Витамины и гормоны: женские проблемы. Женские витамины для нормализации гормонов

Витамины находятся в определенном взаимодействии с гормонами; многие из них оказывают весьма существенное влияние на функции желез внутренней секреции.

Витамины участвуют в образовании гормонов и определяют зачастую интенсивность их действия. В некоторых случаях витамины стимулируют функции желез внутренней секреции, в других, наоборот, угнетают. Такое неодинаковое влияние зависит от ряда причин и в значительной степени от исходного состояния железы, наличия и течения патологического процесса в ней, свойств и дозировок самого витамина.

В некоторых случаях недостаток витаминов приводит к патологическим изменениям в строении и функциях железы внутренней секреции. Вместе с тем и гормоны в свою очередь оказывают влияние на обмен различных витаминов. А. М. Утевский полагает, что обмен витаминов в организме регулируется в процессе взаимодействия витаминов и гормонов.

Существенно важным представляется и то, что одновременное применение витаминов и гормонов может оказывать как синергетическое действие на различные функции организма, так и антагонистическое. При широком применении с лечебной и профилактической целью гормональных и витаминных препаратов необходимо учитывать характер взаимодействия этих веществ; иначе эффективность их лечебного действия может быть резко снижена или даже противоположна ожидаемой (при антагонизме) или, наоборот, значительно повышена (при синергетическом действии).

Вопросы эти еще недостаточно освещены в литературе; в ряде случаев получены разноречивые данные.

В данном кратком обзоре мы остановимся на исследованиях, относящихся к вопросу о взаимодействии витаминов и гормонов щитовидной и паращитовидной желез, надпочечников, гипофиза, поджелудочной и половых желез.

Влияние витаминов па щитовидную железу

Имеются данные о наличии взаимосвязи между обменом аскорбиновой кислоты и функцией щитовидной железы. Введение в организм тироксина вызывает снижение аскорбиновой кислоты в органах, наиболее богатых этим витамином (надпочечники, печень). После тиреоэктомии содержание аскорбиновой кислоты в этих же органах повышается. По-видимому, при гипертиреоидизме повышается потребность организма в аскорбиновой кислоте, так как тироксин способствует мобилизации аскорбиновой кислоты из упомянутых органов и переходу в кровь, после чего аскорбиновая кислота постепенно экскретируется с мочой.

Л. Ф. Хомицкая показала в эксперименте, что галаскорбин (комплексный препарат витамина Р и аскорбиновой кислоты) снижает повышенную функцию щитовидной железы, не влияет на нормальную и усиливает пониженную.

Вместе с тем И. С. Дергачев и сотрудники, изучая влияние витамина Р на железы внутренней секреции, приходят к выводу, что действие этого витамина на состояние щитовидной железы морских свинок противоположно действию аскорбиновой кислоты. В то время как дополнение к диете Лекока аскорбиновой кислоты вызывает некоторое повышение функции щитовидной железы при нерезкой ее гипофункции, введение дополнительно в рацион витамина Р (катехины), наоборот, способствует понижению функции щитовидной железы.

При повышенной функции щитовидной железы в связи с усилением обменных процессов потребность организма в аскорбиновой кислоте повышается. В.М. Мережинский и М.Ф. Силяева отметили в эксперименте изменения в обмене аскорбиновой кислоты у белых крыс, получавших метотирин, угнетающий функцию щитовидной железы. М.М. Эйдельман изучала влияние витамина Р на некоторые показатели обмена адреналина и аскорбиновой кислоты при нарушенной функции щитовидной железы после введения метилтиоурацила. Введение метилтиоурацила морским свинкам сопровождалось уменьшением содержания аскорбиновой кислоты в их надпочечниках; вместе с тем в надпочечниках морских свинок, получавших метилтиоурацил и витамин Р, содержание адреналина было больше, чем у животных, которым давали антитиреоидный препарат без витамина Р. Автор на основании полученных данных приходит к заключению о наличии определенной взаимосвязи между гормоном щитовидной железы и обменом аскорбиновой кислоты и витамина Р.

Изменения в функции щитовидной железы под влиянием витамина А наблюдал в эксперименте Н. Б. Луцюк, показавший, что при недостаточном или чрезмерном поступлении в организм животных витамина А в щитовидной железе происходят изменения, ведущие к снижению ее функциональной активности. Lipsett и Wintzler отметили, что образование тироксина уменьшается при недостатке витамина А в организме, а концентрация йода в щитовидной железе выше, чем у животных без А-витаминной недостаточности. Благоприятный эффект, получаемый в отдельных клинических наблюдениях в связи с применением витамина А при базедовой болезни, в комбинации с общепринятыми методами лечения дает возможность высказаться в пользу целесообразности использования этого витамина при гиперфункции щитовидной железы (см. стр. 316).

В клинике влияние витамина В 1 на больных с гиперфункцией щитовидной железы было изучено М. А. Ташевым. Автор, на основании клинических и биохимических данных выявил, что более выраженная нормализация функции щитовидной железы была достигнута у больных, получавших, кроме обычного лечения (6-метилтиоурацнл, микродозы йода, 40% раствор глюкозы внутривенно, инсулин, бромиды), витамин В 1 по сравнению с контрольной группой, получавшей упомянутое лечение, но без витамина.

Отдаленные результаты лечения также были более благоприятными в группе больных, получавших витамин В 1 . Автор рассматривает полученный эффект как результат торможения витамином В 1 повышенной функции щитовидной железы.

Необходимо учесть, что повышенный основной обмен при тиреотоксикозе связан с усилением обмена углеводов, что в свою очередь сочетается с большим расходом витаминов. Поэтому введение больному с гиперфункцией щитовидной железы больших доз витамина B 1 имеет своей целью главным образом покрыть повышенный расход этого витамина и предупредить возможность развития В 1 -витаминной недостаточности.

Установлена также взаимосвязь между витамином Е и щитовидной железой. Было показано, что после введения в течение 15 дней перорально или внутримышечно морской свинке витамина Е у нее наблюдалась гиперемия щитовидной железы пропорционально дозе введенного витамина (Ferrario, Pansa). Предполагают, что витамин Е стимулирует образование тиреотропного гормона.

Влияние витаминов на гипофиз и надпочечники

Наиболее высокая концентрация аскорбиновой кислоты (1 мг на 1 г ткани) наблюдается в надпочечниках и особенно в фасцикулярной и ретикулярной зонах, где имеется более высокая концентрация глюкокортикоидов. Вместе с тем экспериментальные и клинические наблюдения указывают на наличие глубокой связи между функцией коры надпочечников и аскорбиновой кислоты. Предполагают, что этот витамин активирует синтез стероидных гормонов, а также оказывает влияние на функцию передней доли гипофиза.

Недостаток аскорбиновой кислоты в организме приводит к гипертрофии надпочечников вследствие усиленной секреции гипофизом адренокортикотропного гормона (АКТГ). При цинге содержание глюкокортикоидов в надпочечниках у экспериментальных животных резко понижено. Ряд нарушений у больных бери-бери зависит от поражения надпочечников.

3. Ж. Гудэ с сотрудниками показали в эксперименте, что под влиянием аскорбиновой кислоты у крыс и скорбутных морских свинок повышается выведение 17-кетостероидов и кортикоидов с мочой, однако это повышение более выражено при введении животным галаскорбина. Аскорбиновая кислота предохраняет адреналин от разрушения и способствует восстановлению дегидроадреналина (неактивная, обратимо окисленная форма адреналина) в адреналин. По данным Н. Н. Березовской, изучавшей влияние витаминов Р и С на окисление адреналина в надпочечниках, аскорбиновая кислота, введенная морским свинкам, оказывала стабилизирующее действие на адреналин, в то время как добавление витамина Р (из чайных листьев) приводило к повышению содержания окисленной формы адреналина (дегидроадреналина) в надпочечниках.

Повышенная гормональная активность надпочечников, вызываемая введением АКТГ, повышает в эксперименте потребность в витамине В 1 (Ю. Ф. Удалов).

По данным Н. А. Земцовой, длительное введение АКТГ здоровым и больным ревматизмом детям значительно снижает содержание в крови дипиридиннуклеотидов, кокарбоксилазы и аскорбиновой кислоты, особенно на высоте его введения, что может указывать на повышенную потребность организма в этих витаминах. Изменения в обмене витаминов В 1 , РР и С подтверждены автором в эксперименте на собаках после введения кортизона. Таким образом, усиленная секреция надпочечников может повышать потребность в том или ином витамине, изменять течение процесса обмена витаминов.

При изучении влияния витамина С на функциональное состояние коры надпочечников у лиц пожилого возраста (Б. Л. Смоляпский) было установлено, что выделение с мочой 17-кетостероидов с возрастом постепенно снижается, проба Торна более чем у 60% обследованных была отрицательной, что указывает на некоторое ослабление функции коры надпочечников в пожилом возрасте. После проведенной С-витаминизации значительно повысилась экскреция с мочой и содержание в крови 17-кетостероидов (после однократного введения 500 мг аскорбиновой кислоты и особенно после 12-14 дней витаминизации); проба Торна после витаминизации оставалась отрицательной только у 28% из числа обследованных. Содержание в моче 17-кетостероидов повышалось после однократной дозы аскорбиновой кислоты на 72% и после длительного введения - на 84%; соответственно содержание 17-кетостероидов в крови повысилось на 73 и 68%. Таким образом, в клинических наблюдениях подтверждаются экспериментальные данные об активизации аскорбиновой кислотой синтеза гормонов коры надпочечников у лиц пожилого возраста (60-80 лет).

И. Н. Ведрова и А. С. Салихов наблюдали повышение выделения 17-кетостероидов у больных псориазом, леченных витамином А. Авторы приходят к выводу, что витамин А стимулирует кору надпочечников и вызывает хороший терапевтический эффект у тех больных, у которых имелось повышение экскреции 17-кетостероидов.

И. Б. Вейнеров с сотрудниками изучали обмен витаминов группы В и 17-кетостероидов у больных себореей; в настоящее время это заболевание рассматривается как следствие нервно-эндокринных расстройств, а также нарушений витаминного обмена. Авторами выявлено существенное нарушение экскреции с суточной мочой витаминов группы В (пантотеновой кислоты, пиридоксина, рибофлавина) и 17-кетостероидов; выделение биотина и тиамина остается в пределах нормы. При введении больным с пониженной экскрецией 17-кетостероидов, рибофлавина или пиридоксина в течение 10-20 дней повышалось содержание 17-кетостероидов в моче, что позволяет предположить, что указанные витамины влияют на образование 17-кетостероидов в организме человека.

Под влиянием больших доз витамина В 1 в эксперименте понижается функция передней доли гипофиза.

Влияние на паращитовидные железы

А.О. Зевальд показал в эксперименте на собаках с частично удаленными паращитовндными железами, что витамин В 1 может стимулировать функцию оставшейся части паращнтовидной железы.

Известна также связь между витамином D и паратиреогормоном. Е.М. Ленский считает, что недостаточность витаминов, в том числе и витамина D, ведет через нервную и эндокринную системы к усилению секреции паратиреогормона, что приводит к гипофосфатемии, наблюдаемой у детей, больных рахитом.

Влияние на поджелудочную железу

Т. Н. Забелиной было установлено, что у многих больных болезнью Боткина кровь не обладает инсулярной активностью, что говорит об угнетении инкреторной функции поджелудочной железы при данном заболевании.

После введения рибофлавина у большинства больных наблюдалось повышение инсулярной активности крови. Возможно, что витамин В 2 стимулирует инсулярный аппарат поджелудочной железы при болезни Боткина.

3. Г. Протасова установила, что после нагрузки витамином B 1 у больных сахарным диабетом выделение этого витамина с мочой было значительно ниже, чем у практически здоровых людей.

Влияние на функцию половых желез

О значении витамина Е для нормальной функции половых желез указывалось в главе о витамине Е.

При недостатке витамина С развиваются различные нарушения в функции половых желез, приобретающие при далеко зашедшем С-авитаминозе необратимый характер.

При недостатке в организме витамина B 1 снижается инактивация эстрогенов в печени. Накопление их ведет к различным патологическим явлениям: мастопатии, атрофии яичников, метроррагии и др.

Синергетическое действие между гормонами и витаминами

Установлено и синергетическое действие между некоторыми витаминами и гормонами. Gerocarni и Caldarera на основании проведенных экспериментальных исследований приходят к выводу о синергетическом влиянии кортизона и витамина В 6 , которое проявляется в быстром и заметном противовоспалительном действии и восстановлении повреждений кожи у крыс. Автор предполагает, что кортизон действует на определенные клеточные энзимы, связанные с витамином В 6 . По данным Schmitz, Hartman, Brownell, введение кортикостероидных гормонов тормозит развитие В 1 -авитаминоза в эксперименте. Как показали клинические наблюдения, введение больным АКГТ и кортизона часто усиливает фармакологическое действие витамина В 1 (С. М. Рысс).

Установлена также синергетическая связь между адреналином и витамином В 1: при недостатке витамина B 1 у больных бери-бери адреналин не повышает систолического давления.

Действие витаминов, подобное гормонам

Имеются наблюдения, свидетельствующие о том, что в некоторых случаях витамины могут оказывать действие, подобное гормону.

А.И. Малаховские показал в эксперименте на крысах, что дифосфотиамин (активная форма тиамина), его комбинация с тиамином, а в некоторых случаях и тиамин действуют, как АКТТ. Однако при совместном применении витамина и АКТГ в тех же дозах не было отмечено выраженного потенцирования их совместного влияния на изучавшиеся показатели.

Известно также, что если животному удалить надпочечники, то оно быстро погибает. Но если после удаления надпочечников вводить пантотеновую кислоту, то животное продолжает жить несколько месяцев. Таким образом, витамин в какой-то степени временно восполняет недостающий гормон надпочечников.

Роль витаминов в превращениях гормонов

Некоторые витамины, по-видимому, играют важную роль в превращениях гормонов. Так, Tewes, вводя больным 11-дезоксикортикостерон вместе с аскорбиновой кислотой, получил результат, подобный наблюдаемому при введении кортизона. Автор предполагает, что аскорбиновая кислота играет важную роль в превращении одних кортикостероидов в другие.

При гистохимическом изучении надпочечников морских свинок, получавших диету с недостаточным содержанием аскорбиновой кислоты, Stepto с сотрудн. отмечал снижение в них активных кортикостероидов.

Влияние гормонов на превращения витаминов

Гормоны в свою очередь также способствуют превращениям некоторых витаминов. Например, по данным Chanda с сотрудн. экстракт гипофиза, содержащий тиреотропный и гонадотропный гормоны, способствует превращению каротина в витамин А.

По данным Е. А. Португальской, повышение функции щитовидной железы способствует превращению каротина в витамин А.

Кортизон обладает противоположным свойством: он тормозит превращение каротина в витамин А и уменьшает содержание его в печени.

Имеются экспериментальные данные об участии инсулярного аппарата поджелудочной железы в превращении каротина в витамин А. Так, при аллоксановом диабете у крыс вследствие нарушенной функции поджелудочной железы уменьшается способность кишечника превращать каротин в витамин А и содержание этого витамина в печени животных понижено (Rosenberg, Sobel).

Введение половых гормонов увеличивает содержание витамина А в крови у людей и животных, что, по-видимому, связано с усилением превращения каротина в витамин А.

Таким образом, витамины и гормоны находятся в сложном взаимодействии и взаимосвязь эта значительно глубже и более существенна, чем представлялось до настоящего времени.

Следует добавить, что вопросы эти еще недостаточно изучены и исследования в указанном направлении продолжаются.

Жизнь женщины напрямую связана с процессами, происходящими в ее организме. Нехватка тех или иных витаминов способна резко изменить состояние ее здоровья. Гормональные сбои могут стать настоящей проблемой, заметно уменьшающей уровень жизни, внешний вид и самооценку девушки. Чтобы этого не произошло, необходимо следить за здоровьем и употреблять в пищу продукты, являющиеся не только основой качественного и полезного питания, но и стараться обогатить рацион всеми нужными видами витаминов.

Роль витаминов и гормонов

Витамины и гормоны руководят жизнью женщины с самого начала. Их связь проявляется через менструальный цикл. В начале этого процесса резко падает уровень кальция. Поэтому кальций в таблетках способен не только восполнить внутренние потери организма, но и уменьшить боль. Бывает, что уровень кальция опускается слишком низко, что выражается еще и в прибавке веса. Тогда необходим целый комплекс витаминов для того, чтобы исправить ситуацию.

Это и витамины группы В, и С, и D. Недостаточное количество витамина В12 приводит к нерегулярности цикла. Если же его будет слишком много, то возможна аллергия.
Важным для женщин является В5 витамин или пантотеновая кислота. Нарушения обмена веществ или гормонального цикла лечатся этим веществом. Главным плюсом этого витамина, несомненно, будет хорошая переносимость. К нему почти нет противопоказаний. Если колоть его внутримышечно, возможны болезненные ощущения. В целом же препарат улучшает работу ЖКТ, а в больших дозах еще и помогает в лечении акне, связанном с нарушением гормонального фона.

Витамины и гормоны: женские проблемы

Не все женщины - сторонницы лекарственных препаратов. Тут же возникает вопрос: в каких фруктах содержится витамин В? Ведь фрукты и овощи могут стать отличным дополнением к обычному рациону, при этом еще и давая организму почву для правильной работы. Малина, груша и банан – богатейшие фрукты по количеству видов витаминов. Киви является главным источником витамина В2. Арбуз и персик обогащены витамином В3. Витамин В5, о котором говорилось выше, наиболее богаты облепиха и апельсин. Какие результаты могут быть достигнуты при употреблении этих продуктов? Улучшение обмена веществ, кровообращения, снижение холестерина и улучшение гормонального фона станут основой.

Рейтинг витаминов должен составляться с личным врачом индивидуально. Хотя некоторые витамины необходимы всем женщинам с гормональными нарушениями. Это кальций, витамин В и витамин D. Последний служит своеобразным закрепителем кальция. Все эти витамины приносят больше пользы, чем вреда. Однако необходимо помнить, что переизбыток того или иного вещества ведет к аллергическим реакциям и ухудшению здоровья.

Если на вас накатили неприятные симптомы в виде раздражительности, беспричинной плаксивости, постоянных головных болей, необъяснимого набора или снижения веса, нарушения менструального цикла, вполне возможно, что причиной этого является гормональный дисбаланс.

Первым помощником женщин при гормональном сбое является витамин Е. Он регулирует работу яичников и половых желез, нормализует работу щитовидки, облегчает неприятные и болезненные симптомы. Какие еще витамины будут полезны:

· фолиевая кислота (витамин В9);

· витамин, А участвует в образовании женских гормонов и контролирует, чтобы прогестерон в организме был в пределах нормы;

· аскорбиновая кислота (витамин С) стимулирует выработку гормонов надпочечниками. Они повышают стрессоустойчивость и нормализуют работу нервной системы;

· витамины группы В снижают риск гинекологических заболеваний.

В комплексе с витаминами для гормонального фона нужно принимать некоторые минералы и другие вещества: цинк, калий, магний, некоторые эфирные масла. Удобнее всего принимать специальные комплексные препараты, содержащие суточную дозу витаминов и минералов.

Витамины или гормональные препараты?

Медикаментозное лечение гормонального дисбаланса у женщины обычно подразумевает использование препаратов с синтетическими гормонами. Они регулируют деятельность половых желез. Однако многих пугают возможные побочные эффекты, которыми славятся такие препараты. Из-за этого некоторые женщины предпочитают лечиться, исключительно принимая витамины, нормализующие гормональный фон. Такой метод тоже имеет право на жизнь, хотя он занимает более длительное время.

В любом случае гормональный сбой из-за неправильной работы женских половых желез у всех проявляется индивидуально, и лечение также должно быть индивидуальным. Поэтому очень важно тесно сотрудничать со своим лечащим врачом и прислушиваться к его рекомендациям.

Гормоны регулируют обмен веществ, контролируют артериальное давление и влияют на половое влечение. Гормональный дисбаланс - это недостаток или переизбыток определенных гормонов, секретируемых железами эндокринной системы.

Какую роль в данном процессе играют витамины, могут ли биодобавки быть эффективны, где купить хорошие витамины для употребления в этих целях - об этом наш материал.

Какие женские витамины для нормализации гормонов купить

Некоторые витамины и добавки способны сильно помочь женщинам в управлении и избавлении от симптомов, связанных с гормональным дисбалансом. Вот список самых эффективных из них, по ссылкам можно посмотреть цены и отзывы о витаминах и биодобавках:

1. Добавки DHEA . Дегидроэпиандростерон - стероидный гормон, вырабатываемый в основном надпочечниками. Помогает облегчить дискомфорт и улучшить сексуальное здоровье женщин в период менопаузы.
2. Мелатонин - гормон, вырабатываемый шишковидной железой в мозге и контролирующий женские половые гормоны. Мелатониновые добавки эффективны в борьбе с нарушениями сна в период менопаузы.
3. Витамин Е называют витамином рождаемости. Он помогает нормализовать выработку гормонов железами эндокринной системы.
4. Кальций и витамин D . Кальций предотвращает потерю костной массы в период менопаузы, а витамин D нужен для его правильного усвоения.
5. Витамин В6 полезен при проблемах с зачатием, так как он помогает сбалансировать уровни прогестерона.
6. Маточное молочко оптимизирует гормональный баланс у обоих полов. Многие считают, что оно усиливает сексуальную производительность.
7. Незаменимые жирные кислоты борются с приливами и вагинальной сухостью во время климакса. Они содержатся в масле семян черной смородины, огуречника, вечерней примулы и льна. Эти добавки особенно важны для женщин, активно занимающихся спортом и/или сидящих на строгих диетах с низким содержанием жиров.

Гормональный дисбаланс у женщин

У женщин баланс гормонов обеспечивается эффективным и согласованным функционированием гипоталамуса и гипофиза. К важнейшим женским половым гормонам относятся:

• эстроген
• прогестерон
• тестостерон
• ХГЧ (хорионический гонадотропин человека)

Симптомами гормонального дисбаланса могут быть:

• нерегулярные менсячные;
• синдром поликистозных яичников;
• аменорея (отсутствие месячных);
• приливы;
• гирсутизм (избыточное оволосение);
• остеопороз;
• усталость и депрессия;
• выпадение волос.

Причины женского дисбаланса гормонов

Гормональный дисбаланс у женщин, если они не принимают женские витамины для нормализации гормонов, может привести к проблемам воспроизводства и другим серьезным осложнениям. Вот некоторые условия, вызывающие его:

1. Синдром поликистозных яичников. Яичники женщин, страдающих синдромом поликистозных яичников, производят больше андрогенов, чем нужно, что влияет на овуляцию. Результат - усиленный рост волос на теле, диабет, увеличение веса, акне, а в некоторых случаях бесплодие.
2. Неправильное использование оральных контрацептивов. Противозачаточные таблетки содержат гормоны, сдерживающие овуляцию и предотвращающие беременность. Нерегулярное и неправильное их использование вызывает гормональный дисбаланс, характеризуемый нерегулярными менструациями, кровотечениями между месячными и патологическими спазмами.
3. Синдром Шерешевского-Тернера - генетическое расстройство вследствие отсутствия целой или одной части X-хромосомы у женщин. Синдром препятствует правильному росту яичников, и выработка гормона эстрогена прекращается. Последствия - низкорослость, гипертония, заболевания сердца, почек и щитовидной железы.
4. Менопауза - окончание менструального и репродуктивного цикла у женщины. Она наступает в возрасте от 40 до 52 лет. Последствия менопаузы - приливы, депрессия, сухость влагалища, бессонница и снижение полового влечения.

Если у вас «шалят гормоны» - это повод подкрепить организм витаминами. Узнайте основные причины и симптомы гормонального сбоя, и какие витамины его восстановят.

Содержание статьи:

Гормональный фон у женщин - это необходимое условие для нормального функционирования репродуктивной системы. Работа этой системы зависит от двух основных женских гормонов: эстрогена и прогестерона. Если их уровень находится в норме - половая система женщины, работает как часы. Но, когда в организме дефицит или же избыток какого-то гормона - это стаёт причиной гормональных сбоев. К этому могут привести самые разные причины и чтобы избежать этой проблемы, давайте рассмотрим основные из них.

Причины нарушения гормонального фона

1. Беременность. Это период, когда организм начинает работать по-другому, ведь на протяжении 9 месяцев ему нужно функционировать за двоих. Поэтому прежний баланс гормонов нарушается и это не проходит не заметно.
2. Стрессы. Известно, что стресс отрицательно влияет на человека. Следовательно, он также является причиной гормонального дисбаланса. Постоянные нервные напряжения могут плохо сказаться на здоровье женщины в целом.
3. Резкое изменение веса. Стресс также может быть причиной резкого изменения веса, но есть и такие люди, которые «заедают» сильное волнение, что становится причиной лишнего веса. Всё приводит к тому, что из-за гормонального сбоя замедляется обмен веществ, что и приводит к нарушению массы тела.
4. Плохое питание. Нехватка витаминов в организме очень плохо отражается на его работе. В результате нарушается и гормональный дисбаланс.
5. Вредные привычки. Большое и частое употребление алкоголя, а особенно энергетических напитков, также отравление организма табачным дымом в целом губительно влияет на весь организм.
6. Приём гормональных лекарств. Такие препараты влияют на увеличение уровня гормонов в организме. При их приёме нужно быть осторожными и употреблять их только по назначению врача. Ведь неправильно подобранный препарат может навредить вашему здоровью.
7. Климакс. Этот период однажды происходит в жизни каждой женщины. Ещё его называют «менопауза» - физиологический процесс угасания женских половых функций. Всё это не бесследно проходит для женского организма и происходит нарушение гормональных функций.
8. Переходной возраст. У подростков в это время интенсивно заканчиваются формироваться все органы и системы. В связи с этим также начинается активная выработка целого ряда гормонов.

Симптомы гормонального расстройства

• угревая сыпь на разных участках кожи;
• постоянная раздражительность и нервозность;
• нарушение менструального цикла;
• частые головные боли;
• чрезмерное выпадение волос.

Витамины для нормализации гормонального баланса

1. Витамин А. Играет важную роль в синтезе половых гормонов. Контролирует уровень прогестерона в женском организме.
2. Витамин С. Достаточное количество этого витамина в организме стимулирует работу гормона коры надпочечников. Это помогает противостоять стрессам и налаживает функционирование нервной системы.
3. Витамин Е. Благодаря ему в организме восстанавливается запас тиреотропного гормона, который отвечают за нормальную работу щитовидной железы.
4. Витамины группы В. Предотвращают появление разных гинекологических заболеваний: эндомитриоз, мастопатия и т. д. Хорошо поможет употребление нейровитаминов и препарат Магне В6.
5. Также следует восстановить запас фолиевой кислоты . При гормональном сбое врачи рекомендуют её принимать 3 раза в день по 1 таблетке.

Диета для восстановления гормонального фона

Обязательно нужно исключить употребление алкоголя и кофе. Пополнить запас прогестерона в организме поможет витамин С. Рекомендуется пить чаи с шиповника, малины, смородины, также можно кушать ягоды свежими.

Несмотря на все вышесказанные советы, лечить гормональный сбой необходимо только по рецептам своего лечащего врача. Ведь гормональный дисбаланс - это нарушение работы половых функций у женщины, которое проявляется индивидуально у каждого. Поэтому, желательно принимать все необходимые витамины и тогда вы не столкнетесь с этой не приятной проблемой.

Больше информации о том, как нормализовать женский гормональный фон, смотрите в этом видео: