İş üçün ən məhsuldar vaxt hansı hesab olunur? Necə məhsuldar işləmək və vaxt itirməmək olar? İş qrafiki qurun

Məhsuldar əməyin sirləri uğura yönəlmiş hər kəsi maraqlandırır. Bir çox insan məhsuldar bir insan olmağı xəyal edir. Kitablardan göründüyü qədər sadədirmi? Olduqca. Məhsuldar iş vaxtınızı tapmaq, məhsuldar iş üçün rahat şərait seçmək və məhsuldar insan olmaq üçün hansı addımları atmağınız lazım olduğunu aydın şəkildə başa düşmək kifayətdir.

Məhsuldar iş: bu nədir?

Məhsuldar iş istənilən işdə uğurun açarıdır. Söhbət onların işinin səriştəli təşkilindən və maksimum nəticə əldə edilməsindən gedir.

Məhsuldar iş belə bir işdir:

• yüksək keyfiyyətlə həyata keçirilir;
• yaxşı nəticələr verir;
• zövq verir;
• təşəbbüs tələb olunur;
• saata baxmağa "məcbur etmir".

İşin məhsuldarlığının heç bir şəkildə işə sərf olunan vaxtın miqdarı ilə əlaqəli olmadığını aydın şəkildə başa düşmək vacibdir. Mümkün qədər məhsuldar olmaq üçün neçə saat işlədiyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Bəzən 2-3 saatda onların 15-16 saatda etdiklərini edə bilərsiniz. Məhsuldar işin sirləri buradadır.

Təcrübə göstərir ki, aşağıdakı insanlar üçün məhsuldar olmaq çətindir:

• hara və niyə hərəkət etdiklərini anlamırlar;
• əzmkarlıq göstərin - iş maraqlı olmağı dayandırdıqda belə məqsədə doğru irəliləyin (məqsədləri nəzərdən keçirməyi və onların uyğunluğuna əmin olmağı unutmayın);
• özlərini mükəmməllikçi hesab edin (ideal nəticə əldə etmək istəklərinə görə, heç kimə lazım olmayan işin mükəmməl yerinə yetirilməsinə çox vaxt və enerji sərf edə bilərsiniz);
• bir növ gözləmə vəziyyətindədirlər - onlar Muse'nin gəlişini, ilhamı gözləyirlər, tətil haqqında xəyal edirlər, vacib bir zəng gözləyirlər və s.;
• istifadə edirdilər - onlar, ad günü, Yeni il, lakin heç vaxt vacib bir işi vaxtında həll etməyə başlamırlar;
• vaxtlarının çoxunu keçmişdə və ya gələcək xəyallarında keçirirlər.

İnsanların saatları, günləri, illəri boş yerə sərf etmələrinin bir çox səbəbi var. forumda ətraflı.

məhsuldar əməyin sirləri

İşdə necə məhsuldar olmaq olar?

Əgər məhsuldar işlə maraqlanırsınızsa, tövsiyələrə əməl edin:

1. Məhsuldar iş saatlarını tapın. Kiminsə səhər işləməsi daha rahat və rahatdır, kimsə günorta, hətta gecə işləməyə öyrəşib. Hansı saatlarda ən məhsuldar olduğunuzu qeyd edin. Və bu vaxtdan ağıllı istifadə edin. Məhsuldar iş saatlarında etdiyiniz işlər sizə ən yaxşı nəticələr verəcəkdir.
2. Kifayət qədər yatın, tam istirahət edin. Uğurlu insanlar təkcə iş günlərini deyil, həm də iş günlərini planlaşdırırlar. Onlar işdən sonra necə səmərəli istirahət etməyi bilirlər. Və sən?
3. Plana uyğun olaraq ciddi şəkildə işləyin. Günün cəmi 5-10 dəqiqəsini ayırmaqla daha məhsuldar ola və 2-3 saata qədər vaxta qənaət edə bilərsiniz. Planınız çox vacib vəzifələrdən ibarət olmamalıdır. Vəkil etməyi öyrənin.
4. İş yerinizi yaxşı təşkil edin. Stolda artıq heç nə olmamalıdır, eyni zamanda sizə lazım olan hər şey (noutbuk, noutbuk, qələm və s.) əlinizin altında olmalıdır. Əks təqdirdə məhsuldar olmayacaqsınız. Bundan əlavə, otağın işıqlandırılması və rahat bir temperatur haqqında unutmayın. Bu amillər məhsuldar olmağa kömək edir. Əgər qaranlıq otaqda 20 dərəcədən aşağıdırsa, işıqlı otaqda 25 dərəcədə işlədiyinizdən 44% daha çox səhv etməyə hazır olun.
5. Əvvəlcə çətin işlərlə məşğul olmağa, sonra asan işlərə keçməyə vərdiş edin. Əgər "fil" böyük görünürsə, onu parçalara ayıraraq "yeməyə" başlayın. Böyük bir layihəyə başlamaqdan qorxursunuz? Düşünmədən, inandırmadan, motivasiya olmadan sadəcə başlayırsan. Başlayın və necə qarışdığınıza fikir verməyin. İş gününün sonunda sadə işləri tərk etmək daha yaxşıdır.
6. Tüstü fasilələrinin, fasilələrin, çay süfrələrinin və s. sayını azaldın.
7. Tapşırıqlar arasında fasilələr edin. Bir və ya iki saat işlədi - bir neçə dəqiqə istirahət edin. Əgər çox yorğunsunuzsa, özünüzə ən azı 7-15 dəqiqə yatmağa icazə verin. Bu, yenidən məhsuldar olmaq üçün kifayət edəcəkdir.
8. Telefonunuzu söndürün, vacib bir işlə məşğul olanda internetə girməyin.
9. Məhsuldarlığınıza nəzarət edin. Bunun üçün tətbiqlər var.
10. Vaxtınıza dəyər verin. Bir dəqiqənizin nə qədər dəyərli olduğunu müəyyənləşdirin. Və hər dəfə internetdə gəzmək, həmkarlarınızla qeybət etmək, özünüzü yuxarı çəkmək istədiyiniz zaman. Unutmayın ki, hər gün dönməz yanır.
11. Təkcə mükəmməllik, tənbəllik, diqqəti yayındıranlar üçün deyil, həm də məsuliyyətlərini sizin üzərinizə keçirməyə öyrəşmiş əbədi dilənçilər üçün də çətindir.
12. Tərəqqinizi qeyd edin. Məqsədə çatmaq yolunda aralıq nəzarət çox vacibdir. Bunun üçün mükəmməldir.

məhsuldar əməyin sirləri

Gördüyünüz kimi, heç bir qorxulu sirr yoxdur. Hər şey aydın və məlumdur. Əsas odur ki, hərəkətə başlamaq lazımdır. Süründürməçiliklə vidalaşın və məhsuldar insan olmağı öyrənin.

Əgər işiniz məhsuldardırsa, nə işsizlikdən, nə də vaxt çatışmazlığından əziyyət çəkməyəcəksiniz. Pulsuz saatları isə sevimli hobbinizə, istirahətinizə və digər xoş fəaliyyətlərə sərf edə bilərsiniz. Sizə məhsuldar iş arzulayıram! Siz mütləq uğur qazanacaqsınız!

Məhsuldar iş haqqında danışacağınız bir şey varsa, şərhlərdə paylaşın. Necə məhsuldar bir insan oldunuz və ya olmaq istədiniz? Buna nail olmaq üçün nə etmisiniz və ya edirsiniz?

Həyatdan daha çox istəyirsən?

Abunə olun və hədiyyələr və bonuslarla birlikdə daha maraqlı məqalələr əldə edin.

Artıq 2000-dən çox insan həftənin ən yaxşı məzmununa abunə olub

Əla, indi e-poçtunuzu yoxlayın və abunəliyinizi təsdiqləyin.

Ups, nəsə xəta baş verdi, yenidən cəhd edin 🙁

Əgər süründürməçilik sizin üçün əsl problemdirsə,

Biz təxirə salmağı dayandırmaq və işdə və həyatda daha məhsuldar olmaq üçün ən yaxşı 7 məsləhəti ümumiləşdirdik.

1/7 Özünüzü tapınzirvələr"fəaliyyət

Alimlər çoxdan sübut etdilər ki, heç kim ardıcıl 8 saat (və hətta daha çox 12) işləyə bilməz.Curry Mason, Genius Mode kitabının müəllifi. Böyük insanların gündəlik işi.

O, gün ərzində insanların çoxunun iki-dörd saat məhsuldar olduğunu aşkar etdi. Bu, insanın güc, enerji ilə dolu olduğu, yaradıcı aktiv və mürəkkəb vəzifələri yerinə yetirməkdə ən məhsuldar olduğu dövrdür. Qalan vaxtlarda sadə idarəetmə və cari tapşırıqlarla məşğul olmaq daha yaxşıdır.

Hər bir insanın gündə özünəməxsus 2-4 məhsuldar saatının olması ilə məşhur əcnəbi yazıçı Taylor Pearson da razılaşır. O, hər gün özünü çox yazmağa “məcbur etməyə” çalışsa da, sonda mətn üzərində bir neçə saat işlədikdən sonra özünü yorğun hiss etdi və mətnin keyfiyyəti xeyli pisləşdi.

Beləliklə, yazıçı uzun və məhsuldar işləmək əvəzinə əks effekt əldə etdi: kitab üzərində işləmək üçün hər bir əlavə saat ertəsi gün yazdıqlarını düzəltmək üçün vaxt əlavə etdi.

MƏSLƏHƏT

Gün ərzində məhsuldar olmaq çətin deyil, sadəcə olaraq gündə bir neçə məhsuldar saat tapmaq lazımdır. Günün müxtəlif vaxtlarında müxtəlif çətinliyə malik tapşırıqları yerinə yetirməyə çalışın. Bu yolla ən yaxşı olduğunuz zaman biləcəksiniz.

2/7 Yuxuya laqeyd yanaşmayın

Bir çoxumuz düşünürük ki, işə gec qalsaq və ya səhər tezdən ofisə gəlsək, çox şey edə bilərik, ona görə də tez-tez yuxuya laqeyd yanaşırıq. Belə insanlar işdə məhsuldarlığının əhəmiyyətli dərəcədə artacağına inanırlar, lakin bu, kökündən yanlış taktikadır. İş günü ərzində məhsuldar olmaq üçün təkcə yaxşı yatmaq deyil, həm də çox yatmamaq vacibdir.

Aparıcı yuxu mütəxəssisi, professor Daniel Kripke TIME-a deyib ki, insanın orta hesabla 6,5-7,5 saat yuxuya ehtiyacı var.Tədqiqatlar göstərib ki, qızıl ortadan az və ya çox yatanlar nəinki işdə məhsuldarlığın azaldığını, həm də daha qısa ömür sürdüyünü göstərir. Bu bəyanatı Amerikanın Business Insider nəşri təsdiqləyir, o, öz araşdırmasını aparıb və uğurlu insanların yuxuya nə qədər vaxt sərf etdiyini müəyyənləşdirib.

Uğurlu insanlardan nümunə götürün, uşaqlıqdan bu vərdişi xatırlayın və gün ərzində yatmağa çalışın. Ofisinizdə oturma sahəsi varsa, özünüzlə yuxu maskası, qulaq tıxacları gətirməkdən çekinmeyin və 15 dəqiqəlik nahar vaxtı yatın.

3/7 Gündəlik rejimə əməl edin

Evdən və ya özünüz üçün işləsəniz belə - gündəlik iş rejimi çox vacibdir, Carrie Mason, “Genius Mode. Böyük insanların gündəlik işi. Söhbət təkcə gündəliklər və ya görüşləri xatırladan mobil proqramlar haqqında deyil. Söhbət daha çox iş vaxtının düzgün bölüşdürülməsindən gedir.

Məsələn, alimlər işdə qısa fasilələr etməyi məsləhət görürlər.

1,5 saatlıq aktiv işdən sonra 15 dəqiqə uzun olsa belə, fasilə vermək yalnız məhsuldarlığınızı artıracaq və beyninizin “dincəlməsinə” və “doldurulmasına” imkan verəcək.

Məhsuldarlığınızın nə qədər artacağına təəccüblənəcəksiniz.

4/7 Fasilələrinizi faydalı bir şeylə doldurun

Artıq yuxarıda yazmışdıq ki, İllinoys Universitetinin alimləri iş zamanı fasilələrə ehtiyac olduğunu müəyyən ediblər. Fasilələrinizi təkcə istirahət deyil, həm də məhsuldar etməyə çalışın.

15 dəqiqəlik fasilələri YouTube-da dərsliklərə və ya maarifləndirici videolara baxmaqla doldurmaq olar.

Bayquş həvəskarları tətbiqi quraşdırdıqdan sonra onları daha da sevəcəklər."Bayquş" seçdiyiniz saytlara girişi məhdudlaşdırmaqla yanaşı, ona kifayət qədər məhsuldar olmadığınız görünsə, sizin haqqınızda istehzalı şərhlər də edəcək.

7/7 Sosial mediada “uğurlu” insanları izləməyi dayandırın

Başqasının uğuru sizi heyran edə, paxıllıq edə, hətta depressiyaya sala bilər. Amma düşün! Birinin həyatını izləmək sizi yaxşı işçi və ya uğurlu insan etməyəcək. Mövcud problemlərinizə və tapşırıqlarınıza daha yaxşı diqqət yetirməyə çalışın.

Bu mövzuda çox radikal məsləhətlər var. Kelvin Nyuport, Corctaun Universitetinin müəllimi (ABŞ), karyera qurmaqla bağlı kitab və məqalələrin müəllifi məsləhət verirçıxmaq sosial şəbəkələr Karyerasında irəliləmək istəyən hər kəs.

Aşağıdakı kimi çıxışlar Uğurlu mütəxəssis Calvin Newport sosial şəbəkələrdə özünü yerləşdirməsi ilə deyil, bacarıqları ilə qiymətləndirilir.

Amma sosial şəbəkələri tərk etmək istəmirsinizsə və başqalarının nailiyyətlərindən nümunələr sizi ruhlandırırsa, uğurlu insanların mühazirələrini dinləmək onların sosial şəbəkələrdə fotolarını bəyənməkdən daha məhsuldardır.

Məsələn, abunə olun TED youtube kanalı və yeni video mühazirələrin elanları üçün bizi izləyin.

Şəxsi məhsuldarlığı artırmaq üçün son məsləhətlər və kitablar seçimi

Məhsuldarlıq xarakter xüsusiyyəti və ya atanızdan və ya ananızdan sizə keçən bəzi xüsusi keyfiyyət deyil. Şəxsi effektivlik özünüz və səhvləriniz üzərində çox işdir.

Böyük həkim olmaq üçün yaxşı universiteti bitirməli, ukulele oynamağa başlamaq üçün isə xüsusi kurslar keçməli və ya YouTube-da video dərsliklərə baxmalısan.

Məhsuldarlıqla eyni hekayədir: daha məhsuldar bir insan olmaq üçün, biri olmağı öyrənin.

yığmışıq ən yaxşı kitablar daha məhsuldar olmanıza kömək etmək üçün:

• Mason Curry Dahi rejimi. Böyük insanların gündəlik işi ”- kitab İnstaqram profillərində deyil, həqiqətən də böyük şəxsiyyətlərə baxmaq istəyənlər üçün mükəmməldir.
• Chris Anderson TED Danışıqları. Sözlər dünyanı dəyişir. İctimai Natiqlik üçün İlk Rəsmi Bələdçi” təqdimatlarınızı və çıxışlarınızı necə daha təsirli və təsirli etmək barədə TED vizyonerinin və kuratorunun inanılmaz kitabıdır. Kitab həm də tamaşaçı ilə işləməyi öyrədəcək.
• Peter Lüdviq“Sürdürməyə qalib gəl! İşləri sabaha qoymağı necə dayandırmalısan” kitabı heç nə etməyə vaxtının olmadığına görə özünü daim günahkar hiss edənlər üçün ən məşhur və faydalı kitablardan biridir, lakin bu mövzuda edə biləcəkləri heç nə yoxdur. Ozonda 5 ulduzdan 5-i, onu artıq oxuyanların təsirli rəyləri və ən əsası, kitabda "su" yoxdur, yalnız müəllifin və həmkarlarının real həyatından nümunələr var.

Bir az ortaq. Əslində, ideyalarını həyata keçirərkən onları və digər görkəmli yaradıcıları rəhbər tutan prinsiplər çox oxşardır. The99percent.com daha məhsuldar olmaq üçün 10 qayda dərc edib.

1. bir şey etməyə başlayın

Fəaliyyət göstərmək bacarığı yaradıcı uğur faktorlarının öyrənilməsi zamanı yüzlərlə istedadlı mütəxəssis və sahibkarda tapılan ən ümumi xüsusiyyətdir. Hazırlığın əhəmiyyətini həddən artıq qiymətləndirmək çətin olsa da, qeyri-müəyyən planlaşdırma və xəyallar içində itmək asandır. Özünüzü hərəkətə keçməyə məcbur etməlisiniz - və nə qədər tez bir o qədər yaxşıdır. Bu vacibdir, çünki bir şey etməyə başladığınız anda orijinal ideyanızı təkmilləşdirməyə və ona daha şüurlu baxmağa imkan verəcək dəyərli rəylər almağa başlayırsınız.

1. Kiçik başlayın

İdeyalarımız başımızda ikən biz adətən böyük və buludsuz layihələrlə çıxış edirik. Problem ondadır ki, bu cür düşüncə ilkin olaraq ideyanın həyata keçirilməsi üçün zolağı qaldırır. Ağ kağızdan qorxmamaq üçün kifayət qədər tez həyata keçirilə bilən kiçik bir fikirlə başlayın. Siz ziyafət təşkil etməklə, miniatür göydələn tikməklə və iPhone proqramından istifadə edərək, kağız üzərində rəsm çəkməklə başlamaqla genişmiqyaslı festival üçün təcrübə qazana bilərsiniz. İdeyanızı kiçik miqyasda sınaqdan keçirdikdən sonra onu daha yüksək səviyyədə necə həyata keçirəcəyinizi daha yaxşı başa düşəcəksiniz.

1. cəhd edin

Sınaq və səhv hər hansı bir yaradıcılığın əsas hissəsidir. Amerikalı rəssam və müəllim The Frankın dediyi kimi, adətən ideyanı ilk dəfə həyata keçirəndə o, yaxşı nəticə vermir. Burada icra prosesində əldə edilmiş təcrübəni vurğulamaq və ondan ideyanı təkmilləşdirmək - yeni, təkmilləşdirilmiş versiya yaratmaq üçün istifadə etmək vacibdir. Jack Dorsey, Ben Kaufman və Studio 7.5 kimi kreativlər hesab edirlər ki, prototip yaratmaq və onu daim sınaqdan keçirmək, orta səviyyəli ideyanı oyunu dəyişən məhsula çevirmək üçün açardır. Uğursuzluqlardan sonra panikaya düşmək əvəzinə, onlara diqqət yetirin və onlardan öyrənin. Sonra yeni bir prototip hazırlayın. Bir daha. Gec-tez hədəfə çatacaqsan.

1. Layihələr üçün sadə məqsədlər hazırlayın və onlara daim qayıdın

Biz böyük layihələr üzərində işləyərkən çoxlu yeni ideyalar istehsal edirik. Bu, layihənin məqsədlərinin ardıcıl şəkildə genişlənməsinə və bizim müəssisələr istehsal etməyə başlamağımıza səbəb ola bilər. Bu məkrli vərdiş hədəflərinizə həqiqətən çatmağı qeyri-mümkün edə bilər. Bunun qarşısını almağın ən asan yolu hər bir layihənin əvvəlində əsas vəzifələri formalaşdırmaq və yazmaqdır (əgər tərəfdaşlarınız varsa, aranızda tam razılıq olduğundan əmin olun). Sonra bu məqsədlərə daim qayıtmaq lazımdır.

1. Layihəniz üzərində hər gün bir az işləyin

Yaradıcı resursların böyük infuziyasını tələb edən layihələrdə (yeni biznes planı hazırlamaq, roman yazmaq və ya sadəcə yeni bacarıqları öyrənmək) sürəti davam etdirmək inanılmaz dərəcədə vacibdir. Məsələn, hər gün qaçırsınızsa, məşq daha asan və asan olur - eyni şəkildə beyninizi məşq edə bilərsiniz. Hər gün onu stimullaşdırın və yaradıcılıq daha asan həyata keçiriləcək. Cek Çenq Gündə Otuz Dəqiqə mətnində mübahisə etdiyi kimi, vacib olan nə qədər etdiyiniz deyil, nə qədər müntəzəm etdiyinizdir.

1. Rutin işləyin

Layihəniz üzərində hər gün işləmək üçün bunun üçün vaxt tapmalısınız. Gündəlik iş darıxdırıcı və darıxdırıcı bir fikir kimi görünür, lakin əsl ilham üçün əsas yaradan odur. Məşhur yapon yazıçısı Haruki Murakami özünün son xatirələrində, “Qaçış haqqında danışanda nə danışıram” kitabında yazır ki, hər gün səhər saat 5-də oyanmaq və axşam saat 10-da əylənmək kimi ciddi rejim onun təsirli yaradıcılıq uğurları üçün necə kritik rol oynayır.

1. Böyük, uzunmüddətli layihələri kiçik addımlara bölün

Bir il və ya daha çox layihə üzərində işləyərkən gözləntiləri idarə etmək və motivasiyalı qalmaq üçün onu bir neçə həftə və ya bir aya tamamlaya bilən hissələrə bölmək lazımdır. Bu yanaşmanın ikiqat üstünlüyü ondan ibarətdir ki, layihə daha idarəolunan hiss olunur və iş boyu əlavə motivasiya var. Hələ çox uzun bir yol olsa belə, artıq görülənləri qiymətləndirmək üçün vaxtaşırı fasilə vermək çox vacibdir.

1. Lap lazımsız görüşlərdən

1. "Yox" deməyi öyrənin

Yaradıcı enerji sonsuz deyil. Təcrübəli yaradıcılar bilirlər ki, onların enerjisi və diqqəti diqqətlə qorunmalıdır. Məsələn, yazıçı Tim Kollinsi götürək. Onun "Sona Quraşdırıldı" və "Yaxşıdan Böyükə" kitabları milyonlarla tirajla satılıb və onun iti ağlı onu axtarılan məsləhətçiyə çevirir. Lakin Collins ictimai çıxışlar üçün 60.000 dollardan çox pul tələb etməsinə baxmayaraq, ildə 18 dəfədən çox etmir. Əgər o, daha tez-tez danışsaydı, diqqətini araşdırmalarına və bestsellerlər yazmağa vaxt tapmazdı. İstehsal rejimində olduğunuz zaman unutmayın ki, "yeni funksiyalar" faktiki iş prosesindən fasilə deməkdir. Xırda şeylərə səpilməmək üçün yox demək lazımdır.

1. Unutmayın ki, sizi məhsuldar edən qaydalar belə pozulmaq üçün yaradılmışdır.

Qaydalar yalnız işlədikcə əməl etməyə dəyər. Əgər cədvəlinizə görə daha irəli gedə bilmirsinizsə, başqa bir şey sınayın. Bu, uzun bir səyahət, sənət muzeyinə səyahət, evin ətrafında gəzinti və ya bir qəriblə söhbət ola bilər - sizi sarsıdan bir şey. Vərdişləri pozmaq sizə ideyaya yeni nəzər salmağa və yenidən işə başlamağınız üçün enerjinizi doldurmağa imkan verir.

Salam əziz oxucular.

Amma düzünü deyin, neçə nəfər bunu asanlıqla və sadə şəkildə bacarır? Çoxları cavab verəcək ki, bu, böyük çətinliklə mümkündür və çox vaxt heç işləmir.

İradə gücü yaxşıdır, amma kifayət deyil

Özünüzü bir şey etməyə məcbur edə bilərsiniz, lakin bu şəxsi resurs ya kifayət deyil, ya da uzun müddət kifayət deyil.

Özünə bu cür təzyiq tükənir, stresli vəziyyətə gətirib çıxarır. Son nəticə tamamilə bağlanmadır. Psixi enerji sona çatır, insan diqqətini cəmlədiyi şeyi tərk edir, amma əslində özünü buna məcbur edir.

Belə çıxır ki, tək iradə kifayət etmir. Bu niyə baş verir?

Sadəcə olaraq, beynimiz o qədər nizamlanıb ki, uğursuzluq halında dəfələrlə imtina edib geri çəkildiyimiz zaman keçmiş təcrübə əsasında işləyir. Nəticədə, böyük enerji və vaxt sərfinə səbəb olan hər şeyə güclü müqavimət göstərir.

Uzunmüddətli məqsəd kimi nəzərdə tutulanları yerinə yetirməyin bizim üçün çətin olmasının əsas və əsas səbəbi budur.

Zövq olmadan məhsuldar işləmək mümkün deyil

Edilməli olanı öz üzərimizə götürə bilməməyimizin ikinci səbəbi narazılıqdır. Biz özümüzə deyirik: biz bunu etməliyik, çünki məcburuq, vəssalam. Heç bir emosiya olmadan.

Beynin bu cür “tuning”i effektiv deyil. Çox güman ki, hazırda nəyin vacib olduğunu düşünmək tənbəllikdən irəli gəlir?, uğura və rifaha nə təsir edəcək?, nəticədə bizə məmnunluq gətirəcək nədir? Əvəzində biz “qaçırıq”, bəzi rutin işlər görürük, nə olursa olsun edirik (əsasən daha asan) edilməli olanlardan qaçınmaq. Belə şəraitdə necə məhsuldar işləmək olar? - amma hər halda, tam bir "sıfır", əyləncə.

Lakin məlumdur ki, bəşəriyyətin ən məhsuldar hissəsi öz səylərini məhz ən çətin bacarıqlara yiyələnməyə yönəltməklə görkəmli nəticələr əldə edir.

Aydındır ki, belə insanlar bir sadə səbəbdən yüksək nəticələr əldə edirlər. Mürəkkəb bacarıqlara yiyələnməkdən məmnunluq duyurlar və nəticə vermədən yalnız vaxt aparan kiçik və lazımsız şeylərə “dağılmırlar”. Beləliklə, aşağıdakı xüsusiyyət haqqında nəticə -

Sevimli biznesiniz haqqında

Bunu etməklə çox şeyə nail ola bilərsiniz. Niyə işləmir? Bəli, biz sadəcə olaraq hansı uğurlu biznesi sevdiyimizi bilmirik və əlbəttə ki, uğur adı ilə sevimli işimizi heç bir şey etməməyi və ya daha asan və səy tələb etməyən işi qarışdırırıq.

Bu vəziyyətdən qaçın və nə olduğunu anlayın zəruri hal Sevimli, çox güman ki, mümkündür, ancaq biz gördüklərimizi sonradan etməyə başlasaq. Bir şeyə başlamadan, nəyin əyləncəli, nəyin olmadığını heç vaxt bilməyəcəyik.

Siz çox şey edə bilərsiniz və bütün günü məşğul ola bilərsiniz, ancaq sadəcə çalışın və yorulmadan çalışın, hər kəs kimi etmək kifayət deyil.

Çətin başlanğıc

Çətin və uzunmüddətli bir iş görmək lazım olduqda, biz bunu çox vaxt sonraya, qeyri-müəyyən bir gələcəyə təxirə salırıq, vaxtı bizim üçün dumanlıdır, yəni heç biri yoxdur.

Beynin qoruyucu funksiyası da burada təsir göstərir. Sadəcə olaraq, həddindən artıq iş yükündən qaçır və çətin başlanğıcı təxirə salmaq üçün istənilən fürsətdən yapışır, içəri itələyir.

Bu, xoşagəlməz nəticəyə gətirib çıxarır. Ömrümüzün çox hissəsini daha tanış, daha asan olanı etməyə sərf edirik və edilməsi lazım olanı etmirik. Biz işə gedirik, sadə və mürəkkəb olmayan işləri görürük, evdə də eyni şeyi edirik və nəticədə görürük ki, bu illər ərzində heç bir xüsusi iş görülməyib, ən əsası isə çox şey alınmayıb.

Başlamaq bitmək deməkdir

Ancaq tənbəlliyimizə baxmayaraq, heyrətamiz bir fenomen var. Əgər tamamilə fərqli insanlardan ibarət qrupa nəyisə etmək tapşırığı verilirsə və eyni zamanda onlara vaxt məhdudiyyəti qoyulursa ki, tapşırığı yerinə yetirmək açıq-aydın kifayət etmirsə, o zaman çoxluq, ayrılan vaxtdan sonra 90 və ya daha çox faiz; qalmaq və başladıqları işi bitirmək istəyirlər.

Deməli, bizim, demək olar ki, hamımızın dayanmamaq arzusu var. Biz isə bunu beynimizin avtomat kimi işlədiyi üçün deyil, başladığımız işi bitirmədən dayanmağımız xoşagəlməz olduğu üçün edirik. Biz narahatıq!

Bəs nə üçün lazım olanların həyata keçirilməsini hələ də təxirə salırıq, başlamırıq, gecikdiririk?

Səbəb çox güman ki, qarşımıza o qədər böyük vəzifə qoymuşuq ki, ondan qaçmaq istəyirik və ya bütün detalları düşünmürük. Biz öz qeyri-müəyyənliyimizdən qorxuruq.

Bu vəziyyətdə, görünür, yalnız bir həll yolu ola bilər - yalnız nəticələrini düşünmədən başlayın və ən çətindən deyil, bəlkə də tapşırıqdan başlayın. Məsələn, səhərlər bunu etmək istəmir - sadəcə yüngül bir məşqə başlamaq lazımdır, sonra hər şey saat mexanizmi kimi "yuvarlanacaq".

İstirahət lazımdır

Biz başlayacağıq və işə qarışacağıq, amma bir təhlükə var. İstirahət etməyə imkan verməyərək özümüzü itələməyə başlayırıq. Bizə elə gəlir ki, biz nə qədər intensiv işləsək, bir o qədər səmərəli və tez bunu edəcəyik.

Ancaq bu yanaşma prinsipialdır səhv. Əslində bu, yorğunluğa gətirib çıxarır və artıq məhsuldar işləmək mümkün deyil. İnsanların dövriliyə tabe olduğunu unuduruq. Genetik səviyyədə bir insan o qədər proqramlaşdırılmışdır ki, o, fəaliyyət üçün və yuxu - istirahət üçün 90 ilə 120 dəqiqə arasında davam edən gündəlik dövrü müşahidə etməlidir.

Həmçinin müəyyən edilmişdir ki, insanların ən yaxşı həssaslığı və performansı məşğulluq və istirahətin növbələşməsi zamanı baş verir. Yüksək performansı qorumaq üçün 15-20 dəqiqəlik istirahət kifayətdir. Döngü: 90 dəqiqə (bir saat yarım) iş - 20 dəqiqə istirahət olduqca məqbul ola bilər. Onda necə məhsuldar işləmək məsələsi öz həllini tapacaq.

Bunu dövrlərdə və ardıcıllıqla edin

Belə dövrlərə riayət etmək faydalıdır yalnız bir şeyə diqqət yetirin, diqqətinizi yayındırmayın və eyni zamanda hər şeyi ardıcıllıqla edin. Hər şeyi bir anda etmək istəyi məhsuldarlığı azaldır və vaxt itkisinə səbəb olur. Diqqətinizi başqa bir işdən yayındırırsınızsa, dövrün əvvəlki ritminə qayıtmaq üçün 20 dəqiqə və ya daha çox vaxt lazımdır.

Və hər şeyin "dəhşətli" və çətin görünməməsi üçün hədəfinizdə onları asan və konkret parçalara bölmək faydalıdır. Onda beyin məqsədi nəhəng və çətin iş hesab etməyəcək və onun həyata keçirilməsinə “sabotaj” etməyəcək.

Və son şey - biznes, pul kimi, hesabı sevir

Təcrübələrin nəticələri göstərir ki, işlərin başa çatdırılması üçün son tarixlər müəyyən etmək vacibdir. Bu cür özünə intizam, başladığınız işi uğurla başa çatdırmaq qabiliyyətini ən azı 80% artırır.

Eyni zamanda, hər hansı bir şəkildə edilənləri hesablamaq mümkün olarsa, özünü idarə etmənin effektivliyi kəskin şəkildə artır. Nəyi və necə saymağımızın fərqi yoxdur. Belə kəmiyyət hesablamasının mümkün olması və aparılması vacibdir.

Gəlin yekunlaşdıraq

Tək iradə kifayət deyil. Gec-tez dağılırıq. Tapşırığı sevimli bir şeyə çevirmək hər şeyi kökündən dəyişdirir və bu, bir partlayışla gedir.

Başlanğıc çətin ola bilər, sadəcə başlamaq lazımdır, vəssalam və nəticələrini düşünməyin. Başlanğıc tamamlanmanın həzzini doğurur.

İşlə özünüzü "sürüyə" bilməzsiniz. İstirahətlə alternativ məşğulluq, məsələn, 90 → 20 → 90 sxeminə görə (dəqiqələrlə) və s.

İşləri ardıcıllıqla edin. Eyni vaxtda multitasking bizim düşmənimizdir.

Beynin "təxribatını" zərərsizləşdirmək üçün tapşırıqları kiçik hissələrə ayırın, onları yazın və son tarixləri təyin edin.

Görülən işlərin kəmiyyətcə uçotu ilə işlərin səmərəliliyi və tamlığı artır.

Sizə işinizdə uğurlar arzulayıram!

P.S.
Yaxşı olar ki, gününüzü bir gün əvvəl planlaşdırın. Səhər bunu etməyə çalışsanız, effektiv şəkildə planlaşdıra bilməyəcəksiniz - hər şeyi düşünməyə və ölçməyə vaxt yoxdur. Bundan əlavə, səhər saatlarında müdaxilə edən təcili məsələlər ola bilər.

Ofisdə və ya fabrikdə əmək qanunlarına əsasən işləyən hər bir işçi bilir ki, iş gününün heç də hamısı pik vaxtda deyil. Həm də gecələr nə qədər yaxşı yatmasından və səhər yeməyində neçə fincan qəhvə içməsindən asılı olmayaraq. İş günü ərzində məhsuldarlıq tədricən azalır. Bununla belə, çoxumuz işin keyfiyyətinin pisləşməsinə baxmayaraq, funksional vəzifələrimizi yerinə yetirməkdə davam edirik.

Buna görə çoxları işdən sonra və ya həftə sonları işləməli olurlar - əks halda itkiləri kompensasiya etmək mümkün olmayacaq. Bu, ilk növbədə, öz vəzifələrini başqalarına həvalə edə bilməyən şirkət və ya şöbə rəhbərlərinə aiddir.

Rəhbərlərin böyük əksəriyyəti həftədə 40 saatdan çox işləyir və iş məsuliyyətləri ilə yüklənmiş hiss edirlər. Bu arada ekspertlər iddia edirlər ki, iş saatlarının sayının artırılması məhsuldarlığın və işin keyfiyyətinin yaxşılaşmasına səbəb olmur. Düzgün planlaşdırılan iş günü daha məhsuldar ola bilər.

Ən yüksək performanslı saatı tapmaq

Çox miqdarda iş həmişə məhsuldarlığın azalmasına səbəb olur. İnsan beyni yalnız bir yarım-iki saat ardıcıl olaraq ən məhsuldar işləyə bilər, bundan sonra fasilə lazımdır. Sonra maksimum məhsuldarlığın yeni bir yarım saatlıq dövrünə başlaya bilərsiniz. Bu dövrün müddəti fərdi ola bilər və məhsuldarlığı artırmaq üçün onu özünüz seçməlisiniz.

Bundan əlavə, insanın fərdi sirkadiyalı ritmləri nəzərə alınarsa, iş saatlarını artırmadan məhsuldarlığı artırmaq olar. Məsələn, səhər insanısınızsa, işə erkən başlamağın mənası var. Əgər bayquşlara - sonra.

Növbəti amil sizi xidməti vəzifələrin icrasından yayındıran obyektiv və subyektiv xarakterli səbəblərin müəyyən edilməsidir. Ən məhsuldar işçilər iddia edirlər ki, onlar yalnız vaxtlarını idarə etdikləri üçün pik məhsuldarlığa nail olurlar. Sorğuda iştirak edənlərin üçdə biri məhsuldarlığı azaldan amil kimi birbaşa planlaşdırmanın olmamasına işarə edir.

Davamlı olaraq iş saatlarından sonra işləyən ofis işçilərinin sorğusu vaxtın düzgün idarə edilməməsinin aşağıdakı səbəblərini göstərdi:

• İşin yanlış prioritetləşdirilməsi.
• Planlaşdırmanın olmaması.
• Xarici amillərə daimi diqqəti yayındırmaq.
• Tapşırıqları yerinə yetirmək üçün tələb olunan səyləri səhv qiymətləndirmək.
• Eyni anda bir neçə işi yerinə yetirmək ehtiyacı.
• Tapşırıqları sonraya təxirə salmaq.

Performans zirvələrini müəyyən etməyin ən yaxşı yolu gün ərzində iş gündəliyini saxlamaqdır. Bununla siz öz davranış modellərinizi görə və maksimum məhsuldarlığa nail olmaq üçün iş gününüzü yenidən qura bilərsiniz. Gündəliyə əlavə olaraq, iş yerindəki həmkarlar arasında sorğuya müraciət edə bilərsiniz. Onlar sizi izləyə və ən yüksək performansda olduğunuzu və ən aşağı səviyyədə olduğunuzu söyləyə bilərlər.

İş şablonlarının formalaşdırılması

Maksimum məhsuldarlıq dövrlərini təyin edərək, daha incə planlaşdırmaya keçə bilərsiniz. Bu, müəyyən proseslərə sərf olunan vaxtı azaltmağa kömək edəcək. Məsələn, poçtda məktublara cavab vermək, günü planlaşdırmaq və ya növbəti günə görüşlər planlaşdırmaq üçün vaxt bloku ayırmalısınız.

"Sürücü" və "məhdudlaşdıran" adlanan amillərə, yəni digər vəzifələri yerinə yetirmək üçün motivasiyanı artıran və ya azaldan amillərə diqqət yetirmək lazımdır. Məsələn, əvvəlcədən bildiyiniz kimi, bütün mənəvi və fiziki gücünüzü sərf edəcəyiniz bir görüşdən sonra çətin işi planlaşdıra bilməzsiniz.

Maksimum konsentrasiya tələb edən iş gün ərzində pik performans üçün planlaşdırılmalıdır.

Fərdi cədvəl

İşinizi yuxarıda göstərilən tövsiyələrə uyğun olaraq planlaşdırdıqdan sonra fərdi iş cədvəli yaratmaq üçün işəgötürənlə əlaqə saxlamağınız məqsədəuyğundur. Tipik olaraq, menecerlər işçilərin məhsuldarlığını artırmaq üçün bu cür tələbləri yerinə yetirirlər.