તમે વિશ્વના વિવિધ દેશોમાં ધૂમ્રપાન સામે કેવી રીતે લડશો. રશિયા સ્વીડનમાં ધૂમ્રપાન સામે લડવા માટેની પદ્ધતિઓ અને પગલાં: તમાકુ નહીં, પરંતુ પ્રીમિયમ સાથે

આજકાલ ધૂમ્રપાન છોડવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ તમાકુ ઉત્પાદનોના ઉપયોગ સામેની લડાઈ છે. યુરોપમાં, ખંડ પર તમાકુના આગમન પહેલાં જ ધૂમ્રપાન વિરોધી પગલાં લેવામાં આવ્યા હતા. તેઓને ધૂમ્રપાન કરવા બદલ જેલમાં ધકેલી દેવામાં આવ્યા હતા. જ્યાં પ્રાર્થના થાય છે ત્યાં ધૂમ્રપાન કરવાની પણ મનાઈ હતી.

ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે પાલન જરૂરી છે નિવારક પગલાં. તે જ સમયે, વ્યક્તિએ અરજી કરવી જોઈએ ખાસ ધ્યાનયુવાનોમાં તમાકુના ઉપયોગ પર. તમાકુના જોખમો વિશે શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં વધુ વખત પ્રવચનો યોજવા જરૂરી છે.

ખરાબ ટેવો સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો

ધૂમ્રપાન સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે સમસ્યા લગભગ સમગ્ર વિશ્વને ઉત્તેજિત કરે છે, અને આ કોઈ અકસ્માત નથી. તમાકુ ઉત્પાદનોના દુરૂપયોગને કારણે મૃત્યુની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. આજે અસરકારક રીતોધૂમ્રપાન છોડી દેવાનો સમાવેશ થાય છે:

1. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓમાં ધૂમ્રપાનની શરૂઆત અટકાવો.
2. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન દૂર કરો, એટલે કે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ દ્વારા તમાકુના ધુમાડાના શ્વાસને અટકાવો.
3. સિગારેટમાં ઝેરી પદાર્થોનું પ્રમાણ ઘટાડવું.
4. પહેલેથી જ ધૂમ્રપાન કરતા લોકો માટે તમાકુનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો.

વ્યસન સામે લડવાની ઘણી રીતો છે, પરંતુ ધૂમ્રપાનની તૃષ્ણાને દૂર કરવામાં મદદ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ દવા છે. તબીબી પ્રચાર નિકોટિનના જોખમો વિશે વાત કરે છે અને ધૂમ્રપાનને દૂર કરવા માટે ઘણું કામ કરે છે. આ પ્રચાર કિન્ડરગાર્ટન્સ, શાળાઓ, કોલેજો અને ઉચ્ચ શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં થવો જોઈએ. એટી આપેલ સમયપોલીક્લીનિકના ડોકટરો અને કર્મચારીઓને કામકાજના દિવસ દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરવા પર પ્રતિબંધ છે. તમાકુના વ્યસન સામેની લડાઈની અસરકારકતા વધારવા માટે, રાજ્ય વિવિધ સંસ્થાઓ અને વિશેષ સમિતિઓને આકર્ષે છે.

વહીવટી સ્તરે ધૂમ્રપાન સામેની લડાઈ પણ ખૂબ અસરકારક છે. રાજ્ય માત્ર અમુક સ્થળોએ જ ધૂમ્રપાન કરવાની છૂટ આપે છે, સિગારેટની જાહેરાત અને એરોપ્લેન, ટ્રેન અને અન્ય જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. કિશોરો અને બાળકોને તમાકુના ઉત્પાદનો વેચવા પર પ્રતિબંધ છે.તેથી રાજ્ય તમાકુના ઉપયોગ સામે લડે છે.

વિશ્વના ઘણા દેશો પહેલેથી જ ધૂમ્રપાન સામે લડી રહ્યા છે, અને આ માટે નીચેની પ્રવૃત્તિઓ છે:

1. જાહેર અને સાંસ્કૃતિક સ્થળોએ અલગ-અલગ ધૂમ્રપાન રૂમ છે.
2. તેઓ સિગારેટ સાથે ઓછા દ્રશ્યો બતાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફિલ્મોમાં.
3. ઇવેન્ટ્સ યોજવામાં આવે છે જે ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે વાત કરે છે (ત્યાં વિષયોની ફિલ્મો, પુસ્તકો, પ્રદર્શનો અને ઘણું બધું છે).

આ બધું સમાજમાં ધીમે ધીમે ધૂમ્રપાન બંધ કરવામાં ફાળો આપે છે. ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિ માટે વ્યસન છોડવું મુશ્કેલ છે, આ નિકોટિન વ્યસન દ્વારા અવરોધાય છે.

ધૂમ્રપાન છોડવાના શરૂઆતના દિવસોમાં કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો:

1. શારીરિક વ્યાયામ - તમારે રમતગમતમાં જવું જોઈએ, શારીરિક વ્યાયામ કરો અને શ્વાસ લેવા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો.
2. વોક - મિત્રો અથવા પરિવાર સાથે લાંબી વોક કરવી જોઈએ.
3. વિશેષ આહાર - તમારે અસ્થાયી રૂપે મસાલા અને ચરબીયુક્ત ખોરાક, ક્રીમ, કોફી, મીઠાઈઓ છોડી દેવી જોઈએ. શરૂઆતના દિવસોમાં, શાકભાજી અને ફળોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, તમારે વધુ પાણી અને જ્યુસ અથવા ચા પીવી જોઈએ.
4. મિત્રો અને પરિચિતોને ધૂમ્રપાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

તબીબી સારવારદરેક ધૂમ્રપાન કરનારને વ્યક્તિગત રીતે સોંપવામાં આવે છે. એવી દવાઓ છે કે જેને તમારે સિગારેટ પીતા પહેલા તમારા મોંને કોગળા કરવાની જરૂર છે, અને એવી દવાઓ છે કે જેના માટે તમારે તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાની જરૂર છે. આનો અર્થ એ છે કે ધૂમ્રપાનનો સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ ડૉક્ટર દ્વારા પસંદ કરવી જોઈએ.

ધૂમ્રપાન છોડવાથી, વ્યક્તિ પોતાની જાતને એક નવી તક આપે છે અને સ્વસ્થ જીવન. ધૂમ્રપાન છોડીને, તમે તંદુરસ્ત ભવિષ્ય માટે તમારો પાયો બનાવી રહ્યા છો. અલબત્ત, શરીરમાં ટ્રેસ હજી પણ રહેશે, તમાકુ ઉત્પાદનોનો દુરુપયોગ ટ્રેસ વિના પસાર થતો નથી. વ્યક્તિએ ધૂમ્રપાન છોડી દીધા પછી, તેનું શરીર પુનઃપ્રાપ્ત અને પુનઃપ્રાપ્ત થવાનું શરૂ કરે છે, અને ઉભરતા રોગોની સારવાર શરૂ કરવાનું પહેલાથી જ શક્ય બનશે.

જો ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિને તેની વ્યસન સામે લડવાની ઈચ્છા ન હોય તો કોઈ સારવાર મદદ કરશે નહીં.

તમારા પોતાના પર ધૂમ્રપાન છોડવું મુશ્કેલ છે. લગભગ 70% લોકો જેઓ ધૂમ્રપાન છોડી દે છે તેઓ થોડા મહિના પછી સિગારેટ તરફ પાછા જાય છે.

સિગારેટ પર ચેતવણી લેબલ

તમાકુ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે એવું સિગારેટના પેક પર લખેલું શિલાલેખ ધૂમ્રપાન સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે. આ વિરોધી પ્રચારને કારણે ઘણા લોકોએ ધૂમ્રપાન છોડ્યું. અભ્યાસોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ચિત્રો સરળ શિલાલેખ કરતાં ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે વધુ અનુકૂળ છે. તેથી, હાલમાં, સિગારેટના પેક પર શિલાલેખ ઉપરાંત, દરેક જગ્યાએ દર્દીઓના ચિત્રો જોઈ શકાય છે. આંતરિક અવયવોધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિ.

ધૂમ્રપાન સામે લડવાની રીતો એક મોટી ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ તે સમજવું અગત્યનું છે કે ધૂમ્રપાન કરનાર દ્વારા સમસ્યાની જાગૃતિ વિના, કોઈપણ પગલાં અસરકારક રહેશે નહીં. દરેક વ્યક્તિએ આ વ્યસનને કેવી રીતે દૂર કરવું તે વિશે વિચારવું જોઈએ, અને ધૂમ્રપાન કેટલું નુકસાનકારક છે તે અન્ય લોકોને જણાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

સમગ્ર વિશ્વમાં 31 મેના રોજ વર્લ્ડ નો ટોબેકો ડે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસે, પ્રવચનો અને કાર્યક્રમો યોજવામાં આવે છે જે તમાકુના જોખમો, આંતરિક અવયવોની વિકૃતિઓ અને ફેફસાં પર ધુમાડાની અસરની પદ્ધતિ વિશે વાત કરે છે.

ઘણા લોકો તેની સાથે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે નાની ઉમરમાઅને તેમના મિત્રો અને પરિચિતોને ઓફર કરે છે. આ રીતે તમાકુ સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાય છે. તમાકુ સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું હાનિકારક છે તે વિશે તમારા બાળકો સાથે વાત કરો. ખાસ કરીને છોકરીઓ સાથે આવી વાતચીત થવી જોઈએ, કારણ કે તેમના બાળકોનું ભાવિ જીવન તેના પર નિર્ભર છે. જો સગર્ભા સ્ત્રી ધૂમ્રપાન કરે છે, તો બાળક બીમાર, અપંગ અથવા અવિકસિત જન્મે છે. જન્મજાત પેથોલોજીને કારણે, માતાઓ તેમના બાળકોને છોડી દે છે, અને તેઓ અનાથાશ્રમમાં સમાપ્ત થાય છે. આ ધૂમ્રપાનના જોખમોનો બીજો પુરાવો છે. ભાવિ પેઢી વિશે વિચારીને, તમારે વ્યસન સામે લડવાની જરૂર છે, ધૂમ્રપાન કરતા સંબંધીઓ અને મિત્રોને મદદ કરવા માટે કેટલાક માર્ગો શોધવાની જરૂર છે.

આપણા દેશમાં તમાકુના દેખાવને એક સદીથી વધુ સમય વીતી ગયો છે, પરંતુ જો તે સમયે ધૂમ્રપાન એ એક પ્રકારની બિનસાંપ્રદાયિક વિધિ હતી, તો હવે તે તણાવને દૂર કરવાનો અને કામમાંથી વિરામ અને આનંદ અને આરામનો અભિન્ન ભાગ છે. . તે સિગારેટ પ્રત્યેનું વર્તમાન વલણ છે જે સતત નિકોટિન વ્યસનની રચના તરફ દોરી જાય છે. તે પણ ધ્યાન દોરવું જોઈએ કે આધુનિક તમાકુ ઉત્પાદનોના ઉત્પાદકો વિવિધ ઉમેરણોનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરે છે જે ધૂમ્રપાનની તૃષ્ણાને વધારે છે.

ધૂમ્રપાનથી નુકસાન

ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે તમે અવિરતપણે વાત કરી શકો છો. હવે બધા ક્ષણિક અને લાંબા ગાળાની અસરોઆ ટેવ:

• દુર્ગંધ;
• સ્વાદની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો;
• કેટલાક પદાર્થો કે જે સિગારેટ બનાવે છે તે સંખ્યાબંધ વિટામિન્સ અને ખનિજોના શોષણને નબળી પાડે છે;
• નિકોટિન, ટાર અને આધુનિક તમાકુના અન્ય ઘટકો; કાર્સિનોજેન્સ છે (કારણ ઓન્કોલોજીકલ રોગોઅને માત્ર ફેફસાં જ નહીં, પણ શરીરના અન્ય અવયવો અને સિસ્ટમો પણ);
• નિકોટિન વ્યસન વિકાસને સંભવિત બનાવે છે જઠરાંત્રિય રોગોજેમ કે જઠરનો સોજો, પાચન માં થયેલું ગુમડું, અન્નનળીનો સોજો;
• એથરોસ્ક્લેરોસિસ, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધે છે;
• સામાન્ય રીતે શક્તિ અને કામવાસનામાં ઘટાડો;
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ધૂમ્રપાન કસુવાવડ, અજાત બાળકોની ખોડખાંપણનું કારણ બની શકે છે.

આ દરેક અસરોની તીવ્રતા અને વિકાસની ઝડપ દરરોજ કેટલી સિગારેટ પીવામાં આવે છે તેના પર આધાર રાખે છે. આ ખરાબ આદતનો ઓછો અનુભવ, શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવાની અને લાંબા ગાળાના પરિણામોનું જોખમ ઘટાડવાની વધુ તકો.

હાલમાં, ફેડરલ સ્તરે ધૂમ્રપાન સામે સક્રિય લડાઈ હાથ ધરવામાં આવી રહી છે. કાયદાઓ નિયમિતપણે જારી કરવામાં આવે છે, જેના કારણે તમાકુ ઉત્પાદનોની કિંમતમાં વધારો થાય છે, હવે સિગારેટના દરેક પેક પર પ્રેરક ચિત્રો અને શિલાલેખ છે. છેલ્લું, પરંતુ અંતિમ નહીં, પગલું જાહેર અને કાર્યસ્થળોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ હતું.

આ બધું, અલબત્ત, સારું છે, પરંતુ શું કોઈ ફાયદો છે? શું ધૂમ્રપાન સામે લડવાની અન્ય રીતો છે?

મોટી હદ સુધી, નિકોટિન વ્યસનનું સ્તર લોકો પર આધારિત છે. સૌથી વધુ સંવેદનશીલ શ્રેણી બાળકો અને કિશોરો છે. તે આ ઉંમરથી છે કે તમારે ઇચ્છા જગાડવાની જરૂર છે - નિકોટિન અને આલ્કોહોલ વિના સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવવાની. સ્વાભાવિક રીતે, આ ફરજ, પ્રથમ, માતાપિતાની, અને બીજું, કિન્ડરગાર્ટન શિક્ષકો અને શાળાના શિક્ષકોની. તમે યુવા પેઢીને ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે તમને ગમે તેટલું કહી શકો છો, પરંતુ જો શિક્ષકો પોતે ધૂમ્રપાન કરે તો તેની અસર ઓછી હશે. છેવટે, નિકોટિનના પ્રારંભિક વ્યસનનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેઓ ખરેખર છે તેના કરતાં વધુ પરિપક્વ દેખાવાની ઇચ્છા છે.

ધૂમ્રપાન છોડવું એ રોજિંદી બાબત હોવી જોઈએ. તમારે ધૂમ્રપાન કરનાર પર આક્રમકતા સાથે ઉતાવળ કરવી જોઈએ નહીં, તમે નમ્રતાપૂર્વક અને કુનેહપૂર્વક યાદ અપાવી શકો છો કે તેની આદત અન્ય લોકોને અસુવિધા લાવે છે. તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે એમ્પ્લોયરો કાયદામાં ફેરફારોને ધ્યાનમાં રાખીને, કામના કલાકો દરમિયાન તેમના કર્મચારીઓ દ્વારા નિકોટિનના વપરાશને મર્યાદિત કરે છે.

અમે પ્રતિબંધોનો ઉપયોગ કરીને દરરોજ ધૂમ્રપાન સામે લડીએ છીએ, પરંતુ આપણે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે આંદોલન જેવા માધ્યમો વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. નિકોટિન અને સિગારેટ વિશે ભયાનક વાર્તાઓ ઉપરાંત, ફળો અને શાકભાજી ખાવા અને નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવાના ફાયદા વિશે વાત ફેલાવવા માટે મીડિયાનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

ના કબજા મા

તમારી આસપાસની દુનિયાને બદલવા અને સમાજને પ્રભાવિત કરવા માટે, તમારે તમારી જાતથી શરૂઆત કરવાની જરૂર છે. ખરાબ ટેવનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારી જીવનશૈલી પ્રત્યેના તમારા વલણને બદલો, અને નેટવર્કની શોધમાં અનંત પ્રશ્નો નહીં: ધૂમ્રપાન કેવી રીતે છોડવું? યાદ રાખો કે તમે તમારા શરીરની સ્થિતિ માટે જવાબદાર છો, ડોકટરો અને ફાર્માસિસ્ટ નહીં. તમારું વર્તન અને આદતો યુવા પેઢી માટે ઉદાહરણરૂપ છે.

(ફૂરસદમાં વિચારીને)

જ્યારે મારે માથું ખંજવાળવું હોય અને હું મારી મોટરસાઇકલનું હેલ્મેટ ઉતારું છું, ત્યારે મને સાંભળવા લાગે છે કે મારી આસપાસના લોકો શું વાત કરે છે. મારે કહેવું પડશે કે તે ભયંકર છે. તેઓ ફક્ત તે વિશે વાત કરે છે, મારા મતે, હું સંપૂર્ણપણે વંચિત છું અને મારી પાસે શું ખૂબ જ અભાવ છે - સહનશીલતા, માનવ સમજ, પરોપકારી, વ્યક્તિની સંભાળ રાખવા વિશે ... અને તેઓ તેના વિશે આવા દબાણ અને આક્રમકતા સાથે વાત કરે છે. ચહેરાઓ કે જો મારું વજન બે મીટર ઊંચા માટે સો કિલોગ્રામ હોય, તો હું તેમનાથી ડરતો હોત. અને તેથી, હું ડરતો નથી. મેં ફક્ત હેલ્મેટ પાછું પહેર્યું છે જેથી વિચારમાં દખલ ન થાય.

સદનસીબે, તે સમય પસાર થઈ ગયો છે જ્યારે તમામ પ્રકારના હિમ લાગવાથી પીડિત લોકો મારી પાસે સીધા જ શેરીમાં કૂદી પડ્યા હતા અને મોટા સફેદ પોપટના નામના સંપ્રદાયમાં આપણા તારણહારને આમંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો. હવે, એવું લાગે છે કે આ બધા માણસો મોટા થયા છે અને મીડિયા અને વિવિધ પાવર સ્ટ્રક્ચર્સમાં સ્થાનાંતરિત થયા છે.

એવું લાગે છે કે કોઈપણ દેશમાં શાંત મનોરંજન માટે ગુંડાગીરી ન કરવી, રેલી ન કરવી અને કર ચૂકવવા માટે પૂરતું હોવું જોઈએ નહીં. પરંતુ પછી તે જીવવું ખૂબ જ સરળ હશે અને માનવતા એક પ્રજાતિ તરીકે અધોગતિ પામશે. તેથી, પ્રકૃતિ સતત પ્રજનન કરે છે અને તમામ પ્રકારના લડવૈયાઓની રેન્કને ફરીથી ભરે છે. તદુપરાંત, આ કુસ્તીબાજો - જેટલો ઓછો તમે તેમને સ્પર્શ કરો અને નુકસાન પહોંચાડો, તેટલું વધુ આક્રમક. ઠીક છે, સ્વર્ગમાંથી આવતા અન્ય કોઈપણ જીવન અને નૈતિકતા માટેના લડવૈયાઓ સાથે, તે સરળ છે - તેણે કહ્યું: "હું વાંચી શકતો નથી," અથવા મોકલવામાં આવ્યો અને બસ. સાચું, આ પહેલેથી જ ઉદ્ધત બની ગયા છે અને બાળકો દ્વારા મગજમાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. પરંતુ બાળકો મજબૂત છોકરાઓ છે અને તે હજુ પણ અજ્ઞાત છે કે ત્યાં કોણ કોનો ઉછેર કરશે. લોકો વચ્ચે સહિત સરહદો વિનાના તમામ પ્રેમ માટે લડવૈયાઓ છે. આ મુખ્યત્વે વસંત અને પાનખરમાં સક્રિય હોય છે અને પછી જ્યારે તેઓ જૂથોમાં ભેગા થાય છે. તમે પણ સહન કરી શકો છો. જો કે અહીં પહેલેથી જ, મારા થોર-સ્ટીનરના નવા પેન્ટને જોઈને આશ્ચર્યચકિત થઈને, પોતાને એક ટૂંકી દૃષ્ટિવાળો પ્રશ્ન કરવાની મંજૂરી આપી: "શું તમે સાચા છો?". એવું છે કે તે તેને જોતો નથી. ઠીક છે, આવી નિર્દોષતા હજુ પણ ટકી શકે છે.

પરંતુ કોઈક રીતે એક નવો વિદેશી ચેપ આપણામાં પ્રવેશ્યો - ધૂમ્રપાન સામેની લડાઈ. ના, હું સંમત છું કે ધૂમ્રપાન શરૂ કરવું જરૂરી નથી, અને વ્યક્તિએ દરેક સંભવિત રીતે તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ અને યુવાનોને ધૂમ્રપાનમાં સામેલ ન થવા માટે સમજાવવું જોઈએ. પરંતુ આવા પ્રોગ્રામને અમલમાં મૂકવા માટે તે ખૂબ જ ઓછું લે છે. તમારે ફક્ત બદલામાં કંઈક આપવાની જરૂર છે. સારું, ઓછામાં ઓછું રમતો. ફિટનેસ નહીં - સૌના અને સુશી બારવાળા વેશ્યાલયો, પરંતુ સામાન્ય માનવીય રમતો. જેથી કરીને શારીરિક શિક્ષણ સંસ્થાઓના સ્નાતકો સૌંદર્ય સલૂનમાં મસાજ ચિકિત્સક માટે કતારમાં ઉભા ન હોય, પરંતુ છોકરાઓને તેજસ્વી અને સ્વચ્છ, અને કોઈપણ 10 મિનિટની પહોંચમાં સ્થિત વૈભવી અને આકર્ષક જીમમાં તાલીમ આપવા માટે હરોળમાં અને કૉલમમાં જાય. માનવ વસવાટ. જેથી આગામી યોગ સ્ટુડિયોની ઘોષણાઓ દરેક ખૂણે ફફડાટ ન કરે, પરંતુ બોક્સિંગ વિભાગમાં સમેટી લેવાનું સાધારણ પરંતુ ખાતરીપૂર્વકનું આમંત્રણ.

અને જો તમને લાગે કે આના માટે પૈસાની જરૂર છે, તો તમે ખૂબ જ ભૂલમાં છો. આ પૈસા છે, અને દરરોજ તે અધિકારીઓના અંદાજ અને ખિસ્સામાં ઓગળીને આપણી પાસેથી પસાર થાય છે. એક વિચારની જરૂર છે. એક સામાન્ય, શાંત અને સાઉન્ડ વિચાર. અને તેનું રાજ્ય સમર્થન. અને ત્યાં તે જાય છે.

મને લાગે છે કે સમાજમાં વ્યવસ્થા માટેનો કોઈપણ સંઘર્ષ નિષ્ફળતા માટે વિનાશકારી છે જો સંઘર્ષના ઉદ્દેશ્યને સૂર્યમાં સ્થાન મેળવવાની તક આપવામાં ન આવે. એટલે કે, જો તે સંપૂર્ણ વિનાશ માટે સંઘર્ષ છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, સંઘર્ષ હંમેશા ચાલે છે અને દરેક જણ એકબીજા સાથે દખલ કરે છે. અહીં, ઉદાહરણ તરીકે, કાર - તેઓ રાહદારીઓ સાથે દખલ કરે છે. અને ઊલટું. કોઈએ રાહદારી ક્રોસિંગ, ફૂટપાથ અને ટ્રાફિક લાઇટ વિશે વિચાર્યું. આજે, નોબેલ પુરસ્કાર આપવાનું તદ્દન શક્ય છે. ધૂમ્રપાન સામે લડવૈયાઓ આક્રમક છે અને છેલ્લામાં જવા માટે તૈયાર છે. શા માટે તેઓ પ્રથમ એક્ઝોસ્ટ ધૂમાડો સામે લડતા નથી, ઉદાહરણ તરીકે?

તે સ્પષ્ટ છે કે ધૂમ્રપાન સામે લડનારાઓ શું લડવું તેની કાળજી લેતા નથી - જ્યાં સુધી સમર્થન હોય અને તે સલામત હોય. તેઓ સત્તાધિકારીઓની સત્તાવાર સ્થિતિ અને પ્રભાવશાળી WHO ની નીતિ દ્વારા સમર્થિત છે. એ જ ડબ્લ્યુએચઓ, જે પહેલાથી જ ઓઝોન છિદ્રો, દેડકા ફ્લૂ અને ગ્લોબલ વોર્મિંગ સાથેના કૌભાંડોમાં વધુ મૂંઝવણમાં છે. ધૂમ્રપાનના નુકસાનની પુષ્ટિ કરતા આંકડા પરોક્ષ અને ખોટી રીતે મેળવેલ છે. જેઓ તબીબી કાર્યપ્રવાહથી પરિચિત છે, તે સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ કે આ ડેટા ક્યાંથી આવે છે. શું મૃતક તેના જીવનકાળ દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરતો હતો? "હા. ધૂમ્રપાનથી મૃત્યુ પામ્યા." સમાન પદ્ધતિઓના આધારે, તે અનુમાન કરી શકાય છે કે મોટાભાગની વસ્તી બાળપણમાં કાકડીઓ ખાવાથી મૃત્યુ પામે છે, ઉદાહરણ તરીકે. તદુપરાંત, વાસ્તવમાં, કોઈ જાણતું નથી કે કોણ શાનાથી મૃત્યુ પામે છે.

કોઈપણ વ્યાપક ઝુંબેશની જેમ, ધૂમ્રપાન સામેની લડાઈ ખૂબ જ નફાકારક વેપાર સાથે સંકળાયેલી છે. એલન કારનું મૂર્ખ પુસ્તક સોવિયેત સમય, રાજ્ય અને ક્રાંતિ કરતાં આજે વધુ સારું વેચાય છે. અને પ્રોટોટાઇપની જેમ, કોઈ પણ Carr વાંચતું નથી. તેઓ મોટે ભાગે આપે છે. દેખાયા ઇ-સિગ્સ, કંઈક બીજું દેખાશે. લોકો માટે એક વ્યવસાય, જેથી તેઓ અસ્તિત્વની સમસ્યાઓથી પીડાય નહીં.

ધૂમ્રપાનમાંથી તમાકુના સંપૂર્ણ ત્યાગમાં અચાનક સંક્રમણના જોખમો વિશે ડૉક્ટરો જાણે છે. પરંતુ આજે, તેના વિશે વાત કરવાનો અર્થ છે કે તમારી વ્યાવસાયિક પ્રતિષ્ઠાને નુકસાન પહોંચાડવું. એક સજીવ કે જેણે લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાનનું શાસન જાળવી રાખ્યું છે તે તેના અવયવોમાં સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાનો ઇનકાર કરીને ઇનકાર પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. અચાનક ધૂમ્રપાન બંધ કરવાને કારણે હૃદયરોગની તીવ્રતા અને ઘટનાના અસંખ્ય કિસ્સાઓ છે. તીક્ષ્ણ ફેંકવાથી શરીરના વજનમાં તીવ્ર વધારો થાય છે તેવા માનવામાં આવતા ખોટા વિચાર વિશે "કુસ્તીબાજો" દ્વારા ફેલાયેલી માહિતી પોતે જ ખોટી અને ગુનાહિત છે. ત્રીસ થી ચાલીસ કિલોગ્રામ વજન વધવાના કિસ્સાઓ એકદમ સામાન્ય છે. અને આ એ હકીકત હોવા છતાં કે લોકો પોતાને ખોરાકમાં મર્યાદિત કરે છે અને સઘન કસરત કરે છે કસરત. આ બધા કિસ્સાઓ અહીં છે, મારી બાજુમાં છે, પણ પ્રેસમાં નથી.

જેઓ ધૂમ્રપાનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મને ઠપકો આપવા માંગે છે, હું સમજાવીશ. ધૂમ્રપાન કરનાર એ જ વ્યક્તિ છે જે ધૂમ્રપાન ન કરે છે, અને તેના શરીરને જાળવવાના તેના અધિકારનું સન્માન કરવું જોઈએ. તમારી જાળવણી માટે તમારા અધિકારની જેમ. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનની લિંક્સ અસમર્થ છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓથી પોતાને અલગ કરો. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ કોને જાણતા નથી અને તેના પર હવા શુદ્ધિકરણ પ્રણાલીઓ સાથે ધૂમ્રપાન રૂમ બાંધે છે તે એક્સાઇઝ લો. તમે તેમના પર શું બનાવી રહ્યા છો? જ્યાં પણ તમે તેમને મૂકશો. કે તમે નથી...?

કોઈપણ વાત કે તમે, તેઓ કહે છે, હજી પણ શેરીની બીજી બાજુએ મારા નિકોટિનનો શ્વાસ લઈ રહ્યા છો, તો હું આ રીતે જવાબ આપીશ. સજ્જનો, તેના વિશે વધુ વિચારવાની જરૂર નથી. હું પણ તમારા બધાને શ્વાસ લઉં છું. અને જો તે માત્ર સસ્તા અત્તર અને આલ્કોહોલ હોત ...

માર્ગ દ્વારા, ધૂમાડો વિશે. અહીં કાર્યકરોની ગતિવિધિઓ માટેનું મેદાન છે. ક્ષેત્ર સાફ કરો. તદુપરાંત, સમસ્યા ખરેખર ગંભીર છે. આલ્કોહોલ માત્ર નિકોટિન જેવા માદક પદાર્થનું વ્યસન કરતું નથી - તે ચેતનાને બદલે છે, મહત્વપૂર્ણ અવયવો અને માનવ મગજનો નાશ કરે છે, એટલે કે, તે ઝેર અને ડ્રગ છે. કોઈ લડતું નથી. પરંતુ કારણ કે તે અનુકૂળ છે - તમે એક વ્યક્તિને બોટલ માટે ખરીદી શકો છો, પરંતુ સિગારેટના પેક માટે તે તેના આત્માને વેચવા માટે લોભી હોઈ શકે છે.

આજે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે તમાકુનું ધૂમ્રપાન યુરોપમાં દેખાય છે, બધી સારી વસ્તુઓની જેમ - અમેરિકાથી. અમેરિકન વતનીઓ દારૂ માટે નિકોટિન સાથે ચૂકવણી કરે છે. રાષ્ટ્રોનું સાંસ્કૃતિક વિનિમય. ધૂમ્રપાન સામેની લડાઈનું ઐતિહાસિક પાસું રસપ્રદ છે. આધુનિક યુરોપમાં ધૂમ્રપાન સામે પ્રથમ માન્યતા પ્રાપ્ત લડવૈયા હિટલર હતા. હું સંકેતો અને છુપાયેલા અર્થો વિના છું. તે માત્ર એટલું જ છે કે સહનશીલતા માટેના તમામ પ્રકારના લડવૈયાઓને પ્રસંગોએ હિટલરને ડરાવવાનો ખૂબ શોખ છે, તેથી મને યાદ આવ્યું. તે પૂર્વ-યુદ્ધ અને યુદ્ધ સમયના જર્મનીમાં હતું કે મારા સ્વાસ્થ્ય માટેની લડતમાં કાર્યકરો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી તમામ ધૂમ્રપાન વિરોધી પદ્ધતિઓનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. સાચું, ધૂમ્રપાન માટે એકાગ્રતા શિબિર કોઈને ધમકી આપી ન હતી, પરંતુ અમે, મને લાગે છે, હજુ પણ આગળ છે. હિટલર પોતે ધૂમ્રપાન કરતો ન હતો, અને તેણે પ્રાથમિક બચત સાથે ધૂમ્રપાન છોડવા માટે પ્રેરિત કર્યો - તેણે તેના નાના વર્ષોમાં બચત કરેલા પૈસાથી ખાવાનું વ્યવસ્થાપિત કર્યું. તે ખૂબ જ નારાજ હતો કે તેના નજીકના મિત્રો અને સહયોગીઓ - બોરમેન અને ગોઅરિંગ - ધૂમ્રપાન કરે છે. ભારે ધૂમ્રપાન કરનારા ઈવા બ્રૌન અને મેગ્ડા ગોબેલ્સ પણ હતા. ધૂમ્રપાન સામેની લડાઈ જર્મનીમાં ખૂબ સફળતાપૂર્વક હાથ ધરવામાં આવી હતી અને હિટલરવાદના પતન સાથે જ બંધ થઈ ગઈ હતી. અમેરિકન તમાકુ કંપનીઓ માર્શલ પ્લાન સપ્લાય સાથે જર્મન બજારમાં છલકાઇ. તેથી સંઘર્ષના આધુનિક પ્રયાસોને એડોલ્ફ એલોઇઝેવિચના ગૌરવપૂર્ણ કાર્યની સાતત્ય ગણી શકાય. જાહેર સ્થળે ધૂમ્રપાન કરતી પકડાયેલી જર્મન મહિલાઓને NSDAPમાંથી હાંકી કાઢવામાં આવી હતી. મને આશ્ચર્ય થાય છે કે હવે કયો પક્ષ ડંડો લેશે?

હવે વિદેશી દેશોમાં માનવામાં આવતી લડાઈ વિશે થોડાક શબ્દો. હું વારંવાર છું. ખરેખર, શરૂઆતમાં અસુવિધાઓ હતી. ધીરે ધીરે, ધૂમ્રપાન માટે સ્થાનો નક્કી કરવામાં આવ્યા, બધું કોઈક રીતે સામાન્ય થઈ ગયું. હા, અને તિરસ્કૃત ધુમાડો અમારી જેમ જ. માત્ર ક્યારેક તેઓ આસપાસ જુએ છે, અને તેઓ વધુ પૈસા ખર્ચે છે.

આ સંદર્ભે, મને એક ખૂબ જ પ્રદર્શનાત્મક વાતચીત યાદ આવે છે. પેરિસ. 2005 વર્ષ. ધૂમ્રપાન સામે સક્રિય લડત શરૂ થઈ. હું એક દિવસ માટે પેરિસમાં છું, મારી પાસે મફત સાંજ છે અને હોટેલમાં હું એક જૂના સાથીદારને તેની પત્ની સાથે મળું છું. વોર્બલર પણ એક દિવસ માટે છે, પરંતુ તે મારી પહેલાં ઉડાન ભરી ગયો અને તેની પત્નીને કામ ઉપરાંત ક્યાંક લઈ જવામાં વ્યવસ્થાપિત થયો.

સ્લેવિક, પેરિસ કેવું છે? તેઓ કહે છે કે ક્રાંતિ છે, કાર બળી રહી છે. તેઓએ મને ઘરે જવા દીધો.

અહીં કશું બળતું નથી. તેઓ તેના વિશે જાણતા પણ નથી.

તમે સાંજે ક્યાં દોડી શકો? મને ભૂખ લાગી છે. ચાલો લક્ષ્ય કરીએ.

ખૂણાની આસપાસ એક સરસ કાફે છે. કલ્પના કરો, તેઓ આવ્યા, બેઠા, સિગારેટ કાઢી, અને તેઓ મને આટલા પોન્ટિફિકલી કહે: "અમે અહીં ધૂમ્રપાન કરતા નથી." ઠીક છે, મેં મારી સિગારેટ કાઢી નાખી, અમે પચાસ યુરો માટે વાઇનની બોટલ મંગાવીએ છીએ - તમે જાણો છો, તેઓ તે પીતા નથી, તેઓ પોતાને અટકી જશે. અને તમે જાણો છો કે તેઓ મને પ્રથમ શું લાવે છે? તમે ક્યારેય અનુમાન નહીં કરો ...

એશટ્રે!

હવે હું ટૂંકમાં સારાંશ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશ. ધૂમ્રપાન સામે લડવું એ અમાનવીય છે અને નૈતિક નથી. ધૂમ્રપાનના કારણો સામે લડવું જરૂરી છે, જેઓ ધૂમ્રપાન કરતા નથી, પરંતુ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરી શકે છે તેમની સામે લડવું જરૂરી છે. આ કરવા માટે, તમારે સખત મહેનત કરવાની, વિચારવાની અને બનાવવાની જરૂર છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સામે લડવા માટે, તે પ્રતિબંધિત કરવા, નાશ કરવા અને બોલવા માટે પૂરતું છે. આ, અલબત્ત, સરળ છે.
આરોગ્ય અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટેના સંઘર્ષમાં સર્જનનો સમાવેશ થાય છે. જો સંઘર્ષ આક્રમકતા, નિષેધ, નફરત પર આધારિત છે, તો પછી આ હજી પણ વ્યક્તિ સામેનો સંઘર્ષ છે. કેટલાક માટે તે સમજવું મુશ્કેલ હશે, પરંતુ જ્યારે કોઈ તેમની સામે સફળતાપૂર્વક લડવાનું શરૂ કરશે ત્યારે તેઓ સમજી શકશે. તેથી અમે એકબીજા સાથે લડીશું. જ્યાં સુધી આપણે જીતીએ છીએ...

સમીક્ષાઓ

સુધારેલ. ખુબ ખુબ આભાર. હકીકતમાં, તે પ્રતિભાની પૂજા નથી જે સૌથી વધુ સ્પર્શે છે, પરંતુ કાળજીપૂર્વક વાંચન. ખુબ ખુબ આભાર. આઘાત લાગ્યો. આ કટાક્ષ વિના છે.
આપની નિષ્ઠાપૂર્વક,

કોઈને અલગથી યાદ કરાવવાની જરૂર નથી કે ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ઘણા ભારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની વિકૃતિઓ, આંતરિક અવયવો અને ત્વચાની સ્થિતિ સાથે સમસ્યાઓનું નિદાન થાય છે. અને સ્ત્રીઓ માટે, તમાકુ વંધ્યત્વનું કારણ બની શકે છે. દેખીતી રીતે, તેથી જ રશિયામાં ધૂમ્રપાન સામેની લડાઈ લોકોને બચાવવા માટે મોટા પાયે મિશનમાં ફેરવાઈ રહી છે.

ધૂમ્રપાન સામે લડવાની રીતો

વિશ્વ પ્રથામાં ધૂમ્રપાન સામે લડવાના હેતુથી વિશેષ પગલાંનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ નિકોટિનના વ્યસની લોકોની સંખ્યા ઘટાડવા અને રશિયન રાષ્ટ્રના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

રશિયામાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ

સંશોધનો દર્શાવે છેકે દેશની લગભગ 40% વસ્તી ધૂમ્રપાન કરે છે. અને બાકીના અજાણતા નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનાર બની જાય છે. પરિણામે, બધા રશિયનો ત્યારથી તમાકુના નુકસાનથી પીડાય છે શરૂઆતના વર્ષો. યુવાન માતાઓ તેમના અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. લોકો ફક્ત સ્ટોપ પર અને અન્ય જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન કરે છે, વાતાવરણમાં ઉત્સર્જન ઉત્પન્ન કરે છે જે આસપાસના દરેકને અસર કરે છે, એ હકીકતનો ઉલ્લેખ ન કરવો કે પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિ પોતે જ ગંભીર સ્થિતિમાં છે.

તેથી જ વધુ અને વધુ વિકસિત દેશો ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સામે વાસ્તવિક યુદ્ધ ખોલે છે. રશિયા કોઈ અપવાદ નથી. ના પ્રદેશની અંદર રશિયન ફેડરેશનનાગરિકોના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં સંક્રમણ કરવાના હેતુથી મોટા પાયે ધૂમ્રપાન વિરોધી કાર્યક્રમો છે. આજે રમતો રમવી, યોગ્ય ખાવું અને ખરાબ ટેવો ન રાખવી એ ફેશનેબલ છે.

નીચેના પ્રતિબંધો આંતરરાષ્ટ્રીય ધોરણો અનુસાર લાગુ થાય છે:

સમસ્યામાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે સમજવા માટે, તમારે અંદરથી સમસ્યાનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. આ જરૂરી છે જો કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર પગલું ભરવા અને ખરાબ ટેવ છોડવા માટે તૈયાર હોય, પરંતુ ક્યાંથી શરૂ કરવું તે જાણતું નથી.