Депрессия у мужчин: причины, симптомы и лечение. Депрессия у мужчин: причины, симптомы и методы лечения

Мужчины не подвержены депрессии... Это ошибочное мнение мешает правильному решению проблемы и загоняет ее внутрь. Клиническая депрессия и у мужчин и у женщин проявляется чувством тоски и одиночества. Они теряют интерес к своим любимым занятиям и хобби. В то же время, у разных людей симптомы депрессии проявляются по-разному.

Симптомы депрессии у мужчин

Многие из симптомов депрессии у мужчин, вы можете найти и у женщин. Вот те симптомы, которые считаются таковыми, если вы наблюдаете их по крайней мере 2 недели:

1. Чувство усталости

Люди, страдающие депрессией, чувствуют постоянную усталость. У них наблюдаются замедленные движения, речь и мыслительные процессы. Мужчины испытывают усталость гораздо чаще, чем женщины.

2. Постоянная сонливость или отсутствие сна

Самые верные признаки депрессии - бессонница, раннее пробуждение или, наоборот, сонливость. Некоторые спят по 12 часов в сутки, но после пробуждения чувствуют себя абсолютно разбитыми, т.к. во время сна просыпаются каждые 2 часа.

3. Изменения в весе

Значительная потеря веса или увеличение веса, изменение более чем на 5% массы тела за месяц.

4. Боли в животе или спине

Во время депрессии люди могут страдать от запора или диареи, головной боли и боли в спине. Однако, мужчины обычно не связывают с депрессией хроническую боль или нарушение пищеварения.

5. Раздражительность

Иногда мужчины во время депрессии наряду с чувством тоски испытывают сильную раздражительность. Так как во время депрессии люди всегда думают только о плохом, они становятся крайне несдержанными.

6. Трудности с концентрацией внимания

Из-за задержки психомоторной активности мужчинам становится трудно сконцентрироваться на определенном вопросе или работе. Депрессия приводит к тому, что главными становятся только плохие мысли. Вы думаете только о плохом, все процессы замедляются, поэтому очень трудно сосредоточиться.

7. Злоба или агрессивность

Когда мужчина испытывает в чем-либо трудности, он инстинктивно хочет показать, что чего-то еще стоит. Поэтому он становится грубым, злым и агрессивным. То же самое происходит в том случае, когда мужчина испытывает депрессию, но под давлением друзей и семьи вынужден общаться с другими людьми.

8. Стресс

Мужчины часто принимают симптомы депрессии за стресс. Специалисты утверждают, что пребывание в постоянном стрессовом состоянии характеризует наличие депрессии, хотя первоначально может иметь совсем другую причину. Длительное пребывание человека в стрессовой ситуации оказывает пагубное влияние на мозг и весь организм в целом.

9. Чувство тревоги

Повышенная тревожность и депрессия связаны очень тесно. В отличие от женщин, мужчины предпочитают не расстраиваться, а говорить с кем-нибудь из друзей и близких по поводу своей проблемы. Например, мужчинам всегда хочется обсудить в кругу семьи или с друзьями свои проблемы на работе, особенно ее потерю.

10. Злоупотребления

У мужчин депрессия часто сопровождается злоупотреблением алкогольными напитками и наркотиками. У женщин тоже может наблюдаться подобное явление, но гораздо реже. Правда, слабой половине человечества свойственно первым делом сходить к врачу и попытаться решить проблемы со здоровьем, а мужчины предпочитают все свои проблемы маскировать алкоголем или наркотиками.

11. Эректильная дисфункция

Депрессия является основной причиной потери полового влечения и появления эректильной дисфункции или импотенции. Так как мужчины предпочитают эту проблему не обсуждать, она только усугубляет течение депрессии.

Однако, не всегда эректильная дисфункция является следствием депрессии. Иногда она является признаком более серьезных заболеваний или следствием приема лекарств, в том числе и антидепрессантов.

12. Нерешительность и неуверенность в себе

У больных депрессией могут быть такие ситуации, когда у них есть деньги, но они умудряются вовремя не заплатить, предположим, за телефон, потому что у них не хватает сил взять себя в руки и просто выйти на улицу. Депрессия значительно затрудняет возможность принятия решений.

13. Суицидальные мысли

Женщины чаще решаются на самоубийство. Правда, у мужчин смертельных исходов больше. Причина в том, что мужчины выбирают более надежные способы ухода из жизни - например, огнестрельное оружие.

Наиболее подвержены суицидальным мыслям люди пожилого возраста. Врачи редко в состоянии обнаружить у них признаки депрессии. Более 70% больных попадают к врачу слишком поздно, практически перед смертью.

Что думают о мужской депрессии эксперты?

По данным клиники Mayo (США), часто мужчины не рассказывают о своих симптомах депрессии, поскольку в их понимании психологические проблемы и болезни создают угрозу их мужественности. Очень часто депрессия у мужчин проходит незамеченной - от самих себя, коллег, родственников и даже врачей. Это является серьезной проблемой, поскольку по статистике 1 из 4 мужчин мучает себя и свою семью, не получая нужной помощи и лечения.

Депрессию может вызывать мужской гормон тестостерона. Эта теория была озвучена некоторыми учеными в рамках конференции, недавно прошедшей в Риме в клинике Умберто I. Снижение тестостерона влияет в целом на здоровье и психическое благополучие мужчины. Кроме изменений настроения, отмечают снижение памяти.

Андреа Ленци, профессор эндокринологии и руководитель кафедры Медицинской патофизиологии и эндокринологии Университета La Sapienza в Риме, отметил: "Депрессия у мужчин редко обсуждается, однако, эта проблема чаще всего возникает у мужчин в возрасте 55-60 лет. Это не только психологические проблемы, но эндокринные, которые связаны с постепенным снижением выработки тестостерона в этом возрасте".

Депрессия у мужчин - это болезнь, и ее надо лечить. Ее влияние на жизнедеятельность и психологическое благополучие приравнены к таким хроническим заболеваниями, как сахарный диабет. Депрессия существенно влияет на семейную жизнь мужчин и их личные отношения, карьеру и учебу, сон и питание, а также общее состояние здоровья.

Нередко считается, что депрессия – исключительно женская проблема. Это не так: мужчины подвержены ей не меньше. Симптомы у нее другие и лечить ее нужно иными методами, нежели женские депрессии. Прежде всего, нужно разобраться, что такое депрессия у мужчин и какие причины ее вызывают.

Депрессия представляет собой патологию, при которой у мужчины при наличии провоцирующих факторов появляется психическое расстройство. Оно характеризуется нарушением мышления, возникновением пессимистических мыслей, резким ухудшением настроения, что негативно влияет на всю жизнь человека.

На данный момент существует несколько разновидностей депрессивных состояний:

1. Тяжелая форма, или глубокая депрессия. Она характеризуется такими признаками, как отсутствие интереса к работе, повседневной жизни, занятиям, которые раньше нравились. Эта форма заболевания возникает редко и плохо поддается лечению.
2. Дистимия, которую еще называют психической депрессией. Это не настолько тяжелый случай. Мужчина находится в угнетенном состоянии, но на его образе жизни это не отражается. Явных внешних проявлений при такой форме заболевания нет.
3. Биполярное расстройство, известное еще как маниакально-депрессивный психоз. Для него характерно наличие двух состояний: период возбуждения и резкого упадка, когда все становится безразличным.

Нередко спрашивают, что делать женщине, если появились такие симптомы. Здесь, как правило, лечение подбирает психиатр. Затягивать с визитом к врачу нельзя, поскольку биполярное расстройство может перерасти в психоз.

Чтобы понять, как вывести из депрессии мужчину и вылечить его, необходимо, прежде всего, установить причины возникновения заболевания.

Причины возникновения депрессии

Чаще всего такое состояние развивается у ранимых людей. Однако депрессия у мужчин может быть спровоцирована самыми разными причинами:

• Очень часто мужская депрессия может возникнуть как реакция на какую-то психологическую травму. Это может быть смерть близкого человека, серьезная болезнь или развод.
• Ситуация на работе. Мужчины очень тяжело переживают конфликты на рабочем месте, что может проявляться в состоянии неудовлетворенности и депрессии. Очень часто заболевание возникает по такой причине, как увольнение с работы. Если поиски нового места службы затягиваются надолго, жене, конечно, необходимо поддержать мужчину, но иногда дополнительно может потребоваться помощь психолога.
• Неприятности со здоровьем, которые могут вызывать серьезную тревогу, а со временем и депрессивное состояние.
• Недовольство своей жизнью. Это может быть недостаточно высокий, по мнению мужчины, социальный статус, отсутствие материальных благ и особенно конфликты с жёнами по этому поводу.
• Детские переживания и психологически травмы. Нередко депрессия у мужчины формируется по причине сильных негативных переживаний из детства. Особенно сильно они проявляются, если человек пережил насилие.
• Злоупотребление вредными привычками - еще одна распространенная причина, тем более что вытащить мужчину из алкогольной зависимости бывает непросто. Такие привычки серьезно ухудшают состояние здоровья, а возникающие из-за этого конфликты в семье только усугубляют ситуацию.
• Неправильное питание, которое может приводить к различным нарушениям в работе организма.
• Потеря или снижение сексуальной активности.
• Пристрастие к азартным играм.
• Кризис среднего возраста. Если у мужа проявляется депрессия в возрасте около сорока лет, часто это является признаком такого кризиса. Именно в эти годы мужчина начинает переоценивать свою жизнь. Если он считает, что многое сделать не удалось, это может привести к затяжной депрессии.
• Послеродовая депрессия. Как бы необычно это не звучало, роды жены – тяжелое испытание для мужчины. Здесь сказываются и волнения, которые возникают у него за жизнь и здоровье матери и ребенка, и снижение частоты сексуальных контактов после рождения малыша. Кроме того, мужчина чувствует себя немного растерянным и подавленным из-за того, что большая часть внимания теперь достается маленькому.

Проявившись один раз на фоне любого из этих факторов, депрессия в будущем может беспокоить постоянно без особых на то причин.

Причины депрессии у мужчин бывают не только психологическими, но и физиологическими. Вызывать ее могут травмы головного мозга, нарушения в эндокринной системе, затруднение кровообращения в мозге, развитие опухолей, сахарный диабет, избыточная выработка определенных гормонов. Иногда депрессивный синдром способен развиваться в пожилом возрасте, когда происходит снижение уровня тестостерона.

Возможные последствия

Если не заметить симптомы депрессии или не придать им особого значения, последствия могут быть непредсказуемыми. Даже если человек никому не говорит о своих проблемах, он всегда мучается, страдает, чувствует себя опустошенным. Причем это заболевание может возникнуть даже у абсолютно здоровых, состоятельных и состоявшихся в жизни людей. В самых запущенных формах оно способно привести даже к самоубийству.

Даже если случай не настолько тяжелый, депрессивный синдром сильно отравляет жизнь. Человек перестает полноценно трудиться, начинает часто болеть, что приводит и к большим финансовым затратам. Поэтому крайне важно вовремя заметить это состояние и помочь больному его преодолеть.

Основные симптомы

Выявить мужскую депрессию бывает значительно сложнее, чем женскую. Мужчине всегда сложно признаться в психологических проблемах, и он старается это скрывать. Ведут себя все по-разному. Одни пытаются утопить проблемы в алкоголе или начинают заниматься экстремальными видами спорта, другие отстраняются от всего и замыкаются в себе, третьи становятся раздражительными, выплескивая свою агрессию на близких. Некоторые начинают проявлять насилие.

Определить, что у мужчины депрессия, можно по ряду симптомов. Вот наиболее характерные признаки депрессии у мужчин:

1. Значительное снижение интереса к тем вещам, которые раньше были для него важны.
2. Ухудшение самочувствия, причем без видимых признаков какого-то заболевания.
3. Нарушение сна. Это может быть бессонница или чрезмерная сонливость.
4. Беспочвенное чувство вины, постоянное самобичевание, заниженная самооценка.
5. Резкое снижение полового влечения.
6. Заметное ухудшение аппетита.
7. В самых тяжелых случаях могут возникать мысли о самоубийстве или даже попытки суицида.

Симптомы и лечение депрессии зависят от характера и тяжести заболевания. При обнаружении симптомов и выявлении причины болезни специалист назначает соответствующее лечение.

Как помочь мужчине?

Каждая женщина должна знать, как правильно вести себя, если у мужа депрессия, что нужно делать и как помочь ему справиться с проблемой. Прежде всего, нельзя давать супругу замкнуться в себе. Когда обнаружены первые симптомы депрессии у мужчин, лучше не оставлять их в одиночестве. Нужно больше разговаривать с мужем, внимательно выслушивать и ни в коем случае не игнорировать его мысли и разговоры о самоубийстве. Моральная поддержка в этот сложный период имеет огромное значение.

Необходимо постоянно привлекать его к участию в жизни семьи, советоваться, просить помочь что-то сделать. Не стоит выдвигать никаких обвинений, лучше дать мужу понять, что такое его состояние – явление временное и при желании он сможет вылечиться. Можно почитать психологическую литературу о том, как вывести мужа из депрессии, посмотреть обучающие фильмы, походить на тренинги.

Диагностика заболевания

Диагностируют болезнь психотерапевт или психиатр. Врач проводит подробную беседу с больным, выясняет, что его тревожит и мешает ему жить. Часто пациентам предлагают различные тесты и другие задания, которые помогают выявить суть проблемы и оценить психическое состояние человека.

Кроме того, врач в обязательном порядке оценивает внешний вид человека, его мимику, речь, манеру общения. Все это играет большое значение при постановке правильного диагноза и помогает понять, как лечить депрессию у мужчин.

Медикаментозные методы лечения депрессии

Рассматривая вопрос, как помочь мужчине выйти из депрессии, нужно сказать, что в большинстве случаев требуется обращение к психиатру или психотерапевту, которые помогут найти причину проблемы и назначат медикаментозное лечение. Лекарственные препараты, которые позволяют депрессивным больным справиться с проблемой, можно разделить на несколько групп:

1. Транквилизаторы. Как правило, они применяются в самом начале лечения небольшими курсами. Эффект от них наступает примерно через две недели после старта приема.
2. Антидепрессанты помогают укрепить общее состояние здоровье человека, улучшают сон и аппетит, помогают снять тревожность. Их назначают при наличии первых же признаков депрессии.
3. Препараты, стабилизирующие настроение. Чаще всего они применяются для лечения больных с биполярным расстройством, а также циклотимией. Они, прежде всего, рассчитаны на то, чтобы исключить развитие депрессии и возникновение мании. Основные признаки мании: бессонница, излишняя словоохотливость, раздражительность, которая может переходить в агрессию.
4. Витамины и другие средства, укрепляющие здоровье. Рассматривая вопрос о том, как выйти из депрессии, нужно отметить, что в витаминах нервная система нуждается в первую очередь. Чтобы мозг работал нормально, следует подобрать хороший витаминный комплекс.

Если депрессия затянулась надолго, могут назначить лекарство «Флувоксамин». Кроме него, можно принимать похожие препараты, например, «Авоксин» или «Феварин».

Меры профилактики

Как известно, многие заболевания легче предупредить, чем потом вылечить. Даже самые лучшие лекарства имеют побочное действие. Если хочется избежать повторения болезни, нужно полностью изменить образ жизни.

Многие женщины интересуются, как бороться с депрессией у мужчин. В первую очередь важно устранить факторы, которые могут ее спровоцировать. Очень хорошо, если удается сделать такой большой шаг, как помочь мужу отказаться от вредных привычек. На его рацион тоже нужно обратить внимание. В меню необходимо включить овощи, фрукты, рыбу, а вот от консервов и полуфабрикатов лучше отказаться.

Отличный помощник в борьбе с депрессией – активный образ жизни. Если мужчина занимается спортом и постоянно занят, хандрить ему будет некогда. К тому же спорт повышает уровень серотонина и эндорфинов, помогает стабилизации сна. Если же физические упражнения оставляют мужчину равнодушным, можно выбрать любое другое хобби, которое будет по душе и не даст скучать.

Для таких заболеваний, как депрессия у мужчин, очень полезна смена обстановки. Хорошо, если есть возможность съездить на море или на санаторно-курортное лечение. Если нет, можно заняться плаванием, йогой, завести новых знакомых, которые будут разделять эти интересы. Хороши любые меры, которые помогут человеку взбодриться, - от приема душа и до полной смены имиджа и своего гардероба.

Если состояние постоянного стресса и депрессии вызывает работа, самый лучший выход – сменить ее. Конечно, на этот случай лучше заранее приготовить своего рода подушку безопасности – сбережения, которых хватит хотя бы на два – три месяца, если поиски нового места службы затянутся. Конечно, чтобы не допустить депрессивного синдрома, жена должна поддерживать и подбадривать мужа.

Наконец, не стоит отказываться от посещений психолога. Мужчине пойти на это значительно сложнее, чем женщине, поэтому нужно запастись терпением и проявить максимум такта, чтобы убедить его. Причем посещать психолога следует вместе, к тому же нередко причину такой серьезной проблемы, как депрессия у мужчин, нужно искать в семье. Зато даже несколько профессиональных консультаций помогут справиться с этим заболеванием и наладить взаимоотношения.

Депрессия у мужчин – заболевание, которое поддается лечению. Но одним усилием воли с ним вряд ли удастся справиться. Чаще всего человеку необходима помощь близких и врача, иначе этот недуг может длиться годами и полностью расшатать нервную систему.

Содержание статьи:

Депрессия - это такое расстройство психики, когда безрадостные мысли и переживания постоянны на протяжении длительного времени, что негативно сказывается на настроении, как следствие - снижение личностной самооценки, утрата интереса к семье, работе и общественной деятельности. Поговорим сегодня о депрессивном состоянии у мужчин и выясним, как от него избавиться.

Механизм развития депрессии у мужчин

Высокий темп современной жизни, постоянные кризисы, рост безработицы делают жизнь непредсказуемой, человек становится неуверенным в своем будущем, чрезмерное напряжение психики делает его уязвимым к разного рода болезням.

Депрессия стала широко распространенным заболеванием в экономически развитых странах, от нее страдает до 20% населения. Это серьезная государственная проблема, в депрессивном состоянии люди теряют трудоспособность, что негативно сказывается на экономике страны, снижается жизненный уровень населения.

В депрессии человек отстраняется от внешнего мира, личная жизнь кажется безрадостной, он в постоянном самокопании, воспринимает все в черном цвете. Семья, друзья и работа отходят на второй план, кажутся несущественными. Тоскливые переживания, что жизнь сложилась не так, заполняют душу, становятся главными в мироощущении. Негативные эмоции разъедают сознание и могут привести к летальному исходу.

Молодости присущ оптимизм: не более 5% молодых людей рискует впасть в такое угнетенное состояние. С возрастом этот процент увеличивается, а после 60 лет впавших в депрессию в 3 раза больше, чем в юности.

Не существует отдельного мужского типа депрессии. Просто она имеет свои нюансы, свойственные особенностям характера мужчины. Обычно представители сильного пола предпочитают не выносить «сор из избы», то есть все свои неприятности переживают в себе. А когда человек замыкается, как улитка в раковине, в своих невеселых переживаниях - это уже начало болезни.

Все дружеские связи обрываются. И чтобы как-то затушевать невеселые мысли, мужчины нередко начинают употреблять алкоголь и наркотики, усугубляя и так незавидное свое положение. Вот потому депрессия у мужчин тяжело поддается распознаванию, часто их лечат не от глубинных причин депрессивного состояния, а от последствий, допустим, алкоголизма и наркомании.

Разновидности мужской депрессии

Причинами реактивной (острой) депрессии у мужчин могут быть:

• Тяжелая болезнь . Человек постоянно находится в угнетенном состоянии.
• Проблемы в семейной жизни . Нередко связаны с низким жизненным уровнем, бездетностью, алкоголизмом одного из супругов, сексуальной неудовлетворенностью и другое.
• Конфликтная ситуация на работе . Допустим, есть желание, но не получается повысить свой рабочий статус или сложились плохие отношения с коллективом.
• Одиночество . Вследствие потери родного человека, развод.
• Синдром «отпускника» . После ярко проведенного отдыха тяжело встраиваться в рабочий ритм, жизнь кажется серой, слишком будничной.
• Личностные качества . Перенесенная в детстве травма, ранимая психика, завышенная или заниженная самооценка, неумение найти поддержку среди друзей.
• Сезонные перемены . Организм чутко улавливает перемены климата. Не секрет, что некоторые люди поздней осенью или ранней весной впадают в хандру. Хорошо, если приступы такого состояния длятся недолго, когда можно обойтись без помощи специалиста.
• Сексуальные расстройства . Заболевания половой сферы нередко вызывают у мужчин панику, со своими интимными проблемами они стыдятся обращаться к врачу. Это вызывает глубокое депрессивное состояние.

Эндогенные депрессии у мужчин занимают незначительное место в общей картине заболевания. Это уже серьезное нарушение психики и может проявляться маниакально-депрессивным психозом или, допустим, инволюционной меланхолией, когда глубокие переживания связаны с наступлением старости. Причина - естественные процессы в эндокринной системе: уровень тестостерона в крови снижается

Причины возникновения депрессии у мужчин

Головной мозг контролирует работу всего организма. Сбой в функционировании какого-либо органа приводит к развитию депрессивного состояния, когда, допустим, трудно сосредоточиться и принять решение. Это может быть обусловлено наследственностью.

Смерть одного из родителей накладывает тяжелый отпечаток на формирующийся характер, это может стать фактором развития депрессивного психоза. У взрослого это потеря работы, если человек занимался бизнесом, разорение, утрата предприятия.

Разные теории в рамках психологии по-своему объясняют механизм развития депрессии:

1. Когнитивная . Плохие мысли связаны с заниженной личностной самооценкой (хуже всех), а потому ничего хорошего в жизни ждать не приходится, да и люди вокруг все нехорошие - мир жесток.
2. Психоаналитическая . Объясняет развитие депрессии на эмоциональном уровне, например, потеря любимого человека (разрыв отношений, смерть) может вызвать разные чувства - вины или ненависти, допустим, «я ее так любил, а она ушла».
3. Поведенческая . Поведение зависит от активной жизненной позиции, если личность пессимистична по натуре, беспомощность в непростых житейских ситуациях оборачивается депрессивным состоянием. В сознании закрепляется установка, что в дальнейшем, если возникнут подобные случаи, всегда нужно так реагировать. Развивается склонность к употреблению алкоголя и наркотиков.
4. Физиологическая . Теряется аппетит, пропадает половое влечение, отсутствует сон, плохая работа кишечника (запоры), быстрая утомляемость при физической и умственной работе, различные боли в теле.
5. Теория, основывающаяся на особенностях характера . Холерики - люди активные, с ярко выраженными лидерскими качествами, и меланхолики - сомневающиеся, с чрезмерными требованиями к себе, чаще впадают в депрессию.

Основные симптомы депрессии у мужчин

К признакам депрессии у мужчин следует отнести такие:

• Постоянная усталость . Трудоспособность снижена, такие люди активны только в первую половину дня, у них вырабатывается привычка откладывать дела на лучшее время.
• Плохой сон или бессонница . Нет чувства свежести и бодрости после пробуждения. Весь день в сонливом состоянии, что не способствует решению дел.
• Резкое похудение или прибавка в весе . За короткий период человек значительно худеет или, наоборот, набирает килограммы.
• Боли в теле . Часто сопровождаются расстройством желудка, мигренью, хворью живота или спины. Мужчины такие симптомы не связывают с депрессией, если и обращаются к врачу, то совсем по другому поводу.
• Нервозность . Когда любое, даже самое незначительное замечание, поступок ближнего или друзей вызывает сильную раздражительность. Таким людям во всем видится подвох, что-то нехорошее.
• Рассеянное внимание . Нет возможности сосредоточиться на решении насущных проблем. Постоянные негативные мысли от этого отвлекают.
• Злоба . Сумрачное настроение давит на психику и находит разрядку в немотивированной злобе и даже агрессии. Это не находит понимания у родных и друзей. «Вроде бы человек всегда был хорошим, добрым, а тут вдруг такая ярость».
• Стресс . Постоянное стрессовое состояние - это уже признак депрессии. Мужчинам об этом следует знать и не относиться к этому легкомысленно.
• Тревожность . Мужчины не любят говорить о своих тревогах с другими, а следует разрядиться, скинуть груз сомнений и беспокойств, это облегчит и успокоит. В противном случае может дойти до заболевания.
• Алкоголь и наркотики . В постоянном подавленном настроении, чтобы его поднять, мужчины нередко злоупотребляют спиртным. Это не решает проблем, в частности со здоровьем, а только затягивает их в тугой узел.
• Снижение либидо . Интерес к противоположному полу падает, может развиться половая слабость. Мужчины избегают разговоров на эту щекотливую для них тему, из-за ложной стыдливости боятся показаться специалисту. Это только ухудшает их общее состояние, депрессия может принять тяжелейшую форму вплоть до суицида.
• Ослабление волевых качеств . Когда такие качества, как целеустремленность, инициативность, решительность, настойчивость, ослаблены настолько, что человек без усилия не может сделать даже самое простое дело, допустим, ему тяжело сходить в магазин.
• Мысли о смерти . В подавленном состоянии они могут посещать постоянно. Болезненная психика не критически воспринимает все, что происходит вокруг, мужчина уходит в собственные переживания, на которые накладывает свой отпечаток внешний фактор: проблемы на работе, финансовые неурядицы. Нередко это приводит к летальному исходу.

Важно! Если ваш близкий в подавленном состоянии длительное время, вполне возможно, что у него один или несколько из перечисленных симптомов.

Способы борьбы с мужской депрессией

Как лечить депрессию у мужчин, однозначного совета нет. Лечение комплексное: применяются не только медикаменты для подавления депрессивного состояния, но обязательна помощь психолога, иных врачей, если болезнь затронула жизненно важные органы.

Лечение депрессии у мужчин медицинскими препаратами

Многие больные стали отказываться от этих сильнодействующих средств в пользу более безопасных препаратов II-го (Миансерин, Мапротилин) и III-го (Флуоксетин, Флувоксамин, Пароксетин, Сертралин, Циталопрам) поколения. Побочные реакции от их употребления сведены до минимума.

Особенно действенными стали антидепрессанты новейшего IV-го класса - Милнаципран, Дулоксетин и Венлафаксин. Они не нарушают сердечную деятельность, не угнетают половую систему. Помогают при лечении почек и алкоголизма, например, Милнаципран совсем не влияет на печень. И главное, к ним нет привыкания. Необходимо строго придерживаться лечебного курса, так как эффект от употребления антидепрессантов проявляется не сразу.

Лечение депрессии у мужчин, как правило, проходит амбулаторно и в три этапа:

1. Начальная стадия . Выявляются основные признаки депрессии, и назначается наиболее эффективный с точки зрения врача антидепрессант, подбирается доза.
2. Основной курс терапии . Продолжительность приема препарата индивидуальная. Может быть две недели или месяц, до тех пор, пока не пропадут все признаки болезни.
3. Поддерживающая терапия . Проводится в порядке профилактики. Пациент продолжает принимать назначенные лекарства в течение нескольких месяцев, приходит на контроль к врачу.

Важно! Лечение депрессии результативно, если придерживаться назначений врача, а побочные действия от приема антидепрессантов не сопоставимы с тем вредом, что приносит болезнь мужчине.

Психотерапевтические методы борьбы с депрессией у мужчин

Курс лечения заключается в групповых или одиночных сеансах (10-30), на которых психотерапевт в соответствии со своими психотерапевтическими установками помогает пациентам избавиться от нездоровых суждений, сопровождающих болезнь.

Наиболее действенными в лечении депрессии стали такие виды психотерапии:

• Психодинамическая терапия . Рассматривает внутренние конфликты личности. Например, мужчина часто гневается на других, а сам считает себя добрым, хочет, чтобы таким видели его близкие. И вот это внутреннее противоречие «гнев-доброта» может довести его до депрессивного состояния. Цель психолога - помочь пациенту разобраться в своих чувствах, осознать конфликт и найти из него выход, как нужно уметь удерживать на «привязи» свои эмоции и быть действительно добрым не на словах, а на деле.
• Поведенческая (бихевиоральная) психотерапия . Направлена на устранение вредных форм поведения. В депрессивном состоянии такими являются пассивность, замкнутость, рассеянность, когда невозможно планировать свою жизнь, некоторые другие. В индивидуальном занятии или с группой психолог помогает больным избавиться от плохих привычек и закрепляет в сознании установку на активный образ жизни.
• Когнитивная психотерапия (КПТ) . Соединяет в себе методы уже рассмотренных терапий. В депрессивном состоянии все проблемы возникают от негативного мышления. Чтобы его изменить, нужен комплексный подход, в первую очередь это работа с эмоциями, изменение глубоко укоренившихся в подсознании понятий и убеждений, и уже на этой основе корректировать поведенческие установки больного.

В особых случаях применяется электросудорожная терапия, когда кратковременными электрическими разрядами воздействуют на головной мозг. В результате происходящих в нем изменений улучшается самочувствие и работа внутренних органов.

Существует такой нетривиальный метод борьбы с депрессией, как депривация (лишение) сна. Попросту говоря, клин выбивают клином. Имеется в виду, что депрессивную ситуацию перебивают сильной эмоциональной встряской. Смысл в том, что не следует спать одну ночь. Состояние бодрствования на протяжении полутора суток подстегивает организм, помогает справиться с плохим настроением. Существует определенная процедура такого лечения: сначала 2 бессонные ночи в неделю, потом одна. И так до 10 раз.

В последние годы появился такой перспективный метод борьбы с депрессий, как транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) головного мозга. Этот способ напоминает электросудорожную терапию, только вместо тока на мозговые клетки воздействуют переменным магнитным полем. Результаты лечения довольно успешные.

Все перечисленные методы борьбы с депрессией у мужчин не будут эффективны, если близкие бросят больного на произвол судьбы. Только поддержка способна вернуть впавшему в депрессивное состояние уверенность в своих силах, а значит, надежду на полное выздоровление.

Как бороться с депрессией у мужчин - смотрите на видео:

Или депрессивный синдром являет собой патологию, при которой у человека по особым причинам развивается психическое расстройство. Рассмотрим более детально признаки депрессии у мужчин и методы лечебной терапии в таком состоянии.

Депрессия у мужчин: причины

Как показывают результаты исследований, депрессия у мужчин наблюдается намного реже, нежели у женщин. Связано это с особенностями мужского мышления и общей психологии.

Мозг у мужчин имеет большую склонность к рациональности и абстрактному мышлению. Из-за этого им проще адаптироваться к меняющимся ситуациям, однако так же как и женщины, мужчины иногда подвергаются психологическому давлению и впадают в депрессию. Более того, именно у мужчин не редко выявляют довольно запущенные формы депрессивного синдрома.

Выделяют следующие причины развития депрессии у представителей сильного пола:

1. Появление депрессии как ответ организма на перенесенную психологическую травму либо какое-либо трагическое событие в жизни, кардинально меняющей ее обычное протекание (разрыв с возлюбленной, смерь близкого человека и т.п.).

2. Неудовлетворенность социальных реалий в своей жизни (когда человек недоволен своей работой, условиями проживания и т.п.).

3. Стресс, особенно если он в хронической форме, вызывает постоянное психологическое и эмоциональное перенапряжение, которое со временем перерастает в затяжную депрессию.

4. Постоянные конфликты на рабочем месте или в семье.

5. Неудачи в личной жизни, особенно развод.

6. Финансовые трудности, которые вызывают переживания у человека и приводят к стрессу.

7. Проблемы со здоровьем, которые вызывают невротическую и тревожную депрессию.

8. Потеря рабочего места (увольнение) считается одной из наиболее частых причин появления депрессии у мужчин.

9. Различные социальные проблемы, которые могут быть связаны с психологическими отклонениями.

10. Ранее пережитые человеком насильственные моменты (особенно исходящие еще из детства).

11. Изменение социального статуса (выход на пенсию).

12. Неправильное питание, особенно частое употребление спиртного, приводит к недостатку полезных веществ в организме. При этом, если человека беспокоят различные проблемы, то со временем такой образ жизни еще больше из усугубляется, все больше ухудшая состояние больного.

13. Кризис среднего возраста у мужчин бывает примерно в сорок лет. При этом человек будет подводить итоги прожитой половины жизни и если его действительность не совпадет с ожидаемыми желаниями, то это может стать поводом для затяжной депрессии.

14. Неудовлетворенность в сексуальном плане.

15. Ощущение ответственности за супругу и детей может вызвать депрессию у мужчин, особенно тогда, когда в семье часто присутствует конфликты и общее семейное положение далекое от идеального.

16. Так называемая послеродовая депрессия у мужчин бывает после рождения ребенка, когда большая часть внимания жены теперь будет уделяться не мужу, а малышу. Более того, ситуация еще больше усложняется тогда, когда после родов у супругов отсутствуют половые отношения.

Помимо психологических причин развития депрессии, вызвать ее могут и такие физиологические факторы:

1. Нарушение функционирования гипоталамуса.

2. Нарушение работы щитовидной железы.

3. Избыток выработки некоторых гормонов, особенно кортизола. Он принимает прямое участие в появлении стресса.

4. Понижение уровня тестостерона также может повилять на развитие депрессивного синдрома. Особенно часто такое наблюдается у мужчин с возрастом после пятидесяти лет.

5. Опухоль в височной доле мозга.

6. Травма мозга.

7. Проблемы с потенцией - это очень частая причина мужской депрессии, поскольку мужчины всегда довольно остро воспринимают подобного рода проблемы. При этом ситуация еще больше усугубляется потому, что большинство мужчин не обращаются своевременно к врачу, оттягивая лечение. Это приводит к запусканию заболевания и еще больше продляет проблему плохой потенции.

8. Различные заболевания сосудов головного мозга тоже очень часто становятся причиной появления хронической депрессии.

9. Нарушение кровообращения в мозге.

10. Сахарный диабет.

11. ВИЧ-инфекция.

12. Алкогольная зависимость мужчины и наркомания.

13. Различные неврозы и психологические патологии.

Депрессия у мужчин: признаки и симптомы

Депрессия у мужчин имеет такие особенности протекания:

1. У человека может быть резкая смена настроения и повышенная агрессивность. Нередко появляется раздражительность, вспыльчивость и неврозы. Большую часть времени мужчина пребывает в угнетенном, подавленном состоянии.

2. Наблюдается понижение работоспособности, потеря интереса к жизни, нарушение внимания и апатия.

3. Могут возникать мысли о самоубийстве, безысходности бытия и потеря смысла жизни.

4. Проблемы с потенцией не редкость при депрессии.

5. Часто возникают и физиологические признаки депрессии: отдышка, боль в груди, скачки артериального давления, бледность, учащенное сердцебиение, сладкий привкус во рту, головные боли и болезненность в спине.

6. У больного наблюдается понижение уверенности, отчаянье, равнодушность ко всем и к себе самому.

7. Даже бывалый оптимист и весельчак в период депрессии может стать закрытым и тихим. Свою душевную боль он может «запивать» алкоголем.

8. Часто в таком состоянии мужчины запираются дома и теряют любые контакты с друзьями.

9. Преобладают негативные мысли. Человеку сложно самостоятельно принимать важные решения.

10. Часто возникают соматические нарушения. Обычно бывает нарушение сна, бессонница, потеря аппетита или наоборот, его повышение.

11. Общее настроение у человека пессимистическое, никаких радужных прогнозов на будущее.

12. Больной ощущает постоянную усталость.

Депрессия у мужчин: особенности лечения

Лечение депрессии у мужчин подбирается индивидуально, в зависимости от симптомов и запущенности состояния.

Традиционная терапия имеет такие особенности:

1. Больному показано как медикаментозное, так и психологическое лечение. При первых проявлениях депрессии обычно назначаются антидепрессанты.

2. При затяжных депрессиях назначается такой препарат как Флувоксамин. Принимать его нужно раз в день по одной таблетке. Вместо него также могут использоваться лекарства Феварин и Авоксин.

3. Препарат Сертралин хорошо помогает, однако он может вызвать побочные эффекты (судороги, боли в желудке, тошнота и т.п.).

4. Нейролептики назначаются при депрессии и алкоголизме у мужчин.

5. Успокаивающие препараты используются для нормализации сна и снятия психологического перенапряжения.

6. Витамины используются для нормализации работы нервной системы. При этом могут назначиться витамины группы В и витамин А.

Важно знать, что назначить такие препараты может только врач. Самовольно принимать их нельзя.

Помимо этого, чтобы выйти из депрессии , мужчине стоит соблюдать такие советы:

1. Обратится к психологу.

2. Сменить обстановку. Лучше всего уехать в лечебно-восстановительный санаторий.

3. Принимать холодный душ.

4. Изменить рацион (обогатить его овощами и фруктами).

5. Отказаться от употребления спиртного.

6. Сменить стиль одежды.

7. Завести новых друзей.

8. Заняться плаваньем.

Депрессия у мужчин: лечение и профилактика

Чтобы снизить риск развития депрессии, мужчинам важно придерживается следующих советов:

1. Вести активный образ жизни. Как известно, спорт в этом лучший помощник. Он будет не только поддерживать тело, но и дух.

2. Быть социально открытым и делиться своими проблемами, не удерживать все в себе.

3. Всегда адекватно оценивать ситуацию и понимать, что большинство проблем модно решить.

4. При необходимости посещать психолога. Стесняться этого вовсе не следует, так как разумный специалист просто поможет «расставить все по полкам» и дать человеку понять его жизнь.

5. Обогатить свой рацион полезными продуктами.

6. Избегать стрессов и нервных перенапряжений. При этом если работа все время вызывает только негатив, то почему бы ее просто не сменить?

7. Завести себе интересное хобби, которое будет отвлекать от суеты и жизненных проблем. Это может быть что угодно: от рисования до йоги. Главное, чтобы новое хобби приносило истинный интерес человеку.

8. Иметь полноценный сон и отдых.

10. Наладить личную жизнь, ведь, как известно, вторая половинка может как вызвать депрессию, так и «вытащить» мужчину из нее.