Диета 10 продуктов

В большинстве случаев диета предполагает строгое ограничение потребления вредной пищи, обильное питье воды и отваров трав и спортивные нагрузки. Если говорить о монодиете, то это, пожалуй, один из наиболее жестких способов сбросить лишний вес. Предлагаем вашему вниманию уникальную диету под названием "10 продуктов". Ее прелесть заключается в том, что ваш рацион не будет скудным, вы сможете насыщаться, не будете голодать. При этом вы еще и сбросите лишний вес. Продукты для диеты: яблочки; грибочки; баклажаны; цветная или белокачанная капусты; кабачки; огурчики; помидоры; нежирный кефир; яйца; грудка курицы. Кроме этих продуктов вы можете включить в свой рацион дополнительно еще такие: одна луковица в день, оливковое масло, сок лимона, зеленый и травяной чай, зелень. Готовьте все продукты на пару, запекайте или варите. Делайте салаты и заправляйте их маслом. Но не стоит пищу солить. При таком меню за неделю вы может похудеет ьна полтора-два килограмма.

См. также