სეროტონინი

დეპრესიის ტესტი ბეკის სკალაზე. ბეკის დეპრესიის სკალა. ტექნიკის აღწერა

ონლაინ ბეკის დეპრესიის ტესტი არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და ფართოდ გამოყენებული კითხვარი დღემდე, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ რამდენად ბედნიერია ადამიანი ან, პირიქით, რამდენად ღრმად არის ჩაძირული დეპრესიაში. ამ ტესტის შემუშავება ჩაატარა მაღალკვალიფიციურმა ფსიქოთერაპევტმა აარონ ბეკმა, რომელიც ასევე არის ეგრეთ წოდებული კოგნიტური ფსიქოთერაპიის შემქმნელი.

ბეკის დეპრესიის სკალა არის ერთ-ერთი პირველი ტესტი, რომელიც აფასებს ადამიანის დეპრესიის ხარისხს. მრავალი ტესტის ჩატარების დროს დადასტურდა, რომ საბოლოო ჯამში ტესტირება საშუალებას გაძლევთ ზუსტად განსაზღვროთ დეპრესიის სიმპტომები.

ამ ტესტში თქვენ მოგეცემათ რამდენიმე განცხადება, რომელიც სრულად ასახავს სხვადასხვა თვისებებიადამიანის ფსიქიკური და ფიზიკური მდგომარეობა. მას შემდეგ რაც გაეცნობით განცხადებების ჯგუფს, შეარჩიეთ ისინი, რომლებიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს ამჟამინდელ მდგომარეობას და შემდეგ გადადით სხვა ჯგუფზე.

გაიარეთ ონლაინ დეპრესიის ტესტი

    1. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • არ ვგრძნობ თავს მოწყენილი, მოწყენილი
    • მოწყენილი ვარ
    • სულ იმედგაცრუებული ვარ და ვერ გამოვრთე
    • ისეთი მოწყენილი და უბედური ვარ, რომ ვერ ვიტან

  1. 2. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • არ ვდარდობ ჩემს მომავალზე
    • ვგრძნობ, რომ გაურკვეველი ვარ მომავალი
    • ვგრძნობ, რომ მომავალში არაფერი მელოდება
    • ჩემი მომავალი უიმედოა და უკეთესობისკენ ვერაფერი შეიცვლება

  2. 3. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • თავს წარუმატებლად არ ვგრძნობ
    • ვგრძნობ, რომ სხვა ადამიანებზე მეტად წარუმატებელი ვარ.
    • როცა ჩემს ცხოვრებას ვიხსენებ, მასში ბევრ წარუმატებლობას ვხედავ.
    • ვგრძნობ, რომ სრულიად წარუმატებელი ადამიანი ვარ.

  3. 4. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • ცხოვრებიდან ისეთივე კმაყოფილებას ვიღებ, როგორც ადრე
    • მე არ ვიღებ იმდენ კმაყოფილებას ცხოვრებიდან, როგორც ადრე
    • არაფრისგან კმაყოფილებას აღარ ვიღებ
    • სრულიად უკმაყოფილო ვარ ცხოვრებით და დავიღალე ყველაფრით

  4. 5. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • არაფერში თავს დამნაშავედ არ ვგრძნობ
    • ხშირად თავს დამნაშავედ ვგრძნობ
    • ყველაზე ხშირად თავს დამნაშავედ ვგრძნობ
    • გამუდმებით თავს დამნაშავედ ვგრძნობ

  5. 6. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • არ ვგრძნობ, რომ არაფრისთვის შეიძლება დაისაჯო
    • ვგრძნობ, რომ შეიძლება დაისაჯო
    • ველოდები დაისჯება
    • თავს უკვე დასჯულად ვგრძნობ

  6. 7. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს, როგორ გრძნობდით გასულ კვირას.

    • საკუთარი თავით იმედგაცრუებული არ ვარ
    • იმედგაცრუებული ვარ საკუთარი თავით
    • მძულს ჩემი თავი
    • მძულს ჩემი თავი

  7. 8. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • ვიცი, რომ სხვებზე უარესი არ ვარ
    • საკუთარ თავს ვაკრიტიკებ შეცდომებისა და სისუსტეების გამო
    • ჩემს საქციელს ყოველთვის საკუთარ თავს ვადანაშაულებ
    • ჩემს თავს ვადანაშაულებ ყველაფერ ცუდში, რაც ხდება

  8. 9. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • არასდროს მიფიქრია თავის მოკვლაზე
    • თვითმკვლელობის აზრები მომდის, მაგრამ არ განვახორციელებ
    • მინდა თავი მოვიკლა
    • თავს მოვიკლავ, თუ ამის შესაძლებლობა გამიჩნდებოდა.

  9. 10. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • ჩვეულებრივზე მეტად არ ვტირი
    • ახლა უფრო მეტად ვტირი ვიდრე ადრე
    • ახლა სულ ვტირი
    • ადრე ტირილი შემეძლო, მაგრამ ახლა რომ მომეწონა, არ შემიძლია

  10. 11. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • ახლა ჩვეულებრივზე გაღიზიანებული აღარ ვარ
    • უფრო ადვილად ვღიზიანდები ვიდრე ადრე
    • ახლა მუდმივად ვგრძნობ გაღიზიანებას
    • გულგრილი გავხდი რაღაცეების მიმართ, რაც ადრე მაღიზიანებდა

  11. 12. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • სხვა ადამიანების მიმართ ინტერესი არ დამიკარგავს
    • მე ნაკლებად მაინტერესებს სხვა ადამიანები, ვიდრე ადრე
    • კინაღამ დავკარგე ინტერესი სხვა ადამიანების მიმართ
    • სრულიად დავკარგე ინტერესი სხვა ადამიანების მიმართ

  12. 13. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • გადაწყვეტილების მიღებას ვადევნებ ხოლმე, ისევე როგორც ადრე
    • გადაწყვეტილების მიღებას უფრო ხშირად ვაყოვნებ ვიდრე ადრე.
    • მე უფრო მიჭირს გადაწყვეტილების მიღება, ვიდრე ადრე
    • გადაწყვეტილებებს ვეღარ ვიღებ

  13. 14. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • არ ვგრძნობ, რომ ჩვეულებრივზე უარესად გამოვიყურები
    • მაწუხებს, რომ ბებერი და არამიმზიდველი გამოვიყურები
    • ვიცი, რომ ჩემს გარეგნობაში მნიშვნელოვანი ცვლილებები მოხდა, რაც არამიმზიდველს მაქცევს
    • ვიცი რომ მახინჯი გამოვიყურები

  14. 15. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • შემიძლია ისე ვიმუშაო, როგორც ადრე
    • დამატებითი ძალისხმევა მჭირდება, რომ რაღაცის კეთება დავიწყო
    • თავს ვერაფერს ვაიძულებ
    • მე საერთოდ არ შემიძლია რაიმე სამუშაოს კეთება

  15. 16. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • ისე კარგად მეძინება, როგორც ადრე
    • ახლა იმაზე ცუდად მძინავს ვიდრე ადრე
    • 1-2 საათით ადრე ვიღვიძებ და მიჭირს დაძინება
    • ჩვეულებრივზე რამდენიმე საათით ადრე ვიღვიძებ და ვეღარ ვიძინებ

  16. 17. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • ჩვეულებრივზე მეტად დაღლილი არ ვარ
    • ახლა უფრო სწრაფად ვიღლები ვიდრე ადრე
    • დავიღალე თითქმის ყველაფრისგან, რასაც ვაკეთებ
    • ვერაფერს ვაკეთებ, რადგან დავიღალე

  17. 18. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • ჩემი მადა ჩვეულებრივზე უარესი არ არის
    • ჩემი მადა უარესია, ვიდრე ადრე
    • ჩემი მადა ახლა ბევრად გაუარესდა
    • მადა საერთოდ არ მაქვს

  18. 19. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • ბოლო დროს წონაში არ დამიკლებია ან წონაში კლება უმნიშვნელო იყო
    • ბოლო დროს 2 კგ-ზე მეტი დავიკელი
    • 5 კგ-ზე მეტი დავიკელი
    • 7 კრონზე მეტი დავკარგე

  19. 20. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს, რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • ჩვეულებრივზე მეტად არ ვნერვიულობ ჩემს ჯანმრთელობაზე
    • მე მაწუხებს ჩემი ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა ტკივილი, საჭმლის მონელების დარღვევა, ყაბზობა და ა.შ.
    • ძალიან მაწუხებს ჩემი ფიზიკური მდგომარეობა და მიჭირს სხვა რამეზე ფიქრი.
    • იმდენად მაწუხებს ჩემი ფიზიკური მდგომარეობა, რომ სხვა ვერაფერზე ვფიქრობ.

  20. 21. აირჩიეთ განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს, რას გრძნობდით გასულ კვირაში.

    • ბოლო დროს ინტიმური ურთიერთობისადმი ინტერესის ცვლილება არ შემიმჩნევია.
    • მე ნაკლებად მაინტერესებს ინტიმური ურთიერთობების საკითხები, ვიდრე ადრე
    • ახლა ბევრად ნაკლებად მაინტერესებს გენდერული ურთიერთობები, ვიდრე ადრე.
    • ლიბიდო მთლიანად დავკარგე

  • დეპრესიის სიმპტომები არ არის.არა უშავს, თქვენ არ გაქვთ კლინიკური დეპრესიის სიმპტომები.

    მსუბუქი დეპრესია (სუბდეპრესია).როგორც ჩანს გყავს მსუბუქი სიმპტომებიდეპრესია.

    ზომიერი დეპრესია.გაქვთ ზომიერი დეპრესიის სიმპტომები. დროა ამას დიდი ყურადღება მივაქციოთ და არ მივცეთ საშუალება, რომ ეს მდგომარეობა უფრო გამოხატულში გადავიდეს.

    მძიმე დეპრესია (ზომიერი).თქვენ გაქვთ ზომიერი კლინიკური დეპრესიის ყველა ნიშანი. თქვენ არ უნდა მისცეთ უფლება, რომ ეს გაგრძელდეს. თქვენ სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

    მძიმე დეპრესია.ცუდია, ტესტის შედეგები აჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ მძიმე კლინიკური დეპრესიის სიმპტომები. ნუ ეცდებით დეპრესიიდან დამოუკიდებლად თავის დაღწევას და სხვებისგან დამალვას. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ექიმს ან ფსიქოლოგს თქვენი პრობლემის შესახებ.

ტექნიკის აღწერა

ტექნიკა შემოგვთავაზა A.T. ბეკი 1961 წელს და შეიქმნა კლინიკური დაკვირვებების საფუძველზე, რამაც შესაძლებელი გახადა დეპრესიის ყველაზე აქტუალური და მნიშვნელოვანი სიმპტომების შეზღუდული ნაკრების და პაციენტების მიერ ყველაზე ხშირად წარმოდგენილი ჩივილების იდენტიფიცირება. პარამეტრების ამ სიის კორელაციის შემდეგ დეპრესიის კლინიკურ აღწერილობებთან შესაბამის ლიტერატურაში შემუშავდა კითხვარი, რომელიც მოიცავს 21 კატეგორიის სიმპტომებსა და ჩივილებს. თითოეული კატეგორია შედგება 4-5 განცხადებისგან, რომლებიც შეესაბამება დეპრესიის სპეციფიკურ გამოვლინებებს/სიმპტომებს. ეს განცხადებები რეიტინგულია, რადგან სიმპტომის სპეციფიკური წვლილი დეპრესიის საერთო სიმძიმეზე იზრდება. სიმპტომის სიმძიმის შესაბამისად, თითოეულ პუნქტს ენიჭება მნიშვნელობა 0-დან (სიმპტომი არ არის ან მინიმალურად გამოხატულია) 3-მდე (სიმპტომის მაქსიმალური სიმძიმე). ზოგიერთი კატეგორია მოიცავს ექვივალენტური წონის ალტერნატიულ განცხადებებს.

თავდაპირველ ვერსიაში მეთოდოლოგია ივსებოდა კვალიფიციური ექსპერტის მონაწილეობით (ფსიქიატრი, კლინიკური ფსიქოლოგი ან სოციოლოგი), რომელმაც ხმამაღლა წაიკითხა კატეგორიის თითოეული პუნქტი და შემდეგ სთხოვა პაციენტს აერჩია განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ ემთხვევა მის მიმდინარეობას. სახელმწიფო. პაციენტს გადაეცა კითხვარის ასლი, რომლის მიხედვითაც მას შეეძლო დაედევნა ექსპერტის მიერ წაკითხული პუნქტები. პაციენტის პასუხიდან გამომდინარე, მკვლევარმა მონიშნა შესაბამისი პუნქტი ფორმაში. ტესტის შედეგების გარდა, მკვლევარმა გაითვალისწინა ანამნეტიკური მონაცემები, ინტელექტუალური განვითარების მაჩვენებლები და სხვა საინტერესო პარამეტრები.

ამჟამად ითვლება, რომ ტესტირების პროცედურა შეიძლება გამარტივდეს: კითხვარი ეძლევა პაციენტს და ავსებს ის დამოუკიდებლად.

თითოეული კატეგორიის ქულა გამოითვლება შემდეგნაირად: სკალაზე თითოეული პუნქტი ფასდება 0-დან 3-მდე სიმპტომების მზარდი სიმძიმის მიხედვით. საერთო ქულა მერყეობს 0-დან 62-მდე და მცირდება მდგომარეობის გაუმჯობესების შესაბამისად.

Პროცედურა

ინსტრუქცია

„ეს კითხვარი შეიცავს განცხადებების ჯგუფს. ყურადღებით წაიკითხეთ განცხადებების თითოეული ჯგუფი. შემდეგ თითოეულ ჯგუფში დაასახელეთ ერთი განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ ერგება იმას, თუ რას გრძნობდით ამ კვირაში და დღეს. მონიშნეთ ველი არჩეული განცხადების გვერდით. თუ ერთი და იგივე ჯგუფის რამდენიმე განცხადება ერთნაირად კარგად გეჩვენებათ, მაშინ შეამოწმეთ ველები თითოეული მათგანის გვერდით. სანამ არჩევანს გააკეთებ, დარწმუნდით, რომ წაიკითხე ყველა განცხადება თითოეულ ჯგუფში."

შედეგების დამუშავება და ინტერპრეტაცია

მონაცემების ინტერპრეტაციისას მხედველობაში მიიღება ყველა კატეგორიის ჯამური ქულა.

    0-9 - დეპრესიის სიმპტომები არ არის

    10-15 - მსუბუქი დეპრესია (ქვედეპრესია)

    16-19 – ზომიერი დეპრესია

    20-29 - მძიმე დეპრესია (ზომიერი)

    30-63 - მძიმე დეპრესია

დეპრესიის 21 სიმპტომის სიმძიმე ფასდება.

    პუნქტები 1-13 - კოგნიტური აფექტური ქვესკალა (C-A)

    14-21 პუნქტები - დეპრესიის სომატური გამოვლინების ქვესკალა (S-P)

ინსტრუქცია:„ეს კითხვარი შეიცავს განცხადებების ჯგუფს. ყურადღებით წაიკითხეთ განცხადებების თითოეული ჯგუფი. შემდეგ თითოეულ ჯგუფში დაასახელეთ ერთი განცხადება, რომელიც საუკეთესოდ ერგება იმას, თუ რას გრძნობდით ამ კვირაში და დღეს. მონიშნეთ ველი არჩეული განცხადების გვერდით. თუ ერთი და იგივე ჯგუფის რამდენიმე განცხადება ერთნაირად კარგად გეჩვენებათ, მაშინ შეამოწმეთ ველები თითოეული მათგანის გვერდით. სანამ თქვენს არჩევანს გააკეთებთ, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ ყველა განცხადება თითოეულ ჯგუფში."

    0 მე არ ვგრძნობ თავს მოწყენილი, სევდიანი.

    1 ვნერვიულობ.

    2 სულ ვნერვიულობ და ვერ გამოვდივარ.

    3 ისეთი მოწყენილი და უბედური ვარ, რომ ვერ ვიტან.

    • 0 მე არ ვდარდობ ჩემს მომავალზე.

      1 თავს გაურკვევლად ვგრძნობ მომავლის შესახებ.

      2 ვგრძნობ, რომ მომავალში არაფერი მელოდება.

      3 ჩემი მომავალი უიმედოა და უკეთესობისკენ ვერაფერი შეიცვლება.

    • 0 მე არ ვგრძნობ თავს წარუმატებლად.

      1 ვგრძნობ, რომ სხვა ადამიანებზე მეტად წარუმატებელი ვარ.

      2 როცა ჩემს ცხოვრებას ვიხსენებ, მასში ბევრ წარუმატებლობას ვხედავ.

      3 ვგრძნობ, რომ სრულიად წარუმატებელი ადამიანი ვარ.

    • 0 ცხოვრებიდან ისეთივე კმაყოფილებას ვიღებ, როგორც ადრე.

      1 მე არ ვიღებ იმდენ კმაყოფილებას ცხოვრებიდან, როგორც ადრე.

      2 მე აღარ ვიღებ კმაყოფილებას არაფრისგან.

      3 სრულიად უკმაყოფილო ვარ ცხოვრებით. და დავიღალე ყველაფრისგან.

    • 0 არაფერში თავს დამნაშავედ არ ვგრძნობ.

      1 ხშირად თავს დამნაშავედ ვგრძნობ.

      2 ყველაზე ხშირად თავს დამნაშავედ ვგრძნობ.

      3 ყოველთვის თავს დამნაშავედ ვგრძნობ.

    • 0 მე არ ვგრძნობ, რომ შეიძლება დაისაჯო არაფრისთვის.

      1 ვგრძნობ, რომ შემიძლია დაისაჯო.

      2 მე ველოდები, რომ შეიძლება დაისაჯო.

      3 თავს უკვე დასჯულად ვგრძნობ.

    • 0 მე არ ვარ იმედგაცრუებული საკუთარი თავით.

      1 იმედგაცრუებული ვარ საკუთარი თავისგან.

      2 მე მძულს საკუთარი თავი.

      3 მე მძულს საკუთარი თავი.

    • 0 ვიცი, რომ სხვებზე უარესი არ ვარ.

      1 საკუთარ თავს ვაკრიტიკებ შეცდომებისა და სისუსტეების გამო.

      2 ჩემს ქმედებებში ყოველთვის საკუთარ თავს ვადანაშაულებ.

      3 თავს ვადანაშაულებ ყველაფერ ცუდში, რაც ხდება.

    • 0 არასოდეს მიფიქრია თვითმკვლელობაზე.

      1 თვითმკვლელობის აზრები მომდის, მაგრამ არ განვახორციელებ.

      2 მინდა თავი მოვიკლა.

      3 თავს მოვიკლავ, თუ შესაძლებლობა მომეცა.

    • 0 მე არ ვიხდი ჩვეულებრივზე მეტს.

      1 ახლა უფრო მეტად ვტირი ვიდრე ადრე.

      2 ახლა სულ ვტირი.

      3 ადრე ტირილი შემეძლო, მაგრამ ახლა არ შემიძლია, თუნდაც მომეწონოს.

    • 0 ახლა მე არ ვარ ჩვეულებრივზე გაღიზიანებული.

      1 უფრო ადვილად ვღიზიანდები ვიდრე ადრე.

      2 ახლა მუდმივად ვგრძნობ გაღიზიანებას.

      3 გულგრილი გავხდი იმ ნივთების მიმართ, რაც მაღიზიანებდა.

    • 0 მე არ დავკარგე ინტერესი სხვა ადამიანების მიმართ.

      1 მე ნაკლებად მაინტერესებს სხვა ადამიანები, ვიდრე ადრე.

      2 მე თითქმის დავკარგე ინტერესი სხვა ადამიანების მიმართ.

      3 სრულიად დავკარგე ინტერესი სხვა ადამიანების მიმართ.

    • 0 გადაწყვეტილების მიღებას ვადევნებ ხოლმე, ისევე როგორც ადრე.

      1 მე ვაჭიანებ გადაწყვეტილების მიღებას უფრო ხშირად ვიდრე ადრე.

      2 მე უფრო მიჭირს გადაწყვეტილების მიღება, ვიდრე ადრე.

      3 გადაწყვეტილების მიღება აღარ შემიძლია.

    • 0 მე არ ვგრძნობ, რომ ჩვეულებრივზე უარესად გამოვიყურები.

      1 მაწუხებს, რომ ბებერი და არამიმზიდველი გამოვიყურები.

      2 ვიცი, რომ ჩემს გარეგნობაში მნიშვნელოვანი ცვლილებები მოხდა, რაც არამიმზიდველს მაქცევს.

      3 ვიცი, რომ მახინჯი გამოვიყურები.

    • 0 შემიძლია ისე ვიმუშაო, როგორც ადრე.

      1 დამატებითი ძალისხმევა მჭირდება, რომ რაღაცის კეთება დავიწყო.

      2 ძლივს ვაიძულებ თავს რაიმეს გაკეთებას.

      3 საერთოდ არ შემიძლია რაიმე სამუშაოს კეთება.

    • 0 ისე მძინავს, როგორც ადრე.

      1 ახლა უფრო ცუდად მძინავს, ვიდრე ადრე.

      2 1-2 საათით ადრე ვიღვიძებ და მიჭირს დაძინება.

      3 ჩვეულებრივზე რამდენიმე საათით ადრე ვიღვიძებ და ვეღარ ვიძინებ.

    • 0 ჩვეულებრივზე მეტად არ ვიღლები.

      1 ახლა უფრო სწრაფად ვიღლები ვიდრე ადრე.

      2 დავიღალე თითქმის ყველაფრისგან, რასაც ვაკეთებ.

      3 ვერაფერს ვაკეთებ, რადგან დაღლილი ვარ.

    • 0 ჩემი მადა ჩვეულებრივზე უარესი არ არის.

      1 ჩემი მადა უარესია, ვიდრე ადრე.

      2 ჩემი მადა ახლა ბევრად გაუარესდა.

      3 საერთოდ არ მაქვს მადა.

    • 0 ბოლო დროს წონაში არ დამიკლებია ან წონაში კლება უმნიშვნელო იყო.

      1 ბოლო დროს დავიკელი 2 კგ-ზე მეტი.

      2 დავიკელი 5 კგ-ზე მეტი.

      3 დავკარგე 7 კრ.-ზე მეტი.

    შეგნებულად ვცდილობ წონაში დავიკლო და ნაკლები ვჭამო (მონიშნე ჯვარი).

    ᲜᲐᲛᲓᲕᲘᲚᲐᲓ ᲐᲠ_________

      0 ჩვეულებრივზე მეტად არ ვდარდობ ჩემს ჯანმრთელობაზე.

      1 მაწუხებს ჩემი ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა ტკივილი, საჭმლის მონელების დარღვევა, ყაბზობა და ა.შ.

      2 ძალიან მაწუხებს ჩემი ფიზიკური მდგომარეობა და მიჭირს სხვა რამეზე ფიქრი.

      3 იმდენად მაწუხებს ჩემი ფიზიკური მდგომარეობა, რომ სხვა ვერაფერზე ვფიქრობ.

    • 0 ბოლო დროს სექსისადმი ინტერესის ცვლილება არ შემიმჩნევია.

      1 მე ნაკლებად მაინტერესებს სექსის პრობლემები, ვიდრე ადრე ვიყავი.

      2 ახლა ბევრად ნაკლებად მაინტერესებს სექსუალური პრობლემები, ვიდრე ადრე.

      3 მე დავკარგე ყოველგვარი სექსუალური ინტერესი.

    • ჩვენს დროში თვალსაჩინო პროგრესის მიუხედავად, ბევრ ადამიანს, ისევე როგორც ახლო წარსულში, განიცდის მჩაგვრელი მდგომარეობა, აპათია და ჩვეულებრივი დეპრესია. ბოლო კვლევების თანახმად, ყოველწლიურად მამაკაცების 15% და ქალების დაახლოებით 30% განიცდიან ამ უკანასკნელ პრობლემას. ამავდროულად, ორივე მათგანს აქვს ამ დაავადების სხვადასხვა გამოვლინება. ბეკის დეპრესიის სკალა გვეხმარება მისი ხარისხისა და ტიპის დადგენაში. რა არის ეს? და როგორ მუშაობს?

    რამდენიმე სიტყვა დეპრესიის შესახებ

    დეპრესია არის თანამედროვე დაავადება, რომელიც შეიძლება უსაფრთხოდ გავაიგივოთ გულ-სისხლძარღვთა და სხეულის სხვა დაავადებებთან. სწორედ მისგან იტანჯება დღეს ჩვენი პლანეტის მილიონობით მკვიდრი, რომლებიც განიცდიან გარკვეულ პრობლემებს ცხოვრებაში. ფსიქოლოგიური ზემოქმედების მიუხედავად, ეს საკმაოდ სერიოზული დაავადებაა.

    ის ანგრევს ბუნებრივ პარამეტრებს იმუნური სისტემა, ამცირებს ეფექტურობას და სექსუალურ ლტოლვას, იწვევს ჯანმრთელობის რეალურ პრობლემებს. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ დეპრესიულ მდგომარეობას წარმოუდგენელი ტანჯვა მოაქვს არა მხოლოდ თავად პაციენტს, არამედ მის გარემოს, ახლობლებს.


    სამწუხაროდ, ბევრი სერიოზულად არ აღიქვამს დეპრესიას და ადარებს მას ჩვეულებრივ შაკიკს, რომელიც ხანმოკლეა. ამავე მიზეზით, შეუძლებელია საფრთხის დროულად განხილვა და მის პრევენციის ზომების მიღება. ხშირად, მძიმე ფსიქოლოგიური გადახრის ნიშნების ამოცნობა შესაძლებელია ძალიან გვიან, როცა ტრაგედია უკვე მოხდა. ამიტომ რეკომენდებულია პოტენციური პაციენტების ტესტირება და გასაუბრება, რომლებიც იმყოფებიან დეპრესიული მდგომარეობის გარკვეულ სტადიაზე. როგორ გავაკეთოთ ეს, ჩვენ ვისაუბრებთ შემდგომში.

    ზოგადი ინფორმაცია მასშტაბის შესახებ

    დეპრესიის სკალა არის ერთგვარი ტესტი ან კითხვარი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ მოწინააღმდეგის დეპრესიის სტადია. იგი ითვლება ერთ-ერთ უმარტივეს და საიმედო მეთოდად ადამიანის რეალური ფსიქოლოგიური მდგომარეობის დასადგენად. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბეკის დეპრესიის სკალა თავად სუბიექტის მიერ არის შევსებული. სწორედ ის პასუხობს კითხვებს, ირჩევს იმ სამი პასუხიდან ერთ-ერთს, რომელსაც თვლის სწორი და მისთვის შესაფერისად.

    ვის მიერ და როდის გამოიგონეს?

    ეს მოსახერხებელი და, გარკვეული სტანდარტებით, უნივერსალური ტესტი დეპრესიისთვის (ბეკის სკალა) შეიქმნა 1961 წლის დასაწყისში. მისი შემქმნელი იყო აარონ ბეკი, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში კლინიკურად აკვირდებოდა დეპრესიის მქონე ადამიანების მდგომარეობას.

    ამ კითხვების ჩამონათვალში ყველაზე გავრცელებული ნიშნები დაფარულია ფსიქოლოგიური დარღვევები. ამავე დროს, ისინი შეესაბამება დეპრესიული მდგომარეობის ამა თუ იმ ხარისხს და მრავალფეროვნებას. ანუ ბეკის სკალა გამოიყენება დეპრესიის შესაფასებლად, განურჩევლად ადამიანის სქესისა და ასაკისა.


    რამდენიმე დეტალი სასწორის მახასიათებლებიდან

    დეპრესიის ტესტი (ბეკის სკალა) მოიცავს 21 კითხვაზე პასუხის გაცემას. ექსპერტების აზრით, სწორედ მათში და, რა თქმა უნდა, პასუხებშია ჩადებული ადამიანის დეპრესიული მდგომარეობის 21 ნიშანი. საერთო ჯამში, ეს სკალა შეიძლება დაიყოს ორ ქვესკალად: ერთი პასუხისმგებელია ფსიქიკური აშლილობის სომატურ გამოვლინებაზე (კვების, ძილის, სექსუალური ცხოვრების დარღვევა), მეორე კი აფექტურ-კოგნიტურზე (მანიაკალურ-დეპრესიული ფსიქოზი). უფრო მეტიც, პირველი მათგანი მდებარეობს 14-21 წერტილებს შორის, ხოლო მეორე - 1-13.

    ტესტის შედეგების მიხედვით, სპეციალისტი აჯამებს მიღებულ ქულებს და გამოაქვს წინასწარი განაჩენი, რასაც მოჰყვება მკურნალობა. აღსანიშნავია, რომ დაგროვილი ქულების ჯამი შეიძლება მერყეობდეს 0-დან 63-მდე. რაც უფრო დიდია მთლიანი რაოდენობა, მით უფრო მძიმე იქნება სუბიექტის დეპრესიის ხარისხი. ასე დგინდება დეპრესიის დონე ბეკის სკალაზე.

    კითხვებისა და პასუხების ნიმუში

    კითხვების უმეტესობა წარმოდგენილია ისეთი განცხადებების სახით, როგორიცაა "მე ვაკეთებ ამას და ამას" ან, პირიქით, "მე არ ვაკეთებ ამას და ამას". მაგალითად: "მე შემიძლია ვიმუშაო იმდენ ხანს, როგორც ადრე." ამ განცხადების საპასუხოდ, თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთ-ერთი პასუხი. მაგალითად: „არ შემიძლია ვმუშაობ და ვერაფერს ვაკეთებ“ ან „იმისთვის, რომ სამუშაო რიტმში შევინარჩუნო, სერიოზული ძალისხმევა მჭირდება“ და ა.შ. ამ კითხვაზე პასუხის გაცემისას მიიღებთ 0, 1, 2 და 3 ქულა. ასე გამოიყურება ბეკის სკალა. დეპრესიის სიმძიმის თვითშეფასებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს კითხვარიც, მაგრამ სპეციალისტი, დიაგნოზის დასმის გარდა, საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობასაც დანიშნავს და ერისკაცი, სამწუხაროდ, ამას ვერ ახერხებს.

    ვისთვის არის შესაფერისი და ვისთვის არის განკუთვნილი?

    ეს სასწორი შესაფერისია ყველასთვის, ვისაც სურს ტესტის გავლა. ყველაზე ხშირად იგი შექმნილია თვითშეფასების ასამაღლებლად. ამ შემთხვევაში ტესტირება უნდა ჩატარდეს სპეციალისტის ან მესამე მხარის, მაგალითად, ტესტირებადი პირის ნათესავის თანდასწრებით. ამ შემთხვევაში თქვენ გექნებათ საშუალება გარედან შეხედოთ საკუთარ თავს.

    იდეალური იქნება ბეკის დეპრესიის სკალა მოზარდებისთვის, რადგან სწორედ ამ კატეგორიის ადამიანები არიან ყველაზე მეტად მიდრეკილნი დეპრესიისკენ. სწორედ ამაზე საუბრობს ბოლოდროინდელი აჟიოტაჟი სოციალურ ქსელებში სკანდალური დახურული ჯგუფების ირგვლივ, რამაც, გარკვეული გავლენით, მოზარდები თვითმკვლელობამდე მიიყვანა. ამავდროულად, ასეთი თემების მსხვერპლნი იყვნენ ბავშვები, სტუდენტები და სკოლის მოსწავლეები, ამა თუ იმ მიზეზით, ცხოვრებით უკმაყოფილო და მშობლების ყურადღებას მოკლებული. ხოლო ჯგუფებში მონაწილეობა თამაშის სახით იყო წარმოდგენილი.


    როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მრავალი ასეთი უსიამოვნების თავიდან აცილება, რომლებიც ხშირად ფატალურ შედეგთან არის დაკავშირებული, შეიძლებოდა. სწორედ ამისთვისაა ბეკის სასწორი. მოზარდის, სკოლის მოსწავლის და თუნდაც ზრდასრული ადამიანის დეპრესიის შესაფასებლად ეს არის ყველაზე მეტი. ეს საშუალებას მისცემს დროულად გამოავლინოს დარღვევები ფსიქოლოგიური მდგომარეობაადამიანი და მიიღოს ზომები მის ნორმალურ მდგომარეობაში დასაბრუნებლად.

    ბეკის დეპრესიის სკალა: ინტერპრეტაცია 0-დან 9 ქულამდე

    ტესტის შედეგების ინტერპრეტაცია ხდება ავტორის სქემის მიხედვით. ასე რომ, თუ გამოკითხვის დროს თქვენ დააგროვეთ 0-დან 9 ქულამდე, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ გაქვთ დეპრესიის პირველი სიმპტომები. უმეტესწილად, ისინი პატარა და წარმავალია. მთავარია, ექსპერტების თქმით, არ მივცეთ საფუძველი შემდგომი განვითარებისა და წინსვლისთვის.

    როცა 10-15 ქულა დაიდება

    თუ თქვენი ბეკის დეპრესიის სკალა 10-15 ქულას იძენს, ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს მცირე დეპრესიის სიმპტომებზე, რომელსაც სუბდეპრესია ეწოდება. როგორც წესი, ეს არ ვლინდება სოციალური გეგმის განსაკუთრებული დარღვევით და არ იწვევს ცხოვრებისეული პრიორიტეტების შეცვლას. მაგრამ, როგორც წინა შემთხვევაში, ეს სიმპტომატიკა უნდა იყოს დაცული. როგორც ექსპერტები ამბობენ, მთავარია თავიდან აიცილოთ მისი შემდგომი განვითარება და კვირტში შეაჩეროთ ქცევის ყველა ცვლილება.


    თქვენ დააგროვეთ 16-19 ქულა: რას ნიშნავს ეს?

    თუ ტესტის დროს თქვენ დააგროვეთ 16-19 ქულა, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ გაქვთ დეპრესიის საშუალო სტადია. ამ ტიპის პრობლემის სიმპტომებს ბევრი საერთო აქვს დეპრესიის უფრო მსუბუქ ფორმებთან. მაგრამ მისგან განსხვავებით, ისინი საკმაოდ ხშირად ჩნდებიან. მაგალითად, ასეთი ადამიანები ძალიან სევდიანები არიან, მიდრეკილნი არიან მელანქოლიისკენ, კარგავენ ინტერესს ყოველდღიური საგნების მიმართ, მათ შორის სამუშაოსა და ოჯახური ღირებულებების მიმართ.

    როგორც წესი, ისინი ფიქრობენ ექსკლუზიურად დაბალ თვითშეფასებაზე და ასევე განიცდიან უსაზღვრო დანაშაულის გრძნობას. ბეკის დეპრესიის სკალის იდენტიფიცირება სწორედ ამ ადამიანებს შეუძლია.


    რას ნიშნავს ქულები 20-დან 29-მდე?

    შედეგი 20-დან 29 ქულამდე დიაპაზონში მიუთითებს რესპონდენტებში მძიმე დეპრესიის არსებობაზე. ეს არის დაავადების საშუალო სიმძიმე, რომელიც ხასიათდება მადის მკვეთრი დაქვეითებით და აპათიის გამოვლენით. ექსპერტების აზრით, ასეთ პაციენტებში ხდება არა მხოლოდ ემოციური და გონებრივი, არამედ ფიზიკური მდგომარეობის სრული რესტრუქტურიზაცია. ამბობენ, რომ ასეთი ადამიანები დადიან, მუშაობენ და ასრულებენ სხვადასხვა მოქმედებებს ავტოპილოტზე. მათ არაფერი ახარებთ. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ისინი წყვეტენ ბედნიერების ჰორმონის გამომუშავებას.

    ასეთი მდგომარეობა, რომელიც შეინიშნება საცდელ ადამიანებში, საჭიროებს სასწრაფო მკურნალობას. ექსპერტების აზრით, დროული დახმარების შემთხვევაში, მსგავსი სიმპტომების მქონე პაციენტების დაახლოებით 80% წყვეტს ბრძოლას სიცოცხლისთვის და ცდილობს თვითმკვლელობას.


    კრიტიკული მაჩვენებლები: როცა აგროვებ 30-63 ქულას

    30-63 ქულა მიუთითებს მძიმე დეპრესიის ნიშნების არსებობაზე. მსგავსი ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებს აქვთ აშლილობის შემდეგი ნიშნები:

    • მუდმივი დეპრესიული მდგომარეობა.
    • უსაზღვრო სევდის მუდმივი განცდა.
    • დაბალი თვითშეფასება და არასრულფასოვნების განცდა (უსარგებლობა).
    • განწყობის მკვეთრი ცვლილება (რეგულარული ემოციური უკმარისობა).
    • გაზრდილი დაღლილობა.
    • მადის დაქვეითება და ინტერესი გარე სამყაროს მიმართ.
    • უეცარი წონის დაკარგვა.
    • უძილობა.
    • გამოხატული პესიმიზმი და ა.შ.

    ასეთი ადამიანები ვერ ხედავენ საკუთარ მომავალს, ხშირად ვარდებიან ისტერიკაში, მიდრეკილნი არიან ძალადობისკენ და თვითმკვლელობისკენ. მათ სასწრაფო მკურნალობა სჭირდებათ.

    ერთი სიტყვით, დეპრესიის პირველივე სიმპტომების დროს აუცილებელია ახლობლების თანადგომა და სათანადო მკურნალობა. ვერ გადადებ. წინააღმდეგ შემთხვევაში უარყოფითი შედეგებითავიდან აცილება შეუძლებელია.

    ბეკის დეპრესიის სკალა არის ეფექტური ინსტრუმენტი მოზრდილებში და მოზარდებში დეპრესიის დიაგნოსტიკისა და თვითდიაგნოსტიკისთვის.

    ეს ტესტი გასული საუკუნის შუა წლებში ამერიკელმა ფსიქოლოგმა აარონ ბეკმა შეიმუშავა და ხშირად გამოიყენება დეპრესიის სიმძიმის თვითშეფასების მიზნით.

    ბეკის დეპრესიის სკალა. ტექნიკის აღწერა

    ტესტის შემუშავება განხორციელდა კლინიკური დაკვირვების საფუძველზე, რომელმაც გამოავლინა დეპრესიის ძირითადი სიმპტომები და დაფიქსირდა პაციენტების ყველაზე ხშირი ჩივილები. ტესტი რამდენჯერმე იქნა შესწორებული, მისი ერთ-ერთი უახლესი ვერსია გამოქვეყნდა 1996 წელს. კითხვარის პირველი გამოქვეყნება მოხდა 1961 წელს.

    ბეკის ტესტი გამოიყენება არა მხოლოდ მოზარდების მდგომარეობის შესაფასებლად, არამედ დეპრესიის დიაგნოსტირებისთვის მოზარდებში 13 წლიდან. მოზარდებისთვის არსებობს კითხვარის ადაპტირებული ვერსია.

    ბეკის დეპრესიის სკალა გვეხმარება დეპრესიული აშლილობების დინამიკის შეფასებაში, რაც საშუალებას იძლევა გამოიყენოს ტესტი მკურნალობის ხარისხის შესაფასებლად.

    Პროცედურა

    თავდაპირველად ტესტირება ჩატარდა ექსპერტის თანდასწრებით, რომელიც წაიკითხა განცხადებები. პაციენტს გადაეცა კითხვარის ასლი, მაგრამ მან ზეპირად უპასუხა.

    ექსპერტმა ასევე გაითვალისწინა დამატებითი ინდიკატორები (ისტორია, საგნის ინტელექტუალური განვითარების დონე და ა.შ.). ახლა ტესტის ჩაბარების პროცედურა მნიშვნელოვნად გამარტივებულია.

    ტესტის ფორმა შედგება განცხადებების 21 ჯგუფისგან, რომელთაგან თითოეული შეიცავს ფრაზებს, რომლებიც მითითებულია 0-დან 3-მდე რიცხვებით, ან არ არის მონიშნული (ამ შემთხვევაში, ქულები ტესტის გავლის შემდეგ ხდება).

    თითოეული ჯგუფიდან უნდა აირჩიოთ ერთი დებულება, რომელიც ყველაზე ზუსტად ასახავს ტესტის ჩაბარების მდგომარეობას ტესტირების დროს და კვირის განმავლობაში. თითოეულ ჯგუფში ფრაზები დალაგებულია მახასიათებლის მანიფესტაციის მზარდი ხარისხის მიხედვით. ზოგიერთი კატეგორია მოიცავს ალტერნატიულ ელემენტებს, რომლებიც თანაბრად ფასდება.

    ამა თუ იმ განცხადების არჩევამდე, თქვენ უნდა გაეცნოთ ჯგუფში წარმოდგენილ ყველა ვარიანტს.

    1996 წლის ვერსიაში, განცხადებების თითოეულ ჯგუფს აქვს სახელი. ადრე ისინი არ შედიოდა კითხვარების ტექსტებში. აფასებდა მადას, ძილს, დაღლილობას, შფოთვას, თვითდადანაშაულებას, სუიციდური მიდრეკილებების არსებობას და ა.შ.

    გაკეთდა განმარტება, რომ თუ რამდენიმე დებულება ერთ ჯგუფში მართებულია, უნდა შეირჩეს ბოლო პუნქტი. წინა ვერსიებში თქვენ შეგეძლოთ აირჩიოთ ყველა შესაბამისი პრეტენზია. ფრაზების ფორმულირებაც გადამუშავდა.

    შედეგების დამუშავება და ინტერპრეტაცია

    კითხვარის ზრდასრულთა ვერსია

    მიღებული შედეგების დამუშავება შეიძლება განხორციელდეს როგორც ფსიქოლოგის მიერ, ასევე დამოუკიდებლად.

    ყველა სიმპტომის საერთო ქულები შეჯამებულია და მიღებული რიცხვიდან გამომდინარე, მოცემულია დეპრესიის სიმძიმის შეფასება:

    • თუ ქულა ცხრაზე ნაკლებია, დიაგნოზირებულია დეპრესიის არარსებობა;
    • 10-15 ქულა - მსუბუქი დეპრესია;
    • 16-19 ქულა ითვლება საშუალო სიმძიმის დეპრესიის დონედ;
    • 20-29 – საშუალო, მძიმე დეპრესია;
    • 30 ქულა და ზემოთ - მძიმე დეპრესია.


    მსუბუქი დეპრესიის გამოსწორება შესაძლებელია წამლების გარეშე: მუსიკა, წიგნები და კომუნიკაცია ბევრს ეხმარება. კოგნიტური მიდგომა ხშირად გამოიყენება მსუბუქი დეპრესიის სამკურნალოდ.

    თვრამეტის ზემოთ ქულების ჯამი უკვე შეიძლება იყოს მითითება კლინიკური მკურნალობა. რაც მეტია თანხა, მით უფრო სასურველია არა მხოლოდ ანტიდეპრესანტების მიღება, არამედ ჰოსპიტალიზაციის შესახებ გადაწყვეტილების მიღებაც.

    გარდა ჯამური ქულისა, შესაძლებელია დეპრესიის სიმპტომების სიმძიმის გამოთვლა ორ ქვესკალაში: კოგნიტურ-აფექტური (პუნქტები 1-13) და დეპრესიის სომატური გამოვლინებების ქვესკალა (14-21 პუნქტები).

    მოზარდის ვარიანტი


    ამ ვარიანტში დეპრესიის დონე ბეკის სკალაზე ფასდება ისევე, როგორც წინაში. შეიცვალა თავად კითხვარის ფორმულირება: მაგალითად, გადაიკვეთა განცხადებების ჯგუფი „სექსისადმი ინტერესის დაკარგვა“, გაჩნდა განცხადებები, რომლებიც დაკავშირებულია საკუთარი გარეგნობის შეფასებასთან.

    მოზარდის ვარიანტის შედეგები ინტერპრეტირებულია შემდეგნაირად:

    • დამაკმაყოფილებელი ემოციური მდგომარეობა- 9 ქულამდე;
    • მსუბუქი დეპრესია - 10-19 ქულა;
    • ზომიერი დეპრესია - 19-22 ქულა;
    • მძიმე დეპრესია - 23 ქულაზე მეტი.

    ბეკის დეპრესიის სკალა ეფექტური აღმოჩნდა დეპრესიის სიმძიმის შესაფასებლად. კვლევები ინგლისურენოვან და გერმანულენოვან ქვეყნებში ჩატარდა. ეს ტესტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა ტესტებთან ერთად, რომლებიც უკვე ემსახურება დეპრესიული აშლილობის გარკვეული ასპექტების გაზომვას.

    ვიდეო: 8 ნაბიჯი: "როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს და თავი დავაღწიოთ დეპრესიას"