Harjoitushoito neuroosille pidetään luonnollisena biologisena menetelmänä, jossa käytetään fysiologisesti perusteltua fyysistä harjoittelua ja luonnon luonnollisia tekijöitä. Sillä on suora vaikutus neuroosin tärkeimpiin patofysiologisiin ilmenemismuotoihin - se auttaa tasoittamaan päähermostoprosessien dynamiikkaa, koordinoimaan aivokuoren ja alikuoren toimintoja, ensimmäistä ja toista signaalijärjestelmää jne. Terapeuttisen fyysisen viljelyn menetelmä on eriytetty riippuen korkeamman hermoston toiminnan patofysiologisista häiriöistä (neurasthenia, hysteria, psykasthenia), tämän taudin kliinisestä ilmentymisestä, sen pääoireista, tunneäänestä, iästä, toiminnallisuus sairas.

Potilaat sairaalassa neurooseja Useimmiten he ovat vuodelevossa. Yhdessä kanssa huumeterapia, fysioterapiassa käytetään hygieenisiä ja terapeuttisia harjoituksia.

Hoitojakson ensimmäisellä puoliskolla (ensimmäinen jakso) on tarpeen määrätä yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka eivät vaadi intensiivistä huomiota. Jatkossa harjoituksia, joissa on monimutkaisempi liikkeiden koordinaatio, voidaan vähitellen ottaa käyttöön luokissa. Luokkien ensimmäiset päivät auttavat määrittämään potilaiden reaktion ehdotettuun kuormaan, muodostamaan ryhmiä oikein. On tarpeen kiinnittää vakavaa huomiota oppituntien emotionaaliseen puoleen. Joukkueiden tulee olla rauhallisia, selitykset selkeitä. Luokkien kuormituksen tulee vastata potilaan toiminnallista tilaa (fysiologisen suoran oppitunnin mukaan). Tuntien jälkeen hänen pitäisi tuntea olonsa iloiseksi ja hieman väsyneeksi. Sykkeen ja hengityksen tulee saavuttaa lepoarvot 5-10 minuutissa. oppitunnin jälkeen. Luokissa, joissa on hermosteenia, jossa estoprosessit ovat heikentyneet ja viritysprosessien vallitsevuus, hygieenisen voimistelun lisäksi tulisi ottaa käyttöön erilaisia ​​​​harjoituksia, jotka auttavat tasapainottamaan heidän emotionaalista sävyään, urheilupelien elementtejä yksinkertaistettujen sääntöjen mukaan (lentopallo, pöytätennis, kaupungit). Oireilla, kuten turvattomuuden tunne, pelko, liikkeiden koordinoinnin heikkeneminen, on suositeltavaa käyttää harjoituksia, jotka auttavat voittamaan nämä tuntemukset: tasapainoharjoituksia (penkillä, tasapainopuvulla), kiipeilyä voimisteluseinällä, hyppääminen kuopan yli , veteen hyppääminen, uinti asteittain kasvattamalla etäisyyksiä jne. Kävely, lähimatkailu, kalastus, metsästys vaikuttavat positiivisesti neuropsyykkisen alueen uudelleenjärjestelyyn, edistävät purkamista hermosto tavanomaisesta ammatillisesta toiminnasta, harjoittelevat sydän- ja verisuoni- ja hengityselimiä, lisäävät kehon sopeutumiskykyä erilaisiin fyysisiin kuormituksiin.

Psykasteniapotilaille tulee ensin suositella yksinkertaisimpia harjoituksia (käsivarsille, jaloille, vartalolle) kevyistä aloitusasennoista (istuva, makuuasennossa). Niitä tulisi monimutkaista asteittain ottamalla käyttöön voimistelukepit, hiihto, uinti jne. Harjoitteluprosessissa on tarpeen kääntää potilaan huomio pakkomielteisistä ajatuksista, kiinnostaa häntä jännittävillä peliharjoituksilla.

Tuntien aikana on tarpeen sisällyttää taukoja lepoa varten, vaihtoehtoisia yleisiä vahvistusharjoituksia hengitysharjoituksilla. Yleistä vireyttämistä varten voit sisällyttää korjaavia harjoituksia, annosteltuja jännitteitä, pariharjoituksia. Myös vestibulaarilaitteen toimintaa kehittäviä harjoituksia suositellaan. Oppitunnin kesto on aluksi 10-15 minuuttia, kun potilaat sopeutuvat kuormitukseen, sen aika kasvaa vähitellen 35-45 minuuttiin.

Potilaat, joilla on psykastenia, tarvitsevat säännöllistä tiukasti yksilöllistä kehon kovettumista: sieniä, lyhytaikaisia ​​​​suihkuja, joissa lämpötila laskee asteittain (35 - 24 °), uiminen ja välttämätön kehon hierominen, kunnes iho muuttuu punaiseksi (verisuonivoimistelu). Talvella hiihtoa suositellaan enintään 30-40 minuuttia. pakollisen lepoajan kanssa.

Oppitunnit pidetään yksin ja pienryhmissä. Ryhmä on suositeltavaa valita siten, että siihen kuuluu useita harjoitusten luonteen hyvin hallitsevia henkilöitä. Tämä on tärkeää, koska useimmilla psykastheniapotilailla on huono motorinen koordinaatio.

Jos potilas sietää ensimmäisen jakson kuormitusta hyvin, toisella jaksolla luokille otetaan erityisiä harjoituksia, jotka auttavat parantamaan huomiota, nopeutta ja liikkeiden tarkkuutta, koordinaatiota, kouluttamaan kätevyyttä, reaktionopeutta. Vestibulaarilaitteen harjoittamiseksi on suositeltavaa käyttää harjoituksia silmät kiinni, pään pyöreät liikkeet, vartalon kallistukset eri suuntiin, äkilliset liikkeiden uudelleenjärjestelyt käskystä juoksussa, kävellessä jne. Hyvällä kuormansietokyvyllä lisätään hyppy-, irtoamis-, hyppynaruharjoituksia, ulkoilu- ja urheilupelejä.

Hyviä hoitotuloksia saavutetaan parantola-olosuhteissa, joissa potilaat ovat suurimman osan ajasta ulkona ja voivat indikaatioiden mukaan yhdistää ilmastoterapian erilaisiin fysioterapiatyyppeihin: sähkövesihoitoon, balneoterapiaan jne. I.P. Pavlov kirjoitti: "Olen toistuvasti vakuuttunut siitä, että kun Olen kokeiden aikana erittäin ärtynyt, siirryn fyysiseen työhön, rauhoitun nopeasti”, korostaen, että aktiivisuuden ja lihastyön muutos myötävaikuttaa aivokuoren hermoprosessien häiriintyneiden suhteiden tasapainottamiseen. Fyysinen harjoittelu stimuloi potilailla erilaisia ​​fysiologisia mekanismeja, joiden vuorovaikutus vääristyy taudin seurauksena, auttaa tasapainottamaan kehon sisäistä ympäristöä ulkoisen ympäristön kanssa, mikä edistää sen palautumista.

Sodan aikana etulinjan tilanteen aiheuttama hermoston ylikuormitus, erilaiset vakavia seurauksia aiheuttavat vammat voivat johtaa neuroottisiin tiloihin. Ihmiset innostuvat, valittavat unen puutteesta, muistista, nopeista mielialan vaihteluista, päänsärystä, huimauksesta tai päinvastoin letargiasta ja masennuksesta, epäuskosta omiin voimiinsa, peloistaan, pakkomielle. Näissä tapauksissa taustalla olevan sairauden (haavat, ruhjeet) hoito on yhdistettävä terapeuttisen fyysisen viljelyn käyttöön hermoston toiminnallisen tilan normalisoimiseksi. Vakava henkinen trauma voi johtaa vakavampiin neuroosin muotoihin, useimmiten hysteriaan ja liikehäiriöihin (hysteeriset kontraktuurit, halvaus) tai muiden toimintojen vaurioitumiseen: hysteeriseen kuuromutismiin jne. Tällaisille potilaille tulee käydä läpi monimutkainen hoitojakso lääkärin toimesta. psykoneurologi, joka käyttää pakollisia erilaisia ​​fyysisiä harjoituksia: yleistä vahvistavaa ja erityistä, mikä edistää heikentyneen toiminnan palauttamista.

Luokkien aikana tulee jatkuvasti kiinnittää potilaan huomio pienimpäänkin motorisen toiminnan parantumiseen, ehdottaa hänelle, että säännöllinen ja jatkuva tehtävien suorittaminen parantaa hänen yleistä tilaansa ja johtaa heikenneiden toimintojen palautumiseen. Metodologin tulee tutkia huolellisesti haavoittuneen persoonallisuutta, tarkkailla hänen reaktiota kuormaan, asennetta fyysiseen toimintaan. Tämä auttaa yksilöimään oppitunteja ja on yleensä avain positiiviseen terapeuttinen vaikutus.

Listattujen tehtävien suorittaminen on mahdollista vain kaikkien hoito- ja kuntoutustoimenpiteiden kompleksisella toteutuksella, joista terapeuttisilla harjoitteilla, asentohoidolla ja hieronnalla on erityisen tärkeä rooli.

Yhteenvetona on korostettava, että potilaita, joilla on erilaisia ​​neurooseja, suositellaan jatkamaan kotona aamuhygieniaharjoitusten muodossa (lääkärin tulee laatia kompleksi ottaen huomioon tämän potilaan vajaatoiminnan ominaisuudet), osallistua terveysryhmiin, pelata lentopalloa, kävellä enemmän, ajaa pyörällä, hiihtää ja luistella.

Artikkeli on hyödyllinen paitsi neurooseista kärsiville ihmisille, myös heidän sukulaisilleen ja ystävilleen: siellä on vinkkejä kuinka käyttäytyä "neurasteenin" kanssa, mitä tehdä psykomotorisen kiihtymisen kanssa. Tässä artikkelissa tiedot eivät koske vain terapeuttiset harjoitukset neurooseihin ja hengitysharjoituksia. Kyse on siitä, kuinka pysyä terveenä sivilisaatiomme ja teknologisen kehityksen luomissa olosuhteissa - eli terveellisistä elämäntavoista selviytymisolosuhteissa. Tämän ongelman laadullisen ymmärtämiseksi esitetään Galina Sergeevna Shatalovan kirja "Polkun valinta", joka voidaan ladata. Olen sisällyttänyt artikkeliin useita videoita aiheesta "Neuroosit", jotka auttavat sinua saamaan hyödyllisimmän ja tarpeellisimman tiedon, mikä epäilemättä vahvistaa halua terveyteen. Ymmärrä hyvin neuroosin syyt, neuroosin olemuksen sekä hoito- ja ehkäisymenetelmät. Tämä ei ole merkityksellistä vain siksi, että neuroosi vaikuttaa negatiivisesti ihmisen ja hänen perheensä ja ympäristön elämänlaatuun, vaan myös siksi, että jatkuva stressi ja huono mieliala kuluttavat kehoa ja johtavat immuniteetin heikkenemiseen ja jopa vakaviin sairauksiin.

Artikkelin lopussa musiikkia meditaatioon ja rentoutumiseen.

Terapeuttinen harjoitus neurooseille.

Terapeuttinen harjoitus neuroosille sisään monimutkainen hoito Tavoitteena on palauttaa keskushermosto, harmonisoida esto- ja herätysprosesseja keskushermostossa, lisätä kehon sopeutumiskykyä. Yksilölliset persoonallisuusominaisuudet, liitännäissairaudet ja potilaan ikä otetaan huomioon.

Sairaalassa ja klinikalla terapeuttiset harjoitukset neurooseihin suoritetaan ryhmämenetelmällä musiikin säestyksellä. Mukana ovat yleiset vahvistavat harjoitukset, mukaan lukien käsipainoilla, hengitysharjoituksia ja rentoutumista; venytys-, tasapaino- ja koordinaatioharjoitukset ovat hyödyllisiä. Yleiset vahvistavat harjoitukset vuorottelevat rentoutusharjoituksia. Kävely, terveyspolku, hidas juoksu, lautapelit (shakki, tammi, backgammon), kaupunkien pelaaminen, urheilupelit (lentopallo, koripallo), hiihto, pyöräily, uinti, soutu, simulaattoriharjoittelu, toimintaterapia näytetään.

Kalastus, sienien ja marjojen poimiminen, savimuovailu, käsityö, tanssi ovat hyödyllisiä.

Rajoitukset sisään neuroosien fysioterapiaa ei. Tärkeintä on tarkkailla kuormien asteittaisuutta ja tuntien säännöllisyyttä, mieluiten päivittäisen rutiinin mukaan. Suurin hyöty tuo mukanaan ulkoilua hyvällä tuulella ja halulla olla terve.

Tämä on video klubista, joka on luotu Galina Sergeevna Shatalovan aloitteesta Jekaterinburgissa, seuraavan terveyskouluryhmän aamuharjoittelusta. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka ystävällinen ja positiivinen ilmapiiri vallitsee ihmisten keskuudessa, jotka haluavat olla terveitä ja johtaa terveiden elämäntapojen elämää.

Varhain aamulla uuden ryhmän ensimmäinen lämmittely. Aluksi ihmiset nolostuvat, mutta sitten he rentoutuvat, ilmaantuu yksi ainoa ystävällisyyden, avoimuuden ja ilon kenttä. Kahlitut ja epävarmat liikkeet muuttuvat vähitellen itsevarmoiksi, rytmisiksi, harmonisiksi. Keho on rentoutunut, jännitys on poissa, hymyt loistaa kasvoilla.

Neuroosien hoitoon tämä on paras ympäristö.

Tarjoan sinulle toisen videon, joka esittää lyhyen esittelyn esimerkillisistä neuroosien terapeuttisten harjoitusten harjoituksista.

Ihanteellinen neuroosien hoitoon

Kiinnitä huomiota selkärangan ja rentoutumisen harjoitusten vuorotteluun. Pääpaino sisään- ja uloshengityksessä.

Lue artikkelit saadaksesi lisätietoja aiheesta "Neuroosit":

Sydämen reservi. Fyysisen aktiivisuuden annostelu.

Toistakaamme lyhyesti tarvittavat kaavat.

yksi). Pulssin laskeminen levossa 1 minuutin ajan lyhyen tauon jälkeen.

2). Maksimisyke harjoituksen aikana = 180 - ikä.

3). Sydämen reservi (100 %) = Maksimisyke harjoitukseen - Leposyke 1 minuutissa.

Sydämen reservi määritetään kuorman annostelemiseksi alaspäin. On muistettava, että neuroosin yhteydessä kehon mukautumiskyky vähenee. Neuroosin tapauksessa emme käytä 100, vaan 80 % sydämen varasta, jotta tila ei huonone väsymyksen vuoksi.

Annan sinulle esimerkin. Ikä 46 vuotta.

Lepopulssi 66 lyöntiä minuutissa.

180-46 = 134 lyöntiä. minuutissa on suurin sallittu syke.

134 - 66 = 68 lyöntiä minuutissa - 100% sydämen varauksesta.

68: 100 * 80 = 55 lyöntiä minuutissa on 80 % sydämen varauksesta.

4). Leposyke + 80 % sykereservi = tietyn henkilön annostelukuormitus.

66 + 55 = 121 lyöntiä min.

Tämä laskelma on erityisen tärkeä voimakkaimmille kuormituksille: kuntopolulle, lenkkeilylle, uimiselle ja simulaattoreilla. Säännöllinen sykkeen seuranta harjoituksen aikana auttaa sinua voittamaan ylikuormituksen pelkosi.

Harjoittelun aikana sinun tulee hengittää vain nenän kautta. Jos haluat hengittää suun kautta, keho on ylikuormitettu, solut eivät saa tarpeeksi happea (tämä voi tapahtua veren hiilidioksidin puutteen vuoksi, punasolut eivät voi antaa happea soluille, koska hiilidioksidin puute, punasolujen ja happimolekyylien välillä on liian vahvat sidokset).

Hengitys harjoituksia neuroosille.

Lue artikkeli , jossa on yksinkertainen hengitysenergiaharjoitus rauhoittavalla parantavalla vaikutuksella.

Kehon tulee olla rento, mielen tulisi keskittyä sisäisiin tuntemuksiin odottaen tiettyä tavoitetta - kehon harmonisointia, jännitteiden lievitystä, tunteiden hallintaa. Sinun täytyy virittyä ja kokea autuuden ja nautinnon tunne.

"Istuma-asento tuolilla voi olla erittäin tuottava sekä passiivisessa että aktiivisessa hengitysharjoituksen muodossa. Erityisen tärkeää on olla unohtamatta kehon asentoa. Ei mitään pikkuasioita. Reiden ja reiden välillä tulee olla suora kulma. sääre. Selkä on suora, rento, kädet lepäävät reisien päällä peukalot sisäänpäin. Pidä pää suorana, rauhallisena. Tätä asentoa voidaan käyttää moniin hengitysharjoituksiin."

Täysi rytminen hengitys voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, erityisesti ihmisillä, jotka ovat liian ärtyneitä ja kärsivät lisääntyneestä verenpaine. Heitä rohkaistaan ​​hengittämään istuessaan käsien liikkeellä. Tämä on rauhoittava harjoitus. Siksi, kun havaitset pienintäkin ärtyneisyyttä, lopeta kaikki muut harjoitukset ja siirry tähän (istuva harjoitus käden liikkeellä).

Hengitykseen liittyy hidas, rento käsien liike. Hengitettäessä ne nousevat hitaasti hengityksen rytmissä noin olkapään tasolle. Uloshengittäessä ne myös laskeutuvat hitaasti alkuperäiseen asentoonsa. Lisäksi kädet liikkuvat sisäänhengitettäessä hieman eri tavalla kuin uloshengitettäessä, mikä näkyy selvästi piirustuksista. Uloshengitettäessä ne näyttävät olevan puoliavoimia, sisään hengitettäessä ne ovat heikosti alaspäin.

Aloitusasento rauhoittavaan hengitysharjoitteluun istuessa käsien liikkeellä.

Hengitä sisään, kädet nousevat tasaisesti, kädet ovat rentoina.

Hidas uloshengitys, kädet laskeutuvat varovasti alas; kädet puoliavoin, sormet hieman erillään.

"Helppo heräävät ihmiset voivat tiedostamatta kokea yksinkertaisenkin hengityksen pidättämisen sisäänhengityksen ja varsinkin uloshengityksen aikana spontaaniksi kouristukseksi. Tämä aiheuttaa ei-toivottua verenpurkausta, keskushermoston liiallista kiihtymistä; se voi myös aiheuttaa ei vain unettomuutta, vaan myös ei-toivotumpia seurauksia. Tämä tulee varmasti muistaa neurastheniasta ja kohonneesta verenpaineesta kärsivien. Heidän tulee pidätellä hengitystään uloshengityksen jälkeen. Aluksi, kunnes heidän terveytensä palautuu normaaliksi, heidän tulee vain hengittää sisään, pitää kiinni. sisään- ja uloshengityksen jälkeen."

G. S. Shatalovan kirjassa "Polkun valinta" koko kolmas luku on omistettu hengitysharjoitteille.

Terveiden elämäntapojen.

Olen erittäin tyytyväinen järjestelmään luonnollista paranemista Galina Sergeevna Shatalova, jota kuvataan hänen ystävällisissä ja älykkäissä kirjoissaan. Yksi niistä on "Path Choice". Luettuasi tämän kirjan ymmärrät, minkä lakien mukaan ihmiskeho elää, millaisissa olosuhteissa sinun tulee olla olemassa pysyäksesi terveenä, onnellisena ja elääksesi pitkään, saat yksityiskohtaista tietoa siitä, kuinka voit toteuttaa kaikki suositukset elämäntapasi muuttamiseksi. . Toivotan hänet ystävällisesti tervetulleeksi - tiukka keskustelu potilaiden kanssa, koska Galina Sergeevna on sotilaskirurgi, neurokirurgi, jolla on laaja kokemus lääketieteellisestä käytännössä, joka on käytännössä testannut ja tieteellisesti todistanut, mitä ihminen tarvitsee terveelle ruumiille ja hengelle. Hän paransi monia parantumattomasti sairaita ihmisiä vakavimmista sairauksista.

Luonnollisen paranemisen järjestelmä perustuu kolmeen tärkeään osaan:

1). Henkinen terveys- (hengellinen terveys paranemisjärjestelmässä on tärkeintä. Se merkitsee itsekkyyden puuttumista, suvaitsevaisuutta, pyrkimystä ykseyteen luonnon kanssa sanan laajimmassa merkityksessä, kaiken elävän ykseyden lakien ja periaatteiden ymmärtämistä elävän etiikan, yleismaailmallisen rakkauden. Ne on muotoiltu Uuden ja Vanhan käskyissä Hengellisesti terve ihminen on sellainen, joka ei elä henkilökohtaisesti itselleen toisten kustannuksella, vaan tasavertaisena huolehtien toisista. hyvyyden lait ovat ainoa tapa ihmiskunnalle selviytyä.)

2). mielenterveys (Tämä on tietoisen ja alitajunnan harmoninen yhdistelmä, joka varmistaa sekä organismin vakauden selviytymisen että sopeutumiskyvyn muuttuviin ympäristöolosuhteisiin.)

3). fyysinen terveys(Hengitys, ravitsemus, liike, kovettuminen (lämpösäätely) vaikuttavat fyysisen terveyden ylläpitämiseen.)

Kehon luonnollisen paranemisjärjestelmän pääedellytys on kaikkien terveystekijöiden samanaikainen käyttö, ei vain yksi asia, eli hyökkäys kaikilla "rintamilla". Jos haluat olla terve ja saavuttaa pitkäikäisyys, sinun on noudatettava asianmukaista elämäntapaa. Galina Sergeevna Shatalovan kirja "Valitse polku" auttaa sinua ymmärtämään ja katsomaan eri tavalla ihmisten terveyden erittäin tärkeitä osia. Lue kirja SVITK.RU-kirjaston verkkosivuilta.

neurooseja.

Neuroosit ovat henkisen toiminnan toiminnallisia häiriöitä, jotka syntyvät psykotraumaattisten tekijöiden vaikutuksesta ja jotka ilmenevät korkeampien käyttäytymismuotojen rikkomisena, henkisen ja fyysisen suorituskyvyn heikkenemisenä, rajoittaen kehon mukautumiskykyä erilaisiin vaikutuksiin, edistäen somaattiset sairaudet.

Neuroosilla on erilaisia ​​ilmenemismuotoja, jotka määräytyvät suurelta osin yksilön ominaisuuksien mukaan. Kivuliaat häiriöt neurooseissa eivät koskaan saavuta psykoottista tasoa eivätkä johda vakavaan sopeutumishäiriöön; potilaat säilyttävät kriittisen asenteen olemassa oleviin sairauksiin.

Neuroosien päämuodot ovat neurasthenia, hysteria ja pakko-oireinen häiriö. Usein näiden neuroosien ja voimakkaiden vegetatiivisten ja verisuonten toimintahäiriöiden yhdistelmä on syynä ihmisen huonoon terveyteen ja vaivojen monimuotoisuuteen. Tällaisilla potilailla kaikki muut sairaudet ovat vakavampia.

Neuroosin pääasiallinen syy on epäsuotuisat psykogeeniset tekijät (ärsyttäjät), jotka aiheuttavat ylikuormitusta ja korkeamman hermoston toiminnan häiriöitä.

Stressin vastustuskyvyn ja neuroosien syntymisen vähentäminen edistävät:

yksi). hypodynamia,

2). huonoja tapoja,

3). etäisyys luonnosta, asuntokaupungin elämäntapa.

4). biorytmien rikkomukset, jotka johtuvat työtoiminnan muutoksista, perhesiteiden katkeamisesta, lepo- ja ravitsemusjärjestelmän rikkomuksista;

5). suuri työmäärä yhdistettynä ajanpuutteeseen.

6). tiedon ylikuormitus ja päinvastoin tiedon puute; pitkä ratkaisu ongelmiin, mukaan lukien konfliktitilanteet; olemassa olevien elämää koskevien käsitysten uudelleenarviointi.

7). negatiiviset tunteet ja tunteet: pettymys ja toivottomuus, katkeruus, kateus ja muut. Tunteiden ja tarpeiden perusteeton hillitseminen on välttämätöntä.

kahdeksan). ikään liittyvät hormonaaliset muutokset kehossa.

On huomattava, että samojen epäsuotuisten psykogeenisten tekijöiden vaikutuksesta neuroosia ei esiinny kaikilla ihmisillä, vaan vain yksilöillä. Tämä tarkoittaa, että neuroosin esiintyessä itse organismin ominaisuudet ovat olennaisia: korkeamman hermoston toiminnan tyyppi (kolerikot ja melankoliset ovat useammin alttiita) ja synnynnäinen psykopatia.

Neuroosi on yleisempää ihmisillä, joilla on

hermoprosessien nopea uupumus (asteeninen tyyppi);

altis väkivaltaisille, hillitsemättömille reaktioille ja erittäin vihjaileva (hysteerinen tyyppi);

itseepäily, huomion kiinnittäminen tiettyihin ajatuksiin ja tekoihin (ahdistunut ja epäluuloinen tyyppi).

neuroosien muodot.

On olemassa useita neuroosin muotoja, jotka riippuvat psykogeenisen ärsyttäjän luonteesta ja persoonallisuuden ominaisuuksista: neurasthenia, hysteria ja pakko-oireinen häiriö.

Neurasthenia (asteeninen neuroosi - hermostunut uupumus, ylityö). Sairaus, jolle on ominaista lisääntynyt ärtyneisyys ja nopea henkinen väsymys. Potilaat reagoivat tavallisiin ärsykkeisiin (kova ääni, ovien narina, toisen henkilön ilmestyminen) riittämättömillä reaktioilla: he korottavat ääntään, huutavat; heillä on sydämentykytys, kohonnut verenpaine, päänsärky. Inkontinenssin mukana tulee nopeasti henkinen ja fyysinen uupumus, huomio ja muisti heikkenevät; uni on häiriintynyt (unettomuus yöllä ja uneliaisuus päivällä), ruokahalu, suoliston toimintahäiriöt (ummetus tai ripuli), seksuaalinen aktiivisuus vähenee. Astenisaatiossa on vakaita piirteitä: apatia, välinpitämättömyys, heikkous ("kädet alas", et halua tehdä mitään).

Hysteria - neuroosin muoto, jossa potilailla on taipumus kiinnittää muiden huomio.

Oireita voi olla eri sairauksista, joista hysteriapotilas on hyvin tietoinen. Kaikki nämä oireet häviävät välittömästi, jos voidaan osoittaa, että hän on täysin terve. Tämä johtuu korkeasta ehdottavuudesta ja epäluuloisuudesta.

Mielenterveyden häiriöt voivat ilmetä muistin heikkenemisenä (amnesia), tajunnan hämärtymisenä, hulluja ideoita, harvoin hallusinaatioita. Herkkyys- ja liikehäiriöitä voi esiintyä monissa eri muodoissa. Esimerkiksi katatonia - immobilisaatio teeskentelevässä asennossa, halvaus ja pareesi.

Vegetatiivisten toimintojen ilmenemismuotoja on lukuisia: hengenahdistus (potilaan mukaan hänen on vaikea hengittää), nielemishäiriöt, pahoinvointi ja oksentelu, verenpaineen ja pulssin muutokset ja monet muut.

Siten hysteria on neuroosin muoto, jolle on ominaista erilaiset henkiset muutokset, herkkyyshäiriöt, liikkeiden ja autonomisten toimintojen häiriöt sekä potilaan tyydyttävä yleinen tila. Hysteriassa aivokuoren aivokuoren toimintojen hallinta heikkenee.

Hysteerinen hyökkäys. On hysteeristä jännitystä, jonka aiheuttaa psykotrauma (yleensä tämä on odotetun ja todellisuuden välinen ristiriita, jonkinlainen tyytymättömyys). Hysteerisen jännityksen hyökkäys näyttää demonstratiivisesti, teatraalisesti herättääkseen yleisön huomion; mukana hysteerinen nauru, nyyhkytykset; usein voi esiintyä hysteerisiä kouristuksia ja hysteeristä pyörtymistä (hysteerinen pyörtyminen). Potilas, jolla on hysteriaa pyörtymisen aikana, kaatuu, jotta hän ei saa mustelmia eikä loukkaantuisi. Eli hän laskee harkitusti kuinka pudota eikä lyödä. Pahoinvointi ja oksentelu ovat mahdollisia, hyökkäyksen jälkeen - äkillinen heikkous.

Apua hysteeriseen kohtaukseen. Ei tarvitse kiusata. Riittää, että seisoo sivussa tekemättä mitään. Voit laittaa tyynyn pään alle. Kun kohtaus on ohi, anna 40-60 tippaa valeriaana- tai emämatotinktuuria kuumaan veteen. Jos henkilön tila on mielestäsi huolestuttava, soita ambulanssi sairaanhoito; varsinkin jos hyökkäys tapahtui julkisella paikalla (ja hysteeriset hyökkäykset tapahtuvat useimmiten julkisilla paikoilla suuren määrän ihmisiä läsnä ollessa).

Muista, että liiallinen huomiosi potilaaseen hysteerisen hyökkäyksen aikana, aktiivinen osallistuminen avun antamiseen ja meteli hänen ympärillään voi lisätä hysteriaa ja jopa edistää kohtausten tiheyttä ja tämän neuroosin syvenemistä, koska juuri tällä tavalla potilas saavuttaa tavoitteensa - herättää huomiota.

pakko-oireinen häiriö (pakko-oireinen neuroosi) - neuroosin muoto, jolle on ominaista jatkuva ylitsepääsemätön, vastoin potilaan toiveita, pelkoja, muistoja, epäilyksiä tai toimia. Pakko pelot (fobiat) voivat olla hyvin erilaisia: pelko suljetusta tai päinvastoin avoimesta paikasta, pelko sairastua vakavaan sairauteen, korkeuksien pelko ja monet muut. Pelot voivat olla niin voimakkaita, että ne halvaantavat potilaan tajunnan kokonaan, eli hän ei voi ajatella mitään muuta. Pakkotoimintaan liittyy pakkomielteisiä pelkoja ja epäilyksiä: esimerkiksi jonkinlaisen infektion pelon vuoksi henkilö pesee toistuvasti kätensä, keittää astioita jne. Sitä pidetään patologisena, kun nämä pelot ja toimet ovat aiheettomia. Kun huomio kiinnitetään potilaan mielikuvitusta häiritseviin kuvitteellisiin ärsyttäjiin, henkilö suorittaa velvollisuutensa epänormaalisti kotona tai työssä. Joten esimerkiksi synnytyksen jälkeen nainen tuskin lähestyy lasta ja käyttää suurimman osan ajastaan ​​ja energiastaan ​​asunnon asioiden järjestykseen ja steriiliin puhtauteen. Tai henkilö ei saa työtä, koska hän pelkää, ettei hän pysty selviytymään tavanomaisista virkatehtävistään.

Kaikille neuroosin muodoille on ominaista, että henkilö on tietoinen tilansa tuskallisuudesta, ymmärtää pelkojensa ja epäilyksensä merkityksettömyyden, mutta ei voi päästä eroon niistä, ei voi hallita tunteitaan ja tunteitaan. On selvää, että tämä kaikki vaikuttaa hänen elämänsä laatuun, estää häntä elämästä täyttä elämää ja työskentelemästä normaalisti.

Kaikille neuroosille on ominaista keskushermoston toiminnan heikkeneminen, sen nopea väsymys, riittämättömyys reagoida erilaisiin stressaaviin ärsykkeisiin, mikä vähentää käyttäytymisen mukautuvaa luonnetta. Esimerkiksi se, mikä aiemmin aiheutti reaktion, ei enää; tai heikkoon ärsykkeeseen ylireagoi; tai voimakkaaseen ärsykkeeseen - heikkoon reaktioon.

Saanen esitellä huomionne TV-ohjelman "Keskustelut psykologin kanssa", jossa psykoterapeutti Elman Osmanov puhuu neurooseista.

Psykomotorinen agitaatio.

Joskus neuroosien taustalla esiintyy psykomotorista levottomuutta - äkillinen kompleksi patologinen tila henkisen toiminnan kiihtyminen vahvan traumaattisen tekijän vaikutuksesta, joka ilmaistaan ​​liikkeiden, puheen, ajattelun, tunteiden kiihtymisessä ja voimistumisessa (paniikkia lähellä oleva tila).

Ihminen ei hallitse itseään, voi olla vaaraksi muille ja itselleen. Soita ambulanssi. Et voi keskustella hänen tilastaan ​​muiden ihmisten kanssa, sinun täytyy vakuuttaa hänet omasta hyvästä tahdosta, puhua kohteliaasti "sinulle" ja rauhallisesti kuin mitään ei tapahtuisi: et voi kysyä hänen tilastaan, sinun täytyy puhua jostain mikä ei liity tähän tilanteeseen.

Muista poistaa kaikki terävät ja leikkaavat esineet, älä menetä valppautta, koska potilaan käyttäytyminen voi muuttua dramaattisesti. Meidän on varauduttava estämään mahdollinen itsemurhayritys.

Sanon tämän, koska elämässä tapahtuu kaikkea. Neuroosi voi naamioitua erilaisiksi sairauksiksi. Jopa kokenut lääkäri neuroosin, psykoosin tai muun sairauden diagnoosin määrittäminen vie jonkin aikaa.

Psykopatiat.

Pidän tarpeellisena kiinnittää huomiota synnynnäiseen neuroosien taipumukseen. Alla on lainaus V. I. Dubrovskyn kirjasta "Terapeuttinen harjoitus".

Psykopatia on synnynnäinen, hieman palautuva, patologinen persoonallisuuden varasto, joka kattaa koko henkisen rakenteen, jossa ympäristöön sopeutuminen on häiriintynyt. Psykopaatit erottuvat paitsi luonteen epäharmoniasta, myös tavallisiin ihmisiin verrattuna paljon suuremmasta haavoittuvuudesta, lisääntyneestä herkkyydestä sisäisille (ikäkriisit), somatogeenisille, psykogeenisille ja sosiaalisille tekijöille. Nämä ominaisuudet määräävät psykopatian dynamiikan monimuotoisuuden, jonka päämuodot ovat vaiheet ja patologiset reaktiot.

On olemassa seuraavanlaisia ​​psykopatian tyyppejä: skitsoidi, psykasteeninen, asteninen, afferentti, vainoharhainen, hysteerinen, kiihtyvä. Emotionaalisesti tylsiä psykopaatteja on myös kuvattu.

Skitsoidiset psykopaatit - epäsosiaaliset, yksinäisyyttä suosivat, pidättyneet ihmiset, jotka välttävät tunteiden väkivaltaisia ​​ilmentymiä jne. Skitsoidisen temperamentin perusta on liiallisen herkkyyden ja kylmyyden yhdistelmä (psykasteeninen proiftion).

Psykasteenisille psykopaateille on ominaista taipumus epäillä, sisäisen luottamuksen puute tunteiden totuuteen ja tuomioiden ja toimien oikeellisuuteen, päättämättömyys käyttäytymislinjan valinnassa jne.

Asteenisille psykopaateille on ominaista yleinen hermoston heikkous, arkuus, liiallinen herkkyys ja vaikuttavuus, jota esiintyy ensisijaisesti epätavallisissa tilanteissa, jotka ylittävät jokapäiväiset tilanteet. Asteniikan erottuva piirre on lisääntynyt väsymys.

Affektiiviset psykopaatit ovat sykloidipiirin persoonallisuuksia, seurallisia, ystävällisiä, hyväntahtoisia. Yksi niiden pääpiirteistä on emotionaalinen labilisuus, mielialan epävakaus, joskus säännöllisten mielialahäiriöiden tason saavuttaminen.

Vainoharhaiset psykopaatit ovat ihmisiä, joilla on yksipuolisia, mutta pysyviä affektiiveja, jotka menevät logiikan ja järjen edelle, irrokkaita, rehellisiä, epäluuloisia jne.

Hysteeriset psykopaatit eroavat halusta näyttää merkittävämmältä kuin he todellisuudessa ovat, kokea enemmän kuin he pystyvät selviytymään ja niin edelleen. Hysteeristen psykopaattien tuskallisista ilmenemismuodoista hallitsevat erilaiset autonomiset ja hysteeriset kohtaukset (kouristukset, afonia, sormien ja varpaiden vapina jne.).

Kiihtyneitä tai emotionaalisesti typeriä psykopaatteja heidän vieressään - persoonallisuudet ovat nopeita, ärtyneitä, vailla myötätuntoa, julmia ja synkkiä. Niille tyypillisimpiä vastemuotoja ovat vihan hyökkäykset, raivo mistä tahansa hyvin merkityksettömästä syystä, joihin joskus liittyy affektiivisesti kaventunut tajunta ja terävä motorinen jännitys.

Psykopatian kokonaisvaltaiseen kuntoutukseen kuuluu persoonallisuuden korjaamiseen tähtääviä lääketieteellisiä ja pedagogisia toimenpiteitä. Sairaala tekee huumeterapia(psykotrooppiset lääkkeet), psyko- ja toimintaterapia (veistos, piirtäminen, lautapelit, kuorolaulu, ryhmäelokuvien katselu jne.), ruokavalio, vitaminointi, liikuntaterapia ryhmämenetelmässä musiikin säestyksellä, ulkoleikkejä.

Psykopatian ehkäisy alkaa asianmukaisella synnytyshoidolla ja muilla toimenpiteillä. Myöhemmin rationaalinen koulutus perheessä, koulussa, liikunta ja urheilu vanhempien ja lasten kanssa on erittäin tärkeää. On tarpeen suunnitella useita sosiaalisia ja pedagogisia toimenpiteitä niin sanottujen vaikeiden lasten suhteen. Perheessä tulee olla ystävällinen ilmapiiri, ruokavalion noudattaminen, uni. Ennen nukkumaanmenoa - suihkussa käyminen, huoneen tuulettaminen jne.

Pidän erittäin tärkeänä normaalia raskauden kulkua: lasta on haluttava, vanhempien on oltava terveitä ja terveellisiä elämäntapoja. Aiemmilla aborteilla on haitallinen vaikutus seuraaviin raskauksiin.

Ja lapsen syntymän jälkeen sinun on juurrutettava häneen positiivinen asenne elämään ja viljeltävä hyviä tunteita; vauvan tulisi kasvaa vanhempien maagisessa rakkauden kentässä toisiaan ja tietysti häntä kohtaan.

Jännityspäänsärky.

Päänsärky liittyy usein olemassa olevaan neuroosiin, joka johtuu lihasten jännityksestä ja vahvoista psykoemotionaalisista kokemuksista. Stressitilanteessa kaulusalueen ja kaulan lihakset sekä pään lihakset jännittyvät ensisijaisesti. Tohtori Sperling puhuu lihasjännityspäänsärystä.

Kuinka käyttäytyä "neurasteenisen" kanssa?

Eläminen ja kommunikointi "neurasteenin" kanssa ei ole helppoa. Joskus tulee esiin kysymys avioerosta. Ensin on yritettävä parantaa neuroosi, joka reagoi hyvin fysioterapeuttisiin toimenpiteisiin (hieronta, liikuntahoito, sähköuni, halokammio () suolaluola) muu); lääkkeitä; psykologin kanssa jutteleminen auttaa. On myös tarpeen harkita uudelleen elämäntapaa: tuoda rytmi elämääsi (päivittäinen rutiini, musiikki, liikunta, oikea-aikainen järjestyksen ylläpito talossa jne.); terveelliset elämäntavat (poista huonot tavat, mukaan lukien terveellinen ruokavalio, fyysinen koulutus, terve hyvä uni, lepo ja paljon muuta); ja kehittää positiivista asennetta elämään ja ihmisiin.

Ortodoksisille uskoville avioerokysymys ei ole sen arvoinen. Avioero suoritetaan vain petoksen tapauksessa. Suurin osa paras lääke"sairaalle" sielulle - tunnustus. Ihmisen on oltava tietoinen siitä, että hänen negatiivisten tunteidensa ja toimintansa ilmentymien vuoksi eivät vain hänen ympärillään olevat ihmiset kärsivät, vaan ennen kaikkea hän itse. Tunnustus auttaa palaamaan riittävyyteen, ymmärtämään elämänongelmien kaavaa ja etsimään onnettomuuksien syytä itsestään.

Miten toimia epätasapainoisen ihmisen kanssa? Puhu hänelle ikään kuin hän olisi täysin terve: kohteliaasti, rauhallisesti, kärsivällisesti, ymmärtäväisesti; muista kuunnella häntä, jotta hän voi ymmärtää, mitä hänelle tapahtuu, ja selvittää, mikä häntä vaivaa. Ystävällinen sana parantaa, sinun on löydettävä nämä ystävälliset sanat, esimerkiksi "ei mitään, me murrataan" tai "kaikki menee hyvin, selviämme ongelmasta". Mikä tärkeintä, yritä olla ylimääräinen ärsyttävä "neurasteeniselle", olla sanomatta sanoja ja olematta tekemättä häntä ahdistavia asioita (kohtuullisissa rajoissa), olla reagoimatta töykeään kohteluun samalla tavalla, muuten tulee kahakka - selvä konflikti. Opi rauhoittamaan "hermostunutta" henkilöä, etsi lähestymistapa häneen. Totuutta ei tarvitse salata; on tarpeen puhua vilpittömästi, hyväntahtoisesti, ottaen huomioon jokainen "pieni asia". Mutta älä salli sallivuutta.

Neuroosia on hoidettava, koska pitkän neuroosin aikana hermosto on ehtynyt, on olemassa psykosomaattisten sairauksien riski.

"Ihmiskeho on luotu luonnon korkeimmaksi resurssiksi, ja keskushermostonsa plastisten ominaisuuksien ansiosta se pystyy korjaamaan ja parantamaan itseään. Jos vain luotaisiin sopivat olosuhteet."

On tarpeen poistaa ärsyttävät stressitekijät ja varmistaa kosketus luontoon rakkaudella sitä kohtaan, positiivisella asenteella ja hyvä tuuli, päivittäiset rutiinit, terveet elämäntavat; tarve neuroosien fysioterapiaa, hieronta ja muut fysioterapeuttiset toimenpiteet, kylpylähoidot.

Terapeuttiset harjoitukset neurooseille siitä on suurta hyötyä, jos opit liikkumaan oikein.

"Liikkeessä tärkeintä on kyky vapauttaa lihaksia, luottaa niihin, antaa niille mahdollisuus supistua vapaasti ja rentoutua luonnollisessa rytmissä. Sitten vain ne, jotka ovat tällä hetkellä ehdottoman tarpeellisia liikkeen luonteen kanssa toimii.Muilla on mahdollisuus levätä.Mutta tämä on opittava,ja jokaisen on opittava.Luonnollisen paranemisen järjestelmä sisältää harjoituksia, joiden tarkoituksena on opettaa ihmiselle liikkumisen taitoa rentoutumisen taustalla. " (G. S. Shatalova "Valitse polku").

Harjoituksia neuroosille stimuloi endorfiinien tuotantoa, harmonisoi hermostoa ja koko kehoa tarjoten terapeuttisen vaikutuksen yhdessä asianmukainen ravitsemus, hengittäminen, kovettuminen ja henkinen työ itsensä kanssa hyvien positiivisten tunteiden, tunteiden, ajatusten ja tekojen kasvattamiseksi. Elämä hyvän lakien mukaan tekee ihmisen onnelliseksi ja henkisesti terveeksi.

Sivu 4/4

Video: Neurosis 1:n jooga vahvistaa hermostoa YOGA LIVE

neurooseja- Tämä toiminnalliset sairaudet hermosto, joka kehittyy hermoston pitkäaikaisen ylikuormituksen, kroonisen myrkytyksen, vakavan trauman, pitkän sairauden, jatkuvan alkoholin käytön, tupakoinnin jne. vaikutuksen alaisena. Myös alttius tälle taudille ja hermoston ominaisuudet ovat tärkeitä. Neuroosin päämuodot: neurasthenia, psykasthenia ja hysteria.

Neurasthenia- tämä on IP Pavlovin määritelmän mukaan sisäisen eston prosessien heikkeneminen, joka ilmenee hermoston lisääntyneen kiihottumisen ja uupumisen oireiden yhdistelmänä. Neurasthenialle on ominaista väsymys, ärtyneisyys, kiihtyneisyys, paha uni, muistin ja huomiokyvyn heikkeneminen, päänsärky, huimaus, sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt, toistuvat mielialan vaihtelut ilman näkyvää syytä.

Psykasteenia esiintyy pääasiassa henkistä tyyppiä olevilla ihmisillä (I. P. Pavlovin mukaan), ja sille on ominaista kongestiivisen kiihtymisen prosessien kehittyminen (patologisen tukkoisuuden kohdat, ns. kipeät kohdat). Ihmisen valtaavat kipeät ajatukset, kaikenlaiset pelot (sulkiko hän asunnon, sammutti kaasun, vaikeuksien odotus, pimeän pelko jne.). Psykastenian yhteydessä havaitaan usein hermostuneisuutta, masennusta, passiivisuutta, autonomisia häiriöitä, liiallista rationaalisuutta, itkuisuutta jne.

Hysteria- lomake toiminnallinen häiriö hermosto, johon liittyy henkisten mekanismien häiriö ja sen seurauksena ensimmäisen ja toisen signaalijärjestelmän välisen normaalin suhteen rikkominen, jolloin edellinen on hallitseva. Hysterialle on ominaista lisääntynyt emotionaalinen kiihtyvyys, käytöstavat, kouristavat itkukohdat, kouristukset, halu herättää huomiota, puhe- ja kävelyhäiriöt sekä hysteerinen "halvaus".

Neuroosin hoito on monimutkaista: suotuisten olosuhteiden luominen, lääkefysioterapia ja psykoterapia, fysioterapiaharjoitukset.

Fysioterapiaharjoitukset ovat erityisesti tarkoitettu neuroosien hoitoon, koska se lisää hermoprosessien voimakkuutta, edistää niiden kohdistusta, koordinoi aivokuoren ja alikuoren, ensimmäisen ja toisen signaalijärjestelmän, toimintaa.
Harjoitukset valitaan neuroosin muodon mukaan.
Esimerkiksi neurastenian tapauksessa fysioterapialla pyritään nostamaan keskushermoston sävyä, normalisoimaan autonomisia toimintoja ja saamaan potilas tietoiseen taisteluun sairautensa kanssa.
Fysioterapian tehtävät psykasteniassa ovat: lisätä emotionaalista sävyä ja herättää automaattisia ja tunnereaktioita; hysteriassa vahvistaa estoprosesseja aivokuoressa.
Kaikenlaisten neuroosien kanssa on tärkeää kääntää huomiosi pois vaikeista ajatuksista, kehittää sinnikkyyttä, aktiivisuutta ja herättää itsessäsi positiivisia tunteita.
Neuroosissa olevan henkilön lisääntyneen katkeruuden ja emotionaalisuuden vuoksi tuntien alussa, huomiota ei pidä kiinnittää virheisiin ja puutteisiin harjoitusten suorittamisessa.
Ensimmäisellä tuntijaksolla on suositeltavaa suorittaa ne yksilöllisesti. He käyttävät yksinkertaisia ​​yleisiä kehitysharjoituksia suurille lihasryhmille, jotka eivät vaadi intensiivistä huomiota - ne suoritetaan hitaalla ja keskivauhdilla. Jatkossa tunneille voidaan sisällyttää harjoituksia, joissa liikkeiden koordinaatio on monimutkaisempaa. Tuntien tulee olla melko tunnepitoisia. Neurasthenia- ja hysteriapotilaat tarvitsevat enemmän selitystä harjoituksista, psykastheniapotilaat - esitys.
Hysteerisen "halvauksen" hoidossa käytetään häiritseviä tehtäviä (esimerkiksi heitä pyydetään vaihtamaan aloitusasentoa). Joten "halvauksen" käsissä käytä harjoituksia yhdellä tai useammalla pallolla. Kun "halvautunut" käsi sisällytetään tahattomasti työhön, on tarpeen kiinnittää potilaan huomio tähän.
Kun hallitset harjoitukset yksinkertaisella koordinaatiolla, harjoitukset sisältävät tasapainoa ylläpitäviä harjoituksia (penkillä, tasapainopuomi), sekä kiipeilyä, voimisteluseinällä, erilaisia ​​hyppyjä ja uintia. Kävely, kävely, kalastus edistävät myös hermoston purkamista, lievittävät ärsytystä, vahvistavat sydän- ja hengityselimiä.
Ensimmäisen jakson tuntien kesto on alussa 10-15 minuuttia ja sopeutuessasi - 35-45 minuuttia. Jos kuormitus on hyvin siedetty, niin toisella jaksolla luokille tuodaan harjoituksia, jotka kehittävät huomiokykyä, liikkeiden tarkkuutta, koordinaatiota, kätevyyttä ja reaktionopeutta. Vestibulaarilaitteen harjoittamiseksi suoritetaan harjoituksia suljetuilla silmillä, pään pyöreillä liikkeillä, vartalon kallistuksella, harjoituksilla, joissa liikkeiden äkillinen uudelleenjärjestely kävellessä, juostessa. Laajalti käytettyjä ulkopelejä, kävelyä, hiihtoa, pyöräilyä, lentopalloa, tennistä.

Video: Terapeuttinen rauhoittava automaattiharjoittelu. Psykoterapeutti A. I. Frolov ozdorov.ru

Neurasthenia

Neurasthenialla terapeuttiset harjoitukset "kouluttavat" aktiivisen eston prosessia, palauttavat ja virtaviivaistavat kiihottavaa prosessia. Fysioterapiaharjoituksia tulee suorittaa pakollisten aamuharjoitusten lisäksi aamulla 15-20 minuuttia. Lähtöasento - istuva. Luokkien ensimmäisellä viikolla yleiset kehitysharjoitukset suoritetaan 4-6 kertaa peräkkäin ja hengitysharjoituksia - 3 kertaa. Kun hallitset harjoituksia, toistojen määrä kasvaa jopa 10 kertaa ja tuntien kesto - jopa 30-40 minuuttia.
Harjoituksen aikana voi esiintyä kipua (sykytystykytys, huimaus, hengenahdistus) - tämä on otettava huomioon ja kuormitusta on säädettävä niin, ettei väsy. Tätä varten sinun on lopetettava harjoittelu ja pidettävä tauko. Harjoitusten tulisi olla monipuolisia - silloin he eivät kyllästy etkä menetä kiinnostusta liikuntaan.
Tunti suoritetaan parhaiten musiikin parissa. Suositeltavat melodiat ovat rauhoittavia, kohtalaisia ​​ja hitaita tempoisia, yhdistäen duuria ja molliääntä. Tällaista musiikkia voidaan käyttää myös parantavana tekijänä.

Psykasteenia

Psykasteenialle on ominaista ahdistunut epäluuloisuus, passiivisuus, persoonallisuuksiin, kokemuksiin keskittyminen. Terapeuttinen fyysinen koulutus auttaa tuomaan potilaan sorretusta moraalisesta ja henkisestä tilasta, häiritsemään häntä tuskallisista ajatuksista ja helpottamaan kommunikointia ihmisten kanssa.
Tunnepitoisia, nopeatempoisia harjoituksia suositellaan. Tuntien mukana tulevan musiikin tulee olla iloista, sen vauhtia maltillista, nopeaan kääntyvää. On tarpeen käyttää laajasti pelejä, viestikilpailuja, kilpailuelementtejä, tansseja.
Jatkossa alemmuuden tunteen, heikon itsetunnon, ujouden voittamiseksi on suositeltavaa sisällyttää tunneille harjoituksia esteiden voittamiseksi, tasapainon ylläpitämiseksi ja voimaharjoituksia.
Psykasteniapotilaille on ominaista ei-plastiset motoriset taidot, liikkeiden kömpelyys, kömpelyys. He eivät yleensä osaa tanssia, joten he välttävät tanssia ja eivät pidä siitä. Pakkotiloissa asianmukainen psykoterapeuttinen valmistautuminen on erittäin tärkeää. On tärkeää ymmärtää, että liikunta auttaa voittamaan kohtuuttoman pelon tunteet.
Emotionaalisen sävyn lisäämiseksi harjoituksia käytetään pareittain vastustuksen voittamiseksi, pelit; päättämättömyyden tunteiden, itseluottamuksen tukahduttaminen - kuoriharjoituksia, tasapainon ylläpitäminen, hyppyjä.
Automaattisten reaktioiden herättämiseksi ja emotionaalisen sävyn nostamiseksi on tarpeen nopeuttaa liikkeiden tahtia: 60 liikkeestä minuutissa (tämä on psykasteenialle tyypillistä hidasta tahtia) 120: een, sitten 70: stä 130: een ja sen jälkeen 80: een. 140:een. Tuntien viimeinen osa sisältää harjoituksia, jotka edesauttavat jonkin verran tunneäänen laskua. Terapeuttisten harjoitusten tekemisen jälkeen tulee syntyä hyvä mieli.

Likimääräinen harjoitussarja psykastenian hoitoon

Ennen luokkaa sinun on laskettava pulssi.
1. Kävely ympyrässä vuorotellen yhteen ja toiseen suuntaan, kiihtyvyydellä - 1-2 minuuttia.
2. Kävely ympyrässä varpailla vuorotellen yhteen ja toiseen suuntaan, kiihdytyksellä - 1 min.
3. Lähtöasento - seisten, kädet vartaloa pitkin. Rentouta kaikki lihakset.
4. Lähtöasento - sama. Vuorotellen nosta kädet ylös (alkaen oikealta) kiihdyttäen liikkeitä - 60 - 120 kertaa 1 minuutissa.
5. Lähtöasento - jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kädet "lukossa". Nosta kädet pään yläpuolelle 1-2:n kustannuksella - hengitä sisään; 3-4:n kustannuksella laske sivujen läpi - hengitä. Toista 3-4 kertaa.
6. Lähtöasento - kädet ojennettuna rinnan eteen. Purista ja purista sormiasi kiihtyvällä vauhdilla - 60-120 kertaa minuutissa. Juokse 20-30s
7. Lähtöasento - jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kädet "lukossa". Nosta 1:n kustannuksella kätesi pään yläpuolelle - hengitä; 2:n kustannuksella laske jyrkästi jalkojen väliin, hengitä äänekkäästi. Toista 3-4 kertaa.
8. Lähtöasento - jalat yhdessä, kädet hihnalla. Istu alas 1-2:n kustannuksella - hengitä; 3-4:n kustannuksella nouse ylös - hengitä. Toista 2-3 kertaa.
9. Lähtöasento - varpaiden päällä seisominen. Laskeudu 1:n kustannuksella kantapäällesi - hengitä; 2:n kustanna nouse varpaille - hengitä. Toista 5-6 kertaa.
10. Pariharjoituksia vastuksen voittamiseksi:
a) aloitusasento - seisoen vastakkain, kädestä pitäen, kyynärpäistä taivutettuna. Kumpikin vuorostaan ​​vastustaa yhdellä kädellä ja suoristaa toista. Toista 3-4 kertaa -
b) aloitusasento - seisovat vastakkain kädestä pitäen. Nojaa toisiaan vasten polvillasi, istu alas (kädet suorina) ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista 3-4 kertaa -
c) aloitusasento on sama. Nosta kädet ylös - hengitä sisään, laske - hengitä. Toista 3-4 kertaa -
d) ja p. - sama. Laita oikea jalkasi kantapäälle, sitten varpaalle ja tee kolme töppäystä jaloillasi (tanssitahti), erota sitten kätesi ja taputa käsiäsi 3 kertaa. Sama vasemmalla jalalla. Toista 3-4 kertaa jokaisella jalalla.
11. Aloitusasento - seiso kasvot seinää 3 m päässä siitä pitäen palloa. Heitä palloa molemmin käsin niin, että se osuu seinään ja tarttuu siihen. Toista 5-6 kertaa.
12. Lähtöasento - seisoo pallon edessä. Hyppää pallon yli, käänny ympäri. Toista 3 kertaa kummallakin puolella.
13. Harjoitukset kuorilla:
a) kävele penkkiä pitkin (tuki, lauta) säilyttäen tasapainon. Toista 2-3 kertaa -
b) hyppäämällä voimistelupenkiltä. Toista 2-3 kertaa -
c) aloitusasento - seisoo voimistelun seinällä, pitäen kädet ojennettuna eteenpäin hartioiden tasolla, telineen päistä. Taivuta kyynärpääsi, paina rintakehäsi voimistelun seinää vasten ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista 3-4 kertaa.
14. Lähtöasento - seisten, kädet vartaloa pitkin. Nouse 1 - 2 kustannuksella varpaille - hengitä; 3-4 kustannuksella palaa lähtöasentoon - hengitä. Toista 3-4 kertaa.
15. Lähtöasento - sama. Rentouta vuorotellen käsivarsien, vartalon ja jalkojen lihaksia.
Tuntien jälkeen laske pulssi uudelleen.

Hysteria

Kuten jo mainittiin, hysterialle on ominaista lisääntynyt ärtyneisyys, emotionaalinen epävakaus, toistuvat ja nopeat mielialan vaihtelut, itkuisuus ja äänekkyys.
Fysioterapia hysteriassa auttaa pääsemään eroon emotionaalisesta epävakaudesta ja ärtyneisyyden "räjähdyksistä", lisää aktiivisuutta, tehostaa tietoista-tahtotoimintaa, luo vakaan rauhallisen tunnelman.
Tunteilla tulee olla huomioharjoituksia, suoritustarkkuutta, koordinaatiota ja tasapainoa (eri tukialueilla), tanssiaskelia miellyttävän melodisen musiikin tahdissa, sitten siirrytään tasaisiin tansseihin (valssi, hidas fokstrotti). Vauhti on hidas. Kaikki liikkeet on suoritettava rauhallisesti, mutta tarkasti.
Ensimmäiset luokat alkavat tälle potilasryhmälle ominaisella kiihdytetyllä tahdilla - 140 liikettä minuutissa ja vähentävät sen 80:een, myöhemmin - 130 liikkeestä 70: een, sitten 120: sta 60: een.
Ns. erilaistettua estoa kehitetään samanaikaisesti suoritettavien, mutta erilaisten liikkeiden avulla vasemmalle ja oikealle, vasemmalle ja oikea jalka. Ne sisältävät myös voimaharjoituksia kuorilla hitaalla tahdilla kuormittamalla suuria lihasryhmiä.

Neuroosi- tämä on pitkä ja selvä poikkeama korkeammasta hermostotoiminnasta normaalista hermoprosessien ylikuormituksesta ja niiden liikkuvuuden muutoksista johtuen. Neuroosien patofysiologisten muutosten ytimessä ovat rikkomukset: viritys- ja estoprosessit; aivokuoren ja alikuoren väliset suhteet; 1. ja 2. signaalijärjestelmän normaalit suhteet. Neuroottiset reaktiot ilmenevät yleensä suhteellisen heikkoihin, mutta pitkävaikutteisiin ärsykkeisiin, mikä johtaa jatkuvaan emotionaaliseen stressiin.

Tärkeä rooli neuroosien kehittymisessä on päähermostoprosessien kriittisellä ylikuormituksella - virityksellä ja estolla, liiallinen vaatimus hermoprosessien liikkuvuudelle. Ihmisten neuroosit ovat luonteeltaan sosiaalisia, niiden esiintymisen ja kehityksen määräävät psykogeeniset häiriöt. Merkitys sinulla on kokemuksia, erilaisia ​​negatiivisia tunteita, vaikutteita, ahdistuneita pelkoja, fobioita (pelkoja) sekä perustuslaillista taipumusta.

Neuroosi voi kehittyä myös toissijaisesti menneiden sairauksien ja vammojen perusteella.

Asiantuntijat erottavat kolme neuroosin päämuotoa: neurasthenia, hysteria ja psykasthenia (kompulsiivinen häiriö).

Neurasthenia (asteeninen neuroosi). Se on yleisin neuroosin tyyppi, ja sille on ominaista sisäisen eston prosessien heikkeneminen, lisääntynyt henkinen ja fyysinen väsymys, hajamielisyys ja työkyvyn heikkeneminen. Käytössä alkuvaiheessa neurasthenia henkilö tulee ärtyisäksi, ei siedä henkistä ja fyysistä stressiä; hänellä on itkuisuutta, herkkyyttä, tyytymättömyyttä itseensä. Potilaat eivät siedä kirkasta valoa, kovaa melua, kovaa puhetta, lämpötilan muutoksia. Henkistä toimintaa haittaa jatkuva päänsärky, sykkiminen tai melu päässä. Myös sydämentykytystä, liiallista hikoilua, unihäiriöitä (unieliaisuutta päivällä ja unettomuutta yöllä) esiintyy.

Useimmissa tapauksissa neurasthenialla on myönteinen lopputulos - varsinkin tapauksissa, joissa on mahdollista ratkaista henkistä stressiä aiheuttanut tilanne.

klo psykasthenia (kompulsiivinen häiriö) 2. signalointijärjestelmä hallitsee kongestiivista viritystä aivokuoressa. Tälle taudille on ominaista aivokuoren prosessien inertisyys, niiden alhainen liikkuvuus. Aivoissa muodostuu patologisen pysähtymisen pesäkkeitä - "sairauspisteitä". Psykosteenialle on ominaista pakkomielteiset ajatukset, ideat, pakkomielteiset pelot tai fobiat (tilan, sijainnin, kuljetuksen jne. pelko). Pakko-oireiselle häiriölle, toisin kuin muille neurooseille, on ominaista pitkittynyt kulku - erityisesti ihmisillä, jotka ovat alttiita epäluulolle ja ahdistukselle.

klo hysteria (hysteerinen neuroosi) alikuoren toiminnot ja 1. signalointijärjestelmän vaikutus hallitsevat. Aivokuoren ja alikuoren koordinaation rikkominen lisää kiihtyvyyttä, mielialan vaihteluita, henkistä epävakautta jne.

Hysterialle ovat tyypillisiä liikehäiriöt (hysteerinen pareesi ja halvaus, hyperkineesi, tics, vapina), autonomiset häiriöt ja herkkyyshäiriöt.

Kohtauksia voi myös esiintyä erilaisten kriisien (hypertensiivinen, sydänkohtaus), astmakohtausten, pitkittyneen nyyhkytyksen muodossa (yleensä julkisesti). Usein nämä kohtaukset ovat samanlaisia ​​kuin epileptiset kohtaukset, mutta toisin kuin epileptikko, hysteeria ei aiheuta vakavaa vahinkoa itselleen.

Neuroosien hoito on monimutkaista: suotuisan ympäristön luominen, traumaattisen tilanteen poistaminen; tai pehmentää potilaan vastetta siihen; korjaava hoito; rauhoittavien lääkkeiden käyttö, psykoterapia, fysioterapiaharjoitukset.

Neurasthenian liikuntaterapian tehtävät:

Aktiivisen jarrutuksen prosessin koulutus;

Kiihotusprosessin normalisointi (vahvistus).

Harjoitusterapiatunnit tulisi suorittaa aamulla 15-20 minuutin ajan; Heikkoutuneimmille potilaille on parempi aloittaa ensimmäiset päivät 10 minuutin istunnoilla. Kuormituksen ja harjoitusten määrän tulee olla aluksi minimaalisia ja niitä tulee lisätä vähitellen. Aluksi luokkiin tulisi sisällyttää yksinkertaisia ​​harjoituksia; tulevaisuudessa voit käyttää harjoituksia monimutkaisemmalla liikkeiden koordinaatiolla. Potilaiden tunnetason nousu saavutetaan käyttämällä yksinkertaistettujen sääntöjen mukaisia ​​urheilupelejä (lentopallo, pöytätennis, kroketti, golf, gorodki) tai eri pelien elementtejä.

Neurastheniapotilaat hyötyvät kävelystä, lähimatkailusta ja kalastuksesta; ne edistävät neuropsyykkisen alueen purkamista, mahdollistavat potilaiden siirtymisen päivittäisistä toiminnoista muihin toimintoihin, harjoittavat sydän- ja verisuoni- ja hengityselimiä.

Hysteeristen neuroosien liikuntaterapian tehtävät:

Vähentynyt emotionaalinen kiihtyvyys;

Estoprosessin kehitys aivokuoressa;

Luodaan vakaa rauhallinen tunnelma.

Tuntien tulee sisältää harjoituksia tarkkaavaisuuteen, suoritustarkkuuteen, koordinaatioon ja tasapainoon. Liikkeiden tahdin tulee olla hidas; metodologin äänen ja säestyksen tulee olla rauhallista. Luokassa tulee käyttää pääasiassa selitysmenetelmää harjoitusten näyttämisen sijaan. On suositeltavaa käyttää kokonaisia ​​voimisteluharjoitusyhdistelmiä. Lisäksi suositellaan tasapainoharjoituksia, hyppyjä, heittoja, jotkin pelit (viestikilpailut, kylät, lentopallo).

Hysteeristen kontraktuurien ja halvauksen yhteydessä harjoitukset tulisi osoittaa lihasryhmille, jotka eivät ole mukana niissä. Erilaistetun eston saavuttamiseksi on välttämätöntä suorittaa samanaikaisesti erilaisia ​​​​vasemman ja oikean käden tai jalan liikkeitä.

Osallistuvassa ryhmässä saa olla enintään 10 henkilöä. Komennot tulee antaa hitaasti, sujuvasti, keskustelun sävyyn. Liikuntaterapiaohjaajan tulee huomata ja korjata kaikki mukana olevien virheet.

Psykastenian liikuntaterapian tehtävät:

elintärkeiden prosessien aktivointi;

- aivokuoren prosessien patologisen inertsyyden "löystyminen";

Potilaan poistaminen sorretusta moraalisesta ja henkisestä tilasta, mikä helpottaa hänen kommunikointiaan muiden kanssa.

Luokassa käytetään tunneharjoituksia nopeassa tahdissa. On suositeltavaa käyttää tunnevärisiä harjoituksia, jotka ovat potilaan hyvin tuntemia, keskittymättä niiden toteuttamisen tarkkuuteen. Virheet tulee korjata näyttämällä jollekin potilaista oikea suoritus. Tältä osin on suositeltavaa ottaa ryhmään toipilaspotilaat, jotka ovat tunteellisempia ja joilla on hyvä liikkeiden plastisuus.

Obsessiivisissa tiloissa on erittäin tärkeää potilaan asianmukainen psykoterapeuttinen valmistelu, joka selittää harjoitusten suorittamisen tärkeyden voittamaan kohtuuttoman pelon tunteen. On tarpeen käyttää pelimenetelmää luokkien johtamiseen laajemmin sekä harjoitusten suorittamiseen pareittain. Metodologin äänen ja säestyksen tulee olla iloista.

Liikkeiden nopeuden lisääntyminen lisää emotionaalista sävyä. Tälle potilasryhmälle on ominaista hidas tahti: aluksi 60 - 120 liikettä minuutissa, sitten 70 - 130 ja seuraavilla luokilla - 80 - 140. Oppitunnin viimeisessä osassa on tarpeen vähentää hieman kuormitusta ja sen tunnevärjäystä.

Edullisin neuroosipotilaille on parantola-hoito. Kuntoutustoiminta kylpylä-lomakohteessa niillä on yleinen vahvistava vaikutus kehoon, ne edistävät sen kovettumista, lisäävät tehokkuutta ja psykologista vakautta. Tähän tarkoitukseen käytetään laajasti kävelyretkiä, retkiä, urheilupelejä, uima-allastoimintaa, urheilun elementtejä ja matkailua. Keinoarsenaali sisältää välttämättä yleishieronnan, erilaisia psykoterapia ja fysioterapia (happihoito, vesihoidot, sulfidi- ja jodi-bromikylvyt).

Hallitse kysymyksiä ja tehtäviä

1. Kuvaile tärkeimmät neuroosien keskushermoston häiriöt.

2. Neurasthenia ja sen kliiniset ilmenemismuodot.

3. Psykasteenia ja sen ominaispiirteet.

4. Hysteria ja sen tunnusmerkit.

5. Mitkä ovat neurasthenian liikuntahoidon tehtävät ja keinot?

6. Mitkä ovat hysteriaharjoittelun tehtävät ja menetelmät?

7. Mitkä ovat psykastenian liikuntaterapian tehtävät ja menetelmät?

Alla yleinen nimi"Neuroosit" (nykyaikainen termi - "neuroottiset häiriöt") yhdistää useita psyyken toiminnallisia häiriöitä. Syyt näihin vakavia sairauksia hyvin erilaisia: muiden sairauksien komplikaatiot, sivuvaikutus lääkkeet, pitkäaikainen ylityö, stressi ja hermoston ylikuormitus jne. Lääkäreiden käytännön kokemus osoittaa, että neuroosien hoidossa integroitu lähestymistapa on tehokkain, joka sisältää suotuisten olosuhteiden luomisen, vastaanoton erityisiä lääkkeitä, psykoterapia ja fysioterapiaharjoitukset (LFK). Usein kuitenkin fyysinen aktiivisuus laiminlyödään täysin ansaitsemattomasti.

Neuroosi: tärkeimmät muodot ja oireet

Kolme neuroottisten häiriöiden päämuotoa diagnosoidaan. Jokainen niistä eroaa oireistaan ​​ja vaatii erityistä hoitoa, joka sisältää erityiset terapeuttiset harjoitukset.

• Neurasthenia ilmenee lisääntyneenä kiihtyvyys, ärtyneisyys, väsymys ja hajamielisyys.

• Hysteriaan liittyy aggressiivinen käyttäytyminen, pakkomielteinen halu provosoida konflikteja ja olla huomion keskipiste, epävakaa itsetunto.

• Psykasteenia koostuu jatkuvista pakkomielteisistä kokemuksista, huonosta itsetunnosta, epäluuloisuudesta ja raskaasta ajattelusta.

Terapeuttinen harjoitus neuroosille

Terapeuttinen voimistelu koordinoi signaalijärjestelmien, aivokuoren ja aivokuoren toimintaa, stimuloi ja rauhoittaa hermoja positiivisesti. Nämä ominaisuudet mahdollistavat harjoitushoidon käytön, myös neuroottisten häiriöiden hoidossa.

Hoidon alussa tunnit pidetään yksilöllisesti. Tämän tyyppisen häiriön erityispiirteiden vuoksi on mahdotonta kiinnittää potilaan huomiota hänen mahdollisiin epäonnistumisihinsa ja virheisiinsä harjoituksia suoritettaessa. Harjoittelun aikana sinun on yritettävä häiritä potilasta vaikeista kokemuksista, stimuloida positiivista mielialaa, muodostaa aktiivisuutta ja sinnikkyyttä.

Alkuvaiheessa koulutusohjelman tulisi koostua yksinkertaisia ​​harjoituksia jotka eivät vaadi suurta lihasvoimaa ja lisääntynyttä keskittymiskykyä. Jatkossa kuormitusta lisätään asteittain. Kaikki harjoitukset tulee tehdä rauhallisesti ja hitaasti. Ensimmäiset istunnot kestävät 10-15 minuuttia ja sitten - 35-45 minuuttia.

Psykastenian kanssa suoritetaan nopeita, rytmisiä, tunneharjoituksia. Terapeuttiset harjoitukset on parasta tehdä iloisen musiikin kanssa (tunnin alussa sen tulisi olla rauhallista, sitten sen tahti kiihtyy vähitellen). Tästä mielenterveyshäiriöstä kärsivien ihmisten liikkeet ovat jäykkiä ja kömpelöitä. On tarpeen yrittää saada potilaat emotionaalisesti mukaan, herättää heidän kiinnostuksensa luokkiin ja nopeaan paranemiseen - tämä antaa heille mahdollisuuden rauhoittua ja vapautua. Hoidon edetessä harjoituskokonaisuuteen on tarpeen tuoda kollektiivisia peli- ja kilpailuelementtejä.

Neurastenian hoitoon valitaan harjoituksia, joiden avulla voit hallita hermoston esto- ja kiihotusprosesseja. Tuntien musiikillisen säestyksen tulee myös olla sopiva - leppoisat sävellykset sopivat parhaiten, lyyriset melodiat korvataan ajoittain iloisilla ja päinvastoin. Tässä tapauksessa terapeuttinen vaikutus lisääntyy, jos liikuntaterapiaistuntoja täydennetään säännöllisillä aamuharjoituksilla.

Hysteriaa hoidettaessa tehdään harjoituksia liikkeiden koordinaatioon, tarkkaavaisuuteen, tasapainoon ja suoritustarkkuuteen. Tunnit alkavat korkealla tahdilla - 140 liikettä minuutissa ja hidastuvat vähitellen 80:een. Hoidon edetessä harjoitusten nopeus laskee vastaavasti. Musiikki on valittu rauhallista ja melodista. Istunnot voit päättää sujuviin tansseihin.

Terapeuttisen vaikutuksen parantamiseksi liikuntahoitoon tulisi liittää hengitysharjoituksia. Hengitysneuroosipotilaiden kuntoutuksessa jälkimmäistä käytetään yhtenä pääkeinona.

Aivojen alueet, jotka vastaavat hengityselimiä liittyvät läheisesti autonomiseen hermostoon. Tästä johtuen asianmukaisten harjoitusten toteuttamisen avulla voit stimuloida kiihotus- ja estoprosesseja ja tulevaisuudessa - normalisoida niitä.

Terapeuttisten harjoitusten aikana sinun on seurattava yleiskunto potilaan terveydentilan heikkenemisen (sekä muiden sairauksien pahenemisen) ja ylityön estämiseksi. Pätevän asiantuntijan tulee kehittää jokainen harjoitussarja ottaen huomioon potilaan yksilölliset ominaisuudet. Voimistelu voidaan tehdä itsenäisesti kotona. Ryhmätunteja ei kuitenkaan voi jättää huomiotta, sillä tällainen vuorovaikutus on erittäin tärkeää neuroosien hoidossa.

Terapeuttiset harjoitukset paniikkikohtauksiin

Paniikkikohtaukset ovat selittämättömiä, erittäin ahdistavia ahdistuskohtauksia, joihin liittyy voimakasta pelkoa ja erilaisia ​​somaattisia oireita (esim. hikoilu, tukehtuminen, pahoinvointi, unettomuus, nopea pulssi). Joskus potilaat huomaavat virheellisesti yhteyden tietyn käyttäytymisen ja (tai) ympäristön ja kohtausten välillä. Itse asiassa, paniikkikohtaukset tapahtuvat spontaanisti, mutta tässä tapauksessa ne provosoivat lisäksi vastaavat tilanteet. Tällaiset hyökkäykset liittyvät usein neuroottisiin häiriöihin.