Уақытты босқа өткізбей, өнімді қалай жұмыс істеуге болады? Уақытыңызды босқа өткізбеңіз

құпиялар өнімді жұмысжетістікке ұмтылғандардың барлығына қызығушылық танытады. Көптеген адамдар өнімді адам болуды армандайды. Бұл кітаптарда айтылғандай қарапайым ма? Өте. Өзіңіздің өнімді жұмыс уақытыңызды тауып, өнімді жұмыс үшін қолайлы жағдайларды таңдап, өнімді адам болу үшін қандай қадамдар жасау керектігін нақты түсінсеңіз жеткілікті.

Өнімді жұмыс: бұл не?

Нәтижелі еңбек – кез келген бизнесте табыстың кілті. Біз олардың жұмысын сауатты ұйымдастыру және максималды нәтиже алу туралы айтып отырмыз.

Өнімді жұмыс дегеніміз:

• жоғары сапамен жүзеге асырылады;
• жақсы нәтиже береді;
• ләззат береді;
• бастама қажет;
• сағатқа қарауға «мәжбүрлемейді».

Еңбек өнімділігі ешбір жағдайда жұмысқа жұмсалған уақыт мөлшеріне байланысты емес екенін анық түсіну маңызды. Мүмкіндігінше өнімді болу үшін қанша сағат жұмыс істегеніңіз маңызды емес. Кейде 2-3 сағатта сіз олар 15-16 сағатта жасағандай көп нәрсені жасай аласыз. Нәтижелі еңбектің сыры осында жатыр.

Тәжірибе көрсеткендей, келесі адамдар үшін өнімді болу қиын:

• қайда және не үшін қозғалып жатқанын түсінбеу;
• табандылық таныту – жұмыс қызық болмай қалса да мақсатқа қарай жылжу (мақсаттарды қарап шығуды және олардың сәйкестігіне көз жеткізуді ұмытпаңыз);
• өздерін перфекционистер деп санау (мінсіз нәтижеге жетуге деген ұмтылысының арқасында сіз ешкімге қажет емес жұмысты мінсіз орындауға көп уақыт пен күш жұмсай аласыз);
• олар қандай да бір күту жағдайында - олар Музаның келуін күту, шабыт, демалыс туралы армандау, маңызды қоңырауды күту және т.б.;
• үйренген - олар, туған күн, Жаңа жыл, бірақ олар ешқашан маңызды тапсырманы уақытында шешуге кіріспейді;
• уақытының көп бөлігін өткенімен немесе болашақтағы армандарымен өткізеді.

Адамдардың сағаттарды, күндерді, жылдарды босқа кетіруінің көптеген себептері бар. форумда егжей-тегжейлі.

өнімді еңбектің құпиялары

Жұмыста қалай өнімді болуға болады?

Егер сіз өнімді жұмысқа қызығушылық танытсаңыз, ұсыныстарды орындаңыз:

1. Өнімді жұмыс уақытын табыңыз. Біреу үшін таңертең жұмыс істеу ыңғайлы және ыңғайлы, біреу түстен кейін немесе тіпті түнде жұмыс істеуге дағдыланған. Ең өнімді сағаттарыңызды қадағалаңыз. Және бұл уақытты ақылмен пайдаланыңыз. Өнімді жұмыс уақытында не істегеніңіз сізге жақсы нәтиже береді.
2. Ұйқы жеткілікті, толық демалыңыз. Табысты адамдар жұмыс күнін ғана емес, сонымен қатар жоспарлайды. Олар жұмыстан кейін өнімді демалуды біледі. Сіз ше?
3. Жоспарға сәйкес қатаң түрде жұмыс жасаңыз. Күніңіздің небәрі 5-10 минутын арнау арқылы сіз өнімдірек бола аласыз және 2-3 сағатқа дейін үнемдей аласыз. Сіздің жоспарыңызда көптеген маңызды міндеттер болмауы керек. Өкілдік беруді үйреніңіз.
4. Жұмыс кеңістігіңізді жақсы ұйымдастырыңыз. Үстелде артық ештеңе болмауы керек, ал сізге қажет нәрсенің бәрі (ноутбук, ноутбук, қалам және т.б.) қолыңызда болуы керек. Әйтпесе, сіз өнімді бола алмайсыз. Сонымен қатар, бөлменің жарықтандырылуын және қолайлы температураны ұмытпаңыз. Бұл факторлар өнімділікке көмектеседі. Қараңғы бөлмеде ол 20 градустан төмен болса, жарық бөлмеде 25 градус температурада жұмыс істегенге қарағанда 44% көп қателіктер жасауға дайын болыңыз.
5. Алдымен қиын нәрсені істеп, содан кейін оңайға көшуді әдетке айналдырыңыз. Егер «піл» үлкен болып көрінсе, оны бөліктерге бөліп «жеуді» бастаңыз. Үлкен жобаны бастауға қорқасыз ба? Сіз ойланбастан, көндірусіз, мотивациясыз ғана бастайсыз. Бастаңыз және қалай қатысатыныңызды байқамаңыз. Жұмыс күнінің соңында қарапайым тапсырмаларды қалдырған дұрыс.
6. Түтінге арналған үзілістердің, үзілістердің, шай ішудің және т.б. санын азайтыңыз.
7. Тапсырмалар арасында үзіліс жасаңыз. Бір немесе екі сағат жұмыс істеді - бірнеше минут демалыңыз. Егер сіз қатты шаршасаңыз, кем дегенде 7-15 минут ұйықтауға мүмкіндік беріңіз. Бұл қайтадан өнімді болу үшін жеткілікті болады.
8. Телефонды өшіріңіз, маңызды мәселемен айналысып жатқанда интернетке кірмеңіз.
9. Өнімділігіңізді бақылаңыз. Бұл үшін қосымшалар бар.
10. Уақытыңызды бағалаңыз. Сіздің минутыңыз қанша тұратынын анықтаңыз. Ал интернетті шарлағыңыз келген сайын, әріптестеріңізбен өсек айтқыңыз келсе, өзіңізді тартыңыз. Есіңізде болсын, күн сайын қайтымсыз күйеді.
11. Бұл перфекционизмге, жалқаулыққа, алаңдаушылыққа ғана емес, сонымен қатар өз міндеттерін сізге аударуға дағдыланған мәңгілік қайыршыларға да қиын.
12. Прогрессті жазып алыңыз. Мақсатқа жету жолындағы аралық бақылау өте маңызды. Бұл үшін тамаша.

өнімді еңбектің құпиялары

Көріп отырғаныңыздай, қорқынышты құпиялар жоқ. Барлығы түсінікті және белгілі. Ең бастысы - әрекетті бастау. Кейінге қалдырумен қоштасып, өнімді адам болуды үйреніңіз.

Жұмысыңыз нәтижелі болса, бос жүріс пен уақыт тапшылығынан зардап шекпейсіз. Ал бос сағаттарды сүйікті хоббиіңізге, демалуға және басқа да жағымды әрекеттерге жұмсауға болады. Еңбектеріңізге жеміс тілеймін! Сіз міндетті түрде жетістікке жетесіз!

Егер сізде өнімді жұмыс туралы айтатын нәрсе болса, оны түсініктемелерде бөлісіңіз. Сіз қалай нәтижелі адам болдыңыз немесе болғыңыз келді ме? Бұған жету үшін не істедіңіз немесе істеп жатырсыз?

Мұны бәріміз бастан өткердік: жұмыс көп, бірақ бір нәрсеге алаңдау жай ғана тартады. Уақытыңызды босқа өткізуден шаршадыңыз ба? Егер солай болса, өнімді жұмыс істеуді үйренудің уақыты келді!

Қадамдар

Ұйымдастырылыңыз

Тапсырмалар тізімін жасаңыз.Күнде немесе апта ішінде жасалуы керек нәрселердің барлығын жазып алыңыз, тізімді қажетті нәрселермен үнемі толықтырыңыз. Істер тізімдері бұрыннан белгілі сенімді құралдарөнімділікті арттырады, бірақ олар жауапкершілікпен пайдаланылғанда ғана жұмыс істейді.

• Нақты, нақты болыңыз және кейбір нәрселерді не үшін жасау керектігін түсіндіре біліңіз. Мысалы, жай ғана «тазалау» деп жазбаңыз. «Жатын бөлменің шаңын сүртіңіз», «кілемді сорыңыз» және т.б. сияқты нәрсені жазыңыз, яғни кішірек және нақтырақ заттарды пайдаланыңыз.
• Өзіңізді істер тізіміне тығылып қалуға жол бермеңіз. Егер сіз барлық уақытыңызды тізімге тағы не қосу керек деп ойласаңыз, онда оның соңы жақсы болмайды. Шығармашылық болыңыз, тізімді құруға көп уақыт жұмсамаңыз және оны қажетсіз қоспаңыз.

1. Жоспар жасаңыз.Сізге не істеу керектігі туралы ойланыңыз. Енді мұны істеу тәртібі туралы ойланыңыз. Мүмкіндік болса, күннің қандай да бір кестесін жасаңыз, онда сіз не істейтініңізді, қашан үзіліс жасайтыныңызды және т.б.

   • Есіңізде болсын, біз кейде нәрселерді күткеннен тезірек немесе ұзағырақ орындаймыз. Бұл үшін өзіңізді кінәламаңыз, бірақ оның бүкіл жоспарыңызды бұзуына жол бермеңіз. Егер бірдеңе жоспарға сай болмаса, икемді болыңыз.

2. Өз басымдықтарыңызды белгілеңіз.Сізге бәрін уақытында жасаудың жолы керек пе? Тапсырмаларыңыздың қайсысы екіншісінен маңыздырақ екенін шешіңіз және алдымен онымен айналысыңыз. Мүмкін сіз кірді жуып, итті жуғыңыз келген шығар - бірақ бірдеңе күтуге тура келеді. Егер сіз бәрін бірден жасауға тырыссаңыз, онда сіз барлық өнімділікті толығымен жоғалтуыңыз мүмкін.

   • Егер сізде бұрыннан жасалуы керек нәрселер болса және сіз олардың барлығын қабылдамаған болсаңыз, оларды ешбір жағдайда кейінге қалдырмаңыз! Мұндай тапсырмаларды шешу үшін өзіңізге мерзім беріңіз - немесе, ең нашар жағдайда, оларды істер тізіміңізден толығымен алып тастаңыз.

3. Өзіңізге мақсат қойыңыз.Сізге не істеу керектігі маңызды емес - бұл жағдайларға байланысты қол жеткізуге болатын және дәлелді мақсаттарыңыз болуы маңызды. Мақсатыңызға жеткенше өзіңізге басқа нәрсе жасауға рұқсат бермеңіз. Мақсаттарыңыз туралы позитивті болыңыз, бірақ олардың барлық басқа нәрселерге көлеңке түсіруіне жол бермеңіз. Есіңізде болсын, дұрыс шоғырланған кезде сіз кез келген мақсатқа жетесіз.

   • Өзіңіз үшін мақсатқа жету үшін сыйақы сияқты нәрсені енгізудің мағынасы бар ма, соны ойлап көріңіз. Мақсаттар оң (дәмді нәрсе) немесе теріс (сіз келіспейтін мақсаттарға қайырымдылық жасау) болуы мүмкін. Бұл марапаттау немесе жазалау кезінде жақсы жұмыс істейді, сіз дәлелдеріңіз бен сенімдеріңізге көнбейтін дос боласыз.

4. Тиімділігіңізді ұмытпаңыз.Қазіргі уақытта қаншалықты өнімді екеніңіз туралы ойларға алаңдаудың қажеті жоқ. Олар туралы кейінірек ойланыңыз, бірақ әзірге - іске назар аударыңыз, жоспарды ұстаныңыз және белгіленген мерзімдерді жіберіп алмаңыз. Айтпақшы, кейінірек бұл туралы да ойланып, талдаңыз. Сондай-ақ жол бойында пайда болатын мәселелерге назар аударыңыз және келесі жолы олардан қалай құтылатыныңызды ойлаңыз.

   • Күннің соңында не істегенін, не істемегенін жазу үшін күнделік түрін жүргізудің мәні бар.

5. Жұмыс керек-жарақтарыңыз бен құралдарыңызды ретке келтіріңіз.Еш нәрсе жұмыс процесін жұмыс орнындағы тәртіпсіздік сияқты бәсеңдетпейді. Есіңізде болсын - бәрі реттелген, сұрыпталған және түсінікті болуы керек.

   Фокуста болыңыз

   1. Ойды алаңдататын барлық нәрселерден арылыңыз.Біз бір нәрсеге алаңдау ештеңеге әкелмейтін әлемде өмір сүріп жатырмыз. ең кішкентай проблема. Теледидар, интернет, туыстар, үй жануарлары - құнды минуттар саусақтардың арасынан құм сияқты өтіп кетеді, содан кейін күн әлі басталмай тұрып аяқталады! Бұған жол бермеңіз. Тітіркендіргіштерден арылыңыз және мақсатқа назар аударыңыз.

      • Пошта жәшігін және әлеуметтік медианы жабыңыз. Хабарландыруларды өшіріңіз, олар сізді алаңдатады. Мүмкін болса, электрондық хаттарды қарауға күніне бірнеше минуттан артық жұмсамаңыз. Есіңізде болсын, егер сіз жұмыс кезінде хаттар мен әлеуметтік желілерді ашсаңыз, онда ешқандай өнімділік туралы сөз болмайды.
      • Көп уақыт жұмсайтын веб-сайттарды блоктау үшін StayFocusd , Leechblock немесе Nanny сияқты шолғыш кеңейтімдерін пайдаланыңыз. Интернет ойын-сауық және уақытты қажет ететін осындай сайттарға толы. Осындай шолғыш кеңейтімдері азғыруға қарсы тұруға көмектеседі, тіпті бұл өте қатал болса да. End құралдарды ақтайды.
      • Телефоныңызды өшіріңіз. Қоңырауларға жауап бермеңіз, SMS оқымаңыз. Негізінен алып кетіңіз. Егер мәселе маңызды болса, олар сізге SMS қалдырады. Бірдеңе бола ма деп алаңдасаңыз, телефоныңызды тексеруге сағатына бір минуттан артық уақыт жұмсамаңыз.
      • Достарыңыз бен туыстарыңызға сізді мазаламауын айтыңыз. Сондай-ақ үй жануарларын бөлмеден шығарған жөн.
      • Теледидар мен радионы өшіріңіз. Иә, кейбір жағдайларда аздаған фондық шу тіпті пайдалы болуы мүмкін - әсіресе, жай музыка ойнап тұрса, сөзсіз - бірақ тұтастай алғанда, мұның бәрі жұмыстан алаңдатады және нәтижесінде өнімділікті төмендетеді.

   2. Бір уақытта бір нәрсені жасаңыз.Танымал пікірге қарамастан, егер сіз бірден көп нәрсені жасасаңыз, сіз өнімділікке ие бола алмайсыз. Шындығында, сіз бір уақытта тиісті тиімділікпен тек бір нәрсені жасай аласыз. Егер сіз бірнеше нәрсені жасасаңыз, онда сіз бірінен екіншісіне ауысуыңыз керек, бұл уақыт пен назарды босқа кетіреді. Сондықтан, шынымен өнімді болу үшін бір уақытта бір нәрсені және іс аяқталғанша істеу керек. Осыдан кейін сіз басқа нәрсеге ауыса аласыз.

Сіз өмірден көп нәрсені қалайсыз ба?

Жазылыңыз және сыйлықтар мен бонустармен бірге қызықты мақалаларды алыңыз.

2000-нан астам адам аптаның ең үздік контентіне жазылды

Керемет, енді электрондық поштаңызды тексеріп, жазылымды растаңыз.

Ой, бірдеңе дұрыс болмады, қайталап көріңіз 🙁

Егер кешіктіру сіз үшін нағыз проблема болса,

Біз кешіктіруді тоқтатып, жұмыста және өмірде өнімдірек болу үшін ең жақсы 7 кеңесті жинақтадық.

1/7 Өзіңізді табыңызшыңдар»белсенділік

Ғалымдар ешбір адам қатарынан 8 сағат (тіпті 12 сағаттан да көп) жұмыс істей алмайтынын әлдеқашан дәлелдеген.Карри Мейсон, Genius Mode кітабының авторы. Ұлы адамдардың күнделікті жұмысы.

Ол күндізгі уақытта адамдардың көпшілігінде екі-төрт өнімді сағат болатынын анықтады. Бұл адамның күш-қуатқа, жігерге толы, шығармашылық белсенді және күрделі тапсырмаларды орындауда ең өнімді кезең. Қалған уақытта қарапайым басқарушылық және ағымдағы тапсырмалармен айналысқан дұрыс.

Белгілі шетел жазушысы Тейлор Пирсон әр адамның өзінің тәулігіне 2-4 өнімді сағаты болатынымен келіседі. Ол өзін күнде көп жазуға «мәжбүрлеуге» тырысты, бірақ соңында мәтінмен бірнеше сағат жұмыс істегеннен кейін шаршағанын сезінді, мәтіннің сапасы айтарлықтай нашарлады.

Сондықтан жазушы ұзақ және нәтижелі жұмыстың орнына керісінше нәтиже алды: кітапта жұмыс істеген әрбір қосымша сағат оған келесі күні жазғанын түзетуге уақыт қосады.

КЕҢЕС

Күндіз өнімді болу қиын емес, тек күніне бірнеше өнімді сағат табу керек. Күннің әртүрлі уақыттарында әртүрлі қиындықтағы тапсырмаларды орындауға тырысыңыз. Осылайша сіз өзіңіздің ең жақсы жағдайда екеніңізді білесіз.

2/7 Ұйқыны назардан тыс қалдырмаңыз

Көпшілігіміз жұмыстан кеш қалсақ немесе таңертең ерте кеңсеге келсек, көп нәрсе істей аламыз деп ойлаймыз, сондықтан біз көбінесе ұйқыны елемейміз. Мұндай адамдар жұмыстағы өнімділігі айтарлықтай артады деп сенеді, бірақ бұл түбегейлі қате тактика. Жұмыс күні өнімді болу үшін жақсы ұйықтап қана қоймай, көп ұйықтамау да маңызды.

Ұйқының жетекші сарапшысы, профессор Дэниел Крипке TIME басылымына берген сұхбатында адамға орташа есеппен 6,5-7,5 сағат ұйықтау керек екенін айтты.Зерттеулер көрсеткендей, алтын ортадан аз немесе көп ұйықтайтындар жұмыста өнімділікті төмендетіп қана қоймайды, сонымен қатар қысқа өмір сүреді. Бұл мәлімдемені американдық Business Insider басылымы растады, ол өз зерттеуін жүргізіп, табысты адамдардың ұйқыға қанша уақыт жұмсайтынын анықтады.

Табысты адамдардан үлгі алыңыз, балалық шақтағы әдетті есте сақтаңыз және күндіз ұйықтауға тырысыңыз. Кеңседе отыратын орын болса, ұйқыға арналған маска, құлаққапты алып, түскі ас кезінде 15 минуттық ұйықтаңыз.

3/7 Күнделікті тәртіпті орындаңыз

Сіз үйде немесе өзіңіз үшін жұмыс істесеңіз де - күнделікті режим өте маңызды, өйткені Кэрри Мейсон, «Гений режимі. Ұлы адамдардың күнделікті жұмысы. Бұл кездесулерді еске түсіретін күнделіктер немесе мобильді қосымшалар туралы ғана емес. Бұл жұмыс уақытын дұрыс бөлу туралы көбірек.

Мысалы, ғалымдар жұмыста қысқа үзіліс жасауға кеңес береді.

Үзіліс, тіпті 1,5 сағат белсенді жұмыстан кейін 15 минутқа созылса да, өнімділігіңізді жақсартып, миыңызға «демалуға» және «қайта зарядтауға» мүмкіндік береді.

Сіз өнімділігіңіздің қаншалықты артқанына таң қаласыз.

4/7 Үзілістеріңізді пайдалы нәрсемен толтырыңыз

Иллинойс университетінің ғалымдары жұмыс кезінде үзіліс жасау қажеттілігін анықтағанын жоғарыда жазғанбыз. Үзілістерді тек босаңсытып қана қоймай, өнімді де өткізуге тырысыңыз.

Кейбір 15 минуттық үзілістерді YouTube сайтындағы оқулықтарды немесе танымдық бейнелерді көру арқылы толтыруға болады.

Қолданбаны орнатқаннан кейін үкі әуесқойлары оларды одан да жақсы көреді."Үкі" сіз таңдаған сайттарға кіруді шектеп қана қоймайды, сонымен қатар егер оған сіз жеткілікті өнімді емес сияқты көрінсеңіз, сіз туралы мысқылды пікірлер айтады.

7/7 Әлеуметтік желіде «табысты» адамдарға жазылуды тоқтатыңыз

Басқа біреудің жетістігі сізді таң қалдырады, қызғанады, содан кейін сізді депрессияға әкелуі мүмкін. Бірақ ойлан! Біреудің өмірін бақылап отыру сізді жақсы қызметкер немесе табысты адам етпейді. Ағымдағы мәселелер мен тапсырмаларға көбірек көңіл бөлуге тырысыңыз.

Бұл мәселе бойынша өте радикалды кеңестер бар. Келвин Ньюпорт, Джорджтаун университетінің оқытушысы (АҚШ), мансап құру туралы кітаптар мен мақалалардың авторы кеңес бередішығу әлеуметтік желілерКімде-кім өз мансабында жоғарылағысы келеді.

Төмендегідей баяндамаларКальвин Ньюпорт, табысты маман әлеуметтік желілерде өзін көрсетуімен емес, шеберлігімен бағаланады.

Бірақ егер сіз әлеуметтік желілерден кеткіңіз келмесе және басқа адамдардың жетістіктерінің мысалдары сізді шабыттандыратын болса, олардың әлеуметтік желілердегі фотоларына лайк басудан гөрі табысты адамдардың лекцияларын тыңдау әлдеқайда өнімді.

Мысалы, жазылыңыз TED youtube арнасыжәне жаңа бейне дәрістер туралы хабарландыруларды күтіңіз.

Жеке өнімділікті арттыру үшін соңғы кеңестер мен кітаптар таңдауы

Өнімділік - бұл әкеңізден немесе анаңыздан қалған мінез немесе ерекше қасиет емес. Жеке тиімділік - бұл өзіңізге және сіздің қателіктеріңізге көп жұмыс.

Тамаша дәрігер болу үшін жақсы университетті бітіру керек, ал укулеле ойнауды бастау үшін арнайы курстардан өту керек немесе YouTube сайтынан бейне оқулықтарды көру керек.

Бұл өнімділікпен бірдей оқиға: өнімдірек адам болу үшін, бір болуды үйреніңіз.

Біз жинадық ең жақсы кітаптарөнімдірек болуға көмектесу үшін:

• Мейсон Карри Genius режимі. Ұлы адамдардың күнделікті жұмысы »-кітап Instagram профильдерінде емес, шын мәнінде ұлы тұлғаларды іздегісі келетіндер үшін өте қолайлы.
• Крис Андерсон TED келіссөздері. Сөздер әлемді өзгертеді. «Көпшілік алдында сөйлеуге арналған алғашқы ресми нұсқаулық» - бұл TED көрегені және кураторының презентацияларыңыз бен баяндамаларыңызды қалай әсерлі және тиімдірек етуге болатыны туралы керемет кітабы. Кітап аудиториямен қалай жұмыс істеу керектігін де үйретеді.
• Питер Людвиг«Кейінге қалдыруды жеңіңіз! Ертеңгі істерді кейінге қалдыруды қалай тоқтатуға болады» - бұл ештеңе істеуге уақыты жоқ болғандықтан өзін кінәлі сезінетін адамдарға арналған ең танымал және пайдалы кітаптардың бірі, бірақ олар бұл туралы ештеңе істей алмайды. Озондағы 5 жұлдыздың 5-і, оны оқып үлгергендердің әсерлі пікірлері, ең бастысы, кітапта «су» жоқ, тек автор мен оның әріптестерінің шынайы өмірінен мысалдар бар.

Қателікпен күресуге көмектесетін интуитивтік, бірақ өте тиімді әдістердің бірі - тізімге қосатын тапсырмалар санын шектеу. Ойға келмейтін деңгейлі тізімдер жасау арқылы әр қадамыңызды жоспарлаудың орнына, әр күн үшін ең жақсы үш нәрсені тізімдеңіз. Тек үшеуі бар, бірақ сіз үшін шынымен маңызды және сіз міндетті түрде аяқтайсыз.

Егер сізде басымдықты тапсырмаларды орындағаннан кейін уақыт қалса, оны азырақ басымдыққа жұмсай аласыз. Олар күннің соңында қалады және көп күйзеліссіз және тіпті негізгі жұмыстың орындалғанын сезінумен аяқталуы мүмкін.

Тізімдер туралы екінші кеңес - оларды түнде жасаған дұрыс. Біз әлі күнге дейін ертең туралы және ұйықтар алдында не істеуіміз керек екенін жиі ойлаймыз. Ендеше, жоспарларыңызды қағазға немесе электронды тасымалдағышқа неге бірден жазып кетпеске? Бұл әрекетті орындау арқылы сіз бірден ертең жұмысқа кірісе аласыз және таңғы сағаттарды неден бастау керектігін анықтауға жұмсамайсыз.

Тағы бір кеңес - тек бір күнге назар аударыңыз. Жоқ, ұзақ мерзімді жоспарлаудың қажеттілігі туралы ешкім дауламайды. Бірақ тізімді көптеген тапсырмалармен толтыру бізді үрейлендіреді және бәріне кіріседі. Сондықтан бүгін бөлек тізімді таңдап, тек соған назар аударыңыз. Сіздің барлық тапсырмаларыңыз үшін бір жаһандық тізім болғаны дұрыс болар еді, олардан әр кеш сайын ертеңгі күнге ең маңызды үшеуін жылжытасыз.

2. Уақытыңызды емес, нәтижеңізді өлшеңіз

Жалпы, адамдар еңбегінің көлемін оған жұмсалған сағатпен өлшеуге дағдыланған. Бұл тұрақты байланыстың пайда болуына әкеледі - «Мен бүгін өте ұзақ уақыт жұмыс істедім, яғни мен көп нәрсе жасадым». Шындығында, олай емес және бұған көз жеткізу үшін уақытты емес, нақты нәтижелерді ескеруді бастау керек.

Мысалы, поштамен жұмыс істегенде, сіз бұған бір сағат уақыт бөлесіз. Бірақ бұл сіз осы уақыт ішінде саяхаттайтын нәрсе жасайсыз дегенді білдірмейді, сіз пошта клиентінде уақытты босқа өткізесіз. Тапсырманы сәл басқаша қойған дұрыс: «енді мен 100 оқылмаған әріпті қараймын» немесе «енді мен 10 клиентке жауап беремін». Айырмашылықты сезінесіз бе? Сіз жұмыста уақыт өткізіп қана қоймай, нақты тапсырмаларды орындайсыз.

3. Бастау үшін әдеттер қалыптастырыңыз

Жұмыс күнінің басталуы ең құнды және сонымен бірге ең қауіпті уақыт болып табылады. Қауіпті, өйткені бүкіл күн әлі алда сияқты көрінеді, асықпау керек және сіз бәрін жасауға уақыт табасыз. Неліктен алдымен кофе ішіп, Facebook-ті тексеріп, әріптестермен сөйлеспеске? Біз артқа қарағанша, түс болды және ең өнімді сағаттар босқа кетті.

Бұл мәселенің шешімі жұмыс көңіл-күйін тез реттеуге көмектесетін арнайы әдеттерді дамыту болуы мүмкін. Сіздің денеңіз бен миыңызға жұмысқа кірісу үшін сигнал беретін таңғы рәсімнің бір түрі. Бұл кез келген нәрсе болуы мүмкін, сіз үшін түсінікті және ыңғайлы кез келген белгі. Мысалы, таңертең бір шыны кофе ішсеңіз, ол аяқталғаннан кейін бірден барлық бөгде әрекеттерді тастап, тапсырмаларды орындауға кірісесіз. Бұл триггер, жұмыс режимін қосатын бастапқы нүкте.

4. Уақытыңызды босқа өткізетін жерді іздеңіз

Өнімділікті арттыруға көмектесетін ең күшті және таңғажайып әдіс - жұмыс уақытын қадағалау. Бұл үшін күрделі құралдар қажет емес. Кез келген таймерді қасыңызға қойып, тапсырманы бастаған сайын іске қосу жеткілікті. Біз темекі шегуге бардық, қоңырау шалуды шештік, сыртқы сайтқа бұрылды - таймерді тоқтатты. Жұмысқа оралу - қосулы.

Сізді сендіремін, күннің аяғында уақытқа қарап, сіз таң қаласыз. Осыдан кейін сіз өзіңіздің қымбат жұмыс уақытыңыздың қайда өтетінін толығырақ білгіңіз келеді. Осы деректерді талдағаннан кейін сіз жағдайды түзету үшін шаралар қолдана аласыз. Есіңізде болсын, жылдам жұмыс істейтін адамның емес, бос нәрсеге уақытын жоғалтпағанның уақыты көбірек болады.

5. Жұмысыңызды аяқтауға көмектесетін әдеттер жасаңыз.

Кейде бір істі аяқтау оны бастау сияқты қиын. Иә, мұндай еңбекқорлықтың мағынасы жоқ, иә, сіз шаршадыңыз және оны түзете аласыз, бірақ ажырасып, бәрін ертең таңға қалдыру соншалықты қиын! Ал келесі күні таңертең сіз өзіңізді қатты қысып, қысылғандай сезінесіз, сіз қай жерде өнімді жұмыс істей аласыз ...

Хемингуэй осыған байланысты жақсы кеңес берді. Ол «жұмыс сіз үшін жақсы жүріп жатқан уақытта аяқталуы керек және оның қалай жалғасатынын нақты білесіз. Жобаның ортасында тоқтау өте пайдалы болуы мүмкін: сіз не істегеніңізді білесіз, әрі қарай не істейтініңізді нақты білесіз және қайта бастауға қуанышты боласыз. Тұйыққа жетіп, тоқтап қалсаңыз, келесі күні одан шығудың жолын іздеуге тура келеді.

Жұмыс күнінің нақты аяқталу уақытын белгілеңіз. Әрине, бұл көбінесе түнге дейін ұйықтайтын қашықтағы жұмысшылар мен фрилансерлерге қатысты. Оларға қандай жағдай болмасын, ноутбукты бір уақытта жабу әдетін дамыту пайдалы болады. Жұмыс кестесін ұстануға тағы бір ынталандыру, егер сіз күннің соңында өткізіп жіберуге болмайтын маңызды және жақсырақ жағымды бизнесті жоспарласаңыз.

Көріп отырғаныңыздай, өнімді жұмыстың құпиясы жұмыста барлығын бірге отырғызу немесе үйдегі монитордың кесірінен тұрмау емес. Жұмыс күнін қысқарту және істер тізімін ұзарту үшін сізге аз ғана ұйымшылдық, өзін-өзі реттеу және осы мақаладағы кеңестерді орындау қажет.

Егер сіз ер адаммен бірінші кездесуде не туралы сөйлесетініңізді білмесеңіз, үрейленбеңіз. Жиналыста толқуды бастан кешірген адамдардың пайда болған үзілістерден адасып, ыңғайсыздық сезінуінде таңқаларлық ештеңе жоқ.

Үйде демалыста не істеу керек, баланы қалай бос ұстау керектігі туралы 32 идея

«Демалыста не істеу керек?» деген сұраққа. Балалар: «Демалыс!» деп жауап береді. Бірақ, өкінішке орай, 10 жігіттің 8-і үшін демалыс интернет пен әлеуметтік желілер. Және басқа да көптеген қызықты нәрселер бар!

Жасөспірім және жаман компания - ата-аналар үшін не істеу керек, 20 кеңес

Жаман серіктестікте жасөспірімдер оларды құрметтейтін және оларды салқын, салқын деп санайтындарды іздейді. Ендеше «салқын» сөзінің мағынасын түсіндіріңіз. Оларға таңдануды ояту үшін темекі шегу мен ант ішудің қажеті жоқ, бірақ бәрінің қолынан келе бермейтін және «уау!» әсерін тудыратын нәрсені жасауды үйрену керек екенін айтыңыз. құрбыларында.

Өсек деген не - себептері, түрлері және өсекші болмау жолдары

Ғайбат дегеніміз – бір адамның артынан жақсы жағынан емес, теріс пікірде талқылау, ол туралы дұрыс емес немесе жалған, оның жақсы есіміне кір келтіретін, сөгіс, айыптау, айыптауды қамтитын мәліметтерді беру. Сіз өсекшісіз бе?

Менмендік дегеніміз не - бұл кешендер. Менмендіктің белгілері мен себептері

Менмендік дегеніміз не? Бұл жеңімпаздың маскасын киіп, олардың кешендерін және төмен өзін-өзі бағалауды жасыру ниеті. ЭГО-сы бар мұндай адамдарды аяп, тезірек «сауығуын» тілеу керек!

Витаминдерді таңдаудың 15 ережесі - әйелдер үшін қайсысы жақсы

Дұрыс витаминдерді таңдаңыз! Түрлі-түсті қаптамаларға, хош иісті және жарқын капсулаға алданып қалмаңыз. Өйткені, бұл тек маркетинг, бояғыштар мен дәмдеуіштер. Ал сапа минимум «химияны» білдіреді.

Авитаминоздың белгілері – жалпы және ерекше белгілер

Авитаминоздың белгілері (белгілері) жалпы және ерекше. Белгілі белгілер бойынша сіз қандай дәруменнің денеде жетіспейтінін анықтай аласыз.

Стресс пен жүйке кернеуін алкогольсіз жеңілдетуге арналған 17 кеңес

Біздің қарбалас және қарбалас өмірімізде стресс пен жүйке кернеуін қалай жеңілдетуге болатыны туралы кеңес қажет етпейтін адамды кездестіру екіталай. Мұның себебі - өмірдегі қиындықтар мен стресстік жағдайларды дұрыс байланыстыра алмау.