Согласитесь, необдуманный либо попросту некорректный подбор продуктов спортивного питания – один из факторов, который может спровоцировать серьёзные сбои в организме спортсмена.
В итоге он перестаёт прогрессировать в выбранном направлении, теряет веру в собственные силы и прекращает заниматься любимым видом спорта.
Ситуация может стать ещё более печальной, если ввиду приёма ряда препаратов в организме человека произошли необратимые изменения.
Адаптивное повышение уровня гормонов, которое может вызвать его, может помочь улучшить производительность в тренажерном зале и за его пределами, например, в спальне. Возраст - это мудрость, но также и усталость в эндокринной системе. Это не похоже на то, что вы делали почти все, и он не оставил вас следов.
Чувство полной энергии теперь вознаграждение, которое помогает максимизировать вашу мотивацию и производительность как в эти трудные дни на работе, так и во время интенсивного подкрепления. Что касается улучшений, которые вы видите в спальне, детали в основном говорят сами за себя. Повышенное либидо, увеличение частоты эрекций, увеличение объема эякулята и увеличение роста борода указывают на вероятное увеличение уровней гонадотропных гормонов и тестостерона.
В этом случае такая спортивная «терапия» грозит развитием опасных патологий и даже инвалидностью.
В этой статье мы рассмотрим такую добавку, как трибулус.
Что это такое?
Отсутствие культуры в спортивном питании связано с незнанием и непониманием закономерностей физиологических и биохимических процессов в организме человека, активно занимающегося спортом.
Если вы конкурируете в спортивной индустрии или являетесь членом спортивной организации, придерживающейся стандартов Международного олимпийского комитета, новые и очень сложные методы допинга могут называть вас позитивными. Трибулус содержит несколько тысяч веществ. Он обладает исключительно высоким содержанием потенциально биологически важных веществ, включая различные растительные стеролы, сапонины, алкалоиды, флавоноиды, ненасыщенные кислоты, масла, кальций, фосфор, железо, калий и белок. В Индии было проведено обширное исследование трибула.
Когда речь идёт об обычной сезонной витаминизации спортсмена, то подобрать оптимальный витаминно-минеральный комплекс не составляет труда.
Если же для достижения выдающихся результатов в определённом направлении спортивной деятельности необходимо задействовать препараты, которые кардинально изменяют гормональный фон, к их применению следует отнестись максимально серьёзно.
Однако болгары сосредоточили свое исследование на потенциале трибула как возбудителя афродизиака и рождаемости. В начале восьмидесятых годов болгарские ученые назвали два стероидных фитосоединения - протодиосцин и протограциллин - в качестве ключевых компонентов трибула. Они отвечают за увеличение уровней половых гормонов в организме. Эти вещества, по-видимому, стимулируют высвобождение гонадотрофных гормонов в аденогипофите. Эти вещества накапливают мужчин в яички и поддерживают производство тестостерона и спермы.
Женщины испытывают адекватные изменения эстрогена и овуляции у женщин. Даже самые оптимистичные сторонники трибула не утверждают, что эта диетическая добавка повысит уровень тестостерона, а также высокие дозы анаболических стероидов. Индейцы использовали его как мочегонное, антисептическое и противовоспалительное лекарство.
Ведь именно гормоны непосредственно влияют на скорость процессов метаболизма и активируют скрытые возможности организма.
Важнейшим гормоном, который качественно регулирует окислительно-восстановительные реакции, повышает выносливость, а также скоростно-силовые качества спортсмена, является тестостерон .
Интенсивный использовал его для различных идей о печени, почках и сердечно-сосудистых заболеваниях. В последнее время он начал использовать таких восточноевропейских спортсменов и гоночную команду. 
Как и люди, растения также имеют свою гормональную систему. В течение многих лет он начал подтверждать с научной точки зрения, почему некоторые растения функционируют так, как они, это просто благодаря фитостеринам, которые также могут влиять на марши в живом организме.
За его меньшие дела и даже побочные эффекты растительные фитостеролы начали широко использоваться в медицине. Сама тенденция фитостерола в трибулусе является одной из наиболее эффективных комбинаций про-роста, которые были обнаружены. Сухие плоды и корневой корневой клуб содержат более 45% ареала фуростанола, фуростендиона и протодиосцина, «анаболического» среди фитостеролов. С другой стороны, содержание сапонина является контролируемым элементом, и тест не так дорог. Таким образом, тестостерон, а не предшественник тестостерона, приводит к получению лютеинизирующего гормона.
Но, препараты, в состав которых входит искусственно синтезированный тестостерон, являются запрещёнными в мире спорта и не всегда благотворно влияют на здоровье спортсменов.
Именно поэтому ученые активно работали над созданием биологически активного средства, которое бы стимулировало естественный синтез тестостерона непосредственно организмом человека.
Поэтому понятно, почему он используется для улучшения фертильности и потенции. Это хорошее дополнение для мужчин и женщин, чтобы увеличить их сексуальную активность. Фармацевтическое использование трибула было первым за восемьдесят лет в Болгарии в Трибестане. Это использовалось для лечения предменструального и постменопаузального синдрома у женщин и андрогаузального синдрома у мужчин. Трибестан был испытан более 12 лет для многих сотен людей, в основном женщины.
Клинические испытания не проявляли никакой токсичности или побочных эффектов даже при очень высоких дозах. Травяная медицина не только улучшает сексуальную активность. Это многолетний субтропический завод, удаленно связанный с чертополохом. Чешское ботаническое название земное.
Результат их трудов – продукт спортивного питания «Трибулус».
Трибулусом называют высокоэффективную пищевую добавку, которую в комплексе с другими продуктами спортивного питания успешно принимает множество атлетов во всём мире.
Интерес к растению
Известны древние древние целители в Китае, Индии и Месопотамии как лечебное растение. Отвар из разных частей растения традиционно используется для улучшения активности печени и для усиления бездействующего интереса к половой жизни. Важнейшими веществами являются фитостерины, своего рода растительный стероидный гормон. Открытие терапевтических особенностей фитостеролов, отложенных в грунтовом причале, произошло несколько неожиданно в коммунистической Болгарии.
Клинические испытания не показали никакой измеримой токсичности или побочных эффектов даже при высоких дозах. Продукт не является терапевтический эффективным у людей моложе 30 лет, для лиц с диагнозом эндокринного расстройства или за исключением специальных применений в спортсменах, за исключением. При введении для традиционной индикации - возмещение нейрогормональной балансы усиливается и сексуальность и улучшение функции печени. При дозировке лучше направлять вес тела пользователя. Препарат Организм рассасываются по существу одинаково перед едой, например, после еды.
Данный препарат изготовлен на основе травянистого растения Tribulus Terrestris. В переводе с латыни: «Колючая лоза». Растёт Трибулус Террестрис в Северной Австралии, Африке, Южной Азии, на Балканах и в других странах с подобным типом климата.
Медики, спортивные фармакологи, а также приверженцы нетрадиционных методов лечения заинтересовались этим растением вовсе не случайно.
Поглощение может, однако, помочь в капсуле запивая большим количеством жидкости. Противопоказания и взаимодействие с другими лекарственными средствами или пищевыми продуктами, которые еще не были обнаружены. Кроме того, рекламные брошюры обещают значительное увеличение уровня тестостерона, увеличение силы, энергия, снижение артериального давления, уменьшение количества жира, холестерин снижения растворения мочевых камней или тому подобные. Продемонстрирована эффективность стенокардии. В этой статье, включая комментарии, которые накопились за эти годы, смотрите приложение ниже этой статье.
Оно содержит в листьях и плодах достаточно большое количество биологически активных веществ. А именно: дубильные вещества, алкалоиды, стероидные гликозиды, натуральные флавоноиды и т. д.
Главным же действующим веществом является протодиосцин. Лечебные свойства и тонизирующий эффект «колючей лозы» заметили ещё в Древнем Китае, Греции, а также Индии.
Цель состоит в том, чтобы предложить реалистическую картину эффектов и возможностей растений, и пусть читатели сами решают, хотят ли они, чтобы их внимание и ресурсы Трибулус и продукты из него платить. Расположенный в основном в сухих местах в степях, полупустынях и песчаных. Он хорошо делает на прибрежных песках, пастбищах, во время путешествия на развалинах и в садах. Это однолетнее растение, которое растет в нашей стране. Вы будете развивать его без каких-либо проблем с семенами. Для прорастания требует достаточной влажности и достаточно стабильного тепла.
Местные знахари активно использовали Трибулус Террестрис как тонизирующее, мочегонное средство и как эликсир против бесплодия у мужчин. С помощью «колючей лозы» они лечили заболевания почек, сердца, печени и других анатомических структур организма.
В современной медицине и спорте успешно применяют препараты, действующим веществом которых является Трибулус Террестрис.
Желательно использовать горшки с пластиковой крышкой и вентиляцией. Примерно в середине мая вы можете пересадить молодые растения на улице. На растениях семена созревают непрерывно и если оставить, зимуют в почве и прорастают весной. Плоды имеют твердую оболочку и шип, которые опасны как для босых ног и велосипедов - они работают немного, как чертежные кнопки. Семена можно собирать непрерывно, как только они созревают. Листы могут быть использованы в течение всего года, весь завод подходит для сбора до первого мороза.
Для нужд народной медицине используется все растение - листья, семена и корни. Корень особенно сапонин Диосгенин. Фрукты и семена алкалоиды, смолы 3, 5-5% масла, состоящий из 57% линолевой кислоты или линолевой кислоты, 27% олеиновой, бегеновой, стеариновой и других. Потенциальные эффекты у мужчин.
Их востребованность объясняется возможностью более безопасно стимулировать работу гипофиза, а также гипоталамуса, которые начинают в несколько раз активней продуцировать лютаинизирующий гормон.
Он же провоцирует активную выработку естественного тестостерона. Именно поэтому, у людей, принимающих пищевые добавки на основе Трибулуса Террестриса, наблюдают:
Повысить уровень тестостерона увеличить снижение мышечной массы в уменьшении жировых отложений внутренних напряжений восстановления жизненных сил и бодрости. Потенциальные эффекты у женщин. Повышение уровня фолликулостимулирующего гормона и эстрадиола повышение интереса к половой жизни смягчение отрицательных климактерических симптомов подавление бессонницы, напряжение, депрессия, приливы, изменения настроения и раздражительность снижения жировых отложений. Одной из причин, которые, вероятно, являются основной причиной неубедительных клинических испытаний, является вопрос о содержании активных веществ.
- активный прирост мышечной массы;
- увеличение силовых показателей и выносливости;
- повышение половой активности и либидо.
Следует отметить, что некоторые эксперты достаточно скептически относятся к вышеописанным фактам и смело заявляют, что трибулус не способен существенно усилить синтез тестостерона.
При этом они не отрицают легитимность множества научных экспериментов, которые доказали, что экстракт трибулуса:
До сих пор принцип якорной функции не был надежно доказан. В настоящее время содержание стероидного сапонина в протодиосцине является наиболее важным аспектом. Затем лютеинизирующий гормон инициирует выработку тестостерона в клетках лейдига в яичках. Эффекты более высокого уровня тестостерона известны всем - способствуют росту мышц, увеличивают физическую и умственную работоспособность, ускоряя регенерацию, улучшая иммунитет организма, улучшая либидо и половые функции у обоих полов, уменьшая жировые отложения.
Фактическое содержание протодиосцина в сапонинах может быть определено спектральным анализом, и показано, что его содержание отличается на десятки процентов по местоположению. Еще 8-недельное клиническое исследование было проведено с участием молодых условных культуристов - студентов Университета Небраски.
- является мощным афродизиаком для мужчин;
- стимулирует секреторную функцию ЖКТ;
- понижает артериальное давление;
- обладает иммуномодулирующими свойствами;
- снижает уровень холестерина;
- укрепляет миокард;
- улучшает сократительную способность мышц;
- повышает работоспособность;
- способствует сбросу лишнего веса;
- стимулирует сперматогенез и повышает потенцию;
- благоприятно влияет на функции почек.
Что же касается некоторых разногласий между учёными, то это обусловлено отсутствием окончательных выводов по свойствам экстракта травы TribulusTerrestris, поскольку исследования в этом направлении продолжаются.
Каждый получил экстракт из Якоря - 3 раза в день по 250 мг. Основным дизайном препарата является сушеное кремовое блюдо. С чайной ложкой высушенной чайной ложки вылейте половину кипятка и готовьте еще 30 минут. Затем рецепт и напиток лучше всего в трех дозах за полчаса до еды. Если вы спешите, вы можете просто приготовить классические чаи, как чай, но с длительным выщелачиванием. Эффекты могут ощущаться индивидуально после трех дней.
Отвар подходит для питья несладкой. Другой вариант - раздавить или размолоть сухую посудомоечную машину, а затем просто налить небольшое количество кипящей воды и дать ей периодически перемешать - пока она не станет холодной, поэтому ее можно выпить. Этот настой должен быть более эффективным и должен иметь лучший вкус, чем выпечка сухих укусов. Вместе с кипением вы также можете выпить осадок пыли. Кроме того, вы можете положить мелко нарезанную кастрюлю в термос, кипятить ее кипящей водой и дать ей выщелачиваться в течение нескольких часов.
Но, многие считает, что достоинства «колючей лозы» и так уже очевидны.
Преимущества экстракта трибулуса
- Обеспечивает здоровый синтез тестостерона без необходимости вводить гормон в чистом виде.
- Трибулус стимулирует сжигание жира и прирост мышечной массы.
- Ускоряет восстановительные процессы после нагрузок.
- Употребление пищевых добавок на основе трибулуса позволяет существенно увеличить интенсивность тренировок.
- Моделирует стойкий иммунитет.
- Флавоноиды и алкалоиды Трибулуса Террестриса защищают организм от инфекций, а также болезнетворных микробов.
- Повышает либидо и способствует излечению импотенции.
- Стабилизирует гормональный фон и ускоряет реакции анаболизма.
- Качественно очищает клетки печени после приёма стероидов.
- Способствует максимально быстрому лечению травм и заживлению ран.
- Стабилизирует эмоциональное состояние женщин при менструациях и в период менопаузы.
- Повышает выносливость и показатели силы у спортсменов.
- Относится к легитимным препаратам, которые разрешены антидопинговым комитетом.
- Выпускается в форме капсул с различной дозировкой, что позволяет максимально грамотно составить схему приёма трибулуса.
Недостатки и побочные эффекты
Реактивное действие трибулуса ярко выражено, если у человека, принимающего данную пищевую добавку, уровень тестостерона изначально занижен.
Чтобы улучшить вкус, добавьте чай в пыль или сокрушенный сок. Оптимальное количество, которое вам нужно будет попросить у человека найти, но оно, вероятно, будет где-то между 1-4 граммами. Например, вы можете попробовать около 0, 5-1 г на каждые 30 кг веса. Для женщин доза, вероятно, будет ниже, чем у мужчин. Якорь сказал, что он теряет свою эффективность довольно быстро - тело теряет свою чувствительность. Таким образом, вы можете временно увеличить дозировку или использовать велосипед, чтобы организм не терял чувствительность.
Это то же самое, что и любые другие травы и большинство спортивных дополнений. Ссылки на некоторые источники информации. Ссылки в статье упомянутого клинического исследования. Одним из наиболее широко используемых трав является, несомненно, земляной червь. Под ним мы видим его как в Интернете, так и в литературе, или просто слушаем интервью. Эти имена заслуживают нас главным образом из-за их последствий и человеческого тела, но мы доберемся до этого. Как выглядит такой якорь? Его длина составляет около 60 сантиметров.
Если же организм продуцирует достаточное количество гормона мужской силы, человек практически не замечает действие трибулуса.
В этом случае он ставит под сомнение эффективность данного препарата и прекращает приём добавки. Естественно, «умное», выборочное действие трибулуса нельзя назвать проблемой.
Реальным же недостатком данного препарата можно считать тот факт, что он может провоцировать у мужчин синтез женских половых гормонов – эстрогенов.
Они могут спровоцировать проявление вторичных женских половых признаков, что, конечно же, не приемлемо для представителей сильной половины человечества, желающих ярко демонстрировать атлетизм и мужественность.
Еще одна серьёзная проблема, которая возникает при длительном и бесконтрольном употреблении трибулуса, связана с нарушением функций половых желез.
У мужчин практически прекращается синтез собственного тестостерона, что вынуждает их постоянно принимать препараты, содержащие этот гормон.
Трибулус может вызвать те же побочные эффекты, которые сопровождают приём анаболических стероидов. Дабы этого не случилось, человеку необходимо чётко и беспрекословно придерживаться рекомендаций врача, который назначает приём трибулуса.
В этом случае проявление нежелательных эффектов практически исключается.
Противопоказания
С огромной осторожностью следует отнестись к таким препаратам людям, у которых диагностировали почечную недостаточность и/или патологии сердечно-сосудистой системы (гипертония, стенокардия, ИБС и т. д.)
К тому же трибулус противопоказан тем, у кого наблюдаются серьёзные нарушения гормонального баланса. Во избежание нежелательных последствий ввиду приёма трибулуса, прежде чем начинать курс следует проконсультироваться с опытным специалистом в этой области.
Правила приёма
К примеру, если одна капсула содержит 500 мг, то суточная норма не должна превышать трёх доз. Первую следует принять за завтраком, вторую перед тренировкой, а третью перед сном.
Средняя длина курса приёма препарата должна составлять 4–6 недель, после чего необходимо сделать двухнедельный перерыв.
С какими продуктами спортивного питания можно комбинировать трибулус?
Чтобы получить максимальный эффект от приёма препарата, прежде всего необходимо придерживаться спортивной диеты и соблюдать тренировочный режим.
Трибулус отлично сочетается с креатином , протеинами и витаминно-минеральными комплексами.
Сочетая трибулус с яичным альбумином, казеином, соевым протеином , суточная доза последних должна составлять примерно 2–3 грамма на 1 килограмм массы тела спортсмена.
Что же касается комбинирования трибулуса с другими продуктами спортивного питания (витаминно-минеральными комплексами, энергетиками, креатином и т. д.), то соотношение этих ингредиентов диеты спортсмена определяется сугубо индивидуально.
Выводы
Итак, решившись придать своей фигуре атлетизм, не забывайте о дарах природы. Смело используйте в качестве дополнительного спортивного питания трибулус.
Эта добавка позволит добиться отменных результатов и вот почему.
- Трибулус стимулирует организм вырабатывать здоровый, «свой» тестостерон.
- Приём пищевых добавок на основе трибулуса позволяет максимально быстро повысить выносливость и нарастить мышечную массу.
- Трибулус помогает выдерживать придельные нагрузки и быстро восстанавливаться.
- Препарат благоприятно влияет на все функциональные системы организма.
- Данная пищевая добавка не является допингом и при правильном приёме полностью безопасна для здоровья.
- Трибулус прекрасно сочетается с витаминами, минералами, энергетиками, креатином и протеинами.
- Препарат противопоказан только детям, беременным женщинам и людям с серьёзными патологиями почек, а также сосудов и сердца.
Полезное видео
Предлагаем ознакомиться со следующим видео:
Cледите за обновлениями
Привет, народ! Сегодня вас ждет заметка по теме одной диковинной спортивной добавки, которой лично я заинтересовался совсем недавно. В этом стоит разобраться, во-первых потому что вокруг данного препарата много шума и домыслов. А во-вторых, чтобы быть реалистичным в своих ожиданиях.
На моей работе есть паренек который тоже бодибилдингом занимается. Недавно он взял себе добавку на основе Трибулуса и поделился со мной ощущениями от приёма.
Первое, что он отметил — так это то что у него начала быстрее расти щетина. Он это связал с тем, что у него повысился тестостерон (вроде как от трибулуса), хотя он ещё «грешит» на то, что наконец-то начал по-жесткому приседать. А как известно — приседания провоцируют выработку тестостерона в организме (хоть и кратковременную). Я заинтересовался этим и кое-что выяснил про эту пресловутую добавку.
Она интересует сейчас многих бодибилдеров и спортсменов, но не все уверены в её пользе и необходимости приёма. В этой статье мы рассмотрим, что это за добавка такая и с чем её едят, её пользу и вред, а также побочные действия. Ну что, поехали?
Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris от лат. «колючая лоза») – травянистое растение, прорастающее только в условиях умеренного тропического климата, преимущественно в Южной Азии и Европе, Северной Австралии и Африке.
Оно известно еще с времен Древней Греции, как лекарственное средство от многих недугов, богатое множеством полезных составляющих. В его состав входят алкалоиды, флавоноиды, сапонины и другие активные компоненты.
Основное действие трибулуса направлено на стимуляцию гипоталамуса и гипофиза, повышение выработки гормона тестостерона. Это происходит путем увеличения в организме лютеинизирующих гормонов (это те гормоны, которые стимулируются секрецию половых гормонов). Благодаря этому, данное растение положительно влияет на мужскую силу и потенцию, повышая половое влечение.
Трибулус в бодибилдинге и споры о нём
Препараты на основе этого растения в порошке или в таблетках очень популярны в культуризме, да и вообще в спорте. А вообще интерес к этой добавке появился благодаря тому, что атлеты из восточных стран стали использовать его в качестве добавки в период подготовки к серьёзным соревнованиям. Например, когда готовились к Олимпиаде.
Сейчас трибулус входит в рацион спортивного питания практически каждого спортсмена. Те кто его принимает считают что его приём даст им следующие преимущества и выгоды:
- Благодаря повышенной выработке тестостерона, трибулус оказывает анаболическое действие. В следствии этого у спортсмена увеличивается прирост сухой мышечной массы быстрее обычного.
- Препараты трибулуса обладают мочегонным средством и помогают избавиться от лишней жидкости, особенно это актуально перед соревнованиями и во время сушки.
- Заметно повышаются физическая сила и выдержка спортсмена. Это отмечают почти 100% всех, кто принимал препарат.
Почему я сказал «считают»? Потому что до конца так и не ясно — стимулирует ли трибулус выработку тестостерона или нет, серьёзно ли он влияет на выработку половых гормонов или незначительно. Была проведена целая серия исследований в этой области.
Многочисленные научные и лабораторные исследования доказывают эффективность препаратов на основе трибулуса. Проводимые эксперименты на животных показали сильное увеличение либидо у ранее неактивных свиней уже на 10 день приема. Проводимые исследования со здоровыми мужчинами в Канаде и США показали увлечение лютеинизирующих гормонов на 75%, и тестостерона на 40%.
Одни исследования показали полный провал теории в пользу стимуляции тестостерона трибулусом и того, что он помогает приросту сухой массы мышц, другие наоборот — вроде как доказали это.
Что здесь сказать? Скорее всего либо пока точно не выяснили это дело, либо имеет место быть обычная фальсификация фактов с целью получить от результатов исследований свои специфические выгоды.
Например, результаты одного исследования показали что приём трибулуса на протяжении 3-х месяцев (более точное число дней — 84) позволило подопытным уменьшить процент жира в теле на 1% и прибавить в мышцах на 1,2 кг. Но результаты этих исследований подверглись серьёзным сомнениям в первую очередь потому, что в качестве материала использовался не сам экстракт трибулуса, а торговая марка Androsten.
И в итоге этот вопрос официально остался открытым. Лично я считаю что это не такой принципиальный вопрос, чтобы заморачиваться по этому поводу. Кроме того, все эти исследования, все эти результаты исследований — всё это очень спорно на самом деле. Лично я не могу быть уверен что это правда. И сам я это никак не проверю. А в нашем мире, где все решают деньги, лживая реклама очень даже возможна.
Поэтому советую вам не зацикливаться на подобного рода информации. В любом случае нужно ориентироваться на свои ощущения от приёма и тогда уже делать какой-либо вывод. Но также не стоит скептически относиться к подобного рода информации, потому что есть и достоверные данные.
В спорте и в бодибилдинге трибулус востребован из-за его тонизирующих свойств, повышения выносливости. Для женщин он полезен при болезненных менструациях, в период менопаузы и для лечения бесплодия.
Также многие спортсмены используют его для устранения негативных последствий, нанесенных после приёма стероидных препаратов. В таком случае трибулус помогает:
- Восстановить гормональный фон и нормальную выработку гормонов в организме.
- Способствует выработке собственного тестостерона, ведь после приема стероидов она сильно замедлятся, а в некоторых случаях вообще прекращается.
- Восстанавливает работу печени, снижает уровень холестерина.
- Блокирует выработку разрушительного для мышечной массы гормона.
- Опытным путем было доказано, что приём трибулуса помогает выйти из депрессии, которая может наступуть после курса стероидов. Это возможно благодаря тому, что в нашем мозгу активизируется выработка фермента моноаминооксидазы типа А.
Правила приёма
Одним из наиболее интересующих вопросов про трибулус как принимать его и в каких дозах. Специалисты и опытные спортсмены рекомендуют употреблять его курсами, продолжительностью НЕ БОЛЕЕ 4-х НЕДЕЛЬ, и обязательно делать перерыв от двух недель до месяца.
Перерыв обязателен! Если его не делать, то большая вероятность того, что пострадает система собственной выработки тестостерона (будет нарушена функция половых желез).
Приём добавки следует совместить с периодом интенсивной тренировки, где в тренировочную программу включены иначе результат может быть неудовлетворительным. Вы просто можете не почувствовать никаких изменений в своих ощущениях. Поэтому рекомендую вам принимать этот препарат в период набора массы, например.
Дозировка препарата составляет от 500 -1500 мг в сутки, в зависимости от веса и целей спортсмена, главное не превышать эту цифру. Если употребляете трибулус в капсулах обычно нужно разделить дозу на два-три раза.
Нет укоренившегося мнения, как лучше принимать, до еды или после. Лучше всего употреблять во время приема пищи, запивая водой. Примерная схема приема препарата:
- В день планируемой тренировки — 1 капсула сразу после пробуждения во время завтрака, 2-я капсула – за пол часа-час до начала тренировки, 3-я (при необходимости) – перед сном.
- В день восстановления (без физических нагрузок) – 1-ая капсула за завтраком, 2-я – во время обеда, 3-я — перед сном.
Единственный нюанс для женщин при приеме трибулуса – это то, что его нужно прекратить принимать за 5 дней до начала менструации. Употребление можно восстановить в первый день месячных. Также его применение противопоказано во время беременности и кормления грудью.
Многих также интересует, какой трибулус лучше. Эксперты утверждают наиболее подходящий вариант, в котором:
- содержится не менее 6% активного вещества протодиосцина;
- имеется не менее 45% сапонинов;
- постарайтесь также подобрать препарат, растения для которого было собрано в Болгарии, Турции или Македонии.
Стоит пояснить, что ПРОТОДИОСЦИН это такое вещество, которое помогает улучшить функцию проницаемости мембраны наших клеток, укрепляет иммунитет, и усиливает эрекцию у мужчин. В общем — хорошая штука одним словом...
Побочные эффекты и противопоказания
Добавки на основе трибулуса имеют минимальный уровень токсичности, поэтому очень хорошо переносятся. Не следует принимать с индивидуальной непереносимостью каких-либо компонентов препарата, мужчинам с гипертрофией простаты.
Противопоказанием для женщин, как уже говорилось, является беременность и период кормления. С осторожностью, и с постоянным контролем артериального давления следует принимать при гипотонии. Препарат КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕН ДЕТЯМ.
Побочные эффекты у мужчин и женщин при правильном приеме практически не наблюдаются. Возможны проявления аллергических реакций в редких случаях. Негативные последствия могут возникнуть только на фоне постоянного увеличения допустимой дозировки или при длительном приеме без перерывов.
Это может спровоцировать подавление выработки естественного тестостерона, и соответственно снижением сексуального желания, импотенции (при очень длительном, беспрерывном приеме), депрессией и другими состояниями, возникающими при нехватке тестостерона в организме. Также отмечается агрессия, сильная раздражительность.
Сочетание с другими добавками
Для достижения максимального эффекта, трибулус можно и нужно комбинировать со спортивным питанием и витаминно-минеральными комплексами. Если сказать просто, то трибулус можно принимать со всем:
- С ПРОТЕИНАМИ. Белки являются основным строительным материалом для мышечной массы бодибилдера, поэтому без достаточного их потребления, любые другие добавки будут бесполезны. Употребляйте трибулус в сочетании с казеином, яичным альбумином и будете наблюдать более активный рост массы.
- С КРЕАТИНОМ. Эти два препарата будут усиливать свойства друг друга, помогая бодибилдеру быстрее и продуктивнее достичь поставленной цели, увеличивая силу и выносливость. Более подробно о креатине прочитайте
- С ГЕЙНЕРОМ. Особенно такая смесь подойдет для тех, кто с огромным трудом увеличивает объем мышц и каждый килограмм считает победой. Поэтому правильно настроенный гормональный фон в комбинации с высококалорийными могут сотворить чудеса.
- С ВИТМИНО-МИНИРЕЛЬНЫМИ КОМПЛЕКСАМИ И АМИНОКИСЛОТАМИ. Особенно хорошо идёт, смешивайте смело.
Добавка также характеризуется несовместимостью с:
- Гормональными и прогормональными препаратами. Может грозить нарушением нормального гормонального фона человека.
- Тестостероновыми бустерами. Могут усилиться побочные эффекты от их применения.
- Стероидными препаратами.
- Алкоголь. Во время курса следует отказаться от спиртных напитков, ведь их действие прямо противоположное трибулусу, они снижают уровень тестостерона.