Berhenti merokok sangat penting saat ini. Ini adalah perang melawan penggunaan produk tembakau. Di Eropa, tindakan anti-merokok diambil bahkan sebelum munculnya tembakau di benua itu. Mereka dijebloskan ke penjara karena merokok. Juga dilarang merokok di tempat salat.
Berhenti merokok membutuhkan kepatuhan tindakan pencegahan. Pada saat yang sama, seseorang harus melamar Perhatian khusus tentang penggunaan tembakau di kalangan anak muda. Perlu lebih sering mengadakan ceramah di lembaga pendidikan tentang bahaya tembakau.
Cara mengatasi kebiasaan buruk
Masalah bagaimana menangani merokok menggairahkan hampir di seluruh dunia, dan ini bukan kebetulan. Jumlah kematian akibat penyalahgunaan produk tembakau terus meningkat. Hari ini cara yang efektif berhenti merokok meliputi:
- Mencegah timbulnya kebiasaan merokok pada bukan perokok.
- Hilangkan perokok pasif, mis. mencegah terhirupnya asap tembakau oleh bukan perokok.
- Mengurangi kandungan zat beracun dalam rokok.
- Berhenti menggunakan tembakau untuk orang yang sudah merokok.
Ada banyak cara untuk melawan kecanduan, tetapi cara terbaik untuk membantu mengatasi keinginan merokok adalah dengan obat-obatan. Propaganda medis berbicara tentang bahaya nikotin dan melakukan banyak upaya untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Propaganda ini harus dilakukan di taman kanak-kanak, sekolah, perguruan tinggi dan lembaga pendidikan tinggi. PADA waktu yang diberikan dokter dan pegawai poliklinik dilarang merokok selama hari kerja. Untuk meningkatkan efektivitas perang melawan kecanduan tembakau, negara menarik berbagai organisasi dan komite khusus.
Perang melawan merokok di tingkat administrasi juga sangat efektif. Negara mengizinkan merokok hanya di tempat-tempat tertentu, iklan rokok dan merokok di pesawat terbang, kereta api, dan tempat umum lainnya dilarang. Dilarang menjual produk tembakau kepada remaja dan anak-anak. Jadi negara berjuang melawan penggunaan tembakau.
Banyak negara di dunia sudah memerangi rokok, dan untuk ini ada kegiatan berikut:
- Ada ruang merokok terpisah di tempat umum dan budaya.
- Mereka menunjukkan lebih sedikit adegan dengan rokok, misalnya, di film.
- Ada acara yang membahas tentang bahaya rokok (ada film tematik, buku, pameran dan masih banyak lagi).
Semua ini berkontribusi pada penghentian merokok secara bertahap di masyarakat. Sulit bagi seorang perokok untuk melepaskan kecanduannya, hal ini terhalang oleh kecanduan nikotin.
Cara mengatasi kebiasaan merokok di masa-masa awal berhenti:
- Latihan fisik - Anda harus berolahraga, melakukan latihan fisik dan senam pernapasan.
- Jalan – jalan jauh sebaiknya dilakukan bersama teman atau keluarga.
- Diet khusus - untuk sementara Anda harus meninggalkan rempah-rempah dan makanan berlemak, krim, kopi, permen. Pada hari-hari awal, preferensi harus diberikan pada sayuran dan buah-buahan, Anda harus minum lebih banyak air dan jus atau teh.
- Teman dan kenalan yang merokok harus dihindari.
Perawatan medis ditugaskan untuk setiap perokok secara individual. Ada obat yang Anda perlukan untuk berkumur sebelum merokok, dan ada obat yang mengharuskan Anda untuk berhenti sepenuhnya menggunakan produk tembakau. Ini berarti bahwa metode memerangi merokok harus dipilih oleh dokter.
Dengan berhenti merokok, seseorang memberi dirinya kesempatan untuk yang baru dan hidup Sehat. Dengan berhenti merokok, Anda sedang membangun fondasi untuk masa depan yang sehat. Tentu saja, jejak di tubuh akan tetap ada, penyalahgunaan produk tembakau tidak berlalu tanpa jejak. Setelah seseorang berhenti merokok, tubuhnya mulai pulih dan pulih, dan sudah mungkin untuk memulai pengobatan penyakit yang muncul.
Tidak ada pengobatan yang akan membantu seseorang yang merokok jika dia sendiri tidak memiliki keinginan untuk melawan kecanduannya.
Sulit untuk berhenti merokok sendiri. Hampir 70% orang yang berhenti merokok kembali merokok setelah beberapa bulan.
Label peringatan pada rokok
Tulisan pada bungkus rokok bahwa tembakau berbahaya bagi kesehatan membantu dalam memerangi merokok. Banyak yang berhenti merokok berkat anti-propaganda ini. Studi telah menemukan bahwa gambar lebih kondusif untuk berhenti merokok daripada tulisan sederhana. Karena itu, sekarang ini, selain tulisan di bungkus rokok, di mana-mana orang bisa melihat foto pasien organ dalam orang yang merokok.
Cara berhenti merokok memainkan peran besar, tetapi penting untuk dipahami bahwa tanpa kesadaran perokok akan masalahnya, tidak ada tindakan yang efektif. Setiap orang harus memikirkan cara mengatasi kecanduan ini, dan mencoba menyampaikan kepada orang lain betapa berbahayanya merokok.
Hari Tanpa Tembakau Sedunia diperingati pada tanggal 31 Mei di seluruh dunia. Pada hari ini diadakan kuliah dan acara yang membahas tentang bahaya tembakau, gangguan pada organ dalam, dan mekanisme pengaruh asap terhadap paru-paru.
Banyak orang mulai merokok dengan usia dini dan menawarkan kepada teman dan kenalan mereka. Beginilah cara tembakau menyebar ke seluruh dunia. Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang betapa buruknya tembakau bagi kesehatan. Terutama percakapan seperti itu harus dilakukan dengan anak perempuan, karena kehidupan masa depan anak-anak mereka bergantung padanya. Jika seorang wanita hamil merokok, maka anak tersebut mungkin lahir sakit, cacat atau kurang berkembang. Karena patologi bawaan, ibu meninggalkan anak-anak mereka, dan mereka berakhir di panti asuhan. Ini adalah bukti lain dari bahaya merokok. Memikirkan generasi masa depan, Anda perlu memerangi kecanduan, menemukan beberapa cara untuk membantu kerabat dan teman yang merokok.
Lebih dari satu abad telah berlalu sejak munculnya tembakau di negara kita, tetapi jika kemudian merokok adalah semacam ritual sekuler, sekarang itu adalah cara untuk menghilangkan stres, dan istirahat dari pekerjaan, dan merupakan bagian integral dari kesenangan dan relaksasi. . Ini adalah sikap saat ini terhadap rokok yang mengarah pada pembentukan kecanduan nikotin yang persisten. Perlu juga ditunjukkan bahwa produsen produk tembakau modern banyak menggunakan berbagai aditif yang meningkatkan keinginan untuk merokok.
Bahaya merokok
Tentang bahaya merokok Anda dapat berbicara tanpa henti. Sekarang semua sesaat dan efek jangka panjang kebiasaan ini:
- bau tak sedap;
- penurunan sensitivitas rasa;
- beberapa zat yang membentuk rokok mengganggu penyerapan sejumlah vitamin dan mineral;
- nikotin, tar dan konstituen lain dari tembakau modern; bersifat karsinogen (penyebab penyakit onkologi dan tidak hanya paru-paru, tetapi juga organ dan sistem tubuh lainnya);
- kecanduan nikotin mempotensiasi perkembangan penyakit gastrointestinal seperti maag, bisul perut, esofagitis;
- peningkatan risiko aterosklerosis, stroke dan serangan jantung;
- penurunan potensi dan libido secara umum;
- Selama kehamilan, merokok dapat menyebabkan keguguran, malformasi anak yang belum lahir.
Tingkat keparahan dan kecepatan perkembangan masing-masing efek ini tergantung pada jumlah rokok yang dihisap per hari. Semakin sedikit pengalaman kebiasaan buruk ini, semakin besar peluang untuk memulihkan tubuh dan mengurangi risiko konsekuensi jangka panjang.
Saat ini, perjuangan aktif melawan merokok sedang dilakukan di tingkat federal. Undang-undang dikeluarkan secara teratur, berkat kenaikan harga produk tembakau, sekarang ada gambar dan tulisan motivasi di setiap bungkus rokok. Langkah terakhir, namun tidak final, adalah larangan merokok di tempat umum dan tempat kerja.
Semua ini, tentu saja, baik, tetapi apakah ada manfaatnya? Apakah ada cara lain untuk melawan rokok?
Untuk tingkat yang lebih besar, tingkat kecanduan nikotin tergantung pada orang itu sendiri. Kategori yang paling rentan adalah anak-anak dan remaja. Sejak usia inilah Anda perlu menanamkan keinginan - untuk menjalani gaya hidup sehat tanpa nikotin dan alkohol. Tentu, tugas ini, pertama, dari orang tua, dan kedua, guru TK dan guru sekolah. Anda dapat memberitahu generasi muda sebanyak yang Anda suka tentang bahaya merokok, tetapi efeknya akan minimal jika guru sendiri merokok. Lagi pula, alasan utama kecanduan nikotin dini adalah keinginan untuk tampil lebih dewasa daripada yang sebenarnya.
Berhenti merokok harus menjadi urusan sehari-hari. Anda tidak boleh terburu-buru dengan agresi pada seorang perokok, Anda dapat dengan sopan dan bijaksana mengingatkan bahwa kebiasaannya menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang lain. Sangat penting bahwa pengusaha membatasi konsumsi nikotin oleh karyawan mereka selama jam kerja, dengan mempertimbangkan perubahan undang-undang.
Kami berjuang melawan merokok setiap hari, menggunakan larangan, tetapi kami tidak boleh melupakan cara-cara seperti agitasi untuk gaya hidup sehat. Selain cerita-cerita menakutkan tentang nikotin dan rokok, penting untuk menggunakan media untuk menyebarkan berita tentang manfaat makan buah dan sayuran dan berolahraga secara teratur.
Dalam pengawasan
Untuk mengubah dunia di sekitar Anda dan memengaruhi masyarakat, Anda harus mulai dari diri Anda sendiri. Cara terbaik untuk mengatasi kebiasaan buruk adalah mengubah sikap Anda terhadap gaya hidup Anda, dan bukan pertanyaan tanpa akhir dalam mencari jaringan: bagaimana cara berhenti merokok? Ingatlah bahwa Anda bertanggung jawab atas keadaan tubuh Anda, bukan dokter dan apoteker. Tingkah laku dan kebiasaan Anda adalah contoh bagi generasi muda.
(berpikir santai)
Ketika saya ingin menggaruk-garuk kepala dan melepas helm sepeda motor saya, saya mulai mendengar apa yang dibicarakan orang-orang di sekitar saya. Saya harus mengatakan itu mengerikan. Mereka berbicara secara eksklusif tentang apa, menurut pendapat saya, saya benar-benar kehilangan dan apa yang sangat saya kurangi - tentang toleransi, pemahaman manusia, filantropi, kepedulian terhadap seseorang ... Dan mereka membicarakannya dengan tekanan dan agresi seperti itu, dengan begitu menghadapi bahwa jika saya memiliki berat seratus kilogram untuk tinggi dua meter, saya akan takut pada mereka. Jadi, saya tidak takut. Saya hanya memasang kembali helm agar tidak mengganggu pemikiran.
Untungnya, saat-saat itu telah berlalu ketika segala macam orang yang kedinginan melompat ke arahku tepat di jalan dan mencoba mengundang Juruselamat kita ke sekte yang dinamai Big White Parrot. Sekarang, tampaknya semua bab ini telah tumbuh dan pindah ke media dan berbagai struktur kekuasaan.
Tampaknya untuk hiburan yang tenang di negara mana pun, cukup untuk tidak melakukan hooligan, tidak berkumpul dan membayar pajak. Tapi kemudian akan terlalu mudah untuk hidup dan umat manusia akan terdegradasi sebagai spesies. Oleh karena itu, alam terus-menerus mereproduksi dan mengisi kembali jajaran semua jenis pejuang. Selain itu, pegulat ini - semakin sedikit Anda menyentuh dan melukai mereka, semakin agresif. Nah, dengan para pejuang untuk kehidupan dan moralitas lain yang jatuh dari surga, itu sederhana - dia berkata: "Saya tidak bisa membaca," atau diusir dan hanya itu. Benar, ini sudah menjadi kurang ajar dan mencoba masuk ke otak melalui anak-anak. Tetapi anak-anak adalah orang yang kuat dan masih belum diketahui siapa yang akan membesarkan siapa di sana. Ada pejuang untuk semua cinta tanpa batas, termasuk antar bangsa. Ini aktif terutama di musim semi dan musim gugur dan kemudian ketika mereka berkumpul dalam kelompok. Anda juga bisa bertahan. Meskipun sudah ada di sini, mengagumi celana baru Thor-Steiner saya, membiarkan dirinya bertanya-tanya: "Apakah Anda benar?". Ia seperti tidak melihatnya. Nah, kelancangan seperti itu masih mungkin untuk bertahan.
Tapi entah bagaimana infeksi baru di luar negeri menyusup ke dalam diri kita - perjuangan melawan merokok. Tidak, saya setuju bahwa tidak perlu mulai merokok, dan seseorang harus dengan segala cara mencegahnya dan meyakinkan kaum muda untuk tidak terlibat dalam merokok. Tetapi dibutuhkan sangat sedikit untuk mengimplementasikan program seperti itu. Anda hanya perlu memberikan sesuatu sebagai balasannya. Yah, setidaknya olahraga. Bukan kebugaran - rumah bordil dengan sauna dan bar sushi, tetapi olahraga manusia normal. Sehingga lulusan lembaga pendidikan jasmani tidak mengantri untuk terapis pijat di salon kecantikan, tetapi pergi dalam barisan dan kolom untuk melatih anak laki-laki di gym yang cerah dan bersih, dan tidak harus mewah dan glamor yang terletak dalam jangkauan sepuluh menit dari mana pun tempat tinggal manusia. Sehingga bukan pengumuman studio yoga lain yang dipamerkan di setiap sudut, tetapi undangan sederhana namun meyakinkan untuk dibungkus di bagian tinju.
Dan jika Anda berpikir bahwa ini membutuhkan uang, maka Anda salah besar. Ada uang ini, dan setiap hari mengalir melewati kita, larut dalam perkiraan dan kantong pejabat. Butuh ide. Sebuah ide yang normal, sadar dan sehat. Dan dukungan negaranya. Dan begitulah.
Tampak bagi saya bahwa setiap perjuangan untuk ketertiban dalam masyarakat pasti akan gagal jika objek perjuangan tidak diberi kesempatan untuk menemukan tempat di bawah sinar matahari. Artinya, jika itu adalah perjuangan untuk pemusnahan total. Pada prinsipnya, perjuangan berlangsung sepanjang waktu dan semua orang saling mengganggu. Di sini, misalnya, mobil - mereka mengganggu pejalan kaki. Dan sebaliknya. Seseorang memikirkan penyeberangan pejalan kaki, trotoar, dan lampu lalu lintas. Hari ini, akan sangat mungkin untuk memberikan Hadiah Nobel. Pejuang melawan merokok agresif dan siap untuk pergi ke yang terakhir. Mengapa mereka tidak melawan asap knalpot dulu, misalnya?
Jelas bahwa para pejuang rokok tidak peduli apa yang harus diperjuangkan - selama ada dukungan dan aman. Mereka didukung oleh posisi resmi pihak berwenang dan kebijakan WHO yang berpengaruh. WHO yang sama, yang sudah semakin bingung dalam penipuan dengan lubang ozon, flu katak dan pemanasan global. Statistik yang mengkonfirmasi bahaya merokok tidak langsung dan diperoleh secara tidak benar. Bagi mereka yang akrab dengan alur kerja medis, harus jelas dari mana data ini berasal. Apakah almarhum merokok selama hidupnya? "Ya. Meninggal karena merokok." Berdasarkan metode yang sama, dapat disimpulkan bahwa mayoritas penduduk meninggal karena makan mentimun di masa kecil, misalnya. Apalagi, pada kenyataannya, tidak ada yang tahu siapa yang mati karena apa.
Seperti kampanye luas lainnya, perang melawan rokok diasosiasikan dengan perdagangan yang sangat menguntungkan. Buku bodoh Alan Carr terjual lebih baik hari ini daripada di masa Soviet, Negara dan Revolusi. Dan seperti prototipe, tidak ada yang membaca Carr. Mereka memberi sebagian besar. muncul rokok elektrik, sesuatu yang lain akan muncul. Sebuah pekerjaan bagi rakyat, sehingga mereka tidak menderita masalah eksistensial.
Dokter tahu tentang bahaya transisi mendadak dari merokok ke pantang tembakau total. Tetapi hari ini, membicarakannya berarti merusak reputasi profesional Anda. Organisme yang telah mempertahankan rezim merokok untuk waktu yang lama bereaksi terhadap penolakan dengan menolak untuk berfungsi secara normal di organ-organnya. Ada banyak kasus eksaserbasi dan terjadinya penyakit jantung karena berhenti merokok secara tiba-tiba. Informasi yang disebarkan oleh "pegulat" tentang gagasan yang dianggap salah bahwa lemparan tajam menyebabkan peningkatan berat badan yang tajam itu sendiri salah dan kriminal. Cukup biasa adalah kasus kenaikan berat badan tiga puluh hingga empat puluh kilogram. Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa orang membatasi diri dalam makanan dan berolahraga secara intensif latihan. Semua kasus ini ada di sini, di sebelah saya, tetapi tidak di media.
Bagi mereka yang ingin mencela saya karena mempromosikan merokok, saya akan menjelaskannya. Seorang perokok adalah orang yang sama dengan bukan perokok, dan haknya untuk memelihara tubuhnya harus dihormati. Sama seperti hak Anda untuk mempertahankan milik Anda. Kaitan dengan perokok pasif tidak dapat dipertahankan. Pisahkan diri Anda dari perokok. Ambil cukai yang akhirnya dibayarkan perokok kepada siapa pun dan bangun ruang merokok dengan sistem pemurnian udara di atasnya. Apa yang Anda bangun di atas mereka? Di mana pun Anda menempatkan mereka. Atau bukan...?
Setiap pembicaraan yang Anda, kata mereka, masih menghirup nikotin saya di seberang jalan, maka saya akan menjawab seperti ini. Tidak perlu terlalu dipikirkan, tuan-tuan. Aku juga menghirup kalian semua. Dan jika itu hanya parfum dan alkohol murah...
Omong-omong, tentang asap. Disinilah lapangan untuk kegiatan para aktivis. Kosongkan bidang. Apalagi masalahnya sangat serius. Alkohol tidak hanya menyebabkan kecanduan narkoba seperti nikotin - alkohol mengubah kesadaran, menghancurkan organ vital dan otak manusia, yaitu racun dan obat. Tidak ada yang berkelahi. Tetapi karena itu nyaman - Anda dapat membeli seseorang untuk sebotol, tetapi untuk sebungkus rokok dia mungkin serakah untuk menjual jiwanya.
Semua orang hari ini tahu bahwa merokok tembakau muncul di Eropa, seperti semua hal baik - dari Amerika. Penduduk asli Amerika membayar dengan nikotin untuk alkohol. Pertukaran budaya antar bangsa Aspek sejarah perjuangan melawan rokok menarik. Pejuang anti merokok pertama yang diakui di Eropa modern adalah Hitler. Saya tanpa petunjuk dan makna tersembunyi. Hanya saja semua jenis pejuang toleransi sangat suka menakut-nakuti Hitler, jadi saya ingat. Di Jerman sebelum perang dan masa perang, semua metode anti-merokok yang digunakan saat ini oleh para aktivis dalam perjuangan untuk kesehatan saya diuji. Benar, kamp konsentrasi untuk merokok tidak mengancam siapa pun, tetapi kami, saya pikir, masih di depan. Hitler sendiri tidak merokok, dan dia memotivasi berhenti merokok dengan tabungan dasar - dia berhasil makan dengan uang yang dia tabung di masa mudanya. Dia sangat kesal karena teman dan rekan terdekatnya - Bormann dan Goering - merokok. Perokok berat juga Eva Braun dan Magda Goebbels. Pertarungan melawan merokok dilakukan di Jerman cukup berhasil dan berhenti hanya dengan runtuhnya Hitlerisme. Perusahaan tembakau Amerika membanjiri pasar Jerman dengan pasokan Marshall Plan. Jadi upaya perjuangan modern dapat dianggap sebagai kelanjutan dari karya mulia Adolf Aloizevich. Wanita Jerman yang ketahuan merokok di tempat umum dikeluarkan dari NSDAP. Saya ingin tahu pihak mana yang sekarang akan mengambil tongkat estafet?
Sekarang beberapa kata tentang pertarungan yang seharusnya di luar negeri. saya sering. Memang, pada awalnya ada ketidaknyamanan. Secara bertahap, tempat untuk merokok ditentukan, semuanya entah bagaimana kembali normal. Ya, dan asap sialan itu sama seperti kita. Hanya kadang-kadang mereka melihat-lihat, dan mereka menghabiskan lebih banyak uang.
Dalam hal ini, saya ingat percakapan yang sangat demonstratif. Paris. 2005 tahun. Sebuah perjuangan aktif melawan merokok dimulai. Saya di Paris selama satu hari, saya memiliki malam bebas dan di hotel saya bertemu seorang kawan lama dengan istrinya. Warbler juga untuk sehari, tetapi dia terbang sebelum saya dan berhasil membawa istrinya ke suatu tempat selain bekerja.
Slavik, bagaimana Paris? Mereka mengatakan ada revolusi, mobil terbakar. Mereka membiarkan saya pulang.
Tidak ada yang terbakar di sini. Mereka bahkan tidak tahu tentang itu.
Di mana Anda bisa berlari di malam hari? Saya lapar. Mari kita targetkan.
Ada kafe yang bagus di sekitar sudut. Bayangkan, mereka datang, duduk, mengeluarkan rokok, dan mereka berkata kepada saya dengan nada kepausan: “Kami tidak merokok di sini.” Yah, saya menyimpan rokok saya, kami memesan sebotol anggur seharga lima puluh euro - Anda tahu, mereka tidak meminumnya, mereka akan mencekik diri mereka sendiri. Dan Anda tahu apa yang mereka bawakan untuk saya terlebih dahulu? Anda tidak pernah menebak ...
Asbak!
Sekarang saya akan mencoba merangkum secara singkat. Memerangi rokok tidak manusiawi dan tidak bermoral. Penting untuk memerangi penyebab merokok, untuk melawan mereka yang tidak merokok, tetapi mungkin mulai merokok. Untuk melakukan ini, Anda perlu bekerja keras, berpikir, dan membangun. Untuk memerangi perokok, cukup dengan melarang, menghancurkan, dan menangis. Ini, tentu saja, lebih mudah.
Perjuangan untuk kesehatan dan gaya hidup sehat melibatkan penciptaan. Jika perjuangan didasarkan pada agresi, larangan, kebencian, maka ini masih merupakan perjuangan melawan seseorang. Akan sulit bagi sebagian orang untuk memahaminya, tetapi mereka akan mengerti ketika seseorang mulai berhasil melawan mereka. Jadi kita akan saling bertarung. Sampai kita menang...
Ulasan
Dikoreksi. Terima kasih banyak. Faktanya, bukan pemujaan bakat yang paling menyentuh, tetapi pembacaan yang cermat. Terima kasih banyak. Terkejut. Ini tanpa sarkasme.
Dengan hormat,
Tidak ada yang perlu diingatkan secara terpisah bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan. Banyak perokok berat didiagnosis dengan gangguan pada sistem kardiovaskular, masalah dengan kondisi organ dalam dan kulit. Dan bagi wanita, tembakau dapat menyebabkan kemandulan. Rupanya, inilah mengapa perang melawan merokok di Rusia berubah menjadi misi besar-besaran untuk menyelamatkan orang.
Cara-cara memerangi rokok
Praktek dunia melibatkan langkah-langkah khusus yang ditujukan untuk memerangi merokok. Mereka memungkinkan untuk mengurangi jumlah orang yang kecanduan nikotin dan meningkatkan kesehatan bangsa Rusia.
Pembatasan merokok di Rusia
Penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 40% dari populasi negara itu merokok. Dan selebihnya tanpa disadari menjadi perokok pasif. Akibatnya, semua orang Rusia menderita akibat tembakau sejak tahun-tahun awal. Ibu muda merugikan kesehatan anak mereka yang belum lahir. Orang-orang hanya merokok di halte dan di tempat umum lainnya, menghasilkan emisi ke atmosfer yang mempengaruhi semua orang di sekitar, belum lagi fakta bahwa situasi ekologis itu sendiri dalam kondisi kritis.
Itulah sebabnya semakin banyak negara maju yang membuka perang nyata terhadap perokok. Rusia tidak terkecuali. Di wilayah Federasi Rusia ada program anti-merokok skala besar yang ditujukan untuk meningkatkan kesehatan warga dan transisi ke gaya hidup sehat. Hari ini modis untuk berolahraga, makan dengan benar dan tidak memiliki kebiasaan buruk.
Pembatasan berikut berlaku sesuai dengan standar internasional:
Bagaimana cara menghilangkan masalah?
Untuk memahami cara menghadapi perokok, Anda perlu mempelajari masalahnya dari dalam. Ini diperlukan jika seseorang siap untuk mengambil langkah serius dan berhenti dari kebiasaan buruk, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana.