§2. Regulace dýchání a její věkové rysy

Dýchací centrum. Dýchání je řízeno centrálou nervový systém, jehož zvláštní oblasti určují automatický dýchání - střídavý nádech a výdech a libovolný dýchání, které zajišťuje adaptační změny v dýchacím systému, odpovídající konkrétní vnější situaci a probíhajícím činnostem. Skupina nervových buněk odpovědných za dýchací cyklus se nazývá dýchací centrum. Dýchací centrum se nachází v prodloužené míše, jeho destrukce vede k zástavě dechu. Dýchací centrum je ve stavu neustálé činnosti: rytmicky v něm vznikají vzruchy. Tyto impulsy vznikají automaticky. I po úplném vypnutí dostředivých drah vedoucích do dechového centra v něm lze registrovat rytmickou aktivitu. Automatismus dýchacího centra je spojen s procesem metabolismu v něm. Rytmické impulsy jsou přenášeny z dýchacího centra přes odstředivé neurony do mezižeberních svalů a bránice, což zajišťuje konzistentní střídání nádechu a výdechu. Činnost dechového centra je regulována reflexně, impulsy vycházejícími z různých receptorů a humorálně, měnící se v závislosti na chemickém složení krve. reflexní regulace. Mezi receptory, jejichž vzruch vstupuje do dechového centra podél dostředivých drah, patří chemoreceptory, umístěné ve velkých cévách (tepnách) a reagující na snížení napětí kyslíku v krvi a zvýšení koncentrace oxidu uhličitého a mechanoreceptory plíce a dýchací svaly. Receptory dýchacích cest také ovlivňují regulaci dýchání. Při střídání nádechu a výdechu mají zvláštní význam receptory plic a dýchacích svalů, na nich závisí ve větší míře poměr těchto fází dechového cyklu, jejich hloubka a frekvence. Při nádechu, když jsou plíce natažené, jsou podrážděné receptory v jejich stěnách. Impulzy z plicních receptorů podél dostředivých vláken bloudivého nervu se dostávají do dýchacího centra, inhibují centrum nádechu a excitují centrum výdechu. V důsledku toho se uvolňují dýchací svaly, klesá hrudník, bránice má podobu kopule, zmenšuje se objem hrudníku a dochází k výdechu. Výdech zase reflexně stimuluje inspiraci. Na regulaci dýchání se podílí mozková kůra, která zajišťuje nejjemnější přizpůsobení dýchání potřebám organismu v souvislosti se změnami podmínek prostředí a života organismu. Člověk může libovolně, dle libosti, na chvíli zadržet dech, změnit rytmus a hloubku dýchacích pohybů. Vliv mozkové kůry vysvětluje předstartovní změny dýchání u sportovců - výrazné prohloubení a zrychlení dýchání před startem soutěže. Je možné vyvinout podmíněné respirační reflexy. Pokud je do vdechovaného vzduchu přidáno 5-7% oxidu uhličitého, který v takové koncentraci zrychluje dýchání a dech je doprovázen úderem metronomu nebo zvonu, pak po několika kombinacích jen zvonek nebo úder metronomu způsobí zrychlené dýchání. Humorální účinky na dýchací centrum. Chemické složení krve, zejména složení plynů, má velký vliv na stav dýchacího centra. Hromadění oxidu uhličitého v krvi způsobuje podráždění receptorů v cévy, přivádějící krev do hlavy a reflexně excituje dechové centrum. Podobně působí i další kyselé produkty, které se dostávají do krve, např. kyselina mléčná, jejíž obsah v krvi se zvyšuje při svalové práci. Vlastnosti regulace dýchání dětství. V době narození dítěte je jeho dechové centrum schopno zajistit rytmickou změnu fází dechového cyklu (nádech a výdech), ale ne tak dokonale jako u starších dětí. To je způsobeno skutečností, že v době narození funkční formace dýchacího centra ještě neskončila. Svědčí o tom velká variabilita frekvence, hloubky, rytmu dýchání u dětí. nízký věk. Excitabilita dýchacího centra u novorozenců a kojenců je nízká. Děti prvních let života jsou odolnější vůči nedostatku kyslíku (hypoxie) než starší děti. K formování funkční aktivity dýchacího centra dochází s věkem. Ve věku 11 let je již dobře vyjádřena možnost přizpůsobení dýchání různým podmínkám života. Citlivost dechového centra na obsah oxidu uhličitého stoupá s věkem a ve školním věku dosahuje přibližně úrovně dospělých. Je třeba poznamenat, že během puberty dochází k dočasnému porušení regulace dýchání a tělo dospívajících je méně odolné vůči nedostatku kyslíku než tělo dospělého. Potřeba kyslíku, která se zvyšuje s růstem a vývojem organismu, je zajištěna zlepšením regulace dýchacího aparátu, což vede ke stále větší ekonomizaci jeho činnosti. S dozráváním mozkové kůry se zlepšuje schopnost libovolně měnit dýchání – potlačovat dechové pohyby nebo produkovat maximální ventilaci plic. U dospělého se při svalové práci zvyšuje plicní ventilace v důsledku zvýšení a prohloubení dýchání. Činnosti jako běh, plavání, bruslení, lyžování a jízda na kole dramaticky zvyšují plicní ventilaci. U trénovaných lidí dochází ke zvýšení výměny plicních plynů především v důsledku zvýšení hloubky dýchání. Děti kvůli zvláštnostem svého dýchacího aparátu nemohou při fyzické námaze výrazně měnit hloubku dýchání, ale zvýšit dýchání. Již tak časté a mělké dýchání u dětí při fyzické námaze se stává ještě častějším a povrchnějším. To má za následek nižší účinnost ventilace, zejména u malých dětí. Tělo teenagera na rozdíl od dospělého rychleji dosáhne maximální úrovně spotřeby kyslíku, ale také přestane rychleji pracovat kvůli neschopnosti dlouhodobě udržet spotřebu kyslíku. vysoká úroveň. Dobrovolné změny dýchání hrají důležitou roli při provádění řady dechových cvičení a napomáhají správnému spojení určitých pohybů s dechovou fází (nádech a výdech). Jeden z důležitých faktorů pro zajištění optimálního fungování dýchací systém při různých typech zátěže je regulace poměru nádechu a výdechu. Nejúčinnější a usnadňující fyzickou a duševní aktivitu je dechový cyklus, při kterém je výdech delší než nádech. Naučit děti správně dýchat při chůzi, běhu a dalších činnostech je jedním z úkolů učitele. Jednou z podmínek správného dýchání je péče o vývoj hruď. K tomu je důležitá správná poloha těla, zejména při sezení u stolu, dechová cvičení a další fyzická cvičení, která rozvíjejí svaly pohybující hrudník. Zvláště užitečné jsou v tomto ohledu sporty, jako je plavání, veslování, bruslení, lyžování. Obvykle člověk S dobře vyvinutý hrudník, dýchá rovnoměrně a správně. Je nutné naučit děti chodit a stát v rovném postoji, protože to přispívá k rozšíření hrudníku, usnadňuje činnost plic a zajišťuje hlubší dýchání. Když je tělo ohnuté, do těla vstupuje méně vzduchu. Správná poloha těla dětí v procesu různé druhy aktivita podporuje expanzi hrudníku, usnadňuje hluboké dýchání. Naopak při ohnutí těla vznikají opačné podmínky, normální činnost plic je narušena, absorbují méně vzduchu a zároveň kyslíku. Výchově dětí a dospívajících ke správnému dýchání nosem ve stavu relativního klidu, při práci a cvičení je v procesu tělesné výchovy věnována velká pozornost. Ke zlepšení dýchání pomáhají zejména dechová cvičení, plavání, veslování, bruslení, lyžování. Velký zdravotní význam má také dechová gymnastika. S klidným a hlubokým nádechem se nitrohrudní tlak snižuje, protože bránice klesá. Zvyšuje se průtok žilní krve do pravé síně, což usnadňuje práci srdce. Bránice sestupující při nádechu masíruje játra a horní orgány břišní dutina, pomáhá odstraňovat metabolické produkty z nich az jater - žilní stagnující krev a žluč. Při hlubokém výdechu se bránice zvedá, což zvyšuje odtok žilní krve z dolní končetiny, pánev a břicho. V důsledku toho je usnadněn krevní oběh. Zároveň s hlubokým výdechem dochází k mírné masáži srdce a zlepšuje se jeho prokrvení. V dechové gymnastice se rozlišují tři hlavní typy dýchání, pojmenované podle formy provedení – hrudní, břišní a plné dýchání. Je považován za nejúplnější pro zdraví plný dech. Existují různé komplexy dechové gymnastiky. Tyto komplexy se doporučují provádět až 3krát denně, nejméně hodinu po jídle. Hygienická hodnota vnitřního vzduchu. Čistota vzduchu a jeho fyzikální a chemické vlastnosti mají velký význam pro zdraví a výkonnost dětí a dospívajících. Pobyt dětí a dospívajících v prašné, špatně větrané místnosti je příčinou nejen zhoršení funkčního stavu organismu, ale i mnoha nemocí. Je známo, že v uzavřených, špatně větraných a provzdušňovaných místnostech se současně se zvýšením teploty vzduchu prudce zhoršují jeho fyzikální a chemické vlastnosti. Pro lidské tělo není obsah kladných a záporných iontů ve vzduchu lhostejný. V atmosférickém vzduchu je počet kladných a záporných iontů téměř stejný, výrazně převažují lehké ionty nad těžkými. Studie prokázaly, že světlo a záporné ionty příznivě ovlivňují člověka a jejich počet v pracovních oblastech postupně klesá. Začínají převládat kladné a těžké ionty, které tlumí životně důležitou činnost člověka. Ve školách před vyučováním obsahuje 1 cm 3 vzduchu asi 467 lehkých a 10 tisíc těžkých iontů a na konci školního dne se počet prvních sníží na 220 a druhých se zvýší na 24 tisíc. vliv negativních vzdušných iontů byl základem pro použití umělé ionizace vzduchu v uzavřených prostorách dětských ústavů, sportovních hal. Relace krátkého (10 min) pobytu v místnosti, kde 1 cm 3 vzduchu obsahuje 450-500 tisíc světelných iontů produkovaných speciálním ionizátorem vzduchu, mají nejen pozitivní vliv na výkon, ale mají i otužující účinek. Souběžně se zhoršováním iontového složení, zvyšováním teploty a vlhkosti ve třídách se zvyšuje koncentrace oxidu uhličitého, hromadí se amoniak a různé organické látky. Zhoršení fyzikálních a chemických vlastností vzduchu, zejména v místnostech se sníženou výškou, má za následek výrazné zhoršení výkonnosti buněk lidské mozkové kůry. Od začátku do konce vyučování se zvyšuje prašnost vzduchu a jeho bakteriální kontaminace, zejména pokud do začátku vyučování nebyl prostor čištěn mokrou metodou a větrán. Počet kolonií mikroorganismů v 1 m 3 vzduchu se v takových podmínkách do konce tříd na druhé směně zvyšuje 6-7krát, spolu s neškodnou mikroflórou obsahuje i patogenní. Při výšce místnosti 3,5 m je požadováno minimálně 1,43 m 2 na studenta. Snížení výšky vzdělávacích a bytových (internátních) prostor vyžaduje zvětšení plochy na studenta. Při výšce místnosti 3 m je potřeba minimálně 1,7 m 2 na studenta a při výšce 2,5 m - 2,2 m 2. Vzhledem k tomu, že během fyzické práce (hodiny tělesné výchovy, práce v dílnách) se množství oxidu uhličitého emitovaného studenty zvyšuje 2-3krát, požadovaný objem vzduchu, který je třeba zajistit v tělocvičně, v dílnách, se odpovídajícím způsobem zvyšuje na 10- 15 m3. V souladu s tím se také zvyšuje plocha na studenta. Fyziologická potřeba dětí po čistém vzduchu je zajištěna instalací centrálního odsávacího ventilačního systému a průduchů nebo příček. Proudění vzduchu do místnosti a jeho změna probíhá přirozeně. K výměně vzduchu dochází přes póry stavebního materiálu, mezery v rámech oken, ve dveřích vlivem rozdílu teplot a tlaku uvnitř a vně místnosti. Tato výměna je však omezená a nedostatečná. Zásobovací a odsávací umělá ventilace v dětských ústavech se neosvědčila. Proto se rozšířilo centrální odsávací větrací zařízení s širokým provzdušňováním - přílivem atmosférického vzduchu. Otevírací část oken (světlíky, průduchy) v každé místnosti v její celkové ploše by měla být minimálně 1:50 (nejlépe 1:30) podlahové plochy. Provětrávání jsou vhodnější, protože jejich plocha je větší a venkovní vzduch jimi proudí nahoru, což zajišťuje efektivní výměnu vzduchu v místnosti. Průchozí ventilace je 5-10krát účinnější než obvykle. Při křížové ventilaci také prudce klesá obsah mikroorganismů ve vnitřním vzduchu. Současné normy a pravidla počítají s přirozenou odsávací ventilací v rozsahu jedné výměny za 1 hod. Předpokládá se, že zbytek vzduchu je odváděn rekreačními objekty, následně odsáváním ze sociálních zařízení a digestořemi chemických laboratoří. V dílnách by měl průtok vzduchu zajistit 20 m 3 / h, ve sportovních halách - 80 m 3 / h na studenta. V chemických a fyzikálních laboratořích a v truhlářské dílně jsou uspořádány další digestoře. V rámci boje s prachem by se měl alespoň jednou měsíčně provést generální úklid s umytím panelů, radiátorů, parapetů, dveří a důkladným vytřením nábytku. Mikroklima. Teplota, vlhkost a rychlost vzduchu (chladící síla) ve třídě charakterizují její mikroklima. Hodnota optimálního mikroklimatu pro zdraví a výkonnost žáků a učitelů není menší než ostatní parametry hygienického stavu a údržby učeben školy a učilišť. V souvislosti se zvýšením teploty venkovního vzduchu a vzduchu v místnosti byl u školáků zaznamenán pokles pracovní schopnosti. V různých ročních obdobích vykazují děti a dospívající zvláštní změny v pozornosti a paměti. Vztah mezi kolísáním venkovní teploty a výkonností dětí částečně posloužil jako základ pro stanovení termínů začátku a konce školního roku. nejlepší čas podzim a zima jsou považovány za tréninky. Během školení i při negativních venkovních teplotách se teplota ve třídách před velkou přestávkou zvyšuje již o 4 °C a na konci hodiny o 5,5 °C. Kolísání teplot samozřejmě ovlivňuje tepelný stav žáků, což se projevuje změnami teploty kůže končetin (noh a rukou). Teplota těchto oblastí těla stoupá s rostoucí teplotou vzduchu. Vysoká teplota v učebnách (až 26°C) vede k napětí v termoregulačních procesech a snížení výkonnosti. V takových podmínkách se mentální výkonnost studentů na konci výuky prudce snižuje. Ještě zřetelněji se projevuje vliv teplotních podmínek na pracovní schopnost žáků při tělesné výchově a práci. V prostorách škol, internátů, školních internátů, učilišť s relativní vlhkostí 40-60 % a rychlostí vzduchu nejvýše 0,2 m/s jsou jeho teploty normalizovány v souladu s klimatickými oblastmi (tabulka 19 ), je teplota vzduchu v místnosti vertikálně i horizontálně nastavena v rozmezí 2-3°С. Nízká teplota vzduchu ve sportovní hale, dílnách a rekreačních prostorách odpovídá typu aktivity dětí a mládeže v těchto prostorách.

Při trénincích je třeba dbát zvláště na tepelnou pohodu žáků sedících v první řadě od oken, důsledně dodržovat stanovené přestávky, neposazovat děti do blízkosti radiátorů (kamna). Ve školách s pásovým zasklením by měly být mezery mezi první řadou lavic a okny v zimě zvětšeny na 1,0-1,2 m. sálání a konvekční chlazení. Již při teplotě venkovního vzduchu pod -15°C klesá teplota vnitřního povrchu skla průměrně na 6-10°C, vlivem větru na 0°C. Hygienické požadavky na vytápění škol. Ze stávajících systémů ústředního vytápění v dětských ústavech je využíván systém nízkotlakého ohřevu vody. Toto vytápění při použití zařízení s velkou tepelnou kapacitou zajišťuje rovnoměrnou teplotu vzduchu v místnosti během dne, nevysušuje vzduch a eliminuje sublimaci prachu na topných zařízeních. Z místních topných zařízení se používají holandská kamna, která mají velkou tepelnou kapacitu. V kamnech se topí v noci z chodeb a potrubí se uzavírá nejpozději 2 hodiny před příjezdem studentů.

Dýchací centrum. Regulaci dýchání provádí centrální nervový systém, jehož speciální oblasti určují automatický dýchání - střídavý nádech a výdech a libovolný dýchání, které zajišťuje adaptační změny v dýchacím systému, odpovídající konkrétní vnější situaci a probíhajícím činnostem. Skupina nervových buněk odpovědných za dýchací cyklus se nazývá dýchací centrum. Dýchací centrum se nachází v prodloužené míše, jeho destrukce vede k zástavě dechu. Dýchací centrum je ve stavu neustálé činnosti: rytmicky v něm vznikají vzruchy. Tyto impulsy vznikají automaticky. I po úplném vypnutí dostředivých drah vedoucích do dechového centra v něm lze registrovat rytmickou aktivitu. Automatismus dýchacího centra je spojen s procesem metabolismu v něm. Rytmické impulsy jsou přenášeny z dýchacího centra přes odstředivé neurony do mezižeberních svalů a bránice, což zajišťuje konzistentní střídání nádechu a výdechu. Činnost dechového centra je regulována reflexně, impulsy vycházejícími z různých receptorů a humorálně, měnící se v závislosti na chemickém složení krve. reflexní regulace. Mezi receptory, jejichž vzruch vstupuje do dechového centra podél dostředivých drah, patří chemoreceptory, umístěné ve velkých cévách (tepnách) a reagující na snížení napětí kyslíku v krvi a zvýšení koncentrace oxidu uhličitého a mechanoreceptory plíce a dýchací svaly. Receptory dýchacích cest také ovlivňují regulaci dýchání. Při střídání nádechu a výdechu mají zvláštní význam receptory plic a dýchacích svalů, na nich závisí ve větší míře poměr těchto fází dechového cyklu, jejich hloubka a frekvence. Při nádechu, když jsou plíce natažené, jsou podrážděné receptory v jejich stěnách. Impulzy z plicních receptorů podél dostředivých vláken bloudivého nervu se dostávají do dýchacího centra, inhibují centrum nádechu a excitují centrum výdechu. V důsledku toho se uvolňují dýchací svaly, klesá hrudník, bránice má podobu kopule, zmenšuje se objem hrudníku a dochází k výdechu. Výdech zase reflexně stimuluje inspiraci. Na regulaci dýchání se podílí mozková kůra, která zajišťuje nejjemnější přizpůsobení dýchání potřebám organismu v souvislosti se změnami podmínek prostředí a života organismu. Člověk může libovolně, dle libosti, na chvíli zadržet dech, změnit rytmus a hloubku dýchacích pohybů. Vliv mozkové kůry vysvětluje předstartovní změny dýchání u sportovců - výrazné prohloubení a zrychlení dýchání před startem soutěže. Je možné vyvinout podmíněné respirační reflexy. Pokud je do vdechovaného vzduchu přidáno 5-7% oxidu uhličitého, který v takové koncentraci zrychluje dýchání a dech je doprovázen úderem metronomu nebo zvonu, pak po několika kombinacích jen zvonek nebo úder metronomu způsobí zrychlené dýchání. Humorální účinky na dýchací centrum. Má velký vliv na stav dýchacího centra chemické složení krev, zejména její složení plynů. Hromaděním oxidu uhličitého v krvi dochází k podráždění receptorů v cévách, které přivádějí krev do hlavy, a reflexně excituje dýchací centrum. Podobně působí i další kyselé produkty, které se dostávají do krve, např. kyselina mléčná, jejíž obsah v krvi se zvyšuje při svalové práci. Vlastnosti regulace dýchání v dětství. V době narození dítěte je jeho dechové centrum schopno zajistit rytmickou změnu fází dechového cyklu (nádech a výdech), ale ne tak dokonale jako u starších dětí. To je způsobeno skutečností, že v době narození funkční formace dýchacího centra ještě neskončila. Svědčí o tom velká variabilita frekvence, hloubky, rytmu dýchání u malých dětí. Excitabilita dýchacího centra u novorozenců a kojenců je nízká. Děti prvních let života jsou odolnější vůči nedostatku kyslíku (hypoxie) než starší děti. K formování funkční aktivity dýchacího centra dochází s věkem. Ve věku 11 let schopnost přizpůsobit se dýchání různé podmínky životně důležitá činnost. Citlivost dechového centra na obsah oxidu uhličitého stoupá s věkem a ve školním věku dosahuje přibližně úrovně dospělých. Je třeba poznamenat, že během puberty dochází k dočasnému porušení regulace dýchání a tělo dospívajících je méně odolné vůči nedostatku kyslíku než tělo dospělého. Potřeba kyslíku, která se zvyšuje s růstem a vývojem organismu, je zajištěna zlepšením regulace dýchacího aparátu, což vede ke stále větší ekonomizaci jeho činnosti. S dozráváním mozkové kůry se zlepšuje schopnost libovolně měnit dýchání – potlačovat dechové pohyby nebo produkovat maximální ventilaci plic. U dospělého se při svalové práci zvyšuje plicní ventilace v důsledku zvýšení a prohloubení dýchání. Činnosti jako běh, plavání, bruslení, lyžování a jízda na kole dramaticky zvyšují plicní ventilaci. U trénovaných lidí dochází ke zvýšení výměny plicních plynů především v důsledku zvýšení hloubky dýchání. Děti kvůli zvláštnostem svého dýchacího aparátu nemohou při fyzické námaze výrazně měnit hloubku dýchání, ale zvýšit dýchání. Již tak časté a mělké dýchání u dětí při fyzické námaze se stává ještě častějším a povrchnějším. To má za následek nižší účinnost ventilace, zejména u malých dětí. Tělo teenagera na rozdíl od dospělého rychleji dosáhne maximální úrovně spotřeby kyslíku, ale také přestane rychleji pracovat kvůli neschopnosti udržet spotřebu kyslíku dlouhodobě na vysoké úrovni. Dobrovolné změny dýchání hrají důležitou roli při provádění řady dechových cvičení a napomáhají správnému spojení určitých pohybů s dechovou fází (nádech a výdech). Jedním z důležitých faktorů pro zajištění optimální funkce dýchacího systému při různých typech zátěže je regulace poměru nádechu a výdechu. Nejúčinnější a usnadňující fyzickou a duševní aktivitu je dechový cyklus, při kterém je výdech delší než nádech. Naučit děti správně dýchat při chůzi, běhu a dalších činnostech je jedním z úkolů učitele. Jednou z podmínek správného dýchání je péče o rozvoj hrudníku. K tomu je důležitá správná poloha těla, zejména při sezení u stolu, dechová cvičení a další fyzická cvičení, která rozvíjejí svaly pohybující hrudník. Zvláště užitečné jsou v tomto ohledu sporty, jako je plavání, veslování, bruslení, lyžování. Obvykle člověk S dobře vyvinutý hrudník, dýchá rovnoměrně a správně. Je nutné naučit děti chodit a stát v rovném postoji, protože to přispívá k rozšíření hrudníku, usnadňuje činnost plic a zajišťuje hlubší dýchání. Když je tělo ohnuté, do těla vstupuje méně vzduchu. Správná poloha těla dětí v procesu různých činnosti podporuje expanzi hrudníku, usnadňuje hluboké dýchání. Naopak při ohnutí těla vznikají opačné podmínky, normální činnost plic je narušena, absorbují méně vzduchu a zároveň kyslíku. Výchově dětí a dospívajících ke správnému dýchání nosem ve stavu relativního klidu, při práci a cvičení je v procesu tělesné výchovy věnována velká pozornost. Ke zlepšení dýchání pomáhají zejména dechová cvičení, plavání, veslování, bruslení, lyžování. Velký zdravotní význam má také dechová gymnastika. S klidným a hlubokým nádechem se nitrohrudní tlak snižuje, protože bránice klesá. Zvyšuje se průtok žilní krve do pravé síně, což usnadňuje práci srdce. Bránice sestupující při inhalaci masíruje játra a horní břišní orgány, pomáhá z nich odstraňovat produkty látkové výměny az jater - žilní stagnující krev a žluč. Při hlubokém výdechu se bránice zvedá, čímž se zvyšuje odtok žilní krve z dolních končetin, pánve a břicha. V důsledku toho je usnadněn krevní oběh. Zároveň s hlubokým výdechem dochází k mírné masáži srdce a zlepšuje se jeho prokrvení. V dechové gymnastice se rozlišují tři hlavní typy dýchání, pojmenované podle formy provedení – hrudní, břišní a plné dýchání. Je považován za nejúplnější pro zdraví plný dech. Existují různé komplexy dechové gymnastiky. Tyto komplexy se doporučují provádět až 3krát denně, nejméně hodinu po jídle. Hygienická hodnota vnitřního vzduchu. Čistota vzduchu a jeho fyzikální a chemické vlastnosti mají velký význam pro zdraví a výkonnost dětí a dospívajících.

VLASTNOSTI REGULACE DÝCHÁNÍ U DĚTÍ RŮZNÉHO VĚKU

CHARAKTERISTIKA DÝCHACÍCH ORGÁNŮ PLODU A NOVOROZENCE, MECHANISMUS PRVNÍHO NADÝCHÁNÍ. INDIKÁTORY VĚTRÁNÍ PLIC. VLASTNOSTI VÝMĚNY PLYNU V PLICÍ A TRANSPORT KREVNÍHO PLYNU U NOVOROZENCE.

Dlouho před narozením dělá hrudník plodu 38-70 rytmických pohybů za minutu. Při hypoxémii se mohou zesílit. Během těchto pohybů zůstává plicní tkáň zhroucená, avšak při roztahování hrudníku vzniká mezi listy pohrudnice podtlak. Kolísání tlaku v hrudní dutině plodu vytváří příznivé podmínky pro prokrvení srdce. Rytmickými pohyby hrudníku se mohou dostat dýchací cesty plodu plodová voda zvláště když se dítě narodí v asfyxii. V těchto případech před zahájením umělé dýchání, je odsávána tekutina z dýchacích cest.

První samostatný nádech bezprostředně po narození je začátkem vlastní výměny plynů v plicích dítěte. Mechanismus výskytu prvního nádechu novorozence se skládá z mnoha faktorů. Mezi hlavní patří: zastavení výměny plynů přes placentu v souvislosti s podvázáním pupeční šňůry, v důsledku čehož vzniká hypoxie a hyperkapnie; reflexní dráždění termo- a mechanoreceptorů kůže a sliznic novorozence faktory prostředí. Zpravidla po narození, po 1-3 dýchacích pohybech, se plicní tkáň stává rovnoměrně průhlednou. S nástupem plicního dýchání se krevní oběh plicním oběhem mění v důsledku poklesu odporu v plicní tepně.

Po narození se obsah plynů v krvi dítěte mění, ale stále se výrazně liší od složení plynů v krvi dospělého člověka. Obsah kyslíku a oxidu uhličitého v krvi dětí je nižší než u dospělých. Dochází ke stavu fyziologické hypoxémie a hypokapnie.

V důsledku nezralosti dýchacího aparátu, a tedy i neefektivnosti žeberního dýchání, dochází u novorozenců k bráničnímu dýchání.

Morfologické rysy dýchání dítěte v prvních dnech života jsou spojeny s úzkými nosními průchody, což ztěžuje dýchání nosem. Přitom jsou žebra u novorozenců umístěna v pravém úhlu k páteři a mezižeberní svaly ještě nejsou dostatečně vyvinuté, a proto je dýchání mělké a časté. S věkem dochází ke snižování úhlu sklonu žeber vůči páteři a v souladu s tím se zvětšuje objem plic. V tomto ohledu se zvyšuje hloubka dýchání a dechová frekvence klesá z 30–70 dechů za minutu u novorozenců na 12–18 u dospělých.

Poměrně velká játra znesnadňují pohyb bránice, a proto je objem dýchání malý. V budoucnu je typ dýchání nastaven individuálně a na základě pohlaví se stává převážně bráničním, hrudním nebo smíšeným.

Během dozrávání orgánů dýchacího systému dochází ke změně typů dýchání: u kojenců je dýchání hrudník-břišní, ve věku 3-7 let - hrudník. Ve věku 7-8 let se objevují genderové rozdíly v typech dýchání. Ve věku 14-17 let mají chlapci nejúčinnější břišní dýchání a dívky hrudní dýchání. V tomto případě se typ dýchání může měnit na základě sportovních aktivit.

Dýchací systém dítěte je charakterizován řadou morfologických a funkčních znaků v důsledku neúplnosti tvorby bronchopulmonálního aparátu. Vývoj plic dítěte spočívá ve zvětšení jejich velikosti, v převaze alveolů a alveolárních průchodů, zvýšení kapacity alveolů a elastických prvků ve vrstvách pojivové tkáně. Ke zvýšení velikosti plic dochází až do 16 let. Nejintenzivnější růst je zaznamenán v prvních 3 měsících a v období od 13 do 16 let. Dýchací povrch plic u dětí je relativně větší než u dospělých.

Hrudník malých dětí je vždy ve stavu maximální inspirace – žebra jsou umístěna v pravém úhlu k páteři, v souvislosti s tím je kompenzace nedostatku kyslíku prohloubením dýchání téměř nemožná. Ve skutečnosti jsou dýchací svaly u novorozenců špatně vyvinuté, v souvislosti s tím se břišní svaly účastní dýchacího aktu od prvních hodin po narození.

Frekvence dýchacích pohybů u dětí s věkem klesá.

Mění se i kapacita plic. To druhé lze posuzovat podle řady ukazatelů. Nejčastěji se využívá změna kapacity plic (VC). V prvních letech života dítěte je nemožné měřit VC, protože to vyžaduje svévolné prohlubování dýchání, což dítě asi do 4-6 let neumí. VC dosahuje úrovně dospělých ve věku 16-17 let. Obvykle je vyšší u mužů než u žen.

Minutový dechový objem se zvyšuje s věkem. Vzhledem k tomu, že u dětí do jednoho roku jsou dechové pohyby velmi časté, je jejich dechová účinnost odpovídajícím způsobem nižší, o čemž svědčí plynné složení vydechovaného a alveolárního vzduchu. Teprve ve věku 14 let se tyto ukazatele blíží hodnotám charakteristickým pro dospělého. Během celého prvního roku života je dítě ve stavu fyziologické dušnosti.

Ochrana novorozenců před hypoxií je málo rozvinutá. Odolnost nervových buněk k hypoxii je u nich přitom vyšší než u dospělých. Novorozené děti mohou vydržet takové stupně hypoxie, při kterých dospělí umírají.

Plicní ventilace. V klidu u dospělého je tato hodnota 5-6 l / min. U novorozence je minutový dechový objem 650-700 ml / min, do konce 1 roku života dosahuje 2,6-2,7 l / min, o 6 let - 3,5 l / min, v 10 letech - 4,3 l / min a u dospívajících - 4,9 l / min. Při fyzické námaze se minutový objem dýchání může velmi výrazně zvýšit, u mladých mužů a dospělých dosahuje 100 l / min nebo více.

U novorozenců je frekvence dýchání stále nepravidelná. Série častých nádechů se střídá se vzácnými, někdy dochází k hlubokým nádechům. Možné jsou i náhlé pauzy v dýchání, což se vysvětluje nízkou citlivostí neuronů dýchacího centra (v prodloužené míše) na obsah CO 2 a částečně O 2 . Z tohoto důvodu jsou novorozenci a kojenci odolnější vůči hypoxii (nedostatku kyslíku). Citlivost neuronů dechového centra na obsah CO2 se zvyšuje s věkem, do 7–8 let dosahuje úrovně ʼʼʼʼʼ. Ve věku 11 let se již dobře projevuje adaptabilita dýchání na různé podmínky.

V období puberty dochází k mírnému porušení regulace dýchání a poklesu odolnosti vůči nedostatku kyslíku. Děti a dospívající jsou méně schopni než dospělí zadržet dech a pracovat v podmínkách nedostatku kyslíku. Z tohoto důvodu má pro zdraví a udržení vysoké výkonnosti dětí a dospívajících velký význam čistota vzduchu a jeho fyzikální a chemické vlastnosti, které jsou závislé na teplotě vzduchu v místnosti.

V důsledku nezralosti nervových center a receptorového aparátu u novorozenců je výrazně snížena dráždivost dechového centra. Chemoreceptory v karotickém sinu a aortálním oblouku začínají fungovat přibližně 15-18 dní po narození. Nízká dráždivost dechového centra přetrvává poměrně dlouho. Teprve ve školním období dosahuje normálních hodnot pro dospělého. Během puberty lze zaznamenat mírné zvýšení dráždivosti dýchacího centra. U dospívajících v tomto období dochází ke zvýšené citlivosti na nedostatek kyslíku.

Vlastnosti regulace dýchání u dětí jsou spojeny s postupnou tvorbou dýchacího centra. U novorozeného dítěte je dechové období nepravidelné: časté dýchání se střídá se vzácným dýcháním, hluboké nádechy se vyskytují asi 1krát za minutu, někdy dochází k zadržení dechu na 3 a více sekund. To je zvláště běžné během REM spánku. Zvýšení plicní ventilace v důsledku zvýšení CO 2 ve vdechovaném vzduchu je mnohem méně výrazné než u dospělých a je prováděno prostřednictvím centrálních chemoreceptorů.

U dětí se sníženou reakcí na CO 2 dochází během spánku k prodlouženému zadržení dechu. To je příčinou náhlé smrti u dětí. S věkem se zvýšení plicní ventilace v reakci na hyperkapnii a hypoxii zvyšuje, ale již ve věku 8-9 let je reakce na hyperkapnii a hypoxii u dětí téměř dvakrát slabší než u dospělých.

U dětí ve věku základní školy zůstává snížená citlivost na nadbytek CO 2 a nedostatek O 2. V období puberty je pozorován opačný jev. Jak dítě roste, zlepšuje se regulace dýchání díky rozvoji periferních receptorů a centra pneumotaxe v pons. Existuje schopnost dobrovolné kontroly dýchání, podmíněné reflexní zvýšení plicní ventilace před fyzickou námahou. Děti ve věku 7-8 let a dokonce i ve 12-14 letech by měly kombinovat pohybovou aktivitu s odpočinkem a teprve ve věku 17-18 let jsou teenageři schopni dlouhodobé svalové práce.

Spolu s vývojem řeči se vyvíjí dobrovolná regulace dýchání. Zlepšení této regulace je zaznamenáno v prvních letech života.

ZNAKY REGULACE DÝCHÁNÍ U DĚTÍ RŮZNÉHO VĚKU - pojetí a typy. Klasifikace a znaky kategorie "VLASTNOSTI RESPIRACE REGULACE U DĚTÍ RŮZNÉHO VĚKU" 2017, 2018.

Odeslat svou dobrou práci do znalostní báze je jednoduché. Použijte níže uvedený formulář

Studenti, postgraduální studenti, mladí vědci, kteří využívají znalostní základnu ve svém studiu a práci, vám budou velmi vděční.

Hostováno na http://www.allbest.ru/

SMOLENSKÉ STÁTNÍ AKADEMIE

TĚLESNÁ KULTURA SPORTU A CESTOVNÍHO RUCHU

Téma: Vlastnosti dýchání související s věkem

Splnil

žákovská skupina 1-2-07

Darevskij P.I

Smolensk 2012

VÝZNAM DÝCHÁNÍ

Dýchání je životně důležitý proces neustálé výměny plynů mezi tělem a jeho vnějším prostředím.

Téměř všechny složité reakce přeměny látek v těle probíhají za povinné účasti kyslíku. Bez kyslíku je metabolismus nemožný a neustálý přísun kyslíku je nezbytný pro zachování života.

Při oxidačních procesech vznikají produkty rozpadu včetně oxidu uhličitého, které jsou z těla odváděny.

Při dýchání dochází k výměně plynů mezi tělem a okolím, což zajišťuje neustálý přísun kyslíku do těla a odvod oxidu uhličitého z něj. Tento proces probíhá v plicích. Přenašečem kyslíku z plic do tkání a oxidu uhličitého z tkání do plic je krev.

STRUKTURA DÝCHACÍCH ORGÁNŮ

Nosní dutina. V dýchacích orgánech se rozlišují dýchací cesty, kterými prochází vdechovaný a vydechovaný vzduch, a plíce, kde dochází k výměně plynů mezi vzduchem a krví. Dýchací trakt začíná nosní dutinou, oddělenou od dutiny ústní přepážkou: vpředu - tvrdé patro a za - měkké patro. Vzduch se do nosní dutiny dostává nosními otvory – nosními dírkami. Na jejich vnějším okraji jsou chloupky, které chrání před vnikáním prachu do nosu. Nosní dutina je rozdělena přepážkou na pravou a levou polovinu, z nichž každá je rozdělena skořepinami na dolní, střední a horní nosní průchod.

V prvních dnech života je dýchání u dětí nosem obtížné. Nosní průchody u dětí jsou užší než u dospělých a nakonec se tvoří ve věku 14-15 let.

Sliznice nosní dutiny je bohatě zásobena krevními cévami a je pokryta víceřadou řasinkový epitel. V epitelu je mnoho žlázek vylučujících hlen, který je spolu s prachovými částicemi, které pronikly s vdechovaným vzduchem, odstraňován mihotavými pohyby řasinek. V nosní dutině se vdechovaný vzduch ohřívá, částečně čistí od prachu a zvlhčuje.

Nosní dutina za průchozími otvory - choany - komunikuje s nosohltanem.

Nazofarynx. Nazofarynx je horní část hltanu. Hltan je svalová trubice, do které ústí nosní dutina, dutina ústní a hrtan. V nosohltanu se kromě choán otevírají sluchové trubice spojující dutinu hltanovou s dutinou středního ucha. Z nosohltanu přechází vzduch do ústní části hltanu a dále do hrtanu.

Hltan u dětí je široký a krátký, sluchová trubice se nachází nízko. Nemoci svršku dýchací trakt jsou často komplikovány zánětem středního ucha, protože infekce snadno proniká do středního ucha širokou a krátkou sluchovou trubicí.

Hrtan. Kostru hrtanu tvoří několik chrupavek propojených klouby, vazy a svaly. Největší z nich je štítná chrupavka. Nad vchodem do hrtanu je chrupavčitá ploténka – epiglottis. Funguje jako ventil, který při polykání uzavírá vstup do hrtanu.

Dutina hrtanu je pokryta sliznicí, která tvoří dva páry záhybů, které při polykání uzavírají vchod do hrtanu. Spodní pár záhybů kryje hlasivky. Prostor mezi hlasivkami se nazývá glottis. Hrtan tedy nejen spojuje hltan s průdušnicí, ale podílí se i na řečové funkci.

Při normálním dýchání jsou hlasivky uvolněné a mezera mezi nimi se zužuje. Vydechovaný vzduch, procházející úzkou mezerou, způsobuje vibraci hlasivek – vzniká zvuk. Výška tónu závisí na míře napětí hlasivek: u namožených vazů je zvuk vyšší, u uvolněných nižší. K chvění hlasivek a tvorbě zvuků přispívají pohyby jazyka, rtů a tváří, samotné stahování svalů hrtanu.

Hrtan u dětí je kratší, užší a vyšší než u dospělých. Nejintenzivněji roste hrtan v 1-3 letech života a v pubertě.

Ve věku 12-14 let začíná u chlapců na přechodu plátů štítné chrupavky Adamovo jablko růst, prodlužují se hlasivky, celý hrtan se rozšiřuje a prodlužuje než u dívek. U chlapců v tomto období dochází k lámání hlasu.

Průdušnice a průdušky. Trachea odstupuje od spodního okraje hrtanu. Jedná se o dutou, nekolabující trubici (u dospělého) dlouhou asi 10–13 cm, uvnitř je průdušnice vystlána sliznicí. Epitel je zde víceřadý, řasinkový. Za průdušnicí je jícen. Na úrovni IV-V hrudních obratlů se průdušnice dělí na pravý a levý primární průdušek.

Průdušky mají podobnou strukturu jako průdušnice. Pravý bronchus je kratší než levý. Primární bronchus, který vstoupil do bran plic, je rozdělen na průdušky druhého, třetího a dalších řádů, které tvoří bronchiální strom. Nejtenčí větve se nazývají bronchioly.

U novorozenců je průdušnice úzká a krátká, její délka je 4 cm, ve věku 14-15 let je délka průdušnice 7 cm.

Plíce. Tenké bronchioly vstupují do plicních lalůčků a v nich se dělí na terminální bronchioly. Bronchioly se větví do alveolárních průchodů s váčky, jejichž stěny jsou tvořeny mnoha plicními váčky - alveoly. Alveoly jsou poslední částí dýchacích cest. Stěny plicních váčků se skládají z jedné vrstvy dlaždicových epiteliálních buněk. Každá alveola je zvenčí obklopena hustou sítí kapilár. Přes stěny alveolů a kapilár dochází k výměně plynů -? kyslík přechází ze vzduchu do krve a oxid uhličitý a vodní pára se dostávají z krve do alveol.

V plicích je až 350 milionů alveolů a jejich povrch dosahuje 150 m2. Velký povrch alveol přispívá k lepší výměně plynů. Na jedné straně tohoto povrchu je alveolární vzduch, který se neustále obnovuje ve svém složení, na druhé straně krev nepřetržitě protéká cévami. K difúzi kyslíku a oxidu uhličitého dochází přes rozsáhlý povrch alveol. Při fyzické práci, kdy jsou alveoly výrazně nataženy hlubokými nádechy, se zvětšuje velikost dechové plochy. Čím větší je celkový povrch alveol, tím intenzivnější je difúze plynů.

Každá plíce je pokryta serózní membránou zvanou pleura. Pleura má dva listy. Jeden je pevně srostlý s plícemi, druhý je připojen k hrudníku. Mezi oběma listy je malá pleurální dutina naplněná serózní tekutinou (asi 1-2 ml), která usnadňuje klouzání pleurálních listů při dýchacích pohybech.

Plíce u dětí rostou především kvůli zvětšení objemu alveolů (u novorozence je průměr alveolů 0,07 mm, u dospělého již dosahuje 0,2 mm). Do tří let dochází ke zvýšenému růstu plic a diferenciaci jejich jednotlivých prvků. Počet alveolů do osmi let dosahuje jejich počtu u dospělého člověka. Mezi 3. a 7. rokem se rychlost růstu plic snižuje. Alveoly rostou obzvláště bujně po 12 letech. Objem plic do 12 let se zvyšuje 10krát ve srovnání s objemem plic novorozence a do konce puberty - 20krát (hlavně kvůli zvětšení objemu alveol).

DÝCHACÍ POHYBY

Akty nádechu a výdechu. Vlivem rytmicky prováděných úkonů nádechu a výdechu dochází k výměně plynů mezi atmosférickým a alveolárním vzduchem umístěným v plicních váčcích.

Ne v plicích svalová tkáň, a proto nemohou aktivně kontrahovat. Aktivní roli při nádechu a výdechu mají dýchací svaly. S paralýzou dýchacích svalů se dýchání stává nemožným, ačkoli dýchací orgány nejsou postiženy.

Při nádechu se stahují vnější mezižeberní svaly a bránice. Mezižeberní svaly zvedají žebra a odvádějí je poněkud do strany. Tím se zvětší objem hrudníku. Při kontrakci bránice se její kopule zplošťuje, což také vede ke zvětšení objemu hrudníku. Při hlubokém dýchání se účastní i další svaly hrudníku a krku. Plíce, které jsou v hermeticky uzavřeném hrudníku, pasivně sledují jeho pohyblivé stěny během nádechu a výdechu, protože jsou připojeny k hrudníku pomocí pleury. To je usnadněno podtlakem v hrudní dutině. Podtlak je tlak pod atmosférickým tlakem.

Při nádechu je nižší než atmosférický o 9-12 mm Hg a při výdechu - o 2-6 mm Hg.

Během vývoje roste hrudník rychleji než plíce, proto jsou plíce neustále (i při výdechu) nataženy. Natažená elastická plicní tkáň má tendenci se zmenšovat. Síla, se kterou má plicní tkáň tendenci se zmenšovat v důsledku elasticity, působí proti atmosférickému tlaku. Kolem plic pleurální dutina vzniká tlak rovný atmosférickému tlaku mínus elastický zpětný ráz plic. To vytváří negativní tlak kolem plic. Kvůli podtlaku v pleurální dutině plíce následují rozšířený hrudník. Plíce jsou natažené. Atmosférický tlak působí na plíce zevnitř přes dýchací cesty, napíná je, tlačí na hrudní stěnu.

V roztažené plíci je tlak nižší než atmosférický tlak a v důsledku tlakového rozdílu se atmosférický vzduch řítí do plic dýchacími cestami. Čím více se objem hrudníku při nádechu zvětšuje, tím více jsou plíce nataženy, tím je nádech hlubší.

Když se dýchací svaly uvolní, žebra klesnou do své původní polohy, kopule bránice se zvedne, objem hrudníku a v důsledku toho se sníží plíce a vzduch je vydechován ven. V hlubokém výdechu se účastní břišní svaly, vnitřní mezižeberní a další svaly.

Typy dechu. U malých dětí jsou žebra mírně ohnutá a zaujímají téměř vodorovnou polohu. Horní žebra a celý pletenec ramenní jsou vysoko, mezižeberní svaly jsou slabé. V souvislosti s takovými rysy převažuje brániční dýchání u novorozenců s malým zapojením mezižeberních svalů. Brániční typ dýchání přetrvává až do druhé poloviny prvního roku života. Jak se vyvíjejí mezižeberní svaly a dítě roste, obtížná klec klesá a žebra zaujímají šikmou polohu. Dýchání kojenců se nyní stává hrudně-břišním, s převahou bráničního a v horní sekce pohyblivost hrudníku je stále malá.

Ve věku 3 až 7 let v důsledku vývoje pletence ramenního začíná stále více převládat hrudní typ dýchání a do sedmi let se stává výrazným.

Ve věku 7-8 let začínají rozdíly mezi pohlavími v typu dýchání: u chlapců převládá břišní typ dýchání, u dívek - hrudník. Pohlavní diferenciace dýchání končí ve 14-17 letech. Je třeba poznamenat, že typ dýchání u chlapců a dívek se může lišit v závislosti na sportu, pracovních aktivitách.

Vzhledem ke zvláštnosti stavby hrudníku a nízké vytrvalosti dýchacích svalů jsou dechové pohyby u dětí méně hluboké a časté.

Hloubka a frekvence dýchání. Dospělý člověk udělá v průměru 15-17 dýchacích pohybů za minutu; jedním dechem s klidným dýcháním vdechne 500 ml vzduchu. Při svalové práci se dýchání zrychlí 2-3krát. U některých druhů sportovních cvičení dosahuje dechová frekvence 40-45x za minutu.

U trénovaných lidí se při stejné práci objem plicní ventilace postupně zvyšuje, protože dýchání se stává vzácnějším, ale hlubším. Při hlubokém dýchání je alveolární vzduch ventilován z 80-90 %, což zajišťuje větší difúzi plynů alveoly. Při mělkém a častém dýchání je ventilace alveolárního vzduchu mnohem menší a poměrně velká část vdechovaného vzduchu zůstává v tzv. mrtvém prostoru – v nosohltanu, ústní dutina, průdušnice, průdušky. Krev je tedy u trénovaných lidí více nasycena kyslíkem než u lidí netrénovaných.

Hloubka dýchání je charakterizována objemem vzduchu vstupujícího do plic na jeden nádech – dýchací vzduch.

Dýchání novorozence je časté a mělké. Frekvence podléhá značným výkyvům – 48-63 dechových cyklů za minutu během spánku.

U dětí prvního roku života je frekvence dýchacích pohybů za minutu během bdělosti 50--60 a během spánku - 35--40. U dětí ve věku 1-2 roky během bdělosti je dechová frekvence 35-40, u 2-4letých - 25-35 a u 4-6letých 23-26 cyklů za minutu. U dětí školního věku dochází k dalšímu poklesu dýchání (18-20x za minutu).

Vysoká frekvence dýchacích pohybů u dítěte zajišťuje vysokou plicní ventilaci.

Objem dýchaného vzduchu u dítěte po 1 měsíci je 30 ml, ve věku 1 roku - 70 ml, ve věku 6 let - 156 ml, ve věku 10 let - 230 ml, ve věku 14 let - 300 ml.

Vzhledem k vysoké dechové frekvenci u dětí je minutový objem dýchání (v přepočtu na 1 kg hmotnosti) mnohem vyšší než u dospělých. Minutový dechový objem je množství vzduchu, které člověk vdechne za 1 minutu; určuje se součinem hodnoty dýchaného vzduchu počtem dýchacích pohybů za 1 min. U novorozence je minutový objem dýchání 650-700 ml vzduchu, do konce prvního roku života - 2600-2700 ml, do šesti let - 3500 ml, u 10letého dítěte - 4300 ml, u 14letého - 4900 ml, u dospělého - 5000-6000 ml.

Vitální kapacita plic. V klidu může dospělý člověk nadechnout a vydechnout relativně konstantní objem vzduchu (asi 500 ml). Ale při zvýšeném dýchání můžete vdechnout asi 1500 ml vzduchu. Stejně tak po normálním výdechu může člověk vydechnout ještě 1500 ml vzduchu. Maximální množství vzduchu, které může člověk vydechnout po hlubokém nádechu, se nazývá vitální kapacita.

Vitální kapacita plic se mění s věkem, záleží také na pohlaví, stupni vývoje hrudníku, dýchacích svalů. Obvykle je větší u mužů než u žen; sportovci mají více než netrénovaní lidé. Pro vzpěrače je to například asi 4000 ml, pro fotbalisty - 4200 ml, pro gymnasty - 4300, pro plavce - 4900, pro veslaře - 5500 ml nebo více.

Jelikož měření vitální kapacity plic vyžaduje aktivní a vědomou účast samotného dítěte, lze ji určit až po 4-5 letech.

Ve věku 16-17 let dosahuje vitální kapacita plic hodnot charakteristických pro dospělého.

VÝMĚNA PLYNU V PLÍCÍCH

Složení vdechovaného, ​​vydechovaného a alveolárního vzduchu.

Střídavým nádechem a výdechem člověk ventiluje plíce a udržuje relativně konstantní složení plynu v alveolech. Člověk dýchá atmosférický vzduch s vysokým obsahem kyslíku (20,9 %) a nízkým obsahem oxidu uhličitého (0,03 %) a vydechuje vzduch, ve kterém je kyslík 16,3 % a oxid uhličitý 4 %.

V alveolárním vzduchu je kyslík 14,2 % a oxid uhličitý 5,2 %.

Proč je ve vydechovaném vzduchu více kyslíku než v alveolárním vzduchu? To se vysvětluje skutečností, že při výdechu se vzduch, který je v dýchacích orgánech, v dýchacích cestách, mísí s alveolárním vzduchem.

Nižší účinnost plicní ventilace u dětí se projevuje rozdílným složením plynů vydechovaného i alveolárního vzduchu. Čím jsou děti mladší, tím nižší je procento oxidu uhličitého a větší procento kyslíku ve vydechovaném a alveolárním vzduchu. V souladu s tím mají nižší procento spotřeby kyslíku. Aby tedy děti spotřebovaly stejný objem kyslíku a uvolnily stejný objem oxidu uhličitého, potřebují ventilovat plíce více než dospělí.

Výměna plynů v plicích. V plicích přechází kyslík z alveolárního vzduchu do krve a oxid uhličitý z krve vstupuje do plic. K pohybu plynů dochází podle zákonů difúze, podle kterých se plyn šíří z prostředí s vysokým parciálním tlakem do prostředí s tlakem nižším.

Parciální tlak je část celkového tlaku, která připadá na podíl daného plynu v směs plynů. Čím vyšší je procento plynu ve směsi, tím vyšší je její parciální tlak.

Pro plyny rozpuštěné v kapalině se používá termín „napětí“, který odpovídá termínu „parciální tlak“ používaný pro volné plyny.

Výměna plynů v plicích probíhá mezi alveolárním vzduchem a krví. Alveoly plic jsou obklopeny hustou sítí kapilár. Stěny alveol a stěny kapilár jsou velmi tenké, což usnadňuje průnik plynů z plic do krve a naopak. Výměna plynů závisí na povrchu, kterým se difúze plynů provádí, a na rozdílu parciálního tlaku (napětí) difundujících plynů. Takové stavy existují v plicích. Při hlubokém nádechu se alveoly protáhnou a jejich povrch dosahuje 100-150 m2. Povrch kapilár v plicích je také velký. Je také dostatečný rozdíl v parciálním tlaku plynů alveolárního vzduchu a napětí těchto plynů v žilní krvi.

Z tabulky 15 vyplývá, že rozdíl mezi napětím plynů v žilní krvi a jejich parciálním tlakem v alveolárním vzduchu je 110-40=70 mm Hg pro kyslík a 47--40=7 mm Hg pro oxid uhličitý. Tento tlakový rozdíl je dostatečný k tomu, aby tělu dodal kyslík a odstranil z něj oxid uhličitý.

Vazba kyslíku na krev. V krvi se kyslík spojuje s hemoglobinem a vytváří nestabilní sloučeninu - oxyhemoglobin. 1 g hemoglobinu je schopen vázat 1,34 cm3 kyslíku. Čím vyšší je parciální tlak kyslíku, tím více se tvoří více oxyhemoglobinu. V alveolárním vzduchu je parciální tlak kyslíku 100 - PO mm Hg. Umění. Za těchto podmínek se 97 % krevního hemoglobinu váže na kyslík.

Ve formě oxyhemoglobinu je kyslík transportován z plic krví do tkání. Zde je parciální tlak kyslíku nízký a oxyhemoglobin disociuje a uvolňuje kyslík. Tím je zajištěno zásobení tkání kyslíkem.

Přítomnost oxidu uhličitého ve vzduchu nebo tkáních snižuje schopnost hemoglobinu vázat kyslík.

Vazba oxidu uhličitého na krev. Oxid uhličitý je krví přenášen v chemicky vázané formě – ve formě hydrogenuhličitanu sodného a hydrogenuhličitanu draselného. Část je transportována hemoglobinem.

Vazba oxidu uhličitého a jeho uvolňování krví závisí na jeho napětí v tkáních a krvi. Důležitou roli v tom má enzym karboanhydráza obsažený v erytrocytech. Karboanhydráza v závislosti na obsahu oxidu uhličitého mnohonásobně urychluje reakci, jejíž rovnice je: CO2 + H2O = H2CO3.

V tkáňových kapilárách, kde je velké napětí oxidu uhličitého, se tvoří kyselina uhličitá. V plicích karboanhydráza podporuje dehydrataci, která vede k vypuzení oxidu uhličitého z krve.

Výměna plynů v plicích u dětí úzce souvisí se zvláštnostmi regulace jejich acidobazické rovnováhy. U dětí je dýchací centrum velmi citlivé na sebemenší změny v reakci krve. I při mírném posunu rovnováhy směrem k okyselení se u dětí snadno objeví dušnost.

Difúzní kapacita plic se u dětí zvyšuje s věkem. To je způsobeno zvýšením celkového povrchu alveol plic.

Potřeba kyslíku v těle a uvolňování oxidu uhličitého jsou určeny úrovní oxidačních procesů probíhajících v těle. S věkem se tato hladina snižuje a množství výměny plynů na 1 kg hmotnosti se snižuje, jak dítě roste.

REGULACE DECHU

Dýchací centrum. Dýchání člověka se mění v závislosti na stavu jeho těla. Je klidná, vzácná ve spánku, častá a hluboká při fyzické námaze, přerušovaná, nerovnoměrná při emocích. Při ponoření do studená voda dech člověka se na chvíli zastaví, „zachycuje ducha“. Ruský fyziolog N. A. Mislavsky v roce 1919 zjistil, že v prodloužené míše existuje skupina buněk, jejichž zničení vede k zástavě dýchání. To byl začátek studia dýchacího centra. Dýchací centrum je komplexní útvar a skládá se z centra nádechu a centra výdechu. Později se podařilo prokázat, že dýchací centrum má složitější stavbu a na procesech regulace dýchání se podílejí i nadlehlé části centrálního nervového systému, které zajišťují adaptační změny v dýchacím systému na různé činnosti těla. Významnou roli v regulaci dýchání má mozková kůra.

Dýchací centrum je ve stavu neustálé činnosti: rytmicky v něm vznikají vzruchy. Tyto impulsy vznikají automaticky. I po úplném vypnutí dostředivých drah vedoucích do dechového centra v něm lze registrovat rytmickou aktivitu. Automatismus dýchacího centra je spojen s procesem metabolismu v něm. Rytmické impulsy jsou přenášeny z dýchacího centra podél odstředivých neuronů do dýchacích svalů a bránice, čímž dochází ke střídání nádechu a výdechu.

reflexní regulace. Při podráždění bolesti, při podráždění břišních orgánů, receptorů cév, kůže, receptorů dýchacích cest dochází reflexně ke změně dýchání.

Při vdechování par čpavku dochází například k podráždění receptorů sliznice nosohltanu, což vede k reflexnímu zadržování dechu. Jedná se o důležitý ochranný prostředek, který zabraňuje pronikání toxických a dráždivých látek do plic.

Zvláštní význam v regulaci dýchání mají impulsy vycházející z receptorů dýchacích svalů a z receptorů samotných plic. Na nich ve větší míře závisí hloubka nádechu a výdechu. Stává se to takto. Při nádechu, když jsou plíce natažené, jsou podrážděné receptory v jejich stěnách. Impulzy z plicních receptorů podél dostředivých vláken bloudivého nervu se dostávají do dýchacího centra, inhibují centrum nádechu a excitují centrum výdechu. V důsledku toho se uvolňují dýchací svaly, klesá hrudník, bránice má podobu kopule, zmenšuje se objem hrudníku a dochází k výdechu. Výdech zase reflexně stimuluje inspiraci.

Na regulaci dýchání se podílí mozková kůra, která zajišťuje nejjemnější přizpůsobení dýchání potřebám organismu v souvislosti se změnami podmínek prostředí a života organismu.

Zde jsou příklady vlivu mozkové kůry na dýchání. Člověk může na chvíli zadržet dech, libovolně měnit rytmus a hloubku dýchacích pohybů. Vliv mozkové kůry vysvětluje předstartovní změny dýchání u sportovců - výrazné prohloubení a zrychlení dýchání před startem soutěže. Je možné vyvinout podmíněné respirační reflexy. Pokud je do vdechovaného vzduchu přidáno 5-7% oxidu uhličitého, který v takové koncentraci zrychluje dýchání a dech je doprovázen úderem metronomu nebo zvonu, pak po několika kombinacích pouze zvonek nebo úder metronom způsobí zrychlení dýchání.

Humorální účinky na dýchací centrum. Chemické složení krve, zejména složení plynů, má velký vliv na stav dýchacího centra. Hromaděním oxidu uhličitého v krvi dochází k podráždění receptorů v cévách, které přivádějí krev do hlavy, a reflexně excituje dýchací centrum. Podobně působí i další kyselé produkty, které se dostávají do krve, např. kyselina mléčná, jejíž obsah v krvi se zvyšuje při svalové práci.

První nádech novorozence. Během nitroděložního vývoje dostává plod kyslík a vydává oxid uhličitý přes placentu do těla matky. Plod však provádí dýchací pohyby v podobě mírného rozšíření hrudníku. V tomto případě se plíce nenarovnají, ale v pleurálním prostoru vzniká pouze mírný podtlak.

Podle I. A. Arshavského tento druh dechových pohybů plodu přispívá k lepšímu průtoku krve a zlepšuje prokrvení plodu a je také jakýmsi tréninkem funkce plic. Během porodu, po podvázání pupeční šňůry, dochází k oddělení těla dítěte od těla matky. Zároveň se v krvi novorozence hromadí oxid uhličitý a snižuje se obsah kyslíku. Změna plynového složení krve vede ke zvýšení dráždivosti dýchacího centra humorálně i reflexně podrážděním receptorů ve stěnách cév. Buňky dýchacího centra jsou podrážděné a jako odpověď nastává první nádech. A pak nádech reflexně způsobí výdech.

Při vzniku prvního nádechu hraje důležitou roli změna podmínek existence novorozence ve srovnání s jeho nitroděložní existencí. Mechanické dráždění kůže při dotyku rukou porodníka s tělem dítěte, nižší okolní teplota oproti nitroděložní teplotě, vysychání těla novorozence na vzduchu - to vše také přispívá k reflexní excitaci dechového centra a vzniku prvního nádechu .

I. A. Arshavsky ve vzhledu prvního dechu přiřazuje hlavní roli excitaci spinálních respiračních motorických neuronů, buněk retikulární formace prodloužené míchy; stimulačním faktorem je v tomto případě pokles parciálního tlaku kyslíku v krvi.

Při prvním nádechu dochází k napřímení plic, což byl plod ve zhrouceném stavu, plicní tkáň plodu je velmi elastická, mírně roztažitelná. K natažení a rozšíření plic je zapotřebí určité síly. Proto je první nádech obtížný a vyžaduje hodně energie.

Vlastnosti excitability dýchacího centra u dětí. V době narození dítěte je jeho dechové centrum schopno zajistit rytmickou změnu fází dechového cyklu (nádech a výdech), ale ne tak dokonale jako u starších dětí. To je způsobeno skutečností, že v době narození funkční formace dýchacího centra ještě neskončila. Svědčí o tom velká variabilita frekvence, hloubky, rytmu dýchání u malých dětí. Excitabilita dýchacího centra u novorozenců a kojenců je nízká.

Děti prvních let života jsou odolnější vůči nedostatku kyslíku (hypoxie) než starší děti.

K formování funkční aktivity dýchacího centra dochází s věkem. Ve věku 11 let je již dobře vyjádřena možnost přizpůsobení dýchání různým podmínkám života.

Citlivost dechového centra na obsah oxidu uhličitého stoupá s věkem a ve školním věku dosahuje přibližně úrovně dospělých. Je třeba poznamenat, že během puberty dochází k dočasnému porušení regulace dýchání a tělo dospívajících je méně odolné vůči nedostatku kyslíku než tělo dospělého.

O funkčním stavu dýchacího aparátu svědčí i schopnost libovolně měnit dýchání (utlumovat dýchací pohyby nebo produkovat maximální ventilaci). Dobrovolná regulace dýchání zahrnuje mozkovou kůru, centra spojená s vnímáním řečových podnětů a reakcemi na tyto podněty.

Dobrovolná regulace dýchání je spojena s druhým signálním systémem a objevuje se až s rozvojem řeči.

Dobrovolné změny dýchání hrají důležitou roli při provádění řady dechových cvičení a napomáhají správnému spojení určitých pohybů s dechovou fází (nádech a výdech).

Dýchání při fyzické práci. U dospělého se při svalové práci zvyšuje plicní ventilace v důsledku zvýšení a prohloubení dýchání. Činnosti jako běh, plavání, bruslení, lyžování a jízda na kole dramaticky zvyšují plicní ventilaci. U trénovaných lidí dochází ke zvýšení výměny plicních plynů především v důsledku zvýšení hloubky dýchání. Děti kvůli zvláštnostem svého dýchacího aparátu nemohou při fyzické námaze výrazně měnit hloubku dýchání, ale zvýšit dýchání. Již tak časté a mělké dýchání u dětí při fyzické námaze se stává ještě častějším a povrchnějším. To má za následek nižší účinnost ventilace, zejména u malých dětí.

Adolescenti na rozdíl od dospělých rychleji dosahují maximální úrovně spotřeby kyslíku, ale také rychleji zastavují práci z důvodu neschopnosti dlouhodobě udržet vysokou spotřebu kyslíku.

Správné dýchání. Všimli jste si, že se člověku na krátkou dobu tají dech, když něco poslouchá? A proč mají veslaři a kladiváři okamžik největšího zisku shodný s prudkým výdechem („wow“)?

Při normálním dýchání je nádech kratší než výdech. Tento rytmus dýchání usnadňuje fyzickou a duševní aktivitu. Dá se to vysvětlit takto. Při nádechu dochází k excitaci dechového centra, zatímco podle zákona indukce se dráždivost ostatních částí mozku snižuje a při výdechu je tomu naopak. Síla svalové kontrakce se proto při nádechu snižuje a při výdechu zvyšuje. Výkonnost tedy klesá a únava nastupuje dříve, pokud se nádech prodlužuje a výdech zkracuje.

Naučit děti správně dýchat při chůzi, běhu a dalších činnostech je jedním z úkolů učitele. Jednou z podmínek správného dýchání je péče o rozvoj hrudníku. K tomu je důležitá správná poloha těla, zejména při sezení u stolu, dechová cvičení a další fyzická cvičení, která rozvíjejí svaly pohybující hrudník. Zvláště užitečné jsou v tomto ohledu sporty, jako je plavání, veslování, bruslení, lyžování.

Obvykle člověk s dobře vyvinutým hrudníkem bude dýchat rovnoměrně a správně. Je nutné naučit děti chodit a stát v rovném postoji, protože to přispívá k rozšíření hrudníku, usnadňuje činnost plic a zajišťuje 1 hlubší dýchání. Když je tělo ohnuté, do těla vstupuje méně vzduchu.

Adaptace těla na fyzickou aktivitu

Z biologického hlediska je tělesný trénink procesem řízeného přizpůsobování těla tréninkovým účinkům. Zátěže používané v procesu fyzického tréninku působí jako dráždidlo, které stimuluje adaptační změny v těle. Tréninkový efekt je dán směrem a velikostí fyziologických a biochemických změn, ke kterým dochází pod vlivem aplikovaných zátěží. Hloubka posunů v těle závisí na hlavních charakteristikách fyzické aktivity:

* intenzita a délka prováděných cvičení;

* počet opakování cviků;

* trvání a povaha intervalů odpočinku mezi opakováním cvičení.

Určitá kombinace uvedených parametrů pohybové aktivity vede k nezbytným změnám v organismu, k restrukturalizaci metabolismu a v konečném důsledku i ke zvýšení kondice.

Proces adaptace organismu na účinky fyzické aktivity má fázový charakter. Proto se rozlišují dvě fáze adaptace: urgentní a dlouhodobá (chronická).

Stádium urgentní adaptace je redukováno především na změny energetického metabolismu a souvisejících funkcí vegetativní podpory na základě již vytvořených mechanismů jejich realizace a je přímou reakcí organismu na jednotlivé účinky fyzické aktivity.

Opakovaným opakováním fyzických dopadů a sčítáním mnoha stop zátěží se postupně rozvíjí dlouhodobá adaptace. Tato fáze je spojena s tvorbou funkčních a strukturálních změn v těle, ke kterým dochází v důsledku stimulace genetického aparátu buněk zatěžovaných během práce. V procesu dlouhodobé adaptace na fyzickou aktivitu dochází k aktivaci syntézy nukleových kyselin a specifických proteinů, čímž dochází ke zvýšení schopností pohybového aparátu a zlepšuje se jeho zásobování energií.

Fázový charakter procesů adaptace na fyzickou zátěž nám umožňuje rozlišit tři typy efektů v reakci na vykonanou práci.

Naléhavý tréninkový efekt, ke kterému dochází přímo během cvičení a během naléhavého období zotavení během 0,5 - 1,0 hodiny po ukončení práce. V této době je eliminován kyslíkový dluh vzniklý při práci.

Odložený tréninkový efekt, jehož podstatou je aktivace plastických procesů fyzickým cvičením pro nadměrnou syntézu buněčných struktur zničených při práci a doplňování energetických zdrojů organismu. Tento efekt je pozorován v pozdních fázích rekonvalescence (obvykle do 48 hodin po ukončení zátěže).

Kumulativní tréninkový efekt je výsledkem sekvenčního sčítání naléhavých a opožděných účinků opakovaných zátěží. V důsledku kumulace stopových procesů fyzických vlivů za dlouhá období tréninku (více než jeden měsíc) dochází ke zvýšení výkonnostních ukazatelů a zlepšení sportovních výsledků.

Malá fyzická zátěž nestimuluje rozvoj trénované funkce a je považována za neúčinnou. Pro dosažení výrazného kumulativního tréninkového efektu je nutné vykonat množství práce, které převyšuje hodnotu neúčinných zátěží.

Další nárůst objemu vykonávané práce je do určité hranice doprovázen úměrným nárůstem trénované funkce. Pokud zatížení překročí maximum přípustná úroveň, pak se rozvine stav přetrénování a adaptace selže.

Hostováno na Allbest.ru

Podobné dokumenty

Pojem procesu dýchání v medicíně. Popis vlastností dýchacího systému, stručný popis každý z nich, struktura a funkce. Výměna plynů v plicích, prevence respiračních onemocnění. Vlastnosti struktury dýchacího systému u dětí, role cvičební terapie.

článek, přidáno 06.05.2010


Význam dýchání pro život těla. Dýchací mechanismus. Výměna plynů v plicích a tkáních. Regulace dýchání v lidském těle. Věkové rysy a poruchy dýchacího systému. Vady orgánů řeči. Prevence nemoci.

semestrální práce, přidáno 26.06.2012


Pojem vnějšího dýchání. Větrání alveolů konvekcí při fyzické práci. Faktory přispívající k difúzi plynů v plicích. Složení vdechovaného, ​​vydechovaného a alveolárního vzduchu. Adaptace dýchacího systému během cvičení.

semestrální práce, přidáno 12.10.2009


Fyziologické ukazatele dýchání. Regulace vnějšího dýchání. Funkční systém pro udržení hladiny kyslíku v těle. Hlavní receptory v plicích. Aktivita různých typů neuronů během fází dýchání. Reflexní aktivace inspiračního centra.

prezentace, přidáno 13.12.2013


Regulace vnějšího dýchání. Vliv zevního dýchání na pohyby, jeho vlastnosti při lokomoci, svalová práce různé intenzity. Kombinace fází dýchání a pohybu. Efektivita synchronních a asynchronních poměrů rychlosti pohybů a dechové frekvence.

semestrální práce, přidáno 25.06.2012


Funkce a prvky dýchacího systému. Stavba nosní dutiny, hrtanu, průdušnice, průdušek a plic. Vlastnosti dýchání plodu a novorozence, jeho změny související s věkem. Hygienické požadavky na organizaci vzdušného režimu v předškolních zařízeních.

test, přidáno 23.02.2014


Proces přijímání kyslíku ze vzduchu a uvolňování oxidu uhličitého. Změna vzduchu v plicích, střídání nádechu a výdechu. Proces dýchání nosem. Což je nebezpečné pro dýchací systém. Rozvoj smrtelných onemocnění plic a srdce u kuřáků.

prezentace, přidáno 15.11.2012


Anatomické a fyziologické vlastnosti dýchacího systému. Poměr ventilace a perfuze krví plic, proces difúze plynů. Procesy narušení výměny plynů v plicích při změněném tlaku vzduchu. Funkční a speciální metody vyšetření plic.

semestrální práce, přidáno 26.01.2012


Embryogeneze dýchacích orgánů. Varianty malformací. Anatomické a fyziologické rysy dýchacího systému u dětí, jejich význam. Klinická studie dýchacího systému. Příznaky při vyšetření, palpaci, poklepu a poslechu.

prezentace, přidáno 20.11.2015


Dýchací systém je orgán, jehož prostřednictvím dochází k výměně plynů mezi tělem a vnějším prostředím. Fáze aktu dýchání. Funkce a stavba hrtanu. Kostra průdušnice. Hlavní průdušky v oblasti bran plic. Regulace dýchání. Mechanismus prvního dechu.

Regulaci dýchání provádí centrální nervový systém, jehož speciální oblasti určují automatický dýchání - střídavý nádech a výdech a libovolný dýchání, které zajišťuje adaptační změny v dýchacím systému, odpovídající konkrétní vnější situaci a probíhajícím činnostem. Skupina nervových buněk odpovědných za realizaci respiračního nicla se nazývá dýchací centrum.

Činnost dechového centra je regulována reflexně, impulsy vycházejícími z různých receptorů a humorálně, měnící se v závislosti na chemickém složení krve.

reflexní regulace. Mezi receptory, jejichž vzruch vstupuje do dechového centra podél dostředivých drah, patří chemoreceptory, umístěné ve velkých cévách (tepnách) a reagující na snížení napětí kyslíku v krvi a zvýšení koncentrace oxidu uhličitého a mechanoreceptory plíce a dýchací svaly. Receptory dýchacích cest také ovlivňují regulaci dýchání. Při střídání nádechu a výdechu mají zvláštní význam receptory plic a dýchacích svalů, na nich závisí ve větší míře poměr těchto fází dechového cyklu, jejich hloubka a frekvence.

Humorální vlivy na dýchací centrum. Chemické složení krve, zejména složení plynů, má velký vliv na stav dýchacího centra. Hromaděním oxidu uhličitého a krve dochází k podráždění receptorů v cévách, které přivádějí krev do hlavy, a reflexně nabudí dýchací centrum. Podobně působí i další kyselé produkty, které se dostávají do krve, např. kyselina mléčná, jejíž obsah v krvi se zvyšuje při svalové práci.

Vlastnosti regulace dýchání v dětství. V době narození ještě neskončila funkční formace dýchacího centra. Svědčí o tom velká variabilita frekvence, hloubky, rytmu dýchání u malých dětí. Excitabilita dýchacího centra u novorozenců a kojenců je nízká. Děti prvních let života jsou odolnější vůči nedostatku kyslíku (hypoxie) než starší děti.

K formování funkční aktivity dýchacího centra dochází s věkem. Ve věku 2 let je již dobře vyjádřena možnost přizpůsobení dýchání různým podmínkám života.

Citlivost dechového centra na obsah oxidu uhličitého stoupá s věkem a ve školním věku dosahuje přibližně úrovně dospělých. V období puberty dochází k přechodným porušením regulace dýchání a tělo dospívajících je méně odolné vůči nedostatku kyslíku než tělo dospělého.

Jedním z důležitých faktorů pro zajištění optimální funkce dýchacího systému při různých typech zátěže je regulace poměru nádechu a výdechu. Nejúčinnější a usnadňující fyzickou a duševní aktivitu je dechový cyklus, při kterém je výdech delší než nádech.

Jednou z podmínek správného dýchání je péče o rozvoj hrudníku. K tomu je důležité:

správná poloha těla při různých činnostech,

· dechová cvičení,

· obsazení cvičení vývoj hrudníku.

Otázka 3. Hygienická hodnota vnitřního vzduchu

Pobyt v prašné, špatně větrané místnosti je příčinou nejen zhoršení funkčního stavu organismu, ale i mnoha nemocí. Světlo a záporné ionty na člověka působí příznivě a jejich počet v pracovních prostorách postupně klesá. Příznivý fyziologický účinek negativních vzdušných iontů byl základem pro použití umělé ionizace vnitřního vzduchu. Souběžně se zhoršováním iontového složení, zvyšováním teploty a vlhkosti v prostorách se zvyšuje koncentrace oxidu uhličitého, hromadí se amoniak a různé organické látky. Zhoršení fyzikálních a chemických vlastností vzduchu, zejména v místnostech se sníženou výškou, má za následek výrazné zhoršení výkonnosti buněk lidské mozkové kůry.

Mikroklima. Teplota, vlhkost a rychlost vzduchu (chladící síla) ve třídě charakterizují její mikroklima. V souvislosti se zvýšením teploty venkovního vzduchu a vzduchu v místnosti byl zaznamenán pokles účinnosti. V místnostech s relativní vlhkostí 40-60% a rychlostí vzduchu nejvýše 0,2 m / s jsou jeho teploty normalizovány v souladu s klimatickými oblastmi. Rozdíl teplot vzduchu v místnosti vertikálně i horizontálně se nastavuje v rozmezí 2-3°C.

VĚKOVÉ RYSY TRÁVICÍCH ORGÁNŮ. METABOLISMUS A ENERGIE.

HYGIENA POTRAVIN.

1. Stavba a funkce trávicích orgánů.

2. Ochranné potravinové reflexy. Prevence gastrointestinálních onemocnění.

3. Metabolismus a energie.

4. Metabolismus bílkovin, tuků a sacharidů, vlastnosti související s věkem.

5. Hygienické požadavky na stravování.

Otázka 1. Význam, stavba a funkce trávicích orgánů

Pro normální fungování těla, jeho růst a vývoj je nutný pravidelný příjem potravy obsahující složité organické látky (bílkoviny, tuky, sacharidy), minerální soli, vitamíny a vodu. Všechny tyto látky jsou nezbytné pro uspokojení energetické potřeby těla, pro realizaci biochemických procesů probíhajících ve všech orgánech a tkáních. Organické sloučeniny se také používají jako stavební materiál v procesu tělesného růstu a reprodukce nových buněk, které nahrazují odumírající. Hlavní živin ve formě, ve které jsou v potravě, je tělo nemůže využít, ale musí být podrobeno speciálnímu zpracování – trávení.

Trávení nazývá se proces fyzikálního a chemického zpracování potravin a jejich přeměny na jednodušší a rozpustnější sloučeniny, které mohou být absorbovány, přenášeny krví a absorbovány tělem.

Fyzikální zpracování spočívá v mletí potravin, jejich tření, rozpouštění. Chemické změny jsou složité reakce, které probíhají v různá oddělení trávicí soustava, kde se vlivem enzymů obsažených v tajemstvích trávicích žláz rozkládají složité nerozpustné organické sloučeniny obsažené v potravě, které se mění na rozpustné a tělem snadno vstřebatelné látky. Enzymy- Jedná se o biologické katalyzátory produkované tělem a liší se v určité specifičnosti.

V každém z oddělení zažívací ústrojí existují specializované operace zpracování potravin spojené s přítomností specifických enzymů v každém z nich.

Hmota potravy je zpracovávána šťávou dvou hlavních trávicích žláz - játra a slinivka břišní a šťáva ze žláz tenkého střeva. Pod vlivem enzymů v nich obsažených dochází k nejintenzivnějšímu chemickému zpracování bílkovin, tuků a sacharidů, které se dalším štěpením přivedou v duodenu do takového stavu, že je může tělo vstřebat a asimilovat.

Hlavní funkcí tenkého střeva je vstřebávání. Enzymatické zpracování potravy v tlustém střevě je velmi malé. V tlustém střevě žije řada bakterií. Některé z nich rozkládají rostlinnou vlákninu, protože v lidských trávicích šťávách nejsou žádné enzymy, které by ji trávily. Absorpce je komplexní fyziologický proces, ke kterému dochází především díky aktivní práci buněk střevního epitelu.

Děti se vyznačují zvýšenou propustností střevní stěny, v malém množství se ze střev vstřebávají přirozené mléčné bílkoviny a vaječný bílek. Nadměrný příjem neštěpených bílkovin v těle dítěte vede k různým druhům kožních vyrážek, svědění a dalším nepříznivým účinkům. Vzhledem k tomu, že je u dětí zvýšená propustnost střevní stěny, mohou se ze střev do krve dostávat cizorodé látky a střevní jedy vznikající při rozkladu potravy, produkty nedokonalého trávení, které způsobují různé druhy toxikóza.

Důležitou funkcí střeva je jeho pohyblivost- je prováděna podélnými a prstencovými svaly střeva, jejichž stahy způsobují dva druhy střevních pohybů - segmentaci a peristaltiku. Díky motorické činnosti střeva se potravní kaše mísí s trávicími šťávami, pohybuje se střevem a také se zvyšuje nitrostřevní tlak, což přispívá k vstřebávání některých složek ze střevní dutiny do krve a lymfy. Peristaltické pohyby se šíří v pomalých vlnách (1-2 cm/s) podél střeva směrem od dutiny ústní a přispívají k tlačení potravy.