Mange som drikker alkohol av en eller annen grunn lurer på hvordan de skal lære å drikke alkohol med måte? Det ser ut til at det ikke er noe komplisert med dette, men ikke alle kan lære å ty til den "grønne slangen" med måte.

Selvfølgelig vet alle om skaden ved å drikke alkohol og om det faktum at det er bedre å nekte å bruke det i det hele tatt. Dette er imidlertid ikke alltid mulig, og da er spørsmålet om hvor mye det koster å konsumere for ikke å møte konsekvensene og redusere toksisiteten spesielt relevant. Vi skal snakke videre om en person kan kontrollere seg selv.

Grunnleggende om riktig fritid

For å forstå hvordan og hvor mye du skal drikke riktig, må du innse det . For eksempel, hvis det ikke er noe ønske om å planlegge fritid og tilbringe helgen på en eller annen virksomhet, vil en person ganske enkelt drikke og ikke tenke på det.

Å drikke alkohol i mindre mengder i dette tilfellet vil hjelpe enkle regler:

ikke drikk i fantastisk isolasjon (slektninger eller venner vil kunne bremse en allerede ganske beruset person i tide, og mengden som forbrukes vil være mye mindre);
du må velge riktig selskap, unngå et team som drikker mye, der det er en sjanse til å ordne opp selv;
når du drikker alkohol, må du ta hensyn til kvaliteten, gi preferanse til dyre drinker og nekte billige, rett og slett fordi de kan være helseskadelige på grunn av produksjon av utilstrekkelig høy kvalitet;
det er best å drikke i et kjent selskap, som ikke vil tillate deg å gjøre dumme ting.

Det anbefales ikke å tvinge deg selv til å ty til alkohol med makt. Hvis det ikke er noe ønske i det hele tatt, bør du ikke drikke alkohol, med henvisning til bruk av rusmidler som ikke er kombinert med slike drinker, helseproblemer, behovet for å kjøre bil.

Viktig! Hvor mye som skal drikkes i dette eller det tilfellet, avhenger i stor grad ikke bare av omstendighetene under møtet, men også av selskapet. Derfor bør ukjente selskaper unngås.

Sette de riktige grensene

Moderat drikking er basert på en klar kunnskap om normen din. Hvor mye en person drikker uten helsemessige konsekvenser avhenger av en rekke av hans individuelle egenskaper. Disse inkluderer:

generell følsomhet av kroppen og;
alder og kjønn (unge jenter har størst risiko, siden liten alder og kvinnelig kjønn er i sonen med størst sårbarhet);
vekten til en person er av stor betydning (fulle mennesker blir fulle litt lenger, men samtidig er selve rusen deres lengre, siden etanolen som en person drikker henger i lipidlaget);
det er ikke nok å drikke for personer med medfødte sykdommer i noen organer og systemer, siden de i dette tilfellet i utgangspunktet er mer utsatt for effekten av ugunstige faktorer.

I de fleste tilfeller, hvis en person allerede har drukket før, forestiller han seg omtrent hvor mye alkohol han trenger for å nå den første. Det er generelt akseptert at for at konsekvensene skal være minimale, er det verdt å stoppe like etter begynnelsen av den første fasen. En slik forbrukskultur vil gradvis lære deg å drikke med måte, selv om en person er alkoholiker med erfaring.

Huske! Hvem som helst kan drikke mindre. Det viktigste er å fokusere på din egen viljestyrke, som er ganske i stand til å fortelle når du skal stoppe og nekte å fortsette den alkoholiske nytelsen.

Er det mulig å konsumere mindre alkohol hvis du fører en sunn livsstil? Ja, dette er mulig av flere grunner.

For det første ønsker en person som fører den riktige livsstilen rett og slett ikke å avspore alt arbeidet sitt med å normalisere helsen ved å drikke alkohol.

For det andre, hvis en person tar vare på helsen sin, vil han rett og slett ikke ha tid til å drikke. Tross alt, for å opprettholde kroppen i god form, trenger du:

observere et riktig kosthold, konsumere en tilstrekkelig mengde av alle stoffene som er nødvendige for kroppen i normale mengder og nyttige former (som betyr at ingen hurtigmat, du må alltid lage fersk mat, og ikke varme opp allerede tilberedt, etc.);
utføre fysisk aktivitet som vil spise minst 40 minutter om dagen, og noen ganger mer, fordi for å opprettholde god helse, må du gå i frisk luft i minst 20-30 minutter om dagen;
observer regimet for arbeid og hvile, fordi et riktig organisert regime vil lindre stress på nervesystemet og redusere ønsket om å drikke alkohol betydelig for å glemme problemer.

Viktig! Bare selvdisiplin kan hjelpe en person å lære å drikke alkohol med måte eller helt nekte det.

Ikke glem de mulige konsekvensene

Hvis du ønsker å drikke med måte, gjør det til en regel å alltid huske hva konsekvensene av å drikke alkohol vil være neste morgen. Tross alt er det få som tenker seriøst på det når de setter seg ved bordet. Hvordan du drikker mindre vil bli tilskyndet av følgende tanker om å våkne om morgenen etter en fest:

en alvorlig hodepine vil utvikle seg, noe som vil forstyrre normal bevegelse, vil ikke tillate deg å komme ut av sengen;
alkoholholdige drikker vil føre til utseendet som vil hjemsøke deg hele dagen, og ikke tillate deg å slappe av eller jobbe normalt;
det vil være tap av kontroll over ens egen kropp, koordinering av bevegelser vil bli forstyrret, noe som er ubehagelig for enhver tilregnelig person.

Huske! Moderat alkoholforbruk vil bidra til å opprettholde ikke bare helse, men også penger og sosial status. En person som ikke er i stand til å kontrollere mengden alkohol de drikker verdsettes ganske lavt i samfunnet, men ferdighetene til moderat drikking, tvert imot, er ganske opphøyet.

Hvis det i det hele tatt er mulig å nekte bruken, bør dette gjøres. Hvis dette ikke er mulig, er det viktig å lære å ty til den "grønne slangen" uten å krysse strenge grenser.

(Besøkt 2 955 ganger, 1 besøk i dag)

Det tillatte alkoholmålet for hver person er individuelt, det avhenger av følgende faktorer:

fysiske egenskaper.
Menneskets helsetilstand.
vær.
Mental tilstand.

Ifølge eksperter er den maksimalt tillatte mengden alkohol i en persons blod ikke mer enn fem ppm (pr), og når det gjelder milligram - 2,25, er en stor dose dødelig. Imidlertid beregnes disse indikatorene ved å bruke gjennomsnittsverdier, faktisk for en person er en dose på 2,00 pr tolererbar, og for en annen er den full av alvorlig forgiftning.

De viktigste måtene som vil hjelpe deg å lære hvordan du drikker alkohol med måte og forhindrer alvorlig rus eller en alvorlig bakrus om morgenen er som følger:

Planer for en hverdagskveld eller helg må tenkes ut på forhånd, og overholde følgende regler:

Hvis en person tar medisiner, er det nødvendig å finne ut på forhånd om de er kompatible med alkoholholdige drikker.

Når du drikker alkohol, bør du prøve å drikke så mye rent mineralvann uten gass som mulig, noe som vil bidra til å forhindre generell dehydrering av kroppen, slik at risikoen for å drikke for mye alkohol blir minimal. Typen alkoholholdige drikker påvirker også hastigheten på en persons rus, du bør ikke blande forskjellige alkoholholdige cocktailer, bruk dem i store mengder, siden veldig ofte slike cocktailer har en spesifikk smak som gjør det vanskelig å uavhengig bestemme styrken av alkohol.

Det er nødvendig å unngå deltakelse i forskjellige alkoholspill (for eksempel hvem vil drikke mest) og smaksprøver, siden dette i de fleste tilfeller fører til at den totale mengden alkohol overstiger mengden som er tillatt for en person. Hvis et arrangement som involverer alkohol finner sted hjemme hos noen, er det første trinnet å bli kjent med alle deltakerne (før du drikker alkohol). Det er ønskelig å etablere spesielt nær kontakt med eierne av huset, siden de i så fall kan gi en person forskjellige små tjenester: gi medisin, ring en taxi.

Hvis en person bruker alkohol på offentlige steder (barer, klubber, restauranter), er det nødvendig å bestemme på forhånd alle utganger og innganger. Situasjonen i slike institusjoner kan endre seg dramatisk, så å kjenne alle utgangene kan ofte redde en persons liv.

Ofte i bedrifter blir en person som drikker lite eller helt unngår å drikke alkohol stilt forskjellige vanskelige spørsmål, alkohol skjenkes nesten med makt. I et slikt tilfelle er det bedre å ikke gå inn i en konflikt, men å helle deg selv mineralvann eller Coca-Cola - andre vil være sikre på at dette er alkohol og la personen være i fred.

I store selskaper må du holde øye med glasset ditt hele tiden, siden svært ofte ved store arrangementer folk forvirrer dem og en person kan drikke en stor mengde av andres vodka eller konjakk, blande alkoholholdige drikker av forskjellige styrker, som kan føre til de mest uventede konsekvenser.

For å lære hvordan du drikker alkohol med måte og forhindrer utbruddet av bakrussymptomer, må du bruke metoder som lar deg ikke bli full raskt og opprettholde fornuften din, samt god helse. De fleste av dem er basert på menneskelig fysiologi eller på grunnlag av kjemisk vitenskap:

Hvis det likevel har oppstått alkoholforgiftning, er det tilrådelig å stoppe all drikking av alkohol i minst to timer, ellers er alvorlig forgiftning av kroppen garantert for en person.

Spesielt bør du brått slutte å drikke alkohol hvis en person føler en lett kvalme, i så fall er det tilrådelig å finne et rolig sted og legge seg i tretti til førti minutter. I løpet av denne tiden vil trangen til å kaste opp bli mye mindre og det vil ikke være noen risiko for å kveles av oppkast. Men hvis trangen til å kaste opp er for sterk, er det tilrådelig å kaste opp - dette vil bidra til å fjerne overflødige alkoholholdige drikker og rense tarmene fra forfallsprodukter av alkohol.

Å lære å drikke alkohol med måte er ikke vanskelig: hvis du følger alle reglene og anbefalingene gitt ovenfor, vil det å drikke alkohol ikke bare føre til alkoholavhengighet og alvorlig rus, men vil også tillate en person å kommunisere mer fritt i et selskap.

De fleste som drikker alkoholholdige drikker prøver å utøve selvkontroll over seg selv og over dosen som tas. Det er imidlertid ikke alle som er i stand til å kjenne til tiltaket, som som følge av dette fører til alvorlig alkoholforgiftning eller overstadig drikking. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du lærer å drikke med måte og kontrollere deg selv mens du drikker alkohol.

Hvile og alkohol

Det er kjent at alkoholforbruk påvirker alle interne systemer og menneskers helse negativt. For å redusere de giftige effektene, må du kjenne til målet ditt og beregne dosen av alkohol som konsumeres riktig. Eksperter sier at du kan lære å kontrollere deg selv i prosessen med å drikke, underlagt sterk selvkontroll og personlig motivasjon.

Til informasjon! Hyppig og overdreven bruk av alkohol fører til dannelsen av alkoholavhengighet, der folk slutter å være interessert i livene til sine kjære og er fullstendig nedsenket i alkoholens verden.

I følge statistikk begynner et stort antall mennesker å drikke for personlig underholdning. Elementær planlegging av personlig tid og et konstant yrke (fiske, sport) vil bidra til å utelukke inntak av økt mengde alkohol. Eksperter foreslår å studere noen få enkle anbefalinger for personlig kontroll:

Eliminer bruken av drinker helt alene, prøv å drikke i selskap med folk du kjenner. Samtalepartneren vil hjelpe deg med å holde samtalen i gang, lytte til følelsene dine, og også hjelpe deg å stoppe i tide;
Unngå selskaper og steder hvor et stort antall drikkende mennesker er konsentrert, for eksempel klubber, barer. Som regel er det på slike steder ganske vanskelig å drikke alkohol med måte, og det er stor sannsynlighet for å gå over for mye;
Unngå å drikke alkohol i selskap med fremmede;
Ikke ta billig eller lav kvalitet alkohol, bruk av slike drikker kan forårsake alvorlig forgiftning av kroppen.

Til informasjon! Ganske ofte hjelper det å drikke alkohol til å slappe av og raskt komme overens med folk. I løpet av en samtale mister folk ofte kontrollen over seg selv.

Det er situasjoner når det absolutt ikke er noe ønske om å drikke, ikke tving deg selv og ikke drikk for selskapet. I en slik situasjon er det bedre å være i et nøkternt sinn og ikke tvinge deg selv til å drikke på lik linje med alle.

Hvordan bestemme ditt mål?

Kroppen til hver person har sin egen grad av toleranse for giftige stoffer. Faktorer som påvirker bestemmelsen av tiltaket i alkohol:

Arvelige eller medfødte patologier. Slike mennesker må gi opp alkohol, fordi. etanolprodukter kan forårsake sykdomsprogresjon;
Personer som er overvektige kan utvikle diabetes når de drikker store mengder alkoholholdige drikker;
Kjønn og alderskategori påvirker også den kontrollerte funksjonen. Det er verdt å merke seg at kvinner blir fulle raskere enn menn;
Kroppens mottakelighet for alkohol bestemmes av hastigheten der giftstoffer kommer inn i blodet.

Til informasjon! Personer med lav kroppsvekt og kronisk alkoholforbruk står i fare for å utvikle gastritt, mage- eller tarmsår.

Husk at en liten mengde alkohol kan gi en lett rus, hvis du føler deg beruset, bør du slutte. Du må drikke moderat og i små doser, slik at du kan unngå bakrus og rus. Hva skal man gjøre hvis en person ikke kjenner grensene for alkohol? Eksperter anbefaler å forklare drikkeren at selv en liten dose alkohol kan muntre opp og slappe av en person.

Lære å drikke riktig

Ganske ofte kan du høre "Jeg vet ikke grensene mine for alkohol" eller "Hvordan drikke riktig for ikke å bli full?" Narkologer sier at den kontrollerende funksjonen til den berusede påvirkes av:

Kvalitetskontroll av alkoholholdige drikkevarer. Under festen og før den anbefales det å drikke mye væske. Vann vil bidra til å forhindre dehydrering og redusere risikoen for bakrus. Hastigheten på rusen avhenger av mengden og styrken til drikken, hvis en person drikker cocktailer, blander alt seg innvendig, nivået av grader stiger og rusen setter inn raskt nok.

Til informasjon! Tilbakemelding fra nettsamfunnet: «Jeg har aldri forstått og kjente ikke grensene mine, for meg å drikke 3 flasker øl er en standard daglig dose. Nå forstår jeg at en slik mengde alkohol påvirker helsen min negativt. Si meg, er det mulig å lære å drikke med måte? Jeg er 40 år gammel og jeg vet ikke hvordan og jeg vet ikke hvordan jeg skal stoppe i tide mens jeg drikker.»

Eliminer dannelsen av ugunstige situasjoner.Å planlegge en ferie og drikke alkohol i et kjent selskap vil tillate deg å unngå dannelsen av negative situasjoner. Hvis bedriften ikke er kjent for deg, råder vi deg til å bli godt kjent med omgivelsene. Bekjentskap vil bidra til å unngå negative konsekvenser i tilfelle uforutsette situasjoner;
Personlig selvkontroll. Dette er en ganske vanskelig oppgave for de som er vant til å drikke alkohol daglig eller ganske ofte. Prøv imidlertid å stoppe i tide. Ta litt alkohol, og når du føler deg litt svimmel og full, prøv å stoppe og ikke drikke.

Du kan lære mer om hvordan du drikker alkohol med måte fra videoen.

Husk at å drikke alkohol kan ha både positive og negative effekter på kroppen og menneskets tilstand. Ikke rart de sier "Kjenn grensen din!" Når en person er i stand til å kontrollere seg selv, er han ikke redd for overspisninger og overdreven alkoholforbruk.

Alkohol og dens konsekvenser

Hyppig bruk av alkoholholdige drikkevarer fører til dannelse av helsemessige og sosiale problemer. Enkle anbefalinger som kan motivere en person vil bidra til å unngå vanskeligheter:

en nøktern sinnstilstand - i denne tilstanden er en person alltid i stand til å vurdere situasjonen, situasjonen og mulige konsekvenser;
sparing og sikkerhet for sparing - ganske ofte mister folk som drikker verdien av ting, av hensyn til neste dose alkohol de er klare til å selge eller bare gi bort verdifulle ting;
bevaring av omdømme og utseende.

Kan en person utvikle en vane med å ikke drikke eller lære å drikke med måte? Svaret er entydig - ja! Husk at det går veldig raskt å miste autoriteten og tilliten til sine kjære, og å rehabilitere et tillitsfullt forhold er en møysommelig og langvarig prosess.

Om alkoholisme - separat og i detalj, eller - Er det mulig å lære å drikke med måte?

Er det mulig å lære å drikke med måte?

Kretsen av mennesker som ikke vet hvordan de skal kontrollere mengden alkohol som konsumeres er veldig stor. Når de kontakter de aktuelle medisinske institusjonene, blir disse menneskene som regel diagnostisert med ALKOHOLISM, som høres ut som en setning, og tilbys kodet, som betyr fullstendig avholdenhet fra å drikke alkohol. Samtidig prøver legen å beskrive bruken av alkohol i de svarteste fargene. At alkohol er en gift, at det å drikke alkohol er ensbetydende med selvmord, og at alkohol nærmest er et universelt onde.

Anekdote om temaet
Ved avtale med narkologen:
Pasient: Lege, er det virkelig så skadelig å drikke, selv 50 gram til måltider?
Lege: Hvorfor? 50 gram under måltider er ikke skadelig. Bare ikke spis så ofte!

Kanskje det ikke er det at alkohol er så skadelig? Kanskje det handler om mengden alkohol som konsumeres?

Er alkohol en gift?

Alkoholholdige drikker har eksistert like lenge som det har vært planter. Alkohol dannes naturlig og er ikke noe mer enn et metabolsk produkt av noen encellede sopp som lever av plantemat. Alt som trengs for dette er sukker eller dets derivater, som alltid finnes i planter til en viss grad, vann, som også finnes i planter eller kan tilsettes, og varme. Alle!

Mennesket har bare lært å tilberede vin på en slik måte at de får en spesielt raffinert smak. En annen ting, sterke alkoholholdige drikker. De dukket opp relativt nylig. De dannes aldri naturlig. For deres produksjon er det nødvendig med et spesielt apparat, som kalles destillasjon eller, i folket, måneskinn.

Forskjellen mellom destillerte drikker og vin er at de ikke inneholder noen nyttige stoffer, da de ødelegges under varmebehandling, og mengden alkohol er flere ganger høyere enn i naturlig dannede drikker.

Mangelen på næringsstoffer i alkoholholdige drikker oppnådd ved destillasjon gjør dem ubrukelige fra et biologisk synspunkt, og det høye alkoholinnholdet er farlig, siden disse drikkene kan forårsake rask etanolforgiftning.

Så spørsmålet er ikke om alkohol er en gift. Tvert imot, alkohol i seg selv er ikke skadelig for mennesker.

Spørsmålet er hvor mye du skal drikke?

En av de første rusene som er beskrevet av mennesket, finnes i Bibelen.
«Noah begynte å dyrke landet og plantet en vingård. Og han drakk vinen og ble full og lå naken i teltet sitt. Og Kam, Kanaans far, så sin fars nakenhet og gikk ut og fortalte det til sine to brødre. Sem og Jafet tok klær ... og dekket over farens nakenhet ... Noah våknet av vinen sin og fant ut hva hans yngre sønn hadde gjort mot ham; Og han sa: Forbannet være Kanaan, han skal være sine brødres tjeners tjener.» (Gen. IX: 20-25.)

Det var navnet på den bibelske karakteren Ham som senere ble et kjent navn. Vær oppmerksom på at i Bibelen var det ikke den berusede Noah som ble fordømt, men Ham, som ikke respekterte sin far.

Er det galt å være full?

Et karakteristisk trekk ved alkohol er dens evne til å forårsake rus. Og, man må innrømme, det er denne funksjonen som har tiltrukket en person i millioner av år, og det er av denne grunn at en person bruker drikker som inneholder alkohol. Folk har drukket i millioner av år, blitt fulle, og det er her de finner glede av å ta alkoholholdige drikker. Men hvis vi drikker for rusens skyld, oppstår et naturlig spørsmål:

Hvorfor begrense deg selv?

Et attraktivt trekk ved alkohol er at en person i rusprosessen befinner seg i en endret bevissthetstilstand (med mindre han selvfølgelig inntar så mye alkohol at han i det hele tatt mister bevisstheten), og denne endrede tilstanden som regel ( men ikke alltid!), viser seg å være mer ønskelig for ham enn nøkternhet. Er du i dårlig humør kan du drikke og det blir bedre. Hvis det er bra - du kan drikke, og stemningen vil forbedre seg enda mer. Hvis det var problemer - kan du drikke, og alle problemer vil bli glemt. Hvis samtalen ikke passer – etter å ha drukket en flaske for tre, vil samtalen flyte av seg selv. Hvis noe gjør vondt, vil smerten forsvinne. Hvis det ikke er mot til å bli kjent med en jente, vil sjenanse ta av som for hånd. Hvis du til slutt bare kjeder deg - ta en drink, så finner du noe å gjøre. Derfor kalles alkohol den "universelle psykostimulanten". Alkohol korrigerer humør og fjerner komplekser, slapper av og stimulerer, tillater det som ikke er tillatt i en edru tilstand. Derfor er rustilstanden å foretrekke fremfor edruelighetstilstanden.

Så hvorfor er alkohol farlig?

Hvis alkohol lar en person være den han vil, er det ikke bare tillatt å drikke alkohol, men også ønskelig. Og siden bare betydelige andeler alkohol forårsaker alkoholforgiftning – å begrense seg i drikking gjør alkoholdrikking meningsløs.

Rustilstanden for en person som har lært å drikke alkohol i betydelige doser er å foretrekke fremfor edruelighet. Og så er det et syndrom av intoleranse mot edruelighet. Når en person ikke lenger tåler sin edruelighet, eller det blir nødvendig å trekke seg fra binge, kan man trygt si at han lider av ALKOHOLISME.

Når en person har en såkalt trang til alkohol, betyr det bare at han ikke lenger kan lide av sin edruelighet, fordi edruelighet er ubehagelig (selv om han selv tror at han bare vil drikke).

Hva er faren med alkohol?

Den behagelige tilstanden av endret bevissthet, som vi elsker rus for, er i seg selv ikke farlig for en person. Faren ligger kun i to ting:
Først blir vi vant til det vi liker.
Det andre er at et kjemisk stoff leverer en behagelig tilstand til oss, og vi blir vant til dette stoffet, VI BLIVER AVHENGIGE AV DET KJEMISKE STOFFET. Det blir vår nødvendighet å reprodusere og reprodusere denne tilstanden, og for dette å akseptere og akseptere denne kjemiske substansen. Og vår andre tilstand, edru, blir ubehagelig, uønsket, smertefull for oss. Og over tid blir vi ute av stand til å holde oss edru. Hvem nekter bra?!

Men et kjemikalie som er ufarlig for kroppen i små doser - ved langvarig bruk, begynner å ødelegge kroppen vår, og fremfor alt hjernen.

Kanskje det er bedre å ikke drikke i det hele tatt?

Å drikke eller ikke drikke - det er spørsmålet! Dette er et smertefullt spørsmål som en person som henvender seg til en narkolog for å få hjelp avgjør selv. Narkologer anbefaler som regel fullstendig avholdenhet fra alkohol.

Det er to mulige årsaker til dette:
Den første er fordi en person som har misbrukt alkohol ALDRI vil kunne lære seg å drikke med måte.
Den andre er fordi narkologen som anbefaler fullstendig avholdenhet fra alkohol, ikke vet hvordan han skal lære ham å drikke med måte.

Er du enig? Tross alt er "avgjørelsen" til en narkolog ikke en endelig dom, men bare meningen fra en spesialist som kanskje eller ikke har visse ferdigheter og evner.

Men fortsatt:
Hvem skal ta "avgjørelsen"?

Jeg setter ordet "løsning" i anførselstegn med vilje. Vi er vant til at hvis vi blir syke, går vi til legen, som bestemmer for oss hva vi skal gjøre. Vi er vant til dette og forventer det samme av en narkolog. Og narkologen er vant til dette og oppfører seg slik vi forventer. Vi er enige om at alkoholisme er en sykdom, og vi venter på en kur mot den.

Vil du virkelig slutte å drikke?

Jeg sa til meg selv: "Jeg vil ikke drikke mer.
Jeg vil ikke lenger utøse vinstokkenes blod.»
"Har du virkelig bestemt deg for ikke å drikke?" spurte sinnet meg.
«Så hvordan kan jeg ikke drikke? "Da lever jeg ikke."
Omar Khayyam. rubaiyat

Du har drukket siden du var 16 år gammel, ingen tvinger deg til å drikke, du ville vel ikke si at du ikke likte å drikke i alle disse årene? Du har kommet til narkologen. Narkolog er lege. En lege er en spesialist som behandler sykdommer. Sykdom er en tilstand som forårsaker lidelse. Men du lider ikke av alkohol, du plages bare av en bakrus som du vet hvordan du skal behandle deg selv på en måte som er kjent for alle. Spørsmålet er: Hvorfor trenger du en narkolog?
Så vil du slutte å drikke eller blir du tvunget til det av omstendighetene?

Vil vi slutte å drikke eller tvinges vi av omstendighetene?

Faktisk har du alltid to alternativer: slutte å drikke eller slutte med kona, slutte å drikke eller slutte i jobben.

Når du blir skamfull og truet for å ta alkohol, forårsaker de lidelser. Og alkohol frigjør deg fra disse lidelsene. Lidelse er et tegn på sykdom. Dette betyr at sykdommen din ikke er i bruk av alkohol, men i forholdet ditt til den omliggende virkeligheten, som faktisk ikke er særlig attraktiv for deg. Og alkohol hjelper deg å tåle lidelse.

Så forstyrrer alkohol livet ditt?

Alkohol er et universelt psykostimulerende middel. Det korrigerer humør og fjerner komplekser, slapper av og stimulerer, tillater det som ikke er tillatt i en edru tilstand. Derfor er rustilstanden å foretrekke fremfor edruelighetstilstanden. Uten alkohol står du igjen uten støtte, uten hjelp, en til en. Du er deprimert, du er irritert, du er utslitt, du er sliten, du trenger å hvile.

Det viser seg at du går til en narkolog utelukkende med det formål å få deg til å føle deg enda verre.

Hvorfor kom du til narkologen?

De fleste som henvender seg til en narkolog, verner i all hemmelighet ett enkelt håp i sine hjerter: «Kanskje nå jeg kan drikke med måte?» Men en samtale med en narkolog er som regel bygget i henhold til en ordning:

Legen lytter først til pasienten (som regel ikke lenge, fordi alle sier nesten det samme).
Og så erklærer han med en følelse av betydning (fordi alle, som regel, sier det samme - narkologen sier også det samme til alle):
- Alle! Du drakk din! Du har kronisk alkoholisme i andre trinn. Trenger medisinsk hjelp!!! Og så skal du leke i kisten! Må kode!
Eller noe sånt.

(Og hva slags tosk ville nekte så umiddelbart fra det som bare kan være bra i livet. Verken du, sitte med venner, eller slappe av etter jobb, eller gå på grillmat! Ok, likevel, bare gi opp vodka, ellers, tross alt , du kan ikke engang ta en slurk øl på en varm dag, og i et helt år, vel, i et halvt år, i det minste!)
Hvis pasienten ikke godtar å bli kodet, fortsetter narkologen med å si noe sånt som dette:
- OK da. Siden du ikke ønsker å bli kodet, vil jeg skrive ut slike og slike medikamenter til deg. Du vil godta dem på en slik og en måte.

Så skriver narkologen noe med et viktig blikk i lang tid. Spenningen stiger. Her ser han til slutt opp fra notatene og erklærer høytidelig:
– Suget etter alkohol vil gå over. Men fullstendig avholdenhet fra alkohol er nødvendig! Absolutt fullstendig avholdenhet! Selv fra øl ... Ikke en dråpe! Nei nei!!!
Det er det, du har fått den ettertraktede kuren mot alkoholisme! Riktignok er vi forundret over det faktum at du nå må gi opp det som har gledet deg hele ditt bevisste liv. Så forvirret at du ikke engang legger merke til motsetningen:

Hvorfor insisterte legen på fullstendig avholdenhet hvis lysten ville gå over av seg selv av pillene? Hvorfor oppfordret legen deg til å avstå fra alkohol?
Er avholdenhet fra alkohol nødvendig for selve behandlingen?

Ja! Nesten alle rusmidler som brukes til såkalt behandling av alkoholisme er ABSOLUT INKOMPATIBLE MED ALKOHOL! Selv et dødelig utfall er mulig (men sjelden). Legen burde ha fortalt deg dette (eller du fant ut om det ved å prøve å drikke).

Mens du drikker medisiner foreskrevet av en narkolog, er det til din egen skade å drikke alkohol (og ingen glede). Du vet dette - og, selvfølgelig, ikke drikk. Du drikker ikke fordi du er redd, bevisst eller ubevisst. Men siden du har blitt fortalt at suget vil gå over - tror du at du ikke drikker fordi suget er borte.
Det varer lenge... Omtrent en måned.

Siden du ble lurt til å si at disse pillene "lindrer" suget ditt, overrasket alkoholen deg. Du selv la ikke merke til hvordan du en gang ble full. Og så…

Hvis du må gå til skogen, om vinteren og om natten, hvor det er mange sultne ulver, og du blir fortalt at det ikke er ulver der, hva vil skje med deg? Men du kan ta med deg en pistol. Og det ville være bedre å ikke gå i det hele tatt! Men hva vil ulvene gjøre med deg når de angriper deg bakfra, når du ikke forventer det i det hele tatt?

Finnes det ikke en kur mot "sug" på alkohol?

I dag er det ikke noe stoff som spesifikt virker på suget etter alkohol. (Spesifikt - dette betyr nøyaktig "tiltrekning", og ikke på den generelle mentale statusen. Mental status er din tilstand. Hvis medisinen indirekte stopper, fjerner tiltrekning, betyr dette at du ikke ønsker å drikke, for eksempel på grunn av det faktum at du er så trøtt at du sover 20 timer i natt og du bare ikke har tid til det.) stoppe mange andre drifter, behov og ønsker til en person (hvis det i det hele tatt oppstår å stoppe suget etter alkohol). Det er derfor folk som tar disse stoffene raskt nekter dem, fordi. disse stoffene skaper en ubehagelig tilstand eller hindrer deg i å gjøre dine vanlige aktiviteter, for eksempel arbeid (jeg snakker ikke om å kjøre bil). Eller det er en avhengighet av stoffet, og personen føler rett og slett ikke effekten.

En slik skuffelse rammer nesten alle, og (her er et paradoks!) forårsaker en skyldfølelse før narkologen ... "Han garanterte, og jeg ... ble full! Jeg brøt regimet! Jeg har ingen viljestyrke!" – vi bebreider oss selv.

Vi skammer oss. Og vi dukker ikke lenger opp hos narkologen. Og hvis vi likevel kommer med en tilståelse, så innrømmer vi at vi faktisk ønsker å drikke, og vi har nettopp denne "kraften". Og han skjeller oss ut, sier at vi selv har skylden for alt. Dette er fordi, sier han, vi har "cravings" fordi vi brøt behandlingsregimet (og ikke fordi, som det ville virke mer logisk, vi brøt behandlingsregimet nettopp fordi "cravings" våre ikke forsvant). Han sier også at vi ikke har viljestyrke, ansvar, pliktfølelse osv.

Vi er forvirret! Vi skammer oss! Vi har skylden før legen, han prøvde så hardt!

"Sannsynligvis er jeg uhelbredelig..." - en forferdelig tanke kommer til noen av oss etter dette - "Jeg er uhelbredelig... jeg er uhelbredelig!"

«Og siden jeg er uhelbredelig, er det ingenting som skal behandles! Vi kan ta en drink!!!”

I psykoanalyse er det noe som heter ambivalens – motsatt retning. Dette er når to motstridende tendenser eksisterer samtidig.

På den ene siden ønsker vi å slutte å drikke. Vi forstår nødvendigheten og til og med uunngåeligheten av dette. Hver gang vi våkner om morgenen med et "firkantet" hode fra "foreldet" vodka, sier vi til oss selv: "Du kan ikke drikke sånn!" Og noen ganger sverger vi til og med.

Dette er én retning, bevisst, som de sier: "Vi forstår dette med hodet."

Men på den annen side ... Alt gjentar seg igjen!

Hvorfor er alt tilbake til det normale?

Aldri si aldri"
Kozma Prutkov

Vi forstår at mengden alkohol vi konsumerer er UAKSEPTABEL! Vi forstår at vår karriere, familieforhold, helsen vår til slutt lider av dette!

Vi sverger…

Men alt er tilbake til start!

Vi forstår dette, som de sier, med sinnet. Men det er ingenting vi kan gjøre med det...

Hvorfor kan vi ikke gjøre noe med det?

Vi vet. Vi snakker alle om det. Ja, vi vet! Hvorfor tråkke på en STOR KAIS!

Vi trenger ikke gjenta dette hver gang! Ja, vi vet at vi IKKE har INGEN VILJEKRAFT!

Det er tross alt hele poenget! Handler alt om "viljestyrke"? Er det ikke?

Hvordan klarer noen mennesker å drikke med måte?

Ja, fordi de har "viljestyrke"! (Dette er hva andre forteller oss) Men hvorfor har vi ikke denne "viljestyrken"? Hvor går hun med oss? Kanskje hun aldri var det? Hva gjør vi med det nå? Ødelegge seg selv med drink?!

"Du er så fullstendig full!" - forteller de oss. Vi forstår dette selv (med hodet), men vi kan ikke dy oss. Du kan ikke drikke med måte, eller nekte i det hele tatt (og det er synd å nekte).

Så hvem låner vi "viljestyrke" av?!!!

Nesten alle vet om den negative effekten av etanol på kroppen, men få mennesker legger den nødvendige betydningen til dette. Spesielt under en fest, når bevissthetsnivået senkes og det blir viktig for en person å fortsette å drikke sammen med resten av mengden. Resultatet er en forferdelig bakrus. Mange mennesker som drikker alkoholholdige drikker begynner etter hvert å forstå: "Jeg kan ikke drikke, hvordan kan jeg lære å drikke med måte?" Du kan drikke alkohol riktig, og denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du gjør det riktig.

Vurdering av dine evner

Hver person har sin egen promillegrense. Det avhenger av påvirkning av mange faktorer, som kjønn, alder, vekt, helsetilstand og mentalitet osv. For eksempel, jo yngre kroppen er, jo lettere tolererer den alkohol, men effekten er mer skadelig. Kvinner er mye mer beruset enn menn. En overvektig person vil bruke lengre tid på å bli beruset, men han vil også forbli full i lengre tid.

Og først av alt, for å lære å drikke med måte, må du være klar over alkoholnormen din. Dette skjer vanligvis automatisk med erfaring. En person begynner å innse hvor mange glass vodka, glass vin eller øl som er nok til at han blir beruset. Men det vil ikke være noen mening med bare bevissthet om tiltaket - du må lære hvordan du slutter og slutter å drikke etter å ha nådd alkoholnormen.

Fritidsplanlegging med alkohol

For å lette oppgaven med å kontrollere drikkingen din, må du planlegge tidsfordrivet riktig, som er forbundet med bruk av alkoholholdige drikker. Det er tips som gjør at du kan redusere alkoholdosen betraktelig og redusere konsekvensene av drukkenskap:

Ikke drikk alene. Til tross for press fra selskapet vil venner og familie hjelpe til med å stoppe i tide dersom de merker at personen har drukket for mye.
Du bør ikke tilbringe tid i selskap med bekjente, hvor det er vanlig å drikke for mye. Når du har det gøy med slike mennesker, blir sannsynligheten for overdrikking betydelig.
Å drikke blant fremmede bør unngås. De kan vise seg å være upålitelige mennesker som drikker drikker av lav kvalitet og i tilfelle fare kan skade offeret.
Hvis venner eller kolleger insisterer på å drikke, er det bedre å nekte.
For å kontrollere deg selv og ikke miste respekten til mengden, er den beste utveien å klage på helsetilstanden og slutte å bruke.

Du må forstå at alkohol er feil måte å lindre stress på, konsekvensene vil forårsake mye flere problemer. Lindre stress og slappe av selv kan være nyttig, for eksempel å gå på kurs i bassenget eller treningsstudioet.

Drikkegrense

Etter å ha innsett din egen omtrentlige norm for drikking og planlegging av fritiden, gjenstår det bare å handle - å introdusere kontroll i tidsfordriv. Det vil ikke være lett i begynnelsen, men det vil bli en vane over tid.

Til å begynne med er det verdt å redusere dosene til den berusede og øke intervallene mellom bruken. Og hvis alt er enkelt med doser - det er nok å strekke ett glass eller glass så lenge som mulig, så med intervaller er alt noe mer komplisert, for vanligvis drikker alle sammen. Hvis du ikke kan nekte, kan du ytterligere redusere mengden alkohol du drikker ved å fortynne den alkoholholdige drikken med vann.

Etter å ha nådd en tilstand av mild beruselse, bør du slutte å drikke i minst en time, og helst i en lengre periode, eller slutte å drikke helt. Hvis det er en følelse av at kroppen ikke tar alkohol godt, er dette det første tegnet på alkoholforgiftning, og det er nødvendig å stoppe umiddelbart.

Det er gjennomsnittsverdier for grensen for drukket alkohol. Den tillatte dosen av alkohol i menneskeblod er i gjennomsnitt bare fem ppm. Hos noen mennesker er denne dosen så liten at individuell intoleranse for alkohol kan oppstå.

I følge Verdens helseorganisasjon inneholder gjennomsnittsdosen alkohol 10 g alkohol - dette er 35 ml vodka eller konjakk, 70 ml vin eller en tredjedel av en liter øl. Ved bruk av ikke mer enn 3-4 doser for en mann og 2-3 doser for en kvinne, kan bakrus unngås.

Konsekvenser av overgrep

Den første konsekvensen av misbruk av alkoholholdige drikkevarer er bakrus. Hvert som drikker har opplevd dette på en eller annen måte – verkende hodepine om morgenen, anfall av kvalme og oppkast. Kroppen kan lide hele dagen, den stopper først etter fjerning av etylalkohol fra blodet.