Beck şkalası üzrə depressiya üçün test. Beck Depressiya Şkalası. Texnikanın təsviri

Onlayn Beck Depressiya Testi bu gün insanın nə qədər xoşbəxt olduğunu və ya əksinə, onun nə qədər dərin depressiyaya düşdüyünü müəyyən etməyə imkan verən ən məşhur və geniş istifadə olunan anketlərdən biridir. Bu testin inkişafı yüksək ixtisaslı psixoterapevt Aaron Beck tərəfindən həyata keçirilmişdir, o, həm də qondarma idrak psixoterapiyasının yaradıcısıdır.

Beck Depressiya Şkalası insanın depressiya dərəcəsini qiymətləndirmək üçün ilk testlərdən biridir. Çoxsaylı testlərin aparılması zamanı təsdiqləndi ki, nəticədə test depressiya əlamətlərini dəqiq müəyyən etməyə imkan verir.

Bu testdə sizə tam əks etdirən bir neçə ifadə veriləcək müxtəlif xüsusiyyətlər insanın psixi və fiziki vəziyyəti. Bir qrup bəyanatı oxuduqdan sonra hazırkı vəziyyətinizə ən uyğun olanları seçin və sonra başqa qrupa keçin.

Onlayn depressiya testindən keçin

1. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

• Kədərlənmirəm, kədərlənmirəm
• Kefim yoxdur
• Mən hər zaman əsəbləşirəm və onu söndürə bilmirəm
• O qədər əsəbi və bədbəxtəm ki, dözə bilmirəm

1. 2. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı təsvir edən ifadəni seçin.

   • Mən gələcəyim üçün narahat deyiləm
   • Gələcəkdən çaşmışam kimi hiss edirəm
   • Mənə elə gəlir ki, gələcəkdə məni heç nə gözləmir
   • Mənim gələcəyim ümidsizdir və heç nə yaxşılığa doğru dəyişə bilməz

2. 3. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı təsvir edən ifadəni seçin.

   • Mən özümü uğursuz hiss etmirəm
   • Başqalarından daha çox uğursuz olduğumu hiss edirəm.
   • Həyatıma nəzər salanda çoxlu uğursuzluqlar görürəm.
   • Bir insan kimi özümü tamamilə uğursuz hiss edirəm.

3. 4. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

   • Əvvəlki kimi həyatdan çox məmnunam
   • Əvvəlki kimi həyatdan məmnunluq duymuram
   • Artıq heç nədən məmnunluq duymuram
   • Həyatdan tam narazıyam və hər şeydən bezmişəm

4. 5. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı təsvir edən ifadəni seçin.

   • Heç bir şeydə özümü günahkar hiss etmirəm
   • Çox vaxt özümü günahkar hiss edirəm
   • Çox vaxt özümü günahkar hiss edirəm
   • Daim özümü günahkar hiss edirəm

5. 6. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

   • Mən heç nəyə görə cəzalandırıla biləcəyimi hiss etmirəm
   • Mən hiss edirəm ki, cəzalandırıla bilərəm
   • cəzalandırılacağını gözləyirəm
   • Artıq özümü cəzalandırılmış hiss edirəm

6. 7. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

   • Özümdən məyus deyiləm
   • Özümdən məyus oldum
   • özümə nifrət edirəm
   • özümə nifrət edirəm

7. 8. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

   • Bilirəm ki, mən başqalarından pis deyiləm
   • Səhvlərə və zəifliklərə görə özümü tənqid edirəm
   • Mən öz hərəkətlərimə görə hər zaman özümü günahlandırıram
   • Baş verən hər bir pisliyə görə özümü günahlandırıram

8. 9. Keçən həftə hisslərinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

   • Heç vaxt özümü öldürməyi düşünməmişəm
   • İntihar düşüncələri ağlıma gəlir, amma həyata keçirməyəcəyəm
   • Mən intihar etmək istərdim
   • Fürsət yaransa, özümü öldürərdim.

9. 10. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

   • Mən həmişəkindən çox ağlamıram
   • İndi əvvəlkindən daha çox ağlayıram
   • İndi hər zaman ağlayıram
   • Əvvəllər ağlamağı bacarırdım, amma indi istəsəm də ağlaya bilmirəm

10. 11. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

    • İndi həmişəkindən daha əsəbi deyiləm
    • Əvvəlkindən daha tez qıcıqlanıram
    • İndi özümü daim əsəbi hiss edirəm
    • Əvvəllər məni bezdirən şeylərə biganə oldum

11. 12. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

    • Başqalarına olan marağımı itirməmişəm
    • Başqa insanlarla əvvəlkindən daha az maraqlanıram
    • Mən demək olar ki, başqa insanlara marağımı itirdim
    • Başqalarına olan marağımı tamamilə itirdim

12. 13. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı təsvir edən ifadəni seçin.

    • Əvvəlki kimi bəzən qərar verməyi təxirə salıram
    • Qərar verməyi əvvəlkindən daha çox gecikdirirəm.
    • Qərar verməyi əvvəlkindən daha çətin hesab edirəm
    • Artıq qərar qəbul edə bilmirəm

13. 14. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

    • Özümü həmişəkindən daha pis hiss etmirəm
    • Yaşlı və yaraşıqsız görünməyim məni narahat edir
    • Mən bilirəm ki, xarici görünüşümdə məni cəlbedici edən əhəmiyyətli dəyişikliklər olub
    • Mən çirkin göründüyümü bilirəm

14. 15. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

    • Əvvəlki kimi yaxşı işləyə bilərəm
    • Bir şey etməyə başlamaq üçün əlavə səy göstərməliyəm
    • Özümü heç nəyə məcbur edə bilmirəm
    • Mən ümumiyyətlə heç bir işlə məşğul ola bilmirəm

15. 16. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

    • Əvvəlki kimi yaxşı yatıram
    • İndi əvvəlkindən də pis yatıram
    • 1-2 saat tez oyanıram və yatmamaqda çətinlik çəkirəm
    • Mən həmişəkindən bir neçə saat tez oyanıram və yata bilmirəm

16. 17. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

    • Mən həmişəkindən artıq yorulmuram
    • İndi əvvəlkindən daha tez yoruluram
    • Demək olar ki, etdiyim hər şeydən bezmişəm
    • Yorulduğum üçün heç nə edə bilmirəm

17. 18. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

    • İştahım həmişəkindən pis deyil
    • İştahım əvvəlkindən də pisdir
    • İndi iştahım çox pisdir
    • Mənim ümumiyyətlə iştahım yoxdur

18. 19. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı təsvir edən ifadəni seçin.

    • Son vaxtlar heç bir çəki itirməmişəm və ya çəki itkisi əhəmiyyətsizdir
    • Son vaxtlar 2 kq-dan çox arıqlamışam
    • 5 kq arıqlamışam
    • Mən 7 kr-dan çox itirmişəm

19. 20. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

    • Səhhətimlə bağlı həmişəkindən çox narahat deyiləm
    • Ağrı, həzmsizlik, qəbizlik və s. kimi fiziki sağlamlıq problemlərimdən narahatam.
    • Mən fiziki vəziyyətimdən çox narahatam və başqa bir şey düşünməkdə çətinlik çəkirəm.
    • Fiziki vəziyyətimdən o qədər narahatam ki, başqa heç nə düşünmürəm.

20. 21. Keçən həftə necə hiss etdiyinizi ən yaxşı izah edən ifadəni seçin.

    • Son zamanlar yaxınlığa marağımda dəyişiklik hiss etmirəm.
    • Məni yaxınlıq məsələləri əvvəlkindən daha az maraqlandırır
    • İndi cinslərarası münasibətlərlə əvvəlkindən daha az maraqlanıram.
    • Mən libidomumu tamamilə itirdim

• Depressiya əlamətləri yoxdur.Əla, sizdə klinik depressiya əlamətləri yoxdur.

  Yüngül depressiya (subdepressiya). Deyəsən sizdə var yüngül simptomlar depressiya.

  orta depressiya. Sizdə orta dərəcəli depressiya əlamətləri var. Buna çox diqqət yetirmək və bu vəziyyətin daha aydın bir vəziyyətə keçməsinə imkan verməmək vaxtıdır.

  Şiddətli depressiya (orta). Sizdə orta dərəcəli klinik depressiyanın bütün əlamətləri var. Onun öz axarı ilə getməsinə imkan verməməlisən. Psixi sağlamlığınıza ciddi yanaşmaq lazımdır.

  Şiddətli depressiya. Pisdir, test nəticələri sizdə ağır klinik depressiya əlamətlərinin olduğunu göstərir. Depressiyadan tək başınıza çıxmağa və onu başqalarından gizlətməyə çalışmayın. Probleminizlə bağlı həkiminiz və ya psixoloqunuzla əlaqə saxlamalısınız.

Texnikanın təsviri

Texnika A.T. 1961-ci ildə Beck tərəfindən hazırlanmışdır və klinik müşahidələr əsasında hazırlanmışdır ki, bu da depressiyanın ən aktual və əhəmiyyətli simptomlarının məhdud dəstini və xəstələr tərəfindən ən çox verilən şikayətləri müəyyən etməyə imkan verir. Parametrlərin bu siyahısını müvafiq ədəbiyyatda olan depressiyanın klinik təsvirləri ilə əlaqələndirdikdən sonra 21 simptom və şikayət kateqoriyasını özündə əks etdirən sorğu anketi hazırlanmışdır. Hər bir kateqoriya depressiyanın spesifik təzahürlərinə/simptomlarına uyğun gələn 4-5 ifadədən ibarətdir. Bu ifadələr simptomun depressiyanın ümumi şiddətinə xüsusi töhfəsi kimi sıralanır. Semptomun şiddətinə uyğun olaraq, hər bir elementə 0-dan (simptom yoxdur və ya minimal ifadə olunur) 3-ə (simptomun maksimum şiddəti) qədər qiymət verilir. Bəzi kateqoriyalara ekvivalent çəkidə alternativ ifadələr daxildir.

Orijinal versiyada metodologiya ixtisaslı ekspertin (psixiatr, klinik psixoloq və ya sosioloq) iştirakı ilə doldurulmuşdur, o, kateqoriyadan hər bir bəndi ucadan oxumuş və sonra xəstədən indiki vəziyyətinə ən yaxşı uyğun gələn ifadəni seçməsini xahiş etmişdir. dövlət. Xəstəyə anketin surəti verildi, ona əsasən ekspertin oxuduğu məqamları izləyə bilərdi. Xəstənin cavabı əsasında müstəntiq blankda müvafiq bəndi qeyd etdi. Test nəticələrinə əlavə olaraq, tədqiqatçı anamnestik məlumatları, intellektual inkişaf göstəricilərini və maraq doğuran digər parametrləri nəzərə aldı.

Hal-hazırda, test prosedurunun sadələşdirilə biləcəyinə inanılır: anket xəstəyə verilir və özü tərəfindən doldurulur.

Hər bir kateqoriya üçün bal aşağıdakı kimi hesablanır: şkaladakı hər bir maddə simptomun artan şiddətinə uyğun olaraq 0-dan 3-ə qədər qiymətləndirilir. Ümumi bal 0 ilə 62 arasında dəyişir və vəziyyətin yaxşılaşmasına uyğun olaraq azalır.

Prosedur

Təlimat

“Bu sorğu vərəqəsində ifadələr qrupları var. Hər bir ifadə qrupunu diqqətlə oxuyun. Sonra hər qrupda BU HƏFTƏ VƏ BU GÜN hisslərinizə ən yaxşı uyğun gələn bir ifadəni müəyyənləşdirin. Seçilmiş bəyanatın yanındakı qutuyu yoxlayın. Əgər eyni qrupdan bir neçə ifadə sizə eyni dərəcədə uyğun gəlirsə, onların hər birinin yanındakı qutuları işarələyin. Seçiminizi etməzdən əvvəl hər qrupdakı bütün ifadələri oxuduğunuzdan əmin olun."

Nəticələrin emalı və təfsiri

Məlumatları şərh edərkən bütün kateqoriyalar üzrə ümumi xal nəzərə alınır.

0-9 - depressiya əlamətləri yoxdur

10-15 - yüngül depressiya (alt depressiya)

16-19 - orta dərəcədə depressiya

20-29 - ağır depressiya (orta)

30-63 - ağır depressiya

Depressiyanın 21 simptomunun şiddəti qiymətləndirilir.

Maddə 1-13 - Koqnitiv Affektiv Alt Şkala (C-A)

Maddə 14-21 - depressiyanın somatik təzahürlərinin alt şkalası (S-P)

Təlimat:“Bu sorğu vərəqəsində ifadələr qrupları var. Hər bir ifadə qrupunu diqqətlə oxuyun. Sonra hər qrupda BU HƏFTƏ VƏ BU GÜN hisslərinizə ən yaxşı uyğun gələn bir ifadəni müəyyənləşdirin. Seçilmiş bəyanatın yanındakı qutuyu yoxlayın. Əgər eyni qrupdan bir neçə ifadə sizə eyni dərəcədə uyğun gəlirsə, onların hər birinin yanındakı qutuları işarələyin. Seçiminizi etməzdən əvvəl hər qrupdakı bütün ifadələri oxuduğunuzdan əmin olun."

0 Mən üzülmürəm, kədərlənmirəm.

1 Əsəbləşirəm.

2 Mən hər zaman əsəbləşirəm və ondan çıxa bilmirəm.

3 O qədər əsəbi və bədbəxtəm ki, dözə bilmirəm.

Dövrümüzdə görünən tərəqqiyə baxmayaraq, bir çox insanlar, yaxın keçmişdə olduğu kimi, məzlum bir vəziyyətdən, apatiyadan və adi depressiyadan əziyyət çəkirlər. Son araşdırmalara görə, hər il kişilərin 15%-i və qadınların təxminən 30%-i sonuncu problemdən əziyyət çəkir. Eyni zamanda, onların hər ikisində bu xəstəliyin müxtəlif təzahürləri var. Sözdə Beck depressiya şkalası onun dərəcəsini və növünü müəyyən etməyə kömək edir. Bu nədir? Və necə işləyir?

Depressiya haqqında bir neçə kəlmə

Depressiya ürək-damar və bədənin digər xəstəlikləri ilə etibarlı şəkildə eyniləşdirilə bilən müasir bir xəstəlikdir. Məhz ondandır ki, bu gün planetimizin milyonlarla sakini həyatda müəyyən problemlər yaşayır, əziyyət çəkir. Psixoloji təzahürlərə baxmayaraq, bu olduqca ciddi bir xəstəlikdir.

Təbii parametrləri yıxır immun sistemi, səmərəliliyi və cinsi istəyi azaldır, həqiqi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Amma əsas odur ki, depressiv vəziyyət təkcə xəstənin özünə deyil, həm də ətrafına, yaxınlarına inanılmaz iztirablar gətirir.

Təəssüf ki, bir çoxları depressiyanı adi bir miqrenlə müqayisə edərək ciddi qəbul etmirlər. Eyni səbəbdən təhlükəni vaxtında düşünmək və qarşısını almaq üçün tədbirlər görmək mümkün deyil. Çox vaxt ağır psixoloji sapmanın əlamətlərini çox gec, faciə baş verdikdə tanımaq mümkündür. Buna görə də depressiv vəziyyətin müəyyən mərhələsində olan potensial xəstələri sınaqdan keçirmək və onlarla müsahibə aparmaq tövsiyə olunur. Bunu necə etmək olar, daha sonra danışacağıq.

Şkala haqqında ümumi məlumat

Depressiya şkalası rəqibin depressiya mərhələsini təyin etməyə imkan verən bir növ test və ya anketdir. Bu, insanın real psixoloji vəziyyətini müəyyən etmək üçün ən sadə və etibarlı üsullardan biri hesab olunur. Bunun səbəbi, Beck Depressiya Şkalasının subyektin özü tərəfindən doldurulmasıdır. Məhz o, düzgün və özünə uyğun hesab etdiyi üç cavabdan birini seçərək suallara cavab verir.

Kim tərəfindən və nə vaxt icad edilmişdir?

Bu rahat və müəyyən standartlara görə depressiya üçün universal test (Beck şkalası) 1961-ci ilin əvvəlində hazırlanmışdır. Onun yaradıcısı uzun illərdir ki, depressiyadan əziyyət çəkən insanların vəziyyətini kliniki olaraq müşahidə edən Aaron Bek olub.

Bu sualların siyahısında ən çox rast gəlinən əlamətlər örtülüdür psixoloji pozğunluqlar. Eyni zamanda, onlar depressiya vəziyyətinin bu və ya digər dərəcəsinə və müxtəlifliyinə uyğundur. Yəni, Beck şkalası insanın cinsindən və yaşından asılı olmayaraq depressiyanı qiymətləndirmək üçün istifadə olunur.

Tərəzinin xüsusiyyətlərindən bir neçə detal

Depressiya testi (Beck şkalası) 21 sualın cavablandırılmasını əhatə edir. Mütəxəssislərin fikrincə, məhz onların içində və təbii ki, cavablarda insanın depressiv vəziyyətinin 21 əlaməti var. Ümumilikdə, bu şkalayı iki alt miqyasda bölmək olar: biri psixi pozğunluğun somatik təzahürü (yemək, yuxu, cinsi həyat pozğunluğu), ikincisi isə affektiv-koqnitiv (manik-depressiv psixoz) üçün cavabdehdir. Üstəlik, onlardan birincisi 14-21, ikincisi isə 1-13 nöqtələri arasında yerləşir.

Testin nəticələrinə əsasən, mütəxəssis toplanan balları yekunlaşdırır və ilkin hökm verir, sonra müalicə təyin edir. Maraqlıdır ki, toplanan balların cəmi 0-dan 63-ə qədər dəyişə bilər. Ümumi məbləğ nə qədər çox olarsa, mövzuda depressiya dərəcəsi bir o qədər şiddətlidir. Bek şkalası üzrə depressiyanın səviyyəsi belə müəyyən edilir.

Nümunə Suallar və Cavablar

Sualların əksəriyyəti “Mən bunu və bunu edirəm” və ya əksinə, “Mən bunu və bunu etmirəm” kimi ifadələr şəklində təqdim olunur. Məsələn: "Əvvəlki kimi işləyə bilərəm." Bu ifadəyə cavab olaraq, cavablardan birini seçməlisiniz. Məsələn: “Mən işləyə bilmirəm və heç nə edə bilmirəm” və ya “Özümü iş ritmində saxlamaq üçün ciddi səylər göstərməliyəm” və s. Bu suala cavab verdikdə 0, 1, 2 alırsınız və 3 xal. Beck şkalası belə görünür. Depressiyanın şiddətini özünü qiymətləndirmək üçün bu anketdən də istifadə edə bilərsiniz, lakin mütəxəssis, diaqnoz qoymaqla yanaşı, zəruri hallarda müalicəni də təyin edəcək və layman, təəssüf ki, bunu edə bilməz.

Kimlər üçün uyğundur və kimlər üçün nəzərdə tutulub?

Bu tərəzi testdən keçmək istəyən hər kəs üçün uyğundur. Çox vaxt özünə hörməti artırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu halda test mütəxəssisin və ya üçüncü şəxsin, məsələn, yoxlanılan şəxsin qohumunun iştirakı ilə aparılmalıdır. Bu halda özünüzə kənardan baxmaq şansınız olacaq.

İdeal yeniyetmələr üçün Beck Depressiya Şkalası olardı, çünki depressiyaya ən çox meylli olan bu insanlar kateqoriyasıdır. Sosial şəbəkələrdə son vaxtlar qalmaqallı qapalı qruplar ətrafında yaranan və müəyyən təsirlə yeniyetmələri intihara sövq edən şırnaqlar məhz bundan danışır. Eyni zamanda, belə icmaların qurbanı bu və ya digər səbəbdən həyatdan narazı, valideynlərinin diqqətindən məhrum olan uşaqlar, tələbələr və məktəblilər olub. Və qruplarda iştirak oyun şəklində təqdim olundu.

Təcrübə göstərir ki, tez-tez ölümcül nəticə ilə əlaqəli bir çox belə problemlərin qarşısını almaq olardı. Beck şkalası bunun üçündür. Bir yeniyetmənin, məktəblinin və hətta bir yetkinin depressiyasını qiymətləndirmək üçün ən çox budur. Bu, pozuntuları vaxtında aşkar etməyə imkan verəcəkdir psixoloji vəziyyət və onu normal vəziyyətə qaytarmaq üçün addımlar atın.

Beck Depressiya Şkalası: 0-dan 9-a qədər şərh

Test nəticələri müəllifin sxeminə uyğun olaraq şərh edilir. Beləliklə, sorğu zamanı 0-dan 9-a qədər bal toplasanız, bu, sizdə ilk depressiv simptomların olduğunu göstərir. Çox hissəsi üçün onlar kiçik və tezdir. Ekspertlərin fikrincə, əsas odur ki, onlara gələcək inkişaf və irəliləyiş üçün zəmin yaratmasın.

10-15 bal toplananda

Əgər Beck Depressiya Şkalanız 10-15 bal alırsa, bu, subdepressiya adlanan kiçik depressiyanın simptomlarını da göstərə bilər. Adətən bu, sosial planın xüsusi pozuntuları ilə özünü göstərmir və həyat prioritetlərinin dəyişməsinə səbəb olmur. Ancaq əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, bu simptomologiyanı müşahidə etmək lazımdır. Mütəxəssislərin dediyi kimi, əsas odur ki, onun daha da inkişafının qarşısını almaq və qönçədə davranışdakı bütün dəyişiklikləri dayandırmaqdır.

16-19 bal topladınız: bu nə deməkdir?

Əgər test zamanı 16-19 bal topladınızsa, bu, orta dərəcədə depressiya mərhələsində olduğunuzu göstərir. Bu tip problemin simptomları daha yüngül depressiya formaları ilə çox oxşardır. Ancaq ondan fərqli olaraq, onlar tez-tez görünürlər. Məsələn, belə insanlar çox kədərlənirlər, melankoliyaya meyllidirlər, gündəlik işlərə, o cümlədən işə və ailə dəyərlərinə maraq itirirlər.

Bir qayda olaraq, onlar yalnız aşağı özgüvəni düşünürlər, həm də hədsiz dərəcədə günahkarlıqdan əziyyət çəkirlər. Beck Depressiya Şkalası məhz bu insanları müəyyən edə bilər.

20-dən 29-a qədər olan ballar nə deməkdir?

20 ilə 29 bal arasında olan nəticə respondentlərdə ağır depressiyanın olduğunu göstərir. Bu, iştahın kəskin azalması və apatiya görünüşü ilə xarakterizə olunan xəstəliyin orta şiddətidir. Mütəxəssislərin fikrincə, belə xəstələrdə təkcə emosional və psixi deyil, həm də fiziki vəziyyətin tam yenidən qurulması baş verir. Belə insanların avtopilotda yeridiyi, işlədiyi və müxtəlif hərəkətlər etdiyi deyilir. Onları heç nə sevindirmir. Amma əsas odur ki, xoşbəxtlik hormonu istehsalını dayandırsınlar.

Test edilən insanlarda müşahidə olunan belə bir vəziyyət təcili müalicə tələb edir. Mütəxəssislərin fikrincə, vaxtında yardım göstərilmədikdə, oxşar simptomları olan xəstələrin təxminən 80% -i həyat üçün mübarizəni dayandırır və intihara cəhd edir.

Kritik göstəricilər: 30-63 bal toplayanda

30-63 bal şiddətli depressiya əlamətlərinin olduğunu göstərir. Bənzər psixi pozğunluğu olan insanlarda pozğunluğun aşağıdakı əlamətləri var:

• Daimi depressiv vəziyyət.
• Davamlı hədsiz kədər hissi.
• Aşağı özünə hörmət və aşağılıq hissləri (faydasızlıq).
• Əhvalın kəskin dəyişməsi (müntəzəm emosional uğursuzluq).
• Artan yorğunluq.
• İştahın və xarici dünyaya marağın azalması.
• Ani kilo itkisi.
• Yuxusuzluq.
• Açıqca pessimizm və s.

Belə insanlar öz gələcəklərini görmürlər, tez-tez isterikaya düşürlər, zorakılığa, intihara meyilli olurlar. Onların təcili müalicəyə ehtiyacı var.

Bir sözlə, depressiyanın ilk əlamətlərində qohumların dəstəyinə müraciət etmək və lazımi müalicədən keçmək lazımdır. Siz gecikdirə bilməzsiniz. Əks halda mənfi nəticələr qarşısını almaq olmaz.

Beck Depressiya Şkalası böyüklər və yeniyetmələrdə depressiyanın diaqnostikası və öz-özünə diaqnozu üçün effektiv vasitədir.

Bu test keçən əsrin ortalarında amerikalı psixoloq Aaron Beck tərəfindən hazırlanmışdır və tez-tez depressiyanın şiddətini özünü qiymətləndirmək üçün istifadə olunur.

Beck Depressiya Şkalası. Texnikanın təsviri

Testin inkişafı depressiyanın əsas simptomlarını aşkar edən və xəstələrin ən çox şikayətlərini qeydə alan klinik müşahidələr əsasında aparılıb. Test bir neçə dəfə düzəldilib, onun ən son versiyalarından biri 1996-cı ildə nəşr olunub. Anketin ilk nəşri 1961-ci ildə baş tutub.

Beck testi yalnız böyüklərin vəziyyətini qiymətləndirmək üçün deyil, həm də 13 yaşından yeniyetmələrdə depressiya diaqnozu üçün istifadə olunur. Yeniyetmələr üçün anketin uyğunlaşdırılmış versiyası mövcuddur.

Beck Depressiya Şkalası depressiv pozğunluqların dinamikasını qiymətləndirməyə kömək edir ki, bu da müalicənin keyfiyyətini qiymətləndirmək üçün testdən istifadə etməyə imkan verir.

Prosedur

Əvvəlcə ifadələri oxuyan ekspertin iştirakı ilə testlər aparılıb. Xəstəyə anketin surəti verildi, lakin o, şifahi cavab verdi.

Ekspert əlavə göstəriciləri də (tarix, subyektin intellektual inkişaf səviyyəsi və s.) nəzərə alıb. İndi testdən keçmə proseduru çox sadələşdirilib.

Test forması hər birində ya 0-dan 3-ə qədər rəqəmlərlə işarələnmiş, ya da işarələnməmiş ifadələrdən ibarət 21 ifadə qrupundan ibarətdir (bu halda balların hesablanması testdən keçdikdən sonra aparılır).

Hər qrupdan test zamanı və həftə ərzində imtahan verən şəxsin vəziyyətini ən dəqiq əks etdirən bir ifadə seçməlisiniz. Hər qrupda ifadələr xüsusiyyətin artan təzahür dərəcəsinə görə düzülür. Bəzi kateqoriyalara bərabər qiymətli alternativ maddələr daxildir.

Bu və ya digər ifadəni seçməzdən əvvəl qrupda təqdim olunan bütün variantlarla tanış olmalısınız.

1996-cı il versiyasında hər bir ifadə qrupunun adı var. Əvvəllər onlar anketlərin mətnlərinə daxil edilmirdi. Qiymətləndirilmiş iştah, yuxu, yorğunluq, narahatlıq, özünü günahlandırma, intihar meyllərinin olması və s.

Aydınlaşdırma aparıldı ki, bir qrupda bir neçə ifadə doğru görünürsə, sonuncu bənd seçilməlidir. Əvvəlki versiyalarda siz bütün uyğun iddiaları seçə bilərsiniz. Söz birləşmələri də yenidən işlənmişdir.

Nəticələrin emalı və təfsiri

Anketin böyüklər üçün versiyası

Alınan nəticələrin emalı həm psixoloq, həm də müstəqil şəkildə həyata keçirilə bilər.

Bütün simptomlar üçün ümumi ballar ümumiləşdirilir və nəticədə alınan rəqəmə əsasən depressiyanın şiddətinin qiymətləndirilməsi verilir:

• bal doqquzdan azdırsa, depressiyanın olmaması diaqnozu qoyulur;
• 10-15 bal - yüngül depressiya;
• 16-19 bal orta depressiya səviyyəsi hesab olunur;
• 20-29 - orta, ağır depressiya;
• 30 bal və yuxarı - ağır depressiya.

Yüngül depressiya dərmanların köməyi olmadan düzəldilə bilər: musiqi, kitablar və ünsiyyət çox kömək edir. Yüngül depressiyanın müalicəsində tez-tez koqnitiv yanaşma istifadə olunur.

On səkkizdən yuxarı balların cəmi artıq bir göstərici kimi xidmət edə bilər klinik müalicə. Məbləğ nə qədər yüksəkdirsə, yalnız antidepresan qəbul etmək deyil, həm də xəstəxanaya yerləşdirmə barədə qərar vermək daha arzuolunandır.

Ümumi baldan əlavə, depressiya əlamətlərinin şiddətini iki alt miqyasda hesablamaq mümkündür: koqnitiv-affektiv (maddə 1-13) və depressiyanın somatik təzahürlərinin alt şkalasında (maddə 14-21).

Yeniyetmə seçimi

Bu variantda Bek şkalası üzrə depressiya səviyyəsi əvvəlki ilə eyni şəkildə qiymətləndirilir. Anketin mətni dəyişdirildi: məsələn, "Cinsi əlaqəyə marağın itirilməsi" ifadələri qrupunun üstündən xətt çəkildi, öz görünüşünün qiymətləndirilməsi ilə bağlı ifadələr meydana çıxdı.

Yeniyetmə variantının nəticələri aşağıdakı kimi şərh olunur:

• qənaətbəxş emosional vəziyyət- 9 bala qədər;
• yüngül depressiya - 10-19 bal;
• orta depressiya - 19-22 bal;
• ağır depressiya - 23 baldan yuxarı.

Beck Depressiya Şkalası depressiyanın şiddətini qiymətləndirməkdə təsirli olduğunu sübut etdi. Tədqiqatlar ingilis və alman dilli ölkələrdə aparılıb. Bu test artıq depressiv pozğunluqların müəyyən aspektlərini ölçməyə xidmət edən digərləri ilə birlikdə istifadə edilə bilər.

Video: 8 addım: "Stressin öhdəsindən necə gəlmək və depressiyadan necə qurtulmaq olar"