რისი დალევა შეიძლება სისხლის გასათხელებლად. რა ხალხური საშუალებები ათხელებს სისხლს და თრომბს. ზომები გვერდითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად

მედიცინაში სქელი სისხლი გაგებულია, როგორც მისი სწრაფი შედედება. ბლანტი სისხლი, როგორც წესი, არის ისეთი დაავადებების მიზეზი, როგორიცაა თრომბოზი, თრომბოფლებიტი, ვარიკოზული ვენები, ინფარქტი, ინსულტი. მათი განვითარების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ რა ათხელებს სისხლს. დღეს ცნობილია სხვადასხვა საშუალებები:

• სამედიცინო პრეპარატები;
• ხალხური მედიკამენტები;
• კვების და სასმელის რეჟიმი;
• ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

Წამლები

შემუშავებულია სხვადასხვა მედიკამენტები სისხლის შედედების შესამცირებლად. ეს არის ანტითრომბოციტული აგენტები და ანტიკოაგულანტები. პირველი ამცირებს თრომბოციტების ადჰეზიას, ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას, მათ შორისაა ტიკლოპიდინი და ასპირინი. ანტიკოაგულანტები დამთრგუნველად მოქმედებს სისხლის კოაგულაციის სისტემაზე, მათ შორისაა ვარფარინი და ჰეპარინი.

1. ასპირინი ან აცეტილსალიცილის მჟავა. ეს არის ყველაზე ცნობილი და გავრცელებული სისხლის გამათხელებელი საშუალება, რომელიც ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას. მას აქვს უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები, ამიტომ ყველასთვის შესაფერისი არ არის.
2. კურანტილი. დანიშნეთ სისხლძარღვთა უკმარისობა, დაქვეითებული მიკროცირკულაცია და თავის ტვინის სისხლძარღვებში სისხლის მიმოქცევა, თრომბოზით.
3. ფენილინი. ხელს უშლის თრომბოციტების აგრეგაციას. მოქმედება იწყება მიღებიდან 8-10 საათის შემდეგ და გრძელდება 30 საათის განმავლობაში. პრეპარატს აქვს მრავალი გვერდითი მოვლენა და უკუჩვენება.
4. კარდიომაგნილი. ეფექტური საშუალება სისხლის სწრაფი შედედების წინააღმდეგ. გამოიყენება თრომბოზის თავიდან ასაცილებლად.
5. ასპეკარდი. პრეპარატი, რომელსაც აქვს ხანგრძლივი ეფექტი, შექმნილია თრომბოზის თავიდან ასაცილებლად.
6. ესკუზანი. ინიშნება ვარიკოზული ვენებისთვის. ის ახდენს სისხლის მიმოქცევის დარღვევის ნორმალიზებას, ამცირებს სისხლძარღვთა გამტარიანობას, ხსნის შეშუპებას და ტკივილს, აქრობს სიმძიმეს ქვედა კიდურებში.
7. ThromboASS. იგი გამოიყენება სისხლის გასათხელებლად, ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას სისხლის შედედების ფაქტორების კონცენტრაციის შემცირებით.
8. გინგო ბილობა. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აქვეითებს თრომბოციტების აქტივობას, ათხელებს სისხლს, ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას.

როგორც ხედავთ, დღეს ბევრი წამალია, გარდა ასპირინისა. ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ მედიკამენტების მიღება საჭიროა მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ტრადიციული მედიცინა

სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს ბევრი გვერდითი მოვლენა და უკუჩვენება აქვს და ყველასთვის შესაფერისი არ არის. ამ შემთხვევაში, არსებობს ხალხური საშუალებები. სახლში სქელი სისხლის გასათხელებლად გამოიყენება სამკურნალო მცენარეები, რომლებიც სხეულზე ისე უარყოფითად არ მოქმედებს, როგორც ტაბლეტები.

თაფლი ნიორით

ნიორი (რამდენიმე კბილი) წვრილად გახეხეთ, შეურიეთ თაფლით (300 გრამი), გააჩერეთ სამი კვირა. მიიღეთ ჭამამდე ორმოცი წუთით ადრე, ერთი სუფრის კოვზი.

დაფნის ფოთოლი

დაფნის ფოთლით შეგიძლიათ სისხლი გაათხელოთ. ამისათვის თქვენ უნდა დაამატოთ ის ყველა პირველ კურსს.

ტკბილი სამყურა

ბალახის ტკბილ სამყურას (სუფრის კოვზს) დაასხით მდუღარე წყალი (1 ჭიქა) და დატოვეთ თერმოსში ერთი საათის განმავლობაში. დალიეთ ნახევარი ჭიქა ჭამის წინ.

დარიჩინი ჯანჯაფილით

შეურიეთ მწიკვი დარიჩინი, ახალი კოჭა (ფესვი), ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი. დაასხით მდუღარე წყალი (0,5 ლ) და მოადუღეთ. დალევის წინ დაამატეთ ლიმონის წვენი და თაფლი.

წაბლის ნაყენი

რამდენიმე მსხვილ წაბლს დაასხით არაყი (0,5 ლ) და გააჩერეთ ორი კვირა, დროდადრო შეანჯღრიეთ. გამოიყენეთ მუქი მინის ჭურჭელი. როცა ნაყენი მზად იქნება, გადაწურეთ. მიიღეთ 30 წვეთი ერთი თვის განმავლობაში დღეში რამდენჯერმე. შეინახეთ ბნელ ადგილას მზისგან დაცულ ადგილას.

ჩამოთვლილთა გარდა, აღსანიშნავია ისეთი ხალხური საშუალებები, როგორიცაა თევზის ზეთი, პეონის ფესვები, ანჟელიკა, კალანჩოე, ცინიკოსის ბალახი, თეთრი ტირიფის ქერქი, ჟოლოს ფოთლები.

ტრადიციული მედიცინა გვთავაზობს სისხლის გათხელებას წაბლის ნაყენით

კვება

კვება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლის შედედების შემცირებაში. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომელი საკვები ხდის მას სქელს და შეზღუდოთ მათი მოხმარება. ეს მოიცავს შემდეგს:

• ცხოველური წარმოშობის ნებისმიერი საკვები, გარდა რძის პროდუქტებისა; ასეთ პროდუქტებში არის ბევრი მავნე ქოლესტერინი და მჟავები, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნას;
• შებოლილი და შემწვარი საკვები, განსაკუთრებით ძლიერ მოყავისფრო ქერქით;
• ცილოვანი საკვები;
• ნახშირწყლები, განსაკუთრებით შაქარი (ტკბილეული, ნამცხვრები, ნამცხვრები, ახალი პური, კარტოფილი);
• ალკოჰოლი, გაზიანი და ტკბილი სასმელები.

დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ სისხლის გასათხელებლად საჭიროა მეტი სითხის დალევა. წყალი არა მხოლოდ ხდის სისხლს ნაკლებად ბლანტს, არამედ ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების სწრაფ შეწოვას. ადამიანს რეკომენდებულია დღეში დაახლოებით ორი ლიტრი სუფთა უგაზო წყალი. გარდა ამისა, მწვანილისა და ხილის ჩაი (ტირიფის ბალახი, ჯანჯაფილი, მარწყვი, ჟოლო, მოცვი), მწვანე ჩაი, ხილისა და ბოსტნეულის ახლად გამოწურული წვენები კარგად ათხელებს სისხლს. განსაკუთრებით სასარგებლოა ახალი წითელი ყურძნისაგან მიღებული წვენი.

• ნებისმიერი ახალი კენკრა: ალუბალი, ვიბურნუმი, ტკბილი ალუბალი, წითელი მოცხარი, ზღვის წიწაკა, ჟოლო, ყურძენი, ქლიავი, ქიშმიში, მოცვი;
• ხილი: ლიმონი, ლეღვი, ფორთოხალი, ბროწეული, გრეიფრუტი;
• სელის და ზეითუნის ზეთი;
• მზესუმზირის თესლი;
• ნუში, ნიგოზი;
• ხახვი ნიორი;
• ბოსტნეული: კიტრი, ბროკოლი, პომიდორი (ახალი ტომატის წვენი), სტაფილო, ყაბაყი, კომბოსტო, ტკბილი წიწაკა (სასურველია წითელი), ბადრიჯანი, ნიახური, ჭარხალი;
• გაღივებული ხორბლის თესლი;
• ჯანჯაფილის ფესვი;
• მაგნიუმით მდიდარი საკვები, როგორიცაა შვრიის ფაფა.

• ზღვის თევზი;
• ქათმის და მწყერის კვერცხები;
• რძის პროდუქტები - იოგურტი, კეფირი;
• დიეტური ხორცი - ინდაური, ქათამი (ცხიმისა და კანის გარეშე).

ორსულობის დროს სისხლის გათხელება

ორსულობის დროს სისხლის გათხელება ძალიან მნიშვნელოვანია. ამ პერიოდში თითქმის ყველა ქალში სისხლი ბლანტი ხდება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ფიზიოლოგიურ ნორმად ითვლება და მშობიარობის შემდეგ აღდგება, სიტუაცია არ უნდა დარჩეს უყურადღებოდ, რადგან შესაძლებელია ვარიკოზული ვენები, სისხლის შედედება, ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილი და სპონტანური აბორტი. რა საშუალებების მიღება შეიძლება ორსულობის დროს სისხლის შედედების შესამცირებლად, ექიმმა უნდა უთხრას.

Thrombo ASS არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ხშირად გამოყენებული პრეპარატი, რომელიც ხელს უშლის თრომბოზს.

ორსულობის პერიოდში მედიკამენტების მიღება დაუშვებელია, ამიტომ ტრადიციული მედიცინა და დიეტაში ასეთი პროდუქტების ჩართვა სამაშველოში მოვა:

• ხილი: ბროწეული, ანანასი, ჩირი გარგარი, ციტრუსის ხილი;
• კენკრა: ქლიავი, მარწყვი, ვიბურნუმი, მოცვი, ზღვის წიწაკა, ჟოლო, შავი მოცხარი;
• ბოსტნეული: ყაბაყი, პომიდორი, ბადრიჯანი, ხახვი, ჭარხალი, ნიორი;
• სანელებლები: კამა, ჯანჯაფილი, პაპრიკა, დარიჩინი, თიამი, ორეგანო, კურკუმა, კარი;
• კაკაო და შოკოლადი;
• სელის თესლი, ზეითუნის ზეთი;
• პიტნა;
• კვირტები, ქერქი, არყის წვენი.

წითელი კენკრა და ხილი, ისევე როგორც ციტრუსები, რეკომენდებულია სიფრთხილით ჭამა, რადგან მათ შეუძლიათ ალერგიის პროვოცირება. საშინაო საშუალებები საუკეთესოდ მიიღება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

თუ კვება და ტრადიციული მედიცინა არ არის საკმარისი, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა Thrombo ACC, Phlebodia, Curantil, Cardiomagnyl.

ცხოვრების წესი

სქელი სისხლის გასათხელებლად საჭიროა არა მხოლოდ სწორად იკვებოთ, მიიღოთ მედიკამენტები, ხალხური საშუალებები, ვიტამინები, არამედ ჯანსაღი ცხოვრების წესიც. მნიშვნელოვანია გახდეთ მობილური და აქტიური, მეტი დრო გაატაროთ გარეთ, დაივიწყოთ ცუდი ჩვევები, შეხედოთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს უფრო პოზიტიურად.

დასკვნა

იმისათვის, რომ შემცირდეს სისხლის შედედება და გახადოს იგი ნაკლებად ბლანტი, საჭიროა ზომების ერთობლიობა. დიდი რაოდენობით ხალხური რეცეპტებისა და სისხლის გამათხელებელი აბების ფართო სპექტრის წყალობით, თითოეულ ადამიანს აქვს შესაძლებლობა აირჩიოს საუკეთესო ვარიანტი. მთავარია, თვითმკურნალობა არ მოხდეს. რომელი წამლებია შესაფერისი თითოეულ შემთხვევაში, მხოლოდ დამსწრე ექიმს შეუძლია განსაზღვროს.

სისხლი ორგანიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რადგან მისი ძირითადი ფუნქციაა მისი ნორმალური ფუნქციონირების უზრუნველყოფა და დაცვა სხვადასხვა მავნე ფაქტორებისგან. მისი მოძრაობა უზრუნველყოფილია სისხლძარღვებით.

ხშირად წარმოიქმნება სიტუაციები, როდესაც სისხლი იწყებს შესქელებას, რაც ჯანმრთელობისთვის საშიში ხდება. ამ შემთხვევაში სპეციალისტები ნიშნავენ წამლებს სისხლის გასათხელებლად. მათ შემდგომში განიხილავენ.

სქელი სისხლის საშიშროება

ადამიანების უმეტესობა არ ანიჭებს მნიშვნელობას იმ ფაქტს, რომ ორგანიზმში სითხის ნაკადის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა უარყოფითი შედეგები. სპეციალისტებმა გამოავლინეს რამდენიმე პათოლოგიური პროცესი, რომლებიც პირდაპირ დამოკიდებულია სისხლის სიბლანტეზე:

• ჰიპერტენზია, რომელიც ხასიათდება არტერიული წნევის მუდმივი ზრდით;
• იშემიური ან ჰემორაგიული ინსულტი;
• გულის შეტევა;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მოშლა;
• ათეროსკლეროზი;
• ვარიკოზული ვენები;
• თრომბის ფორმირება.

თითოეული ამ დაავადების განვითარებას შეუძლია არა მხოლოდ ინვალიდობის პროვოცირება, არამედ სიკვდილითაც დასრულდეს.

დაეხმარეთ ნარკოტიკებს

ნებისმიერი მედიკამენტის დანიშვნა უნდა განხორციელდეს მხოლოდ დამსწრე ექიმის მიერ დიაგნოსტიკური ღონისძიებების გატარების შემდეგ. გარდა ამისა, მკურნალობის მთელი პერიოდის განმავლობაში აუცილებელია რეგულარულად ჩატარდეს ტესტები ჯანმრთელობის მდგომარეობის მონიტორინგისთვის.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სისხლის გამათხელებელი აბები არ არის შედედების საწინააღმდეგო აგენტები.. მათ არ შეუძლიათ დაშალონ უკვე წარმოქმნილი თრომბები. თუმცა, მათი თვისებებიდან გამომდინარე, შესაძლებელია სქელი სისხლის სიბლანტის შემცირება და თრომბოზის განვითარების პრევენცია.

რა სახის წამალი და რა დოზით მივიღოთ, სპეციალისტი თითოეულ შემთხვევაში ინდივიდუალურად წყვეტს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია პაციენტის ასაკობრივი კატეგორიის, მდგომარეობის სიმძიმის და მრავალი სხვა ფაქტორის გათვალისწინება.

მედიკამენტების ჯგუფები

ყველა პრეპარატი, რომელიც ხელს უშლის თრომბოზს, იყოფა ორ ჯგუფად:

1. ანტითრომბოციტების აგენტები. ხელს უწყობს თრომბის წარმოქმნის შეჩერებას, რაც ხელს უშლის სტენოკარდიას.
2. ანტიკოაგულანტები. ეს არის მედიკამენტები, რომლებსაც აქვთ უნარი თავიდან აიცილონ სისხლის შედედების და თრომბოზის გაძლიერება მომავალში.

მეორე ტიპის მედიკამენტები, თავის მხრივ, იყოფა:

• არაპირდაპირი პრეპარატები, რომლებიც გამოიყენება როგორც პროფილაქტიკა ინსულტის ან მიოკარდიუმის ინფარქტის შემდეგ;
• პირდაპირი მოქმედება, გამოიყენება დროებითი თერაპიული ღონისძიებების დროს ლაბორატორიული კვლევების კონტროლის ქვეშ.

ყველა წამალი, რომელიც მიზნად ისახავს სისხლის გათხელებას, პირველ რიგში, უნდა იქნას მიღებული ორგანიზმისთვის პირველადი დახმარების გაწევისთვის. თავად პათოლოგიური პროცესის აღმოფხვრა შესაძლებელია მხოლოდ ძირითადი დაავადების მკურნალობის შედეგად.

ვის ეჩვენება აპლიკაცია

სისხლის გათხელების ხელშემწყობი ზომების მიღება აუცილებელია მხოლოდ შესაბამისი ტესტის შედეგების საფუძველზე ან დამახასიათებელი სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში. როგორც წესი, ლაბორატორიული კვლევის სახეობიდან გამომდინარე, ინდიკატორები შეიძლება განსხვავდებოდეს.

ჰემატოკრიტის 0,55-ზე მეტი ღირებულებით, სხეულს სერიოზული საფრთხე ემუქრება. სისხლის შედედების დარღვევის ზოგადი სისხლის ტესტის ჩატარებისას, შეინიშნება სისხლის წითელი უჯრედების კონცენტრაციის ზრდა 6 ან მეტ ლიტრზე. თუ სიბლანტის გაანალიზებისას ინდიკატორის მნიშვნელობა ოთხზე მეტია, მაშინ შეგვიძლია ვისაუბროთ საფრთხეზე.

შესაბამისი სიმპტომები ასევე მიუთითებს სისხლის სითხის გადაჭარბებულ სიმკვრივეზე. Ესენი მოიცავს:

• სიმშრალის შეგრძნება პირის ღრუში;
• ყურადღების გაფანტვა;
• წნევის მატება;
• სიმძიმე და სიცივე ქვედა კიდურებში;
• თავის ტკივილი.

გარდა ამისა, ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია სხეულის ზოგიერთ უბანში ჩხვლეტა და დაბუჟება. სისხლის გასქელებასთან ერთად აღინიშნება პაციენტის მუდმივი დეპრესიული მდგომარეობა.

ეფექტური საშუალებები ნებისმიერი ასაკის ადამიანებისთვის

ყველაზე ეფექტური და ხშირად გამოყენებული სისხლის გამათხელებელი პრეპარატები მოიცავს შემდეგს:

1. ჰეპარინი. იგივე აქტიური ნივთიერებაა წურბელების ლორწოში, რომელიც კბენის დროს ხვდება სისხლში.
2. დაბიგატრანი. ეს არის თრომბინის ინჰიბიტორი. ხელს უწყობს კოაგულაციის აქტიური დონის მიღწევას.
3. ვარფარინი. პოპულარობით მეორე ადგილზეა.
4. ტრენტალი.
5. ასპეკარდი. ხელს უწყობს სისხლის შედედების კონტროლს.
6. რივაროქსაბანი. ეხება უაღრესად შერჩევით ინჰიბიტორებს. შედარებით ახალი წამალი.
7. ესკუზანი. ხელს უწყობს ვენებში სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, აძლიერებს სისხლძარღვთა კედლებს.
8. ფენილინი. მას აქვს ეფექტური ეფექტი მოკლე დროში. ვინაიდან ამ საშუალებას აქვს მრავალი უკუჩვენება, იგი გამოიყენება გამონაკლის შემთხვევებში.
9. მაგნიუმის ჰიდროქსიდის პრეპარატები (კარდიომაგნილი). ისინი აკონტროლებენ სისხლის სითხის გასქელებას.
10. მულტივიტამინები. ხელს უწყობს სისხლძარღვთა სტრუქტურის აღდგენას და ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას.
11. ასპირინი.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი საშუალება უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ექიმის მითითებით. თვითმკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები.

40-50 წლის შემდეგ

40 წლის შემდეგ ყველა ადამიანმა უნდა გაიაროს რეგულარული სამედიცინო გამოკვლევა, თუნდაც ქრონიკული პათოლოგიები არ აწუხებდეს. თანდათანობით ორგანიზმი სუსტდება, რაც გაცილებით საშიშია ნებისმიერი პათოლოგიური პროცესის განვითარებაში.

მედიკამენტები, რომლებსაც ექსპერტები უნიშნავენ 50 წლის შემდეგ პაციენტებს სისხლის გასათხელებლად, ხელს უშლის თრომბოზის განვითარებას, ასევე გულისა და სისხლძარღვების დაავადებებს. ასპირინი ყოველთვის იყო ერთ-ერთი საუკეთესო წამალი..

გარდა ამისა, ბოლო დროს ფართოდ გამოიყენება სხვა მედიკამენტები. უფრო სექსუალურ ასაკში გამოსაყენებლად რეკომენდებული მედიკამენტების ჩამონათვალი:

• ჰეპარინი;
• ეგზანთა
• ასპირინის კარდიო.

ასევე შესაფერისია მოზრდილებისთვის:

• აგრეგალი;
• კლოპიდოგრელი;
• კარდიომაგნილი.

რა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობის დროს

ბავშვის გაჩენის პერიოდში არ არის რეკომენდებული მარტო სისხლის გამათხელებელი საშუალებების გამოყენება. მათი დანიშვნა უნდა განიხილებოდეს მხოლოდ დამსწრე ექიმმა და მხოლოდ შესაბამისი დიაგნოსტიკური გამოკვლევის ჩატარების შემდეგ.

გარდა ამისა, პროფილაქტიკური მიზნით, არ ღირს ორსულობის დროს მედიკამენტების გამოყენება.

თანამდებობაზე მყოფ ქალებს ყველაზე ხშირად კურანტილს უნიშნავენ. პრეპარატის მოქმედება ხელს უწყობს სისხლძარღვთა კედლების გაძლიერებას, სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას და თრომბის წარმოქმნის პრევენციას.

სტაციონარულ პირობებში ჰეპარინი შეიძლება დაინიშნოს. ნაყოფზე უარყოფითად არ მოქმედებს, რადგან არ შეუძლია პლაცენტის გადაკვეთა.

თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ მისი გამოყენებისას იზრდება აბორტის ან ნაადრევი მშობიარობის რისკი, ასეთი გართულებების თავიდან აცილების მიზნით აუცილებელია ამ საშუალების მიღება მხოლოდ სპეციალისტის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ.

იაფი სახსრები

საუკეთესო იაფი მედიკამენტები წარმოდგენილია შემდეგ სიაში:

• თრომბო ასს;
• ასპირინი კარდიო;
• კარდიომაგნილი;
• ფენილინი.

რომელიმე თანხის მიღება აუცილებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

ნარკოტიკების გამოყენება დაავადებებში

ზოგიერთი პათოლოგიური პროცესის განვითარებით, უბრალოდ აუცილებელია მედიკამენტების მიღება, რომლებიც ხელს უწყობენ თრომბოზის თავიდან აცილებას.

ასე რომ, ვარიკოზული ვენების დროს საჭიროა მეტი ყურადღება მიაქციოთ სისხლის შემადგენლობას და დარწმუნდეთ, რომ ის არ გასქელდება. კარგი თვისებები აქვს გელს სახელად ლიოტონს.

ასევე შეიძლება დაინიშნოს დიპირიდამოლი ან კურანტილის ტაბლეტები. ამ პათოლოგიის განვითარებით, ანტიკოაგულანტების გამოყენება არ იქნება ზედმეტი. ეს შეიძლება იყოს ფრაქსიპარინი ან კლექსანი ინექციების სახით, რომლებიც ჰეპარინის დაბალი მოლეკულური ანალოგებია.

თუ არსებობს სისხლის სითხის გასქელების ტენდენცია, მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიქცევა, რაც ხელს შეუშლის თრომბის წარმოქმნას. ამ პრობლემის გადასაჭრელად ხშირად გამოიყენება ჰეპარინი და მისი ანალოგები. ახალი თრომბის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად ვარფარინი ინიშნება. ფართო თრომბოზის შემთხვევაში შესაძლებელია ალტეპლაზის გამოყენება.

უკუჩვენებები

კონკრეტული საშუალების გამოყენების შესახებ გადაწყვეტილების მიღებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, ვინაიდან თითოეულ პრეპარატს აქვს მნიშვნელოვანი უკუჩვენება.

მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია:

• სისხლდენისადმი მიდრეკილება;
• თავის ტვინში სისხლდენა;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოებში წყლულების ან ეროზიის მწვავე ფორმები;
• თირკმლის მძიმე უკმარისობა;
• ბავშვის გაჩენის პერიოდი (1 და 3 ტრიმესტრი);
• ლაქტაცია;
• ალერგიული რეაქციები;
• ცხვირის პოლიპოზი;
• პოდაგრა;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა აცეტილსალიცილის მჟავას მიმართ;
• ასაკი 18 წელზე ნაკლები.

არ არის რეკომენდებული მედიკამენტების დამოუკიდებლად შერჩევა, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის გათხელებას.. მრავალი შეზღუდვის გათვალისწინებით, აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია. მხოლოდ ექიმს შეეძლება სწორად შეარჩიოს წამალი და დანიშნოს საჭირო დოზა.

Გვერდითი მოვლენები

ვინაიდან მედიკამენტების უმეტესობა შეიცავს ძლიერ ნივთიერებებს, პაციენტებს ხშირად უვითარდებათ გვერდითი მოვლენები:

• საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოშლა;
• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება;
• წყლულები სახსრების ხანგრძლივი მიღებისას;
• კუჭ-ნაწლავის სისხლდენა;
• გამონაყარი კანზე;
• განავლის დარღვევა (დიარეა).

ამის თავიდან ასაცილებლად, მკაცრად უნდა დაიცვან ექიმის მითითებები და თქვენ არ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად გაზარდოთ ან შეამციროთ წამლის დოზა.

გართულებების პრევენცია

სისხლის ნორმალური სიბლანტის შესანარჩუნებლად და უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია სასმელის რეჟიმისა და კვების ხარისხის კონტროლი.

ასევე მნიშვნელოვანია პრევენციის რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა:

• შეამცირეთ ქოლესტერინისა და შაქრის შემცველი საკვების რაოდენობა დიეტაში;
• ჭამე მეტი ზღვის პროდუქტები
• უარი თქვით ალკოჰოლზე და მოწევაზე;
• მეტი დრო გაატარეთ დასასვენებლად და სუფთა ჰაერზე სეირნობაზე;
• ვარჯიში;
• არ გამოავლინოთ სხეული სტრესულ სიტუაციებში.

სისხლის გამათხელებელი მოქმედების საშუალება - მაღალი ეფექტურობის პრეპარატები. მათი ეფექტის წყალობით იზრდება მრავალი სერიოზული დაავადების განვითარების პრევენციის შანსი.

ადამიანის სხეულში სისხლი შეუცვლელ როლს ასრულებს. ის ატარებს ჟანგბადს, საკვებ ნივთიერებებს ქსოვილის უჯრედებში, ასრულებს დამცავ, მექანიკურ ფუნქციებს, ინარჩუნებს მუდმივობას ადამიანის სხეულის გარემოში.

ამიტომ, მრავალი დაავადების თავიდან ასაცილებლად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სისხლი არ იყოს ბლანტი.

დროთა განმავლობაში, სხვადასხვა მიზეზის გამო, ის შეიძლება გახდეს სქელი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა თრომბოფლებიტი, ინსულტი, სტენოკარდია, გულის შეტევა, VVD, ჰიპერტენზია, ათეროსკლეროზი.

Მიზეზები

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანის სისხლი გამოიყურება ერთგვაროვანი, იგი შედგება სხვადასხვა უჯრედების, ცილებისა და ნივთიერებების კომბინაციით, რომელსაც ეწოდება შედედების ფაქტორები. თუ ამ ელემენტებში ბალანსი დაირღვა, სისხლი შეიძლება ძალიან სქელი გახდეს. ამას მედიცინაში ჰქვია ჰიპერკოაგულაცია.

რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს პრობლემა, როგორიცაა:

• სისხლის უჯრედების ჭარბი რაოდენობა;
• დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლის შედედებაზე;
• ჭარბი შედედების ცილები.

დაავადებები, რომლებიც იწვევენ შედედების დარღვევას, იშვიათია. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული არის V ფაქტორის ცილის მუტაცია (ლეიდენის მუტაცია), რომელიც გავლენას ახდენს მოსახლეობის 3-7%-ზე. ეს დარღვევები არ ნიშნავს, რომ ადამიანის სისხლი ძალიან სქელი იქნება, მაგრამ ისინი ქმნიან მიდრეკილებას მის მიმართ.

ზოგიერთ დაავადებას, როგორიცაა კიბო, ლუპუსი, შეიძლება თან ახლდეს სისხლის შედედების გაზრდა. გარდა ამისა, მოწევას შეუძლია შეამციროს ფაქტორების წარმოება, რომლებიც ამცირებენ სისხლის შედედების რისკს.

ყველა იმ ადამიანთა შორის, რომლებსაც აღმოაჩნდათ სისხლის შედედება, 15 პროცენტზე ნაკლებს აღენიშნებოდა სისხლის სიბლანტის მომატება.

სიმპტომები

ბევრ ადამიანს არ აღენიშნება სქელი სისხლის ნიშნები, სანამ არ მოხდება თრომბოზი. სისხლის შედედება ჩვეულებრივ ჩერდება ვენებში, რაც იწვევს ტკივილს და გავლენას ახდენს მიმოქცევაზე მიდამოში და მის გარშემო.

ზოგიერთმა ადამიანმა იცის, რომ მათ აქვთ სისხლის შედედების დარღვევის ოჯახური ისტორია. ამან შეიძლება მათ მოტივაცია გაუწიოს სისხლის შედედების ტესტირებას რაიმე პრობლემის წარმოშობამდე.

სისხლის პლაზმაში უჯრედების გადაჭარბებული რაოდენობის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სიმპტომები. Ესენი მოიცავს:

• ბუნდოვანი ხედვა;
• თავბრუსხვევა;
• სისხლჩაქცევები (ექიმოზი);
• გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენა;
• პოდაგრა;
• თავის ტკივილი;
• სისხლის მაღალი წნევა;
• კანის ქავილი;
• ენერგიის ნაკლებობა;
• არარეგულარული სუნთქვა;
• განმეორებითი სპონტანური აბორტი (ორსულობის სამზე მეტი პირველი ტრიმესტრის დაკარგვა).

როგორ განისაზღვრება?

პრობლემა შეიძლება გამოწვეული იყოს სისხლში სხვადასხვა ელემენტების მატებით. ჩვეულებრივ, სისხლის ანალიზს ექიმი დანიშნავს ეტაპობრივად. ამის მიზეზი ის არის, რომ ბევრი სქელი სისხლის ტესტი ძვირი და ძალიან სპეციფიკურია. ამიტომ, ისინი იწყებენ მათ ჩატარებას უფრო ხელმისაწვდომი და საერთო, შემდეგ კი, საჭიროების შემთხვევაში, ავსებენ სხვა უფრო სპეციფიკურს.

ზოგიერთი სისხლის ტესტის მაგალითი, რომელიც გამოიყენება სისხლის სისქის და მისი მიზეზების დასადგენად:

• დეტალური კლინიკური სისხლის ტესტი:საჭიროა სისხლის წითელი უჯრედების და თრომბოციტების რაოდენობის დასადგენად. ჰემოგლობინისა და ჰემატოკრიტის მაღალი დონე შეიძლება მიუთითებდეს ისეთი მდგომარეობის არსებობაზე, როგორიცაა ვერა პოლიციტემია.
• გააქტიურებული ცილა C:ანალიზი ფაქტორი პროტეინის ფაქტორი V არსებობისთვის.
• G20210A მუტაციის გამოვლენა:განსაზღვრავს ანომალიების არსებობას ანტითრომბინში, პროტეინ C ან S-ში.
• ანტითრომბინის, ცილის C ან S ფუნქციური დონეები:შეიძლება დაადასტუროს ლუპუსის ანტიკოაგულანტების არსებობა.

ამ ყველაფერს შეიძლება რამდენიმე კვირა დასჭირდეს.

ვინაიდან ამ ანალიზებიდან ბევრი არ არის ყველასთვის ხელმისაწვდომი და ძვირი, პირველ რიგში ღირს ყურადღების მიქცევა ჰემატოკრიტი(ჰემატოკრიტი) - სისხლის თხევადი ნაწილის (პლაზმის) შეფარდება წარმოქმნილ ნივთიერებებთან. სწორედ ის არის, ვინც ტესტების გავლისას, პირველი მიუთითებს ისეთ პრობლემაზე, როგორიცაა ძალიან სქელი სისხლი, თუ ის ასოცირდება სისხლის წითელ უჯრედებთან.

მკურნალობა

უფრო სწორი იყო არა სისხლის სიბლანტის მომატებასთან გამკლავება, არამედ ამ მდგომარეობის ძირეულ მიზეზზე მოქმედება. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მის იდენტიფიცირება ან გავლენა. ამიტომ, ყველაზე ხშირად, ექიმები გვირჩევენ ასპირინის ან მასზე დაფუძნებული მედიკამენტების უწყვეტად გამოყენებას. ასევე, ტრადიციულმა მედიცინამ იცის მრავალი ეფექტური მეთოდი, რათა სისხლმა თავისუფლად გადალახოს თავისი გზა, რითაც უზრუნველყოფს ქსოვილების კვებას და გულს ათავისუფლებს ზედმეტი სტრესისგან.

თუ მიზეზი არის ნამდვილი პოლიციტემია(სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის ზრდა), შემდეგ ექიმის მიერ დანიშნული წამლების გარდა სისხლის ნაკადის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ფიზიკური აქტივობა, დაცვა დაბალი ტემპერატურისგან და დიდი რაოდენობით სითხის მუდმივი დალევა. ფლებოტომია ასევე შეიძლება ჩატარდეს ექიმის რეკომენდაციით - ორგანიზმიდან სისხლის გარკვეული რაოდენობის ამოღება სისხლის წითელ უჯრედებთან ერთად. იშვიათად, ქიმიოთერაპია ინიშნება ძვლის ტვინის დაზიანებისა და სისხლის ახალი წითელი უჯრედების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.

პირობები, რომლებიც იწვევენ შედედების დარღვევასმკურნალობენ ანტითრომბოციტული და ანტიკოაგულანტული თერაპიით. ანუ ასპირინზე დაფუძნებული მედიკამენტების მიღება, რომლებიც ხელს უშლიან თრომბოციტების ერთმანეთთან შეწებებას, ისევე როგორც სხვა სისხლის გამათხელებელი პრეპარატების მიღებას, როგორიცაა ვარფარინი.

თუმცა, ბევრ ადამიანს, ვისაც აქვს გაზრდილი სისხლის სიმკვრივე, არასოდეს აღენიშნება თრომბები. ამ მიზეზით, ექიმმა შეიძლება დაადგინოს სისხლის წითელი უჯრედების მომატებული რაოდენობა, მაგრამ არ დანიშნოს რეგულარული მედიკამენტი, თუ არ მიაჩნია, რომ არსებობს თრომბოზის გაზრდილი რისკი.

მწვანილი, რომელიც ათხელებს სისხლს

პოპულარულ და სისხლის გამათხელებელი ეფექტის მქონე მწვანილებს შორის არის:

1. Ცხენისწაბლა. სისხლის სიბლანტის სამკურნალო საშუალების მოსამზადებლად აუცილებელია მცენარის ნაყოფი შეაგროვოთ, აიღოთ 50 გრ კანი და დაასხით 500 გრ არაყი. დაჟინებით დაჟინებით ბნელ ადგილას მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში. გაწურვის შემდეგ მიიღეთ 1 ჩ/კ უზმოზე წყალთან ერთად. თანხები დღეში რამდენჯერმე.
2. თეთრი ტირიფის ქერქი. შეიცავს სალიცინს, რომელსაც აქვს ანტიკოაგულაციური ეფექტი. გამხმარ ქერქს ამზადებენ ჩაის და იღებენ როგორც სისხლის გამათხელებელს. თეთრი ტირიფის ქერქი არ იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემებს, არ იწვევს სისხლდენის პროვოცირებას.
3. ტკბილი სამყურა. მას აქვს ძლიერი სისხლის გამათხელებელი ეფექტი, მაგრამ ის უნდა იქნას მიღებული ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. მცენარისგან მზადდება ჩაი ან ინფუზია. არსებობს უკუჩვენებები: მძიმე პერიოდები და სხვა დაავადებები სისხლდენის საფრთხის შემცველი.

ასევე შეუძლია სისხლის გათხელება: ფილტვების ჭია, ჭია, მინდვრის ტკბილი, წითელი სამყურა, აცილებული პეონი, აკაცია, თუთა, კუნელი.

სისხლის გამათხელებლები

უძველესი დროიდან მედიცინაში გამოყენებული ყველაზე ცნობილი პრეპარატი ითვლება ასპირინი. ამჟამად ის პირველი ასისტენტია ინფარქტის, ფილტვის ემბოლიის დროს. პრეპარატს შეუძლია სწრაფად იმოქმედოს და დადებითი შედეგიც მოიტანოს.

თუმცა, როგორც ნებისმიერ სხვა სინთეზურ პრეპარატს, ასპირინს აქვს მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები. ის აღიზიანებს კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის ლორწოვან გარსს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეროზია, წყლულები და სისხლდენა.

ფენილინიანელებს სისხლის შედედებას, ხელს უწყობს მის გათხელებას. ეფექტურია მიღებიდან დაახლოებით 10 საათის შემდეგ. არ არის რეკომენდებული ხანგრძლივი გამოყენებისთვის.

კურანტილიასევე ხშირად ინიშნება მათთვის, ვინც მიდრეკილია სისხლში წარმოქმნისკენ.

ასპეკარდი- პრეპარატი, რომელიც საკმაოდ ეფექტურად ებრძვის სისხლის შედედებას.

კარდიომაგნილი.ერთ-ერთი ეფექტური პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად. მას აქვს უკუჩვენებები, ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად რეკლამირებულია, მხოლოდ სპეციალისტმა უნდა დანიშნოს საშუალება.

ესკუზანიგამოიყენება ვენური უკმარისობისა და ვარიკოზული ვენების დროს. ამცირებს სისხლძარღვთა გამტარიანობას, ხსნის შეშუპებას და ტკივილს, დაღლილობას და სიმძიმეს ქვედა კიდურებში.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი წამლის მოქმედება დაახლოებით ერთნაირია. მათი მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, რომელიც პაციენტის გასინჯვისა და შესაძლო უკუჩვენებების გათვალისწინებით დანიშნავს ამა თუ იმ საშუალებებს.

სწორი კვება

სისხლის სიბლანტის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად. სისხლის გამათხელებელი საკვები, ისევე როგორც მედიკამენტები, ხელს უწყობს სისხლის თავისუფლად ცირკულირებას და ასრულებს თავის ფუნქციას, უზრუნველყოფს ქსოვილებს კვებითა და ჟანგბადით.

1. Პომიდვრები.შეიცავს ბუნებრივ ასპირინს, რომელიც არ იძლევა გვერდით მოვლენებს.
2. სოკო.შეუძლია გაათხელოს სისხლი, შეამციროს ქოლესტერინის დონე.
3. ნიორი, არტიშოკი, რადიშ, ბოლოკიასევე ეფექტურად გაუმკლავდეს ისეთ პრობლემას, როგორიცაა ზედმეტად სქელი სისხლი.
4. სელის თესლი და ზეითუნის ზეთიამცირებს ქოლესტერინს, ათავისუფლებს სისხლის სიბლანტეს.
5. ლიმონიშეუძლია გაათხელოს სისხლი, გაასუფთავოს მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.
6. მოცვი- კენკრა, რომელსაც შეიძლება დაუმატოთ ჩაი, მოხარშოთ კომპოტი, ხილის სასმელი, მისგან ჟელე. ის არა მხოლოდ ებრძვის სისხლის სიბლანტეს, არამედ აქვს შარდმდენი ეფექტი.
7. თევზის ცხიმი.ის შეიცავს ომეგა -3-ის მაღალ კონცენტრაციას, რომელიც ხელს უშლის თრომბოციტების ერთმანეთთან შეკვრას და არტერიების კედლებზე დაგროვებას.

ზღვის თევზი, ნატურალური რძის პროდუქტები, კოჭა, მარცვლები, ბროწეული, ჭარხალი, ნიგოზი, ნუში, წითელი ბულგარული წიწაკა, თუთა, გაღივებული ხორბლის თესლი ძალიან კარგად ათხელებს სისხლს.

სალიცილატები, რომლებიც გვხვდება ბევრ საკვებში, აქვთ სისხლის გამათხელებელი ეფექტი. ისინი გვხვდება: ქიშმიში, ქლიავი, ალუბალი, მოცვი, მარწყვი, ყურძენი, ფორთოხალი, ფოთლოვანი მწვანილი, ძმარი, ღვინო, თაფლი, პიტნის ფოთლები.

გაზრდილი სისხლის სიბლანტის დროს აუცილებელია სასმელის რეჟიმისადმი ყურადღების მიქცევა. სუფთა წყლის ნაკლებობით, ვერც მედიკამენტები, ვერც მწვანილი და ვერც პროდუქტები ვერ უმკლავდებიან პრობლემას. საკმარისი რაოდენობის სითხე დღეში - 1,5 - 2 ლიტრი.

ინსულტის, ათეროსკლეროზის, ინფარქტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია სისხლის გამათხელებლების სისტემატური გამოყენება.

ყველაზე ეფექტური სისხლის გამათხელებლები მოიცავს:

1. დიეტის კორექცია - მენიუში აუცილებელია პროდუქტების შეტანა,
2. თხევადი ეფექტის მქონე;
3. მედიკამენტების მიღება;
4. სისხლის გამათხელებელი ხალხური საშუალებები;
5. პროცედურები სამედიცინო წურბელით - ჰირუდოთერაპია.

სისხლი არის მთავარი საცხოვრებელი გარემო, რომლის მდგომარეობაც განსაზღვრავს აბსოლუტურად ყველა სისტემისა და ორგანოს ჯანმრთელობასა და ფუნქციონირების დონეს.

ეს საცხოვრებელი გარემო 90% წყალია, დანარჩენი 10% ფორმირებული ელემენტებია. თუ სისხლში სითხის არასაკმარისი მიღებაა ან მისი მონელება დაქვეითებულია, მაშინ ხდება სიბლანტის დონის მატება - უზრუნველყოფილია ადამიანის ჯანმრთელობის გაუარესება.

მედიცინამ იცის სისხლის სიბლანტის ზრდის მიზეზები და ამ სახიფათო მდგომარეობის პირველი ნიშნები და სისხლის გათხელების მეთოდები. მაგრამ ყველას უნდა ჰქონდეს ასეთი ინფორმაცია, რადგან ზომების დროული მიღება ხელს შეუწყობს მძიმე, რთული პათოლოგიების გამორიცხვას, რომლებიც სიკვდილამდე მიგვიყვანს.

ბლანტი და სქელი სისხლი ხელს უწყობს არტერიულ წნევას, თირკმელებისა და ღვიძლის ფუნქციის დარღვევას. სქელი სისხლის გამო, ქოლესტერინი იწყებს დეპონირებას სისხლძარღვების კედლებზე.

სისხლის სიმკვრივისა და სიბლანტის გაზრდის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

დაბალი ხარისხის წყლის გამოყენება;
სისხლის უჯრედების ჟანგბადის შიმშილი;
სხეულის გაუწყლოება ფიზიკური დატვირთვის ან მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედების შედეგად;
ავადმყოფური რაოდენობის ნახშირწყლების ჭამა;
ორგანიზმში საკმარისი მარილების და მინერალების ნაკლებობა;
ცუდი ეკოლოგიური მდგომარეობა.

უპირველეს ყოვლისა, სისხლის შედედება დაკავშირებულია წყლის არასაკმარისი მიღებასთან ან მის არასრულ მონელებასთან. თუ პირველ შემთხვევაში საკმარისია ჯანსაღი ადამიანისთვის წყლის ყოველდღიური მიღების მხოლოდ ზოგადად მიღებული ნორმების დაცვა (30 გრ 1 კგ წონაზე), მაშინ ცუდი მონელება ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია თავად წყლის არასწორ არჩევასთან. ბევრს ურჩევნია გაზიანი სასმელების დალევა, ონკანის წყალი (და ის ყოველთვის ქლორირებულია სანტექნიკაში) - ეს იწვევს ორგანიზმის მიერ ენერგიის გაზრდილი მოხმარებას.

მაგრამ წყლის გამოყენებისას შეცდომების გარდა, სისხლის შედედების მიზეზებია:

1. ელენთა გაზრდილი „შესრულებით“ – ფერმენტების მაღალი წარმოქმნით, ვლინდება დესტრუქციული მოქმედება ორგანოებსა და სისტემებზე;

2. მჟავიანობა და ორგანიზმში ტოქსინების სიჭარბე;

3. ორგანიზმის გაუწყლოება - ეს შეიძლება მოხდეს მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების შემდეგ, ხანგრძლივი ფაღარათით, გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვის შემთხვევაში;

4. დიდი რაოდენობით შაქრისა და პროდუქტების გამოყენება, რომელიც შეიცავს მარტივ ნახშირწყლებს;

5. მცირე რაოდენობით მოხმარებული ვიტამინები და მინერალები - მათი ნაკლებობა ავტომატურად იწვევს ორგანოების მოშლას;

6. დიეტის რეგულარული დარღვევა;

7. რადიაციული ეფექტი ორგანიზმზე – შეიძლება იყოს როგორც ხანმოკლე, ასევე რეგულარული;

8. საკვები არ არის გამდიდრებული მარილებით.

გარდა ამისა, სისხლის სიბლანტის დონეზე გავლენას ახდენს პირის საცხოვრებელი ადგილი და მისი სამუშაო ადგილი - დანამდვილებით ცნობილია, რომ არახელსაყრელი ეკოლოგია და მავნე წარმოება პირდაპირ გავლენას ახდენს სხეულის ძირითადი გარემოს მდგომარეობაზე.

სისხლის შედედების შესამცირებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მუქი შოკოლადი კაკაოს მაღალი შემცველობით.

პირველი ნაბიჯი სისხლის გასათხელებლად არის საკვების მოხმარების შემცირება, რომელიც ზრდის სისხლის შედედებას. აუცილებელია პარკოსნების, წიწიბურის, თითქმის ყველა სახის კომბოსტოს, პომიდვრის, ოხრახუშის, კამა, ბოლოკი, ბანანის მოხმარების შეზღუდვა.

სისხლის გასათხელებლად საჭიროა ლიმონის და სალიცილის მჟავას მარილების შემცველი პროდუქტები.

RAB შვრიახელს უწყობს არა მხოლოდ სისხლის გათხელებას, არამედ არსებული სისხლის შედედების და სკლეროზული დაფების რეზორბციას. თევზი უნდა მიირთვათ კვირაში მინიმუმ 3-4 ჯერ. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ცხიმოვან ჯიშებს.

საკვები უნდა მოხარშოთ ცივად დაწურულ მცენარეულ ზეთში, მიირთვით ყოველდღიურად ორი კბილი ნიორი.

აიღეთ 250 გრ გახეხილი ნიორი, დაუმატეთ 300 გრ თაფლი. გააჩერეთ 3 კვირა და მიიღეთ 1 ს/კ 3-ჯერ დღეში ჭამამდე 40 წუთით ადრე.

შავი ჩაი უნდა ჩაანაცვლოს მწვანე ჩაით, ყავა კი კაკაოთ.

სისხლის გასათხელებლად კარგად არის შესაფერისი ჟოლოსა და ალუბლის ფოთლებისგან დამზადებული მცენარეული ჩაის გამოყენება. აუცილებელია ფოთლების დაქუცმაცება და შერევა, ჩვეულებრივი ჩაის მსგავსად მოდუღება და მცირე ულუფებით მიღება მთელი დღის განმავლობაში.

სისხლის გამათხელებლებისთვის ე.ი. კოაგულაციის შემცირებაა ზღვის პროდუქტები, ალუბალი, ტკბილი ალუბალი, მცირე რაოდენობით მშრალი წითელი ღვინის დალევა.

სისხლის გამათხელებელ მცენარეებს მიეკუთვნება ტკბილი სამყურა, ალოეს წვენი. ასევე სასარგებლოა ნესვის, ნუშის და ნიგოზის მირთმევა სხვა მწვანილებთან ერთად.

სისხლის შედედების შესამცირებლად გამოიყენება ტოტების ან თეთრი ტირიფის ქერქის ინფუზია. კოვზ დაქუცმაცებულ ნედლეულს ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალს, ასხამენ და სვამენ ყლუპად მთელი დღის განმავლობაში.

ბევრი ადამიანი იყენებს ასპირინს სისხლის გასათხელებლად, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ სარგებლის გარდა, ზიანიც მოაქვს. კუჭის კედლებზე მიმაგრებული ასპირინის ნაწილაკები კუჭის კედელს ჭამს და წყლულს წარმოქმნის.
ამიტომ, ფიტოთერაპევტები და ტრადიციული მედიცინა იყენებენ როგორც
ასპირინის წყარო ჟოლოს და შავი მოცხარის ფოთლების დეკორქცია.

სისხლის გასათხელებლად კარგ ეფექტს იძლევა მარინას ფესვის ნაყენი (პეონის მოცილება). ჩაის კოვზი განზავდეს ჭიქა ადუღებულ წყალში და დალიეთ კვებას შორის.

არსებობს სისხლის გათხელების რამდენიმე არატრადიციული მეთოდი. ერთი შეხედვით, ყველა მათგანი შედგება ნაცნობი პროდუქტების/მცენარეების გამოყენებაში, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის საზიანო არ შეიძლება იყოს. მაგრამ ექიმები არ გირჩევენ თერაპიის კურსის დაწყებას სპეციალისტებთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე. ის, რაც ერთ ადამიანს ოპტიმალურად შეეფერება, მეორისთვის შეიძლება იყოს ნამდვილი შხამი!

წვენები

ნატურალური ხილისა და ბოსტნეულისგან ახლად მომზადებული წვენები, კონსერვანტებისა და არომატის შემცვლელების გარეშე, რეკომენდებულია ყოველდღიურად. ისინი ხელს უწყობენ სისხლის გათხელებას ვიტამინებისა და მინერალების მაღალი შემცველობის გამო.

ეს საბოლოოდ იწვევს წყლის მონელების ნორმალიზებას და სხეულის მნიშვნელოვანი საცხოვრებელი გარემოს შემადგენლობას. დიახ, და წყალი, რომელიც საკმარისად შეიცავს ყველაზე კონცენტრირებულ წვენსაც კი, ორგანიზმში შედის დღიური დოზის ნაწილი.

მარწყვის, მოცვის, ბროწეულის, ფორთოხლის, ლიმონის, სტაფილოს, ვაშლის, ყურძნის და სხვა სახის წვენები სისხლის გათხელების მხრივ ყველაზე სასარგებლოდ არის აღიარებული. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი "სუფთა" სახით, შეგიძლიათ მოამზადოთ კოქტეილები (მაგალითად, ვაშლი-სტაფილო). ყოველდღიურად უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა (250 მლ) ახალი წვენი - ეს არის მინიმალური საჭირო, რომელიც სურვილის შემთხვევაში შეიძლება გაიზარდოს.

გახსოვდეთ: ბევრი წვენი არ უნდა მიირთვათ ღვიძლისა და თირკმელების, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანებმა. ამიტომ საჭიროა ექიმის კონსულტაცია. კატეგორიულად აკრძალულია გრეიფრუტის წვენის მიღება, როგორც გამათხელებელი საშუალება, თუ პარალელურად მიიღება რაიმე წამალი - ამან შეიძლება ორგანიზმის მოწამვლა გამოიწვიოს.

ᲡᲐᲪᲮᲝᲑᲘ ᲡᲝᲓᲐ

ტრადიციული მკურნალები გვირჩევენ სოდის ხსნარის მიღებას ყოველ დილით უზმოზე. წამალი მზადდება შემდეგნაირად: 1/5 ჩაის კოვზი სოდა ურევენ ჭიქა თბილ წყალს. როგორც ჩანს, ასეთი მარტივი გზა! მაგრამ ძალიან ფრთხილად იყავით - სოდა საზიანო გავლენას ახდენს კუჭისა და საყლაპავის ლორწოვან გარსზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პეპტიური წყლულის განვითარების პროვოცირება.

ვაშლის ძმარი

ითვლება, რომ ამ პროდუქტის სწორად მიღება, უკიდურესობამდე აჩქარების გარეშე, სხეულისთვის ზიანის მიყენება საკმაოდ პრობლემურია. ამიტომ, ვაშლის სიდრი ძმარი სისხლის გასათხელებლად შეიძლება შეფასდეს, როგორც პრობლემის გადაჭრის უსაფრთხო მეთოდი.

ვაშლის ძმრის მოქმედების მექანიზმი მარტივია: ხდება სუსტად მჟავე რეაქცია, რაც იწვევს ტოქსიკური მჟავე ნაერთების აღმოფხვრას. მათ ცვლის ვაშლის სიდრი ძმარი, რომელიც გამორიცხავს სისხლში მეტაბოლურ აციდოზს. რა თქმა უნდა, ასეთი ქმედება იქნება გათვალისწინებული მხოლოდ წარმოდგენილი პროდუქტის გარკვეული ნიმუშის მიხედვით რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში.

ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი ის არის, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი უნდა მიიღოთ მხოლოდ დილით, რადგან დღის ამ პერიოდში ორგანიზმი სრულად აშორებს მჟავე ტოქსიკურ პროდუქტებს. ვაშლის სიდრი ძმრის სუფთა სახით დალევა, რა თქმა უნდა, აკრძალულია - თქვენ უნდა მოამზადოთ ხსნარი ჭიქა (250 მლ) თბილი წყლისა და 2 სუფრის კოვზი წარმოდგენილი პროდუქტისგან. ამ ვაშლის ძმრის ხსნარის მიღების ხანგრძლივობაა 2-3 თვე. ზოგადად, მკურნალები ამტკიცებენ, რომ ამ წამლის მიღება შეგიძლიათ ერთი წლის განმავლობაში, მაგრამ მხოლოდ 10 დღიანი შესვენება გჭირდებათ ყოველ 2 თვეში ერთხელ.

Შენიშვნა: ვაშლის სიდრი ძმრით სისხლის გათხელება მკაცრად უკუნაჩვენებია თორმეტგოჯა ნაწლავის და კუჭის/თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლულის დიაგნოზით.

თეთრეულის ზეთი

შესანიშნავი პროდუქტი, რომელიც არა მხოლოდ ათხელებს სისხლს, არამედ სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობაზე, სისხლძარღვების კედლების მდგომარეობასა და გულის მუშაობაზე.

წარმოდგენილ პროდუქტს შეუძლია ლიპიდური მეტაბოლიზმის რეგულირება - სისხლი გაჯერებულია ლიპიდებით, რაც ავტომატურად ინარჩუნებს მას თხევად მდგომარეობაში და ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას არსებული ათეროსკლეროზული დაფებითაც კი.

სელის ზეთის მიღების სწორი გზა ასეთია: პროდუქტის სუფრის კოვზი დილით უზმოზე. თუ ეს პროცედურა რაიმე მიზეზით შეუძლებელია, მაშინ შეგიძლიათ დალიოთ იგივე რაოდენობის სელის ზეთი დილის ჭამის შემდეგ. სავალდებულოა მხოლოდ ყოველდღიური მიღება – ამ შემთხვევაში ეფექტი ოპტიმალური იქნება.

სისხლის გასათხელებლად სელის ზეთის მიღების ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს განსხვავებული - პაციენტის შეხედულებისამებრ, მაგრამ ყოველი თვის გამოყენების შემდეგ საჭიროა 5-7 დღიანი შესვენება.

Შენიშვნა: წარმოდგენილი პროდუქტის გამოყენება კატეგორიულად აკრძალულია ნაღველკენჭოვანი დაავადების დიაგნოზირებული და დიარეისადმი მიდრეკილების მქონე ადამიანების მიერ.

პროდუქტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლის სიბლანტეზე

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ დიეტაში ნებისმიერი პროდუქტის შეტანის გადაწყვეტილება შეიძლება დამოუკიდებლად იქნას მიღებული. მნიშვნელოვანია, რომ არ გადავიდეთ უკიდურესობაში და არ ჩაანაცვლოთ ისინი სრულფასოვანი საკვებით - საკვები მრავალფეროვანი უნდა იყოს.

კარდიომაგნილი

თუ აცეტილსალიცილის მჟავა პირდაპირ გავლენას ახდენს სისხლის სიბლანტის დონეზე, მაშინ მეორე კომპონენტი უბრალოდ ამცირებს ძირითადი აქტიური ნივთიერების აქტივობას კუჭის ლორწოვან გარსზე. ამავდროულად, ისინი შესანიშნავად თანაარსებობენ ერთ პრეპარატში და არ ამცირებენ ერთმანეთის ეფექტურობას.
(კარდიომაგნილი უნდა დანიშნოს ექიმმა)

თრომბის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა მეტი იმოძრაოთ სუფთა ჰაერზე, ყოველდღიურად გაისეირნოთ.

Მნიშვნელოვანი:მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ გარკვეული ზომების მიღება სისხლის გასათხელებლად და ამის გაკეთება პრევენციისთვის (და ეს მიზანშეწონილია მხოლოდ 50 წელს გადაცილებულ ასაკში), მიმართეთ ექიმს. გახსოვდეთ, რომ უკიდურესობამდე წასვლა სავსეა საშინელი შედეგებით - ძალიან თხელი სისხლი ხელს უწყობს რეგულარულ სისხლდენას და თუნდაც მცირე ჭრილობამ შეიძლება გამოიწვიოს უხვი სისხლის დაკარგვა.

რას ნიშნავს ტერმინი "სქელი სისხლი"? ეს არის წარმოქმნილი ელემენტების მაღალი კონცენტრაცია (ერითროციტები, ლეიკოციტები, თრომბოციტები), შერწყმული ჭარბ შაქართან, ქოლესტეროლთან, ლიპიდებთან.

ეს ყველაფერი მთლიანობაში იწვევს უჯრედული მემბრანების აქტივობის ზრდას, რის გამოც ერთი და იგივე ერითროციტები და თრომბოციტები ფაქტიურად „ერთად იკვრება“, რითაც წარმოიქმნება სისხლის შედედება. და ძალიან "სქელი სისხლის" მთავარი მიზეზი არის არაჯანსაღი საკვები დიეტაში.

რომელი საკვები უწყობს ხელს ადამიანის ორგანიზმში სისხლის გათხელებას და ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას? ოფიციალური სამედიცინო წყაროებიდან მიღებული ინფორმაციის გამოყენებით, ჩვენ შევადგინეთ 24 ყველაზე შესაფერისი საკვების სია ამ მიზნით, ასევე ჩამოვაყალიბეთ ზოგადი კვების წესები. სტატიის ბოლოს ვისაუბრებთ საკვებზე, რომელიც, პირიქით, სისხლს ასქელებს.

რატომ გჭირდებათ საერთოდ სისხლის სიბლანტის შემცირება?

ყველაფერი უკიდურესად მარტივია - რაც უფრო სქელია სისხლი, მით უფრო რთულია მისი გადაადგილება სისხლძარღვებში. კერძოდ, ნელი სისხლის ნაკადის ძირითადი მიზეზია ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ათეროსკლეროზი, ვარიკოზული ვენები, ბუასილი.

ასევე, ძალიან სქელი სისხლი არის გულის, თირკმელების და ღვიძლის უკმარისობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი (ღვიძლი და თირკმელები ასევე მონაწილეობენ სისხლის ნაკადის სტიმულირებაში).

ხოლო ყველაზე უარესი სცენარია ფილტვის თრომბოზი, ინფარქტი და ინსულტი, რომლებიც ვითარდება სისხლძარღვების შეჩერების ფონზე.

ხშირად ეს მთავრდება ფატალური შედეგით, რადგან თუ მსხვერპლს არ მიეწოდება დახმარება სიტყვასიტყვით შინაგანი სისხლდენის დაწყებიდან პირველი 2 საათის განმავლობაში, მაშინ გულ-სისხლძარღვთა სისტემამ შეიძლება მთლიანად შეწყვიტოს თავისი ძირითადი ფუნქციის შესრულება, ანუ იქნება გულის დაკავება.

ასევე მნიშვნელოვანია სისხლის ნორმალური სიბლანტის შენარჩუნება არასტაბილური არტერიული წნევით. ჰიპერტენზია არის სქელი სისხლის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შედეგი, როდესაც წნევა მუდმივად ამაღლებულია, რაც იწვევს ყველა სისხლძარღვის ტონუსის გაუარესებას, მათ გაფართოებას და კედლების გათხელებას.

და კონკრეტულად რა სჭირდება სხეულს სისხლის სიბლანტის ნორმალიზებისთვის? შეიძლება განვასხვავოთ შემდეგი კვალი ელემენტები:

1. ვიტამინები A, C, E, B 1, B 2, B 6, K.ყველა მათგანი პირდაპირ გავლენას ახდენს ჰემატოპოეზის ფუნქციაზე, ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას ან ხელს უწყობს სისხლის პლაზმაში ლიპიდების და შაქრების ბალანსის რეგულირებას.
2. მინერალები და მარილის ნაერთები.მარტივად რომ ვთქვათ, ორგანიზმს სჭირდება წყლის მარილის ნორმალური ბალანსი. ამიტომ ყოველდღიურად უნდა დალიოთ მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი წყალი.
3. ტაურინი და სხვა ამინომჟავები(მათ შორის შეუცვლელი). ორგანიზმს ისინი სჭირდება უჯრედშორისი მეტაბოლური პროცესების სტიმულირებისთვის. ეს ხელს შეუწყობს ცუდი ქოლესტერინის დაშლას, სისხლძარღვებში ლიპიდების კონცენტრაციის შემცირებას.
4. ფიტონციდების ზოგიერთი ჯგუფი.ისინი ხელს უწყობენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, ხელს უშლიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მიკროფლორას დისბალანსს.
5. ცელულოზა.გვხვდება მხოლოდ ხილსა და ბოსტნეულში და ახალში (ნაწილობრივ განადგურებულია თერმული დამუშავებისას). ბოჭკოვანი ეხმარება ნაწლავებს მიიღონ მეტი საკვები ნივთიერებები საკვებიდან და ასევე ინარჩუნებენ სითხეს მსხვილ ნაწლავში.

რაც შეეხება ვიტამინებს, მათი სიჭარბე უარყოფითად მოქმედებს სისხლის სიბლანტეზე. მაგალითად, ასკორბინის მჟავას გადაჭარბებული გამოყენება იწვევს სისხლის პლაზმაში კალიუმის კონცენტრაციის დაქვეითებას, რაც იწვევს წყალ-მარილის ბალანსს და შარდვის ხშირ სწრაფვას (ანუ ორგანიზმი იწყებს სითხის უფრო აქტიურად დაკარგვას). თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ სისხლის სიბლანტე სახლში და აბების გარეშე, გარკვეული კვების წესების დაცვით.

ჩვენი სია ეფუძნება ყველაზე ეფექტურ ანტიკოაგულანტულ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ზემოთ მოცემულ მიკროელემენტებს. მოხერხებულობისთვის პროდუქტების სია ჯგუფებად დავყავით.

1-5: ხილი და ბოსტნეული

ახალ ბოსტნეულს და ხილს დიეტოლოგები გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის ყველაზე სასარგებლოდ მიიჩნევენ. სისხლის გასათხელებლად და სისხლძარღვების კედლების გასამაგრებლად საუკეთესოა ლიმონი, ნიორი, ჭარხალი, კიტრი და ჯანჯაფილი.

1. ლიმონი

სხვათა შორის, აქ შეიძლება დაემატოს ყველა სხვა ციტრუსიც - ისინი ყველა შეიცავს ძალიან დიდი რაოდენობით C და K ვიტამინებს, რაც ხელს უწყობს ლიპიდური ბალანსის ნორმალიზებას.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი საჭიროა ზედმეტი ცხიმის დასაშლელად, რომლებიც არიან სისხლის პლაზმაში (მათ შეუძლიათ ასევე დასახლდნენ სისხლძარღვების კედლებზე, რითაც იწვევენ თრომბის წარმოქმნას). დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ცალკე სტატია.

ლიმონი მისი სუფთა სახით უკიდურესად აგრესიულია კუჭის ლორწოვანი გარსის მიმართ მისი მაღალი მჟავიანობის გამო.

2. ბროწეული

ლიმონის მსგავსად - იმიტომ, რომ შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს. მაგრამ ასევე შეიცავს დაახლოებით 15 იშვიათ ამინომჟავას, ვიტამინებს P და B 6.

ამიტომ რეკომენდებულია მისი ჩართვა კარდიოვასკულური დაავადებების დიეტაში - მასში შემავალი კვალი ელემენტები ჰემატოპოეზის ფუნქციის ნორმალიზებააუმჯობესებს ტონუსს და ასუფთავებს სისხლძარღვებს, ხელს უშლის ჰიპერ- და ჰიპოტენზიას. განსაკუთრებით აქტუალურია ბროწეულის გამოყენება 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის.

სხვათა შორის, მისი ცედრა არანაკლებ სასარგებლოა ბროწეულის რბილობისთვის - მასში ძალიან მაღალია K ვიტამინის შემცველობა. გამხმარი სახით, მისი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა სახის დესერტების, ჟელეს, კომპოტის მოსამზადებლად.

3. კოჭა

ვინაიდან მისი ფესვი შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინების ერთ-ერთ ყველაზე მაღალ დოზას (მათ შორის ფოლიუმის მჟავას, ანუ B 9) ყველა ხილსა და ბოსტნეულს შორის. უფრო მეტიც, მათი კონცენტრაცია შენარჩუნებულია ფესვის თერმული დამუშავების ან მისი კონსერვაციის დროსაც კი.

ასევე შეიცავს სელენს, თუთიას, სპილენძს, მანგანუმს და რკინას - ამ ელემენტებს ჰემოგლობინის ბალანსის ნორმალიზებარომელიც აძლიერებს სისხლს ჟანგბადით.

ექიმები ასევე ამბობენ, რომ ჯანჯაფილის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს სისხლიდან ტოქსინების სწრაფ მოცილებას, რომლებიც იქ გროვდება ინფექციური დაავადებების შემდეგ.

4. ნიორი

ნივრის მთავარი სარგებელი არის აქტიური ფიტონციდების მთელი ჯგუფის არსებობა, რომლებსაც აქვთ კომპლექსური სამკურნალო ეფექტი გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. ასევე შეიცავს ვიტამინ C, K, E, A, PP, კალიუმს, ნატრიუმს, მცირე რაოდენობით სელენს.

8. შავი მოცხარი

, რადგან ის შეიცავს C ვიტამინს არანაკლებ ლიმონში. უფრო მეტიც, ეს ეხება არა მხოლოდ კენკრას, არამედ ბუჩქის ფოთლებსაც (ანუ შეგიძლიათ მოამზადოთ დეკორქცია). იმისათვის, რომ თქვენი ორგანიზმი ასკორბინის მჟავის საკმარისი დღიური ნორმით უზრუნველყოთ, საკმარისია დღეში მხოლოდ 20-30 კენკრის ჭამა.

და ისინი ასევე შეიცავს გოგირდს, ვერცხლს, სპილენძს და თუნდაც ტყვიას - ეს ელემენტები კარგად არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს კუნთოვან ქსოვილში, რითაც ხელს უწყობს სისხლძარღვების ტონის გაუმჯობესებას (რომლებიც ასევე შედგება ელასტიური კუნთოვანი ქსოვილისგან).

9. თუთა

სისხლის სიბლანტის შესამცირებლად ყველაზე სასარგებლო შავი თუთაა – შეიცავს ფიტონციდები და ეთერზეთები.

ასევე, მისი ჩართვა რაციონში დაგეხმარებათ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული დაავადებებისგან თავის დაღწევაში, შეკრულობის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

10-12: სასმელი

ბევრმა იცის, რომ ტრადიციული მწვანე ჩაი და სხვა მწვანილი ხელს უწყობს სისხლის გათხელებას და არტერიული წნევის დაქვეითებას. რას იტყვით სისხლის შედედების რისკის შემცირებაზე?

10. მწვანე ჩაი

მასში ანტიოქსიდანტების შემცველობა თითქმის 4-ჯერ მეტია, ვიდრე მასში. რისთვის არის ეს მიკროელემენტები? ისინი ხელს უშლიან სისხლის უჯრედების დაჟანგვას, ამცირებენ სისხლის წითელი უჯრედების, თრომბოციტების ადჰეზიის ალბათობას.

გარდა ამისა, მწვანე ჩაი შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ენდორფინების გამომუშავებას.

იხილეთ ცალკე სტატია.

11. კაკაო

. მისი გამოყენება შოკოლადის, კარაქისა და კაკაოს ფხვნილის სახით ასტიმულირებს ორგანიზმს ენდორფინების სინთეზში - რომლებიც მონაწილეობენ ლიპიდების, ნახშირწყლების (ტვინის ჩათვლით) შეწოვაში.

ამასთან, საკმარისია ყოველდღიურად მხოლოდ 20-30 გრამი კაკაოს მოხმარება გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე დადებითი ეფექტის შესაგრძნობად.

12. ნატურალური წვენები

განსაკუთრებით რბილობი - შეიცავს როგორც C ვიტამინს, ასევე B ჯგუფს და ბოჭკოს. ციტრუსი, ვაშლი, ბროწეული, გარგარი ამ მხრივ ყველაზე სასარგებლოა.

საჭიროა მხოლოდ უპირატესობა მიანიჭოთ ახლად გამოწურულ ნატურალურ წვენს და არა სხვადასხვა სახის კომპოტებს ან დაკონსერვებულს. ამ უკანასკნელში იგივე C ვიტამინის შემცველობა თითქმის 10-ჯერ მცირდება.

იხილეთ ცალკე სტატიაში.

13-24: სხვა პროდუქტები

ექიმები ასევე გვირჩევენ, რომ დიეტაში შევიდეს თხილი, ცხიმიანი თევზი, თაფლი, სელის ზეთი, ჩირი - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს სისხლის სიბლანტის დაქვეითებას და სისხლის ტუტე ბალანსის გაზრდას (ეს ასევე ამცირებს სისხლის შედედების ალბათობას და აშორებს ზოგიერთ გამოვლინებას. არსებული თრომბოზის).

13. თხილი და თესლი

თითქმის ყველა მათგანი შეიცავს მცენარეულ და ეთერზეთებს, ფისებს, რომლებიც ბიოლოგიურად აქტიურ დანამატებს წარმოადგენენ. ისინი ხელს უწყობენ ცილების, ნახშირწყლების, ცხიმოვანი უჯრედების წარმოებულების მონელებას.

- ეს არის ფისტა და ნიგოზი (მაგრამ არაქისი "მავნე" - შეიცავს ძალიან დიდი რაოდენობით კომპლექსურ ცილებსა და ცხიმებს). თესლიდან გამოირჩევიან ყაყაჩო, კამა, მზესუმზირა, ასევე წიწაკის მრავალი სახეობა (ბარდის სახით).

14. ჩირი

რადგან ისინი შეიცავს ადვილად ასათვისებელ ფრუქტოზას და ბოჭკოს. გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის უფრო სასარგებლოდ ითვლება გამხმარი კენკრა, კერძოდ: მოცვი, მოცვი, მაყვალი, კუნელი.

მაგრამ თქვენ მაინც არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ისინი - შეგიძლიათ მიიღოთ ჭარბი ვიტამინი C და სისხლში შაქარი.

15. კაში

ყველაფერი იმიტომ, რომ ისინი შეიცავს ბოჭკოს. ეს არის შვრიის ფაფა, წიწიბურა და ჰერკულესი. პირიქით, ბრინჯი უნდა გადააგდოთ, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით სახამებელს (რომელიც ტანინს წარმოადგენს).

შესანიშნავი კომბინაციაა ფაფა ჩირით. ბოჭკოვანი ხელს შეუწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს უფრო აქტიურად მიიღოს საკვები ნივთიერებები საკვებიდან, ასევე წყლის მარილის ბალანსის ნორმალიზებასისხლის პლაზმა.

16. ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები

ასეთი მჟავების ყველაზე მაღალი შემცველობა მხოლოდ ცხიმოვან თევზში, სელის ზეთშია. ეს კომპონენტები ყველაზე მეტად სჭირდება ტვინს, რადგან ისინი ასტიმულირებენ უჯრედულ მემბრანებს შორის გაცვლის ფუნქციებს. და ამასთან ერთად - ამცირებს ერითროციტების და თრომბოციტების "ადჰეზიის" ალბათობას.

ორგანიზმში კონცენტრაციის გაზრდის უმარტივესი ვარიანტია თევზის ზეთის გამოყენება (უბრალოდ პენი ღირს, ნებისმიერ აფთიაქში იყიდება).

17. სელის ზეთი

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ის შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს. ძირითადად, მცენარეთა შორის.

ერთადერთი გაფრთხილება არის ის, რომ არ უნდა იქნას გამოყენებული შემწვარი (რადგან ის გამოყოფს ბევრ მავნე კანცეროგენს).

18. თაფლი და პროპოლისი

. ისინი მინერალების, ლითონებისა და მარილების წყაროა. ამავდროულად, თაფლის თითქმის 30% შედგება ჩვეულებრივი წყლისგან, ცხიმები საერთოდ არ არის.

ნახშირწყლები კი წარმოდგენილია ადვილად ასათვისებელი ფრუქტოზის სახით, რაც მინიმალურად მოქმედებს სისხლში შაქრის დონეზე.

პროპოლისი ასევე შეიცავს ფიტონციდებს, ეთერზეთებს - ეს ელემენტები ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და სისხლიდან დაგროვილი ტოქსინების ამოღებას.

19. კურკუმა და სხვა სანელებლები

მთავარი ელემენტია კურკუმინი, რომელიც ანტიოქსიდანტია. ის ასევე ასტიმულირებს სისხლის გაჯერებას ჟანგბადით, ხელს უშლის გულის კუნთის ტონუსის დაქვეითებას.

ბევრი სანელებელი ასევე შეიცავს იშვიათ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც კომპლექსურ დადებით გავლენას ახდენენ გულ-სისხლძარღვთა და ენდოკრინული სისტემების ფუნქციონირებაზე.

განიხილება:

• რეჰანი (ახალი და ხმელი);
• thyme;
• თეთრი წიწაკა;
• ზაფრანა.

20. ვაშლის ძმარი

არის ორგანული მჟავების მთელი რიგის ნაზავი, რომელიც ახდენს ნაწლავის მიკროფლორის ბალანსის ნორმალიზებას, ასევე ლიპიდურ ნაერთებს.

ანალოგიურად მოქმედებს ყურძნის ძმარი, მაგრამ მას აქვს ტუტეს მაღალი შემცველობა, რაც უარყოფითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებზე.

21. სოდა

- ზრდის სისხლის პლაზმის ტუტეობას. და რაც უფრო მაღალია pH დონე, მით უკეთესი, რადგან ამ შემთხვევაში ფორმის ელემენტების გადაბმის რისკი ექსპონენტურად მცირდება და ამავდროულად მცირდება გემების შიდა კედლებზე მიკრონაკაწრების ალბათობა.

მაგრამ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ სოდა, რადგან ის ნატრიუმზეა დაფუძნებული და ორგანიზმში მისი სიჭარბე ტოქსიკურ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე.

22. გინკო ბილობა

ეს არის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის უნივერსალური სტიმულატორი. არა მხოლოდ აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას, არამედ ასტაბილურებს არტერიულ წნევას. გინკო ბილობის ბოროტად გამოყენება არ ღირს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ენერგიის დეფიციტი.

23. არტიშოკი

წყლის მარილის ბალანსის ნორმალიზება, ორგანიზმს მიაწოდეთ უზარმაზარი ნაწილი ვიტამინები K და B ჯგუფი.

24. კალანჩოე

ეს ასევე მოიცავს ალოეს და სამკურნალო მცენარეების მთელ სპექტრს, რომლებიც შეიცავს ბლანტიან და წებოვან წვენს - ამაში ხელს უწყობს ფისოვანი ეთერზეთები.

დეკორქციისა და მათზე დაფუძნებული ხალხური რეცეპტების გამოყენება ხელს შეუწყობს გულის კუნთის გაძლიერებას, სისხლიდან ტოქსინების უმეტესობის ამოღებას და სისხლძარღვთა ტონის ნორმალიზებას (ეს ხელს შეუშლის მათი კედლების გათხელებას).

უნდა აღინიშნოს, რომ კალანხოე და ალოე ძლიერი ალერგენებია. შესაბამისად, თუ თქვენ უკვე იყენებთ მათ, მაშინ ჯერ უნდა ჩაატაროთ ტესტი სხეულის რეაქციისთვის, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ჰიპერმგრძნობელობა.

ასევე შეამოწმეთ ცხრილი:

რა თავიდან უნდა იქნას აცილებული?

მაგრამ ეს არ არის საკმარისი თქვენს დიეტაში მხოლოდ ისეთი საკვების ჩართვა, რომელიც დაგეხმარებათ სისხლის გათხელებაში. თქვენ ასევე უნდა უარი თქვათ (უფრო სწორად, მინიმუმამდე დაიყვანოთ მათი გამოყენება). Ესენი მოიცავს:

1. თითქმის ყველა რძის პროდუქტი.რძე შეიცავს კაზეინს, რომელიც არის სპეციალური ნახშირწყალი, რომელიც იშლება წარმოებულ ელემენტებად მხოლოდ ფერმენტების გარკვეული ჯგუფების მოქმედებით. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის რთული ნახშირწყლები, რომელთა შეწოვას ბევრჯერ მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე ფრუქტოზა და სხვა მარტივი შაქარი. ამიტომ რძის პროდუქტები სისხლს ასქელებს, რასაც ცალკე სტატიაში წაიკითხავთ.
2. ცხოველური ცხიმები.ღორის, საქონლის ხორცი, სოსისის პროდუქტები - ეს ყველაფერი შეიცავს ცხოველურ ცხიმებს, რომლებიც იშლება ლიპიდურ ნაერთებად. ორგანიზმში ჭარბი რაოდენობით ისინი არ შეიწოვება, არამედ დეპონირდება კანქვეშა ქსოვილში, ასევე თავად სისხლძარღვებში. რაციონიდან მთლიანად არ უნდა გამორიცხოთ ცხოველური ცხიმები, მაგრამ მისი საფუძველი მაინც უნდა იყოს მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი.
3. კარტოფილი.პრინციპში, აქ შეიძლება დაიწეროს აბსოლუტურად ყველა საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით სახამებელს (მაგალითად, ბრინჯი). ის ორგანიზმში გარდაიქმნება ნახშირწყლებად, რაც ხელს უწყობს სისხლის პლაზმაში შაქრის დონის მკვეთრ მატებას და მის გასქელებას.
4. ბანანი.მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხილია, ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს. თუ მათ ნამდვილად იყენებთ, მაშინ არაუმეტეს 2 საშუალო ზომის ხილი დღეში (და კიდევ უფრო ნაკლები ბავშვებისთვის).

დასკვნა

მოკლედ, ძალიან სქელი სისხლის მთავარი მიზეზი არაჯანსაღი კვებაა. და თუ ის სწორად გამოსწორდება, მაშინ ნამდვილად შეგიძლიათ გააძლიეროთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემა და თავიდან აიცილოთ სისხლის დაავადებები (თრომბოზი, ინფარქტი, ინსულტი). ამასთან დაკავშირებით უმჯობესია მიმართოთ დიეტოლოგს, რომელიც შეაფასებს პაციენტის ფიზიოლოგიურ მდგომარეობას.

გასათვალისწინებელია, რომ ზოგიერთი დაავადება ხშირად მოქმედებს სისხლის სიბლანტეზე (მაგალითად, შაქრიანი დიაბეტი) - ამ შემთხვევაში დიეტის კორექტირება მინიმალურ ეფექტს მოიტანს.