શરીરમાં કયા હોર્મોનની ઉણપ છે તે કેવી રીતે નક્કી કરવું? સૌથી સચોટ જવાબ હોર્મોન્સ માટે રક્ત પરીક્ષણ પસાર કરીને મેળવી શકાય છે. પરંતુ હજુ પણ પરોક્ષ પરિબળો છે જે તમને કહી શકે છે કે તમારા શરીરમાં આ સમયે કયા હોર્મોનની ઉણપ અનુભવાઈ રહી છે.ઘણી વાર પ્રયત્નો કરવા છતાં, નફરતવાળા કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવો સરળ નથી. પરંતુ હકીકત એ છે કે તમારા આહારમાં સુધારો કરવો પૂરતો નથી, તેને તમારા હોર્મોનલ પ્રકારને અનુરૂપ પુનઃબીલ્ડ કરવાની જરૂર છે. પછી માત્ર વજન જમીન પરથી ઉતરશે નહીં, પરંતુ હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિના સામાન્યકરણથી સમગ્ર શરીર પર સકારાત્મક અસર પડશે, જે સંતુલન અને માનસિક શાંતિ તરફ દોરી જશે.
તદુપરાંત, કેટલાક સંશોધકોએ સ્ત્રીના પ્રજનન જીવનમાં ડિપ્રેશન પર 'ફાયરિંગ અપ' અસરનું અવલોકન કર્યું છે, એટલે કે, દરેક ક્રમિક તબક્કામાં લક્ષણો અથવા ડિપ્રેસિવ એપિસોડ્સ એકઠા થતા હોવાથી, સ્ત્રી હજી પણ નવા એપિસોડનો ભોગ બનવા માટે વધુ સંવેદનશીલ છે. અને આ તમામ પરિબળોમાં ન્યુરોકેમિકલ ફેરફારો દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે નર્વસ સિસ્ટમકારણ કે, મનોવૈજ્ઞાનિક હસ્તક્ષેપો સિવાય, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સ્ત્રીના પ્રજનન જીવનના વિવિધ તબક્કાઓ સાથે સંકળાયેલ હતાશામાં એટલી જ અસરકારક છે જેટલી તે જીવનના અન્ય સમયે હોય છે.
ત્યાં 4 મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ છે: એડ્રેનાલિન, કોલિન, સેરોટોનિન, થાઇરોક્સિન.સામાન્ય માપેલા જીવનમાં, તેમનું અસંતુલન વ્યવહારીક રીતે ધ્યાનપાત્ર નથી. પરંતુ તાણના પરિણામે, જેમાં આધુનિક વ્યક્તિ પોતાને શોધે છે, તે સ્પષ્ટ બને છે, ખાવાનું વર્તન બદલાય છે. આપણામાંના કેટલાક હાથમાં આવતી દરેક વસ્તુને નર્વસ રીતે શોષી લેવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે અન્યને ગળામાં એક ટુકડો મળતો નથી.
ક્યારે સલાહ લેવી અને કઈ સારવારનો ઉપયોગ કરવો તે નક્કી કરતી વખતે ચિકિત્સકો અને દર્દીઓ મહિલાઓના પ્રજનન જીવનની વિશેષ વિચલનોને ધ્યાનમાં લે તે મહત્વપૂર્ણ છે. સાલ્વાડોર ગિન્જોન, ફ્લેની ખાતે મનોચિકિત્સાના સહયોગી વડા અને કોનિક ખાતે સંશોધક.
શરીર મુસાફરીની મધ્યમાં ખોવાયેલા હોર્મોન્સની રાહ જુએ છે, પ્રવાસમાં પોષક તત્ત્વોની અવગણના કરવામાં આવે છે, અને હજુ પણ તે પોષક ફેરફારોની જરૂર છે જે તે સમય માટે વચન આપવામાં આવ્યું હતું પરંતુ વ્યવહારમાં મૂકવાનું ભૂલી ગયા હતા. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ માર્કોસ નાટીવિદાડે વૃદ્ધત્વનો ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કર્યો છે અને તેમના સંશોધનને સાત વિરામો પર કેન્દ્રિત કર્યું છે જે સમગ્ર જીવન દરમિયાન થઈ શકે છે, ઉદાસી, થાક, અનિદ્રા, વધારે વજનઅને જાતીય ભૂખનો અભાવ. વિરામ: મેનોપોઝ, એન્ડ્રોપોઝ, મેલાટોપોઝ, ઇલેક્ટ્રોપોઝ, એડ્રેનોપોઝ, ટાયરોપોઝ અને સોમેટોપોઝ.
જીવનની આવી ક્ષણો પર, તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે, તમારા હોર્મોનલ પ્રકાર માટે યોગ્ય ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પછી તમે ખોવાયેલા સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો અને તે જ સમયે ગુમ થયેલ હોર્મોનની ઉણપને પૂર્ણ કરી શકો છો, જેનાથી વજનમાં વધઘટ ટાળી શકાય છે.
તમારા હોર્મોનલ પ્રકાર કેવી રીતે નક્કી કરવા? શરીરમાં કયા હોર્મોનની ઉણપ છે તે કેવી રીતે સમજવું? ટીપ્સ મદદ કરશે તમારા હું ઝાટકો .
માણસ ચાલીને સો વર્ષનો થાય છે. પરંતુ તમારે હજુ પણ એ સમજવાની જરૂર છે કે તમારી ઉંમર વધતી નથી અને પછી તમારા હોર્મોનની માત્રા ઘટી જાય છે. ખ્યાલ વિપરીત છે, તે સમજાવે છે. "પ્રથમ, હોર્મોન્સ ઘટે છે, અને તેના માટે જ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ." આ સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ, એસ્ટ્રાડીઓલ અને પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપ છે. આ લગભગ 50 વર્ષથી ચાલી રહ્યું છે અને ગરમીના તરંગો જેવા મહત્વપૂર્ણ લક્ષણો લાવે છે અને, માર્કોસ નેટીવિડેડ સમજાવે છે.
એક્સપર્ટના મતે સ્ટ્રેસ મેનોપોઝનો મુખ્ય વિલન છે. તેથી, સ્ત્રી માટે તે જાણવું અગત્યનું છે કે તેના માટે શું સારું છે, કઈ પ્રવૃત્તિઓ આનંદદાયક છે અને તેની ચિંતા શું ઘટાડે છે જેથી મેનોપોઝ દરમિયાન આ પ્રવૃત્તિઓ વધે છે. અન્ય આધારસ્તંભ ખોરાક છે, ખાસ કરીને ઓટ્સ અને ફ્લેક્સસીડ. તબીબી દેખરેખ રાખવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી જો જરૂરી હોય તો નિષ્ણાત હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટનું નિર્દેશન કરી શકે. "તે પુરૂષ હોર્મોન્સ, ખાસ કરીને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ધીમી અને ક્રમિક વિક્ષેપ છે," મારિયો નેટીવિડેડ સમજાવે છે. પરંતુ જે કોઈ એવું વિચારે છે કે પ્રથમ સંકેત નપુંસકતા છે અથવા જાતીય ભૂખમાં ઘટાડો છે તે છેતરવામાં આવે છે.
પ્રથમ પ્રકાર. એડ્રેનાલિન
વિશિષ્ટ લક્ષણો
- એક નિયમ તરીકે, આ પ્રકાર ઘુવડ માટે લાક્ષણિક છે, જે સવારે એક કપ ઉત્સાહિત, સુગંધિત કોફી વિના જાગી શકતા નથી.
- અશાંતિ અને તાણના સમયગાળા દરમિયાન, તમારે સતત કંઈક ચાવવાની જરૂર હોય છે, અને ઘણીવાર તમે મીઠાની જગ્યાએ મીઠું પસંદ કરો છો.
- તમારી પાસે વધારો છે પરસેવો
- આવી ક્ષણોમાં તમારા માટે કોઈપણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે.
જો તમે તમારી જાતને વર્ણવેલ પ્રકારમાં ઓળખો છો, તો તમારી પાસે પૂરતી એડ્રેનાલિન નથી.
જો હોર્મોન ઓછું થઈ જાય ત્યારે સ્ત્રીઓ ઉદાસ થઈ જાય છે, તો પુરૂષો ગુસ્સાવાળા થઈ જાય છે. અને આ પ્રક્રિયા 35 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે. જો તેની પાસે હજુ પણ વધુ અગ્રણી પેટ અને ઊંચું છે લોહિનુ દબાણ, તે લગભગ નિશ્ચિત છે કે શરીર પહેલેથી જ એન્ડ્રોપોઝમાં છે.
તેમના માટેનું પ્રિસ્ક્રિપ્શન મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ માટેની ભલામણો જેવું જ છે. મુખ્ય વ્યૂહરચના તણાવને દૂર કરવાની છે, એવી વસ્તુઓ કરવી જે આનંદ અને આરામ લાવે છે. પારામાંથી કાચા અને ભૂરા ખોરાક સાથે ખોરાક પણ રક્ષણાત્મક છે. તે સારી ઊંઘ માટે જવાબદાર મેલાટોનિન સ્ત્રાવમાં ઘટાડો છે. તે કોઈપણ ઉંમરે પુરુષો અને સ્ત્રીઓને અસર કરી શકે છે, પરંતુ તે મોટાભાગે 40 વર્ષની ઉંમર પછી થાય છે. લોકો ભૂલી જાય છે કે સારી ઊંઘની શરૂઆત સારી પાચન સાથે થાય છે. મેલાટોનિન આંતરડામાં સ્ત્રાવ થાય છે, તેથી પ્રથમ પાચન પ્રક્રિયામાં ઉણપ છે અને પછી ઊંઘ દરમિયાન સંપર્કમાં આવે છે, માર્કો નેટીવિડાડ સમજાવે છે.
શુ કરવુ
બીજો પ્રકાર. ચોલિનનોંધ પર: ટાયરોસીનના સારા સ્ત્રોત છે: બદામ (મગફળી) અને કઠોળ.
વિશિષ્ટ લક્ષણો
- તમારી પાસે હંમેશા કરવા માટેની એક યાદી હોય છે, નહીં તો તમે કંઈક ભૂલી જશો અને ચૂકી જશો.
- તમે સરળતાથી સંતુલન ગુમાવશો, નાના અનુભવો પણ તમને નર્વસ અને બેચેન બનાવે છે.
- કેટલીકવાર તે કબજિયાત, ટિનીટસ સાથે હોય છે.
જો તમે આ પ્રકારના છો, તો તમારે કોલિન સાથે શરીરને ફરીથી ભરવાની જરૂર છે, એક હોર્મોન જે મૂડ અને મેમરી માટે જવાબદાર છે.
મેલાટોનિનમાં ઘટાડો - એક અંદાજ મુજબ જીવનના દરેક દાયકામાં ઉત્પાદનમાં 10% થી 15% ઘટાડો થાય છે - એમિનો એસિડના સેવન દ્વારા ઘટાડી શકાય છે. થાકની લાગણી ઉપરાંત, આ આંસુનું બીજું લક્ષણ ગેસ, કબજિયાત અને સંપૂર્ણતાની લાગણી છે.
આ પ્રેગ્નેનોલોનમાં ઘટાડો છે, જે મેમરી માટે જવાબદાર હોર્મોન છે. "ઘણા લોકોને ખરાબ યાદો હોય છે અને તેઓ જાણતા નથી કારણ કે આજે આપણી પાસે મોબાઈલ ફોન, કોમ્પ્યુટર વગેરે જેવી માહિતી સંગ્રહિત કરવાની ઘણી રીતો છે," ડોક્ટર સમજાવે છે. પરંતુ કોઈ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ છે કે નહીં તે જાણવાની યુક્તિ એ તેના સપના વિશે યાદ રાખવાની ક્ષમતા છે. જો તેણીને ભાગ્યે જ યાદ હોય કે તેણીએ શું સપનું જોયું છે, તો આ પહેલેથી જ ચાવી છે. જો તમને યાદ હોય, તો કાળા અને સફેદમાં સૂવું એ પણ એક સંકેત છે કે તમારે તમારા પ્રેગ્નેનોલોન વધારવાની જરૂર છે.
શુ કરવુ
ત્રીજો પ્રકાર. સેરોટોનિન
વિશિષ્ટ લક્ષણો
- તણાવની સ્થિતિમાં, તમે નાસ્તો અને લંચ છોડી શકો છો, અને માત્ર સાંજે યાદ રાખો કે તમે આખા કામકાજના દિવસ દરમિયાન કંઈપણ ખાધું નથી.
- સાંજે પેટ ભરાઈ જવાને કારણે લાંબા સમય સુધી ઊંઘ નથી આવતી.
- તમે ઘણીવાર અનિદ્રાથી પીડાય છે, ચિંતાની લાગણી છોડતી નથી.
જો તમે તમારી જાતને ઓળખો અને સમજવા માંગતા હોવ કે તમારા શરીરમાં કયા હોર્મોનની ઉણપ છે, તો અમારો જવાબ છે સેરોટોનિન.
"આ બે હોર્મોન્સ છે જે થોડી ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે જે કિડની પર ટોપીની જેમ બેસે છે," માર્કોસ નેટીવિડેડ સમજાવે છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જે આ બે પદાર્થોના ઉત્પાદનમાં વધુ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે અને તેથી પુરુષો અને સ્ત્રીઓને સમાન પ્રમાણમાં અને જીવનના કોઈપણ તબક્કે અસર કરી શકે છે. પ્રથમ સંકેત એ સતત થાક છે. પછી ત્યાં સોજો અને વધારાના પાઉન્ડ છે.
આ આખા શરીરને અસર કરે છે અને એક ઉપાય છે મેલાટોનિન વધારવો. તેથી, ખોરાક આપવાની મુખ્ય રીત એ છે કે સામાન્ય રીતે માછલી અને એમિનો એસિડનું સેવન વધારવું. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો. શરીરના આ અંગની કાળજી લેવાથી માત્ર સ્થૂળતા જ નહીં, પણ શુષ્ક ત્વચા અને વાળ, કોલેસ્ટ્રોલ વધવા ઉપરાંત, વૃદ્ધત્વની ત્રણ ખૂબ જ સામાન્ય પ્રક્રિયાઓ પણ અટકે છે. વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત થાઇરોઇડ હોર્મોનના સ્તરને માપતા પરીક્ષણો લેવાથી પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપ પૂરો પાડે છે.
શુ કરવુ
ચોથો પ્રકાર. થાઇરોક્સિન
વિશિષ્ટ લક્ષણો
- તમે ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું કે તમારા વાળ ખરી રહ્યા છે અને વિભાજીત થઈ ગયા છે, તમારી ત્વચા શુષ્કતાની સંભાવના છે.
- ઉપરાંત, તમને વારંવાર પાચનની સમસ્યા હોય છે, અનિયમિત મળ હોય છે.
- એવું બને છે કે શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શનને કારણે પગ ફૂલી જાય છે.
- તમે ઝડપથી થાકી જાઓ છો, તમે બધા સમય થીજી જાઓ છો.
આ છે શરીરમાં થાઇરોક્સિનની ઉણપના સંકેતો, મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન થાઇરોઇડ ગ્રંથિ s, જે શરીરમાં ચયાપચય માટે જવાબદાર છે.
થાઇરોઇડ ગ્રંથિની યોગ્ય કામગીરીની બાંયધરી આપતા ખોરાક દ્વારા, લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવાનું ટાળવું, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને આલ્કોહોલિક પીણાઓનું સેવન ઓછું કરવું અને ડોઝને સંતુલિત કરવું. પોષક તત્વો. તાજેતરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે બ્રાઝિલના 90% લોકો સોયાબીનમાં રોકાણ કરવા ઉપરાંત કેલ્શિયમ, સોડિયમ, ફાઇબર અને ખાંડની અપૂરતી માત્રામાં ઉપયોગ કરે છે.
વૃદ્ધિ માટે જવાબદાર હોર્મોનમાં ઘટાડો. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. માર્કોસ નેટિવિડેડના જણાવ્યા અનુસાર, આ હોર્મોનને બદલવા અંગે હજુ પણ કેટલાક વિવાદો છે, કારણ કે વ્યક્તિ પુખ્ત અવસ્થામાં પહોંચ્યા પછી તે કુદરતી રીતે ઘટે છે. પરંતુ, તેમણે તેમના પુસ્તકમાં જે લખ્યું છે તે મુજબ, ઉત્પાદન અનિદ્રા અને ડિપ્રેશન સામેની લડાઈને અસર કરે છે અને શરીરની ચરબી ઘટાડે છે. આનાથી ગંભીર પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે, તેથી લાભો જોખમો કરતા વધારે છે કે કેમ તે મૂલ્યાંકન કરવા માટે દર્દીઓનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ જરૂરી છે.
શુ કરવુ
એક નોંધ પર. સેરોટોનિન નટ્સમાં જોવા મળે છે (ખાસ કરીને અખરોટ અને બદામ તેમાં સમૃદ્ધ છે), અને સીફૂડ (પેર્ચ, કૉડ, હેક) માં આયોડિન જોવા મળે છે. ઝીંક બીફ, ઘેટાં, વાછરડાનું માંસ, છીપ, કરચલો, ચોકલેટ અને મગફળીમાં જોવા મળે છે.
કોઈ વૃદ્ધ થવા માંગતું ન હોવાથી, બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો નથી, વહેલા કે પછી સમયની અસર દેખાવા લાગે છે. તેમની ત્રીસ વર્ષની વયના લોકો માટે, "ફેક્ટરી વોરંટી" સમાપ્ત થવાનું શરૂ થતાંની સાથે કાળજી બમણી કરવાની જરૂર છે. ઠીક છે, જો કે તે મજાક જેવું લાગે છે, આપણું શરીર 30 વર્ષની ઉંમર સુધી હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા માટે પૂર્વ-પ્રોગ્રામ્ડ છે, જે પછી, કમનસીબે, ત્વચા, સ્નાયુઓ અને અન્ય શારીરિક કાર્યોને નુકસાન થાય છે. જો કે, માત્ર સૌંદર્યલક્ષી ફેરફારો જ થતા નથી, હોર્મોનનું નીચું સ્તર ઊંઘ અને યાદશક્તિની ગુણવત્તાને બગાડે છે, થાઇરોઇડ કાર્યને બદલી શકે છે અથવા ખેંચાણના ગુણ અને કરચલીઓમાં પણ ફાળો આપે છે.
સંતુલિત આહાર ઉપરાંત, શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત તમને તમારા હોર્મોન્સને કાબૂમાં રાખવામાં મદદ કરશે. છેવટે, તે ચળવળ છે જે તાણ અને તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, મૂડ સુધારે છે. પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તમારી મનપસંદ રમત પસંદ કરો, ફક્ત આ કિસ્સામાં, તમે તેને આનંદથી કરશો અને શ્રેષ્ઠ પરિણામ મેળવશો.
હોર્મોન્સની વિભાવનાનું મૂળ ગ્રીક ભાષામાં જોવા મળે છે. જો તમે અનુવાદ કરો છો, તો આ શબ્દનો અર્થ થશે - ખલેલ પહોંચાડનાર, ઉત્તેજક. આપણા શરીરમાં તમામ હોર્મોન્સ ખાસ અંગો - અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. આ અવયવોનું બીજું નામ અંતઃસ્ત્રાવી છે. હોર્મોન્સ આપણા શરીરની આનુવંશિક મિકેનિઝમ પર તેમનો પ્રભાવ પાડે છે અને કોષની રચના બનાવવાની પ્રક્રિયામાં સક્રિય ભાગ લે છે. એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન નથી, અથવા તેનાથી વિપરીત, શરીરમાં તેની અતિશય હાજરી જોવા મળે છે, મિકેનિઝમ્સ ટ્રિગર થાય છે જે તમામ મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમોના કામમાં અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. ઘણી વાર, બાહ્ય ચિહ્નો શરીરમાં સામાન્ય હોર્મોનલ રચનાનું ઉલ્લંઘન સૂચવે છે. આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂની નિષ્ફળતા સૂચવે છે તેવા ચિહ્નો પૈકી, એક એટ્રિબ્યુટ કરી શકે છે - કરચલીઓનો વધતો દેખાવ, સ્થિતિમાં ફેરફાર ત્વચા, વધુ પડતા વાળ ખરવા, સેલ્યુલાઇટ અને સ્થૂળતાના ચિહ્નો. ખરેખર, અકાળે દેખાતી કરચલીઓ, એક નિયમ તરીકે, હોર્મોન્સની અછત સૂચવે છે. આ પ્રક્રિયાને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવી અશક્ય છે - તે ઉલટાવી શકાય તેવું છે. પરંતુ, અહીં ધીમું કરવું તદ્દન શક્ય છે. આંતરસ્ત્રાવીય નિષ્ફળતાના પ્રથમ ચિહ્નો (જો આપણે ત્વચાને ધ્યાનમાં લઈએ) એ ગરદનના વિસ્તારમાં ત્વચાની અકાળ શરૂઆત છે, પરંતુ રંગદ્રવ્યવાળા ફોલ્લીઓ હાથ પર દેખાવાનું શરૂ થઈ શકે છે. હોઠના પ્રદેશમાં, ઊભી કરચલીઓ દેખાવાનું શરૂ થાય છે. હોઠના વિસ્તારમાં કરચલીઓનો દેખાવ જાતીય પ્રકારના હોર્મોન્સની અછતને સૂચવી શકે છે. સ્ત્રી કિસ્સામાં, આ એસ્ટ્રોજન છે, પરંતુ પુરૂષ હોર્મોનએન્ડ્રોજન છે. પરંતુ, જો તમે હોર્મોનલ પ્રકારની દવાઓ સાથે યોગ્ય રીતે નિદાન કરો અને તરત જ સારવાર શરૂ કરો, તો આ પ્રક્રિયાઓ મોટાભાગે ધીમી થઈ શકે છે.
તેથી જેઓ યુવાન રહેવા માંગે છે તેમના માટે રહસ્ય એ છે કે તેમના શરીરના હોર્મોનની માત્રાને નિયંત્રિત કરવી. જો તમને લાગે કે તમે આ સમસ્યાથી મુક્ત છો, તો તે દરેકને થાય છે, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ, ત્યાં કોઈ રસ્તો નથી. જેઓ તેમની ત્રીસીમાં છે અથવા પહેલેથી જ વય સુધી પહોંચી ગયા છે, અને તેમને શરીરમાં હોર્મોનના સ્તરમાં ઘટાડો થવાના લક્ષણો વિશે કોઈ ખ્યાલ નથી, નિષ્ણાત મુખ્ય વિરામની સૂચિ બનાવે છે અને દરેકના લક્ષણો દર્શાવે છે.
મેનોપોઝ એ સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ, એસ્ટ્રાડિઓલ અને પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્ત્રાવમાં અચાનક વિક્ષેપ છે. આ 50 વર્ષની આસપાસ થાય છે અને તેની સાથે ગરમીના તરંગો, એકાગ્રતામાં ઘટાડો અને સાંધાનો દુખાવો જેવા મહત્વના લક્ષણો લાવે છે. આ એકમાત્ર વિરામ છે જે દરેક દ્વારા માન્ય છે, કદાચ કારણ કે હોર્મોનલ ડ્રોપ પ્રમાણમાં અચાનક છે. આ માસિક સ્રાવના સસ્પેન્શનના સંકેત જેવું છે.
વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો અને હોર્મોનલ ઉણપ સાથે તેમનો સંબંધ.
- એસ્ટ્રાડિઓલનો અભાવ સ્ત્રીઓમાં તાજના વાળ ખરવા તરફ દોરી જાય છે.
- થાઇરોઇડ ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન્સની ઉણપ વાળ ખરવા તરફ દોરી શકે છે.
- એન્ડ્રોજેનિક હોર્મોન્સની ઉણપ અને વૃદ્ધિ હોર્મોન્સની અછતને કારણે ગાલ ઝૂલતા હોય છે.
- હાઇડ્રોકોર્ટિસોન અને ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ ડૂબેલા ગાલની અસરના દેખાવનું કારણ બને છે.
- જો ચહેરા અને ગરદનની ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, તો આ એન્ડ્રોજન અને વૃદ્ધિ હોર્મોન્સની ઉણપ સૂચવે છે.
- જો સ્નાયુ જૂથો જાંઘની આંતરિક સપાટી પર તેમનો સ્વર ગુમાવે છે, તો આ પેશીના અભાવને સૂચવી શકે છે. નીચલા હાથપગવૃદ્ધિ હોર્મોન્સ.
- નીચલા હાથપગ પર પાતળી અને પારદર્શક ત્વચા વૃદ્ધિ હોર્મોન્સની અછત સૂચવી શકે છે.
- જો કોઈ વ્યક્તિના પગનાં તળિયાંને લગતું કમાન સ્થાયી થવાનું શરૂ કરે છે, તો આ વૃદ્ધિ હોર્મોન્સની અપૂરતી માત્રા સૂચવી શકે છે.
આપણી ત્વચા, સ્નાયુઓ અને વિવિધ પેશીઓની સ્થિતિ માટે ઘણાં વિવિધ હોર્મોન્સ જવાબદાર છે. આ હોર્મોન્સની ઉણપને લઈને ભરપાઈ કરી શકાય છે દવાઓહોર્મોનલ પ્રકાર. લિફ્ટિંગ હોર્મોન એ સૌથી મજબૂત વૃદ્ધિ હોર્મોન્સમાંનું એક છે. એસ્ટ્રાડિઓલ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન સેક્સ હોર્મોન્સનું મહત્વ આગળ છે. ઘણી વાર, હોર્મોનની ઉણપ ઊભી થાય છે જે આવા ઉપદ્રવ તરફ દોરી જાય છે મજબૂત પતનવાળ. ઉદાહરણ તરીકે, ગ્રોથ હોર્મોનની થોડીક ઉણપથી પણ વાળ તેની કુદરતી માત્રા ગુમાવવાનું શરૂ કરી શકે છે અને ફ્રિઝિંગ બંધ કરી શકે છે. જો શરીરમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન્સના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે, તો પછી વાળ વિભાજિત થવાનું શરૂ કરે છે, તૂટી જાય છે, તેમની વૃદ્ધિ અત્યંત ધીમી થઈ જાય છે, કહેવાતા ફેલાયેલા પ્રકારનાં વાળ ખરવા લાગે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરે છે કે તેના વાળ એટલી વાર ખરી જાય છે કે સંપૂર્ણ ટાલ પડવાનો ભય છે, તો આ કિસ્સામાં વ્યક્તિ શરીરમાં વિવિધ હોર્મોન્સની સંપૂર્ણ શ્રેણીની અછત ધારણ કરી શકે છે. સૌ પ્રથમ, આ સૂચવે છે કે કફોત્પાદક ગ્રંથિના કાર્યો, અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ તરીકે, ક્ષીણ થવાનું શરૂ કર્યું છે. અને ઘટનામાં કે કફોત્પાદક ગ્રંથિ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં તેની કાર્યક્ષમતા ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, તેના પછી તરત જ, અમારી અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની અન્ય ગ્રંથીઓ આ પ્રક્રિયામાં સામેલ છે, જે સીધી રીતે કફોત્પાદક ગ્રંથિની કામગીરી પર આધારિત છે.
એન્ડ્રોપોઝ એ પુરૂષ સેક્સ હોર્મોન્સના સ્ત્રાવનું ધીમી અને ક્રમિક સસ્પેન્શન છે. તે 35 વર્ષની આસપાસ થાય છે પરંતુ તણાવગ્રસ્ત પુરુષોમાં વહેલા શરૂ થઈ શકે છે. એન્ડ્રોપોઝ વ્યક્તિમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો લાવે છે. મેલાટોપોઝ એ અસ્થિભંગ છે જે ઊંઘને અસર કરે છે. આ મેલાટોનિન, એક હોર્મોનના સ્ત્રાવમાં સંપૂર્ણ અથવા આંશિક વિક્ષેપ છે શુભ રાત્રીતેથી, રાત્રે નબળી ઊંઘ આવે છે અથવા ઊંડી ઊંઘ આવે છે અને પુનઃસ્થાપિત ઊંઘ આવતી નથી.
ઇલેક્ટ્રોપોઝ એ મેમરી લોસ છે જે પ્રેગ્નનોલોનની ઉણપને કારણે થાય છે. શરૂઆતમાં, આ માનવામાં આવતું નથી, કારણ કે આજે આપણે ઇલેક્ટ્રોનિક એજન્ડાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જે આપણને દરેક વસ્તુની યાદ અપાવે છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે આ વિરામ થાય છે, ત્યારે આપણે સપના યાદ રાખતા નથી. આપણે સમજ્યા વિના ભૂલી જઈએ છીએ. તમારી પાસે આ વિરામ છે કે કેમ તે શોધવા માટે, જુઓ કે તમને તમારા સપના યાદ છે કે નહીં.
આપણા શરીરમાં હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન એવી રીતે બનેલું છે કે કોઈપણ જીવ, જો તે સ્વસ્થ હોય, તો હંમેશા તેને તેની જરૂરિયાતો અનુસાર સખત રીતે ઉત્પન્ન કરે છે, જે જીવનની સામાન્ય પ્રક્રિયાને કારણે છે. પરંતુ, જ્યારે શરીરમાં હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન નિષ્ફળ જાય ત્યારે આવા કિસ્સાઓ અસામાન્ય નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, આપણે શરીરની બે અવસ્થાઓ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. જો હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન અતિશય સ્વરૂપમાં હોય, તો આ સ્થિતિને હાઇપરફંક્શન તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. જો કે, જો ત્યાં અછત છે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ, તો પછી આ પરિસ્થિતિ શરીરમાં ઉદભવેલી હાયપોફંક્શન સૂચવે છે. હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં હાઇપરફંક્શનનું સૌથી લાક્ષણિક ઉદાહરણ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ જેવા સિસ્ટમના આવા અંગ (અંતઃસ્ત્રાવી) નું હાયપરફંક્શન છે. આ અંગ સાથે પરિસ્થિતિના આવા વિકાસ સાથે, વ્યક્તિમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં વધારો થાય છે, અને મણકાની આંખો બાહ્ય સંકેત તરીકે સેવા આપી શકે છે. ઘટનામાં કે કફોત્પાદક ગ્રંથિ વૃદ્ધિ હોર્મોન્સની અતિશય માત્રામાં ઉત્પાદન કરે છે, એટલે કે. કફોત્પાદક ગ્રંથિનું હાયપરફંક્શન પ્રગટ થાય છે, પછી વ્યક્તિમાં કદાવર તરીકેનું ઉલ્લંઘન થાય છે. જ્યારે કદાવર થાય છે, ત્યારે દર્દીની ખોપરી, નીચલા અને ઉપલા અંગોની અપ્રમાણસર વૃદ્ધિ થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિને એક્રોમેગલી જેવા જખમનો સામનો કરવો પડે છે, તો આ વૃદ્ધિ હોર્મોનની અતિશયતા પણ સૂચવે છે. આ જખમ સાથે, વ્યક્તિમાં નીચલા અને ઉપલા અંગો જાડા થવા લાગે છે, અને હોઠ વધુ પડતા જાડા થઈ જાય છે. ખામીને કારણે શરીરના સૌથી ભયંકર જખમમાંથી એક અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ, જેમ કે એક રોગ છે ડાયાબિટીસ. શરીરને આ ગંભીર નુકસાન, એક નિયમ તરીકે, હાયપોફંક્શન દ્વારા થાય છે. સ્વાદુપિંડ અપૂરતી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન જેવા હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે અનિવાર્યપણે લોહીમાં શર્કરામાં વધારો અને સેલ્યુલર ભૂખમરો તરફ દોરી જાય છે. અભાવ અથવા તેનાથી વિપરિત, હંમેશ અને વિકલ્પો વિના હોર્મોન્સની વધુ પડતી, ગંભીર પરિણામોમાનવ શરીરના એકંદર આરોગ્ય માટે.
આ ફેરફારનું સૌથી સામાન્ય કારણ વિઘટનિત તણાવ છે. સૌપ્રથમ, તણાવના સમયે કોર્ટિસોલ ખૂબ જ ઊંચું થઈ જાય છે અને પછી જ્યારે ઓમેન્ટમ તૂટી જાય છે ત્યારે તે ખૂબ જ નીચા સ્તરે જાય છે. મુખ્ય લક્ષણ તરીકે, આપણી પાસે શરીરની ઊર્જામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, જે ક્રોનિક થાકને લાક્ષણિકતા આપી શકે છે.
ટાયરોપોઝ એ થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો છે. વ્યક્તિ ઓછી સક્રિય અને ઠંડી બને છે. આ હોર્મોન્સ માત્ર સ્થૂળતા રોકવા માટે જ નહીં, પણ શુષ્ક ત્વચા, વાળ ખરવા અને કોલેસ્ટ્રોલના વધતા સ્તરને રોકવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.