Роды — это просто

Инструкция

Чтобы схватки были менее болезненными, полезно научиться расслабляться. Во время схватки думайте о чем-то отвлеченном, лучше, если это будет какое-то очень яркое и знаменательное событие в вашей жизни . Понятно, что в момент, когда на вас накатывает боль трудно о чем-то думать, но если удастся это сделать , то и схватки не будут казаться такими уж страшными. Можете представить, что вы находитесь на море, как теплые волны ласкают ваше тело или как приятно идти по белому горячему песку. Некоторым помогает расслабиться сосредоточение на процессах, происходящих в организме в этот момент. Если есть возможность, то можно включить ненавязчивую, спокойную, расслабляющую музыку или принять душ, так как вода помогает уменьшить боль и расслабиться.

Уменьшить боль поможет массаж. Можете делать его самостоятельно, а можете попросить мужа, если она находится рядом с вами. Поглаживайте нижнюю часть живота обеим руками. Пусть кто-нибудь сделает массаж в пояснично-крестцовой области, при этом надавливания могут быть достаточно интенсивными и сильными.

Следите за дыханием. Равномерное и ритмичное дыхание является залогом того, что кислород будет лучше поступать в ваш организм. Именно по этой причине нельзя задерживать дыхание, но иногда можно замедлять дыхание, это помогает расслабиться. Так дышать лучше в перерывах между схватками, а на схватках дыхание лучше ускорить, так как это поможет высвободить дополнительную энергию и легче перенести схватку.

Некоторым женщинами уменьшить боль помогает движение. Ходите по палате, можете опуститься на колени или корточки. Если есть в палате фитбол, попрыгайте на нем. Можете выполнять вращения корпусом, это поможет не только легче перенести схватки , но и ослабит нагрузку на спину. Если схватки идут часто и особо болезненные, т.е. вы уже не можете передвигаться, опуститесь на четвереньки, так вам будет легче их пережидать. Этой же цели поможет достичь поза, лежа на боку.

Если схватки совсем невыносимые и ничто не помогает, то можно попросить поставить обезболивающий укол, но тут нужно помнить, что применение медикаментозных препаратов может иметь побочные эффекты, на избавление от которых потом может понадобиться длительное время.

Видео по теме

Источники:

Схватки можно облегчить
как легче перенести схватки

Зарождение новой жизни – чудо и счастье. Но все омрачается страхом будущей мамы перед родами, перед неведомыми и, казалось бы, невыносимыми муками. Что же делать в этом случае, как перенести роды спокойно?

Инструкция

Более всего пугает неизвестность. Поэтому вооружайтесь информацией. Лучше ее получить на курсах, подготавливающим к родам. Психологические, физиологические особенности беременности , этапы и биомеханика родового процесса – об этом вы узнаете от специалистов, сможете задать вопросы, разобраться во всех нюансах и неясностях.

Многих чрезвычайно страшит родовая боль. Да, без нее не обойтись. Но она – не враг вам, а помощник: интенсивность боли показывает, какой этап родов вы проходите. Усиление схваток , например, говорит о том, что малыш вот-вот появится на свет. Конечно, существуют методы, облегчающие боль. На тех же курсах вы научитесь правильно дышать, расслабляться, узнаете, как с помощью голоса гармонизировать родовую деятельность. Молчать или истошно кричать вредно – это только мешает раскрыться шейке матки и приведет к потере сил. Настройтесь на то, что боль надо принять, не тратить силы на борьбу с ней.

Еще задолго до того, как 9 месяцев беременности подходят к завершению и приближается назначенная дата родов, будущая мама начинает усиленно интересоваться, как проходит сам процесс рождения ребенка, что такие схватки при родах, как ей надо вести себя и что делать, чтобы малыш родился здоровым.

В этой большой статье мы дадим подробные ответы на все основные интересующие будущих мам вопросы от опытного специалиста по акушерству.

Как узнать, что начались роды

Как и все физиологические процессы в организме, роды проходят индивидуально. По медицинским понятиям, процесс родоразрешения начинается с момента, когда мышцы матки начнут регулярно сокращаться с определенным интервалом. Эти сокращения называются схватки и при родах ощущения сначала имеют как тупое давление в нижней части живота.

Постепенно они становятся чаще и когда достигнут болезненности, продолжительность спазма достигает длительности от 40 до 60 секунд, а перерыв между ними сокращается до 5 минут – это означает, что роды в разгаре. В это время уже желательно добраться до больницы или роддома и быть под присмотром врачей.

Когда надо ехать в больницу

Как правило, схватки при первых родах длятся намного дольше, чем во время последующих, так как изначально матка имеет более крепкую мускулатуру и для открытия шейки матки требуется времени намного больше. Но, это не закон, поэтому при схватках чаще, чем 15-20 минут, надо не медлить и вызывать скорую помощь или отправляться на машине в родильное отделение.

Бывают ситуации, когда обращаться в родильное отделение надо немедленно, независимо от того, какой силы спазмы и боль.

Если отошли околоплодные воды. Это бывает, если под влиянием сокращений матки в околоплодном пузыре образуются трещинки и часть вод выливается. Беременная замечает это по влажности с внутренней стороны бедер и вытеканию прозрачной желтоватой жидкости. Эта ситуация представляет опасность для ребенка и врачи будут стимулировать роды, чтобы избежать гипоксии новорожденного.
Если резко появились кровяные или окрашенные в яркий светло-красный цвет выделения. Это может свидетельствовать об отслоении плаценты и требует немедленного хирургического вмешательства, чтобы избежать кровопотери у роженицы и замирания ребенка.
Если появилась сильная боль в пояснице или нижней части живота независимо от схваток и интервалов между ними. Причин может быть много и определить их можно только с помощью квалифицированного осмотра и УЗИ.

В большинстве случаев схватки при вторых родах и рождении последующих детей нарастают более быстро и сами роды длятся всего несколько часов, в отличие от первых, которые могут происходить в течение 12-24 часов. Поэтому, при первых регулярных спазмах надо ехать в родильное отделение, чтобы не подвергать опасности себя и новорожденного.

Что такое мнимые роды и как их отличить от настоящих

Недели за две до родов матка начинает готовиться к этому сложному процессу и время от времени «репетирует» схватки. В это время живот становится твердым, приподнимается, может появиться болезненность. Такие спазмы длятся всего несколько секунд и происходят нерегулярно.

Основные отличия мнимых родов от начала действительных такие:

Спазмы происходят нерегулярно, их сила не увеличивается, а могут и вообще прекратиться на длительное время. Это связано с тем, что мышечные волокна сокращаются неупорядоченно, будто разминаясь, как на тренировке.
Если есть боль, то она чаще внизу и по центру живота, а не в пояснице. Связана она с тем, что малыш во время спазма тоже напрягается и давит на стенки живота.
Во время смены позиции или физической активности спазмы исчезают.
Возможны выделения коричневого цвета, но никогда не прозрачные или красные.
Во время спазмов ребенок начинает усиленно двигаться.

Видео: предвестники родов

Проявления настоящих родов:

Когда беременная движется, сила схваток увеличивается.
Боль всегда начинается со спины и распространяется на подбрюшье, может также к низу живота и даже на область бедер.
Спазмы постепенно учащаются и боль при схватках родах увеличивается.
Выделений нет вообще или они розовые с прожилками крови.
Ближе к началу потуг почти в половине случаев происходит разрыв плодовой оболочки. Жидкость может сочиться или вся сразу вытекает.

Подробно и наглядно покажет, как выглядят схватки при родах видео:

Схватки активная фаза:

Боль при родах – какая бывает

Этот вопрос, наверное, самый волнующий, какие схватки при родах болезненные и чем можно уменьшить боль. Чтобы подробнее ответить на этот вопрос, надо знать, как проходит процесс родоразрешения. В медицине его разделяют на три этапы:

первый родовой период;
активный родовой период;
собственно роды.

Первый родовой период начинается, когда начинаются регулярные маточные спазмы. Сначала между ними период покоя 30 минут, а сами схватки длятся не более 15-20 секунд. К концу первого периода их продолжительность возрастает, а длительность их достигает уже 40-45 секунд. Интервалы между спазмами уменьшаются постепенно – с тридцати до трех минут. За это время происходит раскрытие шейки матки и к концу первого периода она становится такого размера, что уже может пройти головка ребенка.

Процесс этот весьма болезненный, но ощущения роженицы зависят от ее болевого порога. Одни почти не чувствуют схватки длительностью до 30 секунд, а другие – очень сильно. Боль появляется из-за того, что при спазме плод давит на кость крестца в задней части таза, что вызывает усиленное напряжение мышц, похожее на судороги.

Поэтому сила боли зависит от конституции тела и размеров таза роженицы, а также, от размеров ребенка – чем он больше, тем сильнее будет боль. Уменьшить ее можно несколькими способами. О том, как дышать при схватках и родах, чтобы боль была меньше, мы расскажем далее. Длительность первого периода бывает разной: от 6 часов до суток и больше при первых родах, от 2-х до 8-ми часов при вторых, а при третьих и четвертых – еще меньше.

В конце первого периода из-за давления околоплодной жидкости лопается оболочка плодного яйца и воды отходят. Но, если пленка очень крепкая, то когда шейка матки достаточно открылась, пузырь пробивают искусственно – с помощью специального крючка. Эта процедура совершенно безболезненная, как стрижка волос и ногтей.

Второй, активный период длится недолго – от 10 до 30 минут. Заключается он в подготовке ребенка к выходу через родовые пути. Как вести себя при схватках и родах в это время – объяснит акушерка, так как зависит это уже от положения плода. Во-первых, в большинстве случаев плод принимает правильное положение – головкой вниз, спинкой к животу мамы.

При этом роженица начинается чувствовать сильное давление на прямую кишку, что похоже на позывы на дефекацию. Этот признак свидетельствует, что основная часть второго периода родов позади. Об этом надо сообщить врачу или акушерке – и они пояснять, как вести себя при схватках и родах в дальнейшем процессе родоразрешение. Во-вторых, головка ребенка максимально вжимается в плечи и прижимается к грудке, что при прохождении родовых путей минимальную окружность.

Третий этап – рождение малыша идет по определенным биологически-физическим правилам. То есть, ребенок проходит родовые пути с наименьшим сопротивлением, подстраиваясь головкой под размер тазового отверстия роженицы. Поэтому и существует у плода неокостеневший родничок, благодаря чему кости черепа сходятся и окружность головки уменьшается. Часто головка немного вытягивается. Но беспокоиться не стоит – через несколько дней ее форма восстановится.

Как правило, сильная боль наблюдает во второй половине первого этапа и до начала потуг. Что интересно, почти 5% европейских женщин и больше 90% индианских рожениц не чувствуют боли вообще. Ученые связывают этот факт с самовнушением – просто мозг занят чем-то другим и просто не воспринимает болевые сигналы от матки.

Дыхание при схватках – как правильно

Кроме того, очень важное значение – и это уже доказанный факт, имеет правильное дыхание при родах и схватках. Суть его в том, что с началом напряжения мускулатуры, роженица должна делать глубокие и частые вдохи и выдохи. В результате достигаются сразу несколько важных целей.

Во-первых, это способствует увеличению поступления кислорода в маточные ткани, а это снижает восприятие боли.
Во-вторых, женщина переключается на мысли о дыхании и этим подавляет силу болезненных ощущений.
В-третьих, правильное дыхание при родах и схватках, способствует некоторому расслаблению мускулатуры, а значит, проходимость сосудов увеличивается и снижается давление на нервные окончания, вследствие чего боль не кажется такой сильной.
Четвертое достоинство – увеличивается снабжение кислородом и плода, что исключает явления гипоксии.

Техника, как правильно дышать при схватках и родах, разработана американскими акушерами и сейчас ей активно обучают будущим мам по всему миру. Суть ее в следующем:

При первых регулярных спазматических сокращениях маточной мускулатуры роженица должна начать дышать равномерно, часто и глубоко.
Дышать следует через нос, так как при ротовом дыхании пересыхает носоглотка, что вызывает неприятные ощущения.
При этом, все мысли надо посвятить именно дыханию, осознанию того, что при правильном дыхании и она, и плод получают достаточное количество кислорода.
Когда схватка закончится, роженица должна расслабиться и дышать можно в нормальном режиме.

Когда начинаются потуги, схема дыхания меняется – тогда применяется так называемое «собачье дыхание». При этом надо дышать очень часто и быстро.

Другие способы облегчить себе течение родов

Если женщина рожает с партнером, то очень хороший результат дает интенсивный массаж поясницы во время схваток. Делать его можно лежа на боку или сидя на большом мяче, который сейчас есть практически в каждом родильном зале. А еще лучше и гигиеничнее взять с собой собственный мяч для родов.

Называется он фитбол и выбирать его надо по росту, чтобы избежать излишней нагрузки на суставы. Для женщин высокого роста (выше 170 см) нужен мяч 75-80 см в диаметре, при росте 160-170 см – 65 см, а для мамочек ниже 160 см подойдут 55-60-сантиметровые модели. Когда на такой мяч сесть и согнуть ноги в коленях под углом 90 градусов, то ступни должны полностью стать на пол.

Кроме того, такой мяч помогает на поздних сроках избавиться от боли в пояснице из-за веса живота. Для этого надо стать на колени и, обхватив мяч руками, лечь на него грудью. Через минуту-две боль проходит. После родов упражнение на мяче помогают быстрее сократиться матке в нормальное состояние и вернуть подтянутый пресс.

Если роды происходят без партнера, то роженица может самостоятельно может использовать такой прием, как массирование кожи низа живота. Это очень чувствительное место и при его потирании мозг получает импульсы, которые пересиливают болезненные ощущения. Правильно делать это надо так:

Ладони обеих рук положить на живот прямо над лобком.
Во время вдоха кожу надо тереть подушечками пальцев вверх/вниз и справа налево.
При выдохе надо мягко проводить руками от пупка к лобку.
Максимальную эффективность такой массаж дает, если его начинать с первой секунды схватки, когда ощущается тупое давление в животе.

Таким способом можно даже полностью избавиться от боли. Но если пропустить начало схватки, то боль приглушить не удастся.

Еще один хороший способ отвлечься и снизить болевой порог – попеременные горячие и холодные компрессы для нижней части живота, между бедрами и на поясницу. Для этого можно воспользоваться пластиковыми бутылками или резиновыми перчатками, наполненными холодной и горячей (около 50 градусов) водой. Чередовать их надо. Прикладывая на 15-20 секунд.

Автор публикации: Марианна Павлей

Схватки ведут к раскрытию шейки матки, обычно на первых схватках шейка имеет раскрытие 1-2 см при нормальном течении родов.

После первых схваток мне прокололи околоплодный пузырь. После этой процедуры схватки начали понемногу увеличиваться, болезненности особой практически не было, так как промежуток между схватками был по-прежнему большим (5 минут), а сама схватка была недолгой – 40 секунд. С этого момента я начала применять свои знания и прислушиваться к советам врачей-акушеров. А главное, я полностью настроилась на роды, меня уже ничего не волновало вокруг, у меня была одна цель сейчас – родить своего ребёнка. Я думала только о себе, своих ощущениях, думала о том, как помочь себе как можно легче перенести схватки.

МОЙ ПЕРВЫЙ СОВЕТ: Как вести себя во время первых схваток

Во время схваток старайтесь не лежать, лучше как можно больше ходить, чем больше будете двигаться, тем быстрее будет раскрытие шейки матки. Чаще ходите в туалет, освобождайте мочевой пузырь. Можно применить следующее дыхательное упражнение: глубокий вдох через нос, когда наступает схватка и медленный выдох через рот, когда схватка уходит. То есть вдох переходит на выдох в момент перехода через пик схватки.

МОЙ ВТОРОЙ СОВЕТ: Как вести себя во время частых схваток

Во время длительных и болезненных схваток у меня болел не живот, а сильно ломимо поясницу и область крестца. Мне помогало справляться с болью массирование области поясницы пальцами сжатого кулака. Движения вверх-вниз, влево-вправо. Дыхание можете оставить таким же, как и при легких схватках, или можете дышать, изображая, как вы дуете ртом на свечу. При этом дыхание во время схватки должно быть частым. И ещё, если в родблоке ещё кто-то присутствует кроме вас, то можно разговаривать на отвлечённые темы. Со мной в родблоке переживали схватки ещё 3 девушки, вели они себя все очень индивидуально. Я старалась не обращать внимания на их поведение, старалась отключиться от всего и настроиться только на саму себя, иначе, если видишь, как переживают схватки другие, а зачастую это не очень лицеприятное зрелище, то свои собственные ощущения тоже могут стать более болезненными.

Самые болезненные схватки наступают перед самыми родами, когда уже приходит время тужиться, остаётся несколько минут до рождения ребёнка. Думаю, что отличить схватки от потуг вполне возможно, когда идут потуги, то возникает желание и ощущение сродни тому, что вы хотите опорожнить кишечник. Ощущается сильное давление в промежности, это головка ребёнка уже заняла своё место в родовых путях. Возникает смешанное состояние, я уже не знала куда деваться, ходить я не могла, лежать тоже, любое положение доставляло мне боль, практически ничего уже мне не помогало из всего вышеперечисленного, создаётся впечатление, что ты уже не можешь терпеть, многие мало помнят этот момент родов, в том числе и я, только отдельные моменты, так как сознание в этот момент находится в затуманенном состоянии. У меня сложилось такое впечатление, что самый непосредственный предродовый процесс уже никак нельзя контролировать самой, и никак нельзя облегчить это состояние. Ощущения счастья, что всё закончилось, абсолютное отсутствие боли, лёгкость в теле наступают только уже после рождения ребёнка. Хорошо, что такое вот болезненное состояние длится не так уж долго. Единственное, что тут спасает, это только мысли о том, что ещё немного потерпеть и всё закончится, и я, наконец, увижу своего ребёнка.

МОЙ ТРЕТИЙ СОВЕТ: Как вести себя во время рождения ребёнка

Внимательно слушайте врача-акушера. Это очень важно. Врач будет вам говорить, когда надо тужиться, когда нет. Я понимала, что хоть и трудно сконцентрироваться на чем либо в данный момент, но надо постараться, ведь от этого зависит и ваше здоровье, и состояние малыша после родов. Если всё будете правильно делать, то возможно удасться избежать разрывов и надреза промежности.

Со временем вся боль будет забываться, в памяти останутся только самые прекрасные моменты рождения ребёнка.

Желаю всем будущим мамам лёгкой беременности и безболезненных родов!

Будущая мамочка считает каждую минуту до встречи со своим малышом. И все же редко можно встретить беременную, ожидающую первого ребенка, которая бы не побаивалась процесса родов. К тому же уже рожавшие знакомые часто не упускают случая дополнительно «запугать» будущую мамочку, рассказывая об ужасающих болях во время схваток. Давайте разберемся, почему возникают боли и как с ними бороться. И вообще — как пережить схватки при родах? Что можно сделать для избавления от болей или хотя бы для их ослабления?

Схватки при родах

Схватки свидетельствуют о том, что начался первый этап – раскрытие. условно разделяют на три периода:

начальный (раскрытие маточного зева около 3-4 см, схватки несильные, нерегулярные, у многих безболезненные);
средний (раскрытие 4-8 см, схватки учащаются, становятся регулярными, повторяются через каждые три-пять минут, сопровождаются болями);
переходный (полное раскрытие, 8-10 см, схватки частые и сильные).

Если схватки перед родами в начальный период переносятся в большинстве случаев легко, то дальше будущей мамочке приходится сложнее. Кстати, грань между начальным и средним периодами весьма условна, часто один сменяет другой практически незаметно.

Схватки при родах обязательно сопровождаются болями. Боли появляются из-за того, что зев матки раскрывается. Таким образом, полностью от них избавиться невозможно. Но можно их облегчить.

Существуют факторы, способные повлиять на силу боли при схватках:

первые (когда будущая мамочка еще не знает на практике, как происходит появление малыша на свет, она часто преувеличивает в своих ожиданиях силу боли, и из-за переживаний и напряжения, а иногда даже паники, боли действительно могут усилиться);
недостаток знаний о родах (чем большим количеством информации об этом явлении располагает женщина, тем меньше она боится и волнуется, соответственно, тем слабее боли);
болезненные месячные (скорее всего, и родовые схватки будут достаточно болезненными).

В роддом следует отправляться, когда происходит излитие околоплодных вод или когда схватки повторяются через каждые 10 минут.

Как пережить схватки

Многим известен простой и доступный способ борьбы с болью – прием анестетиков. Однако будущей мамочке он не подходит. Ведь у препаратов есть побочные действия, которые могут оказать негативное влияние на роженицу или ее кроху. Как пережить схватки, не прибегая к помощи обезболивающих?

Прежде всего, необходимо расслабиться. Напряжение способно усилить боль. Также поможет правильное дыхание. Дышать необходимо следующим образом: медленно и глубоко вдыхаете через нос, считая про себя до четырех, затем так же медленно выдыхаете через рот, считая до шести. Этот метод помогает до определенных пор. Когда схватки стали сильными и частыми, и глубокое дыхание уже не снижает силу боли, необходимо «сменить тактику». Сначала вы начинаете дышать глубоко. Когда схватка усиливается, начинаете быстро и поверхностно дышать через рот (видели, как дышат собаки?) Схватка заканчивается, боль снижается – снова переходите на глубокое дыхание.

Хорошим советом относительно того, как пережить схватки без боли, является рекомендация по поводу удобной позы. Сложно сказать, какая будет оптимальной именно для вас – все очень индивидуально. Но на спине лежать нельзя: это может ухудшить кровоснабжение малыша. Предлагаем вашему вниманию несколько поз, которые часто помогают роженицам снизить неприятные ощущения. Вы можете

опереться руками на спинку кровати, стол и т.п. и прогнуть поясницу (можно немного покачивать тазом);
встать на колени и качаться из стороны в сторону;
встать, расставив ноги на ширине плеч, покачиваясь из стороны в сторону;
принять коленно-локтевую позицию, прогнув поясницу;
лечь на бок: одна нога согнута в колене, вторая выпрямлена, между ногами подушка.

Также вы можете попробовать походить. Но если вам не хочется или неприятно это делать, не заставляйте себя.

Если у вас есть фитбол, то его тоже можно использовать для облегчения болей. Только он должен быть достаточно мягким, надутым не до конца. Он поможет вам выбрать позу, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Попробуйте сесть на него, поперекатываться, попружинить. Или встаньте на колени и облокотитесь на мяч.

Бороться с болями помогает вода. Правда, не все врачи одобряют ванну во время схваток. Поэтому проконсультируйтесь заранее со своим доктором. Если он разрешил вам прибегнуть к этому способу, помните, что ванна не должна быть горячей! Ванна под запретом? Тогда можно принять душ – это тоже помогает.

Задумываясь о том, как пережить роды и схватки, не забывайте о том, что у вас есть близкие, готовые всегда прийти на помощь! Чем они могут вам помочь? Например, отвлечь вас разговором, оказать моральную поддержку, подарить позитивные эмоции. Это тоже способствует снижению болей!