Emocijos ir jausmai turi labai dviprasmiškus apibrėžimus. Žmogus gali pasakyti: „Jaučiu, kad darosi vėsiau“. Priešingu atveju jie kalba apie patriotizmo ar meilės muzikai jausmą. Pirmuoju atveju turime omenyje pojūtį, kuris lengvai siejamas su terminu „jutimo organai“. Šiame straipsnyje koncepcija jausmas“ vartojamas antrąja reikšme. Jausmas – tai stabilus subjektyvus žmogaus požiūris į realybės reiškinius, įvykius ir sąsajas, į kitus žmones. Kai sakome, kad tas ar kitas jausmas būdingas žmogui, darome prielaidą, kad jis jam būdingas šiandien, kad jis turi savo istoriją ir greičiausiai išliks ateityje. Emocijos yra specifinis jausmo pasireiškimas tam tikroje situacijoje, tai žmogaus jausmų išgyvenimo procesas. Pavyzdžiui, džiaugsmo, užuojautos, baimės, ilgesio ir kt.
Emocijos būdingos žmogui ir gyvūnams. Jie atsirado evoliucijos eigoje kaip priemonė, kuria gyvos būtybės nustatė tam tikrų įtakų biologinę reikšmę, be kurių neįmanoma prisitaikyti prie tikrovės. Pojučiai - geriausias produktas emocinių procesų vystymasis, veikiamas darbo ir socialinių gyvenimo sąlygų. Šia prasme jie būdingi tik žmonėms. Šiuo atžvilgiu suprantama, kodėl tą patį jausmą galima patirti skirtingomis emocijomis. Taigi patriotiškumo jausmas gali pasireikšti džiaugsmu, pasididžiavimu - šalies pasiekimais, pykčiu - dėl jėgų, besikėsinančių į šiuos pasiekimus, ilgesiu, nostalgija - priverstinio atsiskyrimo nuo Tėvynės atveju.
Įdomu tai, kad jausme vienu metu galima išgyventi priešingas emocijas. Tada jie kalba apie dvejopą (ambivalentišką) jausmą. Įsivaizduokite ištroškusį keliautoją, kuris pagaliau turi galimybę numalšinti troškulį, tačiau nemaloniu pelkės vandeniu. Taip išgyvenamas pavydas („myliu ir nekenčiu“), džiūgavimas, kai nekenčiamam žmogui atsitiko nelaimė (pykčio išgyvenimas suteikia tam tikrą malonumą).
Psichologijos istorijoje kilo mintis ieškoti kelių pagrindinių arba esminis, emocijos. W. Wundtas manė, kad bet kokią emocinę būseną galima apibrėžti „kaip trijų dimensijų įvairovę, kurioje kiekviena dimensija turi dvi priešingas kryptis, kurios viena kitą išskiria“. Ši idėja buvo grafiškai įkūnyta trimatėje erdvėje, kurios koordinačių ašis sudaro poros „malonumas – nepasitenkinimas“, „sužadinimas – ramybė“, „įtampa – rezoliucija (iškrova)“. Pasak K. Izard, yra 10 pagrindinių emocijų, kurių kiekviena turi savo gradacijas: susidomėjimas, džiaugsmas, nuostaba, kančia, pyktis, pasibjaurėjimas, panieka, baimė, gėda, kaltė. Kitos emocijos gali būti laikomos skirtingais šių emocijų deriniais su skirtingomis išraiškomis. Deja, tokie empiriniai sprendimai, ugdydami žinias apie emocijas, neatsako į klausimą: kodėl šios emocijos yra pagrindinės ar pamatinės?
Yra šiek tiek Bendrosios charakteristikos emocijos. Tarp jų – emocijų kokybė. Kai įvardijame skirtingas emocijas, tuo pačiu nurodome ir emocinių būsenų kokybę, o tai reiškia, kad dvasinė liūdesio melodija kokybiškai skiriasi nuo džiaugsmo ar baimės melodijos.
Kartais emocijos kokybė nurodoma naudojant terminą modalumas.
Kitas variantas yra emocijų turinys. Čia tampa aišku, kokio jausmo pasireiškimas yra emocija, su kokio poreikio patenkinimu ar blokavimu ji yra susijusi, siekiant kokio tikslo ir kokiomis sąlygomis ji atsirado. Taigi, jei sakome, kad mokiniui liūdna, tada nurodome tik emocijos kokybę ar modalumą, o jei sakome, kad jam liūdna, nes egzamino pažymys nebuvo toks aukštas, kaip tikėjosi, tai jau atskleidžiame. liūdesio turinys.
Emocija turi galią. Atskirkite džiaugsmą, džiaugsmą ir džiaugsmą; nepasitenkinimas, pyktis ir įniršis; gėda, gėda ir gėdos išgyvenimas; nerimas, baimė ir siaubas. Aukščiausias laipsnis emocijų apraiškos (mūsų pavyzdžiuose – susižavėjimas, įniršis, gėda, siaubas) vadinamos afektu. (Atkreipkite dėmesį, kad mokslinėje literatūroje terminas „afektas“ dažnai vartojamas kaip termino „emocija“ sinonimas.)
Būdinga emocinė būsena ženklas. Yra teigiamų emocijų (džiaugsmas, užuojauta ir kt.) ir neigiamų (baimė, ilgesys ir kt.). Pirmieji atsiranda, kai atsiranda poreikio objektas, jo patenkinimas, sėkmingas problemos sprendimas, vilties sustiprinimas. Antrasis – kai atsiranda kliūčių patenkinti poreikį, nesugebėjimas išspręsti problemos, prarandama viltis išsipildyti norui ir pan. Emocijų atskyrimo pagal ženklą kriterijus yra gana paprastas. Jei tam tikra patirtis subjektui reiškia malonumą, tai yra teigiama emocija, o jei nepasitenkinimą, tai neigiama. Tačiau ne viskas taip paprasta. W. McDougallas pažymėjo, kad tobulėjant žinioms žmogaus troškimai tampa sudėtingi ir įvairūs, o „paprastas malonumo ir skausmo kaitaliojimas užleidžia vietą begaliniam judėjimui sudėtingų jausmų diapazone“. Idėja, kad tarp teigiamų ir neigiamų emocijų egzistuoja ne tik atvirkštinis ryšys, toliau plėtojama.
Pagaliau yra dinamika emocinė būsena. Jis gali atsirasti staiga arba palaipsniui, egzistuoti skirtingos trukmės ir stiprumo bei išnykti įvairiais būdais. Galima kalbėti apie kažkokį trumpalaikį liūdesį, kuris blykstelėjo galvoje, apie depresinę būseną, kurią žmogus patyrė tokios ir tokios dienos popietę, apie depresiją kaip skausmingą sutrikimą, kuris trunka mėnesius. Be to, vienos emocijos gali sukelti kitas, ką parodė B. Spinoza, o W. Wundtas iškėlė susiliejimo, atskirų emocijų suvedimo į sudėtingesnes būsenas poziciją.
Savo kilme būdami socialiniai istoriniai dariniai, jausmai susiformuoja ontogenezėje vėliau nei emocijos. Jie vystosi sąmonės struktūroje, dalyvaujant mąstymui ir vaizduotei, veikiami šeimos, ugdymo įstaigų, meno, tarpasmeninių santykių. Jie yra auklėjami. Matyt, pagrindinė jausmo savybė yra jo gylis, kurį lemia tiek dalyko, su kuriuo jausmas susijęs, sudėtingumas, tiek atitinkamų emocijų paletė.
Kokia prasme galima kalbėti apie bendras žmogaus ir gyvūno emocijas? Tai, kad tiek žmogus, tiek gyvūnas patiria džiaugsmą, baimę, neviltį ir pan. Tačiau daug svarbiau pabrėžti skirtumus.
Pirma, žmogaus jausmai kyla apie daiktus, reiškinius ir įvykius, kurių gyvūnui nėra. Šie jausmai kyla dėl socialinių poreikių, intelekto lygio, abstrakčių sąvokų. Dėl šios priežasties žmogus išgyvena jausmus, kurių gyvūnai negali turėti – pasididžiavimą, pagarbą, užuojautą, panieką, pavydą ir kt. Be to, tai apima jausmus, kurie vadinami aukštesniais: moraliniais (moralinės pareigos jausmas, kolektyvizmas, gėda), intelektualiais (staigmena). , naujumo jausmas, įkvėpimas, humoro jausmas), estetinis, praktiškas (jausmai, lydintys gimdymo procesą). Jei teigiamos ir neigiamos emocijos skiriamos remiantis kriterijumi „malonumas – nepasitenkinimas“, tai yra kiti, pavyzdžiui, etiniai, jausmų vertinimo kriterijai. Moralinės pareigos ar patriotiškumo jausmą vertiname teigiamai net tada, kai jie patiria neigiamas emocijas.
Antra, veikdamas kaip sąmonės nešėjas, žmogus sugeba atspindėti savo jausmus reiškia juos pažinti ir vienaip ar kitaip su jais susieti. Jis gali džiaugtis savo jausmu, apsaugoti jį nuo pajuokos ar būti juo nepatenkintas: pasirodo jausmas apie jausmą, tarsi metajausmas.
Valios buvimas sukuria sąlygas daryti įtaką savo emocijoms ir jausmams. Išorinės emocijų apraiškos vienaip ar kitaip užvaldo bet kurį žmogų. Sielos gelmėse susirūpinęs, jis gali išlaikyti išorinę ramybę, šypsotis, kai visai nesinori, padaryti „gerą veidą blogame žaidime“. Kalbant apie pačias emocijas ir jausmus, juos labai sunku pakeisti pagal savo užsakymą. Tačiau turėdamas valią ir intelektą, žmogus gali sukurti sąlygas vienam jausmui savyje ugdyti, o kitam – panaikinti. Kartu svarbus ir teisės reikšti jausmus (o tai svarbu sveikatai) ir gebėjimo juos valdyti pusiausvyra.
Emocijos suprantamos kaip vidiniai žmogaus jausmai arba šių jausmų apraiškos. Dažnai stipriausios, bet trumpalaikės emocijos vadinamos afektais, o giliausios ir stabiliausios – jausmais. Emocija – impulsyvaus elgesio reguliavimo psichinis procesas, pagrįstas išorinių poveikių reikalingos reikšmės, jų palankumo ar žalingumo individo gyvenimui jutiminiu atspindžiu.
Emocijos kilo dėl evoliucijos, siekiant geresnio kūno prisitaikymo. Emocijos visada dvivalentis(turi du polius). Jie yra teigiami arba neigiami. Atskirkite gyvybines objektų ir situacijų savybes, sukeliančias emocijas, sureguliuokite kūną tinkamam elgesiui. Tai tiesioginio organizmo sąveikos su aplinka gerovės lygio vertinimo mechanizmas.
Emocijos, kaip ir pojūčiai, yra pagrindiniai psichikos reiškiniai. Jei pojūčiai atspindi būties materialumą, tai emocijos atspindi subjektyvų požiūrį į įvairius šios būties aspektus.
Emocijos yra susijusios su smegenų žievės veikla, pirmiausia su dešiniojo pusrutulio funkcija. Iš išorės poveikio impulsai į smegenis patenka dviem srautais. Vienas iš jų siunčiamas į atitinkamas smegenų žievės sritis, kur suvokiama šių impulsų reikšmė ir reikšmė bei jie iššifruojami pojūčių ir suvokimų pavidalu. Kitas srautas ateina į subkortikinius darinius (pagumburį ir kt.), kur nustatomas tiesioginis šių įtakų ryšys su pagrindiniais organizmo poreikiais, subjektyviai patiriamais emocijų pavidalu. Nustatyta, kad subkortekso srityje (pagumburyje) yra specialios nervinės struktūros, kurios yra kančios, malonumo, agresijos, ramybės centrai.
Būdamos tiesiogiai susijusios su endokrinine nervų sistema, emocijos gali įjungti energetinius elgesio mechanizmus. Taigi baimės emocija, kylanti pavojingoje organizmui situacijoje, suteikia reakciją, nukreiptą į pavojų įveikti – suaktyvėja orientacinis refleksas, slopinama visų šiuo metu antrinių sistemų veikla: kovai būtini raumenys. įsitempęs, pagreitėja kvėpavimas, padažnėja širdies plakimas, keičiasi kraujo sudėtis ir kt.
Emocijos yra tiesiogiai susijusios su instinktais. Taigi pykčio būsenoje žmogui griežia dantys, susiaurėja akių vokai, sugniaužia kumščius, į veidą plūsteli kraujas, užima grėsmingas pozas ir pan. Visos pagrindinės emocijos yra įgimtos. To įrodymas yra tai, kad visos tautos, nepaisant jų kultūrinio išsivystymo, turi vienodą veido išraišką, kai reiškia tam tikras emocijas. Net ir aukštesniuose gyvūnuose – primatuose, šunyse, katėse ir kituose, galime stebėti tokias pačias veido išraiškas kaip ir žmonių. Tačiau ne visos išorinės emocijų apraiškos yra įgimtos; kai kurie įgyjami treniruojantis ir lavinant (pavyzdžiui, specialūs gestai kaip tam tikros emocijos ženklas.
Bet kokias žmogaus veiklos apraiškas lydi emociniai išgyvenimai. Jų dėka žmogus gali pajusti kito žmogaus būseną, užjausti jį. Net ir kiti aukštesni gyvūnai gali įvertinti vienas kito emocines būsenas.
Kuo sudėtingesnė gyva būtybė yra organizuota, tuo turtingesnė patiriamų emocinių būsenų gama. Tačiau tam tikras socializuoto žmogaus emocijų apraiškų išlyginimas pastebimas dėl padidėjusio valingo reguliavimo vaidmens.
Visi gyvi organizmai iš pradžių siekia to, kas atitinka jų poreikius, ir to, per ką šie poreikiai gali būti patenkinti. Žmogus veikia tik tada, kai jo veiksmai turi prasmę. Emocijos yra įgimtos, spontaniškos šių reikšmių signalizuotojos. Kognityviniai procesai formuoja mentalinį vaizdą, reprezentacijos, o emociniai – elgesio selektyvumą.
Pagrindinės emocijos
Pagrindinės emocijos, būdingos žmonėms ir aukštesniems žinduoliams, yra šios:
- Pasitenkinimas
- nepaisyti
Pasak K. Izard, išskiriama 10 pagrindinių (pagrindinių) emocijų:
Pagrindinės emocinės būsenos, kurias patiria žmogus, skirstomos į emocijas ir jausmus. Be to, yra tokios būsenos kaip afektas, stresas, aistra (aistra laikoma aukščiausia jausmų apraiška), nuotaika (kuri dar vadinama „chroniška“ emocine būsena). Socialinėje-istorinėje raidoje formavosi specifinės žmogaus aukštesnės emocijos – jausmai. Jie susiję su socialine žmogaus esme, su socialinėmis normomis ir pažiūromis.
Emocijų ir jausmų sąrašas
Išsamesnis emocijų ir jausmų sąrašas apima: susijaudinimą, saugumą, nerimą, dėkingumą, gerovę, baimę, pasibjaurėjimą, pyktį, kaltę, didybę, galią, susižavėjimą, aroganciją, alkį, išdidumą, liūdesį, pasitikėjimą, pareigą, orumą, troškulys. gailestis, rūpestis, pavydas, piktavališkumas, pyktis, susidomėjimas, grožis, tinginystė, meilė, kerštas, viltis, arogancija, pasipiktinimas, švelnumas, neapykanta, priešiškumas, netikrumas, nepasitenkinimas, pasipiktinimas, garbinimas, vienatvė, atsargumas, atsakomybė, pasibjaurėjimas, pasibjaurėjimas, patriotizmas, liūdesys, laukimas, panieka, nepriežiūra, atsidavimas, geismas, džiaugsmas, nusivylimas, susierzinimas, sąžinės graužatis, sumišimas, pavydas, nuobodulys, seksualumas, juokingumas, užuojauta, nuosavybė, abejonės, ramybė, teisingumas, baimė, gėda, nerimas, nusivylimas, pažeminimas, įtikinėjimas, pagarba, nuostaba, pasitenkinimas, nuovargis, praradimo jausmas, ambicijos, humoras, įniršis, neviltis
Iš viso yra 75 pavadinimai. Kai kurie pavadinimai yra ribinės būsenos, o ne emocijos, o kiti turi keletą sinonimų. Todėl šis sąrašas yra gana savavališkas. Sudarant emocijų sąrašą reikia stengtis neįtraukti į jį psichinių reiškinių, kurie akivaizdžiai nėra emocijos. Pavyzdžiui, ankstesniame sąraše alkis ir troškulys yra subjektyvūs pojūčiai, lydintys maisto ir vandens trūkumą organizme. Šie pojūčiai atsiranda dėl skrandžio, gerklų ir panašių receptorių signalų. Jie nesusiję su pažintiniu situacijos vertinimu ir nėra emocijos. Šiuo atžvilgiu gali būti prasminga išvardyti ne tik emocijas, bet ir ne emocijas. Iš ankstesnio sąrašo išrašykime žodžius, kurie nesusiję su kognityviniu situacijos vertinimu, todėl nėra emocijos: alkis, troškulys, geismas, seksualumas, nuovargis.
Sudarant emocijų sąrašą prasminga nedelsiant jas suskirstyti į poras, esančias priešingomis ženkle. Pavyzdžiui, A. Ortony, G.L. Clore ir A. Collins, The Cognitive Structure of Emotions, Cambridge University Press, Kembridžas, JK, 1988 m., buvo išrašyta 11 porų žodžių, teigiančių priešingas emocijas. pasitenkinimas – gailestis, dėkingumas – pyktis, pasididžiavimas – gėda, susižavėjimas – priekaištas, džiaugsmas – kančia, džiaugsmas – pasipiktinimas, šlykštėjimas – gailestis, viltis – baimė, pasitenkinimas – nusivylimas, palengvėjimas – baimės – patvirtinta, meilė – neapykanta.
Formalūs emocijų modeliai
Dirbtinio intelekto tyrimų formaliais emocijų modeliais siekiama apibrėžti emocijas tokia forma, kuri pritaikoma konstruojant robotus. Šiuo metu pagrindiniai metodai yra KARO, EMA, CogAff, Affective Computing ir Fominykh-Leontiev modelis.
Emocijos ir jausmai
Emocijos ir jausmai yra asmeniniai dariniai. Gali būti, pvz. džiaugsmo emocija ir džiaugsmo jausmas. Jei tikrosios emocijos aktualizuojamos esant poreikiui ir baigiasi jį patenkinus, tada jausmai yra objektyvesnio pobūdžio. Džiaugsmo emocija siejama su bendru poreikių tenkinimu (malšinantis alkį, troškulį ir pan.), o džiaugsmo jausmas – su tam tikru, nepakeičiamu daiktu (ne tik norisi valgyti, o norisi tik keptų bulvių, manų kruopos). nelaimingas). Taigi jausmai yra susiję su konkretaus objekto idėja. Pavyzdžiui, žmogus negali patirti meilės jausmo, jei neturi meilės objekto.
Jausmai, skirtingai nei emocijos, vystosi, lavina, tobulėja. Jie sudaro lygių seriją, pradedant tiesioginiais praktiniais jausmais (nuosavybės jausmas, pasitenkinimo tam tikra veikla jausmas ir kt.) iki aukštesnių jausmų, susijusių su dvasinėmis vertybėmis ir idealais.
Jausmai yra istorinio pobūdžio, jų išorinė išraiška to paties reiškinio atžvilgiu gali skirtis tarp skirtingų tautų ir skirtinguose istoriniuose epochuose. Dėl to paties reiškinio skirtingos tautos gali išsivystyti skirtingai kultūriškai sąlygotos, kartais priešingas pojučiai. Pavyzdžiui, kai kurios tautos turi paprotį nenaudoti stalo įrankių. Šių tautų atstovams, jei svečias rankomis paima plovą iš bendros lėkštės, tai sukelia šeimininko pasitenkinimo jausmą, o kitos kultūros atstovui toks elgesys sukeltų pasipiktinimo jausmą.
Praktinėje veikloje formavosi praktiniai žmogaus jausmai (jausmai, susiję su tiesiogine veikla), teorinė veikla – intelektualiniai jausmai (jausmai, susiję su pažintine veikla – susidomėjimo jausmas, smalsumo jausmas ir kt.). atsirado selektyvi veikla, estetiniai jausmai (grožio pojūtis suvokiant meną, gamtos reiškinius ir kt.).
Paskirstykite moralinius (moralinius) jausmus (pareigos jausmą, sąžinę, solidarumo jausmą, teisingumo jausmą ir kt.). Jei atsitiks kažkas, kas sutrikdo šiuos jausmus, tai gali sukelti pasipiktinimo, pasipiktinimo, neapykantos ir pan.). Moraliniai jausmai atspindi žmogaus požiūrio į kitus žmones patirtį.
Dėl dvasinių ieškojimų atsirado dvasiniai jausmai (vykstančių sakralumo jausmas, pagarba, nušvitimo pojūtis, paslapties jausmas, mistika ir kt.)
Konkretaus individo jausmų mozaika atspindi jo poreikių struktūrą, asmenybės struktūrą, vertybių sistemą.
Supančio pasaulio atžvilgiu žmogus siekia elgtis taip, kad sustiprintų ir sustiprintų savo teigiamus jausmus. Jausmai, skirtingai nei emocijos, visada yra susiję su sąmonės darbu ir gali būti savavališkai reguliuojami.
Stipraus ir stabilaus teigiamo jausmo kokiai nors veiklai, kažkam ar kažkam pasireiškimas, atsiradęs nepakankamai patenkinto vienokio ar kitokio organinio poreikio pagrindu, vadinamas aistra. Aistra yra emocinė būsena, kuri pasireiškia tik žmonėms. Sunku valingai valdyti. Ne kiekvienas gali susitvarkyti su savo aistra, kai to reikia.
Visos emocinės būsenos (iš tikrųjų emocijos ir jausmai) skiriasi priklausomai nuo jų kokybės (teigiamos ir neigiamos), gylio, intensyvumo ir įtakos veiklai trukmės.
Priklausomai nuo to, kiek reikšminga emocijose ir jausmuose atspindima tikrovė, išskiriamos gilios ir lėkštos emocijos ir jausmai.
Estetinės ir intelektualinės emocijos
Steninės ir asteninės emocijos
Pagal įtaką veiklos aktyvumui emocijos ir jausmai skirstomi į steninius ir asteninius. Steniški jausmai skatina aktyvią veiklą, sutelkia žmogaus jėgas (džiaugsmo, įkvėpimo, susidomėjimo jausmus ir kt.). Asteniniai jausmai atpalaiduoja ir paralyžiuoja jėgas (depresijos jausmas, pažeminimo jausmas ir kt.).
Emocinis pojūčio tonas – tai mūsų požiūris į pojūčio kokybę (mus džiugina gėlių kvapas, jūros ošimas, dangaus spalva saulėlydžio metu, bet aštrus acto rūgšties kvapas, stabdžių šlifavimas, ir tt) yra nemalonūs. Skausmingas pasibjaurėjimas kyla individualiems dirgikliams – savitumui (pavyzdžiui, garsams, kylantiems dėl metalinio daikto judėjimo ant stiklo, kažkam – benzino kvapui ir pan.)
Emocinis atsakas – operatyvi emocinė reakcija į esamus subjekto aplinkos pokyčius (pamatė gražų kraštovaizdį – žavėjosi). Emocinį atsaką lemia žmogaus emocinis susijaudinimas. Sintonija yra viena iš emocinės reakcijos rūšių. Sintonija – tai gebėjimas harmoningai reaguoti į kitų žmonių būsenas ir apskritai į supančio pasaulio reiškinius (būti harmonijoje su gamta, su savimi, „jausti“ kitą žmogų). Tai emocinis sąskambis.
Nuotaika
Nuotaika yra ilgiausia emocinė būsena, kuri nuspalvina žmogaus elgesį. Nuotaika lemia bendrą žmogaus gyvenimo toną. Nuotaika priklauso nuo tų įtakų, kurios veikia asmeninius subjekto aspektus, pagrindines jo vertybes. Tokios ar kitos nuotaikos priežastis ne visada suvokiama, bet ji visada yra. Nuotaika, kaip ir visos kitos emocinės būsenos, gali būti teigiamos ir neigiamos, turėti tam tikrą intensyvumą, sunkumą, įtampą, stabilumą. Dauguma aukštas lygis protinė veikla vadinama entuziazmu, žemiausia – apatija. Nedidelis psichinės veiklos sutrikimas, kurį sukelia neigiamų padarinių veda į nusivylimą.
Jei žmogus išmano savireguliacijos būdus, tai jis gali blokuoti blogą nuotaiką, sąmoningai ją gerinti. Blogą nuotaiką gali sukelti net patys paprasčiausi biocheminiai procesai mūsų organizme, nepalankūs atmosferos reiškiniai ir kt.
Emocinis žmogaus atsparumas skirtingos situacijos pasireiškė jo elgesio stabilumu. Atsparumas sunkumams, tolerancija kitų žmonių elgesiui vadinama tolerancija. Priklausomai nuo teigiamų ar neigiamų emocijų vyravimo žmogaus patirtyje, atitinkama nuotaika tampa stabili, būdinga jam. Galima ugdyti gerą nuotaiką.
Emocija ir motyvacija
Emocijos ir afektai
Emocijos yra vienas pagrindinių veiklos reguliatorių. Pagrindinė emocijų forma yra emocinis pojūčių tonas, kuris yra genetiškai nulemtas hedoninio ženklo išgyvenimas, lydintis gyvybiškai svarbius įspūdžius, tokius kaip skonis, temperatūra, skausmas.
Kita emocijų forma yra afektai, kurie reiškia labai stiprią emocinę patirtį, susijusią su aktyviu elgesiu, siekiant išspręsti ekstremalią situaciją. Priešingai nei afektai, pačios emocijos turi ryškų ryšį su gana lokaliomis situacijomis, kurios susiformavo in vivo. Jų atsiradimas gali įvykti net neveikiant tikrosios jų formavimosi situacijos, šiuo aspektu jie veikia kaip veiklos gairės.
Konfliktinės emocinės būsenos (afektas, stresas, nusivylimas)
Afektas – tai per didelis psichinis per didelis susijaudinimas, staiga atsirandantis ūmioje konfliktinėje situacijoje, pasireiškiantis laikinu sąmonės dezorganizavimu (sąmonės susiaurėjimu) ir ekstremaliu impulsinių reakcijų suaktyvėjimu.
Poveikiai, kaip taisyklė, trukdo normaliai organizuoti elgesį. Afekto atveju jį reguliuoja ne iš anksto numatytas tikslas, o tas jausmas, kuris visiškai užvaldo asmenybę ir sukelia impulsyvius veiksmus. Kartais žmogus afekto momentu būna toks nesąmoningas, kad vėliau negali prisiminti savo veiksmų.
Afektai atsiranda kritinėmis sąlygomis, kai subjektas negali rasti greitos ir pagrįstos išeities iš pavojingos situacijos. Tai yra „avarinio“ situacijos sprendimo būdas. Afekto būsena gali pasireikšti kaip paniškas bėgimas iš situacijos, stuporas (stuporas), nekontroliuojama agresija.
Emocinė įtampa, susikaupusi dėl afektinių situacijų (situacijų, kurios prisideda prie afekto atsiradimo), gali būti apibendrinta, o jei jai nebus suteikta išeitis, tai gali sukelti smurtinę emocinę iškrovą. Bendra chaotiškų veiksmų kryptis afekto metu yra noras pašalinti trauminį dirgiklį.
Afekto ugdymas paklūsta tokiam dėsniui: kuo stipresnis pradinis motyvacinis elgesio stimulas, tuo daugiau pastangų reikėjo skirti jam įgyvendinti, kuo mažesnis viso to rezultatas gaunamas, tuo stipresnis afektas atsiranda.
Patirtos afekto būsenos palieka stiprius stabilius pėdsakus ilgalaikėje atmintyje. Skirtingai nuo afektų, emocijų ir jausmų darbas daugiausia susijęs su trumpalaike ir trumpalaike atmintimi.
Afekto išgyvenimas siejamas su greitu, nekontroliuojamu didelio energijos kiekio praradimu (smarkios emocijos, aktyvūs nekontroliuojami judesiai ir kt.). Dėl to paskutinis afekto etapas, kaip taisyklė, vyksta smarkiai sumažėjusio jėgos, apatijos fone. Galbūt net pusiau sąmoninga būsena.
Visose įvairiose afekto apraiškose (siaubo, pykčio, nevilties, pavydo protrūkio, aistros pliūpsnio ir kt.) galima išskirti tris etapus:
- Visa protinė veikla smarkiai dezorganizuota, sutrinka orientacija tikrovėje.
- Per didelį sužadinimą lydi aštrūs, blogai kontroliuojami veiksmai.
- Atslūgsta nervinė įtampa, mažėja motorinė veikla, atsiranda depresijos ir silpnumo būsena.
Ant Pradinis etapas valia dar nėra visiškai nuslopinta ir galima sąmoningai užkirsti kelią afekto vystymuisi. Kartu svarbu sutelkti dėmesį į itin neigiamas afektinio elgesio pasekmes. Afekto įveikimo metodai taip pat apima: savavališką motorinių reakcijų uždelsimą, situacijos pasikeitimą, perėjimą prie kitos veiklos. Labai svarbų vaidmenį afektų įveikimo galimybėje vaidina asmenybės savybės, jos auklėjimas. Polinkį į afektinį elgesį galima įveikti saviugda.
Afektinės būsenos gali pasireikšti įvairiomis formomis. Panagrinėkime kai kuriuos iš jų.
Baimė yra besąlyginė refleksinė emocinė reakcija. Baimė atsirado kaip biologinės gynybos mechanizmas. Daugelis įgimtų baimių yra išlikę žmonėse, nors civilizacijos sąlygomis jos labai pasikeičia. Daugeliui žmonių baimė yra susijusi su asteninėmis emocijomis, dėl kurių sumažėja raumenų tonusas. Šiuo atveju veidas įgauna šaldytos kaukės formą. Daugeliu atvejų baimė sukelia stiprią simpatinę iškrovą: riksmą. Pabėgti, grimasos. būdingas simptomas baimė - kūno raumenų drebulys, burnos džiūvimas, staigus širdies susitraukimų dažnio padidėjimas ir kt.
Socialiai nulemtos baimės priežastys – visuomenės nepasitenkinimo grėsmė, ilgo darbo rezultatų praradimas, pažeminimas ir pan. – sukelia tuos pačius fiziologinius simptomus kaip ir biologiniai baimės šaltiniai.
Aukščiausias baimės laipsnis, virstantis afektu, yra siaubas. Siaubo būsenoje žmogus gali perdėti užpuolimo pavojų, o jo gynyba gali būti perteklinė, nesuderinama su realiu pavojumi.
Nesubalansuotiems asmenims, turintiems silpną tipą nervų sistema gali kilti įkyrių, hipertrofuotų idėjų apie tam tikrą pavojų – fobijas (aukščio baimė, tamsos, aštrių daiktų baimė ir kt.)
Baimė yra pasyvi gynybinė reakcija į pavojų, dažnai kylanti iš stipresnio žmogaus. Jei pavojaus grėsmė kyla iš silpnesnio žmogaus, tada reakcija gali įgyti agresyvų, įžeidžiantį pobūdį – pyktį.
Pyktį lydi grėsminga veido išraiška, puolimo laikysena, dažnai – verksmas.
Baimė ir pyktis gali pasiekti afekto laipsnį, tačiau kartais jie išreiškiami mažesne emocine įtampa.
Frustracija – prieštaringa neigiama emocinė būsena, atsirandanti dėl žlugus viltims, netikėtai atsiradusioms, iš pažiūros neįveikiamoms kliūtims kelyje siekiant itin reikšmingų tikslų. Jei neįmanoma pašalinti nusivylimo priežasčių (negrįžtamas praradimas), giliai depresija. To pasekmė gali būti susilpnėjusi atmintis, gebėjimas logiškai mąstyti ir pan. Dažnai nusivylimo būsenoje, dėl nesugebėjimo įveikti tikrųjų šios būsenos priežasčių, žmogus ieško kokių nors kompensuojančių būdų, kaip išeiti iš savo problemų. situacija. Pavyzdžiui, jis eina į svajonių pasaulį, gali sustiprėti Ego gynybos mechanizmų darbas (pasak Freudo). Dažniausiai iš žinomų apsaugos priemonių įsijungia regresijos mechanizmas.
Stresas – tai neuropsichinis pervargimas, kurį sukelia per stiprus smūgis, į kurį nesusiformuoja adekvatus atsakas. Streso išgyvenimo procese vyksta visiškas (visuotinis) kūno jėgų (fizinių ir psichinių) mobilizavimas, siekiant rasti išeitį iš pavojingos situacijos, keliančios grėsmę individo vientisumui, prisitaikyti prie naujų sunkių sąlygų.
Emocijos ir stresas
Per stiprūs dirgikliai (objektai ar tam tikri įvykiai) vadinami stresoriais.
Reaguodamas į itin sudėtingą situaciją, organizmas reaguoja apsauginių reakcijų kompleksu. Stresinės sąlygos atsiranda visais atvejais, kai kyla grėsmė tiriamojo gyvybei. Sustingusias, užsitęsusias stresines sąlygas gali sukelti ilgas buvimas gyvybei pavojingoje aplinkoje.
Streso sindromas dažnai pasireiškia situacijose, kurios yra pavojingos žmogaus prestižui, kai jis bijo sugėdinti save kito ar savo akyse. Būsena, panaši į stresą, gali atsirasti dėl sistemingų gyvenimo nesėkmių.
Streso sąvoką pristatė kanadiečių mokslininkas Hansas Selye. Jis apibrėžė stresą kaip adaptacinių-apsauginių organizmo reakcijų į poveikį, sukeliantį fizines ir psichines traumas, visuma.
Selye nustatė tris stresinės būsenos vystymosi etapus:
- Didėjančio nerimo stadija – atsiradus stresoriui, žmogus, net ir ne visada aiškiai jį suvokdamas, pradeda jausti nerimo padidėjimą. Jis jaučiasi vis labiau nepatogiai ir įnirtingai ieško būdų, kaip susidoroti su šiuo diskomfortu. Reikia daug pastangų. Žmogus išleidžia daugiau energijos nei yra įpratęs ir nesąmoningai ieško jos papildymo šaltinių. Pavyzdžiui, jis pradeda per daug valgyti, miegoti ir pan.
- Atsparumo (stabilizavimo) stadija. Žmogus prisitaiko prie stresoriaus veikimo ir išoriškai sugeba išlaikyti sąlyginai normalią būseną, tačiau patenkinamai būklei palaikyti dabar reikia daug daugiau energijos nei iki stresinės situacijos atsiradimo.
- išsekimo stadija. Jei antroje stadijoje stresoriaus veikimas nesiliauja, tai galiausiai išsenka „strateginiai organizmo energijos rezervai“ ir tuomet gali staigiai sumažėti darbingumas. Žmogus gali sunkiai susirgti, gali pasireikšti nervinis išsekimas. Kartais tokia padėtis gali sukelti kūno mirtį.
Stresinės situacijos pobūdis priklauso ne tik nuo to, ar šis asmuo įvertina stresoriaus kenksmingumą, bet ir nuo gebėjimo į tai reaguoti tam tikru būdu. Žmogus geba išmokti tinkamo elgesio įvairiose stresinėse situacijose.
Įveikiant stresą, pasireiškia du elgsenos asmenybės tipai:
- Vidiniai– žmonės, kurie pasikliauja tik savo jėgomis.
- Išorės- žmonės, kurie sunkioje situacijoje pasitiki kitų žmonių pagalba.
Šios charakteristikos iš tikrųjų yra du to paties masto poliai (išoriniai ... vidiniai). Iš esmės žmonės rodo mišrų atsakymą. Kai kuriose situacijose jie tikisi paramos, o kai kuriose, atvirkščiai, pasikliauja tik savo jėgomis. Tačiau tam tikras elgesys gali vyrauti skirtinguose žmonėse.
Išorinis elgesio tipas būdingas nesubrendusiems, nepasitikintiems savimi asmenims. Itin vidinis elgesio tipas būdingas nelinkusiems bendrauti žmonėms, tai yra uždari, savarankiški asmenys. Kartais dėl tokio per didelio artumo sunku kreiptis į kitų žmonių pagalbą ir efektyviausiai išspręsti problemą.
Stresas kelia tam tikrą grėsmę gyvybei, tačiau jis yra būtinas.
Paskirkite vadinamąją austresą ("gerą" stresą). Austresas prisideda prie individo adaptacinių mechanizmų kūrimo, mobilizuoja jo jėgas. Kitas streso tipas – distresas – turi slegiantį poveikį Žmogaus kūnas. Pavyzdžiui, vaiko gimimas ir tolesnis jo buvimas šeimoje daugeliui jaunų tėvų yra stresas, tačiau kai kuriems šis įvykis gali būti suvokiamas kaip kančia.
Emocijų komponentai
- Subjektyvus emocijų rinkinys.
- Biologinio atsako ypatumai, ypač autonominė nervų sistema.
- Individualios žinios apie emocijų pasireiškimą ir su jais susijusias būsenas.
- Imituoti emocinę reakciją.
- Reakcija į emocijų pasireiškimą.
- Aktyvaus atsako funkcijos.
Nė vienas iš šių komponentų nėra emocija, tačiau jų derinys sukuria emociją.
Emocijų fiziologija
Emocijų kokybę lemia trivienas veiksmas: temperamentas, situacija, hormoninė būklė ir neuromediatorių lygis individe įvykio metu.
Susijaudinimas ir emocijos
Dauguma fiziologinių emocijų pokyčių yra susiję su simpatinės autonominės nervų sistemos aktyvavimu.
- Pakelti kraujo spaudimas ir padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
- Padidėjęs kvėpavimas.
- Vyzdžių išsiplėtimas.
- Padidėjęs prakaitavimas su sumažėjusia seilių ir gleivių sekrecija.
- Gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas.
- Kraujo krešėjimo pagreitis.
- Kraujo perskirstymas iš pilvo ir žarnyno į smegenis.
- Odos plaukų pakėlimas - "Žąsų guzas".
Simpatinė reakcija paruošia kūną „Energijos išleidimui“. Po to, kai emocijos išspręstos, parasimpatinė (energiją taupanti) sistema grąžina kūną į pradinę būseną.
Dėl tokių emocijų, kaip „Baimė“ ir „Pyktis“, kūnas ruošiasi kovai arba pabėgimui. Kai kurios iš šių apraiškų pastebimos „Malonumu“ ir „Seksualiniame susijaudinime“. Tačiau tokios emocijos kaip „liūdesys“ ar „ilgėjimas“ gali būti išreikštos depresija ir lėtomis reakcijomis.
Emocijų savybės
Emocijų intensyvumas
Emocijų intensyvumas priklauso nuo centrinės ir autonominės nervų sistemos naudingumo ir funkcinio vientisumo. Taigi pacientams, turintiems žalą nugaros smegenys skirtingais lygiais, didžiausias emocijų intensyvumo sumažėjimas stebimas pacientams, kuriems yra pažeisti nugaros smegenų kaklo segmentai.
Emocijų diferenciacija
James-Lange teorija (James-Lange, 1884) daro prielaidą, kad kiekvienai individualiai emocijai yra tam tikras autonominės nervų sistemos veiklos modelis (vaizdas). Šį teiginį patvirtino Ekmano ir Frieseno darbai (Ekman and Friesen, 1990)
Kognityvinis vertinimas
Tai yra situacijos, kuri sukelia emocijų pasireiškimą, analizė. Šis vertinimas priklauso nuo emocijų intensyvumo ir kokybės. Jei žmogus yra neaiškių emocijų būsenoje, kognityvinis vertinimas leidžia jam įvertinti situaciją. Tačiau yra situacijų, kai emocinės būsenos negalima įvertinti nei sąmoningai, nei tyčia. Šios sąlygos apima „vaikų baimes“. Tokiais atvejais emocinės būsenos vystymasis vyksta specializuotais neuronų takais smegenyse.
Imituoti emocijų apraiškas
Universalus būdas išreikšti emocijas tarp žmonių, nepriklausomai nuo rasės ir socialinės priklausomybės. Emocijų atpažinimo centras yra dešiniajame smegenų pusrutulyje ir jo lokalizacija skiriasi nuo veido atpažinimo centro.
Bendravimas ir emocijos
Vis dėlto gerai žinomą emocijų vaidmenį bendraujant tarp žmonių ir gyvūnų papildo galimybė sąmoningai sustiprinti emocinę reakciją sąmoningai intensyvinant veido išraiškas (veido grįžtamojo ryšio hipotezė).
Nuotaika kaip emocinė būsena
Elgesys ir emocijos
Tipišką aktyvumo tendenciją lemia tam tikra emocija. Agresyvumas yra tipiška reakcija į pyktį. Gyvūnų agresyvią reakciją reguliuoja tam tikros smegenų neuroninės struktūros (pagumburis).Žmonėms šią veiklą reguliuoja smegenų žievė ir ji gali būti įgytos patirties dalis. Remiantis socialinio mokymosi teorija, agresyvų elgesį vaikai gali įgyti mėgdžiodami elgesį per televiziją rodomose smurto scenose.
Emocijų tarpusavio priklausomybės
Be to, pagrindinės emocijos gali bendradarbiauti su atsaku į sudėtingas socialines užduotis, įgydamos pažintinių emocijų pobūdį. Taigi stebint tuštinimąsi gali kilti „pasibjaurėjimo jausmas“ – tai pagrindinė emocija, tačiau pasibjaurėjimo jausmas gali kilti ir reaguojant į amoralų elgesį visuomenėje, o tada ši emocija pasireiškia kaip aukšta, kognityvinė emocija.
Emocijų ir jausmų savybės
- Perkeliamumas, apibendrinimas. Vienam objektui sukurti jausmai tam tikru mastu perduodami visai panašių objektų klasei.
- Nuobodulys. Ilgai veikiančių dirgiklių įtakoje jausmai nustoja būti ryškūs (bet kuri daina pasidaro nuobodi, jei ją nuolat girdi, dažnai kartojamas pokštas nebekelia juoko). Bukimas veikia tiek teigiamus, tiek neigiamus jausmus. Nublukinti neigiamus jausmus pavojinga, nes neigiami jausmai signalizuoja apie nepalankią aplinką, skatina žmogų keistis.
- Sąveika. Skirtingi jausmai, kylantys veikiant įvairiems dirgikliams, veikia vienas kitą. Pavyzdžiui, nusivylimo jausmas dėl vieno žmogaus neetiško poelgio sustiprėja, jei jis prieštarauja kito žmogaus kilniam poelgiui toje pačioje situacijoje. Atsiranda jausmų kontrastas.
- Sumavimas. Jausmai, kuriuos sistemingai sukelia tas ar kitas objektas, kaupiami ir apibendrinami. Taigi dėl sumavimo gali sustiprėti meilė, pagarba žmogui arba, atvirkščiai, neapykanta, kuri gali sukelti afektą.
- Pakeitimas. Nesėkmę vienoje srityje gali atsverti sėkmė kitoje.
- perjungiamumas. Emocijos, kurios nepatenkintos vieno objekto atžvilgiu, gali būti perkeltos į kitus objektus.
Įvadas
Emocijos yra ypatinga subjektyvumo klasė psichologines būsenas, atspindintis tiesioginių išgyvenimų, malonių ar nemalonių pojūčių pavidalu, žmogaus požiūrį į pasaulį ir žmones, jo praktinės veiklos procesą ir rezultatus. Emocijų klasė apima nuotaikas, jausmus, afektus, aistras, stresą. Tai vadinamosios „grynosios“ emocijos. Jie yra įtraukti į viską psichiniai procesai ir žmogaus būklė. Bet kokias jo veiklos apraiškas lydi emociniai išgyvenimai.
Žmoguje pagrindinė emocijų funkcija yra ta, kad emocijų dėka mes geriau suprantame vieni kitus, galime nenaudodami kalbos, vertinti vienas kito būsenas ir geriau nusiteikti bendrai veiklai bei bendravimui. Pažymėtina, pavyzdžiui, tai, kad skirtingoms kultūroms priklausantys žmonės geba tiksliai suvokti ir įvertinti žmogaus veido išraiškas, iš jo nustatyti tokias emocines būsenas kaip džiaugsmas, pyktis, liūdesys, baimė, pasibjaurėjimas, nuostaba. Tai ypač pasakytina apie tas tautas, kurios niekada nebendravo tarpusavyje.
Šis faktas ne tik įtikinamai įrodo įgimtą pagrindinių emocijų prigimtį ir jų išraišką veide, bet ir genotipiškai nulemto gebėjimo jas suprasti gyvose būtybėse. Tai, kaip jau matėme, reiškia ne tik tos pačios rūšies, bet ir skirtingų rūšių gyvų būtybių bendravimą tarpusavyje. Gerai žinoma, kad aukštesni gyvūnai ir žmonės geba suvokti ir įvertinti vienas kito emocines būsenas pagal veido išraiškas.
1. Emocijų rūšys ir vaidmuo žmogaus gyvenime
Gyvenimas be emocijų toks pat neįmanomas kaip gyvenimas be pojūčių. Emocijos, tvirtino garsus gamtininkas C. Darwinas, kilo evoliucijos procese kaip priemonė, kuria gyvos būtybės nustato tam tikrų sąlygų svarbą savo neatidėliotiniems poreikiams patenkinti. Emociškai išraiškingi žmogaus judesiai – mimika, gestai, pantomima – atlieka bendravimo funkciją, t.y. informacijos apie kalbėtojo būseną ir jo požiūrį į tai, kas šiuo metu vyksta, perdavimas asmeniui, taip pat įtakos funkcija - darant tam tikrą įtaką tam, kuris suvokia emocinius ir išraiškingus judesius. Tokius judesius suvokiantis asmuo interpretuoja remiantis judesio koreliacija su kontekstu, kuriame vyksta bendravimas.
Aukštesniųjų gyvūnų, o ypač žmonių, išraiškingi judesiai tapo smulkiai diferencijuota kalba, kuria gyvos būtybės keičiasi informacija apie savo būsenas ir apie tai, kas vyksta aplinkui. Tai ekspresyvios ir komunikacinės emocijų funkcijos. Jie taip pat yra svarbiausias pažinimo procesų reguliavimo veiksnys.
Emocijos veikia kaip vidinė kalba, kaip signalų sistema, per kurią subjektas sužino apie būtiną to, kas vyksta, reikšmę. Emocijų ypatumas tas, kad jos tiesiogiai atspindi ryšį tarp motyvų ir šiuos motyvus atitinkančios veiklos įgyvendinimo. Emocijos žmogaus veikloje atlieka jos eigos ir rezultatų vertinimo funkciją. Jie organizuoja veiklą, ją skatina ir nukreipia.
Esant kritinėms sąlygoms, kai subjektas negali rasti greitos ir pagrįstos išeities iš pavojingos situacijos, atsiranda ypatingos rūšies emociniai procesai – afektas. Viena iš esminių afekto apraiškų yra ta, kad „primetant subjektui stereotipinius veiksmus, tai yra tam tikras evoliucijoje įsitvirtinusių situacijų „avarinis“ sprendimo būdas: bėgimas, stuporas, agresija ir kt.
Svarbų mobilizacinį, integruojantį-apsauginį emocijų vaidmenį atkreipė P.K. Anokhinas. Jis rašė: „Beveik momentinis visų kūno funkcijų integravimas (sujungimas į vieną visumą), emocijos pačios savaime ir pirmiausia gali būti absoliutus signalas apie teigiamą ar žalingą poveikį organizmui, dažnai net prieš lokalizuojant. nustatomi poveikiai ir specifinis atsako mechanizmas. organizmas." Laiku kilusios emocijos dėka organizmas turi galimybę itin palankiai prisitaikyti prie aplinkinių sąlygų. Jis sugeba greitai ir greitai reaguoti į išorinį poveikį, dar nenustatęs jo tipo, formos ir kitų specifinių parametrų.
Emociniai pojūčiai yra biologiškai, evoliucijos procese, fiksuojami kaip tam tikras būdas išlaikyti gyvenimo procesą optimaliose ribose ir įspėti apie destruktyvų bet kokių veiksnių trūkumo ar pertekliaus pobūdį.
Kuo sudėtingesnė gyva būtybė yra organizuota, tuo aukštesnį laiptelį evoliucijos laipteliais ji užima, tuo turtingesnė yra įvairių emocinių būsenų, kurias ji gali patirti. Žmogaus poreikių kiekybė ir kokybė apskritai atitinka jam būdingų emocinių išgyvenimų ir jausmų skaičių ir įvairovę, o kuo didesnis poreikis pagal jo socialinę ir moralinę reikšmę, tuo didesnis su juo susijęs jausmas.
Seniausia kilmė, paprasčiausia ir labiausiai paplitusi gyvų būtybių emocinių išgyvenimų forma yra malonumas, gaunamas tenkinant organinius poreikius, ir nepasitenkinimas, susijęs su negalimumu to padaryti, kai atitinkamas poreikis paaštrėja. Beveik visi elementarūs organiniai pojūčiai turi savo emocinį atspalvį. Apie glaudų ryšį, kuris egzistuoja tarp emocijų ir kūno veiklos, liudija tai, kad bet kokią emocinę būseną lydi daugybė fiziologinių organizmo pokyčių. Šiuos pokyčius buvo ne kartą bandoma susieti su konkrečiomis emocijomis ir buvo siekiama įrodyti, kad įvairias subjektyviai patiriamas emocines būsenas lydinčių organinių pokyčių kompleksai yra skirtingi. Tačiau nebuvo įmanoma aiškiai nustatyti, kurie iš subjektyviai mums duotų kaip nevienodų emocinių išgyvenimų yra lydimi organinių pokyčių ir nepavyko.
Ši aplinkybė yra būtina norint suprasti gyvybiškai svarbų emocijų vaidmenį. Sakoma, kad mūsų subjektyvi patirtis nėra tiesioginis mūsų pačių organinių procesų atspindys. Mūsų patiriamų emocinių būsenų ypatumai tikriausiai siejami ne tiek su jas lydinčiais organiniais pokyčiais, kiek su pojūčiais, kylančiais per tai.
Nepaisant to, vis dar egzistuoja tam tikras ryšys tarp emocinių pojūčių specifikos ir organinių reakcijų. Jis išreiškiamas tokiu ryšiu, kuris gavo eksperimentinį patvirtinimą: kuo arčiau centrinės nervų sistemos yra organinių pokyčių, susijusių su emocijomis šaltinis, ir kuo mažiau joje jautrių nervų galūnėlių, tuo silpnesnis subjektyvus emocinis išgyvenimas. . Be to, dirbtinis organinio jautrumo sumažėjimas lemia emocinių išgyvenimų stiprumo susilpnėjimą.
Pagrindinės emocinės būsenos, kurias patiria žmogus, skirstomos į emocijas, jausmus ir afektus. Emocijos ir jausmai numato procesą, kuriuo siekiama patenkinti poreikius, turi idėjinį pobūdį ir yra tarsi jo pradžioje. Emocijos ir jausmai išreiškia žmogui situacijos reikšmę esamo poreikio požiūriu šiuo metu, būsimo veiksmo ar veiklos reikšmę jo patenkinimui. Emocijas gali sukelti tiek realios, tiek įsivaizduojamos situacijos. Juos, kaip ir jausmus, žmogus suvokia kaip savo vidinius išgyvenimus, perduoda kitiems žmonėms, užjaučia.
Emocijos gana silpnai pasireiškia išoriniame elgesyje, kartais iš išorės jos apskritai nepastebimos pašaliniam, jei žmogus moka gerai slėpti savo jausmus. Jie, lydintys tą ar kitą elgesio veiksmą, net ne visada realizuojami, nors bet koks elgesys, kaip išsiaiškinome, yra susijęs su emocijomis, nes juo siekiama patenkinti poreikį. Žmogaus emocinė patirtis paprastai yra daug platesnė nei jo individualių išgyvenimų patirtis. Žmogaus jausmai, atvirkščiai, išoriškai labai pastebimi.
Emocijos ir jausmai yra asmeniniai dariniai. Jie apibūdina žmogų socialiai-psichologiškai. Pabrėždamas tikrąją asmeninę emocinių procesų reikšmę, V.K. Viliūnas rašo: „Emocinis įvykis gali sukelti naujų emocinių santykių susiformavimą įvairioms aplinkybėms... Viskas, ką subjektas žino kaip malonumo ar nepasitenkinimo priežastį, tampa meilės-neapykantos objektu“.
Emocijos dažniausiai lydi motyvo aktualizavimą ir iki racionalaus subjekto veiklos adekvatumo jam įvertinimo. Jie yra tiesioginis atspindys, esamų santykių patirtis, o ne jų atspindys. Emocijos geba numatyti situacijas ir įvykius, kurie realiai dar neįvyko, ir kyla dėl idėjų apie anksčiau patirtas ar įsivaizduotas situacijas.
Pojučiai bet jie yra objektyvaus pobūdžio, susiję su kokio nors objekto vaizdavimu ar idėja. Kitas pojūčių bruožas yra tas, kad jie tobulėja ir, vystydami, sudaro daugybę lygių, pradedant tiesioginiais jausmais ir baigiant aukščiausiais jausmais, susijusiais su dvasinėmis vertybėmis ir idealais.
Jausmai yra istoriniai. Skirtingoms tautoms jie yra skirtingi ir skirtingose istorinėse epochose gali būti išreikšti skirtingai tarp toms pačioms tautoms ir kultūroms priklausančių žmonių.
Individualioje žmogaus raidoje jausmai atlieka svarbų socializuojantį vaidmenį. Jie veikia kaip reikšmingas asmenybės, ypač jos motyvacinės sferos, formavimosi veiksnys. Remiantis teigiama emocine patirtimi, tokia kaip jausmai, atsiranda ir fiksuojami žmogaus poreikiai ir interesai.
Jausmai yra kultūrinės ir istorinės žmogaus raidos produktas. Jie siejami su tam tikrais daiktais, veikla ir žmonėmis, supančiais žmogų.
Jausmai vaidina motyvuojantį vaidmenį žmogaus gyvenime ir veikloje, jo bendraujant su kitais žmonėmis. Supančio pasaulio atžvilgiu žmogus siekia veikti taip, kad sustiprintų ir sustiprintų savo teigiamus jausmus. Jie visada yra susiję su sąmonės darbu, gali būti savavališkai reguliuojami.
Afektai – tai ypač ryškios emocinės būsenos, kurias lydi matomi jas patiriančio žmogaus elgesio pokyčiai. Afektas nėra prieš elgesį, o tarsi perkeliamas į pabaigą. Tai reakcija, atsirandanti dėl jau atlikto veiksmo ar poelgio ir išreiškianti jos subjektyvų emocinį atspalvį, kiek dėl šios veikos padarymo buvo įmanoma pasiekti tikslą, patenkinti. poreikis, kuris jį skatino.
Afektai prisideda prie vadinamųjų afektinių kompleksų, išreiškiančių tam tikrų situacijų suvokimo vientisumą, susidarymo suvokime. Afekto vystymasis paklūsta tokiam dėsniui: kuo stipresnis pradinis motyvacinis elgesio stimulas ir kuo daugiau pastangų reikėjo skirti jam įgyvendinti, tuo mažesnis viso to rezultatas gaunamas, tuo stipresnis afektas atsiranda. Priešingai nei emocijos ir jausmai, afektai vyksta audringai, greitai, juos lydi ryškūs organiniai pokyčiai ir motorinės reakcijos.
Poveikiai, kaip taisyklė, trukdo normaliam elgesio organizavimui, jo racionalumui. Jie gali palikti stiprius ir ilgalaikius pėdsakus ilgalaikėje atmintyje. Priešingai nei afektai, emocijų ir jausmų darbas pirmiausia siejamas su trumpalaike ir trumpalaike atmintimi. Emocinė įtampa, susikaupusi dėl emocinių situacijų atsiradimo, gali būti apibendrinta ir anksčiau ar vėliau, nesant laiko jai paleisti, sukelti stiprią ir audringą emocinę iškrovą, kuri, malšindama įtampą, dažnai apima nuovargio jausmą. , depresija, depresija.
Vienas iš labiausiai paplitusių afektų tipų šiandien yra stresas. Tai per stipraus ir užsitęsusio psichologinio streso būsena, atsirandanti žmogui, kai jo nervų sistema patiria emocinį perkrovą. Stresas dezorganizuoja žmogaus veiklą, sutrikdo normalią jo elgesio eigą. Stresas, ypač jei jis dažnas ir užsitęsęs, neigiamai veikia ne tik psichologinę, bet ir fizinę žmogaus sveikatą. Jie yra pagrindiniai „rizikos veiksniai“ atsirandant ir paūmėjant tokioms ligoms kaip širdies ir kraujagyslių bei virškinimo trakto ligos.
Aistra - kitas komplekso tipas, kokybiškai savitas ir randamas tik žmonių emocinėse būsenose. Aistra yra emocijų, motyvų ir jausmų sintezė, sutelkta aplink tam tikrą veiklą ar dalyką. Žmogus gali tapti aistros objektu. S.L. Rubinšteinas rašė, kad „aistra visada išreiškiama susikaupimu, minčių ir jėgų sutelkimu, jų susitelkimu į vieną tikslą... Aistra reiškia impulsą, aistrą, visų individo siekių ir jėgų orientavimą viena kryptimi, sutelkiant juos į vienintelis tikslas“.
Apibūdinome pagrindinius kokybiškai unikalių emocinių procesų ir būsenų tipus, kurie atlieka skirtingą vaidmenį reguliuojant žmogaus veiklą ir bendravimą su kitais žmonėmis. Kiekvienas iš aprašytų emocijų tipų turi savyje porūšį, ir jas, savo ruožtu, galima įvertinti pagal skirtingus parametrus – pavyzdžiui, pagal: intensyvumą, trukmę, gylį, sąmoningumą, kilmę, atsiradimo ir išnykimo sąlygas, poveikis kūnui, raidos dinamika, orientacijos (į save, į kitus, į pasaulį, į praeitį, dabartį ar ateitį), pagal tai, kaip jie pasireiškia išoriniu elgesiu (raiška) ir pagal neurofiziologinį pagrindą.
Be aukščiau pateikto emocinių būsenų kokybinio aprašymo ir atitinkamos klasifikacijos, psichologinių tyrimų istorijoje jas buvo bandoma derinti ir pagal bendrų bruožųį kompaktiškesnę sistemą. Vienas iš šių bandymų priklauso W. Wundtui. „Visą jausmų sistemą, – rašė jis, – galima apibrėžti kaip trijų dimensijų įvairovę, kurioje kiekviena dimensija turi dvi priešingas kryptis, kurios viena kitą išskiria.
Šių trijų matmenų pateiktoje koordinačių sistemoje galima pagal atitinkamus parametrus lokalizuoti ir apibūdinti visus žinomus emocinius procesus ir būsenas. Tačiau reikia pripažinti, kad tokiu būdu jų kokybinė specifika, išsamiai pateikta aukščiau, t.y. iš esmės prarandamas tikrasis psichologinis turinys.
Diskutuodamas apie emocijas W. Wundtas neapsiribojo vien bandymu jas klasifikuoti pagal aukščiau pateiktą schemą, bet ir pasiūlė keletą hipotetinių kreivių, kurios, jo nuomone, išreiškia kiekvienam būdingą emocinių būsenų pokyčių dinamiką. šių matmenų.
Jeigu pagal šias kreives manome Skirtingos rūšys emocinius procesus, jie labai skirsis vienas nuo kito abiejose dimensijose. Mažiausia šių kreivių vertikalių svyravimų amplitudė tikriausiai bus siejama su nuotaikomis, o didžiausia – su afektais. Horizontalioje linijoje santykiai bus atvirkštiniai: nuotaikos išsilaikys ilgiausiai, o afektai – mažiausiai.
Todėl emocijos skiriasi daugeliu parametrų: modalumu (kokybe), intensyvumu, trukme, suvokimu, gyliu, genetiniu šaltiniu, sudėtingumu, atsiradimo sąlygomis, atliekamomis funkcijomis, poveikiu organizmui. Pagal paskutinį iš šių parametrų emocijos skirstomos į stenines ir astenines. Pirmieji suaktyvina kūną, nudžiugina, o antrieji – atpalaiduoja, slopina. Be to, emocijos skirstomos į žemesnes ir aukštesnes, taip pat pagal objektus, su kuriais jos siejasi (objektai, įvykiai, žmonės ir kt.).
2. Psichologinės emocijų teorijos
Daugybę fiziologinių pokyčių organizme lydi bet kokia emocinė būsena. Per visą šios psichologinių žinių srities raidos istoriją ne kartą buvo bandoma susieti fiziologinius organizmo pokyčius su tam tikromis emocijomis ir parodyti, kad įvairius emocinius procesus lydinčių organinių ženklų kompleksai išties skiriasi.
1872 m. C. Darwinas išleido knygą Emocijų raiška žmogui ir gyvūnams, kuri buvo lūžis siekiant suprasti biologinių ir psichologinių reiškinių, ypač organizmo ir emocijų, santykį. Įrodė, kad evoliucijos principas taikytinas ne tik biofizinei, bet ir psichologinei bei elgsenai gyvųjų raidai, kad tarp gyvūno ir žmogaus elgesio nėra neįveikiamos bedugnės. Darvinas parodė, kad išorinėje skirtingų emocinių būsenų išraiškoje, išraiškinguose kūno judesiuose tarp antropoidų ir aklų vaikų yra daug bendro. Šie stebėjimai sudarė emocijų teorijos, vadinamos evoliucine, pagrindą. Emocijos, remiantis šia teorija, atsirado gyvų būtybių evoliucijos procese kaip gyvybiškai svarbūs prisitaikymo mechanizmai, prisidedantys prie organizmo prisitaikymo prie jo gyvenimo sąlygų ir situacijų. Anot Darvino, kūno pokyčiai, lydintys įvairias emocines būsenas, ypač susijusias su atitinkamomis judėjimo emocijomis, yra ne kas kita, kaip tikrų kūno adaptacinių reakcijų užuomazgos.
Charleso Darwino idėjos buvo priimtos ir išplėtotos kitoje teorijoje, kuri tapo plačiai žinoma psichologijoje. Jos autoriai buvo W. James ir K. Lange. Jamesas tikėjo, kad tam tikros fizinės būsenos būdingos skirtingoms emocijoms – smalsumui, džiaugsmui, baimei, pykčiui ir susijaudinimui. Atitinkami kūno pokyčiai buvo vadinami organinėmis emocijų apraiškomis. Pagal James-Lange teoriją, organiniai pokyčiai yra pagrindinės emocijų priežastys. Atsispindėdami žmogaus galvoje per grįžtamojo ryšio sistemą, jie sukuria emocinę atitinkamo modalumo patirtį. Pirmiausia, veikiant išoriniams dirgikliams, organizme įvyksta emocijoms būdingi pokyčiai, o tik tada – jų pasekoje – kyla pati emocija.
Alternatyvų požiūrį į organinių ir emocinių procesų koreliaciją pasiūlė W. Kennonas. Jis vienas pirmųjų atkreipė dėmesį į tai, kad skirtingų emocinių būsenų atsiradimo metu stebimi kūno pokyčiai yra labai panašūs vienas į kitą ir jų įvairovės nepakanka, kad būtų galima visiškai patenkinamai paaiškinti kokybinius aukščiausių žmogaus emocinių išgyvenimų skirtumus. Vidaus organai, su pokyčiais būsenose, kurių Jamesas ir Lange'as siejo emocinių būsenų atsiradimą, be to, tai gana nejautrios struktūros, kurios labai lėtai patenka į susijaudinimo būseną. Emocijos dažniausiai kyla ir vystosi gana greitai.
Stipriausias Cannon priešargumentas James-Lange teorijai buvo toks: dirbtinai sukeltas organinių signalų srauto į smegenis nutraukimas netrukdo emocijoms atsirasti.
Cannon nuostatas sukūrė P. Bardas, parodęs, kad iš tikrųjų ir kūno pokyčiai, ir su jais susiję emociniai išgyvenimai vyksta beveik vienu metu.
Vėlesniuose tyrimuose buvo nustatyta, kad iš visų smegenų struktūrų funkcionaliausiai su emocijomis susiję net ne pats talamas, o pagumburis ir centrinės limbinės sistemos dalys. Atliekant eksperimentus su gyvūnais, buvo nustatyta, kad elektrinis poveikis šioms struktūroms gali kontroliuoti emocines būsenas, tokias kaip pyktis, baimė (J. Delgado).
Psichoorganinė emocijų teorija (taip sąlyginai galima pavadinti Jameso-Lange'o ir Cannon-Bardo sąvokas) buvo toliau plėtojama elektrofiziologinių smegenų tyrimų įtakoje. Jos pagrindu atsirado Lindsay-Hebb aktyvinimo teorija. Pagal šią teoriją emocines būsenas lemia apatinės smegenų kamieno dalies tinklinio darinio įtaka. Emocijos kyla sutrikus ir atstačius pusiausvyrą atitinkamose centrinės nervų sistemos struktūrose. Aktyvinimo teorija grindžiama šiomis pagrindinėmis nuostatomis:
Elektroencefalografinis smegenų vaizdas, atsirandantis su emocijomis, yra vadinamojo „aktyvinimo komplekso“, susijusio su tinklinio darinio veikla, išraiška.
Tinklinio darinio darbas lemia daugelį emocinių būsenų dinaminių parametrų: jų stiprumą, trukmę, kintamumą ir daugybę kitų.
Po teorijų, aiškinančių emocinių ir organinių procesų ryšį, atsirado teorijos, apibūdinančios emocijų įtaką psichikai ir žmogaus elgesiui. Emocijos, kaip paaiškėjo, reguliuoja veiklą, atskleisdamos tam gana neabejotiną įtaką, priklausomai nuo emocinės patirties pobūdžio ir intensyvumo. PRIEŠ. Hebbas sugebėjo eksperimentiniu būdu gauti kreivę, išreiškiančią ryšį tarp žmogaus emocinio susijaudinimo lygio ir jo praktinės veiklos sėkmės.
Tarp emocinio susijaudinimo ir žmogaus veiklos efektyvumo yra kreivinis, „varpelio formos“ ryšys. Norint pasiekti aukščiausią veiklos rezultatą, nepageidautinas tiek per silpnas, tiek labai stiprus emocinis susijaudinimas. Kiekvienam žmogui (ir apskritai visiems) yra optimalus emocinis susijaudinimas, kuris užtikrina maksimalų darbo efektyvumą. Optimalus emocinio susijaudinimo lygis savo ruožtu priklauso nuo daugelio veiksnių: nuo mūsų veiklos ypatybių, nuo sąlygų, kuriomis jis vyksta, nuo į jį įtraukto žmogaus individualumo ir nuo daugelio kitų dalykų. Per silpnas emocinis susijaudinimas nesuteikia tinkamos motyvacijos veiklai, o per stiprus jį griauna, dezorganizuoja ir daro praktiškai nekontroliuojamą.
Žmoguje emocinių procesų ir būsenų dinamikoje kognityviniai-psichologiniai veiksniai (pažinimo priemonės, susijusios su žiniomis) vaidina ne mažesnį vaidmenį nei organinės ir fizinės įtakos. Šiuo atžvilgiu buvo pasiūlytos naujos sąvokos, paaiškinančios žmogaus emocijas dinamiškomis pažinimo procesų savybėmis.
Viena pirmųjų tokių teorijų buvo L. Festingerio kognityvinio disonanso teorija. Pagal ją žmogus patiria teigiamą emocinę patirtį, kai pasitvirtina jo lūkesčiai, įgyvendinamos pažintinės idėjos, t.y. kai tikrieji veiklos rezultatai atitinka numatytus, su jais dera arba, kas yra tas pats, sutampa. Neigiamos emocijos kyla ir sustiprėja tais atvejais, kai yra neatitikimas, neatitikimas ar disonansas tarp laukiamų ir realių veiklos rezultatų.
Subjektyviai kognityvinio disonanso būseną žmogus dažniausiai išgyvena kaip diskomfortą ir siekia kuo greičiau jo atsikratyti. Išeitis iš kognityvinio disonanso būsenos gali būti dvejopa: arba pakeisti kognityvinius lūkesčius ir planus taip, kad jie atitiktų realiai gautą rezultatą, arba bandyti gauti naują rezultatą, kuris atitiktų ankstesnius lūkesčius.
Šiuolaikinėje psichologijoje kognityvinio disonanso teorija dažnai naudojama aiškinant žmogaus veiksmus, jo veiksmus įvairiose socialinėse situacijose. Emocijos laikomos pagrindiniu atitinkamų veiksmų ir poelgių motyvu. Pagrindiniams kognityviniams veiksniams suteikiamas daug didesnis vaidmuo lemiant žmogaus elgesį nei organiniams pokyčiams.
Dominuojanti šiuolaikinių psichologinių tyrimų kognityvistinė orientacija lėmė tai, kad emociniais veiksniais laikomi ir sąmoningi žmogaus situacijų vertinimai. Manoma, kad tokie vertinimai tiesiogiai veikia emocinės patirties prigimtį.
Be to, ką apie emocijų atsiradimo sąlygas ir veiksnius bei jų dinamiką kalbėjo W. James, K Lange, W. Cannon, P. Bard, D. Hebb ir L. Festinger, savo indėlį įnešė S. Schechteris. Jis parodė, kad žmogaus atmintis ir motyvacija labai prisideda prie emocinių procesų. S. Schechterio pasiūlyta emocijų samprata vadinama kognityvine-fiziologine.
Pagal šią teoriją, be jaučiamų dirgiklių ir jų generuojamų kūno pokyčių, besiformuojančią emocinę būseną įtakoja žmogaus praeities patirtis ir jo esamos situacijos vertinimas savo interesų ir poreikių požiūriu. Netiesioginis kognityvinės emocijų teorijos pagrįstumo patvirtinimas yra žodinių nurodymų įtaka žmogaus išgyvenimams, taip pat ta papildoma emocinė informacija, kuria siekiama pakeisti žmogaus susidariusios situacijos vertinimą.
Viename iš eksperimentų, kuriais buvo siekiama įrodyti išdėstytas kognityvinės emocijų teorijos nuostatas, žmonėms kaip „vaistas“ buvo suteiktas fiziologiškai neutralus sprendimas, lydimas įvairių nurodymų. Vienu atveju jiems buvo pasakyta, kad šis „vaistas“ sukels euforijos būseną, kitu – pykčio būseną. Išgėrus atitinkamą „vaistą“, tiriamieji po kurio laiko, kai turėjo pradėti veikti pagal nurodymus, buvo paklausti, ką jaučia. Paaiškėjo, kad emociniai išgyvenimai, apie kuriuos jie kalbėjo, atitiko tai, ko buvo tikimasi iš jiems duotų nurodymų.
Taip pat buvo parodyta, kad žmogaus emocinių išgyvenimų pobūdis ir intensyvumas tam tikroje situacijoje priklauso nuo to, kaip juos išgyvena kiti šalia esantys žmonės. Tai reiškia, kad emocinės būsenos gali būti perduodamos nuo žmogaus žmogui, o žmoguje, skirtingai nei gyvūnuose, perduodamų emocinių išgyvenimų kokybė priklauso nuo jo asmeninio santykio su tuo, kurį jis užjaučia.
Namų fiziologas P.V. Simonovas bandė trumpa simboline forma pateikti savo veiksnių, turinčių įtakos emocijų atsiradimui ir pobūdžiui, visumą. Tam jis pasiūlė tokią formulę:
emocinė emocinė patirtis
E \u003d F (P, (In-IRSu,… )),
kur E -emocija, jos stiprumas ir kokybė; F – tikrojo poreikio dydis ir specifiškumas; (IRn– IRSu) - šio poreikio patenkinimo tikimybės (galimybės) įvertinimas remiantis įgimta ir visą gyvenimą trunkančia patirtimi; Irn- informacija apie priemones, kurios nuspėjamai būtinos esamam poreikiui patenkinti; IrSu - informacija apie priemones, kurias asmuo turi tam tikru metu. Pagal formulę, kurią pasiūlė P.V. Simonovas (jo samprata taip pat gali būti priskirta prie kognityvistinės ir turi ypatingą pavadinimą - informacija), žmoguje kilusios emocijos stiprumą ir kokybę galiausiai lemia poreikio stiprumas ir gebėjimo jį patenkinti įvertinimas. esamą situaciją.
Išvada
Palyginti neseniai atlikti tyrimai parodė, kad antropoidai, kaip ir žmonės, geba ne tik „perskaityti“ savo artimųjų emocines būsenas į veidą, bet ir užjausti juos, tikriausiai išgyvendami tokias pačias emocijas kaip ir gyvūnas. . Viename eksperimente, kuris patikrino šią hipotezę, beždžionė buvo priversta stebėti, kaip jos akyse buvo baudžiama kita beždžionė, kuri tuo pat metu patyrė išoriškai ryškią neurozės būseną. Vėliau paaiškėjo, kad panašių fiziologinių funkcinių pakitimų buvo aptikta ir „stebėtojo“ – tos beždžionės – organizme, kuri tiesiog stebėjo, kaip jos akivaizdoje buvo baudžiama kita.
Tačiau ne visos emociškai išraiškingos išraiškos yra įgimtos. Nustatyta, kad kai kurie iš jų buvo įgyti visą gyvenimą dėl mokymo ir išsilavinimo. Visų pirma, ši išvada reiškia gestus kaip kultūriškai sąlygotą išorinės emocinės būsenos ir emocinio žmogaus požiūrio į kažką išraiškos būdą.
Bibliografija
1.Leontjevas A.I. Poreikiai, motyvai, emocijos // Emocijų psichologija Tekstai. - M., 1984. - 275 p.
2.Vshyunas V.K. Pagrindinės psichologinės emocijų teorijos problemos - M., 2006 - 288 p.
.Anokhin P.K. Emocijos // Emocijų psichologija: tekstai. - M., 1984. - 275 p.
4.Izard K.E. Žmogaus emocijos. - M., 1980. - 386 p.
5.Emocijų psichologija: tekstai. - M., 1984. - 537 p.
.Chistyakova M.I. Psichogimnastika. - M., 1990. - 196 p.
.Yakobson P.M. Emocinis studento gyvenimas. - M., 1966. - 265 p.
Mokymas
Reikia pagalbos mokantis temos?
Mūsų ekspertai patars arba teiks kuravimo paslaugas jus dominančiomis temomis.
Pateikite paraišką nurodydami temą dabar, kad sužinotumėte apie galimybę gauti konsultaciją.
Kalbant apie žmogaus išgyvenimus, vartojami du terminai: emocijos ir jausmai. Tai labai artimos ir dažniausiai neatsiejamos sąvokos, bet vis tiek nėra tapačios.
Emocijos yra tiesioginė patirtis tam tikru laikotarpiu. Jausmas yra asmenybės bruožas, gana stabilus požiūris į supantį pasaulį. Emocijų ir jausmų neatskiriamumas išreiškiamas tuo, kad jausmai pasireiškia konkrečiomis emocijomis.
Pažvelkime atidžiau, kas yra emocijos.
Emocijos- ypatinga subjektyvių psichologinių būsenų klasė, tiesioginių išgyvenimų forma atspindinti žmogaus santykį su pasauliu.Žodis emocija kilęs (kaip ir „motyvacija“) iš prancūzų kalbos veiksmažodžio „motyvas“, reiškiančio „pajudėti“.
Emocijų reikšmė žmogaus gyvenime yra didžiulė. Jie padeda orientuotis, kas vyksta, vertinant tai pageidautinumo ar nepageidautinumo požiūriu, jų įtakoje žmogus gali padaryti neįmanomą, nes akimirksniu mobilizuojamos visos kūno jėgos.
Intensyvios emocijos apima keletą bendrų ingredientų:
1) subjektyvi patirtis – emocinė jausmų būsena, susijusi su tam tikra emocija;
2) kūno reakcija (susiminus mūsų balsas gali drebėti prieš mūsų valią);
3) emociją lydinčių minčių ir įsitikinimų visuma (pavyzdžiui, džiaugsmo išgyvenimą lydi mintys ir jo priežastys: "Hurray! Važiuojam prie jūros!");
4) veido išraiška (pavyzdžiui, jei pykstame, susiraukiam);
5) polinkis į veiksmus, kurie yra susiję su šia emocija (pavyzdžiui, pyktis gali sukelti agresyvų elgesį).
Emocijų srautui būdinga tam tikra dinamika. Jie išskiria trumpalaikės patirties dinamiką (atsiradimas – augimas – kulminacija – išnykimas), ir ilgalaikio jausmo dinamiką, kurios dominavimo fone atsiskleidžia įvairios patirtys.
Emocijų klasė apima nuotaikas, jausmus, afektus, aistras, stresą. Tai vadinamosios „grynosios“ emocijos. Jie yra įtraukti į visus psichinius procesus ir žmogaus būsenas. Bet kokias jo veiklos apraiškas lydi emociniai išgyvenimai.
Pojučiai- aukščiausias žmogaus kultūrinio ir emocinio vystymosi produktas. Jie siejami su tam tikrais kultūros objektais, veikla, žmogų supančiais žmonėmis.
Jausmai vaidina motyvuojantį vaidmenį žmogaus gyvenime ir veikloje, jo bendraujant su kitais žmonėmis. Jausmai visada yra susiję su sąmonės darbu, juos galima savavališkai reguliuoti. Stipraus ir stabilaus teigiamo jausmo kažkam ar kažkam pasireiškimas vadinamas aistra.
Aistra- kito tipo kompleksas, kokybiškai unikalus ir randamas tik žmonių emocinėse būsenose. Aistra yra emocijų, motyvų ir jausmų sintezė.
Paveikti- ypatinga emocinė būsena, kurią lydi matomi žmogaus elgesio pokyčiai. Afektas greitai atsiranda ir tęsiasi žiauriai. Aistros būsenoje žmoguje pažeidžiama sąmoninga savo veiksmų kontrolė, žmogus nesugeba adekvačiai įvertinti, kas vyksta. Afekto protrūkio pabaigoje ateina silpnumas ir tuštuma, lūžis, kartais žmogus užmiega.
Afektai gali palikti stiprius ir ilgalaikius pėdsakus ilgalaikėje atmintyje. Nors emocijų ir jausmų darbas daugiausia susijęs su trumpalaike ir trumpalaike atmintimi.
Stresas– šią sąvoką pristatė G. Selye, apibrėžęs ją kaip stipraus ir užsitęsusio psichologinio streso būseną, atsirandančią dėl nervų sistemos perkrovos.
Stresas gali ir mobilizuoti žmogaus organizmo išteklius, ir turėti niokojantį poveikį. Jei įtampa stipri ir nepraeina ilgai, tada didėja somatinių ligų, nuovargio, depresijos tikimybė.
Taigi emocijos yra būtinos žmogaus išlikimui ir gerovei. Emocijų neturėjimas, t.y. nemokėdami patirti džiaugsmo, liūdesio, pykčio, kaltės jausmo, nebūtume visiškai žmonės. Ne mažiau svarbus yra žmogaus gebėjimas įsijausti į kitų žmonių emocijas, gebėjimas užjausti.
Skaitymo laikas: 3 min
Žmogaus emocijos – vertinamasis žmogaus požiūris į atsirandančius reiškinius. Žmogaus emocijos nėra pakankamai gerai ištirtos, todėl dažnai skirtingi autoriai pateikia skirtingus šio reiškinio apibrėžimus. Bet galima išreikšti bendrą teiginį, pagal kurį emocijos yra veiklos reguliatoriai, atspindintys esamos ar galimos situacijos reikšmę individo gyvenime. Tuo remiantis, žmogaus emocijos sukelia jame džiaugsmo, baimės, malonumo ir kitus jausmus. Žmogaus emocijos pačios savaime gali nesukelti patirties, jų pagrindinė užduotis vidinis reguliavimas veikla.
Emocijos išgyveno ilgą evoliuciją, jos išsivystė iš paprastų įgimtų instinktyvių procesų (organinių ir variklio pokyčiai) į sudėtingesnius procesus, kurie prarado instinktyvų pagrindą, bet yra susieti su konkrečia situacija. Tai yra, sudėtingi emociniai procesai pradėjo reikšti individualų vertinamąjį požiūrį į aplinkybes ir tiesioginį jų dalyvavimą jose.
Nustatykite gyvybiškai svarbias pirmines emocijas, kurios suteikia žmogui išgyvenimą. Tai skausmas, įniršis ir kiti panašūs.
Emocijos žmogaus gyvenime turi žodžiais neapsakomą prasmę. Taigi susidomėjimo, nuostabos, liūdesio, džiaugsmo, baimės dėka žmonės perduoda informaciją. Jų išraišką lydi kūno apraiškos – gestai, mimika, odos spalvos pokyčiai (paraudimas, blanšavimas).
Emocijos žmogaus gyvenime yra socialinės veiklos reguliatoriai ir jo vedliai. Žmogus be emocijų tampa tuščias, neįdomus. Visko, ką daro, jis nustoja matyti prasmę, todėl tampa apatiškas, atsiribojęs. Kartais tokia apatiška būsena pagauna žmogų, bet galiausiai sugrįžta. gera nuotaika tai stumia juos į priekį.
Emocijos žmogaus gyvenime veikia kaip signalai. Jų pagalba rodoma esama kūno būklė. Jeigu pastebimos teigiamos emocijos, vadinasi, jis viskuo patenkintas, neigiamos – kai kurių poreikių nepatenkinimą.
Emocijos apsaugo organizmą nuo perkrovų ir išsaugo vidinę energiją. Kiekviena emocinė būsena apie kažką praneša. Taigi, patiriant stresą, sumažėja žmogaus aktyvumas, todėl lieka jėgų nuveikti ką nors svarbesnio.
Emocijų įtaka žmogui yra labai įvairi. Jie veikia. Žmogus, patiriantis teigiamas emocijas, tokias kaip džiaugsmas, į pasaulį žvelgia optimistiškai. Tie, kurie patiria kančias arba visame kame mato piktus ketinimus ir negatyvą.
Emocijos turi įtakos psichikos procesams. Taigi, streso būsenos žmogus negali prisiminti įvykių, žmonių pasirodymų, jis maišo visus faktus ir nesupranta, kas yra tiesa ir ką jis galėtų sugalvoti.
Emocijų įtaka žmogui atsispindi jo studijose ir darbe. Jei jis imasi darbo su susidomėjimu, jis veiks greitai ir be nuovargio.
Emocinė būsena turi įtakos. Stiprios žmogaus emocijos daro jį nevaldomą, jis gali visai nesuprasti, ką daro. Pavyzdžiui, būsenoje (itin stiprios emocinės būsenos) žmogus sugeba žudytis, gali padaryti tai, kas jam visiškai neįprasta.
Žmogaus emocijų tipai
Negalima pervertinti bet kokios emocijos vaidmens žmogaus gyvenime. Žmonės gali būti iš skirtingų kultūrų, skirtingai auklėti, gyventi skirtinguose pasaulio kampeliuose, skirtis išvaizda, kalbėti skirtingomis kalbomis, tačiau visi jie turi tas pačias emocijas ir išreikšti vienodą žmogaus požiūrį į tam tikrą situaciją ar objektą. Net gyvūnai supranta kai kurias žmogaus emocijas. Pavyzdžiui, kai žmogus džiaugiasi ir juokiasi, šuo taip pat pradeda rodyti savo džiaugsmą šokdamas aplink žmogų ir vizgindamas uodegą. Jei žmogui liūdna, šuo ramiai telpa šalia. Šie procesai nebuvo tinkamai ištirti, bet tai yra faktas.
Žmogaus emocijų yra įvairių ir jos gali labai greitai pakeisti viena kitą. Pavyzdžiui, žmogus yra vienoje būsenoje ir staiga jį veikia tam tikras dirgiklis, jis kritiškai pakeičia požiūrį į situaciją. Žmogus, būdamas linksmos nuotaikos, gali akimirksniu virsti niūriu arba, atvirkščiai, įvykio įtakoje iš liūdnos būsenos pereiti į džiaugsmingą.
Žmogus gali patirti priešingus jausmus vienam individui ir tuo pačiu metu. Žmogų jaudinančios emocijos akimirksniu atsispindi jo veide, todėl jas paslėpti labai sunku. Žmonės gali bandyti nuslėpti savo tikruosius jausmus, veido išraiškas, tačiau yra ir kitų faktorių, per kuriuos galima nustatyti, ką žmogus patiria – tai laikysena, mimika, eisena, gestai ir kt.
Visos emocijos skirstomos į teigiamas žmonių emocijas, neutralias ir neigiamas žmogaus emocijas.
Teigiamos žmonių emocijos yra džiaugsmas, malonumas, pasitikėjimas, pasitenkinimas, švelnumas, pasitikėjimas, susižavėjimas, užuojauta, meilė, dėkingumas, švelnumas, palengvėjimas, palaima.
Neigiamos žmogaus emocijos yra liūdesys, neviltis, nerimas, nepasitenkinimas, ilgesys, susierzinimas, pasipiktinimas, baimė, susierzinimas, apgailestavimas, pasipiktinimas, priešiškumas, pyktis, įžeidimas, netikrumas, nepasitikėjimas, pyktis, pasibjaurėjimas, panieka, nusivylimas, nekantrumas.
Neutraliai apima abejingumą, nuostabą, smalsumą.
Kiekviena žmogaus emocija sukuria tam tikrą rezonansą, ir viskas, kas yra aplink individą, pradeda sugerti šią būseną. Daugiausia čia kalbama apie žmones, tačiau kai kurių tyrimų dėka tapo žinoma, kad gyvūnai ir augalai taip pat gali reaguoti skirtingi tipai emocinės būsenos.
Visi žmonės gali patirti pagrindines emocijas, tačiau ne kiekvienas gali patirti platesnį jų spektrą. Tokie žmonės kasdieniame gyvenime vadinami „storaodžiais“. Jie nėra pernelyg jautrūs ir negali iki galo įvertinti savo jausmų, jiems sunku juos atpažinti.
Yra atskiras emocijų tipas, vadinamas afektu. Afektas – tai stipri emocinė būsena, kurios metu išjungiamas racionalus mąstymas ir tuo momentu žmogus pradeda elgtis stereotipiškai. Jis išreiškiamas sustingimu, polėkiu.
Emocijos paruošia žmogų tam tikriems veiksmams. Pavyzdžiui, kai žmogus patenka į kritines stresines aplinkybes, jis patiria tam tikras emocines ir fiziologines reakcijas. Taigi baimės būsenoje žmogaus kūnas gali sustingti, bet gali pasiruošti ir bėgti.
Jei žmogus liūdnas, vadinasi, jo eisena vangi, pečiai nuleisti ir burnos kampučiai. Agresijos būsenoje žmogus užima gynybinę poziciją, kūnas tampa skydu, nugara išsitiesina, visas kūnas įsitempia. Ekstremalioje situacijoje, kai iškyla grėsmė gyvybei, organizme sutirštėja kraujas, o traumos atveju galima išvengti didelio jo praradimo. Kai žmogus patiria džiaugsmą, jis gamina hormonus, kurie gali apsaugoti organizmą ir sustiprinti bendrą tonusą.
Įvairios emocinės būsenos veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Ilgalaikis stresas gali sutrikdyti normalią širdies veiklą ir sukelti hipertenziją. Kraujo apytaka taip pat priklauso nuo bendros būklės.
Teigiamos žmonių emocijos veikia odos kraujotaką, kvėpavimo ritmą. Jei žmogus patiria ilgalaikį stresą, jis gali turėti kvėpavimo problemų.
Neigiamos žmogaus emocijos jį labai neigiamai veikia, provokuoja įvairias ligas.
Teigiamos žmonių emocijos teigiamai veikia sveiką miegą, gerina bendrą būklę. Optimistiškas gyvenimo būdas teigiamai veikia sveikatą, todėl bet kuriuo atveju reikia galvoti pozityviai.
Kita emocinių būsenų grupė yra afektai. Afektai – tai stiprios žmogaus emocijos, lydimos aktyvių veiksmų ūmiai, ekstremaliai, konfliktinei ar stresinei situacijai išspręsti. Afektas atsiranda staiga ir išreiškiamas laikinu sąmonės sutrikimu (susiaurėjimu) ir ūmiu impulsinių reakcijų suaktyvėjimu. Jie gali pasirodyti įvairių formų.
Baimė yra afekto forma, tai refleksinė reakcija, kuri tarnauja kaip biologinis psichikos gynybos mechanizmas. Pagrindinės baimės apraiškos yra skrydis, riksmas, grimasos, sumažėjęs arba stiprus raumenų tonuso padidėjimas, kūno drebulys, padažnėjęs pulsas, padidėjęs kraujospūdis, burnos džiūvimas, žarnyno sutrikimai ir kt.
Žmogaus pyktis taip pat gali sukelti afekto būseną. Pyktis pasireiškia padidėjusiu balso tonu, riksmu, puolimo laikysena ir grėsminga veido išraiška.
Nusivylimo būsena yra mažiau emociškai nuspalvinta, kad sukeltų afektą, tačiau kartais taip nutinka.
Žmogaus jausmai ir emocijos
Žmogaus jausmai ir emocijos yra stipriai susijusios su vidinėmis asmeninėmis savybėmis. Juose atsispindi viskas, kuo žmogus gyvena, kas vyksta jo viduje. Žmogus dažnai bijo reikšti savo emocijas arba jas neigia, gali jas supainioti su jausmais. Kai kurie jų visai nežino, jiems sunku ką nors pasakyti atsakydami į klausimą, ką jie patiria. Tačiau tai nereiškia, kad šie žmonės yra nejautrūs. Taigi, reikia išsiaiškinti, kokia yra šios būsenos priežastis, kodėl žmogus negali nustatyti, ką jis jaučia žmogui, kaip jis susijęs su tam tikru įvykiu ar reiškiniu. Žmogus, kuris negali atpažinti savo emocijų ir jausmų, nėra pajėgus išspręsti gyvenimo problemų.
Daugeliui žmonių tai, ką jie patiria ar jaučia, lieka nežinoma, tačiau jiems labiau rūpi savo jausmų priežastys. Daugelio būsenų ir jausmų priežastys yra socialinės. Dėl aktyvios visuomenės raidos atsiranda naujų emocijų arba joms suteikiama nauja prasmė. Pavyzdžiui, kai kurių jausmų žmogus negali jausti po gimimo, bet vėliau gali pasimokyti iš savo artimiausios aplinkos. Nuo pat mažens tėvai ir draugai moko vaiką reikšti emocijas, skatina parodyti jausmus, pasakoja, kokias emocijas ir kokiose situacijose gali reikšti, kada geriau save tramdyti. Kai žmogus dėl kokių nors priežasčių negali išgyventi tos jausmų gamos, apimančios visus, išskyrus jį, tada jis laikomas savanaudišku ir nejautriu.
Emocijos ir jausmai gali išreikšti tą patį, pavyzdžiui, žmogus gali jausti emociją ir džiaugsmo jausmą. Emocijos atsiranda iškilus poreikiui ir baigiasi iš karto po šio poreikio patenkinimo, jausmai yra objektyvaus pobūdžio. Troškulio, alkio ir kitų poreikių tenkinimas siejamas su džiaugsmo emocija. Pasitenkinimo jausmas yra tiesiogiai susijęs su kokiu nors vienu nepakeičiamu objektu, pavyzdžiui, žmogus nori išgerti kavos, bet yra tik arbata, bet ji neatstos kavos, nesuteiks to pasitenkinimo, kurio žmogus tikisi iš kavos. Jausmai pasireiškia tik tam tikram objektui, jei jo nėra, tada jie nekyla.
Jausmus galima ugdyti ir vystyti. Yra žmogaus jausmų lygiai – nuo praktinių, tokių kaip pasitenkinimas ar turtas, iki pakylėtų jausmų, kurie išsiskiria kartu su dvasiniais idealais ir vertybėmis.
Jausmai susiklostė istoriškai, skirtingose epochose vienas reiškinys galėjo sukelti skirtingą žmonių požiūrį. Jausmams įtakos turi ir kultūra bei religija. Todėl skirtingų tautų žmonės tam pačiam objektui jaučia priešingus jausmus. Pavyzdžiui, Europos šalyse moteris gana laisvai gali vaikščioti su šortais, trumpu sijonu ir marškinėliais, tai laikoma norma. Jei tokios formos moteris vaikšto šalia tikinčių musulmonų, tai sukels jų pasipiktinimą ir panieką, nes jų religija ir kultūra neleidžia moters kūnui būti atviram.
Žmogaus gyvenime susiformuoja praktiniai jausmai, kurie tiesiogiai susiję su jo veikla. Teorinėje veikloje formuojasi intelektualiniai jausmai, kurie siejami su pažintine veikla (smalsumas, susidomėjimas, nuostaba). Kalbant apie figūrinės-selektyvinės veiklos ugdymą, iškilo estetinės, tokios kaip harmonijos ir grožio pojūtis, susižavėjimas.
Moraliniai jausmai apima sąžinę, kaltę, pareigą, solidarumą, teisingumą, kilnumą. Moralinių jausmų dėka žmogus išreiškia savo jausmus ir požiūrį į kitus. Jie taip pat išskiria dvasinius jausmus, kurie apima šventumo, nušvitimo, pagarbos, mistikos jausmus.
Individo jausmų įvairovė atspindi jo vertybių sistemą, poreikius ir asmenybės esmę. Kalbant apie išorinį pasaulį, žmogus nori elgtis taip, kad būtų teigiamai nusiteikęs jo atžvilgiu. Todėl jausmai, skirtingai nei emocijos, gali būti reguliuojami savarankiškai.
Kai žmogus patiria stiprų, stabilų, teigiamą jausmą viskam, kas kyla dėl nepakankamai patenkinto poreikio, jis jaučia aistrą. Aistra yra stipri emocinė būsena, kurią žmogus menkai valdo, ir ne kiekvienas žmogus gali su ja susidoroti.
emocinės būsenos skiriasi savo ženklu (teigiamas ar neigiamas), intensyvumu, gyliu, poveikio trukme ir atspindžio tikrovėje reikšme (giliu ir lėtu).
Jausmai ir emocijos yra steniniai arba asteniniai, priklausomai nuo poveikio veiklos veiklai. Stenikas suaktyvina žmogų, skatina aktyvumą, sutelkia išteklius ir jėgas, apima džiaugsmą, susidomėjimą, įkvėpimą. Asteniniai atpalaiduoja ir sukausto jėgas, pavyzdžiui, neigiamas žmogaus emocijas, pažeminimą, kaltę, depresiją.
Emocinis pojūčių tonas parodo žmogaus požiūrį į jausmų kokybę. Tai yra, tam tikras reiškinys ar dirgiklis yra atsakingas už žmogaus būseną. Pavyzdžiui, jūros garsas, traškančių rąstų garsas lauže, saulėlydžio vaizdas ir panašiai. Kai kurie dirgikliai gali sukelti žmoguje savitumą – skausmingą pasibjaurėjimą tam tikriems individualiai nepakeliamiems garsams, kvapams, skoniams.
Emocinis atsakas – tai greita reakcija į išorinės aplinkos pokyčius. Pavyzdžiui, žmogus pamatė gražią gėlę – žavėjosi, išgirdo stiprų griaustinį – išsigando. Emocinis atsakas išreiškia emocinį žmogaus susijaudinimą. Egzistuoja toks emocinio atsako tipas kaip sintonija, jis pasireiškia žmogaus gebėjimu reaguoti į kitus žmones ir reaguoti į jį supančio pasaulio reiškinius ir reiškinių pokyčius. Sintonija išreiškiama per žmogaus harmonijos su gamta būseną, gebėjimu suprasti ir priimti kitų išgyvenimus ir jausmus.
Emocinis stabilumas pasireiškia žmogaus elgesio įvairiose situacijose stabilumu, atsparumu įvairiems gyvenimo sunkumams, tolerancijos kitiems žmonėms pasireiškimu. Teigiamų ar neigiamų emocijų vyravimas žmogaus patirtyje formuoja atitinkamą stabilią žmogaus nuotaiką.
Taip pat yra ryšys tarp emocijų, jausmų ir. Emocijos gali sukelti tam tikrus elgesio veiksmus, pavyzdžiui, motyvaciją, ir lydėti pačią motyvaciją, išgyvenant tam tikrus jausmus. Pavyzdžiui, maistas yra ne tik motyvacija, bet ir pasitenkinimo jausmo šaltinis, o patį procesą, kurio metu žmogus valgo, lydi džiaugsmo emocija. Motyvacija „įjungiama“ vidinių organizmo procesų pagalba ir orientuota į vidinio disbalanso slopinimą. Skirtingai nuo motyvacijos, emocijos yra atsakas į išorinius procesus ir yra nukreiptos į informacijos šaltinį iš išorės.
Gamtoje yra toks dalykas kaip. Sakoma, kad aleksitimija sergantis žmogus yra žmogus be emocijų. Tokie žmonės iš savo gyvenimo išbraukia ir emocijas, ir jausmus. Vietoj to, jie galvoja. Aleksitimikai mano, kad svarbu suprasti, o ne tuo gyventi, švaistant laiką nereikalingiems potyriams. Jie niekada nieko nejaučia arba bent jau taip sako, jiems sunku suprasti save ir atpažinti savo jausmus.
Jeigu žmogus sveikas, vadinasi, jis išgyvena jausmus ir išgyvena emocijas. Kadangi išorinis pasaulis daro įtaką žmogui, tai reiškia, kad jis turi kažkaip reaguoti į šias įtakas, todėl visi žmogaus veiksmai ir mintys turi emocinį atspalvį, o tai yra psichiškai sveiko žmogaus požymis.
Aleksitimija susiformuoja daugiausia vaikystėje, kai suaugusieji patys, augindami savo vaikus, elgiasi taip, kad sukelia šį sutrikimą. Jie trukdo pilnai formuotis emocijoms ir jausmams vaikams, nes jie patys turi problemų su savo raiška. Kiti tėvai skatina vaikus reikšti jausmus, o aleksitimikai negali to išmokyti savo vaiko, nes jiems patiems sunku atpažinti ir išreikšti savo jausmus. Daugeliu atvejų aleksitimija pasireiškia vyrams. Nes jie nuo pat vaikystės mokomi, kad neprivalo verkti ar atskleisti savo tikruosius išgyvenimus, o viską laikyti savyje ar net neleisti sau jokių jausmų.
Ne tik vaikystėje, bet ir suaugus gali išsivystyti aleksitimija. Tai atsitinka dėl stresinių išgyvenimų, kuriuos lydi stiprios emocijos. Negalėdamas atpažinti ir išgyventi savo emocijų, žmogus joms turi tam tikrą barjerą, neįsileidžia į savo sąmonę, blokuoja ir ignoruoja. Pasirodo, žmogus įspėja save nuo vidinių išgyvenimų, nes nesugeba jais su kuo nors pasidalinti ar tinkamai išdirbti.
Yra žmonių, kurie gana sąmoningai išjungia savo emocijas. Jie tai aiškina tuo, kad taip gyventi yra lengviau ir daug pelningiau. Taigi, pavyzdžiui, šie žmonės gali laisvai „eiti per galvą“, nepaisant to, kad kiti žmonės dėl to jaučiasi blogai. Jie negaili žmonių, jei jie juos įskaudina, tiesiog nejautrūs juos naudoja asmeniniais tikslais. Jie šimtu procentų organizuoja savo gyvenimą, daro tai, kas svarbiausia jiems. Tiesiog su laiku ateina tam tikras supratimas, kad reikėjo gyventi kitaip. Taip atsitinka, kai žmogus suvokia visą skausmą, kurį sukėlė kitiems, kai jį palieka artimieji ir jis nieko negali padaryti. Labai svarbu visa tai suprasti laiku ir nustoti būti nejautriu žmogumi. 