Бек шкаласы бойынша депрессияға тест. Бек депрессия шкаласы. Техниканың сипаттамасы

Интернеттегі Бек депрессия тесті - бүгінгі таңда адамның қаншалықты бақытты екенін немесе, керісінше, оның қаншалықты терең депрессияға ұшырағанын анықтауға мүмкіндік беретін ең танымал және кеңінен қолданылатын сауалнамалардың бірі. Бұл тестті әзірлеуді жоғары білікті психотерапевт Аарон Бек жүзеге асырды, ол сонымен бірге когнитивті психотерапия деп аталатын нәрсені жасаушы болып табылады.

Бек депрессия шкаласы адамның депрессия дәрежесін бағалауға арналған алғашқы сынақтардың бірі болып табылады. Көптеген сынақтарды жүргізу барысында тестілеудің нәтижесінде депрессиялық белгілерді дәл анықтауға мүмкіндік беретіні расталды.

Бұл сынақта сізге толық көрсететін бірнеше мәлімдемелер беріледі әртүрлі ерекшеліктеріадамның психикалық және физикалық жағдайы. Мәлімдемелердің тобын оқығаннан кейін, ағымдағы күйіңізге сәйкес келетіндерін таңдаңыз, содан кейін басқа топқа өтіңіз.

Депрессияға онлайн тест тапсырыңыз

1. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

• Мен ренжімеймін, қайғылы емеспін
• Мен мұңдымын
• Мен үнемі көңілім қалды, оны өшіре алмаймын
• Мен шыдай алмай ренжіп, бақытсызмын

1. 2. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

   • Мен болашағым үшін алаңдамаймын
   • Мен болашаққа таң қалғандай сезінемін
   • Болашақта мен үшін ештеңе жоқ сияқты сезінемін
   • Менің болашағым үмітсіз және ештеңе жақсы жаққа өзгермейді

2. 3. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

   • Мен өзімді сәтсіз сезінбеймін
   • Мен өзімді басқа адамдарға қарағанда сәтсіздікке ұшырағандай сезінемін.
   • Мен өз өміріме қарасам, көптеген сәтсіздіктерді көремін.
   • Мен өзімді адам ретінде мүлдем сәтсіздікке ұшырағандай сезінемін.

3. 4. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

   • Мен өмірден бұрынғыдай қанағат аламын
   • Мен өмірден бұрынғыдай қанағаттанбаймын
   • Мен енді ештеңеден қанағат алмаймын
   • Мен өмірге мүлдем көңілім толмай, бәрінен шаршадым

4. 5. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

   • Мен ештеңеге кінәлі емеспін
   • Көбінесе өзімді кінәлі сезінемін
   • Көбінесе өзімді кінәлі сезінемін
   • Мен үнемі өзімді кінәлі сезінемін

5. 6. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

   • Мен ештеңе үшін жазаланатын сияқты емеспін
   • Мен жазаланатынымды сезінемін
   • Мен жазаланады деп күтемін
   • Мен қазірдің өзінде жазаланғандай сезінемін

6. 7. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

   • Өз басымнан көңілім қалған емес
   • Өзімнен көңілім қалды
   • Мен өз-өзімді жек көремін
   • Мен өз-өзімді жек көремін

7. 8. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

   • Мен басқалардан кем емес екенімді білемін
   • Мен өзімді қателіктер мен әлсіздіктер үшін сынға аламын
   • Мен өз әрекеттерім үшін үнемі өзімді кінәлаймын
   • Болған жамандықтың бәріне өзімді кінәлаймын

8. 9. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

   • Мен ешқашан өзімді өлтіру туралы ойлаған емеспін
   • Маған өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар келеді, бірақ мен оны жүзеге асырмаймын
   • Мен өз-өзіме қол жұмсағым келеді
   • Мүмкіндік болса өзімді өлтірер едім.

9. 10. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

   • Мен әдеттегіден көп жыламаймын
   • Қазір бұрынғыдан да көп жылаймын
   • Енді мен үнемі жылап отырмын
   • Бұрын жылай алатынмын, қазір жыласам да жылай алмаймын

10. 11. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Енді мен әдеттегіден артық ашуланшақ емеспін
    • Мен бұрынғыға қарағанда оңай тітіркенемін
    • Қазір мен үнемі тітіркенуді сезінемін
    • Бұрын мені ренжітетін нәрселерге немқұрайлы қарайтын болдым

11. 12. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Мен басқа адамдарға деген қызығушылықты жоғалтқан жоқпын
    • Мен бұрынғыға қарағанда басқа адамдарға қызығамын
    • Мен басқа адамдарға деген қызығушылықты жоғалттым
    • Мен басқа адамдарға деген қызығушылықты мүлдем жоғалттым

12. 13. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Мен бұрынғыдай кейде шешім қабылдауды кейінге қалдырамын
    • Мен шешім қабылдауды бұрынғыға қарағанда жиі кешіктіремін.
    • Маған шешім қабылдау бұрынғыға қарағанда қиынырақ
    • Мен енді шешім қабылдай алмаймын

13. 14. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Мен өзімді әдеттегіден нашар көретін сияқты емеспін
    • Мені кәрі және сүйкімсіз көрінетінім алаңдатады
    • Мен сыртқы келбетімде мені тартымсыз ететін елеулі өзгерістер болғанын білемін
    • Мен көріксіз көрінетінімді білемін

14. 15. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Мен бұрынғыдай жақсы жұмыс істей аламын
    • Мен бірдеңені бастау үшін қосымша күш салуым керек
    • Мен өзімді ешнәрсе істеуге мәжбүрлей алмаймын
    • Мен мүлдем жұмыс істей алмаймын

15. 16. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Мен бұрынғыдай жақсы ұйықтаймын
    • Қазір бұрынғыдан да нашар ұйықтаймын
    • Мен 1-2 сағат ерте оянамын, қайта ұйықтай алмаймын
    • Мен әдеттегіден бірнеше сағат ерте оянамын және қайта ұйықтай алмаймын

16. 17. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Мен әдеттегіден шаршамаймын
    • Қазір бұрынғыдан да тез шаршаймын
    • Мен барлық істерімнен дерлік шаршаймын
    • Мен шаршағандықтан ештеңе істей алмаймын

17. 18. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Менің тәбетім әдеттегіден нашар емес
    • Менің тәбетім бұрынғыдан да нашар
    • Менің тәбетім қазір әлдеқайда нашар
    • Менің тәбетім мүлде жоқ

18. 19. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Мен соңғы уақытта салмақ тастамадым немесе салмақ жоғалту шамалы болды
    • Соңғы кездері 2 кг артық салмақ тастадым
    • Мен 5 кг артық салмақ тастадым
    • Мен 7 кр астам жоғалттым

19. 20. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Мен денсаулығым туралы әдеттегіден артық алаңдамаймын
    • Мені физикалық денсаулығымдағы проблемалар, мысалы, ауырсыну, ас қорыту, іш қату және т.б. алаңдатады.
    • Мен өзімнің физикалық жағдайыма қатты алаңдаймын және басқа ештеңе туралы ойлау қиынға соғады.
    • Мен өзімнің физикалық жай-күйім туралы алаңдағаны сонша, мен басқа ештеңе ойлай алмаймын.

20. 21. Өткен аптада қандай сезімде болғаныңызды жақсы сипаттайтын мәлімдемені таңдаңыз.

    • Соңғы кездері интимдікке деген қызығушылығымның өзгергенін байқамадым.
    • Мен бұрынғыға қарағанда интимдік мәселелерге қызықпаймын
    • Қазір мен бұрынғыға қарағанда жынысаралық қарым-қатынасқа қызығушылық танытпаймын.
    • Мен либидомды толығымен жоғалттым

• Депрессиялық симптомдар жоқ.Жарайды, сізде клиникалық депрессия белгілері жоқ.

  Жеңіл депрессия (субдепрессия).Сізде бар сияқты жеңіл симптомдардепрессия.

  орташа депрессия.Сізде орташа депрессия белгілері бар. Бұған мұқият назар аударып, бұл күйдің айқынырақ күйге түсуіне жол бермеу керек.

  Ауыр депрессия (орташа).Сізде орташа клиникалық депрессияның барлық белгілері бар. Оның өз бағытына өтуіне жол бермеу керек. Сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңызға байыпты қарауыңыз керек.

  Ауыр депрессия.Бұл жаман, сынақ нәтижелері сізде ауыр клиникалық депрессия белгілері бар екенін көрсетеді. Депрессиядан өз бетіңізше шығуға және оны басқалардан жасыруға тырыспаңыз. Мәселеңіз бойынша дәрігерге немесе психологқа хабарласу керек.

Техниканың сипаттамасы

Техниканы ұсынған А.Т. Бек 1961 жылы әзірледі және клиникалық бақылаулар негізінде әзірленді, бұл депрессияның ең өзекті және маңызды белгілерінің шектеулі жиынтығын және пациенттердің жиі келетін шағымдарын анықтауға мүмкіндік берді. Осы параметрлер тізімін тиісті әдебиеттердегі депрессияның клиникалық сипаттамасымен салыстырғаннан кейін симптомдар мен шағымдардың 21 санатын қамтитын сауалнама әзірленді. Әрбір санат депрессияның нақты көріністеріне/симптомдарына сәйкес келетін 4-5 мәлімдемеден тұрады. Бұл мәлімдемелер депрессияның жалпы ауырлығына симптомның ерекше үлесі артады деп бағаланады. Симптомның ауырлығына сәйкес әрбір тармаққа 0-ден (симптом жоқ немесе аз көрінеді) 3-ке дейін (симптомның максималды ауырлығы) мән беріледі. Кейбір санаттар баламалы салмақтағы балама мәлімдемелерді қамтиды.

Түпнұсқа нұсқада әдістеме білікті сарапшының (психиатр, клиникалық психолог немесе әлеуметтанушы) қатысуымен толтырылды, ол санаттағы әрбір тармақты дауыстап оқиды, содан кейін пациенттен қазіргі жағдайына сәйкес келетін мәлімдемені таңдауды сұрады. күй. Науқасқа сауалнаманың көшірмесі берілді, оған сәйкес ол сарапшы оқыған тармақтарды бақылай алады. Науқастың жауабына сүйене отырып, тергеуші бланкіге тиісті пунктті белгіледі. Тест нәтижелерінен басқа, зерттеуші анамнестикалық деректерді, зияткерлік даму көрсеткіштерін және басқа да қызығушылық параметрлерін ескерді.

Қазіргі уақытта тестілеу процедурасын жеңілдетуге болады деп есептеледі: сауалнаманы науқасқа береді және оны өзі толтырады.

Әрбір санат бойынша балл келесідей есептеледі: шкаланың әрбір элементі симптомның күшею дәрежесіне сәйкес 0-ден 3-ке дейін бағаланады. Жалпы балл 0-ден 62-ге дейін ауытқиды және жағдайдың жақсаруына сәйкес төмендейді.

Процедура

Нұсқау

«Бұл сауалнама мәлімдеме топтарын қамтиды. Әр топтағы мәлімдемелерді мұқият оқып шығыңыз. Содан кейін әр топта ОСЫ АПТА ЖӘНЕ БҮГІН сезінгеніңізге сәйкес келетін бір мәлімдемені анықтаңыз. Таңдалған мәлімдеменің жанындағы құсбелгіні қойыңыз. Егер бір топтың бірнеше мәлімдемесі сізге бірдей қолайлы болып көрінсе, олардың әрқайсысының жанындағы ұяшықтарды белгілеңіз. Таңдауыңызды жасамас бұрын әр топтағы барлық мәлімдемелерді оқып шыққаныңызға көз жеткізіңіз».

Нәтижелерді өңдеу және интерпретациялау

Деректерді интерпретациялау кезінде барлық санаттар бойынша жиынтық балл есепке алынады.

0-9 – депрессия белгілері жоқ

10-15 - жеңіл депрессия (суб-депрессия)

16-19 - орташа депрессия

20-29 - ауыр депрессия (орташа)

30-63 - ауыр депрессия

Депрессияның 21 симптомының ауырлығы бағаланады.

1-13 тармақтар - Когнитивтік аффективті кіші шкала (С-А)

14-21 тармақтар – депрессияның соматикалық көріністерінің шағын шкаласы (С-П)

Нұсқау:«Бұл сауалнама мәлімдеме топтарын қамтиды. Әр топтағы мәлімдемелерді мұқият оқып шығыңыз. Содан кейін әр топта ОСЫ АПТА ЖӘНЕ БҮГІН сезінгеніңізге сәйкес келетін бір мәлімдемені анықтаңыз. Таңдалған мәлімдеменің жанындағы құсбелгіні қойыңыз. Егер бір топтың бірнеше мәлімдемесі сізге бірдей қолайлы болып көрінсе, олардың әрқайсысының жанындағы ұяшықтарды белгілеңіз. Таңдауыңызды жасамас бұрын, әр топтағы барлық мәлімдемелерді оқығаныңызға көз жеткізіңіз.

0 Мен ренжімеймін, мұңаймаймын.

1 Мен ренжідім.

2 Мен үнемі ренжіп, одан шыға алмаймын.

3 Мен қатты ренжідім және бақытсызмын, мен шыдай алмаймын.

Біздің заманымыздағы көрінетін прогреске қарамастан, көптеген адамдар, жақында өткендегідей, қысымшылық күйден, апатиядан және қарапайым депрессиядан зардап шегеді. Соңғы зерттеулерге сәйкес, жыл сайын ерлердің 15% және әйелдердің 30% -ы соңғы проблемадан зардап шегеді. Сонымен қатар, олардың екеуінде де бұл аурудың әртүрлі көріністері бар. Бек депрессия шкаласы оның дәрежесі мен түрін анықтауға көмектеседі. Бұл не? Және ол қалай жұмыс істейді?

Депрессия туралы бірнеше сөз

Депрессия - бұл жүрек-қан тамырлары және дененің басқа ауруларымен қауіпсіз түрде теңестіруге болатын заманауи ауру. Біздің планетамыздың миллиондаған тұрғындары бүгінде өмірде белгілі бір қиындықтарды бастан кешіріп жатыр. Психологиялық асқынуларға қарамастан, бұл өте ауыр ауру.

Ол табиғи параметрлерді бұзады иммундық жүйе, тиімділік пен жыныстық қалауды төмендетеді, нақты денсаулық проблемаларына әкеледі. Бірақ ең бастысы, депрессиялық күй науқастың өзіне ғана емес, оның қоршаған ортасына, туыстарына да керемет азап әкеледі.

Өкінішке орай, көпшілігі депрессияны байсалды түрде қабылдамайды, оны қарапайым мигреньмен салыстырады, ол тез өтеді. Дәл сол себепті қауіпті дер кезінде қарастырып, оның алдын алу шараларын қабылдау мүмкін емес. Көбінесе, қайғылы жағдай орын алған кезде, ауыр психологиялық ауытқудың белгілерін өте кеш тануға болады. Сондықтан депрессиялық күйдің белгілі бір сатысында тұрған әлеуетті науқастарды тестілеу және сұхбаттасу ұсынылады. Мұны қалай жасауға болады, біз әрі қарай сөйлесеміз.

Масштаб туралы жалпы мәліметтер

Депрессия шкаласы - қарсыластың депрессиясының сатысын анықтауға мүмкіндік беретін сынақ немесе сауалнама түрі. Ол адамның нақты психологиялық жағдайын анықтаудың қарапайым және сенімді әдістерінің бірі болып саналады. Себебі Бек депрессия шкаласын субъектінің өзі толтырады. Дәл өзі дұрыс және өзіне лайық деп санайтын үш жауаптың бірін таңдап, сұрақтарға жауап береді.

Оны кім және қашан ойлап тапты?

Бұл ыңғайлы және белгілі бір стандарттар бойынша депрессияға арналған әмбебап тест (Бек шкаласы) 1961 жылдың басында әзірленген. Оны жасаушы Аарон Бек болды, ол ұзақ жылдар бойы депрессиямен ауыратын адамдардың жағдайын клиникалық түрде бақылап келеді.

Бұл сұрақтардың тізімінде ең көп таралған белгілер жабық психологиялық бұзылулар. Сонымен бірге олар депрессиялық күйдің сол немесе басқа дәрежесіне және әртүрлілігіне сәйкес келеді. Яғни, Бек шкаласы адамның жынысы мен жасына қарамастан депрессияны бағалау үшін қолданылады.

Шкаланың ерекшеліктерінен бірнеше мәліметтер

Депрессия сынағы (Бек шкаласы) 21 сұраққа жауап береді. Сарапшылардың пікірінше, оларда және, әрине, жауаптарда адамның депрессиялық күйінің 21 белгісі енгізілген. Жалпы алғанда бұл шкаланы екі кіші шкалаға бөлуге болады: біреуі психикалық бұзылыстың соматикалық көрінісіне (тамақтану, ұйқы, жыныстық өмірдің бұзылуы), екіншісі аффективтік-когнитивтік (маниакальды-депрессиялық психоз) үшін жауап береді. Оның үстіне олардың біріншісі 14-21, ал екіншісі 1-13 нүктелерінің арасында орналасқан.

Тест нәтижелері бойынша маман жиналған ұпайларды қорытындылайды және алдын ала қорытынды шығарады, содан кейін емдеуді тағайындайды. Бір қызығы, жиналған ұпайлар сомасы 0-ден 63-ке дейін болуы мүмкін. Ал жалпы сома неғұрлым көп болса, пәндегі депрессияның дәрежесі соғұрлым ауыр болады. Бек шкаласы бойынша депрессия деңгейі осылай анықталады.

Сұрақтар мен жауаптар үлгісі

Сұрақтардың көпшілігі «мен мұны істеймін, ананы істеймін» немесе керісінше, «мен мұны және ананы істемеймін» сияқты мәлімдемелер түрінде беріледі. Мысалы: «Мен бұрынғыдай ұзақ жұмыс істей аламын». Бұл мәлімдемеге жауап ретінде сіз жауаптардың бірін таңдауыңыз керек. Мысалы: «Мен жұмыс істей алмаймын, мен ештеңе істей алмаймын» немесе «Жұмыс ырғағында өзімді ұстау үшін мен көп күш салуым керек» және т.б. Бұл сұраққа жауап беру арқылы сіз 0, 1, 2 және 3 ұпай. Бек шкаласы осылай көрінеді. Депрессияның ауырлығын өзін-өзі бағалау үшін сіз осы сауалнаманы пайдалана аласыз, бірақ маман диагноз қоюдан басқа, қажет болған жағдайда емдеуді де тағайындайды, ал қарапайым адам, өкінішке орай, мұны істей алмайды.

Ол кімге жарамды және кімге арналған?

Бұл шкала тест тапсырғысы келетіндердің барлығына жарамды. Көбінесе ол өзін-өзі бағалауды арттыруға арналған. Бұл жағдайда тестілеу маманның немесе үшінші тараптың, мысалы, тексерілетін адамның туысының қатысуымен жүргізілуі керек. Бұл жағдайда сіз өзіңізге сырттан қарауға мүмкіндік аласыз.

Жасөспірімдерге арналған Бек депрессия шкаласы идеалды болар еді, өйткені депрессияға ең бейім адамдардың осы санаты. Жасөспірімдерді белгілі бір әсермен өз-өзіне қол жұмсауға итермелейтін әлеуметтік желілердегі жанжалды жабық топтардың төңірегіндегі соңғы айқайлар дәл осы туралы айтады. Сонымен қатар, мұндай қауымдастықтың құрбандары бір себептермен өмірге көңілі толмаған, ата-анасының назарынан тыс қалған балалар, студенттер мен мектеп оқушылары болды. Ал топпен қатысу ойын түрінде ұсынылды.

Тәжірибе көрсеткендей, көбінесе өліммен аяқталатын осындай көптеген қиындықтардың алдын алуға болатын еді. Бек шкаласы осыған арналған. Жасөспірімнің, мектеп оқушысының және тіпті ересек адамның депрессиясын бағалау үшін бұл ең көп. Ол құқық бұзушылықтарды дер кезінде анықтауға мүмкіндік береді психологиялық күйадам және оны қалыпты жағдайға келтіру үшін қадамдар жасаңыз.

Бек депрессия шкаласы: 0-ден 9 ұпайға дейінгі интерпретация

Тест нәтижелері авторлық схемаға сәйкес түсіндіріледі. Сонымен, егер сауалнама кезінде сіз 0-ден 9 ұпайға дейін жинасаңыз, бұл сізде алғашқы депрессиялық белгілердің бар екенін көрсетеді. Көбінесе олар кішкентай және өтпелі. Ең бастысы, олардың одан әрі дамуы мен ілгерілеуіне негіз бермеу, дейді мамандар.

10-15 ұпай жинаған кезде

Егер сіздің Бек депрессия шкаласы 10-15 балл алса, бұл сонымен қатар субдепрессия деп аталатын шағын депрессияның белгілерін көрсетуі мүмкін. Әдетте бұл әлеуметтік жоспардың ерекше бұзылуымен көрінбейді және өмірлік басымдықтардың ауысуына әкелмейді. Бірақ, алдыңғы жағдайдағыдай, бұл симптоматологияны байқау керек. Сарапшылар айтқандай, ең бастысы - оның одан әрі дамуына жол бермеу және бүршіктегі мінез-құлықтың барлық өзгерістерін тоқтату.

Сіз 16-19 ұпай жинадыңыз: бұл нені білдіреді?

Егер тестілеу кезінде сіз 16-19 ұпай жинасаңыз, бұл сізде депрессияның орташа сатысы бар екенін көрсетеді. Мәселенің бұл түрінің белгілері депрессияның жеңіл түрлерімен көп ортақ. Бірақ одан айырмашылығы, олар жиі пайда болады. Мысалы, мұндай адамдар көп қайғырады, меланхолияға бейім, күнделікті заттарға, соның ішінде жұмысқа және отбасылық құндылықтарға қызығушылықтарын жоғалтады.

Әдетте, олар тек өзін-өзі бағалаудың төмендігі туралы ойлайды, сонымен қатар үлкен кінәлі сезімнен зардап шегеді. Бек депрессия шкаласы дәл осы адамдарды анықтай алады.

20-дан 29-ға дейінгі ұпайлар нені білдіреді?

20-дан 29 баллға дейінгі аралықтағы нәтиже респонденттерде ауыр депрессияның болуын көрсетеді. Бұл аппетиттің күрт төмендеуімен және апатияның пайда болуымен сипатталатын аурудың орташа ауырлығы. Сарапшылардың пікірінше, мұндай науқастарда эмоционалды және психикалық ғана емес, сонымен қатар физикалық күй де толық қайта құрылымдалады. Мұндай адамдар автопилотта жүреді, жұмыс істейді және әртүрлі әрекеттерді орындайды. Оларға ештеңе ұнамайды. Бірақ ең бастысы, олар бақыт гормонын өндіруді тоқтатады.

Сынақтағы адамдарда байқалатын мұндай жағдай жедел емдеуді қажет етеді. Сарапшылардың пікірінше, дер кезінде көмек көрсетілмеген жағдайда, ұқсас белгілері бар науқастардың шамамен 80% -ы өмір үшін күресуді тоқтатып, өз-өзіне қол жұмсауға тырысады.

Сыни көрсеткіштер: 30-63 ұпай жинаған кезде

30-63 ұпай ауыр депрессия белгілерінің болуын көрсетеді. Ұқсас психикалық бұзылыстары бар адамдарда бұзылыстың келесі белгілері бар:

• Тұрақты депрессиялық күй.
• Тұрақты күйзеліс сезімі.
• Төмен өзін-өзі бағалау және өзін төмен сезіну (пайдасыздық).
• Көңіл-күйдің күрт өзгеруі (тұрақты эмоционалды сәтсіздік).
• Шаршаудың жоғарылауы.
• Тәбет пен сыртқы әлемге қызығушылықтың төмендеуі.
• Кенеттен салмақ жоғалту.
• Ұйқысыздық.
• Айқын пессимизм және т.б.

Мұндай адамдар өздерінің болашағын көрмейді, көбінесе истерикаға түседі, зорлық-зомбылық пен суицидке бейім. Олар шұғыл емдеуді қажет етеді.

Бір сөзбен айтқанда, депрессияның алғашқы белгілерінде туыстарының көмегіне жүгініп, дұрыс емделу керек. Сіз кешіктіре алмайсыз. Әйтпесе теріс салдарыболдырмау мүмкін емес.

Бек депрессия шкаласы ересектер мен жасөспірімдердегі депрессияны диагностикалау және өзін-өзі диагностикалау үшін тиімді құрал болып табылады.

Бұл тест өткен ғасырдың ортасында американдық психолог Аарон Бек тарапынан жасалған және депрессияның ауырлығын өзін-өзі бағалау үшін жиі қолданылады.

Бек депрессия шкаласы. Техниканың сипаттамасы

Тестті әзірлеу депрессияның негізгі белгілерін анықтайтын және пациенттердің жиі шағымдарын тіркейтін клиникалық бақылаулар негізінде жүзеге асырылды. Тест бірнеше рет түзетілді, оның соңғы нұсқаларының бірі 1996 жылы жарияланды. Сауалнаманың алғашқы жарияланымы 1961 жылы болды.

Бек сынағы ересектердің жағдайын бағалау үшін ғана емес, 13 жастан бастап жасөспірімдерде депрессияны диагностикалау үшін де қолданылады. Жасөспірімдер үшін сауалнаманың бейімделген нұсқасы бар.

Бек депрессиялық шкаласы депрессиялық бұзылулардың динамикасын бағалауға көмектеседі, бұл сынақты емдеу сапасын бағалау үшін пайдалануға мүмкіндік береді.

Процедура

Бастапқыда тестілеу мәлімдемелерді оқыған сарапшының қатысуымен жүргізілді. Науқасқа сауалнаманың көшірмесі берілді, бірақ ол ауызша жауап берді.

Сарапшы қосымша көрсеткіштерді де ескерді (тарих, субъектінің интеллектуалдық даму деңгейі және т.б.). Енді тест тапсыру процедурасы айтарлықтай жеңілдетілді.

Тест нысаны мәлімдемелердің 21 тобынан тұрады, олардың әрқайсысында 0-ден 3-ке дейінгі сандармен белгіленген немесе белгіленбеген сөз тіркестері бар (бұл жағдайда балл қою тестілеуден өткеннен кейін жүргізіледі).

Әр топтан тест тапсыратын адамның тестілеу кезіндегі және апта ішіндегі жағдайын дәл көрсететін бір мәлімдемені таңдау керек. Әр топта сөз тіркестері белгінің көріну дәрежесінің жоғарылауына қарай орналасады. Кейбір санаттар бірдей бағаланатын балама элементтерді қамтиды.

Бір немесе басқа мәлімдемені таңдамас бұрын, сіз топта ұсынылған барлық нұсқалармен танысуыңыз керек.

1996 жылғы нұсқада мәлімдемелердің әрбір тобының атауы бар. Бұрын олар сауалнама мәтіндеріне кірмейтін. Бағаланған тәбет, ұйқы, шаршау, мазасыздық, өзін-өзі кінәлау, суицидке бейімділіктің болуы және т.б.

Егер бір топта бірнеше мәлімдеме дұрыс болып көрінсе, соңғы тармақты таңдау керек екендігі түсіндірілді. Алдыңғы нұсқаларда барлық сәйкес шағымдарды таңдауға болады. Сөз тіркесі де қайта өңделген.

Нәтижелерді өңдеу және интерпретациялау

Сауалнаманың ересектерге арналған нұсқасы

Алынған нәтижелерді өңдеу психологпен де, өз бетінше де жүзеге асырылуы мүмкін.

Барлық симптомдар бойынша жалпы ұпайлар жинақталады және алынған санға сүйене отырып, депрессияның ауырлығының бағасы беріледі:

• егер балл тоғыздан аз болса, депрессияның жоқтығы диагнозы қойылады;
• 10-15 балл – жеңіл депрессия;
• 16-19 балл орташа депрессия деңгейі болып саналады;
• 20-29 - орташа, ауыр депрессия;
• 30 балл және одан жоғары – ауыр депрессия.

Жеңіл депрессияны дәрі-дәрмектің көмегінсіз түзетуге болады: музыка, кітаптар, қарым-қатынас көп көмектеседі. Жеңіл депрессияны емдеуде когнитивті әдіс жиі қолданылады.

Он сегізден жоғары ұпайлар қосындысы қазірдің өзінде көрсеткіш бола алады клиникалық емдеу. Сома неғұрлым жоғары болса, соғұрлым антидепрессанттарды қабылдау ғана емес, сонымен қатар ауруханаға жатқызу туралы шешім қабылдау қажет.

Жалпы баллдан басқа екі ішкі шкала бойынша депрессия белгілерінің ауырлығын есептеуге болады: когнитивтік-аффективті (1-13 тармақтар) және депрессияның соматикалық көріністерінің шағын шкаласында (14-21 тармақтар).

Жасөспірімдік опция

Бұл нұсқада Бек шкаласы бойынша депрессия деңгейі алдыңғы нұсқадағыдай бағаланады. Сауалнаманың өзі өзгертілді: мысалы, «Жыныстық қатынасқа қызығушылықты жоғалту» мәлімдемелер тобы сызылып тасталды, өзінің сыртқы келбетін бағалауға қатысты мәлімдемелер пайда болды.

Жасөспірімдік нұсқаның нәтижелері келесідей түсіндіріледі:

• қанағаттанарлық эмоционалдық жағдай- 9 ұпайға дейін;
• жеңіл депрессия – 10-19 балл;
• орташа депрессия – 19-22 балл;
• ауыр депрессия – 23 баллдан жоғары.

Бек депрессия шкаласы депрессияның ауырлығын бағалауда тиімді екенін дәлелдеді. Зерттеулер ағылшын тілінде сөйлейтін және неміс тілінде сөйлейтін елдерде жүргізілді. Бұл сынақты депрессиялық бұзылулардың кейбір аспектілерін өлшеуге қызмет ететін басқалармен бірге қолдануға болады.

Бейне: 8 қадам: «Стрессті қалай жеңуге және депрессиядан арылуға болады»