Mitä raskaana olevat naiset eivät saa syödä poistaakseen. Mitä ja miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä. Mitä ja miksi ei tehdä raskaana. Mitä toimenpiteitä ei voida tehdä raskauden aikana

Raskaus on varmasti yksi kauneimmista hetkistä naisen elämässä, mutta myös yksi vastuullisimmista. Onko mahdollista lentää lentokoneella, mikä fyysinen aktiivisuus on hyväksyttävää raskauden aikana, kannattaako seksiä? Nämä kysymykset kiinnostavat melkein kaikkia naisia, jotka ovat nähneet testissä kaksi arvostettua nauhaa ...

No, on aika selvittää: mitä on todella kategorisesti mahdotonta tehdä raskauden aikana, ja mikä hyödyttää vain vauvaa ja odottavaa äitiä?

Alkoholi ja tupakointi raskauden aikana. Ei kompromissiä!

Huolimatta siitä kuinka paljon tyttöystäväsi tai tuttavasi keskustelupalstoilta vakuuttavat sinut muutaman punaviinilasillisen tai oluen vaarattomuudesta, lääkärit kaikkialla maailmassa ovat yksimielisiä: pienetkin alkoholiannokset voivat vahingoittaa lasta ja odottavaa äitiä - syy kohdunsisäisen kehityksen vakavat epämuodostumat, ennenaikaiset ja usein vaikeat synnytykset aiheuttavat keskenmenon. "Aste" on erityisen myrkyllinen raskauden alkuvaiheessa - kaiken lopussa ja loppuun asti, jolloin tapahtuu erittäin tärkeä organogeneesiprosessi, jonka aikana alkio on juuri muodostumassa, kaikki lapsen sisäiset elimet ja järjestelmät ovat "pantuja". Ei ole toivottavaa ottaa alkoholia raskauden aikana, lisäksi molemmille tuleville vanhemmille! Mitä tulee tupakointiin, tiedemiehet ovat jo pitkään osoittaneet, että vauvat, joiden äidit tupakoivat raskaana ollessaan, ovat syntyneet valmiina nikotiiniriippuvuutena, heillä on heikentynyt vastustuskyky ja usein alikehittyneet keuhkot. He kärsivät myös muita lapsia todennäköisemmin astmasta ja muista keuhkojärjestelmän sairauksista. Siksi, jos saat selville, että saat lapsen, lopeta tupakointi välittömästi! Yleensä tämä on tehtävä vaiheessa - 2-3 kuukautta ennen ehkäisystä luopumista.

Urheilu raskauden aikana

Usein naiset ovat kiinnostuneita siitä, onko mahdollista urheilla lasta odottaessaan? Tässä asiassa, kuten usein tapahtuu, kultainen keskitie on tärkeä. Nyt kukaan ei odota sinulta olympiaennätyksiä, joten sinun ei pidä rasittaa ja hikoilla useita tunteja päivässä kuntosalilla. Mutta on myös mahdotonta kokonaan riistää itseltäsi fyysinen aktiivisuus ja johtaa istumista elämäntapaan - tällainen "toimimattomuus" voi johtaa joukkoon ylipaino, turvotuksen kehittyminen, verisuoniongelmat, kohonnut verenpaine. Tällaiset komplikaatiot vaikuttavat haitallisesti raskauden kulkuun ja sikiön kehitykseen.

Millainen fyysinen aktiivisuus sitten kannattaa valita? Vaihtoehtoja on monia: jooga, kuntoilu, voimistelu raskaana oleville naisille, uinti (tai vesiaerobic), kävely mitattuun tahtiin raikkaassa ilmassa - tällaiset kuormat auttavat parantamaan keuhkojen toimintaa, pitämään jalkojen ja selän lihakset hyvässä kunnossa, estää suonikohjujen ilmaantumista ja auttaa torjumaan laskimotukoksia lantion alueella. Sauvakävely, joka on nykyään suosittu vaellus- tai hiihtosauvojen kanssa, on erittäin hyödyllinen odottavalle äidille ja vauvalle. Tällaisen harjoittelun aikana verenkierto, verisuonten ja sydämen tila paranee, keho on kyllästetty hapella. Vauva saa myös enemmän happea ja ravinteita.

Mutta on parempi kieltäytyä pyöräilystä - niitä pidetään raskaana olevien naisten extreme-lajina. Alppihiihto, lumilautailu, rullaluistelu, itsepuolustuslajit- Sanalla sanoen aivan liian aktiivista ja traumaattista urheilua. Joka tapauksessa, jotta et vahingoittaisi sikiötä, sinun on neuvoteltava gynekologisi kanssa, millainen urheilukuorma valita raskauden aikana. Lääkärin on suljettava pois tilat, joissa fyysinen aktiivisuus on vasta-aiheista tai merkittävästi rajoitettua.

Seksi ja tabu

Vain erittäin vakavat lääketieteelliset syyt voivat estää seksielämääsi tänä aikana.

kiellettyä ruokaa

Mielenkiintoisen sijainnin kielloista puhuttaessa on syytä mainita tuotteiden valinta. Joten, kun laaditaan luettelo hyväksytyistä elintarvikkeista tälle ajanjaksolle, kannattaa luopua erittäin rasvaisista, suolaisista, paistetuista, mausteisista ruoista ja savustetusta lihasta - ne "ylikuormittavat" maksaa ja sappirakko, lisää munuaisten kuormitusta, voi aiheuttaa närästystä, gastriittien pahenemista. Tuotteet, jotka sisältävät paljon kemiallisia lisäaineita, erityisesti väriaineita ja arominvahventeita (nitriittejä, mononatriumglutamaattia) ja mausteita, eivät vaikuta parhaiten raskaana olevien naisten kehoon: sirut, kaikenlaiset keksejä, valmiit kastikkeet, raputikut , pikaruokaa, soodaa, monia makeisia. Älä nojaa joihinkin mereneläviin (tonnikala, miekkakala, katkarapu), suklaa, mansikka ja eksoottiset hedelmät - ne voivat aiheuttaa allergioita. Samasta syystä pidättäydy usein syömästä vihanneksia ja hedelmiä, joissa on oranssi pigmentti (sitrushedelmät, porkkanat, kurpitsa, kuivatut aprikoosit), mutta älä sulje niitä kokonaan pois ruokavaliostasi - ne sisältävät paljon hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita. Muuten, punaisen kalan ja lihan kaltaisten ruokien uskotaan olevan vaarallisia raskauden aikana - tämä ei ole totta. Päinvastoin: tällaisen ruoan sisältämät proteiinit, omega-3-rasvahapot ja foolihappo ovat yksinkertaisesti välttämättömiä raskaana oleville naisille. Lisäksi liha toimii erinomaisena ehkäisynä raudanpuuteanemialle, jota usein esiintyy raskauden aikana. On parasta, jos hoitava lääkäri valitsee sinulle ruokavalion näiden testien ja anamneesin perusteella.

Kaikki teet eivät ole samanlaisia

Raskauden aikana jotkut naiset kohtaavat sellaisen ongelman kuin turvotus. Tämän seurauksena odottavat äidit haluavat poistaa ylimääräistä nestettä kehosta, ja he alkavat juoda erilaisia ​​​​diureettisia teetä, kasviperäiset valmisteet tai marjojen ja yrttien infuusiot. Tätä ei ehdottomasti kannata tehdä ilman lääkärin kuulemista, koska monet juomat ovat koostumuksensa vuoksi lääkinnällisiä, koska ne sisältävät kemiallisia komponentteja, joilla on erilaisia lääkinnällisiä ominaisuuksia. Siksi niillä ei ehkä ole parasta vaikutusta raskaana olevan naisen kehoon ja sikiön tilaan. Joten salviaan, persiljaan, ginsengiin, valeriaaniin, kamomillaan perustuvat juomat usein lisääntyvät ja lisääntyvät valtimopaine.

Samoista syistä on parempi luopua kahvista. Tutkijat ovat vahvistaneet tosiasian, että tämän juoman päivittäinen nauttiminen (yli 3 kupillista päivässä) lisää keskenmenon riskiä 2 kertaa, etenkin ensimmäisten 12 viikon aikana! Myös kahvi lisää verenpainetta, aiheuttaa unettomuutta, poistaa hyödyllisiä hivenaineita ja vitamiineja kehosta, jotka ovat välttämättömiä lapsen normaalille kehitykselle. Sekä vastakeitetyillä että pikajuomilla on haitallinen vaikutus. Lisäksi lääkärit suosittelevat vahvasti raskauden aikana jättämään ruokavaliostasi pois muut kofeiinia sisältävät nesteet - cola, energiajuomat, vahvat vihreät ja mustat teet.

Mutta mintun, inkiväärin, valkoisen teen ja ruusunmarjan infuusiot ovat erittäin hyödyllisiä. Minttu rauhoittaa, lievittää pahoinvointia, inkiväärillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja se on välttämätön vilustumisen ja SARSin aikana, ruusunmarjat sisältävät runsaasti C-, B-, PP- ja rautaa, ja valkoinen tee ei sisällä kofeiinia, normalisoi verenpainetta, edistää verisuonten joustavuutta ja vahvistaa hampaita emali, joka on erittäin tärkeä vauvan kantamisen aikana.

Raskaus: myytit ja taikausko

Kun testissä on kaksi raitaa, jokainen nainen (jopa kahdella tai kolmella korkea-asteen koulutuksella) alkaa kiinnittää liikaa huomiota merkkeihin ja uskomuksiin. Samaan aikaan monet heistä vain pilaavat odottavan äidin elämän. Tässä on joitain niistä:

Myytti. Raskauden aikana et voi leikata ja värjätä hiuksiasi.

Todellisuudessa: raskauden aikana hiusten rakenne muuttuu usein: niistä tulee hauraampia ja elottomia. Siksi, jotta voit näyttää hyvältä, sinun on leikattava säännöllisesti hiuksesi tai ainakin leikattava latvat. Mitä tulee värjäämiseen, nykyaikaiset ammoniakkittomat maalit ovat melko turvallisia sekä odottavalle äidille että vauvalle. Pätevä kampaaja todennäköisesti testaa ensin maalin yhdellä säikeellä ja määrittää, kuinka hiukset havaitsevat tämän tai toisen värin.

Mistä se tuli: Raamatusta lähtien hiuksia on pidetty elämän symbolina (muistakaa Simsonin ja Delila traaginen tarina). Ilmeisesti tästä syystä esi-isämme pelkäsivät niin paljon hiusten leikkausta raskauden aikana.

Mikä on mahdollista ja mikä mahdotonta raskaana oleville naisille alkuvaiheessa, jotta alkio ei kärsi? Olemme panneet merkille useita tärkeitä kohtia, jotka on otettava huomioon. Lisäksi nämä suositukset eivät koske vain ensimmäisiä viikkoja, vaan koko lapsen synnytysaikaa. Lisäksi kuvailimme paitsi sitä, mikä on mahdotonta raskaana oleville naisille alkuvaiheessa, myös miksi tällaisia ​​rajoituksia on.

2. Muuten, lääkkeistä. Ota lääkkeitä, kansanhoidot, ravintolisien on oltava erittäin varovaisia. Yleiset merkit siitä, että raskaana olevat naiset eivät voi olla varhaisessa vaiheessa, osoittavat myös, että on parempi ottaa vähemmän kemiaa tänä ratkaisevana aikana. Mutta erilaiset yrtit voidaan myös lukea tämän kemian ansioksi. Loppujen lopuksi kukaan ei ole huolellisesti tutkinut niiden vaikutusta kehoon. Samaan aikaan jopa lääkärit voivat määrätä odottaville äideille epäilyttäviä lääkkeitä, kuten Canephron. Ei ole vain selvää, kuinka tehokkaita ne ovat, vaan ne sisältävät myös paljon kasvikomponentteja, joilla on käsittämätön vaikutus kehoon.
Jos sinulla on mahdollisuus - älä ota lääkkeitä. Ja tarvittaessa, muista neuvotella ensin lääkärisi kanssa.
Luokkien D ja X lääkkeet ovat ehdottomasti vasta-aiheisia raskauden aikana, mukaan lukien lääkkeet kemoterapiana, aknen, psoriaasin jne. hoitoon tarkoitettuina lääkkeinä.

3. Raskaana olevat naiset eivät saa syödä huonosti ja yksitoikkoisesti kantaessaan lasta ja varsinkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Foolihapon kaltaisen elementin puute voi aiheuttaa vakavia epämuodostumia alkiossa. Siksi on niin tärkeää ottaa tämä mikroelementti erikseen tablettien muodossa.
Jopa hyvä ravitsemus on välttämätöntä niille naisille, joilla on vaikea toksikoosi, koska he ovat erityisen alttiita beriberiin, joka viivästyessään voi aiheuttaa sikiön kohdunsisäistä kasvun hidastuvuutta.

4. Fyysistä ylityötä ja usein stressiä. Varhaisessa vaiheessa raskaana olevilta naisilta on kiellettyä osallistua aktiivisesti urheiluun. Erityisesti niille naisille, jotka eivät ole tottuneet sellaisiin kuormiin. Kaikki tämä voi johtaa sikiön munan irtoamiseen, verenvuotoon. 12-13 viikkoon asti sinun on huolehdittava ja sitten vain huolellisesti ja keskusteltuasi lääkärisi kanssa voit suorittaa minkä tahansa fyysisiä harjoituksia. Ja tämä vain, jos ei ole uhkaa raskauden keskeytymisestä.

5. Maalaa kynnet ja hiukset. Vaikka on jo todistettu, että hiusväri tunkeutuu ihon läpi vereen minimaalisessa määrin, siitä voi kuitenkin tulla haitallisia höyryjä. Siksi, jos todella maalaat, niin hyvällä maalilla ja hyvin ilmastoidussa tilassa. Ja muuten, sinun on otettava huomioon se tosiasia, että hiusten väri raskauden aikana voi osoittautua täysin erilaiseksi kuin odotit.
Valitsemme kynsilakat yhtä tarkasti. Jos lakalla ei ole etikettiä, jossa on koostumus, valmistajan nimi, viimeinen käyttöpäivä, on parempi olla käyttämättä sitä.

6. Elä seksuaalisesti, erityisesti suojaamattomana tartunnan saaneiden seksikumppaneiden kanssa. Ensinnäkin sukupuoliyhteys aiheuttaa kohdun hypertonisuutta, joka voi tietyissä tilanteissa aiheuttaa sikiön munan irtoamisen tai jopa keskenmenon. Toiseksi kaikki sukupuoliinfektiot raskauden aikana ovat valtava uhka alkion hengelle.

7. Monet ihmiset ajattelevat, että raskauden alkuvaiheessa on ehdottomasti kiellettyä ottaa kuumia kylpyjä, koska se voi aiheuttaa keskenmenon. Tämä ei ole täysin totta. Siitä huolimatta kuumat kylvyt raskauden aikana ovat todella ei-toivottuja, koska ne johtavat laajentumiseen verisuonet ja jyrkkä verenpaineen lasku. Ja raskauden alkuvaiheessa useimmilla odottavilla äideillä on alhainen verenpaine. Kuumassa kylvyssä nainen voi yksinkertaisesti menettää tajuntansa kaikista siitä aiheutuvista seurauksista.

8. Toinen asia, jota raskaana olevien naisten ei pitäisi tehdä varhaisessa vaiheessa, jotta se ei aiheuta keskenmenoa, on sairastua. Usein vakavia akuutteja hengitystieinfektioita, influenssaa erittäin korkea lämpötila, kehon vakava myrkytys aiheuttaa spontaanin abortin. Siksi odottavien äitien on tärkeää välttää suuria ihmisjoukkoja tiloissa, olla käymättä poliklinikoilla ilman suurta tarvetta ja olla matkustamatta joukkoliikenteellä. Tai ainakin käytä lääketieteellisiä naamioita, jos on flunssakausi ja joudut olemaan tekemisissä epäterveiden ihmisten kanssa tavalla tai toisella.

9. Levitä kemikaaleja iholle esimerkiksi suojaksi hyönteisiä vastaan ​​- hyttysiä, punkkeja, kääpiöitä jne. Jos voit olla raskaana, lue ohjeet huolellisesti ennen voiteen tai suihkeen levittämistä iholle - onko tämä sallittua raskaana oleville naisille.

10. Siivoa wc kissojen jälkeen, jos niillä oli toksoplasmoosi. Yleensä tämän taudin analyysi annetaan raskauden rekisteröinnin yhteydessä. Tulos katsotaan huonoksi, jos naisen veressä on aktiivisia vasta-aineita infektiota vastaan.

11. Ole suurissa lapsiryhmissä, jos vihurirokkoa vastaan ​​ei ole rokotusta eikä tautia ole aiemmin siirretty. Vihurirokko on erittäin vaarallinen odottaville äideille. Jos nainen sairastuu ensimmäisen kolmanneksen aikana, usein tällaisissa tapauksissa hänelle suositellaan raskauden keskeyttämistä.
Lääkärit suosittelevat, että kaikki lasta suunnittelevat naiset ottavat verikokeen tämän taudin aiheuttajan vasta-aineista jo ennen hedelmöittymistä. Ja jos käy ilmi, että tautia ei ole siirretty aiemmin, sinun on rokotettava. Ja 2-3 kuukautta sen jälkeen, suunnittele rauhallisesti raskaus.

12. Polta, käytä alkoholia. Vähimmäishaita, joka voi olla, on raskauden ennenaikaisen keskeytymisen ja sikiön kohdunsisäisen kasvun hidastumisen riski. No, alkoholi voi aiheuttaa vakavia epämuodostumia lapsessa. Et voi juoda raskauden aikana missään määrin.

13. Tee röntgenkuvat, fluorografia. Tietenkin, jos niin tapahtui, että olet "valaistunut" hedelmöittymisen jälkeen, kukaan ei suosittele raskauden keskeyttämistä. Gynekologi tarkkailee kuitenkin huolellisesti tällaista tulevaa äitiä. Hammasröntgenkuvaukset ovat myös diagnostisia toimenpiteitä, joita tulisi lykätä vauvan syntymän jälkeen.

On myös myyttejä, joiden mukaan raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä alkion kehityksen alkuvaiheessa. Tällaisia ​​tuotteita ovat esimerkiksi tavallinen persilja. Ja kaikki siksi, että sen uskotaan ohentavan verta, mikä tarkoittaa, että se voi aiheuttaa verenvuotoa. Jotkut naiset yrittävät tällä tavalla provosoida kuukautisiaan, toisin sanoen varhaista keskenmenoa. Mutta itse asiassa ei ole olemassa tuotteita, jotka uhkaavat raskautta, elleivät ne ole normaalilaatuisia eivätkä vanhentuneet.

23.07.2019 15:25:00 Ylipaino: syyt, seuraukset, tapoja päästä eroon Ylipaino voi olla lähde erilaisia ​​sairauksia ja se on seurausta aliravitsemuksesta ja liikunnan puutteesta. Tämä ei kuitenkaan ole lause eikä syy luovuttaa - ylimääräisistä kiloista eroon pääseminen on totta!

22.07.2019 18:22:00 19.07.2019 19:40:00 20 harmonian ja painonpudotuksen salaisuutta Bikinikausi on täydessä vauhdissa - on aika olla hoikka ja kaunis! Paranna vartaloasi ja näytä seksikkäältä uudessa uimapuvussasi käyttämällä seuraavia menetelmiä mahdollisimman usein!

18.07.2019 16:27:00 10 tapaa laihtua sivuilla Johdonmukainen rasvan vähentäminen sivuilla epäonnistuu pääasiassa nälän, dieettien ja kovan harjoittelun pelon vuoksi. Jos kuitenkin käytät säännöllisesti seuraavia 10 menetelmää, voit laihtua sivuilla ilman suuria vaikeuksia, mutta ei yhdessä päivässä.

18.07.2019 16:05:00 Miksi sinun pitäisi syödä raakoja manteleita joka päivä? Kaikki pitävät paahdettujen mantelien aromista. Valitettavasti mantelijauhe on haitallinen tuote, 100 grammaa sisältää 500-600 kaloria. Mutta jos syöt manteleita paahtamattomana, kuorimattomana ja suolaamattomana, voit tuoda terveyshyötyjä. Siksi sinun tulisi syödä vähintään 10 grammaa manteleita joka päivä.

Raskauden ensimmäinen kolmannes, joka kestää synnytyksen mukaan ensimmäiset 12 viikkoa tai ensimmäiset kolme kuukautta kuukalenteri, on tärkein vaihe äidin elämässä. Tämä on syntymättömän lapsen kehon kaikkien elinten ja järjestelmien muodostumisaika, ja pieninkin rikkomus voi aiheuttaa synnynnäisiä poikkeavuuksia tai sikiön kuoleman. Joten naisen tulee olla erityisen valppaana ja luopua useista asioista:

1) Raskaiden tavaroiden nostamisesta ja kantamisesta, koska tämä lisää keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Naisen kehoa rakennetaan uudelleen: rustot (erityisesti lantion) löystyvät, luuston luut muuttuvat hauraammiksi, mukaan lukien kalsiumin osittaisen "huuhtumisen" vuoksi, selkärangan kuormitus kasvaa. Ja kuorman nostaminen, vaikka se painaa 5 kg, johtaa lisääntyneeseen paineeseen selkäytimeen ja pieneen lantioon sekä vatsansisäisen paineen nousuun ja siten kohtuun kohdistuvaan paineeseen. Siksi kannattaa nostaa enintään 3 kg ja jakaa kuorma kahteen käteen. Tarvittaessa taakan kantamiseksi sinun tulee ensin kyykkyä hieman ja jakaa sitten kuorma tasaisesti niin, että päätaakka putoaa jaloille ja käsivarsille;

2) Extreme- ja kovalajeista, pyöräilystä ja moottoripyöräilystä, ratsastuksesta sekä harjoittelusta simulaattoreilla. Fyysisen aktiivisuuden tulee olla kohtalaista. Ainoa poikkeus on erityinen voimistelu raskaana oleville naisille, mutta ennen kuin valitset harjoituksia, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa;

3) Saunoista, kylvyistä ja kuumista kylvyistä. Kun upotetaan kuumaan veteen, verenpaine nousee ja veri ryntää iholle ja sisäelimet, myös kohtuun, aiheuttaen keskenmenon uhan. Sama koskee höyrysaunan kuumaa kosteaa ilmaa. Lämmin tai hieman viileä vesi on sopivampi. On myös hyödyllistä uida altaassa sillä ehdolla, että lähellä on joku, joka voi auttaa hätätilanteessa;

4) Röntgentutkimuksista. Liiallisten röntgenannosten vaikutus, jota ennen syntymättömän lapsen kehittyvien elinten jakautuvat solut ovat erityisen puolustuskyvyttömiä, vaikuttaa varsin kielteisesti sikiöön. Röntgenkuvaus on sallittu vasta kahdennenkymmenennen raskausviikon jälkeen ja vain lääketieteellisistä syistä;

5) Rokotuksista. Yleensä kaikki rokotteet sisältävät eläviä bakteereja, jotka sikiöön joutuessaan voivat aiheuttaa kohdunsisäisiä patologioita. klo korkeatasoinen sairastuvuusrokotus voidaan tietysti tehdä ennaltaehkäisyyn, kuitenkin pakollisella immunoglobuliinin - valmiiden vasta-aineiden käyttöönotolla;

6) Tupakointi, aktiivinen ja passiivinen. Nikotiini läpäisee nopeasti istukan ja lapsivesi, keskittyy sinne ja aiheuttaa istukan vasospasmin, joka estää hapen virtauksen sikiöön ja johtaa hypoksiaan. Hapenpuute puolestaan ​​vaikuttaa negatiivisesti aivosoluihin, mikä voi tulevaisuudessa johtaa kehitysvammaisuus. Kerää nikotiinia ja sydän, munuaiset, maksa ja muut elimet;

7) Alkoholista. Sen suurin vaara ei ole edes kehittyvien kudosten ja elinten vaurioituminen, vaan myös keskushermoston, erityisesti aivosolujen, vaurioituminen. Veren vitamiinipitoisuuden lasku aiheuttaa aineenvaihdunnan ja hormonaalisen epätasapainon.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää asianmukainen ravitsemus. Sen tulee olla tasapainoista ja ravitsevaa. On välttämätöntä sulkea pois kaikki virvoitusjuomat, pikaruoat ja syödä vähemmän ylikypsennettyä ruokaa, mikä usein johtaa vatsakipuihin ja närästykseen.

Ja mikä tärkeintä: et voi antaa oman terveytesi mennä omaan tahtiinsa.

Asemassa oleva nainen muuttaa kulinaarisia mieltymyksiä, elämäntapaa, asennetta muihin. Tuleva äiti yrittää tietoisesti rajoittaa itseään kaikesta, mikä voi vahingoittaa hänen lastaan. Tämä koskee ruokavaliota, toimia, huonoja tapoja. Tietäminen, mikä raskaana oleville naisille on mahdotonta varhaisessa vaiheessa, on välttämätöntä ei vain vastasyntyneille vanhemmille, vaan myös omaisille, jotka haluavat myös varmistaa suotuisan raskauden.

Mitä ei saa tehdä raskauden aikana

Tästä naisen elämänjaksosta on monia myyttejä ja faktoja: jotkut uskovat, että hän ei voi leikata hiuksiaan, maalata kynsiään, liikkua aktiivisesti jne. Sinun pitäisi tarkastella tätä tarkemmin. Hormonaalisen taustan muutoksen vuoksi on parempi pidättäytyä perming- ja hiustenvärjäystoimenpiteistä, minkä seurauksena heidän tilansa voi huonontua. Jos kuulut naisten luokkaan, jotka värjäävät hiuksiaan jatkuvasti, valitse säästäviä vaihtoehtoja. Odottava äiti on myös kiellettyä käyttää synteettisiä alusvaatteita. Raskauden aikana et voi:

• ottaa kylpyjä (kuuma);
• käydä saunassa ja solariumissa;
• ota lääkkeitä kuulematta lääkäriä;
• rokottaa vihurirokkoa, tuberkuloosia, sikotautia vastaan;
• suorittaa röntgenkuvaus tai fluorografia;
• puhdista kissan wc (kissa on taudin, kuten toksoplasmoosin, kantaja).

Mitä ei saa syödä raskaana

Raskauden aikana tajuissaan oleva nainen arvioi ruokavaliotaan erityisen huolellisesti, jotkut jopa ripustavat keittiöön listan kiellettyjä ruokia. Tänä aikana muodostuu ruokariippuvuus tai vastenmielisyys tiettyjä ruokia kohtaan. Saattaa käydä niin, että terveellinen ruoka ei kiinnosta, mutta haluat syödä enemmän sitä, mitä et voi, joten on tärkeää tutkia listaa elintarvikkeista, jotka ovat vaarallisia kehittyvän organismin terveydelle.

Alkuvaiheessa

Vauvan kehitys ja terveys riippuu siitä, miten raskauden ensimmäinen kolmannes sujuu, joten odottavan äidin tulee lähestyä ravitsemuskysymystä tarkasti. On suositeltavaa antaa vain etusija luonnontuotteita valmistettu kaikkien hygieniastandardien mukaisesti. Tällä hetkellä naisen tilassa ei ole merkittäviä muutoksia, mutta sinun on silti rajoitettava tai suljettava pois seuraavat tuotteet:

• Makeiset ja jauhotuotteet. Ne edistävät nopeaa painonnousua, joten alkuvaiheessa on tärkeää säätää ruokavaliota, jotta voi hyvin raskauden lopussa eikä kärsiä turvotuksesta. Tähän kategoriaan kuuluvat kaikenlaiset makeiset ja puhdistetut sokerit, jotka eivät sisällä vitamiineja, mutta ovat täynnä hiilihydraatteja.
• Tuotteet, jotka voivat aiheuttaa allergioita, jotka voivat johtaa lapsen huonoon kehitykseen tai jopa keskenmenoon. Näitä ovat punaiset vihannekset, hedelmät, sitrushedelmät, hunaja.
• Pavut, pavut, herneet voivat lisätä kaasunmuodostusta, mikä lisää sävyä.
• Suklaalla, joka on voimakas piriste, on haitallinen vaikutus henkiseen ja hermosto pikkumies. Mittaus on tässä tärkeä, pari palaa ei satuta ketään, joten saat sallia itsellesi sellaisen herkullisen kerran viikossa.

Mitä raskaana olevat naiset eivät saa syödä

Odottavan äidin ruokavalio ei saa vahingoittaa kehittyvää kehoa. Joitakin ruokia voidaan rajoittaa tänä tärkeänä elämänjaksona, eikä niiden syöminen kerran johda negatiivisia seurauksia. On kuitenkin tuotteita, jotka on lisättävä mustalle listalle synnytyksen ajaksi ja imetys. Raskaana olevat naiset eivät saa syödä:

Mikä on parempi olla juomatta

Jos aamukahvista on tullut sinulle päivittäinen rituaali, sinun tulee luopua tästä nautinnosta syntymättömän lapsesi terveyden vuoksi. Tällä juomalla on haitallinen vaikutus: se nostaa verenpainetta, aiheuttaa keskenmenon uhan, aiheuttaa unettomuutta, poistaa vitamiineja ja hivenaineita elimistöstä. Myös kofeiinipitoiset ruoat on poistettava ruokalistalta, älä juo energiajuomia ja colaa.

Mustan teen ystävien on sallittua joskus juoda tätä juomaa, jonka ei pitäisi olla vahvaa. Syynä tähän on sama kofeiini, joka tunkeutuessaan istukan läpi voi vahingoittaa vauvaa. Hiilihapotettu vesi on hävitettävä kemikaalien ja väriaineiden pitoisuuden vuoksi.

Kaikki alkoholia sisältävät juomat rasittavat munuaisia, jotka toimivat jo raskauden aikana tehostetussa tilassa. Vaikka päätät hemmotella itseäsi lasillisella olutta, tämä voi vaikuttaa negatiivisesti älyllisiin kykyihin ja syntymättömän vauvan muodostumiseen, etenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Siksi alkoholin juominen on kiellettyä. Kvassia on myös parempi olla juomatta tähän aikaan. Nämä vinkit raskaana oleville naisille varhaisessa vaiheessa auttavat välttämään monia epämiellyttäviä hetkiä.

Mitä ei saa tehdä raskaana

Tänä erityisenä elämänjaksona ilmaantuu uusia tapoja, sääntöjä ja käsitys ympäröivästä maailmasta muuttuu. Joskus nainen luulee voivansa kääntää maailman ympäri, ja joskus hänellä ei ole voimaa edes pestä hampaitaan. On tärkeää käsitellä tätä alentavasti ja noudattaa toimenpiteitä, jotka varmistavat turvallisuutesi. Näiden sääntöjen mukaan on kiellettyä:

• Suorita yleinen puhdistus kotitalouskemikaaleilla. Äärimmäisissä tapauksissa sinun on suojeltava itseäsi mahdollisimman paljon käyttämällä käsineitä ja tuulettamalla huone.
• Istuu paikallaan tietokoneen ääressä tai suosikkityössä. Kun teet kirjonta tai muuta luovaa prosessia, älä unohda tehdä aktiivista fyysistä 15 minuuttia.
• Kävele korkokengissä (yli 4 cm). Jos et halua suonikohjuja tai litteitä jalkoja, et voi tehdä sitä.
• Istu jalat ristissä. Tässä asennossa polvitaipeen kuoppassa sijaitsevat suonet puristuvat ja verenkierto lantion elimissä hidastuu. Seurauksena voi olla sikiön hypoksia.
• savu. Tämä johtaa huonoon verenkiertoon istukassa sen vasokonstriktiivisen vaikutuksen vuoksi. On mahdollista, että vauva syntyy ennenaikaisesti tai pienellä painolla.
• Unohda juhlat ja diskot. Tupakansavun haju, alkoholi ja kova musiikki eivät edistä raskauden suotuisaa etenemistä.
• Pysähdy extreme-lajeihin. Adrenaliini vaikuttaa negatiivisesti vauvan henkiseen toimintaan, joten sinun tulee välttää stressiä, huolia ja olla vähemmän hermostunut. Odottavan äidin tulee tarjota itselleen rauhallinen ja positiivinen ympäristö.

Alkuvaiheessa

Vatsallaan nukkumista ei suositella ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä asento painaa kohtua, mikä voi vahingoittaa alkiota. Voit olla tässä asennossa harvoin, mutta älä missään tapauksessa tee siitä tapana. Kuitenkin, kun vatsa on jo huomattavasti kasvanut, on suositeltavaa kuunnella lääkäreiden suosituksia ja jättää lepo selän ulkopuolelle. Verenkierto voi häiriintyä johtuen siitä, että kasvanut vatsa kuormittaa syviä laskimoita.

Ensimmäisellä kolmanneksella tyttö vaihtuu hormonaalinen tausta, mikä johtaa mielialan vaihteluihin ja tunnepurkauksiin. Tänä aikana toisille intiimisuhteet ovat välttämättömyys, kun taas toisille ne eivät ole toivottavia. Lääkäreiden mukaan raskaana oleva nainen saa harrastaa seksiä, ja sillä on myös positiivinen tulos, sillä endorfiineja syntyy. Mukava bonus on lantion lihasten harjoittelu.

Vasta-aiheita on kuitenkin tapauksissa, joissa kohdun sävy on kohonnut, keskenmenon tai kumppanin infektion vaara. On parempi kieltäytyä läheisistä suhteista, jotta aborttia ei tapahdu. Muissa tapauksissa odottava äiti saa harrastaa seksiä koko raskauden ajan, tärkeintä on välttää syvää tunkeutumista, painetta vatsaan ja liian pitkää yhdyntää.

Mitä liikkeitä ei voi tehdä raskauden aikana

Vauvan odottamisen aikana naisen tulee sulkea pois työ, johon liittyy raskaiden esineiden (yli 3 kg) nostamista. Sallittu paino on poikkeustapauksissa 5 kg. Raskaana oleville naisille on myös vasta-aiheinen varhaisessa vaiheessa järjestää huonekaluja uudelleen asunnossa, tehdä teräviä ja nykiviä liikkeitä. Tämä voi johtaa ennenaikainen synnytys. Et voi tehdä korjauksia ja raskasta fyysistä työtä. Jätä seinien maalaus, maton hakkaaminen, ikkunoiden pesu jollekin muulle tai lykkää tietyksi ajaksi.

Video

Mitä ei saa tehdä raskauden aikana

Aloitetaan tärkeimmästä - kielloista.

Se on selvä kuin Jumalan päivä. Niille, jotka eivät tiedä, kerron sinulle, miksi se on niin haitallista. Tosiasia on, että savukkeet sisältävät yli 4000 kemiallista yhdistettä, ja tupakoidessaan ne pääsevät turvallisesti naisen vereen ja hänen mukanaan lapsen luo.

Mitä vaikutuksia äidin tupakoinnilla on vauvaan?

• vaje paino ja pituus
• heikosti kehittyneet keuhkot, jotka voivat johtaa astman kehittyminen
• joskus jopa alikehittyneet elimet(esim. sormet)
• tupakoivat äidit kolme kertaa lisäävät riskiä sairastua äkillisen kuoleman oireyhtymä lapsi
• tupakointi on pahasta vauvan aivoissa Tämän seurauksena hän voi alkaa kärsiä huomiokyvyn heikkenemisestä ja huonosta muistista.

Nämä ovat vain joitain tupakoinnin seurauksista syntymättömälle lapsellesi. Lääkäreinä on parasta, jos päätät lopettaa ennen kuin haluat lapsen ei suositella lopettamista tupakointi raskauden aikana.

Juoda alkoholia

Lasillinen viiniä tai 200 ml hyvää olutta kerran kuukaudessa ei tietenkään riitä. negatiivinen vaikutus hedelmälle. kuitenkin ei silti saa käyttää väärin, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun luodaan perusta uuden organismin rakentamiselle.

Vältä väkeviä alkoholijuomia. Alkoholi voi vaikuttaa haitallisesti lapsen henkiseen ja fyysiseen tilaan. Lisäksi se vaikuttaa vauvan hermostoon. Ja alkoholisteilla on suuri todennäköisyys saada lapsi, jolla on erilaisia ​​epämuodostumia.

väärinkäyttää kofeiinia

Sellaisenaan kofeiinin vaikutus lapsen kehitykseen ei tarjoa Kofeiinin väärinkäyttö voi kuitenkin johtaa keskenmenoon tai ennenaikainen synnytys(kaikki riippuu ajasta).

Kofeiinista ei kannata luopua kokonaan (ellei tietenkään ole erityisiä lääkärin määräyksiä). Jos käytät alle 150 milligrammaa kofeiinia päivässä, se voi olla melko turvallista. Yritä juoda juomia, jotka ovat joko kofeiinittomia tai jotka eivät tee teestäsi/kahvistasi kovin vahvaa. Eikä tietenkään pidä juoda useita kupillisia kahvia päivässä, kuten teit ennen raskautta.

Syö tietyntyyppisiä ruokia

Hiusten värjäys

Moderni hiusväri on erittäin hyvälaatuista, ja iho imee hyvin vähän väripigmenttiä. On kuitenkin parempi käyttää säästäviä maaleja, sävytetyt balsamit - kuka tietää, miten se todella on?

Mutta perm parempi pidättäytyä kokonaan. Nämä aineet pääsevät varmasti verenkiertoon.

itserusketus

Näiden lääkkeiden vaikutuksesta sikiöön ei ole tietoa. Käytä varmuuden vuoksi ruskettavia ja itseruskettavia aineita vain kasvoillasi, kaulallasi, hartioillasi ja rinnassasi.

Rokotus

Kysymys kuuluu, mitä rokotuksia tehdä. Tarkista vielä kerran lääkäriltäsi tästä. Mutta jopa heidän keskuudessaan on mielipide-eroja. Esimerkiksi jotkut ihmiset ajattelevat niin influenssa rokote voi vähentää 60 prosentilla mahdollisuutta sairastua tähän sairauteen lapsella ensimmäisen elinvuoden aikana.

Ei väliä mitä epäilyksiä sinulla on, ota yhteyttä lääkäriin ja kuuntele kehoasi. Loppujen lopuksi - aika ei vain työskennellä itsensä kanssa, vaan myös omien oikkujen tyydyttäminen