Hva må du gjøre for å være snill? Vi blir bedre. Å gjøre godt gjør oss lykkeligere

Godhet er mangelvare i disse dager. Men uten den kan verden gå under.

Derfor må vi lære hvordan vi kan bli snillere og hvordan våre handlinger kan avsløre denne gode egenskapen. Som du vet, begynner "visdom" med en selv, og venter ikke på endringer fra andre.

Henry James kom med en interessant konklusjon om at menneskeliv burde inneholde tre hovedting. Og alle tre kalles «vennlighet».

Siden 1998 har Japan foreslått å feire World Kindness Day. Nå feires denne dagen årlig den 13. november.

Hvorfor trengs vennlighet?

Er det fornuftig å fremme og praktisere gode gjerninger? Hvorfor trenger folk dem?

Vennlighet og dens manifestasjoner kan gjøre atmosfæren rundt en snill person renere og bedre. Livet til personen selv blir snillere, fylt med positive hendelser.
Ved å vise godhet mot andre, blir giveren selv lykkeligere.
Loven "Som du sår, skal du høste" gir enten godt eller ondt tilbake.

Hva kan gjøres for å endre samfunnet? Begynn med å endre livet ditt, del med folk det snilleste som er i hjertet ditt. Det er fra dette trinnet du vil begynne å endre ikke bare livet ditt, men hele verden rundt deg til det bedre.

Vennlighetsprivilegium

En snill person har en rekke fordeler i forhold til livet til en forbitret person:

1. Psykologiske tester viser at en positiv tilnærming gjør det lettere å takle kriser og stressende situasjoner.

2. Hvis du er en hyggelig, snill person, vil selvtilliten din være sunn.

3. Verden rundt slike mennesker kan bli komfortabel, attraktiv, der du ønsker å være. Derfor har snille mennesker alltid nok venner og kjære i miljøet.

Vennlighet er en manifestasjon av kjærlighet. Hver person har dette behovet for å elske og bli elsket av noen.

Både kjærlighet og vennlighet tilfredsstiller personen selv, hvis han er i stand til å dele det med andre. Dette er hovedhemmeligheten til hvordan du kan bli snillere og finne kjærligheten.

Bli kilden til det du ønsker! Ønsker du å bli behandlet godt? Vær snill mot andre. Vil du bli elsket? Opplev kjærlighet og del den med de rundt deg: familie, venner, verden. En lykkelig person tiltrekker seg verdige medlemmer av det motsatte kjønn som en magnet!

Dydtestamenter

Ta en liten test for å se hvor snill du er. I denne testen trenger du ikke telle poeng, spørsmål og svar inneholder allerede anbefalinger om hva du bør gjøre for å bli snillere.

Våkner du hver morgen takknemlig for den nye dagen? Hvis det fortsatt er vanskelig å føle takknemlighet, begynn å feire og sette pris på andres hjelp.

Noen ganger kan du rett og slett ikke se eller ta for gitt støtten fra dine kjære.

Hvis du vil vise din vennlighet, må du trene deg selv til å se andres gode gjerninger og takke for dem.

Takknemlighet oppdras på samme måte som muskler pumpes opp med vanlig trening.

Sier du takk? Godt må være synlig. Ikke vær redd for å si "takk" eller gjøre noe hyggelig tilbake. Dette gjør snillere og mykere de de henvender seg til. Et søtt smil og godt humør vil være belønningen for din takknemlighet.

Liker du å kritisere og dømme andre? Kritikk går ikke med en snill person. Grouchiness og misfornøyde bemerkninger vil spre alle som var i nærheten.

Kritikken må være konstruktiv. Ikke destruktiv, men kreativ, oppmuntrende endring. Hvis du avviser noe hos en annen person, tilby noe i retur, som et alternativ.

Du kan utføre en enkel test: hvis du opprettholder en godmodig tone mens du korrigerer en person, vil du se at ordene dine bare vil være til nytte for ham. Det som er viktigere er ikke hva du formidler til ham, men i hvilken tone. Ydmykelse av samtalepartneren på tidspunktet for bemerkninger er uakseptabelt.

Hvor ofte havner du i krangel? Karakterkonflikten kan ikke bringe fred, kjærlighet og vennlighet rundt. Utvilsomt er konflikter vanlig i menneskers liv. Men du kan lære å håndtere dem med verdighet.

Ubrukelige konflikter vil bidra til å unngå følgende visdom: du bør ikke tvinge noen til å akseptere din mening. Ingen er like, og det kan ikke være identiske meninger. Alle har sin egen mening om en kontroversiell sak.

Hva vil forandre deg til det bedre?

Hvordan bli snillere og etablere positive relasjoner til verden og mennesker? Det er noen praktiske tips du kan begynne å bruke i dag!

1. Evnen til å komplimentere andre har en positiv innvirkning på andre.. Det er nyttig å utvikle evnen til ikke å påpeke for folk deres mangler, men å se selv de små tingene som en person kan bli notert eller komplimentert for.

Dette, som magi, forvandler begge deler. Ikke vær redd for at en person vil bli stolt: oppriktige beundringsord vil trekke oppmerksomheten hans bare til de positive sidene ved karakteren hans.

2. Ikke vær lat til å gjøre i det minste små gode gjerninger. Ta opp en hanske som noen har mistet, la noen skynde seg frem, fortell noen en kortere vei, eller bare gi en forbipasserende bestemor et søtt smil. Dette vil spre vennlighet i ditt innflytelsesområde og muntre deg opp og de rundt deg.

3. Du må forsone deg med sannheten om at det alltid vil være folk som er uenige med deg. Tar man hensyn til dette i forhold, vil sinne og hat gå forbi.

4. Vennlighet, selvtilfredshet, uten tvil, vil gjøre enhver atmosfære snill og søt rundt deg. Og før eller siden vil de bumerang tilbake.

5. Gjør veldedighetsarbeid. Det gjenspeiler godhetens og kjærlighetens gjerninger. Del din kjærlighet og oppmerksomhet med de som trenger vår hjelp og støtte.

Besøk et barnehjem eller besøk en ensom bestemor, ta en hund eller en katt fra et krisesenter – slik redder du noens liv. Å være snill er lettere enn du tror!

Det beste forsvaret mot det onde

Gode relasjoner bør i størst mulig grad bevares. Hvis du enkelt fanger opp noens irritasjon og sinne, er det bedre å begrense kommunikasjonen med slike mennesker.

Hvis du etter omstendighetenes vilje må være omgitt av en slik kategori mennesker, må du lære å komme overens med dem, abstrahere fra negativiteten deres, forsvare deg selv med et søtt smil som svar.

Her er en test du kan sjekke: prøv å smile som svar på harme eller irritasjon. Du kan få en venn i personen til en tilsynelatende fiende.

Du må kunne tilgi raskt. Livet er kort, ikke kast det bort på harme og sinne. I tillegg beskytter tilgivelse en persons helse og redder mange forverrede forhold.

Tilgivelse bør bli en daglig disiplin. Vi er i stand til å kontrollere følelsene våre ved å erstatte sinne med barmhjertighet.

Positive holdninger i livet vil berike livet ditt og tilstedeværelsen av mennesker rundt deg. For eksempel:

Jeg er takknemlig for universet for mitt lykkelige liv.
Jeg slipper de som står meg nær fra forventningene mine.
Ingen skylder meg noe.
Jeg vil bli en lykkelig person, og jeg vil ikke vente på at noen skal gjøre det for meg.

Den enkleste måten å gjøre godt på er ikke under tvang, men av egen fri vilje. Derfor er det bedre å gjøre det først, og ikke vente på det første trinnet fra noen andre. Godhet skjer ikke til feil tid, det kan ikke være mye, det er umulig å bli lei av det, det beriker og løfter.

Vennlighet er en nødvendig egenskap for enhver person. Det lar ham se positivt på verden og få venner. Dessverre har vennlighet sluttet å bli ansett som den beste menneskelige egenskapen, og ledende posisjoner er nå besatt av forfengelighet og ambisjoner, arroganse og evnen til å gå over hodet. Vennlighet er imidlertid viktigere enn det ser ut ved første øyekast. En snill person blir bedre og provoserer frem en god holdning til seg selv. Hvis du ønsker å endre deg selv til det bedre, så vil du her lære hvordan du kan bli snillere og bli kvitt følelsen av sinne og misnøye.

Hvordan bli snillere gjennom egenutdanning?

1. Glem aldri takknemlighet

Mange tror at deres plass i livet er helt deres egen fortjeneste. Samtidig vet nok alle innerst inne hvem han skylder sin lykke. Så, det første rådet: slutt å klage og føl deg misfornøyd med livet ditt, men takk heller de menneskene som gjør livet bedre. Menneskene som tok del i skjebnen din og hjalp deg med å bli den du er, fortjener takknemlighet, det vil innpode deres sjeler en god følelse mot deg.

2. Vær mer tolerant overfor andres mangler

Hver av dine venner og slektninger har sine egne gode og dårlige sider, som du er godt klar over. Dette hindrer deg ikke i å elske dem og respektere deres positive egenskaper. Prøv å behandle alle mennesker med forståelse, ignorer deres mangler og sett pris på deres dyder. Ikke kritiser andre, og de vil ikke mislike deg.

3. Respekter andre meninger enn dine

Hver person har sitt eget verdisystem, og verdensbildet til menneskene rundt dem kan avvike fra ditt. Vær derfor interessert i andres mening, ikke vurder det som feil på forhånd, lytt til alle argumentene til samtalepartneren til fordel for en bestemt avgjørelse. Da vil du ikke bare bli en hyggelig samtalemann, men også få muligheten til å lære noe nytt og uvanlig.

4. Ikke provoser fram konflikter

Evnen til å gi etter og ikke skape krangel fra bunnen av kan gjøre livet ditt mye enklere. Prøv å ikke være nervøs over bagateller, ikke skape konflikter. Ønsket om å ødelegge må vike for mer konstruktive ønsker, og livet ditt vil bli lysere og mer behagelig.

5. Gjør det bra hver dag

Hverdagen konfronterer oss med ulike situasjoner, og hver av dem må komme ut med verdighet. Hvis du får en mulighet til å gjøre en god gjerning, ikke overse den. De gode gjerningene du gjør vil komme hundre ganger tilbake til deg. Harmoniske forhold kan bare bygges på vennlighet, så prøv å gi kjærlighet og varme ikke bare til kjære, men også til fremmede.

Hvordan bli kvitt sinne og sinne?

Noen ganger forstyrrer sinne, harme og misnøye, skjult dypt inne, å bli snillere. Ved å undertrykke dine negative følelser kan du fremstå som snillere enn du egentlig er. Men for å være snill i virkeligheten, må du lære å bli kvitt sinne og aggresjon, frigjøre deg fra sinne og harme.
Anbefalingene nedenfor vil indikere hvordan du kan bli kvitt sinne og lære deg hvordan du håndterer negative følelser.

Hvis det er mulig, gjør denne enkle øvelsen hver gang du blir overveldet av en følelse av sinne: trykk de knyttede hendene til brystet, gå til veggen og kast hendene skarpt fremover, og løs fingrene. Samtidig kan du høyt rope et mantra eller en slags forbannelse, og legge alt det akkumulerte sinnet inn i dette utropet. Etter flere repetisjoner av denne øvelsen vil de negative følelsene dine forsvinne og det vil være lettere for deg å tåle andres mangler.
Hvis noen målrettet prøver å fornærme og fornærme deg, se for deg denne personen bak en lydisolert glassvegg. Ikke bli fornærmet, men forestill deg heller at han ikke snakker til deg, men til noen bak veggen - det vil være lettere for deg å ignorere lovbryteren.
Få deg selv til å le: se et komedieprogram eller les noe morsomt. Under latter virker alt ubetydelig og dumt, så prøv å gjøre narr av de dumme og ondskapsfulle menneskene som omgir deg - dette vil avvæpne dem og du kan unngå skandale.
Syng favorittsangen din høyt når du føler deg misfornøyd eller fornærmet. For å gjøre dette kan du besøke en konsert med favorittartisten din eller en karaokebar. Å synge vil hjelpe deg å bli kvitt irritasjon og forbedre humøret ditt.
Prøv å "vaske deg av" negative følelser - ta et bad eller en dusj, vask, vask oppvask eller gjør en generell rengjøring. Etter en stund vil du legge merke til hvordan tankene dine blir lettere og morsommere, renset for negativitet.

Og ikke glem å kommunisere med kjæledyr og barn: ved siden av dem er det umulig å være sint og irritert.

Som du kan se er disse tipsene veldig enkle, men for å følge dem trenger du selvdisiplin og et ønske om å bli snillere. Hvis du dyrker en snill holdning til mennesker, vil du oppdage at verden har blitt mye snillere mot deg.

Det viser seg at de slemme gutta ikke bare taper i Disney-tegneserier. I virkeligheten viker de også veldig ofte for håndflaten av evolusjonær og sosial forrang til edle godmodige mennesker.

Guy Seregin

Tanken på at det å være snill på en eller annen måte er dumt, besøker etter hvert hver enkelt av oss. Det spiller ingen rolle om vi i dette øyeblikk ser på hvordan andre er glade for å spise søtsakene våre, eller vi lærer å gjøre et respektfullt ansikt når vi møter en kollega som ble overgitt til et en gang viktig prosjekt, fordi konas flate føtter gjorde det. ikke hindre henne i å forlate ham. Før eller siden vil voksenverdenen rive plysj Cheburashka ut av hendene dine og vise den harde sannheten om hva som egentlig skjer med snille og tillitsfulle skapninger som kom til oss i en boks med appelsiner. Det er jungelens lov, er det ikke? Vinner den sterkeste?

Og her er netushki, koret av etologer og sosiologer svar. Lovene i jungelen er langt fra så entydige. Hvis den sterkeste og mest ondskapsfulle faktisk vant uten å mislykkes, ville naturen vår sett litt annerledes ut: enhver rødstrupe ville skaffe seg to meter støttenner, ti tonn tunge hamstere ville stappe kinnposene deres med lik av fiender, og et målrettet bombesystem ville bygges inn i sommerfugler. Men prinsippene for evolusjonsmekanikk fungerer ikke for alle kampens kamp mot alle, men for balanse.

Duer og hauker

Det finnes en klassisk modell for å beregne konkurranseevnen til dyr innenfor samme art. Hun fikk det ikke helt korrekte navnet «Duer og hauker». Feilen ligger i det faktum at duen er ekstremt dårlig egnet til rollen som et symbol på fred: faktisk er dette en ganske ond fuglelignende enhet, det er mer aggresjon mot representanter for sin egen art enn i samme hauk . I denne modellen beregnes en vinnende strategi når man kjemper om mat, en kvinne eller territorium – med et ord, for en ressurs som er viktig for å overleve. Duen i denne modellen foretrekker å ikke delta i en ekte kamp, unngå kampen og flykte fra slagmarken når den møter en virkelig aggressiv motstander. Hauken, tvert imot, skynder seg å forsvare sine rettigheter med lidenskapen til et rovdyr og trekker seg tilbake først etter å ha fått alvorlige sår, ellers dør den. (Den vanlige ideen om at bare mennesket er i stand til å drepe sin egen art ble oppfunnet av borgere som, bortsett fra kanarifuglen, aldri hadde sett et eneste dyr i livet, men til og med ikke brydde seg om å observere nærmere.)

Deretter utfører modellen en matematisk beregning av hvordan sammensetningen av hauker og duer i bestanden vil svinge. Det er klart at en hauk blant duene vil føle seg utmerket, men så snart det er for mange hauker, så finner duen triumf sted, som, unngå kamper, klarer å formere seg strålende mens kadaverne til haukene som sorterte ut forholdet avkjøles.

Merkelig nok, men i det menneskelige samfunn, som det ser ut til å være så komplisert at du ikke kan komme av med enkle ordninger, vil prinsippet om modellen som helhet bli bevart. Dette bekrefter «sauene blant ulvene»-effekten kjent for sosiologer. For eksempel, i et selskap med en aggressiv arbeidsstil, befinner de mest fredelige, mest ikke-konflikt-borgere seg i de høyeste posisjonene, fordi de som tjente sin rett til et sted under solen med tann og klør, påførte for mange omdømmesår og imageskader på hverandre under kamp.

Dette forklarer forresten også det overraskende, ser det ut til, «fenomenet svake herskere». Opp gjennom historien er det utallige tilfeller hvor en fullstendig tom-øyd ingenting falt på tronen eller i presidentstolen, den eneste virkelige fordelen var at det passet mer eller mindre alle de stridende partene og ikke utgjorde en trussel mot noen av de stridende klanene. (Mest av alt, i denne forbindelse, utmerket japanerne seg, hvis keisere og shoguner i tusen år nesten utelukkende var spedbarn og veldig små barn.)

Så når du velger en strategi for oppførselen din, enten det er karriere, politisk eller et hvilket som helst annet felt, er det verdt å veie alle risikoene. Hvis vi antar at vi ikke aner hvem som er mer rundt, gode duer eller rovhauker, så har vi samme sjanse til å lykkes, uavhengig av valgt rolle. Men samtidig risikerer duen åpenbart ikke å miste fjær i halen.

Mykhetseffektivitet

Ja, angripere kan nå betydelige høyder i samfunnet, men likevel, generelt sett, bidrar strukturen til samfunnet vårt og enkel logikk snarere til suksess for ikke-konflikt og godmodige mennesker. I det minste sparer de oftere på krefter, tid og nerver og oppnår suksess til en lavere pris enn de som hver dag går inn i livet som en kamp.

"Barriere på vei"

Naboen parkerer bilen på en slik måte at man må avvike litt fra ruten for å komme inn i inngangspartiet.

strategi for aggresjon

Med en stein på frontruta og mal sidene av denne trauet med en sprayboks, slik at neste gang, din jævel, tenk på folk!

Positive resultater

+ Når du fortjent straffer skurken, spruter du ut den akkumulerte aggresjonen.

+ Bilen blir ikke lenger stående på et upraktisk sted for deg.

Negative resultater

- Du vil hate din neste enda mer, da du ubevisst vil føle deg skyldig foran ham.

- Naboen skal lete etter den som har gjort det. Og så kanskje slå.

- Politiet vil lete etter den som har gjort dette. Og så retten.

- Noen ghouls vil legge ut din egen bil på samme måte, fordi den nå er akseptert i hagen din.

Fortjenesteaggresjon: negativ

god naturstrategi

Å ikke ta hensyn. Dette er bare et par ekstra trinn, som forresten aldri forstyrrer vår stillesittende livsstil. (Hvis trafikken faktisk står på en slik måte at den faktisk alvorlig forstyrrer passasjen til andre biler eller forårsaker betydelig ulempe for fotgjengere, er det bedre å legge igjen en vennlig lapp under viskeren med en unnskyldning og en forespørsel om å parkere i en mindre problematisk sted.)

Positive resultater

+ Du opprettholder fredelige forhold til naboene dine.

Negative resultater

- Du tar noen ekstra skritt når du kommer inn i huset.

Lønnsomhet av god natur: null

skjønnhet er i øyet som ser

Mennesket er imidlertid ikke en fugl, men et mye mer sosialt avhengig og emosjonelt utviklet vesen. Ordet «lykke» er ikke alltid synonymt med ordene «rikdom» og «suksess» (selv om sistnevnte kan bidra mye til førstnevnte – altså, altså). Og hvis suksessen til "gode mennesker" og "skurker" er omtrent den samme, spesielt i det lange løp, så når det gjelder psykologisk komfort, godt humør og tilfredshet med livet, slår gode mennesker skurkene inn i mange bygninger.

Stamfaren til psykologisk prosa Jane Austen i romanen "Stolthet og fordom" viser to karakterer: man føler brennende sympati for andre og tenker mye bedre på mennesker enn de fortjener; den andre er for smart til å ikke legge merke til mangler hos sine kjære, og for krevende å tilgi disse manglene. "Jeg vil aldri forstå hvorfor du alltid er misfornøyd med alt," sier den første og smiler. «Og jeg kommer aldri til å forstå hvorfor du er så ubeskrivelig fornøyd med alt,» svarer den andre dystert.

Resultatet er naturlig: den første helten er omgitt av kjærlige, omsorgsfulle og fantastiske mennesker, han blir forelsket i beste jenta i verden, og solen kjærtegner den forsiktig med sine stråler. Men den andre kan oppriktig ikke tolereres av alle rundt ham, han blir tvunget til å trekke ut dagene omgitt av de han kaller tullinger og skurker, og til og med kvinnen han ble forelsket i holder ham i veldig lang tid, en generelt anstendig person, for den første skurken og vurderer ikke engang behovet for å skjule forholdet deres.

Evnen til å ikke se lastene til sine kjære er faktisk garantert lykke. Spesielt hvis det kompletteres av talentet til å oppriktig glede seg for andre - et talent, dessverre, det sjeldneste.

Mykhetseffektivitet

"Dårlig servitør"

Menyen ble båret til deg i 24 minutter og overlevert med et blikk som om du ikke kom hit for å spise, men for å be om almisse. Etter det rotet de til bestillingen og serverte en bolle med stekte reddiker i stedet for din lovlige biff. Vel, for fullstendighetens skyld, la oss la denne idioten tippe kjelen på deg.

strategi for aggresjon

Når de ikke legger deg i en slik krone og så spotter nervene dine for dine egne penger, har du all rett til å lage en skandale. Til og med høyt! Selv med en managersamtale! Påpek for alle å presentere sin ubetydelige plass i livet ved hjelp av de mest blomstrende uttrykk!

Positive resultater

+ Det er som om du vant.

+ Kanskje de gir deg litt strudel på husets regning.

Negative resultater

Våte klær.

- Energien brukt på alle disse aktivitetene.

- Ditt ødelagte humør

- Du kan krysse av restauranten fra listen over besøkte, fordi du aldri trenger å gå dit du fornærmet servitørene: det er alltid en risiko for at oppskriften på rettene som bringes til deg vil være noe forskjellig fra standarden (forresten, dette gjelder også biffen som er revet ut i kamp nå).

- Denne scenen kunne bli sett av vennene dine, som umiddelbart gjorde en konklusjon om din utrettelige skandaløshet. Det er enda kulere hvis en av de besøkende bestemmer seg for å sakte filme alt dette og legge det ut på YouTube med taggen «Crazy in a restaurant».

- Heller ikke utelukket bivirkninger i form av lette samvittighetsstikk som antydet at servitørens feil ikke var så stor at han fikk trekk i hans beskjedne lønn.

Fortjenesteaggresjon: negativ

god naturstrategi

Be om å bytte ut retten, angrer høyt på at han dessverre ikke klarte å bli forelsket i en sunn reddik som bugner av vitaminer. Med et muntert smil, rist av teen og si: "Det er greit, ikke bekymre deg, vær så snill."

Positive resultater

+ En ubehagelig scene blir umiddelbart til en morsom.

+ På samme måte kan de ta med strudelek.

Negative resultater

Våte klær.

Lønnsomhet av god natur: null, noen ganger positiv

Det som er tillatt for oksen er ikke tillatt for Jupiter

Da den engelske kong Edward VIII innledet et seriøst romantisk forhold med fru Wallis (denne romanen vises forresten i filmen The King's Speech, som samlet alle sesongens Oscar-utdelinger), gikk hele den britiske adelen i dyp svime. En to ganger skilt amerikansk kvinne uten noen aristokratiske forfedre, som åpenlyst hadde elskere og sympatiserte med de tyske nazistene, i seg selv, må man forstå, var ikke en gave fra himmelen, men selv dette vakte ikke særlig indignasjon. Det ble snakket mildt i salene om hvordan fru Wallis var så vulgær, dårlig oppdrettet og uverdig at hun tillot seg å «rope på tjenerne i de mest ... vel, du forstår ... lite flatterende ord. " Å fornærme en person avhengig av deg, som er under deg på den sosiale rangstigen, var helt uakseptabelt for et godt samfunn. Edward måtte til slutt abdisere til fordel for sin yngre bror, men hans kone håndhilste fortsatt ikke i Europa, så Edward takket ja til tilbudet om å reise med henne til Bahamas, hvor imidlertid hertuginnens frekkhet også ble et ordord.

Saken er at folk som er vant til å trøste vanligvis ønsker at denne komforten også skal gjelde for sinnstilstanden deres. Og i ethvert stabilt samfunn med en etablert struktur, uansett hvilken parallell det lever på, innførte folk som hadde råd til mye enhetlige regler for å kommunisere med hverandre. Høflighet, smidighet, takt, delikatesse, vennlighet har alltid vært markører for representanter for de øvre lag i samfunnet. Der kokken kunne hvine, hadde grevinnen rett til å bli litt blek; der brudgommen bannet og kom i kamp, ba herren om tilgivelse.

Barn fra aristokratiske familier ble oppdratt i en streng norm: du må være edel, du må være snill, du må alltid oppføre deg på en slik måte at andre i samfunnet ditt føler seg lett og hyggelig. Og stivhet, ondskap, uærlighet, hvis de ikke ble fullstendig utryddet, så ble de i det minste ansett som laster som blokkerte veien til anstendige hus. (Dagens demokratiskfødte regissører kan lage så mange filmer de vil om herrer som kaster støvler på butlere, men de reflekterer sin egen etiske tilstand mer enn den historiske virkeligheten.)

Gleden av å kommunisere med en snill og elskverdig person har alltid vært høyt verdsatt, og den naturlige konsekvensen av dette var og er at en slik person har flere venner, medarbeidere og forsvarere enn en person som oppriktig spytter på andres meninger og ønsker * .

* - Merk Phacochoerus "a Funtika: « Akk, mange av oss kommer til en forståelse av denne sannheten for sent, når det allerede er vanskelig å endre noe radikalt i oss selv. ».

Prisen på et godt omdømme

Viljen til å gjøre det gode er imidlertid langt fra et så primitivt sosialt verktøy at det kan brukes uten hensyn til konsekvensene.

Selv om forfatteren sverget til seg selv at han ikke ville overbelaste denne artikkelen med vitenskapelige termer, ville han likevel dra en hit. Dette er begrepet "indirekte gjensidighet" laget av biologen Richard Alexander i hans Biology of Moral Systems. Begrepet betyr et atferdstrekk som er iboende i mange typer flokkende skapninger, først og fremst fugler og mennesker. Dens essens ligger i det faktum at i disse artene øker altruistiske handlinger omdømmet til et individ i befolkningen. Grovt sett er den som mater alle, slikker og vokter, den viktigste, alle hunnene er begeistret for ham og kjemper om å løpe for å parre seg. Som et resultat av dette har arter med indirekte gjensidighet et sjarmerende trekk: høytstående hanner følger sjalu etter lavtstående hanner og blir rasende når de prøver å vise altruisme til ungene sine, hunnene, eller, Gud forby, til seg selv. Og et forsøk på å dytte en gresshoppe forsiktig inn i nebbet til hovedhannen kan ende i en alvorlig juling for den unge hannen, fordi du må finne ut hvem du skal blande deg med med dine gode gjerninger.

Mennesker, selv i det mest siviliserte samfunnet, er heller ikke fri fra lovene om indirekte gjensidighet. Derfor kan svaret på din gode gjerning, selv om den er gjort med de beste intensjoner, være en fornærmelse mot den du ydmyket ved å gjøre godt. (Derfor har verden et slikt utviklet system for indirekte veldedighet, gjort gjennom ulike stiftelser. En filantrop som donerer midler der, nyter velfortjent respekt i samfunnet, men ydmyker ingen samtidig.)

Mykhetseffektivitet

"Det er bare freaks rundt"

Når du kom til kvelden med venner, ble du fort overbevist om at selskapet som var samlet var ganske ubehagelig. Disse ukjente menneskene har verken interesse eller sympati for deg, og du på sin side kjeder deg i deres kjedelige samfunn. Dessverre kan du av en eller annen grunn ikke dra umiddelbart, men blir tvunget til å tilbringe flere utmattende timer her.

strategi for aggresjon

Hold kjeft i deg selv, prøv å ikke kommunisere med noen et sekund mer enn nødvendig. Forsøk på å innlede en samtale med deg reagerer med mothaker og hardhet. Ikke glem å fortelle vennene dine at bare samlere av kuriositeter eller kuriositeter kan samle en slik fest.

Positive resultater

Ingen.

Negative resultater

- Du har den mest ekle kvelden i livet ditt.

- Noen av personene som var på denne kvelden dannet seg en dårlig mening om deg, og det er slett ikke et faktum at du aldri vil møte dem igjen.

- Bekjentskapene som inviterte deg dit er heller ikke i ekstase over hvordan du oppførte deg.

Fortjenesteaggresjon: negativ

god naturstrategi

Med beredskap til å bli kjent med alle tilstedeværende, til å delta i samtaler, uten å for alvor krangle med noen. Med et tydelig avvik mellom synspunktene dine og samtalepartnerens synspunkter, snakk mindre og lytt mer, prøv å vise sympatisk oppmerksomhet. Og ikke vær sjenert for å smile vennlig, uansett hvilket kjetteri du er tvunget til å lytte til i dette øyeblikket.

Positive resultater

+ Det var en flott treningsøkt for en person som lærer å være overbærende med andre.

+ Med tettere kommunikasjon er det en sjanse til å finne ut at ikke alle her er så idioter.

Det er ingen vits i å forklare begrunnelsen for aggresjon i tilfelle en trussel mot livet (vårt eget, livet til avkom eller livet til en gruppe): dette er et av de primære instinktene som er loddet inn i oss så dypt at vi ofte presterer handlinger av en slik plan nesten ubevisst.

Mye mer interessant er de aggressive handlingene vi utfører i det øyeblikket vi har full kontroll over følelsene våre. Etologer, som A. Zahavi og K. Lorenz, fastslo at det er en type aggresjon som oppfattes som en ubetinget god gjerning ikke bare av aggressoren, men også av flertallet av individene i befolkningen.

Dette er aggresjon i rettferdighetens navn, den såkalte «dyre straffen», det vil si å kreve bruk av energi, ofte en utrygg handling rettet mot å straffe et individ som har brutt eksisterende atferdsnormer. For eksempel vil en måke som fant mat og begynte å spise den stille, uten å kalle kameratene ved ropene, bli straffet av de som synes den gjør denne upassende okkupasjonen. Til å begynne med vil flokken ikke så mye rive mat fra hverandre som jage den enkelte og lære henne gode manerer. (Samtidig er det å stjele mat fra en av naboene ikke en oppførsel som er farlig for hele samfunnet, så den resulterende kampen vil ikke interessere de andre deltakerne i middagen.) Hos mennesker, som et supersosialt vesen, instinktet for "dyr straff" er ekstremt sterkt. Et av de første etiske prinsippene som små barn har lært, er skillet mellom rettferdig og urettferdig og rettferdig og urettferdig. Etologer anbefaler for eksempel sterkt at kompilatorer av skolebøker oftere inkluderer oppgaver der de ikke trenger å finne ut hvor mye vann som helles i bassenget, men hvor mange sopp et pinnsvin stjal fra et ekorn eller hvem av barna som lyver. og hvem som forteller sannheten. Elevene løser slike problemer mer korrekt og med stor interesse.

En sterk person kan lett tilgi en handling som skadet ham personlig, men oppførsel som har en sosial fare, søker vi instinktivt å straffe. Og den mest fredelige personen som kalte en jævel en jævel eller skjøt en voldtektsmann som grep et barn, oppfattes av oss ikke som en overgriper, men som en ubetinget bærer av det gode.

En annen ting er at det er så mange sosiale normer nå at samme handling kan betraktes av forskjellige mennesker som både ondskap og adel. Vi har ikke og kan ikke ha et enhetlig, ubetinget verdisystem, selv om vi samler alle verdens straffelover og moralske koder i ett ganske tungtveiende bind. Så hver av oss må tilegne seg vår egen æreskodeks og kontrollere våre gode gjerninger mot den.

Noen ganger legger vi ikke merke til hvordan livets problemer endrer karakteren vår til det verre. Det ser ut til at han inntil nylig likte livet og ikke tok hensyn til ubehagelige små ting, men i dag er han sint på hele verden. Butikkmedarbeidere fungerer dårlig, direktøren krever mye, naboene er frekke og så videre. Er disse tankene kjente? Men det er vanskelig å leve med dem og være lykkelig. Hvordan bli snillere hvis det ser ut til at alle rundt deg nettopp konspirerte mot deg?

Regler for å hjelpe deg å bli bedre

Alt i verden henger sammen - vi mottar fra universet det vi gir det selv. Prøv å bruke følgende prinsipper i livet ditt, og du vil bli overrasket over hvordan det vil endre seg:

Ikke skyld på.

Ikke se etter de som er ansvarlige for dine problemer blant andre. Kombinasjonen av omstendigheter og dine personlige handlinger fører til positive eller negative resultater. Godtar du prestasjonene dine og er du stolt av dem? Lær å akseptere dine feil også og ikke klandre andre for dem.

Ikke misunn.

Faktisk er alle sjalu, men på forskjellige måter. Noen ønsker å ha samme bil som en nabo motiverer til å jobbe enda hardere. En annen vil si at naboen "stjal", "tar bestikkelser". Samtidig, i sistnevnte tilfelle, vil personen fortsette å misunne, samle sinne, men vil ikke gjøre noe for at han skal ha en slik maskin. Denne typen misunnelse er veldig farlig! Det tillater ikke en person å være ansvarlig for livet sitt. Og viktigst av alt - ødelegger personligheten, ødelegger karakteren.

Våg å tilgi.

Evnen til å tilgi og glemme klager vil i stor grad lette livet ditt. Dette gjelder ikke bare svik og alvorlige fornærmelser fra andre mennesker, men også mindre konflikter, situasjoner, hverdagslige øyeblikk. Du vil bli snillere hvis du lærer å lukke øynene for andres smålighet og uvitenhet.

Gi slipp på din økte rettferdighetssans.

«Rettferdighet» er et subjektivt begrep. I enhver kontroversiell konfliktsituasjon er det bare motsatte meninger, men det er ingen som har rett eller galt. Det er mye lettere å se på verden fra denne vinkelen. Det samme gjelder alle andre situasjoner, ingen bør matche dine ideer om livet. Når du først forstår og aksepterer dette, vil mange interne motsetninger forsvinne av seg selv!

Håndter negative følelser.

Vet hvordan du børste bort sinne, harme, misunnelse i samme øyeblikk som de kom til deg. Lær selvkontroll i stressende situasjoner. Ikke provoser negative følelser med tankene dine. Ikke tenk på nervepirrende situasjoner, problemer, problemer fra fortiden flere ganger.

Gjør gode gjerninger.

Det er ikke nødvendig å hjelpe menneskeheten på global skala – doner til fond for å hjelpe flyktninger eller redde naturen. Men alle har råd til å mate en herreløs kattunge eller unne en kollega kake og kaffe. Huske! Ditt oppriktige smil kan gjøre noens dag bedre! Og dette er også en god ting.

Ikke nekt å hjelpe andre mennesker.

Det er ett forbehold i dette avsnittet: hvis denne hjelpen ikke er til skade for dine interesser. For eksempel bør du ikke låne penger hvis du selv vil forbli blakk etter det. Eller godta å gi en kollega skyss hvis du ikke er på vei. Du trenger ikke være ufeilbarlig. Men hvis en person virkelig er i en vanskelig situasjon og ber deg om støtte, gi ham en hjelpende hånd.

Tillat deg selv å nyte livet.

Gode mennesker er glade mennesker. Derfor må du fjerne rasjonaliteten litt og legge til en dråpe lettsindighet til livet ditt. Unn deg turer, spontane beslutninger, uplanlagte kjøp, nye opplevelser. Husk alltid at livet går raskt, dets betydning er ikke i den daglige rutinen, men i lykkelige øyeblikk!

Oppretthold en vennlig holdning til andre mennesker.

Det er alltid to alternativer for å kommunisere med tilfeldige mennesker - selgere, naboer, servitører på kaffebarer. I det første alternativet vil du mumle ditt utydelige "hei-vær så snill-takk." I den andre - du hilser med et smil, spør hvordan naboen din har det, ønsker ha en fin dag selgeren, ta en hyggelig prat med servitøren. Det viktigste er å gjøre alt oppriktig. Tro hvis du lærer å dele godt humør med andre mennesker, så vil du til gjengjeld motta det samme, i dobbelt volum!

Gjør gode gjerninger oppriktig uten å forvente noe tilbake.

Dessverre er det i vår tid vanlig å være venner bare med de som det er fordelaktig å opprettholde forhold til, for å hjelpe bare de som kan gi noe tilbake. Vær over det! Smålighet og egeninteresse er søppel som du trenger å rydde livet ditt fra. For å bli snillere, lær raushet.

Vil du være snillere mot andre mennesker? Sett deg selv i deres sted oftere. Du vil begynne å bedre forstå hvordan de har det, hvorfor de handler og sier hva de gjør. Ikke forvent at andre behandler deg spesielt eller takker deg for hjelpen. Tross alt er du en snill, sjenerøs, sterk person. Og bare det.

Å være snill betyr å være sterk og klok

Hva vil det si å være snill? Og hvordan bli det? Først vil jeg merke meg at "snill" og "god" er forskjellige konsepter. Den første er en egenskap til individet, den andre er bare en subjektiv mening. En snill person vil ikke være bra for alle, fordi han ikke prøver å glede alle.

Vennlighet ligger i åndens styrke, evnen til å opprettholde menneskelighet, tålmodighet og kjærlighet til mennesker, uavhengig av livsomstendigheter. Husker du, som Yesenin?

"... I tordenvær, i stormer,

Inn i livets helvete

For alvorlig tap

Og når du er trist

Å virke smilende og enkel -

Den høyeste kunsten i verden."

En snill person vil ikke ta ut den nervøse spenningen etter en hard dags arbeid på en dagligvarebutikk, familiemedlemmer, tilfeldige mennesker i offentlig transport. Han finner i seg selv åndens styrke til å akseptere livet slik det er med alle vanskeligheter og uro.

Å være snill betyr å finne nok visdom i deg selv til å tilgi andre, ikke å klandre, til å se den lyse siden i mennesker og omstendigheter. Å være snill er å være sterk nok til å ikke endre holdningen din til verden og prinsipper på grunn av midlertidige problemer. Arbeid med deg selv, med dine svakheter! Å være sterk er lettere og hyggeligere!

Polina, Moskva

Hvordan utvikle vennlighet i hjertet ditt? – et spørsmål som mange lesere stiller etter publisering av en artikkel om. Dette spørsmålet har faktisk et sted å være, fordi det er én ting å vite hva menneskelig godhet er og en helt annen ting å virkelig bli snill i hverdagen, utvikle velvilje i deg selv og handle deretter.

Ofte, for det første, må du i det minste smelte isen i hjertet ditt, rydde det av og stolthet, før hjertet kan lyse opp med vennlighet. Men dette edle arbeidet med seg selv er verdt det.

Selvfølgelig, hvis du oppriktig kan glede deg, utstråle lys og samtidig er i stand til edle gjerninger, vil du være i stand til å utvikle godhet i deg selv ganske raskt, fordi du har et positivt grunnlag. Og hvis det er tett med glede, hvis du ikke smiler så ofte, er følsom, irritabel, mistenksom og egentlig ikke liker folk, må du jobbe lenger med deg selv. Men med hvert trinn for å tømme hjertet ditt fra de ovennevnte byrdene (fornærmelser og stolthet), vil sjelen din bli lettere å puste, og du vil i økende grad føle glede i hjertet ditt.

Hvis du setter et mål om å bli en snill person, å utvikle vennlighet i deg selv - dette er prisverdig, dette er et veldig verdig mål som vil forandre livet ditt utrolig. Men du må forstå at det å finne godhet i hjertet er en vei, en vei som inkluderer kunnskap, åndelig praksis og obligatoriske gode gjerninger.

Så hvordan blir du et godt menneske? Hva trengs for dette?

Først dette er det jeg allerede har sagt - du må begynne å tømme hjertet ditt for alt søppel som gjør deg sint, redd, irritert, fornærmet, lider og hater deg selv og andre. Dessuten skjer det ofte at grunnårsaken til indre sinne, harme eller irritabilitet ikke ligger på overflaten og er karmisk betinget, det vil si at den strekker seg etter en person fra hans fjerne fortid (fra tidligere liv). Derfor kan en person som hjelper til med å finne disse årsakene og raskt fjerne dem i stor grad akselerere rensingen av sjelen din.

Sekund - Dette er grunnlaget for Vennlighet, og det burde de være. Grunnen for godhet er din positive holdning til mennesker, til deg selv, til denne verden og til Gud (mot Skaperen av alt liv på jorden og i kosmos). For å danne en positiv holdning, må du jobbe hardt, start med å lese de relevante artiklene:

Dannelsen av "snille", positive ideer om verden rundt oss, om oss selv og mennesker, forståelse av den guddommelige naturen til den menneskelige sjelen er grunnleggende for at en persons hjerte skal bli levende og åpent, og deretter fylt med godhetens energi. Forresten, som kjærlighet, lever den i det åndelige hjertet til en person, det vil si i.

Tredje Det jeg vil fremheve separat er Takknemlighet! Takknemlighet gjenoppliver raskt og åpner hjertet til en person og hjelper ham å bli mye snillere. Om kraften i takknemlighet og hvordan du kan utvikle den -!

fjerde , sterke eksempler og inkludert bilder er nødvendig, slik at du når som helst i livet ditt umiddelbart kan forestille deg hva Kindness er i aksjon, og hjertet ditt vil blinke med varme og lys på samme tid. De beste eksemplene på godhet etter min mening er Jesus Kristus (Hans gyldne bilde av lys og varme) og. Du kan finne andre verdige eksempler for deg selv, selv om det ikke er så mange verdige eksempler.

Hvordan det fungerer? Selvfølgelig må du først lese om disse menneskene og deres vennlighet, om hvordan de viste godhet i livene sine. Men da er det viktig å ikke glemme i livssituasjoner, spesielt når man vil bli sint, skrike, bli nervøs osv. still deg selv et spørsmål: hva ville Kristus ha gjort i min situasjon?, men hva ville mor Teresa gjort nå? Det fungerer alltid utmerket! Det endrer dine oppfatninger og reaksjoner veldig raskt.

Femte dette er meditasjon, hvis du selvfølgelig eier i det minste de første teknikkene. I meditasjon kan du stille inn på lyset i hjertet ditt, eller på den samme Kristi godhet og kjærlighet, for å føle hva ekte godhet er. I meditasjon kan du lære hjertet ditt vennlighet, fylle det med lyset av godhet og kjærlighet, og deretter prøve å overføre disse følelsene og deres lys inn i livssituasjoner.

sjette Dette er bekreftelser og. For å trene hjertet mitt gir jeg noen formler for stemninger og selvforslag:

"Jeg avslører velvilje i mitt hjerte, og jeg vil at hjertet mitt skal skinne, vennlighet mot mennesker og hele verden skal utstråle"
"Jeg avslører vennlighet og varme i min sjel"
"Jeg elsker og setter pris på denne verden, jeg åpenbarer i mitt hjerte godhet og barmhjertighet til alt skapt av Gud"

syvende det er åpenbaringen av barmhjertighet og nestekjærlighet. Jeg kjenner folk hvis hjerter begynte å åpne seg og varme først etter at de og et team av frivillige deltok i veldedighetsarrangementer for funksjonshemmede barn eller foreldreløse på barnehjem og klinikker. Det antas at ingenting liver hjertet som uselvisk veldedig arbeid, spesielt å hjelpe små barn. Når et trist forkrøplet barn plutselig begynner å lyse av lykke, når du gir ham en søtpose, og i det minste et øyeblikk glemmer smerten, er det mye verdt. Selv det mest ufølsomme hjertet i denne situasjonen begynner å komme til liv og bli fylt med kjærlighet.

Og har du spørsmål, eller du ønsker å jobbe individuelt med en Spiritual Healer – så hjelper vi deg!