Servikal osteokondroz çox narahatlığa səbəb olan ciddi bir xəstəlikdir. Servikal osteokondroz üçün məşqlər bu problemi həll etməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Boyun başı dik tutur və daimi gərginlikdədir, buna görə də xəstəlik baş verir. Onun müalicəsi kifayət qədər uzun müddət davam edə bilər.
Ağrı əsasən səhərlər, həmçinin oturaq işdən sonra hiss olunur. Osteoxondroz başgicəllənmə və narahatlığa səbəb ola bilər. Osteoxondrozun gedişatının bir çox formaları var, onları kompleks terapiya vasitəsilə vaxtında tanımaq və müalicə etmək lazımdır.
Əlbəttə ki, ciddi nəticələr gözləmədən xəstəlik özünü hiss etdirən kimi adekvat müalicəyə diqqət yetirməlisiniz. Ağrı sindromu azaldıqdan sonra xüsusi məşqlər etmək lazımdır. Servikal osteokondroz ilə şarj etmək çox vacibdir. Əsas məşq başınızı bir tərəfə, bir dairədə çevirməkdir. Bu, servikal bölgədəki gərginliyi aradan qaldıracaq, qan dövranını yaxşılaşdıracaqdır.
Servikal osteokondroz üçün məşqlər təkrar performans tələb edir. Eyni zamanda, onların hər birinin aydın şəkildə öyrənilməsi vacibdir. Başınızı sola çevirin, qulağınızla çiyninizə, sonra sağa çatmağa çalışın. Sonra çənədən istifadə edərək eyni hərəkətləri təkrarlayın. Mədə üstə uzanaraq, yavaş-yavaş başınızı yan tərəfə çevirməlisiniz, qulağınızla yerə çatmağa çalışın, sonra başınızı yuxarıya uzatın və belə tutun. Bu məşqlər ağrıları aradan qaldıracaq və servikal bölgəni rahatlaşdıracaq. Narahatlığa səbəb olmadan hər şey rəvan və dəqiq aparılmalıdır.
Kompüterdə işləyərkən duruşunuzu izləmək, dik oturmaq və vaxtaşırı mövqeyinizi dəyişmək lazımdır. Gündə bir neçə dəfə masadan çıxmaq lazımdır. Bu zaman servikal osteoxondroz üçün yüngül məşqlər etməlisiniz. Yaxşı yemək vacibdir. Əgər işdə yaxşı yeməkxana yoxdursa, o zaman evdən yemək gətirmək lazımdır. Yediyimiz maddələr mübadiləsinə birbaşa təsir edir, o cümlədən sərt döşək yuxu zamanı arxanın düzgün mövqeyini saxlamağa kömək edəcək. Bütün bu şərtlərə riayət etmək asandır. Bunu etmək üçün özünüzə diqqətlə yanaşmaq, bədəninizi həddindən artıq gərginlikdən qorumaq lazımdır.
Narahatlıqla mübarizənin təsirli vasitəsi servikal osteokondroz üçün masajdır. Bunu özünüz edə bilərsiniz və ya kömək üçün qohumlara müraciət edə bilərsiniz. Əsas odur ki, masaj hərəkətlərini diqqətlə, bərk basmadan, boynu sıxmadan yerinə yetirin. Onlar hamar, sığallı olmalıdırlar.
Yalnız bir həkim xəstəliyin keyfiyyətli diaqnozunu apara bilər. Bunun üçün müasir tibbdə mövcud olan bir çox vasitə var. Rentgen çəkə bilərsiniz.Həmçinin həkim sizi çox diqqətlə müayinə etməlidir.
Vaxtında kömək axtarmaq, müalicəyə başlamaq və bərpa etmək vacibdir. Bunun üçün güc və səbir tələb olunacaq. Heç bir vasitə, o cümlədən servikal osteokondroz üçün məşqlər sizə kömək etmirsə, sinir sistemini sakitləşdirən terapiya təyin edəcək ixtisaslı bir nevroloqdan kömək istəməlisiniz.
Servikal onurğanın fəqərəarası disklərinin distrofik prosesləri və disfunksiyası servikal osteoxondroz (COX) adlanır.
Servikal osteoxondroz nədir?
- Bu, fəqərələr arasında amortizator funksiyasını yerinə yetirən yumşaq fəqərəarası pulpanın sümükləşmiş toxumaya çevrilməsi, patogenezdə sinir kökləri və qan damarlarının iştirak etdiyi xəstəlikdir. Bu patoloji müxtəlif pozğunluqlar kimi maskalanır. Servikal onurğanın osteoxondrozunun fərqli bir xüsusiyyəti baş, boyun və yuxarı kürəkdə ağrıdır. Həmçinin xəstələr ürəkbulanma, huşunu itirmə, hava çatışmazlığı, dilin uyuşması, angina pektorisinə və ürək-damar sisteminin digər patologiyalarına şübhə ilə həkimə müraciət edirlər.
Bu o deməkdir ki, başın arxasında, çiyinlərdə, qollarda, döş sümüyündə və retrosternal nahiyədə ağrı hiss edən şəxs təkcə nevropatoloqa deyil, həm də digər tibbi ixtisasların həkimlərinə (kardioloq, ümumi praktikant, ortoped) şikayət edir. xəstəliyin ilkin diaqnozunu ciddi şəkildə çətinləşdirir.
Servikal onurğanın toxumalarında distrofik dəyişikliklər orta və yaşlı insanlar arasında geniş yayılmışdır. Bu, insan skeletinin şaquli yerləşməsi və statik və dinamik yüklərin paylanması ilə əlaqədardır.
Servikal osteokondrozun geniş yayılması onurğa sütununun yuxarı hissəsindəki sinir uclarının köklərinin çıxış xüsusiyyətləri və kəllə sümüyünü dik vəziyyətdə saxlamaq yükünü daşıyan boyun oynaqlarının hərəkətliliyi ilə izah olunur.
Avropa ölkələrinin yetkin əhalisinin təxminən 60%-i osteoxondrozun klinik təzahürlərindən müəyyən dərəcədə əziyyət çəkir. Qeyd olunur ki, bu xəstəlik kişilərdə daha tez - 45-50 yaşlarında özünü göstərir. Qadınlar adətən bir az gec, təxminən 50-55 yaşlarında xəstələnirlər.
Müasir cəmiyyətdə boyun osteoxondrozu cavanlaşır. Bu xəstəliyə meylli müxtəlif nəsillərin nümayəndələrini araşdırarkən etibarlı şəkildə müəyyən edilmişdir ki, indiki gənclər ailənin yaşlı nəslinin nümayəndələri ilə müqayisədə, bəzən hətta yeniyetməlik dövründə də onurğa sütununda çətinliklər yaşamağa başlayırlar. 60-70 il əvvəl doğulmuş insanlar yetkin yaşda və ya hətta qocalıqda uşaqlıq boynu osteoxondrozu ilə bağlı ilk olaraq tibb müəssisəsinə müraciət edirlər, lakin 20-40 il əvvəl doğulmuş insanlar tez-tez gənc yaşda osteoxondroza tutulurlar. Bu, oturaq həyat tərzi və qidalanma keyfiyyətinin azalması ilə əlaqəli olan gənc nəslin sağlamlığının əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsini göstərir.
OsteoxondrozHəmişə fizioloji (orqanizmin təbii qocalması) və patoloji (distrofik və iltihabi proseslər) amillərin əlaqəsində iki şəkildə nəzərdən keçirmək adətdir:
Fizioloji proses - təbii geri dönməz hadisələr nəticəsində bədənin neyro-endokrin mexanizmləri ilə tənzimlənən onurğa sütununun qığırdaqının qaçılmaz qocalması;
Patoloji proses fəqərəarası strukturların və onurğaları əhatə edən sinir düyünlərinin və qan damarlarının məhv edilməsidir - həyat tərzi nə qədər sağlam olarsa, xəstəlik daha sürətli inkişaf edir.
Patoloji prosesin lokalizasiyası baxımından:
Fizioloji dəyişikliklər intervertebral diskin mərkəzində yerləşir, diskin pulpasının lifli toxuma ilə əvəzlənməsi ilə müşayiət olunur, bədənin qocalma prosesinin bir hissəsidir, klinik olaraq özünü göstərmir və ya yalnız sinir ucları qıcıqlandıqda görünür;
Patoloji dəyişikliklər qığırdaq xaricində yayılır, həmişə sinir uclarının qıcıqlanmasına və qan damarlarının sıxılmasına səbəb olur, bu da yerli və əks olunan ağrı reaksiyaları (diskalji) ilə özünü göstərir.
Osteoxondrozun patoloji forması fizioloji qocalmanın patoloji proseslə əvəzlənməsidir.
Xəstəlik öz-özünə aradan qaldırıla bilər, kompensasiya edilə bilər və epizodik olaraq özünü göstərə bilər. Bu xüsusiyyət ali məməlilərin və insanların orqanizminin patologiyanı səviyyəyə qaldıran kompensasiya və qoruyucu mexanizmləri inkişaf etdirmək qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir. Bu arada, bədəni güc üçün yoxlamaq yersizdir.
Xəstəliyin patoloji forması həmişə, hətta gənclərdə də bədənin yaşlanması ilə əlaqələndirilir. Pulpanın lifli toxuma ilə əvəz edilmədən lifli halqanın toxumalarının daha da məhv edilməsi mikro çatların meydana gəlməsinə, vertebraların fiksasiyasının pozulmasına və onurğanın qeyri-sabitlik əlamətlərinin inkişafına səbəb olur.
Patogenez aşağıdakılarla müşayiət olunur:
Pulposus nüvəsinin kalsium duzları ilə hopdurulması;
Onurğanın strukturlarını bitişik vertebranın gövdəsinə basaraq (yırtıq kimi);
Fəqərələrin tədricən aşınması (spondiloz);
Bağların ossifikasiyası (ossifying ligamentosis).
Xəstəliyin diaqnozu çətindir, ağrı bəzən özünü göstərmir və simptomlar bulanıq olur, əlavə olaraq, güclü analjeziklərin nəzarətsiz istifadəsi xəstəliyin əlamətlərini maskalayır. Ağrı hiss etməyən xəstə özünü sağlam hesab edir və bu, boyun oynaqlarının toxumalarında geri dönməz proseslərin inkişafına qədər davam edir.
Servikal osteokondrozun əhəmiyyətli simptomları başgicəllənmə, qan təzyiqində atlamalardır.
Servikal osteokondroz ilə başgicəllənmə
Bu vəziyyət həmişə servikal belin osteokondrozunu açıq şəkildə göstərmir.
Başgicəllənmənin səbəbi ola bilər:
Orta və ya daxili qulaqda iltihab;
beyin damarlarının spazmları;
sinir impulslarının ötürülməsinin pozulması;
vestibulyar aparatla bağlı problemlər;
Osteoxondrozda başgicəllənmə üçün aydın meyarlar yoxdur. Bununla belə, sistemli və qeyri-sistemik başgicəllənmə var, onların aydın fərqləri var.
Sistemli başgicəllənmə- bu, oynaqlarda, əzələlərdə və epidermisdə vestibulyar aparatların, vizual analizatorların və reseptorların pozulmasının nəticəsi olan ətrafdakı obyektlərin və ya bədənin dairəvi hərəkəti hissidir (müxtəlif etiologiyalı osteoxondroz);
Qeyri-sistemik başgicəllənmə- bu, başgicəllənmə hissi, stupor hissi, dik vəziyyətdə etibarsız bir vəziyyətdir. Qeyri-sistemik başgicəllənmə ilə dairəvi fırlanma hissi yoxdur və bu, müqayisə edilən əlamətlər arasında əhəmiyyətli bir fərqdir.
Bu növlərdən birində başgicəllənmə hiss edən şəxs təcrübəli həkimə, ilk növbədə nevropatoloqa və ya (qulaq və burun-udlaq xəstəliklərinə şübhə varsa) otolarinqoloqa müraciət etməlidir.
Servikal onurğanın osteoxondrozu ilə əlaqəli olmayan təcili xəstəxanaya yerləşdirmənin səbəbi xəstədə (başgicəllənmə istisna olmaqla) bu kimi əlamətlərin müəyyən edilməsidir:
Üz əzələlərinin iflici və çiyin qurşağının bir hissəsinin uyuşması;
Sağlamlığın pisləşməsi fonunda şiddətli baş ağrısı;
Hərəkətlərin koordinasiyasında pozğunluqlar;
Şüurun itirilməsi və ya yox olması.
Servikal osteokondroz ilə baş ağrısı
Bu, bir çox insan xəstəliklərinin ən çox yayılmış qeyri-spesifik əlamətlərindən biridir. Baş ağrıları xüsusilə qadın əhali arasında geniş yayılıb. Baş ağrısının səbəbini müəyyən etmək və daha çox, onurğa lezyonları ilə əlaqələndirmək çətin ola bilər. İnsanlarda baş ağrısının təxminən 14 müxtəlif səbəbi müəyyən edilmişdir.
Təsvir etdiyimiz patologiyada baş ağrısının ən çox görülən səbəbləri:
beyin damarlarının spazmları;
sıxılmış sinir kökləri;
Kəllədaxili təzyiqdə refleks artım.
Servikal osteokondroz ilə baş ağrısı arterial hipertenziya və ya vuruş ilə hisslərə bənzəyir. Üstəlik, orta yaşlı və yaşlı insanlar, bir qayda olaraq, inkişaf və ya risklərə malikdirlər.
Ağrı paroksismal, daimi, çırpınan və darıxdırıcı kimi hiss edilə bilər.
Ürəyin patologiyaları ilə xəstələr ürək fəaliyyətinin ritminin pozulması ilə müşayiət olunan sinə bölgəsindəki narahatlıqdan şikayət edirlər. Səbəbini yalnız ixtisaslı həkim təyin edə bilər. Ürəkbulanma, başgicəllənmə və retrosternal ağrı ilə birlikdə baş ağrıları halında, EKQ məcburidir.
Servikal bölgənin osteokondrozunda ağrı
Ağrı həmişə baş və boyunda lokallaşdırılmır. Ağrının digər lokalizasiyası halları məlumdur.
Boyun ağrısı (servikalji) çiyin nahiyəsinə və qolların müxtəlif hissələrinə yayıla bilər. Belə hisslərin fərqli bir xüsusiyyəti, yuxudan sonra qəfil nöbetlərin olması, qəfil hərəkətlər və bir insana çətin ki, nəzərə çarpan gərginliklər, məsələn, gülərkən və ya asqırarkən. Osteoxondroz ilə əlaqəli ağrı, əgər proses xroniki hala keçməyibsə, adətən bir qədər qısa müddətdən sonra azalır və boyun fəqərələrində bir böhranla birləşir.
İlkin müayinə olmadan ağrı manuel terapiya (masaj) ilə aradan qaldırılmamalıdır. Bəzi hallarda, bacarıqsız manipulyasiya yalnız patologiyanı ağırlaşdıra, innervasiyanı poza və xəstənin əlilliyinə səbəb ola bilər.
Ağrının intensivliyi orta və ya şiddətli ola bilər. Müddətinə görə - həm qısa, həm də uzun.
Xəstələr tərəfindən təsvir edilən tipik hisslər:
Boyun dərinliyində ağrının lokalizasiyası;
Başınızı çevirməyə çalışdığınız zaman xırıltı və çatlama hissi;
Bədənin müxtəlif yerlərində əzələ zəifliyi və ya həssaslığın azalması.
İnsan da daxil olmaqla bütün məməlilərin boyun nahiyəsində yeddi fəqərə və səkkiz cüt qanqlion var. MOC həmçinin boyun və döş fəqərələrinin sərhədində də inkişaf edə bilər.
Servikal bölgənin osteoxondrozunun ən çox altıncı və yeddinci boyun fəqərələrinin lezyonları ilə əlaqəli olduğu qeyd olunur.
Ağrı impulsunun fokusunun lokalizasiyasını təyin etmək üçün testlər var. Altıncı vertebra bölgəsindəki lezyon baş barmağın ağrısı ilə, yeddinci vertebra bölgəsindəki bir zədə isə orta barmaqda ağrı ilə müşayiət olunur.
Servikal osteokondrozda qan təzyiqi
Servikal osteokondrozun qan təzyiqindəki atlamalarla əlaqəsi çoxdan qurulmuşdur. Servikal fəqərələrin əhəmiyyətli sinir ucları və qan damarları var.
Gün ərzində təzyiq artımları ilə xarakterizə olunur. Uzun müddət hipertansiyon bu xəstəlik üçün xarakterik deyil. Sinir uclarının refleks qıcıqlanması və qan damarlarının qısa müddətli spazmları arterial hipertansiyonun spazmodik gündəlik dinamikasına səbəb olur.
Servikal osteokondrozda yüksək qan təzyiqinin fərqli bir xüsusiyyəti aşağıdakı simptomların birləşməsidir:
Baş ağrısı;
Əzalar və sinə ağrısı;
Yaxası zonasında həssaslığın azalması;
Stressdən, əzələ gərginliyindən, narahat vəziyyətə uzun müddət məruz qalmadan və digər oxşar vəziyyətlərdən sonra təzyiq artımının baş verməsi.
Müxtəlif mənşəli hipertansiyonun özünü differensiasiyasında bu əlamətlər nəzərə alınmalıdır.
Qan təzyiqində kəskin sıçrayışlar və rifahın sürətlə pisləşməsi təcili tibbi yardım axtarmaq üçün əsasdır.
Səbəblər həmişə bədənin yaşlanması və sümük və qığırdaq toxumasının inkişaf etmiş patologiyası ilə əlaqələndirilir. Ancaq qocalıqda olan insanların hamısı müxtəlif növ skelet patologiyalarından əziyyət çəkmir.
Çoxsaylı müşahidələr servikal osteoxondrozun təhrikedici amillərə malik olduğunu müəyyən etdi, o cümlədən:
Oturaq həyat tərzi;
iş prosesində məcburi duruşlar;
Həddindən artıq sinir gərginliyi və uzun müddət davam edən;
Baş və boyun arxasında əvvəlki zədələr;
Yerli hipotermiya;
Qığırdaq degenerasiyasına səbəb olan otoimmün xəstəliklər;
Onurğanın strukturunda anadangəlmə anomaliyalar.
Orta fiziki fəaliyyət, sağlam pəhriz və sağlam həyat tərzi osteoxondroz riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və ya qocalıqda onun rifahına təsirini minimuma endirir.
Servikal osteokondroz niyə təhlükəlidir?
Oynaqlarda elastikliyin azalması, əzələ elastikliyi və bədənin digər qocalma əlamətləri - yaşlıların qeyd-şərtsiz yoldaşları - təbii bir prosesdir.
Hərəkət zamanı və istirahət zamanı ağrılar insanı təbii qocalma dövründən xeyli əvvəl bezdirməyə başlayır, bəzən əlillik və ya həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə başa çatır.
Bacarıqsız müalicə hərəkətsizlik qədər təhlükəlidir, çünki birinci halda, patologiya keyfiyyətli müalicə olmadan pisləşir, ikincisi, bacarıqsız terapiya qəfil əlillik və ya rifahın davamlı pisləşməsi ilə nəticələnə bilər, çünki tibbi manipulyasiyalar ən vacib iki təsir göstərir. bədən sistemləri - sinir və damar.
Servikal osteokondroz sindromları
Sindromlar bir neçə simptomun birləşməsidir. Servikal osteokondrozun bir neçə simptom kompleksi var, əsas olanlar:
Vertebral və ya vertebral;
vertebral arteriya;
Ürək və ya ürək;
Sinir ucları (radikulyar).
Müxtəlif sindromların birləşməsi, bir mozaika kimi, servikal osteokondrozun tək bir şəklinə çevrilir.
Vertebral sindrom
Bu sindrom patoloji proseslərin sümük və qığırdaq toxumasının bədəni ilə əlaqəli olduğunu bildirir.
Klinik təzahür halında, sindrom vertebranın sümük və ya qığırdaq toxumasının zədələnməsi ilə əlaqəli üç simptomdan ibarətdir, yəni:
Boyun hərəkətliliyinin pozulması;
Boynu döndərməyə çalışarkən ağrı;
vertebral bədəndə və ya intervertebral boşluqda morfoloji dəyişikliklər (simptom rentgendə müəyyən edilir).
Bu simptomlar bir-biri ilə birləşdirilməlidir. Onlardan biri olmadıqda, vertebral sindrom da yoxdur - bu tibbi aksiomadır. Başın fırlanması zamanı ağrı olduqda, servikal skeletin sümüklərinin və qığırdaqlarının toxumalarında morfoloji dəyişikliklər həmişə ehtimal edilə bilər və dolayı əlamətlərlə (həssaslıq yerində dəyişiklik) müəyyən bir vertebra və ya müəyyən etmək mümkündür. patologiyada iştirak edən oynaqlar qrupu.
Vertebral sindromun diaqnozunun mürəkkəbliyi ondan ibarətdir ki, oxşar klinik mənzərə (boyun hərəkətliliyinin məhdudlaşdırılması) boyun əzələlərinin zədələnməsi (miyozit) ilə də aşkar edilə bilər və sindromun əsas simptomu - əzələlərdə aktiv dəyişiklik ilə ağrı. boyun mövqeyi - tez-tez insan bədənində digər patoloji proseslərin nəticəsidir.
vertebral arteriya sindromu
Bu sindrom patoloji proseslərin beyni qidalandıran vertebral arteriyalarla əlaqəli olması deməkdir. Semptomların təzahürü servikal bölgənin beyin və toxumalarına qan tədarükünün pozulması ilə birbaşa əlaqəli olaraq nəzərə alınmalıdır.
Sindrom bir neçə simptomdan ibarətdir. Əsas olanlar aşağıdakılarla bağlıdır:
Arterial sıxılma səbəbiylə gövdələrdən birində qan axınının qeyri-kafi olması (, heyrətləndirici vəziyyət, başgicəllənmə, təzyiq artımları, ürəkbulanma və);
Arteriyanın sinir uclarının qıcıqlanması (şiddətli ağrı və əksinə, uyuşma, həssaslığın azalması, müvəqqəti birtərəfli korluq və ya gözlərdə "sineklər");
Oksigen aclığı (yuxululuq, huşunu itirmə, yüngül ağrılı baş ağrısı, performans və konsentrasiyanın azalması,).
Bu sindrom yalnız osteoxondroz ilə deyil, həm də digər patologiyalarla da inkişaf edə bilər (damarların daxili divarında aterosklerotik lövhələrin çökməsi, damarın şişlər tərəfindən sıxılması, iltihablı infiltrat və s.).
Ürək sindromu
Bu sindromun əlamətləri ürək pozğunluqlarına, angina pektorisinə və hətta infarktdan əvvəlki vəziyyətə bənzəyir. Sindroma aşağıdakı simptomlar daxildir:
Sinə bölgəsində ağrı və yanma;
Nəfəs darlığı, zəiflik və yorğunluq;
Kardiopalmus.
Ürək-damar sistemi və osteoxondrozun patologiyalarının differensial diaqnostikasının əsas üsulları EKQ üsulu və funksional testlərdir. EKQ-də qısaldılmış ST seqmenti qeyd olunur, angioqrafiya ilə - aterosklerozun olmaması. Osteoxondrozda ürək sindromunu istisna etmək çətin ola bilər və bu, uzun bir araşdırma tələb edir.
Bu sindromun klinik təzahürü onurğa sütununun boyun hissəsini innervasiya edən səkkiz cüt onurğa sinir kökündən biri ilə əlaqələndirilir. Bədənin birtərəfli zədələnməsi ilə xarakterizə olunur.
Sindrom sinir keçiriciliyinin pozulması ilə əlaqələndirilir: ağrı ilə və ya əksinə, yarı iflic (parez), iflic və həssaslığın azalması ilə.
Keçirici pozğunluqlar aşağıdakı simptomlarla xarakterizə olunur:
Birinci və ya ikinci köklər - oksipital bölgədə uyuşma və ya əksinə ağrı;
Üçüncü cüt kök - dilin və qulaqların arxasındakı nahiyənin uyuşması, yeməyi çeynəməkdə çətinlik, dildə dolğunluq hissi;
Dördüncü cüt - körpücük sümüyündə ağrı, hıçqırıq, tonzillit vəziyyətində olduğu kimi udma çətinliyi;
Beşinci cüt - qolların hərəkətində çətinlik şəklində çiyin bölgəsində pozuntular hiss olunur;
Altıncı cüt - çiyin bıçaqlarında və ön kolda narahatlıq;
Yeddinci cüt - əllərdə və xüsusən də indeks və orta barmaqlarda uyuşma;
Səkkizinci cüt - üzük barmaqlarına və əllərdə kiçik barmaqlara sahib olmaqda çətinliklərə səbəb olur.
Praktikada tək vertebra çox nadir hallarda təsirlənir, daha tez-tez patogenezdə bir neçə cüt sinir kökü iştirak edir, buna görə də sindromlar qarışıqdır və klinik mənzərəni qarışdırır. Xəstənin öz bədənini müstəqil şəkildə dinləməsi arzu edilir.
Servikal onurğanın osteoxondrozunun müalicəsi
Patologiyanın mərhələsindən (remissiya və ya kəskinləşmə), xəstəliyin formasından (kəskin və ya xroniki), klinik təzahürlərin şiddətindən (ağrının olması və ya olmaması) asılı olaraq müxtəlif terapiya üsulları seçilir.
Ola bilər:
Konservativ müalicə (dərman və qeyri-dərman);
cərrahi müdaxilə;
Konservativ və operativ üsulların kombinasiyası.
Klassik terapiya üsulları üzərində dayanaq. Fizioterapiya məşqləri, masaj və özünü masaj da daxil olmaqla sadə üsulların bilik və bacarıqlı istifadəsi osteoxondroz ilə boyun ağrısı yaşayan bir insanın rifahını çox asanlaşdırır. Uzun müddətli degenerativ proseslər halında, xəstəxanada və ya ambulator şəraitdə müayinədən keçmək daha yaxşıdır və yalnız bundan sonra müalicə prosedurlarını tətbiq edin.
Müayinədən keçmək mümkün deyilsə, o zaman ehtiyatlı üsullardan istifadə etmək tövsiyə olunur, məsələn, boyun və boyunda qan tədarükünü yaxşılaşdırmaqla nəmləndirməyə - interartikulyar boşluğu mayelərlə doyurmağa yönəlmiş məşqlər etmək.
Servikal osteoxondroz üçün məşq terapiyası (fizioterapiya məşqləri).
Müalicəvi gimnastika düzgün yerinə yetirildikdə möcüzələr yaradır. Bir çox üsul təklif edilmişdir, lakin onların hamısı qığırdaq və sümük toxumalarının gücləndirilmiş qidalanmasına əsaslanır. Məşq terapiyasının prinsipi bədənin zədələnmiş sahəsinə qan tədarükünü bərpa etməkdir.
Məşq terapiyası zamanı başınızı güclü şəkildə döndərmək və əymək qadağandır, yalnız bu cür hərəkətlərin təqlidinə icazə verilir. Bu üsul görünən sadəliyinə baxmayaraq effektiv olduğunu sübut etdi.
Məşq terapiyasının düzgün istifadəsi aşağıdakılar olmadan fiziki məşqlərin istifadəsidir:
Boyun oynaqlarına uzun yüklər (bir məşq dəsti 2 dəqiqədən çox olmayaraq həyata keçirilir);
Boyun dönmələri, əyilmələri və fırlanmaları (belə məşqlər oynaqlarda və intervertebral disklərdə patoloji prosesləri gücləndirir).
Başın kiçik (dayaz) əyilmələri göstərilir ki, bu da oynaqların hərəkətinə səbəb olmur, lakin onlara qan axını artırır. Hərəkətdə bu cür əyilmələr başın az nəzərə çarpan başını oxşayır, yəni cavab “bəli”dir. Bir müddət sonra, təxminən 30 dəqiqədən sonra "yox" cavabını xatırladan hərəkət təkrarlanır.
Siz həmçinin başın irəli (başın ön hissəsini əllə məhdudlaşdıraraq) və arxaya (başın arxasındakı əllərlə başın hərəkətini məhdudlaşdıran) hərəkətini təqlid edən məşqləri də yerinə yetirə bilərsiniz.
Servikal osteokondroz üçün masaj
Masaj güc yükü olmadan diqqətlə aparılmalıdır. Bacarıqsız, qeyri-peşəkar masajın sonu pis ola bilər. Hərəkətlər servikal bölgəyə, yaxa zonasına və arxa hissəsinə qədər uzanmalıdır.
Masaj uzanmış vəziyyətdə, həddindən artıq hallarda, oturma vəziyyətində aparılır.
Metodlar aşağıdakı texnikalara əsaslanır:
Sıxmaq. Dərinin səthi təbəqələrinə təsir. Əllərin ovucları və ya barmaqların ucları ilə başdan aşağı arxanın ortasının yuxarı üçdə birinə qədər. Boyun altından vuruş da ziqzaq ola bilər;
sıxma. Arxanın yuxarı üçdə birində dərinin dərin təbəqələrinə təsir. Boyun boyunca barmaqlar (baş barmaq və indeks) sıxmağı xatırladan dərini tutmaq üçün hərəkətlər edir. Bu, diqqətlə aparılır, vertebraya yaxın toxumalar iştirak etmir;
Triturasiya. Prosedurun məqsədi dərini qızdırmaq və yaxa zonasında qan axını artırmaqdır. Çox diqqətlə edilir. Onurğaların spinöz proseslərinə təsir etməyə icazə verilmir. Sürtünmə, mişarlara bənzər hərəkətlər və ya dairəvi vuruşlarla əvəz edilə bilər;
Yoğurma. Məhdud dəyərə malikdir, çünki çox dərin toxumalara təsir edir, bu da patologiyanı ağırlaşdıra bilər.
Servikal osteokondroz üçün özünü masaj rahat vəziyyətdə oturarkən həyata keçirilir. Boyun və ya çiyinlərdə vuruş, dairəvi sürtmə üsullarından istifadə edin. Öz-özünə masaj üsulunu qan axını artıran və yoğrulmuş ərazidə ağrıları aradan qaldıran müxtəlif məlhəmlərdə sürtməklə birləşdirmək məsləhətdir.
Bu, dərinin bölgələrində hərəkət edən sünbülləri olan sadə bir plastik cihazdır. Bir şəxs sünbüllər üzərində uzanır və ya onları bədənə tətbiq edir və bununla da bədəndəki fizioloji proseslərdən məsul olan dəri reseptorlarının qıcıqlanmasına səbəb olur.
Bəzi hallarda aplikator servikal osteokondrozun səbəb olduğu ağrılara kömək edir və daimi olaraq azaldır. Bundan əlavə, cihaz bəzən insanın iş qabiliyyətini artırır, dəri turgoruna faydalı təsir göstərir, yuxunu və qan dövranını normallaşdırır, oynaqların hərəkətliliyini bərpa edir.
Kuznetsov aplikatorunun istifadəsinə əks göstərişlər yoluxucu, şiş, dəri və damar xəstəlikləridir. Aparatdan istifadə etməzdən əvvəl xəstə müalicə edən həkimlə məsləhətləşməlidir və ya aplikatorun qısa müddətli tətbiqlərinin köməyi ilə bu sadə cihazı müstəqil şəkildə sınaqdan keçirməli və özünü necə hiss etdiyini izləməlidir.
Servikal osteoxondroz üçün ortopedik yastıqlar
Yuxu üçün ortopedik yastıqlar effektiv profilaktika vasitəsidir. Bir çox hallarda, narahat bir yastıqda yatarkən servikal arteriya və sinir köklərinin əlavə sıxılması səbəbindən osteoxondroz ağırlaşır. Ortopedik məhsul yuxu zamanı insanın vahid üfüqi mövqeyini təmin edir və bununla da beyinə fizioloji cəhətdən tam qan tədarükünü təmin edir.
Yastıq seçərkən, insanın fərdi anatomik xüsusiyyətlərini nəzərə almaq və onları doldurucunun həcmi və xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirmək lazımdır. Düzgün seçilmiş yastıq servikal onurğanın osteoxondrozu olan bir xəstəyə əhəmiyyətli faydalar gətirir.
Servikal osteokondroz üçün hazırlıqlar və dərmanlar
Servikal osteokondrozun müalicəsi üçün dərman və preparatların arsenalı çox genişdir:
(qeyri-steroid ağrı kəsiciləri). Onlar adətən tablet və ya kapsul şəklində təyin edilir. Bu dərmanların əksəriyyətinin həzm sisteminin selikli qişasının qıcıqlanmasına səbəb olduğunu xatırlamaq lazımdır. Osteokondrozda ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən müasir dərmanlar arasında diklofenak, piroksikam;
İltihab əleyhinə(steroid). Bunlar iltihabı aradan qaldıran və bununla da ağrıları aradan qaldıran hormonal dərmanlardır. Ən tez-tez servikal belin osteoxondrozu üçün hidrokortizon, prednizolon və ya deksametazon əsasında tabletlər və məlhəmlər istifadə olunur;
Xondroprotektorlar. Kompleks müalicənin vacib komponenti xondroprotektorların istifadəsidir - məsələn, Alflutop. Enjeksiyon forması, qığırdaqların mütərəqqi məhvini dayandırmağa kömək edən, iltihabı azaldan və hialuron turşusunun sintezini stimullaşdıran dərmanın maksimum bioavailability və təsir sürətini təmin edir. Effektin tez başlaması səbəbindən dərmanın uzun kurslarına ehtiyac yoxdur. Onları artritin müalicəsinə əlavə etmək, NSAİİ istifadəsinin dozasını və müddətini azaltmağa imkan verir.
Əzələ gevşeticilər əzələ tonusunu rahatlaşdıran dərmanlardır. Onlar cərrahiyyə və ortopediyada ağrıları azaltmaq üçün köməkçi vasitə kimi istifadə olunur. Bu cür dərmanlar parenteral olaraq verilir və buna görə də həmişə həkim nəzarəti altındadır. Osteokondrozun müalicəsi üçün iki farmakoloji qrupdan olan dərmanlar istifadə olunur: qliserin və benzimidazol. Kontrendikasyonların geniş siyahısı var;
Vitaminlər. Servikal bölgənin osteokondrozu ilə periferik sinir sisteminə faydalı təsir göstərən və keçiriciliyi yaxşılaşdıran vitaminlər təyin edilir. Suda həll olunan vitaminlər: B 1, B 6, B 12, yağda həll olunan vitaminlər: A, C, E. Son illərdə həm ağrıkəsicilər, həm də vitamin komponentləri olan kombinə edilmiş preparatlar daha çox yayılmışdır. Bu dərmanlardan biri Milgamma compositumdur. Effektiv bir dərman piridoksin və tiamin əsasında B vitaminlərindən ibarətdir və anestezik olaraq lidokain ehtiva edir;
Xarici istifadə üçün məlhəmlər və gellər. Bu, evdə istifadə üçün ən əlçatan dərman qrupudur. Onlar iltihab əleyhinə, istiləşmə və ağrıkəsicilərə bölünür. Belə fondlar tez-tez reklam olunur, ən populyarları: voltaren emulgel, nurofen, fastum gel. Servikal osteokondroz ilə, bütün məlhəmlər təsirli deyil, əlavə olaraq, mövcudluğuna görə, bəzən əsassız və patogenezin xüsusiyyətlərini nəzərə almadan istifadə olunur. Hər hansı bir dərman istifadə etməzdən əvvəl bir həkim tərəfindən müayinə olunmalıdır.
Servikal osteokondrozun qarşısının alınması
Xəstəliyin qarşısını almaq və ya patologiyanın inkişafına kömək edən amilləri minimuma endirmək daha yaxşıdır. Məlumdur ki, sağlamlığın əsasını düzgün həyat tərzi təşkil edir. Buraya orta məşq, çəki nəzarəti, oturaq iş zamanı müntəzəm istiləşmə daxildir, xüsusən də statik vəziyyətdə aparılırsa. Yuxarıda göstərilənlərin hamısı bir şəxs tərəfindən müstəqil şəkildə idarə olunur və çox vaxt uşaqlıqda qoyulmuş vərdişlərdən asılıdır.
Amma insan həyatı boyu aradan qaldıra bilməyən risklərə məruz qalır. Bunlara onurğanın anadangəlmə və qazanılmış mikrotravmaları, kas-iskelet sisteminin xəstəlikləri daxildir.
Bir insanın osteoxondrozun klinik təzahürlərinə meyli varsa, o zaman artan fiziki güclə əlaqəli işi seçməmək, həmçinin gündəlik həyatda qəfil hərəkətlərdən qaçınmaq məsləhətdir. 10 kq-dan artıq çəki bel problemi olan insanlar üçün kritik hesab olunur.
Güclü fiziki fəaliyyətdən tamamilə imtina etmək mümkün deyilsə, aşağıdakıları etməlisiniz:
Ağırlıqları növbə ilə bədənin bir tərəfində, sonra digər tərəfində daşımaq;
Onurğa sütununu qorumaq üçün korsetdən istifadə edin;
İşi etdikdən sonra onurğa sütununu boşaltın, yəni bir müddət yatın və ya üfüqi çubuğun üstündə asın.
Hava və iqlimdə qəfil dəyişikliklərdən çəkinin. Artan rütubət və temperaturun azalması ilə risklər artır.
Özünüzü servikal osteoxondrozun kəskinləşməsindən qorumağa kömək edəcək:
Ortopedik döşək və yastıqda onurğa sütununun qan dövranına mane olmayan düzgün vəziyyətdə yatmaq;
müntəzəm üzgüçülük;
Sağlam qida.
Osteoxondroz ilə onurğaya yükü artıran və onun travmatizasiyasına töhfə verən idman növləri kontrendikedir: qaçış, atlama, ağır atletika. Kəskinləşmə dövründə hamamda buxar otağına baş çəkməkdən imtina etməlisiniz.
Profilaktikanın sadə qaydalarının həyata keçirilməsi, məşq terapiyası və masaj (bəzi hallarda) hətta qocalıqda da servikal belin osteoxondrozu ilə rahat bir həyat sürməyə imkan verir.
Təhsil: Moskva Tibb İnstitutu. İ. M. Seçenov, ixtisası – 1991-ci ildə “Tibb”, 1993-cü ildə “Peşə xəstəlikləri”, 1996-cı ildə “Terapiya”.
Çox vaxt həkimlər özləri bu üsulu təsdiqləyirlər, çünki bu, yalnız effektiv deyil, həm də daha ciddi fəsadların qarşısını almağa kömək edir. Həm də yaxşı bir xəstəliyin qarşısının alınmasıdır. Evdə müalicənin üstünlükləri haqqında danışarkən qeyd etmək lazımdır ki, evdə müalicə xroniki alevlenme dövrlərini yüngülləşdirməyə kömək edir.
Servikal osteokondrozun tez müalicə üsulları haqqında danışmadan əvvəl, bu xəstəliyin özünü necə göstərdiyini və bədən üçün nəyin təhlükəli olduğunu göstərmək lazımdır.
Vacibdir! Boyunda lokallaşdırılmış ağrılar halında, onları laqeyd yanaşmayın. Xüsusilə də artıq gənc deyilsinizsə. Şikayətlərlə həkimə müraciət etməyinizə əmin olun və ağrı vəziyyətinin səbəbini tez bir zamanda öyrənməyə çalışın.
Osteoxondroz, şiddətli ağrı ilə müşayiət olunan, servikal və ya digər hissələrə təsir edən onurğanın bir xəstəliyidir. İnsan boynu yeddi fəqərədən, həmçinin bu hissədə çoxlu sinir və qan damarlarından ibarətdir. Buna görə də, boyun fəqərələrindən birinin ən kiçik yerdəyişməsi zamanı vertebral arteriyanın sıxılması baş verə bilər.
Servikal osteokondrozun simptomları:
- davamlı baş ağrısı;
- başgicəllənmə;
- yüksək qan təzyiqi;
- gözlər qarşısında "uçur";
- yuxusuzluq;
- qeyri-sabit yeriş:
- yuxarı ətrafların uyuşması.
Osteokondrozun bir və ya bir neçə simptomu aşkar edilərsə, dərhal xəstəliyin diaqnozuna kömək edəcək bir həkimə müraciət etməlisiniz.
Osteoxondroz diaqnozdan sonra dərhal müalicə tələb edən bir xəstəlikdir. Nevroloq müxtəlif dərmanlar və fizioterapiya təyin edəcək. Onlar xalq müalicəsi ilə evdə müalicə ilə uğurla birləşdirilə bilər. Onlar eyni məqsədi güdürlər - ağrıları aradan qaldırmaq, ondan mümkün qədər tez qurtarmaq ki, insan rahat həyat tərzinə qayıda bilsin. 
Servikal osteokondrozun kəskinləşməsi
Xəstəliyin kəskinləşməsi baş verərsə, həkimlər evdə antiinflamatuar dərmanlar və analjeziklər (ən çox ibuprofen ehtiva edən) təyin edirlər. Müxtəlif gellərdən (Dolobene, Fitobene) istifadə etmək məsləhət görülür. Ənənəvi həkimlərin tövsiyələri:
- bərabər nisbətdə qızardılmış kartof və balı qarışdırın, boyuna bir kompres edin;
- horseradish yarpaqları ağrılı yerə tətbiq olunur və gecə bir eşarp ilə sarın.
Qadınlar arasında
Qadınlarda servikal osteokondroz üçün adekvat bir müalicə təyin etmək üçün nevroloji müayinədən keçməli və degenerativ prosesin mərhələsini öyrənməlisiniz. Sonra həkim xondroprotektorları, əzələ gevşeticiləri, vazodilatatorları və sedativləri təyin edir. Yaxşı məsləhət alındı:
- fizioterapiya prosedurları;
- masaj və elektroforez;
- palçıq və hidrogen sulfid vannaları;
- akupunktur və akupunktur.
Xəstəliyin birinci və ikinci mərhələlərində əl terapiyası təsirli olacaqdır. Bütün bunlarla yanaşı, pəhrizə riayət etməli, sağlam həyat tərzi sürməli və idmanla məşğul olmalısınız.
Müalicə nə deməkdir:
- ağrının aradan qaldırılması;
- boyundakı metabolik proseslərin yaxşılaşdırılması;
- beyinə normal qan tədarükünün bərpası;
- boyun və çiyin əzələlərini gücləndirmək;
- yuxu bərpası.
Evdə müxtəlif prosedurları tətbiq etməklə müsbət təsir əldə etmək olar. Servikal osteokondrozun müalicəsinin sürətli yolları arasında aşağıdakı təcrübələr ən çox tələb olunur:
- özünü masaj;
- fizioterapiya;
- xalq reseptlərinə görə kompreslər.
Evdə servikal osteokondrozun müalicəsinin bəzi yollarını ayrıca nəzərdən keçirin.
Qeyd! Kompresslər reseptdə göstərilən inqrediyentlərin miqdarından hazırlanmalıdır. Ənənəvi tibb son dərəcə həssasdır və tez-tez formulada icazəsiz dəyişiklik kədərli nəticələrə səbəb ola bilər.
Bubnovski metoduna görə
Bubnovski üsulu ilə servikal osteoxondrozun müalicəsi bir sıra məşqlərə əsaslanır:
- 20-40 baş əymək (yuxarı və aşağı);
- yavaş baş 20-40 dəfə əyilir (soldan sağa);
- dairəvi fırlanmalar, tərəfləri növbə ilə dəyişdirmək, 4-5 dəfə;
- başınızı aşağı salın ki, çənəniz göğsünüzə toxunsun;
- çiyinlərinizi 10 saniyə yuxarı qaldırın;
- çənəni irəli uzatmaq və baş hərəkətlərinin köməyi ilə geri çəkmək;
- yerə oturun, dizlərinizi bükün, alnınızla onlara toxunun və 50 saniyə bu vəziyyətdə qalın.
Öz-özünə masaj
Masajın özünü mənimsəmək asandır. Ən əsası, təlimatlara əməl edin, sonra öz-özünə masaj baş ağrılarından qurtulmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa, servikal bölgədəki gərginliyi aradan qaldırmağa və əzələləri rahatlamağa kömək edəcəkdir.
Öz-özünə masaj üçün göstərişlər:
- masaj yalnız barmaqlarla edilir;
- hərəkət mərkəzdən periferiyaya yönəldilməlidir;
- masaj hərəkətləri hamar və yumşaq olmalıdır.
Özünü masaj etmək üçün yalnız üç qayda qısa müddətdə xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Öz-özünə masaj texnikasını mənimsəməyin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, istənilən əlverişli vaxtda və ya şiddətli ağrı ilə həyata keçirilə bilər.
Üzgüçülük
Hovuzda üzgüçülüklə müalicə yükü idarə edə və paylaya bilən təlimatçı tərəfindən idarə olunmalıdır. Terapevtik məşqlər kömək edəcək:
- əzələ korsetini gücləndirmək;
- onurğanın təbii şəkildə uzanması;
- sıxılmış sinirləri buraxın;
- toxunulmazlığı gücləndirmək;
- rifahı yaxşılaşdırmaq.
Arxada üzgüçülük ən faydalıdır, çünki bu, servikal bölgədəki yükü azaldır.
- fiziki terapiya məşqlərini yerinə yetirmək;
- Sağlam qida;
- onurğa sütununu çox yükləməyin;
- otağı havalandırın;
- siqaret çəkirsinizsə - buraxın;
- həddindən artıq soyutmayın.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, evdə müalicə nə qədər təsirli olsa da, həkimin təyin etdiyi tövsiyələri laqeyd yanaşmayın, həmçinin fizioterapiya məşqlərinə məhəl qoymayın. Kompleksdəki bütün prosedurlar xəstəliyi aradan qaldırmağa, ağırlaşmalardan və relapslardan qaçmağa kömək edəcəkdir. Sağlam olun!
Boyun uyuşur, sonra ağrımağa başlayır və nəhayət başın arxasına küt baş ağrısı düşür. Tanış bir şəkil? Statistikaya görə, əhalinin 80-90%-i müəyyən dərəcədə osteoxondrozdan əziyyət çəkir və onların əksəriyyəti uşaqlıq boynudur. Bu yazıda servikal osteokondrozun simptomlarını necə aradan qaldıracağınızı sizə xəbər verəcəyik.
Xəstəliyin anatomiyası
İnsanlarda heç bir xroniki xəstəlik eyni vaxtda inkişaf etmir. Toxumalarda və orqanlarda geri dönməz dəyişikliklərin baş verməsi üçün uzun müddət lazımdır. Osteokondrozun inkişafı haqqında danışırıqsa, bir qayda olaraq, bir neçə səbəb var. Bu, həddindən artıq fiziki əməklə məşğulluq, iş şəraiti ilə əlaqəli monoton hərəkətlər, hər hansı bir narahat vəziyyətdə uzun müddət qalmaqdır. Qan dövranının zəif olması və onurğaya bitişik toxumaların, fəqərə cisimlərinin və təbii ki, fəqərəarası disklərin qida maddələri ilə təmin olunması səbəbindən oturaq həyat tərzi dayaq-hərəkət aparatını zəiflədir. Mexanik amil (titrəmə, vibrasiya, zədələr və çürüklər) demək olar ki, həmişə baş verir. Unutmayın ki, 40 ildən sonra onurğanın yavaş, lakin əmin bir qocalması prosesi başlayır.
Əksər hallarda, servikal osteokondroz ilə tez-tez baş ağrıları görünür. Bir qayda olaraq, onlar daimi (əsasən darıxdırıcı və sıxıcı), müxtəlif hərəkətlərlə ağırlaşır və analjeziklər tərəfindən aradan qaldırılmır. Tez-tez osteoxondroz görmə kəskinliyinin azalmasına, gözlərdə döyünən ağrılara, "sineklərə" və iridescent dairələrə səbəb olur. Servikal bel bölgəsindəki damarların sıxılması təzyiqin artmasına səbəb ola bilər. Osteoxondrozun başqa bir əlaməti sinə ağrısı ola bilər - angina pektorisində ağrıya bənzər. Ürək bölgəsində sıxıcı və ya yanan bir ağrı kimi özünü göstərir və skapula, ön qola yayılır. Bununla belə, osteoxondroz ilə sinə ağrısı onlarla dəqiqə, saat və hətta günlər davam edə bilər ki, bu da ağrının 5 dəqiqədən çox olmayan angina pektorisi üçün xarakterik deyil. Zaman zaman əllərinizdə uyuşma hiss edirsinizsə, osteoxondrozdan şübhələnə bilərsiniz. Tez-tez servikal osteokondroz ilə başgicəllənmə müşahidə olunur ki, bu da gözlənilməz huşunu itirmə ilə bitə bilər.
Servikal osteokondrozu necə təyin etmək olar
Təbii ki, diaqnoz həkim tərəfindən qoyulmalıdır. Ancaq osteoxondrozun əlamətlərini özünüz də müəyyən edə bilərsiniz. Bunun üçün bir sıra məşqlər yerinə yetirmək lazımdır. Bununla belə, güc tətbiq etməyin! Ağrı hiss etməməlisən.
Başınızı irəli əyin ki, çənəniz göğsünüzə toxunsun;
Başınızı geri çəkin ki, baxışlarınız bir qədər geriyə və ya ən azı düz yuxarıya yönəlsin;
Başınızı sağa çevirin - baxış sağa yönəldilir və çənə çiyinə paraleldir. Arxanıza baxmağa çalışın.
Əgər hər hansı bir işin öhdəsindən gəlməmişsinizsə, ağrı və gərgin əzələlər müdaxilə etdi, onda servikal bölgənin osteoxondrozu artıq onurğanızı məhv etməyə başladı.
Servikal onurğanın rəqəmsal rentgenoqrafiyası, beyin damarlarının ultrasəsi, beynin MRT müayinəsi əsasında boyun nahiyəsində hansı dəyişikliklərin olduğunu müəyyən etmək mümkündür. Yuxarıda göstərilən simptomların səbəbləri servikal onurğanın qeyri-sabitliyi, doğuş travması, əzələ sıxacları ola bilər. Əgər vertebral disklərdə dəyişikliklər və deformasiya görürsünüzsə, o zaman osteoxondrozdan danışırıq.
Vəziyyəti tibbi üsullarla necə yüngülləşdirmək olar
Servikal osteoxondrozun müalicəsi tamamilə mümkün deyil. Ancaq simptomları əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirmək, yaxşılaşmaya nail olmaq və xəstəliyin kəskinləşməsinin qarşısını almaq mümkündür. Bunun üçün həkimlər kompleks müalicədən istifadə edirlər. İntervertebral disklərdə osteokondrozda ağrıları aradan qaldırmaq üçün xondroprotektorlar təyin edilir. Onlar disklərin qığırdaqlarını qidalandırır və onların bərpasına töhfə verirlər. Bu dərmanlar bir neçə il ərzində ildə iki dəfə bir kursda qəbul edilir. Bundan əlavə, vazodilatatorlar təyin edilə bilər. Onurğada qan dövranını və maddələr mübadiləsini aktivləşdirirlər. Bundan əlavə, onlar qidalandırıcı "tikinti" maddələrinin onurğanın təsirlənmiş seqmentlərinin boşluqlarına nüfuz etməsinə kömək edirlər.
Masaj servikal osteokondrozun simptomlarını effektiv şəkildə aradan qaldırır - qan dövranını yaxşılaşdırır. İldə iki dəfə 10 seansdan ibarət kurslarda bunu etməlisiniz. Yenə də bitişik fəqərələrə təzyiqi azaltmaq üçün onurğanın dartma gücündən istifadə olunur. Eləcə də boyun yaxası.
Vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün akupunktura müraciət edin. Bu, servikal əzələlərlə əlaqəli bədənin müəyyən nöqtələrinə təsir (akupunktur) və həkim əlinin köməyi ilə onurğanın sümüklərinin və əzələlərinin düzgün vəziyyətinin bərpasıdır (manual terapiya). Fizioterapevtik prosedurlar da (novokain, ozokerit, parafin və s. ilə elektroforez) və terapevtik məşqlərin kursları təyin edilir.
Servikal osteokondrozun qarşısının alınması üçün məşqlər
Servikal osteoxondrozun, eləcə də servikal bölgənin qeyri-sabitliyinin qarşısını almağın əsas yolu boyun əzələlərini gücləndirməkdir. Bu işdə sizə müalicəvi gimnastika kömək edəcək. Gündə 2-3 dəfə ən azı 2-3 məşq edin.
Başlanğıc mövqeyi - düz arxa ilə düz oturun.
1 nömrəli məşq. Başınızı bir az irəli əyərək ovuclarınızı alnınıza qoyun. Sonra başımızı əllərimizin üstündə 30 saniyə basırıq. Barmaqlarımızı məbədlərə və başın arxasına basdıqdan sonra.
2 nömrəli məşq. Başı geri götürürük, yavaş-yavaş sola və sağa dönürük. Bir dəqiqəlik bu vəziyyətdəyik. İdman damarlarda qan axını yaxşılaşdırır.
3 nömrəli məşq. Eyni zamanda çiyinlərimizi yuxarı qaldırırıq, onları qulaqlarımıza çatdırmağa çalışırıq - aşağı salın. Sonra növbə ilə - bir çiyin aşağı, digəri yuxarı.
4 nömrəli məşq. Dirsəklər yanlara qoyularkən, ovucları başın üstündə bağlayırıq. Avuçlarınızı bir-birinə 2-5 saniyə intensiv şəkildə sıxın, sonra əlləri rahatlayın. 3 dəfə təkrar edirik.
5 nömrəli məşq. Hamar başı irəli əyirik - nəfəs almada, arxada - nəfəs alarkən (3 dəfə). Nəfəs alarkən başımızı sola əyirik, nəfəs alarkən başlanğıc vəziyyətinə qayıdırıq (hər istiqamətdə 3 dəfə).
Gimnastikanı öz-özünə masajla bitiririk - fırlanan dairəvi hərəkətlərlə boynunu ovuşdururuq. Servikal osteokondroz ilə vəziyyətin yüngülləşdirilməsi hətta evdə də mümkündür. Sağlam olun!
Osteoxondroz onurğanın fəqərəarası disklərində dəyişikliklərin baş verdiyi bir xəstəlikdir. Xəstəlik servikal bölgədə baş verir, şiddətli baş ağrıları ilə müşayiət olunur. Əzələ sərtliyindən yaranan narahatlıq osteokondrozla əlaqələndirilir, dərhal həkimə müraciət edin.
Osteoxondrozun səbəbləri
Bəzən xəstəlik irsi faktorlar səbəbindən baş verir. Ancaq genetik bir meyl ilə bir insan risk altındadır, bir xəstəlik sağlamlığa laqeyd yanaşmadan, oturaq həyat tərzindən yaranır. Yanlış bəslənmə, əlavə funt, pis vərdişlər xəstəliyin inkişafında amillərdir.
Əvvəllər 40 yaş həddini keçən insanlar xəstəliyə məruz qalırdılar. Bu gün osteoxondroz "cavandır". 30 yaşlılar həkimlərə müraciət edirlər. Xəstəliyin ciddi olmadığını nəzərə alaraq vaxt itirirlər, xəstəliyin ilk əlamətlərindən xəbərsizdirlər.
Baş ağrısını necə müalicə etmək olar
Osteoxondrozda baş ağrıları adi haldır. Yuxusuzluğa, əsəbiliyə, depressiyaya səbəb olurlar.
Ağrı, qan damarlarının sümük qığırdaqları tərəfindən sıxılması səbəbindən baş verir, osteokondroz ilə dəyişdirilir, sümüyə bənzəyən sıx toxumalara çevrilir. Narahatlıq, ağrı başın ani hərəkətləri ilə güclənir.
Boyun ağrısı daimidirsə nə etməli? Həkimlə əlaqə saxlayın. Həkim müalicəni seçəcək, osteokondrozla əlaqəli xəstəlikləri müəyyən etmək üçün hərtərəfli diaqnoz aparacaq.
Oynaq qığırdaqının distrofiyası digər ümumi xəstəliklər kimi maskalanan bir xəstəlikdir. Özünü müalicə edən xəstələr ürəyi müalicə edir, ürək bölgəsində ağrının səbəbi isə servikal bölgənin osteoxondrozudur. Xəstəliyin kəskinləşməsi ilə əllər və boyun bölgəsi uyuşur.
Şiddətli baş ağrısı zamanı vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün başın damarlarına qan axını yaxşılaşdıran, ağrıları aradan qaldıran xüsusi məlhəmlərdən istifadə edin.
Xəstənin tam istirahəti təmin edilir. Hücum zamanı uzan, rahatla. Osteokondrozun birbaşa səbəbini aradan qaldırmadan baş ağrısı hücumlarını müalicə etmək mənasızdır.
Servikal osteokondroz ilə nə etməli, necə düzgün müalicə edilməlidir, həkim izah edəcəkdir. O, bir dərman kompleksi, məşq terapiyası təyin edəcək, narahatlığı aradan qaldıracaq, rahatlıq gətirəcəkdir.
Tibbi terapiya
Xəstəliyin kəskin gedişində həkim aşağıdakı dərmanları təyin edir:
- ağrı kəsiciləri (ağır hücumlar zamanı baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur);
- beyinə qan tədarükünün yaxşılaşdırılması;
- boyundakı əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq;
- B qrupuna aid dərmanlar.
Dərmanlara əlavə olaraq, həkim ağrıları aradan qaldıran, həddindən artıq yüklənmiş əzələlərə normal hərəkətliliyi bərpa edən bir sıra məşqlər, prosedurlar təyin edir. Fizioterapiya kompleksinə prosedurlar daxildir:
- Elektroforez, maqnitoterapiya.
- Akupunktur, xüsusi akupressura.
- Müalicəvi gimnastika məşqləri toplusu.
Servikal osteokondroz diaqnozu qoyuldu, xəstəlikdən qurtulmağın mümkün olmadığını unutmayın. Bir həkimə servikal osteokondrozla nə kömək etdiyini soruşduqda, cavab alacaqsınız - sağlam həyat tərzi.
Ancaq xəstəliyin sizi narahat etmədiyinə əmin ola bilərsiniz.
Xəstəliyin qarşısının alınması
Uşaqlıqdan osteoxondrozun qarşısının alınması. Servikal osteokondroz psixo-emosional vəziyyətə mənfi təsir göstərir. Qabaqcıl hallarda, daimi baş ağrıları depressiv təsir göstərdikdə, davamlı depressiv vəziyyətə gətirib çıxarır. Antidepresanlarla müalicə edilə bilər.
Uşaqlıqdan düzgün duruşa əməl edin, idmanla məşğul olun. Üzgüçülük çox kömək edir. Bir yeniyetmədə yetkinlik yaşına çatmayan osteoxondroz diaqnozu qoyulubsa, gələcəkdə xəstəliyin kəskinləşməsinin qarşısını almaq üçün xüsusi bir gimnastika qrupunda dərslərə qatılmaq məsləhətdir.
Boyun əzələlərinin tonunu qorumaq üçün gündəlik məşqlər edin. Profilaktik məqsədlər üçün sağlamlığınızı diqqətlə izləyin, kökəlməyin, kalsium, maqnezium olan qidalar yeyin, vitaminlər qəbul edin.
Pis vərdişlərə sahib olmayın. İş daimi yüklərlə əlaqələndirilir, əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq üçün iş günü ərzində kiçik fasilələr verin.
Osteoxondrozun qarşısının alınması kimi pəhriz
Boyun osteoxondrozu xəstəliyi olan bir xəstə pəhrizə riayət etməlidir. Müalicədən sonra pəhriz xəstəliyin əla qarşısının alınmasına kömək edir.
Xəstəlik zamanı sağlamlıq vəziyyətinə mənfi təsir göstərən amillər var. Xəstə bilməlidir ki, servikal osteokondroz ilə güclü çay və qəhvədən sui-istifadə etmək mümkün deyil. Qadağan olunmuş qidaların siyahısına şirniyyatlar, ədviyyatlı qidalar daxildir. Pəhrizi tamamilə nəzərdən keçirin, dəyişdirin.
Düzgün həyat tərzi
Sağlam həyat tərzi təkcə osteoxondrozu aradan qaldırmır. Düzgün həyat tərzi müxtəlif xəstəlikləri aradan qaldırır. Ancaq artikulyar qığırdaqda degenerativ bir pozğunluq özünü elan edərsə nə etməli.
"Düzgün" yataq yuxu zamanı bədənin əzələlərinin tam rahatlamasına kömək edir. Döşək qoyulan çarpayının əsası sərt olmalıdır. Ən yaxşı seçim, müxtəlif dərəcədə sərtliyə malik lateks döşəklərdir. Bədən çəkisinə görə seçin. Məsələn, artıq çəkili insanların arıq bədən quruluşlu insanlardan daha çox sərt döşəklər alması arzu edilir.
Servikal onurğanın osteokondrozu üçün yastığa böyük əhəmiyyət verin. Yuxu zamanı başın düzgün mövqeyini tutmağa kömək edən xüsusi ortopedik yastıq almaq məsləhətdir.
Həbsdə
Osteoxondrozu müalicə etmək çətindir, müalicə etmək mümkün deyil. Osteokondrozun başlanğıcını göstərən ilk təzahürlərə diqqət yetirmək vacibdir. Boyun nahiyəsində narahatlığın ilk əlamətində həkimə müraciət edin.
Başlanmış osteokondroz, yırtığın meydana gəlməsinə kömək edən ciddi problemlərə səbəb olacaqdır. Bir qayda olaraq, belə hallarda cərrahi müdaxilə olmadan etmək mümkün deyil.
Məqalə ümumi təhsilin inkişafı üçün yazılmışdır. Dəqiq diaqnoz qoymaq və müalicəni təyin etmək üçün HƏMİŞƏ həkimə müraciət edin