Lasten kehitys vuodessa ja neljässä kuukaudessa. Lapsen kehitys vuodessa ja neljässä kuukaudessa Vuodesta 4 vuoteen

Ottaen huomioon, että lapsella on vain 6-8 hammasta vuodessa, hänen ruokansa tulisi silti keittää perunamuusina tai puuron muodossa. Toisen elinvuoden alusta tulee antaa systemaattisesti vähän pureskelua vaativaa ruokaa: keksejä, lihapullia, höyryfileetä jne. Puolentoista vuoden ajan lapsen voi ruokkia 5 kertaa päivässä väliajoin 4 tuntia. Monet lapset tässä iässä kieltäytyvät kuitenkin viidennestä ruokinnasta. Tässä tapauksessa voit rajoittaa itsesi 4 ruokintaan.

Puolentoista vuoden iästä lähtien lapsia tulee jo pääsääntöisesti ruokkia 4 kertaa päivässä. Kehitys ruoansulatuselimet Niiden toimintojen sekä mahalaukun lisääntyneen kapasiteetin ansiosta voit lisätä lapsen jokaisella ruokintakerralla nauttiman ruoan määrää ja vähentää siten ruokintakertoja. Vähitellen lapsen ravitsemus monimutkaistuu: lihaa voidaan antaa höyrykylpyinä tai lihapullien muodossa ja vihanneksia ja muroja, ei vain perunamuusina ja muroina, vaan myös pannukakkuina ja vuokaina. pureskelun kehittämiseksi lapsessa.

Poskihampaiden ilmaantuessa - 1,5 vuoden - 1 vuoden 8 kuukauden iässä - on tarpeen antaa ruokaa, joka vaatii aktiivista pureskelua: keittoja, joissa on soseutettuja vihanneksia ja viljoja, vihanneksia vinaigretteinä, paistettuja kotletteja, hedelmiä ei mehujen muodossa ja perunamuusia, mutta paloina ja kokonaisina, leipää, keksejä jne. Tämä siirtyminen tapahtuu vähitellen, mutta jatkuvasti.

Joskus sinun on tavattava lapsia, joita ei ole siirretty soseuttamattomaan ruokaan ajoissa, jopa pieni ruokapala saa heidät kieltäytymään syömästä; joillakin lapsilla siihen liittyy jopa oksentelua.

Yksitoikkoinen, useimmiten maitoperäinen ravitsemus johtaa anemian kehittymiseen, riittämättömään painonnousuun jne. Mitä laajempi elintarvikevalikoima, sitä paremmin ja täydellisemmin lapsen ravintotarpeet katetaan.

Ensimmäisen kuuden elinkuukauden aikana äidinmaitoa syövä lapsi saa vain eläinperäistä proteiinia. Elämän toisesta puoliskosta lähtien täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton myötä lapsen ruokavalioon ilmestyy vähän kasviproteiinia; sen määrä kasvaa lapsen iän ja ruokavalion laajentuessa.

Ottaen kuitenkin huomioon lapsen kehon suuri proteiinin tarve, on tässä iässä huolehdittava pääasiassa saannista eläinproteiini.

Samoin lapsi tarvitsee eläinrasvat(voi, kerma, kalaöljy, maitorasva ja keltuaiset). Kasviöljy-, naudan- ja lampaanliharasvat sopivat 5-6-vuotiaille lapsille. Lapsen tulisi saada 500-600 g maitoa päivässä. Maito on erittäin arvokas ruokatuote.

0,5 litraa maitoa suurelta osin tyydyttää lapsen eläinproteiinin tarpeen; lisäksi maito on rasvojen ja suolojen lähde.

Liha kala a - myös erittäin arvokasta ruokaa, mutta niitä ei pidä sisällyttää lapsen ruokavalioon joka päivä, vaan 4-5 kertaa viikossa. Lapselle voidaan antaa erilaisia ​​lihalajeja: kanaa, naudanlihaa, vasikanlihaa, vähärasvaista sianlihaa. On suositeltavaa antaa lihaa kasvisten kanssa.

Munat ovat erittäin arvokkaita elintarviketuotteita. Munan ravinteikkain osa on keltuainen; se sisältää runsaasti täydellistä proteiinia, rasvoja, sisältää fosforia, vitamiineja jne. Yli 1 vuoden 3 kuukauden ikäiselle - 1 v 8 kk:lle voidaan antaa koko muna, mutta ei päivittäin (3 kertaa viikossa); Munat on hyvä vaihtaa raejuuston kanssa.

On tarpeen sisällyttää lapsen päivittäiseen ravitsemukseen vihannekset soseiden, kasviskeittojen, vinaigrettien, salaattien, mehujen jne. muodossa hedelmät ja marjat ovat erittäin toivottavia. Vihannekset ja hedelmät monipuolistavat lapsen ruokavaliota, edistävät säännöllistä suoliston toimintaa; niiden kanssa lapsi saa vitamiineja ja kivennäissuoloja. Vihannesvalikoiman tulee olla mahdollisimman laaja.

On myös tarpeen antaa lehtivihanneksia - salaattia, pinaattia jne. Kinkkua, makkaraa, ei-mausteista juustoa, kaviaaria voidaan antaa pieninä määrinä 2-vuotiaille lapsille.

Mausteisia välipaloja ja mausteita ei pidä antaa lapselle.

Ruokalistaa laadittaessa on varmistettava, ettei yksitoikkoista ruokaa ole. Keittoja, sekä kasvissyöjiä että lihaa, tulisi antaa lapselle enintään kerran päivässä pieninä määrinä; 2. ja 3. elinvuotena - 100 ml (puoli lasia), vanhemmille lapsille - enintään 200-250 ml päivässä (1 lasi). Kun otetaan huomioon, että sen kaloripitoisuus on yleensä alhainen, keittoa tulisi antaa vähän, jotta lapsi syö mielellään ravitsevamman toisen ruokalajin.

Leipää ja keksejä tulee antaa lapsille päivittäin aterioiden yhteydessä. Leivän määrää tulee rajoittaa, sillä muuten lapsen ruokahalu laskee ja hän usein kieltäytyy kaikesta muusta. Alle puolitoistavuotiaille lapsille tulee antaa valkoista leipää tai keksejä 50-70 g päivässä.

Puolentoista - 4 vuoden iässä voit antaa 50-70 g mustaa ja 100-150 g valkoista leipää, mukaan lukien tässä määrässä pulla tai keksi; 4–7-vuotiaana voit antaa 100 g mustaa ja 150–200 g valkoista leipää.

Hedelmämarmeladia, hilloa saa antaa lapsille pieni määrä aterioiden jälkeen; ruokahaluttomuuden välttämiseksi niitä ei missään tapauksessa saa antaa satunnaisesti.

lapset varhainen ikä(ensimmäiset 3-4 elinvuotta) ei saa syöttää mausteisia välipaloja, juoda vahvaa teetä tai aitoa kahvia. Älä anna heille etikkaa, sinappia, pippuria ja muita mausteita.

Hoitaa 1-7-vuotiaita lapsia

Ensimmäisen elinvuoden aikana lapsen keho kehittyy erittäin nopeasti. Tämän vuoden aikana vauvan paino kolminkertaistuu, sen pituus kasvaa 20 senttimetriä.

Tulevaisuudessa lapsen kehitys on jonkin verran hitaampaa, mutta tämä ei millään tavalla tarkoita sitä, että vanhempien huoli terveydestä, kasvatuksesta ja hyvien olojen luomisesta lapsille voisi heikentyä.

On muistettava, että joka kuukausi, kirjaimellisesti joka päivä, lapsen fyysisiin kykyihin, käyttäytymiseen ja tapoihin tuodaan jotain uutta. Sen mukaisesti meidän on rakennettava uudelleen päivittäiset rutiinit, ruokavalio ja lasten harrastukset.

Ajoittaa

Järkevä ja tarkasti noudatettu järjestelmä tuo korvaamatonta hyötyä lapsille. He oppivat tekemään kaiken ajallaan, he kehittävät tarkkuutta, malttia ja muita hyviä ominaisuuksia.

Oikealla hoito-ohjelmalla on suuri merkitys terveydelle. Kaikki prosessit mukana ihmiskehon- hengitys, sydämenlyönti jne. - suoritetaan rytmisesti. On tärkeää oppia ylläpitämään selkeyttä, rytmiä jokapäiväisessä elämässä - peleissä, ruoassa, unessa, lepossa.

Lapsi on totutettava tiettyyn päivittäiseen rutiiniin varhaisesta iästä lähtien. Aluksi hän tottelee tiedostamatta, jopa vastahakoisesti, mutta vähitellen siitä tulee tapa ja tarve.

On mahdotonta, "sääli" lasta, antaa hänen makaamaan sängyssä myöhemmin ja sitten viipyä kadulla. Tällaiset poikkeamat päivittäisestä rutiinista eivät mene jälkiä jättämättä. Lapset ovat levottomia, alkavat käyttäytyä, syövät huonommin, nukahtavat vaikeasti.

Tutkittuaan lapsen terveydentilan, hänen taipumuksiaan, fyysisen kehityksen tason, vuodenajan, ilmaston ja muut tekijät huomioon ottaen lääkäri tai ensihoitaja valitsee sopivimman hoito-ohjelman.

Äidin tulee neuvotella sairaanhoitolaitos siitä, milloin lapsen tulisi mennä nukkumaan ja nousta ylös, syödä, leikkiä jne., laatia aikataulu näiden vinkkien perusteella ja seurata tarkasti sen toteutumista.

Unelma

Puolitoista ikävuoteen asti vauvan tulee nukkua 2 kertaa vuorokaudessa puolitoista-kaksi tuntia päivällä ja yöllä vähintään 9 tuntia, yhteensä 13½ - 14 tuntia vuorokaudessa.

Puolitoista-5-6-vuotiaat lapset nukkuvat kerran vuorokaudessa.

Unen kesto (vuorokaudessa) vaihtelee iän mukaan. Kolmivuotiaan vauvan odotetaan nukkuvan 12½ tuntia, esikoululaisen 6-7-vuotiaan - vähintään 11 ​​tuntia; joista puolitoista-kaksi tuntia osuu päiväuniin.

On tarpeen laittaa lapsi iltapäivällä ja illalla samoihin aikoihin. Sitten hän kehittää tapana nukahtaa nopeasti.

Paras tapa nukkua hyvin on raitis ilma. Huoneen tulee olla hyvin tuuletettu. Illallisen jälkeen on erittäin suositeltavaa tehdä pieni kävelylenkki lapsen kanssa.

Päivällä, myös kylmänä vuodenaikana, on hyvä laittaa pienet lapset nukkumaan raittiiseen ilmaan - pihalle, puutarhaan, lasitetulle kuistille; lapsia ei missään tapauksessa saa laittaa liesille tai lämpimälle sängylle.

Jokaisella lapsella on oltava oma sänky - hän ei lepää täysin, jos hän nukkuu aikuisten tai muiden lasten kanssa. Sängyn tulee olla sopiva lapsen pituudelle, jotta hän voi venytellä.

Pinnasängyt valmistetaan yleensä sivutangoilla, verkoilla, jotka suojaavat vauvaa putoamiselta. Lapselle, kuten aikuiselle, on hyödyllisempää nukkua kovalla patjalla: joka on valmistettu niinistä, jouhista, meriruohosta.

Tyynyä ei myöskään saa tehdä erityisen pehmeäksi. Patja on päällystetty öljykankaalla, taitettu päälle, sidottu patjan alle erikoisommeltuilla nauhoilla ja öljykangas ei luista. Sinun täytyy ehdottomasti ommella pussilakanat.

Lapsen terveellistä, rauhallista unta häiritsee melu, silmiin osuva kirkas valo. Ei kuitenkaan ole järkevää opettaa lasta nukkumaan täydellisessä hiljaisuudessa ja pimeydessä, koska aina ei ole mahdollista tarjota tällaisia ​​​​olosuhteita ja lapsi herää pienimmästäkin melusta.

Et voi pelotella lapsia, kertoa pelottavia tarinoita yöllä, antaa heille väkivaltaisia ​​leikkejä illalla. Kaikki tämä kiihottaa heitä ja häiritsee levollista unta.

Älä imetä vauvaasi juuri ennen nukkumaanmenoa. Illallinen tulee olla vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa.

Unen puute aiheuttaa vakavaa haittaa keholle, lapsista tulee vinkuvia, oikeita, heidän alttiutensa erilaisille sairauksille kasvaa, he kasvavat hitaammin ja lihoavat huonommin.

Ravitsemus

Kun vauva on vieroitettu, hänen ruokavalionsa tulisi muuttua entistä monipuolisemmiksi. Hampaiden määrän kasvaessa voit ja pitää antaa lapsellesi kiinteää ruokaa.

Mitkä tuotteet ovat hyödyllisiä? Päivän aikana lapsen tulisi saada puoli litraa maitoa (mukaan lukien erilaisten ruokien valmistukseen käytetty), enempää ei suositella. Sinun ei pidä sammuttaa vauvan janoa maidolla - tämä ei ole juoma, vaan ruoka, ja lapsen ruokahalu voi laskea.

Lihaa ja kalaa ei tulisi antaa joka päivä, vaan 4-5 kertaa viikossa. Rasvainen liha ja kala eivät sovi lapsille. 3-vuotias lapsi voi syödä yhden munan joka toinen päivä ja yli 3-vuotias - joka päivä. Joillakin lapsilla proteiini aiheuttaa kutiavaa ihottumaa. Sitten sinun täytyy todella luopua munista. Raejuusto on erittäin hyödyllinen lapsille, se on hyvä vaihtaa munan kanssa.

Joka päivä lasten tulee saada leipää, voita, sokeria, raakoja ja keitettyjä kasviksia. Kasvikset, marjat ja hedelmät sisältävät tärkeitä kivennäisaineita ja vitamiineja. Säilyttääksesi vitamiinit, jotka voivat tuhoutua kypsennyksen aikana, sinun on noudatettava seuraavia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

älä jätä kuorittuja kasviksia veteen tai ilmaan pitkäksi aikaa, laita ne kypsennyksen aikana kiehuvaan veteen tai liemeen, kypsennä kannen alla, älä lämmitä kasvis- ja hedelmä- ja marjaruokia toistamiseen.

Mitä kokata 1-4-vuotiaille lapsille?

Käytössä päivällinen- kasvis- tai viljakeitto, kaalikeitto. Keittoon voi laittaa liha- tai kalalihapullia, pelkkä jauheliha. Keittoa ei kannata antaa paljon, tavallinen päiväannos on 1-1½ kuppia.

Toinen ruokalaji - vihannesleikkeitä, perunamuusia, raejuustoa smetanalla, lihaleipä lisukkeella, viljavuoka. Kolmas ruokalaji: hyytelö, hillo, hedelmät. Iltapäivällä on hyvä antaa jogurttia, maitohyytelöä tai maitoa pullan tai keksien kanssa.

Illallinen Se koostuu yleensä rahka-, kasvis- tai muroruoasta ja lasillisesta maitoa tai teetä maidon kera.

Älä anna lapsen syödä liikaa leipää, se heikentää ruokahalua. Voit antaa vähän suolaista ruokaa - pala silliä, marinoitua kurkkua. Säilykkeitä ei suositella.

Yli 4-vuotiaat lapset voivat syödä samaa kuin aikuiset, paitsi liian mausteisia, rasvaisia ​​ja mausteisia ruokia.

Vain monipuolinen ruokavalio on täydellinen. On huolehdittava siitä, että samoja ruokia ei toisteta esimerkiksi aamulla ja illalla päivästä toiseen.

Ruoan laatu ei riipu vain sen koostumuksesta ja määrästä. Paljon riippuu siitä, söikö lapsi ajoissa ja ruokahalulla.

Yli vuoden ikäisten lasten tulisi yleensä syödä 4 kertaa päivässä: aamiainen - klo 7 välillä. 30 min. ja klo 9, lounas - klo 12-13 iltapäivällä, iltapäivätee - klo 16, päivällinen - klo 19-20.

Lounaan, aamiaisen, päivällisen, makeisia, leipää ja maitoa ei saa antaa lapsille. Heidän on tiedettävä tietyt ruokailuajat ja tietty paikka pöydässä. Jos syöminen on häiriintynyt, ruoka imeytyy paljon huonommin.

Nuorempana kaikilla lapsilla ei ole hyvää ruokahalua, eivätkä ne aina ole mielellään syömässä heille uusia ruokia. Tästä huolimatta on välttämätöntä totutella heidät monipuoliseen ruokavalioon, vaikka puuhastelu vie enemmän aikaa.

On välttämätöntä, että pöydässä on aina rauhallinen ilmapiiri, eikä mikään häiritse lapsia. Toisena elinvuotena lapset alkavat vähitellen syödä itsenäisesti. On tarpeen antaa vauvalle lusikka käsiinsä, mutta ruokkia häntä ensin toisella lusikalla. Ei tarvitse kiirehtiä, työnnä lasta. Koko ruoka-annos tulee laittaa lautaselle kerralla.

Jos lapsi syö edelleen huonosti, se on näytettävä lääkärille. Meidän on varmistettava, että tämä ei johdu mistään taudista, kuten matoista,

Huonosta ruoasta ei pidä uhata rangaistusta, huutamista - tämä aiheuttaa vain inhoa ​​ruokaa kohtaan. Ei ole mitään järkeä viihdyttää lasta syömisen aikana, kertoa hänelle satuja. Ehkä kuunneltuaan hän syö koko annoksen, mutta sellaisesta ravinnosta ei ole juurikaan hyötyä.

Kaikki, mitä syödään ilman ruokahalua, imeytyy kehoon paljon huonommin. Sinun on saavutettava tavoitteesi kärsivällisesti ja tietysti yritettävä kokata herkullisemmin.

Erityistä huomiota On tärkeää kiinnittää huomiota ruoan vitamiinipitoisuuteen. Kasvava keho tarvitsee ensisijaisesti D-, C- ja A-vitamiinia - ne edistävät hyvää aineenvaihduntaa, parantavat kehon elintärkeää toimintaa. Näiden vitamiinien puutteen vuoksi lapset kasvavat huonommin, heikentyvät ja ovat alttiimpia sairauksille.

Lapsille on erittäin hyödyllistä syödä raakoja tai haudutettuja porkkanoita joka päivä. Siitä muodostuu elimistössä A-vitamiinia, porkkanoita tuodakseen suurin hyöty, se tulee antaa rasvan kanssa tai rasvaisen aterian jälkeen.

C-vitamiinia löytyy pääasiassa vihanneksista, marjoista ja hedelmistä. Jos lapsi syö niitä paljon raakana, ei ole syytä huoleen, hänen kehonsa saa riittävän määrän C-vitamiinia.

Mutta talvella ja keväällä, kun tuoreita vihanneksia ja hedelmiä on vähän, on välttämätöntä kyllästää ruokaa keinotekoisesti vitamiineilla. Useimmiten tähän tarkoitukseen käytetään ruusunmarjan infuusiota. Ota ruokalusikallinen kokonaisia ​​tai puoli lusikallista murskattuja ruusunmarjoja lasilliseen kiehuvaa vettä ja keitä 10 minuuttia suljetussa astiassa.

Liuosta on vaadittava päivä, jos otetaan kokonaisia ​​hedelmiä, ja 2-3 tuntia, jos murskataan. Neste tulee sitten siivilöidä, lisätä sokeria maun mukaan ja antaa lapsille neljäsosa kupillista päivässä.

Lääkärin määräyksen mukaan lapsille annetaan kalaöljyä, joka sisältää D- ja A-vitamiinia. On parempi juoda sitä illallisella ensimmäisen ja toisen ruokalajin välissä, syömällä leipää suolalla tai valkosipulilla.

Siisteys- ja siisteystaidot

Puhtaus- ja siisteystottumukset on helpoin juurruttaa lapsuudessa. Jos vauva pidetään aina puhtaana, hän alitajuisesti kehittää sen tarpeen. Tämä on ikään kuin ensimmäinen askel hygieniataitojen hankkimisessa.

4-5-vuotiaana lapset alkavat vähitellen suorittaa itsenäisesti monia hygieniatoimenpiteitä - pesevät kasvonsa, harjaavat hampaat, pesevät kätensä ennen ruokailua jne. Äidin tulee muistuttaa, valvoa ja joskus auttaa lapsia.

Aamulla ja illalla lasten tulee pestä kätensä, kasvonsa, korvansa ja niskansa ehdottomasti. Erityistä huomiota tulee kiinnittää käsien ja kynsien puhtauteen.

Lapsen ei tule istua pöytään pesemättömin käsin tai jatkaa leikkimistä, jos hän ei pessyt käsiään saippualla wc:n käytön jälkeen. Pyyhi kätesi kuiviksi.

Jotkut vanhemmat uskovat, että maitohampaita ei kannata pitää silmällä: niiden oletetaan putoavan joka tapauksessa. Se ei ole oikein. Varhaisessa iässä opitut taidot kestävät koko elämän, ja lapsuudessa kehitetty tarve harjata ja hoitaa hampaita auttaa pitämään ne aikuisiässä.

Sairaan maitohampaan alle kasvaa useimmiten huono päähammas. Maitohampaita ei tarvitse vain hoitaa huolellisesti, vaan myös hoitaa ajoissa, jos ne alkavat huonontua, sillä mädäntyneisiin maitohampaisiin, kuten myös päähampaisiin, pesii patogeeniset mikrobit, jotka tunkeutuvat helposti kehoon ja aiheuttavat erilaisia ​​sairauksia.

Lasten ei tulisi antaa pureskella pähkinöitä, kovia sämpylöitä jne., poimia hampaitaan neuloilla tai muilla metalliesineillä. Mutta sinun ei pitäisi kokonaan riistää lapsilta kiinteää ruokaa, on erityisen hyödyllistä syödä raakoja vihanneksia: porkkanoita, naurisia.

3-vuotiaasta lähtien lapsi pystyy huuhtelemaan suunsa lämpimällä keitetyllä vedellä aamuin illoin, ja noin puolen vuoden kuluttua voit käyttää myös hammasharjaa ilman puuteria tai tahnaa.

Aluksi äiti harjaa hampaat huolellisesti, ja lapsi itse vain huuhtelee ne. On tarpeen ajaa harjaa vaakasuunnassa (suun kulmasta toiseen) ja pystysuoraan ja ylähampaat puhdista ylhäältä alas ja alhaalta - alhaalta ylös.

Hampaat on puhdistettava sisältä. Tämä on ainoa tapa poistaa kaikki ruokajätteet, kaikki plakki. 4-vuotiaasta lähtien lapset pesevät hampaat itse.

Vauvalla tulee olla erillinen hammasharja, suuvesikuppi ja oma pyyhe.

Talvella, joka toinen päivä ja kesällä joka ilta (joskus päivällä), sinun on pestävä lapsesi jalat saippualla ja pyyhkeellä.

Vähintään kerran viikossa lapset tulee pestä lämpimässä, saippuavedessä. Kynnet tulee leikata säännöllisesti.

Lasten toimintaa

Ei vain kadulla, vaan myös kotona, pojilla pitäisi olla mielenkiintoista toimintaa. Vauvalle on hyvä tehdä leikkikehä, eli erotella lattialle paikka pienellä aidalla, laittaa puhdas matto, matto, jotta lapsi voi leikkiä siellä.

Vanhemman lapsen on varattava kulma leluille ja muille tavaroille. Älä katso leluja tyhjänä, hyödyttömänä toimintana.

Lelut kehittävät uteliaisuutta, auttavat nopeasti oppimaan ympäröivää maailmaa, oppivat erottamaan värejä, ääniä ja hankkimaan hyödyllisiä taitoja. On tärkeää, että lelut vastaavat lapsen ikäisiä etuja ja ovat hygieenisiä. On parempi ostaa leluja, jotka voidaan pestä.

Lapsi on ensin opetettava aikuisten avulla ja siivottava sitten itsenäisesti nurkkansa, asetettava kaikki paikoilleen, taitettava ja ripustettava vaatteet huolellisesti yöksi, asetettava kengät paikoilleen ja asetettava leluja. Tällä tavalla kehittyy tapa siisteyteen ja järjestykseen.

Aikuisten velvollisuus on jatkuvasti juurruttaa lapsiin suvaitsemattomuutta likaa ja tyhmyyttä kohtaan.

Tietysti lapsi on puhdas ja siisti vain, jos aikuiset näyttävät hänelle esimerkkiä tässä käyttäytymisellään.

Liikunta

Hemmotellut lapset sairastuvat paljon useammin kuin karkaistut. Jopa vauva on karkaistava, varsinkin vuoden ikäinen lapsi tai esikoululainen.

Ensimmäinen vaatimus ei ole kääriä lasta kotona tai kadulla; toinen on kehonsa totuttaminen lämpötilan muutoksiin eri toimenpitein. Pyyhintä, kastelu, kylpeminen sekä ilma- ja aurinkokylvyt palvelevat tätä tarkoitusta.

Ennen kuin aloitat kovettumisen, sinun tulee kysyä neuvoa lääkäriltä tai ensihoitajalta. Kaikki lapset eivät ole yhtä hyödyllisiä kaikissa näissä toimenpiteissä.

Jos määrätään hierontoja tai suihkuja, ne ottavat aluksi 30 asteeseen lämmitetyn veden, sitten sen lämpötilaa lasketaan vähitellen ja lopuksi käytetään haaleaa vettä.

Joessa saa aloittaa uinnin, kun veden lämpötila on vähintään 22 astetta. Jos vesi on kylmempää kuin 16 astetta, se voi vahingoittaa vauvaa. Lapset eivät saa jäädä veteen ennen kuin huulet muuttuvat siniseksi ja vilunväristykset ilmaantuvat. Lapset pitää opettaa uimaan. Se on hyväksi terveydelle ja hyödyllinen elämässä.

Hieronnan, huuhtelun tai kylvyn jälkeen lapsen tulee kuivata itsensä kuivaksi ja hieroa vartaloa huolellisesti pyyhkeellä.

Auringon säteet vahvistavat kehoa, auttavat estämään riisitautia ja muita sairauksia. Ylikuumeneminen auringossa voi kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti hermosto.

Siksi sinun on varmistettava, että lapset eivät paistattele liian pitkään auringossa, ja muista peittää päänsä panamahatulla, huivilla. Et voi antaa lasten juosta pitkään auringossa alushousuissaan, pojalle puetaan kevyt paita, tytölle mekko.

Liikkeet ovat välttämättömiä kaiken ikäiselle lapselle, tämä on välttämätön edellytys normaalille kasvulle ja kehitykselle. Vanhempien tulee ottaa tämä luonnollinen tarve huomioon, äläkä pakota lasta istumaan tai seisomaan yhdessä paikassa tai yhdessä asennossa pitkään.

Ensimmäisinä 5-6 elinvuotena ulkopelit ovat ensiarvoisen tärkeitä lasten liikuntakasvatuksessa. Vanhempia kehotetaan ostamaan lapselleen kauhoja, lapioita, muotteja, pallo, tekemään hyppynaruja, kelkoja ja vanne.

Lelujen on vastattava vauvan fyysisiä kykyjä.

Esimerkiksi 3-4-vuotias lapsi sopii paremmin isoon palloon (20-25 senttimetriä). Hänen on helpompi leikkiä hänen kanssaan. Hyppynarun tarvittava pituus voidaan määrittää seuraavasti: aseta se lattialle, aseta lapsi keskelle ja nosta köyden tai narun päät. Niiden tulee laskea hieman vyötärön tason yläpuolelle.

Erityisesti kollektiivisia ulkoleikkejä tulisi rohkaista. He eivät vain kehitä kätevyyttä, näppäryyttä, vaan myös tuovat esiin hyviä luonteenpiirteitä - kollektivismia, toveruutta, keskinäisen avun halua. Vanhemmat lapset - 5-6-vuotiaat - tulisi opettaa uimaan, hiihtämään, luistelemaan.

Kaikki nämä ovat erittäin hyödyllisiä fyysisen kulttuurin tyyppejä, sinun on vain varmistettava, että kaverit eivät ihastu heihin ylivoimaisesti.

Sinun ei pitäisi antaa niitä heti, anna aloittelevan hiihtäjän ensin oppia liikkumaan ilman keppejä.

On toivottavaa, että 6-7-vuotiaat lapset tekevät voimistelua aamulla. Lääkärin avulla sinun tulee poimia 3-4 yksinkertaisia ​​harjoituksia vahvistaa olkavyön, vatsan ja vatsan lihaksia sekä rintakehää laajentavia lihaksia.

Aamuharjoitukset kannattaa lopettaa lyhyellä juoksulla ja sitten hidastamalla kävelyä. Latauksen ei pitäisi kestää yhteensä yli 5-8 minuuttia.

Tietenkin lasten tulisi tehdä se niiden aikuisten ohjauksessa, jotka itse osaavat suorittaa harjoitukset oikein ja selkeästi. Voimistelun tuomia etuja ei voi yliarvioida.

Keväällä, kesällä ja alkusyksystä maaseudun lapset viettävät lähes koko päivän ulkona. Tämä on erittäin hyvä. Mutta jopa talvella heidän tulisi olla ulkona joka päivä vähintään 4 tuntia. Äitien on otettava lujasti kiinni: mitä enemmän lapsi viettää aikaa ilmassa, sitä terveempi hän on.

Puheen kehitys

Puheen muodostuminen alkaa nyyhkytyksellä. On mahdotonta pysyä välinpitämättömänä näille lasten ensimmäisille puheyrityksille, on tarpeen antaa heille kaikki äidinkielelleen ominaiset uudet ääniyhdistelmät matkimaan, puhumaan enemmän lapsen kanssa.

Jos hän lopetti lörpötyksen etukäteen, hänen kuulonsa on tarkistettava kiireellisesti.

Joillakin lapsilla on usein kurkkukipuja. Tämä voi johtaa äänen selkeyden ja soinan menettämiseen. Kurkku on hoidettava viipymättä.

Puheen oikeellisuus, puhtaus eivät riipu vain niiden elinten tilasta, joihin äänien ääntäminen liittyy. Ympäristön vaikutuksella on suuri rooli. Lapset matkivat tahattomasti muiden keskustelua. Lapsen kanssa on puhuttava oikein, ja vauvan kieltä on mahdotonta jäljitellä keinotekoisesti.

Lapsen ei tule kasvaa yksin - vain ryhmässä hänen puheensa paranee ja hän rikastuu uusilla sanoilla ja ajatuksella.

Sinun ei pitäisi pukeutua hiljaa, ruokkia vauvaa, kaikkeen tähän tulisi liittyä keskustelu, selitys.

Sinun täytyy puhua vanhempien lasten kanssa, auttaa heitä ulkoamaan runoja. Mutta et voi määrätä heille yhä enemmän uusia sanoja ja lauseita, jotka ovat joskus hyvin vaikeita heille. Tällainen ylikuormitus voi vain pahentaa puhetta. Lapsen kyky puhua "kuten aikuiset" osoittaa usein hänen lisääntynyttä hermostuneisuuttaan.

Monilla lapsilla, kun he vasta alkavat hallita puhetaitoja, on ääntämisessä puutteita. Ajan myötä tämä menee ohi, mutta silti, kun puhutaan tällaisen lapsen kanssa, on otettava huomioon vian luonne.

Jos vauvalla on kiire, ikään kuin "nielemällä ääniä", sinun tulee puhua hänelle hitaasti, venyttämällä sanoja; jos se "voitelee" äänet, on tarpeen lyödä ne.

Et voi pakottaa vauvaa toistamaan oikein ääniä, joita hän ei onnistu, tämä on hänelle mahdoton tehtävä. On tärkeää lausua ne selkeästi, ja lapsi yrittää matkia.

Huudot, rangaistukset eivät edistä puheen paranemista, vaan päinvastoin johtavat puutteiden lujittumiseen.

Tieto vauvanruoan periaatteista puoli vuosisataa sitten kiinnostaa tietysti vanhempia ja lääkäreitä vertailumateriaalina. Tunnetuimman venäläisen lastenlääkärin kirjoittamassa luvussa ei ole vain tuolloin hyväksyttyjä päästandardeja ja lähestymistapoja, vaan myös viikon ruokalista ja jopa ruokien asettelu (kuinka paljon ja mitä tuotetta tulisi ottaa saadakseen vaadittu ateria).

Oikein laaditulla ruokavaliolla lapsi saa melko monipuolisen ruokavalion ensimmäisen elinvuoden loppuun mennessä; hän ei vain niele hyvin puolinestemäistä ja paksua ruokaa, vaan osaa myös pureskella melko hyvin. Tähän mennessä ruoansulatusmehujen entsyymien aktiivisuus lisääntyy merkittävästi. Ruoansulatuskanava lapsi, hänen makuaistinsa erilaistuvat; lapsilla on jo usein omat tapansa, suosikki ja vähiten suosikkiruoat. Kaikki nämä kohdat on otettava huomioon laadittaessa ruokavaliota yli vuoden ikäisille lapsille.

Tämän ikäisen lapsen saaman ruoan tulee ensinnäkin kattaa kaikki hänen kaloritarpeensa ja olla laadullisesti täydellistä, eli sisältää lapselle välttämättömät täydelliset proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit, riittävä määrä kivennäissuoloja ja vitamiineja. Yli vuoden ikäisten lasten ruuan tulee sisältää riittävä määrä ravinnon jätettä, joka on tarpeen normaalin suoliston motorisen toiminnan ylläpitämiseksi. Ruoan monipuolisuuteen ja makuun tulee kiinnittää suurta huomiota. Lasta ruokkittaessa ruoan tulee olla oikeanlämpöistä ja sen näkemisen tulee herättää ruokahalua.

Ruoan perusainesosien tarve. 1–4-vuotiaiden lasten tulee saada proteiineja 3–3,5 g painokiloa kohti eli noin 30–50 g päivässä. Proteiinien kustannuksella tulisi kattaa 10-15 % päivittäisestä kokonaiskaloritarpeesta ja 60 % annettavista proteiineista tulee olla eläinperäisiä.

Lapsen tulisi saada rasvoja 3,5-4 g painokiloa kohden eli 40-50 g vuorokaudessa, ja 75 % tämän ikäisten lasten saamista rasvoista on oltava eläinperäisiä. 1,5 vuoteen asti noin 40% kaikista kaloreista pitäisi kattaa rasvalla, 1,5 vuoden kuluttua - hieman vähemmän, eli noin 30-35%.

Hiilihydraatteja 1–4-vuotiaiden lasten tulisi saada 10–15 g painokiloa kohden eli noin 160–200 g päivässä. Noin 45-50 % päivittäisestä kaloreiden saannista tulisi kattaa hiilihydraatilla.

Yli vuoden ikäisten lasten laadullisesti oikealla ruokavaliolla proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde on suunnilleen seuraava: 1:1,2:3,5.

kalorisuhde. Lapsen tarvitsemien kalorien määrä vaihtelee välillä 80-100-110, keskimäärin noin 90 kiloa painoa kohden. Tämän ikäisten lasten päivittäisen ruokavalion kaloriarvo on noin 1 500 nettokaloria tai noin 1 800 bruttokaloria.

Oikein laadittu ruokavalio sisältää riittävän määrän kivennäissuoloja lapselle. Yksitoikkoisella ruokavaliolla voi helposti ilmaantua suolan nälkä, joka on lapsille erittäin haitallista. Lapsen kasvava elimistö tarvitsee hieman enemmän natriumia ja klooria muihin suoloihin verrattuna, ja siksi ruokasuolaa tulee lisätä ruokaan tarvittava määrä sen maun varmistamiseksi, noin 0,05 g/1 kg lapsen painoa.

Lapsen päivittäisessä ruokavaliossa emäksisten radikaalien tulisi olla jonkin verran ylivoimaisia ​​happamiin radikaaleihin nähden.

Suhteellisesti suuri kysyntä pienet lapset nesteessä tulee peittää kokonaan ruuan mukana tulevalla vedellä ja lisäksi juoda keitettyä vettä. Viimeisistä lapsista tulee huolehtia hyvin, varsinkin kuumina päivinä.

Oikein muotoiltu ruokavalio, mukaan lukien kokonaiset ruoat, oikein kypsennettynä, kattaa lasten vitamiinien tarpeen. Lasten tulisi saada päivittäin 25-30 mg C-vitamiinia, 1 mg A-vitamiinia, 1-2 mg B1-vitamiinia, 2 mg B2-vitamiinia ja 250-500 IU D-vitamiinia.

Riittävän vitamiinipitoisten tuotteiden puutteellisella tarjonnalla (valmis maito, säilykeliha, kasviöljyt jne. sisältävät hyvin vähän vitamiineja) talvi-kevätkauden lopussa, kun vihannekset ja hedelmät menettävät vitamiineja varastoinnin aikana, sekä riittämättömän suotuisat ilmasto-olosuhteet olosuhteet (vähän ultraviolettisäteilyltä) tai jos lapsilla on merkkejä hypovitaminoosista, on tarpeen antaa lisäksi vitamiinivalmisteita.

Määrä maito terveiden lasten päivittäisessä ruokavaliossa, jolla ei ole eksudatiivisen diateesin ilmenemismuotoja, 1-1,5-vuotiaiden iässä tulisi olla vähintään 600-700 ml, 1,5-4-vuotiaana - 500-600 ml, mutta ei saa ylittää 600-650 ml. Maito on toivottavaa antaa osittain juoksevan maidon tai kefirin muodossa.

Munat- arvokasta elintarviketuote; niiden käyttö lasten ruokinnassa on toivottavaa, mutta niiden väärinkäyttö on varmasti haitallista. Alle 1,5-vuotiaille lapsille on parempi antaa vain keltuaisia, eikä enempää kuin yksi päivässä; yli 1,5-vuotiaille lapsille voidaan antaa munia kerran päivässä tai joka toinen päivä.

Lapsille, joilla on eksudatiivisen ja neuroniveltulehduksen oireita, ei tule antaa munanvalkuaista; useimmissa tapauksissa keltuaiset voidaan sallia niille, vaikka ne voivat joskus aiheuttaa iho-ilmiöitä tai tehostaa niitä.

Lihaa ja kalaa tulisi käyttää laajasti lasten ruokinnassa. 1-1,5-vuotiaiden lasten tulisi saada lihaa 3-4 kertaa viikossa noin 30-40 g ateriaa kohti. Lapsille, joilla on vähintään 4-6 hammasta ja jotka ovat oppineet pureskelemaan suhteellisen hyvin, voidaan antaa kotletteja, riittävän hampaiden puuttuessa ja huonossa pureskelussa liha on parempi antaa jauhelihan tai lihapullien muodossa. 1,5-2,5-vuotiaille lapsille lihan määrä voidaan nostaa 45-50 grammaan per vastaanotto ja antaa 4-5 päivänä viikossa. Enemmän kuin 50-60 g lihaa päivässä ei tulisi antaa edes vanhemmille taaperoille; on suositeltavaa pitää 1-2 kasvisruokapäivää heidän ruokavaliossaan.

Lapselle voi syödä monenlaista lihaa - kanaa, naudanlihaa, vasikanlihaa, riistaa jne. Rasvaista sianlihaa, lammasta ja rasvaisia ​​kalalajikkeita ei tule antaa alle 2-2,5-vuotiaille.

Lihan lisäksi lasten tulee saada riittävästi kasviksia.

Keitot lasten ruokavaliossa ovat varmasti toivottavia: ne sisältävät runsaasti suoloja ja uuteaineita, joiden hyödyllinen vaikutus on kiistaton; keittojen kanssa on helpompi antaa vihanneksia, joista lapset usein kieltäytyvät toisessa muodossa. Keittoja ei kuitenkaan pidä käyttää väärin.

leipää- erittäin arvokas elintarviketuote, mutta sen käyttöä lapsille rajoittamattomina määrinä ei voida hyväksyä; tämä koskee myös erilaisia ​​keksejä, keksejä, sämpylöitä jne. 1–1,5-vuotiaille lapsille tulisi antaa vain valkoista leipää; on suositeltavaa antaa heille joskus kuori mustaa leipää. 1,5 vuoden kuluttua lapset saavat mustaa ja valkoista leipää. Riittävällä määrällä kaikkia muita tuotteita niille riittää 50-75 g mustaa ja 100-150 g vaaleaa leipää. Osa jauhoisista hiilihydraateista tulisi antaa pannukakkujen, pullien, piirakoiden jne. muodossa.

Vihannekset, hedelmät, marjat jne. tulisi käyttää laajasti lastenruoassa: ne sisältävät runsaasti suoloja ja vitamiineja, aiheuttavat huomattavan määrän ruokajätettä eivätkä edistä käymis- ja mätänemisprosessien kehittymistä suolistossa. On syytä kiinnittää huomiota vihannesten oikeaan kulinaariseen käsittelyyn, joka varmistaisi valmisruoan hyvät makuominaisuudet ja samalla vitamiinien ja suolojen riittävän säilyvyyden siinä.

Hedelmät, marjat, porkkanat, kurkut, retiisit jne. tulee antaa osittain raakana.

Yli 1,5-vuotiaiden lasten tulisi joskus saada pieniä määriä mietoa juustoa, silliä, kaviaaria. Näiden tuotteiden väärinkäyttöä ei kuitenkaan voida hyväksyä.

Erittäin mausteisia välipaloja ja kastikkeita, suurta määrää mausteita ja makeisia, alkoholijuomia, vahvaa luonnonkahvia ja vahvaa teetä ei pidä antaa lapsille.

Lapsille saa ja pitää tietysti antaa hyviä makeisia, hedelmiä ja muita marmeladeja jne. Suklaa ja kaakao kiihottavat hermostoa jonkin verran, joten niitä ei pidä käyttää väärin. Luonnonhunaja on arvokas ja helposti sulava tuote, mutta joidenkin lasten mielestä se on omalaatuista.

Aterioiden määrä. 1-1,5-vuotiaat lapset tulisi ruokkia 4-5 kertaa päivässä, yli 1,5-vuotiaat - 4 kertaa. Lapsen tulee saada lämmintä ruokaa vähintään 2-3 kertaa päivässä.

Päivittäisen annoksen jakautumisen päivän aikana tulisi vastata suunnilleen seuraavia suhteita.

Ensimmäinen aamiainen - noin 20
Toinen aamiainen - noin 10-15
Lounas - noin 35-40
Iltapäivän välipala - noin 10-15
Illallinen - noin 20

Aamiainen - noin 15-20
Lounas - noin 40-50
Iltapäivän välipala - noin 10-15
Illallinen - noin 20-30

Ateriaajat voivat vaihdella päiväkodin ominaisuuksien mukaan. Niiden on oltava kiinteästi sidoksissa lasten koko elämäntapaan ja niitä on noudatettava tiukasti, koska muuten lasten joukkueen päivittäinen rutiini rikkoutuu helposti, mikä väistämättä johtaa kaiken työn häiriintymiseen.

Syöminen on tärkeä emotionaalinen hetki lapsen elämässä, ja sitä tulee käyttää oikein lasten kasvattamiseen, juurruttaen heihin kulttuurisia taitoja. Yli vuoden ikäisiä lapsia tulee opettaa pesemään kätensä ennen ja jälkeen ruokailun, käyttämään lautasliinaa, olemaan siistiä ja kurinalaista pöydässä, huuhtelemaan suut ruokailun jälkeen jne.

Lasten ravinnon järjestämisessä päiväkodeissa, orpokodeissa ja muissa pienten lasten laitoksissa johtava rooli on lastenlääkärillä. Lääkäri ei voi jäädä sivuun tästä asiasta, eikä hänen pidä uskoa sitä taloudenhoitajan ja keittiötyöntekijöiden tehtäväksi.

Tietyn ruokavalion perustaminen on mahdollista vain tiukasti säätelemällä koko lastenjoukkueen elämää.

On toivottavaa, että kaikki ensimmäisen elinvuoden ikäisten lasten ruoka, erityisesti kuumana kesäaikana, valmistetaan seimessä; vastaavasti on tarpeen laatia ruokalista: kaikki kypsennettävä ruoka tulee antaa seimessä, ja äideille tulee antaa valmiita ruokia lapselle kotona - pulloissa olevat seokset, täysmaito, jogurtti , keksejä jne.

Ympärivuorokautisessa päiväkodissa järjestys on sama kuin orpokodissa.

Näytemenu ympärivuorokautisiin päiväkotiin ja orpokoteihin 1,5-3-vuotiaille lapsille
(Hakasulkeissa annoksen numero on ilmoitettu alla olevassa "Astioiden asettelut" -osiossa)

Ensimmäinen päivä

Aamiainen
Mannapuuro (8).
Kahvi maidolla (4).
Pyöritä voilla (6).

Illallinen
Hienonnettu punajuurikeitto (16).
Lihapullat riisin kanssa (19).
Kaakao (5).

iltapäivä tee
Tee maidolla (3).
Kotitekoinen pulla (7).

Illallinen
Perunamuusi (24).
Maito (1).

Päivässä: noin 1590 kaloria, 44 g proteiineja, 39 g rasvoja, 255 g hiilihydraatteja.

Toinen päivä

Aamiainen
Riisipuuro (10).
Kahvi maidolla (4).
Pyöritä voilla (6).

Illallinen
Chowder-keitto (17).
Lihavanukas perunamuusilla (22).
Hedelmäsose (37).

iltapäivä tee
Maito (1).
Kotitekoinen pulla (7).

Illallinen
Vaaleanpunainen mannapuuro (9).
Maito sämpylällä (1).

Päivässä: noin 1580 kaloria, 45 g proteiineja, 40 g rasvoja, 245 g hiilihydraatteja.

Kolmas päivä

Aamiainen
Kahvi maidolla (4).
Pyöritä voilla (6).
Muna pullon kanssa.

Illallinen
Keitto riisin kanssa (15).
Perunakyljyksiä valkokastikkeella (26).
Vaahdotettu raejuusto (38).

iltapäivä tee
Kaakao (5).
Kotitekoinen pulla (7).

Illallinen
Fritters (30).
Maitohyytelö (33).

Päivässä: noin 1600 kaloria, 43 g proteiineja, 42 g rasvoja, 255 g hiilihydraatteja.

Neljäs päivä

Aamiainen
Tattaripuuro (11).
Kahvi maidolla (4).
Pyöritä voilla (6).

Illallinen
Kermainen perunakeitto krutonkeilla (14).
Vermicellivuoka lihalla ja valkokastikkeella (23).
Hedelmähilloke (34).

iltapäivä tee
Tee maidolla (3).
Korput.

Illallinen
Valmisvihannekset (28).
Mousse (36).

Päivässä: noin 1590 kaloria, 40 g proteiineja, 37 g rasvoja, 263 g hiilihydraatteja.

Viides päivä

Aamiainen
Perunamuusi (24).
Kahvi maidolla (4).
Pyöritä voilla (6).

Illallinen
Keitto lihapullien kera (13).
Kasvislihapullat valkokastikkeella (27).
Hedelmäsose (37).

iltapäivä tee
Jogurtti sokerilla ja korppujauhoilla (2).

Illallinen
Pannukakkuja (29).
Kahvi maidolla (4).

Päivässä: noin 1700 kaloria, 48 g proteiineja, 38 g rasvoja, 294 g hiilihydraatteja.

Kuudes päivä

Aamiainen
Mannapuuro (8).
Kahvi maidolla (4).
Pyöritä voilla (6).

Illallinen
Hernesosekeitto krutonkeilla (18).
Kotletteja pasta- ja tomaattikastikkeella (21).
Kissel (32).

iltapäivä tee
Maito (1).
Kotitekoinen pulla (7).

Illallinen
Bechamel-perunat (25).
Maito (1).

Päivässä: noin 1600 kaloria, 50 g proteiineja, 40 g rasvoja, 254 g hiilihydraatteja.

Seitsemäs päivä

Aamiainen
Muna (kylmä tai pehmeäksi keitetty).
Kahvi maidolla (4).
Pyöritä voilla (6).

Illallinen
Liemi riisin kanssa (12).
Lihapullat kasviskastikkeella (20).
Kerma kuppeissa (35).

iltapäivä tee
Jogurtti sokerilla (2).
Pulla.

Illallinen
Porkkanapiirakkaa (31).
Kahvi maidolla (4).
Bulka.

Päivässä: noin 1550 kaloria, 48 g proteiineja, 49 g rasvoja, 230 g hiilihydraatteja.

Huomautuksia.

1. Leipä jakautuu enemmän tai vähemmän tasaisesti kaikkien aterioiden kesken.
2. Maidon määrä kahvissa, teessä jne. voi vaihdella jonkin verran riippuen maidon käytöstä ruoanlaitossa.

Astioiden asettelu

Lapsen keho kasvaa, sen toiminta paranee, vauvan kognitiivinen ja motorinen aktiivisuus lisääntyy ja energian tarve kasvaa. Kaikki nämä syyt vaikuttavat lapsen ruokavalioon, joka eroaa jo merkittävästi lasten ravinnosta ensimmäisenä elinvuotena.

Mitä tapahtuu vuoden ja puolentoista vuoden ikäisen lapsen keholle?

Tässä iässä purulaite kehittyy edelleen lapsilla, hampaita ilmestyy riittävä määrä - 1,5-vuotiaana vauvoilla pitäisi olla jo 12 hammasta. Myös ruuansulatusmehun ja entsyymien aktiivisuus lisääntyy, mutta niiden toiminnot eivät vielä saavuta täyttä kypsyyttä. Mahalaukun tilavuus kasvaa - 200-300 ml. Vatsan tyhjeneminen tapahtuu keskimäärin 4 tunnin kuluttua, jolloin voit syödä 4-5 kertaa päivässä.

Päivittäinen ruuan määrä (ilman juotua nestettä) vuotiaille puolentoista vuoden vauvoille on 1200-1250 ml. Tämä tilavuus (mukaan lukien kaloripitoisuus) jakautuu ruokien kesken noin seuraavassa suhteessa: aamiainen - 25%, lounas - 35%, iltapäivätee - 15%, illallinen - 25%. Yhden aterian tilavuus voi olla 250 ml, kun otetaan huomioon 5 ateriaa päivässä, ja 300 ml 4 aterialla päivässä.

Kuinka ruokkia lasta vuodesta alkaen?

1-1,5-vuotiaille lapsille suositeltavinta on soseosta konsistenssi. Jos lapsella on tässä iässä puhkeaneet puruhampaat (maitoposkihampaat), hänelle voidaan tarjota kokonaisia, enintään 2-3 cm:n kokoisia ruokapaloja.Lapsella kehittyy makuaisti, asenteet ruokaan alkavat muodostua, ensimmäiset riippuvuudet ja tottumukset . Vauvalla alkaa syömisen yhteydessä kehittyä ehdollinen ruokarefleksi, joka varmistaa ruuansulatusnesteiden riittävän, rytmisen erittymisen ja ruoan hyvän imeytymisen. Siksi on tärkeää noudattaa ruokavaliota, laajentaa ruokavaliota ottamalla käyttöön uusia ruokia ja ruokia.

Lapsen kognitiivinen ja motorinen aktiivisuus lisääntyy ja sen myötä kehon energiankulutus lisääntyy. Fysiologinen energiantarve 1-1,5-vuotiaiden ikäryhmässä on keskimäärin 102 kcal per 1 painokilo. Kun keskimääräinen ruumiinpaino on 11 kg, se on 1100 kcal päivässä.

Tärkeimmät vaatimukset lapsen ruokavaliolle vuoden kuluttua - monipuolisuus ja tasapaino perusravintoaineissa (proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, kivennäisaineet, vitamiinit). Tarvitaan kasvisruokien yhdistelmiä, raejuustoa, juustoa, maitoa, eläinten ja lintujen lihaa, kananmunaa, viljaa ja jauhotuotteita.

Vauvan ruokavalion perusta 1 - 1,5 vuotta- Nämä ovat tuotteita, joissa on korkea eläinproteiinipitoisuus: maito, maito- ja hapanmaitotuotteet, liha, siipikarja, munat. Lapsen tulee saada päivittäin ruokia näistä tuotteista sekä vihanneksista, hedelmistä ja viljasta.

Maitotuotteet lapsille vuodesta alkaen

Yli 1-vuotiaan vauvan ravitsemuksessa on suuri rooli maito, maito ja maitotuotteet. Ne sisältävät helposti sulavia proteiineja, rasvoja, vitamiineja, kivennäisaineita. Hapatetut maitotuotteet sisältävät maitohappobakteereja, jotka säätelevät maha-suolikanavan toimintaa, vaikuttavat positiivisesti suoliston mikroflooraan, parantavat ruoansulatusta ja lisäävät lapsen vastustuskykyä. Maito, kefiiri, jogurtti tulisi sisällyttää terveen lapsen päivittäiseen ruokavalioon, ja kermaa, raejuustoa, smetanaa ja juustoa voidaan käyttää yhden tai kahden päivän kuluttua.

Normaalipainoisille lapsille ei hyväksytä tuotteita, joiden rasvaprosentti on alennettu, ruokavaliossa käytetään maitoa 3,2% rasvaa, kefiiriä 2,5-3,2%, jogurttia 3,2%, smetanaa jopa 10%, rahkaa, kuten maitotuotteita ja kermainen - 10% rasvaa. Maidon ja maitotuotteiden kokonaismäärän tulisi olla 550-600 ml päivässä, kun otetaan huomioon erilaisten ruokien valmistus. Näistä 200 ml kefiiriä, joka on tarkoitettu vauvanruokaan, lapsi voi saada päivittäin. Lapsille, jotka eivät siedä lehmänmaidon proteiineja, on parasta lykätä täysmaitoa myöhempään (2-2,5 vuoteen asti) ja sen sijaan jatkaa seoksien käyttöä eliniän toisen puoliskon ajan (ne on valmistettu täysmaitojauheesta ilman heraa) .

Yksivuotiaille vauvoille voidaan antaa vain erityistä lasten maitojogurttia (ei kermaista), jossa on kohtuullinen rasva- ja hiilihydraattipitoisuus enintään 100 ml:n tilavuudessa päivässä. Raejuustoa proteiinin ja kalsiumin lähteenä tarvitaan lapsille enintään 50 g päivässä. Smetanaa tai kermaa 5-10 g voidaan käyttää ensimmäisten ruokien valmistukseen, kovia juustoja, joiden paino on enintään 5 g murskatussa muodossa, käytetään toisen elinvuoden vauvan ruokinnassa 1-2 päivän kuluttua.

Voivatko lapset syödä munia?

Ehdottomasti kyllä, jos lääketieteellisiä vasta-aiheita ei ole, kuten ruoka-intoleranssi, sappiteiden dyskinesia (epänormaalit supistukset). Munat annetaan vauvalle kovaksi keitettynä tai lisätään erilaisiin ruokiin, päivittäinen määrä 1/2 kananmunaa tai 1 viiriäinen. Puolentoista vuoden ajan on suositeltavaa käyttää vain kovaksi keitettyä keltuaista sekoittamalla se kasvissoseeseen.

Millaista lihaa lapsi voi syödä?

Iän myötä määrä ruokavaliossa kasvaa vähitellen. liha. Lihasäilykettä, lihasoufflea, lihapullia, vähärasvaisen naudanlihan jauhelihaa, vasikanlihaa, sianlihaa, hevosenlihaa, kania, kanaa, kalkkunaa 100 g voidaan antaa lapselle päivittäin, mieluiten aamulla niiden pitkän assimilaatiojakson vuoksi . Ruokavalion laajeneminen johtuu eläimenosien - maksan, kielen ja lasten makkaroiden - tuomisesta (pakkaukset osoittavat, että ne on tarkoitettu pienille lapsille). Makkarat - eivät sisälly "sallittujen" tuotteiden luetteloon.

Kalapäivä: millaista kalaa valita lasten menulle?

Hyvä sietokyky ja allergisten reaktioiden puuttuminen ruokavaliosta lapsi vähärasvaiset meri- ja jokilajikkeet otetaan käyttöön kalastaa (silmäturska, kummeliturska, turska, kolja) kalasäilykkeinä, kala- ja vihannesvalmisteina vauvanruokiin, kalasouffle 30-40 g per vastaanotto, 1-2 kertaa viikossa.

Puuroa ei voi pilata voilla

Kasviöljy 6 g:n päivittäisessä annoksessa on toivottavaa käyttää sitä raakana, lisäämällä se kasvissoseisiin ja salaatteihin. Eläinrasvat lapsi saa smetanan kera ja voita (päivämäärä jopa 17 g). Muuten, yli vuoden ikäisten lasten ruokavaliossa on edelleen suositeltavaa käyttää laajalti gluteenittomia ruokia. puuroa (tattari, riisi, maissi), ottamalla käyttöön vähitellen kaurapuuro. Puuroa suositellaan annettavaksi kerran päivässä 150 ml:n tilavuudessa. Alle 1,5-vuotiaalle lapselle ei saa tarjota runsaasti hiilihydraattipitoista pastaa.

1-1,5-vuotiaille lapsille tarkoitettujen tuotteiden sarjan tulee sisältää leipää erilaisia ​​ruisjauhoja (10 g/vrk) ja vehnäjauhoja (40 g/vrk) Keksejä ja keksejä voidaan antaa 1-2 kpl per ateria.

Teemme hedelmä- ja vihannesmenun lapsille

Vihannekset tärkeä hiilihydraattien, vitamiinien, kivennäissuolojen, ravintokuidun lähteenä, ja sitä tulisi käyttää laajasti 1–1,5-vuotiaiden lasten ruokinnassa kasvissoseina. Päivittäinen määrä kasvisruokia kaalista, kesäkurpitsasta, porkkanasta, kurpitsasta sipulia ja yrttejä lisäämällä on 200 g. Ja perunaruokia - enintään 150 g, koska. se sisältää runsaasti tärkkelystä, joka hidastaa aineenvaihduntaa. Pienille lapsille eikä lapsille, joilla on maha-suolikanavan toimintahäiriöitä, ei pidä tarjota valkosipulia, retiisiä, retiisiä ja naurisia.

Jos lääketieteellisiä vasta-aiheita ei ole (esim. ruoka-allergia) lasten tulisi saada 100-200 g tuoretta päivässä hedelmiä ja 10-20 g marjoja . He hyötyvät myös erilaisista hedelmä-, marja- (mieluiten ilman sokeria) ja vihannesmehuista, ruusunmarjaliemistä (jopa 100-150 ml) päivässä aterioiden jälkeen. Hyytelön käyttöä pienten lasten ruokavaliossa ei suositella, koska ne rikastavat ruokaa tarpeettomasti hiilihydraatilla ja niiden ravintoarvo on alhainen.

Kompotti ei korvaa vettä

Älä unohda, että lapsi pitäisi saada tarpeeksi nestettä. Lisänesteen määrälle ei ole olemassa normeja, vauva on kasteltava tarpeen mukaan (ruokinnan aikana, ruokioiden välillä). On parasta tarjota lapselle keitettyä vettä, kulta juomavesi, heikkoja teetä tai lasten teetä. Makeat juomat - kompotit, hedelmäjuomat, mehut eivät kompensoi nesteen puutetta, ja niihin kuuluva sokeri vähentää ruokahalua, lisää haiman kuormitusta lapsi. Varmista, että nestettä on vauvasi saatavilla ruokien välillä.

Lapsille ruoanlaiton pitäisi olla oikein

Ja muutama sana elintarvikkeiden jalostuksesta: for lapsi jopa 1,5 vuotta. Puurot, keitot valmistetaan soseutetussa muodossa, vihannekset ja hedelmät perunamuusina, liha ja kala pehmeän jauhelihan muodossa (kuljetettu 1 kerran lihamyllyn läpi) tai souffleina, höyrykylpyinä, lihapullien muodossa. Kaikki ruoat valmistetaan keittämällä, hauduttamalla, höyryttämällä lisäämättä mausteita (pippuria, valkosipulia jne.). Syötä vauvaasi lusikalla ja juo kupista.

Päivittäinen ruokamäärä on 1200-1250 ml. Päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuus on 1200 kcal.

Aamiainen: Puuro tai kasvisruoka (150 g); liha- tai kalaruoka tai munakokkelia (50 g); Maito (100 ml)

Illallinen : Keitto (50 g); liha- tai kalaruoka (50 g); koristeeksi (70 g); hedelmämehu (100 ml)

iltapäivä tee : Kefiiri tai maito (150 ml); keksit (15 g); hedelmä (100 g)

Illallinen: Kasvisruoka tai puuro tai raejuustovuoka (150 g); maitoa tai kefiiriä (150 ml)

Näytemenu 1 päivälle:

Aamiainen : Maitopuuro hedelmillä; leipää

Illallinen: Kasvissosekeitto; kasvissose kukkakaalista lihalla; keksit; Hedelmämehu.

iltapäivä tee : Jogurtti tai biokefiiri; vauvan keksejä.

Illallinen: Raejuusto tai maito; hedelmä- tai vihannessosetta.

Yöksi : Kefiiri.

Täysmaito on maitoa, jonka jalostuksen aikana mitään sen ainesosista (proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäissuolat jne.) ei ole laadullisesti ja/tai määrällisesti muuttunut.

Gluteenittomat viljat - gluteenittomat viljat - joidenkin viljojen kasviproteiini: ruis, ohra, kaura, vehnä (josta valmistetaan mannasuurimot), jotka voivat vaurioittaa pienten lasten ohutsuolen soluja - keliakia ja allergiset reaktiot koska vauvoilla on gluteenia hajottavan peptidaasientsyymin puutos.

Näet, että lapsi kehittää luonnetta. Hän alkaa näyttää makuaan, nyt on vaikea ruokkia murusia erittäin terveellisellä puurolla, jos hän ei pidä siitä. Tämä ikä lapsen elämässä on ehkä yksi oikimmista. Vauvan mieliala, maut ja mieltymykset muuttuvat silmänräpäyksessä, ja sinun on totuttava siihen, jotta voit saada nämä muutokset kiinni.

1,4 kuukauden ikäisen lapsen kehityksessä (muisti, ajattelu, puhe, aistit) muodostumisprosessi tapahtuu nyt. Tämä ei mene sujuvasti ja tasaisesti, vaan omituisina hyppyinä, jotka ilmestyvät sisään tunnetila maapähkinä.

Fyysinen kehitys

tärkeä Jokainen taapero kehittyy oman ainutlaatuisen ohjelmansa mukaan ja eroaa muista lapsista, mutta on olemassa ohjeita, jotka voivat auttaa hallitsemaan lapsen kasvuprosesseja.

Eli 1,4 kuukauden ikäisille pojille:

• keskimääräinen ruumiinpaino on 11-11,3 kg;
• korkeus - 79,5-81 cm.

Tytöille keskimäärin seuraavat indikaattorit ovat normaaleja:

• paino 10,3-11 kg;
• korkeus - 77-78,5 cm.

motoriset taidot

Sen lisäksi, että vauva jatkaa taitojensa hiomista aiemmin saamissaan taidoissa, hän jatkaa menestyksekkäästi yhä useampien uusien toimien hallitsemista. Kun hän alkoi kävellä, hän teki sen erittäin epävarma, ja nyt hän ei vain kävele ja juoksee - vauva alkaa oppia pyörimään akselinsa ympäri, yrittää seistä varpaillaan.

tiedot Lapsi pitää todella aktiivisesta elämäntyylistä, ja hän on jatkuvasti valmis juoksemaan ja kiirehtimään minne tahansa ja kaikkialla. 12-18 kuukauden iässä vauvat alkavat tehdä ensimmäiset tanssiliikkeensä.

neuropsyykkinen kehitys

siisteys alkaa näkyä. Jos aiemmin vauva rakasti käsien pesua ja hymyili, koska se oli hänelle mielenkiintoinen peli, niin nyt hän alkaa pyyhkiä käsiään itsekseen, mikä likaantuu tai voi tehdä selväksi, että ne on pestävä.

Kuten ennenkin, 1 vuoden ja 4 kuukauden iässä lapsen kehitystä hallitsee näkemän toistaminen.. Lapsi omaksuu ne käyttäytymismallit, jotka hän näkee sukulaisiltaan. Käyttäytymistäsi tarkkaillen hän yrittää parhaansa mukaan käyttäytyä oikein, ts. tapa, jolla teet sen.

16 kuukauden iässä lapsi voi ymmärtää ja täyttää jopa 70 % pyyntöistäsi.. Kuinka hän käyttäytyy edelleen, riippuu reaktiostasi hänen käyttäytymiseensä.

tärkeä Tässä iässä hyvien taitojen lisäksi voi ilmaantua myös huonoja. Ilman näkyvää syytä vauva saattaa eräänä päivänä alkaa lyödä jotakuta läheistään.

Tällaisissa tilanteissa yritä pitää hänen kynästään kiinni ja sano taistelijalle: "Minulla on kipua!" Näytä lapsellesi, kuinka järkyttynyt olet hänen käytöksestään. Mutta älä moiti vauvaa - pitkät selitykset siitä, kuinka huono se on, eivät anna parempaa tulosta.

Älykkyyden kehittäminen

aivot ovat jo hyvin kehittyneet. 12-18 kuukauden aikana se osa siitä, joka on vastuussa lähimenneisyyden tiedon ja tapahtumien muistamisesta ja toistamisesta, alkaa saada intensiivistä kehitystä. Siitä lähtien pienet voivat jo muistaa, mitä heille ja heidän ympärilleen tapahtui äskettäin (se voi olla 2-3 tunnista 2-3 päivään). Useimmilla 1,4 kuukauden ikäisillä lapsilla on jo kehittynyt muistitoiminto.

Tästä eteenpäin lapsesi voi oppia ja kehittyä nähdyn tai kuullun tiedon ansiosta.. Et edes tajua, että kun peset astioita, kokkaat tai siivoat, sinua tarkkaileva vauva muistaa ja oppii kaiken. Kuvittele nyt, kuinka hellä olet, kun näet kuinka vauva toistaa kaikki nämä toimet leikkiessään leluillaan. Joten hän käy läpi muistin harjoittelun vaiheen.

Murusien elämässä on nyt aistien taitojen intensiivisen kehittämisen aika.. Leikkiessään ja vuorovaikutuksessa eri esineiden kanssa lapsesi alkaa oppia, minkä muodon, koon, tutustuu eri väreihin ja sellaiseen käsitteeseen kuin etäisyys.

Yhä enemmän liikkuvia ja ketterämpiä lapsia vaativat jatkuvaa huomiota aikuisilta, he tarvitsevat silmää ja silmää.

lisäksi Jotta vauva voisi kehittää motorisia taitojaan hyvin, hänen on tarjottava vapaata tilaa. Leikkipaikat, joissa voit vierailla kävelyn aikana, auttavat sinua tässä.

Anna pienen ratsastaa alas mäkeä, juosta muiden lasten perässä, hypätä reunakiveyksien yli - kaikki tämä hyödyttää häntä. Älä pelkää antaa vauvalle vapautta leikkikentän hallitsemisessa, anna hänen näyttää aktiivisuuttaan ja liikkuvuuttaan.

Erilaiset lelut voivat auttaa kehittämään motorisia taitoja ja koordinaatiota, niiden joukossa tulisi olla:

• palloja eri kokoja ja erilaisista materiaaleista;
• setti hiekkapeleihin (ämpäri, kauha, haravat, muotit);
• korit, laukut;
• auto tai rattaat köydellä, jota varten vauva voi kantaa sitä;
• suuria pyörillä olevia leluja, joita vauva voi rullata tai joiden päällä hän voi istua ja ratsastaa itse, kääntyen jaloillaan.

Jo nyt pikkuinen on kiinnostunut piirtämään. Anna hänelle paperia ja kyniä, anna vauvan näyttää luovia muistiinpanoja.

Älä tietenkään unohda ottaa lapsesi mukaan kotitöihin.. Yritä laajentaa niiden asioiden piiriä, joissa vauva voi auttaa sinua. Kouluta hänet ottamaan vastaan ​​uusia tehtäviä. Älä myöskään unohda kehua avustajaasi, koska hän tarvitsee niin paljon hyväksyntääsi.

Kannusta lapsesi itsenäisyyttä- anna hänen yrittää oppia riisumaan, alkaen ainakin yhdestä hatusta tai lapasista.

Lapsen puheen kehittämisessä sadut tai novellit ovat hyödyllisiä.. Lue lapsellesi joka päivä ennen nukkumaanmenoa. Tämä ei ole vain hyvä nukkumaanmenorituaali, vaan auttaa myös lisääntymään sanastoa sinun vauvasi.

Johtopäätös

Tässä ovat tärkeimmät suositukset, jotka auttavat sinua käsittelemään vauvan kehitystä tässä iässä. Mutta yksikään tieteellinen menetelmä ei voi kilpailla herkän äidin sydämen kanssa. Vain sinä tiedät, kuinka parhaiten lähestyt vauvaasi. Ja tietenkään ei ole hänelle mitään parempaa kuin rakkautesi, huomiosi ja huolenpitosi.