§2. શ્વસનનું નિયમન અને તેના ઉંમર લક્ષણો

શ્વસન કેન્દ્ર.શ્વસન કેન્દ્ર દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે નર્વસ સિસ્ટમ, જેના વિશેષ વિસ્તારો નક્કી કરે છે આપોઆપશ્વસન - વૈકલ્પિક ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર મૂકવો અને મનસ્વીશ્વાસ, ચોક્કસ બાહ્ય પરિસ્થિતિ અને ચાલુ પ્રવૃત્તિઓને અનુરૂપ શ્વસનતંત્રમાં અનુકૂલનશીલ ફેરફારો પ્રદાન કરે છે. શ્વસન ચક્ર માટે જવાબદાર ચેતા કોષોના જૂથને કહેવામાં આવે છે શ્વસન કેન્દ્ર.શ્વસન કેન્દ્ર મેડુલા ઓબ્લોન્ગાટામાં સ્થિત છે, તેનો વિનાશ શ્વસન ધરપકડ તરફ દોરી જાય છે. શ્વસન કેન્દ્ર સતત પ્રવૃત્તિની સ્થિતિમાં છે: ઉત્તેજનાના આવેગ તેમાં લયબદ્ધ રીતે ઉદ્ભવે છે. આ આવેગો આપોઆપ ઉત્પન્ન થાય છે. શ્વસન કેન્દ્ર તરફ જતા સેન્ટ્રીપેટલ પાથવેઝના સંપૂર્ણ બંધ થયા પછી પણ, તેમાં લયબદ્ધ પ્રવૃત્તિ નોંધવી શક્ય છે. શ્વસન કેન્દ્રનું સ્વચાલિતતા તેમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલું છે. લયબદ્ધ આવેગ શ્વસન કેન્દ્રમાંથી કેન્દ્રત્યાગી ચેતાકોષો દ્વારા આંતરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ અને ડાયાફ્રેમમાં પ્રસારિત થાય છે, જે શ્વાસમાં લેવા અને શ્વાસ બહાર કાઢવાનું સતત વૈકલ્પિક પ્રદાન કરે છે. શ્વસન કેન્દ્રની પ્રવૃત્તિ વિવિધ રીસેપ્ટર્સમાંથી આવતા આવેગ દ્વારા, અને રક્તની રાસાયણિક રચનાના આધારે બદલાતી વિનોદી રીતે, પ્રતિબિંબિત રીતે નિયંત્રિત થાય છે. રીફ્લેક્સ નિયમન. રીસેપ્ટર્સ, જેની ઉત્તેજના સેન્ટ્રીપેટલ માર્ગો સાથે શ્વસન કેન્દ્રમાં પ્રવેશ કરે છે, તેમાં સમાવેશ થાય છે કેમોરેસેપ્ટર્સ,મોટા જહાજો (ધમનીઓ) માં સ્થિત છે અને લોહીમાં ઓક્સિજન તણાવમાં ઘટાડો અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડની સાંદ્રતામાં વધારો, અને મિકેનોરેસેપ્ટર્સફેફસાં અને શ્વસન સ્નાયુઓ. એરવે રીસેપ્ટર્સ શ્વસનના નિયમનને પણ પ્રભાવિત કરે છે. ફેફસાં અને શ્વસન સ્નાયુઓના રીસેપ્ટર્સ ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાના ફેરબદલમાં વિશેષ મહત્વ ધરાવે છે; શ્વસન ચક્રના આ તબક્કાઓનો ગુણોત્તર, તેમની ઊંડાઈ અને આવર્તન તેમના પર મોટી હદ સુધી આધાર રાખે છે. જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, જ્યારે ફેફસાં ખેંચાય છે, ત્યારે તેમની દિવાલોમાં રીસેપ્ટર્સ બળતરા થાય છે. વેગસ ચેતાના કેન્દ્રિય તંતુઓ સાથે ફેફસાના રીસેપ્ટર્સમાંથી આવેગ શ્વસન કેન્દ્ર સુધી પહોંચે છે, શ્વાસોચ્છવાસ કેન્દ્રને અવરોધે છે અને શ્વાસ બહાર કાઢવાના કેન્દ્રને ઉત્તેજિત કરે છે. પરિણામે, શ્વસન સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, છાતી નીચે આવે છે, ડાયાફ્રેમ ગુંબજનું સ્વરૂપ લે છે, છાતીનું પ્રમાણ ઘટે છે અને શ્વાસ બહાર નીકળે છે. શ્વાસ બહાર મૂકવો, બદલામાં, પ્રતિબિંબિત રીતે પ્રેરણાને ઉત્તેજિત કરે છે. સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ શ્વસનના નિયમનમાં ભાગ લે છે, જે પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ અને શરીરના જીવનના ફેરફારોના સંબંધમાં શરીરની જરૂરિયાતો માટે શ્વસનનું શ્રેષ્ઠ અનુકૂલન પ્રદાન કરે છે. એક વ્યક્તિ મનસ્વી રીતે, ઇચ્છા મુજબ, થોડા સમય માટે તેના શ્વાસને પકડી શકે છે, શ્વસન હલનચલનની લય અને ઊંડાઈ બદલી શકે છે. મગજનો આચ્છાદનનો પ્રભાવ એથ્લેટ્સમાં શ્વાસ લેવામાં પૂર્વ-પ્રારંભિક ફેરફારોને સમજાવે છે - સ્પર્ધાની શરૂઆત પહેલાં શ્વસનને નોંધપાત્ર રીતે ઊંડું અને ઝડપી બનાવવું. કન્ડિશન્ડ શ્વસન રીફ્લેક્સ વિકસાવવાનું શક્ય છે. જો શ્વાસમાં લેવાયેલી હવામાં 5-7% કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ઉમેરવામાં આવે છે, જે આવા એકાગ્રતામાં શ્વાસને ઝડપી બનાવે છે, અને શ્વાસ મેટ્રોનોમ અથવા ઘંટડીના ધબકારા સાથે હોય છે, તો પછી ઘણા સંયોજનો પછી, માત્ર એક ઘંટડી અથવા ધબકારા. મેટ્રોનોમ શ્વાસમાં વધારો કરશે. શ્વસન કેન્દ્ર પર રમૂજી અસરો. લોહીની રાસાયણિક રચના, ખાસ કરીને તેની ગેસ રચના, શ્વસન કેન્દ્રની સ્થિતિ પર મોટો પ્રભાવ ધરાવે છે. લોહીમાં કાર્બન ડાયોક્સાઈડના સંચયથી રીસેપ્ટર્સમાં બળતરા થાય છે રક્તવાહિનીઓ, માથામાં લોહી વહન કરે છે, અને શ્વસન કેન્દ્રને પ્રતિબિંબીત રીતે ઉત્તેજિત કરે છે. અન્ય એસિડિક ઉત્પાદનો જે લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે તે સમાન રીતે કાર્ય કરે છે, જેમ કે લેક્ટિક એસિડ, જેની સામગ્રી સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન લોહીમાં વધે છે. શ્વાસના નિયમનની સુવિધાઓ બાળપણ. બાળકના જન્મ સુધીમાં, તેનું શ્વસન કેન્દ્ર શ્વસન ચક્રના તબક્કાઓ (શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર મૂકવું) માં લયબદ્ધ ફેરફાર પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ હોય છે, પરંતુ મોટા બાળકોની જેમ સંપૂર્ણ રીતે નહીં. આ એ હકીકતને કારણે છે કે જન્મના સમય સુધીમાં શ્વસન કેન્દ્રની કાર્યાત્મક રચના હજી સમાપ્ત થઈ નથી. આ બાળકોમાં શ્વાસ લેવાની આવર્તન, ઊંડાઈ, લયમાં મોટી પરિવર્તનશીલતા દ્વારા પુરાવા મળે છે. નાની ઉમરમા. નવજાત શિશુઓ અને શિશુઓમાં શ્વસન કેન્દ્રની ઉત્તેજના ઓછી છે. જીવનના પ્રથમ વર્ષોના બાળકો મોટા બાળકો કરતાં ઓક્સિજન (હાયપોક્સિયા) ના અભાવ માટે વધુ પ્રતિરોધક હોય છે. શ્વસન કેન્દ્રની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિની રચના વય સાથે થાય છે. 11 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, જીવનની વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં શ્વાસ લેવાની શક્યતા પહેલેથી જ સારી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવી છે. કાર્બન ડાયોક્સાઇડની સામગ્રી પ્રત્યે શ્વસન કેન્દ્રની સંવેદનશીલતા વય સાથે વધે છે અને શાળાની ઉંમરે લગભગ પુખ્ત વયના લોકો સુધી પહોંચે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે તરુણાવસ્થા દરમિયાન શ્વાસના નિયમનનું અસ્થાયી ઉલ્લંઘન થાય છે અને કિશોરોનું શરીર પુખ્ત વયના શરીર કરતાં ઓક્સિજનની ઉણપ માટે ઓછું પ્રતિરોધક હોય છે. ઓક્સિજનની જરૂરિયાત, જે જીવતંત્રની વૃદ્ધિ અને વિકાસ સાથે વધે છે, તે શ્વસન ઉપકરણના નિયમનમાં સુધારણા દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે, જે તેની પ્રવૃત્તિના વધતા આર્થિકકરણ તરફ દોરી જાય છે. જેમ જેમ મગજનો આચ્છાદન પરિપક્વ થાય છે તેમ તેમ, શ્વસનને આપખુદ રીતે બદલવાની ક્ષમતા સુધરે છે - શ્વસનની હિલચાલને દબાવવા અથવા ફેફસાંનું મહત્તમ વેન્ટિલેશન ઉત્પન્ન કરવા. પુખ્ત વયના લોકોમાં, સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન, પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન વધે છે અને શ્વાસની તીવ્રતા વધે છે. દોડવું, તરવું, સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ અને સાયકલિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ નાટકીય રીતે પલ્મોનરી વેન્ટિલેશનમાં વધારો કરે છે. પ્રશિક્ષિત લોકોમાં, પલ્મોનરી ગેસ વિનિમયમાં વધારો મુખ્યત્વે શ્વાસની ઊંડાઈમાં વધારો થવાને કારણે થાય છે. બાળકો, તેમના શ્વસન ઉપકરણની વિશિષ્ટતાને લીધે, શારીરિક શ્રમ દરમિયાન શ્વાસની ઊંડાઈમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કરી શકતા નથી, પરંતુ તેમના શ્વાસમાં વધારો કરે છે. શારીરિક શ્રમ દરમિયાન બાળકોમાં પહેલેથી જ વારંવાર અને છીછરા શ્વાસ લેવાનું વધુ વારંવાર અને સુપરફિસિયલ બને છે. આનાથી વેન્ટિલેશનની કાર્યક્ષમતા ઓછી થાય છે, ખાસ કરીને નાના બાળકોમાં. કિશોરનું શરીર, પુખ્ત વયનાથી વિપરીત, ઓક્સિજન વપરાશના મહત્તમ સ્તરે ઝડપથી પહોંચે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઓક્સિજનનો વપરાશ જાળવવામાં અસમર્થતાને કારણે તે ઝડપથી કામ કરવાનું બંધ કરે છે. ઉચ્ચ સ્તર. શ્વસનમાં સ્વૈચ્છિક ફેરફારો શ્વાસ લેવાની ઘણી કસરતો કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને શ્વાસના તબક્કા (શ્વાસ અને ઉચ્છવાસ) સાથે ચોક્કસ હિલચાલને યોગ્ય રીતે જોડવામાં મદદ કરે છે. શ્રેષ્ઠ કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરવામાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ શ્વસનતંત્રવિવિધ પ્રકારના લોડ હેઠળ ઇન્હેલેશન અને ઉચ્છવાસના ગુણોત્તરનું નિયમન છે. સૌથી અસરકારક અને સુવિધાજનક શારીરિક અને માનસિક પ્રવૃત્તિ એ શ્વસન ચક્ર છે, જેમાં શ્વાસ બહાર મૂકવો એ શ્વાસ કરતાં વધુ લાંબો છે. ચાલવું, દોડવું અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે બાળકોને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું શીખવવું એ શિક્ષકના કાર્યોમાંનું એક છે. યોગ્ય શ્વાસ લેવાની શરતોમાંની એક વિકાસ માટે કાળજી છે છાતી. આ માટે, શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને ડેસ્ક પર બેસતી વખતે, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને અન્ય શારીરિક કસરતો જે છાતીને ખસેડતા સ્નાયુઓ વિકસાવે છે. આ બાબતમાં ખાસ કરીને સ્વિમિંગ, રોઇંગ, સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ જેવી રમતો ઉપયોગી છે. સામાન્ય રીતે એક વ્યક્તિ સાથેસારી રીતે વિકસિત છાતી, સમાનરૂપે અને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લે છે. બાળકોને સીધા મુદ્રામાં ચાલવા અને ઊભા રહેવાનું શીખવવું જરૂરી છે, કારણ કે આ છાતીના વિસ્તરણમાં ફાળો આપે છે, ફેફસાંની પ્રવૃત્તિને સરળ બનાવે છે અને ઊંડા શ્વાસની ખાતરી કરે છે. જ્યારે શરીર વળેલું હોય છે, ત્યારે ઓછી હવા શરીરમાં પ્રવેશે છે. પ્રક્રિયામાં બાળકોના શરીરની સાચી સ્થિતિ વિવિધ પ્રકારનાપ્રવૃત્તિ છાતીના વિસ્તરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઊંડા શ્વાસની સુવિધા આપે છે. તેનાથી વિપરિત, જ્યારે શરીર વળેલું હોય છે, ત્યારે વિપરીત પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં આવે છે, ફેફસાંની સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં ખલેલ પહોંચે છે, તેઓ ઓછી હવા શોષી લે છે, અને તે જ સમયે ઓક્સિજન. બાળકો અને કિશોરોમાં સંબંધિત આરામની સ્થિતિમાં, કામ અને કસરત દરમિયાન, નાક દ્વારા યોગ્ય શ્વાસ લેવાનું શિક્ષણ, શારીરિક શિક્ષણની પ્રક્રિયામાં ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. શ્વાસ લેવાની કસરત, સ્વિમિંગ, રોઇંગ, સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ ખાસ કરીને શ્વાસને સુધારવામાં મદદ કરે છે. શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ પણ આરોગ્ય માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. શાંત અને ઊંડા શ્વાસ સાથે, ઇન્ટ્રા-થોરાસિક દબાણ ઘટે છે, કારણ કે ડાયાફ્રેમ નીચે આવે છે. જમણા કર્ણકમાં શિરાયુક્ત રક્તનો પ્રવાહ વધે છે, જે હૃદયના કાર્યને સરળ બનાવે છે. ઇન્હેલેશન દરમિયાન ઉતરતા ડાયાફ્રેમ યકૃત અને ઉપલા અવયવોને માલિશ કરે છે પેટની પોલાણ, તેમાંથી મેટાબોલિક ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને યકૃતમાંથી - શિરાયુક્ત સ્થિર રક્ત અને પિત્ત. ઊંડા ઉચ્છવાસ દરમિયાન, ડાયાફ્રેમ વધે છે, જે બહારના પ્રવાહને વધારે છે શિરાયુક્ત રક્તથી નીચલા હાથપગ, પેલ્વિસ અને પેટ. પરિણામે, રક્ત પરિભ્રમણ સરળ બને છે. તે જ સમયે, ઊંડા ઉચ્છવાસ સાથે, હૃદયની થોડી મસાજ થાય છે અને તેનો રક્ત પુરવઠો સુધરે છે. શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સમાં, શ્વાસના ત્રણ મુખ્ય પ્રકારો છે, જેને અમલના સ્વરૂપ અનુસાર નામ આપવામાં આવ્યું છે - છાતી, પેટ અને સંપૂર્ણ શ્વાસ. આરોગ્ય માટે સૌથી સંપૂર્ણ ગણવામાં આવે છે સંપૂર્ણ શ્વાસ. શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સના વિવિધ સંકુલ છે. આ સંકુલને દિવસમાં 3 વખત, ખાવાના ઓછામાં ઓછા એક કલાક પછી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઇન્ડોર હવાનું આરોગ્યપ્રદ મૂલ્ય. બાળકો અને કિશોરોના સ્વાસ્થ્ય અને કાર્યક્ષમતા માટે હવાની શુદ્ધતા અને તેના ભૌતિક અને રાસાયણિક ગુણધર્મો ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. ધૂળવાળા, નબળા વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં બાળકો અને કિશોરોનું રોકાણ એ માત્ર શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિના બગાડનું કારણ નથી, પણ ઘણા રોગો પણ છે. તે જાણીતું છે કે બંધ, નબળી વેન્ટિલેટેડ અને વાયુયુક્ત રૂમમાં, હવાના તાપમાનમાં વધારો સાથે, તેના ભૌતિક અને રાસાયણિક ગુણધર્મો ઝડપથી બગડે છે. માનવ શરીર માટે, હવામાં હકારાત્મક અને નકારાત્મક આયનોની સામગ્રી ઉદાસીન નથી. વાતાવરણીય હવામાં, સકારાત્મક અને નકારાત્મક આયનોની સંખ્યા લગભગ સમાન હોય છે, પ્રકાશ આયન ભારે હવામાં નોંધપાત્ર રીતે વર્ચસ્વ ધરાવે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે પ્રકાશ અને નકારાત્મક આયનો વ્યક્તિને અનુકૂળ અસર કરે છે, અને કાર્યક્ષેત્રમાં તેમની સંખ્યા ધીમે ધીમે ઘટી રહી છે. સકારાત્મક અને ભારે આયનો પ્રબળ બનવાનું શરૂ કરે છે, જે માનવ મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને દબાવી દે છે. શાળાઓમાં, પાઠ પહેલાં, 1 સેમી 3 હવામાં લગભગ 467 પ્રકાશ અને 10 હજાર ભારે આયનો હોય છે, અને શાળાના દિવસના અંતે, પ્રથમની સંખ્યા ઘટીને 220 થાય છે, અને બીજાની સંખ્યા વધીને 24 હજાર થાય છે. ફાયદાકારક શારીરિક બાળકોની સંસ્થાઓ, સ્પોર્ટ્સ હોલના બંધ પરિસરમાં કૃત્રિમ હવા આયનીકરણના ઉપયોગ માટે નકારાત્મક હવા આયનોની અસરનો આધાર હતો. ટૂંકા (10 મિનિટ) ના સત્રો એવા રૂમમાં રહે છે જ્યાં 1 સેમી 3 હવામાં 450-500 હજાર પ્રકાશ આયન હોય છે જે વિશિષ્ટ એર આયનાઇઝર દ્વારા ઉત્પાદિત થાય છે તે માત્ર કાર્યક્ષમતા પર હકારાત્મક અસર જ નથી કરતું, પણ સખત અસર પણ કરે છે. આયનીય રચનાના બગાડ સાથે સમાંતર, વર્ગખંડોમાં હવાના તાપમાન અને ભેજમાં વધારો, કાર્બન ડાયોક્સાઇડની સાંદ્રતા વધે છે, એમોનિયા અને વિવિધ કાર્બનિક પદાર્થો એકઠા થાય છે. હવાના ભૌતિક અને રાસાયણિક ગુણધર્મોના બગાડ, ખાસ કરીને ઓછી ઉંચાઈવાળા રૂમમાં, માનવ મગજનો આચ્છાદનના કોષોની કામગીરીમાં નોંધપાત્ર બગાડ થાય છે. વર્ગોની શરૂઆતથી અંત સુધી, હવામાં ધૂળની સામગ્રી અને તેના બેક્ટેરિયલ દૂષણમાં વધારો થાય છે, ખાસ કરીને જો વર્ગોની શરૂઆત સુધીમાં પરિસરને ભીની પદ્ધતિથી સાફ કરવામાં ન આવે અને પ્રસારિત કરવામાં આવે. બીજી પાળી પર વર્ગોના અંત સુધીમાં આવી પરિસ્થિતિઓમાં હવાના 1 મીટર 3 માં સુક્ષ્મસજીવોની વસાહતોની સંખ્યા 6-7 ગણી વધે છે, હાનિકારક માઇક્રોફલોરા સાથે, તેમાં પેથોજેનિક પણ હોય છે. 3.5 મીટરની રૂમની ઊંચાઈ સાથે, વિદ્યાર્થી દીઠ ઓછામાં ઓછા 1.43 મીટર 2 જરૂરી છે. શૈક્ષણિક અને રહેણાંક (બોર્ડિંગ સ્કૂલ) પરિસરની ઊંચાઈ ઘટાડવા માટે વિદ્યાર્થી દીઠ વિસ્તાર વધારવાની જરૂર છે. 3 મીટરની રૂમની ઊંચાઈ સાથે, વિદ્યાર્થી દીઠ ઓછામાં ઓછું 1.7 મીટર 2 જરૂરી છે, અને 2.5 મીટર - 2.2 મીટર 2ની ઊંચાઈ સાથે. શારીરિક કાર્ય (શારીરિક શિક્ષણના પાઠ, વર્કશોપમાં કામ) દરમિયાન વિદ્યાર્થીઓ દ્વારા ઉત્સર્જિત કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું પ્રમાણ 2-3 ગણું વધી જાય છે, તેથી જિમમાં, વર્કશોપમાં પૂરી પાડવામાં આવતી હવાની આવશ્યક માત્રા તે મુજબ વધીને 10- થઈ જાય છે. 15 મીટર 3. તદનુસાર, વિદ્યાર્થી દીઠ વિસ્તાર પણ વધે છે. સ્વચ્છ હવા માટે બાળકોની શારીરિક જરૂરિયાત કેન્દ્રીય એક્ઝોસ્ટ વેન્ટિલેશન સિસ્ટમ અને વેન્ટ્સ અથવા ટ્રાન્સમ્સની સ્થાપના દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે. ઓરડામાં હવાનો પ્રવાહ અને તેમાં ફેરફાર કુદરતી રીતે થાય છે. ઓરડાની અંદર અને બહાર તાપમાન અને દબાણમાં તફાવતને કારણે મકાન સામગ્રીના છિદ્રો દ્વારા હવાનું વિનિમય થાય છે. જો કે, આ વિનિમય મર્યાદિત અને અપર્યાપ્ત છે. બાળકોની સંસ્થાઓમાં પુરવઠો અને એક્ઝોસ્ટ કૃત્રિમ વેન્ટિલેશન પોતે જ ન્યાયી નથી. તેથી, વિશાળ વાયુમિશ્રણ સાથે કેન્દ્રીય એક્ઝોસ્ટ વેન્ટિલેશન ઉપકરણ - વાતાવરણીય હવાનો પ્રવાહ - વ્યાપક બન્યો છે. દરેક રૂમમાં વિન્ડોઝ (ટ્રાન્સમ, વેન્ટ્સ) નો ખુલવાનો ભાગ તેના કુલ વિસ્તારના ઓછામાં ઓછા 1:50 (પ્રાધાન્ય 1:30) જેટલો હોવો જોઈએ. ટ્રાન્સમ્સ વેન્ટિલેશન માટે વધુ યોગ્ય છે, કારણ કે તેમનો વિસ્તાર મોટો છે અને બહારની હવા તેમના દ્વારા ઉપર તરફ વહે છે, જે રૂમમાં અસરકારક હવા વિનિમયની ખાતરી આપે છે. વેન્ટિલેશન દ્વારા સામાન્ય કરતાં 5-10 ગણું વધુ કાર્યક્ષમ છે. ક્રોસ-વેન્ટિલેશન સાથે, ઇન્ડોર હવામાં સુક્ષ્મસજીવોની સામગ્રી પણ તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. વર્તમાન ધોરણો અને નિયમો 1 કલાક દીઠ એક જ વિનિમયની માત્રામાં કુદરતી એક્ઝોસ્ટ વેન્ટિલેશન માટે પ્રદાન કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે બાકીની હવા મનોરંજન સુવિધાઓ દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે, ત્યારબાદ સેનિટરી સુવિધાઓમાંથી એક્ઝોસ્ટ અને રસાયણશાસ્ત્ર પ્રયોગશાળાઓના ફ્યુમ હૂડ દ્વારા. વર્કશોપમાં, હવાનો પ્રવાહ 20 મીટર 3/ક, સ્પોર્ટ્સ હોલમાં - વિદ્યાર્થી દીઠ 80 મીટર 3/ક પૂરો પાડવો જોઈએ. રાસાયણિક અને ભૌતિક પ્રયોગશાળાઓમાં અને સુથારી વર્કશોપમાં, વધારાના ફ્યુમ હૂડ્સ ગોઠવવામાં આવે છે. ધૂળનો સામનો કરવા માટે, મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત, સામાન્ય સફાઈ પેનલ્સ, રેડિએટર્સ, વિન્ડો સિલ્સ, દરવાજા અને ફર્નિચરની સંપૂર્ણ લૂછવાની સાથે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. માઇક્રોક્લાઇમેટ.વર્ગખંડમાં તાપમાન, ભેજ અને હવાનો વેગ (ઠંડક બળ) તેના સૂક્ષ્મ વાતાવરણને દર્શાવે છે. વિદ્યાર્થીઓ અને શિક્ષકોના સ્વાસ્થ્ય અને પ્રદર્શન માટે શ્રેષ્ઠ માઇક્રોકલાઈમેટનું મૂલ્ય શાળા અને વ્યાવસાયિક શાળાઓના વર્ગખંડોની સેનિટરી સ્થિતિ અને જાળવણીના અન્ય પરિમાણો કરતાં ઓછું નથી. ઓરડામાં બહારની હવા અને હવાના તાપમાનમાં વધારો થવાના સંબંધમાં, શાળાના બાળકોમાં કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો નોંધવામાં આવ્યો હતો. વર્ષની વિવિધ ઋતુઓમાં, બાળકો અને કિશોરો ધ્યાન અને યાદશક્તિમાં વિચિત્ર ફેરફારો દર્શાવે છે. બહારના તાપમાનમાં વધઘટ અને બાળકોના પ્રદર્શન વચ્ચેનો સંબંધ આંશિક રીતે શાળા વર્ષની શરૂઆત અને અંતની તારીખો નક્કી કરવા માટેના આધાર તરીકે સેવા આપે છે. સારો સમયતાલીમ સત્રો માટે પાનખર અને શિયાળો ગણવામાં આવે છે. તાલીમ સત્રો દરમિયાન, નકારાત્મક બહારના તાપમાનમાં પણ, વર્ગખંડમાં તાપમાન મોટા વિરામ પહેલા 4 ° અને સત્રના અંત સુધીમાં 5.5 ° વધે છે. તાપમાનની વધઘટ, અલબત્ત, વિદ્યાર્થીઓની થર્મલ સ્થિતિને અસર કરે છે, જે અંગો (પગ અને હાથ) ​​ની ચામડીના તાપમાનમાં ફેરફારમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. હવાના વધતા તાપમાન સાથે શરીરના આ વિસ્તારોનું તાપમાન વધે છે. વર્ગખંડોમાં ઊંચું તાપમાન (26°C સુધી) થર્મોરેગ્યુલેટરી પ્રક્રિયાઓમાં તણાવ તરફ દોરી જાય છે અને કામગીરીમાં ઘટાડો થાય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, પાઠના અંત સુધીમાં વિદ્યાર્થીઓની માનસિક કામગીરીમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. શારીરિક સંસ્કૃતિ અને શ્રમ દરમિયાન વિદ્યાર્થીઓની કાર્ય ક્ષમતા પર તાપમાનની સ્થિતિનો પ્રભાવ વધુ સ્પષ્ટ રીતે પ્રગટ થાય છે. શાળાઓના પરિસરમાં, બોર્ડિંગ શાળાઓ, શાળાઓમાં બોર્ડિંગ શાળાઓ, 40-60% ની સાપેક્ષ ભેજવાળી વ્યાવસાયિક શાળાઓ અને 0.2 m/s થી વધુ હવાનો વેગ ન હોય, તેનું તાપમાન આબોહવાના પ્રદેશો અનુસાર સામાન્ય કરવામાં આવે છે (કોષ્ટક 19 ), ઓરડામાં હવાનું તાપમાન ઊભી અને આડી બંને રીતે 2-3° સે ની અંદર સેટ કરવામાં આવે છે. જીમ, વર્કશોપ અને મનોરંજનના વિસ્તારોમાં હવાનું નીચું તાપમાન આ વિસ્તારોમાં બાળકો અને કિશોરોની પ્રવૃત્તિના પ્રકારને અનુરૂપ છે.

તાલીમ સત્રો દરમિયાન, બારીઓમાંથી પ્રથમ હરોળમાં બેઠેલા વિદ્યાર્થીઓના થર્મલ આરામ માટે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ, સ્થાપિત વિરામનું સખતપણે નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને બાળકોને રેડિએટર્સ (સ્ટોવ) પાસે બેસાડશો નહીં. સ્ટ્રિપ ગ્લેઝિંગ ધરાવતી શાળાઓમાં, શિયાળામાં ડેસ્ક અને બારીઓની પ્રથમ હરોળ વચ્ચેનું અંતર વધારીને 1.0-1.2 મીટર રેડિયેશન અને કન્વેક્શન કૂલિંગ કરવું જોઈએ. પહેલેથી જ -15 ° સે ની નીચે બહારના હવાના તાપમાને, કાચની આંતરિક સપાટીનું તાપમાન સરેરાશ 6-10 ° સે અને પવનના પ્રભાવ હેઠળ 0 ° સે સુધી ઘટે છે. ગરમ શાળાઓ માટે આરોગ્યપ્રદ આવશ્યકતાઓ. બાળકોની સંસ્થાઓમાં હાલની સેન્ટ્રલ હીટિંગ સિસ્ટમ્સમાંથી, લો-પ્રેશર વોટર હીટિંગ સિસ્ટમનો ઉપયોગ થાય છે. આ હીટિંગ, જ્યારે મોટી ગરમીની ક્ષમતાવાળા ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે દિવસ દરમિયાન ઓરડામાં હવાનું એકસમાન તાપમાન સુનિશ્ચિત કરે છે, હવાને વધુ શુષ્ક બનાવતી નથી અને હીટિંગ ઉપકરણો પરની ધૂળના ઉત્કર્ષને દૂર કરે છે. સ્થાનિક હીટિંગ ઉપકરણોમાંથી, ડચ સ્ટોવનો ઉપયોગ થાય છે, જેમાં મોટી ગરમીની ક્ષમતા હોય છે. રાત્રે કોરિડોરમાંથી સ્ટવ્સ નાખવામાં આવે છે, અને વિદ્યાર્થીઓ આવે તેના 2 કલાક પહેલાં પાઈપો બંધ કરી દેવામાં આવે છે.

શ્વસન કેન્દ્ર.શ્વસનનું નિયમન સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા કરવામાં આવે છે, જેનાં વિશિષ્ટ ક્ષેત્રો નક્કી કરે છે આપોઆપશ્વસન - વૈકલ્પિક ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર મૂકવો અને મનસ્વીશ્વસન, ચોક્કસ બાહ્ય પરિસ્થિતિ અને ચાલુ પ્રવૃત્તિઓને અનુરૂપ શ્વસનતંત્રમાં અનુકૂલનશીલ ફેરફારો પ્રદાન કરે છે. શ્વસન ચક્ર માટે જવાબદાર ચેતા કોષોના જૂથને કહેવામાં આવે છે શ્વસન કેન્દ્ર.શ્વસન કેન્દ્ર મેડુલા ઓબ્લોન્ગાટામાં સ્થિત છે, તેનો વિનાશ શ્વસન ધરપકડ તરફ દોરી જાય છે. શ્વસન કેન્દ્ર સતત પ્રવૃત્તિની સ્થિતિમાં છે: ઉત્તેજનાના આવેગ તેમાં લયબદ્ધ રીતે ઉદ્ભવે છે. આ આવેગો આપોઆપ ઉત્પન્ન થાય છે. શ્વસન કેન્દ્ર તરફ જતા સેન્ટ્રીપેટલ પાથવેઝના સંપૂર્ણ બંધ થયા પછી પણ, તેમાં લયબદ્ધ પ્રવૃત્તિ નોંધી શકાય છે. શ્વસન કેન્દ્રનું સ્વચાલિતતા તેમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલું છે. લયબદ્ધ આવેગ શ્વસન કેન્દ્રમાંથી કેન્દ્રત્યાગી ચેતાકોષો દ્વારા આંતરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ અને ડાયાફ્રેમમાં પ્રસારિત થાય છે, જે શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢવાનો સતત ફેરબદલ પૂરો પાડે છે. શ્વસન કેન્દ્રની પ્રવૃત્તિ વિવિધ રીસેપ્ટર્સમાંથી આવતા આવેગ દ્વારા, અને રક્તની રાસાયણિક રચનાના આધારે બદલાતા વિનોદી રીતે નિયંત્રિત થાય છે. રીફ્લેક્સ નિયમન. રીસેપ્ટર્સ, જેની ઉત્તેજના સેન્ટ્રીપેટલ માર્ગો સાથે શ્વસન કેન્દ્રમાં પ્રવેશ કરે છે, તેમાં સમાવેશ થાય છે કેમોરેસેપ્ટર્સ,મોટા જહાજો (ધમનીઓ) માં સ્થિત છે અને લોહીમાં ઓક્સિજન તણાવમાં ઘટાડો અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડની સાંદ્રતામાં વધારો, અને મિકેનોરેસેપ્ટર્સફેફસાં અને શ્વસન સ્નાયુઓ. એરવે રીસેપ્ટર્સ શ્વસનના નિયમનને પણ પ્રભાવિત કરે છે. ફેફસાં અને શ્વસન સ્નાયુઓના રીસેપ્ટર્સ ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાના ફેરબદલમાં વિશેષ મહત્વ ધરાવે છે; શ્વસન ચક્રના આ તબક્કાઓનો ગુણોત્તર, તેમની ઊંડાઈ અને આવર્તન તેમના પર મોટી હદ સુધી આધાર રાખે છે. જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, જ્યારે ફેફસાં ખેંચાય છે, ત્યારે તેમની દિવાલોમાં રીસેપ્ટર્સ બળતરા થાય છે. વેગસ ચેતાના કેન્દ્રિય તંતુઓ સાથે ફેફસાના રીસેપ્ટર્સમાંથી આવેગ શ્વસન કેન્દ્ર સુધી પહોંચે છે, શ્વાસોચ્છવાસ કેન્દ્રને અવરોધે છે અને શ્વાસ બહાર કાઢવાના કેન્દ્રને ઉત્તેજિત કરે છે. પરિણામે, શ્વસન સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, છાતી નીચે આવે છે, ડાયાફ્રેમ ગુંબજનું સ્વરૂપ લે છે, છાતીનું પ્રમાણ ઘટે છે અને શ્વાસ બહાર નીકળે છે. શ્વાસ બહાર મૂકવો, બદલામાં, પ્રતિબિંબિત રીતે પ્રેરણાને ઉત્તેજિત કરે છે. સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ શ્વસનના નિયમનમાં ભાગ લે છે, જે પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ અને શરીરના જીવનના ફેરફારોના સંબંધમાં શરીરની જરૂરિયાતો માટે શ્વસનનું શ્રેષ્ઠ અનુકૂલન પ્રદાન કરે છે. એક વ્યક્તિ મનસ્વી રીતે, ઇચ્છા મુજબ, તેના શ્વાસને થોડા સમય માટે પકડી શકે છે, શ્વસન હલનચલનની લય અને ઊંડાઈ બદલી શકે છે. મગજનો આચ્છાદનનો પ્રભાવ એથ્લેટ્સમાં શ્વસનમાં પૂર્વ-પ્રારંભિક ફેરફારોને સમજાવે છે - સ્પર્ધાની શરૂઆત પહેલાં શ્વાસને નોંધપાત્ર રીતે ઊંડો અને ઝડપી બનાવવો. કન્ડિશન્ડ શ્વસન રીફ્લેક્સ વિકસાવવાનું શક્ય છે. જો શ્વાસમાં લેવાયેલી હવામાં 5-7% કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ઉમેરવામાં આવે છે, જે આવા એકાગ્રતામાં શ્વાસને ઝડપી બનાવે છે, અને શ્વાસ મેટ્રોનોમ અથવા ઘંટડીના ધબકારા સાથે હોય છે, તો પછી ઘણા સંયોજનો પછી, માત્ર એક ઘંટડી અથવા ધબકારા. મેટ્રોનોમ શ્વાસમાં વધારો કરશે. શ્વસન કેન્દ્ર પર રમૂજી અસરો. શ્વસન કેન્દ્રની સ્થિતિ પર તેનો મોટો પ્રભાવ છે રાસાયણિક રચનાલોહી, ખાસ કરીને તેની ગેસ રચના. રક્તમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું સંચય રક્તવાહિનીઓમાં રીસેપ્ટર્સમાં બળતરાનું કારણ બને છે જે લોહીને માથામાં લઈ જાય છે, અને શ્વસન કેન્દ્રને પ્રતિબિંબિત રીતે ઉત્તેજિત કરે છે. અન્ય એસિડિક ઉત્પાદનો જે લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે તે સમાન રીતે કાર્ય કરે છે, જેમ કે લેક્ટિક એસિડ, જેની સામગ્રી સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન લોહીમાં વધે છે. બાળપણમાં શ્વસનના નિયમનની સુવિધાઓ. બાળકના જન્મ સુધીમાં, તેનું શ્વસન કેન્દ્ર શ્વસન ચક્રના તબક્કાઓ (શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર મૂકવું) માં લયબદ્ધ ફેરફાર પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ હોય છે, પરંતુ મોટા બાળકોની જેમ સંપૂર્ણ રીતે નહીં. આ એ હકીકતને કારણે છે કે જન્મના સમય સુધીમાં શ્વસન કેન્દ્રની કાર્યાત્મક રચના હજી સમાપ્ત થઈ નથી. નાના બાળકોમાં શ્વાસ લેવાની આવર્તન, ઊંડાઈ, લયમાં મોટી પરિવર્તનશીલતા દ્વારા આ પુરાવા મળે છે. નવજાત શિશુઓ અને શિશુઓમાં શ્વસન કેન્દ્રની ઉત્તેજના ઓછી છે. જીવનના પ્રથમ વર્ષોના બાળકો મોટા બાળકો કરતાં ઓક્સિજન (હાયપોક્સિયા) ના અભાવ માટે વધુ પ્રતિરોધક હોય છે. શ્વસન કેન્દ્રની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિની રચના વય સાથે થાય છે. 11 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, શ્વાસને અનુકૂલિત કરવાની ક્ષમતા વિવિધ શરતો મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ. કાર્બન ડાયોક્સાઇડની સામગ્રી પ્રત્યે શ્વસન કેન્દ્રની સંવેદનશીલતા વય સાથે વધે છે અને શાળાની ઉંમરે લગભગ પુખ્ત વયના લોકો સુધી પહોંચે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે તરુણાવસ્થા દરમિયાન શ્વાસના નિયમનનું અસ્થાયી ઉલ્લંઘન થાય છે અને કિશોરોનું શરીર પુખ્ત વયના શરીર કરતાં ઓક્સિજનની ઉણપ માટે ઓછું પ્રતિરોધક હોય છે. ઓક્સિજનની જરૂરિયાત, જે જીવતંત્રની વૃદ્ધિ અને વિકાસ સાથે વધે છે, તે શ્વસન ઉપકરણના નિયમનમાં સુધારણા દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે, જે તેની પ્રવૃત્તિના વધતા આર્થિકકરણ તરફ દોરી જાય છે. જેમ જેમ મગજનો આચ્છાદન પરિપક્વ થાય છે તેમ તેમ, શ્વસનને આપખુદ રીતે બદલવાની ક્ષમતા સુધરે છે - શ્વસનની હિલચાલને દબાવવા અથવા ફેફસાંનું મહત્તમ વેન્ટિલેશન ઉત્પન્ન કરવા. પુખ્ત વયના લોકોમાં, સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન, પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન વધે છે અને શ્વાસની તીવ્રતા વધે છે. દોડવું, તરવું, સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ અને સાયકલિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ નાટકીય રીતે પલ્મોનરી વેન્ટિલેશનમાં વધારો કરે છે. પ્રશિક્ષિત લોકોમાં, પલ્મોનરી ગેસ વિનિમયમાં વધારો મુખ્યત્વે શ્વાસની ઊંડાઈમાં વધારો થવાને કારણે થાય છે. બાળકો, તેમના શ્વસન ઉપકરણની વિશિષ્ટતાને લીધે, શારીરિક શ્રમ દરમિયાન શ્વાસની ઊંડાઈમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કરી શકતા નથી, પરંતુ તેમના શ્વાસમાં વધારો કરે છે. શારીરિક શ્રમ દરમિયાન બાળકોમાં પહેલેથી જ વારંવાર અને છીછરા શ્વાસ લેવાનું વધુ વારંવાર અને સુપરફિસિયલ બને છે. આનાથી વેન્ટિલેશનની કાર્યક્ષમતા ઓછી થાય છે, ખાસ કરીને નાના બાળકોમાં. કિશોરનું શરીર, પુખ્ત વયનાથી વિપરીત, ઓક્સિજન વપરાશના મહત્તમ સ્તરે ઝડપથી પહોંચે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ સ્તરે ઓક્સિજનનો વપરાશ જાળવવામાં અસમર્થતાને કારણે તે ઝડપથી કામ કરવાનું બંધ કરે છે. શ્વસનમાં સ્વૈચ્છિક ફેરફારો શ્વાસ લેવાની ઘણી કસરતો કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને શ્વાસના તબક્કા (શ્વાસ અને ઉચ્છવાસ) સાથે ચોક્કસ હિલચાલને યોગ્ય રીતે જોડવામાં મદદ કરે છે. વિવિધ પ્રકારના ભાર હેઠળ શ્વસનતંત્રની શ્રેષ્ઠ કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ એ છે કે ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાના ગુણોત્તરનું નિયમન. સૌથી અસરકારક અને સુવિધાજનક શારીરિક અને માનસિક પ્રવૃત્તિ એ શ્વસન ચક્ર છે, જેમાં શ્વાસ બહાર મૂકવો એ શ્વાસ કરતાં વધુ લાંબો છે. ચાલવું, દોડવું અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે બાળકોને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું શીખવવું એ શિક્ષકના કાર્યોમાંનું એક છે. યોગ્ય શ્વાસ લેવાની શરતોમાંની એક છાતીના વિકાસની કાળજી લેવી છે. આ માટે, શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને ડેસ્ક પર બેસતી વખતે, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને અન્ય શારીરિક કસરતો જે છાતીને ખસેડતા સ્નાયુઓ વિકસાવે છે. આ બાબતમાં ખાસ કરીને સ્વિમિંગ, રોઇંગ, સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ જેવી રમતો ઉપયોગી છે. સામાન્ય રીતે એક વ્યક્તિ સાથેસારી રીતે વિકસિત છાતી, સમાનરૂપે અને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લે છે. બાળકોને સીધા મુદ્રામાં ચાલવા અને ઊભા રહેવાનું શીખવવું જરૂરી છે, કારણ કે આ છાતીના વિસ્તરણમાં ફાળો આપે છે, ફેફસાંની પ્રવૃત્તિને સરળ બનાવે છે અને ઊંડા શ્વાસની ખાતરી કરે છે. જ્યારે શરીર વળેલું હોય છે, ત્યારે ઓછી હવા શરીરમાં પ્રવેશે છે. વિવિધ પ્રક્રિયાઓમાં બાળકોના શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ પ્રવૃત્તિઓછાતીના વિસ્તરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઊંડા શ્વાસની સુવિધા આપે છે. તેનાથી વિપરિત, જ્યારે શરીર વળેલું હોય છે, ત્યારે વિપરીત પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં આવે છે, ફેફસાંની સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં ખલેલ પહોંચે છે, તેઓ ઓછી હવા શોષી લે છે, અને તે જ સમયે ઓક્સિજન. બાળકો અને કિશોરોમાં સંબંધિત આરામની સ્થિતિમાં, કામ અને કસરત દરમિયાન, નાક દ્વારા યોગ્ય શ્વાસ લેવાનું શિક્ષણ, શારીરિક શિક્ષણની પ્રક્રિયામાં ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. શ્વાસ લેવાની કસરત, સ્વિમિંગ, રોઇંગ, સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ ખાસ કરીને શ્વાસને સુધારવામાં મદદ કરે છે. શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ પણ આરોગ્ય માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. શાંત અને ઊંડા શ્વાસ સાથે, ઇન્ટ્રા-થોરાસિક દબાણ ઘટે છે, કારણ કે ડાયાફ્રેમ નીચે આવે છે. જમણા કર્ણકમાં શિરાયુક્ત રક્તનો પ્રવાહ વધે છે, જે હૃદયના કાર્યને સરળ બનાવે છે. ઇન્હેલેશન દરમિયાન ઉતરતા ડાયાફ્રેમ યકૃત અને પેટના ઉપરના અવયવોને મસાજ કરે છે, તેમાંથી મેટાબોલિક ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને યકૃતમાંથી - શિરાયુક્ત સ્થિર રક્ત અને પિત્ત. ઊંડા શ્વાસ બહાર કાઢવા દરમિયાન, ડાયાફ્રેમ વધે છે, જે નીચલા હાથપગ, પેલ્વિસ અને પેટમાંથી શિરાયુક્ત રક્તના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે. પરિણામે, રક્ત પરિભ્રમણ સરળ બને છે. તે જ સમયે, ઊંડા ઉચ્છવાસ સાથે, હૃદયની થોડી મસાજ થાય છે અને તેનો રક્ત પુરવઠો સુધરે છે. શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સમાં, શ્વાસના ત્રણ મુખ્ય પ્રકારો છે, જેને અમલના સ્વરૂપ અનુસાર નામ આપવામાં આવ્યું છે - છાતી, પેટ અને સંપૂર્ણ શ્વાસ. આરોગ્ય માટે સૌથી સંપૂર્ણ ગણવામાં આવે છે સંપૂર્ણ શ્વાસ.શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સના વિવિધ સંકુલ છે. આ સંકુલને દિવસમાં 3 વખત, ખાવાના ઓછામાં ઓછા એક કલાક પછી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઇન્ડોર હવાનું આરોગ્યપ્રદ મૂલ્ય. બાળકો અને કિશોરોના સ્વાસ્થ્ય અને કાર્યક્ષમતા માટે હવાની શુદ્ધતા અને તેના ભૌતિક અને રાસાયણિક ગુણધર્મો ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે.

વિવિધ ઉંમરના બાળકોમાં શ્વસનતંત્રના નિયમનની વિશિષ્ટતાઓ

ગર્ભ અને નવજાત શિશુના શ્વસન અંગોની લાક્ષણિકતાઓ, પ્રથમ શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિ. ફેફસાના વેન્ટિલેશનના સૂચકાંકો. નવજાત શિશુમાં ફેફસાં અને બ્લડ ગેસ ટ્રાન્સપોર્ટમાં ગેસ એક્સચેન્જની વિશેષતાઓ.

જન્મના લાંબા સમય પહેલા, ગર્ભની છાતી પ્રતિ મિનિટ 38-70 લયબદ્ધ હલનચલન કરે છે. હાયપોક્સેમિયા સાથે, તેઓ તીવ્ર બની શકે છે. આ હિલચાલ દરમિયાન, ફેફસાની પેશી તૂટી જતી રહે છે, જો કે, જ્યારે છાતી વિસ્તરે છે ત્યારે પ્લ્યુરાની શીટ્સ વચ્ચે નકારાત્મક દબાણ બનાવવામાં આવે છે. ગર્ભની છાતીના પોલાણના દબાણમાં વધઘટ હૃદયમાં લોહીના પ્રવાહ માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે. છાતીની લયબદ્ધ હલનચલન સાથે, ગર્ભના શ્વસન માર્ગ મેળવી શકે છે એમ્નિઅટિક પ્રવાહીખાસ કરીને જ્યારે બાળક અસ્ફીક્સિયામાં જન્મે છે. આ કિસ્સાઓમાં, શરૂ કરતા પહેલા કૃત્રિમ શ્વાસોચ્છવાસ, વાયુમાર્ગમાંથી પ્રવાહી ચૂસી લેવામાં આવે છે.

જન્મ પછી તરત જ પ્રથમ સ્વતંત્ર શ્વાસ એ બાળકના ફેફસામાં તેના પોતાના ગેસ વિનિમયની શરૂઆત છે. નવજાત શિશુના પ્રથમ શ્વાસની ઘટનાની પદ્ધતિમાં ઘણા પરિબળો હોય છે. મુખ્ય છે: નાભિની દોરીના જોડાણના સંબંધમાં પ્લેસેન્ટા દ્વારા ગેસ વિનિમયની સમાપ્તિ, જેના પરિણામે હાયપોક્સિયા અને હાયપરકેપનિયા વિકસે છે; પર્યાવરણીય પરિબળો દ્વારા ત્વચા અને નવજાત શિશુના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના થર્મો- અને મેકેનોરેસેપ્ટર્સની રીફ્લેક્સ બળતરા. એક નિયમ તરીકે, જન્મ પછી, 1-3 શ્વસન ચળવળ પછી, ફેફસાના પેશી સમાનરૂપે પારદર્શક બને છે. પલ્મોનરી શ્વસનની શરૂઆત સાથે, પલ્મોનરી ધમનીમાં પ્રતિકારમાં ઘટાડો થવાને કારણે પલ્મોનરી પરિભ્રમણ દ્વારા રક્ત પરિભ્રમણ બદલાય છે.

જન્મ પછી, બાળકના લોહીમાં વાયુઓની સામગ્રી બદલાય છે, પરંતુ તે હજી પણ પુખ્ત વયના લોહીની ગેસ રચનાથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે. બાળકોના લોહીમાં ઓક્સિજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું પ્રમાણ પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઓછું હોય છે. શારીરિક હાયપોક્સેમિયા અને હાયપોકેપનિયાની સ્થિતિ છે.

શ્વસન ઉપકરણની અપરિપક્વતાને લીધે અને, તે મુજબ, કોસ્ટલ શ્વાસની અક્ષમતા, ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ નવજાત શિશુમાં થાય છે.

જીવનના પ્રથમ દિવસોમાં બાળકના શ્વાસની મોર્ફોલોજિકલ લાક્ષણિકતાઓ સાંકડી અનુનાસિક માર્ગો સાથે સંકળાયેલી છે, જે નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. તે જ સમયે, નવજાત શિશુમાં પાંસળી કરોડરજ્જુના જમણા ખૂણા પર સ્થિત છે, અને ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ હજી પૂરતા પ્રમાણમાં વિકસિત નથી, અને તેથી શ્વાસ છીછરા અને વારંવાર છે. ઉંમર સાથે, કરોડના સંબંધમાં પાંસળીના ઝોકના કોણમાં ઘટાડો થાય છે, અને તે મુજબ, ફેફસાંનું પ્રમાણ વધે છે. આ સંદર્ભમાં, શ્વાસની ઊંડાઈ વધે છે અને શ્વસન દર નવજાત શિશુમાં 30-70 શ્વાસ પ્રતિ મિનિટથી ઘટીને પુખ્ત વયના લોકોમાં 12-18 થાય છે.

પ્રમાણમાં મોટું યકૃત ડાયાફ્રેમને ખસેડવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, અને તેથી શ્વાસનું પ્રમાણ ઓછું છે. ભવિષ્યમાં, શ્વાસનો પ્રકાર વ્યક્તિગત રીતે સેટ કરવામાં આવે છે અને, લિંગના આધારે, મુખ્યત્વે ડાયાફ્રેમેટિક, છાતી અથવા મિશ્રિત બને છે.

શ્વસનતંત્રના અવયવોની પરિપક્વતા દરમિયાન, શ્વાસના પ્રકારોમાં ફેરફાર થાય છે: શિશુઓમાં, શ્વાસ છાતી-પેટની હોય છે, 3-7 વર્ષની ઉંમરે - છાતી. 7-8 વર્ષની ઉંમરે, શ્વાસના પ્રકારોમાં લિંગ તફાવતો દેખાય છે. 14-17 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, છોકરાઓમાં સૌથી અસરકારક પેટનો શ્વાસ હોય છે, અને છોકરીઓને છાતીમાં શ્વાસ લેવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓના આધારે શ્વાસનો પ્રકાર બદલાઈ શકે છે.

બ્રોન્કોપલ્મોનરી ઉપકરણની રચનાની અપૂર્ણતાને કારણે બાળકની શ્વસનતંત્રની સંખ્યાબંધ મોર્ફોલોજિકલ અને કાર્યાત્મક સુવિધાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. બાળકના ફેફસાના વિકાસમાં તેમના કદમાં વધારો, મૂર્ધન્ય અને મૂર્ધન્ય માર્ગોના વર્ચસ્વમાં, જોડાયેલી પેશીઓના સ્તરોમાં એલ્વિઓલી અને સ્થિતિસ્થાપક તત્વોની ક્ષમતામાં વધારો શામેલ છે. ફેફસાના કદમાં વધારો 16 વર્ષ સુધી થાય છે. સૌથી સઘન વૃદ્ધિ પ્રથમ 3 મહિનામાં અને 13 થી 16 વર્ષના સમયગાળામાં નોંધવામાં આવે છે. બાળકોમાં ફેફસાંની શ્વસન સપાટી પુખ્ત વયના લોકો કરતા પ્રમાણમાં મોટી હોય છે.

નાના બાળકોની છાતી હંમેશા મહત્તમ પ્રેરણાની સ્થિતિમાં હોય છે - પાંસળી કરોડરજ્જુના જમણા ખૂણા પર સ્થિત હોય છે, આના સંદર્ભમાં, શ્વાસને વધુ ઊંડો કરીને ઓક્સિજનની ઉણપનું વળતર લગભગ અશક્ય છે. ખરેખર, નવજાત શિશુમાં શ્વસન સ્નાયુઓ નબળી રીતે વિકસિત હોય છે, આના સંબંધમાં, પેટના સ્નાયુઓ જન્મ પછીના પ્રથમ કલાકોથી શ્વસન કાર્યમાં ભાગ લે છે.

બાળકોમાં શ્વસન ચળવળની આવર્તન વય સાથે ઘટે છે.

ફેફસાંની ક્ષમતા પણ બદલાય છે. બાદમાં સંખ્યાબંધ સૂચકાંકો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. મોટેભાગે, ફેફસાની ક્ષમતામાં ફેરફાર (વીસી) નો ઉપયોગ થાય છે. બાળકના જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં, વીસીનું માપન અશક્ય છે, કારણ કે આ માટે શ્વાસ લેવાની મનસ્વી રીતે ઊંડાણની જરૂર છે, જે બાળક લગભગ 4-6 વર્ષની ઉંમર સુધી કરી શકતું નથી. VC 16-17 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં પુખ્ત વયના લોકોના સ્તરે પહોંચે છે. તે સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં વધુ હોય છે.

ઉંમર સાથે મિનિટ શ્વસન વોલ્યુમ વધે છે. હકીકત એ છે કે એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં, શ્વસન હલનચલન ખૂબ જ વારંવાર થાય છે, તેમની શ્વસન કાર્યક્ષમતા અનુરૂપ રીતે ઓછી હોય છે, જેમ કે શ્વાસ બહાર કાઢવામાં આવતી અને મૂર્ધન્ય હવાની ગેસ રચના દ્વારા પુરાવા મળે છે. ફક્ત 14 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં આ સૂચકાંકો પુખ્ત વ્યક્તિની લાક્ષણિકતાના મૂલ્યોનો સંપર્ક કરે છે. જીવનના સમગ્ર પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન, બાળક શ્વાસની શારીરિક તકલીફની સ્થિતિમાં હોય છે.

હાયપોક્સિયાથી નવજાતનું રક્ષણ નબળી રીતે વિકસિત છે. તે જ સમયે, હાયપોક્સિયા માટે ચેતા કોષોનો પ્રતિકાર પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધારે છે. નવજાત બાળકો હાયપોક્સિયાની આવી ડિગ્રી સહન કરી શકે છે જેમાં પુખ્ત વયના લોકો મૃત્યુ પામે છે.

પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન.પુખ્ત વયના આરામ પર, આ મૂલ્ય 5-6 l / મિનિટ છે. નવજાત બાળકમાં, શ્વસનનું મિનિટનું પ્રમાણ 650-700 મિલી / મિનિટ છે, જીવનના 1 વર્ષના અંત સુધીમાં તે 2.6-2.7 એલ / મિનિટ સુધી પહોંચે છે, 6 વર્ષ સુધીમાં - 3.5 એલ / મિનિટ, 10 વર્ષમાં - 4.3 એલ / મિનિટ. મિનિટ, અને કિશોરોમાં - 4.9 એલ / મિનિટ. શારીરિક શ્રમ દરમિયાન, શ્વાસ લેવાની મિનિટની માત્રા ખૂબ જ નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે, યુવાન પુરુષો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં 100 l / મિનિટ અથવા વધુ સુધી પહોંચે છે.

નવજાત શિશુમાં, શ્વાસ લેવાની આવર્તન હજુ પણ અનિયમિત છે. વારંવાર શ્વાસોશ્વાસની શ્રેણી દુર્લભ શ્વાસોશ્વાસ સાથે વૈકલ્પિક રીતે લેવામાં આવે છે, કેટલીકવાર ઊંડા શ્વાસો પણ હોય છે. શ્વાસ લેવામાં અચાનક વિરામ પણ શક્ય છે, જે CO 2 અને આંશિક રીતે O 2 ની સામગ્રી પ્રત્યે શ્વસન કેન્દ્રના ચેતાકોષોની ઓછી સંવેદનશીલતા (મેડુલા ઓબ્લોન્ગાટામાં) દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. આ કારણોસર, નવજાત અને શિશુઓ હાયપોક્સિયા (ઓક્સિજનની અછત) માટે વધુ પ્રતિરોધક છે. CO2 ની સામગ્રી પ્રત્યે શ્વસન કેન્દ્રના ચેતાકોષોની સંવેદનશીલતા વય સાથે વધે છે, 7-8 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં ʼʼʼʼʼ રાજ્યના સ્તરે પહોંચે છે. 11 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં શ્વાસ લેવાની અનુકૂલનક્ષમતા પહેલેથી જ સારી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવી છે.

તરુણાવસ્થા દરમિયાન, શ્વસનના નિયમનનું થોડું ઉલ્લંઘન અને ઓક્સિજનની અછત સામે પ્રતિકારમાં ઘટાડો થાય છે. ઓક્સિજનની ઉણપની સ્થિતિમાં બાળકો અને કિશોરો તેમના શ્વાસ રોકી રાખવા અને કામ કરવામાં પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઓછા સક્ષમ હોય છે. આ કારણોસર, હવાની શુદ્ધતા અને તેના ભૌતિક અને રાસાયણિક ગુણધર્મો, જે ઓરડામાં હવાના તાપમાન પર આધાર રાખે છે, તે બાળકો અને કિશોરોના ઉચ્ચ પ્રદર્શનના આરોગ્ય અને જાળવણી માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે.

નવજાત શિશુમાં ચેતા કેન્દ્રો અને રીસેપ્ટર ઉપકરણની અપરિપક્વતાને લીધે, શ્વસન કેન્દ્રની ઉત્તેજના નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થાય છે. કેરોટીડ સાઇનસ અને એઓર્ટિક કમાનમાં કેમોરેસેપ્ટર્સ જન્મ પછી લગભગ 15-18 દિવસથી કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે. શ્વસન કેન્દ્રની ઓછી ઉત્તેજના લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે. ફક્ત શાળાના સમયગાળા સુધીમાં તે પુખ્ત વયના લોકો માટે સામાન્ય મૂલ્યો સુધી પહોંચે છે. તરુણાવસ્થા દરમિયાન, વ્યક્તિ શ્વસન કેન્દ્રની ઉત્તેજનામાં થોડો વધારો શોધી શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન કિશોરોમાં, ઓક્સિજનની અછત પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધે છે.

બાળકોમાં શ્વાસના નિયમનની સુવિધાઓ શ્વસન કેન્દ્રની ધીમે ધીમે રચના સાથે સંકળાયેલી છે. નવજાત બાળકમાં, શ્વસન સમયગાળો અનિયમિત હોય છે: દુર્લભ શ્વાસોશ્વાસ સાથે વારંવાર શ્વાસ લેવામાં આવે છે, ઊંડા શ્વાસો પ્રતિ મિનિટ લગભગ 1 વખત થાય છે, કેટલીકવાર શ્વાસ 3 કે તેથી વધુ સેકંડ માટે અટકે છે. આ ખાસ કરીને REM ઊંઘ દરમિયાન સામાન્ય છે. શ્વાસમાં લેવામાં આવતી હવામાં CO 2 માં વધારાને કારણે પલ્મોનરી વેન્ટિલેશનમાં વધારો પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઘણો ઓછો ઉચ્ચારવામાં આવે છે અને તે કેન્દ્રીય કેમોરેસેપ્ટર્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

CO 2 ને ઓછો પ્રતિસાદ ધરાવતા બાળકોમાં, ઊંઘ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી શ્વાસ રોકાઈ જાય છે. આ બાળકોમાં અચાનક મૃત્યુનું કારણ છે. ઉંમર સાથે, હાયપરકેપનિયા અને હાયપોક્સિયાના પ્રતિભાવમાં ફેફસાના વેન્ટિલેશનમાં વધારો થાય છે, પરંતુ 8-9 વર્ષની ઉંમરે પણ, બાળકોમાં હાયપરકેપનિયા અને હાયપોક્સિયાના પ્રતિભાવમાં પ્રતિક્રિયા પુખ્ત વયના લોકો કરતા લગભગ બે ગણી નબળી હોય છે.

પ્રાથમિક શાળા વયના બાળકોમાં, વધુ પડતા CO 2 પ્રત્યે સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો અને O 2 નો અભાવ રહે છે. તરુણાવસ્થા દરમિયાન, વિપરીત ઘટના જોવા મળે છે. જેમ જેમ બાળક વધે છે તેમ, પેરિફેરલ રીસેપ્ટર્સ અને પોન્સમાં ન્યુમોટેક્સિસ સેન્ટરના વિકાસને કારણે શ્વાસનું નિયમન સુધરે છે. શ્વાસ પર સ્વૈચ્છિક નિયંત્રણ કરવાની ક્ષમતા છે, શારીરિક શ્રમ પહેલાં પલ્મોનરી વેન્ટિલેશનમાં કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ વધારો. તે જ સમયે, 7-8 વર્ષની ઉંમરે અને 12-14 વર્ષની ઉંમરના બાળકોએ આરામ સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિને જોડવી જોઈએ, અને માત્ર 17-18 વર્ષની ઉંમરે કિશોરો લાંબા ગાળાના સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય માટે સક્ષમ છે.

વાણીના વિકાસ સાથે શ્વાસનું સ્વૈચ્છિક નિયમન વિકસે છે. આ નિયમનમાં સુધારો જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં નોંધવામાં આવે છે.

વિવિધ ઉંમરના બાળકોમાં શ્વસનના નિયમનની વિશેષતાઓ - ખ્યાલ અને પ્રકારો. વર્ગીકરણ અને "વિવિધ વયના બાળકોમાં શ્વસન નિયમનના લક્ષણો" 2017, 2018 ના લક્ષણો.

નોલેજ બેઝમાં તમારું સારું કામ મોકલો સરળ છે. નીચેના ફોર્મનો ઉપયોગ કરો

વિદ્યાર્થીઓ, સ્નાતક વિદ્યાર્થીઓ, યુવા વૈજ્ઞાનિકો કે જેઓ તેમના અભ્યાસ અને કાર્યમાં જ્ઞાન આધારનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ તમારા ખૂબ આભારી રહેશે.

http://www.allbest.ru/ પર હોસ્ટ કરેલ

સ્મોલેન્સ્ક સ્ટેટ એકેડેમી

રમતગમત અને પર્યટનની ભૌતિક સંસ્કૃતિ

વિષય: શ્વાસની વય-સંબંધિત સુવિધાઓ

પરિપૂર્ણ

વિદ્યાર્થી જૂથ 1-2-07

ડેરેવસ્કી પી.આઈ

સ્મોલેન્સ્ક 2012

શ્વાસ લેવાનું મહત્વ

શ્વાસ એ શરીર અને તેના બાહ્ય વાતાવરણ વચ્ચે વાયુઓના સતત વિનિમયની એક મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે.

શરીરમાં પદાર્થોના પરિવર્તનની લગભગ તમામ જટિલ પ્રતિક્રિયાઓ ઓક્સિજનની ફરજિયાત ભાગીદારી સાથે થાય છે. ઓક્સિજન વિના, ચયાપચય અશક્ય છે, અને જીવનને બચાવવા માટે ઓક્સિજનનો સતત પુરવઠો જરૂરી છે.

ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન, સડો ઉત્પાદનો રચાય છે, જેમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીરમાંથી દૂર થાય છે.

શ્વાસ લેતી વખતે, શરીર અને પર્યાવરણ વચ્ચે વાયુઓનું વિનિમય થાય છે, જે શરીરમાં ઓક્સિજનનો સતત પુરવઠો અને તેમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ દૂર કરવાની ખાતરી આપે છે. આ પ્રક્રિયા ફેફસામાં થાય છે. ફેફસાંમાંથી પેશીઓમાં ઓક્સિજનનું વાહક અને પેશીઓમાંથી ફેફસાંમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું વાહક લોહી છે.

શ્વસન અંગોનું માળખું

અનુનાસિક પોલાણ. શ્વસન અંગોમાં, વાયુમાર્ગોને અલગ પાડવામાં આવે છે, જેના દ્વારા શ્વાસ લેવામાં આવતી અને બહાર કાઢવામાં આવતી હવા પસાર થાય છે, અને ફેફસાં, જ્યાં હવા અને લોહી વચ્ચે ગેસનું વિનિમય થાય છે. શ્વસન માર્ગ અનુનાસિક પોલાણથી શરૂ થાય છે, જે મૌખિક પોલાણથી સેપ્ટમ દ્વારા અલગ પડે છે: આગળ - સખત તાળવું, અને પાછળ - નરમ તાળવું. હવા અનુનાસિક પોલાણમાં નાકના છિદ્રો - નસકોરા દ્વારા પ્રવેશે છે. તેમની બાહ્ય ધાર પર વાળ છે જે નાકમાં પ્રવેશતી ધૂળ સામે રક્ષણ આપે છે. અનુનાસિક પોલાણને સેપ્ટમ દ્વારા જમણા અને ડાબા ભાગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, જેમાંથી દરેકને નીચલા, મધ્યમ અને ઉપલા અનુનાસિક ફકરાઓમાં ટર્બીનેટ્સ દ્વારા વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

જીવનના પ્રથમ દિવસોમાં, નાક દ્વારા બાળકોમાં શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ છે. બાળકોમાં અનુનાસિક માર્ગો પુખ્ત વયના લોકો કરતા સાંકડા હોય છે, અને છેવટે 14-15 વર્ષની ઉંમરે રચાય છે.

અનુનાસિક પોલાણની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પુષ્કળ પ્રમાણમાં રક્ત વાહિનીઓ સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે અને બહુ-પંક્તિથી આવરી લેવામાં આવે છે. ciliated ઉપકલા. ઉપકલામાં ઘણી ગ્રંથીઓ છે જે લાળને સ્ત્રાવ કરે છે, જે શ્વાસમાં લેવાયેલી હવા સાથે ઘૂસી ગયેલા ધૂળના કણો સાથે મળીને સિલિયાની ચળકતી હલનચલન દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે. અનુનાસિક પોલાણમાં, શ્વાસમાં લેવાયેલી હવા ગરમ થાય છે, આંશિક રીતે ધૂળથી સાફ થાય છે અને ભેજયુક્ત થાય છે.

નાકની પોલાણની પાછળના છિદ્રો - ચોઆનાસ - નાસોફેરિન્ક્સ સાથે વાતચીત કરે છે.

નાસોફેરિન્ક્સ. નાસોફેરિન્ક્સ એ ફેરીંક્સની ઉપરનો ભાગ છે. ફેરીન્ક્સ એ સ્નાયુબદ્ધ નળી છે જેમાં અનુનાસિક પોલાણ, મૌખિક પોલાણ અને કંઠસ્થાન ખુલે છે. નાસોફેરિન્ક્સમાં, ચોઆના ઉપરાંત, શ્રાવ્ય નળીઓ ખુલે છે, જે મધ્ય કાનની પોલાણ સાથે ફેરીંજીયલ પોલાણને જોડે છે. નાસોફેરિન્ક્સમાંથી, હવા ફેરીંક્સના મૌખિક ભાગમાં અને આગળ કંઠસ્થાનમાં જાય છે.

બાળકોમાં ફેરીન્ક્સ પહોળું અને ટૂંકું હોય છે, શ્રાવ્ય નળીનીચામાં સ્થિત છે. ઉપરના રોગો શ્વસન માર્ગમધ્યમ કાનની બળતરા દ્વારા ઘણીવાર જટિલ હોય છે, કારણ કે ચેપ સરળતાથી વિશાળ અને ટૂંકી શ્રાવ્ય નળી દ્વારા મધ્યમ કાનમાં પ્રવેશ કરે છે.

કંઠસ્થાન. કંઠસ્થાનનું હાડપિંજર સાંધા, અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ દ્વારા એકબીજા સાથે જોડાયેલા કેટલાક કોમલાસ્થિ દ્વારા રચાય છે. આમાંનું સૌથી મોટું થાઇરોઇડ કોમલાસ્થિ છે. કંઠસ્થાનના પ્રવેશદ્વારની ઉપર એક કાર્ટિલાજિનસ પ્લેટ છે - એપિગ્લોટિસ. તે વાલ્વ તરીકે કામ કરે છે જે ગળી જાય ત્યારે કંઠસ્થાનના પ્રવેશદ્વારને બંધ કરે છે.

કંઠસ્થાનનું પોલાણ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનથી ઢંકાયેલું હોય છે, જે ગળી જવા દરમિયાન કંઠસ્થાનના પ્રવેશદ્વારને બંધ કરતી બે જોડીના ફોલ્ડ બનાવે છે. ફોલ્ડ્સની નીચેની જોડી વોકલ કોર્ડને આવરી લે છે. વોકલ કોર્ડ વચ્ચેની જગ્યાને ગ્લોટીસ કહેવામાં આવે છે. આમ, કંઠસ્થાન માત્ર શ્વાસનળી સાથે ફેરીન્ક્સને જોડતું નથી, પણ વાણી કાર્યમાં પણ ભાગ લે છે.

સામાન્ય શ્વાસ દરમિયાન, અવાજની દોરીઓ હળવી થાય છે અને તેમની વચ્ચેનું અંતર ઓછું થાય છે. શ્વાસ બહાર કાઢતી હવા, સાંકડા અંતરમાંથી પસાર થવાથી, અવાજની દોરીઓ વાઇબ્રેટ થાય છે - અવાજ ઉત્પન્ન થાય છે. સ્વરની પિચ વોકલ કોર્ડના તાણની ડિગ્રી પર આધારિત છે: તાણવાળી દોરીઓ સાથે, અવાજ વધુ હોય છે, હળવા સાથે, ઓછો હોય છે. જીભ, હોઠ અને ગાલની હિલચાલ, કંઠસ્થાનના સ્નાયુઓનું સંકોચન પોતે જ અવાજની દોરીઓના ધ્રુજારી અને અવાજોની રચનામાં ફાળો આપે છે.

બાળકોમાં કંઠસ્થાન પુખ્ત વયના લોકો કરતાં ટૂંકું, સાંકડું અને ઊંચું હોય છે. કંઠસ્થાન જીવનના 1-3 વર્ષમાં અને તરુણાવસ્થા દરમિયાન સૌથી વધુ સઘન રીતે વધે છે.

12-14 વર્ષની ઉંમરે, છોકરાઓમાં, થાઇરોઇડ કોમલાસ્થિની પ્લેટોના જંકશન પર, આદમનું સફરજન વધવાનું શરૂ કરે છે, અવાજની દોરીઓ લંબાય છે, સમગ્ર કંઠસ્થાન છોકરીઓ કરતા પહોળું અને લાંબી બને છે. છોકરાઓમાં, આ સમયગાળા દરમિયાન, અવાજ તૂટી જાય છે.

શ્વાસનળી અને શ્વાસનળી. શ્વાસનળી કંઠસ્થાનની નીચેની ધારથી પ્રસ્થાન કરે છે. આ એક હોલો, ગબડી ન જાય તેવી નળી છે (પુખ્ત વ્યક્તિમાં) લગભગ 10-13 સે.મી. લાંબી છે. અંદર, શ્વાસનળી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે રેખાંકિત છે. અહીંનો ઉપકલા બહુ-પંક્તિ, સિલિએટેડ છે. શ્વાસનળીની પાછળ અન્નનળી છે. IV-V થોરાસિક વર્ટીબ્રેના સ્તરે, શ્વાસનળી જમણી અને ડાબી પ્રાથમિક બ્રોન્ચીમાં વિભાજિત થાય છે.

શ્વાસનળીની રચના શ્વાસનળી જેવી જ હોય ​​છે. જમણી શ્વાસનળી ડાબી કરતા ટૂંકી છે. પ્રાથમિક શ્વાસનળી, ફેફસાના દરવાજામાં પ્રવેશ્યા પછી, બીજા, ત્રીજા અને અન્ય ઓર્ડરની બ્રોન્ચીમાં વિભાજિત થાય છે, જે શ્વાસનળીના વૃક્ષની રચના કરે છે. સૌથી પાતળી શાખાઓને બ્રોન્ચિઓલ્સ કહેવામાં આવે છે.

નવજાત શિશુમાં, શ્વાસનળી સાંકડી અને ટૂંકી હોય છે, તેની લંબાઈ 4 સેમી હોય છે; 14-15 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, શ્વાસનળીની લંબાઈ 7 સે.મી.

ફેફસા. પાતળા બ્રોન્ચિઓલ્સ ફેફસાના લોબ્યુલ્સમાં પ્રવેશ કરે છે અને તેમની અંદર ટર્મિનલ બ્રોન્ચિઓલ્સમાં વિભાજિત થાય છે. બ્રોન્ચિઓલ્સ કોથળીઓ સાથે મૂર્ધન્ય માર્ગોમાં શાખા કરે છે, જેની દિવાલો ઘણા પલ્મોનરી વેસિકલ્સ - એલ્વિઓલી દ્વારા રચાય છે. એલ્વેઓલી એ વાયુમાર્ગનો અંતિમ ભાગ છે. પલ્મોનરી વેસિકલ્સની દિવાલોમાં સ્ક્વામસ એપિથેલિયલ કોશિકાઓના એક સ્તરનો સમાવેશ થાય છે. દરેક એલ્વીઓલસ રુધિરકેશિકાઓના ગાઢ નેટવર્ક દ્વારા બહારથી ઘેરાયેલું છે. એલવીઓલી અને રુધિરકેશિકાઓની દિવાલો દ્વારા વાયુઓનું વિનિમય થાય છે -? ઓક્સિજન હવામાંથી લોહીમાં જાય છે, અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ અને પાણીની વરાળ લોહીમાંથી એલ્વેલીમાં પ્રવેશ કરે છે.

ફેફસાંમાં, ત્યાં 350 મિલિયન એલ્વિઓલી છે, અને તેમની સપાટી 150 m2 સુધી પહોંચે છે. એલવીઓલીની વિશાળ સપાટી વધુ સારી રીતે ગેસ વિનિમયમાં ફાળો આપે છે. આ સપાટીની એક બાજુ મૂર્ધન્ય હવા છે, જે તેની રચનામાં સતત નવીકરણ કરે છે, બીજી બાજુ - રક્ત વાહિનીઓમાં સતત વહે છે. ઓક્સિજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું પ્રસરણ એલ્વેલીની વિશાળ સપાટી દ્વારા થાય છે. શારીરિક કાર્ય દરમિયાન, જ્યારે એલ્વિઓલીને ઊંડા શ્વાસ સાથે નોંધપાત્ર રીતે ખેંચવામાં આવે છે, ત્યારે શ્વસન સપાટીનું કદ વધે છે. એલવીઓલીની કુલ સપાટી જેટલી મોટી હોય છે, તેટલી જ તીવ્ર વાયુઓનું પ્રસરણ થાય છે.

દરેક ફેફસાં પ્લુરા નામની સેરસ મેમ્બ્રેનથી ઢંકાયેલું હોય છે. પ્લ્યુરામાં બે પાંદડા હોય છે. એક ફેફસાં સાથે ચુસ્તપણે જોડાયેલું છે, બીજું છાતી સાથે જોડાયેલું છે. બંને શીટ્સની વચ્ચે સેરસ પ્રવાહી (લગભગ 1-2 મિલી) થી ભરેલી એક નાની પ્લ્યુરલ પોલાણ છે, જે શ્વસનની હિલચાલ દરમિયાન પ્લ્યુરલ શીટ્સને સરકાવવાની સુવિધા આપે છે.

બાળકોમાં ફેફસાં મુખ્યત્વે એલ્વેલીના જથ્થામાં વધારો થવાને કારણે વધે છે (નવજાતમાં, એલ્વિઓલીનો વ્યાસ 0.07 મીમી છે, પુખ્ત વયના લોકોમાં તે પહેલાથી જ 0.2 મીમી સુધી પહોંચે છે). ત્રણ વર્ષ સુધી, ફેફસાંની વૃદ્ધિ અને તેમના વ્યક્તિગત તત્વોનો ભિન્નતા વધે છે. આઠ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં એલ્વિઓલીની સંખ્યા પુખ્ત વયના લોકોમાં તેમની સંખ્યા સુધી પહોંચે છે. 3 થી 7 વર્ષની વય વચ્ચે, ફેફસાંનો વિકાસ દર ઘટે છે. એલવીઓલી ખાસ કરીને 12 વર્ષ પછી જોરશોરથી વધે છે. નવજાત શિશુના ફેફસાના જથ્થાની તુલનામાં 12 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં ફેફસાંનું પ્રમાણ 10 ગણું વધે છે, અને તરુણાવસ્થાના અંત સુધીમાં - 20 ગણું (મુખ્યત્વે એલ્વેઓલીના જથ્થામાં વધારો થવાને કારણે).

શ્વસન ગતિવિધિઓ

ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાની ક્રિયાઓ. ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાની લયબદ્ધ રીતે કરવામાં આવતી ક્રિયાઓને લીધે, પલ્મોનરી વેસિકલ્સમાં સ્થિત વાતાવરણીય અને મૂર્ધન્ય હવા વચ્ચે વાયુઓનું વિનિમય થાય છે.

ફેફસામાં નથી સ્નાયુ પેશી, અને તેથી તેઓ સક્રિયપણે કરાર કરી શકતા નથી. ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાની ક્રિયામાં સક્રિય ભૂમિકા શ્વસન સ્નાયુઓની છે. શ્વસન સ્નાયુઓના લકવો સાથે, શ્વાસ લેવાનું અશક્ય બની જાય છે, જો કે શ્વસન અંગોને અસર થતી નથી.

શ્વાસ લેતી વખતે, બાહ્ય આંતરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ અને ડાયાફ્રેમ સંકુચિત થાય છે. ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ પાંસળીને ઉપાડે છે અને તેમને કંઈક અંશે બાજુ પર લઈ જાય છે. આ છાતીનું પ્રમાણ વધારે છે. જ્યારે ડાયાફ્રેમ સંકુચિત થાય છે, ત્યારે તેનો ગુંબજ સપાટ થાય છે, જે છાતીના જથ્થામાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. ઊંડા શ્વાસ સાથે, છાતી અને ગરદનના અન્ય સ્નાયુઓ પણ ભાગ લે છે. ફેફસાં, હર્મેટિકલી સીલ કરેલી છાતીમાં હોવાથી, શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢવા દરમિયાન તેની ફરતી દિવાલોને નિષ્ક્રિયપણે અનુસરે છે, કારણ કે તે પ્લુરાની મદદથી છાતી સાથે જોડાયેલા હોય છે. છાતીના પોલાણમાં નકારાત્મક દબાણ દ્વારા આ સુવિધા આપવામાં આવે છે. નકારાત્મક દબાણ એ વાતાવરણીય દબાણથી નીચેનું દબાણ છે.

ઇન્હેલેશન દરમિયાન, તે વાતાવરણીય કરતા 9-12 mm Hg ઓછું હોય છે, અને શ્વાસ બહાર કાઢવા દરમિયાન - 2-6 mm Hg.

વિકાસ દરમિયાન, છાતી ફેફસાં કરતાં વધુ ઝડપથી વધે છે, તેથી જ ફેફસાં સતત (શ્વાસ છોડતી વખતે પણ) ખેંચાય છે. ખેંચાયેલી સ્થિતિસ્થાપક ફેફસાની પેશી સંકોચાઈ જાય છે. સ્થિતિસ્થાપકતાને લીધે ફેફસાની પેશી સંકોચાઈ જાય છે તે બળ સાથે વાતાવરણીય દબાણનો સામનો કરે છે. ફેફસાંની આસપાસ પ્લ્યુરલ પોલાણ, ફેફસાના સ્થિતિસ્થાપક રીકોઇલને બાદ કરતાં વાતાવરણીય દબાણ જેટલું દબાણ બનાવવામાં આવે છે. આ ફેફસાંની આસપાસ નકારાત્મક દબાણ બનાવે છે. પ્લ્યુરલ પોલાણમાં નકારાત્મક દબાણને લીધે, ફેફસાં વિસ્તૃત છાતીને અનુસરે છે. ફેફસાં ખેંચાય છે. વાતાવરણીય દબાણ ફેફસાં પર વાયુમાર્ગ દ્વારા અંદરથી કાર્ય કરે છે, તેમને ખેંચે છે, છાતીની દિવાલ સામે દબાવી દે છે.

વિખેરાયેલા ફેફસામાં, દબાણ વાતાવરણીય દબાણ કરતા ઓછું થાય છે, અને દબાણના તફાવતને લીધે, વાતાવરણીય હવા શ્વસન માર્ગ દ્વારા ફેફસામાં ધસી આવે છે. ઇન્હેલેશન દરમિયાન છાતીનું પ્રમાણ જેટલું વધુ વધે છે, ફેફસાં જેટલા વધુ ખેંચાય છે, તેટલું ઊંડા ઇન્હેલેશન થાય છે.

જ્યારે શ્વસન સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, ત્યારે પાંસળી તેમની મૂળ સ્થિતિ પર આવે છે, ડાયાફ્રેમનો ગુંબજ વધે છે, છાતીનું પ્રમાણ વધે છે, અને પરિણામે, ફેફસાં ઘટે છે, અને હવા બહારની તરફ બહાર નીકળે છે. ઊંડા શ્વાસ બહાર કાઢવામાં, પેટના સ્નાયુઓ, આંતરિક આંતરકોસ્ટલ અને અન્ય સ્નાયુઓ ભાગ લે છે.

શ્વાસના પ્રકારો. નાના બાળકોમાં, પાંસળી સહેજ વળાંક ધરાવે છે અને લગભગ આડી સ્થિતિ ધરાવે છે. ઉપલા પાંસળી અને સમગ્ર ખભાનો કમર ઊંચો છે, ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ નબળા છે. આવા લક્ષણોના સંબંધમાં, આંતરકોસ્ટલ સ્નાયુઓની ઓછી સંડોવણી સાથે નવજાત શિશુમાં ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ પ્રબળ છે. ડાયાફ્રેમેટિક પ્રકારનો શ્વાસ જીવનના પ્રથમ વર્ષના બીજા ભાગ સુધી ચાલુ રહે છે. જેમ જેમ આંતરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ વિકસિત થાય છે અને બાળક વધે છે, તેમ તેમ મુશ્કેલ પાંજરું નીચે આવે છે અને પાંસળીઓ ત્રાંસી સ્થિતિ લે છે. શિશુઓનો શ્વાસ હવે છાતી-પેટનો બની જાય છે, જેમાં ડાયાફ્રેમેટિકનું વર્ચસ્વ છે, અને ઉપલા વિભાગછાતીની ગતિશીલતા હજુ નાની છે.

3 થી 7 વર્ષની ઉંમરે, ખભાના કમરપટના વિકાસને કારણે, થોરાસિક પ્રકારનો શ્વાસ વધુને વધુ પ્રબળ થવા લાગે છે, અને સાત વર્ષની ઉંમરે તે ઉચ્ચારવામાં આવે છે.

7-8 વર્ષની ઉંમરે, શ્વાસના પ્રકારમાં લિંગ તફાવતો શરૂ થાય છે: છોકરાઓમાં, પેટના પ્રકારનો શ્વાસ પ્રબળ બને છે, છોકરીઓમાં - છાતી. શ્વસનનો લૈંગિક તફાવત 14-17 વર્ષની ઉંમરે સમાપ્ત થાય છે. એ નોંધવું જોઇએ કે છોકરાઓ અને છોકરીઓમાં શ્વાસ લેવાનો પ્રકાર રમતગમત, કાર્ય પ્રવૃત્તિઓના આધારે બદલાઈ શકે છે.

છાતીની રચનાની વિશિષ્ટતા અને શ્વસન સ્નાયુઓની ઓછી સહનશક્તિને લીધે, બાળકોમાં શ્વસનની હિલચાલ ઓછી ઊંડા અને વારંવાર હોય છે.

ઊંડાઈ અને શ્વાસની આવર્તન. એક પુખ્ત વ્યક્તિ પ્રતિ મિનિટ સરેરાશ 15-17 શ્વસન ચળવળ કરે છે; શાંત શ્વાસ સાથે એક શ્વાસમાં 500 મિલી હવા શ્વાસમાં લે છે. સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન, શ્વાસ 2-3 વખત ઝડપી થાય છે. અમુક પ્રકારની સ્પોર્ટ્સ કસરતો સાથે, શ્વસન દર પ્રતિ મિનિટ 40-45 વખત પહોંચે છે.

પ્રશિક્ષિત લોકોમાં, સમાન કાર્ય સાથે, પલ્મોનરી વેન્ટિલેશનનું પ્રમાણ ધીમે ધીમે વધે છે, કારણ કે શ્વાસ દુર્લભ બને છે, પરંતુ વધુ ઊંડા. ઊંડા શ્વાસ સાથે, મૂર્ધન્ય હવા 80-90% દ્વારા વેન્ટિલેટેડ છે, જે એલ્વિઓલી દ્વારા વાયુઓના વધુ પ્રસારને સુનિશ્ચિત કરે છે. છીછરા અને વારંવાર શ્વાસ સાથે, મૂર્ધન્ય હવાનું વેન્ટિલેશન ઘણું ઓછું હોય છે અને શ્વાસ લેવામાં આવતી હવાનો પ્રમાણમાં મોટો ભાગ કહેવાતી મૃત જગ્યામાં રહે છે - નાસોફેરિન્ક્સમાં, મૌખિક પોલાણશ્વાસનળી, શ્વાસનળી. આમ, પ્રશિક્ષિત લોકોમાં, અપ્રશિક્ષિત લોકો કરતાં લોહી ઓક્સિજનથી વધુ સંતૃપ્ત થાય છે.

શ્વાસની ઊંડાઈ એ એક શ્વાસમાં ફેફસાંમાં પ્રવેશતી હવાના જથ્થા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે - શ્વસન હવા.

નવજાત બાળકનો શ્વાસ વારંવાર અને છીછરો હોય છે. આવર્તન નોંધપાત્ર વધઘટને આધિન છે - ઊંઘ દરમિયાન પ્રતિ મિનિટ 48-63 શ્વસન ચક્ર.

જીવનના પ્રથમ વર્ષના બાળકોમાં, જાગરણ દરમિયાન પ્રતિ મિનિટ શ્વસન ચળવળની આવર્તન 50--60 છે, અને ઊંઘ દરમિયાન - 35--40 છે. જાગરણ દરમિયાન 1-2 વર્ષનાં બાળકોમાં, શ્વસન દર 35-40 છે, 2-4-વર્ષના બાળકોમાં - 25-35 અને 4-6 વર્ષના બાળકોમાં 23-26 ચક્ર પ્રતિ મિનિટ છે. શાળાના બાળકોમાં શ્વાસ લેવામાં વધુ ઘટાડો થાય છે (મિનિટમાં 18-20 વખત).

બાળકમાં શ્વસન ચળવળની ઉચ્ચ આવર્તન ઉચ્ચ પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન પ્રદાન કરે છે.

1 મહિનામાં બાળકમાં શ્વસન હવાનું પ્રમાણ 30 મિલી છે, 1 વર્ષની ઉંમરે - 70 મિલી, 6 વર્ષની ઉંમરે - 156 મિલી, 10 વર્ષની ઉંમરે - 230 મિલી, 14 વર્ષની ઉંમરે - 300 મિલી.

બાળકોમાં ઉચ્ચ શ્વસન દરને કારણે, શ્વાસ લેવાની મિનિટની માત્રા (1 કિલો વજનની દ્રષ્ટિએ) પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઘણી વધારે છે. મિનિટ શ્વસન વોલ્યુમ એ હવાનો જથ્થો છે જે વ્યક્તિ 1 મિનિટમાં શ્વાસમાં લે છે; તે 1 મિનિટમાં શ્વસનની હિલચાલની સંખ્યા દ્વારા શ્વસન હવાના મૂલ્યના ઉત્પાદન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. નવજાત શિશુમાં, શ્વાસ લેવાની મિનિટની માત્રા 650-700 મિલી હવા છે, જીવનના પ્રથમ વર્ષના અંત સુધીમાં - 2600-2700 મિલી, છ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં - 3500 મિલી, 10 વર્ષના બાળકમાં - 4300 મિલી, 14 વર્ષની ઉંમરમાં - 4900 મિલી, પુખ્તમાં - 5000-6000 મિલી.

ફેફસાંની મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા. બાકીના સમયે, પુખ્ત વયના લોકો પ્રમાણમાં સ્થિર હવા (લગભગ 500 મિલી) શ્વાસમાં લઈ શકે છે અને બહાર કાઢી શકે છે. પરંતુ વધેલા શ્વાસ સાથે, તમે લગભગ 1500 મિલી હવા શ્વાસમાં લઈ શકો છો. તેવી જ રીતે, સામાન્ય શ્વાસ છોડ્યા પછી, વ્યક્તિ હજુ પણ 1500 મિલી હવા બહાર કાઢી શકે છે. ઊંડો શ્વાસ લીધા પછી વ્યક્તિ જે મહત્તમ હવા બહાર કાઢી શકે છે તેને મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા કહેવામાં આવે છે.

ફેફસાંની મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા વય સાથે બદલાય છે, તે લિંગ, છાતીના વિકાસની ડિગ્રી અને શ્વસન સ્નાયુઓ પર પણ આધાર રાખે છે. તે સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં વધારે હોય છે; રમતવીરોમાં અપ્રશિક્ષિત લોકો કરતાં વધુ હોય છે. વેઇટલિફ્ટર્સ માટે, ઉદાહરણ તરીકે, તે લગભગ 4000 મિલી છે, ફૂટબોલ ખેલાડીઓ માટે - 4200 મિલી, જિમ્નેસ્ટ્સ માટે - 4300, તરવૈયાઓ માટે - 4900, રોવર્સ માટે - 5500 મિલી અથવા તેથી વધુ.

ફેફસાંની મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતાના માપન માટે બાળકની સક્રિય અને સભાન ભાગીદારીની જરૂર હોવાથી, તે 4-5 વર્ષ પછી જ નક્કી કરી શકાય છે.

16-17 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, ફેફસાંની મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા પુખ્ત વ્યક્તિની લાક્ષણિકતાના મૂલ્યો સુધી પહોંચે છે.

ફેફસામાં ગેસનું વિનિમય

શ્વાસમાં લેવાતી, બહાર કાઢવામાં આવતી અને મૂર્ધન્ય હવાની રચના.

વૈકલ્પિક રીતે શ્વાસમાં લેવા અને બહાર કાઢવાથી, વ્યક્તિ ફેફસાંને વેન્ટિલેટ કરે છે, એલ્વેલીમાં પ્રમાણમાં સતત ગેસ રચના જાળવી રાખે છે. એક વ્યક્તિ ઉચ્ચ ઓક્સિજન સામગ્રી (20.9%) અને ઓછી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ સામગ્રી (0.03%) સાથે વાતાવરણીય હવામાં શ્વાસ લે છે, અને હવા બહાર કાઢે છે જેમાં ઓક્સિજન 16.3% અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ 4% છે.

મૂર્ધન્ય હવામાં, ઓક્સિજન 14.2% છે, અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ 5.2% છે.

મૂર્ધન્ય હવા કરતાં શ્વાસ બહાર કાઢવામાં આવતી હવામાં કેમ વધુ ઓક્સિજન હોય છે? આ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યું છે કે શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે, શ્વસન અવયવોમાં, વાયુમાર્ગમાં રહેલી હવા મૂર્ધન્ય હવા સાથે ભળી જાય છે.

બાળકોમાં પલ્મોનરી વેન્ટિલેશનની નીચી કાર્યક્ષમતા શ્વાસ બહાર કાઢવામાં આવતી અને મૂર્ધન્ય હવા બંનેની અલગ ગેસ રચનામાં વ્યક્ત થાય છે. નાના બાળકો, કાર્બન ડાયોક્સાઇડની ટકાવારી ઓછી અને શ્વાસ બહાર કાઢવામાં આવતી અને મૂર્ધન્ય હવામાં ઓક્સિજનની ટકાવારી જેટલી વધારે છે. તદનુસાર, તેઓ ઓક્સિજનના વપરાશની ઓછી ટકાવારી ધરાવે છે. તેથી, સમાન જથ્થામાં ઓક્સિજનનો વપરાશ કરવા અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડના સમાન જથ્થાને છોડવા માટે, બાળકોએ પુખ્ત વયના લોકો કરતાં તેમના ફેફસાંને વધુ વેન્ટિલેટ કરવાની જરૂર છે.

ફેફસામાં ગેસનું વિનિમય. ફેફસાંમાં, મૂર્ધન્ય હવામાંથી ઓક્સિજન લોહીમાં જાય છે, અને લોહીમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ફેફસામાં પ્રવેશ કરે છે. વાયુઓની હિલચાલ પ્રસરણના નિયમો અનુસાર થાય છે, જે મુજબ ગેસ ઉચ્ચ આંશિક દબાણવાળા વાતાવરણમાંથી નીચા દબાણવાળા વાતાવરણમાં ફેલાય છે.

આંશિક દબાણ એ કુલ દબાણનો ભાગ છે જે આપેલ ગેસના પ્રમાણ પર પડે છે ગેસ મિશ્રણ. મિશ્રણમાં ગેસની ટકાવારી જેટલી વધારે છે, તે જ રીતે તેનું આંશિક દબાણ વધારે છે.

પ્રવાહીમાં ઓગળેલા વાયુઓ માટે, "વોલ્ટેજ" શબ્દનો ઉપયોગ થાય છે, જે મુક્ત વાયુઓ માટે વપરાતા "આંશિક દબાણ" શબ્દને અનુરૂપ છે.

ફેફસાંમાં ગેસનું વિનિમય મૂર્ધન્ય હવા અને લોહી વચ્ચે થાય છે. ફેફસાના એલ્વિઓલી રુધિરકેશિકાઓના ગાઢ નેટવર્કથી ઘેરાયેલા છે. એલવીઓલીની દિવાલો અને રુધિરકેશિકાઓની દિવાલો ખૂબ જ પાતળી હોય છે, જે ફેફસાંમાંથી લોહીમાં વાયુઓના પ્રવેશને સરળ બનાવે છે અને તેનાથી વિપરીત. ગેસ વિનિમય એ સપાટી પર આધાર રાખે છે કે જેના દ્વારા વાયુઓનું પ્રસાર થાય છે, અને વિસર્જિત વાયુઓના આંશિક દબાણ (વોલ્ટેજ) માં તફાવત. આવી સ્થિતિ ફેફસામાં હોય છે. ઊંડા શ્વાસ સાથે, એલ્વિઓલી ખેંચાય છે અને તેમની સપાટી 100-150 એમ 2 સુધી પહોંચે છે. ફેફસામાં રુધિરકેશિકાઓની સપાટી પણ મોટી છે. મૂર્ધન્ય હવાના વાયુઓના આંશિક દબાણ અને શિરાયુક્ત રક્તમાં આ વાયુઓના તણાવમાં પણ પૂરતો તફાવત છે.

કોષ્ટક 15 થી તે અનુસરે છે કે વેનિસ રક્તમાં વાયુઓના તાણ અને મૂર્ધન્ય હવામાં તેમના આંશિક દબાણ વચ્ચેનો તફાવત ઓક્સિજન માટે 110--40=70 mm Hg અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ માટે 47--40=7 mm Hg છે. આ દબાણ તફાવત શરીરને ઓક્સિજન પ્રદાન કરવા અને તેમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ દૂર કરવા માટે પૂરતો છે.

લોહીમાં ઓક્સિજનનું બંધન. લોહીમાં, ઓક્સિજન હિમોગ્લોબિન સાથે જોડાય છે, અસ્થિર સંયોજન બનાવે છે - ઓક્સિહેમોગ્લોબિન. 1 ગ્રામ હિમોગ્લોબિન 1.34 સેમી 3 ઓક્સિજનને બાંધવામાં સક્ષમ છે. ઓક્સિજનનું આંશિક દબાણ જેટલું ઊંચું છે, તેટલું વધુ વધુ ઓક્સિહેમોગ્લોબિન રચાય છે. મૂર્ધન્ય હવામાં, ઓક્સિજનનું આંશિક દબાણ 100 - PO mm Hg છે. કલા. આ પરિસ્થિતિઓમાં, 97% રક્ત હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજન સાથે જોડાય છે.

ઓક્સિહેમોગ્લોબિનના સ્વરૂપમાં, ઓક્સિજનને ફેફસાંમાંથી લોહી દ્વારા પેશીઓમાં વહન કરવામાં આવે છે. અહીં, ઓક્સિજનનું આંશિક દબાણ ઓછું છે અને ઓક્સિહેમોગ્લોબિન અલગ થઈ જાય છે, ઓક્સિજન મુક્ત કરે છે. આ ઓક્સિજન સાથે પેશીઓનો પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરે છે.

હવા અથવા પેશીઓમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડની હાજરી ઓક્સિજનને બાંધવાની હિમોગ્લોબિનની ક્ષમતા ઘટાડે છે.

લોહીમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું બંધન. કાર્બન ડાયોક્સાઇડ રક્તમાં રાસાયણિક રીતે બંધાયેલા સ્વરૂપમાં વહન કરવામાં આવે છે - સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ અને પોટેશિયમ બાયકાર્બોનેટના સ્વરૂપમાં. તેનો ભાગ હિમોગ્લોબિન દ્વારા વહન કરવામાં આવે છે.

કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું બંધન અને લોહી દ્વારા તેનું પ્રકાશન પેશીઓ અને લોહીમાં તેના તણાવ પર આધારિત છે. આમાં મહત્વની ભૂમિકા એરિથ્રોસાઇટ્સમાં રહેલા એન્ઝાઇમ કાર્બોનિક એનહાઇડ્રેઝની છે. કાર્બનિક એનહાઇડ્રેઝ, કાર્બન ડાયોક્સાઇડની સામગ્રીના આધારે, પ્રતિક્રિયાને ઘણી વખત વેગ આપે છે, જેનું સમીકરણ છે: CO2 + H2O = H2CO3.

પેશી રુધિરકેશિકાઓમાં, જ્યાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું તાણ વધુ હોય છે, કાર્બોનિક એસિડ રચાય છે. ફેફસાંમાં, કાર્બોનિક એનહાઇડ્રેઝ નિર્જલીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે લોહીમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડને બહાર કાઢવા તરફ દોરી જાય છે.

બાળકોમાં ફેફસાંમાં ગેસનું વિનિમય તેમના એસિડ-બેઝ બેલેન્સના નિયમનની વિચિત્રતા સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે. બાળકોમાં, શ્વસન કેન્દ્ર રક્તની પ્રતિક્રિયામાં સહેજ ફેરફારો માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. એસિડિફિકેશન તરફ સંતુલનમાં થોડો ફેરફાર હોવા છતાં, બાળકોમાં શ્વાસની તકલીફ સરળતાથી થાય છે.

બાળકોમાં ફેફસાંની પ્રસરણ ક્ષમતા વય સાથે વધે છે. આ ફેફસાના એલ્વેલીની કુલ સપાટીમાં વધારો થવાને કારણે છે.

શરીરની ઓક્સિજનની જરૂરિયાત અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું પ્રકાશન શરીરમાં થતી ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓના સ્તર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ઉંમર સાથે, આ સ્તર અનુક્રમે ઘટે છે, અને બાળકની વૃદ્ધિ સાથે 1 કિલો વજન દીઠ ગેસ વિનિમયની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે.

શ્વાસનું નિયમન

શ્વસન કેન્દ્ર. વ્યક્તિના શ્વાસમાં તેના શરીરની સ્થિતિના આધારે ફેરફાર થાય છે. તે શાંત, ઊંઘ દરમિયાન દુર્લભ, શારીરિક શ્રમ દરમિયાન વારંવાર અને ઊંડા, લાગણીઓ દરમિયાન તૂટક તૂટક, અસમાન છે. જ્યારે ડૂબી જાય છે ઠંડુ પાણિવ્યક્તિનો શ્વાસ થોડા સમય માટે અટકે છે, "તે આત્માને પકડે છે." રશિયન ફિઝિયોલોજિસ્ટ એન.એ. મિસ્લાવસ્કીએ 1919 માં સ્થાપના કરી હતી કે મેડુલા ઓબ્લોન્ગાટામાં કોષોનું એક જૂથ છે, જેનો વિનાશ શ્વસન ધરપકડ તરફ દોરી જાય છે. આ શ્વસન કેન્દ્રના અભ્યાસની શરૂઆત હતી. શ્વસન કેન્દ્ર એક જટિલ રચના છે અને તેમાં ઇન્હેલેશન સેન્ટર અને ઉચ્છવાસ કેન્દ્રનો સમાવેશ થાય છે. પાછળથી, તે બતાવવાનું શક્ય બન્યું કે શ્વસન કેન્દ્રમાં વધુ જટિલ માળખું છે, અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના ઉપરના ભાગો પણ શ્વસન નિયમનની પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે, જે શરીરની વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં શ્વસનતંત્રમાં અનુકૂલનશીલ ફેરફારો પ્રદાન કરે છે. શ્વસનના નિયમનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સની છે.

શ્વસન કેન્દ્ર સતત પ્રવૃત્તિની સ્થિતિમાં છે: ઉત્તેજનાના આવેગ તેમાં લયબદ્ધ રીતે ઉદ્ભવે છે. આ આવેગો આપોઆપ ઉત્પન્ન થાય છે. શ્વસન કેન્દ્ર તરફ જતા સેન્ટ્રીપેટલ પાથવેઝના સંપૂર્ણ બંધ થયા પછી પણ, તેમાં લયબદ્ધ પ્રવૃત્તિ નોંધી શકાય છે. શ્વસન કેન્દ્રનું સ્વચાલિતતા તેમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલું છે. લયબદ્ધ આવેગ સેન્ટ્રીફ્યુગલ ચેતાકોષો સાથેના શ્વસન કેન્દ્રમાંથી શ્વસન સ્નાયુઓ અને ડાયાફ્રેમમાં પ્રસારિત થાય છે, જે ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાનું વૈકલ્પિક પ્રદાન કરે છે.

રીફ્લેક્સ નિયમન. પીડા ખંજવાળ સાથે, પેટના અવયવો, રક્ત વાહિનીઓના રીસેપ્ટર્સ, ત્વચા, શ્વસન માર્ગના રીસેપ્ટર્સની બળતરા સાથે, શ્વાસમાં ફેરફાર પ્રતિબિંબિત થાય છે.

જ્યારે એમોનિયા વરાળ શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, નાસોફેરિન્ક્સના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના રીસેપ્ટર્સ બળતરા થાય છે, જે રીફ્લેક્સ શ્વાસને પકડી રાખે છે. આ એક મહત્વપૂર્ણ રક્ષણાત્મક ઉપકરણ છે જે ફેફસાંમાં પ્રવેશતા ઝેરી અને બળતરા પદાર્થોને અટકાવે છે.

શ્વસનના નિયમનમાં વિશેષ મહત્વ શ્વસન સ્નાયુઓના રીસેપ્ટર્સ અને ફેફસાના રીસેપ્ટર્સમાંથી આવતા આવેગ છે. ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાની ઊંડાઈ તેમના પર મોટી હદ સુધી આધાર રાખે છે. આવું થાય છે. જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, જ્યારે ફેફસાં ખેંચાય છે, ત્યારે તેમની દિવાલોમાં રીસેપ્ટર્સ બળતરા થાય છે. વેગસ ચેતાના કેન્દ્રિય તંતુઓ સાથે ફેફસાના રીસેપ્ટર્સમાંથી આવેગ શ્વસન કેન્દ્ર સુધી પહોંચે છે, શ્વાસોચ્છવાસ કેન્દ્રને અવરોધે છે અને શ્વાસ બહાર કાઢવાના કેન્દ્રને ઉત્તેજિત કરે છે. પરિણામે, શ્વસન સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, છાતી નીચે આવે છે, ડાયાફ્રેમ ગુંબજનું સ્વરૂપ લે છે, છાતીનું પ્રમાણ ઘટે છે અને શ્વાસ બહાર નીકળે છે. શ્વાસ બહાર મૂકવો, બદલામાં, પ્રતિબિંબિત રીતે પ્રેરણાને ઉત્તેજિત કરે છે.

સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ શ્વસનના નિયમનમાં ભાગ લે છે, જે પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ અને શરીરના જીવનના ફેરફારોના સંબંધમાં શરીરની જરૂરિયાતો માટે શ્વસનનું શ્રેષ્ઠ અનુકૂલન પ્રદાન કરે છે.

અહીં શ્વાસ પર સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સના પ્રભાવના ઉદાહરણો છે. શ્વસન હલનચલનની લય અને ઊંડાઈને બદલીને, વ્યક્તિ થોડા સમય માટે તેના શ્વાસને રોકી શકે છે. મગજનો આચ્છાદનનો પ્રભાવ એથ્લેટ્સમાં શ્વાસ લેવામાં પૂર્વ-પ્રારંભિક ફેરફારોને સમજાવે છે - સ્પર્ધાની શરૂઆત પહેલાં શ્વસનને નોંધપાત્ર રીતે ઊંડું અને ઝડપી બનાવવું. કન્ડિશન્ડ શ્વસન રીફ્લેક્સ વિકસાવવાનું શક્ય છે. જો શ્વાસમાં લેવામાં આવતી હવામાં 5-7% કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ઉમેરવામાં આવે છે, જે આવા એકાગ્રતામાં શ્વાસને ઝડપી બનાવે છે, અને શ્વાસ મેટ્રોનોમ અથવા ઘંટડીના ધબકારા સાથે હોય છે, તો પછી ઘણા સંયોજનો પછી, માત્ર એક ઘંટડી અથવા ધબકારા. મેટ્રોનોમ શ્વાસમાં વધારો કરશે.

શ્વસન કેન્દ્ર પર રમૂજી અસરો. લોહીની રાસાયણિક રચના, ખાસ કરીને તેની ગેસ રચના, શ્વસન કેન્દ્રની સ્થિતિ પર મોટો પ્રભાવ ધરાવે છે. રક્તમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું સંચય રક્તવાહિનીઓમાં રીસેપ્ટર્સમાં બળતરાનું કારણ બને છે જે લોહીને માથામાં લઈ જાય છે, અને શ્વસન કેન્દ્રને પ્રતિબિંબિત રીતે ઉત્તેજિત કરે છે. અન્ય એસિડિક ઉત્પાદનો જે લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે તે સમાન રીતે કાર્ય કરે છે, જેમ કે લેક્ટિક એસિડ, જેની સામગ્રી સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન લોહીમાં વધે છે.

નવજાત શિશુનો પ્રથમ શ્વાસ. ગર્ભાશયના વિકાસ દરમિયાન, ગર્ભ ઓક્સિજન મેળવે છે અને પ્લેસેન્ટા દ્વારા માતાના શરીરમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડ આપે છે. જો કે, ગર્ભ છાતીના સહેજ વિસ્તરણના સ્વરૂપમાં શ્વસનની હિલચાલ કરે છે. આ કિસ્સામાં, ફેફસાં સીધા થતા નથી, પરંતુ પ્લ્યુરલ સ્પેસમાં માત્ર થોડો નકારાત્મક દબાણ ઉદભવે છે.

I. A. Arshavsky અનુસાર, આ પ્રકારની ગર્ભની શ્વાસોચ્છવાસની હિલચાલ વધુ સારા રક્ત પ્રવાહમાં ફાળો આપે છે અને ગર્ભમાં રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરે છે, અને તે ફેફસાના કાર્ય માટે એક પ્રકારની તાલીમ પણ છે. બાળજન્મ દરમિયાન, નાળ બાંધ્યા પછી, બાળકનું શરીર માતાના શરીરથી અલગ થઈ જાય છે. તે જ સમયે, નવજાત શિશુના લોહીમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડ એકઠું થાય છે અને ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટે છે. રક્તની ગેસ રચનામાં ફેરફાર રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં રીસેપ્ટર્સની બળતરા દ્વારા શ્વસન કેન્દ્રની ઉત્તેજનામાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. શ્વસન કેન્દ્રના કોષો બળતરા થાય છે, અને પ્રથમ શ્વાસ પ્રતિભાવમાં થાય છે. અને પછી ઇન્હેલેશન પ્રતિબિંબિત રીતે શ્વાસ બહાર કાઢવાનું કારણ બને છે.

પ્રથમ શ્વાસના ઉદભવમાં, એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા નવજાત શિશુના અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાં તેના ગર્ભાશયના અસ્તિત્વની તુલનામાં ફેરફારની છે. જ્યારે પ્રસૂતિ નિષ્ણાતના હાથ બાળકના શરીરને સ્પર્શે છે ત્યારે ત્વચાની યાંત્રિક બળતરા, ગર્ભાશયના તાપમાનની તુલનામાં નીચું આજુબાજુનું તાપમાન, નવજાતનું શરીર હવામાં સૂકવવું - આ બધું શ્વસન કેન્દ્રના પ્રતિબિંબ ઉત્તેજના અને પ્રથમ શ્વાસના દેખાવમાં પણ ફાળો આપે છે. .

I. A. અર્શવસ્કી પ્રથમ શ્વાસના દેખાવમાં કરોડરજ્જુના શ્વસન મોટર ચેતાકોષોના ઉત્તેજના માટે મુખ્ય ભૂમિકા સોંપે છે, મેડ્યુલા ઓબ્લોન્ગાટાના જાળીદાર રચનાના કોષો; આ કિસ્સામાં ઉત્તેજક પરિબળ એ લોહીમાં ઓક્સિજનના આંશિક દબાણમાં ઘટાડો છે.

પ્રથમ શ્વાસ દરમિયાન, ફેફસાં સીધા થાય છે, જે ગર્ભ ભાંગી પડેલી સ્થિતિમાં હતો, ગર્ભના ફેફસાંની પેશી ખૂબ જ સ્થિતિસ્થાપક હોય છે, સહેજ ખેંચાય છે. ફેફસાંને ખેંચવા અને વિસ્તરણ કરવા માટે ચોક્કસ માત્રામાં બળની જરૂર પડે છે. તેથી, પ્રથમ શ્વાસ મુશ્કેલ છે અને ઘણી શક્તિની જરૂર છે.

બાળકોમાં શ્વસન કેન્દ્રની ઉત્તેજનાનાં લક્ષણો. બાળકના જન્મ સુધીમાં, તેનું શ્વસન કેન્દ્ર શ્વસન ચક્રના તબક્કાઓ (શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર મૂકવું) માં લયબદ્ધ ફેરફાર પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ હોય છે, પરંતુ મોટા બાળકોની જેમ સંપૂર્ણ રીતે નહીં. આ એ હકીકતને કારણે છે કે જન્મના સમય સુધીમાં શ્વસન કેન્દ્રની કાર્યાત્મક રચના હજી સમાપ્ત થઈ નથી. નાના બાળકોમાં શ્વાસ લેવાની આવર્તન, ઊંડાઈ, લયમાં મોટી પરિવર્તનશીલતા દ્વારા આ પુરાવા મળે છે. નવજાત શિશુઓ અને શિશુઓમાં શ્વસન કેન્દ્રની ઉત્તેજના ઓછી છે.

જીવનના પ્રથમ વર્ષોના બાળકો મોટા બાળકો કરતાં ઓક્સિજન (હાયપોક્સિયા) ના અભાવ માટે વધુ પ્રતિરોધક હોય છે.

શ્વસન કેન્દ્રની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિની રચના વય સાથે થાય છે. 11 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, જીવનની વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં શ્વાસ લેવાની શક્યતા પહેલેથી જ સારી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવી છે.

કાર્બન ડાયોક્સાઇડની સામગ્રી પ્રત્યે શ્વસન કેન્દ્રની સંવેદનશીલતા વય સાથે વધે છે અને શાળાની ઉંમરે લગભગ પુખ્ત વયના લોકો સુધી પહોંચે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે તરુણાવસ્થા દરમિયાન શ્વાસના નિયમનનું અસ્થાયી ઉલ્લંઘન થાય છે અને કિશોરોનું શરીર પુખ્ત વયના શરીર કરતાં ઓક્સિજનની ઉણપ માટે ઓછું પ્રતિરોધક હોય છે.

શ્વસન ઉપકરણની કાર્યાત્મક સ્થિતિ પણ શ્વસનને મનસ્વી રીતે બદલવાની ક્ષમતા દ્વારા પુરાવા મળે છે (શ્વસનની હિલચાલને દબાવી દે છે અથવા મહત્તમ વેન્ટિલેશન ઉત્પન્ન કરે છે). શ્વાસના સ્વૈચ્છિક નિયમનમાં મગજનો આચ્છાદન, વાણી ઉત્તેજનાની ધારણા સાથે સંકળાયેલા કેન્દ્રો અને આ ઉત્તેજનાના પ્રતિભાવોનો સમાવેશ થાય છે.

શ્વસનનું સ્વૈચ્છિક નિયમન બીજી સિગ્નલિંગ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલું છે અને તે ફક્ત વાણીના વિકાસ સાથે જ દેખાય છે.

શ્વસનમાં સ્વૈચ્છિક ફેરફારો શ્વાસ લેવાની ઘણી કસરતો કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને શ્વાસના તબક્કા (શ્વાસ અને ઉચ્છવાસ) સાથે ચોક્કસ હિલચાલને યોગ્ય રીતે જોડવામાં મદદ કરે છે.

શારીરિક કાર્ય દરમિયાન શ્વાસ લેવો. પુખ્ત વયના લોકોમાં, સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન, પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન વધે છે અને શ્વાસની તીવ્રતા વધે છે. દોડવું, તરવું, સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ અને સાયકલિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ નાટકીય રીતે પલ્મોનરી વેન્ટિલેશનમાં વધારો કરે છે. પ્રશિક્ષિત લોકોમાં, પલ્મોનરી ગેસ વિનિમયમાં વધારો મુખ્યત્વે શ્વાસની ઊંડાઈમાં વધારો થવાને કારણે થાય છે. બાળકો, તેમના શ્વસન ઉપકરણની વિશિષ્ટતાને લીધે, શારીરિક શ્રમ દરમિયાન શ્વાસની ઊંડાઈમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કરી શકતા નથી, પરંતુ તેમના શ્વાસમાં વધારો કરે છે. શારીરિક શ્રમ દરમિયાન બાળકોમાં પહેલેથી જ વારંવાર અને છીછરા શ્વાસ લેવાનું વધુ વારંવાર અને સુપરફિસિયલ બને છે. આનાથી વેન્ટિલેશનની કાર્યક્ષમતા ઓછી થાય છે, ખાસ કરીને નાના બાળકોમાં.

કિશોરો, પુખ્ત વયના લોકોથી વિપરીત, ઓક્સિજન વપરાશના મહત્તમ સ્તરે ઝડપથી પહોંચે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ ઓક્સિજનનો વપરાશ જાળવવામાં અસમર્થતાને કારણે ઝડપથી કામ કરવાનું બંધ કરે છે.

યોગ્ય શ્વાસ. શું તમે નોંધ્યું છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કંઈક સાંભળે છે ત્યારે તેના શ્વાસ થોડા સમય માટે રોકે છે? અને શા માટે રોવર્સ અને હેમરર્સ પાસે સૌથી વધુ લાભની ક્ષણ તીવ્ર શ્વાસ બહાર કાઢવા ("વાહ") સાથે સુસંગત છે?

સામાન્ય શ્વાસમાં, શ્વાસ બહાર કાઢવા કરતાં શ્વાસ ઓછો હોય છે. શ્વાસની આ લય શારીરિક અને માનસિક પ્રવૃત્તિને સરળ બનાવે છે. તેને આ રીતે સમજાવી શકાય. ઇન્હેલેશન દરમિયાન, શ્વસન કેન્દ્ર ઉત્તેજિત થાય છે, જ્યારે, ઇન્ડક્શનના કાયદા અનુસાર, મગજના અન્ય ભાગોની ઉત્તેજના ઘટે છે, અને શ્વાસ બહાર કાઢવા દરમિયાન, વિપરીત થાય છે. તેથી, ઇન્હેલેશન દરમિયાન સ્નાયુ સંકોચનની શક્તિ ઘટે છે અને શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે વધે છે. તેથી, જો શ્વાસને લંબાવવામાં આવે અને શ્વાસને ટૂંકો કરવામાં આવે તો કાર્યક્ષમતા ઘટે છે અને થાક વહેલો આવે છે.

ચાલવું, દોડવું અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે બાળકોને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું શીખવવું એ શિક્ષકના કાર્યોમાંનું એક છે. યોગ્ય શ્વાસ લેવાની શરતોમાંની એક છાતીના વિકાસની કાળજી લેવી છે. આ માટે, શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને ડેસ્ક પર બેસતી વખતે, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને અન્ય શારીરિક કસરતો જે છાતીને ખસેડતા સ્નાયુઓ વિકસાવે છે. આ બાબતમાં ખાસ કરીને સ્વિમિંગ, રોઇંગ, સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ જેવી રમતો ઉપયોગી છે.

સામાન્ય રીતે સારી રીતે વિકસિત છાતી ધરાવતી વ્યક્તિ સમાન રીતે અને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેશે. બાળકોને સીધા મુદ્રામાં ચાલવા અને ઊભા રહેવાનું શીખવવું જરૂરી છે, કારણ કે આ છાતીના વિસ્તરણમાં ફાળો આપે છે, ફેફસાંની પ્રવૃત્તિને સરળ બનાવે છે અને 1 ઊંડા શ્વાસ પૂરો પાડે છે. જ્યારે શરીર વળેલું હોય છે, ત્યારે ઓછી હવા શરીરમાં પ્રવેશે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે શરીરનું અનુકૂલન

જૈવિક દૃષ્ટિકોણથી, શારીરિક તાલીમ એ તાલીમ અસરો માટે શરીરના નિર્દેશિત અનુકૂલનની પ્રક્રિયા છે. શારીરિક તાલીમની પ્રક્રિયામાં વપરાતા લોડ્સ બળતરા તરીકે કાર્ય કરે છે જે શરીરમાં અનુકૂલનશીલ ફેરફારોને ઉત્તેજિત કરે છે. તાલીમની અસર એપ્લાઇડ લોડ્સના પ્રભાવ હેઠળ થતા શારીરિક અને બાયોકેમિકલ ફેરફારોની દિશા અને તીવ્રતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. શરીરમાં થતી શિફ્ટની ઊંડાઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે:

* કરવામાં આવતી કસરતોની તીવ્રતા અને અવધિ;

* કસરતોના પુનરાવર્તનની સંખ્યા;

* કસરતના પુનરાવર્તનો વચ્ચેના બાકીના અંતરાલોની અવધિ અને પ્રકૃતિ.

શારીરિક પ્રવૃત્તિના સૂચિબદ્ધ પરિમાણોનું ચોક્કસ સંયોજન શરીરમાં જરૂરી ફેરફારો, ચયાપચયની પુનઃરચના તરફ દોરી જાય છે અને છેવટે, તંદુરસ્તીમાં વધારો કરે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિની અસરોમાં શરીરના અનુકૂલનની પ્રક્રિયામાં એક તબક્કાનું પાત્ર છે. તેથી, અનુકૂલનના બે તબક્કાઓને અલગ પાડવામાં આવે છે: તાત્કાલિક અને લાંબા ગાળાના (ક્રોનિક).

તાત્કાલિક અનુકૂલનનો તબક્કો મુખ્યત્વે ઉર્જા ચયાપચયમાં ફેરફાર અને વનસ્પતિ સહાયક સંબંધિત કાર્યોમાં તેમના અમલીકરણ માટે પહેલેથી જ રચાયેલી પદ્ધતિઓના આધારે ઘટાડવામાં આવે છે, અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની એકલ અસરો માટે શરીરનો સીધો પ્રતિભાવ છે.

ભૌતિક અસરોના પુનરાવર્તિત પુનરાવર્તન અને લોડના ઘણા નિશાનોના સારાંશ સાથે, લાંબા ગાળાના અનુકૂલન ધીમે ધીમે વિકસે છે. આ તબક્કો શરીરમાં કાર્યાત્મક અને માળખાકીય ફેરફારોની રચના સાથે સંકળાયેલ છે જે કામ દરમિયાન લોડ થયેલા કોષોના આનુવંશિક ઉપકરણના ઉત્તેજનના પરિણામે થાય છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં લાંબા ગાળાના અનુકૂલનની પ્રક્રિયામાં, ન્યુક્લિક એસિડ અને ચોક્કસ પ્રોટીનનું સંશ્લેષણ સક્રિય થાય છે, પરિણામે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ક્ષમતાઓમાં વધારો થાય છે, અને તેની ઊર્જા પુરવઠામાં સુધારો થાય છે.

ભૌતિક ભારને અનુકૂલન કરવાની પ્રક્રિયાઓની તબક્કો પ્રકૃતિ અમને કરવામાં આવેલ કાર્યના પ્રતિભાવમાં ત્રણ પ્રકારની અસરોને અલગ પાડવાની મંજૂરી આપે છે.

તાત્કાલિક પ્રશિક્ષણ અસર કે જે કસરત દરમિયાન અને કામના અંત પછી 0.5 - 1.0 કલાકની અંદર તાત્કાલિક પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન થાય છે. આ સમયે, કામ દરમિયાન રચાયેલ ઓક્સિજન દેવું દૂર થાય છે.

વિલંબિત તાલીમ અસર, જેનો સાર એ છે કે શારીરિક વ્યાયામ દ્વારા પ્લાસ્ટિક પ્રક્રિયાઓનું સક્રિયકરણ કાર્ય દરમિયાન નાશ પામેલા સેલ્યુલર સ્ટ્રક્ચર્સના અતિશય સંશ્લેષણ અને શરીરના ઉર્જા સંસાધનોની ભરપાઈ માટે. આ અસર પુનઃપ્રાપ્તિના અંતિમ તબક્કામાં જોવા મળે છે (સામાન્ય રીતે લોડના અંત પછી 48 કલાક સુધી).

સંચિત તાલીમ અસર એ પુનરાવર્તિત ભારની તાત્કાલિક અને વિલંબિત અસરોના અનુક્રમિક સારાંશનું પરિણામ છે. તાલીમના લાંબા ગાળા (એક મહિનાથી વધુ) દરમિયાન શારીરિક પ્રભાવોની ટ્રેસ પ્રક્રિયાઓના સંચયના પરિણામે, પ્રદર્શન સૂચકાંકોમાં વધારો અને રમતના પરિણામોમાં સુધારો જોવા મળે છે.

નાના ભૌતિક ભાર પ્રશિક્ષિત કાર્યના વિકાસને ઉત્તેજિત કરતા નથી અને બિનઅસરકારક માનવામાં આવે છે. ઉચ્ચારણ સંચિત તાલીમ અસર હાંસલ કરવા માટે, બિનઅસરકારક લોડના મૂલ્ય કરતાં વધી જાય તેટલું કાર્ય કરવું જરૂરી છે.

પ્રશિક્ષિત કાર્યમાં પ્રમાણસર વધારો દ્વારા કરવામાં આવેલ કાર્યના જથ્થામાં વધુ વધારો ચોક્કસ મર્યાદા સાથે છે. જો ભાર મહત્તમ કરતાં વધી જાય માન્ય સ્તર, પછી અતિશય તાલીમની સ્થિતિ વિકસે છે, અને અનુકૂલન નિષ્ફળ જાય છે.

Allbest.ru પર હોસ્ટ કરેલ

સમાન દસ્તાવેજો

દવામાં શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયાનો ખ્યાલ. શ્વસનતંત્રની લાક્ષણિકતાઓનું વર્ણન, નું સંક્ષિપ્ત વર્ણનતેમાંથી દરેક, માળખું અને કાર્ય. ફેફસાંમાં ગેસનું વિનિમય, શ્વસન રોગોની રોકથામ. બાળકોમાં શ્વસનતંત્રની રચનાની સુવિધાઓ, કસરત ઉપચારની ભૂમિકા.

લેખ, ઉમેરાયેલ 06/05/2010


શરીરના જીવન માટે શ્વાસનું મહત્વ. શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિ. ફેફસાં અને પેશીઓમાં ગેસનું વિનિમય. માનવ શરીરમાં શ્વસનનું નિયમન. વય લક્ષણો અને શ્વસનતંત્રની વિકૃતિઓ. વાણીના અંગોની ખામી. રોગ નિવારણ.

ટર્મ પેપર, 06/26/2012 ઉમેર્યું


બાહ્ય શ્વસનનો ખ્યાલ. શારીરિક કાર્ય દરમિયાન સંવહન દ્વારા એલ્વેલીનું વેન્ટિલેશન. ફેફસામાં વાયુઓના પ્રસારમાં ફાળો આપતા પરિબળો. શ્વાસમાં લેવાતી, બહાર કાઢવામાં આવતી અને મૂર્ધન્ય હવાની રચના. કસરત દરમિયાન શ્વસનતંત્રનું અનુકૂલન.

ટર્મ પેપર, 12/10/2009 ઉમેર્યું


શ્વસનના શારીરિક સૂચકાંકો. બાહ્ય શ્વસનનું નિયમન. શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર જાળવવા માટે કાર્યાત્મક સિસ્ટમ. ફેફસામાં મુખ્ય રીસેપ્ટર્સ. શ્વસનના તબક્કાઓ દરમિયાન વિવિધ પ્રકારના ચેતાકોષોની પ્રવૃત્તિ. શ્વસન કેન્દ્રનું રીફ્લેક્સ સક્રિયકરણ.

પ્રસ્તુતિ, 12/13/2013 ઉમેર્યું


બાહ્ય શ્વસનનું નિયમન. હલનચલન પર બાહ્ય શ્વસનનો પ્રભાવ, ગતિ દરમિયાન તેની વિશેષતાઓ, વિવિધ તીવ્રતાના સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય. શ્વાસ અને ચળવળના તબક્કાઓનું સંયોજન. હલનચલનના દર અને શ્વસન દરના સિંક્રનસ અને અસુમેળ ગુણોત્તરની અસરકારકતા.

ટર્મ પેપર, 06/25/2012 ઉમેર્યું


શ્વસનતંત્રના કાર્યો અને તત્વો. અનુનાસિક પોલાણ, કંઠસ્થાન, શ્વાસનળી, શ્વાસનળી અને ફેફસાંની રચના. ગર્ભ અને નવજાત શિશુના શ્વાસની સુવિધાઓ, તેના વય-સંબંધિત ફેરફારો. પૂર્વશાળા સંસ્થાઓમાં હવા શાસનના સંગઠન માટે આરોગ્યપ્રદ આવશ્યકતાઓ.

પરીક્ષણ, 02/23/2014 ઉમેર્યું


હવામાંથી ઓક્સિજન લેવાની અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ છોડવાની પ્રક્રિયા. ફેફસાંમાં હવાનું પરિવર્તન, વૈકલ્પિક શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર મૂકવો. નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા. જે શ્વસનતંત્ર માટે જોખમી છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ફેફસાં અને હૃદયના જીવલેણ રોગોનો વિકાસ.

પ્રસ્તુતિ, 11/15/2012 ઉમેર્યું


શ્વસનતંત્રની એનાટોમિકલ અને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ. ફેફસાના રક્ત દ્વારા વેન્ટિલેશન અને પરફ્યુઝનનો ગુણોત્તર, વાયુઓના પ્રસારની પ્રક્રિયા. હવાના બદલાયેલા દબાણ પર ફેફસામાં ગેસ વિનિમયની વિક્ષેપની પ્રક્રિયાઓ. ફેફસાંની તપાસની કાર્યાત્મક અને વિશેષ પદ્ધતિઓ.

ટર્મ પેપર, 01/26/2012 ઉમેર્યું


શ્વસન અંગોના એમ્બ્રોયોજેનેસિસ. ખોડખાંપણના ચલો. બાળકોમાં શ્વસનતંત્રની એનાટોમિકલ અને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ, તેમનું મહત્વ. શ્વસનતંત્રનો ક્લિનિકલ અભ્યાસ. પરીક્ષા, પેલ્પેશન, પર્ક્યુસન અને ઓસ્કલ્ટેશન પરના લક્ષણો.

પ્રસ્તુતિ, 11/20/2015 ઉમેર્યું


શ્વસનતંત્ર એ અંગો છે જેના દ્વારા શરીર અને બાહ્ય વાતાવરણ વચ્ચે ગેસનું વિનિમય થાય છે. શ્વાસ લેવાની ક્રિયાના તબક્કાઓ. કંઠસ્થાનના કાર્યો અને માળખું. શ્વાસનળીનું હાડપિંજર. ફેફસાના દરવાજાના પ્રદેશમાં મુખ્ય બ્રોન્ચી. શ્વાસનું નિયમન. પ્રથમ શ્વાસની મિકેનિઝમ.

શ્વસનનું નિયમન સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા કરવામાં આવે છે, જેનાં વિશિષ્ટ ક્ષેત્રો નક્કી કરે છે આપોઆપશ્વસન - વૈકલ્પિક ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર મૂકવો અને મનસ્વીશ્વાસ, ચોક્કસ બાહ્ય પરિસ્થિતિ અને ચાલુ પ્રવૃત્તિઓને અનુરૂપ શ્વસનતંત્રમાં અનુકૂલનશીલ ફેરફારો પ્રદાન કરે છે. શ્વસન નિક્લાના અમલીકરણ માટે જવાબદાર ચેતા કોષોના જૂથને કહેવામાં આવે છે શ્વસન કેન્દ્ર.

શ્વસન કેન્દ્રની પ્રવૃત્તિ વિવિધ રીસેપ્ટર્સમાંથી આવતા આવેગ દ્વારા, અને રક્તની રાસાયણિક રચનાના આધારે બદલાતી વિનોદી રીતે, પ્રતિબિંબિત રીતે નિયંત્રિત થાય છે.

રીફ્લેક્સ નિયમન.રીસેપ્ટર્સ, જેની ઉત્તેજના સેન્ટ્રીપેટલ માર્ગો સાથે શ્વસન કેન્દ્રમાં પ્રવેશ કરે છે, તેમાં સમાવેશ થાય છે કેમોરેસેપ્ટર્સ,મોટા જહાજો (ધમનીઓ) માં સ્થિત છે અને લોહીમાં ઓક્સિજન તણાવમાં ઘટાડો અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડની સાંદ્રતામાં વધારો, અને મિકેનોરેસેપ્ટર્સફેફસાં અને શ્વસન સ્નાયુઓ. એરવે રીસેપ્ટર્સ શ્વસનના નિયમનને પણ પ્રભાવિત કરે છે. ફેફસાં અને શ્વસન સ્નાયુઓના રીસેપ્ટર્સ ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાના ફેરબદલમાં વિશેષ મહત્વ ધરાવે છે; શ્વસન ચક્રના આ તબક્કાઓનો ગુણોત્તર, તેમની ઊંડાઈ અને આવર્તન તેમના પર મોટી હદ સુધી આધાર રાખે છે.

શ્વસન કેન્દ્ર પર રમૂજી પ્રભાવ. લોહીની રાસાયણિક રચના, ખાસ કરીને તેની ગેસ રચના, શ્વસન કેન્દ્રની સ્થિતિ પર મોટો પ્રભાવ ધરાવે છે. કાર્બન ડાયોક્સાઇડ અને લોહીના સંચયથી રક્તવાહિનીઓમાં રીસેપ્ટર્સની બળતરા થાય છે જે લોહીને માથામાં લઈ જાય છે અને શ્વસન કેન્દ્રને પ્રતિબિંબિત રીતે ઉત્તેજિત કરે છે. અન્ય એસિડિક ઉત્પાદનો જે લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે તે સમાન રીતે કાર્ય કરે છે, જેમ કે લેક્ટિક એસિડ, જેની સામગ્રી સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન લોહીમાં વધે છે.

બાળપણમાં શ્વસનના નિયમનની સુવિધાઓ.જન્મના સમય સુધીમાં, શ્વસન કેન્દ્રની કાર્યાત્મક રચના હજી સમાપ્ત થઈ નથી. નાના બાળકોમાં શ્વાસ લેવાની આવર્તન, ઊંડાઈ, લયમાં મોટી પરિવર્તનશીલતા દ્વારા આ પુરાવા મળે છે. નવજાત શિશુઓ અને શિશુઓમાં શ્વસન કેન્દ્રની ઉત્તેજના ઓછી છે. જીવનના પ્રથમ વર્ષોના બાળકો મોટા બાળકો કરતાં ઓક્સિજન (હાયપોક્સિયા) ના અભાવ માટે વધુ પ્રતિરોધક હોય છે.

શ્વસન કેન્દ્રની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિની રચના વય સાથે થાય છે. 2 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, જીવનની વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં શ્વાસને સ્વીકારવાની શક્યતા પહેલેથી જ સારી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવી છે.

કાર્બન ડાયોક્સાઇડની સામગ્રી પ્રત્યે શ્વસન કેન્દ્રની સંવેદનશીલતા વય સાથે વધે છે અને શાળાની ઉંમરે લગભગ પુખ્ત વયના લોકો સુધી પહોંચે છે. તરુણાવસ્થા દરમિયાન, શ્વાસના નિયમનનું કામચલાઉ ઉલ્લંઘન થાય છે અને કિશોરોનું શરીર પુખ્ત વયના શરીર કરતાં ઓક્સિજનની ઉણપ માટે ઓછું પ્રતિરોધક હોય છે.

વિવિધ પ્રકારના ભાર હેઠળ શ્વસનતંત્રની શ્રેષ્ઠ કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ એ છે કે ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાના ગુણોત્તરનું નિયમન. સૌથી અસરકારક અને સુવિધાજનક શારીરિક અને માનસિક પ્રવૃત્તિ એ શ્વસન ચક્ર છે, જેમાં શ્વાસ બહાર મૂકવો એ શ્વાસ કરતાં વધુ લાંબો છે.

યોગ્ય શ્વાસ લેવાની શરતોમાંની એક છાતીના વિકાસની કાળજી લેવી છે. આ માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે:

વિવિધ પ્રવૃત્તિઓની પ્રક્રિયામાં શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ,

શ્વાસ લેવાની કસરતો,

· વર્ગ કસરતછાતીનો વિકાસ.

પ્રશ્ન 3. અંદરની હવાનું આરોગ્યપ્રદ મૂલ્ય

ધૂળવાળા, નબળી વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં રહેવું એ માત્ર શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિના બગાડનું જ નહીં, પણ ઘણા રોગોનું કારણ છે. વ્યક્તિ પ્રકાશ અને નકારાત્મક આયનો દ્વારા અનુકૂળ અસર કરે છે, અને કાર્યકારી પરિસરમાં તેમની સંખ્યા ધીમે ધીમે ઘટી રહી છે. નકારાત્મક હવાના આયનોની ફાયદાકારક શારીરિક અસર એ ઘરની અંદરની હવાના કૃત્રિમ આયનીકરણના ઉપયોગ માટેનો આધાર હતો. આયનીય રચનાના બગાડ સાથે સમાંતર, પરિસરમાં તાપમાન અને ભેજમાં વધારો, કાર્બન ડાયોક્સાઇડની સાંદ્રતા વધે છે, એમોનિયા અને વિવિધ કાર્બનિક પદાર્થો એકઠા થાય છે. હવાના ભૌતિક અને રાસાયણિક ગુણધર્મોના બગાડ, ખાસ કરીને ઓછી ઉંચાઈવાળા રૂમમાં, માનવ મગજનો આચ્છાદનના કોષોની કામગીરીમાં નોંધપાત્ર બગાડ થાય છે.

માઇક્રોક્લાઇમેટ.વર્ગખંડમાં તાપમાન, ભેજ અને હવાનો વેગ (ઠંડક બળ) તેના સૂક્ષ્મ વાતાવરણને દર્શાવે છે. ઓરડામાં બહારની હવા અને હવાના તાપમાનમાં વધારો થવાના સંબંધમાં, કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો નોંધવામાં આવ્યો હતો. 40-60% ની સાપેક્ષ ભેજ અને 0.2 m/s થી વધુ હવાનો વેગ ધરાવતા રૂમમાં, તેનું તાપમાન આબોહવાના પ્રદેશો અનુસાર સામાન્ય કરવામાં આવે છે. ઓરડામાં ઉભી અને આડી બંને રીતે હવાના તાપમાનમાં તફાવત 2-3 °C ની અંદર સેટ કરવામાં આવે છે.

પાચન અંગોની ઉંમર લક્ષણો. મેટાબોલિઝમ અને એનર્જી.

ફૂડ હાઇજીન.

1. પાચન અંગોની રચના અને કાર્યો.

2. રક્ષણાત્મક ખોરાકની પ્રતિક્રિયાઓ. જઠરાંત્રિય રોગોની રોકથામ.

3. ચયાપચય અને ઊર્જા.

4. પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું ચયાપચય, વય-સંબંધિત લક્ષણો.

5. કેટરિંગ માટે આરોગ્યપ્રદ આવશ્યકતાઓ.

પ્રશ્ન 1. પાચન અંગોનો અર્થ, બંધારણ અને કાર્યો

શરીરની સામાન્ય કામગીરી, તેની વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે, જટિલ કાર્બનિક પદાર્થો (પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ), ખનિજ ક્ષાર, વિટામિન્સ અને પાણી ધરાવતા ખોરાકનું નિયમિત સેવન જરૂરી છે. તમામ અવયવો અને પેશીઓમાં થતી બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓના અમલીકરણ માટે, શરીરની ઊર્જાની જરૂરિયાતને પહોંચી વળવા માટે આ તમામ પદાર્થો જરૂરી છે. કાર્બનિક સંયોજનોનો ઉપયોગ શરીરના વિકાસની પ્રક્રિયામાં અને મૃત્યુ પામેલા કોષોને બદલવા માટે નવા કોષોના પ્રજનનની પ્રક્રિયામાં નિર્માણ સામગ્રી તરીકે પણ થાય છે. મુખ્ય પોષક તત્વોજે સ્વરૂપમાં તેઓ ખોરાકમાં હોય છે, તેનો ઉપયોગ શરીર દ્વારા કરી શકાતો નથી, પરંતુ ખાસ પ્રક્રિયાને આધિન હોવી જોઈએ - પાચન.

પાચનખોરાકની ભૌતિક અને રાસાયણિક પ્રક્રિયા અને તેને સરળ અને વધુ દ્રાવ્ય સંયોજનોમાં ફેરવવાની પ્રક્રિયા કહેવાય છે જે લોહી દ્વારા શોષી શકાય છે, વહન કરી શકાય છે, શરીર દ્વારા શોષી શકાય છે.

ભૌતિક પ્રક્રિયામાં ખોરાકને પીસવો, તેને ઘસવું, તેને ઓગાળી શકાય છે. રાસાયણિક ફેરફારો એ જટિલ પ્રતિક્રિયાઓ છે જે થાય છે વિવિધ વિભાગોપાચન તંત્ર, જ્યાં, પાચન ગ્રંથીઓના રહસ્યોમાં સમાયેલ ઉત્સેચકોના પ્રભાવ હેઠળ, ખોરાકમાં સમાયેલ જટિલ અદ્રાવ્ય કાર્બનિક સંયોજનો તૂટી જાય છે, તેમને શરીર દ્વારા દ્રાવ્ય અને સરળતાથી શોષાય તેવા પદાર્થોમાં ફેરવે છે. ઉત્સેચકો- આ શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત જૈવિક ઉત્પ્રેરક છે અને ચોક્કસ વિશિષ્ટતામાં ભિન્ન છે.

દરેક વિભાગોમાં પાચન તંત્રતેમાંના દરેકમાં ચોક્કસ ઉત્સેચકોની હાજરી સાથે સંકળાયેલ વિશિષ્ટ ફૂડ પ્રોસેસિંગ કામગીરી છે.

ખોરાકના જથ્થાને બે મુખ્ય પાચન ગ્રંથીઓના રસ દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે - યકૃતઅને સ્વાદુપિંડઅને નાના આંતરડાની ગ્રંથીઓનો રસ. તેમાં રહેલા ઉત્સેચકોના પ્રભાવ હેઠળ, પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સૌથી સઘન રાસાયણિક પ્રક્રિયા થાય છે, જે, વધુ વિભાજનમાંથી પસાર થાય છે, ડ્યુઓડેનમમાં એવી સ્થિતિમાં લાવવામાં આવે છે કે તેઓ શરીર દ્વારા શોષી શકાય અને શોષી શકાય.

નાના આંતરડાનું મુખ્ય કાર્ય શોષણ છે. આંતરડામાં ખોરાકની એન્ઝાઇમેટિક પ્રક્રિયા ખૂબ ઓછી છે. અસંખ્ય બેક્ટેરિયા મોટા આંતરડામાં રહે છે. તેમાંના કેટલાક છોડના ફાઇબરને તોડી નાખે છે, કારણ કે માનવ પાચન રસમાં તેને પચાવવા માટે કોઈ ઉત્સેચકો નથી. શોષણ એ એક જટિલ શારીરિક પ્રક્રિયા છે જે મુખ્યત્વે આંતરડાના ઉપકલા કોષોના સક્રિય કાર્યને કારણે થાય છે.

બાળકો આંતરડાની દિવાલની વધેલી અભેદ્યતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે; થોડી માત્રામાં, કુદરતી દૂધ પ્રોટીન અને ઇંડા સફેદ આંતરડામાંથી શોષાય છે. બાળકના શરીરમાં અનસ્પ્લિટ પ્રોટીનનું વધુ પડતું સેવન વિવિધ પ્રકારના ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અને અન્ય પ્રતિકૂળ અસરો તરફ દોરી જાય છે. એ હકીકતને કારણે કે બાળકોમાં આંતરડાની દિવાલની અભેદ્યતા વધે છે, વિદેશી પદાર્થો અને આંતરડાના ઝેર ખોરાકના સડો દરમિયાન રચાય છે, અપૂર્ણ પાચનના ઉત્પાદનો આંતરડામાંથી લોહીમાં પ્રવેશી શકે છે, જે વિવિધ પ્રકારના રોગોનું કારણ બને છે. ટોક્સિકોસિસ.

આંતરડાનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે ગતિશીલતા- આંતરડાના રેખાંશ અને વલયાકાર સ્નાયુઓ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જેનું સંકોચન બે પ્રકારની આંતરડાની હિલચાલનું કારણ બને છે - વિભાજન અને પેરીસ્ટાલિસ. આંતરડાની મોટર પ્રવૃત્તિને લીધે, ખાદ્ય ગ્રુઅલ પાચક રસ સાથે મિશ્રિત થાય છે, તે આંતરડાની સાથે આગળ વધે છે, તેમજ આંતરડાના દબાણમાં વધારો થાય છે, જે આંતરડાની પોલાણમાંથી લોહીમાં કેટલાક ઘટકોના શોષણમાં ફાળો આપે છે. અને લસિકા. પેરીસ્ટાલ્ટિક હલનચલન મૌખિક પોલાણમાંથી દિશામાં આંતરડાની સાથે ધીમી તરંગો (1-2 સેમી / સે) માં પ્રચાર કરે છે અને ખોરાકને દબાણ કરવામાં ફાળો આપે છે.