Co by neměly jíst těhotné ženy odstranit. Co a proč by těhotné ženy neměly jíst. Co a proč nedělat těhotná. Jaké postupy nelze provést během těhotenství

Těhotenství je určitě jeden z nejkrásnějších okamžiků v životě ženy, ale také jeden z nejzodpovědnějších. Je možné letět letadlem, jaká fyzická aktivita je v těhotenství přijatelná, stojí za to mít sex? Tyto otázky zajímají téměř všechny ženy, které v testu viděly dva oblíbené proužky...

No, je čas zjistit: co je opravdu kategoricky nemožné dělat během těhotenství a co prospěje pouze dítěti a nastávající matce?

Alkohol a kouření během těhotenství. Bez kompromisů!

Bez ohledu na to, jak moc vás vaše přítelkyně nebo známí z fór přesvědčují o neškodnosti pár skleniček červeného vína nebo piva, lékaři na celém světě jsou jednomyslní: i malé dávky alkoholu mohou poškodit dítě a nastávající maminku. těžké malformace nitroděložního vývoje, předčasné a často obtížné porody, vyvolávají potrat . „Stupeň“ je zvláště toxický v raných stádiích těhotenství - na a až do konce všeho, kdy probíhá velmi důležitý proces organogeneze, během kterého se právě tvoří embryo, všechny vnitřní orgány a systémy dítěte. jsou „položeny“. Je nežádoucí pít alkohol při početí, navíc oběma budoucím rodičům! Co se týče kouření, vědci již dávno prokázali, že děti, jejichž matky kouřily v těhotenství, se rodí s přímou závislostí na nikotinu, mají oslabenou imunitu a často nedostatečně vyvinuté plíce. Je také pravděpodobnější, že než ostatní děti budou trpět astmatem a dalšími onemocněními plicního systému. Pokud tedy zjistíte, že budete mít miminko, okamžitě přestaňte kouřit! Obecně se to musí udělat ve fázi - 2-3 měsíce před vysazením antikoncepce.

Sport v těhotenství

Ženy se často zajímají o to, zda je možné v očekávání dítěte sportovat? V této věci, jak už to tak bývá, je důležitá zlatá střední cesta. Nyní od vás nikdo neočekává olympijské rekordy, takže byste se neměli namáhat a potit několik hodin denně v posilovně. Je však také nemožné zcela se zbavit fyzické aktivity a vést sedavý životní styl - taková „nečinnost“ může vést k nadváhu, rozvoj otoků, problémy s cévami, zvýšený krevní tlak. Takové komplikace nepříznivě ovlivňují průběh těhotenství a vývoj plodu.

Jaký druh fyzické aktivity byste si tedy měli vybrat? Existuje mnoho možností: jóga, fitness, gymnastika pro těhotné ženy, plavání (nebo vodní aerobik), chůze měřeným tempem na čerstvém vzduchu - taková zátěž pomáhá zlepšit funkci plic, udržovat svaly nohou a zad v dobré kondici, zabraňují vzniku křečových žil a umožňují bojovat s žilním městnáním v oblasti pánve. Nordic walking, který je dnes oblíbený u trekových nebo lyžařských hůlek, je velmi užitečný pro nastávající maminku i miminko. Během takového tréninku se zlepšuje průtok krve, stav cév a srdce, tělo je nasyceno kyslíkem. Dítě také dostává více kyslíku a živin.

Ale je lepší odmítnout cyklistiku - jsou považovány za extrémní sport pro těhotné ženy. Alpské lyžování, snowboarding, kolečkové brusle, bojová umění- jedním slovem až příliš aktivní a traumatické sporty. V každém případě, abyste nepoškodili plod, je třeba se poradit se svým gynekologem, jakou sportovní zátěž v těhotenství zvolit. Lékař musí vyloučit stavy, kdy je pohybová aktivita kontraindikována nebo výrazně omezena.

Sex a tabu

Pouze velmi vážné lékařské indikace mohou v tomto období vetovat váš sexuální život.

zakázané jídlo

Když už mluvíme o zákazech zajímavé pozice, stojí za zmínku výběr produktů. Při sestavování seznamu přijatelných potravin pro toto období se tedy vyplatí vzdát se velmi tučných, slaných, smažených, kořeněných jídel a uzenin - „přetěžují“ játra a žlučník, zvýšit zátěž ledvin, může způsobit pálení žáhy, exacerbaci gastritidy. Výrobky, které obsahují spoustu chemických přísad, zejména barviva a zvýrazňovače chuti (dusitany, glutaman sodný) a dochucovadla, nemají na organismus těhotných žen nejlepší účinek: chipsy, všechny druhy sušenek, hotové omáčky, krabí tyčinky , instantní jídlo, soda, mnoho sladkostí. Neopírejte se o některé mořské plody (tuňák, mečoun, krevety), čokoládu, jahody a exotické ovoce – mohou způsobit alergie. Ze stejného důvodu se zdržte časté konzumace zeleniny a ovoce s oranžovým pigmentem (citrusy, mrkev, dýně, sušené meruňky), ale nevylučujte je zcela ze svého jídelníčku – obsahují mnoho užitečných vitamínů a minerálů. Mimochodem, má se za to, že potraviny jako červené ryby a maso jsou během těhotenství nebezpečné – to není pravda. Naopak: bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a kyselina listová obsažené v takovém jídle jsou pro těhotné ženy prostě nezbytné. Maso navíc slouží jako výborná prevence anémie z nedostatku železa, která se v těhotenství často vyskytuje. Nejlepší je, když vám dietu vybere ošetřující lékař na základě těchto testů a anamnézy.

Ne všechny čaje jsou stejné

Během těhotenství se některé ženy potýkají s takovým problémem, jako je edém. Výsledkem je, že nastávající matky chtějí z těla vyloučit přebytečnou tekutinu a začnou pít různé diuretické čaje, bylinné přípravky nebo infuze bobulí a bylin. Rozhodně se to nevyplatí dělat bez konzultace s lékařem, protože mnoho nápojů je léčivých kvůli svému složení, protože obsahují chemické složky, které mají různé léčivé vlastnosti. Proto nemusí mít nejlepší účinek na tělo těhotné ženy a stav plodu. Takže nápoje na bázi šalvěje, petržele, ženšenu, kozlíku lékařského, heřmánku se často zvyšují a zvyšují arteriální tlak.

Ze stejných důvodů je lepší se kávy vzdát. Vědci potvrdili skutečnost, že každodenní konzumace tohoto nápoje (více než 3 šálky denně) zvyšuje riziko potratu 2krát, zejména v prvních 12 týdnech! Káva také zvyšuje krevní tlak, způsobuje nespavost, odstraňuje z těla prospěšné stopové prvky a vitamíny, které jsou nezbytné pro normální vývoj dítěte. Škodlivý účinek mají jak čerstvě uvařené, tak instantní nápoje. Kromě toho lékaři důrazně doporučují během těhotenství vyloučit ze stravy další tekutiny obsahující kofein - kolu, energetické nápoje, silné zelené a černé čaje.

Mimořádně užitečné jsou ale nálevy z máty, zázvoru, bílého čaje a šípků. Máta zklidňuje, zmírňuje nevolnosti, zázvor má antibakteriální vlastnosti a je nepostradatelný při nachlazení a SARS, šípky jsou bohaté na vitamíny C, B, PP a železo a bílý čaj neobsahuje kofein, normalizuje krevní tlak, podporuje elasticitu cév a posiluje zubní sklovinu, což je velmi důležité při nošení dítěte.

Těhotenství: mýty a pověry

Když se na testu objeví dva pruhy, každá žena (dokonce se dvěma nebo třemi vyššími vzděláními) začne přikládat znamení a přesvědčení nadměrnou důležitost. Mezitím mnoho z nich pouze kazí život nastávající matky. Zde jsou některé z nich:

Mýtus. Během těhotenství nemůžete stříhat a barvit vlasy.

V realitě: během těhotenství se struktura vlasů často mění: stávají se křehčími a bez života. Proto, abyste vypadali dobře, je potřeba vlasy pravidelně stříhat nebo alespoň zastřihávat konečky. Pokud jde o barvení, moderní barvy bez amoniaku jsou zcela bezpečné pro nastávající matku i dítě. Kompetentní kadeřník pravděpodobně nejprve otestuje barvu na jednom pramínku a určí, jak vlasy vnímají tu či onu barvu.

Odkud to přišlo: Od biblických dob byly vlasy považovány za symbol života (vzpomeňte si na tragický příběh Samsona a Dalily). Zřejmě proto se naši předkové tak báli nechat se v těhotenství ostříhat.

Co je možné a co je nemožné pro těhotné ženy v raných stádiích, aby embryo netrpělo? Zaznamenali jsme několik důležitých bodů, které je třeba vzít v úvahu. Tato doporučení navíc platí nejen pro první týdny, ale po celou dobu porodu. Kromě toho jsme popsali nejen to, co je pro těhotné ženy v raných stádiích nemožné, ale také proč existují taková omezení.

2. Mimochodem o lécích. Berte léky, lidové prostředky, na doplňky stravy je třeba dávat velký pozor. Populární příznaky, že je to pro těhotné ženy v raných fázích nemožné, také naznačují, že je lepší v tomto klíčovém období užívat méně jakékoli chemie. Ale k této chemii lze připsat i různé bylinky. Jejich vliv na organismus ostatně nikdo pečlivě nezkoumal. Mezitím i lékaři mohou nastávajícím matkám předepisovat pochybné léky jako Canephron. Nejen, že není jasné, jak jsou účinné, obsahují také spoustu rostlinných složek s nepochopitelným účinkem na tělo.
Pokud máte možnost - neužívejte léky. A pokud je to nutné, určitě se nejprve poraďte se svým lékařem.
V těhotenství jsou absolutně kontraindikovány léky kategorie D a X. Patří sem léky užívané jako chemoterapie, léky na léčbu akné, lupénky atd.

3. Při nošení dítěte a zvláště v prvním trimestru by těhotné ženy neměly jíst špatně a monotónně. Nedostatek takového prvku, jako je kyselina listová, může vyvolat závažné malformace embrya. Proto je tak důležité užívat tento mikroelement samostatně ve formě tablet.
Dokonce i dobrá výživa je nezbytná pro ty ženy, které mají těžkou toxikózu, protože jsou obzvláště náchylné k beri-beri, které, pokud je opožděno, může vyvolat retardaci intrauterinního růstu plodu.

4. Fyzicky se přepracováváte a často zažíváte stres. V rané fázi je těhotným ženám zakázáno aktivně sportovat. Zejména pro ty ženy, které nejsou na takovou zátěž zvyklé. To vše může vést k oddělení plodového vajíčka, krvácení. Až do 12-13 týdnů se musíte starat a poté pouze opatrně a po konzultaci s lékařem můžete provádět jakékoli fyzická cvičení. A to pouze v případě, že nehrozí přerušení těhotenství.

5. Nalakujte si nehty a vlasy. Je sice již prokázáno, že barva na vlasy proniká přes kůži do krve v minimálním množství, přesto z ní mohou pocházet škodlivé výpary. Pokud tedy opravdu malujete, pak s dobrým nátěrem a v dobře větraném prostoru. A mimochodem, musíte vzít v úvahu skutečnost, že barva vlasů během těhotenství se může ukázat jako úplně jiná, než jste očekávali.
Stejně úzkostlivě vybíráme i laky na nehty. Pokud na laku není štítek se složením, názvem výrobce, datem spotřeby, je lepší jej nepoužívat.

6. Žijte sexuálně, zvláště nechráněně s infikovanými sexuálními partnery. Za prvé, pohlavní styk vyvolává hypertonicitu dělohy, která v určitých situacích může způsobit oddělení fetálního vajíčka nebo dokonce potrat. Za druhé, jakékoli sexuální infekce během těhotenství jsou obrovskou hrozbou pro život embrya.

7. Mnoho lidí si myslí, že v raných fázích těhotenství je absolutně zakázáno koupat se v horké vodě, protože to může způsobit potrat. Není to tak úplně pravda. Přesto jsou horké koupele v těhotenství opravdu nežádoucí, neboť vedou k expanzi cévy a prudký pokles krevního tlaku. A v raných fázích těhotenství má většina nastávajících maminek nízký krevní tlak. V horké lázni může žena jednoduše ztratit vědomí se všemi z toho plynoucími následky.

8. Další věc, kterou by těhotné ženy v raných fázích neměly dělat, aby nevyprovokovaly potrat, je onemocnět.Často těžké akutní respirační virové infekce, chřipka s velmi vysoká teplota, těžká intoxikace těla způsobit spontánní potrat. Proto je důležité, aby se nastávající maminky vyhýbaly velkým davům lidí v areálu, nenavštěvovaly bez velké potřeby polikliniky a nejezdily hromadnou dopravou. Nebo alespoň noste lékařské roušky, pokud je chřipkové období a vy se tak či onak musíte vypořádat s nezdravými lidmi.

9. Aplikujte na pokožku chemikálie např. jako ochranu proti hmyzu – komárům, klíšťatům, pakomárům atp. Pokud můžete být těhotná, pak si před aplikací krému nebo spreje na pokožku pečlivě přečtěte pokyny - je to povoleno těhotným ženám.

10. Ukliďte záchod po kočkách, pokud měly toxoplazmózu. Obvykle se při registraci k těhotenství uvádí analýza tohoto onemocnění. Výsledek je považován za špatný, pokud má žena v krvi aktivní protilátky proti infekci.

11. Být ve velkých skupinách dětí, pokud neexistuje očkování proti zarděnkám a tato nemoc nebyla dříve přenesena. Zarděnky jsou pro nastávající maminky velmi nebezpečné. Pokud žena onemocní v prvním trimestru, pak se často v takových případech doporučuje ukončit těhotenství.
Lékaři doporučují všem ženám plánujícím dítě ještě před početím provést krevní test na protilátky proti původci tohoto onemocnění. A pokud se ukáže, že nemoc nebyla v minulosti přenesena, je třeba se nechat očkovat. A 2-3 měsíce na to si klidně naplánujte těhotenství.

12. Kouř, ber alkohol. Minimální škodou, která může být, je vysoké riziko předčasného ukončení těhotenství a retardace intrauterinního růstu plodu. Alkohol může způsobit těžké malformace u dítěte. Během těhotenství nemůžete pít v žádném množství.

13. Proveďte rentgen, fluorografii. Samozřejmě, pokud by se stalo, že jste byla po početí „osvícena“, nikdo vám přerušení těhotenství nedoporučí. Gynekolog však bude takovou budoucí maminku pečlivě sledovat. Zubní rentgeny jsou také diagnostické postupy, které by měly být odloženy až po narození dítěte.

Existují také mýty, že by těhotné ženy neměly jíst v raných fázích vývoje embrya. Mezi takové produkty patří například obyčejná petržel. A to vše proto, že se věří, že ředí krev, což znamená, že může vyvolat krvácení. Některé ženy se tímto způsobem snaží vyvolat menstruaci, tedy brzký potrat. Ve skutečnosti ale neexistují žádné produkty ohrožující těhotenství, pokud nejsou v běžné kvalitě a neprošlé.

23.07.2019 15:25:00 Nadváha: příčiny, důsledky, způsoby, jak se zbavit Zdrojem může být nadváha různé nemoci a je důsledkem podvýživy a nedostatku pohybu. To však není věta a ani důvod k rezignaci – zbavit se přebytečných kil je skutečné!

22.07.2019 18:22:00 19.07.2019 19:40:00 20 tajemství harmonie a hubnutí Sezóna bikin je v plném proudu – je čas být štíhlá a krásná! Abyste si vylepšili postavu a vypadali v nových plavkách sexy, používejte co nejčastěji následující metody!

18.07.2019 16:27:00 10 způsobů, jak zhubnout v bocích Důsledná redukce tuku na bocích selhává především kvůli strachu z hladu, diet a tvrdého tréninku. Pokud však pravidelně zavádíte do praxe následujících 10 metod, můžete zhubnout v bocích bez větších potíží, ale ne za jeden den.

18.07.2019 16:05:00 Proč byste měli jíst syrové mandle každý den? Vůni pražených mandlí má rád každý. Mandle v prášku jsou bohužel škodlivý produkt, 100 gramů obsahuje 500 až 600 kalorií. Pokud ale budete jíst mandle v nepražené, neloupané a nesolené podobě, pak můžete přinést zdravotní výhody. Proto byste měli každý den sníst alespoň 10 gramů mandlí.

První trimestr těhotenství, trvající prvních 12 týdnů podle porodnictví nebo první tři měsíce podle porodnictví lunární kalendář, je nejdůležitější etapou v životě matky. Toto je období formování všech orgánů a systémů těla jejího nenarozeného dítěte a sebemenší porušení může způsobit vrozené anomálie nebo smrt plodu. Žena tedy musí být obzvláště ostražitá a vzdát se řady věcí:

1) Ze zvedání a nošení těžkých věcí, protože to zvyšuje riziko potratu a předčasného porodu. Ženské tělo se přestavuje: chrupavky (zejména pánevní) se uvolňují, kosti kostry se stávají křehčími, včetně částečného „vymývání“ vápníku z nich se zvyšuje zátěž páteře. A zvedání břemene, i když váží 5 kg, vede ke zvýšenému tlaku na páteř a malou pánev, stejně jako ke zvýšení intraabdominálního tlaku a následně tlaku na dělohu. Proto se vyplatí zvednout ne více než 3 kg a rozdělit náklad do dvou rukou. Pokud je to nutné, abyste přenesli břemeno, měli byste si nejprve mírně dřepnout a poté rovnoměrně rozložit zátěž tak, aby hlavní zátěž padla na nohy a ruce;

2) Od extrémních a tvrdých sportů, cyklistiky a jízdy na motorce, jízdy na koni, ale i tréninku na trenažérech. Fyzická aktivita by měla být mírná. Jedinou výjimkou je speciální gymnastika pro těhotné ženy, ale před výběrem jejích cvičení byste se měli poradit s lékařem;

3) Ze saun, koupelí a horkých koupelí. Při ponoření do horké vody stoupá krevní tlak a krev se vrhá do kůže a vnitřní orgány včetně dělohy, což vytváří hrozbu potratu. Totéž platí pro horký vlhký vzduch v parní místnosti. Vhodnější je teplá nebo mírně studená voda. Užitečné je i plavání v bazénu s podmínkou, že bude poblíž někdo, kdo pomůže v případě nouze;

4) Z rentgenových studií. Na plod působí spíše negativně vliv nadměrných dávek rentgenového záření, před nimiž jsou dělící se buňky vyvíjejících se orgánů nenarozeného dítěte zvláště bezbranné. Rentgen je přípustný až po dvacátém týdnu těhotenství a pouze ze zdravotních důvodů;

5) Z očkování. Každá vakcína zpravidla obsahuje živé bakterie, které, pokud se dostanou do plodu, mohou způsobit intrauterinní patologie. V vysoká úroveň očkování proti nemocnosti lze samozřejmě provést pro prevenci, nicméně s povinným zavedením imunoglobulinu - hotových protilátek;

6) Od kouření, aktivního a pasivního. Nikotin rychle prochází placentou a plodová voda, koncentruje se tam a způsobuje vazospazmus placenty, který brání toku kyslíku k plodu a vede k hypoxii. Nedostatek kyslíku naopak negativně ovlivňuje mozkové buňky, což v budoucnu může vést k mentální retardace. Akumulovat nikotin a srdce, ledviny, játra a další orgány;

7) Z alkoholu. Jeho hlavní nebezpečí není ani v poškození vyvíjejících se tkání a orgánů, ale také v poškození centrálního nervového systému, zejména mozkových buněk. Snížení obsahu vitamínů v krvi způsobuje metabolickou a hormonální nerovnováhu.

Je třeba věnovat zvláštní pozornost správná výživa. Mělo by být vyvážené a výživné. Je nutné vyloučit všechny limonády, rychlé občerstvení a jíst méně převařených jídel, což tak často vede k žaludeční nevolnosti a pálení žáhy.

A co je nejdůležitější: nemůžete nechat své vlastní zdraví volný průběh.

Žena v pozici mění kulinářské preference, životní styl, postoj k ostatním. Nastávající matka se vědomě snaží omezit vše, co může jejímu dítěti ublížit. To se týká stravy, akcí, špatných návyků. Vědět, co je pro těhotné ženy v rané fázi nemožné, je nutné nejen pro novopečené rodiče, ale také pro příbuzné, kteří si chtějí také zajistit příznivé těhotenství.

Co nedělat v těhotenství

O tomto období života ženy existuje mnoho mýtů a faktů: někteří věří, že si nemůže ostříhat vlasy, lakovat si nehty, aktivně se pohybovat atd. Měli byste se na to podívat pečlivěji. Vzhledem ke změně hormonálního pozadí je lepší zdržet se procedur perming a barvení vlasů, v důsledku čehož se jejich stav může zhoršit. Pokud patříte do kategorie žen, které si vlasy barví neustále, rozhodněte se pro úsporné varianty. Nastávající mamince je také zakázáno nosit syntetické spodní prádlo. Během těhotenství nemůžete:

• koupat se (horké);
• návštěva sauny a solária;
• užívat léky bez konzultace s lékařem;
• očkovat proti zarděnkám, tuberkulóze, příušnicím;
• provádět rentgen nebo fluorografii;
• vyčistit kočičí záchod (kočka je přenašečem nemoci jako je toxoplazmóza).

Co nejíst v těhotenství

Uvědomělá žena během těhotenství přehodnocuje svůj jídelníček se zvláštní péčí, někteří dokonce věší v kuchyni seznam zakázaných jídel. V tomto období se tvoří potravinové závislosti nebo nechuť k některým potravinám. Může se ukázat, že vás zdravé jídlo neláká, ale chcete jíst více toho, co nemůžete, a proto je důležité prostudovat si seznam potravin, které jsou nebezpečné pro zdraví vyvíjejícího se organismu.

V raných fázích

Vývoj a zdraví dítěte závisí na tom, jak probíhá první trimestr těhotenství, takže nastávající matka by měla pečlivě přistupovat k otázce své výživy. Je vhodné dávat pouze přednost přírodní produkty připravené v souladu se všemi hygienickými normami. V tuto chvíli nedochází k žádným významným změnám ve stavu ženy, ale přesto musíte omezit nebo vyloučit následující produkty:

• Sladkosti a moučné výrobky. Přispívají k rychlému nárůstu hmotnosti, proto je v raných fázích důležité upravit jídelníček, abyste se na konci těhotenství cítili dobře a netrpěli otoky. Do této kategorie patří všechny druhy cukrovinek a rafinovaného cukru, které neobsahují vitamíny, ale jsou plné sacharidů.
• Produkty, které mohou způsobit alergie, což může mít za následek nesprávný vývoj dítěte nebo dokonce potrat. Patří mezi ně červená zelenina, ovoce, citrusové plody, med.
• Fazole, fazole, hrách mohou způsobit zvýšenou tvorbu plynu, což bude mít za následek zvýšený tón.
• Čokoláda je silným stimulantem a má škodlivý účinek na duševní a duševní zdraví nervový systém mužíček. Důležitá je zde míra, pár kousků nikomu neublíží, takže si takovou dobrotu smíte dopřát jednou týdně.

Co by neměly jíst těhotné ženy

Strava nastávající maminky by neměla ublížit vyvíjejícímu se tělu. Některá jídla lze v tomto důležitém životním období omezit, jednorázové snězení k tomu nepovede negativní důsledky. Existují však produkty, které musí být na černé listině po dobu porodu dítěte a kojení. Těhotné ženy by neměly jíst:

Co je lepší nepít

Pokud se pro vás šálek ranní kávy stal každodenním rituálem, měli byste se tohoto potěšení vzdát v zájmu zdraví vašeho nenarozeného dítěte. Tento nápoj má nepříznivý účinek: zvyšuje krevní tlak, vyvolává hrozbu potratu, způsobuje nespavost, odstraňuje vitamíny a stopové prvky z těla. Z jídelníčku musíte také vyřadit potraviny s kofeinem, nepít energetické nápoje a kolu.

Pro milovníky černého čaje je přípustné občas konzumovat tento nápoj, který by neměl být silný. Důvodem je stejný kofein, který proniká do placenty a může poškodit dítě. Sycenou vodu je nutné zlikvidovat kvůli obsahu chemikálií a barviv.

Jakékoliv nápoje obsahující alkohol zatěžují ledviny, které již v těhotenství pracují ve zvýšeném režimu. I když se rozhodnete dopřát si sklenici piva, může to zejména v prvním trimestru negativně ovlivnit intelektuální schopnosti a formování nenarozeného miminka. Proto je pití alkoholu zakázáno. Kvas je také lepší v tuto dobu nepít. Tyto tipy pro těhotné ženy v raných fázích pomohou vyhnout se mnoha nepříjemným okamžikům.

Co nedělat v těhotenství

V tomto zvláštním období života se objevují nové zvyky, pravidla a mění se vnímání světa kolem nás. Někdy si žena myslí, že dokáže otočit svět a někdy ani nemá sílu vyčistit si zuby. Je důležité se k tomu chovat blahosklonně a dodržovat soubor opatření, která zajistí vaši bezpečnost. Podle těchto pravidel je zakázáno:

• Provádějte obecné čištění domácími chemikáliemi. V extrémních případech se musíte co nejvíce chránit nošením rukavic a větráním místnosti.
• Nehybné sezení u počítače nebo oblíbená práce. Při vyšívání nebo jiném kreativním procesu nezapomeňte na aktivních fyzických 15 minut.
• Choďte na vysokých podpatcích (více než 4 cm). Pokud nechcete křečové žíly nebo ploché nohy, nemůžete to udělat.
• Sedněte si se zkříženýma nohama. V této poloze jsou sevřeny žíly umístěné v podkolenní jamce a krevní oběh v pánevních orgánech se zpomaluje. Výsledkem může být hypoxie plodu.
• kouř. To vede ke špatnému prokrvení placenty v důsledku jejího vazokonstrikčního působení. Existuje šance, že se dítě narodí předčasně nebo s malou váhou.
• Zapomeňte na večírky a diskotéky. Zápach cigaretového kouře, alkohol a hlasitá hudba k příznivému průběhu těhotenství nepřispívají.
• Odložte extrémní sporty. Adrenalin negativně ovlivňuje psychickou aktivitu miminka, proto byste se měla vyhýbat stresu, obavám a být méně nervózní. Nastávající maminka by si měla zajistit klidné a pozitivní prostředí.

V raných fázích

Během prvního trimestru se nedoporučuje spát na břiše. Tato poloha vyvíjí tlak na dělohu, což může poškodit embryo. V této pozici můžete být ve vzácných případech, ale v žádném případě si z toho nedělejte zvyk. Když se však bříško již znatelně zvětšilo, je vhodné poslouchat doporučení lékařů a klid na zádech vyloučit. Krevní oběh může být narušen tím, že rostoucí bříško zatíží hluboké žíly.

V prvním trimestru se dívka změní hormonální pozadí, což má za následek změny nálad a emocionální výbuchy. V tomto období jsou pro někoho intimní vztahy nutností, pro jiného naopak nežádoucí. Podle lékařů má těhotná žena povolený sex, navíc to má i pozitivní výsledek, protože se tvoří endorfiny. Příjemným bonusem je procvičení pánevních svalů.

Existují však kontraindikace v případech, kdy je zvýšený tonus dělohy, existuje riziko potratu nebo infekce u partnera. Je lepší odmítnout intimní vztahy, aby nedošlo k potratu. V ostatních případech je nastávající mamince dovolen sex po celou dobu těhotenství, hlavní je vyvarovat se hlubokého průniku, tlaku na břicho a příliš dlouhého styku.

Jaké pohyby nelze dělat během těhotenství

Během čekání na dítě by žena měla vyloučit práci, která zahrnuje zvedání těžkých předmětů (více než 3 kg). Přípustná hmotnost je ve výjimečných případech 5 kg. Pro těhotné ženy v raných stádiích je také kontraindikováno přeskupovat nábytek v bytě, dělat ostré a trhavé pohyby. To může vést k předčasný porod. Nemůžete provádět opravy a těžkou fyzickou práci. Malování stěn, tepování koberců, mytí oken přenechte někomu jinému nebo odložte na určitou dobu.

Video

Co nedělat v těhotenství

Začněme tím nejdůležitějším – zákazy.

Je to jasné jako Boží den. Pro ty, kteří nevědí, řeknu, proč je tak škodlivý. Faktem je, že cigarety obsahují více než 4000 chemických sloučenin a při kouření se bezpečně dostanou do krve ženy a s ní do dítěte.

Jaké jsou účinky kouření matek na dítě?

• krátký pád hmotnost a výška
• špatně vyvinuté plíce, což pak může vést k rozvoj astmatu
• někdy dokonce nedostatečně vyvinuté orgány(např. prsty)
• kouřící matky 3krát zvyšují riziko rozvoje syndrom náhlého úmrtí dítě
• kouření je špatné na mozek dítěte, v důsledku toho může začít trpět zhoršenou pozorností a špatnou pamětí.

To jsou jen některé z důsledků kouření pro vaše nenarozené dítě. Nejlepší je, když se jako lékaři rozhodnete skončit dříve, než budete chtít mít dítě nedoporučuje se ukončit kouření během těhotenství.

Pít alkohol

Samozřejmě, že sklenka vína nebo 200 ml dobrého piva jednou za měsíc tolik nespraví. negativní vliv k ovoci. nicméně stále nesmí být zneužíván, zejména v prvním trimestru, kdy je položen základ pro stavbu nového organismu.

Vyhněte se tvrdému alkoholu. Alkohol může nepříznivě ovlivnit psychický i fyzický stav dítěte. Kromě toho ovlivňuje nervový systém dítěte. A u alkoholiků je vysoká pravděpodobnost, že se jim narodí dítě s různými malformacemi.

zneužívání kofeinu

Jako takový má kofein vliv na vývoj dítěte neposkytuje Zneužívání kofeinu však může vést k k potratu nebo předčasný porod(vše záleží na načasování).

Nemá cenu se kofeinu úplně vzdát (pokud samozřejmě neexistují speciální lékařské předpisy). Pokud použijete méně než 150 miligramů kofeinu za den, může to být docela bezpečné. Snažte se pít nápoje, které jsou buď bez kofeinu, nebo vám čaj/kávu neudělají příliš silnou. A samozřejmě byste neměla pít několik šálků kávy denně, jako jste to dělala před těhotenstvím.

Jezte určité druhy potravin

Barvení vlasů

Moderní barva na vlasy má velmi dobrou kvalitu a pokožka absorbuje velmi málo barevného pigmentu. Je však lepší použít šetřící barvy, tónované balzámy - kdo ví, jak to doopravdy je?

Ale z perm je lepší se úplně zdržet. Tyto látky se vám určitě dostanou do krevního oběhu.

samoopalovací

Neexistují žádné údaje o účinku těchto léků na plod. Pro jistotu používejte na obličej, krk, ramena a hrudník pouze bronzery a samoopalovací přípravky.

Očkování

Otázkou je, jaké očkování udělat. Znovu se o tom poraďte se svým lékařem. Ale i mezi nimi existují rozdíly v názorech. Někteří lidé si to například myslí očkování proti chřipce může snížit o 60 % možnost vzniku tohoto onemocnění u dítěte v prvním roce života.

Bez ohledu na to, jaké máš pochybnosti, poraďte se s lékařem a poslouchejte své tělo. Přeci jen – období nejen práce na sobě, ale i oddávání se svým rozmarům