Perasaan dan emosi. Mekanisme munculnya emosi. Arti emosi dalam kehidupan profesional dan pribadi seseorang Pesan tentang topik emosi

Emosi dan perasaan memiliki definisi yang sangat ambigu. Seseorang mungkin berkata, "Saya merasa ini semakin keren." Jika tidak, mereka berbicara tentang perasaan patriotisme atau perasaan cinta untuk musik. Dalam kasus pertama, kita memikirkan sensasi yang mudah dikaitkan dengan istilah "organ indera". Dalam artikel ini, konsep merasa' digunakan dalam arti kedua. Perasaan adalah sikap subjektif yang stabil dari seseorang terhadap fenomena, peristiwa, dan hubungan realitas, dengan orang lain. Ketika kita mengatakan bahwa perasaan ini atau itu adalah karakteristik seseorang, kita berasumsi bahwa itu melekat dalam dirinya hari ini, bahwa ia memiliki sejarahnya sendiri dan kemungkinan akan tetap ada di masa depan. Emosi adalah manifestasi spesifik dari perasaan dalam situasi tertentu, itu adalah proses mengalami perasaan oleh seseorang. Misalnya, pengalaman suka cita, simpati, takut, rindu, dll.

Emosi melekat pada manusia dan hewan. Mereka muncul dalam perjalanan evolusi sebagai sarana yang dengannya makhluk hidup menentukan signifikansi biologis dari pengaruh-pengaruh tertentu, yang tanpanya adaptasi terhadap kenyataan tidak mungkin dilakukan. Indra- produk unggulan perkembangan proses emosional di bawah pengaruh kerja dan kondisi sosial kehidupan. Dalam pengertian ini, mereka unik bagi manusia. Dalam hal ini, dapat dimengerti mengapa perasaan yang sama dapat dialami dalam emosi yang berbeda. Jadi, perasaan patriotisme dapat memanifestasikan dirinya dalam kegembiraan, kebanggaan - tentang pencapaian negara, dalam kemarahan - tentang kekuatan yang melanggar pencapaian ini, dalam kerinduan, nostalgia - dalam kasus pemisahan paksa dari Tanah Air.

Menariknya, emosi yang berlawanan dapat dialami secara bersamaan dalam sebuah perasaan. Kemudian mereka berbicara tentang perasaan ganda (ambivalen). Bayangkan seorang musafir yang kehausan yang akhirnya memiliki kesempatan untuk menghilangkan dahaganya, tetapi dengan air rawa yang tidak menyenangkan. Ini adalah bagaimana kecemburuan dialami ("Saya suka dan benci"), sombong, ketika kemalangan menimpa orang yang dibenci (mengalami kemarahan memberikan kesenangan).

Dalam sejarah psikologi, ide mencari beberapa dasar, atau mendasar, emosi. W. Wundt percaya bahwa setiap keadaan emosional dapat didefinisikan "sebagai variasi dari tiga dimensi, di mana setiap dimensi memiliki dua arah berlawanan yang saling mengecualikan" . Gagasan ini secara grafis diwujudkan dalam ruang tiga dimensi, sumbu koordinat yang dibentuk oleh pasangan "kesenangan - ketidaksenangan", "eksitasi - ketenangan", "ketegangan - resolusi (pelepasan)". Menurut K. Izard, ada 10 emosi dasar, yang masing-masing memiliki gradasinya sendiri: minat, kegembiraan, kejutan, penderitaan, kemarahan, jijik, penghinaan, ketakutan, rasa malu, rasa bersalah. Emosi lain dapat dianggap sebagai kombinasi yang berbeda dari emosi ini dengan ekspresi yang berbeda. Sayangnya, solusi empiris seperti itu, saat mengembangkan pengetahuan tentang emosi, tidak menjawab pertanyaan: mengapa emosi ini mendasar atau mendasar?

ada beberapa Karakteristik umum emosi. Diantaranya adalah kualitas emosi. Ketika kita menyebutkan emosi yang berbeda, pada saat yang sama kita menunjukkan kualitas keadaan emosi, yang menyiratkan, khususnya, bahwa melodi spiritual kesedihan secara kualitatif berbeda dari melodi kegembiraan atau ketakutan.

Terkadang kualitas emosi dilambangkan dengan istilah modalitas.

Pilihan lainnya adalah konten emosi. Di sini menjadi jelas perasaan apa yang merupakan manifestasi dari emosi, dengan kepuasan atau blokade dari kebutuhan apa yang terhubung, dalam mencapai tujuan apa dan dalam kondisi apa ia muncul. Jadi, jika kita mengatakan bahwa seorang siswa sedih, maka kita hanya menunjukkan kualitas atau modalitas emosinya, tetapi jika kita mengatakan bahwa dia sedih karena nilainya pada ujian tidak setinggi yang dia harapkan, maka kita sudah mengungkapkannya. isi kesedihan.

Emosi memiliki kekuatan. Bedakan kegembiraan, kegembiraan dan kegembiraan; ketidakpuasan, kemarahan dan kemarahan; malu, malu dan pengalaman malu; kecemasan, ketakutan dan teror. Gelar tertinggi manifestasi emosi (dalam contoh kami - kegembiraan, kemarahan, rasa malu, horor) disebut pengaruh. (Perhatikan bahwa dalam literatur ilmiah istilah "mempengaruhi" sering digunakan sebagai sinonim untuk istilah "emosi".)

Keadaan emosional ditandai tanda. Ada emosi positif (gembira, simpati, dll) dan negatif (takut, rindu, dll). Yang pertama muncul ketika objek kebutuhan muncul, kepuasannya, pemecahan masalah yang berhasil, penguatan harapan. Yang kedua - ketika ada hambatan untuk memenuhi kebutuhan, ketidakmampuan untuk memecahkan masalah, hilangnya harapan untuk pemenuhan keinginan, dll. Kriteria untuk membedakan emosi dengan tanda cukup sederhana. Jika beberapa pengalaman berarti kesenangan bagi subjek, maka ini adalah emosi positif, dan jika itu berarti ketidaksenangan, maka itu negatif. Namun, tidak semuanya begitu sederhana. W. McDougall mencatat bahwa dengan perkembangan pengetahuan, keinginan manusia menjadi kompleks dan beragam, dan "pergantian kesenangan dan rasa sakit yang sederhana memberi jalan kepada gerakan tanpa akhir di sepanjang rentang perasaan yang kompleks." Gagasan bahwa tidak hanya hubungan terbalik antara emosi positif dan negatif sedang dikembangkan lebih lanjut.

Akhirnya ada dinamika keadaan emosional. Itu bisa muncul secara tiba-tiba atau bertahap, ada dengan durasi dan kekuatan yang bervariasi, dan menghilang dengan cara yang berbeda. Anda dapat berbicara tentang beberapa kesedihan sekilas yang terlintas dalam pikiran, tentang keadaan depresi yang dialami seseorang di sore hari ini dan itu, tentang depresi sebagai gangguan menyakitkan yang berlangsung selama berbulan-bulan. Seiring dengan ini, beberapa emosi dapat menimbulkan yang lain, yang ditunjukkan oleh B. Spinoza, dan W. Wundt mengemukakan posisi penggabungan, penjumlahan emosi individu ke dalam keadaan yang lebih kompleks.

Menjadi formasi sosio-historis pada asalnya, perasaan terbentuk dalam ontogeni lebih lambat dari emosi. Mereka berkembang dalam struktur kesadaran, dengan partisipasi pemikiran dan imajinasi, di bawah pengaruh keluarga, lembaga pendidikan, seni, hubungan interpersonal. Mereka dibesarkan. Rupanya, karakteristik utama dari suatu perasaan adalah kedalamannya, yang ditentukan baik oleh kompleksitas subjek yang terkait dengan perasaan itu maupun oleh palet emosi yang sesuai.

Dalam pengertian apa kita dapat berbicara tentang emosi umum pada manusia dan hewan? Fakta bahwa baik manusia maupun hewan mengalami kegembiraan, ketakutan, keputusasaan, dll. Namun, jauh lebih penting untuk menekankan perbedaannya.

Pertama, perasaan manusia muncul tentang objek, fenomena, dan peristiwa yang tidak ada pada hewan. Perasaan ini disebabkan oleh kebutuhan sosial, tingkat kecerdasan, konsep abstrak. Untuk alasan ini, seseorang mengalami perasaan yang tidak dapat dimiliki hewan - kebanggaan, rasa hormat, simpati, penghinaan, iri hati, dll. Selain itu, ini termasuk perasaan yang disebut lebih tinggi: moral (rasa kewajiban moral, kolektivisme, rasa malu), intelektual ( kejutan , rasa kebaruan, inspirasi, rasa humor), estetika, praktis (perasaan yang menyertai proses persalinan). Jika emosi positif dan negatif dibedakan berdasarkan kriteria "kesenangan - ketidaksenangan", maka ada kriteria lain, misalnya, etika, untuk mengevaluasi perasaan. Kami mengevaluasi rasa kewajiban moral atau rasa patriotisme secara positif bahkan ketika mereka mengalami emosi negatif.

Kedua, bertindak sebagai pembawa kesadaran, seseorang mampu mencerminkan perasaan seseorang berarti mengetahuinya dan berhubungan dengannya dalam satu atau lain cara. Dia bisa bersukacita atas perasaannya, melindunginya dari ejekan atau tidak puas dengannya: ternyata perasaan tentang perasaan, seolah-olah meta-perasaan.

Kehadiran kehendak menciptakan kondisi untuk mempengaruhi emosi dan perasaan sendiri. Manifestasi eksternal dari emosi dalam satu atau lain cara menguasai siapa pun. Khawatir di lubuk hatinya yang terdalam, dia dapat mempertahankan ketenangan lahiriah, tersenyum ketika dia tidak menginginkannya sama sekali, membuat "wajah yang baik dalam permainan yang buruk." Adapun emosi dan perasaan itu sendiri, sangat sulit untuk mengubahnya dengan pengaturan diri. Namun, dengan memiliki kemauan dan kecerdasan, seseorang dapat menciptakan kondisi untuk menumbuhkan satu perasaan dalam dirinya dan melenyapkan perasaan lain. Pada saat yang sama, keseimbangan hak untuk mengekspresikan perasaan (yang penting untuk kesehatan) dan kemampuan untuk mengelolanya juga penting.

Emosi dipahami sebagai perasaan batin seseorang, atau manifestasi dari perasaan ini. Seringkali emosi yang paling kuat, tetapi berjangka pendek disebut afeksi, dan yang terdalam dan paling stabil disebut perasaan. Emosi adalah proses mental pengaturan impulsif perilaku, berdasarkan refleksi sensorik dari signifikansi yang diperlukan dari pengaruh eksternal, kesukaan atau bahayanya bagi kehidupan individu.

Emosi muncul sebagai hasil evolusi untuk adaptasi tubuh yang lebih baik. Emosi selalu bivalent(memiliki dua kutub). Mereka positif atau negatif. Pisahkan sifat-sifat vital objek dan situasi, yang menyebabkan emosi, sesuaikan tubuh dengan perilaku yang sesuai. Ini adalah mekanisme untuk penilaian langsung tingkat kesejahteraan interaksi organisme dengan lingkungan.

Emosi, seperti sensasi, adalah fenomena dasar dari jiwa. Jika sensasi mencerminkan materialitas makhluk, maka emosi mencerminkan sikap subjektif terhadap berbagai aspek makhluk ini.

Emosi dikaitkan dengan aktivitas korteks serebral, terutama dengan fungsi belahan kanan. Impuls dari pengaruh eksternal memasuki otak dalam dua aliran. Salah satunya dikirim ke area korteks serebral yang sesuai, di mana makna dan signifikansi impuls ini direalisasikan dan diuraikan dalam bentuk sensasi dan persepsi. Aliran lain datang ke formasi subkortikal (hipotalamus, dll.), Di mana hubungan langsung dari pengaruh ini dengan kebutuhan dasar organisme, yang dialami secara subjektif dalam bentuk emosi, ditetapkan. Ditemukan bahwa di wilayah subkorteks (di hipotalamus) terdapat struktur saraf khusus yang merupakan pusat penderitaan, kesenangan, agresi, ketenangan.

Karena berhubungan langsung dengan sistem saraf endokrin, emosi dapat menghidupkan mekanisme energi perilaku. Dengan demikian, emosi ketakutan, yang muncul dalam situasi yang berbahaya bagi tubuh, memberikan reaksi yang ditujukan untuk mengatasi bahaya - refleks orientasi diaktifkan, aktivitas semua sistem sekunder saat ini dihambat: otot-otot yang diperlukan untuk pertarungan sedang tegang, pernapasan menjadi lebih cepat, detak jantung meningkat, komposisi darah berubah, dll.

Emosi berhubungan langsung dengan naluri. Jadi, dalam keadaan marah, seseorang memiliki seringai gigi, penyempitan kelopak mata, mengepalkan tangan, aliran darah ke wajah, mengambil posisi mengancam, dll. Semua emosi dasar adalah bawaan. Buktinya adalah fakta bahwa semua orang, terlepas dari perkembangan budaya mereka, memiliki ekspresi wajah yang sama ketika mengekspresikan emosi tertentu. Bahkan pada hewan tingkat tinggi - primata, anjing, kucing, dan lainnya, kita dapat mengamati ekspresi wajah yang sama seperti pada manusia. Namun, tidak semua manifestasi eksternal dari emosi adalah bawaan; beberapa diperoleh sebagai hasil dari pelatihan dan pendidikan (misalnya, gerakan khusus sebagai tanda emosi tertentu.

Setiap manifestasi aktivitas manusia disertai dengan pengalaman emosional. Berkat mereka, seseorang dapat merasakan keadaan orang lain, berempati dengannya. Bahkan hewan tingkat tinggi lainnya dapat menilai keadaan emosi satu sama lain.

Semakin kompleks makhluk hidup diatur, semakin kaya keseluruhan keadaan emosi yang dialami. Tetapi beberapa perataan manifestasi emosi pada orang yang disosialisasikan diamati sebagai hasil dari peningkatan peran regulasi kehendak.

Semua organisme hidup pada awalnya berusaha untuk apa yang sesuai dengan kebutuhan mereka dan untuk itu melalui mana kebutuhan ini dapat dipenuhi. Seseorang bertindak hanya ketika tindakannya masuk akal. Emosi adalah bawaan, sinyal spontan dari makna ini. Proses kognitif membentuk gambaran mental, representasi, dan proses emosional memberikan selektivitas perilaku.

Emosi dasar

Emosi utama yang umum bagi manusia dan mamalia tingkat tinggi meliputi:

• Kepuasan
• menelantarkan

Menurut K. Izard, 10 emosi utama (dasar) dibedakan:

Keadaan emosi utama yang dialami seseorang terbagi menjadi emosi dan perasaan yang tepat. Selain itu, ada keadaan seperti afek, stres, gairah (gairah dianggap sebagai manifestasi perasaan tertinggi), suasana hati (yang juga disebut keadaan emosional "kronis"). Dalam perkembangan sosio-historis, emosi manusia yang lebih tinggi - perasaan - terbentuk. Mereka terhubung dengan esensi sosial seseorang, dengan norma dan sikap sosial.

Daftar emosi dan perasaan

Daftar emosi dan perasaan yang lebih lengkap meliputi: kegembiraan, keamanan, kecemasan, rasa syukur, kesejahteraan, ketakutan, jijik, kemarahan, rasa bersalah, kebesaran, kekuasaan, kekaguman, kesombongan, kelaparan, kebanggaan, kesedihan, kepercayaan, tugas, martabat, haus, kasihan, peduli, iri hati, kedengkian, kemarahan, minat, kecantikan, kemalasan, cinta, balas dendam, harapan, kesombongan, kemarahan, kelembutan, kebencian, permusuhan, ketidakpastian, ketidakpuasan, dendam, pemujaan, kesepian, kehati-hatian, tanggung jawab, jijik, menjijikkan, patriotisme, kesedihan, antisipasi, penghinaan, mengabaikan, kesetiaan, nafsu, kegembiraan, kekecewaan, gangguan, penyesalan, kebingungan, kecemburuan, kebosanan, seks, kelucuan, iba, milik, keraguan, ketenangan, keadilan, takut, malu, kegelisahan, keputusasaan, penghinaan, bujukan, rasa hormat, mengherankan, kepuasan, keletihan, rasa kehilangan, ambisi, kelucuan, kemarahan, putus asa

Total ada 75 judul. Beberapa nama adalah keadaan batas daripada emosi, sementara yang lain mengandung beberapa sinonim. Oleh karena itu, daftar ini agak sewenang-wenang. Saat menyusun daftar emosi, seseorang harus berusaha untuk tidak memasukkan fenomena mental yang jelas-jelas bukan emosi di dalamnya. Misalnya, pada daftar sebelumnya, rasa lapar dan haus adalah sensasi subjektif yang menyertai kekurangan makanan dan air dalam tubuh. Sensasi ini dihasilkan dari sinyal dari reseptor di perut, laring, dan sejenisnya. Mereka tidak terkait dengan penilaian kognitif situasi dan bukan emosi. Dalam hal ini, mungkin masuk akal untuk membuat daftar tidak hanya emosi, tetapi juga non-emosi. Mari kita tulis kata-kata dari daftar sebelumnya yang tidak terkait dengan penilaian kognitif situasi, dan karena itu bukan emosi: lapar, haus, nafsu, seksualitas, kelelahan.

Saat menyusun daftar emosi, masuk akal untuk segera memecahnya menjadi pasangan yang berlawanan dalam tanda. Misalnya, dalam A. Ortony, G.L. Clore, dan A. Collins, The Cognitive Structure of Emotions, Cambridge University Press, Cambridge, UK, 1988, 11 pasang kata ditulis untuk menyatakan emosi yang berlawanan. kepuasan - penyesalan, rasa syukur - kemarahan, kebanggaan - rasa malu, kekaguman - celaan, kegembiraan - kesusahan, senang-untuk - dendam, sombong - kasihan, harapan - ketakutan, kepuasan - kekecewaan, kelegaan - ketakutan-dikonfirmasi, cinta- benci.

Model emosi formal

Model emosi formal dalam penelitian kecerdasan buatan bertujuan untuk mendefinisikan emosi dalam bentuk yang dapat diterapkan pada konstruksi robot. Pendekatan utama saat ini adalah KARO, EMA, CogAff, Affective Computing dan model Fominykh-Leontiev.

Emosi dan perasaan

Emosi dan perasaan adalah bentukan pribadi. Mungkin ada, misalnya, emosi kegembiraan dan perasaan senang. Jika emosi itu sendiri diaktualisasikan dengan adanya kebutuhan dan berakhir setelah kepuasannya, maka perasaan lebih objektif sifatnya. Emosi kegembiraan dikaitkan dengan kepuasan kebutuhan secara umum (memuaskan rasa lapar, haus, dll.), dan perasaan gembira dikaitkan dengan objek tertentu yang tak tergantikan (tidak hanya ingin makan, tetapi hanya ingin kentang goreng, semolina adalah tidak senang). Dengan demikian, perasaan dikaitkan dengan gagasan tentang objek tertentu. Misalnya, seseorang tidak dapat mengalami perasaan cinta jika dia tidak memiliki objek kasih sayang.

Perasaan, tidak seperti emosi, berkembang, mendidik, meningkat. Mereka membentuk serangkaian tingkatan, mulai dari perasaan praktis langsung (rasa memiliki, rasa puas dari aktivitas tertentu, dll) hingga perasaan yang lebih tinggi terkait dengan nilai dan cita-cita spiritual.

Perasaan bersifat historis, ekspresi eksternal mereka dalam kaitannya dengan fenomena yang sama mungkin berbeda di antara orang-orang yang berbeda dan di era sejarah yang berbeda. Untuk fenomena yang sama, orang yang berbeda dapat mengembangkan kondisi budaya yang berbeda, kadang-kadang, di depan indra. Misalnya, beberapa orang memiliki kebiasaan untuk tidak menggunakan peralatan makan. Bagi perwakilan bangsa-bangsa tersebut, jika seorang tamu mengambil pilaf dari piring biasa dengan tangannya, hal ini menimbulkan perasaan puas pada tuan rumah, sedangkan bagi perwakilan budaya lain, perilaku seperti itu akan menimbulkan perasaan marah.

Dalam aktivitas praktis, perasaan praktis seseorang terbentuk (perasaan yang terkait dengan aktivitas langsung), aktivitas teoretis membentuk perasaan intelektual (perasaan yang terkait dengan aktivitas kognitif - rasa minat, rasa ingin tahu, dll.) Sebagai hasil dari figuratif- aktivitas selektif, perasaan estetis muncul ( rasa keindahan ketika mempersepsikan seni, fenomena alam, dll.).

Mengalokasikan moral (moral) perasaan (rasa kewajiban, hati nurani, rasa solidaritas, rasa keadilan, dll). Jika terjadi sesuatu yang mengganggu perasaan tersebut, maka dapat menimbulkan perasaan marah, dendam, benci, dsb). Perasaan moral mencerminkan pengalaman seseorang terhadap sikapnya terhadap orang lain.

Sebagai hasil dari pencarian spiritual, muncul perasaan spiritual (rasa kesucian dari apa yang terjadi, rasa hormat, rasa pencerahan, rasa misteri, mistisisme, dll.)

Mosaik perasaan individu tertentu mencerminkan struktur kebutuhannya, struktur kepribadiannya, sistem nilainya.

Dalam kaitannya dengan dunia sekitarnya, seseorang berusaha untuk bertindak sedemikian rupa untuk memperkuat dan memperkuat perasaan positifnya. Perasaan, tidak seperti emosi yang sebenarnya, selalu terhubung dengan kerja kesadaran dan dapat diatur secara sewenang-wenang.

Manifestasi dari perasaan positif yang kuat dan stabil untuk beberapa jenis kegiatan, untuk sesuatu atau untuk seseorang, yang muncul atas dasar satu atau lain kebutuhan organik yang tidak cukup terpuaskan, disebut gairah. Gairah adalah keadaan emosional yang hanya terjadi pada manusia. Sulit untuk dikendalikan secara sukarela. Tidak semua orang bisa menangani hasratnya saat dibutuhkan.

Semua keadaan emosional (sebenarnya emosi dan perasaan) berbeda tergantung pada kualitasnya (positif dan negatif), kedalaman, intensitas dan durasi pengaruhnya terhadap aktivitas.

Tergantung pada seberapa signifikan realitas yang tercermin dalam emosi dan perasaan, emosi dan perasaan yang dalam dan dangkal dibedakan.

Emosi estetika dan intelektual

Emosi stenik dan astenik

Tergantung pada pengaruh aktivitas aktivitas, emosi dan perasaan dibagi menjadi sthenic dan asthenic. Perasaan sthenic mendorong aktivitas aktif, memobilisasi kekuatan seseorang (perasaan gembira, inspirasi, minat, dll.). Perasaan asthenic rileks dan melumpuhkan kekuatan (perasaan depresi, perasaan terhina, dll).

Nada sensasi emosional adalah sikap kita terhadap kualitas sensasi (kita senang dengan aroma bunga, suara laut, warna langit saat matahari terbenam, tetapi aroma asam asetat yang tajam, rem yang digiling, dll) tidak menyenangkan. Keengganan yang menyakitkan muncul pada rangsangan individu - keanehan (misalnya, pada suara yang dihasilkan dari pergerakan benda logam pada kaca, untuk seseorang - pada bau bensin, dll.)

Respons emosional - reaksi emosional operatif terhadap perubahan saat ini di lingkungan subjek (melihat pemandangan yang indah - dikagumi). Respon emosional ditentukan oleh eksitabilitas emosional seseorang. Sintoni adalah salah satu jenis respons emosional. Synthonia adalah kemampuan untuk secara harmonis menanggapi keadaan orang lain dan, secara umum, fenomena dunia sekitarnya (menjadi selaras dengan alam, dengan diri sendiri, "merasakan" orang lain). Ini adalah konsonan emosional.

Suasana hati

Suasana hati adalah keadaan emosi terpanjang yang mewarnai perilaku manusia. Suasana hati menentukan nada umum kehidupan seseorang. Suasana hati tergantung pada pengaruh-pengaruh yang mempengaruhi aspek pribadi subjek, nilai-nilai intinya. Alasan untuk suasana hati ini atau itu tidak selalu disadari, tetapi selalu ada. Suasana hati, seperti semua keadaan emosi lainnya, bisa positif dan negatif, memiliki intensitas, keparahan, ketegangan, stabilitas tertentu. Paling level tinggi aktivitas mental disebut antusiasme, yang terendah - apatis. Sedikit disorganisasi aktivitas mental yang disebabkan oleh: dampak negatif mengarah pada frustrasi.

Jika seseorang mengetahui teknik pengaturan diri, maka ia dapat memblokir suasana hati yang buruk, secara sadar membuatnya lebih baik. Suasana hati yang buruk dapat disebabkan bahkan oleh proses biokimia paling sederhana di tubuh kita, fenomena atmosfer yang merugikan, dll.

Ketahanan emosional seseorang situasi yang berbeda dimanifestasikan dalam stabilitas perilakunya. Perlawanan terhadap kesulitan, toleransi terhadap perilaku orang lain disebut toleransi. Bergantung pada dominasi emosi positif atau negatif dalam pengalaman seseorang, suasana hati yang sesuai menjadi stabil, karakteristiknya. Suasana hati yang baik dapat dipupuk.

Emosi dan motivasi

Emosi dan pengaruh

Emosi adalah salah satu pengatur utama aktivitas. Bentuk dasar emosi adalah nada sensasi emosional, yang merupakan pengalaman yang ditentukan secara genetik dari tanda hedonis yang menyertai kesan vital, seperti rasa, suhu, rasa sakit.

Bentuk lain dari emosi adalah afek, yang mewakili pengalaman emosional yang sangat kuat terkait dengan perilaku aktif untuk menyelesaikan situasi yang ekstrim. Berbeda dengan afek, emosi itu sendiri memiliki ikatan yang jelas dengan situasi yang agak lokal, yang terbentuk secara in vivo. Kemunculan mereka dapat terjadi bahkan tanpa aksi dari situasi aktual pembentukannya; dalam aspek ini, mereka bertindak sebagai pedoman aktivitas.

Konflik keadaan emosional (mempengaruhi, stres, frustrasi)

Afek adalah eksitasi berlebihan mental yang tiba-tiba muncul dalam situasi konflik akut, memanifestasikan dirinya dalam disorganisasi kesadaran sementara (penyempitan kesadaran) dan aktivasi ekstrim dari reaksi impuls.

Mempengaruhi, sebagai suatu peraturan, mengganggu organisasi perilaku yang normal. Dalam kasus afek, itu diatur bukan oleh tujuan yang direncanakan, tetapi oleh perasaan yang sepenuhnya menangkap kepribadian dan menyebabkan tindakan impulsif. Kadang-kadang seseorang begitu tidak sadarkan diri pada saat afek sehingga kemudian dia tidak dapat mengingat tindakannya dalam ingatan.

Efek muncul dalam kondisi kritis, dengan ketidakmampuan subjek untuk menemukan jalan keluar yang cepat dan masuk akal dari situasi berbahaya. Ini adalah cara "darurat" resolusi situasi. Keadaan afek dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk pelarian panik dari situasi, dalam bentuk pingsan (stupor), dalam bentuk agresi yang tidak terkendali.

Ketegangan emosional yang terakumulasi sebagai akibat dari situasi afektif (situasi yang berkontribusi pada munculnya afek) dapat disimpulkan, dan jika tidak diberikan pelampiasan, dapat menyebabkan pelepasan emosi yang kejam. Arah umum tindakan kacau selama afek adalah keinginan untuk menghilangkan stimulus traumatis.

Perkembangan afek mematuhi hukum berikut: semakin kuat stimulus motivasi awal perilaku, semakin banyak usaha yang harus dikeluarkan untuk mengimplementasikannya, semakin kecil hasil yang diperoleh sebagai akibat dari semua ini, semakin kuat afek yang muncul.

Keadaan pengaruh yang berpengalaman meninggalkan jejak stabil yang kuat dalam memori jangka panjang. Tidak seperti pengaruh, kerja emosi dan perasaan dikaitkan terutama dengan memori jangka pendek dan jangka pendek.

Pengalaman afek dikaitkan dengan hilangnya sejumlah besar energi secara cepat dan tidak terkendali (emosi kekerasan, gerakan aktif yang tidak terkendali, dll.). Akibatnya, tahap akhir afek, sebagai suatu peraturan, berlangsung dengan latar belakang penurunan kekuatan yang tajam, apatis. Bahkan mungkin keadaan setengah sadar.

Dalam semua manifestasi pengaruh yang beragam (horor, kemarahan, keputusasaan, ledakan kecemburuan, ledakan gairah, dll.), tiga tahap dapat dibedakan:

1. Semua aktivitas mental sangat tidak teratur, orientasi dalam realitas terganggu.
2. Eksitasi berlebihan disertai dengan tindakan yang tajam dan tidak terkontrol dengan baik.
3. Ketegangan saraf mereda, aktivitas motorik menurun, keadaan depresi dan kelemahan terjadi.

di tahap awal kehendak belum sepenuhnya ditekan dan perkembangan afek dapat dicegah secara sadar. Pada saat yang sama, penting untuk fokus pada konsekuensi yang sangat negatif dari perilaku afektif. Metode-metode untuk mengatasi afek juga meliputi: penundaan yang sewenang-wenang dalam reaksi motorik, perubahan situasi, beralih ke aktivitas lain. Peran yang sangat penting dalam kemungkinan mengatasi pengaruh dimainkan oleh kualitas kepribadian, asuhannya. Kecenderungan perilaku afektif dapat diatasi dengan pendidikan diri.

Keadaan afektif dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk. Mari kita pertimbangkan beberapa di antaranya.

Ketakutan adalah reaksi emosional refleks tanpa syarat. Ketakutan muncul sebagai mekanisme pertahanan biologis. Banyak ketakutan bawaan yang tersimpan dalam diri manusia, meskipun mereka sangat berubah dalam kondisi peradaban. Pada banyak orang, ketakutan dikaitkan dengan emosi astenik, yang menyebabkan penurunan tonus otot. Dalam hal ini, wajah mengambil bentuk topeng beku. Dalam banyak kasus, rasa takut menyebabkan pelepasan simpatik yang kuat: teriakan. Melarikan diri, meringis. gejala khas ketakutan - gemetar pada otot-otot tubuh, mulut kering, peningkatan tajam dalam detak jantung, dll.

Penyebab ketakutan yang ditentukan secara sosial - ancaman kecaman publik, hilangnya hasil kerja panjang, penghinaan, dll. - menyebabkan gejala fisiologis yang sama dengan sumber ketakutan biologis.

Tingkat ketakutan tertinggi yang berubah menjadi afek adalah horor. Dalam keadaan ngeri, seseorang bisa membesar-besarkan bahaya serangan dan pertahanannya bisa berlebihan, tidak sebanding dengan bahaya yang sebenarnya.

Pada individu yang tidak seimbang dengan tipe lemah sistem saraf mungkin ada ide obsesif, hipertrofi tentang jenis bahaya tertentu - fobia (takut ketinggian, takut gelap, benda tajam, dll.)

Ketakutan adalah reaksi defensif pasif terhadap bahaya, sering kali datang dari orang yang lebih kuat. Jika ancaman bahaya datang dari orang yang lebih lemah, maka reaksinya bisa menjadi agresif, karakter ofensif - kemarahan.

Kemarahan disertai dengan ekspresi wajah yang mengancam, postur menyerang, dan sering kali menangis.

Ketakutan dan kemarahan dapat mencapai tingkat afek, tetapi kadang-kadang diekspresikan dalam tingkat ketegangan emosional yang lebih rendah.

Frustrasi adalah keadaan emosi negatif yang saling bertentangan yang muncul sehubungan dengan runtuhnya harapan, muncul secara tak terduga, hambatan yang tampaknya tidak dapat diatasi dalam perjalanan untuk mencapai tujuan yang sangat signifikan. Jika tidak mungkin untuk menghilangkan penyebab frustrasi (kehilangan yang tidak dapat diperbaiki), sebuah kesedihan yang mendalam depresi. Konsekuensi dari ini mungkin melemahnya memori, kemampuan untuk berpikir logis, dll Seringkali dalam keadaan frustrasi, karena ketidakmampuan untuk mengatasi penyebab sebenarnya dari keadaan ini, seseorang mencari beberapa jalan keluar kompensasi dari situasi. Misalnya, ia pergi ke dunia mimpi, pekerjaan mekanisme pertahanan Ego (menurut Freud) dapat meningkat. Paling sering dari pertahanan yang diketahui, mekanisme regresi diaktifkan.

Stres adalah ketegangan neuropsikis yang disebabkan oleh dampak yang terlalu kuat, respons yang memadai yang tidak cukup terbentuk. Dalam proses mengalami stres, terjadi mobilisasi total (universal) kekuatan tubuh (fisik dan mental) untuk mencari jalan keluar dari situasi berbahaya yang mengancam integritas individu, untuk beradaptasi dengan kondisi baru yang sulit.

Emosi dan stres

Rangsangan yang terlalu kuat (objek atau peristiwa tertentu) disebut stressor.

Menanggapi situasi yang sangat sulit, tubuh bereaksi dengan reaksi perlindungan yang kompleks. Kondisi stres muncul dalam semua kasus ancaman terhadap kehidupan subjek. Kondisi stres yang stagnan dan berkepanjangan dapat disebabkan oleh lama tinggal di lingkungan yang mengancam jiwa.

Sindrom stres sering terjadi dalam situasi yang berbahaya bagi gengsi seseorang, ketika dia takut mempermalukan dirinya sendiri di mata orang lain atau di matanya sendiri. Keadaan yang mirip dengan stres dapat ditimbulkan oleh kegagalan hidup yang sistematis.

Konsep stres diperkenalkan oleh ilmuwan Kanada Hans Selye. Dia mendefinisikan stres sebagai serangkaian reaksi adaptif-protektif tubuh terhadap pengaruh yang menyebabkan trauma fisik dan mental.

Selye mengidentifikasi tiga tahap dalam perkembangan keadaan stres:

1. Tahap peningkatan kecemasan - ketika stresor muncul, seseorang, bahkan tidak selalu menyadarinya dengan jelas, mulai mengalami peningkatan kecemasan. Dia merasa semakin tidak nyaman dan dengan panik mencari cara untuk mengatasi ketidaknyamanan ini. Dibutuhkan banyak usaha. Seseorang menghabiskan lebih banyak energi daripada biasanya dan secara tidak sadar mencari sumber pengisiannya. Misalnya, dia mulai makan terlalu banyak, atau tidur, dll.
2. Tahap resistensi (stabilisasi). Seseorang beradaptasi dengan tindakan stresor dan secara lahiriah berhasil mempertahankan keadaan yang relatif normal, tetapi mempertahankan keadaan yang memuaskan sekarang membutuhkan lebih banyak energi daripada sebelum situasi stres muncul.
3. tahap kelelahan. Jika pada tahap kedua aksi stresor tidak berhenti, maka pada akhirnya, "cadangan strategis" energi tubuh habis dan kemudian kehilangan kemampuan untuk bekerja secara tajam dapat terjadi. Seseorang dapat menjadi sakit parah, kelelahan saraf dapat terjadi. Terkadang keadaan ini dapat menyebabkan kematian tubuh.

Sifat situasi stres tidak hanya bergantung pada penilaian bahaya stresor oleh orang ini, tetapi juga pada kemampuan untuk meresponsnya dengan cara tertentu. Seseorang mampu mempelajari perilaku yang memadai dalam berbagai situasi stres.

Dalam mengatasi stres, dua tipe kepribadian perilaku dimanifestasikan:

1. internal- orang yang hanya mengandalkan kekuatan mereka sendiri.
2. Eksternal- orang yang mengandalkan bantuan orang lain dalam situasi yang sulit.

Karakteristik ini, pada kenyataannya, adalah dua kutub dengan skala yang sama (eksternal ... internal). Pada dasarnya, orang menunjukkan jenis tanggapan yang beragam. Dalam beberapa situasi, mereka mengharapkan dukungan, dan dalam beberapa, sebaliknya, mereka hanya mengandalkan kekuatan mereka sendiri. Namun, beberapa jenis perilaku mungkin mendominasi pada orang yang berbeda.

Jenis perilaku eksternal adalah karakteristik individu yang tidak dewasa dan tidak aman. Jenis perilaku yang sangat internal melekat pada orang-orang yang tidak cenderung berkomunikasi, ini adalah individu yang tertutup dan mandiri. Terkadang kedekatan yang berlebihan seperti itu membuat sulit untuk menggunakan bantuan orang lain dan paling efektif menyelesaikan masalah.

Stres menimbulkan beberapa ancaman bagi kehidupan, tetapi itu perlu untuk itu.

Alokasikan apa yang disebut austress (stres "baik"). Austres berkontribusi pada pengembangan mekanisme adaptif individu, memobilisasi kekuatannya. Jenis stres lainnya - kesusahan - memiliki efek depresi pada tubuh manusia. Misalnya, kelahiran seorang anak dan tinggal lebih jauh dalam keluarga merupakan stres bagi sebagian besar orang tua muda, tetapi bagi sebagian orang, peristiwa ini dapat dianggap sebagai kesusahan.

Komponen emosi

1. Kumpulan emosi subjektif.
2. Fitur respons biologis, terutama sistem saraf otonom.
3. Pengetahuan individu tentang manifestasi emosi dan keadaan terkait.
4. Meniru reaksi emosional.
5. Reaksi terhadap manifestasi emosi.
6. Fitur untuk respons aktif.

Tak satu pun dari komponen ini adalah emosi, tetapi kombinasi dari mereka membentuk emosi.

Fisiologi emosi

Kualitas suatu emosi ditentukan oleh tindakan tritunggal yaitu temperamen, situasi, status hormonal, dan tingkat neurotransmiter pada individu pada saat peristiwa tersebut.

Gairah dan emosi

Sebagian besar perubahan fisiologis dalam emosi berhubungan dengan aktivasi sistem saraf otonom simpatik.

1. Menaikkan tekanan darah dan peningkatan detak jantung
2. Peningkatan respirasi.
3. Pelebaran pupil.
4. Peningkatan keringat dengan penurunan sekresi air liur dan lendir.
5. Terjadi peningkatan kadar glukosa darah.
6. Percepatan pembekuan darah.
7. Redistribusi darah dari perut dan usus ke otak.
8. Peninggian rambut kulit - "Goose bumps".

Reaksi simpatik mempersiapkan tubuh untuk "Melepaskan Energi". Setelah emosi teratasi, sistem parasimpatis (hemat energi) mengembalikan tubuh ke keadaan semula.

Sebagai hasil dari emosi seperti "Ketakutan" dan "Kemarahan", tubuh bersiap untuk melawan atau melarikan diri. Beberapa manifestasi ini diamati dalam "Kesenangan" dan "Gairah Seksual". Namun, emosi seperti "Kesedihan" atau "Kerinduan" dapat diekspresikan dalam depresi dan reaksi lambat.

Kualitas emosi

Intensitas emosi

Intensitas emosi tergantung pada kegunaan dan integritas fungsional sistem saraf pusat dan otonom. Jadi pada pasien dengan kerusakan sumsum tulang belakang pada tingkat yang berbeda, penurunan maksimum dalam intensitas emosi diamati pada pasien dengan kerusakan pada segmen serviks sumsum tulang belakang.

Diferensiasi emosi

Teori James-Lange (James-Lange, 1884) mengasumsikan adanya Pola (Gambar) tertentu dari aktivitas sistem saraf otonom untuk setiap emosi individu. Pernyataan ini ditegaskan oleh karya Ekman dan Friesen (Ekman dan Friesen, 1990)

Penilaian Kognitif

Ini terdiri dalam menganalisis situasi yang mengarah pada manifestasi emosi. Penilaian ini tergantung pada intensitas dan kualitas emosi. Jika seseorang dalam keadaan emosi yang samar, penilaian kognitif memungkinkan dia untuk menilai situasi. Namun, ada situasi di mana keadaan emosi tidak dapat dinilai baik secara sadar maupun sengaja. Kondisi ini termasuk "ketakutan anak-anak". Dalam kasus ini, perkembangan keadaan emosional terjadi di sepanjang jalur saraf khusus di otak.

Meniru manifestasi emosi

Cara universal untuk mengekspresikan emosi di antara orang-orang, tanpa memandang ras dan afiliasi sosial. Pusat pengenalan emosi terletak di belahan otak kanan dan memiliki lokalisasi yang berbeda dari pusat pengenalan wajah.

Komunikasi dan emosi

Akan tetapi, peran emosi yang terkenal dalam komunikasi antara manusia dan hewan dilengkapi dengan kemungkinan untuk secara sengaja meningkatkan respons emosional dengan secara sengaja meningkatkan ekspresi wajah (hipotesis umpan balik wajah).

Suasana hati sebagai keadaan emosional

Perilaku dan emosi

Tren aktivitas yang khas ditentukan oleh emosi tertentu. Agresivitas adalah kecenderungan khas dalam menanggapi kemarahan. Respon agresif pada hewan diatur oleh struktur saraf otak tertentu (hipotalamus).Pada manusia, aktivitas ini diatur oleh korteks serebral dan mungkin merupakan bagian dari pengalaman yang diperoleh. Menurut teori pembelajaran sosial, perilaku agresif dapat diperoleh anak sebagai akibat dari meniru perilaku dalam adegan kekerasan yang ditayangkan di televisi.

Saling ketergantungan emosi

Selain itu, emosi dasar dapat bekerja sama dengan respons terhadap tugas-tugas sosial yang kompleks, memperoleh karakter emosi kognitif. Jadi "perasaan jijik" mungkin muncul dalam diri Anda saat mengamati buang air besar - ini adalah emosi utama, tetapi perasaan jijik juga dapat muncul dalam diri Anda sebagai respons terhadap perilaku tidak bermoral di masyarakat, dan kemudian emosi ini memanifestasikan dirinya sebagai yang tinggi, emosi kognitif.

Sifat emosi dan perasaan

1. Transferabilitas, generalisasi. Perasaan yang dikembangkan untuk satu objek ditransfer sampai batas tertentu ke seluruh kelas objek serupa.
2. Kebodohan. Di bawah pengaruh rangsangan jangka panjang, perasaan tidak lagi hidup (lagu apa pun menjadi membosankan jika Anda terus-menerus mendengarnya, lelucon yang sering diulang tidak lagi menyebabkan tawa). Tumpul mempengaruhi perasaan positif dan negatif. Perasaan negatif yang tumpul berbahaya karena perasaan negatif menandakan lingkungan yang tidak menguntungkan, mendorong seseorang untuk berubah.
3. Interaksi. Perasaan berbeda yang muncul ketika terkena berbagai rangsangan saling mempengaruhi. Misalnya, perasaan jengkel atas tindakan tidak etis satu orang meningkat jika bertentangan dengan tindakan mulia orang lain dalam situasi yang sama. Ada kontras perasaan.
4. Penjumlahan. Perasaan yang secara sistematis dibangkitkan oleh objek ini atau itu diakumulasikan dan disimpulkan. Jadi, sebagai hasil penjumlahan, cinta, rasa hormat terhadap seseorang atau, sebaliknya, kebencian, yang dapat menyebabkan pengaruh, dapat diperkuat.
5. Pengganti. Kegagalan di satu bidang dapat diimbangi dengan keberhasilan di bidang lain.
6. kemampuan beralih. Emosi yang tidak puas dalam kaitannya dengan satu objek dapat ditransfer ke objek lain.

pengantar

Emosi adalah kelas subjektif yang khusus keadaan psikologis, mencerminkan dalam bentuk pengalaman langsung, sensasi menyenangkan atau tidak menyenangkan, sikap seseorang terhadap dunia dan orang-orang, proses dan hasil kegiatan praktisnya. Kelas emosi meliputi suasana hati, perasaan, afek, gairah, stres. Inilah yang disebut emosi "murni". Mereka termasuk dalam segala hal proses mental dan kondisi manusia. Setiap manifestasi dari aktivitasnya disertai dengan pengalaman emosional.

Pada manusia, fungsi utama emosi adalah, berkat emosi, kita lebih memahami satu sama lain, kita dapat, tanpa menggunakan ucapan, menilai keadaan satu sama lain dan lebih menyesuaikan diri dengan aktivitas dan komunikasi bersama. Yang luar biasa, misalnya, adalah fakta bahwa orang-orang yang berasal dari budaya yang berbeda dapat secara akurat memahami dan mengevaluasi ekspresi wajah manusia, untuk menentukan darinya keadaan emosional seperti kegembiraan, kemarahan, kesedihan, ketakutan, jijik, kejutan. Ini berlaku khususnya bagi orang-orang yang sama sekali tidak pernah berhubungan satu sama lain.

Fakta ini tidak hanya secara meyakinkan membuktikan sifat bawaan dari emosi utama dan ekspresinya di wajah, tetapi juga adanya kemampuan yang ditentukan secara genotip untuk memahaminya pada makhluk hidup. Ini, seperti yang telah kita lihat, mengacu pada komunikasi makhluk hidup tidak hanya dari spesies yang sama satu sama lain, tetapi juga dari spesies yang berbeda satu sama lain. Sudah diketahui dengan baik bahwa hewan dan manusia yang lebih tinggi mampu memahami dan mengevaluasi keadaan emosi satu sama lain melalui ekspresi wajah.

1. Jenis dan peran emosi dalam kehidupan manusia

Hidup tanpa emosi sama mustahilnya dengan hidup tanpa sensasi. Emosi, kata naturalis terkenal C. Darwin, muncul dalam proses evolusi sebagai sarana yang digunakan makhluk hidup untuk menetapkan pentingnya kondisi tertentu untuk memenuhi kebutuhan mendesak mereka. Gerakan manusia yang ekspresif secara emosional - ekspresi wajah, gerak tubuh, pantomim - melakukan fungsi komunikasi, mis. komunikasi kepada seseorang tentang informasi tentang keadaan pembicara dan sikapnya terhadap apa yang terjadi saat ini, serta fungsi pengaruh - memberikan pengaruh tertentu pada orang yang menjadi subjek persepsi gerakan emosional dan ekspresif. Penafsiran gerakan tersebut oleh orang yang mempersepsikan terjadi atas dasar korelasi gerakan dengan konteks di mana komunikasi berlangsung.

Pada hewan tingkat tinggi, dan terutama pada manusia, gerakan ekspresif telah menjadi bahasa yang sangat berbeda yang digunakan makhluk hidup untuk bertukar informasi tentang keadaan mereka dan tentang apa yang terjadi di sekitarnya. Ini adalah fungsi ekspresif dan komunikatif dari emosi. Mereka juga merupakan faktor terpenting dalam pengaturan proses kognitif.

Emosi bertindak sebagai bahasa internal, sebagai sistem sinyal yang melaluinya subjek belajar tentang signifikansi yang diperlukan dari apa yang terjadi. Keunikan emosi adalah bahwa mereka secara langsung mencerminkan hubungan antara motif dan pelaksanaan kegiatan yang sesuai dengan motif ini. Emosi dalam aktivitas manusia melakukan fungsi mengevaluasi jalannya dan hasilnya. Mereka mengatur aktivitas, merangsang dan mengarahkannya.

Dalam kondisi kritis, ketika subjek tidak dapat menemukan jalan keluar yang cepat dan masuk akal dari situasi berbahaya, jenis proses emosional khusus muncul - pengaruh. Salah satu manifestasi penting dari pengaruh adalah bahwa, "dengan memaksakan tindakan stereotip pada subjek, itu adalah cara tertentu dari resolusi "darurat" situasi yang telah diperbaiki dalam evolusi: pelarian, pingsan, agresi, dll.

Mobilisasi penting, peran integratif-protektif emosi ditunjukkan oleh P.K. Anokhin. Dia menulis: “Memproduksi integrasi yang hampir seketika (penyatuan menjadi satu kesatuan) dari semua fungsi tubuh, emosi dalam diri mereka sendiri dan pertama-tama dapat menjadi sinyal absolut dari efek menguntungkan atau berbahaya pada tubuh, seringkali bahkan sebelum lokalisasi. efek dan mekanisme spesifik dari respon ditentukan organisme." Berkat emosi yang muncul pada waktunya, tubuh memiliki kesempatan untuk beradaptasi dengan sangat baik dengan kondisi sekitarnya. Ia mampu dengan cepat dan cepat merespon pengaruh luar tanpa harus menentukan jenis, bentuk, dan parameter khusus lainnya.

Sensasi emosional secara biologis, dalam proses evolusi, ditetapkan sebagai semacam cara untuk mempertahankan proses kehidupan dalam batas-batas optimalnya dan memperingatkan sifat destruktif dari kekurangan atau kelebihan faktor apa pun.

Semakin kompleks suatu makhluk hidup diatur, semakin tinggi langkah pada tangga evolusi yang didudukinya, semakin kaya jangkauan semua jenis keadaan emosional yang dapat dialaminya. Kuantitas dan kualitas kebutuhan seseorang, secara umum, sesuai dengan jumlah dan variasi pengalaman emosional dan perasaan yang menjadi karakteristiknya, dan semakin tinggi kebutuhan dalam hal signifikansi sosial dan moralnya, semakin tinggi perasaan yang terkait dengannya.

Asal tertua, bentuk paling sederhana dan paling umum dari pengalaman emosional di antara makhluk hidup adalah kesenangan yang berasal dari kepuasan kebutuhan organik, dan ketidaksenangan yang terkait dengan ketidakmungkinan melakukan ini ketika kebutuhan yang sesuai diperburuk. Hampir semua sensasi organik dasar memiliki nada emosional mereka sendiri. Hubungan erat yang ada antara emosi dan aktivitas tubuh dibuktikan dengan fakta bahwa setiap keadaan emosional disertai dengan banyak perubahan fisiologis dalam tubuh. Upaya untuk menghubungkan perubahan ini dengan emosi tertentu telah dilakukan berulang kali dan ditujukan untuk membuktikan bahwa kompleks perubahan organik yang menyertai berbagai keadaan emosi yang dialami secara subjektif berbeda. Namun, tidak mungkin untuk secara jelas menetapkan mana yang secara subjektif diberikan kepada kita sebagai pengalaman emosional yang tidak setara yang disertai dengan perubahan organik mana, dan gagal.

Keadaan ini penting untuk memahami peran vital emosi. Dikatakan bahwa pengalaman subjektif kita bukanlah cerminan langsung dari proses organik kita sendiri. Karakteristik keadaan emosional yang kita alami mungkin tidak begitu terkait dengan perubahan organik yang menyertainya, tetapi dengan sensasi yang muncul selama ini.

Namun demikian, masih ada hubungan tertentu antara kekhasan sensasi emosional dan reaksi organik. Itu dinyatakan dalam bentuk koneksi berikut, yang telah menerima konfirmasi eksperimental: semakin dekat ke sistem saraf pusat adalah sumber perubahan organik yang terkait dengan emosi, dan semakin sedikit ujung saraf sensitif di dalamnya, semakin lemah pengalaman emosional subjektif yang dihasilkan. . Selain itu, penurunan sensitivitas organik secara artifisial menyebabkan melemahnya kekuatan pengalaman emosional.

Keadaan emosi utama yang dialami seseorang dibagi menjadi emosi yang tepat, perasaan dan pengaruh. Emosi dan perasaan mengantisipasi proses yang ditujukan untuk memenuhi kebutuhan, memiliki karakter ideasional dan, seolah-olah, pada awalnya. Emosi dan perasaan mengungkapkan makna situasi bagi seseorang dari sudut pandang kebutuhan saat ini pada saat ini, pentingnya tindakan atau aktivitas yang akan datang untuk kepuasannya. Emosi dapat dipicu oleh situasi nyata dan imajiner. Mereka, seperti perasaan, dirasakan oleh seseorang sebagai pengalaman batinnya sendiri, ditransfer ke orang lain, berempati.

Emosi relatif lemah dimanifestasikan dalam perilaku eksternal, kadang-kadang dari luar mereka umumnya tidak terlihat oleh orang luar jika seseorang tahu bagaimana menyembunyikan perasaannya dengan baik. Mereka, yang menyertai tindakan perilaku ini atau itu, bahkan tidak selalu disadari, meskipun perilaku apa pun, seperti yang kami temukan, dikaitkan dengan emosi, karena ditujukan untuk memuaskan kebutuhan. Pengalaman emosional seseorang biasanya jauh lebih luas daripada pengalaman pengalaman individunya. Perasaan manusia, sebaliknya, secara lahiriah sangat terlihat.

Emosi dan perasaan adalah bentukan pribadi. Mereka mencirikan seseorang secara sosio-psikologis. Menekankan signifikansi pribadi yang sebenarnya dari proses emosional, V.K. Vilyunas menulis: "Sebuah peristiwa emosional dapat menyebabkan pembentukan hubungan emosional baru untuk berbagai keadaan ... Segala sesuatu yang diketahui subjek sebagai penyebab kesenangan atau ketidaksenangan menjadi subjek cinta-benci."

Emosi biasanya mengikuti aktualisasi motif dan sebelum penilaian rasional kecukupan aktivitas subjek untuk itu. Mereka adalah refleksi langsung, pengalaman hubungan yang ada, dan bukan refleksi mereka. Emosi mampu mengantisipasi situasi dan peristiwa yang belum benar-benar terjadi, dan muncul sehubungan dengan gagasan tentang situasi yang dialami atau dibayangkan sebelumnya.

Indra tetapi mereka bersifat objektif, terkait dengan representasi atau ide dari beberapa objek. Ciri lain dari indera adalah bahwa mereka ditingkatkan dan, berkembang, membentuk sejumlah tingkatan, mulai dari perasaan langsung hingga perasaan tertinggi yang terkait dengan nilai dan cita-cita spiritual.

Perasaan adalah sejarah. Mereka berbeda untuk orang yang berbeda dan dapat diekspresikan secara berbeda dalam zaman sejarah yang berbeda di antara orang-orang yang berasal dari negara dan budaya yang sama.

Dalam perkembangan individu seseorang, perasaan memainkan peran sosialisasi yang penting. Mereka bertindak sebagai faktor penting dalam pembentukan kepribadian, terutama bidang motivasinya. Atas dasar pengalaman emosional positif seperti perasaan, kebutuhan dan minat seseorang muncul dan tetap.

Perasaan adalah produk dari perkembangan budaya dan sejarah manusia. Mereka terkait dengan objek, aktivitas, dan orang-orang tertentu di sekitar seseorang.

Perasaan memainkan peran yang memotivasi dalam kehidupan dan aktivitas seseorang, dalam komunikasinya dengan orang lain. Sehubungan dengan dunia di sekitarnya, seseorang berusaha untuk bertindak sedemikian rupa untuk memperkuat dan memperkuat perasaan positifnya. Mereka selalu dikaitkan dengan pekerjaan kesadaran, mereka dapat diatur secara sewenang-wenang.

Afek adalah keadaan emosional yang sangat menonjol, disertai dengan perubahan yang terlihat dalam perilaku orang yang mengalaminya. Pengaruh tidak mendahului perilaku, tetapi, seolah-olah, bergeser ke ujungnya. Ini adalah reaksi yang muncul sebagai akibat dari tindakan atau perbuatan yang sudah selesai dan mengekspresikan pewarnaan emosional subjektifnya dalam hal sejauh mana, sebagai hasil dari tindakan ini, dimungkinkan untuk mencapai tujuan, memuaskan. kebutuhan yang mendorongnya.

Pengaruh berkontribusi pada pembentukan persepsi yang disebut kompleks afektif, yang mengekspresikan integritas persepsi situasi tertentu. Perkembangan afek mematuhi hukum berikut: semakin kuat stimulus motivasi awal perilaku dan semakin banyak upaya yang harus dikeluarkan untuk menerapkannya, semakin kecil hasil yang diperoleh sebagai akibat dari semua ini, semakin kuat afek yang muncul. Berbeda dengan emosi dan perasaan, afek berlangsung dengan cepat, cepat, dan disertai dengan perubahan organik dan reaksi motorik yang nyata.

Mempengaruhi, sebagai suatu peraturan, mengganggu organisasi perilaku yang normal, rasionalitasnya. Mereka mampu meninggalkan jejak yang kuat dan abadi dalam ingatan jangka panjang. Berbeda dengan afek, kerja emosi dan perasaan dikaitkan terutama dengan memori jangka pendek dan jangka pendek. Ketegangan emosional yang terakumulasi sebagai akibat dari munculnya situasi afektif dapat diringkas dan cepat atau lambat, jika tidak diberikan waktu untuk melepaskan, menyebabkan pelepasan emosional yang kuat dan keras, yang, menghilangkan ketegangan, sering kali menimbulkan perasaan lelah. , depresi, depresi.

Salah satu jenis afek yang paling umum saat ini adalah stres. Ini adalah keadaan stres psikologis yang terlalu kuat dan berkepanjangan yang terjadi pada seseorang ketika sistem sarafnya menerima beban emosional yang berlebihan. Stres mengacaukan aktivitas manusia, mengganggu perilaku normalnya. Stres, terutama jika sering dan berkepanjangan, berdampak negatif tidak hanya pada keadaan psikologis, tetapi juga pada kesehatan fisik seseorang. Mereka adalah "faktor risiko" utama dalam munculnya dan eksaserbasi penyakit seperti penyakit kardiovaskular dan pencernaan.

Gairah - jenis lain yang kompleks, secara kualitatif aneh dan hanya ditemukan dalam keadaan emosional manusia. Gairah adalah perpaduan emosi, motif, dan perasaan yang berpusat di sekitar aktivitas atau subjek tertentu. Seseorang bisa menjadi objek gairah. S.L. Rubinstein menulis bahwa "gairah selalu diekspresikan dalam konsentrasi, konsentrasi pikiran dan kekuatan, fokus mereka pada satu tujuan ... Gairah berarti dorongan, gairah, orientasi semua aspirasi dan kekuatan individu dalam satu arah, memfokuskan mereka pada satu tujuan. satu tujuan.”

Kami telah menggambarkan jenis utama proses dan keadaan emosional yang unik secara kualitatif yang memainkan peran berbeda dalam pengaturan aktivitas manusia dan komunikasi dengan orang lain. Masing-masing jenis emosi yang dijelaskan memiliki subspesies di dalam dirinya sendiri, dan mereka, pada gilirannya, dapat dievaluasi sesuai dengan parameter yang berbeda - misalnya, menurut yang berikut: intensitas, durasi, kedalaman, kesadaran, asal, kondisi terjadinya dan hilangnya, efek pada tubuh, dinamika perkembangan, orientasi (pada diri sendiri, orang lain, dunia, masa lalu, sekarang atau masa depan), sesuai dengan cara mereka diekspresikan dalam perilaku eksternal (ekspresi) dan sesuai dengan dasar neurofisiologis.

Selain deskripsi kualitatif dan klasifikasi yang sesuai dari keadaan emosional yang disajikan di atas, dalam sejarah penelitian psikologis, upaya juga telah dilakukan untuk menggabungkannya menurut fitur umum menjadi sistem yang lebih kompak. Salah satu upaya ini milik W. Wundt. "Seluruh sistem perasaan," tulisnya, "dapat didefinisikan sebagai berbagai tiga dimensi, di mana setiap dimensi memiliki dua arah berlawanan yang saling mengecualikan."

Dalam sistem koordinat yang diberikan oleh tiga dimensi ini adalah mungkin untuk menemukan dan mengkarakterisasi semua proses dan keadaan emosional yang diketahui sesuai dengan parameter yang sesuai. Namun, harus diakui bahwa, dengan cara ini, kekhususan kualitatif mereka, disajikan secara rinci di atas, yaitu. konten psikologis yang sebenarnya sebagian besar hilang.

Dalam diskusinya tentang emosi, W. Wundt tidak membatasi dirinya hanya pada upaya untuk mengklasifikasikannya sesuai dengan skema di atas, tetapi juga mengusulkan beberapa kurva hipotetis yang, menurut pendapatnya, mengungkapkan dinamika khas perubahan keadaan emosi untuk setiap dari dimensi-dimensi ini.

Jika, menurut kurva ini, kami mempertimbangkan jenis yang berbeda proses emosional, mereka akan sangat berbeda satu sama lain di kedua dimensi. Amplitudo terkecil dari fluktuasi vertikal kurva ini mungkin akan dikaitkan dengan suasana hati, dan yang terbesar - dengan pengaruh. Pada garis horizontal, rasio akan dibalik: suasana hati akan bertahan paling lama, dan pengaruh akan bertahan paling sedikit.

Emosi, oleh karena itu, berbeda dalam banyak parameter: dalam modalitas (kualitas), dalam intensitas, durasi, kesadaran, kedalaman, sumber genetik, kompleksitas, kondisi kejadian, fungsi yang dilakukan, efek pada tubuh. Menurut parameter terakhir ini, emosi dibagi menjadi sthenic dan asthenic. Yang pertama mengaktifkan tubuh, bersorak, dan yang kedua - rileks, menekan. Selain itu, emosi dibagi menjadi lebih rendah dan lebih tinggi, serta menurut objek yang terkait dengannya (objek, peristiwa, orang, dll.).

2. Teori psikologi tentang emosi

Banyak perubahan fisiologis dalam tubuh disertai dengan keadaan emosional apa pun. Sepanjang sejarah perkembangan bidang pengetahuan psikologis ini, upaya telah dilakukan lebih dari sekali untuk menghubungkan perubahan fisiologis dalam tubuh dengan emosi tertentu dan untuk menunjukkan bahwa kompleks tanda-tanda organik yang menyertai berbagai proses emosional memang berbeda.

Pada tahun 1872, C. Darwin menerbitkan buku Expression of Emotions in Man and Animals, yang merupakan titik balik dalam memahami hubungan antara fenomena biologis dan psikologis, khususnya organisme dan emosi. Ini membuktikan bahwa prinsip evolusi tidak hanya berlaku untuk biofisik, tetapi juga untuk perkembangan psikologis dan perilaku makhluk hidup, bahwa tidak ada jurang yang tidak dapat dilewati antara perilaku hewan dan manusia. Darwin menunjukkan bahwa dalam ekspresi eksternal dari keadaan emosi yang berbeda, dalam gerakan tubuh yang ekspresif, ada banyak kesamaan antara antropoid dan anak-anak buta. Pengamatan ini membentuk dasar teori emosi, yang disebut evolusioner. Emosi, menurut teori ini, muncul dalam proses evolusi makhluk hidup sebagai mekanisme adaptif vital yang berkontribusi pada adaptasi organisme terhadap kondisi dan situasi kehidupannya. Menurut Darwin, perubahan tubuh yang menyertai berbagai keadaan emosional, khususnya yang terkait dengan emosi gerakan yang sesuai, tidak lain adalah dasar dari reaksi adaptif tubuh yang sebenarnya.

Ide-ide Charles Darwin diterima dan dikembangkan dalam teori lain, yang kemudian dikenal luas dalam psikologi. Penulisnya adalah W. James dan K. Lange. James percaya bahwa keadaan fisik tertentu adalah karakteristik dari emosi yang berbeda - rasa ingin tahu, kegembiraan, ketakutan, kemarahan dan kegembiraan. Perubahan tubuh yang sesuai disebut manifestasi organik dari emosi. Menurut teori James-Lange, perubahan organiklah yang menjadi akar penyebab emosi. Tercermin di kepala seseorang melalui sistem umpan balik, mereka menghasilkan pengalaman emosional dari modalitas yang sesuai. Pertama, di bawah pengaruh rangsangan eksternal, perubahan dalam tubuh, karakteristik emosi, terjadi, dan hanya kemudian - sebagai akibatnya - emosi itu sendiri muncul.

Sudut pandang alternatif tentang korelasi proses organik dan emosional diusulkan oleh W. Kennon. Dia adalah salah satu orang pertama yang mencatat fakta bahwa perubahan tubuh yang diamati selama terjadinya keadaan emosi yang berbeda sangat mirip satu sama lain dan tidak cukup dalam keragaman untuk sepenuhnya menjelaskan perbedaan kualitatif dalam pengalaman emosional tertinggi seseorang. Organ dalam, dengan perubahan keadaan di mana James dan Lange mengaitkan munculnya keadaan emosional, di samping itu, mereka adalah struktur yang agak tidak sensitif yang sangat lambat menjadi keadaan eksitasi. Emosi biasanya muncul dan berkembang cukup cepat.

Argumen tandingan Cannon yang paling kuat terhadap teori James-Lange ternyata adalah sebagai berikut: penghentian aliran sinyal organik ke otak yang diinduksi secara artifisial tidak mencegah munculnya emosi.

Ketentuan Cannon dikembangkan oleh P. Bard, yang menunjukkan bahwa sebenarnya perubahan tubuh dan pengalaman emosional yang terkait dengannya terjadi hampir bersamaan.

Dalam penelitian selanjutnya, ditemukan bahwa dari semua struktur otak, yang paling terhubung secara fungsional dengan emosi bukanlah talamus itu sendiri, tetapi hipotalamus dan bagian sentral dari sistem limbik. Dalam percobaan pada hewan, ditemukan bahwa efek listrik pada struktur ini dapat mengontrol keadaan emosional, seperti kemarahan, ketakutan (J. Delgado).

Teori emosi psiko-organik (ini adalah bagaimana konsep James-Lange dan Cannon-Bard dapat disebut secara kondisional) dikembangkan lebih lanjut di bawah pengaruh studi elektrofisiologis otak. Atas dasar itu, teori aktivasi Lindsay-Hebb muncul. Menurut teori ini, keadaan emosi ditentukan oleh pengaruh formasio retikuler bagian bawah batang otak. Emosi muncul sebagai akibat dari gangguan dan pemulihan keseimbangan dalam struktur yang sesuai dari sistem saraf pusat. Teori aktivasi didasarkan pada ketentuan utama berikut:

Gambar elektroensefalografi otak yang terjadi dengan emosi adalah ekspresi dari apa yang disebut "kompleks aktivasi" yang terkait dengan aktivitas formasi reticular.

Pekerjaan formasi reticular menentukan banyak parameter dinamis dari keadaan emosional: kekuatan, durasi, variabilitasnya, dan sejumlah lainnya.

Mengikuti teori yang menjelaskan hubungan antara proses emosional dan organik, muncul teori yang menjelaskan pengaruh emosi pada jiwa dan perilaku manusia. Emosi, ternyata, mengatur aktivitas, mengungkapkan pengaruh yang cukup pasti padanya, tergantung pada sifat dan intensitas pengalaman emosional. SEBELUM. Hebb mampu secara eksperimental memperoleh kurva yang mengungkapkan hubungan antara tingkat gairah emosional seseorang dan keberhasilan aktivitas praktisnya.

Ada hubungan lengkung, "berbentuk lonceng" antara gairah emosional dan efektivitas aktivitas manusia. Untuk mencapai hasil tertinggi dalam aktivitas, rangsangan emosional yang terlalu lemah dan sangat kuat tidak diinginkan. Untuk setiap orang (dan secara umum untuk semua orang) ada rangsangan emosional yang optimal, yang memastikan efisiensi maksimum dalam pekerjaan. Tingkat gairah emosional yang optimal, pada gilirannya, tergantung pada banyak faktor: pada karakteristik kegiatan kita, pada kondisi di mana itu terjadi, pada individualitas orang yang termasuk di dalamnya, dan pada banyak hal lainnya. Gairah emosional yang terlalu lemah tidak memberikan motivasi yang tepat untuk aktivitas, dan yang terlalu kuat menghancurkannya, mengacaukannya dan membuatnya praktis tidak terkendali.

Dalam diri seseorang, dalam dinamika proses dan keadaan emosional, faktor kognitif-psikologis (sarana kognitif yang terkait dengan pengetahuan) memainkan peran yang tidak kurang dari pengaruh organik dan fisik. Dalam hal ini, konsep baru telah diusulkan yang menjelaskan emosi manusia dengan fitur dinamis dari proses kognitif.

Salah satu teori pertama adalah teori disonansi kognitif L. Festinger. Menurutnya, seseorang memiliki pengalaman emosional yang positif ketika harapannya dikonfirmasi, dan ide-ide kognitif direalisasikan, yaitu. ketika hasil aktual dari kegiatan sesuai dengan yang dimaksudkan, konsisten dengannya, atau, apa yang sama, selaras. Emosi negatif muncul dan meningkat dalam kasus-kasus di mana ada ketidaksesuaian, ketidakkonsistenan atau ketidaksesuaian antara hasil yang diharapkan dan hasil aktual dari kegiatan tersebut.

Secara subyektif, keadaan disonansi kognitif biasanya dialami oleh seseorang sebagai ketidaknyamanan, dan ia berusaha untuk menyingkirkannya sesegera mungkin. Jalan keluar dari keadaan disonansi kognitif bisa dua kali lipat: baik mengubah harapan dan rencana kognitif sedemikian rupa sehingga sesuai dengan hasil aktual yang diperoleh, atau mencoba mendapatkan hasil baru yang akan konsisten dengan harapan sebelumnya.

Dalam psikologi modern, teori disonansi kognitif sering digunakan untuk menjelaskan tindakan seseorang, tindakannya dalam berbagai situasi sosial. Emosi dianggap sebagai motif utama untuk tindakan dan perbuatan yang sesuai. Faktor kognitif yang mendasari diberi peran yang jauh lebih besar dalam menentukan perilaku manusia daripada perubahan organik.

Orientasi kognitif yang dominan dari penelitian psikologi modern telah mengarah pada fakta bahwa penilaian sadar yang diberikan seseorang terhadap situasi juga dianggap sebagai faktor emotiogenik. Diyakini bahwa penilaian semacam itu secara langsung mempengaruhi sifat pengalaman emosional.

Selain apa yang dikatakan tentang kondisi dan faktor munculnya emosi dan dinamikanya oleh W. James, K Lange, W. Cannon, P. Bard, D. Hebb dan L. Festinger, S. Schechter memberikan kontribusinya. Dia menunjukkan bahwa ingatan dan motivasi seseorang memberikan kontribusi yang signifikan terhadap proses emosional. Konsep emosi yang dikemukakan oleh S. Schechter disebut kognitif-fisiologis.

Menurut teori ini, selain rangsangan yang dirasakan dan perubahan tubuh yang dihasilkan olehnya, keadaan emosional yang muncul dipengaruhi oleh pengalaman masa lalu seseorang dan penilaiannya terhadap situasi saat ini dari sudut pandang minat dan kebutuhannya. Konfirmasi tidak langsung dari validitas teori kognitif emosi adalah pengaruh instruksi verbal pada pengalaman manusia, serta informasi emosional tambahan yang dimaksudkan untuk mengubah penilaian seseorang terhadap situasi yang telah muncul.

Dalam salah satu eksperimen yang bertujuan membuktikan ketentuan yang dinyatakan dalam teori kognitif emosi, orang diberi solusi fisiologis netral sebagai "obat", disertai dengan berbagai instruksi. Dalam satu kasus, mereka diberitahu bahwa "obat" ini akan menyebabkan mereka dalam keadaan euforia, di lain - keadaan marah. Setelah mengambil "obat" yang sesuai, subjek setelah beberapa waktu, ketika seharusnya mulai bertindak sesuai dengan instruksi, ditanya apa yang mereka rasakan. Ternyata pengalaman emosional yang mereka bicarakan sesuai dengan apa yang diharapkan dari instruksi yang diberikan kepada mereka.

Juga ditunjukkan bahwa sifat dan intensitas pengalaman emosional seseorang dalam situasi tertentu bergantung pada bagaimana pengalaman itu dialami oleh orang lain di sekitarnya. Ini berarti bahwa keadaan emosional dapat ditularkan dari orang ke orang, dan pada seseorang, tidak seperti hewan, kualitas pengalaman emosional yang dikomunikasikan tergantung pada hubungan pribadinya dengan orang yang berempati dengannya.

Fisiolog domestik P.V. Simonov mencoba dalam bentuk simbolis singkat untuk menyajikan totalitas faktor-faktor yang mempengaruhi munculnya dan sifat emosi. Dia mengusulkan formula berikut untuk ini:

pengalaman afektif emosi

E \u003d F (P, (In-DANDengan,… )),

di mana E -emosi, kekuatan dan kualitasnya; F - besarnya dan kekhususan kebutuhan aktual; (DANn- DANDengan) - penilaian probabilitas (kemungkinan) untuk memenuhi kebutuhan ini berdasarkan pengalaman bawaan dan seumur hidup; Dann- informasi tentang sarana yang secara prediksi diperlukan untuk memenuhi kebutuhan yang ada; DanDengan - informasi tentang sarana yang dimiliki seseorang pada waktu tertentu. Menurut formula yang diusulkan oleh P.V. Simonov (konsepnya juga dapat diklasifikasikan sebagai kognitivis dan memiliki nama khusus - informasi), kekuatan dan kualitas emosi yang muncul dalam diri seseorang pada akhirnya ditentukan oleh kekuatan kebutuhan dan penilaian kemampuan untuk memuaskannya. situasi saat ini.

Kesimpulan

Studi yang relatif baru menunjukkan bahwa antropoid, sama seperti manusia, tidak hanya mampu "membaca" keadaan emosional kerabat mereka di wajah, tetapi juga berempati dengan mereka, mungkin mengalami emosi yang sama seperti hewan yang mereka terima. . Dalam satu percobaan yang menguji hipotesis ini, kera besar dipaksa untuk melihat monyet lain dihukum di depan matanya, yang pada saat yang sama mengalami keadaan neurosis yang nyata. Selanjutnya, ternyata perubahan fungsional fisiologis serupa juga ditemukan di tubuh "pengamat" - monyet yang hanya menyaksikan orang lain dihukum di hadapannya.

Namun, tidak semua ekspresi ekspresif emosional adalah bawaan. Beberapa dari mereka telah ditemukan untuk diperoleh dalam seumur hidup sebagai hasil dari pelatihan dan pendidikan. Pertama-tama, kesimpulan ini mengacu pada gerakan sebagai cara ekspresi eksternal yang dikondisikan secara budaya dari keadaan emosional dan sikap afektif seseorang terhadap sesuatu.

Bibliografi

1.Leontiev A.I. Kebutuhan, motif, emosi // Psikologi emosi Teks. - M., 1984. - 275 hal.

2.Vshyunas V.K. Masalah utama dari teori psikologi emosi - M., 2006 - 288 hal.

.Anokhin P.K. Emosi // Psikologi emosi: Teks. - M., 1984. - 275 hal.

4.Izard K.E. Emosi manusia. - M., 1980. - 386 hal.

5.Psikologi emosi: Teks. - M., 1984. - 537 hal.

.Chistyakova M.I. Psikogimnastik. - M., 1990. - 196 hal.

.Yakobson P.M. Kehidupan emosional seorang siswa. - M., 1966. - 265 hal.

Bimbingan Belajar

Butuh bantuan untuk mempelajari suatu topik?

Pakar kami akan memberi saran atau memberikan layanan bimbingan belajar tentang topik yang Anda minati.
Kirim lamaran menunjukkan topik sekarang untuk mencari tahu tentang kemungkinan mendapatkan konsultasi.

Berbicara tentang pengalaman manusia, ada dua istilah yang digunakan: emosi dan perasaan. Ini adalah konsep yang sangat dekat dan paling sering tidak dapat dipisahkan, tetapi tetap saja tidak identik.

Emosi adalah pengalaman langsung dalam periode waktu tertentu. Perasaan adalah sifat kepribadian, sikap yang relatif stabil terhadap dunia sekitar. Ketidakterpisahan emosi dan perasaan diekspresikan dalam kenyataan bahwa perasaan dimanifestasikan dalam emosi tertentu.

Mari kita lihat lebih dekat apa itu emosi.

emosi- kelas khusus keadaan psikologis subjektif, yang mencerminkan dalam bentuk pengalaman langsung hubungan seseorang dengan dunia. Kata emosi berasal (seperti "motivasi") dari kata kerja Prancis "motif", yang berarti "menggerakkan".

Pentingnya emosi dalam kehidupan manusia sangat besar. Mereka membantu menavigasi apa yang terjadi, mengevaluasinya dari sudut pandang keinginan atau ketidaksukaan, di bawah pengaruh mereka seseorang dapat melakukan hal yang mustahil, karena ada mobilisasi instan dari semua kekuatan tubuh.

Emosi yang intens mengandung beberapa bahan umum:

1) pengalaman subjektif - keadaan afektif perasaan yang terkait dengan emosi tertentu;
2) reaksi tubuh (ketika kita kesal, suara kita mungkin bergetar di luar kehendak kita);
3) seperangkat pikiran dan keyakinan yang menyertai suatu emosi (misalnya, pengalaman kegembiraan disertai dengan pikiran dan penyebabnya: "Hore! Kita akan pergi ke laut!");
4) ekspresi wajah (misalnya, jika kita marah, kita mengerutkan kening);
5) kecenderungan untuk tindakan yang berhubungan dengan emosi ini (misalnya, kemarahan dapat menyebabkan perilaku agresif).

Aliran emosi ditandai dengan dinamika tertentu. Mereka membedakan dinamika pengalaman jangka pendek (penampilan - pertumbuhan - puncak - kepunahan), dan dinamika perasaan jangka panjang, dengan latar belakang dominasi di mana berbagai pengalaman terungkap.

Kelas emosi meliputi suasana hati, perasaan, afek, gairah, stres. Inilah yang disebut emosi "murni". Mereka termasuk dalam semua proses mental dan keadaan manusia. Setiap manifestasi dari aktivitasnya disertai dengan pengalaman emosional.

Indra- produk tertinggi dari perkembangan budaya dan emosional manusia. Mereka terkait dengan objek budaya tertentu, aktivitas, dan orang-orang di sekitar seseorang.

Perasaan memainkan peran yang memotivasi dalam kehidupan dan aktivitas seseorang, dalam komunikasinya dengan orang lain. Perasaan selalu terhubung dengan pekerjaan kesadaran, mereka dapat diatur secara sewenang-wenang. Manifestasi dari perasaan positif yang kuat dan stabil terhadap sesuatu atau seseorang disebut passion.

Gairah- jenis kompleks lain, unik secara kualitatif dan hanya ditemukan dalam keadaan emosional manusia. Gairah adalah perpaduan dari emosi, motif dan perasaan.

Memengaruhi- keadaan emosional khusus, yang disertai dengan perubahan yang terlihat dalam perilaku manusia. Pengaruh dengan cepat muncul dan berlangsung dengan keras. Pada seseorang dalam keadaan gairah, kontrol sadar atas tindakan mereka dilanggar, orang tersebut tidak dapat menilai secara memadai apa yang terjadi. Pada akhir ledakan afektif, kelemahan dan kekosongan datang, gangguan, terkadang seseorang tertidur.

Mempengaruhi mampu meninggalkan jejak yang kuat dan abadi dalam memori jangka panjang. Sedangkan kerja emosi dan perasaan berhubungan terutama dengan ingatan jangka pendek dan jangka pendek.

Menekankan- konsep ini diperkenalkan oleh G. Selye, yang mendefinisikannya sebagai keadaan stres psikologis yang kuat dan berkepanjangan akibat kelebihan sistem saraf.

Stres dapat memobilisasi sumber daya tubuh manusia dan memiliki efek yang menghancurkan. Jika ketegangannya kuat dan tidak hilang untuk waktu yang lama, maka kemungkinan penyakit somatik, kelelahan, dan depresi meningkat.

Dengan demikian, emosi sangat penting untuk kelangsungan hidup dan kesejahteraan manusia. Tidak memiliki emosi, mis. tidak tahu bagaimana mengalami kegembiraan, kesedihan, kemarahan, rasa bersalah, kita tidak akan sepenuhnya menjadi manusia. Sama pentingnya adalah kemampuan seseorang untuk berempati dengan emosi orang lain, kemampuan untuk berempati.

Waktu membaca: 3 menit

Emosi seseorang merupakan sikap evaluatif seseorang terhadap fenomena yang muncul. Emosi manusia belum dipelajari dengan cukup baik, sehingga sering ada definisi yang berbeda dari fenomena ini oleh penulis yang berbeda. Tetapi adalah mungkin untuk mengekspresikan pernyataan umum, yang menurutnya emosi adalah pengatur aktivitas, yang mencerminkan makna dari situasi yang ada atau yang mungkin terjadi dalam kehidupan seseorang. Berdasarkan hal tersebut, emosi seseorang menimbulkan pengalaman suka, takut, senang dan perasaan lain dalam dirinya. Emosi manusia, dengan sendirinya, mungkin tidak menimbulkan pengalaman, tugas utamanya adalah regulasi internal kegiatan.

Emosi telah melalui evolusi yang panjang, mereka berkembang dari proses naluriah bawaan yang sederhana (organik dan) perubahan motorik) ke dalam proses yang lebih kompleks yang telah kehilangan dasar naluriahnya, tetapi terikat pada situasi tertentu. Artinya, proses emosional yang kompleks mulai mengekspresikan sikap evaluatif individu terhadap keadaan dan partisipasi langsung mereka di dalamnya.

Tentukan emosi primer vital yang memberi seseorang kelangsungan hidup. Ini termasuk rasa sakit, kemarahan, dan yang serupa lainnya.

Emosi dalam kehidupan manusia memiliki makna yang tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata. Jadi, berkat minat, kejutan, kesedihan, kegembiraan, ketakutan, orang mengirimkan informasi. Ekspresi mereka disertai dengan manifestasi tubuh - gerak tubuh, ekspresi wajah, perubahan warna kulit (kemerahan, pucat).

Emosi dalam kehidupan manusia adalah pengatur aktivitas sosial dan pemandunya. Seseorang tanpa emosi menjadi kosong, tidak menarik. Dia berhenti melihat makna dalam semua yang dia lakukan, oleh karena itu dia menjadi apatis, terlepas. Terkadang keadaan apatis seperti itu menangkap seseorang, tetapi akhirnya kembali. suasana hati yang baik yang mendorong mereka ke depan.

Emosi dalam kehidupan manusia bertindak sebagai sinyal. Dengan bantuan mereka, keadaan tubuh saat ini ditampilkan. Jika emosi positif diamati, itu berarti dia puas dengan segalanya, yang negatif menunjukkan ketidakpuasan terhadap beberapa kebutuhan.

Emosi melindungi tubuh dari kelebihan beban dan menjaga energi internal. Setiap keadaan emosional dari sesuatu memberi tahu. Jadi, saat mengalami stres, aktivitas seseorang berkurang, sehingga menyisakan energi untuk melakukan sesuatu yang lebih penting.

Pengaruh emosi pada seseorang sangat beragam. Mereka mempengaruhi. Seseorang yang mengalami emosi positif, seperti kegembiraan, melihat dunia dari sudut pandang optimis. Mereka yang mengalami penderitaan atau melihat niat jahat dan negatif dalam segala hal.

Emosi memiliki dampak pada proses mental. Jadi, seseorang dalam keadaan stres tidak dapat mengingat peristiwa, penampilan orang, dia mencampuradukkan semua fakta dan dia tidak mengerti apa yang benar dan apa yang bisa dia ciptakan.

Pengaruh emosi pada seseorang tercermin dalam studi dan pekerjaannya. Jika dia mulai bekerja dengan minat, maka dia akan bertindak cepat dan tanpa kelelahan.

Keadaan emosional mempengaruhi. Emosi yang kuat dari seseorang membuatnya tidak terkendali, dia mungkin tidak mengerti sama sekali apa yang dia lakukan. Misalnya, dalam keadaan (keadaan emosi yang sangat kuat) seseorang mampu membunuh, dapat melakukan sesuatu yang sama sekali tidak biasa baginya.

Jenis emosi manusia

Peran emosi apa pun dalam kehidupan manusia tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Orang dapat berasal dari budaya yang berbeda, dibesarkan secara berbeda, hidup di berbagai belahan dunia, berbeda dalam penampilan, berbicara dalam bahasa yang berbeda, tetapi mereka semua memiliki emosi yang sama dan mengekspresikan sikap seseorang yang sama terhadap situasi atau objek tertentu. Bahkan hewan memahami beberapa emosi manusia. Misalnya, ketika seseorang bersukacita dan tertawa, anjing juga mulai menunjukkan kegembiraannya dengan menari di sekitar orang itu dan mengibaskan ekornya. Jika seseorang sedih, anjing itu dengan tenang cocok di sebelahnya. Proses-proses ini belum dipelajari dengan benar, tetapi ini adalah fakta.

Ada banyak jenis emosi manusia dan mereka dapat saling mengubah dengan sangat cepat. Misalnya, seseorang berada dalam satu keadaan dan stimulus tertentu tiba-tiba bertindak padanya, dan dia secara kritis mengubah sikapnya terhadap situasi tersebut. Seseorang dapat dalam sekejap, berada dalam suasana hati yang ceria, berubah menjadi suram, atau, sebaliknya, di bawah pengaruh suatu peristiwa dari keadaan sedih, beralih ke keadaan yang menyenangkan.

Seseorang dapat mengalami perasaan yang berlawanan mengenai satu individu, dan pada saat yang sama. Emosi yang menggairahkan seseorang langsung tercermin di wajahnya, sehingga sangat sulit untuk menyembunyikannya. Orang dapat mencoba menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya, ekspresi wajah mereka, tetapi ada faktor lain yang melaluinya Anda dapat menentukan apa yang dialami seseorang - ini adalah postur, ekspresi wajah, gaya berjalan, gerak tubuh, dan lainnya.

Semua emosi dibagi menjadi emosi positif orang, emosi netral dan negatif seseorang.

Emosi positif orang adalah kegembiraan, kegembiraan, kepercayaan diri, kepuasan, kelembutan, kepercayaan, kekaguman, simpati, cinta, syukur, kelembutan, kelegaan, kebahagiaan.

Emosi negatif manusia adalah kesedihan, keputusasaan, kecemasan, ketidaksenangan, kerinduan, kekecewaan, dendam, ketakutan, jengkel, penyesalan, kemarahan, permusuhan, kemarahan, penghinaan, ketidakpastian, ketidakpercayaan, kemarahan, jijik, penghinaan, kekecewaan, ketidaksabaran.

Netral termasuk ketidakpedulian, keheranan, keingintahuan.

Setiap emosi manusia menciptakan resonansi tertentu, dan segala sesuatu yang ada di sekitar individu mulai menyerap keadaan ini. Untuk tingkat yang lebih besar, orang dimaksudkan di sini, tetapi berkat beberapa penelitian, diketahui bahwa hewan dan tumbuhan juga dapat merespons jenis yang berbeda keadaan emosional.

Semua orang dapat mengalami emosi dasar, tetapi tidak semua orang dapat mengalami emosi yang lebih luas. Orang-orang seperti itu dalam kehidupan sehari-hari disebut "berkulit tebal." Mereka tidak terlalu sensitif dan tidak dapat sepenuhnya menghargai perasaan mereka, mereka merasa sulit untuk mengidentifikasi mereka.

Ada jenis emosi terpisah yang disebut afeksi. Afek adalah keadaan emosional yang kuat di mana pemikiran rasional dimatikan dan pada saat itu seseorang mulai bertindak secara stereotip. Itu diekspresikan dalam mati rasa, terbang.

Emosi mempersiapkan seseorang untuk tindakan tertentu. Misalnya, ketika seseorang mengalami keadaan stres yang kritis, ia memiliki reaksi emosional dan fisiologis tertentu. Jadi, dalam keadaan ketakutan, tubuh seseorang bisa mati rasa, tetapi juga bisa bersiap untuk berlari.

Jika seseorang sedih, maka ia memiliki gaya berjalan yang lamban, menurunkan bahu dan sudut mulutnya. Dalam keadaan agresi, seseorang mengambil posisi bertahan, tubuh menjadi perisai, punggung diluruskan, seluruh tubuh tegang. Dalam situasi yang ekstrim, ketika ada ancaman terhadap kehidupan, darah dalam tubuh mengental dan, jika terjadi cedera, kehilangan yang parah dapat dihindari. Ketika seseorang mengalami kegembiraan, ia menghasilkan hormon yang dapat melindungi tubuh dan memperkuat nada keseluruhan.

Berbagai keadaan emosional mempengaruhi sistem kardiovaskular. Stres yang berkepanjangan dapat mengganggu fungsi normal jantung, dan menyebabkan hipertensi. Sirkulasi darah juga tergantung pada kondisi umum.

Emosi positif orang mempengaruhi aliran darah ke kulit, ritme pernapasan. Jika seseorang mengalami stres berkepanjangan, maka ia mungkin mengalami masalah pernapasan.

Emosi negatif seseorang memiliki efek yang sangat negatif padanya, memicu berbagai penyakit.

Emosi positif orang memiliki efek positif pada tidur nyenyak, memperbaiki kondisi umum. Gaya hidup optimis memiliki efek positif pada kesehatan, jadi Anda perlu berpikir positif dalam hal apa pun.

Kelompok lain dari keadaan emosional adalah afek. Afek adalah emosi manusia yang kuat, disertai dengan tindakan aktif untuk menyelesaikan situasi akut, ekstrim, konflik atau stres. Afek muncul tiba-tiba dan diekspresikan dalam disorganisasi sementara (penyempitan) kesadaran dan aktivasi akut reaksi impuls. Mereka mungkin muncul di berbagai bentuk.

Ketakutan adalah bentuk pengaruh, itu adalah reaksi refleks yang berfungsi sebagai mekanisme pertahanan biologis jiwa. Manifestasi utama dari ketakutan adalah lari, menjerit, meringis, penurunan atau peningkatan yang kuat dalam tonus otot, tubuh gemetar, peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah, mulut kering, gangguan usus, dan sebagainya.

Kemarahan seseorang juga dapat menyebabkan keadaan afek. Kemarahan dimanifestasikan dalam nada suara yang meningkat, mencapai teriakan, postur menyerang dan ekspresi wajah yang mengancam.

Keadaan kekecewaan yang kurang diwarnai secara emosional hingga menimbulkan afek, namun terkadang hal ini terjadi.

Perasaan dan emosi manusia

Perasaan dan emosi seseorang sangat terkait dengan kualitas pribadi internal. Mereka mencerminkan semua yang hidup bersama seseorang, apa yang terjadi di dalam dirinya. Seseorang sering takut untuk mengekspresikan emosinya sendiri atau menyangkalnya, mungkin membingungkannya dengan perasaan. Beberapa tidak menyadarinya sama sekali, sulit bagi mereka untuk mengatakan sesuatu dalam menanggapi pertanyaan tentang apa yang mereka alami. Tetapi ini tidak berarti bahwa orang-orang ini tidak peka. Jadi, Anda perlu mencari tahu apa alasan keadaan ini, mengapa seseorang tidak dapat menentukan apa yang dia rasakan untuk seseorang, bagaimana dia berhubungan dengan peristiwa atau fenomena tertentu. Seseorang yang tidak dapat mengidentifikasi emosi dan perasaannya tidak mampu memecahkan masalah hidup.

Bagi banyak orang, apa yang mereka alami atau rasakan tetap tidak diketahui, tetapi mereka lebih peduli tentang alasan perasaan mereka. Penyebab banyak keadaan dan perasaan adalah sosial. Karena perkembangan masyarakat yang aktif, emosi baru muncul atau diberi makna baru. Misalnya, beberapa perasaan yang tidak dapat dirasakan seseorang setelah lahir, tetapi dapat dipelajari kemudian dari lingkungan terdekatnya. Sejak usia dini, orang tua dan teman-teman mengajari anak untuk mengekspresikan emosi mereka, mendorong mereka untuk menunjukkan perasaan mereka, memberi tahu mereka emosi apa dan dalam situasi apa yang dapat mereka ekspresikan, dan kapan lebih baik menahan diri. Ketika seseorang tidak mampu, untuk beberapa alasan, mengalami berbagai perasaan yang menangkap semua orang kecuali dia, maka dia dianggap egois dan tidak peka.

Emosi dan perasaan dapat mengungkapkan hal yang sama, misalnya seseorang dapat merasakan emosi dan perasaan senang. Emosi muncul ketika suatu kebutuhan muncul dan berakhir segera setelah terpenuhinya kebutuhan ini, perasaan bersifat objektif. Memuaskan rasa haus, lapar dan kebutuhan lainnya berhubungan dengan emosi kegembiraan. Perasaan puas berhubungan langsung dengan seseorang yang tidak tergantikan, misalnya seseorang ingin minum kopi, tetapi hanya ada teh, tetapi tidak akan menggantikan kopi, tidak akan memberikan kepuasan yang diharapkan seseorang dari kopi. Perasaan dimanifestasikan secara eksklusif untuk beberapa objek, jika tidak ada, maka mereka tidak muncul.

Perasaan dapat dipupuk dan dikembangkan. Ada tingkatan-tingkatan perasaan manusia - dari yang praktis, seperti kepuasan atau harta benda, sampai perasaan yang ditinggikan, yang menonjol bersama dengan cita-cita dan nilai-nilai spiritual.

Perasaan berkembang secara historis, dan dalam zaman yang berbeda satu fenomena dapat menyebabkan sikap yang berbeda pada orang. Perasaan juga dipengaruhi oleh budaya dan agama. Oleh karena itu, orang-orang dari negara yang berbeda memiliki perasaan yang berlawanan terhadap objek yang sama. Misalnya, di negara-negara Eropa, seorang wanita cukup bebas berjalan dengan celana pendek, rok pendek, dan T-shirt, ini dianggap sebagai norma. Jika seorang wanita dalam bentuk ini berjalan di dekat Muslim yang beriman, maka ini akan membuat mereka marah dan jijik, karena agama dan budaya mereka tidak mengizinkan tubuh wanita terbuka.

Dalam kehidupan seseorang, perasaan praktis terbentuk yang berhubungan langsung dengan aktivitasnya. Dalam aktivitas teoritis, perasaan intelektual terbentuk yang terkait dengan aktivitas kognitif (rasa ingin tahu, minat, kejutan). Berkenaan dengan pengembangan aktivitas figuratif-selektif, yang estetis muncul, seperti rasa harmoni dan keindahan, kekaguman.

Perasaan moral meliputi hati nurani, rasa bersalah, kewajiban, solidaritas, keadilan, keluhuran. Berkat perasaan moral, seseorang mengungkapkan perasaan dan sikapnya terhadap orang lain. Mereka juga membedakan perasaan spiritual, yang meliputi perasaan kesucian, pencerahan, penghormatan, mistisisme.

Keragaman perasaan individu mencerminkan sistem nilai, kebutuhan, dan esensi kepribadiannya. Berkenaan dengan dunia luar, seseorang ingin bertindak sedemikian rupa sehingga memiliki kecenderungan positif terhadapnya. Oleh karena itu, perasaan, tidak seperti emosi, dapat diatur secara independen.

Ketika seseorang mengalami perasaan yang kuat, stabil, positif untuk apa pun yang muncul atas dasar kebutuhan yang tidak cukup terpuaskan, ia merasakan gairah. Gairah adalah keadaan emosional yang kuat yang dikendalikan dengan buruk oleh seseorang, dan tidak setiap orang dapat mengatasinya.

keadaan emosi berbeda dalam tandanya (positif atau negatif), intensitas, kedalaman, durasi pengaruh dan signifikansi refleksi dalam kenyataan (dalam dan dangkal).

Perasaan dan emosi bersifat stenik atau astenik, tergantung dari pengaruh aktivitas aktivitas tersebut. Stenic mengaktifkan seseorang, mendorong aktivitas, memobilisasi sumber daya dan kekuatan, mereka termasuk kegembiraan, minat, inspirasi. Asthenic bersantai dan kekuatan belenggu, misalnya, emosi negatif manusia, penghinaan, rasa bersalah, depresi.

Nada sensasi emosional menunjukkan sikap seseorang terhadap kualitas perasaan. Artinya, fenomena atau stimulus tertentu bertanggung jawab atas keadaan seseorang. Misalnya, suara laut, suara kayu gelondongan di dalam api, pemandangan matahari terbenam, dan sejenisnya. Beberapa rangsangan dapat menyebabkan keanehan pada seseorang - keengganan yang menyakitkan terhadap suara, bau, rasa tertentu yang tak tertahankan.

Respon emosional adalah reaksi cepat terhadap perubahan lingkungan eksternal. Misalnya, seseorang melihat bunga yang indah - dikagumi, mendengar guntur yang keras - menjadi takut. Respon emosional mengungkapkan rangsangan emosional seseorang. Ada jenis respons emosional seperti synthonia, itu memanifestasikan dirinya dalam kemampuan seseorang untuk responsif terhadap orang lain dan menanggapi fenomena dan perubahan fenomena di dunia di sekitarnya. Synthonia diekspresikan melalui keadaan harmoni seseorang dengan alam, dalam kemampuan untuk memahami dan menerima pengalaman dan perasaan orang lain.

Kestabilan emosi diwujudkan dalam kemantapan perilaku manusia dalam berbagai situasi, dalam ketahanan terhadap berbagai kesulitan hidup, dan dalam manifestasi toleransi terhadap orang lain. Dominasi emosi positif atau negatif dalam pengalaman seseorang membentuk suasana hati yang stabil yang sesuai dalam diri seseorang.

Ada juga hubungan antara emosi, perasaan dan. Emosi dapat menimbulkan tindakan perilaku tertentu, seperti motivasi, dan menyertai motivasi itu sendiri, saat mengalami perasaan tertentu. Misalnya, makanan bukan hanya motivasi, tetapi juga sumber rasa puas, dan proses di mana seseorang makan disertai dengan emosi kegembiraan. Motivasi "dihidupkan" dengan bantuan proses internal tubuh dan difokuskan untuk menekan ketidakseimbangan internal. Berbeda dengan motivasi, emosi merupakan respon terhadap proses eksternal dan diarahkan pada sumber informasi dari luar.

Di alam, ada yang namanya. Seseorang dengan alexithymia dikatakan sebagai orang tanpa emosi. Orang-orang seperti itu mencoret emosi dan perasaan dari kehidupan mereka. Sebaliknya, mereka berpikir. Alexithymics percaya bahwa penting untuk memahami, dan tidak menjalaninya, membuang-buang waktu untuk pengalaman yang tidak perlu. Mereka tidak pernah merasakan apa-apa, atau setidaknya mengatakan demikian, sulit bagi mereka untuk memahami diri sendiri dan mengidentifikasi perasaan mereka.

Jika seseorang sehat, maka ia mengalami perasaan dan mengalami emosi. Karena dunia luar mempengaruhi seseorang, itu berarti dia harus menanggapi pengaruh tersebut dengan cara tertentu, oleh karena itu semua tindakan dan pikiran seseorang memiliki pewarnaan emosional, yang merupakan tanda orang yang sehat secara mental.

Alexithymia terbentuk terutama di masa kanak-kanak, ketika orang dewasa dalam proses membesarkan anak-anak mereka sendiri bertindak sedemikian rupa sehingga menyebabkan gangguan ini. Mereka mengganggu pembentukan penuh emosi dan perasaan pada anak-anak, karena mereka sendiri memiliki masalah dengan ekspresi mereka. Sementara orang tua lain mendorong anak-anak mereka untuk mengekspresikan perasaan, alexithymics tidak dapat mengajarkan ini kepada anak mereka sendiri, karena sulit bagi mereka untuk mengenali dan mengekspresikan perasaan mereka sendiri. Dalam kebanyakan kasus, alexithymia terjadi pada pria. Karena mereka diajarkan sejak kecil bahwa mereka tidak berkewajiban untuk menangis atau mengungkapkan pengalaman mereka yang sebenarnya, tetapi untuk menyimpan semuanya dalam diri mereka sendiri atau bahkan tidak membiarkan perasaan apa pun pada diri mereka sendiri.

Tidak hanya di masa kanak-kanak, tetapi juga di masa dewasa, alexithymia dapat berkembang. Ini terjadi sehubungan dengan pengalaman stres, disertai dengan emosi yang kuat. Dengan ketidakmampuan untuk mengenali dan mengalami emosi mereka, seseorang memiliki penghalang tertentu untuk mereka, dia tidak membiarkan mereka ke kesadarannya, menghalangi dan mengabaikannya. Ternyata seseorang memperingatkan dirinya sendiri terhadap pengalaman internal, karena ketidakmampuan untuk membaginya dengan seseorang atau menyelesaikannya dengan benar.

Ada orang yang cukup sadar mematikan emosinya. Mereka menjelaskan hal ini dengan mengatakan bahwa hidup seperti ini lebih mudah dan jauh lebih menguntungkan. Jadi, misalnya, orang-orang ini dapat dengan bebas "melebih-lebihkan", terlepas dari kenyataan bahwa orang lain merasa tidak enak karenanya. Mereka tidak merasa kasihan kepada orang-orang jika mereka menyakiti mereka, mereka hanya menggunakannya secara tidak sensitif untuk tujuan pribadi. Mereka mengatur hidup mereka seratus persen, melakukan apa yang penting pertama-tama bagi mereka. Hanya saja, seiring berjalannya waktu muncul pemahaman tertentu bahwa perlu untuk hidup secara berbeda. Ini terjadi ketika seseorang menyadari semua rasa sakit yang disebabkannya kepada orang lain, ketika orang yang dicintainya meninggalkannya, dan dia tidak dapat berbuat apa-apa. Sangat penting untuk memahami semua ini tepat waktu dan berhenti menjadi orang yang tidak peka.