რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ იყოთ კეთილი? ჩვენ ვხდებით უკეთესები. სიკეთის კეთება გვაბედნიერებს

სიკეთე ამ დღეებში დეფიციტურია. მაგრამ ამის გარეშე სამყარო შეიძლება დაიღუპოს.

ამიტომ, ჩვენ უნდა ვისწავლოთ როგორ გავხდეთ უფრო კეთილი და როგორ გამოავლინოს ჩვენმა ქმედებებმა ეს კარგი თვისება. მოგეხსენებათ, „სიბრძნე“ იწყება საკუთარი თავისგან და არ ელოდება ცვლილებებს სხვებისგან.

ჰენრი ჯეიმსმა საინტერესო დასკვნა გამოიტანა, რომ ადამიანის ცხოვრება სამ ძირითად რამეს უნდა შეიცავდეს. და სამივეს ეწოდება "სიკეთე".

1998 წლიდან იაპონიამ შესთავაზა სიკეთის მსოფლიო დღის აღნიშვნა. ახლა ეს დღე ყოველწლიურად 13 ნოემბერს აღინიშნება.

რატომ არის საჭირო სიკეთე?

აქვს თუ არა აზრი კარგი საქმეების პოპულარიზაციას და განხორციელებას? რატომ სჭირდება ხალხს ისინი?

• სიკეთესა და მის გამოვლინებებს შეუძლია კეთილი ადამიანის გარშემო არსებული ატმოსფერო უფრო სუფთა და უკეთესი გახადოს. თავად ადამიანის ცხოვრება ხდება უფრო კეთილი, სავსე პოზიტიური მოვლენებით.
• სხვების მიმართ სიკეთის გამოვლენით, თავად გამცემი უფრო ბედნიერი ხდება.
• კანონი „როგორც თესავ, ისე მოიმკი“ აბრუნებს სიკეთეს ან ბოროტებას.

რა შეიძლება გაკეთდეს საზოგადოების შესაცვლელად? დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების შეცვლით, გაუზიარეთ ადამიანებს ყველაზე კეთილი, რაც თქვენს გულშია. სწორედ ამ ნაბიჯიდან დაიწყებთ უკეთესობისკენ შეცვლას არა მხოლოდ თქვენი ცხოვრების, არამედ მთელი სამყაროს უკეთესობისკენ.

სიკეთის პრივილეგია

კეთილ ადამიანს არაერთი უპირატესობა აქვს გამწარებული ადამიანის ცხოვრებასთან შედარებით:

1. ფსიქოლოგიური ტესტები აჩვენებს, რომ პოზიტიური მიდგომა აადვილებს კრიზისულ და სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავებას.

2. თუ კეთილი, კეთილი ადამიანი ხართ, თქვენი თვითშეფასება ჯანმრთელი იქნება.

3. ასეთი ადამიანების ირგვლივ სამყარო შეიძლება გახდეს კომფორტული, მიმზიდველი, რომელშიც თქვენ გინდათ იყოთ. ამიტომ, კეთილ ადამიანებს თავიანთ გარემოში ყოველთვის ჰყავთ საკმარისი მეგობრები და საყვარელი ადამიანები.

სიკეთე სიყვარულის გამოვლინებაა. ყველა ადამიანს აქვს ეს მოთხოვნილება შეიყვაროს და უყვარდეს ვინმე.

სიყვარულიც და სიკეთეც აკმაყოფილებს თავად ადამიანს, თუკი მას შეუძლია სხვებისთვის გაზიარება. ეს არის მთავარი საიდუმლო იმისა, თუ როგორ გავხდეთ უფრო კეთილი და იპოვოთ სიყვარული.

გახდი იმის წყარო, რაც გინდა! გსურს კარგად მოექცნენ? იყავით კეთილი სხვების მიმართ. გინდა რომ გიყვარდეს? განიცადეთ სიყვარული და გაუზიარეთ ის თქვენს გარშემო მყოფებს: ოჯახს, მეგობრებს, სამყაროს. ბედნიერი ადამიანი მაგნიტივით იზიდავს საპირისპირო სქესის ღირსეულ წარმომადგენლებს!

სათნოების აღთქმები

გაიარეთ პატარა ტესტი, რომ ნახოთ რამდენად კეთილი ხართ. ამ ტესტში თქვენ არ გჭირდებათ ქულების დათვლა, კითხვები და პასუხები უკვე შეიცავს რეკომენდაციებს, თუ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ გახდეთ უფრო კეთილი.

• ყოველ დილით იღვიძებთ ახალი დღის მადლიერებით?თუ მადლიერების გრძნობა ჯერ კიდევ რთულია, დაიწყეთ აღნიშვნა და სხვების დახმარების დაფასება.

ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ ვერ ხედავთ ან არ აფასებთ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერას.

თუ გსურთ გამოავლინოთ თქვენი სიკეთე, უნდა ივარჯიშოთ, რომ დაინახოთ სხვების კარგი საქმეები და მადლობა გადაუხადოთ მათ.

მადლიერების აღზრდა ხდება ისე, როგორც კუნთები ადიდებულია რეგულარული ვარჯიშით.

• მადლობას ამბობ?კარგი უნდა იყოს ხილული. ნუ შეგეშინდებათ თქვათ „მადლობა“ ან გააკეთოთ რაიმე კარგი სანაცვლოდ. ეს ხდის კეთილს და რბილს მათ, ვისაც ისინი მიმართავენ. ტკბილი ღიმილი და კარგი განწყობა იქნება თქვენი დაფასების ჯილდო.

• მოგწონთ სხვების კრიტიკა და განსჯა?კრიტიკა არ მიდის კეთილ ადამიანთან. სისულელე და უკმაყოფილო გამონათქვამები დაარღვიოს ყველას, ვინც ახლოს იყო.

კრიტიკა უნდა იყოს კონსტრუქციული. არა დესტრუქციული, არამედ შემოქმედებითი, წამახალისებელი ცვლილებები. თუ რაიმეს უარყოფთ სხვა ადამიანში, შესთავაზეთ რაიმე სანაცვლოდ, როგორც ალტერნატივა.

შეგიძლიათ ჩაატაროთ მარტივი ტესტი: თუ ადამიანის გამოსწორებისას შეინარჩუნებთ კეთილგანწყობილ ტონს, ნახავთ, რომ თქვენი სიტყვები მხოლოდ სარგებელს მოუტანს მას. უფრო მნიშვნელოვანია არა ის, თუ რას გადასცემთ მას, არამედ რა ტონით. მიუღებელია თანამოსაუბრის დამცირება შენიშვნის დროს.

• რამდენად ხშირად შედიხართ კამათში?ხასიათის კონფლიქტი ვერ მოიტანს მშვიდობას, სიყვარულს და სიკეთეს. უდავოა, რომ კონფლიქტები ხშირია ადამიანების ცხოვრებაში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მათთან ღირსეულად მოქცევა.

უსარგებლო კონფლიქტები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შემდეგი სიბრძნე: არ უნდა აიძულოთ ვინმეს თქვენი აზრი მიიღოს. არ არსებობს ორი იდენტური ადამიანი და არ შეიძლება იყოს იდენტური მოსაზრებები. ყველას აქვს საკუთარი აზრი საკამათო საკითხზე.

რა შეგიცვლით უკეთესობისკენ?

როგორ გავხდეთ უფრო კეთილი და დაამყაროთ პოზიტიური ურთიერთობა სამყაროსთან და ადამიანებთან? არსებობს რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა, რომლის გამოყენება შეგიძლიათ დღესვე დაიწყოთ!

1. სხვების კომპლიმენტის უნარი დადებითად აისახება სხვებზე.. სასარგებლოა განივითაროს უნარი, რომ ადამიანებს არ მიანიშნო მათი ნაკლოვანებები, არამედ დაინახოს ის წვრილმანებიც კი, რისთვისაც შეიძლება ადამიანს აღინიშნოს ან კომპლიმენტი გაუკეთო.

ეს, მაგიის მსგავსად, გარდაქმნის ორივეს. არ შეგეშინდეთ, რომ ადამიანი იამაყებს: აღტაცების გულწრფელი სიტყვები მის ყურადღებას მხოლოდ მისი ხასიათის დადებით მხარეებზე მიიპყრობს.

2. არ დაიზაროთ სულ მცირე სიკეთის კეთება.აიღეთ ვინმეს ჩამოგდებული ხელთათმანი, ნება მიეცით ვინმეს წინ წავიდეს, უთხარით ვინმეს მოკლე გზა, ან უბრალოდ ტკბილი ღიმილი აჩუქეთ გამვლელ ბებიას. ეს გაავრცელებს სიკეთეს თქვენს გავლენის ზონაში და გაახალისებს თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფებს.

3. თქვენ უნდა შეეგუოთ სიმართლეს, რომ ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, რომლებიც არ დაგეთანხმებიან. თუ ამას გავითვალისწინებთ ურთიერთობებში, ბრაზი და სიძულვილი გაივლის.

4. მეგობრობა, თვითკმაყოფილება, უეჭველია, ნებისმიერ ატმოსფეროს თქვენს გარშემო კეთილ და ტკბილს გახდის.და, ადრე თუ გვიან, ისინი ბუმერანგს დაუბრუნდებიან.

5. აკეთე ქველმოქმედება.ის ასახავს სიკეთისა და სიყვარულის საქმეებს. გაუზიარეთ თქვენი სიყვარული და ყურადღება მათ, ვისაც ჩვენი დახმარება და მხარდაჭერა სჭირდება.

ეწვიეთ ბავშვთა სახლს ან მოინახულეთ მარტოხელა ბებია, წაიღეთ ძაღლი ან კატა თავშესაფრიდან - ასე გადაარჩენთ ვინმეს სიცოცხლეს. იყო კეთილი იმაზე ადვილია, ვიდრე შენ გგონია!

საუკეთესო დაცვა ბოროტებისგან

კარგი ურთიერთობები მაქსიმალურად უნდა შენარჩუნდეს. თუ ვინმეს გაღიზიანებას და რისხვას ადვილად იჭერთ, უმჯობესია, ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობა შეზღუდოთ.

თუ გარემოებების ნებით თქვენ უნდა იყოთ გარშემორტყმული ასეთი კატეგორიის ადამიანებით, თქვენ უნდა ისწავლოთ მათთან ურთიერთობა, მათი ნეგატივისაგან აბსტრაცია, საპასუხოდ ტკბილი ღიმილით დაცვა.

აქ არის ტესტი, რომელიც უნდა შეამოწმოთ: შეეცადეთ გაიღიმოთ უკმაყოფილების ან გაღიზიანების საპასუხოდ. თქვენ შეგიძლიათ მეგობარი გახდეთ ერთი შეხედვით მტრის სახით.

თქვენ უნდა შეძლოთ სწრაფად პატიება. ცხოვრება ხანმოკლეა, ნუ დახარჯავთ მას წყენაზე და ბრაზზე. გარდა ამისა, პატიება იცავს ადამიანის ჯანმრთელობას და გადაარჩენს ბევრ გამწვავებულ ურთიერთობას.

პატიება ყოველდღიურ დისციპლინად უნდა იქცეს. ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი ემოციები ბრაზის მოწყალებით ჩანაცვლებით.

პოზიტიური დამოკიდებულება ცხოვრებაში გაამდიდრებს თქვენს ცხოვრებას და გარშემომყოფთა ყოფნას. Მაგალითად:

• მადლობელი ვარ სამყაროს ჩემი ბედნიერი ცხოვრებისთვის.
• ახლობლებს ვათავისუფლებ ჩემი მოლოდინებისგან.
• არავის არაფერი მმართებს.
• ბედნიერი ადამიანი გავხდები და არ დაველოდები როდის გააკეთებს ამას ვინმე.

სიკეთის კეთების უმარტივესი გზა არა იძულებით, არამედ საკუთარი ნებით არის. ამიტომ ჯობია ჯერ ეს გააკეთოთ და არ დაელოდოთ პირველ ნაბიჯს სხვისგან. სიკეთე ცუდ დროს არ ხდება, არ შეიძლება ბევრი იყოს, მისით მობეზრება შეუძლებელია, ის ამდიდრებს და ამაღლებს.

სიკეთე ნებისმიერი ადამიანისთვის აუცილებელი თვისებაა. ეს საშუალებას აძლევს მას დადებითად შეხედოს სამყაროს და დაუმეგობრდეს. სამწუხაროდ, სიკეთე აღარ არის მიჩნეული საუკეთესო ადამიანურ თვისებად და ახლა წამყვან პოზიციებს იკავებს ამაოება და ამბიციები, ამპარტავნება და თავზე გადასვლის უნარი. თუმცა, სიკეთე უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. კეთილი ადამიანი ხდება უკეთესი და იწვევს კარგ დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ. თუ გსურთ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ, მაშინ აქ ისწავლით როგორ გახდეთ უფრო კეთილი და განთავისუფლდეთ სიბრაზისა და უკმაყოფილების გრძნობისგან.

როგორ გავხდეთ უფრო კეთილი თვითგანათლებით?

• 1. არასოდეს დაივიწყოთ მადლიერება

ბევრი ფიქრობს, რომ მათი ადგილი ცხოვრებაში მთლიანად მათი დამსახურებაა. ამასთან, გულის სიღრმეში ალბათ ყველამ იცის, ვის ევალება თავისი ბედნიერება. ასე რომ, პირველი რჩევა: შეწყვიტეთ წუწუნი და თქვენი ცხოვრებით უკმაყოფილების განცდა, არამედ მადლობა გადაუხადეთ იმ ადამიანებს, ვინც ცხოვრებას აუმჯობესებს. ადამიანები, რომლებმაც მონაწილეობა მიიღეს შენს ბედში და დაგეხმარნენ გახდე ის, ვინც ხარ, იმსახურებენ მადლიერებას, ეს მათ სულში ჩაუნერგავს თქვენს მიმართ კარგ გრძნობას.

• 2. იყავით უფრო ტოლერანტული სხვების ნაკლოვანებების მიმართ

თითოეულ თქვენს მეგობარს და ნათესავს აქვს თავისი კარგი და ცუდი მხარეები, რაც კარგად იცით. ეს არ გიშლით ხელს, გიყვარდეთ ისინი და პატივი სცეთ მათ პოზიტიურ თვისებებს. შეეცადეთ მოეპყროთ ყველა ადამიანს გაგებით, უგულებელყოთ მათი ნაკლოვანებები და დააფასოთ მათი ღირსებები. არ გააკრიტიკოთ სხვები და ისინი არ მოგწონთ.

• 3. პატივი ეცით თქვენს გარდა სხვა აზრს

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ღირებულებების სისტემა და გარშემომყოფების მსოფლმხედველობა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენგან. ამიტომ დაინტერესდით სხვისი აზრით, წინასწარ ნუ ჩათვლით არასწორად, მოუსმინეთ თანამოსაუბრის ყველა არგუმენტს კონკრეტული გადაწყვეტილების სასარგებლოდ. მაშინ თქვენ არა მხოლოდ გახდებით სასიამოვნო მოსაუბრე, არამედ მიიღებთ შესაძლებლობას ისწავლოთ რაიმე ახალი და უჩვეულო.

• 4. ნუ პროვოცირებთ კონფლიქტებს

დანებების და ნულიდან ჩხუბის არ შექმნის უნარს შეუძლია თქვენი ცხოვრება ბევრად გაადვილოს. ეცადეთ არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე, არ შექმნათ კონფლიქტები. განადგურების სურვილმა გზა უნდა დაუთმოს უფრო კონსტრუქციულ სურვილებს და თქვენი ცხოვრება გახდება უფრო ნათელი და სასიამოვნო.

• 5. აკეთე სიკეთე ყოველდღე

ყოველი დღე გვიდგას წინ სხვადასხვა სიტუაციები, და თითოეული მათგანი ღირსეულად უნდა გამოვიდეს. თუ კარგი საქმის გაკეთების შესაძლებლობა გეძლევათ, ნუ უგულებელყოფთ მას. კარგი საქმეები, რასაც აკეთებ, ასჯერ დაგიბრუნდება. ჰარმონიული ურთიერთობები მხოლოდ სიკეთეზეა აგებული, ამიტომ შეეცადეთ სიყვარული და სითბო აჩუქოთ არა მხოლოდ საყვარელ ადამიანებს, არამედ უცნობებსაც.

როგორ მოვიშოროთ ბრაზი და ბრაზი?

ზოგჯერ სიბრაზე, წყენა და უკმაყოფილება, ღრმად ჩაფლული, ხელს უშლის გახდომას. ნეგატიური ემოციების დათრგუნვით, თქვენ შეგიძლიათ უფრო კეთილი გამოჩნდეთ, ვიდრე სინამდვილეში ხართ. მაგრამ იმისთვის, რომ სინამდვილეში იყოთ კეთილი, უნდა ისწავლოთ როგორ მოიცილოთ სიბრაზე და აგრესია, გათავისუფლდეთ სიბრაზისა და წყენისგან.
ქვემოთ მოყვანილი რეკომენდაციები მიუთითებს იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიშოროთ სიბრაზე და გასწავლით როგორ გაუმკლავდეთ უარყოფით ემოციებს.

• თუ ეს შესაძლებელია, შეასრულეთ ეს მარტივი ვარჯიში ყოველ ჯერზე, როცა სიბრაზის გრძნობა დაგეუფლებათ: შეკრული ხელები მკერდზე მიიჭირეთ, მიდით კედელთან და მკვეთრად გადააგდეთ ხელები წინ, თითების მოხსნა. ამავდროულად, შეგიძლიათ ხმამაღლა იყვიროთ მანტრა ან რაიმე სახის წყევლა, მთელი დაგროვილი რისხვა ჩადოთ ამ ძახილში. ამ ვარჯიშის რამდენიმეჯერ გამეორების შემდეგ თქვენი უარყოფითი ემოციები გაქრება და გაგიადვილდებათ სხვისი ნაკლოვანებების ატანა.
• თუ ვინმე მიზანმიმართულად ცდილობს თქვენს შეურაცხყოფას და შეურაცხყოფას, წარმოიდგინეთ ეს ადამიანი ხმაგაუმტარი შუშის კედლის მიღმა. ნუ განაწყენდებით, არამედ წარმოიდგინეთ, რომ ის თქვენთან კი არ გელაპარაკება, არამედ ვინმეს კედლის მიღმა - გაგიადვილდებათ დამნაშავის იგნორირება.
• გაიცინეთ: უყურეთ კომედი შოუს ან წაიკითხეთ რაიმე სასაცილო. სიცილის დროს ყველაფერი უმნიშვნელო და სულელურად გეჩვენებათ, ამიტომ შეეცადეთ დასცინოთ სულელი და ბოროტი ადამიანები, რომლებიც გარშემორტყმული ხართ - ეს მათ განიარაღებს და სკანდალს აიცილებთ თავიდან.
• იმღერეთ თქვენი საყვარელი სიმღერა ხმამაღლა, როცა თავს უკმაყოფილოდ ან განაწყენებულად გრძნობთ. ამისათვის შეგიძლიათ ეწვიოთ თქვენი საყვარელი შემსრულებლის კონცერტს ან კარაოკე ბარს. სიმღერა დაგეხმარებათ გაღიზიანებისგან თავის დაღწევაში და განწყობის გაუმჯობესებაში.
• ეცადეთ „დაიბანოთ“ ნეგატიური ემოციები - მიიღეთ აბაზანა ან შხაპი, გაირეცხეთ სარეცხი, დაიბანეთ ჭურჭელი ან გაიარეთ ზოგადი წმენდა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შეამჩნევთ, თუ როგორ ხდება თქვენი აზრები უფრო მსუბუქი და მხიარული, გაწმენდილი ნეგატივისგან.

და არ დაგავიწყდეთ შინაურ ცხოველებთან და ბავშვებთან ურთიერთობა: მათ გვერდით შეუძლებელია იყოთ გაბრაზებული და გაღიზიანებული.

როგორც ხედავთ, ეს რჩევები ძალიან მარტივია, მაგრამ იმისთვის, რომ მათ მიჰყვეთ, საჭიროა თვითდისციპლინა და სურვილი გახდეთ უფრო კეთილი. თუ ადამიანების მიმართ კეთილგანწყობილ დამოკიდებულებას გამოიმუშავებთ, აღმოაჩენთ, რომ სამყარო ბევრად უფრო კეთილი გახდა თქვენს მიმართ.

გამოდის, რომ ცუდი ბიჭები მხოლოდ დისნეის მულტფილმებში არ კარგავენ. სინამდვილეში, ისინიც ძალიან ხშირად უთმობენ გზას ევოლუციური და სოციალური პრიმატის ხელში კეთილშობილ კეთილგანწყობილ ადამიანებს.

გაი სერეგინი

აზრი, რომ კეთილი იყო რაღაცნაირად სისულელეა, საბოლოოდ თითოეულ ჩვენგანს ეწვევა. არ აქვს მნიშვნელობა ამ წუთას ვუყურებთ, როგორ სიამოვნებით მიირთმევენ სხვები ჩვენს ტკბილეულს, თუ ვსწავლობთ პატივისცემით გამოვხატოთ სახე კოლეგასთან შეხვედრისას, რომელიც ერთ დროს მნიშვნელოვან პროექტს ჩაბარდა, რადგან მისი ცოლის ბრტყელ ტერფები ასე იყო. არ შეუშლის ხელი მას დატოვოს იგი. ადრე თუ გვიან, ზრდასრულთა სამყარო ხელიდან გამოგგლიჯავთ პლუშუს ჩებურაშკას და გაჩვენებთ მკაცრ სიმართლეს იმის შესახებ, თუ რა ემართებათ კეთილ და სანდო არსებებს, რომლებიც ჩვენთან ფორთოხლის ყუთში მოვიდნენ. ეს ჯუნგლების კანონია, არა? უძლიერესი იმარჯვებს?

და აი, ნეტუშკი, ეთოლოგთა და სოციოლოგთა გუნდი პასუხობს. ჯუნგლების კანონები არც ისე ცალსახაა. თუ უძლიერესი და ყველაზე ბოროტი ნამდვილად გაიმარჯვებდა უშედეგოდ, მაშინ ჩვენი ბუნება ოდნავ განსხვავებულად გამოიყურებოდა: ნებისმიერი რობინი შეიძენს ორმეტრიან ბუშტებს, ათი ტონიანი ზაზუნები ლოყების ჩანთებს მტრის ცხედრებით ავსებენ და მიზანმიმართული დაბომბვის სისტემა. ჩაშენებული იყოს პეპლებში. მაგრამ ევოლუციური მექანიკის პრინციპები მუშაობს არა ყველას წინააღმდეგ ბრძოლისთვის, არამედ წონასწორობისთვის.

მტრედები და ქორი

არსებობს ერთი და იმავე სახეობის ცხოველთა კონკურენტუნარიანობის გამოთვლის კლასიკური მოდელი. მან მიიღო არც თუ ისე სწორი სახელი "მტრედები და ქორი". უზუსტობა მდგომარეობს იმაში, რომ მტრედი უკიდურესად ცუდად ერგება სიმშვიდის სიმბოლოს როლს: სინამდვილეში, ეს საკმაოდ მანკიერი ფრინველის მსგავსი მოწყობილობაა, უფრო მეტი აგრესიაა საკუთარი სახეობის წარმომადგენლების მიმართ, ვიდრე იმავე ქორში. . ამ მოდელში, გამარჯვების სტრატეგია გამოითვლება საკვების, ქალის ან ტერიტორიისთვის ბრძოლისას - ერთი სიტყვით, გადარჩენისთვის მნიშვნელოვანი რესურსისთვის. ამ მოდელის მტრედი ურჩევნია არ ჩაერთოს ნამდვილ ბრძოლაში, თავი აარიდოს ბრძოლას და გაიქცეს ბრძოლის ველიდან, როდესაც ხვდება ჭეშმარიტად აგრესიულ მოწინააღმდეგეს. ქორი, პირიქით, მტაცებლის ვნებით ჩქარობს თავისი უფლებების დაცვას და მხოლოდ მძიმე ჭრილობების მიღების შემდეგ უკან იხევს, წინააღმდეგ შემთხვევაში კვდება. (საყოველთაო აზრი, რომ მხოლოდ ადამიანს შეუძლია საკუთარი სახის მოკვლა, გამოიგონეს მოქალაქეებმა, რომლებმაც, კანარის გარდა, ცხოვრებაში არც ერთი ცხოველი არ უნახავთ, მაგრამ არც კი იწუხებდნენ უფრო ყურადღებით დაკვირვებით.)

შემდეგი, მოდელი ახორციელებს მათემატიკურ გამოთვლას იმის შესახებ, თუ როგორ შეიცვლება პოპულაციაში ქორისა და მტრედის შემადგენლობა. გასაგებია, რომ მტრედებს შორის ერთი ქორი თავს შესანიშნავად იგრძნობს, მაგრამ როგორც კი ბევრი ქორი იქნება, მაშინ ხდება მტრედის ტრიუმფი, რომელიც, ჩხუბის თავიდან აცილების მიზნით, ახერხებს დიდებულად გამრავლებას, ხოლო ქორების გვამები, რომლებიც დალაგებულია. ურთიერთობა გაცივდა.

უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ადამიანთა საზოგადოებაში, რომელიც, როგორც ჩანს, იმდენად რთულია, რომ მარტივი სქემებით ვერ გამოხვალ, მთლიანობაში მოდელის პრინციპი შენარჩუნდება. ეს ადასტურებს სოციოლოგებისთვის ცნობილი „ცხვრები მგლებს შორის“ ეფექტს. მაგალითად, აგრესიული მუშაობის სტილის მქონე კომპანიაში ხშირად ყველაზე მშვიდობიანი, უკონფლიქტო მოქალაქეები ხვდებიან უმაღლეს თანამდებობებზე, რადგან მათ, ვინც მზის ქვეშ ადგილის უფლება კბილით და კლანჭით დაიმსახურა, ძალიან ბევრი მიაყენა. რეპუტაციის ჭრილობები და იმიჯის დაზიანება ერთმანეთზე ბრძოლის დროს.

სხვათა შორის, ეს ასევე ხსნის გასაკვირი, როგორც ჩანს, "სუსტი მმართველების ფენომენს". ისტორიის მანძილზე უთვალავი შემთხვევაა, როცა სრულიად ცარიელი თვალით არაფერი დაეცა ტახტზე ან საპრეზიდენტო სკამზე, რომლის ერთადერთი რეალური დამსახურება იყო ის, რომ მეტ-ნაკლებად ყველა მეომარ მხარეს შეეფერებოდა და არცერთს არ უქმნიდა საფრთხეს. მეომარი კლანები. (ყველაზე მეტად, ამ მხრივ, გამოირჩეოდნენ იაპონელები, რომელთა იმპერატორები და შოგუნები ათასი წლის განმავლობაში თითქმის მხოლოდ ჩვილები და ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვები იყვნენ.)

ასე რომ, თქვენი ქცევის სტრატეგიის არჩევისას, იქნება ეს კარიერული, პოლიტიკური თუ სხვა სფერო, ღირს ყველა რისკის აწონვა. თუ ვივარაუდებთ, რომ წარმოდგენაც არ გვაქვს, ვინ უფრო მეტია გარშემო, კარგი მტრედები თუ მტაცებელი ქორი, მაშინ ჩვენ გვაქვს წარმატების იგივე შანსი, მიუხედავად არჩეული როლისა. მაგრამ ამავე დროს, მტრედი აშკარად არ რისკავს კუდში ბუმბულის დაკარგვას.

რბილობის ეფექტურობა

დიახ, აგრესორებს შეუძლიათ მიაღწიონ მნიშვნელოვან სიმაღლეებს საზოგადოებაში, მაგრამ მაინც, ზოგადად, ჩვენი საზოგადოების სტრუქტურა და მარტივი ლოგიკა ხელს უწყობს არაკონფლიქტური და კეთილგანწყობილი ადამიანების წარმატებას. ყოველ შემთხვევაში ისინი უფრო ხშირად ზოგავენ ძალას, დროსა და ნერვებს და უფრო დაბალ ფასად აღწევენ წარმატებას, ვიდრე ისინი, ვინც ყოველდღიურად მიდის ცხოვრებაში ბრძოლაში.

"ბარიერი გზაზე"

მეზობელი მანქანას ისე აჩერებს, რომ სადარბაზოში შესვლისთვის მარშრუტიდან ოდნავ გადაუხვიო.

აგრესიის სტრატეგია

საქარე მინაზე ქვით და აეროზოლური ქილით დახატეთ ამ ღარის გვერდები, რომ შემდეგ ჯერზე, ნაბიჭვნო, ხალხზე იფიქროთ!

დადებითი შედეგები

+ დამსახურებულად დასჯის ბოროტმოქმედს, თქვენ აფრქვევთ დაგროვილ აგრესიას.

+ მანქანა აღარ რჩება თქვენთვის მოუხერხებელ ადგილას.

უარყოფითი შედეგები

- კიდევ უფრო შეგაძულებთ მეზობელს, რადგან მის წინაშე ქვეცნობიერად თავს დამნაშავედ იგრძნობთ.

- მეზობელი დაეძებს, ვინც ეს გააკეთა. და მერე შეიძლება მოხვდეს.

- პოლიცია ეძებს ვინც ამას გააკეთებს. შემდეგ კი სასამართლო.

- ზოგიერთი მოღუშული იგივენაირად გამოაქვეყნებს საკუთარ მანქანას, რადგან ის ახლა შენს ეზოშია მიღებული.

მოგების აგრესია: უარყოფითი

კარგი ბუნების სტრატეგია

რომ ყურადღება არ მიაქციოს. ეს მხოლოდ რამდენიმე დამატებითი ნაბიჯია, რომელიც, სხვათა შორის, არასდროს უშლის ხელს ჩვენს უმოძრაო ცხოვრების წესს. (თუ ტრაფიკი რეალურად დგას ისე, რომ ის რეალურად სერიოზულად ერევა სხვა მანქანების გადაადგილებას ან უქმნის მნიშვნელოვან დისკომფორტს ფეხით მოსიარულეთათვის, უმჯობესია დატოვოთ მეგობრული ჩანაწერი საწმენდის ქვეშ ბოდიშისა და პარკში გაჩერების მოთხოვნით. ნაკლებად პრობლემური ადგილი.)

დადებითი შედეგები

+ მეზობლებთან მშვიდობიან ურთიერთობას ინარჩუნებთ.

უარყოფითი შედეგები

- სახლში შესვლისას რამდენიმე დამატებით ნაბიჯს დგამ.

კარგი ბუნების მომგებიანობა: ნული

სილამაზე მნახველის თვალშია

თუმცა ადამიანი არ არის ჩიტი, არამედ ბევრად უფრო სოციალურად დამოკიდებული და ემოციურად განვითარებული არსება. სიტყვა "ბედნიერება" ყოველთვის არ არის სინონიმი სიტყვების "სიმდიდრე" და "წარმატება" (თუმცა ამ უკანასკნელს შეუძლია ბევრი წვლილი შეიტანოს პირველში - ანუ, ანუ). და თუ "კარგი ხალხის" და "ბოროტმოქმედების" წარმატება დაახლოებით ერთნაირია, განსაკუთრებით გრძელვადიან პერსპექტივაში, მაშინ ფსიქოლოგიური კომფორტის, კარგი განწყობისა და ცხოვრებით კმაყოფილების თვალსაზრისით, კარგი ადამიანები ბოროტმოქმედებს ბევრ შენობაში ურტყამს.

ფსიქოლოგიური პროზის წინაპარი ჯეინ ოსტინი რომანში „სიამაყე და ცრურწმენა“ ასახავს ორ პერსონაჟს: ადამიანი გრძნობს მხურვალე სიმპათიას სხვების მიმართ და იმაზე უკეთ ფიქრობს ადამიანებზე, ვიდრე იმსახურებენ; მეორე ძალიან ჭკვიანია იმისთვის, რომ არ შეამჩნიოს ნაკლოვანებები საყვარელ ადამიანებში და ზედმეტად მომთხოვნი აპატიოს ამ ნაკლოვანებებს. „ვერასდროს გავიგებ, რატომ ხარ ყოველთვის უკმაყოფილო ყველაფრით“, ამბობს პირველი და იღიმის. ”და ვერასდროს გავიგებ, რატომ ხარ ასე ენით აღუწერელად აღფრთოვანებული ყველაფრით,” უპასუხა მეორე პირქუშად.

შედეგი ბუნებრივია: პირველი გმირი გარშემორტყმულია მოსიყვარულე, მზრუნველი და შესანიშნავი ადამიანებით, მას შეუყვარდება საუკეთესო გოგოსამყაროში და მზე ნაზად ეფერება მას თავისი სხივებით. მაგრამ მეორეს გულწრფელად ვერ მოითმენს გარშემომყოფები, ის იძულებულია გააჭიანუროს დღეები გარშემორტყმული იმით, ვისაც სულელებსა და ნაძირლებს უწოდებს და ის ქალიც კი, რომელიც შეუყვარდა, დიდხანს ინახავს მას, ზოგადად. წესიერი ადამიანი, პირველი ნაძირალასთვის და არც კი ფიქრობს ურთიერთობის დამალვის აუცილებლობაზე.

უაზრო უნარი, რომ არ დაინახო საყვარელი ადამიანების მანკიერებები, სინამდვილეში გარანტირებულია ბედნიერება. მით უმეტეს, თუ ამას ავსებს სხვებისთვის გულწრფელად გახარების ნიჭი - ნიჭი, სამწუხაროდ, უიშვიათესი.

რბილობის ეფექტურობა

"ცუდი მიმტანი"

მენიუ 24 წუთის განმავლობაში მოგიტანეს და ისეთი მზერით გადმოსცეს, თითქოს საჭმელად კი არ მოსულხართ, მოწყალების სათხოვნელად. ამის შემდეგ მათ შეკვეთა გააფუჭეს და თქვენი ლეგალური სტეიკის ნაცვლად ერთი თასი შემწვარი ბოლოკით მიართვეს. აბა, სისრულისთვის, მოდით, ამ იდიოტს ქვაბი მოგცეთ.

აგრესიის სტრატეგია

როცა ამხელა კაპიკში არ გდებენ და ასე დასცინიან ნერვებს საკუთარი ფულის გამო, სკანდალის მოწყობის სრული უფლება გაქვს. თუნდაც ხმამაღლა! მენეჯერის გამოძახებითაც კი! მიუთითეთ ყველას, რომ წარმოაჩინოს თავისი უმნიშვნელო ადგილი ცხოვრებაში ყველაზე ყვავილოვანი გამონათქვამების დახმარებით!

დადებითი შედეგები

+ თითქოს მოიგე.

+ იქნებ სახლის ხარჯზე შტრუდელი მოგიტანონ.

უარყოფითი შედეგები

სველი ტანსაცმელი.

- ყველა ამ საქმიანობაზე დახარჯული ენერგია.

- შენი დანგრეული განწყობა

- თქვენ შეგიძლიათ რესტორნის გადაკვეთა მონახულებულთა სიიდან, რადგან არასოდეს გჭირდებათ წასვლა იქ, სადაც მიმტანებს განაწყენდით: ყოველთვის არის რისკი, რომ თქვენთან მოტანილი კერძების რეცეპტი გარკვეულწილად განსხვავებული იყოს სტანდარტისგან (სხვათა შორის, ეს ასევე ეხება ახლა ბრძოლაში მოწყვეტილ სტეიკს).

- ეს სცენა ნახეს შენმა მეგობრებმა, რომლებმაც მაშინვე გააკეთეს დასკვნა შენს დაუღალავ სკანდალურობაზე. კიდევ უფრო მაგარია, თუ რომელიმე სტუმარი გადაწყვეტს ნელ-ნელა გადაიღოს ეს ყველაფერი და განათავსოს იუთუბზე წარწერით „გიჟი რესტორანში“.

- ასევე არ არის გამორიცხული გვერდითი მოვლენებიმსუბუქი სინდისის ქენჯნის სახით, რაც მიგვანიშნებს, რომ მიმტანის ბრალი არც ისე დიდი იყო, რომ მისთვის მოკრძალებული ხელფასიდან გამოქვითვა მოეწყო.

მოგების აგრესია: უარყოფითი

კარგი ბუნების სტრატეგია

კერძის გამოცვლას ითხოვს, ხმამაღლა ვნანობ, რომ, სამწუხაროდ, ვერ მოახერხა ვიტამინებით სავსე ჯანსაღი რადიშის შეყვარება. მხიარული ღიმილით ჩამორთეთ ჩაი და თქვით: "არა უშავს, არ ინერვიულო, გთხოვ".

დადებითი შედეგები

+ უსიამოვნო სცენა მაშინვე სასაცილოდ იქცევა.

+ ანალოგიურად მათ შეუძლიათ შტრუდელეკის მოტანა.

უარყოფითი შედეგები

სველი ტანსაცმელი.

კარგი ბუნების მომგებიანობა: ნულოვანი, ზოგჯერ დადებითი

რაც ხარს ნებადართული არ აქვს იუპიტერს

როდესაც ინგლისის მეფე ედუარდ VIII-მ დაიწყო სერიოზული რომანტიკული ურთიერთობა ქალბატონ უოლისთან (ეს რომანი, სხვათა შორის, ნაჩვენებია ფილმში მეფის სიტყვა, რომელმაც სეზონის ყველა ოსკარი შეაგროვა), მთელი ბრიტანეთის თავადაზნაურობა ღრმად შევიდა. ცვენა. ორჯერ განქორწინებული ამერიკელი ქალი ყოველგვარი არისტოკრატი წინაპრების გარეშე, რომელსაც ღიად ჰყავდა საყვარლები და თანაუგრძნობდა გერმანელ ნაცისტებს, თავისთავად, უნდა გვესმოდეს, რომ არ იყო სამოთხის საჩუქარი, მაგრამ ესეც არ იწვევდა განსაკუთრებულ აღშფოთებას. მისაღებში რბილად ლაპარაკობდნენ იმაზე, თუ როგორ იყო ქალბატონი უოლისი ისეთი ვულგარული, ცუდად აღზრდილი და უზნეო, რომ საკუთარ თავს უფლებას აძლევდა „ყველაზე მეტად ეყვირა მსახურებზე... კარგად, გესმით... უმადური სიტყვებით. " შენზე დამოკიდებული ადამიანის შეურაცხყოფა, რომელიც სოციალურ კიბეზე შენზე დაბალია, კარგი საზოგადოებისთვის სრულიად მიუღებელი იყო. ედუარდს საბოლოოდ უმცროსი ძმის სასარგებლოდ მოუწია ტახტიდან გადადგომა, მაგრამ მისი ცოლი ევროპაში მაინც არ ართმევდა ხელს, ამიტომ ედუარდმა მიიღო შეთავაზება მასთან ერთად წასულიყო ბაჰამის კუნძულებზე, სადაც, თუმცა, ჰერცოგინიას უხეშობა ასევე გახდა სიტყვა.

საქმე ისაა, რომ კომფორტს მიჩვეულ ადამიანებს, როგორც წესი, სურთ, რომ ეს კომფორტი მათ სულიერ მდგომარეობაზეც გავრცელდეს. და ჩამოყალიბებული სტრუქტურის მქონე ნებისმიერ სტაბილურ საზოგადოებაში, როგორი პარალელიც არ უნდა იყოს ის ცხოვრობს, ადამიანებმა, რომლებსაც ბევრის საშუალება ჰქონდათ, შემოიღეს ერთმანეთთან კომუნიკაციის ერთიანი წესები. თავაზიანობა, მოქნილობა, ტაქტი, დელიკატურობა, კეთილგანწყობა ყოველთვის იყო საზოგადოების უმაღლესი ფენის წარმომადგენლების ნიშნები. სადაც მზარეულს შეეძლო ღრიალი, გრაფინიას უფლება ჰქონდა ოდნავ გაფერმკრთალიყო; სადაც საქმრო დაწყევლა და ჩხუბში ჩავარდა, ჯენტლმენმა პატიება სთხოვა.

არისტოკრატული ოჯახებიდან ბავშვები მკაცრი ნორმით აღიზარდნენ: უნდა იყოთ კეთილშობილი, უნდა იყოთ კეთილი, ყოველთვის ისე უნდა მოიქცეთ, რომ თქვენს საზოგადოებაში სხვებმა თავი ადვილად და სასიამოვნოდ იგრძნონ. და სიმკაცრე, უზნეობა, უსინდისობა, თუ ისინი მთლიანად არ განადგურდნენ, მაშინ მაინც ითვლებოდნენ მანკიერებად, რომლებიც უღობდნენ გზას წესიერი სახლებისკენ. (დღევანდელი დემოკრატიული წარმოშობის რეჟისორებს შეუძლიათ იმდენი ფილმის გადაღება, რამდენიც სურთ, ბატონების შესახებ, რომლებიც ბუტლერებს ჩექმებს ესვრიან, მაგრამ ისინი უფრო მეტად ასახავს საკუთარ ეთიკურ მდგომარეობას, ვიდრე ისტორიულ რეალობას.)

კეთილ და კეთილგანწყობილ ადამიანთან კომუნიკაციის სიამოვნებას ყოველთვის აფასებდნენ და ამის ბუნებრივი შედეგი იყო და არის ის, რომ ასეთ ადამიანს ჰყავს უფრო მეტი მეგობარი, თანამოაზრე და დამცველი, ვიდრე ადამიანი, რომელიც გულწრფელად აფურთხებს სხვის აზრებსა და სურვილებს * .

* - შენიშვნა Phacochoerus "a Funtika: « სამწუხაროდ, ბევრი ჩვენგანი ამ ჭეშმარიტების გაგებამდე გვიან მიდის, როცა უკვე ძნელია საკუთარ თავში რაღაცის რადიკალურად შეცვლა. ».

კარგი რეპუტაციის ფასი

თუმცა, სიკეთის კეთების სურვილი შორს არის ისეთი პრიმიტიული სოციალური ინსტრუმენტისგან, რომ მისი გამოყენება შეიძლება შედეგების გათვალისწინების გარეშე.

მიუხედავად იმისა, რომ ავტორმა თავისთვის დაიფიცა, რომ ამ სტატიას სამეცნიერო ტერმინებით არ გადატვირთავდა, აქ მაინც გაათრევდა. ეს არის ტერმინი „არაპირდაპირი ურთიერთგაგება“, რომელიც შემოიღო ბიოლოგმა რიჩარდ ალექსანდრემ თავის მორალური სისტემების ბიოლოგიაში. ტერმინი ნიშნავს ქცევის მახასიათებელს, რომელიც თანდაყოლილია მრავალი ტიპის არსებების, პირველ რიგში, ფრინველებისა და ადამიანებისთვის. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ამ სახეობებში ალტრუისტული ქმედებები ზრდის ინდივიდის რეპუტაციას პოპულაციაში. უხეშად რომ ვთქვათ, ის, ვინც ყველას კვებავს, ლუკმას და მცველს, ყველაზე მთავარია, ყველა მდედრი აღფრთოვანებულია მისით და ეჯიბრება დასაწყვილებლად სირბილს. შედეგად, არაპირდაპირი ურთიერთდამოკიდებულების სახეობებს აქვთ მომხიბვლელი თვისება: მაღალი რანგის მამრები ეჭვიანობით მიჰყვებიან დაბალი რანგის მამრებს და ბრაზდებიან, როცა ცდილობენ ალტრუიზმი გამოავლინონ თავიანთი ბებიების, მდედრის ან, ღმერთმა ქნას, საკუთარი თავის მიმართ. და მცდელობა, გულდასმით ჩააძროთ კალია მთავარი მამრის წვერში, შეიძლება დასრულდეს ახალგაზრდა მამაკაცის სერიოზული ცემით, რადგან თქვენ უნდა გაარკვიოთ, ვის უნდა ჩაერიოთ თქვენს კეთილ საქმეებში.

ადამიანები, თუნდაც ყველაზე ცივილიზებულ საზოგადოებაში, ასევე არ არიან თავისუფალი არაპირდაპირი ურთიერთობის კანონებისგან. ამიტომაც პასუხი თქვენს კეთილ საქმეზე, თუნდაც ეს საუკეთესო განზრახვით იყოს გაკეთებული, შეიძლება იყოს შეურაცხყოფა მის მიმართ, ვინც სიკეთის კეთებით დაამცირეთ. (მაშასადამე, მსოფლიოს აქვს ასეთი განვითარებული არაპირდაპირი ქველმოქმედების სისტემა, რომელიც კეთდება სხვადასხვა ფონდების მეშვეობით. ქველმოქმედი, რომელიც თანხებს აქ აბარებს, საზოგადოებაში დამსახურებული პატივისცემით სარგებლობს, მაგრამ ამავე დროს არავის ამცირებს).

რბილობის ეფექტურობა

"ირგვლივ მხოლოდ ფრიკები არიან"

როცა საღამოზე მეგობრებთან ერთად მოხვედით, მალევე დარწმუნდით, რომ შეკრებილი კომპანია საკმაოდ უსიამოვნო იყო. ამ უცნობ ადამიანებს არც ინტერესი აქვთ და არც სიმპათია შენდამი, შენ კი, თავის მხრივ, მოწყენილი ხარ მათ მოსაწყენ საზოგადოებაში. სამწუხაროდ, რატომღაც თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ გასვლა, მაგრამ იძულებული ხართ გაატაროთ რამდენიმე დამღლელი საათი აქ.

აგრესიის სტრატეგია

გაჩუმდი საკუთარ თავში, ეცადე, საჭიროზე მეტი წამით არ დაუკავშირდე ვინმეს. თქვენთან საუბრის დაწყების მცდელობა პასუხობს ბარტყებით და სიმკაცრით. არ დაგავიწყდეთ უთხრათ თქვენს მეგობრებს, რომ ასეთი წვეულების შეკრება მხოლოდ კურიოზების შემგროვებლებს შეუძლიათ.

დადებითი შედეგები

არცერთი.

უარყოფითი შედეგები

- შენს ცხოვრებაში ყველაზე ამაზრზენი საღამო გაქვს.

- ზოგიერთმა ადამიანმა, ვინც ამ საღამოზე იმყოფებოდა, ცუდი აზრი ჩამოაყალიბა თქვენზე და სულაც არ არის ფაქტი, რომ მათ აღარასდროს შეხვდებით.

- ნაცნობები, რომლებმაც იქ დაგპატიჟეს, ასევე არ არიან აღფრთოვანებულები იმაზე, თუ როგორ მოიქცეოდით.

მოგების აგრესია:უარყოფითი

კარგი ბუნების სტრატეგია

მზადყოფნით გაეცნოს ყველა დამსწრეს, მონაწილეობა მიიღოს საუბრებში, სერიოზული კამათის გარეშე ვინმესთან. თქვენს შეხედულებებსა და თანამოსაუბრის შეხედულებებს შორის აშკარა შეუსაბამობით, ნაკლები ისაუბრეთ და მეტი მოუსმინეთ, შეეცადეთ გამოავლინოთ თანაგრძნობა. და ნუ მოგერიდებათ კეთილგანწყობილი ღიმილი, არ აქვს მნიშვნელობა რა ერესს ამ წუთში იძულებული გახდებით მოუსმინოთ.

დადებითი შედეგები

+ ეს იყო შესანიშნავი ვარჯიში იმ ადამიანისთვის, რომელიც სწავლობს სხვების მიმართ თავმდაბლობას.

+ უფრო მჭიდრო კომუნიკაციით, არის შანსი გაარკვიოს, რომ აქ ყველა არ არის ასეთი იდიოტი.

არ აქვს აზრი აგრესიის გამართლების ახსნას სიცოცხლისთვის საფრთხის შემთხვევაში (ჩვენი, შთამომავლობის სიცოცხლე ან ჯგუფის სიცოცხლე): ეს არის ერთ-ერთი მთავარი ინსტინქტი, რომელიც ჩვენში იმდენად ღრმად არის ჩადებული, რომელსაც ხშირად ვასრულებთ. ასეთი გეგმის ქმედებები თითქმის გაუცნობიერებლად.

ბევრად უფრო საინტერესოა აგრესიული მოქმედებები, რომლებსაც ვასრულებთ იმ მომენტში, როცა ემოციებს სრულად ვაკონტროლებთ. ეთოლოგებმა, როგორიცაა ა. ზაჰავი და კ. ლორენცი, დაადგინეს, რომ არსებობს აგრესიის სახეობა, რომელიც აღიქმება როგორც უპირობოდ კეთილ საქმედ არა მხოლოდ აგრესორი, არამედ მოსახლეობის უმრავლესობის ინდივიდები.

ეს არის აგრესია სამართლიანობის სახელით, ეგრეთ წოდებული „ძვირადღირებული სასჯელი“, ანუ ენერგიის დახარჯვის მოთხოვნილება, ხშირად სახიფათო ქმედება, რომელიც მიმართულია იმ პიროვნების დასჯაზე, რომელმაც დაარღვია არსებული ქცევის ნორმები. მაგალითად, თოლია, რომელმაც იპოვა საჭმელი და დაიწყო მისი ჭამა ჩუმად, თანამებრძოლების ტირილით გამოძახების გარეშე, დაისჯება ის, ვინც აღმოაჩენს, რომ აკეთებს ამ შეუფერებელ საქმიანობას. თავდაპირველად, ფარა იმდენად არ წაართმევს ერთმანეთს საკვებს, რამდენადაც დევნის ინდივიდს, ასწავლის მას კარგ მანერებს. (ამავდროულად, ერთ-ერთი მეზობლისგან საკვების მოპარვა არ არის ქცევა, რომელიც სახიფათოა მთელი საზოგადოებისთვის, ამიტომ შედეგად მიღებული ჩხუბი არ დააინტერესებს სადილის სხვა მონაწილეებს.) ადამიანებში, როგორც სუპერ-სოციალურ არსებას, "ძვირადღირებული სასჯელის" ინსტინქტი ძალზე ძლიერია. ერთ-ერთი პირველი ეთიკური პრინციპი, რომელიც ბავშვებმა ისწავლეს, არის განსხვავება სამართლიანსა და უსამართლოსა და სამართლიანსა და უსამართლოს შორის. მაგალითად, ეთოლოგები დაჟინებით გვირჩევენ, რომ სასკოლო სახელმძღვანელოების შემდგენელებმა უფრო ხშირად ჩაატარონ დავალებები, რომლებშიც მათ უნდა გაარკვიონ არა რამდენი წყალი ჩაედინება აუზში, არამედ რამდენი სოკო მოიპარა ზღარბმა ციყვიდან ან რომელი ბავშვი იტყუება. და ვინც სიმართლეს ამბობს. მოსწავლეები ასეთ პრობლემებს უფრო სწორად და დიდი ინტერესით წყვეტენ.

ძლიერ ადამიანს შეუძლია იოლად აპატიოს ქმედება, რომელმაც პირადად ზიანი მიაყენა მას, მაგრამ ქცევა, რომელსაც აქვს სოციალური საფრთხე, ჩვენ ინსტინქტურად ვცდილობთ დასჯას. და ყველაზე მშვიდობიანი ადამიანი, ვინც ნაბიჭვარს ნაძირალა უწოდა ან მოძალადეს ესროლა, რომელმაც ბავშვი წაართვა, ჩვენში აღვიქვამთ არა როგორც აგრესორს, არამედ როგორც სიკეთის უპირობო მატარებელს.

სხვა საქმეა, რომ ახლა იმდენი სოციალური ნორმაა, რომ ერთი და იგივე ქმედება სხვადასხვა ადამიანმა შეიძლება მიიჩნიოს როგორც უზნეობაც და კეთილშობილებაც. ჩვენ არ გვაქვს და არ შეიძლება გვქონდეს ფასეულობათა ერთიანი უპირობო სისტემა, თუნდაც მსოფლიოს ყველა სისხლის სამართლის კოდექსს და მორალურ კოდექსს შევაგროვოთ ერთ საკმაოდ წონიან ტომად. ასე რომ, თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა შეიძინოს საკუთარი ღირსების კოდექსი და შეამოწმოს ჩვენი კეთილი საქმეები მის წინააღმდეგ.

ზოგჯერ ჩვენ თვითონ ვერ ვამჩნევთ, როგორ ცვლის ცხოვრებისეული პრობლემები ჩვენს ხასიათს უარესობისკენ. როგორც ჩანს, ბოლო დრომდე ტკბებოდა ცხოვრებით და ყურადღებას არ აქცევდა უსიამოვნო წვრილმანებს, მაგრამ დღეს ის გაბრაზებულია მთელ მსოფლიოში. მაღაზიის გამყიდველები კარგად არ მუშაობენ, დირექტორი ბევრს ითხოვს, მეზობლები თავხედები და ა.შ. ნაცნობია ეს აზრები? მაგრამ რთულია მათთან ერთად ცხოვრება და ბედნიერი იყო. როგორ გავხდეთ უფრო კეთილი, თუ გეჩვენებათ, რომ თქვენს გარშემო ყველამ უბრალოდ შეთქმულება მოაწყო თქვენს წინააღმდეგ?

წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ გახდეთ

სამყაროში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია - სამყაროსგან ვიღებთ იმას, რასაც თავად ვაძლევთ. შეეცადეთ გამოიყენოთ შემდეგი პრინციპები თქვენს ცხოვრებაში და გაგიკვირდებათ, როგორ შეიცვლება ის:

1. ნუ დააბრალებ.

ნუ ეძებთ თქვენს პრობლემებზე პასუხისმგებელებს სხვათა შორის. გარემოებების ერთობლიობა და თქვენი პირადი ქმედებები იწვევს დადებით შედეგებს ან უარყოფით შედეგებს. ეთანხმებით თქვენს მიღწევებს და ამაყობთ მათით? ისწავლეთ თქვენი შეცდომების მიღებაც და მათში სხვებს არ დააბრალოთ.

1. არ გშურდეს.

სინამდვილეში, ყველა ეჭვიანია, მაგრამ სხვადასხვანაირად. ვინმეს სურვილი, რომ ჰყავდეს იგივე მანქანა, როგორც მეზობელს, მოტივაციას უქმნის კიდევ უფრო მეტ მუშაობას. მეორე იტყვის, რომ მეზობელმა „მოიპარა“, „ქრთამს იღებს“. ამასთან, ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, ადამიანი გააგრძელებს შურს, ბრაზის დაგროვებას, მაგრამ არაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ მას ჰქონდეს ასეთი მანქანა. ასეთი შური ძალიან საშიშია! არ აძლევს ადამიანს პასუხისმგებლობის აღების უფლებას თავის სიცოცხლეზე. და რაც მთავარია - ანგრევს პიროვნებას, აფუჭებს ხასიათს.

1. გაბედე პატიება.

წყენის პატიებისა და დავიწყების უნარი მნიშვნელოვნად გაგიადვილებთ ცხოვრებას. ეს ეხება არა მხოლოდ ღალატს და სხვა ადამიანების სერიოზულ შეურაცხყოფას, არამედ მცირე კონფლიქტებს, სიტუაციებს, ყოველდღიურ მომენტებს. უფრო კეთილი გახდები, თუ ისწავლი სხვის წვრილმანებზე და უმეცრებაზე თვალის დახუჭვას.

1. დაანებეთ თავი სამართლიანობის გაძლიერებულ გრძნობას.

„სამართლიანობა“ სუბიექტური ცნებაა. ნებისმიერ საკამათო, კონფლიქტურ სიტუაციაში არსებობს მხოლოდ საპირისპირო მოსაზრებები, მაგრამ არ არსებობს ის, ვინც არის სწორი ან არასწორი. გაცილებით ადვილია სამყაროს ამ კუთხით შეხედვა. იგივე ეხება ნებისმიერ სხვა სიტუაციას, არავინ უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს იდეებს ცხოვრების შესახებ. როგორც კი ამას გაიგებთ და მიიღებთ, ბევრი შინაგანი წინააღმდეგობა თავისთავად გაქრება!

1. მართეთ უარყოფითი ემოციები.

იცოდე, როგორ განერიდო ბრაზს, წყენას, შურს იმავე მომენტში, როცა ისინი შენთან მოვიდნენ. ისწავლეთ თვითკონტროლი სტრესულ სიტუაციებში. ნუ გამოიწვევთ ნეგატიურ ემოციებს თქვენი ფიქრებით. არ იფიქროთ რამდენჯერმე შემაშფოთებელ სიტუაციებზე, უსიამოვნებებზე, წარსულის პრობლემებზე.

1. გააკეთე კარგი საქმეები.

არ არის აუცილებელი კაცობრიობის დახმარება გლობალური მასშტაბით - ჩარიცხეთ სახსრები ლტოლვილების დასახმარებლად ან ბუნების გადასარჩენად. მაგრამ ყველას შეუძლია მაწანწალა კნუტის გამოკვება ან კოლეგას ნამცხვარი და ყავა. გახსოვდეს! თქვენს გულწრფელ ღიმილს შეუძლია ვინმეს დღე გააუმჯობესოს! და ეს ასევე კარგია.

1. უარს ნუ იტყვით სხვა ადამიანების დახმარებაზე.

ამ პუნქტში არის ერთი გაფრთხილება: თუ ეს დახმარება არ არის თქვენი ინტერესების საზიანოდ. მაგალითად, არ უნდა ისესხოთ ფული, თუ ამის შემდეგ თავად დარჩებით გაფუჭებული. ან დათანხმდით კოლეგას, თუ გზაში არ ხართ. თქვენ არ უნდა იყოთ უტყუარი. მაგრამ, თუ ადამიანი მართლაც რთულ მდგომარეობაშია და დახმარებას გთხოვს, გაუწიეთ მას დახმარების ხელი.

1. მიეცით საკუთარ თავს უფლება დატკბეთ ცხოვრებით.

კარგი ხალხი ბედნიერი ხალხია. ამიტომ, ცოტათი უნდა მოიცილოთ რაციონალურობა და წვეთი უაზრობა დაუმატოთ თქვენს ცხოვრებას. დატკბით სეირნობით, სპონტანური გადაწყვეტილებებით, დაუგეგმავი შესყიდვებით, ახალი გამოცდილებით. ყოველთვის გახსოვდეს, რომ ცხოვრება სწრაფად გადის, მისი აზრი არა ყოველდღიურ რუტინაში, არამედ ბედნიერ წუთებშია!

1. შეინარჩუნეთ მეგობრული დამოკიდებულება სხვა ადამიანების მიმართ.

შემთხვევით ადამიანებთან კომუნიკაციისთვის ყოველთვის არის ორი ვარიანტი - გამყიდველები, მეზობლები, ყავის მაღაზიებში მიმტანები. პირველ ვარიანტში თქვენ იტყვით თქვენს გაურკვეველ "გამარჯობა-გთხოვთ-მადლობა". მეორეში - ესალმებით ღიმილით, ჰკითხავთ, როგორ არის თქვენი მეზობელი, გისურვებთ კარგ დღეს გისურვებგამყიდველი, სასიამოვნოდ ისაუბრე მიმტანთან. მთავარია ყველაფერი გულწრფელად გავაკეთოთ. დაიჯერეთ, თუ ისწავლით გაზიარებას კარგი ხასიათისხვა ადამიანებთან ერთად, შემდეგ სანაცვლოდ მიიღებთ იგივეს, ორმაგ ტომში!

1. აკეთე კეთილი საქმეები გულწრფელად, სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე.

სამწუხაროდ, ჩვენს დროში მიღებულია მეგობრობა მხოლოდ მათთან, ვისთანაც სასარგებლოა ურთიერთობების შენარჩუნება, დავეხმაროთ მხოლოდ მათ, ვისაც შეუძლია რაიმეს სანაცვლოდ გაცემა. იყავი მასზე მაღლა! წვრილმანი და პირადი ინტერესი ნაგავია, საიდანაც უნდა გაწმინდოთ თქვენი ცხოვრება. რომ გახდე უფრო კეთილი, ისწავლე კეთილშობილება.

გსურთ იყოთ უფრო კეთილი სხვა ადამიანების მიმართ? უფრო ხშირად დააყენეთ თავი მათ ადგილას. თქვენ უკეთ გაიგებთ, რას გრძნობენ ისინი, რატომ მოქმედებენ და ამბობენ, რას აკეთებენ. ნუ მოელით, რომ სხვები განსაკუთრებულად მოგექცნენ ან მადლობა გადაგიხადოთ დახმარებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ხართ კეთილი, გულუხვი, ძლიერი ადამიანი. და მხოლოდ ასე.

იყო კეთილი, ნიშნავს იყო ძლიერი და ბრძენი

რას ნიშნავს იყო კეთილი? და როგორ გავხდეთ ერთი? პირველ რიგში, მინდა აღვნიშნო, რომ „კეთილი“ და „კარგი“ განსხვავებული ცნებებია. პირველი პიროვნების საკუთრებაა, მეორე კი მხოლოდ სუბიექტური აზრია. კეთილი ადამიანი ყველასთვის კარგი არ იქნება, რადგან არ ცდილობს ყველას ასიამოვნოს.

სიკეთე მდგომარეობს სულის სიძლიერეში, ადამიანურობის შენარჩუნების უნარში, მოთმინებასა და ადამიანთა სიყვარულში, განურჩევლად ცხოვრებისეული გარემოებებისა. გახსოვს, როგორც ესენინი?

„... ჭექა-ქუხილში, ქარიშხალში,

ცხოვრების ჯოჯოხეთში

მძიმე დანაკარგისთვის

და როცა მოწყენილი ხარ

გაღიმებული და უბრალო მოგეჩვენოთ -

უმაღლესი ხელოვნება მსოფლიოში."

კეთილი ადამიანი არ მოიხსნის ნერვულ დაძაბულობას სასურსათო მაღაზიის გამყიდველზე, ოჯახის წევრებზე, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში შემთხვევით ადამიანებზე მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ. ის საკუთარ თავში აღმოაჩენს სულის ძალას, მიიღოს ცხოვრება ისე, როგორც ეს არის ყველა სირთულისა და არეულობის დროს.

იყო კეთილი, ნიშნავს იპოვო საკუთარ თავში საკმარისი სიბრძნე, რომ აპატიო სხვებს, არ დაადანაშაულო, დაინახო ადამიანებში და გარემოებებში ნათელი მხარე. სიკეთე ნიშნავს იყო საკმარისად ძლიერი, რომ დროებითი პრობლემების გამო არ შეცვალო შენი დამოკიდებულება სამყაროსა და პრინციპების მიმართ. იმუშავე საკუთარ თავზე, შენს სისუსტეებზე! იყო ძლიერი უფრო ადვილი და სასიამოვნოა!

პოლინა, მოსკოვი

როგორ განვავითაროთ სიკეთე თქვენს გულში? - კითხვა, რომელსაც ბევრი მკითხველი სვამს სტატიის გამოქვეყნების შემდეგ. მართლაც, ამ კითხვას ადგილი აქვს, რადგან ერთია იცოდე რა არის ადამიანური სიკეთე და სულ სხვაა გახდე ჭეშმარიტად კეთილი შენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, განავითარო კეთილგანწყობა საკუთარ თავში და იმოქმედო შესაბამისად.

ხშირად, დამწყებთათვის, სულ მცირე, საჭიროა გულში ყინულის გადნება, გაწმენდა და სიამაყე, სანამ გული სიკეთით განათდება. მაგრამ ეს კეთილშობილური შრომა საკუთარ თავზე ღირს.

რა თქმა უნდა, თუ შეგიძლია გულწრფელად გაიხარო, ასხივოს შუქი და ამავდროულად შეგეძლოს კეთილშობილური საქმეების შესრულება, საკმაოდ სწრაფად შეძლებ საკუთარ თავში სიკეთის განვითარებას, რადგან დადებითი საფუძვლები გაქვს. და თუ ეს სიხარულისგან შებოჭილია, თუ ხშირად არ იღიმებით, ხართ მგრძნობიარე, გაღიზიანებული, საეჭვო და ნამდვილად არ მოგწონთ ხალხი, მოგიწევთ უფრო დიდხანს იმუშაოთ საკუთარ თავზე. მაგრამ ყოველი ნაბიჯით, რათა განიტვირთოთ გული ზემოთ ჩამოთვლილი ტვირთისგან (შეურაცხყოფა და სიამაყე), თქვენი სული გაგიადვილდებათ სუნთქვა და სულ უფრო მეტად იგრძნობთ სიხარულს თქვენს გულში.

თუ თქვენ დასახავთ მიზნად გახდეთ კეთილი ადამიანი, განავითაროთ სიკეთე საკუთარ თავში - ეს დასაფასებელია, ეს არის ძალიან ღირსეული მიზანი, რომელიც წარმოუდგენლად შეცვლის თქვენს ცხოვრებას. მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ გულში სიკეთის პოვნა არის გზა, გზა, რომელიც მოიცავს ცოდნას, სულიერ პრაქტიკას და სავალდებულო კეთილ საქმეებს.

მაშ, როგორ გახდე კარგი ადამიანი? რა არის ამისთვის საჭირო?

Პირველი ეს არის ის, რაც მე უკვე ვთქვი - თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი გულის გაწმენდა ყოველგვარი ნაგვისგან, რაც გაბრაზებთ, გეშინიათ, გაღიზიანებთ, განაწყენებთ, იტანჯებით და გძულთ საკუთარი თავი და სხვები. უფრო მეტიც, ხშირად ხდება, რომ შინაგანი ბრაზის, წყენის ან გაღიზიანების ძირეული მიზეზი ზედაპირზე არ დევს და კარმულად არის განპირობებული, ანუ ის აღწევს ადამიანს მისი შორეული წარსულიდან (წარსული ცხოვრებიდან). მაშასადამე, ინდივიდს, რომელიც დაგეხმარებათ ამ მიზეზების პოვნაში და მათ სწრაფად მოცილებაში, შეუძლია მნიშვნელოვნად დააჩქაროს თქვენი სულის განწმენდა.

მეორე - ეს არის სიკეთის საფუძველი და ასეც უნდა იყოს. სიკეთის საფუძველია თქვენი პოზიტიური დამოკიდებულება ადამიანების, საკუთარი თავის, ამ სამყაროს და ღმერთის მიმართ (დედამიწაზე და კოსმოსში მთელი სიცოცხლის შემოქმედის მიმართ). დადებითი დამოკიდებულების ჩამოსაყალიბებლად, თქვენ უნდა იმუშაოთ, დაიწყოთ შესაბამისი სტატიების წაკითხვით:

„კეთილი“, პოზიტიური იდეების ჩამოყალიბება ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე, საკუთარ თავზე და ადამიანებზე, ადამიანის სულის ღვთაებრივი ბუნების გაგება ფუნდამენტურია იმისთვის, რომ ადამიანის გული გაცოცხლდეს და გაიხსნას, შემდეგ კი სიკეთის ენერგიით გაივსოს. სხვათა შორის, სიყვარულის მსგავსად, ის ცხოვრობს ადამიანის სულიერ გულში, ანუ შიგნით.

მესამე ცალკე აღვნიშნო მადლიერება! მადლიერება სწრაფად აცოცხლებს და ხსნის ადამიანს გულს და ეხმარება მას გახდეს უფრო კეთილი. მადლიერების ძალის შესახებ და როგორ განვავითაროთ იგი -!

მეოთხე , საჭიროა ძლიერი მაგალითები და სურათების ჩათვლით, რათა თქვენი ცხოვრების ნებისმიერ მომენტში მყისიერად წარმოიდგინოთ რა არის სიკეთე მოქმედებაში და თქვენი გული ერთდროულად გაბრწყინდეს სითბოთი და სინათლით. ჩემი აზრით სიკეთის საუკეთესო მაგალითია იესო ქრისტე (მისი სინათლისა და სითბოს ოქროს გამოსახულება) და. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა ღირსეული მაგალითი თქვენთვის, თუმცა არც ისე ბევრი ღირსეული მაგალითია.

Როგორ მუშაობს?რა თქმა უნდა, ჯერ უნდა წაიკითხოთ ამ ადამიანებისა და მათი სიკეთის შესახებ, იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიჩინეს სიკეთე ცხოვრებაში. მაგრამ მაშინ მნიშვნელოვანია არ დაივიწყოთ ცხოვრებისეული სიტუაციები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გსურთ გაბრაზდეთ, იყვიროთ, ნერვიულობდეთ და ა.შ. დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: რას გააკეთებდა ქრისტე ჩემს სიტუაციაში?, მაგრამ დედა ტერეზა რას იზამდა ახლა?ის ყოველთვის მშვენივრად მუშაობს! ის ძალიან სწრაფად ცვლის თქვენს აღქმასა და რეაქციებს.

მეხუთე ეს არის მედიტაცია, თუ რა თქმა უნდა ფლობთ სულ მცირე საწყის ტექნიკას. მედიტაციისას თქვენ შეგიძლიათ ჩაერთოთ თქვენს გულში არსებულ შუქზე, ან იმავე ქრისტეს სიკეთესა და სიყვარულზე, რათა იგრძნოთ რა არის ნამდვილი სიკეთე. მედიტაციაში შეგიძლიათ ასწავლოთ გულს სიკეთე, აავსოთ იგი სიკეთის და სიყვარულის შუქით და შემდეგ შეეცადოთ გადაიტანოთ ეს გრძნობები და მათი შუქი ცხოვრებისეულ სიტუაციებში.

მეექვსე ეს არის დადასტურებები და. გულის გასავარჯიშებლად მე ვაძლევ რამდენიმე ფორმულას განწყობისა და თვითშეფასებისთვის:

• „გულში კეთილგანწყობას ვავლენ და მინდა, რომ ჩემი გული გაბრწყინდეს, სიკეთე ასხივებდეს ადამიანებს და მთელ სამყაროს“
• "მე ვავლენ სიკეთეს და სითბოს ჩემს სულში"
• "მე მიყვარს და ვაფასებ ამ სამყაროს, ჩემს გულში გამოვხატავ სიკეთეს და წყალობას ღვთის მიერ შექმნილი ყველაფრის მიმართ"

მეშვიდე ეს არის წყალობისა და ქველმოქმედების გამოცხადება. მე ვიცნობ ადამიანებს, რომელთა გული მხოლოდ მას შემდეგ დაიწყო, რაც მათ და მოხალისეთა ჯგუფს მიიღეს მონაწილეობა საქველმოქმედო ღონისძიებებში შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებისთვის ან ბავშვთა სახლებში და კლინიკებში მყოფი ობლებისთვის. ითვლება, რომ არაფერი აცოცხლებს გულს, როგორც თავდაუზოგავი ქველმოქმედება, განსაკუთრებით პატარა ბავშვების დახმარება. როცა სევდიანი ინვალიდი ბავშვი მოულოდნელად იწყებს ბედნიერებისგან ანათებს, როცა მას ტკბილეულის ტომარას აწვდი და წამით მაინც დაივიწყებს მის ტკივილს, ეს ბევრი ღირს. ამ სიტუაციაში ყველაზე გულგრილი გულიც კი იწყებს სიცოცხლეს და სიყვარულით ივსება.

და თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, ან გსურთ ინდივიდუალურად იმუშაოთ სულიერ მკურნალთან - ჩვენ დაგეხმარებით!