Борьба с курением в настоящее время очень актуальна. Это борьба против употребления изделий из табака. В Европе были приняты меры борьбы с курением еще до появления табака на континенте. За курение сажали в тюрьму. Также запрещалось курить там, где проводятся молитвы.
Борьба с курением требует соблюдения профилактических мероприятий. При этом следует обращать особое внимание на потребление табака среди молодежи. Нужно чаще проводить лекции в учебных заведениях о вреде табака.
Способы борьбы с вредной привычкой
Проблема, как бороться с курением, волнует почти весь мир, и это неспроста. Количество смертей на фоне злоупотребления табачными изделиями неуклонно растет. Сегодня эффективные способы борьбы с курением включают в себя следующие мероприятия:
- Предотвращать начало табакокурения у некурящих лиц.
- Ликвидировать пассивное курение, т.е. предотвращать вдыхание табачного дыма некурящими лицами.
- Снижать содержание ядовитых веществ, находящихся в сигаретах.
- Отказываться от употребления табака людям, которые уже курят.
Есть много способов борьбы с пагубной привычкой, но лучше всего поможет побороть тягу к курению медицина. Медицинская пропаганда говорит о вреде никотина и проводит много работ для ликвидации курения. Эта пропаганда должна проводиться в детских садах, школах, колледжах и высших учебных заведениях. В данное время врачам и сотрудникам поликлиник запрещается курить во время рабочего дня. Чтобы повысить эффективность борьбы с табачной зависимостью, государство привлекает различные организации и специальные комитеты.
Борьба с курением на административном уровне тоже является очень эффективной. Государство разрешает курить только в определенных местах, запрещается реклама сигарет и курение в самолетах, поездах и и других общественных местах. Запрещено продавать табачные изделия подросткам и детям. Так государство борется с употреблением табака.
Во многих странах мира уже борются с курением, и для этого существуют следующие мероприятия:
- В общественных и культурных местах есть отдельные комнаты для курения.
- Меньше показывают сцены с сигаретами, например, в кино.
- Проводятся мероприятия, рассказывающие о вреде курения (существуют тематические фильмы, книги, выставки и многое другое).
Все это способствует постепенному отказу от табакокурения в обществе. Курящему человеку тяжело отказаться от пагубной привычки, этому мешает никотиновая зависимость.
Как бороться с курением в первые дни отказа:
- Физические упражнения - следует заняться спортом, делать физические упражнения и гимнастику для дыхания.
- Прогулки - следует делать дальние прогулки с друзьями либо с семьей.
- Специальная диета - следует на время отказаться от специй и жирных блюд, кремов, кофе, сладостей. В первые дни следует отдать предпочтение овощам и фруктам, следует пить больше воды и соков, либо чаев.
- Следует избегать курящих друзей и знакомых.
Медикаментозное лечение назначается для каждого курящего индивидуально. Бывают медикаменты, которыми нужно полоскать рот перед курением сигарет, а есть те, при применении которых следует вовсе отказаться от употребления табачных изделий. Это значит, что методы борьбы с курением должен подбирать врач.
Отказавшись от курения, человек дает себе шанс на новую и здоровую жизнь. Бросив курить, вы строите свой фундамент в здоровое будущее. Конечно, след в организме все-таки останется, злоупотребление табачными изделиями не проходит бесследно. После того как человек отказался от курения, его организм начинает приходить в себя и восстанавливаться, и уже можно будет начинать лечение появившихся болезней.
Никакое лечение не поможет курящему человеку, если у него у самого не будет желания бороться со своей зависимостью.
Самому бросить курить сложно. Почти 70 % человек, бросивших курить, через несколько месяцев снова берутся за сигареты.
Предупреждающие надписи на сигаретах
Надпись на пачке сигарет о том, что табак вредит здоровью, помогает в борьбе с курением. Многие бросают курить благодаря именно этой антипропаганде. Исследованиями установлено, что картинки больше способствуют отказу от курения, чем простые надписи. Поэтому в настоящее время помимо надписей на пачках сигарет повсеместно можно видеть картинки больных внутренних органов курящего человека.
Способы борьбы с курением играют большую роль, но важно понять, что без осознания проблемы курильщиком никакие меры не будут действенны. Каждый должен задуматься, как побороть эту пагубную привычку, и попытаться донести до других, насколько вредно табакокурение.
Во всем мире 31 мая отмечается праздник «Всемирный день без табака». В этот день проводятся лекции, мероприятия, рассказывающие о вреде табака, нарушениях работы внутренних органов, механизме воздействия дыма на легкие.
Многие люди начинают курить с раннего возраста и предлагают своим друзьям и знакомым. Так и распространяется табак по миру. Говорите со своими детьми о том, как вреден табак для здоровья. Особенно следует проводить такие разговоры с девочками, так как от этого зависит будущая жизнь их детей. Если беременная женщина будет курить, то ребенок может родиться больным, инвалидом или недоразвитым. Из-за врожденных патологий матери отказываются от детей, и они попадают в детский дом. Это еще одно доказательство вреда курения. Думая о будущем поколении, нужно бороться с пагубной привычкой, находить какие-то способы помощи родным и друзьям, которые курят.
С момента появления табака в нашей стране прошло не одно столетие, но если тогда курение было своеобразным светским ритуалом, то сейчас это и способ снятия стресса, и отдых от работы, и неотъемлемая часть веселья и релаксации. Именно нынешнее отношение к сигарете приводит к формированию стойкой никотиновой зависимости . Необходимо также указать, что производители современной табачной продукции широко применяют различные добавки, повышающие тягу к курению.
Вред курения
О вреде курения можно говорить бесконечно. Сейчас уже известны все сиюминутные и отдаленные последствия этой привычки:
- неприятный запах;
- снижение вкусовой чувствительности;
- некоторые вещества, входящие в состав сигареты, ухудшают усвоение ряда витаминов и минералов;
- никотин , смолы и другие составляющие современного табака; являются канцерогенами (вызывают онкологические заболевания и не только легких, но и других органов и систем организма);
- никотиновая зависимость потенцирует развитие желудочно-кишечных заболеваний, таких как гастрит, язвенная болезнь, эзофагит;
- повышение риска развития атеросклероза, инсульта и инфаркта;
- снижение потенции и вообще либидо;
- во время беременности курение может стать причиной выкидышей, пороков развития будущих детей.
Выраженность и скорость развития каждого этого эффекта зависит от количества выкуриваемых сигарет в день. Чем меньше стаж этой вредной привычки, тем больше шансов восстановить организм и уменьшить риск отдаленных последствий.
В настоящее время проводится активная борьба с курением на федеральном уровне. Регулярно издаются законы, благодаря которым цена на табачные изделия увеличивается, теперь на каждой пачке сигарет есть мотивационные картинки и надписи. Последним, но не заключительным, этапом стал запрет курения в общественных и на рабочих местах.
Всё это, конечно, хорошо, но есть ли польза? Есть ли еще способы, как бороться с курением?
В большей степени уровень никотинового пристрастия зависит от самих людей. Самая уязвимая категория это дети и подростки. Именно с этого возраста нужно прививать желание - вести здоровый образ жизни без никотина и алкоголя. Естественно, эта обязанность, во-первых, родителей, во-вторых, воспитателей детсадов и учителей школ. Подрастающему поколению можно рассказывать сколько угодно о вреде курения, но эффект будет минимальный, если сами педагоги курят. Ведь главная причина ранней никотиновой зависимости это желание казаться более взрослыми, чем есть на самом деле.
Борьба с курением должна быть повседневным делом. Не стоит бросаться с агрессией на курильщика, можно достаточно вежливо и тактично напомнить, что его привычка доставляет неудобство окружающим. Особенно важно, чтобы работодатели с учетом перемен в законодательстве ограничивали потребление никотина своими сотрудниками в период рабочего времени.
Мы боремся с курением ежедневно, используя запреты, но не должны забывать о таких средствах, как агитация к здоровому образу жизни. Помимо устрашающих рассказов о никотине и сигаретах, важно с помощью СМИ распространять сведения о пользе употребления фруктов, овощей и регулярных занятий спортом.
В заключении
Для того чтобы изменить окружающий мир и воздействовать на общество, необходимо начать с себя. Лучшим способом справиться с вредной привычкой является смена отношения к своему образу жизни, а не бесконечные вопросы в поиске сети: как бросить курить? Помните, что Вы в ответе за состояние своего организма, а не врачи и аптекари. Ваши поведение и привычки пример для подрастающего поколения.
(размышления на досуге)
Когда мне хочется почесать затылок и я снимаю мотоциклетный шлем, я начинаю слышать то, о чем говорят вокруг меня люди. Надо сказать, что это ужасно. Говорят они исключительно о том, чего я, по моему мнению, начисто лишен и чего мне так не хватает – о толерантности, человекопонимании, человеколюбии, заботе о человеке… Причем говорят они об этом с таким напором и агрессией, с такими лицами, что не будь во мне сто килограмм веса на два метра росту, я бы их боялся. А так – не боюсь. Просто шлем надеваю обратно, чтоб не мешали думать.
К счастью, прошли те времена, когда прямо на улице ко мне подскакивали всякие отмороженные люди и пытались зазвать в секту имени Большого Белого Попугая Спасителя Нашего. Теперь, похоже, вся эта братва подросла и переместилась в средства массовой информации и разнообразные властные структуры.
Казалось бы, для спокойного времяпрепровождения в любой стране должно быть достаточно не хулиганить, не митинговать и платить налоги. Но тогда жить было бы слишком просто и человечество деградировало бы как вид. Поэтому природа постоянно воспроизводит и пополняет ряды всяческих борцов. Причем борцы эти – чем меньше их трогаешь и задеваешь, тем агрессивнее. Ну с борцами за всякую потустороннюю жизнь и с неба упавшую мораль просто – сказал: “Читать не умею” или послал подальше и все. Правда, и эти уже обнаглели и пытаются лезть в мозг через детей. Но дети – ребята крепкие и еще неизвестно, кто там кого воспитает. Есть борцы за всякую любовь без границ, в том числе и между народами. Эти бывают активны в основном весной и осенью и то, когда собираются в группы. Тоже пока терпеть можно. Хотя тут один уже, подивившись на мои Тор-Штайнеровские новые штаны, позволил себе близорукий вопрос: “Вы что – правый?”. Как будто сам не видит. Ну такую наглость пока еще можно пережить.
Но вот как-то исподволь вползла к нам новая заморская зараза – борьба с курением. Нет, я согласен, что начинать курить – не надо и следует всячески отговаривать от этого и убеждать молодежь не увлекаться куревом. Но для реализации такой программы нужно совсем немного. Нужно всего лишь дать что-то взамен. Ну хотя бы спорт. Не фитнес – бордели с саунами и суши-барами, а нормальный человеческий спорт. Чтобы выпускники физкультурных институтов не занимали очередь на место массажиста в салоне красоты, а шли рядами и колоннами тренировать мальчишек в светлых и чистых, а не обязательно роскошных и гламурных спортивных залах, расположенных в пределах десятиминутной досягаемости от любого человеческого жилья. Чтобы на каждом углу красовались не анонсы очередной студии йоги, а скромное, но убедительное приглашение завернуть на огонек в секцию бокса.
И если вы думаете, что для этого нужны деньги, то вы глубоко заблуждаетесь. Деньги эти есть и каждый день они протекают мимо нас, растворяясь в сметах и карманах чиновников. Нужна идея. Нормальная, трезво и здраво озвученная идея. И ее поддержка государством. А там – само пойдет.
Мне представляется, что любая борьба за порядок в обществе обречена на неудачу, если объекту борьбы не предоставляется шансов найти место под солнцем. То есть, если это борьба на полное уничтожение. В принципе, борьба идет все время и все мешают друг другу. Вот, например,автомобили – они мешают пешеходам. И наоборот. Додумался же кто-то до пешеходных переходов, тротуаров и светофоров. По сегодняшним дням вполне бы можно Нобелевскую премию дать. Борцы же с курением агрессивны и готовы идти до последнего. Почему бы им сначала не побороться с выхлопными газами, например?
Совершенно ясно, что борцам с курением все равно, с чем бороться – лишь бы была поддержка и было безопасно. Они поддержаны официальной позицией властей и политикой влиятельной ВОЗ. Той самой ВОЗ, которая уже дальше некуда запуталась в аферах с озоновыми дырами, лягушачьим гриппом и всеобщим потеплением. Статистические данные, подтверждающие вред курения косвенны и получены некорректным образом. Для тех, кому знаком медицинский документооборот, должно быть понятно, откуда эти данные берутся. “ Покойный при жизни курил? – Да.- Умер от курения”. На основе тех же методик можно вывести, что большинство населения умирает от того, что в детстве ело огурцы, например. Тем более, что на самом деле никто не знает, кто от чего умирает.
Как любая широкая кампания, борьба с курением сопряжена с весьма доходной коммерцией. Дурацкая книжка Алана Карра продается сегодня лучше, чем в советские времена “Государство и революция”. Причем точно так же, как и прототип, Карра никто не читает. Дарят в основном. Появились электронные сигареты, еще что-нибудь появится. Занятие для народа, чтобы он не мучался экзистенциальными проблемами.
Врачи знают о вреде резкого перехода от курения к полной табачной абстиненции. Но сегодня об этом говорить – значит повредить своей профессиональной репутации. Организм, длительное время поддерживавший режим курения, реагирует на отказ отказом своих органов нормально работать. Многочисленны случаи обострения и возникновения сердечных заболеваний на почве резкого прекращения курения. Распространяемая “борцами” информация о, якобы, ложности представления о том, что резкое бросание приводит к резкому увеличению веса тела, сама является ложной и преступной. Совершенно рядовыми являются случаи увеличения веса на тридцать – сорок килограмм. И это при том, что люди ограничивают себя в пище и интенсивно занимаются физическими упражнениями. Все эти случаи – вот здесь, рядом со мной, но только не в прессе.
Тем, кто захочет меня упрекнуть в пропаганде курения, я поясню. Курящий человек – такой же человек, как и некурящий и нужно уважать его право поддерживать свой организм. Так же, как и ваше право – поддерживать свой. Ссылки на пассивное курение несостоятельны. Отделите себя от курящих. Возьмите акцизы, которые неизвестно кому выплачивают в итоге курильщики и постройте на них помещения для курения с системами очистки воздуха. А вы что на них строите? Куда-то же вы их деваете. Или не вы…?
Всякие разговоры о том, что вы, мол, на другой стороне улицы все равно дышите моим никотином, то я отвечу так. Не надо передергивать, господа. Я тоже дышу вашим всяким. И если бы это были только дешевый парфюм и перегар…
Кстати, насчет перегара. Вот поле для деятельности активистов. Чистое поле. Причем, проблема действительно серьезная. Алкоголь не просто вызывает препаратную зависимость как никотин, - он изменяет сознание, разрушает жизненно важные органы и мозг человека, то есть является ядом и наркотиком. Не борется никто. А потому что удобно – за бутылку человека купить можно, а за пачку сигарет он, может, и пожадничает душу продать.
То, что табакокурение появилось в Европе как и все хорошее – из Америки, сегодня знает каждый. Американские аборигены расплатились никотином за алкоголь. Культурный обмен наций.Интересен исторический аспект именно борьбы с курением. Первым признанным борцом с курением в современной Европе был Гитлер. Я без намеков и скрытых смыслов. Просто всякие борцы за толерантность очень любят Гитлером пугать при случае,-вот я и вспомнил. Именно в Германии предвоенного и военного времени были опробованы все методы борьбы с курением, которыми сегодня пользуются активисты борьбы за мое здоровье. Правда, концлагерь за курение никому не грозил, но у нас, я думаю, все еще впереди. Гитлер сам не курил, причем отказ от курения мотивировал элементарной экономией – на сэкономленные деньги ему в молодые годы удавалось поесть. Его очень огорчало, что его ближайшие друзья и соратники – Борман и Геринг- курили. Заядлыми курильщицами были также Ева Браун и Магда Геббельс. Борьба с курением велась в Германии довольно успешно и прекратилась только с крушением гитлеризма. Американские табачные компании заполнили немецкий рынок поставками согласно плана Маршалла. Так что современные попытки борьбы вполне можно считать продолжением славного дела Адольфа Алоизьевича. Немецких женщин, попавшихся на курении в общественном месте, исключали из НСДАП. Интересно, какая партия теперь примет эстафету?
Теперь два слова о борьбе якобы в заморских странах. Часто бываю. Действительно поначалу были неудобства. Постепенно определились места для курения, все как-то пришло в норму. Да и курят проклятые так же как и у нас. Только по сторонам оглядываются иногда, да и денег тратят больше.
В этой связи же вспоминается очень показательный разговор. Париж. 2005 год. Началась активная борьба с курением. Я в Париже на один день, у меня свободный вечер и в гостинице я встречаю старого товарища с женой. Славка тоже на денек, но прилетел раньше меня и успел помимо работы куда-то сводить жену.
Славик, как Париж? Говорят тут революция, машины жгут. Меня еле дома отпустили.
Ничего тут не жгут. Они даже не знают об этом.
Куда здесь можно вечером сбегать? Есть хочу. Давай целеуказание.
Тут вот хорошее кафе за углом. Представляешь, пришли, сели, достаю сигареты, а мне так понтово говорят: “У нас тут не курят”. Ну, убираю сигареты, заказываем бутылку вина за пятьдесят евро – ты же знаешь, они такого не пьют-удавятся. И знаешь, что мне приносят в первую очередь? Никогда не догадаешься…
Пепельницу!
Теперь постараюсь резюмировать покороче. Бороться именно с курением – негуманно и не нравственно. Нужно бороться с причинами курения, противодействовать тем, кто не курит, но может начать курить. Для этого нужно много работать, думать и строить. Для борьбы же с курильщиками достаточно запрещать, разрушать и горлопанить. Это, понятно, проще.
Борьба за здоровье и здоровый образ жизни предполагает созидание. Если же в основе борьбы лежит агрессия, запрет, ненависть, то это борьба все-таки против человека. Некоторым сложновато будет понять, но они поймут, когда кто-нибудь начнет успешно бороться против них. Так и будем друг с другом бороться. Пока не поборем…
Рецензии
Исправил. Спасибо огромное. На самом деле трогает больше всего не почитание таланта, а внимательное прочтение. Искренне спасибо. Потрясен. Это без сарказма.
Искренне Ваш,
О том, что курение вредит здоровью, напоминать отдельно никому не надо. У многих заядлых курильщиков диагностируют нарушения работы сердечно-сосудистой системы, проблемы с состоянием внутренних органов и кожи. А для женщин табак может стать причиной бесплодия. Видимо, именно поэтому борьба с курением в России превращается в масштабную миссию по спасению людей.
Способы борьбы с табакокурением
Всемирная практика предполагает специальные мероприятия, направленные на борьбу против курения. Они позволяют уменьшить число людей, имеющих никотиновую зависимость, и улучшить здоровье российской нации.
Ограничения курения в России
Исследования показали
, что около 40% населения страны курит. А остальные невольно становятся пассивными курильщиками. Следовательно, все россияне страдают от вреда табака ещё с ранних лет. Молодые мамы наносят урон здоровью своего ещё не родившегося ребенка. Люди просто курят на остановках и в других общественных местах, производя в атмосферу выбросы, которые влияют на всех окружающих, не говоря уже о том, что сама экологическая обстановка в критическом состоянии.
Именно поэтому всё больше развитых стран открывают настоящую войну с курильщиками. Россия тому не исключение. На территории Российской Федерации действуют масштабные программы борьбы с курением, направленные на оздоровление граждан и переход на здоровый образ жизни. Сегодня модно заниматься спортом, правильно питаться и не иметь вредных привычек.
В соответствии с международными стандартами действуют следующие ограничения:
Как избавиться от проблемы
Чтобы понять, как бороться с курильщиками, нужно изучить проблему изнутри. Это необходимо, если человек готов пойти на серьёзный шаг и бросить вредную привычку, но не знает с чего начать.