ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સથી ભરપૂર ખોરાક. મહિલા આરોગ્ય માટે શ્રેષ્ઠ સહાયક. ત્યાં ગેરફાયદા છે

મેનોપોઝનું મુખ્ય કારણ તેના પોતાના હોર્મોન્સ, એટલે કે, એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનના દરમાં ઘટાડો છે. આના પરિણામે, ચરબીના ચયાપચયમાં સ્પષ્ટ ફેરફારો થાય છે, હાડકામાં કેલ્શિયમનું સ્તર ઘટે છે, ખતરનાક કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધે છે અને રોગપ્રતિકારક કાર્યોસજીવ

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ લેવાથી હાડકાની સમસ્યાઓ ટાળે છે જે મેનોપોઝના સાથી છે

એ હકીકત હોવા છતાં કે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોર્મોન્સ નથી, તેઓ બરાબર સમાન અસર ધરાવે છે. તેઓ શરીર માટે ઓછા જોખમી છે, હોર્મોનલ સ્તરનું ઉલ્લંઘન કરતા નથી. તેમના કારણે, સ્ત્રીની મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને બદલવી, દબાણના ટીપાંને દૂર કરવું અને હોર્મોન-આધારિત રચનાઓના વિકાસને અટકાવવાનું શક્ય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ જરૂરી છે હર્બલ તૈયારીઓસ્ત્રીઓને મેનોપોઝના લક્ષણોનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ શું છે

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ એ ઔષધિઓ, શાકભાજી, ફળો વગેરેમાં જોવા મળતા કુદરતી પદાર્થો છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે હોર્મોન્સના ઇચ્છિત સ્તરને જાળવવા માટે, 64 ગ્રામની માત્રામાં આ પદાર્થોના સેવનની ખાતરી કરવા માટે તે પૂરતું છે. પહેલેથી જ આને કારણે, મોટી સંખ્યામાં રોગોના વિકાસને અટકાવવાનું શક્ય છે અને વધુમાં, એકંદર સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવો.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સમાં માત્ર હર્બલ તૈયારીઓ જ નહીં, પણ કેટલાક ઉત્પાદનો પણ હોય છે. મેનોપોઝલ લક્ષણોની સારવારમાં ડોઝ નક્કી કરતી વખતે આ ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

મોટી માત્રામાં, નારિયેળ અને સોયાબીન તેલમાં જરૂરી પદાર્થો જોવા મળે છે. ઉપરાંત, તેમાંથી નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઓટ્સ, ચોખા, દાળ, દાડમ, ગાજરમાં જોવા મળે છે. તમે ગ્રીન ટી અને રેડ વાઇનની માત્રામાં સેવન કરીને પણ શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારી શકો છો. હર્બલ ડેકોક્શન્સને અવગણશો નહીં, એટલે કે કેલેંડુલા, કેમોલી અને આર્નીકા.

તમે વિવિધ પ્રકારના ખોરાક સાથે એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરી શકો છો.

તે પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે અર્કના સ્વરૂપમાં આવા ઘટકો ઘણીવાર મેનોપોઝની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓની રચનામાં શામેલ હોય છે. તે બધા જૈવિક પૂરક છે તે હકીકત હોવા છતાં, તે ફક્ત ડૉક્ટરની પરવાનગીથી જ લઈ શકાય છે, કારણ કે આવા ઘટકોમાં તેમના પોતાના વિરોધાભાસ છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજનની ક્રિયા

મેનોપોઝમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ તેમના નિયમિત ઉપયોગથી નીચેની અસર કરે છે:

• હૃદયના સ્નાયુના કામને સામાન્ય બનાવવું;
• હાડકામાં કેલ્શિયમનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે;
• મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને સ્થિર કરો;
• ગરમ સામાચારો દૂર કરો;
• દબાણને સમાન બનાવો;
• ઊંઘ સુધારવા;
• પ્રતિરક્ષા વધારો;
• ગાંઠની વૃદ્ધિને અટકાવે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સની મદદથી, તમે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવી શકો છો અને હૃદયના કાર્યને સુધારી શકો છો, જે મેનોપોઝ દરમિયાન ખલેલ પહોંચે છે.

તે ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે તમામ આહાર પૂરવણીઓ કેપ્સ્યુલ્સ, ટીપાં અથવા ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. તદનુસાર, બધા સક્રિય ઘટકો પેટમાંથી પસાર થાય છે. આ કારણોસર, ક્ષતિગ્રસ્ત એન્ઝાઇમ ઉત્પાદન સાથે સંકળાયેલ પેથોલોજી આવી સારવારની અસરકારકતાને ઘટાડી શકે છે. એસિમિલેશનની પ્રક્રિયાને પણ નકારાત્મક અસર કરે છે બળતરા પ્રક્રિયાઓપેટ અને આંતરડામાં. એવો અભિપ્રાય છે કે આહારમાં ફાઇબરનો અભાવ પણ ફાયટોસ્ટ્રોજનના શોષણને વિક્ષેપિત કરી શકે છે.

જો દવાઓની હળવી અસર હોય, તો તમારે તરત જ હોર્મોન્સ પર સ્વિચ કરવું જોઈએ નહીં. આહાર અને દિનચર્યાને સમાંતર રીતે સમાયોજિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

દવાઓના વિપક્ષ

સૌ પ્રથમ, તે ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે બધા ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ શરીર પર વધુ નરમાશથી કાર્ય કરે છે. ભલે તેઓ પસંદ કરવામાં આવે શ્રેષ્ઠ દવાઓ, તેઓ સ્ત્રીની સ્થિતિ પર ઇચ્છિત અસર કરી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, ડોકટરો પાસે કોઈ વિકલ્પ નથી અને તેમને મેનોપોઝની સારવાર માટે હોર્મોન્સ લખવા પડે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ લેવાના પરિણામે, વધારે વજન દેખાઈ શકે છે.

વધુમાં, તમારે સંભવિત આડઅસરો વિશે જાણવું જોઈએ. આમાં નીચેના રાજ્યોનો સમાવેશ થાય છે:

• શરીરના વજનમાં મોટા પાયે ફેરફાર;
• યકૃતમાં વિક્ષેપ;
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયા;
• જઠરાંત્રિય માર્ગને નુકસાન;
• સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં અગવડતાનો દેખાવ;
• રક્ત સાથે સ્રાવ.

તે જ સમયે, તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે આવી આડઅસરો ફક્ત એવા કિસ્સાઓમાં જ દેખાય છે જ્યાં સ્ત્રી ડ્રગના ડોઝ અથવા શાસનનું પાલન કરતી નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો દવાઓ ખૂબ લાંબા સમય સુધી લેવામાં આવે તો વિચલનો થઈ શકે છે. જો કોઈ અસાધારણતા દેખાય, તો સારવાર બંધ કરવી અને ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. કદાચ, તેમને દૂર કરવા માટે, ડોઝને સમાયોજિત કરવા માટે તે પૂરતું હશે. તમે સમાન અસર સાથે અન્ય હર્બલ તૈયારીઓ પણ પસંદ કરી શકો છો.

ડોઝનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા યકૃત અને પેટમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે

બધાની જેમ દવાઓ, ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સમાં તેમના વિરોધાભાસ છે. તેમની સૂચિ ફક્ત ઉત્પાદનની રચના દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. મોટેભાગે, પ્રતિબંધો વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા પર આવે છે. ઉપરાંત, કેટલીક દવાઓ યકૃતની પેથોલોજી, સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં ગાંઠોની હાજરી, જઠરાંત્રિય રોગો વગેરેમાં બિનસલાહભર્યા છે.

પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ફાર્મસીઓમાં પૂરક દવાઓ ઉપલબ્ધ છે તે હકીકત હોવા છતાં, તે ફક્ત ડૉક્ટરની પરવાનગીથી જ લેવી જોઈએ.

સૌથી અસરકારક માધ્યમ

મેનોપોઝ સાથે, વિવિધ દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતા આહાર પૂરવણીઓમાં, કોઈ ખાસ કરીને ઉચ્ચારણ અસર ધરાવતા હોય તેને અલગ કરી શકે છે:

• એસ્ટ્રોવેલમાં સિમિટિફ્યુગા, યામ રુટ, ખીજવવું, સોયા, વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડનો અર્ક છે. તે હોટ ફ્લૅશને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, દબાણને સ્થિર કરે છે અને ગાંઠોના વિકાસને અટકાવે છે. બે અથવા વધુ મહિના માટે લેવામાં આવે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતી આ દવાઓ લેવાથી મેનોપોઝના લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે

• ક્લિમાડિનોન સિમિટિફ્યુગાને કારણે કાર્ય કરે છે. હૃદયના કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને વેસ્ક્યુલર દિવાલની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે. કોર્સનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો ત્રણ મહિનાનો છે. ઉચ્ચારણ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તે દરરોજ એક ટેબ્લેટ લેવા માટે પૂરતું છે.
• સ્ત્રી એસ્ટ્રોજનના કુદરતી ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે સ્ત્રીની મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે. સક્રિય ઘટક ક્લોવર અર્ક છે.
• ફેમીકેપ્સ તેમાં અલગ છે, ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ઉપરાંત, તેમાં મેનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરને જરૂરી વિટામિન્સની મોટી માત્રા હોય છે. સાંધાઓની સ્થિતિ સુધારે છે, હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, ઊંઘ અને મૂડને સામાન્ય બનાવે છે. તે પ્રિમરોઝ, પેશનફ્લાવર જેવા છોડના અર્ક તેમજ સોયાના અર્કને કારણે કામ કરે છે.
• ફેમીવેલ સામાન્ય રીતે સ્ત્રીની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે, વેસ્ક્યુલર દિવાલને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે ગરમ ચમક અને દબાણના વધારાને દૂર કરવા તરફ દોરી જાય છે.
• ક્વિ-ક્લિમ સ્ત્રીના મૂડ પર સકારાત્મક અસર કરે છે. વધુમાં, સક્રિય ઘટકો જનન અંગોના કાર્યમાં સુધારો કરે છે, શુષ્કતાને દૂર કરે છે અને કામવાસનામાં વધારો કરે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ સાથેના તમામ ઉત્પાદનો ડોઝના પાલનમાં લેવા જોઈએ

• રેમેન્સ હોર્મોનનું સ્તર સ્થિર કરે છે. તે માત્ર જનન અંગોના કાર્યને જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર શરીરને પણ અસર કરે છે. તે એક હોમિયોપેથિક ઉપાય છે જેમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો સમાવેશ થાય છે.
• લેડીસ વિવિધ ભિન્નતાઓમાં ઉપલબ્ધ છે. સક્રિય ઘટકો સિમિટિફ્યુગા અર્ક, સ્પિરુલિના, વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકો છે. તે ત્રણ મહિનાથી ઓછા સમય માટે લેવામાં આવે છે. ડોઝ સ્ત્રીની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે અને દરરોજ ત્રણ યુનિટ સુધી વધારી શકાય છે.

અન્ય દવાઓ છે જેમાં તેમની રચનામાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો સમાવેશ થાય છે. સૂચિબદ્ધ ઉમેરણોની રચનામાંથી જોઈ શકાય છે, મુખ્ય સક્રિય ઘટકોસિમિટિફ્યુગા, સોયાબીન, રેડ ક્લોવરના અર્ક છે. તે આ છોડ છે જેમાં એસ્ટ્રોજનના પ્લાન્ટ એનાલોગની મહત્તમ માત્રા હોય છે, જે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને બદલતા નથી, પરંતુ માત્ર શરીરને સ્વતંત્ર રીતે કાર્ય કરે છે અને હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી જ તેઓ ઓછામાં ઓછા સાથે હળવાશથી વર્તે છે આડઅસરો. પરંતુ તેમ છતાં, તમારે હંમેશા યાદ રાખવું જોઈએ કે મેનોપોઝ એ માત્ર હોટ ફ્લૅશ અને દબાણમાં વધારો જ નથી. આ લગભગ તમામ અવયવોના પેશીઓ અને કોશિકાઓમાં ઉચ્ચારણ ફેરફારો પણ છે. તેથી, તમારે ખાસ કરીને કાળજીપૂર્વક દવાઓ પસંદ કરવાની જરૂર છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ વિશે વધુ માહિતી નીચે મળી શકે છે:

સામગ્રી:

મેનોપોઝ એ સ્ત્રીના જીવનનો શ્રેષ્ઠ સમયગાળો નથી. મેનોપોઝ પ્રજનન તંત્રના કાર્યોમાં ઘટાડો દર્શાવે છે જે વય સાથે થાય છે.

શરીર પુનઃનિર્માણ કરવાનું શરૂ કરે છે, સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે, અને આ બધું અસર કરે છે સામાન્ય સ્થિતિસ્ત્રીઓ

મેનોપોઝવાળા ઘણા લોકો બેચેન, ચીડિયા, હતાશ, હોટ ફ્લૅશ અનુભવાય છે, અને નર્વસ જમીનવધારો ક્રોનિક રોગો. ઘણી સ્ત્રીઓ, મેનોપોઝનો સામનો કરી રહી છે, તે એવી દવા વિશે વિચારી રહી છે જે તેમને મેનોપોઝ સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણોના જોખમને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. સિવાય હોર્મોનલ દવાઓ, તમે કુદરતી મૂળનો ઉપાય શોધી શકો છો.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ એ હર્બલ તૈયારીઓ છે જે એસ્ટ્રોજન જેવા ગુણધર્મો ધરાવે છે.તેઓ હોર્મોન્સ નથી, પરંતુ માત્ર શરીર પર અસર કરે છે, જેમ કે સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ - એસ્ટ્રોજેન્સ. મેનોપોઝ દરમિયાન, એસ્ટ્રોજનની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે, અને આ બદલામાં, ચરબી ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન, "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલની રચના, હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ લીચિંગ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં નબળાઈ તરફ દોરી જાય છે. મેનોપોઝ દરમિયાન ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ લેવું સલામત છે. તેઓ ઉલ્લંઘન કરતા નથી હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ, પરંતુ તેના કુદરતી ગુણધર્મોને કારણે તેને સ્થિર કરો.

આવી દવાઓ લીધા પછી, મેનોપોઝના લક્ષણોથી રાહત મળે છે, ઝડપી ચયાપચય જાળવવામાં આવે છે, અને ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમી પડે છે, મૂડ સુધરે છે, કોઈ ગભરાટ, હતાશા, ઉદાસીનતા નથી. ફાયટોસ્ટ્રોજનની શરીર પરની અસર એસ્ટ્રોજેન્સ કરતાં અનેક ગણી નબળી હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ એસ્ટ્રોજેન્સથી વિપરીત, હોર્મોન આધારિત ગાંઠોના વિકાસને અટકાવે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતા ખોરાક

• કઠોળ અને અનાજ: સોયાબીન, ઓટ્સ, ઘઉં, ચોખા, જવ, શણ, દાળ, આલ્ફલ્ફા.
• ફળો અને શાકભાજી: દાડમ, સફરજન, ગાજર.
• પીણાં: બીયર, બોર્બોન, લીલી ચા, લાલ વાઇન.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ વનસ્પતિ તેલમાં જોવા મળે છે: નાળિયેર, ઓલિવ, પામ, સોયા, તેમજ કેટલાકના રસમાં ઔષધીય છોડ: કેલેંડુલા, કેળ, આર્નીકા, કેમોલી.

કેટલાક મશરૂમ્સમાં આ પદાર્થો હોય છે, જે સક્રિય અને નિષ્ક્રિય સ્થિતિમાં હોય છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ ગણતરી કરી છે કે જો કોઈ સ્ત્રી દરરોજ 64 ગ્રામ ખોરાક ખાય છે જેમાં ફાયટોસ્ટ્રોજન હોય છે, તો તે શરીરની સ્વર જાળવવા અને સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સની ઉણપને કારણે થતા રોગોને રોકવા માટે પૂરતું હશે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ પર આધારિત દવાઓ, આહાર પૂરવણીઓ જે મેનોપોઝ સાથે સંકળાયેલ વિકૃતિઓને સુધારે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, આ એક આહાર પૂરક છે "ડોપેલહેર્ઝ એક્ટિવ મેનોપોઝ". આ દવાસોયા આઇસોફ્લેવોન સમાવે છે રાસાયણિક રચના estradiol ની જેમ), કેલ્શિયમ, વિટામિન D3, B વિટામિન્સ, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય માટે જરૂરી છે. આવી દવાના વિરોધાભાસ તેના ઘટકો, ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન માટે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા હોઈ શકે છે.

કોઈપણ આહાર પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

Tsimitsifuti અર્ક ક્લાઈમેક્સન, ક્વિ-ક્લિમા, ક્લિમેક્ટોપ્લાન, ક્લિમાડિનોનનો એક ભાગ છે. લાલ ક્લોવરના અર્કમાં ફેમિનલ હોય છે, જ્યારે ક્લોવર અને સોયાબીનનો સમાવેશ ફેમિવેલમાં થાય છે. આ દવાઓનો ઉપયોગ મેનોપોઝલ સિન્ડ્રોમની હળવા ડિગ્રી સાથે થઈ શકે છે. Phytoestrogens પર હકારાત્મક અસર પડે છે અસ્થિ પેશી, પરંતુ અસ્થિભંગની આવર્તન ઘટાડી શકાતી નથી.

જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે આ દવાઓ આડઅસરો પેદા કરતી નથી.