Hva bør ikke spises av gravide for å fjerne. Hva og hvorfor gravide ikke bør spise. Hva og hvorfor ikke gjøre gravid. Hvilke prosedyrer kan ikke gjøres under graviditet

Graviditet er absolutt et av de vakreste øyeblikkene i en kvinnes liv, men også et av de mest ansvarlige. Er det mulig å fly med fly, hvilken fysisk aktivitet er akseptabelt under graviditet, er det verdt det å ha sex? Disse spørsmålene er av interesse for nesten alle kvinner som har sett to kjære striper på testen ...

Vel, det er på tide å finne ut: hva er egentlig kategorisk umulig å gjøre under graviditeten, og hva vil bare være til nytte for babyen og den kommende moren?

Alkohol og røyking under graviditet. Ingen kompromiss!

Uansett hvor mye venninnene dine eller bekjente fra forumet overbeviser deg om ufarligheten til et par glass rødvin eller øl, er leger over hele verden enstemmige: selv små doser alkohol kan skade barnet og den vordende moren - årsak alvorlige misdannelser av intrauterin utvikling, premature og ofte vanskelige fødsler, provoserer spontanabort . "Graden" er spesielt giftig i de tidlige stadiene av svangerskapet - ved og til slutten av alt, når en veldig viktig prosess med organogenese finner sted, der embryoet akkurat blir dannet, alle de indre organene og systemene til barnet er "lagt ned". Det er uønsket å ta alkohol under unnfangelsen, dessuten til begge fremtidige foreldre! Når det gjelder røyking, har forskere lenge bevist at babyer hvis mødre røykte mens de var gravide er født med en klar avhengighet av nikotin, de har svekket immunitet og ofte underutviklede lunger. De er også mer sannsynlige enn andre barn for å lide av astma og andre plager i lungesystemet. Derfor, hvis du finner ut at du skal få en baby, slutt å røyke umiddelbart! Generelt må dette gjøres på stadiet - 2-3 måneder før du gir opp prevensjon.

Sport under graviditet

Ofte er kvinner interessert i om det er mulig, mens de venter barn, å gå inn for sport? I denne saken, som ofte er tilfellet, er den gyldne middelvei viktig. Nå forventer ingen olympiske rekorder fra deg, så du bør ikke anstrenge deg og svette flere timer om dagen i treningsstudioet. Men det er også umulig å fullstendig frata deg selv fysisk aktivitet og føre en stillesittende livsstil - slik "uhandling" kan føre til et sett overvekt, utvikling av ødem, problemer med blodårer, økt blodtrykk. Slike komplikasjoner påvirker svangerskapsforløpet og utviklingen av fosteret negativt.

Så, hva slags fysisk aktivitet bør du velge? Det er mange alternativer: yoga, fitness, gymnastikk for gravide, svømming (eller vannaerobic), gå i et målt tempo i frisk luft - slike belastninger bidrar til å forbedre lungefunksjonen, holde musklene i bena og ryggen i god tone, forhindre oppkomsten av åreknuter, og tillate bekjempe venøs overbelastning i bekkenområdet. Stavgang, som nå er populært blant trekking- eller skistaver, er veldig nyttig for den vordende mor og baby. Under slik trening forbedres blodstrømmen, tilstanden til blodårene og hjertet, kroppen er mettet med oksygen. Babyen får også mer oksygen og næringsstoffer.

Men det er bedre å nekte å sykle - de regnes som en ekstremsport for gravide. Alpint, snowboard, rulleskøyter, Kampsport– med et ord, alt for aktiv og traumatisk idrett. I alle fall, for ikke å skade fosteret, må du rådføre deg med gynekologen din hva slags sportsbelastning du skal velge under graviditeten. Legen må utelukke tilstander der fysisk aktivitet er kontraindisert eller vesentlig begrenset.

Sex og tabu

Bare svært alvorlige medisinske indikasjoner kan nedlegge veto mot sexlivet ditt i denne perioden.

forbudt mat

Når vi snakker om forbudene mot en interessant stilling, er det verdt å nevne valget av produkter. Så når du setter sammen en liste over akseptable matvarer for denne perioden, er det verdt å gi opp veldig fete, salte, stekte, krydrede retter og røkt kjøtt - de "overbelaster" leveren og galleblære, øke belastningen på nyrene, kan forårsake halsbrann, forverring av gastritt. Produkter som inneholder mye kjemiske tilsetningsstoffer, spesielt fargestoffer og smaksforsterkere (nitritt, mononatriumglutamat) og krydder, har ikke den beste effekten på kroppen til gravide kvinner: chips, alle slags kjeks, ferdige sauser, krabbepinner , instant food, brus, mange søtsaker. Ikke len deg på noe sjømat (tunfisk, sverdfisk, reker), sjokolade, jordbær og eksotisk frukt - de kan forårsake allergier. Av samme grunn, avstå fra hyppig inntak av grønnsaker og frukt med oransje pigment (sitrus, gulrøtter, gresskar, tørkede aprikoser), men ikke helt utelukke dem fra kostholdet ditt - de inneholder mange nyttige vitaminer og mineraler. Forresten, det antas at matvarer som rød fisk og kjøtt er farlig under graviditet - dette er ikke sant. Tvert imot: proteinene, omega-3-fettsyrene og folsyren i slik mat er rett og slett nødvendig for gravide kvinner. I tillegg tjener kjøtt som en utmerket forebygging av jernmangelanemi, som ofte oppstår under graviditet. Det er best hvis den behandlende legen velger en diett for deg, basert på disse testene og anamnese.

Ikke alle teer er like

Under graviditet møter noen kvinner et slikt problem som ødem. Som et resultat, når de ønsker å fjerne overflødig væske fra kroppen, begynner vordende mødre å drikke forskjellige vanndrivende teer, urtepreparater eller infusjoner av bær og urter. Det er absolutt ikke verdt å gjøre dette uten å konsultere en lege, fordi mange drinker er medisinske på grunn av sammensetningen, siden de inneholder kjemiske komponenter som har forskjellige medisinske egenskaper. Derfor har de kanskje ikke den beste effekten på kroppen til en gravid kvinne og fosterets tilstand. Så drikker basert på salvie, persille, ginseng, valerian, kamille øker og øker ofte arterielt trykk.

Av samme grunner er det bedre å gi opp kaffe. Forskere har bekreftet det faktum at daglig inntak av denne drinken (mer enn 3 kopper om dagen) øker risikoen for spontanabort med 2 ganger, spesielt i de første 12 ukene! Kaffe øker også blodtrykket, forårsaker søvnløshet, fjerner fordelaktige sporstoffer og vitaminer fra kroppen, som er nødvendige for normal utvikling av barnet. Både nybrygget og instant drinker har en skadelig effekt. I tillegg anbefaler leger på det sterkeste under graviditet å utelukke andre væsker som inneholder koffein fra kostholdet ditt - cola, energidrikker, sterk grønn og svart te.

Men infusjoner av mynte, ingefær, hvit te og nype er ekstremt nyttige. Mynte lindrer, lindrer kvalme, ingefær har antibakterielle egenskaper og er uunnværlig ved forkjølelse og SARS, nyper er rike på vitamin C, B, PP og jern, og hvit te inneholder ikke koffein, normaliserer blodtrykket, fremmer vaskulær elastisitet og styrker tann emalje, som er veldig viktig når du bærer barnet.

Graviditet: myter og overtro

Med utseendet til to striper på testen, begynner enhver kvinne (selv med to eller tre høyere utdanninger) å legge overdreven vekt på tegn og tro. I mellomtiden ødelegger mange av dem bare livet til den vordende moren. Her er noen av dem:

Myte. Under graviditet kan du ikke klippe og farge håret.

I virkeligheten: under graviditet endres hårets struktur ofte: de blir mer sprø og livløse. Det er derfor, for å se bra ut, må du regelmessig klippe håret eller i det minste trimme endene. Når det gjelder farging, er moderne ammoniakkfrie malinger ganske trygge for både den vordende moren og babyen. En kompetent frisør vil sannsynligvis først teste malingen på en tråd, og finne ut hvordan håret oppfatter denne eller den fargen.

Hvor kom det fra: Siden bibelsk tid har hår blitt ansett som et symbol på livet (husk den tragiske historien om Samson og Delila). Tilsynelatende er dette grunnen til at våre forfedre var så redde for å klippe håret under graviditeten.

Hva er mulig og hva er umulig for gravide i de tidlige stadiene slik at embryoet ikke lider? Vi har merket oss flere viktige punkter å ta hensyn til. Dessuten gjelder disse anbefalingene ikke bare for de første ukene, men for hele perioden med å føde et barn. Dessuten beskrev vi ikke bare hva som er umulig for gravide i de tidlige stadiene, men også hvorfor det er slike begrensninger.

2. Forresten, om medisiner. Ta medisiner, folkemessige rettsmidler, kosttilskudd må være veldig forsiktige. Populære tegn på at det er umulig for gravide i de tidlige stadiene indikerer også at det er bedre å ta mindre av kjemi i denne avgjørende perioden. Men ulike urter kan også tilskrives denne kjemien. Tross alt har deres effekt på kroppen ikke blitt nøye studert av noen. I mellomtiden kan til og med leger foreskrive tvilsomme medisiner som Canephron til vordende mødre. Ikke bare er det ikke klart hvor effektive de er, de inneholder også mange plantekomponenter med en uforståelig effekt på kroppen.
Hvis du har mulighet - ikke ta medisiner. Og om nødvendig, sørg for å konsultere legen din først.
Legemidler fra kategori D og X er absolutt kontraindisert under graviditet. Disse inkluderer medisiner tatt som kjemoterapi, legemidler for behandling av akne, psoriasis, etc.

3. Når de bærer et barn, og spesielt i første trimester, bør gravide kvinner ikke spise dårlig og monotont. Mangelen på et slikt element som folsyre kan provosere alvorlige misdannelser i embryoet. Derfor er det så viktig å ta dette mikroelementet separat i form av tabletter.
Selv god ernæring er nødvendig for de kvinnene som har alvorlig toksikose, fordi de er spesielt utsatt for beriberi, som, hvis forsinket, kan provosere intrauterin vekstretardasjon av fosteret.

4. Fysisk overarbeid og opplever ofte stress. På et tidlig stadium er gravide forbudt å delta aktivt i sport. Spesielt for de kvinnene som ikke er vant til slike belastninger. Alt dette kan føre til løsrivelse av fosteregget, blødning. Inntil 12-13 uker må du passe på, og da kun, forsiktig, og etter å ha snakket med legen din, kan du utføre evt. fysiske øvelser. Og dette er bare hvis det ikke er noen trussel om svangerskapsavbrudd.

5. Mal negler og hår. Selv om det allerede er bevist at hårfarge trenger gjennom huden inn i blodet i en minimal mengde, kan det likevel komme skadelige gasser fra det. Derfor, hvis du virkelig maler, så med god maling og i et godt ventilert område. Og forresten, du må ta hensyn til det faktum at hårfarge under graviditet kan vise seg å være helt annerledes enn du forventet.
Vi velger neglelakker like nøye. Hvis det ikke er noen etikett på lakken med sammensetningen, produsentens navn, utløpsdato, er det bedre å ikke bruke det.

6. Lev seksuelt, spesielt ubeskyttet med infiserte seksuelle partnere. For det første provoserer samleie livmorhypertonisitet, som i visse situasjoner kan forårsake løsrivelse av fosteregget eller til og med spontanabort. For det andre er eventuelle seksuelle infeksjoner under graviditet en stor trussel mot embryoets liv.

7. Mange tror at det i de tidlige stadiene av svangerskapet er absolutt forbudt å ta varme bad, siden dette kan føre til spontanabort. Dette er ikke helt sant. Likevel er varme bad under graviditet virkelig uønsket, da de fører til utvidelse blodårer og et kraftig fall i blodtrykket. Og i de tidlige stadiene av svangerskapet har de fleste vordende mødre lavt blodtrykk. I et varmt bad kan en kvinne rett og slett miste bevisstheten med alle de påfølgende konsekvensene.

8. En annen ting som gravide ikke bør gjøre i de tidlige stadiene, for ikke å provosere en spontanabort, er å bli syk. Ofte alvorlige akutte luftveisvirusinfeksjoner, influensa med svært høy temperatur, alvorlig forgiftning av kroppen forårsake spontan abort. Derfor er det viktig for vordende mødre å unngå store folkemengder i lokalene, ikke besøke poliklinikker uten stort behov, og ikke reise kollektivt. Eller bruk i det minste medisinske masker hvis det er en influensaperiode og du må forholde deg til usunne mennesker på en eller annen måte.

9. Påfør kjemikalier på huden for eksempel som beskyttelse mot insekter - mygg, flått, mygg o.l. Hvis du kan være gravid, bør du lese instruksjonene nøye før du påfører en krem ​​eller spray på huden - er det tillatt å gjøre dette for gravide kvinner.

10. Rydd opp toalettet etter katter hvis de hadde toksoplasmose. Vanligvis gis en analyse for denne sykdommen ved registrering for graviditet. Et resultat anses som dårlig hvis en kvinne har aktive antistoffer mot en infeksjon i blodet.

11. Være i store barnegrupper dersom det ikke er vaksinasjon mot røde hunder og denne sykdommen ikke tidligere er overført. Røde hunder er veldig farlig for vordende mødre. Hvis en kvinne blir syk i første trimester, anbefales det ofte i slike tilfeller å avslutte graviditeten.
Leger anbefaler at alle kvinner som planlegger et barn, selv før unnfangelsen, tar en blodprøve for antistoffer mot årsaken til denne sykdommen. Og hvis det viser seg at sykdommen ikke ble overført tidligere, må du vaksineres. Og 2-3 måneder etter det, planlegg en graviditet rolig.

12. Røyk, ta alkohol. Den minste skaden som kan være er høy risiko for tidlig svangerskapsavbrudd og intrauterin vekstretardasjon av fosteret. Vel, alkohol kan forårsake alvorlige misdannelser hos et barn. Du kan ikke drikke under graviditet i noen mengder.

13. Gjør røntgen, fluorografi. Selvfølgelig, hvis det skjedde at du ble "opplyst" etter unnfangelsen, vil ingen anbefale å avslutte graviditeten. Imidlertid vil gynekologen nøye observere en slik fremtidig mor. Tannrøntgen er også diagnostiske prosedyrer som bør utsettes til etter at barnet er født.

Det er også myter om at gravide kvinner ikke bør spise i de tidlige stadiene av embryoutvikling. For eksempel inkluderer slike produkter vanlig persille. Og alt fordi det antas at det tynner blodet, noe som betyr at det kan provosere frem blødninger. Noen kvinner prøver på denne måten å provosere frem menstruasjonen, det vil si en tidlig spontanabort. Men faktisk er det ingen produkter som truer graviditet, med mindre de er av normal kvalitet og ikke er utgått på dato.

23.07.2019 15:25:00 Overvekt: årsaker, konsekvenser, måter å bli kvitt Overvekt kan være en kilde ulike sykdommer og er et resultat av underernæring og mangel på trening. Dette er imidlertid ikke en setning og ingen grunn til å gi opp - å bli kvitt ekstra kilo er ekte!

22.07.2019 18:22:00 19.07.2019 19:40:00 20 hemmeligheter for harmoni og vekttap Bikinisesongen er i full gang - det er på tide å være slank og vakker! For å forbedre figuren din og se sexy ut i den nye badedrakten din, bruk følgende metoder så ofte som mulig!

18.07.2019 16:27:00 10 måter å gå ned i vekt på sidene Konsekvent reduksjon av fett på sidene mislykkes hovedsakelig på grunn av frykt for sult, dietter og hard trening. Men hvis du regelmessig bruker følgende 10 metoder, kan du gå ned i vekt i sidene uten store problemer, men ikke på en dag.

18.07.2019 16:05:00 Hvorfor bør du spise rå mandler hver dag? Duften av brente mandler liker alle. Dessverre er mandler i pulverform et skadelig produkt, 100 gram inneholder fra 500 til 600 kalorier. Men hvis du spiser mandler i ubrente, uskrellet og usaltet form, kan du bringe helsemessige fordeler. Derfor bør du spise minst 10 gram mandler hver dag.

Første trimester av svangerskapet, varer de første 12 ukene iht obstetrikk eller de tre første månedene iht. måne kalender, er det mest avgjørende stadiet i en mors liv. Dette er perioden for dannelse av alle organer og systemer i kroppen til hennes ufødte barn, og det minste bruddet kan forårsake medfødte anomalier eller død av fosteret. Så en kvinne må være spesielt årvåken og gi opp en rekke ting:

1) Fra å løfte og bære tunge ting, da dette øker risikoen for spontanabort og for tidlig fødsel. Kvinnens kropp gjenoppbygges: bruskene (spesielt bekkenet) blir løsere, skjelettets bein blir mer skjøre, inkludert på grunn av den delvise "utvaskingen" av kalsium fra dem, øker belastningen på ryggraden. Og å løfte en last, selv om den veier 5 kg, fører til økt trykk på ryggraden og det lille bekkenet, samt til en økning i det intraabdominale trykket, og følgelig trykk på livmoren. Derfor er det verdt å løfte ikke mer enn 3 kg, og dele lasten i to hender. Om nødvendig, for å bære byrden, bør du først sette deg litt på huk, og deretter fordele belastningen jevnt slik at hovedbyrden faller på bena og armene;

2) Fra ekstrem- og hardsport, sykkel- og motorsykkelturer, ridning, samt trening på simulatorer. Fysisk aktivitet bør være moderat. Det eneste unntaket er spesiell gymnastikk for gravide, men før du velger hennes øvelser, bør du konsultere en lege;

3) Fra badstuer, bad og varme bad. Når det senkes i varmt vann, stiger blodtrykket, og blodet strømmer til huden og Indre organer, inkludert til livmoren, skaper en trussel om spontanabort. Det samme gjelder den varme fuktige luften i damprommet. Varmt eller litt kaldt vann er mer passende. Det er også nyttig å bade i bassenget under forutsetning av at det vil være noen i nærheten som kan hjelpe i nødstilfeller;

4) Fra røntgenstudier. Virkningen av overdrevne doser av røntgenstråler, før hvilke delende cellene til de utviklende organene til det ufødte barnet er spesielt forsvarsløse, har en ganske negativ effekt på fosteret. Røntgen er kun tillatt etter den tjuende uken av svangerskapet og kun av medisinske årsaker;

5) Fra vaksinasjoner. Som regel inneholder enhver vaksine levende bakterier, som, hvis de kommer inn i fosteret, kan forårsake intrauterine patologier. På høy level sykelig vaksinasjon, selvfølgelig, kan gjøres for forebygging, men med obligatorisk innføring av immunglobulin - ferdige antistoffer;

6) Fra røyking, aktiv og passiv. Nikotin går raskt over morkaken og fostervann, konsentrerer seg der og forårsaker vasospasme i morkaken, noe som hindrer strømmen av oksygen til fosteret og fører til hypoksi. Oksygenmangel påvirker derimot hjernecellene negativt, noe som i fremtiden kan føre til mental retardasjon. Akkumulerer nikotin og hjertet, nyrene, leveren og andre organer;

7) Fra alkohol. Dens største fare er ikke engang i skade på utviklende vev og organer, men også i skade på sentralnervesystemet, spesielt hjerneceller. En reduksjon i innholdet av vitaminer i blodet forårsaker en metabolsk og hormonell ubalanse.

Spesiell oppmerksomhet bør vies riktig næring. Den skal være balansert og næringsrik. Det er nødvendig å utelukke all brus, hurtigmat og spise mindre overkokt mat, som så ofte fører til ubehag i magen og halsbrann.

Og viktigst av alt: du kan ikke la din egen helse gå sin gang.

En kvinne i en posisjon endrer kulinariske preferanser, livsstil, holdning til andre. Den kommende mor prøver bevisst å begrense seg fra alt som kan skade barnet hennes. Dette gjelder kosthold, handlinger, dårlige vaner. Å vite hva som er umulig for gravide på et tidlig stadium er nødvendig ikke bare for nyopprettede foreldre, men også for slektninger som også ønsker å sikre en gunstig graviditet.

Hva du ikke skal gjøre under graviditet

Det er mange myter og fakta om denne perioden av en kvinnes liv: noen mener at hun ikke kan klippe håret, male neglene, bevege seg aktivt, etc. Du bør se nærmere på dette. På grunn av endringen i den hormonelle bakgrunnen, er det bedre å avstå fra permanent- og hårfargingsprosedyrer, som et resultat av at tilstanden deres kan forverres. Hvis du tilhører kategorien kvinner som farger håret hele tiden, velg sparsomme alternativer. Den vordende mor er også forbudt å bruke syntetisk undertøy. Under graviditet kan du ikke:

• ta bad (varmt);
• besøk badstuen og solariet;
• ta medisiner uten å konsultere en lege;
• vaksiner mot røde hunder, tuberkulose, kusma;
• utføre røntgen eller fluorografi;
• rengjøre kattens toalett (katten er bærer av en sykdom som toksoplasmose).

Hva du ikke skal spise når du er gravid

En bevisst kvinne under graviditet vurderer kostholdet sitt med spesiell forsiktighet, noen henger til og med en liste over forbudte retter på kjøkkenet. I løpet av denne perioden dannes det matavhengighet eller aversjon mot visse matvarer. Det kan vise seg at du ikke er tiltrukket av sunn mat, men du vil spise mer av det du ikke kan, så det er viktig å studere listen over matvarer som er farlige for helsen til den utviklende organismen.

I de tidlige stadiene

Utviklingen og helsen til babyen avhenger av hvordan den første trimesteren av svangerskapet går, så den vordende moren bør nøye nærme seg spørsmålet om ernæringen hennes. Det anbefales kun å gi preferanse naturlige produkter utarbeidet i samsvar med alle sanitærstandarder. På dette tidspunktet er det ingen signifikante endringer i kvinnens tilstand, men du må fortsatt begrense eller ekskludere følgende produkter:

• Søtsaker og melprodukter. De bidrar til rask vektøkning, så i de tidlige stadiene er det viktig å justere kostholdet for å føle seg bra på slutten av svangerskapet og ikke lide av ødem. Denne kategorien omfatter alle typer godteri og raffinert sukker, som ikke inneholder vitaminer, men er fulle av karbohydrater.
• Produkter som kan forårsake allergi, noe som kan føre til feil utvikling av barnet eller til og med spontanabort. Disse inkluderer røde grønnsaker, frukt, sitrusfrukter, honning.
• Bønner, bønner, erter kan forårsake økt gassdannelse, noe som vil resultere i økt tone.
• Sjokolade, som er et kraftig sentralstimulerende middel, har en skadelig effekt på det mentale og nervesystemet liten mann. Tiltaket er viktig her, et par stykker vil ikke skade noen, så du har lov til å tillate deg en slik godbit en gang i uken.

Hva bør ikke spises av gravide

Kostholdet til den vordende moren bør ikke skade den utviklende organismen. Noen matvarer kan begrenses i denne viktige perioden av livet, å spise dem en gang vil ikke føre til negative konsekvenser. Imidlertid er det produkter som må svartelistes for den perioden man føder et barn og amming. Gravide kvinner bør ikke spise:

Hva er bedre å ikke drikke

Hvis en kopp morgenkaffe har blitt et daglig ritual for deg, bør du gi opp denne nytelsen av hensyn til helsen til ditt ufødte barn. Denne drikken har en negativ effekt: den øker blodtrykket, provoserer en trussel om spontanabort, forårsaker søvnløshet, fjerner vitaminer og sporstoffer fra kroppen. Du må også fjerne koffeinholdig mat fra menyen din, ikke drikk energidrikker og cola.

Det er tillatt for elskere av svart te å av og til konsumere denne drinken, som ikke bør være sterk. Årsaken til dette er den samme koffeinen, som trenger inn i morkaken, kan skade babyen. Kullsyreholdig vann må kastes på grunn av innholdet av kjemikalier og fargestoffer.

Eventuelle drikker som inneholder alkohol belaster nyrene, som allerede fungerer under graviditet i en forbedret modus. Selv om du bestemmer deg for å unne deg et glass øl, kan dette påvirke de intellektuelle evnene og dannelsen av det ufødte barnet negativt, spesielt i første trimester. Derfor er det forbudt å drikke alkohol. Kvass er også bedre å ikke drikke på dette tidspunktet. Disse tipsene for gravide i de tidlige stadiene vil bidra til å unngå mange ubehagelige øyeblikk.

Hva du ikke skal gjøre når du er gravid

I denne spesielle perioden av livet dukker det opp nye vaner, regler og oppfatningen av verden rundt oss endres. Noen ganger tror en kvinne at hun kan snu verden, og noen ganger har hun ikke engang krefter til å pusse tennene. Det er viktig å behandle dette nedlatende og følge et sett med tiltak som vil sikre din sikkerhet. I henhold til disse reglene er det forbudt:

• Utfør generell rengjøring med husholdningskjemikalier. I ekstreme tilfeller må du beskytte deg selv så mye som mulig ved å bruke hansker og ventilere rommet.
• Sitter stille ved en datamaskin eller favorittjobb. Når du gjør broderi eller annen kreativ prosess, ikke glem å gjøre aktive fysiske 15 minutter.
• Gå i høye hæler (mer enn 4 cm). Hvis du ikke vil ha åreknuter eller flate føtter, kan du ikke gjøre det.
• Sitt med bena i kors. I denne posisjonen klemmes venene i popliteal fossa, og blodsirkulasjonen i bekkenorganene bremses. Resultatet kan være føtal hypoksi.
• røyk. Dette fører til dårlig blodtilførsel til morkaken på grunn av dens vasokonstriktive virkning. Det er en sjanse for at babyen blir født for tidlig eller med liten vekt.
• Glem fester og diskoteker. Lukten av sigarettrøyk, alkohol og høy musikk bidrar ikke til det gunstige forløpet av svangerskapet.
• Hold av med ekstremsport. Adrenalin påvirker den mentale aktiviteten til babyen negativt, så du bør unngå stress, bekymringer og være mindre nervøs. Den vordende mor bør gi seg selv et rolig og positivt miljø.

I de tidlige stadiene

Det anbefales ikke å sove på magen i løpet av første trimester. Denne posisjonen legger press på livmoren, noe som kan skade embryoet. Du kan være i denne posisjonen i sjeldne tilfeller, men gjør det på ingen måte til en vane. Men når magen allerede har økt merkbart, er det tilrådelig å lytte til anbefalingene fra leger og utelukke hvile på ryggen. Blodsirkulasjonen kan bli forstyrret på grunn av at den voksne magen vil belaste de dype venene.

I første trimester endres en jente hormonell bakgrunn, som resulterer i humørsvingninger og følelsesmessige utbrudd. I denne perioden er intime relasjoner en nødvendighet for noen, mens de for andre er uønskede. Ifølge legene har en gravid kvinne lov til å ha sex, dessuten har det også et positivt resultat, siden det produseres endorfiner. En fin bonus er trening av bekkenmuskulaturen.

Det er imidlertid kontraindikasjoner i tilfeller hvor tonus i livmoren er økt, det er risiko for spontanabort eller infeksjon hos partneren. Det er bedre å nekte intime forhold slik at det ikke blir abort. I andre tilfeller får den vordende moren ha sex gjennom hele svangerskapet, det viktigste er å unngå dyp penetrasjon, trykk på magen og for lang samleie.

Hvilke bevegelser kan ikke gjøres under graviditet

Mens hun venter på babyen, bør en kvinne utelukke arbeid som innebærer å løfte tunge gjenstander (mer enn 3 kg). Tillatt vekt, i unntakstilfeller, er 5 kg. Det er også kontraindisert for gravide i de tidlige stadiene å omorganisere møbler i leiligheten, gjøre skarpe og rykende bevegelser. Dette kan føre til for tidlig fødsel. Du kan ikke gjøre reparasjoner og tungt fysisk arbeid. La malingen av veggene, slå teppene, vaske vinduene til noen andre eller utsett for en viss tid.

Video

Hva du ikke skal gjøre under graviditet

La oss starte med det viktigste - med forbud.

Det er klart som Guds dag. For de som ikke vet, vil jeg fortelle hvorfor det er så skadelig. Faktum er at sigaretter inneholder over 4000 kjemiske forbindelser, og mens de røyker, går de trygt inn i kvinnens blod og med henne til barnet.

Hva er effekten av mors røyking på babyen?

• kort fall vekt og høyde
• dårlig utviklede lunger, som da kan føre til utvikling av astma
• noen ganger til og med underutviklede organer(f.eks. fingre)
• røykende mødre 3 ganger øker risikoen for å utvikle plutselig dødssyndrom barn
• røyking er dårlig på babyens hjerne, som et resultat, kan han begynne å lide av nedsatt oppmerksomhet og dårlig hukommelse.

Dette er bare noen av konsekvensene av røyking for det ufødte barnet ditt. Det er best hvis du bestemmer deg for å slutte før du vil ha en baby, som leger anbefales ikke å slutte røyking under graviditet.

Drikke alkohol

Et glass vin eller 200 ml godt øl en gang i måneden gjør selvsagt ikke så mye. negativ påvirkning til frukten. men fortsatt ikke å bli misbrukt, spesielt i første trimester, når grunnlaget legges for bygging av en ny organisme.

Unngå sterk brennevin. Alkohol kan påvirke barnets mentale og fysiske tilstand negativt. I tillegg påvirker det nervesystemet til babyen. Og alkoholikere har stor sannsynlighet for å få et barn med ulike misdannelser.

misbruke koffein

Som sådan, innvirkningen på utviklingen av barnets koffein gir ikke Imidlertid kan koffeinmisbruk føre til til en spontanabort eller for tidlig fødsel(alt avhenger av tidspunktet).

Det er ikke verdt å gi opp koffein helt (med mindre det selvfølgelig er spesielle resepter fra legen). Hvis du bruker mindre enn 150 milligram koffein per dag, kan det være ganske trygt. Prøv å drikke drikker som enten er koffeinfri eller som ikke gjør te/kaffe veldig sterk. Og selvfølgelig skal du ikke drikke flere kopper kaffe om dagen, slik du gjorde før graviditeten.

Spis visse typer mat

Hårfarging

Moderne hårfarge har en veldig god kvalitet, og huden absorberer svært lite fargepigment. Det er imidlertid bedre å bruke sparsom maling, tonede balsamer - hvem vet hvordan det egentlig er?

Men fra perm bedre å avstå helt. Disse stoffene vil definitivt komme inn i blodet.

selvbruning

Det er ingen data om effekten av disse legemidlene på fosteret. For å være på den sikre siden, bruk kun bronzere og selvbruner på ansikt, nakke, skuldre og bryst.

Vaksinasjon

Spørsmålet er hvilken vaksinasjon man skal gjøre. Igjen, sjekk med legen din om dette. Men selv blant dem er det meningsforskjeller. Noen mener for eksempel det influensavaksine kan redusere sjansen for å utvikle denne sykdommen hos et barn med 60 % i det første leveåret.

Uansett hvilke tvil du har, oppsøk lege og lytt til kroppen din. Tross alt - en periode ikke bare med å jobbe med seg selv, men også hengi seg til sine innfall