როგორ გამოვიწვიოთ ღებინება ჭამის შემდეგ. გაბრუება, როგორ დაეცემა განზრახ, უსაფრთხოდ და სწრაფად - რეალურად

ღებინების ხელოვნური გამოწვევა სასარგებლოა იმ სიტუაციებში, როდესაც საჭიროა სასწრაფოდ მოიცილოთ კუჭში შემავალი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის საშიში ნივთიერებები. უმარტივესი მეთოდია ენის გაღიზიანება ფესვთან უფრო ახლოს. ეს ადგილი რამდენჯერმე ნაზად უნდა დაიჭიროთ სუფთა თითებით ან პირის ღრუში ღრმად ჩასმული კოვზით. ღებინების სწრაფად გამოსაწვევად საკმარისია 3-4 დაწკაპუნება.

მათთვის, ვისთვისაც ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი, ძველი რომაელების მიერ მიღებული მეთოდი შეიძლება სასარგებლო იყოს. გაჯერებული პატრიციები ფარშევანგის ბუმბულით ყელზე ტიკტიკებდნენ, რათა მუცელში ადგილი გაეჩინათ საკვების შემდეგი ნაწილისთვის. მათი მაგალითით შეგიძლიათ ენის ფესვი გააღიზიანოთ სუფთა ფრინველის ბუმბულის წვერით ან ხის, ბალახოვანი მცენარის მკვრივი ფოთლით.

სახლში ღებინების გამოწვევის სხვა გზები:

სუსტი ვესტიბულური აპარატის გაღიზიანება საქანელაზე ტარებით;

დალიეთ ძლიერი ჩაი რძით, 2-3 სუფრის კოვზი საპნიანი წყალი;

გადაყლაპეთ 1 ჩ.კ. კბილის პასტა;

მიიღეთ ამისთვის განკუთვნილი მედიკამენტები (ლიკორინის ჰიდროქლორიდი, აპომორფინი).

სანამ ამ მეთოდებს გამოიყენებთ, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი. ზრდასრული ადამიანის ოპტიმალური დოზაა დაახლოებით 2-3 ლიტრი. სასმელი წყალი კუჭის შიგთავსს თხევად აქცევს, კუჭის წვენის კონცენტრაციას შეამცირებს და საყლაპავისა და ფარინქსის ლორწოვანს დაიცავს დაზიანებისა და გაღიზიანებისგან.

სასურველია წყალში რამდენიმე კრისტალი მანგანუმის ან ცოტა მარილის დამატება. მანგანუმს ურევენ სრულ გახსნამდე, რათა კუჭის ლორწოვანმა ქიმიური დამწვრობა არ მიიღოს. ღებინება ხდება მანამ, სანამ კუჭიდან სუფთა წყალი არ გამოვა.

ბავშვს სახლში ღებინების გამოწვევის მიზნით, მას მუცელზე ათავსებენ ზრდასრულის მუხლებზე ან ბრტყელ ზედაპირზე. შემდეგ ზრდასრული პირში 1-2 თითს ღრმად ისვამს, ენის ფესვს აჭერს და ოდნავ ამოძრავებს. ღებინების პირველი ნაწილის შემდეგ ბავშვებს სვამენ მინიმუმ 0,5 ლიტრი მანგანუმის ან მარილის ვარდისფერ ხსნარს და იმეორებენ ღებინების გამოწვევის მცდელობას.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი გამოიყენება გადაუდებელ შემთხვევებში, ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგების შესამცირებლად.

ხელს უწყობს ღებინება წონის დაკლებას?

მოხდენილი ფიგურის მქონე გოგონა ან ქალი, საზოგადოების თვალში, ავტომატურად მოხვდება წარმატებულთა და თანამედროვეთა კატეგორიაში. იდეალური პროპორციების ფორმების ძიებაში გამოიყენება წონის დაკარგვის ყველაზე წარმოუდგენელი გზები. ერთ-ერთი მათგანია ღებინების ხელოვნური გამოწვევა, რომელიც არ საჭიროებს ფინანსურ ინვესტიციებს, ფიზიკურ და დროს ხარჯებს. როგორც ჩანს, შეგიძლიათ მიირთვათ რაც გინდათ, შემდეგ კი უბრალოდ გამოიწვიოთ ღებინება და მოიცილოთ ზედმეტი კალორიები.

მართლაც, ამ გზით წონის დაკლებამ შეიძლება გადაარჩინოს გოგონები ზედმეტი კილოგრამებისგან, მაგრამ იდეალური ფორმებისა და ლამაზი ფიგურის ფასი იქნება სომატური პრობლემები და ფსიქიკური დარღვევები. ჭამის შემდეგ ღებინება არის თავის მოტყუება, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ქალის ჯანმრთელობაზე. გრძელვადიანი შედეგები ლამაზი ფიგურის სახით მოიტანს მხოლოდ გონივრულ დიეტურ შეზღუდვებს, ჭარბ ჭამაზე უარს, ფიზიკურ აქტივობას. თუ, მიუხედავად ამისა, ეს გონივრული არგუმენტები არ აჭარბებს ამ გზით წონის დაკლების სურვილს, საჭიროა ყურადღებით აწონ-დაწონოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

რა შეგიძლიათ დალიოთ ღებინების გამოსაწვევად წონის დაკლებისთვის:

უმარტივესი გზაა მარილიანი წყლის დალევა. თუმცა, მარილის ჭარბი რაოდენობა ძალიან საზიანოა თირკმელებისთვის, ამიტომ მეთოდი უკუნაჩვენებია სისტემატური გამოყენებისთვის.

3 ლიტრი ადუღებული წყალი მეოთხედ საათში;

3 ჭიქა ჩაი, დამატებით 4 ს.კ. ლ. რძე და 1 ჩ.კ. მარილი;

1-2 ლიტრი თბილი ვარდისფერი მანგანუმის ხსნარი 10 წუთის განმავლობაში;

5 ჭიქა მარილიანი წყალი 10 წუთში;

ჭიქა წყალი მასში გახსნილი სამრეცხაო საპნის პატარა ნაჭერით.

თითოეული მეთოდი მთავრდება ენაზე თითის ზეწოლით, რათა გამოიწვიოს ნაღვლის რეფლექსი.

ტაბლეტები, რომლებიც იწვევენ ღებინებას

ღებინების წამლები მიეკუთვნება ღებინების ფარმაცევტულ ჯგუფს.

ღებინების სახეები:

ნიშნავს ცენტრალური მოქმედებით. აპომორფინი - ააქტიურებს თავის ტვინში ღებინების ცენტრს. უკუჩვენებები - ტუბერკულოზი, გულის უკმარისობა, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, ათეროსკლეროზი.

ნიშნავს რეფლექსური მოქმედებით. სპილენძის სულფატი, თუთიის სულფატი, ამიაკის ნაერთები, მცენარეული პრეპარატები (Sapega, Ipecacuana, Baranets, Istoda) - აღიზიანებს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ლორწოვანი გარსის ნერვულ რეცეპტორებს. დანიშვნა - კუჭიდან ტოქსიკური ნივთიერებების, ტოქსიკური საკვები პროდუქტების სწრაფი მოცილება, როდესაც შეუძლებელია კუჭის დაბანა ალტერნატიული მეთოდებით.

1930-იან წლებში შეერთებულ შტატებში 33-დან 1-ს განუვითარდა კიბო, 1970-იან წლებში კი 10-დან 1-ს. გამოთვლილია, რომ ყოველი 7 ქალიდან ერთს უვითარდება ძუძუს კიბო, ხოლო ყოველი მე-3 მამაკაცს - პროსტატის კიბო. სიმსივნით დაავადებულთა შორის სულ უფრო მეტი ბავშვია, რაც აქამდე საერთოდ არ ისმოდა.

ექიმების ბოლო გამოკითხვაკიბოს კლინიკებში დაუნიშნავენ თუ არა ქიმიოთერაპიასა და რადიაციას საკუთარ თავს ან ახლობლებს ავადმყოფობის შემთხვევაში 87%-მა უპასუხა, რომ არც ქიმიოთერაპიას გაუკეთებდა და არც რადიაციას, რადგან ეს მეთოდები არც თუ ისე ეფექტურია. ხშირად გვსმენია პაციენტებისგან, რომ ქიმიოთერაპია ვიღაცას ეხმარება, სხვები კი არა. შენ უნდა გადაწყვიტო!

ყოველწლიურად უზარმაზარი თანხები გამოიყოფა კიბოს სამკურნალოდ კვლევისთვის, თუმცა, როგორც ვხედავთ, მხოლოდ უფრო მეტი პაციენტია.

აქ ყველა ზრდასრული ხართ და თავადაც მშვენივრად უნდა გესმოდეთ!ჯანდაცვა, ნაცვლად მისი პირდაპირი ამოცანის - ადამიანთა ჯანმრთელობის დაცვისა - ფარმაცევტულ და სადაზღვევო კომპანიებთან ერთად თითქმის ძალიან მომგებიან ინდუსტრიად იქცა. მათი ბიზნესისთვის მნიშვნელოვანი პირობაა არა პაციენტების მოკვლა, არამედ მათი ავად ყოფნა რაც შეიძლება დიდხანს.

ნებისმიერ დაავადებას შეუძლია დაამარცხოს მხოლოდ ადამიანის იმუნური სისტემა. ჩვენ მხოლოდ პათოგენური ფლორის დათრგუნვით შეგვიძლია დავეხმაროთ ზოგიერთი ანტიბიოტიკის დახმარებით, მაგრამ მხოლოდ ის აკეთებს ყველაფერს. ქიმიოთერაპია და რადიაცია კლავს არა მხოლოდ პათოგენებს, არამედ თავად იმუნურ სისტემას (აზიანებს თავის ტვინს, ღვიძლს, თირკმელებს, გულს).

დღეს, კიბოს 1-დან მე-4 სტადიამდე, პაციენტების 50-80%, რომლებიც 5 წლამდე ცხოვრობენ, საშუალოდ 350 ათასიდან 1,4 მილიონ დოლარამდე ხარჯავს. ხშირად მათი სადაზღვევო კომპანიები უარს ამბობენ გარკვეულ დონეზე მეტის გადახდაზე, შემდეგ კი პაციენტების მთელი ქონება ჩაქუჩით გადადის. ეს არის ცივი, გამომთვლელი ფარმაცევტული ბიზნესი, რომელიც სარგებელს იღებს ტკივილისა და მწუხარებისგან.ერთ-ერთმა ექიმმა ინტერვიუში თქვა: "თითქმის სასაცილოა, რომ ბუნებრივი საშუალებების არსენალით, რომლებიც ნამდვილად კურნავს ავადმყოფებს, მართლმადიდებლურმა მედიცინამ მაინც შეიძლება შესთავაზოს ადამიანებს მხოლოდ უსარგებლო და საშიში CHMI და RD."

საშინელი სტატისტიკა

ბოლო 100 წლის განმავლობაში, მსოფლიოში ავადობისა და სიკვდილიანობის თვალსაზრისით, ონკოპათოლოგია გადავიდა 10 ადგილი 2-ისთვისმეორე ადგილზეა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების შემდეგ.

ჯანმო-ს მონაცემებით, ყოველწლიურად 10 მილიონი ადამიანი ავადდება. მომდევნო 2 ათწლეულში კიბოს შემთხვევების რიცხვი განახევრდება და ეს არის კაცობრიობის ერთ-ერთი მთავარი საფრთხე.

რა საკვები იწვევს კიბოს?

1. Მარილიპირველ ადგილზეა ამ სიაში (კულინარია). ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ მარილიანი ნივთების მოყვარულები ხდება ორგანიზმში ქლორის დაგროვება, რომელიც კანცეროგენია. საკვების მუდმივი მარილის მოხმარება ზრდის საჭმლის მომნელებელი სისტემის კიბოს რისკს. საკვებში დიდი რაოდენობით მარილი ხელს უწყობს თირკმელებში კენჭების წარმოქმნას, ასევე ორგანიზმიდან კალციუმის გამოდევნას. შეამცირეთ მარილის რაოდენობა, რომელსაც იყენებთ. რჩევა! საუკეთესოდ გამოიყენება კულინარიაში ჰიმალაის ან ზღვის მარილი.

2. ალკოჰოლი.ალკოჰოლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კიბოს განვითარებაში. კიბოს დიაგნოზის მქონე ადამიანების უმეტესობას აქვს ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარების ისტორია. მიუხედავად იმისა, თუ რამდენ ალკოჰოლს მოიხმარს, ბევრი თუ ცოტა. ნებისმიერი დოზით ალკოჰოლი გამოიწვევს კიბოს განვითარებას, ვინაიდან ალკოჰოლში შემავალი ეთანოლი თავისთავად კანცეროგენია და ცნობილია, რომ იგი ხელს უწყობს კიბოს განვითარებას.

3. ჭამა წითელი ხორციუარყოფითად მოქმედებს თქვენს უჯრედებზე - აჩქარებს დაბერებას, იწვევს გულის დაავადებებს და კიბოს. მსხვილი ნაწლავი და სწორი ნაწლავი. მკვლევარები არ ითხოვენ ხორცპროდუქტების სრულ უარყოფას და ვეგეტარიანულ დიეტაზე გადასვლას, მაგრამ ამტკიცებენ, რომ სასურველია რაციონში ცხოველური ცილების მინიმუმამდე შემცირება. ბოლო დროს ვეგეტარიანულ დიეტაზე გადასვლა ერთ-ერთ გლობალურ ტენდენციად იქცა, მსოფლიოში სულ უფრო მეტი ადამიანი უარს ამბობს ცხოველური წარმოშობის საკვებზე, ნაწილობრივ თუ მთლიანად.

4. Კარტოფილის ჩიფსები.ჩიფსები ზოგადად მკაცრად უკუნაჩვენებია თორმეტ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, რადგან ჩიფსები შეიცავს კანცეროგენების ფართო სპექტრის ძალიან დიდი რაოდენობა. ჩიფსის გამოყენება ზრდის არა მხოლოდ მკერდის კიბოს, არამედ კუჭის კიბოს და კანის კიბოს განვითარების რისკს. და სამწუხაროდ, ეს უკვე არა ჰიპოთეზა, არამედ დადასტურებული ფაქტია.

5. დიეტური კოლა.როდესაც დიეტურ სასმელებს შაქარი არ ემატება, რაღაც უარესი ემატება. ასპარტამი დიეტური კოლაში შაქრის ბუნებრივი შემცვლელია და 20 ევროპულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ამ ინგრედიენტმა შეიძლება გამოიწვიოს კიბო და თანდაყოლილი დეფექტები.

6. ძირითადად გაზიანი სასმელები.ყველა სახის გაზიან სასმელს აქვს ხელოვნური დამატკბობლები, არომატიზატორები და დაახლოებით 10 ჩაის კოვზი შაქარი. კვლევებმა აჩვენა, რომ კვირაში ორი პორცია გაზიანი სასმელის დალევა ზრდის პანკრეასის კიბოს რისკს.

7. დაკონსერვებული პომიდორი.პომიდორი საკმარისად მჟავეა, რომ კონსერვირებული იყოს და საჭმელად უსაფრთხო არ არის. პომიდორი შეიცავს მჟავას, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს უჯრედების დიდი მუტაციები და წარმოქმნას ელემენტი სახელად A-ბისფენოლი, ნაერთი, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს კიბო და ჯანმრთელობის სხვა მავნე ზემოქმედება. ჯანმრთელობისთვის სრულიად უსაფრთხოა მხოლოდ BPA-ის გარეშე დაკონსერვებული საკვები.

8. შებოლილი პროდუქტები.მოწევის პროცესში გამოიყოფა ქიმიური კანცეროგენი - პოლიციკლური ნახშირწყალბადის ბენზოპირენი, რომელიც ცუდად გამოიყოფა ორგანიზმიდან და მიდრეკილია დაგროვებისკენ.

9. მიკროტალღური პოპკორნი.ჩვენ კარგად ვიცით, რომ არაფერია იმაზე ადვილი, ვიდრე ერთი ტომარა პოპკორნის მიკროტალღურ ღუმელში ჩადება და ტელევიზორის წინ ჯდომისას „შიშველი კანცეროგენის“ გემრიელი ნაკბენით დატკბობა. Მეგობრები! შეიწყალე შენი გაჭირვებული ღვიძლი და პანკრეასი! პოპკორნი შეიცავს კანცეროგენულ ნივთიერებებს, რომლებიც ქმნიან კარაქის ხელოვნურ არომატს. „პოპკორნის“ კანცეროგენები უკიდურესად საშიშია და კიბოსთვის ხელსაყრელ გარემოს ქმნის, რა უნდა გავაკეთოთ? გამორიცხეთ პოპკორნი რაციონიდან. Საერთოდ!

10. შებოლილი ხორცი, დამუშავებული საკვები, დამუშავებული ყველიისინი შეიცავს ნიტრატებს და ნიტრიტებს. ისინი ქმნიან კანცეროგენებს-ნიტროზამინებს. ისინი პროვოცირებენ კიბოს წარმოქმნას. ეს პროდუქტები უნდა გამოირიცხოს. მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი 36%-ით გაიზარდა.

11. საკვები, რომელიც იწვევს ძუძუს კიბოს. პირველ რიგში, ეს ცხოველური ცხიმები. ჩართულია პირველ ადგილზეა მავნებლობის მხრივ ძროხის ცხიმები, მათ შემდეგ - რძე. ცხოველური ცხიმი დეპონირდება შინაგანი ორგანოების ირგვლივ, ეს არის ვისცერული ცხიმი, რომელიც შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც იწვევენ ძუძუს კიბოს. როდესაც ადამიანი ბევრ ცხიმს ჭამს, მისი ესტროგენების დონე იზრდება, რაც იწვევს მკერდის ქსოვილის ზრდას და კიბო.

12. სოსისები და ძეხვეული.აღმოჩნდა, რომ დამუშავებული ხორცპროდუქტების მოხმარების მატებასთან ერთად ყოველ 30 გრამზე დღეში, კუჭის კიბოს განვითარების რისკი 15-38%-ით იზრდება. მეცნიერთა აზრით, კიბოს გაზრდილი რისკი შესაძლოა ამ პროდუქტებში ნიტრატებისა და კონსერვანტების დამატებით იყოს განპირობებული. დიდი რაოდენობით ეს ნივთიერებები კანცეროგენებია. მეორე მნიშვნელოვანი ფაქტორია ხორცის მოწევის დროს წარმოქმნილი ტოქსიკური ნივთიერებების ზემოქმედება.

13. კიდევ ერთი პროდუქტი, რომელიც ეხება კიბოს განვითარების პროვოცირებულ პროდუქტებს არის მარგარინი,ის თავის შემადგენლობაში შეიცავს ყველაზე მავნე და საშიშ ცხიმებს. ასე რომ, გამოდის, რომ ყველა პროდუქტს, რომელიც შეიცავს მარგარინს, უსაფრთხოდ შეიძლება ეწოდოს სხვა არაფერი, თუ არა კიბოს პროვოცირებადი პროდუქტები.

14. ძმარი და სოიოს სოუსი- კანცეროგენული. სოუსის 35% კანცეროგენულია. მასში E 621-ის შემცველობის გამო - მონოსტრიუმის გლუტამატი.

15. საკვები, რომელიც იწვევს კიბოს უმეტესად ქალებს, უფრო კონკრეტულად კი ძუძუს. ასეთი პროდუქტები მოიცავს რძის პროდუქტები,კერძოდ რძე, ხაჭო, არაჟანი, ხაჭო რძე, კეფირი, კუმისი, ნაღები, მაიონეზი, ნაყინი, იოგურტი და ყველი. და შედეგად, ეს ხელს უწყობს კიბოს განვითარებას. .

16. ფქვილის პროდუქტები (თეთრი ფქვილი და უმაღლესი ხარისხის ფქვილი). ინტენსიური დამუშავების პროცესის შემდეგ ხორბლის ფქვილი არა მხოლოდ კარგავს თითქმის ყველა თავის სასარგებლო თვისებას, არამედ ექვემდებარება ქიმიურ ნივთიერებას, რომელსაც ეწოდება ქლორის გაზი, რომელიც არის გაუფერულება. ეს გაზი ითვლება საშიშ და სასიკვდილოც კი. გარდა ამისა, ფქვილის პროდუქტებს აქვთ მაღალი გლიკემიური ინდექსი, რაც ზრდის სისხლში შაქრის დონეს. ისინი არა მხოლოდ გვამსუქებენ, არამედ კიბოსაც იწვევენ.

თეთრი ფქვილის პროდუქტების თანმიმდევრული მოხმარება ზრდის სისხლში შაქარს და ქმნის ხელსაყრელ გარემოს კიბოს განვითარებისთვის, ვინაიდან კიბო შაქრით „იკვებება“. ფქვილი უნდა იყოს მთლიანი მარცვლეული ან უხეში. მთელი მარცვლეულის ფქვილისგან დამზადებულ პურს სამართლიანად უწოდებენ სამკურნალო პროდუქტს.

17. არომატის გამაძლიერებელი პროდუქტები.წაიკითხეთ ეტიკეტი! ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გემოს გამაძლიერებელი, მონოსტრიუმის გლუტამატი, ერთ-ერთი პირობითი კანცეროგენია. E - 621. არის ყველა ძეხვში, თევზის პროდუქტში, მყისიერ ნუდლში, ბულიონის კუბებში, E 621 - საკვები წამალი და ჩუმი მკვლელი (რაც მეტს ჭამთ, მით მეტი გინდათ).

18. რაფინირებული მცენარეული ზეთები.კულინარიისთვის ხშირად ვიყენებთ რაფინირებულ/დეზოდორირებულ ზეთს, რომელიც ცასა და დედამიწას ჰგავს თავისი ბუნებრივი ანალოგისგან - ბუნებრივი მცენარეული (ზეითუნის, ხორბლის, სოიოს, თეთრეულის და ა.შ.) ზეთებისგან. ჰიდროგენირებული ზეთი უკიდურესად არაჯანსაღია, რადგან შეიცავს უამრავ კონსერვანტს. Რა უნდა ვქნა? ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტები შეფუთვაზე და შეიძინეთ მხოლოდ ნატურალური ზეთი, რომელიც, რა თქმა უნდა - ცოტა ძვირიბევრისთვის, მაგრამ ჯანმრთელობა უფრო ძვირია!

19. რაფინირებული შაქარი.ბოლო კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ეპიდემიოლოგიურ ჟურნალში კიბოს კვლევის შესახებ, ამტკიცებს, რომ რაფინირებული შაქრის გამოყენება 220 პროცენტიზრდის ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს. ზემოთ უკვე ვთქვით, რომ კიბოს უჯრედები არ არიან გულგრილები შაქრის მიმართ, მაგრამ რაფინირებული შაქარი მათთვის ჩვენთვის უგემრიელესი კერძია. ამიტომ, ტკბილ კბილში კიბოს სიხშირე უკიდურესად მაღალია. დადასტურებულია, რომ ზოგადად მაღალი გლიკემიური საკვები სწრაფად ზრდის ორგანიზმში შაქრის დონეს, რაც პირდაპირ კვებავს კიბოს უჯრედებს და ხელს უწყობს მათ ზრდას და გავრცელებას. სასურველია შაქრის შეცვლა თაფლით.

Რა უნდა ვქნა? ტკბილეულის ზომიერი მოხმარება. უბრალოდ არ გამოიყენოთ ხელოვნური დამატკბობლები!

პროდუქტები კიბოს საწინააღმდეგოდ

ზოგადად, დიეტაში უნდა ჭარბობდეს ახალი ბოსტნეული, ხილი და თხილი. ჯანსაღი საკვები შეიცავს გაჯერებულ და ტრანს ცხიმებს, ქოლესტერინს, მარილს და შაქარს.

ჯვარცმული:ბოლოკი, კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ჯანჯაფილის ფესვი, სიმინდი.
ღამისთევა:პომიდორი, კარტოფილი.
ნიორი: ნიორი, ხახვი, სატაცური, ასპარაგუსი.
თხილი:ნიგოზი, ფისტა, ნუში,, თხილი.
პარკოსნები:ბარდა, მწვანე ლობიო, სელენი ხელს უშლის საყლაპავისა და კუჭის კიბოს განვითარებას. თევზი, ბრაზილიური თხილი და მარცვლეულის უმეტესობა მდიდარია სელენით.
Ხილი:ვაშლი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი, საზამთრო, ნესვი, წითელი და შავი ყურძენი, ავოკადო, ცოცხალი კენკრის მოცვი, სტაფილო, წითელი წიწაკა, წითელი ჭარხალი, ატამი, ბროწეული.
კენკრა:მოცვი, მაყვალი, მარწყვი, წითელი მოცხარი, მოცვი.
მცენარეული:ყავისფერი ბრინჯი, შვრია, სიმინდი, ხორბალი, ოსპი.
ქოლგა:ქინძი, სტაფილო, ოხრახუში, კამა.
ციტრუსები:ციტრუსის კანი, ცაცხვი, ლიმონი.
სხვა: თაფლი, სელის თესლი, გოგრის თესლი, გარგარის მარცვლები, ყურძნის მარცვლები.

ხილის ნათელი ფერები მიუთითებს იმაზე, რომ ეს ბოსტნეული წარმოუდგენლად მდიდარია ბეტა-კაროტინებით, რომლებიც C ვიტამინთან ერთად ითვლება ძლიერ ანტიოქსიდანტებად, რომლებიც ეფექტურად იცავს ლორწოვან გარსს.

ამრიგად, ხილის რეგულარული მოხმარება ამცირებს კიბოს რისკს 63 პროცენტი.ყველა ეს პროდუქტი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან კიბოს გაჩენას. თითოეული ჯგუფის პროდუქტების ყოველდღიური გამოყენება ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს და კიბოსგან დაცვას.

პოპულარული კითხვა ცხელ ამინდში: რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ არ ოფლი, ხმები, გარკვეულწილად, სამედიცინო თვალსაზრისით არასწორი. ოფლის ნაკლებობა, თორემ ანჰიდროზი დაავადებაა. ეს არის საოფლე ჯირკვლების ფუნქციონირების პათოლოგია. ამიტომ, საერთოდ არ ოფლიანობთ და ჯანმრთელად დარჩებით, არ გამოდგება. უფრო კომფორტულად რომ იგრძნოთ თავი, შეგიძლიათ შეეცადოთ შეამციროთ გამოთავისუფლებული თხევადი სეკრეციის (ოფლის) რაოდენობა და აღმოფხვრათ უსიამოვნო სუნი სამედიცინო, ხალხური და პარფიუმერიული პროდუქტების დახმარებით.

ჭარბი ოფლიანობა ან ჰიპერჰიდროზი ორგანიზმში დარღვევის მანიშნებელია. ნერვული სისტემის გაუმართაობის, ქრონიკული რესპირატორული დაავადებების გამო ადამიანი უხვად ოფლიანდება. ჭარბი ოფლიანობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია ენდოკრინული დარღვევები და სიმსუქნე. ჰიპერჰიდროზი, როგორც დამოუკიდებელი პათოლოგია, პრაქტიკულად არ ხდება. გამონაკლისი არის გენეტიკური მიდრეკილება. ამიტომ, ჰიპერტიპის ოფლიანობასთან გასამკლავებლად, ჯერ უნდა დაადგინოთ მიზეზი. აუცილებელია სამედიცინო რჩევის მიღება და გაზრდილი ოფლიანობის მკურნალობა ძირითადი დაავადების პარალელურად.

როგორ შევამციროთ ოფლიანობა

თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ გამომუშავებული ოფლის რაოდენობა ანტიპერსპირანტების, სასმელის გარკვეული რეჟიმისა და დიეტის და ჰიგიენის ძირითადი პროცედურების დახმარებით.

თხევადი

ორგანული ნივთიერებებისა და მარილების ხსნარი (ოფლი) არის 98 პროცენტი წყალი. შესაბამისად, რაც მეტს ვსვამთ, მით მეტი სითხე გამოიყოფა (საშარდე სისტემის მეშვეობით და კანის ფორებით). მრავალფეროვანი სასმელი ხელს უწყობს ოფლიანობის გაზრდას, ან, პირიქით, მის შემცირებას.

რა უნდა დალიოთ, რომ ამდენი არ გაოფლიანდეთ? პირველ რიგში, ამ საქმეში ფიტოთერაპია ეხმარება. მწვანილის დეკორქცია, რომელსაც შეუძლია ოფლიანობის რეგულირება, რეგულარულად უნდა მიირთვათ სიცხეში. პიტნა ითვლება უნივერსალურ. ბალახს აქვს გამაგრილებელი ეფექტი და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. ადამიანი, რომელიც სვამს სასმელს პიტნით ან პიტნის ნახარშთან ერთად, ნაკლებად მიდრეკილია სტრესისკენ და, შესაბამისად, ნაკლებად ოფლიანობს.

შეგიძლიათ მოამზადოთ სალბის, ბაღის მარწყვის ფოთლებისა და ლიმონის ბალზამის მცენარეული დეკორქცია. კომპონენტებს ურევენ თანაბარ ნაწილად, ადუღებენ მდუღარე წყალში და ადუღებენ სრულ გაგრილებამდე. ერთ დროს კოლექციის სუფრის კოვზს ადუღებენ ერთი ჭიქა მდუღარე წყლით. ზედმეტი არ იქნება ასეთი სასმელის C ვიტამინით გამდიდრება. ამისათვის გამოწურეთ ½ ლიმონის წვენი. ასეთი სასმელის დალევა ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ, მაგრამ არა უმეტეს სამი ჭიქისა დღეში.

სხვა სასმელები, რომლებიც ხელს უშლიან ზედმეტი ოფლიანობისგან, არის ტომატის წვენი და ნებისმიერი ფერმენტირებული რძის სითხე. პომიდვრის წვენი შეიცავს უამრავ კალიუმს და მაგნიუმს, რაც ამცირებს ოფლის გამოყოფას.

კეფირი, სასმელი იოგურტი, იოგურტი არის კალციუმით მდიდარი საკვები, რომელიც ჩართულია სითბოს გადაცემის პროცესში და ხელს უშლის ორგანიზმის გადახურებას.

მწვანე ჩაი ითვლება კარგ საშუალებად გაზრდილი ოფლის წარმოქმნის წინააღმდეგ. „დალიე ჩაი სევდის გარეშე“ – ასე ამბობენ აღმოსავლეთში. ამ სასმელს აქვს სამკურნალო თვისებები და პიტნისა და ლიმონის წვენთან ერთად ოფლის ჯირკვლების დათრგუნვას შეუძლია. ასევე, მწვანე ჩაი დანამატებით დაგეხმარებათ ნეიროფსიქოლოგიური მდგომარეობის დარეგულირებაში. ეფექტის გაძლიერება შეგიძლიათ ჩაიში გვირილის დამატებით.

რა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა? ცხელ ამინდში ადამიანები, რომლებიც ჭარბად ოფლიანობენ, თავიდან უნდა აიცილონ ყავის, ძლიერი შავი ჩაის და ალკოჰოლის, განსაკუთრებით ლუდის ჭარბი მოხმარება. შეცდომაა ვიფიქროთ, რომ სიცხეში ცივი ლუდის ქილა არ დააზარალებს. პირიქით, გამოყენების შემდეგ ოფლი უფრო აქტიურად გამოიყოფა.

ჭარბი ოფლიანობა შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი სითხის ჭარბი მოხმარებით. ამიტომ, ცხელ ამინდში სასმელის რეჟიმი მკაცრად უნდა კონტროლდებოდეს.

საჭმელი

უპირველეს ყოვლისა, სიცხეში, თქვენ უნდა მიატოვოთ ცხელი სანელებლები, მარინადი, მარილიანი საკვები, შებოლილი ხორცი და ნიორი. პირველ რიგში, ეს საკვები წყურვილს იწვევს მათი ჭამის შემდეგ. მეორეც, ოფლს, რომელიც გამოდის, ექნება უკიდურესად უსიამოვნო სუნი, რომელიც ძნელია შენიღბვა ძალიან სურნელოვანი დეოდორანტითაც კი. ასევე არ უნდა გამოიყენოთ დიაფორული თაფლი და ჟოლო.

ახალი მწვანილი (ხახვის გარდა), ახალი კიტრი და გოგრა დაგეხმარებათ ოფლიანობის შემცირებაში. მათ აქვთ მსუბუქი შარდმდენი ეფექტი. ეს საშუალებას მისცემს ორგანიზმში დაგროვილი ჭარბი სითხის ამოღებას შარდსასქესო სისტემის მიერ.

დეზოდორანტები

კითხვაზე, რა უნდა გააკეთოს, რომ ნაკლებად ოფლი გამოვიდეს, ნებისმიერი თანამედროვე ადამიანი უპასუხებს: გამოიყენეთ დეზოდორანტი და ანტიპერსპირანტები. ეს პროდუქტები სპეციალურად შექმნილია ოფლის წინააღმდეგ საბრძოლველად და კომფორტული შეგრძნებისთვის.

ანტიპერსპირანტები არა მხოლოდ აცილებენ უსიამოვნო სუნს, ისინი გავლენას ახდენენ საოფლე ჯირკვლების მუშაობაზე სეკრეციის შემცირებით და კანის ფორების შევიწროვებით. თუმცა, უნდა იცოდეთ, რომ ეს ეფექტი მიიღწევა ანტიპერსპირანტების შემადგენლობაში ალუმინის მარილების არსებობის გამო. ეს ნაერთები, დიდი რაოდენობით, საზიანოა ორგანიზმისთვის. ამიტომ ექიმები ასეთ საშუალებებში ჩართვას არ გვირჩევენ. ჩვეულებრივი დეოდორანტი ეფექტურად ებრძვის უსიამოვნო სუნს და აქვს ბაქტერიციდული თვისებები.

იმისთვის, რომ ბევრი არ გაოფლიანდეთ, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, უმჯობესია გამოიყენოთ სუნამოების კომბინაცია. პარფიუმერული პროდუქტები წაისვით მხოლოდ სუფთა, მშრალ კანზე, ოფლის ნიშნების გარეშე. საზიზღარ შთაბეჭდილებას ახდენს დეზოდორანტის არომატი, რომელიც შერეულია ოფლი ჯირკვლის სეკრეციის სურნელთან.

ჰიგიენა

გამომუშავებული ოფლის რაოდენობის დარეგულირება შესაძლებელია, თუ არ უგულებელყოფთ პირადი ჰიგიენის პროცედურებს და ცხელ ამინდში გაზრდით მათ ინტენსივობას.

კონტრასტული შხაპი ბევრს ეხმარება: რამდენიმე წუთი ზომიერად ცხელ წყალში, შემდეგ 30-40 წამი ცივ წყალში. რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს. ეს არა მხოლოდ შეამცირებს გაძლიერებულ ოფლიანობას, არამედ გააძლიერებს.

აბაზანები დანამატებით. ფიჭვის ექსტრაქტით ყოველდღიური აბაზანა დაამშვიდებს ნერვულ სისტემას და შეამცირებს ოფლიანობას. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა პროდუქტი აფთიაქში, ან მოადუღოთ ხუთი სუფრის კოვზი ახალი ნემსი 1,5 ლიტრ მდუღარე წყალში, გააჩეროთ მინიმუმ 6 საათი, გაფილტრეთ და დაამატეთ აბაზანაში.

საპონი ყოველდღიური ჰიგიენის პროცედურებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ტუტე, არა სურნელოვანი. ამკვრივებს ფორებს და მცირდება ოფლიანობა.

კომპრესები და ლოსიონები მცენარეული დეკორქციისგან. გაძლიერებული ოფლიანობა შეიძლება შემცირდეს მცენარეული ნაყენებით, რომლებსაც აქვთ მთრიმლავი და ბაქტერიციდული თვისებები. რა უნდა გაკეთდეს ამისთვის? მოხარშეთ ბალახი, დაასველეთ მასში ბამბის ტამპონი. დღეში რამდენჯერმე მოიწმინდეთ უხვი ოფლიანობის ადგილები ან წაისვით ტამპონები 3-5 წუთის განმავლობაში. გვირილა, მუხის ქერქი, ბურნე, ცხენის კუდი კარგად შეეფერება მცენარეული ჩაის ნედლეულს.

ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტია ტანსაცმელი. სინთეტიკური ქსოვილები არ აძლევენ ჰაერის გავლის საშუალებას და კარგად არ შთანთქავს ოფლს. ეს იწვევს კანის გაღიზიანებას.

ცხელ ამინდში უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბამბისა და თეთრეულის ნაწარმს. მოძველებული ტანსაცმელი არ უნდა ჩაიცვათ, რადგან ქსოვილზე ოფლის სუნი რჩება.

თუ ოფლის ზედმეტად აქტიურ გამოყოფასთან გამკლავების მეთოდებმა შედეგი არ მოიტანა, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია პათოლოგიის გამომწვევი მიზეზის დასადგენად.

როცა მესმის ფრაზა „ავად უნდა გავხდე“, ცოტა შოკში ვარ. დისტანციურად დაავადების სურვილი თვითმკვლელობის სურვილს ჰგავს. სხვადასხვა ფორუმის წაკითხვის შემდეგ მივხვდი შემდეგს. სკოლის მოსწავლეები, რომლებსაც არ სურთ სწავლა და იღებენ „სასკოლო ბედის“ დარტყმებს, ირჩევენ წარუმატებლობის თავიდან აცილების სტრატეგიას. შესაძლებელია თუ არა, რომ ჩვენი სასკოლო განათლების სისტემა ადამიანებს „თითქმის“ თვითმკვლელობამდე მიჰყავს... მინდა დავიჯერო, რომ ეს ასე არ არის.

მაგრამ ეს სტატია არ ეხება ჩემს შოკურ რეაქციებს. სტატიის მიზანია აჩვენოს ავად გახდომის გზები 5 წუთში ერთი კვირის განმავლობაში. ვნახოთ, რა შეიძლება გაკეთდეს.

ავადდება სახლში ერთი კვირის განმავლობაში

არსებობს უამრავი რჩევა, თუ როგორ უნდა დაავადდეთ სწრაფად. და ისინი ძალიან ეფექტურია. დაიმახსოვრეთ, თუ მაინც მოახერხეთ დაავადება ჩვენს სტატიაში მოცემული ინფორმაციის გამოყენებით, მაშინ დაუყოვნებლივ დაიწყეთ მკურნალობა.

• დაიბანეთ თმა და გამოდით გარეთ სასეირნოდ - დიდი ალბათობით გაციება, მაგრამ შესაძლოა მენინგიტი, ანუ თავის ტვინის გარსების ანთება - ძალიან სერიოზული დაავადება.
• ძლიერი და გაუსაძლისი ხველის მისაღებად, თქვენ უნდა დაანთოთ ცეცხლი პლასტმასს და შეისუნთქოთ წვა - მიიღებთ 39 გრადუსამდე ტემპერატურას და გაზით მოწამვლას - იქ საფლავიდან არც თუ ისე შორს არის.
• დაკავდით ენერგიული ფიზიკური აქტივობით გარკვეული ხნით, იმდენი ხანი, რომ ოფლი გაგიფუჭოთ. ამის შემდეგ შეიძლება ცოტა ხნით გაცივდეს იმავე ტანსაცმლით - გაციება, გრიპი, რაიმე სახის ანთება და ა.შ.
• წინა მეთოდის მსგავსი მეთოდი - შხაპის მიღების შემდეგ, ორთქლზე გამოსული გარეთ - მსგავსი შედეგები.
• მოწამვლა შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით, მაგალითად, დალიეთ ბალახოვანი ალუბლის წვენი - კუჭის მოწამვლა, წყლული, გასტრიტი და უამრავი პრობლემა თქვენთვის არის გათვალისწინებული.
• ექიმის მოტყუების რთული გზა არსებობს. დალიეთ ორი-სამი ფინჯანი ყავა, შემდეგ კი დაურეკეთ ექიმს სახლში და უთხარით, რომ მაღალი წნევა გაქვთ. ექიმები ყურადღებიანი ხალხია. რა თქმა უნდა, დაგინიშნავთ კვირანახევრიან დასვენებას გაკვეთილებიდან. მაგრამ გახსოვდეთ, ყავის ამ რაოდენობამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს გული.
• კვლავ ვუბრუნდებით გაგრილების პროცედურებს. მიირთვით ნაყინი, შემდეგ დაღეჭეთ პიტნის ძლიერი რეზინა და ისევ მიირთვით ნაყინი - ყელის წითელი ტკივილის სახით ეფექტი გარანტირებულია.
• ნურაფერს უზამთ თქვენს სხეულს. უბრალოდ დააჭირე თერმომეტრს ბატარეას და თავად ტემპერატურა სიამოვნებით აიწევს. საყვარელი ადამიანების მოტყუება ყველაზე ცუდი რამ არის, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ.
• საკმაოდ ცნობილი ხრიკი. შაქრის ნაჭერს დაასხით იოდის წვეთი და მიირთვით. შედეგი არის უზარმაზარი ტემპერატურა, რომლითაც შეგიძლიათ მოხვდეთ ინტენსიურ თერაპიაში.
• სიცივეში აიღეთ 50-60 დიდი ამოსუნთქვა. მაინც წითელი ყელის ტკივილი. მაქსიმალური - სიკვდილი პნევმონიით.
• დაიძინე ღამით ღია ფანჯრებით და ნახაზში. დილით - გაციების სიმპტომები.
• აიღეთ ჩვეულებრივი ფანქარი და ამოიღეთ მისგან ტყვიის ნაწილი. მიირთვით ფიქალი. ცოტა ხანში ორმოც გრადუსამდე ტემპერატურას იგრძნობთ და სწრაფად გადადით ინტენსიური თერაპიის განყოფილებაში.
• შეგიძლიათ ბანაობა ნებისმიერ წყალში. სასურველია ცივ სეზონში. ან უბრალოდ ღამით. თქვენ წარმოიდგინეთ შედეგი.
• ზოგი გვირჩევს ხურმის გამოყენებას რძესთან ერთად. შედეგები უცნობია, მაგრამ მე მჯერა, რომ ისინი უფრო სავალალოა.
• შეეცადეთ მიიღოთ ვირუსი. რა თქმა უნდა, არის რამდენიმე ადამიანი თქვენს გარემოში, რომლებიც დაავადებულია გრიპის მსგავსი რაღაცით. სთხოვეთ მათ დაცემინება თქვენ. გრიპი ძალიან საშიში დაავადებაა, რადგან მის შემდეგ გართულებები აბსოლუტურად არაპროგნოზირებადია.

საიდუმლო არ არის, რომ ჯანმრთელობის ხუმრობები ჩვეულებრივ ცუდად მთავრდება. თუ არ იცით როგორ დაავადდეთ 5 წუთში ერთი კვირის განმავლობაში, მაშინ არც კი გაიგოთ. არ გინდათ გაუმკლავდეთ იმას, რაც თქვენს წინაშეა - პირდაპირ და ღიად განაცხადეთ ეს. თქვენს სხეულს არ უნდა მოითმინოს თქვენი გაუაზრებელი გონების სულელური ქმედებები. გახსოვდეს! ჯანმრთელობა ერთადერთი რეალურია, რაც გვაქვს. დანარჩენი ილუზიაა.

"თუ დასვენებისთვის დრო ვერ გამონახეთ, ძალიან მალე მოგიწევთ დრო გამონახოთ." (ჯონ უეინმეიკერი)

ორსულობა ხდება ოვულაციის პერიოდში სქესობრივი აქტის დროს. მაგრამ ოვულაციის და მაღალი ხარისხის სპერმის არსებობა არ არის ყველაფერი, რაც საჭიროა სწრაფად დაორსულებისთვის. არის რამდენიმე ნიუანსი, რომელიც გასათვალისწინებელია.

ბრძენი ბუნება ისეა მოწყობილი, რომ არ დაბადებული ბავშვის განვითარებისთვის არახელსაყრელ პირობებში ჩასახვა შეუძლებელია, ორსულობაც კი იყინება, თუ უარყოფითი ფაქტორები გამოჩნდება. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაორსულდეთ, თუ გამორიცხავთ ამ ფაქტორებს და დაიცავთ ჩვენს რეკომენდაციებს.

რა უნდა გავაკეთოთ, რომ უფრო სწრაფად დაორსულდეთ.

სტრესი ხელს უშლის დაორსულებას

სტრესი ორსულობის თავიდან აცილების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. აბსოლუტურად ჯანმრთელ წყვილებშიც კი, სტრესისა და მომატებული ნერვიულობის ფონზე, სწრაფად დაორსულება შეუძლებელია. ისწავლეთ მოდუნება: ავტო ტრენინგი, არომათერაპია და არომატული აბაზანები, მასაჟი (SPA, ჰიდრომასაჟი) კარგად გეხმარებათ, უკიდურეს შემთხვევაში შეგიძლიათ მიმართოთ დამამშვიდებელ მცენარეებს.

ცუდი ჩვევები ხელს უშლის ორსულობას

ქალები, რომლებიც ეწევიან, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სწრაფად დაორსულდნენ. ფაქტია, რომ კვერცხები გოგონას დაბადებისას დებენ, ახლები არ ჩნდება მისი სიცოცხლის განმავლობაში. ანუ ყველა მავნე ზემოქმედება, ტოქსიკური ნივთიერებები რჩება კვერცხუჯრედში და შეიძლება გამოიწვიოს არ დაბადებული ბავშვის განაყოფიერების უუნარობა ან პათოლოგია. ნიკოტინი და კუპრი დევს ღვიძლში, რაც ასუსტებს მის ორგანიზმის გაწმენდის ფუნქციას, ღვიძლი ცდილობს მეტი იმუშაოს და გამოიმუშავებს ძალიან ბევრ ანდროგენს - ჰორმონებს, რომელთა ჭარბი რაოდენობა ხელს უშლის ოვულაციას. მოწევა ამცირებს ესტრადიოლის დონეს სისხლში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ამცირებს დაორსულების შანსს. მწეველ მამაკაცებს ნაკლები სპერმა აქვთ და ნაკლებად მოძრავნი არიან. კოფეინს აქვს მსგავსი უარყოფითი გავლენა კონცეფციაზე.

Სწორად კვება.

იმისათვის, რომ უფრო სწრაფად დაორსულდეთ, დიეტაში უნდა იყოს მწვანილი და ბოსტნეული, მარცვლეული და ფოლიუმის მჟავით მდიდარი პური, მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთი, რათა მიიღოთ საკმარისი ვიტამინი E, ხილი. ანოვულაციის მქონე ქალებს ურჩევენ ყოველდღიურად მიირთვან თხილი და პარკოსნები. იმისათვის, რომ სწრაფად დაორსულდეთ, აუცილებლად მიირთვით იოგურტი, ხაჭო ან უცხიმო რძე.

დაასტაბილურეთ თქვენი წონა.

ზედმეტად გამხდარ ან ზედმეტად მრუდე ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ დაორსულების პრობლემა. როგორც წესი, ისინი წარმოიქმნება არა კონკრეტულად წონის გამო, არამედ ჰორმონალური დარღვევების გამო, რომლის შედეგია ჭარბი წონა, ამიტომ არასწორია დაორსულების მსურველებს შევთავაზოთ წონა ზოგადად მიღებულ ნორმებამდე დიეტა წონის დაკლებისთვის, ეს მხოლოდ დააზარალებს. დასაწყისისთვის, თუ თქვენი წონა ძალიან განსხვავდება ნორმისგან, მიმართეთ ენდოკრინოლოგს. მინდა აღვნიშნო, რომ ქალები, რომელთა წონა მუდმივია (და მისი ზომა არ არის მნიშვნელოვანი) შეიძლება დაორსულდნენ ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ქალები, რომელთა წონა იცვლება.
მამაკაცებმა წონაზეც უნდა იფიქრონ: წონის ცვალებადობით ნაკლები სპერმატოზოიდი გამომუშავდება.

შეზღუდეთ თქვენი წამალიგანსაკუთრებით ანტიბიოტიკები, ტკივილგამაყუჩებლები და ანტიჰისტამინური საშუალებები (ალერგიისთვის), ისინი ხელს უშლიან კვერცხუჯრედის მომწიფებას.

ანტიბიოტიკები უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლზე და მისი მუშაობის დარღვევა ხელს უშლის ორსულობას. ანტიჰისტამინები ხელს უშლის ოვულაციას.

არ გამოიყენოთ ლუბრიკანტები სქესობრივი აქტის დროს, ისინი ქმნიან სპერმის დამღუპველ გარემოს. ზოგიერთი გვირჩევს შეზეთვის ნაცვლად კვერცხის ცილის გამოყენებას - არავითარ შემთხვევაში! პროტეინში იმდენი პათოგენური მიკროორგანიზმი შეიძლება იყოს, რომ მათი მკურნალობა მხოლოდ ხელს შეგიშლით სწრაფად დაორსულებაში.

მოერიდეთ ორალურ სექსს კონდომის გარეშე, რადგან პირის ღრუს აქვს სრულიად განსხვავებული მიკროფლორა და ასევე იმის გამო, რომ ნერწყვის ფერმენტები ანადგურებს სპერმატოზოვას.

გაასუფთავეთ თქვენი ენერგეტიკული ველი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გაასუფთავეთ კარმა, აღადგინეთ ენერგიების ბალანსი სხეულში - შეგიძლიათ მას სხვადასხვანაირად უწოდოთ, მაგრამ მნიშვნელობა იგივეა. გულწრფელად სთხოვეთ პატიება ყველას, ვინც შეიძლება შეურაცხყოთ. აუცილებლად გულწრფელად სთხოვეთ ბებია-ბაბუას პატიება ყველაფრისთვის, ხოლო თუ ისინი ცოცხლები არ არიან, გონებრივად სთხოვეთ პატიება და კურთხევა. ეს ნაბიჯი არც ისე მარტივია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.

მიიღეთ ფიკუსი სახლში. მცენარეები კარგად იღებენ ბინის მაცხოვრებლების უარყოფით ენერგიას, განსაკუთრებით მცენარეები დიდი ფოთლებით. ნეგატიური ენერგიის ზედმეტად დაგროვებით, მცენარემ შეიძლება დროებით შეწყვიტოს ზრდა ან თუნდაც მოკვდეს. მკვდარი მცენარე მიწაში უნდა იყოს ჩამარხული და შეგიძლია სხვა წამოიწყო. თქვენ ნახავთ, ასე სწრაფად შეგიძლიათ დაეხმაროთ მრავალი დაავადების მკურნალობას ბინის ყველა მაცხოვრებელში.

ნუ აყრი სიტყვებს და არავის უსურვებ ზიანს, ნუ იტყვი, რომ შენი მდგომარეობა სავალალოა, ნუ წუწუნებ. თქვი: კარგად ვიქნები. რჩევები თქვენი ენერგეტიკული ველის დასაყენებლად.

აიღეთ თილისმა, ეს იყოს პატარა რბილი სათამაშო, რომელსაც შემდეგ აჩუქებთ თქვენს შვილს.

აზროვნება მატერიალურია, ფანტაზია კი ყველა შემოქმედების დასაწყისში დევს. წარმოიდგინეთ, როგორია ის – თქვენი ნანატრი შვილი, როგორი იქნება როცა გაიზრდება: გარეგნობა, ხასიათი. თუ ხატვა იცი - დახატე და შენი აზრები აუცილებლად ახდება.