Apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil harus dihilangkan. Apa dan mengapa wanita hamil tidak boleh makan. Apa dan mengapa tidak hamil. Prosedur apa yang tidak bisa dilakukan selama kehamilan?

Kehamilan tentu saja merupakan salah satu momen terindah dalam kehidupan seorang wanita, tetapi juga salah satu yang paling bertanggung jawab. Apakah mungkin untuk terbang dengan pesawat, aktivitas fisik apa yang dapat diterima selama kehamilan, apakah layak untuk berhubungan seks? Pertanyaan-pertanyaan ini menarik bagi hampir semua wanita yang telah melihat dua strip berharga pada tes ...

Nah, inilah saatnya untuk mencari tahu: apa yang benar-benar tidak mungkin dilakukan selama kehamilan, dan apa yang hanya akan bermanfaat bagi bayi dan ibu hamil?

Alkohol dan merokok selama kehamilan. Tidak ada kompromi!

Tidak peduli seberapa banyak pacar atau kenalan Anda dari forum meyakinkan Anda tentang tidak berbahayanya beberapa gelas anggur merah atau bir, dokter di seluruh dunia dengan suara bulat: bahkan alkohol dosis kecil dapat membahayakan anak dan ibu hamil - karena malformasi parah perkembangan intrauterin, kelahiran prematur dan seringkali sulit, memicu keguguran . "Derajat" sangat beracun pada tahap awal kehamilan - pada dan sampai akhir segalanya, ketika proses organogenesis yang sangat penting terjadi, di mana embrio baru saja terbentuk, semua organ dan sistem internal anak sedang “diletakkan”. Tidak diinginkan untuk minum alkohol selama pembuahan, apalagi, untuk kedua orang tua masa depan! Mengenai merokok, para ilmuwan telah lama membuktikan bahwa bayi yang ibunya merokok selama kehamilan dilahirkan dengan ketergantungan yang siap pada nikotin, mereka memiliki kekebalan yang lemah dan paru-paru yang sering kurang berkembang. Mereka juga lebih mungkin menderita asma dan penyakit lain dari sistem paru-paru dibandingkan anak-anak lain. Karena itu, jika Anda mengetahui bahwa Anda akan memiliki bayi, segera berhenti merokok! Secara umum, ini harus dilakukan pada tahap - 2-3 bulan sebelum melepaskan kontrasepsi.

Olahraga saat hamil

Seringkali, wanita tertarik pada apakah mungkin, sambil mengharapkan seorang anak, untuk berolahraga? Dalam hal ini, seperti yang sering terjadi, mean emas itu penting. Sekarang tidak ada yang mengharapkan catatan Olimpiade dari Anda, jadi Anda tidak perlu tegang dan berkeringat selama beberapa jam sehari di gym. Tetapi juga tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan aktivitas fisik dan menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak - "kelambanan" seperti itu dapat menyebabkan serangkaian kelebihan berat, perkembangan edema, masalah dengan pembuluh darah, peningkatan tekanan darah. Komplikasi semacam itu berdampak buruk pada jalannya kehamilan dan perkembangan janin.

Jadi, jenis aktivitas fisik apa yang sebaiknya Anda pilih? Ada banyak pilihan: yoga, kebugaran, senam untuk wanita hamil, berenang (atau aerobik air), berjalan dengan kecepatan terukur di udara segar - beban seperti itu membantu meningkatkan fungsi paru-paru, menjaga otot-otot kaki dan punggung tetap kencang, mencegah munculnya varises, dan memungkinkan melawan kemacetan vena di daerah panggul. Nordic walking, yang kini populer dengan trekking atau ski pole, sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan bayinya. Selama pelatihan seperti itu, aliran darah, keadaan pembuluh darah dan jantung membaik, tubuh jenuh dengan oksigen. Bayi juga menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi.

Tetapi lebih baik menolak bersepeda - mereka dianggap sebagai olahraga ekstrem untuk wanita hamil. Ski alpine, snowboarding, sepatu roda, seni bela diri- Singkatnya, semua olahraga yang terlalu aktif dan traumatis. Bagaimanapun, agar tidak membahayakan janin, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda jenis olahraga apa yang harus dipilih selama kehamilan. Dokter harus mengecualikan kondisi di mana aktivitas fisik dikontraindikasikan atau dibatasi secara signifikan.

Seks dan tabu

Hanya indikasi medis yang sangat serius yang dapat memveto kehidupan seks Anda selama periode ini.

makanan terlarang

Berbicara tentang larangan posisi yang menarik, ada baiknya menyebutkan pilihan produk. Jadi, ketika menyusun daftar makanan yang dapat diterima untuk periode ini, ada baiknya meninggalkan hidangan yang sangat berlemak, asin, goreng, pedas, dan daging asap - mereka "membebani" hati dan kantong empedu, meningkatkan beban pada ginjal, dapat menyebabkan mulas, eksaserbasi gastritis. Produk yang banyak mengandung bahan kimia tambahan, terutama pewarna dan penambah rasa (nitrit, monosodium glutamat) dan bumbu, tidak memberikan efek terbaik pada tubuh ibu hamil: keripik, semua jenis kerupuk, saus siap pakai, stik kepiting , makanan instan, soda, banyak permen. Jangan bersandar pada beberapa makanan laut (tuna, ikan todak, udang), cokelat, stroberi, dan buah-buahan eksotis - mereka dapat menyebabkan alergi. Untuk alasan yang sama, jangan sering-sering mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dengan pigmen oranye (jeruk, wortel, labu, aprikot kering), tetapi tidak sepenuhnya mengecualikannya dari makanan Anda - mereka mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat. Omong-omong, diyakini bahwa makanan seperti ikan merah dan daging berbahaya selama kehamilan - ini tidak benar. Sebaliknya: protein, asam lemak omega-3, dan asam folat yang terkandung dalam makanan semacam itu hanya diperlukan untuk wanita hamil. Selain itu, daging berfungsi sebagai pencegahan anemia defisiensi besi yang sangat baik, yang sering terjadi selama kehamilan. Yang terbaik adalah jika dokter yang merawat memilihkan diet untuk Anda, berdasarkan tes dan anamnesis ini.

Tidak semua teh itu sama

Selama kehamilan, beberapa wanita menghadapi masalah seperti edema. Akibatnya, ingin mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh, ibu hamil mulai minum berbagai teh diuretik, sediaan herbal atau infus buah beri dan rempah-rempah. Hal ini sama sekali tidak layak dilakukan tanpa berkonsultasi dengan dokter, karena banyak minuman yang berkhasiat obat karena komposisinya, karena mengandung komponen kimia yang berbeda. sifat obat. Oleh karena itu, mereka mungkin tidak memiliki efek terbaik pada tubuh wanita hamil dan kondisi janin. Jadi, minuman berbasis sage, peterseli, ginseng, valerian, chamomile sering meningkat dan meningkat tekanan arteri.

Untuk alasan yang sama, lebih baik berhenti minum kopi. Para ilmuwan telah mengkonfirmasi fakta bahwa konsumsi harian minuman ini (lebih dari 3 cangkir sehari) meningkatkan risiko keguguran sebanyak 2 kali, terutama dalam 12 minggu pertama! Juga, kopi meningkatkan tekanan darah, menyebabkan insomnia, menghilangkan elemen dan vitamin yang bermanfaat dari tubuh, yang diperlukan untuk perkembangan normal anak. Baik minuman yang baru diseduh maupun minuman instan memiliki efek yang merugikan. Selain itu, dokter sangat menyarankan selama kehamilan untuk mengecualikan dari diet Anda cairan lain yang mengandung kafein - cola, minuman energi, teh hijau dan hitam yang kuat.

Tetapi infus mint, jahe, teh putih, dan rosehip sangat berguna. Peppermint menenangkan, meredakan mual, jahe memiliki sifat antibakteri dan sangat diperlukan selama pilek dan SARS, rosehip kaya akan vitamin C, B, PP dan zat besi, dan teh putih tidak mengandung kafein, menormalkan tekanan darah, meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan memperkuat email gigi, yang sangat penting saat menggendong bayi.

Kehamilan: mitos dan takhayul

Dengan munculnya dua garis pada ujian, setiap wanita (bahkan dengan dua atau tiga pendidikan tinggi) mulai terlalu mementingkan tanda dan kepercayaan. Sementara itu, banyak dari mereka hanya merusak kehidupan ibu hamil. Berikut adalah beberapa di antaranya:

Mitos. Selama kehamilan, Anda tidak bisa memotong dan mewarnai rambut Anda.

Pada kenyataannya: selama kehamilan, struktur rambut sering berubah: menjadi lebih rapuh dan tidak bernyawa. Itu sebabnya, agar terlihat bagus, Anda perlu memotong rambut secara teratur atau setidaknya memangkas ujungnya. Sedangkan untuk pewarnaan, cat modern bebas amonia cukup aman untuk ibu hamil dan bayinya. Penata rambut yang kompeten mungkin pertama-tama akan menguji cat pada satu helai, dan menentukan bagaimana rambut merasakan warna ini atau itu.

Dari mana asalnya: Sejak zaman Alkitab, rambut telah dianggap sebagai simbol kehidupan (ingat kisah tragis Simson dan Delilah). Rupanya, inilah mengapa nenek moyang kita sangat takut untuk memotong rambut saat hamil.

Apa yang mungkin dan apa yang tidak mungkin bagi ibu hamil pada tahap awal agar embrio tidak menderita? Kami telah mencatat beberapa poin penting untuk dipertimbangkan. Selain itu, rekomendasi ini tidak hanya berlaku untuk minggu-minggu pertama, tetapi untuk seluruh periode melahirkan anak. Selain itu, kami menjelaskan tidak hanya apa yang tidak mungkin bagi wanita hamil pada tahap awal, tetapi juga mengapa ada batasan seperti itu.

2. Omong-omong, tentang obat-obatan. Minum obat, obat tradisional, suplemen makanan harus sangat berhati-hati. Tanda-tanda populer bahwa tidak mungkin bagi wanita hamil pada tahap awal juga menunjukkan bahwa lebih baik untuk mengambil lebih sedikit bahan kimia selama periode penting ini. Tetapi berbagai tumbuhan juga dapat dikaitkan dengan kimia ini. Bagaimanapun, efeknya pada tubuh belum dipelajari dengan cermat oleh siapa pun. Sementara itu, bahkan dokter dapat meresepkan obat yang meragukan seperti Canephron kepada ibu hamil. Tidak hanya tidak jelas seberapa efektif mereka, mereka juga mengandung banyak komponen tanaman dengan efek yang tidak dapat dipahami pada tubuh.
Jika Anda memiliki kesempatan - jangan minum obat. Dan jika perlu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Obat-obatan dari kategori D dan X benar-benar dikontraindikasikan selama kehamilan, termasuk: obat diambil sebagai kemoterapi, obat untuk pengobatan jerawat, psoriasis, dll.

3. Saat menggendong anak, dan terutama pada trimester pertama, ibu hamil tidak boleh makan sembarangan dan monoton. Kurangnya elemen seperti asam folat dapat memicu malformasi parah pada embrio. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengambil mikroelemen ini secara terpisah dalam bentuk tablet.
Bahkan nutrisi yang baik diperlukan bagi wanita yang menderita toksikosis parah, karena mereka sangat rentan terhadap beri-beri, yang, jika tertunda, dapat memicu retardasi pertumbuhan intrauterin janin.

4. Secara fisik terlalu banyak bekerja dan sering mengalami stres. Pada tahap awal, ibu hamil dilarang untuk aktif berolahraga. Terutama bagi para wanita yang tidak terbiasa dengan beban seperti itu. Semua ini dapat menyebabkan pelepasan sel telur janin, pendarahan. Hingga 12-13 minggu Anda perlu berhati-hati dan hanya, dengan hati-hati, dan setelah berbicara dengan dokter Anda, Anda dapat melakukan apa saja Latihan fisik. Dan ini hanya jika tidak ada ancaman penghentian kehamilan.

5. Cat kuku dan rambut. Meskipun telah terbukti bahwa pewarna rambut menembus kulit ke dalam darah dalam jumlah minimal, namun asap berbahaya bisa datang darinya. Karena itu, jika Anda benar-benar melukis, maka dengan cat yang bagus dan di area yang berventilasi baik. Dan, omong-omong, Anda perlu mempertimbangkan fakta bahwa warna rambut selama kehamilan mungkin benar-benar berbeda dari yang Anda harapkan.
Kami memilih cat kuku dengan hati-hati. Jika tidak ada label pada pernis dengan komposisi, nama pabrikan, tanggal kedaluwarsa, lebih baik tidak menggunakannya.

6. Hidup secara seksual, terutama tanpa pelindung dengan pasangan seksual yang terinfeksi. Pertama, hubungan seksual memicu hipertonisitas uterus, yang dalam situasi tertentu dapat menyebabkan pelepasan sel telur janin atau bahkan keguguran. Kedua, setiap infeksi seksual selama kehamilan merupakan ancaman besar bagi kehidupan embrio.

7. Banyak orang beranggapan bahwa pada awal kehamilan dilarang mandi air panas secara mutlak, karena dapat menyebabkan keguguran. Ini tidak sepenuhnya benar. Namun demikian, mandi air panas selama kehamilan benar-benar tidak diinginkan, karena menyebabkan ekspansi pembuluh darah dan penurunan tajam dalam tekanan darah. Dan pada tahap awal kehamilan, sebagian besar ibu hamil memiliki tekanan darah rendah. Di pemandian air panas, seorang wanita bisa kehilangan kesadaran dengan semua konsekuensi berikutnya.

8. Hal lain yang tidak boleh dilakukan ibu hamil pada tahap awal, agar tidak memicu keguguran, adalah sakit. Seringkali infeksi virus pernapasan akut yang parah, influenza dengan sangat suhu tinggi, keracunan tubuh yang parah menyebabkan aborsi spontan. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk menghindari kerumunan besar orang di tempat, tidak mengunjungi poliklinik tanpa keperluan yang besar, dan tidak bepergian dengan transportasi umum. Atau setidaknya kenakan masker medis jika ada masa flu dan Anda harus berurusan dengan orang yang tidak sehat dengan satu atau lain cara.

9. Oleskan bahan kimia ke kulit, misalnya, sebagai perlindungan terhadap serangga - nyamuk, kutu, pengusir hama, dll. Jika Anda bisa hamil, maka sebelum mengoleskan krim atau semprotan ke kulit, baca instruksi dengan cermat - apakah boleh melakukan ini untuk wanita hamil.

10. Membersihkan toilet setelah kucing terkena toksoplasmosis. Biasanya, analisis untuk penyakit ini diberikan saat mendaftar untuk kehamilan. Hasil dianggap buruk jika seorang wanita memiliki antibodi aktif terhadap infeksi dalam darahnya.

11. Berada dalam kelompok besar anak-anak jika tidak ada vaksinasi terhadap rubella dan penyakit ini belum pernah ditularkan sebelumnya. Rubella sangat berbahaya bagi ibu hamil. Jika seorang wanita jatuh sakit pada trimester pertama, maka seringkali dalam kasus seperti itu dia dianjurkan untuk mengakhiri kehamilan.
Dokter menyarankan agar semua wanita yang merencanakan anak, bahkan sebelum pembuahan, melakukan tes darah untuk antibodi terhadap agen penyebab penyakit ini. Dan jika ternyata penyakit itu tidak menular di masa lalu, Anda perlu divaksinasi. Dan 2-3 bulan setelah itu, rencanakan kehamilan dengan tenang.

12. Merokok, minum alkohol. Kerugian minimum yang dapat terjadi adalah risiko tinggi terminasi dini kehamilan dan retardasi pertumbuhan intrauterin janin. Nah, alkohol bisa menyebabkan malformasi parah pada anak. Anda tidak dapat minum selama kehamilan dalam jumlah berapa pun.

13. Lakukan rontgen, fluorografi. Tentu saja, jika kebetulan Anda "tercerahkan" setelah pembuahan, tidak ada yang akan merekomendasikan penghentian kehamilan. Namun, dokter kandungan akan dengan cermat mengamati calon ibu seperti itu. Rontgen gigi juga merupakan prosedur diagnostik yang harus ditunda hingga setelah bayi lahir.

Ada juga mitos bahwa ibu hamil tidak boleh makan pada tahap awal perkembangan embrio. Misalnya, produk tersebut termasuk peterseli biasa. Dan semua karena diyakini mengencerkan darah, yang berarti dapat memicu pendarahan. Beberapa wanita dengan cara ini mencoba memprovokasi menstruasi mereka, yaitu keguguran dini. Namun nyatanya, tidak ada produk yang mengancam kehamilan, kecuali kualitasnya normal dan tidak kadaluarsa.

23.07.2019 15:25:00 Kegemukan: penyebab, konsekuensi, cara untuk menyingkirkan Kelebihan berat badan bisa menjadi sumbernya berbagai penyakit dan merupakan akibat dari malnutrisi dan kurang olahraga. Namun, ini bukan kalimat dan bukan alasan untuk menyerah - menyingkirkan pound ekstra itu nyata!

22.07.2019 18:22:00 19.07.2019 19:40:00 20 rahasia keharmonisan dan penurunan berat badan Musim bikini sedang berjalan lancar - saatnya menjadi langsing dan cantik! Untuk meningkatkan sosok Anda dan terlihat seksi dalam pakaian renang baru Anda, gunakan metode berikut sesering mungkin!

18.07.2019 16:27:00 10 cara menurunkan berat badan di samping Pengurangan lemak yang konsisten di samping gagal terutama karena ketakutan akan kelaparan, diet dan latihan keras. Namun, jika Anda secara teratur mempraktikkan 10 metode berikut, Anda dapat menurunkan berat badan di samping tanpa banyak kesulitan, tetapi tidak dalam satu hari.

18.07.2019 16:05:00 Mengapa Anda harus makan almond mentah setiap hari? Aroma almond panggang disukai oleh semua orang. Sayangnya, almond bubuk adalah produk berbahaya, 100 gram mengandung 500 hingga 600 kalori. Tetapi jika Anda makan almond dalam bentuk yang tidak dipanggang, tidak dikupas dan tidak diasinkan, maka Anda dapat membawa manfaat kesehatan. Itu sebabnya Anda harus makan setidaknya 10 gram almond setiap hari.

Trimester pertama kehamilan, berlangsung selama 12 minggu pertama menurut kebidanan atau tiga bulan pertama menurut: kalender lunar, adalah tahap paling penting dalam kehidupan seorang ibu. Ini adalah periode pembentukan semua organ dan sistem tubuh bayinya yang belum lahir, dan pelanggaran sekecil apa pun dapat menyebabkan kelainan kongenital atau kematian janin. Jadi seorang wanita harus sangat waspada dan melepaskan beberapa hal:

1) Dari mengangkat dan membawa barang-barang berat, karena ini meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran prematur. Tubuh wanita sedang dibangun kembali: tulang rawan (terutama yang panggul) menjadi lebih longgar, tulang kerangka menjadi lebih rapuh, termasuk karena "pencucian" sebagian kalsium dari mereka, beban pada tulang belakang meningkat. Dan mengangkat beban, bahkan jika beratnya 5 kg, menyebabkan peningkatan tekanan pada tulang belakang dan panggul kecil, serta peningkatan tekanan intra-abdomen, dan, akibatnya, tekanan pada rahim. Karena itu, ada baiknya mengangkat tidak lebih dari 3 kg, dan membagi beban menjadi dua tangan. Jika perlu, untuk memikul beban, pertama-tama Anda harus berjongkok sedikit, dan kemudian mendistribusikan beban secara merata sehingga beban utama jatuh pada kaki dan lengan;

2) Dari olahraga ekstrim dan keras, bersepeda dan bersepeda motor, menunggang kuda, serta pelatihan simulator. Aktivitas fisik harus moderat. Satu-satunya pengecualian adalah senam khusus untuk wanita hamil, tetapi sebelum memilih latihannya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter;

3) Dari sauna, pemandian, dan pemandian air panas. Saat direndam dalam air panas, tekanan darah naik, dan darah mengalir deras ke kulit dan organ dalam, termasuk ke rahim, menciptakan ancaman keguguran. Hal yang sama berlaku untuk udara lembab panas dari ruang uap. Air hangat atau sedikit dingin lebih tepat. Berenang di kolam juga berguna dengan syarat akan ada seseorang di dekatnya yang dapat membantu jika terjadi keadaan darurat;

4) Dari studi x-ray. Dampak dari dosis sinar-X yang berlebihan, sebelum sel-sel yang membelah dari organ-organ berkembang pada anak yang belum lahir sangat tidak berdaya, memiliki efek yang agak negatif pada janin. Sinar-X diperbolehkan hanya setelah minggu kedua puluh kehamilan dan hanya untuk alasan medis;

5) Dari vaksinasi. Sebagai aturan, vaksin apa pun mengandung bakteri hidup, yang, jika masuk ke janin, dapat menyebabkan patologi intrauterin. Pada level tinggi vaksinasi morbiditas, tentu saja, dapat dilakukan untuk pencegahan, namun, dengan pengenalan wajib imunoglobulin - antibodi siap pakai;

6) Dari merokok, aktif dan pasif. Nikotin dengan cepat melewati plasenta dan air ketuban, berkonsentrasi di sana dan menyebabkan vasospasme plasenta, yang mencegah aliran oksigen ke janin dan menyebabkan hipoksia. Kekurangan oksigen, di sisi lain, berdampak negatif pada sel-sel otak, yang di masa depan dapat menyebabkan keterbelakangan mental. Akumulasi nikotin dan jantung, ginjal, hati dan organ lainnya;

7) Dari alkohol. Bahaya utamanya bahkan bukan pada kerusakan jaringan dan organ yang sedang berkembang, tetapi juga pada kerusakan sistem saraf pusat, khususnya sel-sel otak. Penurunan kandungan vitamin dalam darah menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme dan hormonal.

Perhatian khusus harus diberikan nutrisi yang tepat. Itu harus seimbang dan bergizi. Penting untuk mengecualikan semua soda, makanan cepat saji, dan makan lebih sedikit makanan yang terlalu matang, yang sering menyebabkan ketidaknyamanan perut dan mulas.

Dan yang paling penting: Anda tidak bisa membiarkan kesehatan Anda sendiri berjalan dengan sendirinya.

Seorang wanita dalam posisi mengubah preferensi kuliner, gaya hidup, sikap terhadap orang lain. Sang calon ibu secara sadar mencoba membatasi diri dari segala hal yang dapat membahayakan anaknya. Ini berlaku untuk diet, tindakan, kebiasaan buruk. Mengetahui apa yang tidak mungkin bagi wanita hamil pada tahap awal diperlukan tidak hanya untuk orang tua baru, tetapi juga untuk kerabat yang juga ingin memastikan kehamilan yang menguntungkan.

Apa yang tidak boleh dilakukan selama kehamilan?

Ada banyak mitos dan fakta tentang periode kehidupan seorang wanita ini: beberapa percaya bahwa dia tidak dapat memotong rambutnya, mengecat kukunya, aktif bergerak, dll. Anda harus melihat ini lebih hati-hati. Karena perubahan latar belakang hormonal, lebih baik menahan diri dari prosedur pengeritingan dan pewarnaan rambut, yang dapat memperburuk kondisinya. Jika Anda termasuk dalam kategori wanita yang selalu mewarnai rambut mereka, pilih opsi hemat. Ibu hamil juga dilarang memakai pakaian dalam sintetis. Selama kehamilan, Anda tidak dapat:

• mandi (panas);
• mengunjungi sauna dan solarium;
• minum obat tanpa berkonsultasi dengan dokter;
• vaksinasi terhadap rubella, tuberkulosis, gondok;
• melakukan sinar-X atau fluorografi;
• membersihkan toilet kucing (kucing pembawa penyakit seperti toksoplasmosis).

Apa yang tidak boleh dimakan saat hamil?

Seorang wanita yang sadar selama kehamilan meninjau dietnya dengan hati-hati, beberapa bahkan menggantung daftar hidangan terlarang di dapur. Selama periode ini, kecanduan makanan atau keengganan terhadap makanan tertentu terbentuk. Mungkin ternyata Anda tidak tertarik pada makanan sehat, tetapi Anda ingin makan lebih banyak dari yang tidak bisa Anda makan, jadi penting untuk mempelajari daftar makanan yang berbahaya bagi kesehatan organisme yang sedang berkembang.

Pada tahap awal

Perkembangan dan kesehatan bayi tergantung pada bagaimana trimester pertama kehamilan berjalan, jadi ibu hamil harus hati-hati mendekati masalah nutrisinya. Dianjurkan untuk memberikan preferensi saja produk alami disiapkan sesuai dengan semua standar sanitasi. Saat ini, tidak ada perubahan signifikan pada kondisi wanita, tetapi Anda masih perlu membatasi atau mengecualikan produk-produk berikut:

• Produk manisan dan tepung. Mereka berkontribusi pada penambahan berat badan yang cepat, jadi pada tahap awal penting untuk menyesuaikan diet Anda agar merasa baik di akhir kehamilan dan tidak menderita edema. Kategori ini mencakup semua jenis gula-gula dan gula rafinasi, yang tidak mengandung vitamin, tetapi penuh dengan karbohidrat.
• Produk yang dapat menyebabkan alergi, yang dapat mengakibatkan perkembangan anak yang tidak tepat atau bahkan keguguran. Ini termasuk sayuran merah, buah-buahan, buah jeruk, madu.
• Kacang, buncis, kacang polong dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas, yang akan menghasilkan peningkatan nada.
• Cokelat, menjadi stimulan yang kuat, memiliki efek merugikan pada mental dan sistem saraf orang kecil. Ukurannya penting di sini, beberapa potong tidak akan menyakiti siapa pun, jadi Anda diizinkan untuk membiarkan diri Anda memperlakukannya seminggu sekali.

Apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil?

Diet ibu hamil seharusnya tidak membahayakan organisme yang sedang berkembang. Beberapa makanan dapat dibatasi selama periode kehidupan yang penting ini, memakannya sekali tidak akan menyebabkan konsekuensi negatif. Namun, ada produk yang perlu masuk daftar hitam untuk masa melahirkan anak dan menyusui. Wanita hamil tidak boleh makan:

Apa yang lebih baik untuk tidak diminum?

Jika secangkir kopi pagi sudah menjadi ritual harian bagi Anda, sebaiknya tinggalkan kesenangan ini demi kesehatan buah hati Anda yang belum lahir. Minuman ini memiliki efek buruk: meningkatkan tekanan darah, memicu ancaman keguguran, menyebabkan insomnia, menghilangkan vitamin dan elemen dari tubuh. Anda juga perlu menghilangkan makanan berkafein dari menu Anda, jangan minum minuman energi dan cola.

Pecinta teh hitam boleh sesekali mengonsumsi minuman ini, yang tidak boleh kuat. Alasan untuk ini semua adalah kafein yang sama, yang menembus plasenta, dapat membahayakan bayi. Air berkarbonasi harus dibuang karena kandungan bahan kimia dan pewarna.

Minuman apa pun yang mengandung alkohol memberi tekanan pada ginjal, yang sudah bekerja selama kehamilan dalam mode yang ditingkatkan. Bahkan jika Anda memutuskan untuk memanjakan diri dengan segelas bir, ini dapat berdampak negatif pada kemampuan intelektual dan pembentukan bayi yang belum lahir, terutama pada trimester pertama. Karena itu, minum alkohol dilarang. Kvass juga lebih baik tidak diminum saat ini. Kiat-kiat untuk ibu hamil pada tahap awal ini akan membantu menghindari banyak momen yang tidak menyenangkan.

Apa yang tidak boleh dilakukan saat hamil

Dalam periode kehidupan yang istimewa ini, kebiasaan baru, aturan muncul dan persepsi dunia di sekitar kita berubah. Terkadang seorang wanita berpikir bahwa dia dapat mengubah dunia, dan terkadang dia bahkan tidak memiliki kekuatan untuk menyikat giginya. Penting untuk memperlakukan ini dengan rendah hati dan mengikuti serangkaian tindakan yang akan memastikan keselamatan Anda. Menurut aturan ini, dilarang:

• Lakukan pembersihan umum dengan bahan kimia rumah tangga. Dalam kasus ekstrim, Anda perlu melindungi diri Anda sebanyak mungkin dengan mengenakan sarung tangan dan ventilasi ruangan.
• Duduk diam di depan komputer atau pekerjaan favorit. Saat melakukan bordir atau proses kreatif lainnya, jangan lupa untuk melakukan aktif fisik 15 menit.
• Berjalan dengan sepatu hak tinggi (lebih dari 4 cm). Jika Anda tidak ingin varises atau kaki rata, Anda tidak bisa melakukannya.
• Duduk dengan kaki disilangkan. Dalam posisi ini, vena yang terletak di fossa poplitea dijepit, dan sirkulasi darah di organ panggul melambat. Hasilnya mungkin hipoksia janin.
• merokok. Hal ini menyebabkan suplai darah yang buruk ke plasenta karena tindakan vasokonstriksi. Ada kemungkinan bayi akan lahir prematur atau dengan berat badan yang kecil.
• Lupakan pesta dan diskotik. Bau asap rokok, alkohol, dan musik keras tidak berkontribusi pada jalannya kehamilan yang bermanfaat.
• Menunda olahraga ekstrim. Adrenalin berdampak negatif pada aktivitas mental bayi, jadi Anda harus menghindari stres, kekhawatiran, dan kurang gugup. Ibu hamil harus menyediakan dirinya dengan lingkungan yang tenang dan positif.

Pada tahap awal

Tidur tengkurap tidak dianjurkan selama trimester pertama. Posisi ini memberi tekanan pada rahim, yang dapat merusak embrio. Anda dapat berada di posisi ini dalam kasus yang jarang terjadi, tetapi tidak berarti menjadikannya kebiasaan. Namun, ketika perut sudah terasa meningkat, disarankan untuk mendengarkan rekomendasi dokter dan mengecualikan istirahat di punggung. Sirkulasi darah mungkin terganggu karena perut yang membesar akan membebani pembuluh darah dalam.

Pada trimester pertama, seorang gadis berubah latar belakang hormonal, yang menghasilkan perubahan suasana hati dan ledakan emosi. Selama periode ini, bagi sebagian orang, hubungan intim adalah suatu keharusan, sementara bagi yang lain hal itu tidak diinginkan. Menurut dokter, ibu hamil diperbolehkan berhubungan seks, apalagi ada hasil positifnya, karena hormon endorfin diproduksi. Bonus yang bagus adalah pelatihan otot panggul.

Namun, ada kontraindikasi dalam kasus di mana nada rahim meningkat, ada risiko keguguran atau infeksi pada pasangan. Lebih baik menolak hubungan intim agar tidak terjadi aborsi. Dalam kasus lain, ibu hamil diperbolehkan berhubungan seks sepanjang kehamilan, yang utama adalah menghindari penetrasi yang dalam, tekanan pada perut dan hubungan seksual yang terlalu lama.

Gerakan apa yang tidak bisa dilakukan selama kehamilan?

Sambil menunggu bayi, seorang wanita harus mengecualikan pekerjaan yang melibatkan mengangkat benda berat (lebih dari 3 kg). Berat yang diizinkan, dalam kasus luar biasa, adalah 5 kg. Ini juga dikontraindikasikan untuk wanita hamil pada tahap awal untuk mengatur ulang furnitur di apartemen, membuat gerakan tajam dan tersentak-sentak. Ini dapat menyebabkan lahir prematur. Anda tidak dapat melakukan perbaikan dan pekerjaan fisik yang berat. Tinggalkan pengecatan dinding, pemukulan karpet, pencucian jendela kepada orang lain atau tunda untuk waktu tertentu.

Video

Apa yang tidak boleh dilakukan selama kehamilan?

Mari kita mulai dengan yang paling penting - dengan larangan.

Ini jelas sebagai hari Tuhan. Bagi mereka yang tidak tahu, saya akan memberi tahu Anda mengapa itu sangat berbahaya. Faktanya adalah bahwa rokok mengandung lebih dari 4,000 senyawa kimia, dan sambil merokok, mereka dengan aman memasuki darah wanita itu dan bersamanya ke anak itu.

Apa efek ibu merokok pada bayi?

• kekurangan berat badan dan tinggi badan
• paru-paru yang kurang berkembang, yang kemudian dapat menyebabkan perkembangan asma
• kadang-kadang bahkan organ yang kurang berkembang(misalnya jari)
• ibu merokok 3 kali meningkatkan risiko berkembang sindrom kematian mendadak anak
• merokok itu buruk di otak bayi, sebagai akibatnya, ia mungkin mulai menderita gangguan perhatian dan ingatan yang buruk.

Ini hanya beberapa konsekuensi dari merokok untuk bayi Anda yang belum lahir. Yang terbaik adalah jika Anda memutuskan untuk berhenti sebelum Anda ingin memiliki bayi, sebagai dokter tidak disarankan untuk berhenti merokok selama kehamilan.

Meminum alkohol

Tentu saja, segelas anggur atau 200 ml bir enak sebulan sekali tidak akan banyak membantu. dampak negatif ke buah. Namun tetap tidak untuk disalahgunakan, terutama pada trimester pertama, ketika fondasi diletakkan untuk pembangunan organisme baru.

Hindari minuman keras. Alkohol dapat berdampak buruk pada kondisi mental dan fisik anak. Selain itu, itu mempengaruhi sistem saraf bayi. Dan pecandu alkohol memiliki kemungkinan tinggi memiliki anak dengan berbagai kelainan.

menyalahgunakan kafein

Dengan demikian, dampak pada perkembangan kafein anak tidak tersedia Namun, penyalahgunaan kafein dapat menyebabkan keguguran atau lahir prematur(semua tergantung waktu).

Tidak ada gunanya meninggalkan kafein sepenuhnya (kecuali, tentu saja, ada resep dokter khusus). Jika Anda menggunakan kurang dari 150 miligram kafein per hari, itu bisa sangat aman. Cobalah untuk minum minuman yang tidak mengandung kafein atau tidak membuat teh/kopi Anda terlalu kuat. Dan tentu saja, Anda tidak boleh minum beberapa cangkir kopi sehari, seperti yang Anda lakukan sebelum hamil.

Makan jenis makanan tertentu

Pewarnaan rambut

Pewarna rambut modern memiliki kualitas yang sangat baik, dan kulit menyerap sangat sedikit pigmen pewarna. Namun, lebih baik menggunakan hemat cat, balsem berwarna - siapa yang tahu bagaimana sebenarnya?

Tetapi dari perm lebih baik menahan diri sama sekali. Zat-zat ini pasti akan masuk ke aliran darah Anda.

penyamakan sendiri

Tidak ada data tentang efek obat ini pada janin. Untuk lebih amannya, gunakan bronzer dan self-tanner saja di wajah, leher, bahu, dan dada.

Vaksinasi

Pertanyaannya adalah vaksinasi apa yang harus dilakukan. Sekali lagi, tanyakan kepada dokter Anda tentang hal ini. Tetapi bahkan di antara mereka ada perbedaan pendapat. Misalnya, beberapa orang berpikir bahwa suntikan flu dapat mengurangi 60% kemungkinan mengembangkan penyakit ini pada anak di tahun pertama kehidupan.

Tidak peduli keraguan apa yang Anda miliki, konsultasikan dengan dokter dan dengarkan tubuh Anda. Lagi pula - periode tidak hanya bekerja pada diri sendiri, tetapi juga memanjakan keinginan seseorang