience se smíchají ve stejném poměru (každá 1 polévková lžíce) a nalijí se 2 šálky vroucí vody. Výsledný roztok se infunduje po dobu 2 hodin. Před spaním je nutné kloktat.

K oplachování můžete použít odvar z dubové kůry. Lžíce suché suroviny se nalije 2 šálky horké vroucí vody a vaří se ve vodní lázni po dobu 15 minut. Po vychladnutí se odvar používá ke kloktání. Tento lidový lék na chrápání pomáhá posílit svaly hltanu a zmírnit zánět mandlí, pokud existuje. Na oplachování použijte roztok s kombuchou nebo mořskou solí.

Kapky proti chrápání

Nepříjemného zvuku je možné zbavit namazáním nosních cest oleji. To jim brání v dotyku během spánku. Výsledkem je, že vzduch volně prochází nosními průchody. Sliznici můžete namazat čerstvou šťávou z aloe. Rostlina má protizánětlivý účinek. Jeho šťáva odstraňuje otoky tkání, čímž zlepšuje proudění vzduchu horními cestami dýchacími.

Oleje mají antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Na jejich základě existují domácí receptury, které se používají k léčbě infekční rýmy a onemocnění dutin. Pokud použijete 2 kapky rakytníkového oleje před spaním, chrápání do 3 týdnů odezní.

K odstranění otoku sliznice se doporučuje vypláchnout nos fyziologickým roztokem. To pomůže vyrovnat se se zánětem a odstranit rhonchopatie. Vhodné je použít mořskou sůl – 1 lžičku na 200 ml vody. Hlen z nosu je možné odstranit vdechováním par eukalyptového oleje. Přidá se do horké vody a hlava se přikryje hustou látkou. Musíte dýchat nad roztokem po dobu 5 minut.

Posilovací gymnastika

Gymnastika pro svaly patra a hltanu vám pomůže postupně se vyrovnat s chrápáním. Musí se provádět denně po dobu několika měsíců. Posilovací gymnastika trvá asi 10 minut. Rozlišují se následující cvičení:

• Pohybujte jazykem tam a zpět. Provádí se 2krát denně: ráno a večer. Cvičení opakujte 30krát.
• Pohyb dolní čelisti tam a zpět. Chcete-li vytvořit mírný odpor, musíte stisknout rukou.
• Výslovnost hlásek „s“, „a“. Doporučuje se je opakovat střídavě a zdlouhavě po dobu několika minut.
• Svírání tužky nebo jiného úzkého předmětu v zubech.
• Tlak na tvrdé patro jazykem.
• Uchopte levý nosní průchod rukou a vdechněte vzduch pravou. Pak vyměňte strany.

Pokud blízcí naznačují, že člověk chrápe, musíte věnovat pozornost tomu, jak dlouho se to děje a co způsobuje takový příznak. S tímto problémem se můžete vyrovnat bez použití léků. K tomu stačí dodržovat doporučení lékaře a používat lidové prostředky před spaním.