Тамақтанғаннан кейін құсуды қалай тудыруға болады. Естен тану, қалай әдейі құлау, қауіпсіз және тез - шын мәнінде

Құсудың жасанды индукциясы асқазанға түскен адам денсаулығына қауіпті заттардан шұғыл түрде құтылу қажет болған жағдайда пайдалы. Ең оңай әдіс - тілді тамырға жақынырақ тітіркендіреді. Бұл орынды таза саусақтармен немесе ауыз қуысына терең енгізілген қасықпен бірнеше рет ақырын басу керек. Құсуды тез тудыру үшін 3-4 рет шерту жеткілікті.

Бұл әдіс жарамсыз адамдар үшін ежелгі римдіктер қабылдаған әдіс пайдалы болуы мүмкін. Тойған патрицийлер тамақтың келесі порциясына асқазаннан орын босату үшін тауық қауырсындарымен тамақтарын қытықтады. Олардың үлгісімен таза құс қауырсынының ұшымен немесе ағаштың, шөптесін өсімдіктің тығыз жапырағымен тілдің тамырын тітіркендіруге болады.

Үйде құсуды тудырудың басқа әдістері:

Әткеншекке міну арқылы әлсіз вестибулярлық аппаратты тітіркендіріңіз;

Сүт қосылған күшті шай, 2-3 ас қасық сабынды су ішіңіз;

1 шай қасықты жұтыңыз. тіс пастасы;

Осы мақсатқа арналған дәрілерді қабылдаңыз (Ликорин гидрохлориді, Апоморфин).

Бұл әдістерді қолданар алдында көп су ішу керек. Ересек адам үшін оңтайлы доза шамамен 2-3 литрді құрайды. Ауыз су асқазанның мазмұнын сұйық етеді, асқазан сөлінің концентрациясын төмендетеді және өңеш пен жұтқыншақтың шырышты қабығын жарақат пен тітіркенуден қорғауға көмектеседі.

Суға марганецтің бірнеше кристалдарын немесе бір шымшым тұзды қосқан жөн. Асқазанның шырышты қабаты химиялық күйікке ұшырамас үшін марганец толығымен ерігенше араластырылады. Асқазаннан мөлдір су шыққанша құсу пайда болады.

Үйде баланың құсуын тудыру үшін оны ересек адамның тізесіне немесе тегіс жерге асқазанға қояды. Содан кейін ересек адам 1-2 саусақты аузына терең енгізіп, тіл түбірін басып, оларды аздап жылжытады. Құсудың бірінші бөлігінен кейін балаларға кем дегенде 0,5 литр марганец немесе тұздың қызғылт ерітіндісін ішу ұсынылады және олар құсуды тудыруға әрекетті қайталайды.

Жоғарыда аталған әдістердің барлығы денсаулыққа теріс әсер етуді азайту үшін төтенше жағдайларда қолданылады.

Құсу салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?

Жіңішке фигурасы бар қыз немесе әйел қоғам алдында автоматты түрде сәтті және заманауи санатқа түседі. Идеал пропорциялардың формаларын іздеуде салмақ жоғалтудың ең керемет әдістері қолданылады. Олардың бірі - қаржылық инвестицияларды, физикалық және уақыттық шығындарды қажет етпейтін жасанды құсу. Сіз өзіңіз қалаған нәрсені жей аласыз, содан кейін құсуды тудырып, артық калориядан арылуға болады.

Шынында да, осылайша салмақ жоғалту қыздарды қосымша фунттан құтқара алады, бірақ идеалды формалар мен әдемі фигураның бағасы соматикалық проблемалар мен психикалық бұзылулар болады. Тамақтанғаннан кейін құсу - әйелдің денсаулығына теріс әсер ететін өзін-өзі алдау. Әдемі фигура түріндегі тұрақты нәтижелер тек ақылға қонымды диеталық шектеулерді, артық тамақтанудан бас тартуды, физикалық белсенділікті әкеледі. Дегенмен, осы ақылға қонымды дәлелдер осылайша салмақ жоғалту ниетінен асып түспесе, артықшылықтар мен кемшіліктерді мұқият өлшеп алу керек.

Салмақ жоғалту үшін құсуды тудыру үшін не ішуге болады:

Ең оңай жолы - қатты тұздалған суды ішу. Дегенмен, артық тұз бүйрекке өте зиянды, сондықтан әдіс жүйелі түрде қолдануға қарсы.

Ширек сағатта 3 литр қайнаған су;

4 ас қасық қосылған 3 кесе шай. л. сүт және 1 шай қасық. тұз;

10 минут бойы 1-2 литр жылы қызғылт марганец ерітіндісі;

10 минут ішінде 5 стакан тұзды су;

Кір сабынының кішкене бөлігі ерітілген бір стақан су.

Әрбір әдіс гаг рефлексін тудыру үшін тілге саусақпен қысым жасаумен аяқталады.

Құсуды тудыратын таблеткалар

Құсуға қарсы препараттар құсулардың фармацевтикалық тобына жатады.

Құсудың түрлері:

Орталық әрекетті білдіреді. Апоморфин – мидағы құсу орталығын белсендіреді. Қарсы көрсеткіштер – туберкулез, жүрек жеткіліксіздігі, асқазан мен ұлтабар жарасы, атеросклероз.

Рефлекторлық әрекеті бар құралдар. Мыс сульфаты, мырыш сульфаты, аммиак қосылыстары, шөптік препараттар (Сапега, Ипекакуана, Баранец, Истода) - ас қорыту мүшелерінің шырышты қабығының жүйке рецепторларын тітіркендіреді. Тағайындау - асқазанды балама әдістермен жуу мүмкін болмаған кезде улы заттарды, улы тамақ өнімдерін асқазаннан жылдам шығару.

1930 жылдары Америка Құрама Штаттарында 33-тен 1-і қатерлі ісік дамыған, 1970-жылдары 10-нан 1-де қатерлі ісік дамыды.Әр 7 әйелдің біреуі сүт безі обырын дамытады және әрбір 3 еркектің біреуі қуық асты безінің қатерлі ісігін дамытады. Онкологиялық науқастардың арасында бұрын мүлде естілмейтін балалар көбейіп барады.

Жақында дәрігерлер арасында жүргізілген сауалнамаҚатерлі ісік емханалары ауырған жағдайда өздеріне немесе жақындарына химиотерапия мен радиация тағайындай ма деп жауап берді 87% химиотерапияны да, сәулені де жасамаймын деп жауап берді, өйткені бұл әдістер соншалықты тиімді емес. Біз науқастардан химиотерапия біреуге көмектеседі, ал басқалары көмектеспейді дегенді жиі естиміз. Сіз шешуіңіз керек!

Жыл сайын онкологиялық ауруларды емдеуге арналған зерттеулерге қомақты сомалар бөлінеді, дегенмен, көріп отырғанымыздай, емделушілер көп.

Сіз мұнда ересексіз, және сіз өзіңіз жақсы түсінуіңіз керек!Денсаулық сақтау өзінің тікелей міндеті – адамдардың денсаулығын сақтаудың орнына фармацевтикалық және сақтандыру компанияларымен бірге өте тиімді салаға айналды. Олардың бизнесінің маңызды шарты - науқастарды өлтіру емес, оларды мүмкіндігінше ұзақ ұстау.

Кез келген ауруды адамның иммундық жүйесі ғана жеңе алады. Біз оған кейбір антибиотиктердің көмегімен патогендік флораны басу арқылы ғана көмектесе аламыз, ал қалғанының барлығын тек ол жасайды. Химиотерапия мен радиация тек қоздырғыштарды ғана емес, сонымен бірге иммундық жүйені де (миды, бауырды, бүйректі, жүректі зақымдайды) өлтіреді.

Бүгінгі күні қатерлі ісіктің 1-4 сатысы аралығында 5 жылға дейін өмір сүретін науқастардың 50-80% орташа есеппен 350 мыңнан 1,4 миллион долларға дейін жұмсайды. Көбінесе олардың сақтандыру компаниялары белгілі бір деңгейден артық төлеуден бас тартады, содан кейін пациенттердің барлық мүлкі балғаның астына түседі. Бұл ауыртпалық пен қайғыдан пайда табатын салқын, есептегіш фармацевтикалық бизнес.Дәрігерлердің бірі сұхбатында: «Науқастарды шынымен емдейтін табиғи құралдардың арсеналымен православиелік медицина әлі де адамдарға тек пайдасыз және қауіпті CHMI және RD ұсына алатыны күлкілі» деді.

Қорқынышты статистика

Соңғы 100 жылда әлемде аурушаңдық пен өлім көрсеткіші бойынша онкопатология 2 орынға 10 орынжүрек-қантамыр жүйесі ауруларынан кейін екінші орында.

ДДҰ деректері бойынша жыл сайын 10 миллион адам ауырады. Алдағы 2 онжылдықта онкологиялық аурулардың саны екі есеге артады және бұл адамзат үшін басты қауіптердің бірі.

Қандай тағамдар қатерлі ісік тудырады?

1. Тұзбұл тізімде бірінші орында (пісіру). Мамандар тұзды ұнататындардың болатынын ескертеді организмде канцероген болып табылатын хлордың жиналуы. Тамақты үнемі шамадан тыс тұздау ас қорыту жүйесінің қатерлі ісігінің қаупін арттырады. Азық-түліктегі тұздың көп мөлшері бүйрек тастарының пайда болуына, сондай-ақ организмнен кальцийдің шайылуына ықпал етеді. Қолданатын тұз мөлшерін азайтыңыз. Кеңес! Ең жақсы тамақ дайындауда қолданылады Гималай немесе теңіз тұзы.

2. Алкоголь.Алкоголь ісіктің дамуында маңызды рөл атқарады. Қатерлі ісік диагнозы қойылған адамдардың көпшілігінде алкогольді шамадан тыс тұтыну тарихы бар. Алкогольді қаншалықты көп тұтынатынына қарамастан, көп немесе аз. Кез келген дозада алкоголь қатерлі ісік ауруының дамуына әкеледі, өйткені алкоголь құрамындағы этанолдың өзі канцероген болып табылады және оның қатерлі ісіктің дамуына ықпал ететіні белгілі.

3. Тамақтану қызыл етсіздің жасушаларыңызға теріс әсер етеді - қартаюды тездетеді, жүрек ауруы мен қатерлі ісік тудырады. тоқ ішек және тік ішек. Зерттеушілер ет өнімдерінен толық бас тартуға және вегетариандық диетаға көшуге шақырмайды, бірақ диетадағы жануар ақуызын минимумға дейін азайтқан жөн деп санайды. Жақында вегетариандық диетаға көшу жаһандық трендтердің біріне айналды, әлемде көбірек адамдар жануарлардан алынатын тағамнан ішінара немесе толық бас тартады.

4. Картоп чипсы.Чипсы он екі жасқа толмаған балаларға қатаң түрде қарсы, өйткені чиптердің құрамында канцерогендердің алуан түрлілігінің өте үлкен саны. Чиптерді пайдалану тек сүт безі қатерлі ісігінің ғана емес, сонымен қатар асқазанның және терінің қатерлі ісігінің даму қаупін арттырады. Өкінішке орай, бұл енді гипотеза емес, дәлелденген факт.

5. Диеталық кола.Диеталық сусындарға қант қосылмаса, одан да жаман нәрсе қосылады. Аспартам диеталық коладағы табиғи қант алмастырғыш болып табылады және 20 еуропалық зерттеулер бұл ингредиент қатерлі ісік пен туа біткен ақауларды тудыруы мүмкін екенін анықтады.

6. Негізінен газдалған сусындар.Газдалған сусындардың барлық түрлерінде жасанды тәттілендіргіштер, хош иістендіргіштер және шамамен 10 шай қасық қант бар. Зерттеулер көрсеткендей, аптасына екі порция газдалған сусындарды ішу адамның ұйқы безінің қатерлі ісігінің қаупін арттырады.

7. Консервіленген қызанақ.Томаттар консервілеу үшін жеткілікті қышқыл және жеуге қауіпсіз емес. Томаттарда үлкен жасуша мутациясын тудыратын қышқыл бар және қатерлі ісік пен денсаулыққа басқа да зиянды әсер ететін қосылыс А-Бисфенол деп аталатын элементті шығарады. Тек BPA жоқ консервілер денсаулық үшін толығымен қауіпсіз.

8. Ысталған өнімдер.Темекі шегу процесінде химиялық канцероген бөлінеді - полициклді көмірсутекті бензопирен, ол организмнен нашар шығарылады және жинақталуға бейім.

9. Микротолқынды пештегі попкорн.Теледидар алдында отырып, микротолқынды пешке бір қап попкорн салып, «жалаңаш канцерогенді» дәмді тістеп алудан оңай ештеңе жоқ екенін жақсы білеміз. Достар! Байғұс бауыр мен ұйқы безін аяңдар! Попкорн құрамында майдың жасанды дәмін жасайтын канцерогенді заттар бар. «Попкорн» канцерогендері өте қауіпті және қатерлі ісікке қолайлы жағдай жасайды.Не істеу керек? Диетаңыздан попкорнды алып тастаңыз. Мүлдем!

10. Қақталған ет, өңделген тағамдар, өңделген ірімшікОлардың құрамында нитраттар мен нитриттер бар. Олар канцерогендер-нитрозаминдер түзеді. Олар ісіктің пайда болуын қоздырады. Бұл өнімдерді алып тастау керек. 36% - тоқ ішек қатерлі ісігінің қаупі.

11. Сүт безі обырын тудыратын тағамдар. Ең алдымен, бұл жануар майлары. Қосулы зияндылығы жағынан бірінші орында сиыр майлары, олардан кейін - сүт. Жануарлардың майы ішкі ағзалардың айналасында жиналады, бұл сүт безі қатерлі ісігінің пайда болуына әкелетін заттардан тұратын висцеральды май. Адам майды көп жеген кезде оның эстроген деңгейі көтеріледі, бұл сүт безі тінінің өсуін тудырады және қатерлі ісік пайда болады.

12. Шұжықтар және шұжықтар.Тәулігіне әрбір 30 грамға өңделген ет өнімдерін тұтыну артқан сайын асқазанның қатерлі ісігіне шалдығу қаупі 15-38 пайызға артады екен. Ғалымдардың пікірінше, қатерлі ісік ауруының жоғарылауы осы өнімдерге нитраттар мен консерванттардың қосылуына байланысты болуы мүмкін. Көп мөлшерде бұл заттар канцероген болып табылады. Екінші маңызды фактор – етті ыстау кезінде түзілетін улы заттардың әсері.

13. Қатерлі ісіктің дамуын қоздыратын өнімдерге жататын тағы бір өнім маргарин,оның құрамында ең зиянды және қауіпті майлар бар. Сонымен, құрамында маргарин бар барлық өнімдерді қатерлі ісік тудыратын өнімдерден басқа ештеңе деп атауға болмайды.

14. Сірке суы және соя соусы- канцерогенді. Тұздықтың 35% канцерогенді болып табылады. Құрамында E 621 болғандықтан - натрий глутаматы.

15. Көбінесе әйелдерде қатерлі ісік тудыратын тағамдар, атап айтқанда сүт безі қатерлі ісігі. Мұндай өнімдерге жатады сүт тағамдары,атап айтқанда сүт, сүзбе, қаймақ, сүзбе, айран, қымыз, кілегей, майонез, балмұздақ, йогурт және ірімшік. Соның нәтижесінде қатерлі ісіктің дамуына ықпал етеді. .

16. Ұн өнімдері (ақ ұн және жоғары сапалы ұн). Қарқынды өңдеу процесінен кейін бидай ұны барлық дерлік пайдалы қасиеттерін жоғалтып қана қоймайды, сонымен қатар ағартқыш болып табылатын хлор газы деп аталатын химиялық затқа ұшырайды. Бұл газ қауіпті және тіпті өлімге әкеледі. Сонымен қатар, ұн өнімдерінің жоғары гликемиялық индексі бар, бұл қандағы қант деңгейін арттырады. Олар бізді семіртіп қана қоймайды, сонымен қатар қатерлі ісік тудырады.

Ақ ұн өнімдерін үнемі тұтыну қандағы қантты арттырады және қатерлі ісік ауруының дамуына қолайлы жағдай жасайды, өйткені қатерлі ісік қантпен «қоректенеді». Ұн болуы керек Тұтас немесе ірі дәнді. Дәнді ұннан жасалған нан дәрілік өнім деп аталады.

17. Дәмді жақсартатын өнімдер.Белгіні оқыңыз! Ең танымал дәмді күшейткіштердің бірі натрий глутаматы шартты канцерогендердің бірі болып табылады. E - 621. Ол барлық шұжықтарда, балық өнімдерінде, дайын кеспелерде, бульон текшелерінде, E 621 - Азық-түлік препараты және үнсіз киллер (неғұрлым көп жесеңіз, соғұрлым көп алғыңыз келеді).

18. Тазартылған өсімдік майлары.Біз тамақ дайындау үшін табиғи аналогы – табиғи өсімдік (зәйтүн, бидай, соя, зығыр және т.б.) майларынан аспан мен жердей ерекшеленетін тазартылған/иіссіздендірілген майды жиі пайдаланамыз. Гидрогенді май өте зиянды, өйткені оның құрамында көптеген консерванттар бар. Не істеу? Пакеттердегі жапсырмаларды мұқият оқып шығыңыз және тек табиғи майды сатып алыңыз, бұл, әрине, - сәл қымбаткөпшілігі үшін, бірақ денсаулық қымбатырақ!

19. Тазартылған қант.Қатерлі ісіктерді зерттеудің эпидемиологиялық журналында жақында жарияланған зерттеуде тазартылған қантты пайдалану 220 пайызсүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін арттырады. Рак жасушалары қантқа бей-жай қарамайтынын жоғарыда айттық, бірақ олар үшін тазартылған қант біз үшін ең дәмді ем сияқты. Сондықтан тәтті тісте қатерлі ісік ауруы өте жоғары. Жалпы жоғары гликемиялық тағамдар рак клеткаларын тікелей қоректендіретін және олардың өсуі мен таралуына ықпал ететін денедегі қант деңгейін тез арттыратыны көрсетілген. Қантты балмен ауыстырған жөн.

Не істеу? Тәттілерді қалыпты тұтыну. Тек жасанды тәттілендіргіштерді қолданбаңыз!

Қатерлі ісікке қарсы өнімдер

Жалпы, диетада жаңа піскен көкөністер, жемістер мен жаңғақтар басым болуы керек. Салауатты тағамдарда қаныққан және транс майлары, холестерин, тұз және қант аз.

Крестгүлділер:шалғам, қырыққабат, гүлді қырыққабат, зімбір тамыры, дән.
Түнгі көлеңке:қызанақ, картоп.
Сарымсақ: сарымсақ, пияз, спаржа, спаржа.
Жаңғақтар:жаңғақ, пісте, Бадам,, фундук.
Бұршақ дақылдары:бұршақ, жасыл бұршақ, селен өңеш пен асқазанның қатерлі ісігінің дамуына жол бермейді. Балық, Бразилия жаңғақтары және дәнді дақылдардың көпшілігі селенге бай.
Жемістер:алма, апельсин, грейпфрут, қарбыз, қауын, қызыл және қара жүзім, авокадо, тірі жидек мүкжидек, сәбіз, қызыл бұрыш, қызыл қызылша, шабдалы, анар.
Жидектер:қаражидек, қаражидек, құлпынай, қызыл қарақат, мүкжидек.
Шөптік:қоңыр күріш, сұлы, жүгері, бидай, жасымық.
Қолшатыр:кориандр, сәбіз, ақжелкен, аскөк.
Цитрустар:цитрус қабығы, әк, лимондар.
Басқа: Бал, зығыр тұқымы, асқабақ тұқымы, өрік дәндері, жүзім тұқымдары.

Жемістердің ашық түстері бұл көкөністердің бета-каротиндерге өте бай екендігін көрсетеді, олар С дәруменімен бірге шырышты қабықты тиімді қорғайтын күшті антиоксиданттар болып саналады.

Осылайша, жемістерді үнемі тұтыну қатерлі ісік қаупін азайтады 63 пайыз.Бұл өнімдердің барлығында қатерлі ісіктің пайда болуына жол бермейтін заттар бар. Әр топтағы өнімдерді күнделікті қолдану ағзаның қарсылығын арттырады, иммунитетті жақсартады және қатерлі ісікке қарсы қорғайды.

Ыстық ауа райында танымал сұрақ: терлемеу үшін не істеу керек, дыбыстар, біршама, медициналық тұрғыдан дұрыс емес. Тердің болмауы, әйтпесе ангидроз - бұл ауру. Бұл пот бездерінің функционалдық патологиясы. Сондықтан мүлде терлемеу, сау болу нәтиже бермейді. Өзіңізді жайлы сезіну үшін сіз медициналық, халықтық және парфюмериялық өнімдердің көмегімен босатылған сұйық секрецияның (тердің) мөлшерін азайтуға және жағымсыз иісті жоюға тырысуға болады.

Шамадан тыс терлеу немесе гипергидроз денедегі бұзылулардың көрсеткіші болып табылады. Жүйке жүйесінің жұмысының бұзылуынан, тыныс алу жолдарының созылмалы ауруларына байланысты адам қатты терлейді. Шамадан тыс терлеудің жиі себептері - эндокриндік бұзылулар және семіздік. Гипергидроз тәуелсіз патология ретінде іс жүзінде болмайды. Ерекшелік - бұл генетикалық бейімділік. Сондықтан, терлеудің гипертипімен күресу үшін алдымен оның себебін анықтау керек. Дәрігердің кеңесін алу керек және терлеудің жоғарылауын негізгі аурумен қатар емдеу керек.

Терлеуді қалай азайтуға болады

Антиперспиранттардың, белгілі бір ішу режимі мен диетаның, сондай-ақ негізгі гигиеналық процедуралардың көмегімен өндірілетін тер мөлшерін азайтуға болады.

Сұйықтық

Органикалық заттар мен тұздардың ерітіндісі (тер) 98 пайыз судан тұрады. Тиісінше, біз қаншалықты көп ішетін болсақ, соғұрлым көп сұйықтық бөлінеді (зәр шығару жүйесі арқылы және тері тесіктері арқылы). Әртүрлі сусындар терлеуді арттыруға немесе керісінше азайтуға көмектеседі.

Көп терлемеу үшін не ішу керек? Бұл мәселеде ең алдымен фитотерапия көмектеседі. Терлеуді реттей алатын шөптердің қайнатпаларын ыстықта үнемі ішу керек. Жалбыз әмбебап болып саналады. Шөптің салқындатқыш әсері бар және жүйке жүйесін тыныштандырады. Жалбыз қосылған сусындарды немесе жалбыздың қайнатпасын ішетін адам күйзеліске ұшырамайды, демек, аз терлейді.

Сіз шалфейден, бақша құлпынай жапырақтарынан және мелиссадан шөптен жасалған отвар жасауға болады. Компоненттер тең бөліктерде араласады, қайнаған сумен қайнатылады және толығымен салқындағанша тұндырылады. Бір уақытта коллекцияның ас қасық бір стакан қайнаған сумен бумен пісіріледі. Мұндай сусынды С витаминімен байыту артық болмайды. Мұны істеу үшін ½ лимон шырынын сығыңыз. Мұндай сусынды кез келген уақытта ішуге болады, бірақ күніне үш стаканнан артық емес.

Тым көп терлеуден сақтайтын басқа сусындар - қызанақ шырыны мен ашытылған сүт сұйықтықтары. Томат шырынында тердің бөлінуін азайтатын калий мен магний көп.

Кефир, ішетін йогурт, йогурт - жылу алмасу процесіне қатысатын және дененің қызып кетуіне жол бермейтін кальцийге бай тағамдар.

Жасыл шай тер өндірудің жоғарылауына қарсы жақсы құрал болып саналады. «Қайғыға түспей шай іш» – дейді шығыста. Бұл сусынның емдік қасиеті бар, жалбыз және лимон шырыны қосылса, тер бездерінің жұмысын тежей алады. Сондай-ақ, қоспалары бар жасыл шай нейропсихологиялық жағдайды реттеуге көмектеседі. Шайға түймедақ қосу арқылы әсерді күшейтуге болады.

Қандай сусындар терлеудің жоғарылауына әкелуі мүмкін? Ыстық ауа райында қатты терлеген адамдар кофе, қою қара шай мен алкогольді, әсіресе сыраны шамадан тыс тұтынудан аулақ болу керек. Ыстықта бір банка салқын сыра ауырмайды деп ойлау қате. Керісінше, қолданғаннан кейін тер белсендірек шығарылады.

Кез келген сұйықтықты шамадан тыс тұтыну кезінде шамадан тыс терлеу пайда болуы мүмкін. Сондықтан ыстық ауа райында ішу режимін қатаң бақылау керек.

Азық-түлік

Ең алдымен, ыстықта сіз ыстық дәмдеуіштерден, маринадтардан, тұзды тағамдардан, ысталған ет пен сарымсақтан бас тартуыңыз керек. Біріншіден, бұл тағамдарды жегеннен кейін шөлдейді. Екіншіден, шыққан тердің өте жағымсыз иісі болады, оны тіпті өте хош иісті дезодорантпен жасыру қиын. Сондай-ақ диафоретикалық бал мен таңқурайды қолдануға болмайды.

Жаңа піскен шөптер (пиязды қоспағанда), жаңа піскен қияр және асқабақ терлеуді азайтуға көмектеседі. Олардың жеңіл диуретикалық әсері бар. Бұл денеде жиналған артық сұйықтықты зәр шығару жүйесі арқылы кетіруге мүмкіндік береді.

Дезодоранттар

Аз терлеу үшін не істеу керек деген сұраққа кез-келген заманауи адам жауап береді: дезодоранттар мен антиперспиранттарды қолданыңыз. Бұл өнімдер термен және жайлы сезіммен күресу үшін арнайы жасалған.

Антиперспиранттар жай ғана жағымсыз иісті кетірмейді, олар секрецияны азайтып, тері тесіктерін тарылту арқылы тер бездерінің жұмысына әсер етеді. Дегенмен, сіз бұл әсерге антиперспиранттардың құрамында алюминий тұздарының болуына байланысты қол жеткізілетінін білуіңіз керек. Бұл қосылыстар көп мөлшерде денеге зиянды. Сондықтан дәрігерлер мұндай құралдарға араласуға кеңес бермейді. Қарапайым дезодорант жағымсыз иістермен тиімді күреседі, бактерицидтік қасиетке ие.

Денсаулыққа зиян келтірмей, көп терлемеу үшін иіссуларды біріктіріп қолданған дұрыс. Парфюмерлік өнімдерді тек таза, құрғақ теріге, тер белгілерінсіз жағыңыз. Тер бездерінің секрециясының иісімен араласқан дезодорант хош иісі жиіркенішті әсер қалдырады.

Гигиена

Жеке гигиена процедураларын елеусіз қалдырмасаңыз, ал ыстық ауа райында олардың қарқындылығын арттырсаңыз, өндірілетін тер мөлшерін реттеуге болады.

Контрасты душ көп көмектеседі: орташа ыстық су астында бірнеше минут, содан кейін суық су астында 30-40 секунд. Оны бірнеше рет қайталау керек. Бұл терлеудің жоғарылауын азайтып қана қоймайды, сонымен қатар сергітеді.

Қоспалары бар ванналар. Қарағай сығындысы бар күнделікті ванна жүйке жүйесін тыныштандырады және терлеуді азайтады. Дайын өнімді дәріханада сатып алуға немесе 1,5 литр қайнаған суға бес ас қасық жаңа инені қайнатуға, кем дегенде 6 сағатқа қалдыруға, сүзуге және ваннаға қосуға болады.

Күнделікті гигиеналық процедураларға арналған сабын хош иісті емес, сілтілі қолдану жақсы. Ол тесіктерді тарылтады және терлеуді азайтады.

Шөптік қайнатпалардан компресстер мен лосьондар. Терлеудің жоғарылауын таниндік және бактерицидтік қасиеттері бар шөп тұнбаларымен азайтуға болады. Бұл үшін не істеу керек? Шөпті қайнатыңыз, оған мақта тампонын сіңіріңіз. Күніне бірнеше рет қатты терлеу орындарын сүртіңіз немесе 3-5 минутқа тампондарды қолданыңыз. Түймедақ, емен қабығы, күйдіргі, қырықбуын шөп шайы үшін шикізат ретінде өте қолайлы.

Маңызды заттардың бірі - киім. Синтетикалық маталар ауаны өткізбейді және терді жақсы сіңірмейді. Бұл терінің тітіркенуіне әкеледі.

Ыстық ауа райында мақта және зығыр бұйымдарына артықшылық беру керек. Ескірген киімді киюге болмайды, өйткені матаның иісі аңқып тұрады.

Егер тердің шамадан тыс белсенді секрециясымен күресу әдістері нәтиже бермесе, патологияның себебін анықтау үшін дәрігермен кеңесу керек.

«Ауырып қалуым керек» деген сөзді естісем, біраз шошып кетемін. Қашықтан ауыруға деген ұмтылыс өз-өзіне қол жұмсау ниетіне ұқсайды. Түрлі форумдарды оқығаннан кейін мен мынаны түсіндім. Үйренгісі келмейтін және «мектеп тағдырының» соққысын қабылдамайтын мектеп оқушылары сәтсіздікке жол бермеу стратегиясын таңдайды. Бiздiң мектептiң бiлiм беру жүйесi адамдарды «дерлік» суицидке итермелеп жатқан шығар... Мен олай емес деп сенгiм келедi.

Бірақ бұл мақала менің шок реакцияларым туралы емес. Мақаланың мақсаты - бір апта ішінде 5 минутта ауырып қалу жолдарын көрсету. Не істеуге болатынын көрейік.

Үйде бір апта бойы ауырып жатыр

Қалай тез ауыруға болатыны туралы көптеген кеңестер бар. Және олар өте тиімді. Есіңізде болсын, егер сіз әлі де біздің мақаладағы ақпаратты пайдаланып ауырып қалсаңыз, дереу емдеуді бастаңыз.

• Шашыңызды жуып, сыртқа серуендеңіз - ең алдымен, суық тию, мүмкін менингит, яғни мидың қабықшаларының қабынуы - өте ауыр ауру.
• Қатты және емделмейтін жөтелді алу үшін сіз пластикті отқа жағып, жануды дем алуыңыз керек - сіз 39 градусқа дейін температураны және газбен улануды аласыз - бұл қабірден алыс емес.
• Біраз уақыт күшті физикалық белсенділікпен айналысыңыз, тер төгуге жеткілікті. Осыдан кейін сіз сол киіммен біраз уақытқа суыққа шыға аласыз - суық тию, тұмау, қабынудың бір түрі және т.б.
• Алдыңғыға ұқсас әдіс - душтан кейін, сыртқа шығу үшін бумен пісірілген - ұқсас салдар.
• Сіз әртүрлі жолдармен улана аласыз, мысалы, ескі шие шырынын ішу - асқазанның улануы, жаралар, гастрит және көптеген мәселелер сіз үшін қарастырылған.
• Дәрігерді алдаудың қиын жолы бар. Екі-үш кесе кофе ішіп ал, сосын үйіңе дәрігерге хабарлас, қан қысымың жоғары деп. Дәрігерлер мұқият адамдар. Әрине, сізге сабақтан бір жарым апта демалу тағайындалады. Бірақ есіңізде болсын, мұндай кофе мөлшері жүрекке айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін.
• Біз қайтадан салқындату процедураларына ораламыз. Балмұздақ жеп, содан кейін күшті жалбыз сағызын шайнаңыз және қайтадан балмұздақ жеңіз - қызыл жұлдыру түріндегі әсер сізге кепілдік береді.
• Денеңізге ештеңе жасамаңыз. Тек термометрді аккумуляторға басыңыз, сонда температураның өзі қуанышпен көтеріледі. Жақындарыңызды алдау - сіз жасай алатын ең жаман нәрсе.
• Белгілі трюк. Қанттың бір бөлігіне йод тамшысын тамызып, жеп қойыңыз. Нәтиже - қарқынды терапияға түсуге болатын үлкен температура.
• Суықта 50-60 үлкен тыныс алыңыз. Кем дегенде қызыл тамағының ауруы. Максималды – пневмониядан өлім.
• Түнде ашық тереземен және сызбада ұйықтаңыз. Таңертең - суықтың белгілері.
• Кәдімгі қарындашты алып, одан қорғасынды алып тастаңыз. Шифер жеңіз. Біраз уақыттан кейін сіз қырық градусқа дейін температураны сезінесіз және қарқынды терапия бөліміне тез барасыз.
• Кез келген су айдынында жүзуге болады. Суық мезгілде жақсырақ. Немесе түнде ғана. Сіз нәтижені елестете аласыз.
• Кейбіреулер хурманы сүтпен бірге қолдануға кеңес береді. Нәтижелері белгісіз, бірақ менің ойымша, олар өте өкінішті.
• Вирус жұқтыруға тырысыңыз. Сіздің ортаңызда тұмау сияқты аурумен ауыратын бірнеше адам бар екені сөзсіз. Олардан сізге түшкіруді сұраңыз. Тұмау - өте қауіпті ауру, өйткені одан кейінгі асқынуларды болжау мүмкін емес.

Жасыратыны жоқ, денсаулыққа арналған әзілдер әдетте жаман аяқталады. Егер сіз бір апта бойы 5 минутта қалай ауыруды білмесеңіз, онда тіпті білмеңіз. Сіз өзіңіздің алдыңызда тұрған нәрсемен айналысқыңыз келмейді - оны тікелей және ашық жариялаңыз. Сіздің денеңіз жетілмеген ақылыңыздың ақымақ әрекеттеріне шыдамауы керек. Есіңізде болсын! Денсаулық - бізде бар жалғыз нәрсе. Қалғаны – иллюзия.

"Егер демалуға уақыт таппасаңыз, тез арада емделуге уақыт табасыз..» (Джон Уэйнмейкер)

Жүктілік жыныстық қатынас кезінде овуляция кезеңінде орын алады. Бірақ овуляцияның және жоғары сапалы сперматозоидтардың болуы тез жүкті болу үшін қажет нәрсе емес. Кейбір нюанстар бар, оларды ескеру қажет.

Дана табиғат туылмаған баланың дамуына қолайсыз жағдайларда тұжырымдама мүмкін болмайтындай етіп ұйымдастырылған, егер жағымсыз факторлар пайда болса, жүктілік тіпті қатып қалады. Егер сіз осы факторларды алып тастасаңыз және біздің ұсыныстарымызды орындасаңыз, сіз тез жүкті бола аласыз.

Тезірек жүкті болу үшін не істеу керек.

Стресс жүкті болудан сақтайды

Стресс жүктіліктің алдын алудың негізгі себептерінің бірі болып табылады. Тіпті абсолютті дені сау жұптарда, стресс пен жүйкенің жоғарылауы жағдайында тез жүкті болу мүмкін емес. Демалуды үйреніңіз: автотренинг, ароматерапия және хош иісті ванналар, массаж (SPA, гидромассаж) жақсы көмектеседі, төтенше жағдайларда сіз тыныштандыратын шөптерге жүгіне аласыз.

Жаман әдеттер жүктілікке кедергі келтіреді

Темекі шегетін әйелдердің тез жүкті болу ықтималдығы аз. Өйткені, жұмыртқалар қыз туылған кезде басылады, оның өмірінде жаңалары пайда болмайды. Яғни, барлық зиянды әсерлер, улы заттар жұмыртқаларда қалады және туылмаған балада ұрықтандыру немесе патологияны тудыруы мүмкін. Бауырда никотин мен шайыр жиналады, бұл оның ағзаны тазарту қызметін әлсіретеді, бауыр көп жұмыс істеуге тырысады және андрогендер - гормондар тым көп өндіреді, олардың артық болуы овуляцияны болдырмайды. Темекі шегу қандағы эстрадиол деңгейін төмендетеді, яғни жүкті болу мүмкіндігін азайтады. Темекі шегетін еркектерде сперматозоидтар аз және қозғалғыштығы төмен. Кофеин тұжырымдамаға ұқсас теріс әсер етеді.

Дұрыс тамақтаныңыз.

Тезірек жүкті болу үшін Е витаминін, жемістерді жеткілікті алу үшін диетада фолий қышқылына, күнбағыс немесе зәйтүн майына бай көкөністер мен көкөністер, жарма және нан болуы керек. Ановуляциясы бар әйелдерге күнделікті жаңғақтар мен бұршақтарды жеуге кеңес беріледі. Тез жүкті болу үшін күнделікті йогурт, сүзбе немесе толық майлы сүтті жеуді ұмытпаңыз.

Салмағыңызды тұрақтандырыңыз.

Тым арық немесе тым қисық әйелдерде жүкті болу проблемалары болуы мүмкін. Әдетте, олар салмаққа байланысты емес, гормоналды бұзылуларға байланысты пайда болады, оның нәтижесі артық салмақ болып табылады, сондықтан жүкті болғысы келетіндерге олардың салмағын жалпы қабылданған нормаларға жеткізуді ұсыну дұрыс емес. салмақ жоғалтуға арналған диеталар, бұл тек зиян тигізеді. Бастау үшін, егер сіздің салмағыңыз нормадан тым өзгеше болса, эндокринологқа барыңыз. Салмағы тұрақты (және оның мөлшері маңызды емес) әйелдер салмағы өзгеретін әйелдерге қарағанда тезірек жүкті болуы мүмкін екенін атап өткім келеді.
Ерлер де салмақ туралы ойлауы керек: салмақтың ауытқуымен сперматозоидтар аз шығарылады.

Дәрі-дәрмекті шектеңіз, әсіресе антибиотиктер, анальгетиктер және антигистаминдер (аллергия үшін), олар жұмыртқаның жетілуіне кедергі келтіреді.

Антибиотиктер бауырға теріс әсер етеді, ал оның жұмысының бұзылуы жүктілікке жол бермейді. Антигистаминдер овуляцияны болдырмайды.

Жыныстық қатынас кезінде майлау құралдарын қолданбаңыз, олар сперматозоидтарды өлтіретін орта жасайды. Кейбіреулер майлаудың орнына жұмыртқаның ақтығын қолдануға кеңес береді - бұл мүлдем! Ақуызда патогендік микроорганизмдер соншалықты көп болуы мүмкін, оларды емдеу тек тез жүкті болудан сақтайды.

Презервативсіз ауызша жыныстық қатынастан аулақ болыңыз, өйткені ауыз қуысында мүлдем басқа микрофлора бар, сонымен қатар сілекей ферменттері сперматозоидтарды ыдыратады.

Энергия өрісіңізді тазартыңыз. Басқаша айтқанда, карманы тазартыңыз, денедегі энергия балансын қалпына келтіріңіз - оны әртүрлі тәсілдермен атауға болады, бірақ мағынасы бірдей. Сізді ренжіткен кез келген адамнан шын жүректен кешірім сұраңыз. Міндетті түрде ата-әжелеріңізден барлығы үшін шын жүректен кешірім сұраңыз, ал егер олар тірі болмаса, ақыл-оймен кешірім мен бата сұраңыз. Бұл қадам бірінші көзқараста көрінетіндей оңай емес.

Үйде фикус алыңыз. Өсімдіктер пәтер тұрғындарының теріс энергиясын жақсы қабылдайды, әсіресе үлкен жапырақтары бар өсімдіктер. Теріс энергияның тым көп жиналуымен өсімдік уақытша өсуін тоқтатуы немесе тіпті өлуі мүмкін. Өлген өсімдік жерге көмілуі керек және сіз басқасын бастай аласыз. Көресіз, сондықтан сіз пәтердің барлық тұрғындарына көптеген ауруларды емдеуге көмектесе аласыз.

Сөз тастама және ешкімге жамандық тілеме, жағдайыңды аянышты деп айтпа, шағымданба. Айт: менде бәрі жақсы болады. Энергия өрісін орнату бойынша кеңестер.

Тұмарды алыңыз, ол кішкентай жұмсақ ойыншық болсын, оны балаңызға бересіз.

Ой материалды, ал қиял барлық жаратылыстардың басында жатыр. Оның қандай екенін елестетіп көріңізші - сіздің көптен күткен балаңыз, ол өскенде қандай болады: оның сыртқы түрі, мінезі. Егер сіз сурет салуды білсеңіз - оны сызыңыз, сонда сіздің ойларыңыз міндетті түрде орындалады.