Kako raditi produktivno i ne gubiti vrijeme? Ne gubite vrijeme

tajne produktivan rad zanimaju sve koji su usmjereni na uspjeh. Mnogi ljudi sanjaju o tome da postanu produktivne osobe. Je li tako jednostavno kao što se u knjigama prikazuje? Dosta. Dovoljno je pronaći svoje produktivno radno vrijeme, odabrati ugodne uvjete za produktivan rad i jasno razumjeti koje korake trebate poduzeti da biste postali produktivna osoba.

Produktivan rad: što je to?

Produktivan rad je ključ uspjeha u svakom poslu. Govorimo o kompetentnoj organizaciji njihovog rada i postizanju maksimalnog rezultata.

Produktivan rad je rad koji:

• izvedeno visokokvalitetno;
• daje dobre rezultate;
• pruža zadovoljstvo;
• potrebna je inicijativa;
• "ne tjera" da gleda na sat.

Važno je jasno shvatiti da produktivnost rada ni na koji način nije povezana s količinom vremena provedenog na poslu. Da biste bili što produktivniji, nije važno koliko sati radite. Ponekad za 2-3 sata možete napraviti koliko oni za 15-16 sati. Upravo tu leže tajne produktivnog rada.

Praksa pokazuje da je teško biti produktivan onima koji:

• ne shvaćaju kamo i zašto se kreću;
• pokažite ustrajnost - krenite prema cilju čak i kada je posao prestao biti zanimljiv (ne zaboravite pregledati ciljeve i provjerite jesu li relevantni);
• smatraju se perfekcionistima (zbog njihove želje za postizanjem idealnog rezultata, možete potrošiti puno vremena i energije na savršeno obavljanje posla koji nitko ne treba);
• su u stanju neke vrste očekivanja - čekaju dolazak muze, inspiraciju, sanjaju o odmoru, čekaju važan poziv itd .;
• navikli - oni, rođendan, Nova godina, ali nikad ne počnu rješavati važan zadatak na vrijeme;
• većinu svog vremena provode u svojoj prošlosti ili snovima o budućnosti.

Mnogo je razloga zašto ljudi uzalud gube sate, dane, godine. detaljno na forumu.

tajne produktivnog rada

Kako postati produktivan na poslu?

Ako ste zainteresirani za produktivan rad, slijedite preporuke:

1. Pronađite produktivno radno vrijeme. Nekome je prikladnije i udobnije raditi ujutro, netko je navikao raditi popodne ili čak noću. Pratite koliko sati ste najproduktivniji. I iskoristi ovo vrijeme mudro. Ono što radite tijekom produktivnog radnog vremena donijet će vam najbolje rezultate.
2. Dovoljno spavajte, potpuno se odmorite. Uspješni ljudi planiraju ne samo svoj radni dan, već i. Znaju se produktivno odmoriti nakon posla. A ti?
3. Radite strogo prema planu. Posvećujući samo 5-10 minuta svog dana, možete postati produktivniji i uštedjeti do 2-3 sata. Vaš plan ne bi trebao imati mnogo važnih zadataka. Naučite delegirati.
4. Dobro organizirajte svoj radni prostor. Na stolu ne bi trebalo biti ništa suvišno, a sve što vam treba (bilježnica, prijenosno računalo, olovka itd.) treba biti pri ruci. Inače nećete biti produktivni. Osim toga, ne zaboravite na osvjetljenje prostorije i ugodnu temperaturu. Ovi čimbenici pomažu u produktivnosti. Ako je u zamračenoj prostoriji ispod 20 stupnjeva, budite spremni napraviti 44% više pogrešaka nego da radite na 25 stupnjeva u svijetloj prostoriji.
5. Steknite naviku da prvo radite teške stvari, a zatim prijeđite na lake stvari. Ako vam se "slon" čini velik, počnite ga "jesti" u komadima. Bojite se započeti veliki projekt? Jednostavno počnete, bez razmišljanja, bez nagovaranja, bez motivacije. Počnite i ne primijetite kako ste se uključili. Na kraju radnog dana bolje je napustiti jednostavne zadatke.
6. Smanjite broj pauza, pauza, čajanki i sl.
7. Uzimajte pauze između zadataka. Sat-dva rada - odmorite se nekoliko minuta. Ako ste jako umorni, dopustite si da odrijemate barem 7-15 minuta. To će biti dovoljno da ponovno postanete produktivni.
8. Isključite telefon, ne idite na internet kada radite na važnoj stvari.
9. Kontrolirajte svoju produktivnost. Za to postoje aplikacije.
10. Cijenite svoje vrijeme. Odredite koliko vrijedi vaša minuta. I svaki put kada poželite surfati internetom, tračati s kolegama, trgnite se. Zapamtite da svaki dan nepovratno gori.
11. Teško je ne samo perfekcionizmu, lijenosti, rastresenosti, nego i vječitim prosjacima koji su navikli svoje obveze prebacivati ​​na vas.
12. Bilježite svoj napredak. Vrlo je važna međukontrola na putu do ostvarenja cilja. Savršeno za ovo.

tajne produktivnog rada

Kao što vidite, nema strašnih tajni. Sve je jasno i poznato. Glavna stvar je početi djelovati. Recite zbogom odugovlačenju i naučite biti produktivna osoba.

Ako je vaš posao produktivan, nećete patiti od besposlice ili nedostatka vremena. A slobodne sate možete potrošiti na svoj omiljeni hobi, rekreaciju i druge ugodne aktivnosti. Želim vam produktivan rad! Sigurno ćete uspjeti!

Ako imate nešto za reći o produktivnom radu, podijelite to u komentarima. Kako ste postali ili željeli postati produktivna osoba? Što ste učinili ili radite da biste to postigli?

Svi smo to iskusili: ima puno posla, ali rastresenost nečim jednostavno vuče. Jeste li umorni od gubljenja vremena? Ako da, onda je vrijeme da naučite kako raditi produktivno!

Koraci

Organizirajte se

Napravite popis obaveza. Zapišite sve što treba obaviti tijekom dana ili tjedna, stalno nadopunjujte popis potrebnim stvarima. Popisi obaveza odavno su se etablirali kao pouzdano sredstvo povećavaju produktivnost, ali djeluju samo ako se koriste odgovorno.

• Budite konkretni, precizni i budite sposobni objasniti zašto se određene stvari moraju učiniti. Na primjer, nemojte samo napisati "čišćenje". Napišite nešto poput “obrišite prašinu iz spavaće sobe”, “usisajte tepih” itd., odnosno koristite manje i konkretnije stvari.
• Nemojte dopustiti da vas zarobe na popisu obaveza. Ako sve svoje vrijeme provodite razmišljajući što još dodati na popis, onda to neće dobro završiti. Budite kreativni, nemojte trošiti puno vremena na sastavljanje popisa i nemojte ga nepotrebno dodavati.

1. Napraviti plan. Razmislite što trebate učiniti. Sada razmislite o redoslijedu kojim se to može učiniti. Ako možete, napravite nekakav raspored za dan u kojem piše što ćete raditi, kada ćete napraviti pauzu i sl.

   • Upamtite da ponekad stvari obavljamo brže ili dulje od očekivanog. Nemojte se kriviti za ovo, ali ne dopustite da vam pokvari cijeli plan. Ako nešto ne ide po planu, budite fleksibilni.

2. Postavite svoje prioritete. Trebate li način da sve obavite na vrijeme? Odlučite koji vam je zadatak važniji od drugoga i prvo se time pozabavite. Možda ste htjeli oprati rublje i oprati psa – ali nešto će morati pričekati. Ako pokušate učiniti sve odjednom, tada možete potpuno izgubiti svu produktivnost.

   • Ako imate stvari koje ste davno trebali napraviti, a niste sve poduzeli, ni u kojem slučaju ih nemojte dalje odgađati! Dajte si rok za rješavanje takvih zadataka - ili ih, u najgorem slučaju, potpuno prekrižite s popisa obaveza.

3. Postavite si cilj. Nije važno što trebate učiniti – važno je da imate ostvarive i motivirane ciljeve vezane uz te slučajeve. Nemojte si dopustiti da radite nešto drugo dok ne postignete svoj cilj. Budite pozitivni prema svojim ciljevima, ali ne dopustite da zasjene sve ostalo. Upamtite da ćete s pravilnom koncentracijom postići svaki cilj.

   • Razmislite ima li smisla uvesti nešto poput nagrada za postizanje cilja za sebe. Ciljevi mogu biti pozitivni (nešto ukusno) ili negativni (donirati ciljevima s kojima se ne slažete). Ovo najbolje funkcionira kada ćete nagrađivanjem ili kažnjavanjem biti prijatelj koji neće podleći vašim argumentima i uvjerenjima.

4. Ne zaboravite svoju učinkovitost. Nema potrebe da vas ometaju misli o tome koliko ste produktivni u ovom trenutku. Razmislite o njima kasnije, ali za sada - ostanite usredotočeni na slučaj, držite se plana i ne propustite rokove. Usput, kasnije također razmislite o tome i analizirajte to. Obratite pozornost i na probleme koji se pojavljuju na tom putu i razmislite kako ćete ih se sljedeći put riješiti.

   • Ima smisla voditi neku vrstu dnevnika da na kraju dana zapišete sve što je uspjelo, a što nije.

5. Održavajte uredan radni pribor i alat. Ništa ne usporava tijek rada kao nered na radnom mjestu. Upamtite - sve treba biti uređeno, sortirano i razumljivo.

   Ostani fokusiran

   1. Riješite se svega što vam odvlači pažnju.Živimo u svijetu u kojem ometanje nečim neće značiti ništa. najmanji problem. TV, internet, rodbina, kućni ljubimci - dragocjene minute izmicat će vam kao pijesak kroz prste, a dan će završiti prije nego što je i počeo! Ne dopustite da se ovo dogodi. Oslobodite se iritansa i usredotočite se na cilj.

      • Zatvorite poštanski sandučić i društvene mreže. Isključite obavijesti, one će vas ometati. Ako je moguće, ne provodite više od nekoliko minuta dnevno gledajući e-poštu. Zapamtite da ako tijekom rada otvarate pisma i društvene mreže, onda nema govora o produktivnosti.
      • Upotrijebite proširenja preglednika kao što su StayFocusd, Leechblock ili Nanny za blokiranje web stranica na kojima provodite puno vremena. Internet je pun takvih stranica zabavne prirode koja upija vrijeme. Ovakva proširenja preglednika pomoći će vam da odolite iskušenju, čak i ako je vrlo drastično. Cilj opravdava sredstva.
      • Isključi telefon. Ne odgovarajte na pozive, ne čitajte SMS. Uglavnom, odnesite ga. Ako je stvar važna, ostavit će vam SMS. Ako ste zabrinuti da se nešto ne dogodi, ne provodite više od minute na sat provjeravajući svoj telefon.
      • Recite prijateljima i obitelji da vas ne ometaju. Također je poželjno istjerati kućne ljubimce iz sobe.
      • Ugasi TV i radio. Da, u nekim slučajevima malo pozadinske buke može čak biti i korisno - pogotovo ako svira samo glazba, bez riječi - ali općenito, sve to odvlači pozornost od posla i, kao rezultat toga, smanjuje produktivnost.

   2. Radite jednu po jednu stvar. Suprotno uvriježenom mišljenju, ako radite puno stvari odjednom, nećete postati produktivniji. Istina, možete raditi samo jednu stvar u isto vrijeme uz odgovarajuću učinkovitost. Ako radite više stvari, onda morate prelaziti s jedne na drugu, a to je gubitak vremena i pažnje. Stoga, da biste bili istinski produktivni, morate raditi jednu po jednu stvar, i to sve dok se slučaj ne završi. Nakon toga možete prijeći na nešto drugo.

Želite li više od života?

Pretplatite se i dobivajte više zanimljivih članaka uz darove i bonuse.

Preko 2000 ljudi već se pretplatilo na najbolji sadržaj tjedna

Odlično, sada provjerite svoju e-poštu i potvrdite svoju pretplatu.

Ups, nešto nije u redu, pokušajte ponovno 🙁

Ako vam je odgađanje pravi problem,

Zaokružili smo 7 najboljih savjeta kako prestati odgađati i postati produktivniji na poslu iu životu.

1/7 Pronađite svoj "vrhovi"aktivnost

Znanstvenici su odavno dokazali da nitko nije u stanju raditi 8 sati zaredom (a još više 12).Curry Mason, autor knjige Genius Mode. Dnevna rutina velikih ljudi.

Otkrio je da tijekom dana većina ljudi ima dva do četiri produktivna sata. To je vrijeme kada je osoba puna snage, energije, kreativno aktivna i najproduktivnija u obavljanju složenih poslova. Ostatak vremena bolje je baviti se jednostavnim menadžerskim i tekućim poslovima.

Poznati strani pisac Taylor Pearson slaže se s činjenicom da svaka osoba ima svoja 2-4 produktivna sata dnevno. Svaki dan se pokušavao "natjerati" da puno piše, ali je na kraju, nakon višesatnog rada na tekstu, osjetio umor, a kvaliteta teksta je znatno pogoršana.

Dakle, umjesto dugotrajnog i produktivnog rada, pisac je dobio suprotan učinak: svaki dodatni sat rada na knjizi dodao je vrijeme da sljedeći dan ispravi ono što je napisao.

SAVJET

Biti produktivan tijekom dana nije teško. Samo morate pronaći svojih nekoliko produktivnih sati dnevno. Pokušajte izvršiti zadatke različite težine u različito doba dana. Tako ćete znati kada ste u najboljem izdanju.

2/7 Ne zanemarujte san

Mnogi od nas misle da ako ostanu do kasno na poslu ili rano ujutro dođu u ured, mogu učiniti puno, pa često zanemaruju san. Takvi ljudi vjeruju da će njihova produktivnost na poslu značajno porasti, ali to je u osnovi pogrešna taktika. Da biste bili produktivni tijekom radnog dana, važno je ne samo dobro spavati, već i ne prespavati se.

Vodeći stručnjak za spavanje, profesor Daniel Kripke, rekao je za TIME da je čovjeku potrebno prosječno 6,5 do 7,5 sati sna.Istraživanja su pokazala da oni koji spavaju manje ili više od zlatne sredine ne samo da pokazuju smanjenu produktivnost na poslu, već i žive kraće. Ovu izjavu potvrđuje i američko izdanje Business Insidera, koje je provelo vlastitu istragu i utvrdilo koliko vremena uspješni ljudi troše na spavanje.

Ugledajte se na uspješne ljude, prisjetite se navika iz djetinjstva i pokušajte spavati tijekom dana. Ako imate prostor za sjedenje u svom uredu, slobodno ponesite masku za spavanje, čepiće za uši i odrijemajte 15 minuta za vrijeme ručka.

3/7 Pridržavajte se dnevne rutine

Čak i ako radite od kuće ili za sebe – dnevna rutina je vrlo važna, kaže Carrie Mason, autorica knjige “Genius Mode. Dnevna rutina velikih ljudi. Ne radi se samo o rokovnicima ili mobilnim aplikacijama koje vas podsjećaju na sastanke. Više se radi o pravilnoj raspodjeli radnog vremena.

Na primjer, znanstvenici savjetuju kratke stanke na poslu.

Odmor, čak i ako je dugačak 15 minuta nakon 1,5 sata aktivnog rada, samo će poboljšati vašu produktivnost i omogućiti vašem mozgu da se "odmori" i "napuni".

Iznenadit ćete se koliko će se vaša produktivnost povećati.

4/7 Ispunite svoje stanke nečim korisnim

Već smo napisali da su znanstvenici sa Sveučilišta Illinois utvrdili potrebu za pauzama tijekom rada. Pokušajte učiniti svoje stanke ne samo opuštajućima, već i produktivnima.

Nekih 15-minutnih pauza može se ispuniti gledanjem udžbenika ili obrazovnih videa na YouTubeu.

Ljubitelji sova voljet će ih još više nakon instaliranja aplikacije.Sova ne samo da će ograničiti pristup stranicama koje odaberete, već će i sarkastično komentirati vas ako joj se učini da niste dovoljno produktivni.

7/7 Prestanite pratiti "uspješne" ljude na društvenim mrežama

Tuđi uspjeh može vas natjerati na divljenje, zavist, a potom i dovesti do depresije. Ali razmislite! Praćenje nečijeg života neće vas učiniti dobrim zaposlenikom ili uspješnom osobom. Pokušajte se bolje usredotočiti na svoje trenutne probleme i zadatke.

Postoje neki vrlo radikalni savjeti o ovom pitanju. Kelvin Newport, predavač na Sveučilištu Georgetown (SAD), autor knjiga i članaka o izgradnji karijere savjetuje izaći iz društvene mreže Svi koji žele napredovati u karijeri.

Kako slijedi iz govorima Calvin Newport, uspješan stručnjak se cijeni po vještinama, a ne po pozicioniranju na društvenim mrežama.

Ali ako ne želite otići s društvenih mreža i inspiriraju vas primjeri tuđih postignuća, puno je produktivnije slušati predavanja uspješnih ljudi nego lajkati njihove fotografije na društvenim mrežama.

Na primjer, pretplatite se na TED youtube kanal i pratite najave novih video predavanja.

Posljednji savjeti i izbor knjiga za povećanje osobne produktivnosti

Produktivnost nije karakterna osobina ili neka posebna kvaliteta koju ste prenijeli od oca ili majke. Osobna učinkovitost je puno rada na sebi i na svojim greškama.

Da biste postali izvrstan liječnik, morate završiti dobro sveučilište, a da biste počeli svirati ukulele, morate pohađati posebne tečajeve ili gledati video tutorijale na YouTubeu.

Ista je priča s produktivnošću: da biste postali produktivnija osoba, naučite to biti.

Prikupili smo najbolje knjige kako bismo vam pomogli da budete produktivniji:

• Mason Curry Genius Mode. Dnevna rutina velikih ljudi” – knjiga je savršena za one koji se žele doista ugledati na velike ličnosti, a ne na Instagram profilima.
• Chris Anderson TED govori. Riječi mijenjaju svijet. Prvi službeni vodič za javni nastup” nevjerojatna je knjiga vizionara i kustosa TED-a o tome kako svoje prezentacije i govore učiniti dojmljivijima i učinkovitijima. Knjiga će vas također naučiti kako raditi s publikom.
• Peter Ludwig“Pobijedite odugovlačenje! Kako prestati odgađati stvari za sutra” jedna je od najpoznatijih i najkorisnijih knjiga za one koji osjećaju stalnu krivnju jer nemaju vremena učiniti ništa, ali ne mogu ništa učiniti. 5 od 5 zvjezdica na Ozonu, dojmljive kritike onih koji su je već čitali, i što je najvažnije, u knjizi nema “vode”, samo primjeri iz stvarnog života autora i njegovih kolega.

Jedna od kontraintuitivnih, ali vrlo učinkovitih metoda koja će vam pomoći da se nosite s odljevom je ograničavanje broja zadataka koje dodajete na svoj popis. Umjesto da pokušavate planirati svaki svoj korak stvaranjem nezamislivih višeslojnih popisa, samo navedite svoje tri najbolje stvari za svaki dan. Postoje samo tri, ali one koje su vam jako važne i koje ćete sigurno ispuniti.

Ako vam nakon obavljanja prioritetnih zadataka ostane vremena, možete ga potrošiti na one manje prioritetne. Oni će ostati na kraju dana i mogu se dovršiti bez puno stresa, pa čak i s osjećajem olakšanja jer je glavni posao već obavljen.

Drugi savjet o listama je da ih je najbolje napraviti večer prije. Još uvijek često razmišljamo o sutrašnjem danu i što moramo obaviti prije spavanja. Pa zašto ne biste svoje planove odmah zapisali na papir ili elektronički medij? Čineći to, već sutra možete odmah početi raditi, a ne trošiti dragocjene jutarnje sate pokušavajući shvatiti odakle započeti.

Još jedan savjet – fokusirajte se samo na jedan dan. Ne, nitko ne raspravlja o potrebi dugoročnog planiranja. Ali pretrpavanje popisa s toliko zadataka tjera nas da izbezumimo i zgrabimo sve. Stoga odaberite zaseban popis danas i usredotočite se samo na njega. Bilo bi pametno imati jednu globalnu listu za sve svoje zadatke s koje svake večeri premještate tri najvažnija za sutra.

2. Mjerite svoje rezultate, a ne svoje vrijeme

Općenito, ljudi su navikli količinu svog rada mjeriti satima koje na njemu provedu. To dovodi do činjenice da nastaje stabilna veza - "Danas sam radio jako dugo, što znači da sam napravio puno." Zapravo to nije tako, a da bi se u to uvjerili, treba početi voditi računa o stvarnim rezultatima, a ne o vremenu.

Na primjer, kada radite s poštom, za to dodijelite jedan sat vremena. Ali to uopće ne znači da ćete za to vrijeme raditi nešto putujući, jednostavno ćete gubiti vrijeme u mail klijentu. Puno je bolje postaviti zadatak malo drugačije: "sada ću pogledati 100 nepročitanih pisama" ili "sada ću odgovoriti na 10 klijenata." Osjeti razliku? Obavljate određene zadatke, a ne samo provodite vrijeme na poslu.

3. Stvorite navike za početak

Početak radnog dana je najvrjednije i ujedno najopasnije vrijeme. Opasno jer vam se čini kao da je još cijeli dan, nema žurbe i imat ćete vremena obaviti sve. Pa zašto ne biste prvo popili kavu, provjerili Facebook, popričali s kolegama? Prije nego što smo se uspjeli osvrnuti, već je bilo podne i najproduktivniji sati su izgubljeni.

Rješenje ovog problema može biti razvoj posebnih navika koje će vam pomoći da se brzo prilagodite radnom raspoloženju. Svojevrsni jutarnji ritual koji će vašem tijelu i mozgu dati signal da se bacite na posao. To može biti bilo što, bilo koji znak koji vam je jasan i prikladan. Na primjer, ako ujutro popijete šalicu kave, odmah nakon što ona završi, odložite sve suvišne aktivnosti i počnete sa zadacima. Ovo je okidač, početna točka koja uključuje vaš način rada.

4. Potražite gdje gubite vrijeme

Najmoćniji i najčudesniji način da vam pomognemo da postanete produktivniji je praćenje vašeg radnog vremena. Za to nisu potrebni komplicirani alati. Dovoljno je samo staviti bilo koji mjerač vremena pored sebe i pokrenuti ga svaki put kada pokrenete zadatak. Otišli smo popušiti, odlučili nazvati, okrenuli se vanjskom mjestu - pauzirali tajmer. Povratak na posao - uključen.

Uvjeravam vas, gledajući na vrijeme na kraju dana, bit ćete zapanjeni. A nakon toga želite detaljnije saznati gdje zapravo teče vaše dragocjeno radno vrijeme. Nakon analize ovih podataka, već možete poduzeti mjere za ispravljanje situacije. Upamtite da više vremena nema onaj tko radi brže, nego onaj tko ne gubi vrijeme na gluposti.

5. Stvorite navike koje će vam pomoći da završite svoj posao.

Ponekad je završiti posao jednako teško kao i započeti ga. Da, nema smisla u takvoj marljivosti, da, umorni ste i možete to popraviti, ali tako je teško otrgnuti se i ostaviti sve do sutra ujutro! I sljedećeg jutra osjećate se preopterećeno i istisnuto, gdje možete produktivno raditi...

Hemingway je u tom pogledu dao dobre savjete. Kaže da “posao treba završiti u trenutku kada vam ide dobro i točno znate kako će se nastaviti. Zaustavljanje usred projekta može biti od velike pomoći: znate što ste učinili, točno znate što ćete sljedeće raditi i rado ćete početi iznova. Ako ste došli u slijepu ulicu i stali, sljedeći dan ćete morati tražiti izlaz iz nje.

Postavite točno vrijeme završetka radnog dana. Naravno, to se uglavnom odnosi na udaljene radnike i freelancere, koji često ostaju budni do kasno u noć. Bit će im korisno razviti naviku zatvaranja laptopa u isto vrijeme, što god se dogodilo. Još jedan poticaj da se pridržavate radnog rasporeda bit će ako planirate neki važan i po mogućnosti ugodan posao koji se ne smije propustiti na kraju dana.

Kao što vidite, tajna produktivnog rada uopće nije u tome da svi sjedite na poslu ili da ne ustanete zbog monitora kod kuće. Sve što trebate je malo organizacije, samodiscipline i pridržavanja savjeta u ovom članku kako biste svoj radni dan skratili, a popis obaveza produžili.

Ako ne znate o čemu razgovarati na prvom spoju s muškarcem, nemojte paničariti. Nema ničeg iznenađujućeg u činjenici da su ljudi, koji doživljavaju uzbuđenje na sastanku, izgubljeni i osjećaju se nelagodno zbog pauza koje nastaju.

32 ideje što raditi na odmoru kod kuće, kako zaokupiti dijete

Na pitanje "Što raditi na odmoru?" djeca će odgovoriti: "Odmor!" No, nažalost, za 8 od 10 momaka ostalo su internet i društvene mreže. I ima toliko drugih zanimljivih stvari za raditi!

Tinejdžer i loše društvo - što učiniti roditeljima, 20 savjeta

U lošem društvu tinejdžeri traže one koji će ih poštovati i smatrati cool, cool. Dakle, objasnite značenje riječi "cool". Recite im da za divljenje ne trebate pušiti i psovati, već naučiti raditi nešto što ne može svatko i što će izazvati efekt “wow!” kod vršnjaka.

Što je trač - razlozi, vrste i kako ne biti trač

Ogovaranje je razgovor o osobi iza njenih leđa ne u pozitivnom, već u negativnom smislu, prenošenje netočnih ili izmišljenih informacija o njoj, koje diskreditiraju njezino dobro ime i sadrže prijekor, optužbu, osudu. Jeste li tračerica?

Što je bahatost - to su kompleksi. Znakovi i uzroci oholosti

Što je arogancija? To je želja da sakriju svoje komplekse i nisko samopoštovanje, noseći masku pobjednika. Takve ljude sa bolesnim EGO-om treba žaliti i poželjeti im brz "ozdravljenje"!

15 pravila za odabir vitamina - koji su bolji za žene

Odaberite prave vitamine! Ne dajte se zavarati šarenim pakiranjem, mirisnim i svijetlim kapsulama. Uostalom, to je samo marketing, boje i arome. A kvaliteta podrazumijeva minimum “kemije”.

Simptomi beriberija - znakovi opći i specifični

Simptomi (znakovi) beri-berija su opći i specifični. Po određenim znakovima možete odrediti koji vitamin nedostaje u tijelu.

17 savjeta za oslobađanje od stresa i živčane napetosti bez alkohola

Malo je vjerojatno da u našem vremenu užurbanosti i brzog tempa života možete sresti osobu koja ne bi trebala savjet o tome kako se osloboditi stresa i živčane napetosti. Razlog tome je nemogućnost pravilnog odnosa prema životnim nevoljama i stresnim situacijama.