Ką daryti ir ko negalima ankstyvuoju nėštumu. Ką daryti ir ko negalima nėščioms moterims. Alaus mielės nėščioms moterims

Ką galima ir ko negalima daryti moterims nėštumo metu? Kokių įpročių reikėtų kuo greičiau atsikratyti, kad nepakenktų būsimo kūdikio sveikatai? Kaip turėtų keistis jų mityba nešiojant kūdikį? Ko negalima padaryti moterims „padėtyje“. liaudies ženklai? Kokios sporto šakos naudingos jaunos mamos sveikatai, o kurios gali išprovokuoti persileidimą ar sukelti priešlaikinį gimdymą? Atsakymus į visus šiuos klausimus rasite šiame straipsnyje.

Ko nereikėtų daryti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu?

Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurio turėtų atsisakyti būsimos mamos, yra alkoholinių gėrimų ir cigarečių vartojimas. Pradedant nuo 3-4 savaičių ir baigiant 12-13, yra formavimas Vidaus organai kūdikis. Būtent šiuo metu ypač svarbu stengtis apriboti motinos nurijimą kenksmingų medžiagų išsaugoti sveikatą, o kartais ir trupinių gyvybę.

Ankstyvosiose stadijose rūkant ir geriant „linksmuosius“ gėrimus gali išsivystyti ankstyva toksikozė, sunkus nėštumas. Be to, dėl šių įpročių vaikas gali gimti su širdies yda ir turėti kitų sveikatos problemų. Taigi kūdikis gali gimti su netinkamomis kūno proporcijomis. Motinos rūkymas ir alkoholis, vartojamas pirmąjį trimestrą, gali sukelti kūdikio žvairumą, taip pat vokų prolapsą. Vaikai, kurių motinos gėrė ar rūkė, paprastai gimsta su silpnu imunitetu ir prasta atmintimi. Paprastai jie labai atsilieka nuo savo bendraamžių vystymosi srityje.

Papildomai Kūdikį nešiojančios moterys turėtų atsisakyti sporto treniruočių. Jie gali sukelti spontanišką persileidimą.

Nėščioms mamoms nervintis draudžiama. Jiems reikia su šypsena žiūrėti į visus gyvenimo sunkumus. Nesijaudink dėl smulkmenų. Jeigu atsitiko kažkas rimto, tuomet reikėtų stengtis apie tai negalvoti arba, kaip pataria psichologai, pabandyti tame, kas nutiko, rasti ką nors gero.

Kūdikio sveikata ir gyvenimas priklauso nuo būsimos motinos savijautos. Ji turėtų atsiminti, kad visos neurozės ir stresai, kuriuos ji patiria ankstyvoje stadijoje, perduodami jam. Dėl dažnų moters išgyvenimų nėštumo metu jos kūdikis į geriausiu atveju gali gimti nusilpęs ir nervingas. Blogiausiu atveju ji gali „pamesti“ vaiką jo gimdymo laikotarpiu.

Turime pakeisti savo kasdienybę. Jei jauna moteris prieš nėštumą miegojo mažiau nei 6 valandas per parą, laikas tai pakeisti. Trupinių nešimo metu būsimoji mama turi kuo daugiau pailsėti ir nepervargti. Ji turėtų miegoti bent 9 valandas per dieną.

Mergina „padėtyje“ turėtų atsisakyti vartoti visų rūšių narkotikus, nebent, žinoma, jos gyvenimas nuo jų nepriklauso. Kalbame apie tuos atvejus, kai nėščia moteris turi rimta liga kurioje jos sveikatos palaikymas priklauso nuo tam tikrų vaistų vartojimo. Apie tai, kaip ir toliau teisingai juos naudoti, kad jų žala kūdikiui būtų kuo mažesnė, pasitarkite su gydytoju.

Informacija Peršalus, būsimoms mamoms draudžiama vartoti kraujagysles plečiančius lašus, palengvinančius kvėpavimą. Jie negali vartoti antibiotikų. Bet kokios ligos gydymą turėtų skirti tik gydytojas. Jokiu būdu nėščios merginos neturėtų savarankiškai gydytis.

Be to, būsimos motinos turėtų. Dabar tai turėtų būti išskirtinai teisinga. Jokio greito maisto, sodos ar traškučių. Nuo šiol tik sveikas maistas.

Kontraindikacijos

• Nėščia mergina neturėtų gulėti karštoje vonioje, taip pat eiti į vonią ar sauną.
• Nėščios merginos neturėtų užsiimti remontu bute ar kur kitur. Jie turėtų perkelti šią atsakomybę kam nors kitam.
• Tą patį galima pasakyti ir apie bendrą valymą. Ją galima atlikti tik kartu su kuo nors, o kūdikį nešiojanti moteris turėtų stengtis atlikti tik paprastą darbą. Tai neturėtų reikalauti iš jos daug pastangų.

Jei reikia išvalyti, bet nėra kam padėti, tuomet reikia imtis šių priemonių. Pirma, pasirinkite ploviklio su silpnu kvapu. Antra, jo naudojimo metu būtinai mūvėkite gumines pirštines ant rankų. Ir trečia, jokiu būdu nepamirškite periodiškai vėdinti valomos patalpos.

• Būsimoms mamoms draudžiama daužyti kilimus. Šis veiksmas reikalauja, kad jie atliktų aštrius ir trūkčiojančius judesius, o nėščioms merginoms tai jokiu būdu nėra naudinga, netgi galima sakyti, priešingai, žalinga.
• Nelipkite ant aukštų paviršių. Pavyzdžiui, nerekomenduojama lipti ant kėdės. Mergaitei, nešiojančiai vaiką, gali svaigti galva, dėl to ji gali netekti pusiausvyros, netekti pusiausvyros ir kristi. Pasekmės gali būti tragiškos. Todėl grindų, sienų, lubų dažymą, taip pat langų plovimą ją reikėtų patikėti kam nors kitam.
• Jokiu būdu negalima kilnoti svarmenų. Krepšio ar kito daikto, kurį nėščioji pakelia, svoris neturi viršyti 2-3 kg.

Baldų pertvarkymą namuose turėtų atlikti vyras, draugas, uošvis, bet ne būsima mama. Jai tai per didelė našta. Ši veikla gali sukelti jos kraujavimą, susijusį su placentos atsitraukimu, kuris ateityje arba priešlaikinis gimdymas.

• Nėščioms moterims neleidžiama ilgai sėdėti vietoje. Taip nutinka, pavyzdžiui, kai moteris siuva ar mezga. Šie užsiėmimai neabejotinai labai jaudinantys, tačiau dėl jų jos kūnas nuolat patiria įtampą. Sąnariai nutirpsta, ima stipriai skaudėti nugarą (dažniausiai juosmens sritį). Dėl to pablogėja kraujotaka, sumažėja deguonies, tiekiamo į moters organizmą, o vėliau ir kūdikio, kiekis. Dėl to gali pasireikšti vaisiaus hipoksija, todėl moteris turės būti gydoma ligoninėje. Kad taip nenutiktų, būsimos mamos tokių užsiėmimų metu turėtų laikytis šių sąlygų:

1. mezgdami ar siūdami sėdėkite tiesiai, atsiremdami į kėdės ar fotelio atlošą;
2. jokiu būdu nesukryžiuokite kojų;
3. kelkitės kas 40 minučių ir darykite apšilimą apie 5-10 minučių arba tiesiog pasivaikščiokite po kambarį.

Ko neturėtų valgyti nėščios moterys?

„Valgyk, ką nori. Kadangi organizmas reikalauja kažkokio produkto ar gėrimo, vadinasi, jo reikia, tad valgyti galima viską be apribojimų! yra labai klaidingas teiginys. Moterims „padėtyje“ tereikia griežtai stebėti, ką jos naudoja, kitaip jos gali labai pakenkti kūdikio sveikatai. Taigi, apsvarstykite, ko negalite valgyti nėštumo metu, taip pat ką galite, bet saikingai.

Informacija Jokiu būdu negalima valgyti pasenusio ir pasibaigusio galiojimo maisto, nešvarių daržovių ar vaisių, taip pat mėsos ir žuvies, kuri nebuvo tinkamai termiškai apdorota.

Ką galite valgyti nėštumo metu, bet būkite atsargūs?

1. Šokoladas (ne daugiau 20-30 gramų per dieną).
2. Sviestas.
3. Kava (1 puodelis per dieną) arba arbata (2 puodeliai per dieną).
4. Riebi žuvis (ne daugiau kaip 300 gramų per 7 dienas).
5. Menkių kepenėlės (kartą per savaitę galima suvalgyti po nedidelį gabalėlį).
6. Druska (4-6 gramai per dieną).
7. Jūros gėrybės.
8. Riebi mėsa.
9. Greitas maistas (1 kartą per mėnesį).
10. Majonezas, garstyčios, kečupas ir krienai.

Moterims nėštumo metu draudžiama užsiimti bet kokia aktyvia sporto šaka. Taigi, jie negali žaisti futbolo, tinklinio ar krepšinio, čiuožti ar čiuožti riedučiais. Plaukimas laikomas vienintele sporto šaka, kuri nėra draudžiama nėščioms moterims. Nors čia yra tam tikrų apribojimų.

Nėštumo metu negalima tempti pilvo raumenų, kitaip gali atsirasti gimdos tonusas arba persileidimas ar priešlaikinis gimdymas. Todėl moterims „padėtyje“ draudžiama daryti bet kokius pratimus, kurių metu įsitempia pilvo raumenys. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kurios nėščios moterys turėtų atsisakyti:

• pritūpimai;
• hantelių kėlimas;
• Rankiniai presai;
• bet kokie pratimai spaudoje;
• sukimas;
• šokinėjimas;
• įtūpstai;
• pratimai atliekami gulint ant nugaros;
• svorių kilnojimas.

Papildomai Nerekomenduojama sportuoti nėštumo metu pirmąjį trimestrą! Tik nuo antrojo jau galima galvoti apie bet kokių pratimų atlikimą, bet vis tiek prieš pradedant juos daryti reikėtų pasitarti su gydytoju. Jis tiksliai pasakys, ką „padėtyje esanti“ moteris gali ir ko negali. Jei nėštumas sunkus, jis gali uždrausti bet kokias treniruotes ir paskirti mergaitei, kuri nešioja kūdikį, visišką poilsį.

Ko negalima padaryti po pastojimo pagal liaudies ženklus?

Yra daug ženklų, galinčių kažkaip pakeisti likimą. Pavyzdžiui, manoma, kad jei žmogus netyčia sulaužys veidrodį, tai dabar jo kelyje sutiks tik nelaimės. Dar vienas dalykas: jei mergina atrodo kaip tėtis, o ne mama, vadinasi, ji gyvens laimingai.

Ženklai buvo išrasti seniai, niekas nežino, kas juos sukėlė, tačiau daugelis vis dar jais tiki. Taigi, pasvarstykime, ko, remiantis populiariais ženklais, moterims neleidžiama daryti „padėtyje“:

• žiūrėkite į bjaurumą, kitaip vaikas bus bjaurus;
• nupirkite daiktus kūdikiui prieš jam gimstant, nes piktosios dvasios gali norėti juos atimti. Norėdami pasiekti savo tikslą, jie gali visais įmanomais būdais pabandyti atsikratyti trupinių, kurie vis dar yra įsčiose;
• stovėti arba sėdėti ant slenksčio. Mūsų protėvių teigimu, slenkstis yra riba tarp išorinio pasaulio ir vidinio pasaulio. Sėdėdami ar stovėdami ant jo galite gauti prakeiksmą nuo anapusinių dvasių;
• Nėštumo metu neturėtumėte žaisti su katėmis. Senovėje buvo tikima, kad dėl tokių žaidimų kūdikis vėliau turės priešų, kurie gudrumo pagalba jį visais būdais apgaudins. Be to, mūsų protėviai tikėjo, kad dėl žaidimo su katėmis kūdikiui gali išaugti poodiniai plaukai, kurie vėliau trukdys miegoti;
• papasakokite kitiems apie savo nėštumą ankstyvosiose stadijose;
• pažiūrėkite į mėsą ir taip pat į jį spjaudykite, kitaip nuo trupinių iš burnos sklis nemalonus kvapas;
• sėdimoje padėtyje sukryžiuokite kojas. Dėl to trupiniuose gali atsirasti lankas arba šleivapėdystė;
• pereiti per šluotas ir rąstus. Manoma, kad dėl to braunis gali būti įžeistas nėščios merginos ir atsiųsti jai nelaimių;
• pagal populiarų įsitikinimą, nėščia mergina neturėtų valgyti raudonų uogų. Senovės žmonės tikėjo, kad dėl jų vaikas gali susirgti skrofulioze;
• kirpti plaukus;
• mušti gyvūnus, kitaip vaikas gims nervingas;
• pūskite į ugnį, kitaip kūdikiui bus sunku kvėpuoti gimdymo metu;
• šukuokite plaukus penktadieniais. Senolių teigimu, dėl to gimdymas bus sunkus;
• dalyvauti laidotuvėse, eiti į kapines. Šis ženklas paaiškinamas tuo, kad kol kūdikis yra mamos skrandyje, jis neturi angelo sargo, todėl piktosios dvasios gali pabandyti paimti jo sielą sau;
• valgyti žuvį. Kaip tvirtino mūsų protėviai, dėl jos kūdikis gali gimti nebylys;
• megzti, nes dėl to vaikas gali įsipainioti į virkštelę. Bet koks nėščios moters surištas mazgas gali užblokuoti kūdikio kelią į gyvųjų pasaulį.

Kas yra kontraindikuotina nėščioms moterims per Velykas?

• Pirma, nėščios moterys neturėtų eiti į kapines. Tam skirta atminimo savaitė.
• Antra, atlikite bet kokius namų ruošos darbus. Taigi, bet ką siūti, skalbti, virti, valyti, plauti, siurbti, sodinti draudžiama. Šios šventės metu maudytis draudžiama.
• Trečia, pasimėgauti meilės malonumais su vyru ar bet kuriuo kitu vyru.

Ko nėščiosios neturėtų daryti Didįjį penktadienį?

Didįjį penktadienį negalima dainuoti, šokti, linksmintis ir šaukti, keiktis, gerti alkoholį, taip pat mylėtis su partneriu. Šią dieną vietoj to, kas pasakyta, reikia galvoti apie savo gyvenimą, taip pat apie tai, ką Jėzus Kristus padarė žmonių labui.

Kaip ir per Velykas, nėščios moterys jokiu būdu neturėtų dirbti namų ruošos, maudytis draudžiama. Šią dieną mergaitės, kurios nešiojasi kūdikį, turėtų leisti laiką su savo šeima skaitydamos Bibliją ir melsdamosi.

Paprastiems žmonėms draudžiama valgyti ir gerti iki Vėlinių. Tik ištraukus drobulę leidžiama valgyti duonos ir atsigerti vandens. Taip yra dėl to, kad Didysis penktadienis laikomas griežčiausia diena per visą Didžiąją gavėnią. Nėščioms moterims nereikia taip „tyčiotis“ iš savo kūno. Kai kurie žmonės tiki, kad jie ne tik gali pasninkauti, bet net negali eiti į šventyklą. Tačiau visa tai – vyresnio amžiaus žmonių išankstiniai nusistatymai. Jei būsima mama nori, gali eiti į tarnybą.

Ankstyvosiose nėštumo stadijose būsimos mamos dar nepastebi reikšmingų savo būklės pokyčių. Tai, kad pilve yra tikras stebuklas, primena tik rytinį pykinimą. Šiame etape moterys jau pradeda su meile glostyti vis dar nepastebimą pilvuką, kalbasi su kūdikiu, sugalvoja jam vardą ir spėlioja, kokios spalvos apatinius teks užsakyti artimiesiems kūdikio gimtadienio proga.

Nepaisant akivaizdaus būklės lengvumo, dabar svarbu kuo atidžiau gydyti savo sveikatą ir suprasti, kad kiekvienas veiksmas gali turėti įtakos kūdikio būklei.

Svarbu: daugiau nei 15 procentų visų nėštumų baigiasi persileidimais.

Nėštumo metu jums nereikia naudoti:

• cinamono;
• kedras;
• kiparisas;
• bazilikas;
• citrinžolė;
• kadagio.

Šie aromatai yra būdai labai pagyvinti nėščią moterį ir padidinti gimdos tonusą. Kai kuriais atvejais gydytojai taip pat draudžia naudoti ramunėlių, raudonmedžio ir sandalmedžio aliejus.

Būsimoms mamoms tikrai reikia žolelių vonelių su medetkomis, mėtomis ir ramunėlėmis, kurių dedama bet kokia forma. Kai kurios moterys vaistažolę deda į medžiaginį maišelį, kurį pririša prie vonios krašto. Vandenyje vaistažolės pradeda skleisti savo naudingąsias savybes.

Ką dėvėti nėštumo pradžioje

Būsimoms mamoms nerekomenduojama įsigyti aptemptų drabužių, trukdančių judėti. Būsimos mamos drabužių spinta turėtų būti laisva ir labai patogi. Jūs negalite vaikščioti su aukštakulniais, nes jie perkelia svorio centrą ir padidina stuburą. Jokiu būdu nepirkite sintetinių apatinių, laikinai turėtumėte atsisakyti „tangų“ kelnaičių. Reikia rinktis apatinius iš medvilninės medžiagos ir dėvėti specialius liemenėlius.

Kosmetika

Ankstyvosiose stadijose būsimoji mama turėtų būti labai atsargi renkantis kosmetiką. Kūdikio vystymuisi tokios medžiagos kaip:

• vitaminas A;
• benzoilo peroksidas;
• hidrokortizonas.

Būk sveikas!

Vaizdo įrašas - Mityba nėštumo metu

Vaizdo įrašas – ko nedaryti nėštumo metu

Žinoma, kiekvienai merginai nėštumas yra vienas svarbiausių gyvenimo etapų. Per visą gimdymo laiką moterį užklumpa daugybė įvairių patarimų ir įspėjimų. Įdomu tai, kad kiekvienam iš jų yra koks nors tariamai tikrai nutikęs atvejis. Laimei, dauguma jų yra ne kas kita, kaip paprasti mitai, kuriuos skina ir skleidžia ne itin raštingi žmonės. Norint žinoti, kaip atskirti kviečius nuo pelų, reikia visapusiškai ištirti, kas galima nėštumo metu, o kas ne.

Apsvarstykite pagrindinius dalykus, ką gali padaryti merginos, turinčios tokią padėtį:

• Užsiimk seksu. Jei tai nesukelia diskomforto jums ir jūsų mylimam vyrui, tada. Be to, tai gali suteikti dar daugiau neįtikėtinų emocijų. Žinoma, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju.
• Nusikirpk. Vis dėlto, kas ką nors sako, plaukų kirpimas ir dažymas nėštumo metu nėra kontraindikuotinas. Moteris turi teisę visada atrodyti puikiai. Vienintelis dalykas, kurio reikia vengti, yra tam tikros toksinės medžiagos.
• Plaukti. Gydytojai rekomenduoja nėštumo metu maudytis kuo dažniau. Taip pat nepamirškite specialios vandens aerobikos. Juk tai labai atpalaiduoja ir nuima stresą.
• Daryk rankdarbius. Nežinia, iš kur atsirado, kad nėščioms merginoms griežtai draudžiama, pavyzdžiui, siuvinėti. Jei norite pramogauti, kodėl gi ne.
• Skanu valgyti. Taip, dauguma įprastų produktų turės būti neįtraukti. Tačiau užtenka teisingai suformuoti savąjį – ir viskas bus tvarkoje.
• Fiziniai pratimai. Jei gydytojas nedraudžia fizinio aktyvumo, tai visiškai įmanoma tai padaryti saikingai. Apskritai joga bus labai naudinga.
• Kelionė. Jei nori, eik kur nori ir ko nori. Tai nėra draudžiama. Tačiau kuo arčiau gimdymas, tuo labiau rekomenduojama neiti toli nuo nuosavo buto.

Dabar jūs turite suprasti, ką mergaitei griežtai draudžiama daryti, kai ji nešioja vaiką:

• Alkoholio gėrimas. Jai taikomas griežčiausias draudimas. Net kelios taurės raudonojo vyno gali neigiamai paveikti negimusio kūdikio sveikatą. Be to, alkoholis gali išprovokuoti ilgą ir sunkų gimdymą.
• dūmai. Mokslininkai įrodė, kad vaikas gali tapti priklausomas nuo rūkymo net tada, kai jo nėščia mergina. Be to, susilpnėja imunitetas, o plaučiai nėra visiškai išsivystę. Jei planuojate nėštumą, nikotino rekomenduojama atsisakyti likus keliems mėnesiams iki numatomos nėštumo pradžios.
• Valgyti netinkamą maistą. Visų pirma, ateinančius devynis mėnesius galite pamiršti ir žalius kiaušinius, ir kiaušinienę. Dabar virtas pienas yra draudžiamas. Taip pat negalima valgyti sušių, dešrų, maltos mėsos, pelėsinio sūrio ir žalios mėsos.
• Valgyk už du. Nėštumo metu organizmui reikia tik 200 kcal daugiau. Persivalgymas nėštumo metu gali sukelti diabetą ir gerokai apsunkinti gimdymą.
• Išgerti kavos. Nėštumo metu kavai, taip pat stipriai juodajai arbatai, yra nustatytas tabu. Kofeinas – šios medžiagos yra abiejuose gėrimuose, ji gali labai pakenkti negimusiam kūdikiui.
• savarankiškai gydytis. Kadangi imunitetas gerokai susilpnėja, mergina pradeda sirgti dažniau. Šiuo metu savarankiškai gydytis griežtai draudžiama. Tik gydytojas gali paskirti visus būtinus vaistus. Ir juo labiau nereikia žiūrėti į tradicinę mediciną.
• Paimkite karštas vonias. Jei vandens temperatūra yra aukštesnė nei +39 laipsniai, tai gali neigiamai paveikti vaisiaus formavimąsi.
• Užsiimti sporto sale. Sunkus fizinis aktyvumas dabar uždraustas.
• Išvalykite kačių kraiką. Yra didelė rizika užsikrėsti toksoplazmoze.
• Vaikščiokite su aukštakulniais. Taigi stuburui susidaro per didelė apkrova. Po gimdymo gali pradėti kamuoti nugaros skausmai.

• Kategoriškai neįmanoma niekam pasakyti apie būsimą vaiko išvaizdą.. Tiesą sakant, jūs galite daryti ką norite. Dėl to nieko nebus. Mitas nukeliavo į tuos laikus, kai beveik visi žmonės siaubingai bijojo blogos akies. Savotiškas „nutylėjimas“ buvo vienintelis būdas išspręsti šią problemą.
• Draudžiama kirpti plaukus. Kai kurios merginos vis dar juo tiki. Senovės tautos turėjo daugybę legendų apie plaukus. Buvo tikima, kad jei mergina nusikirps plaukus, ji sunaikins visas kūdikio jėgas. Šiuolaikinis mokslas šio mito nepatvirtina.
• Pilvo forma rodo, ką turėsite – mergaitę ar berniuką. Yra įvairių teorijų apie tai, kokios formos turi būti mergaitės pilvas, kad būtų galima nustatyti, ar gimė sūnus ar dukra. Tiesą sakant, tik ultragarso pagalba galima suprasti, kokios lyties vaikas.
• Jei pagimdysite vaiką, neteksite danties.Šis mitas turi dalinį patvirtinimą. Ir odontologai sutinka. Nėštumo metu atsiranda dantenų uždegimas, atsiranda problemų su dantimis. Todėl pas gydytoją reikėtų lankytis dažniau.

Vaizdo įrašas apie draudimus nėštumo metu

Siūlome pažiūrėti filmuką apie pagrindinius nėštumo tabu, kas už jų slypi. Kokie yra klaidingi supratimai.

Daugelis moterų, jau tapusių mamomis, su nostalgija prisimena tuos laimingus mėnesius, kai buvo nėščios. Keista, bet kai kurių draudimų jiems ima trūkti! Mieli skaitytojai, kaip praėjo jūsų gimimas? Pasidalinkite savo patirtimi su kitais!

Būsimoji mama turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą, tačiau tuo pat metu neatsisakyti įprastų moteriškų džiaugsmų. Todėl būtina aiškiai suvokti ir žinoti, kas nėštumo metu galima ir ko negalima.

Pirmiausia atminkite, kad vaiko laukimas nėra priežastis smarkiai pakeisti įprastą gyvenimo ritmą, žinoma, nebent gydytojas rekomenduoja kitaip. Deja, būna atvejų, kai nėštumas nepraeina labai sklandžiai. Tada jūs tikrai turite būti atsargūs. Retai visas nėštumo laikotarpis praeina visiškai hospitalizuojant ir padidėja nesėkmės rizika.

Galbūt klausimai, susiję su kontracepcija ir ovuliacija, kurį laiką nustojo jus jaudinti ir, oi, gera žinia: esate nėščia! Malonius pojūčius keičia rūpesčiai ir daugybė klausimų: ką valgyti, kur atsipalaiduoti, kokius vitaminus gerti ir t.t. Šioje straipsnio dalyje pateiksime atsakymus į populiariausius besilaukiančioms mamoms rūpimus klausimus apie

• mityba;
• sportas;
• seksas;
• vartoti vaistus;
• naudojimasis asmeniniu ir viešuoju transportu;
• rūpinimasis savimi;
• blogi įpročiai.

Ar galima maudytis, išsimaudyti, kilnoti kojas, o kaip su vandens procedūromis apskritai?

Bet kuris gydytojas pasakys, kad vandens procedūros yra labai naudingos, ypač plaukimas baseine. Tai švelniai tonizuoja raumenų sistemą, sumažina stuburo apkrovą, leidžia pailsėti. Be to, jis turi teigiamą poveikį nervų sistema ramina, skatina geras miegas jei plaukiate prieš pat miegą.

Nerekomenduojama ir net draudžiama maudytis karštame vandenyje ir sloguoti kojas peršalus. Šilta vonia pedikiūrui neįskaičiuojama. Tai svarbi pastaba, nes daugelis moterų frazę „neskilo kojos“ supranta per daug pažodžiui ir bijo rūpintis savo pėdomis viso nėštumo metu. Taip pat galite suminkštinti odą, kad ją prižiūrėtumėte, vandenyje kambario temperatūroje.

Esant palankiam nėštumo eigai ankstyvosiose stadijose, galite sau leisti kelionę prie jūros. Tačiau pietų metu saulės vonių reikėtų vengti. Kita kelionė į jūras gali įvykti dar negreitai, tad neišsižadėkite sau malonumo.

Kokius vaistus galima ir ko negalima duoti būsimai mamai?

Čia viskas daug sudėtingiau. Nėščiosioms geriau nesirgti, nes iš principo jos negali vartoti daugumos vaistų. Šiuolaikinių gydytojų išvadų nenuginčysime, tačiau praktiškai beveik neįmanoma nesusirgti nors kartą per 9 mėnesius. Aplink ne tik daug virusų, kurie puola nusilpusį moters imunitetą, bet ir lėtinių ligų, kurių be tablečių neišgyvensi, pavyzdžiui, migrena, pankreatitas, įvairios alergijos.

Kaip sumažinti aukštą temperatūrą nėščiai moteriai? Kaip atsikratyti baisaus galvos skausmo?

Turėjote tai pastebėti visame kame vaistai nurodė, kad galima vartoti nėštumo metu, jei laukiama vaisto nauda yra didesnė už priimtiną riziką? Temperatūra 39-40 arba galvos skausmas dieną yra būtent toks atvejis. Drąsiai naudokite paracetamolį, vaistus ibuprofeno pagrindu, nimesulidą. Vienas ar du priėmimai galės minimaliai paveikti negimusį vaiką, apie ką negalima pasakyti aukštos temperatūros ir neigiamas emocijas, kurias patiria moteris, jei kenčia skausmą. Tas pats pasakytina apie antihistamininius vaistus. Jei jus kankina alergija, kartu su gydytoju pasirinkite vaistų nuo alergijos vartojimo režimą ir toliau mėgaukitės gyvenimu.

Ar tiesa, kad nėščiosios aktyviai priauga svorio ir būtina jį tramdyti? Ar nėščioms moterims reikia specialios dietos?

Nėščios moters mityba yra atskira tema bet kurioje specialioje nėščiosioms skirtoje knygoje ar straipsnyje. Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, dėl šios priežasties mityba turi būti subalansuota ir reguliari. Vystantis įsčiose, vaikas gauna visus jam reikalingus vitaminus, maistinių medžiagų, mikroelementų, rūgščių, riebalų ir kitų iš jo buveinių. Jei manote, kad blogai valgydami pirmiausia kenkiate vaikui, klystate.

Laikantis normalios mitybos, pirmiausia maistinės medžiagos pasisavinamos iš mamos, o „nemokamos“ atitenka vaikui. Jei mamos organizme maisto medžiagų bus mažai, tai yra užtenka tik vienam organizmui, jos visos atiteks vaikui. Jei maisto medžiagų labai mažai, tai vaikas maisto medžiagų gaus iš mamos „rezervų“. Būtent tada ima pildytis siaubo istorijos, kad nėščiosioms netenka plaukų ir trupa dantys, oda pasidaro baisi, o apskritai motinystė virsta žygdarbiu.

Kaip atrodo kūdikis 26 nėštumo savaitę? Kokie yra 26 savaičių simptomai ir požymiai? Reikalingas medicininės apžiūros, stebėjimai ir analizės, skaitykite!

Nėštumo metu būtina atidžiau stebėti savo kūno švarą, tačiau

Laimei, gyvename civilizuotame pasaulyje vitaminų kompleksai nėščiosioms ir maitinančioms mamoms jos ypač aktualios toms, kurių nėštumas prasideda žiemą ir pavasarį. Vasarą ir rudenį gausu šviežių vaisių, daržovių, saulės spindulių, tad visai galima apsieiti papildomų vaistų. Nereikia remtis į saldumynus, pyragus. Šie produktai tikrai antsvorio nieko nepridės jūsų kūnui. Be maisto, nepamirškite apie reguliarius pasivaikščiojimus gryname ore. Tai ypač pasakytina apie dabartines verslo moteris, kurios dirba iki pat gimimo. Nėštumas – laikas pagalvoti apie save, savo pomėgius ir pomėgius.

Ar galima atlikti medicinines manipuliacijas, pavyzdžiui, dantų gydymą?

Karioziniai dantų pažeidimai, kaip ir vartojant vaistus, yra daug kartų pavojingesni nėščiosios organizmui nei vietinė anestezija. Nors danties rentgenas tikrai yra kontraindikuotinas. Todėl gydyti dantis nėštumo metu ne tik galima, bet ir labai reikia. Žinoma, nereikėtų sakyti, kad jei planuojate vaiką, geriau visas šias problemas išspręsti prieš pastojant. Atskirai norėčiau pabrėžti informaciją apie rentgeno spindulius.

Jei nėštumo metu įtikinote pasidaryti rentgeno nuotrauką, nenusileiskite.

Ant kūno užmaunama speciali apsauginė liemenė, kuri minimaliai trukdo kūdikio apšvietimui, todėl geriau nerizikuoti. Patyręs odontologas, jei reikia, gali pašalinti nervą be nelemto vaizdo.

Ar nėščia moteris gali atlikti ultragarsą?

Šį klausimą galima drąsiai vadinti vienu dažniausiai užduodamų visų pareigas užimančių moterų, ir dėl to kalta žiniasklaida. Tarpusavyje besivaržantys kalba apie atliktus mokslinius tyrimus, kur tai paaiškėjo ultragarso procedūra baisiausiu būdu sutrikdo vaisiaus ramybę ir gali sugadinti jo regėjimą, klausą bei kitas gyvybines organizmo funkcijas. Kaip argumentas pateikiamas neginčijamas „kol niekas to nedarė ir vaikai gimė normalūs“.

Ar tikrai ultragarsas gali sukelti diskomfortą? mažas žmogus, bet pagalvokite apie tai, kad šiuolaikinė diagnostika gali atskleisti daugybę vaiko nukrypimų ir netgi leisti juos koreguoti gimdoje. Be ultragarso šie vaikai būtų pasmerkti. Todėl čia negali būti vienareikšmių rekomendacijų! Tuščio susidomėjimo dėlei neverta eiti į ultragarsinį tyrimą, tačiau per visą nėštumą būtina atlikti suplanuotus tris keturis kartus dėl būsimo kūdikio sveikatos ir jūsų ramybės.

Ar nėščioji gali patikėti įvairiais ženklais ir prietarais?

Visi žinome, kad jei kažkuo labai stipriai tikėsite, tai tikrai įvyks. Tas pats pasakytina ir apie ženklus. Jei negalite savęs įtikinti, kad rankdarbiai (siuvimas, mezgimas, siuvinėjimas) nėra puikus savirealizacijos ir atsipalaidavimo būdas, bet Blogas ženklas, tada geriau su jais nesusidurti. Nėštumo metu visa veikla turėtų teikti tik džiaugsmą ir ramybę. Ypač nepagrįsti prietarai, kad nėščia moteris neturėtų kirptis ir dažytis plaukų. Pirmuoju atveju kyla pavojus, kad kūdikis gims įsipainiojęs virkštelę, o antruoju – kenksmingi plaukų dažų komponentai prasiskverbs į kraują ir pakenks kūdikiui.

Vienintelė priežastis, kodėl nėščioms moterims gali būti draudžiama dažyti plaukus, yra pokyčiai hormoninis fonas. Dažnai tai tampa priežastimi, kad dažai gali nepriimti arba turėti netikėtą spalvą. Plaukus, kūną, nagus (jei pageidaujama, galima ir didinti) būtina prižiūrėti visada, nepaisant jų būklės.

Ar galima skristi lėktuvu?

Oficialiai gydytojai nerekomenduoja skristi po 25 nėštumo savaičių. Rizikuoti neverta, tik tuo atveju, jei skrydis yra skubus. Yra moterų, kurios likus savaitei iki gimdymo skrido lėktuvu ir net pagimdė, kaip sakoma, danguje.

ar galima sportuoti nėštumo metu?

Jei prieš nėštumą ilgą laiką užsiiminėjote kokia nors sporto šaka, tai jos metu neturėtumėte atsisakyti įprastų treniruočių. Išimtis – ekstremalus, pernelyg aktyvus ir potencialiai pavojingas sportas. Tai bėgimas, slidinėjimas, banglenčių sportas, imtynės ir panašiai. Sumažėjusio poveikio kūno rengyba ir aerobika, pilatesas, joga, net šokiai (bet ne tol, kol nukris) bus labai naudingi mamai ir vaikui.

Ar galima ar nesportuoti nėštumo metu?

Ne tik įmanoma, bet ir būtina, jei gydytojui nėra kontraindikacijų. Sužinojusi, kad greitai tapsi mama, nereikėtų sportuoti iš karto (tik perkrausite savo organizmą, kuris šiuo metu dirba ties savo galimybių riba). Nėštumo metu naudingiausios yra joga, pilatesas, tempimas, žygiai pėsčiomis, plaukimas. Beje, daugelis sporto klubų siūlo daugybę specialiai nėščiosioms skirtų programų (ta pati joga, vandens aerobika ir kt.). Jei sportavote prieš nėštumą, dabar nereikia nustoti treniruotis, užtenka pereiti į švelnesnį režimą. Nėštumo metu kategoriškai nerekomenduojama užsiimti tokiomis sporto šakomis, kuriose yra galimybė nukristi ar susitrenkti pilvą: bėgimas, važinėjimas riedučiais ir čiuožimas, jojimas, visų rūšių imtynės, krepšinis ir tinklinis, ekstremalus sportas.

Ar įmanoma būti kaprizingam ir reikliam?

Moksliškai įrodytas faktas – nėščiosioms silpsta atmintis, logika, judesių koordinacija, didėja jautrumas, dirglumas, reiklumas. Visa tai yra biologiškai pagrįsta. Iš prigimties sumanyta, kad gimdydama vaiką moteris turėtų ruoštis tik palikuonių atsiradimui. Įgyti įgūdžiai nublanksta į antrą planą, iškyla pagrindiniai instinktai.

Todėl 90% nėščiųjų nuolat nori miego, jaučia ūmų alkio jausmą, kuris vidury nakties gali pakilti net iki šaldytuvo, ir turi keistų skonio pageidavimų. Jei jau esate pasiekusi mama, skaitote šias eilutes ir esate tikra, kad tai jūsų nepalietė ir kad buvote normali nėščia moteris, paprašykite savo artimų draugų nuoširdžiai jums viską prisipažinti. Greičiausiai jie jums pasakys, kad buvote tiesiog nepakeliamas. Ir jie turėjo į tai teisę.

Pagrindinė nėščiosios užduotis – rūpintis savimi ir vaiku, todėl jai galima atleisti per didelį egocentrizmą, vangumą, tinginystę ir visa kita. Po gimdymo pamažu atsistatys hormonų pusiausvyra ir buvusi žmona ar mergina vėl taps savimi.

Taigi, ką galima ir ko negalima daryti nėštumo metu?

Galite tiksliai:

• mėgautis gyvenimu;
• daryti tai, kas dar nebuvo padaryta anksčiau, bet dabar teikia malonumą;
• vaikščioti, įkvėpti oro;
• klausytis gražios muzikos, grožėtis gražiais žmonėmis, paveikslais, peizažais;
• nesinervinkite ir nesiveskite į situacijas, kuriose tikrai teks nerimauti;
• neneigk sau malonumo pirkti kraitį vaikui, jokių prietarų;

Visų pirma, tai praktiška ir patogu. Po gimdymo neturėsite laiko apsipirkti, tačiau šios misijos niekam patikėti nenorite;

• galvokite tik apie gėrį, apie sveiką vaiką, greitą ir lengvą gimdymą ir visais įmanomais būdais nusiteikite prie teigiamo;

• Skaityti ir klausyti siaubo istorijos apie vaikus ir gimdymą su bloga pabaiga;
• susinervinti dėl smulkmenų;
• ginčytis ir keiktis su artimaisiais;
• nustoti rūpintis savo išvaizda;

Dabar jūs žinote, kad nėštumas yra tikrai unikalus gyvenimo momentas. Tegul patamsėja antsvorio, besikeičiančios formos, toksikozė ir kiti „žavesiai“, tačiau tai daro jį ne mažiau jaudinantį ir gražų. Tik nėštumo metu galite patirti tikriausio stebuklo žemėje artumą. Dabar, kai žinai, kas nėštumo metu galima, o kas ne, drąsiai mėgaukis naujo stebuklo, savo kraujo, naujo šeimos nario sukūrimu.

Kokius maisto produktus galite valgyti nėštumo metu?

Nėštumo metu svarbu tinkamai maitintis, išlaikyti pusiausvyrą tarp pagrindinių medžiagų, reikalingų normaliam vaisiaus vystymuisi. Kiekvieną dieną nėščia moteris turi gauti reikiamu santykiu angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mikroelementų. Tarp rekomenduojamų vartoti produktų:

• pieno produktai;
• varškės;
• žalios ir geltonos daržovės ir vaisiai;
• liesa mėsa;
• jūros žuvis;
• džiovinti vaisiai;
• kiaušiniai;
• nemaltų kviečių duona;
• javai.

• labai alergizuojantis maistas (pvz., krevetės, apelsinai, braškės);
• termiškai neapdoroti produktai (mėsa, sušiai, džiovinta žuvis);
• pelėsiniai sūriai;
• šokoladas;
• greitas maistas.

Natūralu, jei nėštumo metu jaučiate, kad labai labai norisi raugintų agurkėlių, ar bananų, ar abrikosų, ar kitokio jums neįprasto maisto, tuomet turėtumėte pasilepinti (močiutės išmintis: „jei labai ko nors nori, bet negali, tada gali), bet nenusimink ir nepersivalgyk.

Ar galima ar negalima mylėtis nėštumo metu?

Šis klausimas kelia nerimą daugeliui. Atsakymas į jį yra teigiamas: tai įmanoma ir būtina, jei gydytojas neturi tam kontraindikacijų. Dėl to geriau pasikonsultuoti su ginekologu, jei viskas tvarkoje, tuomet galite mėgautis šiuo malonumu iki pat gimimo. Lytinių santykių apribojimai nėštumo metu:

• kraujavimas ankstyvosiose stadijose;
• ankstesnis priešlaikinis gimdymas;
• vėlyvas nėštumas, kai pradeda trukdyti skrandis ir yra priešlaikinio gimdymo galimybė.

Nors paskutinis teiginys yra diskutuotinas, kadangi daugelis gydytojų, atvirkščiai, rekomenduoja mylėtis prieš gimdymą, kad švelniai paskatintų organizmą gimdyti.

Jei negresia nėštumo nutraukimas, seksas netgi naudingas. Jis švelniai stimuliuoja gimdos raumenis, paruošdamas juos gimdymui. Ir, žinoma, tai pagerina nuotaiką ir emocinį foną, kuris nėščioms moterims dažnai būna nestabilios būklės.

Ar galiu arba negaliu skristi lėktuvu / važiuoti traukiniu / vairuoti automobilį nėščia?

Vargu ar pastojusi visus 9 mėnesius praleisi sėdėdama namuose ar judėdama tik pėsčiomis. Prieš išeinant į motinystės atostogas, reikės bent jau nuvykti į darbą, o tai reiškia – naudotis viešuoju ar privačiu transportu. Specialių draudimų čia nėra, tik pasistenkite būti atsargesniems, ypač jei vairuojate patys. Vėlesnėse nėštumo stadijose moterys dažnai atsisako vairuoti pačios, nes pradeda trukdyti skrandis, norisi išvengti stresinių situacijų, kurios dažnai pasitaiko kelyje.

Kalbant apie keliavimą dideliais atstumais – traukiniu ar lėktuvu – specialių draudimų taip pat nėra. Šiuo atveju sprendimas „galimas ar neįmanomas“ priklauso tik nuo jūsų savijautos ir patogumo. transporto priemonė. Traukinyje visada galite pakeisti arba nusipirkti specialų bilietą kupė ir/ar apatinėje sėdynėje. Lėktuve taip pat galite paprašyti avarinio išėjimo sėdynės, kurioje jums bus patogiau ištiesti kojas. Vienintelis „bet“: kai kurios aviakompanijos vėlyvojo nėštumo (nuo 36 savaičių) moterų į lėktuvą neįima, todėl norėdami išvengti nemalonios situacijos oro uoste, iš anksto pasiteiraukite savo oro vežėjo apie vežimo taisykles.

Ar galiu vartoti vaistus nėštumo metu ar ne?

Šiuo laikotarpiu geriau nustoti vartoti visus nereikalingus vaistus. Tarp privalomų nėštumo metu galbūt yra vitaminų, specialiai sukurtų nėščioms moterims (Elevit, Vitrum Prenatal ir kt.). Jei susirgote būdamas padėtyje, prieš vartodami tam tikrus vaistus būtinai pasitarkite su gydytoju, kad nesukeltumėte pavojaus nėštumui ir negimusio kūdikio sveikatai. Taip pat rekomenduojama atidžiai perskaityti vaistų vartojimo instrukcijas, ypač skyrių „Kontraindikacijos“. Nepamirškite galimo vadinamojo pavojaus liaudies metodai gydymas (daugelis jų taip pat kontraindikuotini nėštumo metu).

Kokias savitarnos procedūras gali atlikti nėščiosios?

Tarp leidžiamų ir netgi gydytojų patvirtintų, kaip pakeliančių nuotaiką, veido ir kūno priežiūros nėštumo metu procedūros:

• kirpimas ir plaukų formavimas;
• plaukų dažymas ar dažymas (su sąlyga, kad meistras žinos apie jūsų situaciją ir naudos mažiausiai toksiškas medžiagas);
• pedikiūras (ypač vėlesniuose etapuose, kai tampa sunku pasilenkti);
• manikiūras (geriausia be dažymo).

Nėštumo metu nerekomenduojama eiti į vonią ar sauną, nes. galite susirgti, o pradinėse stadijose temperatūros padidėjimas visiškai kenkia vaisiui. Taip pat nedarykite veido valymo, SPA procedūrų ir kūno įvyniojimų, perms, auskarų. Ypatingas tabu lankymosi soliariume procedūroms ir tatuiruotėms.

Blogi įpročiai nėštumo metu, kas galima ir kas ne?

Nėštumo metu vartoti alkoholį, jau nekalbant apie narkotines medžiagas, griežtai draudžiama, nes tai sukelia vaisiaus defektus, nėštumo komplikacijas, iki persileidimo. Žinoma, nekalbame apie tuos atvejus, kai gurkšnį vyno pajusite jo skonį, bet ne daugiau. Rūkymas nėštumo metu taip pat draudžiamas dėl mažo vaiko tikimybės, komplikuoto gimdymo, problemų Kvėpavimo sistema kūdikis ateityje. Tačiau kai kurie gydytojai laikosi nuomonės, kad staigus metimas rūkyti sukelia stresą organizmui, o to nėštumo metu nerekomenduojama. Tokiais atvejais patartina kiek įmanoma sumažinti surūkytų cigarečių skaičių.

Daugeliui merginų viskas, kas susiję su nėštumu ir gimdymu, sukelia panikos būseną. O kai ateina laikas pagalvoti apie atžalas, baimė trukdo sutelkti dėmesį į pagrindinį dalyką – vaiko gimimą, verčia visas mintis skirti galimiems neigiamiems abiejų procesų aspektams. Yra ir kitas kraštutinumas – tikėjimas, kad gamta viską padarys pati, tad jaudintis visiškai nėra ko. Abu požiūriai yra klaidingi. Nėštumas ir gimdymas - natūralių procesų. Tačiau moteris turi joms pasiruošti psichiškai ir fiziškai, turėti pakankamai žinių, kaip tai vyksta, daryti viską, kas nuo jos priklauso, kad sveiko kūdikio gimimas ir gimimas būtų saugus.

Skaitykite šiame straipsnyje

To poreikį lemia ne tik materialiniai šeimos ištekliai. Čia svarbiausia abiejų tėvų sveikata, pasiruošimas vaiko gimimui, tam palankių sąlygų sukūrimas. Procesą reikia pradėti likus 2-3 mėnesiams iki numatomo tręšimo. Tai įeina:

• Mesti rūkyti ir alkoholį;
• Mitybos normalizavimas privalomai naudojant daug vitaminų, mikroelementų, skaidulų;
• Sveika fizinė veikla, dažnai būnant gryname ore. Ši pasiruošimo dalis ypač naudinga moteriai, nes būtent ji pagimdys vaiką ir pagimdys, kurie reikalauja ištvermės ir energijos sąnaudų;
• Streso vengimas.

Tiesą sakant, šiuose reikalavimuose nėra nieko sudėtingo, būtų gerai, kad visi visą laiką vestų tokį gyvenimo būdą.

Į kokius gydytojus reikėtų kreiptis

Būsimus tėvus tikrai turėtų apžiūrėti gydytojai. Moteris turi lankytis pas šių specialybių gydytojus:

• Ginekologas. Gerai, kad tai specialistas, kuris paskui stebės visą nėštumą. Jis turėtų žinoti apie praeities ligas, gimdymą, abortus. Ginekologui reikės floros, citologijos tyrimų rezultatų, virusinės infekcijos(ŽIV, hepatitas, sifilis), PGR tyrimai dėl venerinių infekcijų, citomegaloviruso, taip pat informacija apie organizmo jautrumą raudonukei,;
• Stomatologas. Prieš nėštumą reikia atsikratyti burnos ertmės infekcijų, karieso;
• kardiologas;
• Gydytojas otorinolaringologas;
• Alergologas;
• Endokrinologas.

Be pirmiau minėtų analizių, reikia atlikti daugiau tyrimų:

• Lytinių organų ir pieno liaukų ultragarsas;
• Kraujo ir šlapimo tyrimai (bendrieji ir biocheminiai);
• Hormonų lygis;
• Skydliaukės ultragarsas.

Jei moteris ne pirmą kartą bando pastoti, specialistas gali nuspręsti, kad būtina skirti:

• Gimdos kaklelio kolposkopija;
• Histeroskopija;
• Endometriumo biopsija.

Priėmimas geriamieji kontraceptikai, taip pat apsauga naudojant IUD turėtų būti nutraukta likus 2-3 mėnesiams iki pastojimo. Jei šeima turi genetinės ligos ar vienas iš būsimų tėvų turėjo radioaktyviąją apšvitą, verta apsilankyti pas atitinkamą specialistą.

Kad pastojimas įvyktų būtent tada, kai būsimi tėvai to nori, reikia apskaičiuoti tam palankiausias dienas. Ovuliacija įvyksta apie 11-16, jei skaičiuojama nuo pirmosios menstruacijų dienos.

Svarbiausia nėštumo metu

Šiuo laikotarpiu yra daug niuansų, kuriuos turėtumėte žinoti, kad moteriai ir būsimam kūdikiui viskas vyktų darniai ir saugiai. Tinkamas elgesys padės išvengti daugelio galimų problemų.

Testai

Moteris galės suprasti, kad ji nėščia, remdamasi savo savijauta. Bet tai bus šiek tiek vėliau, bet kol pasirodys pirmieji požymiai, nėštumo testas ateis į pagalbą. Kad ir kas tai būtų, jo veikimas pagrįstas nustatymu šlapime chorioninis gonadotropinas asmuo, kuris pasirodo iškart po embriono implantacijos gimdos viduje, tai yra, praėjus 7-10 dienų po pastojimo. O jei testą darysi pirmąją laukiamų, bet neatėjusių mėnesinių dieną, tai bus informatyvus. Šie įrenginiai yra kelių tipų:

• Bandymo juostelės. Impregnuotas reagentu, kuris, panardintas į rytinį šlapimą, duoda rezultatą iki 95% tikslumu per 5-10 sekundžių. Jei šalia esamos kontrolinės linijos atsiranda kita kontrolinė linija, moteris yra nėščia;
• Tablėtė. Gali rodyti nėštumą su vėlavimu mažiau nei savaitę. Ryto šlapimo lašas įlašinamas į tam skirtą langelį. Po kurio laiko rezultatas matomas gretimame stačiakampyje;
• Reaktyvinis. Jis kuo anksčiau tiksliai nustatys nėštumą. Prietaiso priėmimo antgalis pakišamas po šlapimo srove, o rezultatas po kelių minučių bus matomas tam skirtame lange.

Pasitaiko, kad testai išduoda tikrovės neatitinkančią informaciją. To priežastis yra instrukcijų pažeidimas arba vaistų, kurių sudėtyje yra hCG, vartojimas.

Kaip nustatyti terminą

Norint sekti nėštumą, tiek gydytojas, tiek būsimoji mama turi žinoti jo terminą. Tai yra pagrindas skirti tyrimus, stebėti vaisiaus vystymąsi, galimybę nustatyti patologiją. Žinant terminą, nesunku nustatyti būsimo gimimo datą. Yra keli skaičiavimo būdai:

• Ovuliacijos dieną. Tai atsitinka maždaug ciklo viduryje. Jei tai yra 28 dienos, pastojimas įvyko praėjus 14 dienų nuo paskutinių menstruacijų pradžios. Reguliariai matuojant bazinę temperatūrą galima nustatyti ovuliacijos dieną;
• Ultragarso pagalba. Ekrane aiškiai matomas vaisiaus kiaušinėlio dydis, pagal kurį gydytojas apskaičiuos terminą. Šis metodas yra informatyviausias iki 24 savaičių;
• Gimdos apžiūra. Ginekologas nustatys laikotarpį pagal jo dydį, pradedant nuo 5 savaitės, kai organas pradeda augti;
• Iki pirmojo vaisiaus judesio. Paprastai tai atsitinka 18-20 savaitę, kartais 16-ą. Kiek pavėluotai, bet kai kurios nedėmesingos moterys apie nėštumą sužino būtent taip.

Kaip gyventi su nėštumu

Gyvenimo būdas turi būti nukreiptas į normalų negimusio vaiko vystymąsi ir sveikatingumo moterys. Tai nereiškia, kad visi malonumai tampa neprieinami, tačiau būsimos mamos gyvenimas tampa racionalesnis:

• Būtina stebėti mitybą, kad vaisius gautų pakankamai vitaminų ir mineralų. Reikėtų kol kas pamiršti kavą, žaliąją arbatą, jūros gėrybes, ankštines daržoves, mažiau angliavandenių, nuo kurių auga svoris. Tačiau racione nedraudžiama mėsa, žuvis, pieno produktai, daržovės, vaisiai;
• Vartokite vitaminus, kaip nurodė gydytojas. Folio rūgštis yra ypač svarbi. Tačiau vitaminui A reikia vidutinių dozių, kitaip vaikui gresia patologija;
• Poilsis ir komfortas yra pagrindiniai kasdienės rutinos komponentai. Tai taip pat taikoma drabužiams ir apatiniams drabužiams. Miegas turi trukti ne trumpiau kaip 8 valandas, sumažėja psichinė, fizinė ir emocinė įtampa. Svarbūs 1,5 valandos pasivaikščiojimai gryname ore, pratimai stuburui, pilvo raumenims, tarpvietei stiprinti;
• Transporto naudojimas turėtų būti ribojamas dėl galimo drebėjimo, kuris sukuria nepageidaujamą vibraciją;
• Draudžiama kelti svorius ir šokti namų darbus, ypač naudojant chemines medžiagas;
• Alkoholis ir rūkymas yra nėštumo priešai. Netgi retas naudojimas gali išprovokuoti vaiko deformacijas;
• Vaistiniai preparatai ir augalai vartojami tik pagal gydytojo nurodymus;
• Vis tiek turėtumėte rūpintis savimi, bet nenaudodami toksiškos kosmetikos, akrilo ir amoniako medžiagų, soliariumo ir techninės įrangos metodų. Priežiūros ir higienos priemones geriau rinktis tas, kurios skirtos specialiai nėščiosioms;
• Krūtinė paruošiama būsimam maitinimui plaunant šiltu ir vėsiu vandeniu, oro voniomis po 10 minučių 3 kartus per dieną;
• Esant normaliam nėštumui, makšties seksas nėra draudžiamas. Pailgėjus terminui, reikia tik apsaugoti augantį pilvą nuo spaudimo.

Prasta sveikata nėra neįprasta skirtingi laikotarpiai nėštumas. Tipiškos moterų problemos:

• Toksikozė. Nuo nėštumo pradžios pasireiškia pykinimu, vėmimu, pasibjaurėjimu maistui ir tam tikriems kvapams. Iki 12-osios savaitės toksikozė išnyksta, tačiau dar prieš tai jos simptomus galima palengvinti ryte suvalgius gabalėlį sūraus biskvito su saldinta silpna arbata, išgeriant 1,5 litro skysčių per dieną, mažinant porcijas ir didinant valgymų skaičių. iki 6;
• kojose. Išsiplėtusi gimda suspaudžia kraujagysles, todėl sutrinka raumenų aprūpinimas krauju. Kūnui gali trūkti kalcio ir kalio. Padės produktai, turintys šių mikroelementų, mini pratimai suspaudus ir atsegant pirštus;
• Vertigo. Jie gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: užgulimo, sandarumo, nuovargio. Galite susidoroti su problema vengdami ją sukuriančių sąlygų;
• Nemiga. Ją sukelia nerimas ir kūno pokyčiai, provokuojantys poreikį dažnai eiti į tualetą, nesugebėjimas pasirinkti patogios padėties dėl skrandžio. Miegojimas tomis pačiomis valandomis, šilto pieno gėrimas prieš pat jį, dienos poilsis padės;
• . Problemą galite išspręsti, jei pabudę išgersite stiklinę vandens, o prieš valgydami įpilkite citrinos sulčių, daug vaikščiosite, į dietą įtrauksite džiovintų slyvų ir džiovintų abrikosų.

Gimdymas: pasirengimas #1

Visoje gimdymo grandinėje moterys to bijo labiausiai. Gimdymas – rimtas išbandymas, tačiau didžioji dauguma mamų jį sėkmingai įveikė. Be to, ekspertai visada pasiruošę padėti.

Ką vežti į ligoninę

Reikėtų iš anksto paruošti reikalingus daiktus ir dokumentus. Prieš gimdymą su savimi reikia pasiimti tik tuos, kurių reikia tiesiogiai moteriai ir naujagimiui. Visa kita surenkama ir paliekama vėlesniam laikui, šiuos daiktus vėliau atneš laimingas tėvelis.
Dokumentacija:

• Pasas;
• Keitimo kortelė;
• Naujausių iki šiol atliktų analizių rezultatai;
• Medicinos politika;
• Gimimo liudijimas;
• Sutartis su klinika (jei sudaryta).

Daiktai gimdymui ir buvimui palatoje:

• Erdvūs naktiniai marškiniai;
• Plonos ir storesnės, bet ne vilnonės kojinės;
• Higienos reikmenys (muilas, šukos, šepetėlis ir dantų pasta, servetėlės, tualetinis popierius);
• Pora mažų kilpinių rankšluosčių;
• Chalatas;
• Skalbiamos šlepetės neslystančiais padais.

Daiktai, kurių prireiks po gimdymo ir iškrovimo metu:

• Higieniniai įklotai ir vienkartiniai apatiniai mamytei;
• 2 su priekiniu užsegimu;
• Kremas nuo spenelių įtrūkimų;
• vidurius laisvinančios žvakės;
• Pampersai naujagimiui 1 komplektas. Kitas perkamas jau pagal kūdikio dydį;
• Kūdikių muilas, kremas, minkštas rankšluostis;
• Sterili medvilnė;
• Plonos ir storos liemenės, gaubtai, sauskelnės, kumštinės pirštinės;
• Antklodė arba "vokelis", kepurė, kombinezonas, kojinės iškrovimui. Viskas pagal orą;
• Drabužiai ir kosmetika mamai. Ta, kurioje moteris pateko į ligoninę, greičiausiai bus puiki.

Kaip gimdymas

Sveikos moterys vaiką pagimdo natūraliu būdu, tai yra per gimdymo kanalą. Procesas, kuriam padeda akušerė arba gydytojas, skirstomas į 3 fazes:

• Pirmasis skaičiuojamas nuo reguliarių susitraukimų pradžios, kol gimdos kaklelis visiškai išsiplėtė 4 cm. Tai ilgiausia dalis - 8-10 valandų. Kartais procesas skatinamas vaistais;
• Antrasis trunka 3-4 valandas. Sustiprėja ir padažnėja sąrėmiai, atsidaro vaisiaus šlapimo pūslė, pasišalina vanduo. Gimdos kaklelis atsidaro iki 6-8 cm, o vaisius pasislenka į dubens dugno lygį;
• Trečiasis būdingas tai, kad gimdos gleivinė atsidaro 10-12 cm ir trunka nuo 20 minučių iki 2 valandų. Tai pereina į pagrindinę gimdymo dalį, nors jaučiasi, kad proceso aktyvumas silpsta. Bet taip nėra, būtent po visiško gimdos kaklelio atsivėrimo vaisiaus galva praeina per dubens žiedą, o po 8-10 mamos bandymų kūdikis išlenda. Kartais, siekiant palengvinti šią tako dalį, moters tarpvietė išpjaustoma.

Per pirmąsias dvi fazes moteriai leidžiama sėdėti, vaikščioti, stimuliuoti genčių veikla. Kai kuriose klinikose procesas vyksta anestezijos būdu. Gimdančios moters būklė stebima matuojant slėgį, temperatūrą, atliekant makšties tyrimus.

Gimus vaikui ir nutrūkus virkštelės pulsavimui, ji perpjaunama. Po gimdymo iš gimdos išeina po 2-3 susitraukimų, moteriai skiriami vaistai nuo kraujavimo.

Cezario pjūvis

Reikėtų skirti pagal indikacijas, tačiau kartais tai daroma moters pageidavimu. Planuojama operacija atliekama taip:

• Ant operacinio stalo moteriai skiriama epidurinė arba bendroji anestezija. Jie įdėjo lašintuvą ir aparatą slėgiui matuoti, taip pat kateterį šlapimui nukreipti;
• Moteriai pilvas nušluostomas antiseptiku, – skrodžia gydytoja pilvo siena ir priekinę gimdą, pašalina kūdikį, nupjauna virkštelę. Tai trunka 10-15 minučių;
• Chirurgas atskiria placentą, apžiūri gimdos ertmę, susiuva organą. Tada siūlės uždedamos ant pilvo sienos, tvarsliava ir ledas ant viršaus;
• Moteris parai paguldoma į reanimaciją, kur suleidžiamas fiziologinis tirpalas ir antibiotikai.

Perkėlus į palatą, siūlės apdirbamos kiekvieną dieną, nuskausminamųjų nustoja vartoti po 3-4 dienų.

Paprastai kūdikis ant krūties tepamas trečią dieną po gimimo, o prieš tai moteris turi išreikšti save. Skauda, ​​bet būtina, kad tada būtų galima maitinti mažiausiai 6 mėnesius, o geriausia iki metų. Šiuo atžvilgiu naujos motinos yra susirūpinusios dėl dviejų problemų:

• pieno trūkumas;
• Įtrūkę speneliai.

Pirmoji išsprendžiama dažnai pririšant vaiką prie krūties, vartojant laktaciją skatinančius vaistus: anyžių sėklų antpilą, tarkuotas morkas su grietine. Moteris turės gerti daug skysčių ir tinkamai maitintis, kad kūdikiui nesusidarytų dujos.

Įtrūkusius spenelius reikia gydyti specialiais kremais ir oro vonelėmis. Taip pat būtina išmokti taisyklingai žindyti kūdikį, kad jis užfiksuotų spenelį kartu su areole.

kūnas po gimdymo

Šioje dalyje skrandis suteikia moterims daugiausiai kančių. Jis nebėra toks plokščias kaip anksčiau, nėštumo metu raumenys tempėsi ir šiek tiek suglebo. Bet jūs neprivalote su tuo taikstytis. Galima atlikti keletą veiksmų:

• Keisti mitybą. Jei į savo racioną įtrauksite avižinius dribsnius, ryžius, daržoves, vaisius, gerkite daug vandens, tai paskatins medžiagų apykaitos procesus. Riebalai iš pilvo lėtai, bet stabiliai pradės eiti. Nepamirškite, kad didelis kiekis skaidulų kenkia kūdikiui, jei jis maitinamas krūtimi. O badauti nepriimtina, nes pienas išnyks. Todėl, trokšdami harmonijos, turite žinoti saiką;
• Atkurti raumenų tonusą. Padės švelnūs pratimai pilvui: pilvo kvėpavimas, jo įtampa vaikščiojant, atliekant buities darbus. Krūvį reikia didinti palaipsniui, galima intensyviai užsiimti praėjus šešiems mėnesiams po gimdymo, jei jie praėjo be komplikacijų.

išskyros po gimdymo

Gimda po gimdymo neatsistato per dieną. Šis procesas tęsiasi tam tikrą laikotarpį, kurio metu moteris serga lochija. Iš pradžių jose būna daug kraujo, vėliau jos pamažu šviesėja ir 6-8 savaitės pabaigoje po gimimo tampa skaidrūs arba balti.

Menstruacijos gali ateiti po 1,5-2 mėnesių, jei moteris nežindo. Žindymo laikotarpis pailgina laikotarpį be menstruacijų iki šešių mėnesių. Tačiau vidutiniškai ir žindymas jos prasideda 4 mėnesį po gimdymo, nes iki to laiko vaikas jau pradedamas supažindinti su papildomu maistu ir mažiau tepama ant krūties.

Seksas po gimdymo

Turėsite nuo jo susilaikyti dar 4-6 savaites, jei gimdymas buvo normalus. Moters seksualinė sfera turėtų būti visiškai atkurta, tada seksas bus džiaugsmas, nesukels skausmo ir infekcijos.
Po to cezario pjūvis arba tarpvietės plyšimų, pasveikimas užtruks 2 mėnesius.

Pirmojo lytinio akto metu moteris gali jausti skausmą ir diskomfortą. Taip yra dėl makšties išsausėjimo, kurį galima pakoreguoti lubrikantu, bet gana ilga akto preliudija. Sienų tonas beveik visada sumažinamas. Bet ši problema taip pat išsprendžiama lavinant makštį Kegelio pratimais.