ઘા ના લોશન કેવી રીતે કરવું. અમે વોડકા અને આલ્કોહોલમાંથી યોગ્ય આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ બનાવીએ છીએ. કાન પર વોડકા કોમ્પ્રેસ

સંકુચિત કરો- આ એક મલ્ટી-લેયર ડ્રેસિંગ છે જે ઔષધીય હેતુઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ઔષધીય રચના સાથે ફળદ્રુપ છે. ઘણીવાર, વધુમાં, કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તાપમાનની અસર સક્રિય થાય છે.

ગરમ કોમ્પ્રેસ નીચેની શરતો હેઠળ થવી જોઈએ:

• - ડાબી બાજુ પર;
• શરદી - popliteal વિસ્તાર પર;
• પગના વાછરડાઓમાં ખેંચાણ;
• યકૃત અને રેનલ કોલિક.

ગરમ કોમ્પ્રેસ ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે.

ધ્યાન આપો!હોટ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ એપેન્ડિસાઈટિસ, પેરીટોનાઈટીસ, રક્તસ્ત્રાવ અને સ્ત્રીઓ માટે - અને એપેન્ડેજની બળતરા માટે કરી શકાતો નથી.

આવા કિસ્સાઓમાં કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ કરી શકાય છે:

• ખાતે;
• સ્નાયુ તાણ;
• અસ્થિબંધન ભંગાણ;
• અંગ ફ્રેક્ચર;
• દબાણમાં વધારો;
• રક્તસ્ત્રાવ

કૂલિંગ કોમ્પ્રેસ વાસોકોન્સ્ટ્રક્શનનું કારણ બને છે, ચેતા અંતની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે.

કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે કરવું?

કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવા માટેનું અલ્ગોરિધમ નીચે મુજબ છે:

1. ઔષધીય દ્રાવણને અનેક સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરેલ જાળી પર રેડવામાં આવે છે (અથવા રચના વિતરિત કરવામાં આવે છે). કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ તરીકે, બરફ અથવા બરફ સાથે રબર અથવા પ્લાસ્ટિક બેગનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
2. જાળીને બળતરાની જગ્યા પર લાગુ કરવામાં આવે છે (સિવાય કે કોમ્પ્રેસ મૂકવા માટે વિશેષ સૂચનાઓ હોય).
3. ઉપરથી, પટ્ટી, સુતરાઉ ફેબ્રિક અને વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસ સાથે - વૂલન સ્કાર્ફમાંથી ફિક્સિંગ પટ્ટી લાગુ કરવામાં આવે છે.
4. પ્રક્રિયા પછી, ત્વચાને નરમ ટુવાલથી સાફ કરવામાં આવે છે.

તમારી માહિતી માટે! જો ગરમ કોમ્પ્રેસ બનાવવામાં આવે છે, તો પછી વોર્મિંગ ઇફેક્ટને વધારવા માટે, ભેજવાળા કપડા પર મીણ કાગળ અથવા સેલોફેન લાગુ કરવામાં આવે છે.

સંકુચિત (શરીરના રોગગ્રસ્ત ભાગ પર લાગુ કરવામાં આવતી તબીબી પટ્ટી) માનવજાત માટે સ્વ-ઉપચારના સલામત અને અસરકારક માધ્યમ તરીકે અનાદિ કાળથી જાણીતી છે. કોમ્પ્રેસનો મુખ્ય ઘટક બિમારીના પ્રકાર, શરીર પર સ્થાનિકીકરણ અને સારવાર કરવામાં આવતી વ્યક્તિની વ્યક્તિગત પસંદગીઓના આધારે બદલાય છે. આ લેખ જણાવે છે કે કાન, ગળા પર આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે બનાવવું અને તેની સાથે મકાઈનો સામનો કેવી રીતે કરવો.

આલ્કોહોલ લોશનનું રહસ્ય વોર્મિંગ અસરમાં રહેલું છે, જે મોટી સંખ્યામાં રોગોના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કોમ્પ્રેસ્સ હીટિંગ પેડ્સથી વિપરીત બાહ્ય ગરમીનો ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ આંતરિક ગરમીનો ઉપયોગ કરે છે, જેના પરિણામે માત્ર ત્વચા જ ગરમ થતી નથી, પણ તે પેશીઓ અને અવયવો પણ જે ઊંડા હોય છે. આ પ્રકારની પટ્ટીનો બીજો ફાયદો એ એનાલજેસિક અસર છે, જે રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણને કારણે પ્રાપ્ત થાય છે. આનો આભાર, રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને પેશીઓ ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત થાય છે, અને પરિણામે, પીડા, સોજો અને બળતરાની લાગણી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આવી સારવારમાં એક સુખદ ઉમેરો એ નોંધપાત્ર કોસ્મેટિક અસર હશે - આલ્કોહોલ ડ્રેસિંગ્સ છિદ્રોને વિસ્તૃત કરે છે અને તેમને અશુદ્ધિઓથી સાફ કરે છે.

કોને અને કયા રોગો માટે, તબીબી પટ્ટી સૂચવવામાં આવે છે

આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ તમામ વય જૂથો દ્વારા ઉપયોગ માટે માન્ય છે (ત્રણ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો સિવાય). જો ત્યાં કોઈ અન્ય વિરોધાભાસ નથી, તો સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ લોશનનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

ઉપચારાત્મક આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ આ માટે સૂચવવામાં આવે છે:

• ઉઝરડા, અવ્યવસ્થા, મચકોડ અને ફાટેલા અસ્થિબંધન (ઇજા થયાના થોડા દિવસો પછી વાપરી શકાય છે).
• કાનની બળતરા (પ્યુર્યુલન્ટ સ્વરૂપ સિવાય).
• કંઠસ્થાન અને ફેરીંક્સની બળતરા પ્રક્રિયાઓ (કાકડાનો સોજો કે દાહ સહિત, પ્યુર્યુલન્ટ સિવાય).
• શરદી, જો શરીરનું તાપમાન 37 ° સે કરતા વધારે ન હોય (કોમ્પ્રેસ છાતી અથવા પીઠ પર મૂકવામાં આવે છે).
• ગૃધ્રસી, સાંધાનો દુખાવો (એક સામાન્ય પ્રથા ઘૂંટણ પર કોમ્પ્રેસ લગાવવાની છે, તે મોટાભાગે ઉંમરના લોકોને પરેશાન કરે છે).
• કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, સંધિવા, થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ.
• ઇન્જેક્શન પછી ઘૂસણખોરી (બમ્પ્સ).
• પગ પર શુષ્ક calluses.

યાદ રાખો! જે સમય દરમિયાન મેડિકલ ડ્રેસિંગ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે તે અરજીના ક્ષેત્ર, બિમારીના પ્રકાર અને કોર્સ પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, કાનનું કોમ્પ્રેસ લગભગ 4 કલાક માટે રાખવામાં આવે છે, ઇન્જેક્શન બમ્પ્સ પર 2-3 કલાક અને ઇજાગ્રસ્ત અંગો પર - 6-10 કલાક માટે કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવામાં આવે છે.

કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવા માટેની યોગ્ય તકનીકમાં ચાર પગલાં શામેલ છે. આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે બનાવવું:

1. ઇથિલ (તબીબી) આલ્કોહોલ 1 થી 3 (એક ભાગ આલ્કોહોલ + 3 ભાગ પાણી) ના ગુણોત્તરમાં પાણીથી ભળે છે.
2. ગાઢ ફેબ્રિક અથવા જાળીનો ટુકડો ઘણી વખત ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે, પરિણામી દ્રાવણમાં ભેજયુક્ત અને સ્ક્વિઝ્ડ કરવું આવશ્યક છે. પ્રથમ સ્તરનું કદ પીડાદાયક વિસ્તારના વિસ્તાર કરતા થોડું વધારે હોવું જોઈએ. તે મહત્વનું છે કે કોમ્પ્રેસ ત્વચા સામે ચુસ્તપણે બંધબેસે છે, અન્યથા પ્રક્રિયાની અપેક્ષિત અસર થશે નહીં.
3. આગળનું સ્તર ખાસ કોમ્પ્રેસ વેક્સ્ડ પેપર અથવા પોલિઇથિલિન (સેલોફેન) નાખવાનું છે. આ પ્રથમ કોટને સૂકવવાથી અટકાવશે અને લાંબા સમય સુધી ગરમી જાળવી રાખશે.
4. કોમ્પ્રેસને પાટો વડે એવી રીતે ઠીક કરવામાં આવે છે કે વાસણો પર વધુ પડતું દબાણ ન આવે અને કોમ્પ્રેસનો ભીનો ભાગ હવાના સંપર્કમાં ન આવે (નહીં તો આલ્કોહોલ બાષ્પીભવન થઈ જશે અને કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ તેની શક્તિ ગુમાવશે. અર્થ).

યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ! સંવેદનશીલ ત્વચા પર પાટો લાગુ કરતી વખતે, આ સ્થાનને ઓલિવ તેલ અથવા બેબી ક્રીમ સાથે પૂર્વ-લુબ્રિકેટ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શરીરના નબળા ભાગો પર પાટો લાગુ કરતી વખતે કેટલીક ઘોંઘાટ ધ્યાનમાં લેવી પણ ઉપયોગી છે. કાનને ગરમ કરતી વખતે, સોલ્યુશનને શ્રાવ્ય નહેરમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં; આ માટે, પટ્ટીમાં ઓરીકલના કદને અનુરૂપ વિસ્તાર કાપવામાં આવે છે.

ગરદન પર આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં ન હોવું જોઈએ.

કુસ્તી કરતી વખતે, પ્રક્રિયા અલગ રીતે જાય છે: પ્રથમ, પગને ખારા દ્રાવણમાં નરમ પાડવું આવશ્યક છે (5 લિટર ગરમ પાણી દીઠ 100 ગ્રામ ટેબલ અથવા દરિયાઈ મીઠું), પછી આલ્કોહોલ સોલ્યુશનમાં પલાળેલું કાપડ પહેલેથી સૂકા પગ પર લાગુ કરવામાં આવે છે. પગ પર પ્લાસ્ટિકની થેલીઓ મૂકવામાં આવે છે, અને ટોચ પર બે જોડી મોજાં છે - કપાસ અને ઊન. રાત્રે સૂતા પહેલા પ્રક્રિયા હાથ ધરવા ઇચ્છનીય છે, તેથી સવારે મકાઈને પ્યુમિસ પથ્થરથી સરળતાથી દૂર કરવામાં આવશે, અને પગ સરળ અને કોમળ બનશે, ખાસ કરીને જો તેઓ ક્રીમથી લુબ્રિકેટેડ હોય.

આવા પ્રમાણમાં સરળ પ્રેક્ટિસ માટે પણ, ત્યાં સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે જેના પર તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ. 37 ડિગ્રીથી ઉપરના શરીરના તાપમાને, તેમજ આની હાજરીમાં આલ્કોહોલ લોશન લાગુ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે:

• ઓન્કોલોજીકલ રોગો;
• ઓટાઇટિસ મીડિયા અને ટોન્સિલિટિસના પ્યુર્યુલન્ટ સ્વરૂપો;
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો;
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર;
• એલર્જી માટે સંવેદનશીલતા;
• ત્વચાની અખંડિતતાને નુકસાન: ખુલ્લા ઘા, ફોલ્લાઓ, અલ્સર.

તબીબી પટ્ટીમાં આલ્કોહોલ શું બદલી શકે છે

તેની રાસાયણિક રચના અને ગુણધર્મોમાં આલ્કોહોલ એક અનન્ય ઉત્પાદન છે, તેથી તેને લોશનમાં બદલવું મુશ્કેલ છે. આલ્કોહોલ માટે સૌથી નાનો વિકલ્પ વોડકા અને ફોર્મિક અથવા કપૂર આલ્કોહોલ છે અને ઘણા લોકો આ ઉત્પાદનોને પસંદ કરે છે. તમામ આલ્કોહોલિક પીણાઓમાં આલ્કોહોલ ચોક્કસ માત્રામાં હાજર હોવાથી, સૈદ્ધાંતિક રીતે પટ્ટીમાં આલ્કોહોલને કોઈપણ આલ્કોહોલ સાથે બદલવું શક્ય છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં નકારાત્મક પરિણામો ટાળવું મુશ્કેલ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે મૂનશાઇનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં - તેમાં હાનિકારક અશુદ્ધિઓ શામેલ છે.

તે જ સમયે, ઔષધીય વનસ્પતિઓ પર આલ્કોહોલ ટિંકચરનો ઉપયોગ કરવો એ એક સારો વિચાર છે. કેપ્સિકમ, બબૂલ, ચેસ્ટનટ, કેમોલી પર ટિંકચર દ્વારા ખાસ કરીને મૂર્ત અસર થાય છે.

કોમ્પ્રેસની અસર કેવી રીતે વધારવી

કોમ્પ્રેસમાં અન્ય હીલિંગ ઉત્પાદનો ઉમેરીને, હકારાત્મક અસર વધારી શકાય છે. સૌથી પ્રખ્યાત વાનગીઓમાંની એક 150 ગ્રામ વોડકા, 100 ગ્રામ મધ અને 50 ગ્રામ કુંવારના રસનું મિશ્રણ છે. પરિણામી મિશ્રણ અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર સામાન્ય લોશનની જેમ જ લાગુ પડે છે. બીજી લોકપ્રિય ટીપ પરંપરાગત વોડકા કોમ્પ્રેસમાં છીણેલા બટાકા અથવા વિષ્ણેવસ્કીનો મલમ ઉમેરવાની છે. ડુંગળી અથવા લસણનો રસ ઉમેરવાથી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોમાં વધારો થશે, પરંતુ ડુંગળી અને લસણની બળતરા અસરને કારણે આવા એડિટિવ સાથે કોમ્પ્રેસને એક કલાકથી વધુ સમય સુધી રાખી શકાય નહીં.

આપણા બધા માટે, બાળપણમાં, માતાઓ અને દાદી શરદી માટે કોમ્પ્રેસ મૂકે છે. આ સાધન હંમેશા ખૂબ અસરકારક અને કાર્યક્ષમ માનવામાં આવે છે અને લાંબા સમયથી ઉપયોગમાં લેવાય છે. સારવારની આ પદ્ધતિને લોક ગણવામાં આવે છે, પરંતુ તે ઘણીવાર બાળરોગ અને ડોકટરો દ્વારા વિવિધ રોગો માટે સૂચવવામાં આવે છે.

કોમ્પ્રેસ શું છે?

કોમ્પ્રેસ અલગ છે, અને અસર પણ અલગ છે. કોમ્પ્રેસ એ તબીબી પટ્ટી સિવાય બીજું કંઈ નથી. આ રીતે શબ્દનો અર્થ થાય છે. કોમ્પ્રેસ ભીના અને શુષ્ક છે. ડ્રાયનો ઉપયોગ ડોકટરો દ્વારા ઉઝરડા અથવા નુકસાનને પ્રદૂષણ, ઠંડકથી બચાવવા માટે કરવામાં આવે છે. તેઓ ખૂબ જ સરળ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે: જાળી અને કપાસના ઊનના ઘણા સ્તરો શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર પટ્ટી વડે બાંધવામાં આવે છે.

વેટ કોમ્પ્રેસ એ એક પ્રકારની ફિઝીયોથેરાપી પ્રક્રિયા છે. તે જ સમયે, કપાસ સાથે જાળીને યોગ્ય સોલ્યુશનથી ગર્ભિત કરવામાં આવે છે અને ઇજાના સ્થળે લાગુ પડે છે. વેટ કોમ્પ્રેસને ઠંડા, ગરમ અને વોર્મિંગમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ બાળપણથી આપણે બધા જાણીએ છીએ તે ગરમ છે. તેનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે? તે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું, કયા રોગો સાથે? તમે અમારા લેખમાંથી આ બધા વિશે શીખી શકશો.

શરદી માટે, કદાચ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતો અને સસ્તું ઘરેલું ઉપાય એ છે - એક કોમ્પ્રેસ. તૈયારીની સરળતા અને ઓછી કિંમત હોવા છતાં, આ ઉપાય અસંખ્ય રોગોમાં સૌથી અસરકારક છે.

તો તમે આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે બનાવશો? તે સંપૂર્ણપણે સરળ છે. તેના નામથી જ તે સ્પષ્ટ થાય છે કે તમારે આલ્કોહોલની જરૂર પડશે. તેને સૌથી સામાન્ય વોડકાથી બદલી શકાય છે. એક રોલમાં જાળી (વિશાળ પટ્ટીથી બદલી શકાય છે) અને કપાસની ઊન પણ મેળવો. તમારે પ્લાસ્ટિકની થેલી અને સ્કાર્ફની પણ જરૂર પડશે, પ્રાધાન્ય વૂલન અને જૂના. છેવટે, આલ્કોહોલ, જો તે કોઈ વસ્તુ પર આવે છે, તો તે ફેબ્રિકને સારી રીતે ઉતારી શકે છે.

તેથી, પ્રક્રિયા પોતે:

1. 1: 3 ના ગુણોત્તરમાં આલ્કોહોલને પાણીથી પાતળું કરો. જો તમે વોડકાનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી પુખ્ત વયના લોકો માટે તેને પાતળું કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ બાળકો માટે પરિસ્થિતિ અલગ છે: તમારે તેને પણ પાતળું કરવાની જરૂર છે (1: 1 ના ગુણોત્તરમાં).
2. મિશ્રણને એવી સ્થિતિમાં ગરમ ​​કરો કે તે ગરમ છે, પરંતુ હાથ તાપમાનને "સહન" કરે છે.
3. ગરમ દ્રાવણમાં જાળીને પલાળી રાખો. તેનો ટુકડો જાડા, અનેક સ્તરોમાં ફોલ્ડ હોવો જોઈએ.
4. જાળીને બહાર કાઢો જેથી તે એકદમ ભીનું રહે, પણ તે પણ જેથી તેમાંથી ટીપાં વહી ન જાય.
5. તેલ અથવા ખૂબ ચરબીવાળી ક્રીમ સાથે ઇચ્છિત સ્થાન (ઉદાહરણ તરીકે, ગરદનની ચામડી) ફેલાવો. આ તમને સંભવિત બર્નથી બચાવશે.
6. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં જાળી લાગુ કરો.
7. બેગને ટોચ પર મૂકો જેથી કરીને તે દરેક બાજુ પર 2-3 સે.મી.ના માર્જિન સાથે તમામ જાળીને આવરી લે.
8. થેલી પર કપાસનો જાડો ટુકડો મૂકો. તેને રોલમાંથી કાપી નાખવું અનુકૂળ છે, આ કોઈપણ ફાર્મસીમાં વેચાય છે.
9. કપાસની ઊનની ટોચ પર, તમારે સ્કાર્ફના સ્વરૂપમાં ગરમ ​​પટ્ટીને ઠીક કરવાની જરૂર છે. જો કોમ્પ્રેસ ગળા અથવા ઘૂંટણ પર મૂકવામાં આવે તો આ કરવું અનુકૂળ છે. સ્કાર્ફ વોર્મિંગ અસરને વધારશે.

જો તમારા ગળામાં દુખાવો થાય છે

શરદી ઘણીવાર ગળામાં દુખાવો સાથે હોય છે. આ ટોન્સિલિટિસ, ફેરીન્જાઇટિસ, ટોન્સિલિટિસને કારણે હોઈ શકે છે. દરેક ચુસ્કી પીડા સાથે હોય છે, જેને તમે શક્ય તેટલી ઝડપથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો.

અને સારવારની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓમાંની એક કોમ્પ્રેસ છે! તે કોર્સમાં, 4-7 દિવસમાં કરવામાં આવે છે, પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, 1-2 પ્રક્રિયાઓ પછી નોંધપાત્ર રાહત આવે છે.

આ કિસ્સામાં દારૂ કેવી રીતે બનાવવો તે સૂચનાઓ ઉપર વર્ણવ્યા પ્રમાણે જ છે. એક પ્રક્રિયા 6 થી 8 કલાક સુધી ચાલવી જોઈએ, તેથી રાત્રે આવા કોમ્પ્રેસ કરવું વધુ સારું છે.

જો ગળામાં દુખાવો પણ વહેતું નાક સાથે હોય, તો કોમ્પ્રેસમાં નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરવા ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

જો તમારા કાનમાં દુખાવો થાય છે

જો રોગ કાનને અસર કરે છે તો આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે બનાવવું? આ કિસ્સામાં, પ્રક્રિયા કંઈક અંશે અલગ છે, અને કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવા માટેનું મિશ્રણ પણ અલગ હશે. ઓટાઇટિસ મીડિયાની સારવાર માટે (પ્યુર્યુલન્ટ નહીં!) કપૂર તેલને 10:1 ના ગુણોત્તરમાં આલ્કોહોલ સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. પટ્ટી સીધી બળતરાની જગ્યા પર લાગુ થાય છે, એટલે કે, કાન પર જ.

તે કેવી રીતે કરવું?

1. લગભગ 10 x 10 સેમી કદના અનેક સ્તરો (5-6) માં ફોલ્ડ કરેલ જાળીનો ચોરસ ટુકડો લો.
2. જાળીની વચ્ચે એક ચીરો બનાવો.
3. કપૂર તેલ સાથે આલ્કોહોલના પૂર્વ-તૈયાર દ્રાવણમાં કાપડ પલાળી રાખો.
4. જાળી કાન સાથે જોડાયેલ છે. આ કિસ્સામાં, ઓરીકલ બહાર છે, બનાવેલ સ્લોટમાં થ્રેડેડ છે.
5. જાળી અને કાનની ટોચ પર પ્લાસ્ટિકની થેલી મૂકવામાં આવે છે.
6. કપાસ પેકેજ પર મૂકવામાં આવે છે.
7. વોર્મિંગ ઇફેક્ટને વધારવા માટે તમે કોટન વૂલની ટોચ પર ફલેનલ અથવા વૂલન કાપડનો ટુકડો પણ મૂકી શકો છો.
8. સમગ્ર પટ્ટીને પાટો સાથે ઠીક કરવામાં આવે છે, તેને માથાની આસપાસ લપેટીને.

આવી કોમ્પ્રેસ 6-8 કલાક માટે છોડી દેવામાં આવે છે અને દરરોજ 1 વખત કરવામાં આવે છે.

અન્ય મિશ્રણોનો ઉકેલ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે: સામાન્ય વોડકા, બધા સમાન પાતળું આલ્કોહોલ. દરેક કિસ્સામાં કયો ઉપાય સૌથી વધુ અસરકારક રહેશે તે વિશે, અલબત્ત, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.

જો તમે ઉધરસ પર કાબુ મેળવો છો

જો કોઈ પાપી શરદી ફેફસામાં ફેલાઈ ગઈ હોય અને ઉધરસ તમને શાંતિથી સૂવા ન દે તો શું કરવું?

અને આ કિસ્સામાં, કોમ્પ્રેસ મદદ કરી શકે છે. સાચું છે, તમારા માટે આવી સારવાર સૂચવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે ઉધરસ અને ઉધરસ અલગ છે. ઉદાહરણ તરીકે, બ્રોન્કાઇટિસ સાથે, કોમ્પ્રેસ બિનસલાહભર્યું છે. પરંતુ જો ડૉક્ટરે લીલી ઝંડી આપી, તો ચાલો જાણીએ કે ઉધરસ માટે આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે બનાવવું?

1. ગરમ સૂર્યમુખી તેલના એક ચમચીમાં સમાન પ્રમાણમાં મધ ઓગાળો. પાણીમાં ભળેલો વોડકા અથવા આલ્કોહોલનો એક ચમચી ઉમેરો (1: 3 ના ગુણોત્તરમાં), મિક્સ કરો.
2. કાપડનો જાડો ટુકડો લો, પ્રાધાન્યમાં કેનવાસ (બર્ન ટાળવા માટે પાતળું કપાસ અથવા જાળી નહીં).
3. તમારી પીઠને ફિટ કરવા માટે ફેબ્રિક કાપો.
4. અગાઉથી તૈયાર કરેલા મિશ્રણમાં કેનવાસને ભીનો કરો, તેને થોડું વીંટી લો અને તેને પીઠના ઉપરના ભાગમાં (ફેફસાના વિસ્તાર પર) લગાવો.
5. ફેફસાના વિસ્તારમાં ફેબ્રિકની ટોચ પર, સ્પાઇન સાથે 4 મસ્ટર્ડ પ્લાસ્ટર મૂકો. મસ્ટર્ડ પ્લાસ્ટરને પાછળની બાજુએ (એટલે ​​​​કે, "ગરમ" નહીં) સાથે સૂવું જોઈએ.
6. તે બધાને બેગથી ઢાંકી દો.
7. સ્કાર્ફ ક્રિસ-ક્રોસ બાંધો, પ્રાધાન્ય ઊન.
8. તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને 2-3 કલાક માટે કોમ્પ્રેસ રાખો.

આ પ્રક્રિયા 3 દિવસના કોર્સ માટે દિવસમાં 1 વખત થવી જોઈએ.

આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ માટે સંકેતો અને વિરોધાભાસ

હું આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ ક્યારે અને ક્યારે કરી શકું? તે આવા રોગો અને મુશ્કેલીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે જેમ કે:

• શ્વાસનળીનો સોજો;
• લેરીન્જાઇટિસ;
• ઓટાઇટિસ મીડિયા (પરંતુ પ્યુર્યુલન્ટ નથી!);
• સંધિવા
• સર્વાઇકલ અને કટિ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ;
• ઉઝરડા;
• સોજોવાળી ઇજાઓ;
• સંધિવા;
• રેડિક્યુલાટીસ.

આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ ન બનાવો:

• તાપમાન પર;
• લિકેન, ફૂગથી પ્રભાવિત સ્થળો પર;
• યાંત્રિક રીતે ક્ષતિગ્રસ્ત સ્થાનો પર (સ્ક્રેચ, ઘા);
• પ્યુર્યુલન્ટ ઓટાઇટિસ સાથે;
• બ્રોન્કાઇટિસ સાથે;
• 1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો.

એક થી ત્રણ વર્ષનાં નાના બાળકો માટે, આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો તમારું બાળક ત્રણ વર્ષથી વધુનું છે, પરંતુ તમે હજી પણ શંકા કરો છો કે બાળક માટે કોમ્પ્રેસ (આલ્કોહોલ) બનાવવું શક્ય છે કે કેમ, તો તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં!

મૂળભૂત ભૂલો

જ્યારે તેઓ પોતાની જાતને અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ પર પ્રથમ વખત આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ કરે છે ત્યારે લોકો કઈ ભૂલો કરે છે? ચાલો ફરી એકવાર આના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ જેથી કરીને તેમને ટાળી શકાય અને શરીરને ફાયદાને બદલે નુકસાન ન થાય.

1. ક્રીમ અથવા તેલ સાથે કોમ્પ્રેસની સાઇટ પર ત્વચાને સમીયર કરશો નહીં. આને અવગણશો નહીં, અને પછી બર્ન તમને ધમકી આપશે નહીં!
2. કોમ્પ્રેસના સ્તરોના ક્રમને ભૂલી જવું અથવા બદલવું, આ કિસ્સામાં, પ્રક્રિયાની સંપૂર્ણ અસરકારકતા ગુમાવવી. ભૂલશો નહીં: ભીની જાળીને વોટરપ્રૂફ ફિલ્મથી આવરી લેવી આવશ્યક છે! આ દારૂને બાષ્પીભવન થતા અટકાવશે.
3. આલ્કોહોલ ખોટી રીતે ભળે છે. યાદ રાખો - આલ્કોહોલ ઓછા કરતાં વધુ પાણીથી પાતળું કરવું વધુ સારું છે. પછી તમારી ત્વચા તમારો આભાર માનશે. બાળકોને માત્ર આલ્કોહોલ જ નહીં, પણ વોડકા (1: 1) સાથે પાણીથી પાતળું કરવાની જરૂર છે!

અને હંમેશા મૂળભૂત નિયમ યાદ રાખો: આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ એ શરદી અને અન્ય રોગોની સારવાર માટે માત્ર એક વધારાની પદ્ધતિ છે. આવી સારવાર, અમારી માતાઓ અને દાદીના ઘણા વર્ષોના અનુભવ હોવા છતાં, તમારા ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સંકુચિત કરે છે - વિવિધ પ્રકારના મેડિકલ ડ્રેસિંગ્સ, સૂકા અને ભીના હોય છે.

ડ્રાય કોમ્પ્રેસજંતુરહિત જાળીના ઘણા સ્તરો અને કપાસના ઊનના સ્તરમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે પાટો સાથે નિશ્ચિત છે; ઈજાના સ્થળ (ઉઝરડા, ઘા)ને ઠંડક અને દૂષણથી બચાવવા માટે વપરાય છે.

ભીનું કોમ્પ્રેસત્યા છે ગરમ, ગરમ અને ઠંડુ.પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના સ્થાનિકીકરણ પર આધાર રાખીને, તેમને શરીરના જુદા જુદા ભાગો પર લાદવો.

તે સાંધા, કાકડાનો સોજો કે દાહ, ઓટાઇટિસ, લેરીન્ગોટ્રેચેટીસ, પ્યુરીસીના ક્રોનિક સોજા માટે ઉકેલવા અથવા વિચલિત કરવાની પ્રક્રિયા તરીકે સૂચવવામાં આવે છે. ગરમીની સ્થાનિક અને રીફ્લેક્સ ક્રિયાના પરિણામે, લોહીનો ધસારો થાય છે, પીડા સંવેદનશીલતા ઓછી થાય છે.

ગરમ કોમ્પ્રેસ ત્વચાનો સોજો, ત્વચાની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન, ફુરુનક્યુલોસિસમાં બિનસલાહભર્યું છે. તમે વિવિધ એલર્જીક ત્વચા ફોલ્લીઓ સાથે, શરીરના ઊંચા તાપમાને કોમ્પ્રેસ મૂકી શકતા નથી. હૃદયની નિષ્ફળતાના લક્ષણો સાથે, મગજની વાહિનીઓના જખમ સાથે એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, તાજા થ્રોમ્બોસિસ (થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો), રક્તસ્રાવની વૃત્તિ સાથે, II-III ડિગ્રીના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો માટે આ પ્રક્રિયાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તમે સક્રિય તબક્કા અને અન્ય ચેપી રોગોમાં ટ્યુબરક્યુલોસિસવાળા દર્દીઓ પર કોમ્પ્રેસ મૂકી શકતા નથી. તમારે આ પ્રક્રિયા હિંસક, તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયા દરમિયાન ન કરવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે સાંધામાં દુખાવો, સોજો, લાલાશ, સ્થાનિક તાપમાનમાં વધારો થાય છે.

ગરમ કોમ્પ્રેસ તકનીક

કાપડનો ટુકડો, ઘણા સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે, તેને ગરમ પાણીમાં ભીનો કરવામાં આવે છે, તેને બહાર કાઢીને, ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે. એક ઓઇલક્લોથ (કોમ્પ્રેસ્ડ પેપર, પોલિઇથિલિન) ટોચ પર, ભેજવાળા કાપડ કરતાં પહોળું અને ટોચ પર - કપાસના ઊનનો એક સ્તર અથવા તેનાથી પણ મોટા વિસ્તારની ફ્લાનલ લાગુ કરવામાં આવે છે. ત્રણેય સ્તરો પર્યાપ્ત રીતે પટ્ટી વડે ઠીક કરવામાં આવે છે, પરંતુ સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણને વિક્ષેપિત ન થાય તે માટે. કોમ્પ્રેસને દૂર કર્યા પછી (6-8 કલાક પછી), ત્વચાને આલ્કોહોલથી સાફ કરવી જોઈએ અને ગરમ કરવા માટેના વિસ્તાર પર સૂકી ગરમ પટ્ટી મૂકવી જોઈએ.

જો તમારે આખી છાતી અથવા પેટ પર કોમ્પ્રેસ લગાવવાની જરૂર હોય, તો તમારે ઓઇલક્લોથ અને કોટન વૂલ (બેટિંગ) માંથી વેસ્ટ અથવા પહોળો પટ્ટો સીવવો જોઈએ; ભીના સ્તર માટે, યોગ્ય આકારની પેશી કાપવામાં આવે છે, પરંતુ નાની.

ઔષધીય વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસનો પણ ઉપયોગ થાય છે, જેની અસર પાણીમાં વિવિધ પદાર્થો (બેકિંગ સોડા, આલ્કોહોલ, વગેરે) ઉમેરવાથી વધે છે. સામાન્ય રીતે અર્ધ-આલ્કોહોલ (આલ્કોહોલ અડધા પાણીમાં ભળે છે) અથવા વોડકા કોમ્પ્રેસ કરો. તમે 1:1 રેશિયોમાં આલ્કોહોલ અને વેસેલિન (અથવા કોઈપણ વનસ્પતિ) તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઘણીવાર ડોકટરો કોમ્પ્રેસ માટે તૈયાર દવાઓની ભલામણ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, મેનોવાઝિન.

સંધિવા માટે ખૂબ જ અસરકારક તબીબી પિત્તઅથવા ડાઇમેક્સાઇડ.પરંતુ ઔષધીય પદાર્થો બળતરા પેદા કરી શકે છે, તેથી, કોમ્પ્રેસ મૂકતા પહેલા, ત્વચાને બેબી ક્રીમ અથવા પેટ્રોલિયમ જેલીથી લ્યુબ્રિકેટ કરવી આવશ્યક છે. લોક ચિકિત્સામાં, બોરડોક, કેળ, કોબી, બટરકપના પાંદડા સાથેના કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ થાય છે.

ડાઇમેક્સાઇડકોમ્પ્રેસ માટે ઉકેલ તરીકે લાગુ કરો. ડાયમેક્સાઇડ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ નીચેના રોગોની જટિલ ઉપચારના ભાગ રૂપે સૂચવવામાં આવે છે:

• મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો: રુમેટોઇડ સંધિવા, એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ (બેખ્તેરેવનો રોગ),વિકૃત અસ્થિવા (પેરીઆર્ટિક્યુલર પેશીઓના જખમની હાજરીમાં),પ્રતિક્રિયાશીલ સિનોવોટીસ;
• મર્યાદિત સ્ક્લેરોડર્મા, એરિથેમા નોડોસમ, ડિસ્કોઇડ લ્યુપસ એરિથેમેટોસસ, પગની ફૂગ, કેલોઇડ સ્કાર્સ, થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, એલોપેસીયા, ખરજવું, erysipelas; ઉઝરડા, મચકોડ, આઘાતજનક ઘૂસણખોરી;
• પ્યુર્યુલન્ટ ઘા, બર્ન્સ, ગૃધ્રસી, ટ્રોફિક અલ્સર, ખીલ, ફુરુનક્યુલોસિસ.

કોમ્પ્રેસ માટે ડાઇમેક્સાઇડ સોલ્યુશનમાં ઉચ્ચારણ સ્થાનિક એનેસ્થેટિક અસર છે, તેમજ બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિબાયોટિક્સ માટે માઇક્રોફ્લોરા પ્રતિરોધક (પ્રતિરોધક) ની સંવેદનશીલતામાં ફેરફાર કરે છે.

કોમ્પ્રેસ માટે ડાઇમેક્સાઇડનું સંવર્ધન કેવી રીતે કરવું?

ડાઇમેક્સાઈડનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ટેમ્પન, કોમ્પ્રેસ માટે જલીય દ્રાવણ (30 - 50%) ના સ્વરૂપમાં થાય છે. સંકુચિત અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લાગુ થવી જોઈએ, નજીકની તંદુરસ્ત ત્વચાને કબજે કરવી.

ઇચ્છિત સાંદ્રતાનું સોલ્યુશન મેળવવા માટે, ડાઇમેક્સાઇડની સાંદ્ર તૈયારીને નીચેના ગુણોત્તરમાં બાફેલી અથવા નિસ્યંદિત પાણીથી ભળે છે:

• 10% સોલ્યુશન - 2 મિલીલીટર કોન્સન્ટ્રેટ અને 18 મિલીલીટર પાણી;
• 20% સોલ્યુશન - 2 મિલી કોન્સન્ટ્રેટ અને 8 મિલી પાણી;
• 25% સોલ્યુશન - 2 મિલી કોન્સન્ટ્રેટ અને 6 મિલી પાણી;
• 30% સોલ્યુશન - 6 મિલી કોન્સન્ટ્રેટ અને 14 મિલી પાણી;
• 50% સોલ્યુશન - ઘટકોને એકથી એકના ગુણોત્તરમાં ભળી દો.

ડાયમેક્સાઇડના ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ

ત્વચા, એપ્લિકેશન અને સિંચાઈ (વોશિંગ્સ) ના સ્વરૂપમાં. જરૂરી સાંદ્રતાના ડાઇમેક્સાઇડના સોલ્યુશનમાં, જાળીના વાઇપ્સને ભેજયુક્ત કરવામાં આવે છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં 20-30 મિનિટ માટે લાગુ પડે છે. નેપકિન પર પોલિઇથિલિન ફિલ્મ અને સુતરાઉ અથવા લિનન ફેબ્રિક લગાવવામાં આવે છે. અરજીઓની અવધિ - 10-15 દિવસ.

રોગોની સારવારમાં ડાયમેક્સાઇડ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો:

• erysipelas અને ટ્રોફિક અલ્સરની સારવારમાં, દવાનો ઉપયોગ દિવસમાં 2-3 વખત 50-100 મિલીલીટરના 30-50% જલીય દ્રાવણના સ્વરૂપમાં થાય છે.
• ખરજવું સાથે, ડિફ્યુઝ સ્ટ્રેપ્ટોડર્મા, ડાયમેક્સાઈડના 40 - 90% સોલ્યુશન સાથે કોમ્પ્રેસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• પસ્ટ્યુલર ત્વચા રોગો માટે, 40% સોલ્યુશનનો ઉપયોગ થાય છે.
• સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા માટે, કોમ્પ્રેસ માટે ડ્રગના 25-50% સોલ્યુશનની ભલામણ કરવામાં આવે છે, દિવસમાં 2-3 વખત 100-150 મિલી.
• ડીપ બર્નની સારવારમાં, ડાઇમેક્સાઈડના 20-30% સોલ્યુશન સાથેના પાટોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે (જો જરૂરી હોય તો, 500 મિલી સુધીની માત્રામાં).
• ચહેરાની ચામડી અને અન્ય અત્યંત સંવેદનશીલ વિસ્તારો માટે, 10-20-30% ઉકેલોનો ઉપયોગ થાય છે. ત્વચાની પ્લાસ્ટિક સર્જરીમાં, 10-30% સોલ્યુશન સાથેના ડ્રેસિંગ્સનો ઉપયોગ સર્જરી પછી તરત જ ટ્રાન્સપ્લાન્ટેડ ત્વચાના ઓટો- અને હોમોગ્રાફ્સ પર થાય છે અને પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળાના પછીના દિવસોમાં જ્યાં સુધી કલમ મજબૂત રીતે કોતરવામાં ન આવે ત્યાં સુધી.
• ઓછા કેન્દ્રિત સોલ્યુશન્સ પ્યુર્યુલન્ટ-નેક્રોટિક અને બળતરા ફોસી અને પોલાણને ધોવાનું ઉત્પાદન કરે છે. સ્ટેફાયલોકોકસ ઓરિયસ અને સ્યુડોમોનાસ એરુગિનોસા દ્વારા થતી પોસ્ટઓપરેટિવ પ્યુર્યુલન્ટ ગૂંચવણો સાથે, દવાને ફેસ્ટરિંગ ઘા અને ઘૂસણખોરી પર લાગુ કરવામાં આવે છે.

જો દર્દીને તીવ્ર પીડા હોય, તો ઉકેલમાં એનેસ્થેટિક (નોવોકેઇન) ઉમેરી શકાય છે, અને ટેમ્પન્સના રૂપમાં કોમ્પ્રેસ સાથે, વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે થાય છે.

ડાઇમેક્સાઇડ જેલ કોમ્પ્રેસને બદલે વપરાય છે. જેલ ડાઇમેક્સાઈડને પાણી સાથે મંદ કરવાની જરૂર નથી અને તે ઉપયોગ માટે તૈયાર છે. ઉકેલ તરીકે સમાન સંકેતો અનુસાર બાહ્ય રીતે લાગુ કરો.

ડાયમેક્સાઇડ સામાન્ય રીતે સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક દર્દીઓ એરિથેમા, ખંજવાળ, ચક્કર, અનિદ્રા, નબળાઇ, ત્વચાનો સોજો, ઝાડા અનુભવી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડાઇમેક્સાઈડની નબળી ધારણા સાથે, ઉબકા, ઉલટી, બ્રોન્કોસ્પેઝમ જોવા મળે છે.

ડાઇમેક્સાઇડ બિનસલાહભર્યું છેગંભીર રક્તવાહિની અપૂર્ણતા અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, એન્જેના પેક્ટોરિસ, ક્ષતિગ્રસ્ત કિડની અને યકૃત કાર્ય, સ્ટ્રોક, કોમા, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્તનપાન દરમિયાન, ગ્લુકોમા, મોતિયા. વૃદ્ધોમાં સાવધાની સાથે ઉપયોગ કરો. 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં બિનસલાહભર્યું.

બાળકને કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે લાગુ કરવું?

બાળકોને ગરમ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવાના નિયમો પુખ્ત વયના લોકો માટે સમાન છે, પરંતુ આ પ્રક્રિયા માટેનો સંપૂર્ણ વિરોધાભાસ એ બાળકના શરીરના તાપમાનમાં વધારો છે.

કંઠમાળ માટે સંકુચિત કરો

કાકડાનો સોજો કે દાહ સાથે, બાળકો વારંવાર વોડકા બનાવે છે ગરદન પર સંકુચિત કરો.

આ કિસ્સામાં, વોડકાથી ભેજવાળી પેશી ગરદનની પાછળની બાજુની સપાટી પર લાગુ થવી જોઈએ, તેના આગળના ભાગને મુક્ત છોડીને - થાઇરોઇડ ગ્રંથિનો વિસ્તાર.

ગરમ કોમ્પ્રેસ

ગરમ કોમ્પ્રેસપેશીઓની સ્થાનિક ગરમી માટે સૂચવવામાં આવે છે. તેના પ્રભાવ હેઠળ, લોહીનો ધસારો થાય છે, જે analનલજેસિક અસરનું કારણ બને છે. આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ મગજની વાહિનીઓ, કોલિક (આંતરડાની, મૂત્રપિંડ અને યકૃતની), સાંધામાં દુખાવો, તેમાં મીઠું જમાવવું અને ન્યુરિટિસને કારણે થતા માઇગ્રેન માટે થાય છે.

હોટ કોમ્પ્રેસ તકનીક

ફેબ્રિકને ગરમ પાણીમાં (50-60 o C તાપમાને) ભીની કરવામાં આવે છે, ઝડપથી સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે છે અને શરીરના ઇચ્છિત વિસ્તાર પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ઓઇલક્લોથ અને ગરમ વૂલન કપડાથી આવરી લેવામાં આવે છે. આ કોમ્પ્રેસ દર 5-10 મિનિટે બદલવામાં આવે છે.

કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ

કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ,સ્થાનિક ઠંડકનું કારણ બને છે અને રક્તવાહિનીઓ સાંકડી થાય છે, રક્ત પુરવઠા અને પીડા ઘટાડે છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ સ્થાનિક બળતરા પ્રક્રિયાઓ, ઉઝરડા અને નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ (નાકના પુલ પર) માટે થાય છે. તાવની સ્થિતિ અને તીક્ષ્ણ માનસિક ઉત્તેજનાના કિસ્સામાં માથા પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ મૂકવામાં આવે છે.

કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ તકનીક

કાપડનો ટુકડો, ઘણા સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે, તેને ઠંડા પાણીમાં (પ્રાધાન્ય બરફ સાથે) ભેજવામાં આવે છે, સહેજ સ્ક્વિઝ્ડ કરવામાં આવે છે અને શરીરના અનુરૂપ ભાગ પર લાગુ પડે છે. કોમ્પ્રેસ દર 2-3 મિનિટે બદલવામાં આવે છે, તેથી કોમ્પ્રેસના બે સેટ રાખવાનું અનુકૂળ છે, જેમાંથી એક, અગાઉથી ઠંડુ થાય છે, ઠંડા પાણીમાં રહે છે. દર્દીની સ્થિતિના આધારે, પ્રક્રિયા 1 કલાક કે તેથી વધુ સમય માટે કરવામાં આવે છે.

કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ (ઠંડક)- અસ્થિભંગ, મચકોડ અને અસ્થિબંધનના ભંગાણ, રક્તસ્રાવ, ઉઝરડા, માથાનો દુખાવો, વધેલા દબાણને રોકવા માટે, ન્યુરાસ્થેનિયા (ખભાના બ્લેડ અને નીચલા પગ વચ્ચેના વિસ્તાર પર) માટે વપરાય છે. આ પ્રકારનું કોમ્પ્રેસ વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન તરફ દોરી જાય છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરે છે, એનાલજેસિક અસર ધરાવે છે, કારણ કે તે ચેતા અંતની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ સ્થાનિક રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે (જો કોઈ ઈજા હોય, તો તે ફક્ત પ્રથમ વખત જ ઉપયોગી છે, મહત્તમ ત્રણ દિવસ સુધી).

આ પ્રક્રિયા કરવા માટે: તમારે ઠંડા પાણી (બરફ, બરફ), પાટો અથવા કપાસની ઊન, પ્લાસ્ટિક અથવા રબરની થેલીની જરૂર છે. જો પાણીથી, તો પછી પટ્ટીને ભીની કરો, જે ઘણી સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરવી જોઈએ, અને યોગ્ય સ્થાને લાગુ કરવી જોઈએ, દર પાંચ મિનિટે પટ્ટીને ભેજવાળી અને ફરીથી સ્ક્વિઝ કરવી આવશ્યક છે. જો બરફ (બરફ), તો પછી તેને રબર (પોલિઇથિલિન) બેગમાં મૂકવામાં આવે છે અને યોગ્ય સ્થાને લાગુ કરવામાં આવે છે, સમયાંતરે તેને દૂર કરવું જરૂરી છે, દસ મિનિટ માટે વિરામ લેવો. શરીરના તાપમાનમાં વધારો સાથે, તીવ્ર ચેપી પ્રક્રિયાઓ માટે આવા કોમ્પ્રેસની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

હોટ કોમ્પ્રેસશરદી (પોપ્લીટલ પ્રદેશ પર), એન્જેના પેક્ટોરિસ (ડાબા હાથ પર), આધાશીશી, કોલિક (રેનલ, યકૃત), ખેંચાણને કારણે પગમાં દુખાવો માટે વપરાય છે. તે રક્ત વાહિનીઓ, આંતરિક અવયવોના ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, રક્ત પ્રવાહ અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વધારે છે. તે આ રીતે કરવામાં આવે છે: એક પટ્ટી, સંખ્યાબંધ સ્તરોમાં ફેરવવામાં આવે છે અને ગરમ પાણીથી પલાળીને (60 થી 70 ડિગ્રી સુધી), જરૂરી વિસ્તાર પર લાગુ કરવામાં આવે છે, એક ઓઇલક્લોથ ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે (વોર્મિંગ અસર જાળવવા માટે. ), જો તે ઠંડુ થઈ જાય, તો ફરીથી ભેજ કરો. એલિવેટેડ તાપમાન, પસ્ટ્યુલર ત્વચા પેથોલોજી, ઉચ્ચ દબાણ અને તાજી ઇજાઓની હાજરી (પાંચ દિવસ સુધી) પર તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસતેનો ઉપયોગ સ્તનધારી ગ્રંથીઓના બળતરા રોગો માટે થાય છે, જ્યારે ઇન્જેક્શન પછી ઘૂસણખોરી થાય છે, માયોસિટિસ, રેડિક્યુલાટીસ, સંધિવા, સંધિવા, આર્થ્રોસિસ અને સંધિવા (ઘૂંટણ અથવા કોણી પર), સાંધા અને અસ્થિબંધનની આઘાતજનક ઇજાઓ (તીવ્ર સમયગાળા પછી, તે સંયુક્ત પર મૂકવામાં આવે છે), શ્વસન માર્ગની બળતરા પેથોલોજીઓ સાથે (ગળા, શ્વાસનળી, શ્વાસનળી - અનુક્રમે ગળા અથવા છાતી પર કોમ્પ્રેસ મૂકવામાં આવે છે), કાન.

તેનો સમયગાળો છ થી આઠ કલાકનો છે, જે પદાર્થોનો ઉપયોગ ગરમ કરવા માટે થાય છે તેના આધારે (ચરબી, આલ્કોહોલ, ટર્પેન્ટાઇન, પાણી, ડાઇમેક્સાઇડ, ઔષધીય વનસ્પતિઓ અને અન્ય), તમે આખી રાત આવી કોમ્પ્રેસ છોડી શકો છો, પાંચથી વીસનો કોર્સ. પ્રક્રિયાઓ ( પેથોલોજી પર આધાર રાખે છે), જો જરૂરી હોય તો, તમે દિવસમાં બે વાર કોમ્પ્રેસ મૂકી શકો છો.

વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસ માટે, કોટન ફેબ્રિક વધુ યોગ્ય છે, જે અનેક સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે (ત્રણથી પાંચ સુધી) અને ઓરડાના તાપમાને પાણી (અથવા અન્ય પ્રવાહી) સાથે પલાળીને, સ્ક્વિઝ્ડ કરીને શરીરની સપાટી પર મૂકવામાં આવે છે, પછી કોમ્પ્રેસ પેપર મૂકવામાં આવે છે. ટોચ પર, પાછલા સ્તર કરતા પહોળા, પછી વોર્મિંગ લેયર (કપાસ ઊન) જાય છે અને પછી આ બધું પાટો વડે ઠીક કરવામાં આવે છે. આવા કોમ્પ્રેસ હેઠળ, ઉચ્ચ ભેજ અને તાપમાન સાથેનું વાતાવરણ રચાય છે, કારણ કે શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થતી ગરમી પર્યાવરણમાં જતી નથી, પરંતુ કોમ્પ્રેસ હેઠળ રહે છે અને સંચિત થાય છે, અને પ્રવાહી, બાષ્પીભવન, ભેજ આપે છે.

આ સંદર્ભમાં, શરીરના પેશીઓમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઉત્તેજીત થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, અને કોમ્પ્રેસમાં રહેલા ફાયદાકારક પદાર્થો પેશીઓમાં પ્રવેશ કરે છે. પ્રક્રિયા પછી, ત્વચાને ગરમ ટુવાલથી સાફ કરવામાં આવે છે અને આ સ્થાનને ઇન્સ્યુલેટેડ કરવામાં આવે છે. રાત્રે આવા કોમ્પ્રેસ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, તેના પછી તરત જ બહાર જવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. રોગોના આધારે, ઔષધીય તૈયારીઓના પ્રવાહી સ્વરૂપો કોમ્પ્રેસમાં ઉમેરી શકાય છે, જેમાં ઔષધીય છોડ (વિબુર્નમ, ઉત્તરાધિકાર, સેલેન્ડિન, કેમોમાઈલ, ઋષિ, હોર્સટેલ, જ્યુનિપર, બિર્ચ, લિંગનબેરી, હિથર) માંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. ટ્રોફિક અને બિન-હીલિંગ ઘાના અલ્સર સાથે, કોમ્પ્રેસ પેપરનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી (આ સ્તરની જરૂર નથી). નીચેની રોગવિજ્ઞાનવિષયક પરિસ્થિતિઓમાં ગરમ ​​કોમ્પ્રેસ બિનસલાહભર્યું છે: આઘાતજનક ફેરફારો (પ્રથમ ત્રણથી પાંચ દિવસ), રક્તસ્રાવ, ચામડીના રોગો (સૉરાયિસસ, ખરજવું, ન્યુરોોડર્મેટાઇટિસ, પસ્ટ્યુલર રોગો: ફુરુનકલ, કાર્બનકલ, ફોલિક્યુલાટીસ, એરિસ્પેલાસ).

આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ(વોડકા) નો ઉપયોગ સંધિવા, ગળામાં દુખાવો (ગળા પર), ઓટાઇટિસ મીડિયા (કાન પર), લેરીન્જાઇટિસ, રેડિક્યુલાટીસ, સંધિવા (પીઠના નીચેના ભાગમાં) માટે થાય છે. ઉપરની જેમ સમાન સ્તરોનો ઉપયોગ થાય છે, ફક્ત પાણીને બદલે - આલ્કોહોલ (પાણીના ત્રણ ભાગોમાં 96-ડિગ્રી આલ્કોહોલ અથવા પાણી સાથે વોડકા 1: 1). રોગનિવારક અસર રીફ્લેક્સ મિકેનિઝમ્સ પર આધારિત છે. જ્યારે આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે કે કોમ્પ્રેસ પેપર આલ્કોહોલમાં પલાળેલા કાપડને સંપૂર્ણપણે આવરી લે છે, અને તે ગરમ સામગ્રીથી પણ ચુસ્તપણે ઢંકાયેલું છે. કારણ કે પછી આલ્કોહોલ બાહ્ય વાતાવરણમાં બાષ્પીભવન કરશે અને આવા કોમ્પ્રેસની અસર ન્યૂનતમ હશે. સાંધા અને કરોડના રોગો માટે, ફોર્મિક આલ્કોહોલનો ઉપયોગ થાય છે. જ્યારે કંઠમાળના હુમલા થાય છે, ત્યારે મેન્થોલ આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે (ડાબા હાથ અથવા હૃદયના વિસ્તારમાં લાગુ પડે છે). આવા કોમ્પ્રેસના ઉપયોગનો સમય પણ પેથોલોજીની તીવ્રતા પર આધારિત છે.

ટર્પેન્ટાઇન કોમ્પ્રેસછાતીના વિસ્તાર પર બ્રોન્કાઇટિસ, ન્યુમોનિયા માટે વપરાય છે. બાળકો, વૃદ્ધો અને કમજોર દર્દીઓ માટે, ચામડીની પેથોલોજીઓ સાથે પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. પ્રક્રિયા પહેલાં, શરીરના ઇચ્છિત વિસ્તારને ગરમ કરવું આવશ્યક છે (હીટિંગ પેડ સાથે). ટર્પેન્ટાઇન સ્વચ્છ અને ગરમ હોવું જોઈએ, જાળીને તેની સાથે પલાળીને શરીરના વિસ્તાર પર મૂકવામાં આવે છે, કોમ્પ્રેસ પેપર ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે, પછી કપાસની ઊન અને પાટો બાંધવામાં આવે છે. પ્રક્રિયાનો સમયગાળો બે થી છ કલાકનો છે (રોગની તીવ્રતાના આધારે). જો દર્દીને વધુ ખરાબ લાગે છે, તો પછી કોમ્પ્રેસને દૂર કરવું આવશ્યક છે અને લાંબા સમય સુધી મૂકવું જોઈએ નહીં.

ફેટ કોમ્પ્રેસસાંધા, ફેફસાં, કરોડરજ્જુના રોગો માટે વપરાય છે. તેને રાત્રે મૂકવું વધુ સારું છે, સારવારનો કોર્સ પાંચથી બાર પ્રક્રિયાઓનો છે. ઘણા સ્તરોમાંથી જાળીને ચરબીથી ગર્ભિત કરવામાં આવે છે અને જરૂરી વિસ્તાર પર, કપાસના ઊનની ટોચ પર, એક ફિલ્મ અને પાટો બાંધવામાં આવે છે. તમે આ કોમ્પ્રેસમાં લસણ પણ ઉમેરી શકો છો (જો ત્યાં અસહિષ્ણુતા ન હોય તો), અને તે જરૂરી છે કે ચરબી કુદરતી હોય (ઉદાહરણ તરીકે, બેઝર, સીલ, રીંછ અને કેટલાક અન્ય પ્રાણીઓ). તમે વનસ્પતિ ચરબી (સૂર્યમુખી, ઓલિવ, મકાઈ, આલૂ, દરિયાઈ બકથ્રોન, રોઝશીપ તેલ) નો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ પ્રક્રિયા પહેલાં તે ઇરેડિયેટ થવી જોઈએ (અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ સાથે, ત્રીસ સેન્ટિમીટરના અંતરે), આ તેલનો ઉપયોગ સંધિવા માટે થાય છે, સંધિવા તે પહેલાની જેમ બે કલાક માટે કરવામાં આવે છે, અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત, સારવારનો કોર્સ પાંચથી દસ પ્રક્રિયાઓનો છે.

મલમ સાથે સંકુચિતઇજાના ત્રણથી પાંચ દિવસ પછી નાની ઇજાઓ સાથે વોર્મિંગ માટે વપરાય છે; આ માટે, વોર્મિંગ મલમ ફાઇનલગોન, વોલ્ટેરેન અને અન્યનો ઉપયોગ થાય છે. પ્રથમ તમારે ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારને મસાજ કરવાની જરૂર છે, પછી મલમ ઘસવું, ટોચ પર કોટન પેડ મૂકો, પછી કોમ્પ્રેસ કાગળ, પછી એક હીટર અને તે બધું ઠીક કરો. તમે આ કોમ્પ્રેસને આખી રાત છોડી શકો છો.

ડાઇમેક્સાઇડ સાથે સંકુચિત કરોતેનો ઉપયોગ ટ્રોફિક અલ્સર, પસ્ટ્યુલર ત્વચા પેથોલોજી, આર્થ્રોસિસ, સંધિવા, કરોડરજ્જુના રોગો, માયોસિટિસ, ખરજવું, ઉઝરડા, સાંધાના આઘાતજનક અસ્થિબંધન ઉપકરણની ઇજાઓ માટે થાય છે. આ પદાર્થ (ડાઇમેક્સાઇડ) એનાલેજેસિક, એન્ટિસેપ્ટિક, બળતરા વિરોધી તરીકે કાર્ય કરે છે. તે દવાઓને પેશીઓમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશવામાં મદદ કરે છે (એક પ્રકારનું વાહક છે). ડાયમેક્સાઈડ બાળકો, કમજોર દર્દીઓ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, રક્તવાહિની તંત્રના પેથોલોજીવાળા દર્દીઓમાં બિનસલાહભર્યું છે. ડાઇમેક્સાઈડનો ઉપયોગ સોલ્યુશનમાં થાય છે (આશરે 20%), જો અગવડતા થાય છે (પીડા, ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ અને અન્ય), તો તમારે એકાગ્રતા ઘટાડવી અથવા આવા કોમ્પ્રેસને છોડી દેવાની જરૂર છે.

ઓટાઇટિસ મીડિયા માટે ઇયર કોમ્પ્રેસ

ઓટિટિસ સાથે, કાનની આસપાસ ગરમ કોમ્પ્રેસ બનાવવામાં આવે છે. તે analgesic અને બળતરા વિરોધી અસર મેળવવાના હેતુ માટે સૂચવવામાં આવે છે. 15 × 15 સે.મી.ના કદના જાળીના 4-5 સ્તરોનો ટુકડો વપરાય છે, જેની મધ્યમાં ઓરીકલ માટે કાતર વડે એક રેખાંશ ચીરો બનાવવામાં આવે છે. જાળીને કપૂર તેલમાં ભેળવી દેવામાં આવે છે (તેને સહેજ સ્ક્વિઝ્ડ કરવામાં આવે છે જેથી તેલ ન નીકળે) અને અસરગ્રસ્ત કાનની આસપાસ મૂકો - જેથી ઓરીકલ સ્લોટમાં હોય. સેલોફેન ટોચ પર લાગુ કરવામાં આવે છે, જાળીના કદ 1 સે.મી.થી વધી જાય છે, પછી કપાસ ઊન.

કોમ્પ્રેસને પાટો સાથે માથા પર ઠીક કરવામાં આવે છે અને 6-8 કલાક માટે છોડી દેવામાં આવે છે. દિવસમાં 1 વખત કરો. બાળક માટે રાત્રે કોમ્પ્રેસ મૂકવું વધુ સારું છે, સ્વપ્નમાં તે તેની સાથે ઓછી દખલ કરશે, પરંતુ સમય વીતી ગયા પછી તેને દૂર કરવાનું ભૂલશો નહીં.

કાનમાં સંકોચન માત્ર કપૂર નથી, તમે પાણી સાથે અડધા ભાગમાં પાતળા બોરિક આલ્કોહોલ, વોડકા, આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તમે ગરમ સૂર્યમુખી તેલ સાથે કોમ્પ્રેસ મૂકી શકો છો. નિયમ પ્રમાણે, વોડકા અથવા અર્ધ-આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ વાળને ડાઘ કરતા નથી (જે ઓઇલ કોમ્પ્રેસ વિશે કહી શકાય નહીં).
ગળામાં કોમ્પ્રેસ

ગળામાં દુખાવો અથવા ગળામાં દુખાવો સાથે શરદી માટેવોર્મિંગ અથવા આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે (ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ), કોમ્પ્રેસ રાત્રે મૂકવામાં આવે છે, સારવારનો કોર્સ 5-7 દિવસ છે. ગળામાં દુખાવો સાથે વહેતું નાક સાથે, તમે કોમ્પ્રેસમાં થોડું મેન્થોલ અથવા નીલગિરી તેલ ઉમેરી શકો છો.

ઉધરસ માટે સંકુચિત કરો

પાણીના સ્નાનમાં 1 ટેબલસ્પૂન સૂર્યમુખી તેલમાં 1 ચમચી મધ ઓગળે. 1 ચમચી વોડકા ઉમેરો, જગાડવો.
જાડા કેનવાસ રાગ (ગોઝ અથવા કપાસ નહીં, જેથી મસ્ટર્ડ પ્લાસ્ટરમાંથી બળી ન જાય) પીઠના કદ સુધી કાપો, તેને પરિણામી મિશ્રણમાં પલાળી રાખો અને તેને ઉપરની પીઠ પર મૂકો. કાપડની ટોચ પર, કરોડરજ્જુની સાથે, પાછળની બાજુ (સરસવ નહીં) સાથે 2 સરસવના પ્લાસ્ટર મૂકો, અને પાછળના ભાગમાં 2 વધુ સરસવના પ્લાસ્ટર (એટલે ​​કે, અમે ફેફસાંને સરસવના પ્લાસ્ટરથી "કવર" કરીએ છીએ). પીઠને સેલોફેનથી ઢાંકી દો. સ્કાર્ફ ક્રોસવાઇઝ બાંધો. તમારી પીઠ પર આડો અને 2-3 કલાક સુધી સૂઈ જાઓ.
સળંગ 3 દિવસ માટે દિવસમાં એકવાર કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો. બીજો કોર્સ 3 દિવસ પછી પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.

કોઈપણ ગરમ કોમ્પ્રેસ એલિવેટેડ તાપમાને બિનસલાહભર્યા છે!

ઉઝરડા માટે સંકુચિત કરો

કેટલાક પેથોલોજીમાં, સંકુચિત વૈકલ્પિક. તેથી, જો ઉઝરડા આવે છે, તો પ્રથમ 3 દિવસ તમારે કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવાની જરૂર છે અને શક્ય તેટલી ઝડપથી તે કરવાનું શરૂ કરો, અને પાંચમા દિવસથી હેપરિન, ટ્રોક્સેરુટિન, એસીન, હોર્સ ચેસ્ટનટ ધરાવતા મલમ સાથે ગરમ કોમ્પ્રેસ અથવા કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો. અર્ક, બદ્યાગી (ટ્રોક્સેવાસિન જેલ - ઉઝરડા સાથે, ઈન્ડોવાઝીન જેલ - પીડા સાથેના ઉઝરડા માટે, એસીન, લ્યોટોન - સોજો, ઉઝરડા, ઉઝરડા, તમે ટ્રુમિલ, રેસ્ક્યુઅર જેલ, બદ્યાગા - જડીબુટ્ટી, કોઈપણ ક્રીમ, મલમ, પાવડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. , 911 ઉઝરડા અને ઉઝરડામાંથી બદ્યાગ, મલમ "ગોલ્ડન મસ્ટર" ઉઝરડા અને બદ્યાગી સાથેના ઉઝરડામાંથી).

આ મુખ્ય કોમ્પ્રેસ છે જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે સારવારમાં થાય છે. તમે અન્ય (અન્ય ઉપયોગી પદાર્થો સાથે) પણ કરી શકો છો. પરંતુ રોગોની સારવારમાં કોમ્પ્રેસ મુખ્ય પદ્ધતિ બનવું જોઈએ નહીં. તે માત્ર મુખ્ય તૈયારીઓ અને પદ્ધતિઓને પૂરક બનાવવી જોઈએ. અને તમે તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, કોમ્પ્રેસના ઉપયોગ વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ડૉક્ટર તમને કહેશે કે શું તેનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે અથવા જો તે તમારી બીમારી માટે નકામું છે, અને સંભવતઃ ખતરનાક છે, અને સલાહ આપશે, કદાચ, સકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવાની બીજી રીત.

જો તમે સૌંદર્ય અને આરોગ્ય વિશેના તમામ સૌથી રસપ્રદ વાંચવા માંગતા હો, તો ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો!