§2. Kvėpavimo reguliavimas ir jo amžiaus ypatybės

Kvėpavimo centras. Kvėpavimą kontroliuoja centrinis nervų sistema, kurių specialiosios sritys nustato automatinis kvėpavimas – pakaitomis įkvėpimas ir iškvėpimas ir savavališkas kvėpavimas, kuris užtikrina adaptyvius kvėpavimo sistemos pokyčius, atitinkančius konkrečią išorinę situaciją ir vykdomą veiklą. Nervinių ląstelių, atsakingų už kvėpavimo ciklą, grupė vadinama kvėpavimo centras. Kvėpavimo centras yra pailgosiose smegenyse, jo sunaikinimas sukelia kvėpavimo sustojimą. Kvėpavimo centras yra nuolatinio aktyvumo būsenoje: jame ritmiškai kyla sužadinimo impulsai. Šie impulsai atsiranda automatiškai. Net ir visiškai išjungus įcentrinius kelius, vedančius į kvėpavimo centrą, jame galima užregistruoti ritminį aktyvumą. Kvėpavimo centro automatizmas yra susijęs su jame vykstančiu medžiagų apykaitos procesu. Ritminiai impulsai iš kvėpavimo centro per išcentrinius neuronus perduodami į tarpšonkaulinius raumenis ir diafragmą, užtikrinant nuoseklų įkvėpimo ir iškvėpimo kaitą. Kvėpavimo centro veikla reguliuojama refleksiškai, impulsais, ateinančiais iš įvairių receptorių, ir humoraliniu būdu, kinta priklausomai nuo kraujo cheminės sudėties. refleksinis reguliavimas. Receptoriai, kurių sužadinimas patenka į kvėpavimo centrą įcentriniais takais, apima chemoreceptoriai, yra didelėse kraujagyslėse (arterijose) ir reaguoja į deguonies įtampos sumažėjimą kraujyje bei anglies dioksido koncentracijos padidėjimą, ir mechanoreceptoriai plaučius ir kvėpavimo raumenis. Kvėpavimo reguliavimui įtakos turi ir kvėpavimo takų receptoriai. Įkvėpimo ir iškvėpimo kaitaliojimui ypač svarbūs plaučių ir kvėpavimo raumenų receptoriai, nuo jų labiau priklauso šių kvėpavimo ciklo fazių santykis, jų gylis ir dažnis. Kai įkvepiate, kai plaučiai ištempti, jų sienelėse esantys receptoriai dirginami. Impulsai iš plaučių receptorių išilgai klajoklio nervo įcentrinių skaidulų pasiekia kvėpavimo centrą, slopina įkvėpimo centrą ir sužadina iškvėpimo centrą. Dėl to atsipalaiduoja kvėpavimo raumenys, nusileidžia krūtinė, diafragma įgauna kupolo formą, sumažėja krūtinės apimtis ir atsiranda iškvėpimas. Iškvėpimas savo ruožtu refleksiškai skatina įkvėpimą. Smegenų žievė dalyvauja reguliuojant kvėpavimą, kuris užtikrina geriausią kvėpavimo prisitaikymą prie kūno poreikių, susijusių su aplinkos sąlygų pasikeitimu ir kūno gyvenimu. Žmogus gali savavališkai, norėdamas kurį laiką sulaikyti kvėpavimą, keisti kvėpavimo judesių ritmą ir gylį. Smegenų žievės įtaka paaiškina priešstartinius sportininkų kvėpavimo pokyčius – reikšmingą kvėpavimo pagilėjimą ir paspartėjimą prieš varžybų pradžią. Galima išsiugdyti sąlyginius kvėpavimo refleksus. Jei į įkvepiamąjį orą įpilama 5-7% anglies dvideginio, kuris esant tokiai koncentracijai pagreitina kvėpavimą, o kvėpavimą lydi metronomo ar varpelio dūžiai, tai po kelių kombinacijų tik varpelis ar dūžis. Dėl metronomo padidės kvėpavimas. Humorinis poveikis kvėpavimo centrui. Cheminė kraujo sudėtis, ypač dujų sudėtis, turi didelę įtaką kvėpavimo centro būklei. Anglies dioksido kaupimasis kraujyje sukelia receptorių dirginimą kraujagyslės, neša kraują į galvą ir refleksiškai sužadina kvėpavimo centrą. Panašiai veikia ir kiti į kraują patekę rūgštiniai produktai, pavyzdžiui, pieno rūgštis, kurios kiekis kraujyje didėja dirbant raumenų darbui. Įkvėpimo reguliavimo ypatybės vaikystė. Gimus vaikui, jo kvėpavimo centras sugeba ritmiškai keisti kvėpavimo ciklo fazes (įkvėpimas ir iškvėpimas), bet ne taip tobulai kaip vyresnių vaikų. Taip yra dėl to, kad iki gimimo kvėpavimo centro funkcinis formavimas dar nesibaigė. Tai liudija didelis vaikų kvėpavimo dažnio, gylio, ritmo kintamumas. ankstyvas amžius. Naujagimių ir kūdikių kvėpavimo centro jaudrumas yra mažas. Pirmųjų gyvenimo metų vaikai yra atsparesni deguonies trūkumui (hipoksijai) nei vyresni vaikai. Kvėpavimo centro funkcinės veiklos formavimas vyksta su amžiumi. Sulaukus 11 metų jau yra gerai išreikšta galimybė pritaikyti kvėpavimą prie įvairių gyvenimo sąlygų. Kvėpavimo centro jautrumas anglies dioksido kiekiui didėja su amžiumi ir mokykliniame amžiuje pasiekia maždaug suaugusiųjų lygį. Pažymėtina, kad brendimo metu yra laikinų kvėpavimo reguliavimo pažeidimų, o paauglių organizmas yra mažiau atsparus deguonies trūkumui nei suaugusio žmogaus organizmas. Augant ir vystantis organizmui didėjantis deguonies poreikis užtikrinamas pagerėjus kvėpavimo aparato reguliavimui, todėl jo veikla vis labiau taupoma. Smegenų žievei bręstant, gerėja gebėjimas savavališkai keisti kvėpavimą – slopinti kvėpavimo judesius arba sukurti maksimalią plaučių ventiliaciją. Suaugusio žmogaus raumenų darbo metu plaučių ventiliacija padidėja dėl kvėpavimo padažnėjimo ir gilėjimo. Tokia veikla kaip bėgimas, plaukimas, čiuožimas, slidinėjimas ir važiavimas dviračiu labai padidina plaučių ventiliaciją. Apmokytiems žmonėms plaučių dujų apykaita padidėja daugiausia dėl padidėjusio kvėpavimo gylio. Vaikai dėl savo kvėpavimo aparato ypatumų fizinio krūvio metu negali reikšmingai pakeisti kvėpavimo gylio, tačiau padidina kvėpavimą. Jau dažnas ir paviršutiniškas vaikų kvėpavimas fizinio krūvio metu tampa dar dažnesnis ir paviršutiniškesnis. Dėl to sumažėja ventiliacijos efektyvumas, ypač mažiems vaikams. Paauglio organizmas, skirtingai nei suaugusiojo, greičiau pasiekia maksimalų deguonies suvartojimo lygį, bet ir greičiau nustoja veikti dėl nesugebėjimo ilgą laiką išlaikyti deguonies suvartojimo. aukštas lygis. Savanoriški kvėpavimo pokyčiai atlieka svarbų vaidmenį atliekant daugybę kvėpavimo pratimų ir padeda teisingai derinti tam tikrus judesius su kvėpavimo faze (įkvėpimu ir iškvėpimu). Vienas iš svarbių faktorių, užtikrinančių optimalų funkcionavimą Kvėpavimo sistema esant įvairių tipų apkrovoms yra įkvėpimo ir iškvėpimo santykio reguliavimas. Veiksmingiausia ir palengvinanti fizinė ir protinė veikla yra kvėpavimo ciklas, kurio metu iškvėpimas yra ilgesnis nei įkvėpimas. Išmokyti vaikus taisyklingai kvėpuoti einant, bėgiojant ir atliekant kitus užsiėmimus – viena iš mokytojo užduočių. Viena iš tinkamo kvėpavimo sąlygų yra rūpinimasis vystymusi krūtinė. Tam svarbi taisyklinga kūno padėtis, ypač sėdint prie stalo, atliekami kvėpavimo pratimai ir kiti fiziniai pratimai, lavinantys krūtinės ląstos raumenis. Šiuo atžvilgiu ypač naudingos tokios sporto šakos kaip plaukimas, irklavimas, čiuožimas, slidinėjimas. Paprastai žmogus Su gerai išvystyta krūtinė, tolygiai ir taisyklingai kvėpuoja. Būtina išmokyti vaikus vaikščioti ir stovėti tiesia laikysena, nes tai prisideda prie krūtinės ląstos išsiplėtimo, palengvina plaučių veiklą ir užtikrina gilesnį kvėpavimą. Kai kūnas sulenktas, į kūną patenka mažiau oro. Teisinga vaikų kūno padėtis procese Įvairios rūšys veikla skatina krūtinės ląstos išsiplėtimą, palengvina gilų kvėpavimą. Priešingai, sulenkus kūną, susidaro priešingos sąlygos, sutrinka normali plaučių veikla, jie mažiau pasisavina oro, o kartu ir deguonies. Kūno kultūros procese didelis dėmesys skiriamas vaikų ir paauglių taisyklingo kvėpavimo pro nosį ugdymui santykinio poilsio, darbo ir mankštos metu. Kvėpavimą ypač gerina kvėpavimo pratimai, plaukimas, irklavimas, čiuožimas, slidinėjimas. Kvėpavimo takų gimnastika taip pat turi didelę reikšmę sveikatai. Ramiai ir giliai kvėpuojant, vidinis krūtinės ląstos slėgis mažėja, kai diafragma nusileidžia. Padidėja veninio kraujo pritekėjimas į dešinįjį prieširdį, o tai palengvina širdies darbą. Įkvėpimo metu nusileidžianti diafragma masažuoja kepenis ir viršutinius organus pilvo ertmė, padeda iš jų pašalinti medžiagų apykaitos produktus, o iš kepenų – veninį užsistovėjusį kraują ir tulžį. Gilaus iškvėpimo metu diafragma pakyla, o tai padidina nutekėjimą veninio kraujo iš apatines galūnes, dubens ir pilvo. Dėl to palengvėja kraujotaka. Tuo pačiu metu giliai iškvepiant atliekamas nedidelis širdies masažas ir pagerėja jos aprūpinimas krauju. Kvėpavimo gimnastikoje yra trys pagrindiniai kvėpavimo tipai, įvardijami pagal vykdymo formą – krūtinės, pilvo ir pilnas kvėpavimas. Laikoma visapusiškiausia sveikatai pilnas kvėpavimas. Yra įvairių kvėpavimo gimnastikos kompleksų. Šiuos kompleksus rekomenduojama atlikti iki 3 kartų per dieną, praėjus ne mažiau kaip valandai po valgio. Higieninė patalpų oro vertė. Oro grynumas ir jo fizinės bei cheminės savybės yra labai svarbios vaikų ir paauglių sveikatai ir darbingumui. Vaikų ir paauglių buvimas dulkėtoje, prastai vėdinamoje patalpoje yra ne tik funkcinės organizmo būklės pablogėjimo, bet ir daugelio ligų priežastis. Yra žinoma, kad uždarose, blogai vėdinamose ir vėdinamose patalpose kartu su oro temperatūros padidėjimu smarkiai pablogėja jo fizikinės ir cheminės savybės. Žmogaus organizmui teigiamų ir neigiamų jonų kiekis ore nėra abejingas. Atmosferos ore teigiamų ir neigiamų jonų skaičius yra beveik vienodas, lengvieji jonai žymiai vyrauja prieš sunkiuosius. Tyrimai parodė, kad šviesieji ir neigiami jonai palankiai veikia žmogų, o jų skaičius darbo vietose palaipsniui mažėja. Pradeda vyrauti teigiami ir sunkieji jonai, kurie slopina žmogaus gyvybinę veiklą. Mokyklose prieš pamokas 1 cm 3 oro yra apie 467 lengvųjų ir 10 tūkstančių sunkiųjų jonų, o mokyklos dienos pabaigoje pirmųjų sumažėja iki 220, o antrųjų padidėja iki 24 tūkst.. Naudinga fiziologinė neigiamų oro jonų poveikis buvo pagrindas naudoti dirbtinę oro jonizaciją uždarose vaikų įstaigų patalpose, sporto salėse. Trumpo (10 min.) buvimo patalpoje, kurioje 1 cm 3 oro yra 450-500 tūkstančių šviesos jonų, pagamintų specialiu oro jonizatoriumi, seansai ne tik teigiamai veikia našumą, bet ir kietina. Lygiagrečiai blogėjant joninei kompozicijai, didėjant oro temperatūrai ir drėgmei klasėse, didėja anglies dvideginio koncentracija, kaupiasi amoniakas ir įvairios organinės medžiagos. Fizinių ir cheminių oro savybių pablogėjimas, ypač sumažinto aukščio patalpose, labai pablogina žmogaus smegenų žievės ląstelių darbą. Nuo užsiėmimų pradžios iki pabaigos didėja oro dulkių kiekis ir jo bakterinė tarša, ypač jei iki užsiėmimų pradžios patalpos nebuvo išvalytos drėgnu būdu ir vėdinamos. Mikroorganizmų kolonijų skaičius 1 m 3 oro tokiomis sąlygomis iki antrosios pamainos užsiėmimų pabaigos padidėja 6–7 kartus, kartu su nekenksminga mikroflora, joje taip pat yra patogeninių. Kai kambario aukštis 3,5 m, vienam mokiniui reikia ne mažiau kaip 1,43 m 2 . Sumažinus ugdymo ir gyvenamųjų (internatinių mokyklų) patalpų aukštį, reikia padidinti vienam mokiniui tenkantį plotą. Kai kambario aukštis yra 3 m, vienam studentui reikia mažiausiai 1,7 m 2, o 2,5 m aukščio - 2,2 m 2. Kadangi fizinio darbo metu (kūno kultūros pamokos, darbas dirbtuvėse) mokinių išmetamo anglies dvideginio kiekis padidėja 2-3 kartus, reikiamas oro kiekis, kurį reikia aprūpinti sporto salėje, dirbtuvėse, atitinkamai padidėja iki 10- 15 m 3. Atitinkamai didėja ir vienam studentui tenkantis plotas. Fiziologinis vaikų švaraus oro poreikis užtikrinamas įrengus centrinę ištraukiamąją ventiliacijos sistemą ir orlaides arba skersines. Oro srautas į patalpą ir jo kaita vyksta natūraliai. Oro mainai vyksta per statybinės medžiagos poras, tarpus langų rėmuose, duryse dėl temperatūros ir slėgio skirtumo patalpos viduje ir išorėje. Tačiau šie mainai yra riboti ir nepakankami. Tiekiama ir ištraukiama dirbtinė ventiliacija vaikų įstaigose nepasiteisino. Todėl plačiai paplito centrinis ištraukiamosios ventiliacijos įrenginys su plačia aeracija – atmosferos oro antplūdžiu. Atsidaranti langų dalis (skerdenos, orlaidės) kiekvienoje patalpoje bendrame jos plote turi būti ne mažesnė kaip 1:50 (geriausia 1:30) grindų ploto. Vėdinti labiau tinka skersiniai, nes jų plotas didesnis ir pro juos aukštyn teka lauko oras, o tai užtikrina efektyvią oro apykaitą patalpoje. Vėdinimas yra 5-10 kartų efektyvesnis nei įprastai. Naudojant kryžminį vėdinimą, mikroorganizmų kiekis patalpų ore taip pat smarkiai sumažėja. Šiuo metu galiojančios normos ir taisyklės numato natūralią ištraukiamąją vėdinimą, vieno keitimo per 1 val., Manoma, kad likęs oras pašalinamas per rekreacines patalpas, po to ištraukiamas iš sanitarinių patalpų ir per chemijos laboratorijų garų gaubtus. Dirbtuvėse vienam mokiniui oro srautas turėtų būti 20 m 3 / h, sporto salėse - 80 m 3 / h. Cheminėse ir fizikinėse laboratorijose bei dailidžių dirbtuvėse įrengiami papildomi gartraukiai. Siekiant kovoti su dulkėmis, bent kartą per mėnesį reikia atlikti generalinį valymą, plaunant plokštes, radiatorius, palanges, duris, kruopščiai nuvalant baldus. Mikroklimatas. Temperatūra, drėgmė ir oro greitis (aušinimo jėga) klasėje apibūdina jos mikroklimatą. Optimalaus mikroklimato vertė mokinių ir mokytojų sveikatai ir darbingumui yra ne mažesnė už kitus mokyklos ir profesinių mokyklų kabinetų sanitarinės būklės ir priežiūros parametrus. Padidėjus lauko oro temperatūrai ir orui patalpoje, pastebėtas moksleivių darbingumo sumažėjimas. Skirtingais metų laikais vaikams ir paaugliams būdingi savotiški dėmesio ir atminties pokyčiai. Ryšys tarp lauko temperatūros svyravimų ir vaikų veiklos iš dalies buvo pagrindas nustatant mokslo metų pradžios ir pabaigos datas. geriausias laikas rudenį ir žiemą laikomos treniruotėmis. Treniruočių metu, net esant neigiamai lauko temperatūrai, iki didžiosios pertraukos klasėse temperatūra jau pakyla 4°, o pasibaigus užsiėmimui – 5,5°. Temperatūros svyravimai, žinoma, turi įtakos mokinių šiluminei būklei, kuri atsispindi galūnių (pėdų ir rankų) odos temperatūros pokyčiais. Šių kūno vietų temperatūra kyla didėjant oro temperatūrai. Aukšta temperatūra klasėse (iki 26°C) sukelia termoreguliacijos procesų įtampą ir sumažina našumą. Tokiomis sąlygomis mokinių protinė veikla iki pamokų pabaigos smarkiai sumažėja. Dar aiškiau pasireiškia temperatūros sąlygų įtaka mokinių darbingumui kūno kultūros ir darbo metu. Mokyklų, internatų, mokyklų internatų, profesinių mokyklų patalpose, kuriose santykinė oro drėgmė 40-60%, o oro greitis ne didesnis kaip 0,2 m/s, jo temperatūra normalizuojama pagal klimatinius regionus (19 lentelė). ), oro temperatūra patalpoje tiek vertikaliai, tiek horizontaliai nustatoma 2-3°С ribose. Žema oro temperatūra sporto salėje, dirbtuvėse ir poilsio zonose atitinka vaikų ir paauglių veiklos pobūdį šiose zonose.

Mokymų metu ypatingai reikia pasirūpinti pirmoje eilėje nuo langų sėdinčių mokinių šiluminiu komfortu, griežtai laikytis nustatytų pertraukų, nesodinti vaikų prie radiatorių (krosnelių). Mokyklose su juostiniais stiklais tarpai tarp pirmosios stalų eilės ir langų žiemą turėtų būti padidinti iki 1,0-1,2 m.radiacijos ir konvekcinio aušinimo. Jau esant žemesnei nei -15°C lauko oro temperatūrai, stiklo vidinio paviršiaus temperatūra nukrenta iki vidutiniškai 6-10°C, o veikiant vėjui iki 0°C. Mokyklų šildymo higienos reikalavimai. Iš esamų centrinio šildymo sistemų vaikų įstaigose naudojama žemo slėgio vandens šildymo sistema. Šis šildymas, naudojant didelės šiluminės talpos įrenginius, užtikrina vienodą oro temperatūrą patalpoje dienos metu, per daug neišsausina orą ir pašalina dulkių sublimaciją ant šildymo prietaisų. Iš vietinių šildymo prietaisų naudojamos olandiškos krosnys, kurios turi didelę šiluminę galią. Krosnys naktimis kūrenamos iš koridorių, o vamzdžiai uždaromi ne vėliau kaip likus 2 valandoms iki mokinių atvykimo.

Kvėpavimo centras. Kvėpavimo reguliavimą atlieka centrinė nervų sistema, kurios specialios sritys nustato automatinis kvėpavimas – pakaitomis įkvėpimas ir iškvėpimas ir savavališkas kvėpavimas, kuris užtikrina adaptyvius kvėpavimo sistemos pokyčius, atitinkančius konkrečią išorinę situaciją ir vykdomą veiklą. Nervinių ląstelių, atsakingų už kvėpavimo ciklą, grupė vadinama kvėpavimo centras. Kvėpavimo centras yra pailgosiose smegenyse, jo sunaikinimas sukelia kvėpavimo sustojimą. Kvėpavimo centras yra nuolatinio aktyvumo būsenoje: jame ritmiškai kyla sužadinimo impulsai. Šie impulsai atsiranda automatiškai. Net ir visiškai išjungus įcentrinius kelius, vedančius į kvėpavimo centrą, jame galima užregistruoti ritminį aktyvumą. Kvėpavimo centro automatizmas yra susijęs su jame vykstančiu medžiagų apykaitos procesu. Ritminiai impulsai iš kvėpavimo centro per išcentrinius neuronus perduodami į tarpšonkaulinius raumenis ir diafragmą, užtikrinant nuoseklų įkvėpimo ir iškvėpimo kaitą. Kvėpavimo centro veikla reguliuojama refleksiškai, impulsais, ateinančiais iš įvairių receptorių, ir humoraliniu būdu, kinta priklausomai nuo kraujo cheminės sudėties. refleksinis reguliavimas. Receptoriai, kurių sužadinimas patenka į kvėpavimo centrą įcentriniais takais, apima chemoreceptoriai, yra didelėse kraujagyslėse (arterijose) ir reaguoja į deguonies įtampos sumažėjimą kraujyje bei anglies dioksido koncentracijos padidėjimą, ir mechanoreceptoriai plaučius ir kvėpavimo raumenis. Kvėpavimo reguliavimui įtakos turi ir kvėpavimo takų receptoriai. Įkvėpimo ir iškvėpimo kaitaliojimui ypač svarbūs plaučių ir kvėpavimo raumenų receptoriai, nuo jų labiau priklauso šių kvėpavimo ciklo fazių santykis, jų gylis ir dažnis. Kai įkvepiate, kai plaučiai ištempti, jų sienelėse esantys receptoriai dirginami. Impulsai iš plaučių receptorių išilgai klajoklio nervo įcentrinių skaidulų pasiekia kvėpavimo centrą, slopina įkvėpimo centrą ir sužadina iškvėpimo centrą. Dėl to atsipalaiduoja kvėpavimo raumenys, nusileidžia krūtinė, diafragma įgauna kupolo formą, sumažėja krūtinės apimtis ir atsiranda iškvėpimas. Iškvėpimas savo ruožtu refleksiškai skatina įkvėpimą. Smegenų žievė dalyvauja reguliuojant kvėpavimą, kuris užtikrina geriausią kvėpavimo prisitaikymą prie kūno poreikių, susijusių su aplinkos sąlygų pasikeitimu ir kūno gyvenimu. Žmogus gali savavališkai, norėdamas kurį laiką sulaikyti kvėpavimą, keisti kvėpavimo judesių ritmą ir gylį. Smegenų žievės įtaka paaiškina priešstartinius sportininkų kvėpavimo pokyčius – reikšmingą kvėpavimo pagilėjimą ir paspartėjimą prieš varžybų pradžią. Galima išsiugdyti sąlyginius kvėpavimo refleksus. Jei į įkvepiamąjį orą įpilama 5-7% anglies dvideginio, kuris esant tokiai koncentracijai pagreitina kvėpavimą, o kvėpavimą lydi metronomo ar varpelio dūžiai, tai po kelių kombinacijų tik varpelis ar dūžis. Dėl metronomo padidės kvėpavimas. Humorinis poveikis kvėpavimo centrui. Tai daro didelę įtaką kvėpavimo centro būklei cheminė sudėtis kraujo, ypač jo dujų sudėties. Anglies dioksido kaupimasis kraujyje sukelia kraujagyslių receptorių, pernešančių kraują į galvą, dirginimą, refleksiškai sužadina kvėpavimo centrą. Panašiai veikia ir kiti į kraują patekę rūgštiniai produktai, pavyzdžiui, pieno rūgštis, kurios kiekis kraujyje didėja dirbant raumenų darbui. Kvėpavimo reguliavimo vaikystėje ypatybės. Gimus vaikui, jo kvėpavimo centras sugeba ritmiškai keisti kvėpavimo ciklo fazes (įkvėpimas ir iškvėpimas), bet ne taip tobulai kaip vyresnių vaikų. Taip yra dėl to, kad iki gimimo kvėpavimo centro funkcinis formavimas dar nesibaigė. Tai liudija didelis mažų vaikų kvėpavimo dažnio, gylio, ritmo kintamumas. Naujagimių ir kūdikių kvėpavimo centro jaudrumas yra mažas. Pirmųjų gyvenimo metų vaikai yra atsparesni deguonies trūkumui (hipoksijai) nei vyresni vaikai. Kvėpavimo centro funkcinės veiklos formavimas vyksta su amžiumi. Iki 11 metų gebėjimas prisitaikyti kvėpavimą prie skirtingos sąlygos gyvybinė veikla. Kvėpavimo centro jautrumas anglies dioksido kiekiui didėja su amžiumi ir mokykliniame amžiuje pasiekia maždaug suaugusiųjų lygį. Pažymėtina, kad brendimo metu yra laikinų kvėpavimo reguliavimo pažeidimų, o paauglių organizmas yra mažiau atsparus deguonies trūkumui nei suaugusio žmogaus organizmas. Augant ir vystantis organizmui didėjantis deguonies poreikis užtikrinamas pagerėjus kvėpavimo aparato reguliavimui, todėl jo veikla vis labiau taupoma. Smegenų žievei bręstant, gerėja gebėjimas savavališkai keisti kvėpavimą – slopinti kvėpavimo judesius arba sukurti maksimalią plaučių ventiliaciją. Suaugusio žmogaus raumenų darbo metu plaučių ventiliacija padidėja dėl kvėpavimo padažnėjimo ir gilėjimo. Tokia veikla kaip bėgimas, plaukimas, čiuožimas, slidinėjimas ir važiavimas dviračiu labai padidina plaučių ventiliaciją. Apmokytiems žmonėms plaučių dujų apykaita padidėja daugiausia dėl padidėjusio kvėpavimo gylio. Vaikai dėl savo kvėpavimo aparato ypatumų fizinio krūvio metu negali reikšmingai pakeisti kvėpavimo gylio, tačiau padidina kvėpavimą. Jau dažnas ir paviršutiniškas vaikų kvėpavimas fizinio krūvio metu tampa dar dažnesnis ir paviršutiniškesnis. Dėl to sumažėja ventiliacijos efektyvumas, ypač mažiems vaikams. Paauglio organizmas, skirtingai nei suaugusiojo, greičiau pasiekia maksimalų deguonies suvartojimo lygį, bet ir greičiau nustoja veikti dėl nesugebėjimo ilgą laiką išlaikyti aukštą deguonies suvartojimą. Savanoriški kvėpavimo pokyčiai atlieka svarbų vaidmenį atliekant daugybę kvėpavimo pratimų ir padeda teisingai derinti tam tikrus judesius su kvėpavimo faze (įkvėpimu ir iškvėpimu). Vienas iš svarbių faktorių, užtikrinančių optimalų kvėpavimo sistemos funkcionavimą esant įvairaus pobūdžio apkrovoms, yra įkvėpimo ir iškvėpimo santykio reguliavimas. Veiksmingiausia ir palengvinanti fizinė ir protinė veikla yra kvėpavimo ciklas, kurio metu iškvėpimas yra ilgesnis nei įkvėpimas. Išmokyti vaikus taisyklingai kvėpuoti einant, bėgiojant ir atliekant kitus užsiėmimus – viena iš mokytojo užduočių. Viena iš tinkamo kvėpavimo sąlygų – rūpinimasis krūtinės ląstos vystymusi. Tam svarbi taisyklinga kūno padėtis, ypač sėdint prie stalo, atliekami kvėpavimo pratimai ir kiti fiziniai pratimai, lavinantys krūtinės ląstos raumenis. Šiuo atžvilgiu ypač naudingos tokios sporto šakos kaip plaukimas, irklavimas, čiuožimas, slidinėjimas. Paprastai žmogus Su gerai išvystyta krūtinė, tolygiai ir taisyklingai kvėpuoja. Būtina išmokyti vaikus vaikščioti ir stovėti tiesia laikysena, nes tai prisideda prie krūtinės ląstos išsiplėtimo, palengvina plaučių veiklą ir užtikrina gilesnį kvėpavimą. Kai kūnas sulenktas, į kūną patenka mažiau oro. Teisinga vaikų kūno padėtis įvairių procesų metu veikla skatina krūtinės išsiplėtimą, palengvina gilų kvėpavimą. Priešingai, sulenkus kūną, susidaro priešingos sąlygos, sutrinka normali plaučių veikla, jie mažiau pasisavina oro, o kartu ir deguonies. Kūno kultūros procese didelis dėmesys skiriamas vaikų ir paauglių taisyklingo kvėpavimo pro nosį ugdymui santykinio poilsio, darbo ir mankštos metu. Kvėpavimą ypač gerina kvėpavimo pratimai, plaukimas, irklavimas, čiuožimas, slidinėjimas. Kvėpavimo takų gimnastika taip pat turi didelę reikšmę sveikatai. Ramiai ir giliai kvėpuojant, vidinis krūtinės ląstos slėgis mažėja, kai diafragma nusileidžia. Padidėja veninio kraujo pritekėjimas į dešinįjį prieširdį, o tai palengvina širdies darbą. Įkvėpimo metu nusileidžianti diafragma masažuoja kepenis ir viršutinius pilvo organus, padeda iš jų pašalinti medžiagų apykaitos produktus, o iš kepenų – veninį užsistovėjusį kraują ir tulžį. Gilaus iškvėpimo metu diafragma pakyla, todėl padidėja veninio kraujo nutekėjimas iš apatinių galūnių, dubens ir pilvo. Dėl to palengvėja kraujotaka. Tuo pačiu metu giliai iškvepiant atliekamas nedidelis širdies masažas ir pagerėja jos aprūpinimas krauju. Kvėpavimo gimnastikoje yra trys pagrindiniai kvėpavimo tipai, įvardijami pagal vykdymo formą – krūtinės, pilvo ir pilnas kvėpavimas. Laikoma visapusiškiausia sveikatai pilnas kvėpavimas. Yra įvairių kvėpavimo gimnastikos kompleksų. Šiuos kompleksus rekomenduojama atlikti iki 3 kartų per dieną, praėjus ne mažiau kaip valandai po valgio. Higieninė patalpų oro vertė. Oro grynumas ir jo fizinės bei cheminės savybės yra labai svarbios vaikų ir paauglių sveikatai ir darbingumui.

ĮVAIRINGO AMŽIAUS VAIKŲ KVĖPAVIMO REGULIAVIMO YPATUMAI

VAISIAUS IR NAUJAGIMIMO KVĖPAVIMO ORGANŲ CHARAKTERISTIKOS, PIRMOJO ĮKVĖPIMO MECHANIZMAS. PLAUČIŲ VENTILIACIJOS RODIKLIAI. DUJŲ MAITINIMO PLAUČIUOSE IR KRAUJO DUJŲ TRANSPORTAVIMO NAUJAGIMIMO SAVYBĖS.

Dar gerokai iki gimimo vaisiaus krūtinė atlieka 38-70 ritmiškų judesių per minutę. Su hipoksemija jie gali sustiprėti. Šių judesių metu plaučių audinys lieka subyrėjęs, tačiau pleurėjant krūtinei tarp pleuros lakštų susidaro neigiamas slėgis. Vaisiaus krūtinės ertmės slėgio svyravimai sukuria palankias sąlygas kraujo tekėjimui į širdį. Su ritmingais krūtinės judesiais gali patekti vaisiaus kvėpavimo takai amniono skystis ypač kai kūdikis gimsta su asfiksija. Tokiais atvejais prieš pradedant dirbtinis kvėpavimas, iš kvėpavimo takų išsiurbiamas skystis.

Pirmasis savarankiškas kvėpavimas iškart po gimimo yra jo paties dujų mainų kūdikio plaučiuose pradžia. Naujagimio pirmojo įkvėpimo atsiradimo mechanizmas susideda iš daugelio veiksnių. Pagrindiniai iš jų yra šie: dujų mainų per placentą nutraukimas, susijęs su virkštelės perrišimu, dėl kurio išsivysto hipoksija ir hiperkapnija; naujagimio odos ir gleivinių termo- ir mechanoreceptorių refleksinis dirginimas aplinkos veiksnių. Paprastai po gimimo, po 1-3 kvėpavimo judesių, plaučių audinys tampa tolygiai skaidrus. Prasidėjus plaučių kvėpavimui, dėl plaučių arterijos pasipriešinimo sumažėjimo pasikeičia kraujotaka per plaučių kraujotaką.

Po gimimo dujų kiekis vaiko kraujyje pasikeičia, tačiau jis vis tiek labai skiriasi nuo suaugusiojo kraujo dujų sudėties. Deguonies ir anglies dioksido kiekis vaikų kraujyje yra mažesnis nei suaugusiųjų. Yra fiziologinės hipoksemijos ir hipokapnijos būklė.

Dėl kvėpavimo aparato nebrandumo ir atitinkamai neefektyvaus šoninio kvėpavimo, naujagimiams pasireiškia diafragminis kvėpavimas.

Pirmosiomis gyvenimo dienomis vaiko kvėpavimo morfologiniai ypatumai yra susiję su siaurais nosies kanalais, dėl kurių sunku kvėpuoti per nosį. Tuo pačiu metu naujagimių šonkauliai yra stačiu kampu į stuburą, o tarpšonkauliniai raumenys dar nėra pakankamai išsivystę, todėl kvėpavimas yra paviršutiniškas ir dažnas. Su amžiumi mažėja šonkaulių pasvirimo kampas stuburo atžvilgiu ir atitinkamai didėja plaučių tūris. Šiuo atžvilgiu kvėpavimo gylis didėja, o kvėpavimo dažnis sumažėja nuo 30–70 įkvėpimų per minutę naujagimiams iki 12–18 suaugusiųjų.

Palyginti didelės kepenys apsunkina diafragmos judėjimą, todėl kvėpavimo tūris yra mažas. Ateityje kvėpavimo tipas nustatomas individualiai ir, atsižvelgiant į lytį, dažniausiai tampa diafragminis, krūtine arba mišrus.

Kvėpavimo sistemos organų brendimo metu kinta kvėpavimo tipai: kūdikiams kvėpuojama krūtine-pilve, 3-7 metų - krūtine. Sulaukus 7-8 metų išryškėja lyčių kvėpavimo tipų skirtumai. Sulaukę 14-17 metų vaikinai efektyviausiai kvėpuoja pilvu, o mergaitės – krūtine. Tokiu atveju kvėpavimo tipas gali keistis priklausomai nuo sporto veiklos.

Vaiko kvėpavimo sistemai būdingi įvairūs morfologiniai ir funkciniai bruožai dėl to, kad bronchopulmoninio aparato formavimasis neužbaigtas. Vaiko plaučių vystymąsi sudaro jų dydžio padidėjimas, alveolių ir alveolių kanalų vyravimas, alveolių ir elastinių elementų jungiamojo audinio sluoksnių talpos padidėjimas. Plaučių dydis padidėja iki 16 metų. Intensyviausias augimas pastebimas per pirmuosius 3 mėnesius ir nuo 13 iki 16 metų. Vaikų plaučių kvėpavimo paviršius yra santykinai didesnis nei suaugusiųjų.

Mažų vaikų krūtinė visada yra maksimaliai įkvepiama - šonkauliai yra stačiu kampu į stuburą, todėl deguonies trūkumo kompensavimas gilinant kvėpavimą yra beveik neįmanomas. Tiesą sakant, naujagimių kvėpavimo raumenys yra prastai išvystyti, todėl pilvo raumenys dalyvauja kvėpavimo procese nuo pirmųjų valandų po gimimo.

Vaikų kvėpavimo judesių dažnis mažėja su amžiumi.

Keičiasi ir plaučių talpa. Pastarąjį galima spręsti pagal daugybę rodiklių. Dažniausiai naudojamas plaučių talpos pokytis (VC). Pirmaisiais vaiko gyvenimo metais VC išmatuoti neįmanoma, nes tam reikia savavališkai pagilinti kvėpavimą, ko vaikas negali padaryti iki maždaug 4-6 metų. VC suaugusiųjų lygį pasiekia 16-17 metų amžiaus. Paprastai jis yra didesnis vyrams nei moterims.

Minutės kvėpavimo tūris didėja su amžiumi. Dėl to, kad vaikams iki vienerių metų kvėpavimo judesiai yra labai dažni, jų kvėpavimo efektyvumas atitinkamai mažesnis, ką rodo iškvepiamo ir alveolių oro dujų sudėtis. Tik sulaukus 14 metų šie rodikliai priartėja prie suaugusiam žmogui būdingų verčių. Visus pirmuosius gyvenimo metus vaikas yra fiziologinio dusulio būsenoje.

Naujagimių apsauga nuo hipoksijos yra menkai išvystyta. Tuo pačiu metu nervų ląstelių atsparumas hipoksijai yra didesnis nei suaugusiųjų. Naujagimiai gali ištverti tokį hipoksijos laipsnį, kai suaugusieji miršta.

Plaučių ventiliacija. Ramybės būsenoje suaugusiam žmogui ši vertė yra 5-6 l / min. Naujagimio kvėpavimo minutinis tūris yra 650–700 ml/min., 1 gyvenimo metų pabaigoje pasiekia 2,6–2,7 l/min., 6 metų – 3,5 l/min., 10 metų – 4,3 l/min. min., o paaugliams - 4,9 l/min. Fizinio krūvio metu kvėpavimo minutinis tūris gali labai smarkiai padidėti, jaunų vyrų ir suaugusiųjų gali siekti 100 l/min ar daugiau.

Naujagimiams kvėpavimo dažnis vis dar nereguliarus. Dažnų įkvėpimų serija kaitaliojasi su retais įkvėpimais, kartais būna gilių įkvėpimų. Taip pat galimos staigios kvėpavimo pauzės, o tai paaiškinama mažu kvėpavimo centro (pailgųjų smegenų) neuronų jautrumu CO 2 ir iš dalies O 2 kiekiui. Dėl šios priežasties naujagimiai ir kūdikiai yra atsparesni hipoksijai (deguonies trūkumui). Kvėpavimo centro neuronų jautrumas CO2 kiekiui didėja su amžiumi ir iki 7–8 metų pasiekia ʼʼʼʼʼbūsenos lygį. Sulaukus 11 metų, kvėpavimo prisitaikymas prie įvairių sąlygų jau yra gerai išreikštas.

Brendimo metu šiek tiek pažeidžiamas kvėpavimo reguliavimas ir sumažėja atsparumas deguonies trūkumui. Vaikai ir paaugliai mažiau nei suaugusieji sugeba sulaikyti kvėpavimą ir dirbti deguonies trūkumo sąlygomis. Dėl šios priežasties oro grynumas ir jo fizinės bei cheminės savybės, kurios priklauso nuo oro temperatūros patalpoje, turi didelę reikšmę vaikų ir paauglių sveikatai ir aukštų darbingumui palaikyti.

Dėl naujagimių nervų centrų ir receptorių aparato nesubrendimo kvėpavimo centro jaudrumas gerokai sumažėja. Miego sinuso ir aortos lanko chemoreceptoriai pradeda veikti maždaug 15-18 dienų po gimimo. Mažas kvėpavimo centro jaudrumas išlieka gana ilgai. Tik mokykliniu laikotarpiu jis pasiekia normalias suaugusiojo vertes. Brendimo metu galima pastebėti šiek tiek padidėjusį kvėpavimo centro jaudrumą. Paaugliams šiuo laikotarpiu padidėja jautrumas deguonies trūkumui.

Vaikų kvėpavimo reguliavimo ypatybės yra susijusios su laipsnišku kvėpavimo centro formavimu. Naujagimio kvėpavimo periodas yra nereguliarus: dažnas kvėpavimas kaitaliojasi su retu kvėpavimu, giliai įkvėpiama apie 1 kartą per minutę, kartais kvėpavimas sulaikomas 3 ir daugiau sekundžių. Tai ypač būdinga REM miego metu. Plaučių ventiliacijos padidėjimas dėl padidėjusio CO 2 įkvepiamame ore yra daug mažiau ryškus nei suaugusiesiems ir yra vykdomas per centrinius chemoreceptorius.

Vaikams, kurių reakcija į CO 2 susilpnėja, miegant ilgai sulaikomas kvėpavimas. Tai yra staigios vaikų mirties priežastis. Su amžiumi plaučių ventiliacijos padidėjimas, reaguojant į hiperkapniją ir hipoksiją, didėja, tačiau net ir sulaukus 8-9 metų vaikų reakcija į hiperkapniją ir hipoksiją yra beveik du kartus silpnesnė nei suaugusiųjų.

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikams išlieka sumažėjęs jautrumas CO 2 pertekliui ir O 2 trūkumas Brendimo metu stebimas priešingas reiškinys. Vaikui augant kvėpavimo reguliavimas gerėja dėl periferinių receptorių ir tilto pneumataksės centro išsivystymo. Yra galimybė savanoriškai kontroliuoti kvėpavimą, sąlyginis refleksinis plaučių ventiliacijos padidėjimas prieš fizinį krūvį. Tuo pačiu metu 7-8 ir net 12-14 metų vaikai turėtų derinti fizinį aktyvumą su poilsiu, o tik 17-18 metų paaugliai yra pajėgūs ilgai dirbti raumeningai.

Savanoriškas kvėpavimo reguliavimas vystosi kartu su kalbos raida. Šio reguliavimo pagerėjimas pastebimas pirmaisiais gyvenimo metais.

ĮVAIRINGO AMŽIAUS VAIKŲ KVĖPAVIMO REGULIAVIMO YPATUMAI - samprata ir rūšys. Kategorijos „ĮVAIRINGO AMŽIAUS VAIKŲ KVĖPAVIMO REGULIAVIMO YPATUMAI“ klasifikacija ir ypatumai 2017, 2018 m.

Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą

Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, bus jums labai dėkingi.

Priglobta adresu http://www.allbest.ru/

SMOLENSK VALSTYBINĖ AKADEMIJA

FIZINĖ SPORTO IR TURIZMO KULTŪRA

Tema: Su amžiumi susiję kvėpavimo ypatumai

Įvykdė

mokinių grupė 1-2-07

Darevskis P.I

Smolenskas 2012 m

KVĖPAVIMO REIKŠMĖ

Kvėpavimas yra gyvybiškai svarbus nuolatinio dujų mainų tarp kūno ir jo išorinės aplinkos procesas.

Beveik visos sudėtingos medžiagų transformacijos organizme reakcijos vyksta privalomai dalyvaujant deguoniui. Be deguonies metabolizmas neįmanomas, o gyvybei išsaugoti būtinas nuolatinis deguonies tiekimas.

Oksidacinių procesų metu susidaro skilimo produktai, tarp jų ir anglies dioksidas, kurie pasišalina iš organizmo.

Kvėpuojant vyksta dujų mainai tarp kūno ir aplinkos, o tai užtikrina nuolatinį organizmo aprūpinimą deguonimi ir anglies dvideginio pašalinimą iš jo. Šis procesas vyksta plaučiuose. Deguonies nešėjas iš plaučių į audinius, o anglies dioksidas iš audinių į plaučius yra kraujas.

KVĖPAVIMO ORGANŲ STRUKTŪRA

Nosies ertmė. Kvėpavimo organuose išskiriami kvėpavimo takai, kuriais praeina įkvepiamas ir iškvepiamas oras, ir plaučiai, kuriuose vyksta dujų mainai tarp oro ir kraujo. Kvėpavimo takai prasideda nosies ertme, nuo burnos ertmės atskirta pertvara: priekyje – kietasis gomurys, o užpakalyje – minkštasis gomurys. Oras į nosies ertmę patenka per nosies angas – šnerves. Išoriniame jų krašte yra plaukeliai, apsaugantys nuo dulkių patekimo į nosį. Nosies ertmė pertvara yra padalinta į dešinę ir kairę pusę, kurių kiekviena yra padalinta turbinomis į apatinį, vidurinį ir viršutinį nosies kanalus.

Pirmosiomis gyvenimo dienomis vaikams sunku kvėpuoti per nosį. Vaikų nosies takai yra siauresni nei suaugusiųjų ir galiausiai susiformuoja sulaukus 14-15 metų.

Nosies ertmės gleivinė gausiai aprūpinta kraujagyslėmis ir yra padengta kelių eilių blakstienos epitelis. Epitelyje yra daug liaukų, išskiriančių gleives, kurios kartu su įkvepiamu oru prasiskverbusiomis dulkių dalelėmis pasišalina mirgančiais blakstienų judesiais. Nosies ertmėje įkvepiamas oras pašildomas, iš dalies išvalomas nuo dulkių ir drėkinamas.

Užpakalinė nosies ertmė per angas – choanas – susisiekia su nosiarykle.

Nosiaryklės. Nosiaryklė yra viršutinė ryklės dalis. Ryklė yra raumeninis vamzdelis, į kurį atsiveria nosies ertmė, burnos ertmė ir gerklos. Nosiaryklėje, be choanų, atsiveria klausos vamzdeliai, jungiantys ryklės ertmę su vidurinės ausies ertme. Iš nosiaryklės oras patenka į burnos ryklės dalį, o toliau – į gerklas.

Vaikų ryklė yra plati ir trumpa, klausos vamzdelis yra žemai. Viršutinės dalies ligos kvėpavimo takai dažnai komplikuojasi vidurinės ausies uždegimu, nes infekcija lengvai prasiskverbia į vidurinę ausį per platų ir trumpą klausos vamzdelį.

Gerklos. Gerklų skeletą sudaro kelios kremzlės, tarpusavyje sujungtos sąnariais, raiščiais ir raumenimis. Didžiausia iš jų yra skydliaukės kremzlė. Virš įėjimo į gerklas yra kremzlinė plokštelė – antgerklis. Jis veikia kaip vožtuvas, kuris ryjant uždaro įėjimą į gerklas.

Gerklų ertmė yra padengta gleivine, kuri sudaro dvi poras raukšlių, kurios uždaro įėjimą į gerklas rijimo metu. Apatinė klosčių pora dengia balso stygas. Tarpas tarp balso stygų vadinamas glottis. Taigi gerklos ne tik jungia ryklę su trachėja, bet ir dalyvauja kalbos funkcijoje.

Normalaus kvėpavimo metu balso stygos atsipalaiduoja, tarpas tarp jų susiaurėja. Iškvepiamas oras, praeinantis pro siaurą tarpelį, sukelia balso stygų vibraciją – atsiranda garsas. Tono aukštis priklauso nuo balso stygų įtempimo laipsnio: su įtemptomis stygomis garsas aukštesnis, esant atpalaiduotoms – žemesnis. Liežuvio, lūpų ir skruostų judesiai, pačių gerklų raumenų susitraukimas prisideda prie balso stygų drebėjimo ir garsų susidarymo.

Vaikų gerklos yra trumpesnės, siauresnės ir aukštesnės nei suaugusiųjų. Intensyviausiai gerklos auga 1-3 gyvenimo metais ir brendimo metu.

12-14 metų berniukams skydliaukės kremzlės plokštelių sandūroje pradeda augti Adomo obuolys, pailgėja balso stygos, visos gerklos tampa platesnės ir ilgesnės nei mergaičių. Berniukams šiuo laikotarpiu lūžo balsas.

Trachėja ir bronchai. Trachėja nukrypsta nuo apatinio gerklų krašto. Tai apie 10–13 cm ilgio tuščiaviduris, nesugriūvantis vamzdelis (suaugusio žmogaus), kurio viduje trachėja išklota gleivine. Epitelis čia daugiaeilis, blakstienas. Už trachėjos yra stemplė. IV-V krūtinės ląstos slankstelių lygyje trachėja dalijasi į dešinįjį ir kairįjį pirminius bronchus.

Bronchų struktūra panaši į trachėją. Dešinysis bronchas yra trumpesnis nei kairysis. Pirminis bronchas, patekęs į plaučių vartus, yra padalintas į antros, trečios ir kitų eilių bronchus, kurie sudaro bronchų medį. Ploniausios šakos vadinamos bronchiolais.

Naujagimiams trachėja siaura ir trumpa, jos ilgis 4 cm, iki 14-15 metų trachėjos ilgis siekia 7 cm.

Plaučiai. Plonos bronchiolės patenka į plaučių skilteles ir jose dalijasi į galines bronchioles. Bronchiolės šakojasi į alveolinius kanalus su maišeliais, kurių sieneles sudaro daugybė plaučių pūslelių – alveolių. Alveolės yra paskutinė kvėpavimo takų dalis. Plaučių pūslelių sienelės susideda iš vieno sluoksnio suragėjusių epitelio ląstelių. Kiekvieną alveolę iš išorės supa tankus kapiliarų tinklas. Per alveolių ir kapiliarų sieneles vyksta dujų mainai -? deguonis iš oro patenka į kraują, o anglies dioksidas ir vandens garai iš kraujo patenka į alveoles.

Plaučiuose yra iki 350 milijonų alveolių, o jų paviršius siekia 150 m2. Didelis alveolių paviršius prisideda prie geresnio dujų mainų. Vienoje šio paviršiaus pusėje yra alveolinis oras, nuolat atnaujinantis savo sudėtį, o kitoje - kraujas, nuolat tekantis per indus. Deguonies ir anglies dioksido difuzija vyksta per didžiulį alveolių paviršių. Fizinio darbo metu, kai giliai įkvėpus alveolės gerokai ištempiamos, padidėja kvėpavimo paviršiaus dydis. Kuo didesnis bendras alveolių paviršius, tuo intensyvesnė dujų difuzija.

Kiekvienas plautis yra padengtas serozine membrana, vadinama pleura. Pleura turi du lapus. Vienas yra tvirtai susiliejęs su plaučiu, kitas yra pritvirtintas prie krūtinės. Tarp abiejų lakštų yra nedidelė pleuros ertmė, užpildyta seroziniu skysčiu (apie 1-2 ml), kuris palengvina pleuros lakštų slydimą kvėpavimo judesių metu.

Vaikų plaučiai auga daugiausia dėl padidėjusio alveolių tūrio (naujagimio alveolių skersmuo yra 0,07 mm, suaugusiems jau siekia 0,2 mm). Iki trejų metų padidėja plaučių augimas ir jų atskirų elementų diferenciacija. Alveolių skaičius iki aštuonerių metų pasiekia suaugusiųjų skaičių. Nuo 3 iki 7 metų plaučių augimo greitis mažėja. Alveolės ypač intensyviai auga po 12 metų. Plaučių tūris iki 12 metų padidėja 10 kartų, palyginti su naujagimio plaučių tūriu, o brendimo pabaigoje - 20 kartų (daugiausia dėl padidėjusio alveolių tūrio).

KVĖPAVIMO JUDĖJIMAI

Įkvėpimo ir iškvėpimo veiksmai. Dėl ritmiškai atliekamų įkvėpimo ir iškvėpimo veiksmų dujos keičiasi tarp atmosferos ir alveolinio oro, esančio plaučių pūslelėse.

Ne plaučiuose raumenų audinys, todėl jie negali aktyviai susitraukti. Aktyvus įkvėpimo ir iškvėpimo veiksmas priklauso kvėpavimo raumenims. Esant kvėpavimo raumenų paralyžiui, kvėpavimas tampa neįmanomas, nors kvėpavimo organai nepažeidžiami.

Įkvėpus susitraukia išoriniai tarpšonkauliniai raumenys ir diafragma. Tarpšonkauliniai raumenys pakelia šonkaulius ir šiek tiek nukelia juos į šoną. Tai padidina krūtinės apimtį. Kai diafragma susitraukia, jos kupolas išsilygina, o tai taip pat lemia krūtinės ląstos apimties padidėjimą. Giliai kvėpuojant dalyvauja ir kiti krūtinės bei kaklo raumenys. Plaučiai, būdami hermetiškai uždarytoje krūtinėje, įkvėpdami ir iškvėpdami pasyviai seka judančias jos sieneles, nes prie krūtinės prisitvirtina pleuros pagalba. Tai palengvina neigiamas slėgis krūtinės ertmėje. Neigiamas slėgis yra žemesnis už atmosferos slėgį.

Įkvėpus jis yra 9-12 mm Hg žemesnis už atmosferą, o iškvėpus - 2-6 mm Hg.

Vystymosi metu krūtinė auga greičiau nei plaučiai, todėl plaučiai nuolat (net ir iškvepiant) tempiami. Ištemptas elastingas plaučių audinys linkęs trauktis. Jėga, kuria plaučių audinys linkęs susitraukti dėl elastingumo, atsveria atmosferos slėgį. Aplink plaučius pleuros ertmė, sukuriamas slėgis, lygus atmosferos slėgiui, atėmus elastingą plaučių atatranką. Tai sukuria neigiamą spaudimą aplink plaučius. Dėl neigiamo slėgio pleuros ertmėje plaučiai eina paskui išsiplėtusią krūtinę. Plaučiai ištempti. Atmosferos slėgis plaučius veikia iš vidaus per kvėpavimo takus, ištempia juos, prispaudžia prie krūtinės ląstos sienelės.

Išsiplėtusiuose plaučiuose slėgis tampa mažesnis už atmosferos slėgį, o dėl slėgio skirtumo atmosferos oras per kvėpavimo takus veržiasi į plaučius. Kuo labiau padidėja krūtinės apimtis įkvėpimo metu, tuo labiau ištempiami plaučiai, tuo gilesnis įkvėpimas.

Atsipalaidavus kvėpavimo raumenims, šonkauliai nusileidžia į pradinę padėtį, pakyla diafragmos kupolas, mažėja krūtinės ląstos apimtis, taigi ir plaučiai, oras iškvepiamas į išorę. Giliame iškvėpime dalyvauja pilvo raumenys, vidiniai tarpšonkauliniai ir kiti raumenys.

Kvėpavimo tipai. Mažiems vaikams šonkauliai yra šiek tiek sulenkti ir užima beveik horizontalią padėtį. Viršutiniai šonkauliai ir visa pečių juosta aukšti, tarpšonkauliniai raumenys silpni. Dėl tokių savybių naujagimiams vyrauja diafragminis kvėpavimas, mažai įtraukiant tarpšonkaulinius raumenis. Diafragminis kvėpavimo tipas išlieka iki antrosios pirmųjų gyvenimo metų pusės. Vystantis tarpšonkauliniams raumenims ir vaikui augant, sunkus narvas nusileidžia, o šonkauliai įgauna įstrižą padėtį. Kūdikių kvėpavimas dabar tampa per krūtinę ir pilvą, vyrauja diafragminis ir viršutinė dalis krūtinės mobilumas vis dar mažas.

Nuo 3 iki 7 metų dėl pečių juostos išsivystymo vis labiau pradeda vyrauti krūtinės kvėpavimo tipas, o septynerių metų amžiaus jis tampa ryškus.

7-8 metų amžiaus prasideda lyčių kvėpavimo tipo skirtumai: berniukams vyrauja pilvinis kvėpavimas, mergaitėms - krūtine. Seksualinė kvėpavimo diferenciacija baigiasi sulaukus 14-17 metų. Pažymėtina, kad berniukų ir mergaičių kvėpavimo tipas gali skirtis priklausomai nuo sporto, darbinės veiklos.

Dėl krūtinės ląstos sandaros ypatumų ir mažos kvėpavimo raumenų ištvermės vaikų kvėpavimo judesiai būna ne tokie gilūs ir dažni.

Kvėpavimo gylis ir dažnis. Suaugęs žmogus per minutę atlieka vidutiniškai 15-17 kvėpavimo judesių; vienu įkvėpimu ramiu kvėpavimu įkvepia 500 ml oro. Dirbant raumenimis, kvėpavimas pagreitėja 2-3 kartus. Atliekant kai kurias sporto pratimų rūšis, kvėpavimo dažnis siekia 40–45 kartus per minutę.

Apmokytiems žmonėms, dirbant tą patį darbą, plaučių ventiliacijos apimtis palaipsniui didėja, nes kvėpavimas tampa retesnis, bet gilesnis. Giliai kvėpuojant alveolių oras vėdinamas 80-90%, o tai užtikrina didesnę dujų difuziją per alveoles. Negiliai ir dažnai kvėpuojant alveolių oro ventiliacija yra daug mažesnė ir gana didelė dalis įkvepiamo oro lieka vadinamojoje negyvojoje erdvėje – nosiaryklėje, burnos ertmė, trachėja, bronchai. Taigi treniruotų žmonių kraujas yra labiau prisotintas deguonies nei netreniruotų žmonių.

Kvėpavimo gylis apibūdinamas vienu įkvėpimu į plaučius patenkančio oro kiekiu – kvėpavimo oru.

Naujagimio kvėpavimas yra dažnas ir paviršutiniškas. Dažnis priklauso nuo didelių svyravimų - 48-63 kvėpavimo ciklai per minutę miego metu.

Pirmųjų gyvenimo metų vaikams kvėpavimo judesių dažnis per minutę budrumo metu yra 50–60, o miego metu – 35–40. 1-2 metų vaikams būdravimo metu kvėpavimo dažnis yra 35-40, 2-4 metų - 25-35 ir 4-6 metų vaikams - 23-26 ciklai per minutę. Mokyklinio amžiaus vaikų kvėpavimas dar labiau susilpnėja (18-20 kartų per minutę).

Didelis vaiko kvėpavimo judesių dažnis užtikrina aukštą plaučių ventiliaciją.

Kvėpavimo oro tūris vaikui 1 mėnesį yra 30 ml, 1 metų amžiaus - 70 ml, 6 metų - 156 ml, 10 metų - 230 ml, 14 metų - 300 ml.

Dėl didelio vaikų kvėpavimo dažnio minutinis kvėpavimo tūris (1 kg svorio) yra daug didesnis nei suaugusiųjų. Minutės kvėpavimo tūris – tai oro kiekis, kurį žmogus įkvepia per 1 minutę; jis nustatomas iš kvėpavimo oro vertės sandauga iš kvėpavimo judesių skaičiaus per 1 min. Naujagimio kvėpavimo minutinis tūris yra 650-700 ml oro, pirmųjų gyvenimo metų pabaigoje - 2600-2700 ml, iki šešerių metų - 3500 ml, 10 metų vaikui - 4300 ml, 14 metų amžiaus - 4900 ml, suaugusiam - 5000-6000 ml.

Plaučių gyvybinė talpa. Ramybės būsenoje suaugęs žmogus gali įkvėpti ir iškvėpti santykinai pastovų oro kiekį (apie 500 ml). Tačiau padidinus kvėpavimą galite įkvėpti apie 1500 ml oro. Panašiai po įprasto iškvėpimo žmogus dar gali iškvėpti 1500 ml oro. Didžiausias oro kiekis, kurį žmogus gali iškvėpti giliai įkvėpęs, vadinamas gyvybiniu pajėgumu.

Plaučių gyvybinė talpa kinta su amžiumi, priklauso ir nuo lyties, krūtinės ląstos išsivystymo laipsnio, kvėpavimo raumenų. Vyrams jis paprastai būna didesnis nei moterų; sportininkų turi daugiau nei netreniruotų žmonių. Pavyzdžiui, sunkiaatlečiams jis yra apie 4000 ml, futbolininkams - 4200 ml, gimnastams - 4300, plaukikams - 4900, irkluotojams - 5500 ml ir daugiau.

Kadangi plaučių gyvybingumui matuoti reikalingas aktyvus ir sąmoningas paties vaiko dalyvavimas, jį galima nustatyti tik po 4-5 metų.

Iki 16-17 metų plaučių gyvybinė talpa pasiekia suaugusiam žmogui būdingas vertes.

DUJŲ MAINAI PLAUČIUOSE

Įkvepiamo, iškvepiamo ir alveolinio oro sudėtis.

Pakaitomis įkvėpdamas ir iškvėpdamas žmogus vėdina plaučius, palaikydamas santykinai pastovią dujų sudėtį alveolėse. Žmogus kvėpuoja atmosferos oru, kuriame yra daug deguonies (20,9%) ir mažai anglies dvideginio (0,03%), o iškvepia orą, kuriame deguonies yra 16,3%, o anglies dvideginio – 4%.

Alveolių ore deguonies yra 14,2%, anglies dioksido - 5,2%.

Kodėl iškvepiamame ore yra daugiau deguonies nei alveoliniame ore? Tai paaiškinama tuo, kad iškvepiant oras, kuris yra kvėpavimo organuose, kvėpavimo takuose, susimaišo su alveolių oru.

Mažesnis vaikų plaučių ventiliacijos efektyvumas išreiškiamas skirtinga tiek iškvepiamo, tiek alveolinio oro dujų sudėtimi. Kuo jaunesni vaikai, tuo mažesnis anglies dioksido procentas ir tuo didesnis deguonies procentas iškvepiamame ir alveoliniame ore. Atitinkamai, jie naudoja mažesnį deguonies procentą. Todėl, norėdami suvartoti tokį pat kiekį deguonies ir išleisti tokį pat kiekį anglies dioksido, vaikai turi vėdinti plaučius labiau nei suaugusieji.

Dujų mainai plaučiuose. Plaučiuose deguonis iš alveolių oro patenka į kraują, o anglies dioksidas iš kraujo patenka į plaučius. Dujų judėjimas vyksta pagal difuzijos dėsnius, pagal kuriuos dujos sklinda iš aplinkos su dideliu daliniu slėgiu į žemesnio slėgio aplinką.

Dalinis slėgis yra viso slėgio dalis, kuri patenka į tam tikrų dujų proporciją dujų mišinys. Kuo didesnis dujų procentas mišinyje, tuo atitinkamai didesnis jo dalinis slėgis.

Dujoms, ištirpusioms skystyje, vartojamas terminas "įtampa", kuris atitinka terminą "dalinis slėgis", vartojamas laisvosioms dujoms.

Dujų mainai plaučiuose vyksta tarp alveolinio oro ir kraujo. Plaučių alveoles supa tankus kapiliarų tinklas. Alveolių ir kapiliarų sienelės yra labai plonos, o tai palengvina dujų prasiskverbimą iš plaučių į kraują ir atvirkščiai. Dujų mainai priklauso nuo paviršiaus, per kurį vyksta dujų difuzija, ir difunduojančių dujų dalinio slėgio (įtampos) skirtumo. Tokios sąlygos egzistuoja plaučiuose. Giliai įkvėpus alveolės ištempiamos ir jų paviršius siekia 100-150 m2. Plaučiuose kapiliarų paviršius taip pat didelis. Taip pat pakankamai skiriasi dalinis alveolių oro dujų slėgis ir šių dujų įtempimas veniniame kraujyje.

Iš 15 lentelės matyti, kad skirtumas tarp dujų įtempimo veniniame kraujyje ir jų dalinio slėgio alveoliniame ore yra 110--40=70 mm Hg deguoniui, o 47--40=7 mm Hg anglies dioksidui. Šio slėgio skirtumo pakanka aprūpinti organizmą deguonimi ir pašalinti iš jo anglies dvideginį.

Deguonies prisijungimas prie kraujo. Kraujyje deguonis susijungia su hemoglobinu, sudarydamas nestabilų junginį - oksihemoglobiną. 1 g hemoglobino sugeba surišti 1,34 cm3 deguonies. Kuo didesnis dalinis deguonies slėgis, tuo daugiau susidaro daugiau oksihemoglobino. Alveolių ore dalinis deguonies slėgis yra 100 - PO mm Hg. Art. Tokiomis sąlygomis 97% kraujo hemoglobino jungiasi su deguonimi.

Oksihemoglobino pavidalu deguonis iš plaučių krauju transportuojamas į audinius. Čia dalinis deguonies slėgis yra mažas ir oksihemoglobinas disocijuoja, išskirdamas deguonį. Taip užtikrinamas audinių aprūpinimas deguonimi.

Anglies dioksido buvimas ore ar audiniuose sumažina hemoglobino gebėjimą surišti deguonį.

Anglies dioksido prisijungimas prie kraujo. Anglies dioksidas kraujyje pernešamas chemiškai surištu pavidalu – natrio bikarbonato ir kalio bikarbonato pavidalu. Dalį jo perneša hemoglobinas.

Anglies dioksido surišimas ir jo išsiskyrimas per kraują priklauso nuo jo įtempimo audiniuose ir kraujyje. Svarbus vaidmuo čia tenka fermentui karboanhidrazei, esančiam eritrocituose. Anglies anhidrazė, priklausomai nuo anglies dioksido kiekio, daug kartų pagreitina reakciją, kurios lygtis yra: CO2 + H2O = H2CO3.

Audinių kapiliaruose, kur anglies dioksido įtampa yra didelė, susidaro anglies rūgštis. Plaučiuose karboanhidrazė skatina dehidrataciją, dėl kurios iš kraujo išsiskiria anglies dioksidas.

Dujų apykaita vaikų plaučiuose yra glaudžiai susijusi su jų rūgščių ir šarmų pusiausvyros reguliavimo ypatumais. Vaikų kvėpavimo centras labai jautriai reaguoja į menkiausius kraujo reakcijos pokyčius. Net ir šiek tiek pasikeitus pusiausvyrai link rūgštėjimo, vaikams lengvai atsiranda dusulys.

Vaikų plaučių difuzijos pajėgumas didėja su amžiumi. Taip yra dėl to, kad padidėja bendras plaučių alveolių paviršius.

Organizmo deguonies poreikį ir anglies dvideginio išsiskyrimą lemia organizme vykstančių oksidacinių procesų lygis. Su amžiumi šis lygis atitinkamai mažėja, o augant vaikui mažėja dujų mainų kiekis 1 kg svorio.

KVĖPAVIMO REGULIAVIMAS

Kvėpavimo centras. Žmogaus kvėpavimas keičiasi priklausomai nuo jo kūno būklės. Jis ramus, retas miegant, dažnas ir gilus fizinio krūvio metu, protarpinis, netolygus emocijų metu. Kai panardinama į saltas vanduožmogaus kvėpavimas trumpam sustoja, „tai užvaldo dvasią“. Rusų fiziologas N. A. Mislavskis 1919 metais nustatė, kad pailgosiose smegenyse yra ląstelių grupė, kurios sunaikinimas sukelia kvėpavimo sustojimą. Tai buvo kvėpavimo centro tyrimo pradžia. Kvėpavimo centras yra sudėtingas darinys ir susideda iš įkvėpimo centro ir iškvėpimo centro. Vėliau pavyko įrodyti, kad kvėpavimo centras yra sudėtingesnės struktūros, o viršutinės centrinės nervų sistemos dalys taip pat dalyvauja kvėpavimo reguliavimo procesuose, kurie užtikrina adaptacinius kvėpavimo sistemos pokyčius įvairioms organizmo veikloms. Svarbų vaidmenį reguliuojant kvėpavimą turi smegenų žievė.

Kvėpavimo centras yra nuolatinio aktyvumo būsenoje: jame ritmiškai kyla sužadinimo impulsai. Šie impulsai atsiranda automatiškai. Net ir visiškai išjungus įcentrinius kelius, vedančius į kvėpavimo centrą, jame galima užregistruoti ritminį aktyvumą. Kvėpavimo centro automatizmas yra susijęs su jame vykstančiu medžiagų apykaitos procesu. Ritminiai impulsai perduodami iš kvėpavimo centro išcentriniais neuronais į kvėpavimo raumenis ir diafragmą, užtikrinant įkvėpimo ir iškvėpimo kaitą.

refleksinis reguliavimas. Esant skausmo dirginimui, dirginant pilvo organus, kraujagyslių receptorius, odą, kvėpavimo takų receptorius, refleksiškai pasikeičia kvėpavimas.

Įkvepiant amoniako garus, pavyzdžiui, sudirginami nosiaryklės gleivinės receptoriai, o tai sukelia refleksinį kvėpavimo sulaikymą. Tai svarbi apsauginė priemonė, neleidžianti nuodingoms ir dirginančioms medžiagoms patekti į plaučius.

Ypatingą reikšmę reguliuojant kvėpavimą turi impulsai, ateinantys iš kvėpavimo raumenų receptorių ir iš pačių plaučių receptorių. Nuo jų labiau priklauso įkvėpimo ir iškvėpimo gylis. Būna taip. Kai įkvepiate, kai plaučiai ištempti, jų sienelėse esantys receptoriai dirginami. Impulsai iš plaučių receptorių išilgai klajoklio nervo įcentrinių skaidulų pasiekia kvėpavimo centrą, slopina įkvėpimo centrą ir sužadina iškvėpimo centrą. Dėl to atsipalaiduoja kvėpavimo raumenys, nusileidžia krūtinė, diafragma įgauna kupolo formą, sumažėja krūtinės apimtis ir atsiranda iškvėpimas. Iškvėpimas savo ruožtu refleksiškai skatina įkvėpimą.

Smegenų žievė dalyvauja reguliuojant kvėpavimą, kuris užtikrina geriausią kvėpavimo prisitaikymą prie kūno poreikių, susijusių su aplinkos sąlygų pasikeitimu ir kūno gyvenimu.

Čia pateikiami smegenų žievės įtakos kvėpavimui pavyzdžiai. Žmogus gali kurį laiką sulaikyti kvėpavimą, savo nuožiūra keisti kvėpavimo judesių ritmą ir gylį. Smegenų žievės įtaka paaiškina priešstartinius sportininkų kvėpavimo pokyčius – reikšmingą kvėpavimo pagilėjimą ir paspartėjimą prieš varžybų pradžią. Galima išsiugdyti sąlyginius kvėpavimo refleksus. Jei į įkvepiamą orą įpilama 5-7% anglies dvideginio, kuris esant tokiai koncentracijai pagreitina kvėpavimą, o kvėpavimą lydi metronomo ar varpelio dūžiai, tai po kelių derinių tik varpelis arba metronomas padidins kvėpavimą.

Humorinis poveikis kvėpavimo centrui. Cheminė kraujo sudėtis, ypač dujų sudėtis, turi didelę įtaką kvėpavimo centro būklei. Anglies dioksido kaupimasis kraujyje sukelia kraujagyslių receptorių, pernešančių kraują į galvą, dirginimą, refleksiškai sužadina kvėpavimo centrą. Panašiai veikia ir kiti į kraują patekę rūgštiniai produktai, pavyzdžiui, pieno rūgštis, kurios kiekis kraujyje didėja dirbant raumenų darbui.

Pirmas naujagimio kvėpavimas. Intrauterinio vystymosi metu vaisius gauna deguonį ir per placentą išskiria anglies dioksidą į motinos kūną. Tačiau vaisius daro kvėpavimo judesius šiek tiek išsiplėtus krūtinę. Tokiu atveju plaučiai neišsitiesia, o pleuros ertmėje atsiranda tik nedidelis neigiamas slėgis.

Anot I. A. Aršavskio, tokie vaisiaus kvėpavimo judesiai prisideda prie geresnės kraujotakos ir vaisiaus aprūpinimo krauju, taip pat yra savotiškas plaučių funkcijos lavinimas. Gimdymo metu, surišus virkštelę, kūdikio kūnas atskiriamas nuo mamos kūno. Tuo pačiu metu naujagimio kraujyje kaupiasi anglies dioksidas ir sumažėja deguonies kiekis. Kraujo dujų sudėties pasikeitimas padidina kvėpavimo centro jaudrumą tiek humoraliniu, tiek refleksiniu būdu, dirginant kraujagyslių sienelėse esančius receptorius. Kvėpavimo centro ląstelės yra sudirgintos, todėl įvyksta pirmasis įkvėpimas. Ir tada įkvėpimas refleksiškai sukelia iškvėpimą.

Pirmojo įkvėpimo atsiradime svarbus vaidmuo tenka naujagimio egzistavimo sąlygų pasikeitimui, palyginti su jo gimdos egzistavimu. Mechaninis odos dirginimas, kai akušerio rankos liečia vaiko kūną, žemesnė aplinkos temperatūra, palyginti su intrauterinine temperatūra, naujagimio kūno džiūvimas ore – visa tai taip pat prisideda prie refleksinio kvėpavimo centro sužadinimo ir pirmojo įkvėpimo atsiradimo. .

I. A. Arshavsky, atsiradus pirmajam įkvėpimui, pagrindinį vaidmenį skiria stuburo kvėpavimo motorinių neuronų, pailgųjų smegenų retikulinio formavimosi ląstelėms, sužadinimui; stimuliuojantis veiksnys šiuo atveju yra dalinio deguonies slėgio sumažėjimas kraujyje.

Pirmo įkvėpimo metu ištiesinami plaučiai, kurių vaisius buvo kolapso būsenos, vaisiaus plaučių audinys labai elastingas, šiek tiek tempiasi. Norint ištempti ir išplėsti plaučius, reikia tam tikros jėgos. Todėl pirmasis įkvėpimas yra sunkus ir reikalauja daug energijos.

Vaikų kvėpavimo centro jaudrumo ypatybės. Gimus vaikui, jo kvėpavimo centras sugeba ritmiškai keisti kvėpavimo ciklo fazes (įkvėpimas ir iškvėpimas), bet ne taip tobulai kaip vyresnių vaikų. Taip yra dėl to, kad iki gimimo kvėpavimo centro funkcinis formavimas dar nesibaigė. Tai liudija didelis mažų vaikų kvėpavimo dažnio, gylio, ritmo kintamumas. Naujagimių ir kūdikių kvėpavimo centro jaudrumas yra mažas.

Pirmųjų gyvenimo metų vaikai yra atsparesni deguonies trūkumui (hipoksijai) nei vyresni vaikai.

Kvėpavimo centro funkcinės veiklos formavimas vyksta su amžiumi. Sulaukus 11 metų jau yra gerai išreikšta galimybė pritaikyti kvėpavimą prie įvairių gyvenimo sąlygų.

Kvėpavimo centro jautrumas anglies dioksido kiekiui didėja su amžiumi ir mokykliniame amžiuje pasiekia maždaug suaugusiųjų lygį. Pažymėtina, kad brendimo metu yra laikinų kvėpavimo reguliavimo pažeidimų, o paauglių organizmas yra mažiau atsparus deguonies trūkumui nei suaugusio žmogaus organizmas.

Kvėpavimo aparato funkcinę būklę liudija ir galimybė savavališkai keisti kvėpavimą (slopinti kvėpavimo judesius arba sukurti maksimalią ventiliaciją). Savanoriškas kvėpavimo reguliavimas apima smegenų žievę, centrus, susijusius su kalbos dirgiklių suvokimu ir atsaku į šiuos dirgiklius.

Savanoriškas kvėpavimo reguliavimas yra susijęs su antrąja signalizacijos sistema ir atsiranda tik vystantis kalbai.

Savanoriški kvėpavimo pokyčiai atlieka svarbų vaidmenį atliekant daugybę kvėpavimo pratimų ir padeda teisingai derinti tam tikrus judesius su kvėpavimo faze (įkvėpimu ir iškvėpimu).

Kvėpavimas fizinio darbo metu. Suaugusio žmogaus raumenų darbo metu plaučių ventiliacija padidėja dėl kvėpavimo padažnėjimo ir gilėjimo. Tokia veikla kaip bėgimas, plaukimas, čiuožimas, slidinėjimas ir važiavimas dviračiu labai padidina plaučių ventiliaciją. Apmokytiems žmonėms plaučių dujų apykaita padidėja daugiausia dėl padidėjusio kvėpavimo gylio. Vaikai dėl savo kvėpavimo aparato ypatumų fizinio krūvio metu negali reikšmingai pakeisti kvėpavimo gylio, tačiau padidina kvėpavimą. Jau dažnas ir paviršutiniškas vaikų kvėpavimas fizinio krūvio metu tampa dar dažnesnis ir paviršutiniškesnis. Dėl to sumažėja ventiliacijos efektyvumas, ypač mažiems vaikams.

Paaugliai, skirtingai nei suaugusieji, greičiau pasiekia maksimalų deguonies suvartojimo lygį, bet ir greičiau nustoja dirbti dėl nesugebėjimo ilgą laiką išlaikyti didelio deguonies suvartojimo.

Taisyklingas kvėpavimas. Ar pastebėjote, kad žmogus ko nors klausydamas trumpam sulaiko kvėpavimą? Ir kodėl irkluotojams ir kūjui didžiausio pelno momentas sutampa su staigiu iškvėpimu („wow“)?

Esant normaliam kvėpavimui, įkvėpimas yra trumpesnis nei iškvėpimas. Toks kvėpavimo ritmas palengvina fizinę ir protinę veiklą. Tai galima paaiškinti taip. Įkvepiant sužadinamas kvėpavimo centras, o pagal indukcijos dėsnį kitų smegenų dalių jaudrumas mažėja, o iškvepiant – atvirkščiai. Todėl raumenų susitraukimo stiprumas sumažėja įkvėpus, o padidėja iškvepiant. Todėl pailgėjus įkvėpimui, sutrumpėjus iškvėpimui, darbingumas mažėja ir nuovargis atsiranda greičiau.

Išmokyti vaikus taisyklingai kvėpuoti einant, bėgiojant ir atliekant kitus užsiėmimus – viena iš mokytojo užduočių. Viena iš tinkamo kvėpavimo sąlygų – rūpinimasis krūtinės ląstos vystymusi. Tam svarbi taisyklinga kūno padėtis, ypač sėdint prie stalo, atliekami kvėpavimo pratimai ir kiti fiziniai pratimai, lavinantys krūtinės ląstos raumenis. Šiuo atžvilgiu ypač naudingos tokios sporto šakos kaip plaukimas, irklavimas, čiuožimas, slidinėjimas.

Paprastai žmogus su gerai išvystyta krūtine kvėpuoja tolygiai ir taisyklingai. Būtina išmokyti vaikus vaikščioti ir stovėti tiesia laikysena, nes tai prisideda prie krūtinės ląstos išsiplėtimo, palengvina plaučių veiklą ir suteikia 1 kartą gilesnį kvėpavimą. Kai kūnas sulenktas, į kūną patenka mažiau oro.

Kūno prisitaikymas prie fizinio aktyvumo

Biologiniu požiūriu fizinis lavinimas – tai kryptingo organizmo prisitaikymo prie treniruočių efektų procesas. Fizinio lavinimo procese naudojami krūviai veikia kaip dirgiklis, skatinantis adaptacinius pokyčius organizme. Treniruotės efektą lemia fiziologinių ir biocheminių pokyčių, atsirandančių veikiant taikomoms apkrovoms, kryptis ir dydis. Kūne vykstančių poslinkių gylis priklauso nuo pagrindinių fizinio aktyvumo savybių:

* atliekamų pratimų intensyvumas ir trukmė;

* pratimų pakartojimų skaičius;

* poilsio intervalų tarp pratimų kartojimo trukmė ir pobūdis.

Tam tikras išvardintų fizinio aktyvumo parametrų derinys lemia būtinus organizmo pokyčius, medžiagų apykaitos restruktūrizavimą ir galiausiai – kūno rengybos padidėjimą.

Kūno prisitaikymo prie fizinės veiklos poveikio procesas turi fazinį pobūdį. Todėl išskiriami du adaptacijos etapai: skubus ir ilgalaikis (lėtinis).

Skubios adaptacijos stadija daugiausia sumažinama iki energijos apykaitos pokyčių ir susijusių vegetatyvinės paramos funkcijų, pagrįstų jau suformuotais jų įgyvendinimo mechanizmais, ir yra tiesioginė organizmo reakcija į pavienius fizinio aktyvumo padarinius.

Pasikartojant fiziniams poveikiams ir susumavus daugybei apkrovų pėdsakų, palaipsniui vystosi ilgalaikė adaptacija. Šis etapas yra susijęs su funkcinių ir struktūrinių pokyčių organizme formavimusi, atsirandančiais dėl darbo metu apkrautų ląstelių genetinio aparato stimuliavimo. Ilgalaikio prisitaikymo prie fizinio aktyvumo procese suaktyvėja nukleorūgščių ir specifinių baltymų sintezė, dėl to didėja raumenų ir kaulų sistemos galimybės, pagerėja jos aprūpinimas energija.

Adaptacijos prie fizinių krūvių procesų fazinis pobūdis leidžia išskirti tris poveikio tipus, reaguojant į atliekamą darbą.

Skubus treniruočių efektas, atsirandantis tiesiogiai mankštos metu ir skubaus atsigavimo laikotarpiu per 0,5 - 1,0 valandos po darbo pabaigos. Šiuo metu darbo metu susidaręs deguonies įsiskolinimas pašalinamas.

Uždelsto treniruotės efektas, kurio esmė – plastinių procesų suaktyvinimas atliekant fizinius pratimus perteklinei darbo metu sunaikintų ląstelių struktūrų sintezei ir organizmo energijos išteklių papildymui. Šis poveikis pastebimas vėlyvose atsigavimo fazėse (dažniausiai iki 48 valandų po krūvio pabaigos).

Kaupiamasis treniruočių efektas yra nuoseklaus pasikartojančių krūvių skubių ir uždelsto padarinių sumavimo rezultatas. Dėl fizinio poveikio pėdsakų kaupimosi per ilgą treniruočių laikotarpį (daugiau nei vieną mėnesį), didėja veiklos rodikliai ir gerėja sportiniai rezultatai.

Maži fiziniai krūviai neskatina lavintos funkcijos išsivystymo ir laikomi neefektyviais. Norint pasiekti ryškų kaupiamąjį treniruočių efektą, būtina atlikti darbo kiekį, viršijantį neefektyvių krūvių vertę.

Toliau didinant atliekamo darbo apimtį, iki tam tikros ribos, proporcingai didėja apmokytos funkcijos. Jei apkrova viršija maksimalią leistinas lygis, tada išsivysto persitreniravimo būsena, nepavyksta prisitaikyti.

Priglobta Allbest.ru

Panašūs dokumentai

Kvėpavimo proceso samprata medicinoje. Kvėpavimo sistemos ypatybių aprašymas, trumpas aprašymas kiekvienas iš jų, struktūra ir funkcija. Dujų mainai plaučiuose, kvėpavimo takų ligų profilaktika. Vaikų kvėpavimo sistemos sandaros ypatumai, mankštos terapijos vaidmuo.

straipsnis, pridėtas 2010-05-06


Kvėpavimo svarba kūno gyvybei. Kvėpavimo mechanizmas. Dujų mainai plaučiuose ir audiniuose. Kvėpavimo reguliavimas žmogaus organizme. Amžiaus ypatumai ir kvėpavimo sistemos sutrikimai. Kalbos organų defektai. Ligos prevencija.

Kursinis darbas, pridėtas 2012-06-26


Išorinio kvėpavimo samprata. Alveolių vėdinimas konvekcija dirbant fizinį darbą. Dujų sklaidą plaučiuose skatinantys veiksniai. Įkvepiamo, iškvepiamo ir alveolinio oro sudėtis. Kvėpavimo sistemos adaptacija mankštos metu.

Kursinis darbas, pridėtas 2009-12-10


Kvėpavimo fiziologiniai rodikliai. Išorinio kvėpavimo reguliavimas. Funkcinė sistema, skirta palaikyti deguonies lygį organizme. Pagrindiniai receptoriai plaučiuose. Įvairių tipų neuronų aktyvumas kvėpavimo fazėse. Refleksinis įkvėpimo centro aktyvinimas.

pristatymas, pridėtas 2013-12-13


Išorinio kvėpavimo reguliavimas. Išorinio kvėpavimo įtaka judesiams, jo ypatumai judėjimo metu, įvairaus intensyvumo raumenų darbas. Kvėpavimo ir judėjimo fazių derinys. Sinchroninių ir asinchroninių judesių greičio ir kvėpavimo dažnio santykio efektyvumas.

Kursinis darbas, pridėtas 2012-06-25


Kvėpavimo sistemos funkcijos ir elementai. Nosies ertmės, gerklų, trachėjos, bronchų ir plaučių struktūra. Vaisiaus ir naujagimio kvėpavimo ypatybės, su amžiumi susiję jo pokyčiai. Ikimokyklinių įstaigų oro režimo organizavimo higienos reikalavimai.

testas, pridėtas 2014-02-23


Deguonies paėmimo iš oro ir anglies dioksido išsiskyrimo procesas. Oro pasikeitimas plaučiuose, pakaitomis įkvėpus ir iškvėpiant. Kvėpavimo per nosį procesas. Kuris yra pavojingas kvėpavimo sistemai. Mirtinų rūkalių plaučių ir širdies ligų išsivystymas.

pristatymas, pridėtas 2012-11-15


Anatominės ir fiziologinės kvėpavimo sistemos ypatybės. Plaučių kraujo ventiliacijos ir perfuzijos santykis, dujų difuzijos procesas. Dujų apykaitos sutrikimo plaučiuose procesai, kai keičiasi oro slėgis. Funkciniai ir specialūs plaučių tyrimo metodai.

Kursinis darbas, pridėtas 2012-01-26


Kvėpavimo organų embriogenezė. Apsigimimų variantai. Anatominės ir fiziologinės vaikų kvėpavimo sistemos ypatybės, jų reikšmė. Klinikinis kvėpavimo sistemos tyrimas. Apžiūros, palpacijos, perkusijos ir auskultacijos simptomai.

pristatymas, pridėtas 2015-11-20


Kvėpavimo sistema yra organai, per kuriuos vyksta dujų mainai tarp kūno ir išorinės aplinkos. Kvėpavimo akto etapai. Gerklų funkcijos ir sandara. Trachėjos skeletas. Pagrindiniai bronchai plaučių vartų srityje. Kvėpavimo reguliavimas. Pirmo įkvėpimo mechanizmas.

Kvėpavimo reguliavimą atlieka centrinė nervų sistema, kurios specialios sritys nustato automatinis kvėpavimas – pakaitomis įkvėpimas ir iškvėpimas ir savavališkas kvėpavimas, kuris užtikrina adaptyvius kvėpavimo sistemos pokyčius, atitinkančius konkrečią išorinę situaciją ir vykdomą veiklą. Nervinių ląstelių, atsakingų už kvėpavimo takų niklos įgyvendinimą, grupė vadinama kvėpavimo centras.

Kvėpavimo centro veikla reguliuojama refleksiškai, impulsais, ateinančiais iš įvairių receptorių, ir humoraliniu būdu, kinta priklausomai nuo kraujo cheminės sudėties.

refleksinis reguliavimas. Receptoriai, kurių sužadinimas patenka į kvėpavimo centrą įcentriniais takais, apima chemoreceptoriai, yra didelėse kraujagyslėse (arterijose) ir reaguoja į deguonies įtampos sumažėjimą kraujyje bei anglies dioksido koncentracijos padidėjimą, ir mechanoreceptoriai plaučius ir kvėpavimo raumenis. Kvėpavimo reguliavimui įtakos turi ir kvėpavimo takų receptoriai. Įkvėpimo ir iškvėpimo kaitaliojimui ypač svarbūs plaučių ir kvėpavimo raumenų receptoriai, nuo jų labiau priklauso šių kvėpavimo ciklo fazių santykis, jų gylis ir dažnis.

Humorinis poveikis kvėpavimo centrui. Cheminė kraujo sudėtis, ypač dujų sudėtis, turi didelę įtaką kvėpavimo centro būklei. Anglies dioksido ir kraujo kaupimasis sukelia kraujagyslių receptorių, kuriais kraujas teka į galvą, dirginimą ir refleksiškai sužadina kvėpavimo centrą. Panašiai veikia ir kiti į kraują patekę rūgštiniai produktai, pavyzdžiui, pieno rūgštis, kurios kiekis kraujyje didėja dirbant raumenų darbui.

Kvėpavimo reguliavimo vaikystėje ypatybės. Iki gimimo kvėpavimo centro funkcinis formavimasis dar nesibaigė. Tai liudija didelis mažų vaikų kvėpavimo dažnio, gylio, ritmo kintamumas. Naujagimių ir kūdikių kvėpavimo centro jaudrumas yra mažas. Pirmųjų gyvenimo metų vaikai yra atsparesni deguonies trūkumui (hipoksijai) nei vyresni vaikai.

Kvėpavimo centro funkcinės veiklos formavimas vyksta su amžiumi. Iki 2 metų jau yra gerai išreikšta galimybė pritaikyti kvėpavimą prie įvairių gyvenimo sąlygų.

Kvėpavimo centro jautrumas anglies dioksido kiekiui didėja su amžiumi ir mokykliniame amžiuje pasiekia maždaug suaugusiųjų lygį. Brendimo metu atsiranda laikinų kvėpavimo reguliavimo sutrikimų ir paauglių organizmas yra mažiau atsparus deguonies trūkumui nei suaugusio žmogaus organizmas.

Vienas iš svarbių faktorių, užtikrinančių optimalų kvėpavimo sistemos funkcionavimą esant įvairaus pobūdžio apkrovoms, yra įkvėpimo ir iškvėpimo santykio reguliavimas. Veiksmingiausia ir palengvinanti fizinė ir protinė veikla yra kvėpavimo ciklas, kurio metu iškvėpimas yra ilgesnis nei įkvėpimas.

Viena iš tinkamo kvėpavimo sąlygų – rūpinimasis krūtinės ląstos vystymusi. Tam svarbu:

teisinga kūno padėtis įvairiose veiklose,

· kvėpavimo pratimai,

· užsiėmimas pratimas vystosi krūtinė.

3 klausimas. Patalpų oro higieninė vertė

Buvimas dulkėtoje, blogai vėdinamoje patalpoje yra ne tik funkcinės organizmo būklės pablogėjimo, bet ir daugelio ligų priežastis. Žmogų palankiai veikia šviesos ir neigiami jonai, jų skaičius darbo patalpose po truputį mažėja. Naudingas fiziologinis neigiamų oro jonų poveikis buvo pagrindas naudoti dirbtinę patalpų oro jonizaciją. Lygiagrečiai blogėjant joninei kompozicijai, patalpose didėja temperatūra ir drėgmė, didėja anglies dvideginio koncentracija, kaupiasi amoniakas ir įvairios organinės medžiagos. Fizinių ir cheminių oro savybių pablogėjimas, ypač sumažinto aukščio patalpose, labai pablogina žmogaus smegenų žievės ląstelių darbą.

Mikroklimatas. Temperatūra, drėgmė ir oro greitis (aušinimo jėga) klasėje apibūdina jos mikroklimatą. Padidėjus lauko oro temperatūrai ir oro patalpoje, pastebėtas efektyvumo sumažėjimas. Patalpose, kuriose santykinė oro drėgmė yra 40–60%, o oro greitis ne didesnis kaip 0,2 m / s, jo temperatūra normalizuojama atsižvelgiant į klimato regionus. Oro temperatūros skirtumas patalpoje tiek vertikaliai, tiek horizontaliai nustatomas 2-3°C ribose.

VIRŠKINIMO ORGANŲ AMŽIAUS SAVYBĖS. MEDŽIAGOS IR ENERGIJOS.

MAISTO HIGIENA.

1. Virškinimo organų sandara ir funkcijos.

2. Apsauginiai maisto refleksai. Virškinimo trakto ligų prevencija.

3. Metabolizmas ir energija.

4. Baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaita, su amžiumi susiję ypatumai.

5. Maitinimo higienos reikalavimai.

1 klausimas. Virškinimo organų reikšmė, sandara ir funkcijos

Normaliam organizmo funkcionavimui, jo augimui ir vystymuisi būtina reguliariai vartoti maistą, kuriame yra sudėtingų organinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių), mineralinių druskų, vitaminų ir vandens. Visos šios medžiagos reikalingos organizmo energijos poreikiui patenkinti, visuose organuose ir audiniuose vykstantiems biocheminiams procesams įgyvendinti. Organiniai junginiai taip pat naudojami kaip statybinė medžiaga kūno augimo ir naujų ląstelių dauginimosi procese, siekiant pakeisti mirštančias. Pagrindinis maistinių medžiagų tokio pavidalo, kokia jie yra maiste, organizmas jų naudoti negali, tačiau turi būti specialiai apdorojamas – virškinamas.

Virškinimas vadinamas fizinio ir cheminio maisto perdirbimo ir pavertimo paprastesniais ir labiau tirpiais junginiais, kurie gali būti absorbuojami, pernešami krauju, absorbuojami organizmo, procesas.

Fizinis apdorojimas susideda iš maisto smulkinimo, trynimo, ištirpinimo. Cheminiai pokyčiai yra sudėtingos reakcijos, vykstančios įvairūs skyriai virškinimo sistema, kurioje, veikiant virškinimo liaukų paslaptyse esantiems fermentams, suskaidomi sudėtingi netirpūs organiniai junginiai, esantys maiste, paverčiant juos tirpiomis ir organizmo lengvai pasisavintomis medžiagomis. Fermentai– Tai biologiniai katalizatoriai, kuriuos gamina organizmas ir skiriasi tam tikra specifika.

Kiekviename iš skyrių Virškinimo sistema yra specializuotos maisto perdirbimo operacijos, susijusios su specifinių fermentų buvimu kiekvienoje iš jų.

Maisto masę apdoroja dviejų pagrindinių virškinimo liaukų sultys - kepenys ir kasos ir plonųjų žarnų liaukų sultys. Veikiant juose esantiems fermentams, vyksta intensyviausias baltymų, riebalų ir angliavandenių cheminis apdorojimas, kurie, toliau skaidydami, dvylikapirštėje žarnoje patenka į tokią būseną, kad organizmas galėtų juos pasisavinti ir pasisavinti.

Pagrindinė plonosios žarnos funkcija yra absorbcija. Fermentinis maisto apdorojimas storojoje žarnoje yra labai mažas. Storojoje žarnoje gyvena daugybė bakterijų. Kai kurios iš jų skaido augalines skaidulas, nes žmogaus virškinimo sultyse nėra jai virškinančių fermentų. Absorbcija yra sudėtingas fiziologinis procesas, kuris daugiausia vyksta dėl aktyvaus žarnyno epitelio ląstelių darbo.

Vaikams būdingas padidėjęs žarnyno sienelių pralaidumas, nedideliais kiekiais iš žarnyno pasisavinami natūralūs pieno baltymai ir kiaušinio baltymas. Per didelis nesuskaidytų baltymų suvartojimas vaiko organizme sukelia įvairius odos bėrimus, niežėjimą ir kitus neigiamus padarinius. Dėl to, kad vaikams padidėja žarnyno sienelių pralaidumas, iš žarnyno į kraują gali patekti pašalinių medžiagų ir žarnyno nuodų, kurie susidaro irstant maistui, nepilno virškinimo produktai, sukeliantys įvairių rūšių toksikozė.

Svarbi žarnyno funkcija yra jos judrumas– atlieka išilginiai ir žiediniai žarnyno raumenys, kurių susitraukimai sukelia dviejų tipų žarnyno judesius – segmentaciją ir peristaltiką. Dėl žarnyno motorinio aktyvumo maisto košė susimaišo su virškinimo sultimis, juda per žarnyną, taip pat padidėja vidinis slėgis žarnyne, o tai prisideda prie kai kurių komponentų pasisavinimo iš žarnyno ertmės į kraują. ir limfa. Peristaltiniai judesiai sklinda lėtomis bangomis (1–2 cm/s) išilgai žarnos kryptimi nuo burnos ertmės ir prisideda prie maisto stūmimo.