બેક સ્કેલ પર ડિપ્રેશન માટે પરીક્ષણ. બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ. તકનીકનું વર્ણન

ઓનલાઈન બેક ડિપ્રેશન ટેસ્ટ એ આજે ​​સૌથી વધુ જાણીતી અને વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતી પ્રશ્નાવલિઓમાંની એક છે જે તમને તે નક્કી કરવા દે છે કે વ્યક્તિ કેટલી ખુશ છે અથવા તેનાથી વિપરીત, તે કેટલો ઊંડો ઉદાસ છે. આ પરીક્ષણનો વિકાસ ઉચ્ચ લાયકાત ધરાવતા મનોચિકિત્સક એરોન બેક દ્વારા હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો, જેઓ કહેવાતા જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સાનો પણ સર્જક છે.

બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ એ વ્યક્તિની ડિપ્રેશનની ડિગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેની પ્રથમ કસોટીઓમાંની એક છે. અસંખ્ય પરીક્ષણો દરમિયાન, તે પુષ્ટિ કરવામાં આવી હતી કે, અંતે, પરીક્ષણ તમને ડિપ્રેસિવ લક્ષણોને ચોક્કસપણે નિર્ધારિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આ પરીક્ષણમાં, તમને ઘણા નિવેદનો આપવામાં આવશે જે સંપૂર્ણ રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે વિવિધ લક્ષણોવ્યક્તિની માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિ. એકવાર તમે નિવેદનોનું જૂથ વાંચી લો તે પછી, તમારી વર્તમાન સ્થિતિને શ્રેષ્ઠ રીતે બંધબેસતા હોય તે પસંદ કરો અને પછી બીજા જૂથ પર જાઓ.

ઓનલાઈન ડિપ્રેશન ટેસ્ટ લો

1. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

• હું અસ્વસ્થ, ઉદાસી અનુભવતો નથી
• હું ઉદાસ છું
• હું દરેક સમયે હતાશ છું અને તેને બંધ કરી શકતો નથી
• હું એટલો અસ્વસ્થ અને નાખુશ છું કે હું સહન કરી શકતો નથી

1. 2. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તેનું શ્રેષ્ઠ વર્ણન કરતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • મને મારા ભવિષ્યની ચિંતા નથી
   • મને લાગે છે કે હું ભવિષ્યથી મૂંઝાયેલો છું
   • મને લાગે છે કે ભવિષ્યમાં મારા માટે કંઈ જ નથી
   • મારું ભવિષ્ય નિરાશાજનક છે અને વધુ સારા માટે કંઈપણ બદલી શકાતું નથી

2. 3. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • મને નિષ્ફળતા જેવું નથી લાગતું
   • મને લાગે છે કે હું અન્ય લોકો કરતાં વધુ નિષ્ફળ ગયો છું.
   • જ્યારે હું મારા જીવનમાં પાછું વળીને જોઉં છું, ત્યારે મને તેમાં ઘણી નિષ્ફળતાઓ દેખાય છે.
   • મને લાગે છે કે હું એક વ્યક્તિ તરીકે સંપૂર્ણ નિષ્ફળ છું.

3. 4. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • મને જીવનમાંથી પહેલા જેટલો જ સંતોષ મળે છે
   • મને જીવનમાંથી એટલો સંતોષ મળતો નથી જેટલો હું પહેલા કરતો હતો
   • મને હવે કંઈપણથી સંતોષ મળતો નથી
   • હું જીવનથી સંપૂર્ણપણે અસંતુષ્ટ છું અને હું દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયો છું

4. 5. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • હું કોઈ બાબતમાં દોષિત નથી લાગતો
   • ઘણી વાર હું દોષિત અનુભવું છું
   • મોટાભાગે હું દોષિત અનુભવું છું
   • હું સતત દોષિત અનુભવું છું

5. 6. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • મને નથી લાગતું કે મને કંઈપણ માટે સજા થઈ શકે
   • મને લાગે છે કે મને સજા થઈ શકે છે
   • હું સજાની અપેક્ષા રાખું છું
   • હું પહેલેથી જ સજા અનુભવું છું

6. 7. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • હું મારી જાતમાં નિરાશ નથી
   • હું મારી જાતમાં નિરાશ છું
   • હું મારી જાતને નફરત કરું છું
   • હું મારી જાતને નફરત કરું છું

7. 8. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • હું જાણું છું કે હું બીજા કરતા ખરાબ નથી
   • હું ભૂલો અને નબળાઈઓ માટે મારી ટીકા કરું છું
   • હું મારી ક્રિયાઓ માટે હંમેશાં મારી જાતને દોષિત કરું છું
   • જે કંઈ ખરાબ થાય છે તેના માટે હું મારી જાતને દોષી માનું છું

8. 9. છેલ્લા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • મેં ક્યારેય મારી જાતને મારવાનું વિચાર્યું નથી
   • મારા મનમાં આત્મહત્યાના વિચારો આવે છે, પરંતુ હું તેને અમલમાં મૂકીશ નહીં
   • હું આત્મહત્યા કરવા માંગુ છું
   • જો તક પોતાને રજૂ કરે તો હું મારી જાતને મારી નાખીશ.

9. 10. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

   • હું સામાન્ય કરતાં વધુ રડતો નથી
   • હવે હું પહેલા કરતા વધુ રડી રહ્યો છું
   • હવે હું આખો સમય રડું છું
   • પહેલા હું રડી શકતો હતો, પરંતુ હવે મને એવું લાગે તો પણ હું રડી શકતો નથી

10. 11. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હવે હું સામાન્ય કરતાં વધુ ચીડિયો નથી
    • હું પહેલા કરતાં વધુ સરળતાથી ચિડાઈ જાઉં છું
    • હવે હું સતત ચીડિયો અનુભવું છું
    • હું એવી વસ્તુઓ પ્રત્યે ઉદાસીન બની ગયો જે મને હેરાન કરતી હતી

11. 12. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • મેં અન્ય લોકોમાં રસ ગુમાવ્યો નથી
    • મને પહેલા કરતા અન્ય લોકોમાં ઓછો રસ છે
    • મેં લગભગ અન્ય લોકોમાં રસ ગુમાવ્યો
    • મેં અન્ય લોકોમાં સંપૂર્ણપણે રસ ગુમાવ્યો

12. 13. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હું પહેલાની જેમ ક્યારેક નિર્ણય લેવાનું ટાળું છું
    • હું નિર્ણય લેવામાં પહેલા કરતાં વધુ વાર વિલંબ કરું છું.
    • મને પહેલા કરતાં નિર્ણયો લેવાનું મુશ્કેલ લાગે છે
    • હું હવે નિર્ણયો લઈ શકતો નથી

13. 14. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • મને એવું નથી લાગતું કે હું સામાન્ય કરતાં વધુ ખરાબ દેખાઉં છું
    • તે મને ચિંતા કરે છે કે હું વૃદ્ધ અને બિનઆકર્ષક દેખાઉં છું
    • હું જાણું છું કે મારા દેખાવમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો થયા છે જે મને બિનઆકર્ષક બનાવે છે
    • હું જાણું છું કે હું કદરૂપી દેખાઉં છું

14. 15. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હું પહેલાની જેમ જ કામ કરી શકું છું
    • કંઈક કરવાનું શરૂ કરવા માટે મારે વધુ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે
    • હું ભાગ્યે જ મારી જાતને કંઈપણ કરવા દબાણ કરી શકું છું
    • હું કોઈ કામ બિલકુલ કરી શકતો નથી

15. 16. છેલ્લા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હું પહેલાની જેમ જ ઊંઘું છું
    • હવે હું પહેલા કરતાં વધુ ખરાબ સૂઈ રહ્યો છું
    • હું 1-2 કલાક વહેલો જાગી જાઉં છું અને મને ફરીથી ઊંઘવું મુશ્કેલ લાગે છે
    • હું સામાન્ય કરતાં થોડા કલાકો વહેલો જાગી જાઉં છું અને હું પાછો ઊંઘી શકતો નથી

16. 17. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હું સામાન્ય કરતાં વધુ થાક્યો નથી
    • હવે હું પહેલા કરતાં ઝડપથી થાકી ગયો છું
    • હું જે કંઈ કરું છું તેનાથી હું કંટાળી ગયો છું
    • હું થાકી ગયો હોવાથી હું કંઈ કરી શકતો નથી

17. 18. છેલ્લા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • મારી ભૂખ સામાન્ય કરતાં વધુ ખરાબ નથી
    • મારી ભૂખ પહેલા કરતાં વધુ ખરાબ છે
    • મારી ભૂખ હવે ઘણી ખરાબ છે
    • મને જરા પણ ભૂખ નથી

18. 19. પાછલા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • મેં તાજેતરમાં કોઈ વજન ઘટાડ્યું નથી અથવા વજન ઓછું થયું નથી
    • તાજેતરમાં મેં 2 કિલોથી વધુ વજન ઘટાડ્યું છે
    • મેં 5 કિલોથી વધુ વજન ઘટાડ્યું છે
    • મેં 7 kr થી વધુ ગુમાવ્યા છે

19. 20. છેલ્લા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • હું મારા સ્વાસ્થ્ય વિશે સામાન્ય કરતાં વધુ ચિંતા કરતો નથી
    • હું મારી શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે દુખાવો, અપચો, કબજિયાત વગેરે વિશે ચિંતિત છું.
    • હું મારી શારીરિક સ્થિતિ વિશે ખૂબ જ ચિંતિત છું અને બીજું કંઈપણ વિચારવું મુશ્કેલ લાગે છે.
    • હું મારી શારીરિક સ્થિતિ વિશે એટલી ચિંતિત છું કે હું બીજું કંઈ વિચારી શકતો નથી.

20. 21. છેલ્લા અઠવાડિયે તમને કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે વર્ણવતું નિવેદન પસંદ કરો.

    • મેં તાજેતરમાં આત્મીયતામાં મારી રુચિમાં ફેરફાર જોયો નથી.
    • મને પહેલા કરતાં આત્મીયતાના મુદ્દાઓમાં ઓછો રસ છે
    • હવે મને આંતર-જાતિ સંબંધોમાં પહેલા કરતાં ઘણો ઓછો રસ છે.
    • મેં મારી કામવાસના સંપૂર્ણપણે ગુમાવી દીધી

• કોઈ ડિપ્રેસિવ લક્ષણો નથી.તે ઠીક છે, તમારામાં ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનના કોઈ લક્ષણો નથી.

  હળવી ડિપ્રેશન (સબડિપ્રેશન).એવું લાગે છે કે તમારી પાસે છે હળવા લક્ષણોહતાશા.

  મધ્યમ હતાશા.તમારી પાસે મધ્યમ હતાશાના લક્ષણો છે. આના પર પૂરતું ધ્યાન આપવાનો અને આ સ્થિતિને વધુ સ્પષ્ટ રીતે વહેવા દેવાનો સમય છે.

  ગંભીર ડિપ્રેશન (મધ્યમ).તમારી પાસે મધ્યમ ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનના તમામ ચિહ્નો છે. તમારે તેને તેનો અભ્યાસક્રમ ચાલવા ન દેવો જોઈએ. તમારે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને ગંભીરતાથી લેવાની જરૂર છે.

  ગંભીર ડિપ્રેશન.તે ખરાબ છે, પરીક્ષણ પરિણામો દર્શાવે છે કે તમારી પાસે ગંભીર ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનના લક્ષણો છે. ડિપ્રેશનમાંથી જાતે બહાર આવવાનો પ્રયાસ ન કરો અને તેને બીજાથી છુપાવો. તમારે તમારી સમસ્યા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

તકનીકનું વર્ણન

આ તકનીક એ.ટી. દ્વારા પ્રસ્તાવિત કરવામાં આવી હતી. બેક 1961 માં અને તે ક્લિનિકલ અવલોકનોના આધારે વિકસાવવામાં આવ્યું હતું જેણે ડિપ્રેશનના સૌથી સુસંગત અને નોંધપાત્ર લક્ષણો અને દર્દીઓ દ્વારા વારંવાર રજૂ કરવામાં આવતી ફરિયાદોના મર્યાદિત સમૂહને ઓળખવાનું શક્ય બનાવ્યું હતું. સંબંધિત સાહિત્યમાં સમાવિષ્ટ હતાશાના ક્લિનિકલ વર્ણનો સાથે પરિમાણોની આ સૂચિને સહસંબંધિત કર્યા પછી, એક પ્રશ્નાવલિ વિકસાવવામાં આવી હતી જેમાં લક્ષણો અને ફરિયાદોની 21 શ્રેણીઓ શામેલ છે. દરેક કેટેગરીમાં ડિપ્રેશનના ચોક્કસ અભિવ્યક્તિઓ/લક્ષણોને અનુરૂપ 4-5 નિવેદનો હોય છે. આ નિવેદનોને ડિપ્રેશનની એકંદર તીવ્રતામાં લક્ષણના ચોક્કસ યોગદાન તરીકે ક્રમાંકિત કરવામાં આવે છે. લક્ષણની તીવ્રતા અનુસાર, દરેક વસ્તુને 0 (લક્ષણ ગેરહાજર અથવા ન્યૂનતમ રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે) થી 3 (લક્ષણની મહત્તમ તીવ્રતા) સુધીનું મૂલ્ય સોંપવામાં આવે છે. કેટલીક શ્રેણીઓમાં સમકક્ષ વજનના વૈકલ્પિક નિવેદનોનો સમાવેશ થાય છે.

મૂળ સંસ્કરણમાં, પદ્ધતિ એક લાયક નિષ્ણાત (મનોચિકિત્સક, ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ અથવા સમાજશાસ્ત્રી) ની ભાગીદારીથી ભરવામાં આવી હતી, જેઓ શ્રેણીમાંથી દરેક વસ્તુને મોટેથી વાંચે છે, અને પછી દર્દીને તેના વર્તમાન સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે મેળ ખાતું નિવેદન પસંદ કરવા જણાવ્યું હતું. રાજ્ય દર્દીને પ્રશ્નાવલીની નકલ આપવામાં આવી હતી, જે મુજબ તે નિષ્ણાત દ્વારા વાંચવામાં આવેલા મુદ્દાઓને અનુસરી શકે છે. દર્દીના પ્રતિભાવના આધારે, તપાસકર્તાએ ફોર્મ પર યોગ્ય વસ્તુને ચિહ્નિત કરી. પરીક્ષણ પરિણામો ઉપરાંત, સંશોધકે એનામ્નેસ્ટિક ડેટા, બૌદ્ધિક વિકાસના સૂચકાંકો અને રસના અન્ય પરિમાણોને ધ્યાનમાં લીધા.

હાલમાં, એવું માનવામાં આવે છે કે પરીક્ષણ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવી શકાય છે: પ્રશ્નાવલિ દર્દીને આપવામાં આવે છે અને તેના દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે ભરવામાં આવે છે.

દરેક કેટેગરી માટેના સ્કોર નીચે પ્રમાણે ગણવામાં આવે છે: સ્કેલ પરની દરેક આઇટમને લક્ષણોની વધતી જતી ગંભીરતા અનુસાર 0 થી 3 સુધી સ્કોર કરવામાં આવે છે. કુલ સ્કોર 0 થી 62 સુધીનો છે અને સ્થિતિમાં સુધારણા અનુસાર ઘટાડો થાય છે.

પ્રક્રિયા

સૂચના

“આ પ્રશ્નાવલીમાં નિવેદનોના જૂથો છે. નિવેદનોના દરેક જૂથને કાળજીપૂર્વક વાંચો. પછી દરેક જૂથમાં એક નિવેદન ઓળખો જે તમને આ અઠવાડિયે અને આજે કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે બંધબેસે છે. પસંદ કરેલા સ્ટેટમેન્ટની બાજુના બોક્સને ચેક કરો. જો એક જ જૂથના કેટલાક નિવેદનો તમને સમાન રીતે યોગ્ય લાગે છે, તો પછી તે દરેકની બાજુના બૉક્સને ચેક કરો. તમારી પસંદગી કરતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તમે દરેક જૂથના તમામ નિવેદનો વાંચ્યા છે."

પરિણામોની પ્રક્રિયા અને અર્થઘટન

ડેટાનું અર્થઘટન કરતી વખતે, તમામ શ્રેણીઓ માટે કુલ સ્કોર ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.

0-9 - કોઈ ડિપ્રેસિવ લક્ષણો નથી

10-15 - હળવી ડિપ્રેશન (સબ-ડિપ્રેશન)

16-19 - મધ્યમ હતાશા

20-29 - ગંભીર ડિપ્રેશન (મધ્યમ)

30-63 - ગંભીર ડિપ્રેશન

ડિપ્રેશનના 21 લક્ષણોની ગંભીરતાને વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

આઇટમ્સ 1-13 - જ્ઞાનાત્મક પ્રભાવી સબસ્કેલ (C-A)

આઇટમ્સ 14-21 - ડિપ્રેશનના સોમેટિક અભિવ્યક્તિઓનું સબસ્કેલ (S-P)

સૂચના:“આ પ્રશ્નાવલીમાં નિવેદનોના જૂથો છે. નિવેદનોના દરેક જૂથને કાળજીપૂર્વક વાંચો. પછી દરેક જૂથમાં એક નિવેદન ઓળખો જે તમને આ અઠવાડિયે અને આજે કેવું લાગ્યું તે શ્રેષ્ઠ રીતે બંધબેસે છે. પસંદ કરેલા સ્ટેટમેન્ટની બાજુના બોક્સને ચેક કરો. જો એક જ જૂથના કેટલાક નિવેદનો તમને સમાન રીતે યોગ્ય લાગે છે, તો પછી તે દરેકની બાજુના બૉક્સને ચેક કરો. તમારી પસંદગી કરતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તમે દરેક જૂથના તમામ નિવેદનો વાંચ્યા છે.

0 હું અસ્વસ્થ, ઉદાસી અનુભવતો નથી.

1 હું અસ્વસ્થ છું.

2 હું હંમેશા પરેશાન રહું છું અને તેમાંથી બહાર નીકળી શકતો નથી.

3 હું એટલો અસ્વસ્થ અને નાખુશ છું કે હું સહન કરી શકતો નથી.

આપણા સમયમાં દૃશ્યમાન પ્રગતિ હોવા છતાં, ઘણા લોકો, તાજેતરના ભૂતકાળની જેમ, દમનકારી સ્થિતિ, ઉદાસીનતા અને સામાન્ય હતાશાથી પીડાય છે. તાજેતરના અભ્યાસો અનુસાર, 15% પુરૂષો અને લગભગ 30% સ્ત્રીઓ દર વર્ષે બાદની સમસ્યાથી પીડાય છે. તે જ સમયે, તે બંનેમાં આ રોગના વિવિધ અભિવ્યક્તિઓ છે. કહેવાતા બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ તેની ડિગ્રી અને પ્રકાર નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. તે શુ છે? અને તે કેવી રીતે કામ કરે છે?

હતાશા વિશે થોડાક શબ્દો

ડિપ્રેશન એ આધુનિક બીમારી છે જેને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને શરીરના અન્ય રોગો સાથે સુરક્ષિત રીતે સરખાવી શકાય છે. તે તેના તરફથી છે કે આપણા ગ્રહના લાખો રહેવાસીઓ આજે પીડાય છે, જીવનમાં કેટલીક સમસ્યાઓ અનુભવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક અભિવ્યક્તિઓ હોવા છતાં, આ એક ગંભીર રોગ છે.

તે કુદરતી સેટિંગ્સને પછાડે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, કાર્યક્ષમતા અને જાતીય ઇચ્છા ઘટાડે છે, વાસ્તવિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ ફક્ત દર્દીને જ નહીં, પણ તેના પર્યાવરણ, સંબંધીઓ માટે પણ અવિશ્વસનીય દુઃખ લાવે છે.

કમનસીબે, ઘણા લોકો ડિપ્રેશનને ગંભીરતાથી લેતા નથી, તેની સરખામણી નિયમિત માઇગ્રેન સાથે કરે છે, જે ક્ષણિક છે. આ જ કારણોસર, જોખમને સમયસર ધ્યાનમાં લેવું અને તેને રોકવા માટે પગલાં લેવાનું શક્ય નથી. મોટે ભાગે, ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક વિચલનના ચિહ્નોને ખૂબ મોડેથી ઓળખી શકાય છે, જ્યારે દુર્ઘટના પહેલાથી જ આવી હોય. તેથી, ડિપ્રેશનના ચોક્કસ તબક્કે હોય તેવા સંભવિત દર્દીઓનું પરીક્ષણ અને ઇન્ટરવ્યુ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કેવી રીતે કરવું, અમે આગળ વાત કરીશું.

સ્કેલ વિશે સામાન્ય માહિતી

ડિપ્રેશન સ્કેલ એ એક પ્રકારનું પરીક્ષણ અથવા પ્રશ્નાવલિ છે જે તમને પ્રતિસ્પર્ધીના ડિપ્રેશનના તબક્કાને નિર્ધારિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. વ્યક્તિની વાસ્તવિક મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને ઓળખવા માટે તે સૌથી સરળ અને સૌથી વિશ્વસનીય પદ્ધતિઓમાંની એક માનવામાં આવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ વિષય દ્વારા પોતે ભરવામાં આવે છે. તે તે છે જે પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે, ત્રણ જવાબોમાંથી એક પસંદ કરે છે જેને તે તેના માટે યોગ્ય અને યોગ્ય માને છે.

તેની શોધ કોના દ્વારા અને ક્યારે થઈ હતી?

આ અનુકૂળ અને ચોક્કસ ધોરણો દ્વારા, હતાશા માટે સાર્વત્રિક પરીક્ષણ (બેક સ્કેલ) 1961ની શરૂઆતમાં વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. તેના નિર્માતા એરોન બેક હતા, જે ઘણા વર્ષોથી ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકોની સ્થિતિનું તબીબી રીતે નિરીક્ષણ કરી રહ્યા છે.

આ પ્રશ્નોની સૂચિમાં, સૌથી સામાન્ય ચિહ્નો ઢંકાયેલા છે મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ. તે જ સમયે, તેઓ એક અથવા બીજી ડિગ્રી અને ડિપ્રેસ્ડ રાજ્યની વિવિધતાને અનુરૂપ છે. એટલે કે, બેક સ્કેલનો ઉપયોગ વ્યક્તિના લિંગ અને વયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, હતાશાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થાય છે.

સ્કેલની વિશેષતાઓમાંથી થોડી વિગતો

ડિપ્રેશન ટેસ્ટ (બેક સ્કેલ)માં 21 પ્રશ્નોના જવાબોનો સમાવેશ થાય છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, તે તેમનામાં છે અને, અલબત્ત, જવાબોમાં કે વ્યક્તિની ડિપ્રેસિવ સ્થિતિના 21 ચિહ્નો એમ્બેડ કરેલા છે. કુલ મળીને, આ સ્કેલને બે સબસ્કેલમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: એક માનસિક વિકાર (ખાવું, ઊંઘ, જાતીય જીવનની અવ્યવસ્થા) ના સોમેટિક અભિવ્યક્તિ માટે જવાબદાર છે, અને બીજું લાગણીશીલ-જ્ઞાનાત્મક (મેનિક-ડિપ્રેસિવ સાયકોસિસ) માટે જવાબદાર છે. તદુપરાંત, તેમાંથી પ્રથમ પોઇન્ટ 14-21, અને બીજો - 1-13 વચ્ચે સ્થિત છે.

પરીક્ષણના પરિણામોના આધારે, નિષ્ણાત સ્કોર કરેલા પોઈન્ટનો સરવાળો કરે છે અને પ્રારંભિક ચુકાદો આપે છે, ત્યારબાદ સારવારની નિમણૂક કરવામાં આવે છે. નોંધનીય છે કે સ્કોર કરેલા પોઈન્ટનો સરવાળો 0 થી 63 સુધીનો હોઈ શકે છે. અને કુલ રકમ જેટલી વધારે છે, વિષયમાં ડિપ્રેશનની ડિગ્રી વધુ ગંભીર હશે. આ રીતે બેક સ્કેલ પર ડિપ્રેશનનું સ્તર નક્કી થાય છે.

નમૂના પ્રશ્નો અને જવાબો

મોટાભાગના પ્રશ્નો "હું આ અને તે કરું છું" અથવા તેનાથી વિપરીત, "હું આ અને તે નથી કરતો" જેવા નિવેદનોના સ્વરૂપમાં રજૂ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે: "હું પહેલા જેટલો સમય કામ કરી શકું છું." આ નિવેદનના જવાબમાં, તમારે જવાબોમાંથી એક પસંદ કરવો જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે: "હું કામ કરી શકતો નથી, અને હું કંઈપણ કરી શકતો નથી" અથવા "મારી જાતને કામની લયમાં રાખવા માટે, મારે ગંભીર પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે," વગેરે. આ પ્રશ્નના જવાબમાં, તમને 0, 1 મળશે, 2 અને 3 પોઈન્ટ. આ બેક સ્કેલ જેવો દેખાય છે. ડિપ્રેશનની તીવ્રતાના સ્વ-મૂલ્યાંકન માટે, તમે આ પ્રશ્નાવલિનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો, પરંતુ નિષ્ણાત, નિદાન કરવા ઉપરાંત, જો જરૂરી હોય તો, સારવાર પણ સૂચવશે, અને સામાન્ય માણસ, અરે, આ કરવા માટે સક્ષમ નથી.

તે કોના માટે યોગ્ય છે અને તે કોના માટે બનાવાયેલ છે?

આ સ્કેલ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે યોગ્ય છે જે પરીક્ષા આપવા માંગે છે. મોટેભાગે તે આત્મસન્માન વધારવા માટે રચાયેલ છે. આ કિસ્સામાં, પરીક્ષણ નિષ્ણાત અથવા તૃતીય-પક્ષ વ્યક્તિની હાજરીમાં હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, પરીક્ષણ કરવામાં આવી રહેલા વ્યક્તિના સંબંધી. આ કિસ્સામાં, તમને તમારી જાતને બહારથી જોવાની તક મળશે.

કિશોરો માટે આદર્શ બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ હશે, કારણ કે આ વર્ગના લોકો ડિપ્રેશનની સૌથી વધુ સંભાવના ધરાવે છે. સામાજિક નેટવર્ક્સ પરના નિંદાત્મક બંધ જૂથોની આસપાસના તાજેતરના પ્રસિદ્ધિનું આ ચોક્કસપણે કહેવું છે, જે ચોક્કસ અસર સાથે, કિશોરોને આત્મહત્યા તરફ પ્રેરિત કરે છે. તે જ સમયે, આવા સમુદાયોના ભોગ બાળકો, વિદ્યાર્થીઓ અને શાળાના બાળકો હતા, એક અથવા બીજા કારણોસર, જીવનથી અસંતુષ્ટ અને તેમના માતાપિતાના ધ્યાનથી વંચિત હતા. અને જૂથોમાં સહભાગિતાને રમત સ્વરૂપે રજૂ કરવામાં આવી હતી.

પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, આવી ઘણી મુશ્કેલીઓ, જે ઘણીવાર ઘાતક પરિણામ સાથે સંકળાયેલી હોય છે, તેને અટકાવી શકાય છે. બેક સ્કેલ તે માટે છે. કિશોર, શાળાના બાળક અને પુખ્ત વયના લોકોના હતાશાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, આ સૌથી વધુ છે. તે માં ઉલ્લંઘનોને સમયસર શોધવાની મંજૂરી આપશે મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિવ્યક્તિ અને તેને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવા માટે પગલાં લો.

બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ: 0 થી 9 પોઈન્ટ્સનું અર્થઘટન

પરીક્ષણ પરિણામો લેખકની યોજના અનુસાર અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. તેથી, જો સર્વે દરમિયાન તમે 0 થી 9 પોઈન્ટ મેળવ્યા હોય, તો આ સૂચવે છે કે તમને પ્રથમ ડિપ્રેસિવ લક્ષણો છે. મોટેભાગે, તેઓ નાના અને ક્ષણિક છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે મુખ્ય વસ્તુ તેમને વધુ વિકાસ અને પ્રગતિ માટે જમીન આપવી નથી.

જ્યારે 10-15 પોઈન્ટ મેળવ્યા છે

જો તમારું બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ 10-15 સ્કોર કરે છે, તો આ સબડિપ્રેશન નામના નાના ડિપ્રેશનના લક્ષણો પણ સૂચવી શકે છે. સામાન્ય રીતે તે સામાજિક યોજનાના વિશેષ ઉલ્લંઘનો દ્વારા પ્રગટ થતું નથી અને જીવનની પ્રાથમિકતાઓમાં પરિવર્તન તરફ દોરી જતું નથી. પરંતુ, અગાઉના કેસની જેમ, આ લક્ષણોનું અવલોકન કરવાની જરૂર છે. નિષ્ણાતો કહે છે તેમ, મુખ્ય વસ્તુ તેને વધુ વિકાસ કરતા અટકાવવાનું છે અને કળીમાં વર્તનમાં થતા તમામ ફેરફારોને રોકવાનું છે.

તમે 16-19 પોઈન્ટ બનાવ્યા: આનો અર્થ શું છે?

જો ટેસ્ટ દરમિયાન તમે 16-19 પોઈન્ટ મેળવ્યા હોય, તો આ સૂચવે છે કે તમારી પાસે ડિપ્રેશનનો મધ્યમ તબક્કો છે. આ પ્રકારની સમસ્યાના લક્ષણો ડિપ્રેશનના હળવા સ્વરૂપો સાથે ઘણું સામ્ય ધરાવે છે. પરંતુ તેના વિપરીત, તેઓ ઘણી વાર દેખાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, આવા લોકો ખૂબ ઉદાસી હોય છે, ખિન્નતાની સંભાવના ધરાવે છે, કામ અને કૌટુંબિક મૂલ્યો સહિત રોજિંદા વસ્તુઓમાં રસ ગુમાવે છે.

એક નિયમ તરીકે, તેઓ ફક્ત નીચા આત્મસન્માન વિશે જ વિચારે છે, અને અતિશય અપરાધથી પણ પીડાય છે. આ લોકો જ બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ ઓળખી શકે છે.

20 થી 29 સુધીના સ્કોર્સનો અર્થ શું થાય છે?

20 થી 29 પોઈન્ટની રેન્જમાં પરિણામ ઉત્તરદાતાઓમાં ગંભીર ડિપ્રેશનની હાજરી સૂચવે છે. આ રોગની સરેરાશ તીવ્રતા છે, જે ભૂખમાં તીવ્ર ઘટાડો અને ઉદાસીનતાના દેખાવ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, આવા દર્દીઓમાં માત્ર ભાવનાત્મક અને માનસિક જ નહીં, પણ શારીરિક સ્થિતિનું પણ સંપૂર્ણ પુનર્ગઠન થાય છે. આવા લોકોને ઓટોપાયલટ પર ચાલવા, કામ કરવા અને વિવિધ ક્રિયાઓ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. કંઈપણ તેમને ખુશ કરતું નથી. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેઓ ખુશીના હોર્મોનનું ઉત્પાદન કરવાનું બંધ કરે છે.

આવી સ્થિતિ, પરીક્ષણ લોકોમાં જોવા મળે છે, તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, અકાળે સહાયથી, સમાન લક્ષણોવાળા લગભગ 80% દર્દીઓ જીવન માટે લડવાનું બંધ કરે છે અને આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

નિર્ણાયક સૂચકાંકો: જ્યારે તમે 30-63 પોઇન્ટ મેળવો છો

30-63 પોઇન્ટ ગંભીર ડિપ્રેશનના ચિહ્નોની હાજરી સૂચવે છે. સમાન માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકોમાં નીચેના લક્ષણો જોવા મળે છે:

• સતત નિરાશાજનક સ્થિતિ.
• જબરજસ્ત ઉદાસી એક સતત લાગણી.
• નિમ્ન આત્મસન્માન અને હીનતાની લાગણી (નકામું).
• મૂડમાં તીવ્ર ફેરફાર (નિયમિત ભાવનાત્મક નિષ્ફળતા).
• થાક વધ્યો.
• બહારની દુનિયામાં ભૂખ અને રસમાં ઘટાડો.
• અચાનક વજન ઘટવું.
• અનિદ્રા.
• ઉચ્ચારણ નિરાશાવાદ, વગેરે.

આવા લોકો તેમના ભાવિને જોતા નથી, ઘણીવાર ઉન્માદમાં પડે છે, હિંસા અને આત્મહત્યાની સંભાવના ધરાવે છે. તેમને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.

એક શબ્દમાં, ડિપ્રેશનના પ્રથમ લક્ષણો પર, સંબંધીઓનો ટેકો મેળવવો અને યોગ્ય સારવાર લેવી જરૂરી છે. તમે વિલંબ કરી શકતા નથી. અન્યથા નકારાત્મક પરિણામોટાળી શકાય નહીં.

બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ પુખ્ત વયના અને કિશોરોમાં ડિપ્રેશનનું નિદાન અને સ્વ-નિદાન કરવા માટેનું એક અસરકારક સાધન છે.

આ પરીક્ષણ અમેરિકન મનોવિજ્ઞાની એરોન બેક દ્વારા છેલ્લી સદીના મધ્યમાં વિકસાવવામાં આવ્યું હતું અને તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર ડિપ્રેશનની ગંભીરતાનું સ્વ-મૂલ્યાંકન કરવા માટે થાય છે.

બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ. તકનીકનું વર્ણન

પરીક્ષણનો વિકાસ ક્લિનિકલ અવલોકનોના આધારે હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો જેણે ડિપ્રેશનના મુખ્ય લક્ષણો જાહેર કર્યા હતા અને દર્દીઓની સૌથી વધુ વારંવાર ફરિયાદો નોંધી હતી. પરીક્ષણમાં ઘણી વખત સુધારો કરવામાં આવ્યો છે, તેનું એક નવીનતમ સંસ્કરણ 1996 માં પ્રકાશિત થયું હતું. પ્રશ્નાવલીનું પ્રથમ પ્રકાશન 1961 માં થયું હતું.

બેક ટેસ્ટનો ઉપયોગ માત્ર પુખ્ત વયના લોકોની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે જ નહીં, પરંતુ 13 વર્ષની વયના કિશોરોમાં ડિપ્રેશનનું નિદાન કરવા માટે પણ થાય છે. કિશોરો માટે, પ્રશ્નાવલીનું અનુકૂલિત સંસ્કરણ છે.

બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડરની ગતિશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરે છે, જે સારવારની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

પ્રક્રિયા

શરૂઆતમાં, નિવેદનો વાંચનાર નિષ્ણાતની હાજરીમાં પરીક્ષણ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું. દર્દીને પ્રશ્નાવલીની નકલ આપવામાં આવી હતી, પરંતુ તેણે મૌખિક રીતે જવાબ આપ્યો.

નિષ્ણાતે વધારાના સૂચકાંકો (ઇતિહાસ, વિષયના બૌદ્ધિક વિકાસનું સ્તર, વગેરે) પણ ધ્યાનમાં લીધા. હવે પરીક્ષા પાસ કરવાની પ્રક્રિયા મોટા પ્રમાણમાં સરળ કરવામાં આવી છે.

પરીક્ષણ ફોર્મમાં નિવેદનોના 21 જૂથો હોય છે, જેમાંના દરેકમાં શબ્દસમૂહો હોય છે, કાં તો 0 થી 3 સુધીની સંખ્યાઓ સાથે ચિહ્નિત હોય છે, અથવા ચિહ્નિત નથી (આ કિસ્સામાં, ટેસ્ટ પાસ કર્યા પછી સ્કોરિંગ હાથ ધરવામાં આવે છે).

દરેક જૂથમાંથી, તમારે એક નિવેદન પસંદ કરવું જોઈએ જે પરીક્ષણ સમયે અને અઠવાડિયા દરમિયાન પરીક્ષણ લેનાર વ્યક્તિની સ્થિતિને સૌથી સચોટ રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે. દરેક જૂથમાં, શબ્દસમૂહો લક્ષણના અભિવ્યક્તિની વધતી જતી ડિગ્રીના ક્રમમાં ગોઠવાયેલા છે. કેટલીક શ્રેણીઓમાં વૈકલ્પિક વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે જેનું મૂલ્ય સમાન છે.

એક અથવા બીજા નિવેદનને પસંદ કરતા પહેલા, તમારે જૂથમાં પ્રસ્તુત તમામ વિકલ્પોથી પોતાને પરિચિત કરવાની જરૂર છે.

1996 સંસ્કરણમાં, નિવેદનોના દરેક જૂથનું નામ છે. પહેલાં, તેઓ પ્રશ્નાવલિના ગ્રંથોમાં શામેલ ન હતા. ભૂખ, ઊંઘ, થાક, ચિંતા, સ્વ-દોષ, આત્મહત્યાની વૃત્તિઓની હાજરી, વગેરેનું મૂલ્યાંકન કર્યું.

એક સ્પષ્ટતા કરવામાં આવી હતી કે જો એક જૂથમાં ઘણા નિવેદનો સાચા લાગે છે, તો છેલ્લી આઇટમ પસંદ કરવી જોઈએ. અગાઉના સંસ્કરણોમાં, તમે બધા મેળ ખાતા દાવાઓ પસંદ કરી શકો છો. શબ્દસમૂહના શબ્દો પણ પુનઃકાર્ય કરવામાં આવ્યા છે.

પરિણામોની પ્રક્રિયા અને અર્થઘટન

પ્રશ્નાવલીનું પુખ્ત સંસ્કરણ

પ્રાપ્ત પરિણામોની પ્રક્રિયા મનોવિજ્ઞાની દ્વારા અને સ્વતંત્ર રીતે બંને હાથ ધરવામાં આવી શકે છે.

તમામ લક્ષણો માટેના કુલ સ્કોરનો સારાંશ આપવામાં આવે છે, અને પરિણામી સંખ્યાના આધારે, ડિપ્રેશનની તીવ્રતાનું મૂલ્યાંકન આપવામાં આવે છે:

• જો સ્કોર નવ કરતા ઓછો હોય, તો ડિપ્રેશનની ગેરહાજરીનું નિદાન થાય છે;
• 10-15 પોઇન્ટ - હળવા ડિપ્રેશન;
• 16-19 પોઈન્ટને મધ્યમ ડિપ્રેશનનું સ્તર ગણવામાં આવે છે;
• 20-29 - સરેરાશ, ગંભીર ડિપ્રેશન;
• 30 પોઈન્ટ અને તેથી વધુ - ગંભીર ડિપ્રેશન.

હળવી ડિપ્રેશન દવાઓની મદદ વિના સુધારી શકાય છે: સંગીત, પુસ્તકો અને સંદેશાવ્યવહાર ઘણી મદદ કરે છે. હળવા ડિપ્રેશનની સારવારમાં ઘણીવાર જ્ઞાનાત્મક અભિગમનો ઉપયોગ થાય છે.

અઢારથી ઉપરના પોઈન્ટનો સરવાળો પહેલાથી જ એક સંકેત તરીકે સેવા આપી શકે છે ક્લિનિકલ સારવાર. રકમ જેટલી વધારે છે, તે માત્ર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું જ નહીં, પણ હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા વિશે નિર્ણય લેવા માટે પણ વધુ ઇચ્છનીય છે.

કુલ સ્કોર ઉપરાંત, બે સબસ્કેલમાં ડિપ્રેશનના લક્ષણોની તીવ્રતાની ગણતરી કરવી શક્ય છે: જ્ઞાનાત્મક-અસરકારક (આઇટમ 1-13) અને ડિપ્રેશનના સોમેટિક અભિવ્યક્તિઓ (આઇટમ 14-21)ના સબસ્કેલમાં.

ટીન વિકલ્પ

આ વેરિઅન્ટમાં, બેક સ્કેલ પર ડિપ્રેશનના સ્તરનું મૂલ્યાંકન અગાઉના એકની જેમ જ કરવામાં આવે છે. પ્રશ્નાવલીનો શબ્દરચના પોતે જ બદલાઈ ગઈ હતી: ઉદાહરણ તરીકે, "સેક્સમાં રસ ગુમાવવો" નિવેદનોના જૂથને પાર કરવામાં આવ્યું હતું, વ્યક્તિના પોતાના દેખાવના મૂલ્યાંકનથી સંબંધિત નિવેદનો દેખાયા હતા.

કિશોરાવસ્થાના વેરિઅન્ટના પરિણામો નીચે પ્રમાણે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે:

• સંતોષકારક ભાવનાત્મક સ્થિતિ- 9 પોઈન્ટ સુધી;
• હળવા ડિપ્રેશન - 10-19 પોઈન્ટ;
• મધ્યમ હતાશા - 19-22 પોઇન્ટ;
• ગંભીર ડિપ્રેશન - 23 પોઇન્ટથી ઉપર.

બેક ડિપ્રેશન સ્કેલ ડિપ્રેશનની ગંભીરતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં અસરકારક સાબિત થયું છે. અભ્યાસ અંગ્રેજી બોલતા અને જર્મન બોલતા દેશોમાં હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. આ પરીક્ષણનો ઉપયોગ અન્ય લોકો સાથે થઈ શકે છે જે પહેલાથી જ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડરના અમુક પાસાઓને માપવા માટે સેવા આપે છે.

વિડિઓ: 8 પગલાં: "તણાવનો સામનો કેવી રીતે કરવો અને ડિપ્રેશનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો"