Oppmerksomhet er ikke en uavhengig kognitiv prosess, siden den i seg selv ikke reflekterer noe og ikke eksisterer som et eget mentalt fenomen. Samtidig er oppmerksomhet en av de viktigste komponentene i menneskelig kognitiv aktivitet, siden den oppstår på grunnlag av kognitive prosesser, organiserer og regulerer deres funksjon. Siden kognitiv aktivitet utføres bevisst, utfører oppmerksomheten en av bevissthetsfunksjonene.

Merk følgende- dette er en spesiell bevissthetstilstand, takket være hvilken motivet leder og fokuserer kognitive prosesser for en mer fullstendig og klar refleksjon av virkeligheten. Oppmerksomhet er knyttet til alle sensoriske og intellektuelle prosesser. Denne sammenhengen er mest merkbar i sansninger og oppfatninger.

Kjennetegn på oppmerksomhet:

Bærekraft– varigheten av å tiltrekke oppmerksomhet til samme objekt eller samme oppgave.

Konsentrasjon av oppmerksomhet– økning i signalintensitet når persepsjonsfeltet er begrenset. Konsentrasjon tilbyr ikke bare langsiktig oppbevaring av oppmerksomhet på et objekt, men også distraksjon fra alle andre påvirkninger som ikke er viktige for motivet for øyeblikket.

Fokus manifesterer seg som et resultat av konsentrasjon av bevissthet på et objekt for å oppnå mest mulig fullstendig informasjon om ham.

Fordeling av oppmerksomhet– den subjektivt opplevde evnen til en person til å holde et visst antall heterogene objekter i sentrum av oppmerksomheten samtidig.

Byttbarhet- dette er hastigheten på overgangen fra en type aktivitet til en annen (fravær - dårlig omstillingsevne).

Objektivitet av oppmerksomhet er assosiert med evnen til å identifisere visse komplekser av signaler i samsvar med oppgaven, personlig betydning, relevans av signaler, etc.

Oppmerksomhet span preget av antall objekter som motivet kan rette og fokusere oppmerksomheten til på et brøkdel av et sekund. Mengden oppmerksomhet bestemmes ved hjelp av spesielle tachistoskopenheter. På et øyeblikk kan en person ta hensyn til bare noen få gjenstander (fra 4 til 6).

Typer oppmerksomhet:

Manifestasjonen av oppmerksomhet er assosiert med både sensoriske og intellektuelle prosesser, så vel som med praktiske handlinger og med målene og målene for aktiviteten. I denne forbindelse fremheves følgende typer oppmerksomhet: sensorisk, intellektuell, motorisk, tilsiktet og utilsiktet oppmerksomhet.

Sensorisk oppmerksomhet oppstår når objekter virker på sansene. Det gir en klar refleksjon av objekter og deres egenskaper i følelsene og oppfatningene til en person. Takket være sensorisk oppmerksomhet er bildene av objekter som vises i sinnet klare og tydelige. Sensorisk oppmerksomhet kan være visuell, auditiv, lukt etc. I utgangspunktet viser en person visuell og auditiv oppmerksomhet. Visuell oppmerksomhet er det best studerte innen psykologi fordi det er lett å oppdage og registrere.

Motorisk oppmerksomhet rettet mot bevegelser og handlinger utført av en person. Det gjør det mulig å tydeligere og tydeligere forstå teknikkene og metodene som brukes i praktiske aktiviteter. Motorisk oppmerksomhet regulerer og kontrollerer bevegelser og handlinger rettet mot et objekt, spesielt i tilfeller hvor de skal være spesielt klare og presise. Intelligent oppmerksomhet rettet mot mer effektiv funksjon av kognitive prosesser som: hukommelse, fantasi og tenkning. Takket være denne oppmerksomheten husker og reproduserer en person informasjon bedre, skaper klarere bilder av fantasien og tenker klart og produktivt. Siden denne oppmerksomheten er av intern natur og er lite tilgjengelig for forskning, er den den minst studerte i psykologi.

Forsettlig (frivillig) oppmerksomhet oppstår når subjektet har et mål eller en oppgave å være oppmerksom på et ytre objekt eller til en indre mental handling. Det er hovedsakelig rettet mot å regulere eksterne sensoriske og motoriske handlinger og interne kognitive prosesser. Forsettlig oppmerksomhet kan bli frivillig når subjektet må vise viljeinnsats for å rette og fokusere oppmerksomheten på et objekt som må erkjennes eller å handle med.

Hvis retning og konsentrasjon av oppmerksomhet er knyttet til et bevisst mål, snakker vi om frivillig oppmerksomhet. N. F. Dobrynin identifiserte en annen type oppmerksomhet - post-frivillig oppmerksomhet (dette er oppmerksomhet som naturlig følger med aktiviteten til individet; det oppstår hvis individet blir absorbert i aktiviteten; det er assosiert med det eksisterende assosiasjonssystemet). Dette kan oppstå når målet om å være oppmerksom forblir, men frivillig innsats forsvinner. Slik oppmerksomhet begynner å dukke opp når aktiviteter som krever frivillig innsats blir spennende og gjennomføres uten store vanskeligheter.

Hvis retning og konsentrasjon er ufrivillig, snakker vi om ufrivillig oppmerksomhet. Ifølge K.K. Platonov, en av formene for ufrivillig oppmerksomhet er en holdning (en tilstand av beredskap eller disposisjon for et individ til å handle på en bestemt måte). Utilsiktet (ufrivillig) oppmerksomhet oppstår av seg selv uten noen hensikt fra personens side. Det er forårsaket av egenskaper og kvaliteter til gjenstander og fenomener i den ytre verden som er viktige for en person. En av disse egenskapene er nyheten til objektet. Ufrivillig oppmerksomhet tiltrekkes også av alle sterke stimuli: sterkt lys, høy lyd, sterk lukt, etc. Noen ganger kan lite merkbare stimuli tiltrekke seg oppmerksomhet hvis de samsvarer med den enkeltes behov, interesser og holdninger.

Merk følgende- optimal organisering, manifestert i dens retning og konsentrasjon. Bevissthetsretning- utvalg av objekter som er essensielle, og konsentrasjon - distraksjon fra sidestimuli og sentralisering av objektet i. Oppmerksomhetsnivået er en indikator på aktivitetsnivået til bevissthetens organisering.

Oppmerksomhet som en funksjon av bevisstheten er assosiert med disseksjon av ytre inntrykk, valg av de viktigste komponentene for øyeblikket, og konsentrasjonen av den største analytiske og syntetiske innsatsen på dem. Takket være dette oppnås den største klarheten og distinktheten av bevisstheten, dens fokus i riktig retning. Oppmerksomhet opptrer i "rollen som en strateg, det vil si en direktør og arrangør, en leder og kontrollør av slaget, som imidlertid ikke tar direkte del i selve slaget."

Det er ikke en uavhengig mental prosess. Oppmerksomheten fungerer rytmisk, den svinger - den fungerer som i eksplosjoner, og opprettholder styrke fra en impuls til den neste.

Merk følgende- dette er en manifestasjon av bevissthetens grunnleggende egenskaper - dvs. dens fokus, Og apperception, dvs. avhengigheten av refleksjonen av virkelighetens fenomener av det generelle innholdet i den mentale organisasjonen. "Apperception fremstår derfor for oss som en akkumulert oppmerksomhetskapital." Bevissthetens funksjon er mer effektiv når den avlastes ved å automatisere vanlige handlinger.

Sammen med hovedstimulusen er et visst nivå av bakgrunnsarousal nødvendig for optimal funksjon av bevisstheten.

Ris. 1. Svingning i oppmerksomhet. Under langvarig oppfatning av tegningen går toppen av den avkortede pyramiden med jevne mellomrom tilbake i bakgrunnen.

Når objekter er like, svinger oppmerksomheten – dens fluktuasjoner (fig. 1).

Nevrofysiologisk grunnlag for oppmerksomhet.

Den fysiologiske mekanismen for organisering av bevissthet er, ifølge læren, funksjonen til fokuset for optimal eksitasjon eller "dominerende", i terminologi. Samtidig blokkeres refleksjonen av alt som ikke er relatert til dagens aktiviteter.

Oppmerksomhet er knyttet til medfødt. Funksjonen til orienteringsrefleksen er ledsaget av en passende justering av sanseorganene, en økning i deres følsomhet, en generell aktivering av hjerneaktivitet og hemming av alle reaksjoner på bivirkninger.

Typer oppmerksomhet.

De kan ha en frivillig og ufrivillig (uavhengig av) retning. Dermed forårsaker et skarpt uventet signal oppmerksomhet mot vår vilje - dette ufrivillig oppmerksomhet. Men den grunnleggende formen for organisering av mentale prosesser er frivillig (tilsiktet) oppmerksomhet. Det er assosiert med aktiv identifisering av viktig informasjon.

Evnen til frivillig å lede mental aktivitet er en av hovedkarakteristikkene til en person. I prosessen med aktivitet kan frivillig oppmerksomhet bli til etterfrivillig, som ikke krever konstant frivillig innsats. De er også forskjellige ekstern oppmerksomhet— fremheve viktige objekter i det ytre miljø og intradireksjonell- utvalg av ideelle objekter fra selve psykens fond.

Oppmerksomhet er assosiert med en persons holdninger, hans beredskap og disposisjon for visse handlinger. Installasjonen øker følsomheten til sansene og nivået på all mental aktivitet. (Det er mer sannsynlig at vi legger merke til utseendet til en gjenstand hvis vi forventer at den skal vises på et bestemt sted og til et bestemt tidspunkt.)

Egenskaper for oppmerksomhet- dette er dens kvaliteter: aktivitet, retning, volum, bredde, distribusjon, konsentrasjon, stabilitet og omstillingsevne.

Egenskaper (kvaliteter) ved oppmerksomhet og faktorer for deres kondisjonering

Egenskapene til oppmerksomhet er systemiske; de ​​er assosiert med den strukturelle organiseringen av menneskelig aktivitet.

I det innledende aktivitetsstadiet, med en generell orientering, når gjenstandene i miljøet er likeverdige, er hovedtrekket ved oppmerksomhet bredden - den ensartede fordelingen av bevissthet over flere objekter. På dette stadiet av aktivitet er det fortsatt ingen stabilitet i oppmerksomheten.

Men stabilitet av oppmerksomhet blir betydelig når de mest betydningsfulle for en gitt aktivitet identifiseres fra de tilgjengelige objektene. Avhengig av dette blir mentale prosesser flere intens, øker og oppmerksomhetsspenn- antall objekter som en person samtidig kan være oppmerksom på med samme grad av klarhet.

Hvis en observatør blir vist flere objekter samtidig i en kort periode, viser det seg at folk tar hensyn til fire eller fem objekter. Mengden oppmerksomhet avhenger av en persons profesjonelle aktivitet, hans erfaring og mentale utvikling. Mengden oppmerksomhet øker betydelig hvis objekter grupperes og systematiseres. Volumet av oppmerksomhet er noe mindre enn volumet av bevissthet, fordi sammen med den klare refleksjon av objekter i bevissthet i hvert øyeblikk er det en utydelig bakgrunnsrefleksjon av andre objekter.

Bevissthetens fokus på å utføre flere samtidige handlinger kalles fordeling av oppmerksomhet. En nybegynner sjåfør regulerer anspent bevegelsen til bilen, han kan nesten ikke ta øynene fra veien for å se på instrumentene, og er på ingen måte tilbøyelig til å føre en samtale med sin samtalepartner. Ved å tilegne seg passende stabile ferdigheter under øvelsen, begynner en person å utføre mange handlinger halvautomatisk og konsentrere bevisstheten om de viktigste objektene.

Oppmerksomhetsfluktuasjon. I denne figuren ser vi vekselvis enten en parallellepiped eller en avkortet pyramide - oppmerksomhet trekker med jevne mellomrom frem ulike sider av objektene. Når forskjellige sider av et objekt er likeverdige, skjer ufrivillig veksling av oppmerksomhet med intervaller på 20 sekunder.

Konsentrasjon av oppmerksomhet— intensiteten av bevissthetsorientering og de viktigste oppmerksomhetsobjektene. Ufrivillig endring av oppmerksomhet - dens fluktuasjoner - er også mulig.

Kvaliteten på oppmerksomhet avhenger av de individuelle egenskapene til høyere nervøs aktivitet - styrke, balanse og mobilitet av nervøse prosesser. Avhengig av typen høyere nervøs aktivitet, er oppmerksomheten til noen mennesker mer mobil, mens det for andre er vanskelig å bytte og utilstrekkelig fordelt. Disse funksjonene til bevissthetens funksjon er av betydelig betydning i ulike typer profesjonelle aktiviteter - de diagnostiseres ved spesielle tester.

Oppmerksomhet er en måte å organisere et individs bevissthet på. Mangelen på en klar retning og struktur i bevisstheten gjør at den er uorganisert. En av tilstandene med delvis desorganisering av bevissthet er sinnsfravær. (Dette betyr ikke at "profesjonell" fravær, som er et resultat av stor mental konsentrasjon, men generell fravær, som utelukker enhver konsentrasjon av oppmerksomhet.) Fravær kan oppstå som et resultat av en rask endring av inntrykk. , når en person ikke er i stand til å konsentrere seg om hver av dem separat, under påvirkning av monotone, monotone, ubetydelige stimuli.

Langsiktig kontinuerlig drift i én retning forårsaker overarbeid- nevrofysiologisk utmattelse. Overtretthet kommer først til uttrykk i diffus bestråling (tilfeldig spredning) av eksitasjonsprosessen, et brudd på differensiert inhibering (en person blir ute av stand til subtil analyse, diskriminering), og deretter oppstår en generell beskyttende hemming og en søvnig tilstand.

En av typene for midlertidig desorganisering av bevisstheten er apati- en tilstand av likegyldighet til ytre påvirkninger. Denne passive tilstanden er assosiert med en kraftig reduksjon i tonus i hjernebarken og oppleves subjektivt som en smertefull tilstand. Apati kan oppstå både som et resultat av nervøs overbelastning og under tilstander med "sansesult". Apati lammer til en viss grad en persons mentale aktivitet, sløver hans interesser og reduserer hans orienterende og utforskende reaksjon. Utseendet til apati kan også være assosiert med de såkalte emosjonelle syklusene til et individ.

Høyeste grad ikke-patologisk desorganisering av bevisstheten oppstår når stress og påvirkning.

Organiseringen av bevissthet er til en viss grad forbundet med døgnrytmene til hjernens våkenhetsnivå (maksimalt nivå av våkenhet oppnås 3 og 10 timer etter oppvåkning).

Emne 5

MERK FØLGENDE

Typer oppmerksomhet

Egenskaper for oppmerksomhet

Mentale tilstander av ikke-patologisk desorganisering av bevisstheten

Generelle egenskaper ved oppmerksomhet

Merk følgende - dette er retningen og konsentrasjonen av bevisstheten, som innebærer en økning i nivået av sensorisk, intellektuell eller motorisk aktivitet hos individet .

Kriteriene for oppmerksomhet er:

1) ytre reaksjoner:

1. motor (hodevendinger, øyefiksering, ansiktsuttrykk, konsentrasjonsstilling);
2. vegetativ (pusten holder, vegetative komponenter av orienteringsreaksjonen);

2) fokus på å utføre spesifikke aktiviteter og kontroll;

3) øke produktiviteten til aktivitet (oppmerksom handling er mer effektiv sammenlignet med "uoppmerksom");

4) selektivitet (selektivitet) av informasjon;

5) klarhet og distinkthet av innholdet i bevisstheten lokalisert i bevissthetsfeltet.

Takket være oppmerksomhet velger en person den nødvendige informasjonen, sikrer selektiviteten til ulike programmer for hans aktivitet, og opprettholder riktig kontroll over oppførselen hans (fig. 1).

Grunnleggende funksjoner for oppmerksomhet

Aktivering av nødvendige og hemming av for tiden unødvendige psykologiske og fysiologiske prosesser

Fremme organisert og målrettet utvelgelse av informasjon som kommer inn i kroppen i samsvar med dagens behov

Sikre selektiv og langsiktig konsentrasjon av mental aktivitet på samme objekt eller type aktivitet

Ris. 1. Oppmerksomhetsfunksjoner

Oppmerksomhet følger med enhver aktivitet som en del av ulike mentale (persepsjon, hukommelse, tenkning) og motoriske prosesser. Oppmerksomhet bestemmes av:

1. nøyaktighet og detalj av persepsjon (oppmerksomhet er en slags forsterker som lar deg skille detaljene i bildet);
2. styrke og selektivitet av minne (oppmerksomhet fungerer som en faktor som bidrar til oppbevaring av nødvendig informasjon i kortsiktig og operativ hukommelse);
3. retning og produktivitet av tenkning (oppmerksomhet fungerer som en obligatorisk faktor for å forstå og løse et problem riktig).

I motsetning til kognitive prosesser (persepsjon, hukommelse, tenkning, etc.), har ikke oppmerksomheten sitt eget spesielle innhold; det ser ut som om det er innenfor disse prosessene og er uatskillelig fra dem.

I systemet med mellommenneskelige relasjoner bidrar oppmerksomhet til bedre gjensidig forståelse, tilpasning av mennesker til hverandre, forebygging og rettidig løsning av mellommenneskelige konflikter. Oppmerksomhet, på den ene siden, er en kompleks kognitiv prosess, på den andre− mental tilstand, som et resultat av at aktiviteten forbedres. Oppmerksomhet genereres av aktivitet og følger med den; bak den er det alltid interesser, holdninger, behov og personlighetsorientering. I sammenheng med advokatvirksomheten (etterforsker, aktor, advokat, dommer) er viktigheten av oppmerksomhet spesielt stor.

Typer oppmerksomhet

Det er flere forskjellige klassifiseringer av oppmerksomhet. Den mest tradisjonelle klassifiseringen er basert på vilkårlighet
(Fig. 2).

Ufrivillig

gratis

Postfrivillig

Typer oppmerksomhet

Ris. 10.2. Klassifisering av oppmerksomhet

Ufrivillig oppmerksomhetkrever ikke innsats, det tiltrekkes enten av en sterk, eller ny eller interessant stimulans. Hovedfunksjonen til ufrivillig oppmerksomhet er å raskt og korrekt orientere seg i stadig skiftende miljøforhold, for å fremheve de gjenstandene som for øyeblikket kan ha størst liv eller personlig betydning. I den vitenskapelige litteraturen kan du finne forskjellige synonymer for å betegne ufrivillig oppmerksomhet. Noen studier kaller det passivt, og understreker dermed avhengigheten av ufrivillig oppmerksomhet av objektet som tiltrakk det, og understreker mangelen på innsats fra personens side til å fokusere. I andre kalles ufrivillig oppmerksomhet emosjonell, og merker dermed sammenhengen mellom objektet for oppmerksomhet og følelser, interesser og behov. I dette tilfellet, som i det første, er det ingen frivillig innsats rettet mot å fokusere oppmerksomheten.

Frivillig oppmerksomheter karakteristisk kun for mennesker og er preget av en aktiv, målrettet konsentrasjon av bevissthet assosiert med frivillige anstrengelser. Synonymer for ordet frivillig (oppmerksomhet) er ordene aktiv og frivillig. Alle tre begrepene understreker den aktive posisjonen til individet når det fokuserer oppmerksomheten på et objekt. Frivillig oppmerksomhet oppstår i tilfeller når en person i sin aktivitet setter seg et bestemt mål, oppgave og bevisst utvikler et handlingsprogram. Hovedfunksjonen til frivillig oppmerksomhet er aktiv regulering av mentale prosesser. Denne typen oppmerksomhet er nært knyttet til viljen, det krever frivillig innsats, som oppleves som spenning, mobilisering av krefter for å løse oppgaven. Det er takket være tilstedeværelsen av frivillig oppmerksomhet at en person er i stand til aktivt, selektivt "trekke ut" informasjonen han trenger fra minnet, fremheve de viktigste, essensielle tingene, ta de riktige avgjørelsene og implementere planer som oppstår i aktivitet.

Postfrivillig oppmerksomhetDet finnes i tilfeller der en person, etter å ha glemt alt, kaster seg ut i jobb. Denne typen oppmerksomhet er preget av en kombinasjon av viljeorientering med gunstige ytre og indre aktivitetsbetingelser. I motsetning til ufrivillig oppmerksomhet, er postfrivillig oppmerksomhet assosiert med bevisste mål og støttes av bevisste interesser. Forskjellen mellom etterfrivillig oppmerksomhet og frivillig oppmerksomhet er fraværet av frivillig innsats.

Disse typer oppmerksomhet henger sammen og bør ikke kunstig betraktes som uavhengige av hverandre (tabell 1).

Tabell 1

Komparative egenskaper ved typer oppmerksomhet

Egenskaper for oppmerksomhet

Oppmerksomhet er preget av slike egenskaper som volum, veksling, distribusjon, konsentrasjon, stabilitet og selektivitet (fig. 3).

Volum

Bestemmes av antall samtidig (innen 0,1 s) klart oppfattede objekter

Veksling

Fordeling

Bærekraft

Selektivitet

Dynamisk karakteristikk som bestemmer evnen til å raskt flytte fra ett objekt til et annet

Karakterisert av evnen til å lykkes med flere samtidig forskjellige typer aktiviteter (handlinger)

Bestemmes av varigheten av konsentrasjonen av oppmerksomhet på et objekt

Assosiert med evnen til å lykkes (i nærvær av forstyrrelser) for å oppfatte informasjon relatert til et bevisst mål

Konsentrasjon

Uttrykt i graden av konsentrasjon på et objekt

Egenskaper for oppmerksomhet

Ris. 3. Egenskaper for oppmerksomhet

Oppmerksomhet span målt ved antall objekter (elementer) som oppfattes samtidig. Det er fastslått at når man oppfatter mange enkle gjenstander innen 1–1,5 s, er oppmerksomhetsspennet til en voksen i gjennomsnitt 7–9 elementer. Mengden oppmerksomhet avhenger av en persons profesjonelle aktivitet, hans erfaring og mentale utvikling. Mengden oppmerksomhet øker betydelig hvis objekter grupperes og systematiseres. Det er et slikt mønster: Jo større intensiteten (kraften) av oppmerksomheten er, jo mindre er volumet, og omvendt. Denne funksjonen av oppmerksomhet bør tas i betraktning under inspeksjon av åstedet og ransaking. Utvidelse av oppmerksomheten kan føre til at små detaljer, gjenstander og ulike typer spor kan falle ut av synsfeltet. Et viktig og definerende trekk ved oppmerksomhet er at den praktisk talt ikke endres under læring og trening.

Bytte oppmerksomhetmanifesterer seg i den bevisste overgangen til subjektet fra en aktivitet til en annen, fra ett objekt til et annet. Generelt betyr å bytte oppmerksomhet evnen til raskt å navigere i et komplekst miljø i endring. Denne oppmerksomhetsegenskapen avhenger i stor grad av de individuelle egenskapene til en persons høyere nervøse aktivitet - balansen og mobiliteten til nervøse prosesser. Avhengig av typen høyere nervøs aktivitet, er oppmerksomheten til noen mennesker mer mobile, mens andre er mindre mobile. Hvor enkelt det er å bytte oppmerksomhet avhenger også av forholdet mellom tidligere og etterfølgende aktiviteter og fagets holdning til hver av dem. Jo mer interessant denne aktiviteten er for en person, jo lettere er det for ham å bytte til den. Bytte kan bestemmes av et program med bevisst atferd, aktivitetskrav, behovet for å inkluderes i en ny aktivitet i samsvar med endrede forhold, eller utføres for rekreasjonsformål. For eksempel vekslende avhør med å utarbeide saksbehandlingsdokumenter, studere mottatt materiale med mottak av besøkende. Denne individuelle funksjonen bør tas i betraktning ved profesjonelt utvalg. Høy veksling av oppmerksomhet er en nødvendig kvalitet for en etterforsker. Det skal bemerkes at å bytte oppmerksomhet er en av de veltrente egenskapene.

Fordeling av oppmerksomhet– dette er for det første evnen til å opprettholde et tilstrekkelig konsentrasjonsnivå så lenge det er hensiktsmessig for en gitt aktivitet; for det andre evnen til å motstå distraherende omstendigheter og tilfeldig innblanding i arbeidet. Fordelingen av oppmerksomhet avhenger i stor grad av en persons erfaring, kunnskap og ferdigheter.

Evnen til å fordele oppmerksomhet er profesjonell viktig kvalitet advokat (etterforsker, aktor, dommer). Dermed undersøker etterforskeren, mens han foretar et søk, samtidig lokalene, opprettholder kontakten med den mistenkte, observerer de minste endringer i hans mentale tilstand og gjør antakelser om de mest sannsynlige gravstedene for gjenstandene som etterlyses.

Bærekraftig oppmerksomhet -Dette er evnen til å forsinke persepsjon i lang tid på visse objekter i den omkringliggende virkeligheten. Det er kjent at oppmerksomhet er utsatt for periodiske ufrivillige svingninger som oppstår når en person er engasjert i noen aktivitet i lang tid. Eksperimentelle studier har vist at under disse forholdene oppstår ufrivillig distraksjon av oppmerksomheten fra objektet etter 15–20 minutter. Den enkleste måten å opprettholde oppmerksomhetsstabilitet på er frivillig innsats, men effekten vil fortsette til de mentale evnene er oppbrukt, hvoretter en tilstand av tretthet uunngåelig vil dukke opp. Dersom arbeidet er monotont og innebærer betydelig psykofysiologisk overbelastning, kan tretthet forebygges ved korte pauser i arbeidet. Oppmerksomhetens stabilitet kan forlenges for en viss tid hvis du prøver å finne (avsløre) nye aspekter og sammenhenger i et bestemt emne, og ser på emnet fra en annen vinkel. Denne kvaliteten på oppmerksomhet er ekstremt nødvendig for etterforskeren på stadiet av å undersøke åstedet.

Selektivitet av oppmerksomhet– Dette er evnen til å konsentrere seg om de viktigste objektene.

Konsentrasjon av oppmerksomheter graden eller intensiteten av konsentrasjon. Fokus for oppmerksomhet kalles noen ganger konsentrasjon, og disse begrepene anses som synonyme . Men å konsentrere oppmerksomheten om ett objekt fører til et positivt resultat bare hvis motivet er i stand til rettidig og konsekvent å bytte det til andre objekter. Derfor er slike egenskaper ved oppmerksomhet som konsentrasjon, distribusjon og volum nært beslektet.

Distraherbarhet – Dette er en ufrivillig bevegelse av oppmerksomhet fra en gjenstand til en annen.

Distraherbarhet oppstår når fremmede stimuli virker på en person som er engasjert i en eller annen aktivitet i det øyeblikket. Det er nødvendig å skille mellom ekstern og intern distraherbarhet av oppmerksomhet.Ytre distraherbarhetoppstår under påvirkning av ytre stimuli, innvendig
Nya - under påvirkning av sterke opplevelser, fremmede følelser, på grunn av manglende interesse for virksomheten som personen for tiden er engasjert i.

Oppmerksomhet er et faglig viktig personlighetstrekk hos en advokat. Dens dannelse skjer under aktiv deltakelse i profesjonelle aktiviteter, som et resultat av utvikling av vilje, og bevissthet om viktigheten av oppgavene som løses. Oppmerksomhet ligger til grunn for slike faglig betydningsfulle egenskaper ved en advokat som observasjon, nysgjerrighet, høy effektivitet og kreativ aktivitet.

Utviklingen av evnen til å håndtere ens oppmerksomhet er uløselig knyttet til dannelsen av en advokats personlighet, med hans holdning til yrket, mennesker, med utviklingen av slike egenskaper som organisasjon, disiplin, utholdenhet, utholdenhet og selvkontroll.

For å fokusere trenger du:

1. konsentrere seg om det som er viktig. Rett oppmerksomheten mot objektet som studeres og prøv å fremheve alle de nye aspektene, tegnene, funksjonene og egenskapene i det. Pass på at oppmerksomheten kun rettes mot objektet av interesse for deg og ikke la det bytte til andre objekter;
2. ikke legg ved uviktig informasjon, dvs. det skal ikke trykkes eller gjentas i minnet;
3. forkast ikke-eksisterende informasjon: den må umiddelbart erstattes ved å oppfatte ny, mer betydningsfull informasjon.

Psykiske tilstander
ikke-patologisk desorganisering av bevisstheten

Organiseringen av en persons bevissthet uttrykkes først og fremst i hans oppmerksomhet, i graden av klarhet av bevissthet om virkelighetens objekter. En indikator på organisering av bevissthet er et annet nivå av oppmerksomhet. Mangelen på en klar bevissthetsretning betyr dens desorganisering. I etterforskningspraksis, når man vurderer folks handlinger, er det nødvendig å huske på ulike ikke-patologiske nivåer av desorganisering av bevisstheten.

En av tilstandene med delvis desorganisering av bevissthet er sinnsfravær. Fravær refererer vanligvis til to forskjellige fenomener:

1. for det første resultatet av overdreven fordypning i arbeid, når en person ikke legger merke til noe rundt seg - verken de omkringliggende menneskene og gjenstandene, eller forskjellige fenomener. Denne typen absent-mindedness kallestilsynelatende fravær, fordi det er et resultat av stor mental konsentrasjon;
2. for det andre en tilstand når en person ikke kan konsentrere seg om noe i lang tid, når han hele tiden beveger seg fra ett objekt eller fenomen til et annet, uten å stoppe ved noe. Dette er den såkalteekte fravær,unntatt konsentrasjon av oppmerksomhet. Denne typen fravær er en midlertidig forstyrrelse av orienteringen og svekkelse av oppmerksomheten. Årsakene til ekte fravær kan være: lidelse nervesystemet, blodsykdommer, oksygenmangel, fysisk eller mental tretthet, alvorlige følelsesmessige opplevelser, konsekvenser av traumatisk hjerneskade, etc.

En av typene for midlertidig desorganisering av bevisstheten er apati – en tilstand av likegyldighet til ytre påvirkninger. Denne passive tilstanden er assosiert med en kraftig reduksjon i tonen i hjernebarken og oppleves av en person som en smertefull tilstand. Apati oppstår som et resultat av nervøs overbelastning eller under tilstander med sensorisk sult. Apati lammer til en viss grad en persons mentale aktivitet, sløver hans interesser og reduserer orientering og forskningsaktivitet. Den høyeste graden av ikke-patologisk desorganisering av bevisstheten oppstår under stress og affekt.

Innsnevring av oppmerksomhet -for lite oppmerksomhetsspenn (2–3 enheter), observert når psykiske lidelser, depresjon.

Svak oppmerksomhetsfordeling- brudd for mange mentalt syk og forhold.

Menneskelig oppmerksomhet - utviklingstrekk

Snezhana Ivanova

Oppmerksomhet er en mental kognitiv prosess rettet mot å reflektere mentale egenskaper, sikre konsentrasjonen av bevissthet.

Oppmerksomhet er en mental kognitiv prosess som tar sikte på å reflektere de mentale egenskapene og tilstandene til et objekt, som sikrer konsentrasjonen av bevisstheten. Dette fokuset på visse objekter er selektivt og bidrar til dannelsen av en individuell holdning til dem.

Som gjenstander oppmerksomhet kan komme fra både andre personer og livløse gjenstander. Naturfenomener, kunstgjenstander og vitenskap kommer også ofte til fagets oppmerksomhet. Det må innrømmes at bare de gjenstandene som vekker betydelig interesse for ham eller er betinget av et sosialt behov for studier, faller inn i en persons oppmerksomhet. Utviklingen av oppmerksomhet avhenger direkte av faktorer som en persons alder, målrettethet i hans ambisjoner, interesse for emnet eller fenomenet som studeres, og regelmessigheten av å utføre spesielle øvelser.

Typer oppmerksomhet

Ufrivillig oppmerksomhet

Karakterisert av mangel på bevisste menneskelige valg. Oppstår når en påvirkningsstimulus dukker opp, som tvinger deg til et øyeblikk å ta en pause fra hverdagslige anliggender og bytte mental energi. Denne typen oppmerksomhet er vanskelig å håndtere, siden den er direkte relatert til den enkeltes interne holdninger. Med andre ord er vi alltid bare tiltrukket av det som er av betydelig interesse, det som begeistrer og får følelsene våre og følelsessfæren til å «opprøre».

Gjenstander med ufrivillig oppmerksomhet kan være: uventet støy på gaten eller innendørs, en ny person eller et nytt fenomen som dukker opp foran øynene dine, eventuelle bevegelige gjenstander, en persons mentale tilstand, individuelle humør.

Ufrivillig oppmerksomhet er verdifull for sin spontanitet og naturlighet i forekomsten, som alltid sikrer en livlig følelsesmessig respons. Men samtidig kan det distrahere en person fra å utføre presserende oppgaver og løse betydelige problemer.

Som regel dominerer ufrivillig oppmerksomhet hos førskolebarn. Lærere av barneinstitusjoner vil selvfølgelig være enige om at du bare kan tiltrekke oppmerksomheten deres med lyse, interessante bilder og hendelser. Det er derfor klasser i barnehage så full av vakre karakterer, attraktive oppgaver, stort rom for fantasi og kreativitet.

Frivillig oppmerksomhet

Karakterisert ved bevisst å opprettholde konsentrasjonen om et objekt. Frivillig oppmerksomhet begynner når motivasjon dukker opp, det vil si at en person forstår og bevisst konsentrerer oppmerksomheten om noe. Stabilitet og utholdenhet er dens integrerte egenskaper. For at den nødvendige handlingen skal kunne gjennomføres, kreves det at individet gjør en frivillig innsats, kommer i en spenningstilstand og intensiverer mental aktivitet.

For eksempel prøver en student før en eksamen sitt beste for å fokusere på materialet som studeres. Og selv om han ikke er helt interessert i det han har å fortelle læreren, opprettholdes oppmerksomheten gjennom seriøs motivasjon. Behovet for å fullføre semesteret og komme hjem så raskt som mulig gir noen ganger et kraftig insentiv til å presse deg selv litt hardere og legge til side all underholdning og turer.

Imidlertid bør det huskes at langvarig konsentrasjon av frivillig oppmerksomhet fører til en tilstand av tretthet, til og med alvorlig tretthet. Derfor anbefales det å ta rimelige pauser mellom seriøst intellektuelt arbeid: gå ut for å puste frisk luft, gjør enkelt fysisk trening, lader. Men det er ikke nødvendig å lese bøker om abstrakte emner: hodet ditt vil ikke ha tid til å hvile, og i tillegg kan tilstedeværelsen av unødvendig informasjon provosere ytterligere motvilje mot å gå tilbake til virksomheten. Det har blitt lagt merke til at sterk interesse stimulerer til aktivitet og aktiverer hjernen, og dette kan og bør oppnås.

Postfrivillig oppmerksomhet

Det er preget av fravær av spenning i aktivitetsfaget når du utfører en oppgave. I dette tilfellet er motivasjonen og ønsket om å oppnå et bestemt mål ganske sterk. Denne typen oppmerksomhet skiller seg fra den forrige ved at indre motivasjon råder over ytre motivasjon. Det vil si at en person og hans bevissthet ikke styres av sosial nødvendighet, men av et individuelt behov for handling. Slik oppmerksomhet har en veldig produktiv effekt på enhver aktivitet og gir betydelige resultater.

Grunnleggende egenskaper ved oppmerksomhet

Egenskapene til oppmerksomhet i psykologi er en rekke viktige egenskaper som er nært knyttet til komponentene i en persons aktivitet.

• Konsentrasjon er et bevisst fokus på objektet for aktivitet. Å opprettholde oppmerksomheten oppstår på grunn av motivets sterke motivasjon og ønske om å utføre handlingen best mulig. Intensiteten av konsentrasjon om emnet av interesse styres av individets bevissthet. Er konsentrasjonen høy nok, vil ikke resultatet vente på seg. I gjennomsnitt kan en person fokusere oppmerksomheten i 30 til 40 minutter uten pause, men mye kan gjøres i løpet av denne tiden. Det bør huskes at når du arbeider ved en datamaskin, bør du ta korte pauser på 5 til 10 minutter for å hvile øynene.
• Volum- dette er antallet objekter som bevisstheten kan holde samtidig i sitt synsfelt. Med andre ord, volum måles i gjensidig forhold mellom objekter og graden av stabilitet av oppmerksomhet på dem. Hvis en person er i stand til å opprettholde konsentrasjonen på gjenstander i tilstrekkelig lang tid og antallet er stort, kan vi snakke om et høyt volum av oppmerksomhet.
• Bærekraft. Stabilitet er evnen til å opprettholde oppmerksomheten på ett objekt i lang tid og ikke bytte til et annet. Hvis det oppstår en distraksjon, snakker de vanligvis om labilitet. Stabilitet av oppmerksomhet er preget av evnen til å oppdage nye ting i kjente ting: å oppdage relasjoner og aspekter som ikke tidligere ble lagt merke til eller studert, å se utsikter for videre utvikling og bevegelse.
• Byttbarhet. Byttbarhet er en meningsfull, målrettet endring i retning av oppmerksomhetsfokus. Denne egenskapen kjennetegnes ved å være betinget av ytre omstendigheter eller fenomener. Hvis bytte av oppmerksomhet skjer ikke under påvirkning av mer betydelig objekt og er ikke spesielt bevisst, da snakker de om enkel distraherbarhet. Det må innrømmes at det kan være vanskelig å bytte oppmerksomhet fra ett objekt til et annet på grunn av sterk konsentrasjon. Da hender det til og med at en person går videre til en annen aktivitet, men mentalt fortsetter å konsentrere seg om den forrige: han tenker på detaljene, analyserer og bekymrer seg følelsesmessig. Å bytte oppmerksomhet er nødvendig for å slappe av etter intenst mentalt arbeid og for å engasjere seg i nye aktiviteter.
• Fordeling. Distribusjon er bevissthetens evne til samtidig å konsentrere oppmerksomheten om flere objekter som er i omtrent samme posisjon når det gjelder viktighet. Forholdet mellom objekter påvirker absolutt hvordan denne fordelingen skjer: overgangen fra ett objekt til et annet. Samtidig opplever individet ofte en tilstand av tretthet forårsaket av behovet for konstant å huske andre eksisterende mens de er på et fokuspunkt.

Funksjoner ved oppmerksomhetsutvikling

Utviklingen av menneskelig oppmerksomhet er nødvendigvis forbundet med evnen til å konsentrere seg om ett eller flere objekter i en viss tidsperiode uten noen distraksjon. Dette er ikke så lett som det kan virke ved første øyekast. Tross alt, for å konsentrere deg om noe, må du være tilstrekkelig interessert i virksomheten din. Alt som kreves for utviklingen av ufrivillig oppmerksomhet er altså et interessant objekt å fokusere blikket på. Frivillig oppmerksomhet krever en seriøs tilnærming: du trenger målrettet handling, frivillig innsats og evnen til å håndtere følelsene dine for å forhindre distraksjon i det mest uleilige øyeblikket. Postfrivillig oppmerksomhet er den mest produktive av alle, siden den ikke krever overvinnelse eller ekstra innsats.

Metoder for å utvikle oppmerksomhet

I dag finnes det en rekke metoder for å utvikle oppmerksomhet som lar deg oppnå høye resultater og lære å håndtere oppmerksomhet.

Utvikling av konsentrasjon

Det anbefales å velge et objekt for observasjon og prøve å fokusere oppmerksomheten på det i en viss periode. Dessuten, jo enklere denne varen er, jo bedre. Du kan for eksempel legge en bok på bordet og forestille deg hva den er skrevet om, hva hovedpersonene er. Man kan bare tenke på en bok som en gjenstand laget av papir og papp, og forestille seg hvor mange trær det måtte til for å lage den. Til slutt kan du ganske enkelt ta hensyn til fargen og formen. Hvilken retning du skal velge er opp til deg. Denne øvelsen trener selve oppmerksomhetsfokuset perfekt, slik at du kan utvikle varigheten av konsentrasjonen på ett objekt.

Hvis du ønsker det, kan du prøve å øve deg på å holde to eller flere gjenstander i synsfeltet. Deretter, til alt det ovennevnte, er det nødvendig å legge til utviklingen av evnen til å bytte oppmerksomhet fra ett objekt til et annet, huske og legge merke til de betydelige egenskapene til hver av dem.

Utvikling av visuell oppmerksomhet

Øvelser bør være rettet mot å utvide individets evne til å fokusere på et objekt. Du kan for eksempel sette et objekt foran deg og sette deg selv i oppgave å se på det i 3 til 5 minutter, og fremheve så mange detaljer som mulig. Først vil du begynne å utvikle en generell idé om objektet: dets farge og form, størrelse og høyde. Men gradvis, jo mer du konsentrerer deg, desto tydeligere vil nye detaljer begynne å dukke opp: små detaljer, mindre enheter, etc. De er også en må se og merke til deg selv.

Utvikling av auditiv oppmerksomhet

For å forbedre denne typen oppmerksomhet, må du sette deg et mål om å konsentrere deg om lyden av stemmen i ikke mer enn ti minutter. Det er best hvis dette er meningsfull menneskelig tale, men hvis du vil slappe av, kan du inkludere fuglesang eller en hvilken som helst melodi som oppfyller kravene til avslappende musikk.

Hvis menneskelig tale høres, mens du lytter, er det viktig å merke seg hastigheten som foreleseren snakker med, graden av emosjonalitet i presentasjonen av materialet og den subjektive nytten av informasjonen. Det er også helt akseptabelt å lytte til innspilte eventyr og historier, og deretter prøve å huske og gjengi innholdet. Når du hører på musikk, er det viktig å oppdage vibrasjonsnivåer lydbølge, prøv å "koble til" de reproduserte følelsene og forestill deg detaljene i noe.

Hvordan håndtere oppmerksomhet?

Mange mennesker som ønsker å forbedre oppmerksomhetsnivået møter konstante vanskeligheter. Noen mennesker kan ha problemer med å konsentrere seg om detaljer, mens andre har problemer med å ta inn hele faget. I dette tilfellet vil jeg råde deg til å trene på forskjellige anlegg på alle områder og gjøre det hver dag. Enig, det er ikke vanskelig å bruke 5–10 minutter om dagen til å jobbe med deg selv.

Dermed er problemene med oppmerksomhetsutvikling ganske mangefasetterte og dype. Denne typen kognitive prosesser kan ikke bare betraktes som en del av aktivitet. Vi må også huske at vi alltid trenger oppmerksomhet i hverdagen, derfor er det viktig å kunne fokusere på enkle ting og legge merke til selv små detaljer.

Når de snakker om utvikling og utdanning av oppmerksomhet, mener de å forbedre oppmerksomhetens egenskaper. Følgende egenskaper ved oppmerksomhet skilles: volum, konsentrasjon (konsentrasjon), distribusjon, stabilitet, fluktuasjon, byttebarhet.

Oppmerksomhet span målt ved antall objekter som oppfattes samtidig.

Vanligvis avhenger mengden oppmerksomhet av den spesifikke praktiske aktiviteten til en person, på hans livserfaring, på målet satt, på egenskapene til oppfattede objekter. Objekter som er forent i mening oppfattes i større antall enn de som ikke er forenet. Hos en voksen er oppmerksomhetsspennet 4-6 objekter.

Konsentrasjon av oppmerksomhet er graden av konsentrasjon av bevissthet på et objekt (objekter).

Jo mindre sirkelen av oppmerksomhetsobjekter er, jo mindre området til den oppfattede formen er, desto mer konsentrert er oppmerksomheten.

Konsentrasjon av oppmerksomhet sikrer en grundig studie av gjenkjennelige objekter og fenomener, bringer klarhet i en persons ideer om et bestemt objekt, dets formål, design og form.

Konsentrasjon og fokus på oppmerksomhet kan med suksess utvikles under påvirkning av spesielt organisert arbeid for å utvikle disse egenskapene.

Fordeling av oppmerksomhet kommer til uttrykk i evnen til å utføre flere handlinger samtidig eller overvåke flere prosesser og objekter.

I noen yrker blir oppmerksomhetsfordelingen spesielt viktig. Dette er yrkene til sjåfør, pilot og lærer. Læreren forklarer timen og overvåker samtidig klassen, ofte skriver han også noe på tavlen.

Fra et fysiologisk synspunkt forklares fordelingen av oppmerksomhet av det faktum at hvis det er optimal eksitabilitet i hjernebarken, er det i noen av dens områder bare delvis hemming, som et resultat av at disse områdene er i stand til å kontrollere samtidig utførte handlinger.

Jo bedre en person mestrer handlinger, jo lettere er det for ham å utføre dem samtidig.

Bærekraftig oppmerksomhet betyr ikke konsentrasjonen av bevissthet gjennom hele tiden på et spesifikt objekt eller dets separate del eller side. Stabilitet forstås som det generelle fokuset for oppmerksomhet i aktivitetsprosessen. Interesse har en betydelig innflytelse på stabiliteten til oppmerksomhet.

En nødvendig betingelse for stabilitet i oppmerksomheten er mangfoldet av inntrykk eller handlinger som utføres. Oppfatningen av objekter som er monotone i form, farge, størrelse og monotone handlinger reduserer oppmerksomhetens stabilitet. Fysiologisk er dette forklart av det faktum at under påvirkning langtidsvirkende Eksitering av samme stimulus, i henhold til loven om negativ induksjon, forårsaker hemming i samme område av cortex, noe som fører til en reduksjon i stabiliteten til oppmerksomhet.

Påvirker stabiliteten til oppmerksomhet og aktiv aktivitet med gjenstanden for oppmerksomhet. "Oppmerksomhet til et objekt," skriver Stanislavsky, "skaper et naturlig behov for å gjøre noe med det. Handling fokuserer oppmerksomheten på objektet enda mer. Dermed skaper oppmerksomhet, som smelter sammen med handling og flettes sammen, en sterk forbindelse med objektet."

Den motsatte egenskapen til stabilitet er distraherbarhet. Den fysiologiske forklaringen på distraherbarhet er enten ekstern hemming forårsaket av fremmede stimuli eller langvarig eksponering for samme stimulus.

Distraherbarhet uttrykkes som fluktuasjoner i oppmerksomhet, som er periodisk svekkelse av oppmerksomheten til et bestemt objekt eller aktivitet.

Svingninger i oppmerksomhet observeres selv under svært konsentrert og intenst arbeid, noe som forklares av den kontinuerlige endringen av eksitasjon og inhibering i hjernebarken.

Som forskning fra psykologer viser, påvirker ikke selv hyppige fluktuasjoner i oppmerksomhet i korte perioder (1-5 sekunder) stabiliteten i vesentlig grad, forutsatt at arbeidet er interessant og intenst. Etter 15-20 minutter kan imidlertid svingninger i oppmerksomhet føre til ufrivillig distraksjon fra objektet, noe som nok en gang beviser behovet for å diversifisere menneskelig aktivitet i en eller annen form.

Egenskapene til oppmerksomhet inkluderer også å bytte oppmerksomhet.

Å bytte oppmerksomhet består i å restrukturere oppmerksomhet, overføre den fra ett objekt til et annet.

Det skilles mellom tilsiktet (frivillig) og utilsiktet (ufrivillig) oppmerksomhetsbytte. Bevisst endring av oppmerksomhet skjer når aktivitetens karakter endres, når nye oppgaver settes i sammenheng med bruk av nye handlingsmetoder. Bevisst endring av oppmerksomhet er ledsaget av deltakelse av en persons frivillige innsats.

Utilsiktet endring av oppmerksomhet skjer vanligvis lett, uten mye spenning eller frivillig innsats.