Czego nie powinny jeść kobiety w ciąży do usunięcia. Co i dlaczego kobiety w ciąży nie powinny jeść. Co i dlaczego nie zajść w ciążę. Jakich procedur nie można wykonać w czasie ciąży

Ciąża to z pewnością jeden z najpiękniejszych momentów w życiu kobiety, ale także jeden z najbardziej odpowiedzialnych. Czy można latać samolotem, jaka aktywność fizyczna jest dopuszczalna w ciąży, czy warto uprawiać seks? Te pytania interesują prawie wszystkie kobiety, które na teście widziały dwa cenione paski ...

Cóż, nadszedł czas, aby dowiedzieć się: co naprawdę kategorycznie nie można zrobić w czasie ciąży, a co przyniesie korzyści tylko dziecku i przyszłej matce?

Alkohol i palenie w ciąży. Bez kompromisów!

Bez względu na to, jak bardzo twoje dziewczyny lub znajomi z forów przekonują Cię o nieszkodliwości kilku kieliszków czerwonego wina lub piwa, lekarze na całym świecie są zgodni: nawet małe dawki alkoholu mogą zaszkodzić dziecku i przyszłej mamie - bo ciężkie wady rozwoju wewnątrzmacicznego, przedwczesne i często trudne porody, wywołują poronienie . „Stopień” jest szczególnie toksyczny we wczesnych stadiach ciąży – na i do końca wszystkiego, kiedy zachodzi bardzo ważny proces organogenezy, podczas którego powstaje zarodek, wszystkie narządy wewnętrzne i układy dziecka są „odkładane”. Niepożądane jest spożywanie alkoholu podczas poczęcia, co więcej, obojgu przyszłym rodzicom! Jeśli chodzi o palenie, naukowcy od dawna udowadniają, że dzieci, których matki paliły podczas ciąży, rodzą się z gotowością do uzależnienia od nikotyny, mają osłabioną odporność i często słabo rozwinięte płuca. Są też bardziej niż inne dzieci narażone na astmę i inne dolegliwości układu oddechowego. Dlatego jeśli dowiesz się, że będziesz mieć dziecko, natychmiast rzuć palenie! Ogólnie rzecz biorąc, należy to zrobić na etapie - 2-3 miesiące przed rezygnacją z antykoncepcji.

Sport w ciąży

Często kobiety są zainteresowane tym, czy w oczekiwaniu na dziecko można uprawiać sport? W tej kwestii, jak to często bywa, ważny jest złoty środek. Teraz nikt nie oczekuje od Ciebie rekordów olimpijskich, więc nie powinieneś się wysilać i pocić przez kilka godzin dziennie na siłowni. Ale nie można też całkowicie pozbawić się aktywności fizycznej i prowadzić siedzącego trybu życia - taka „bezczynność” może prowadzić do zestawu nadwaga, rozwój obrzęków, problemy z naczyniami krwionośnymi, podwyższone ciśnienie krwi. Takie powikłania niekorzystnie wpływają na przebieg ciąży i rozwój płodu.

Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać? Opcji jest wiele: joga, fitness, gimnastyka dla kobiet w ciąży, pływanie (lub aerobik w wodzie), chodzenie w miarowym tempie na świeżym powietrzu – takie obciążenia poprawiają pracę płuc, utrzymują w dobrej kondycji mięśnie nóg i pleców, zapobiegają powstawaniu żylaków i pozwalają zwalczać zastoje żylne w okolicy miednicy. Nordic walking, który jest obecnie popularny z kijkami trekkingowymi lub narciarskimi, jest bardzo przydatny dla przyszłej mamy i dziecka. Podczas takiego treningu poprawia się przepływ krwi, stan naczyń krwionośnych i serca, organizm jest nasycony tlenem. Dziecko otrzymuje również więcej tlenu i składników odżywczych.

Ale lepiej odmówić jazdy na rowerze - są uważane za sport ekstremalny dla kobiet w ciąży. Narciarstwo alpejskie, snowboard, jazda na rolkach, sztuki walki- jednym słowem zbyt aktywne i traumatyczne sporty. W każdym razie, aby nie zaszkodzić płodowi, należy skonsultować się z ginekologiem, jaki rodzaj obciążenia sportowego wybrać podczas ciąży. Lekarz musi wykluczyć stany, w których aktywność fizyczna jest przeciwwskazana lub istotnie ograniczona.

Seks i tabu

Tylko bardzo poważne wskazania medyczne mogą zawetować twoje życie seksualne w tym okresie.

zabronione jedzenie

Mówiąc o zakazach ciekawej pozycji, warto wspomnieć o wyborze produktów. Opracowując więc listę dopuszczalnych pokarmów na ten okres, warto zrezygnować z bardzo tłustych, słonych, smażonych, pikantnych potraw i wędlin – „przeciążają” wątrobę i woreczek żółciowy, zwiększyć obciążenie nerek, może powodować zgagę, zaostrzenie zapalenia żołądka. Produkty, które zawierają dużo dodatków chemicznych, zwłaszcza barwników i wzmacniaczy smaku (azotyny, glutaminian sodu) oraz przypraw, nie działają najlepiej na organizm kobiet w ciąży: chipsy, wszelkiego rodzaju krakersy, gotowe sosy, paluszki krabowe , jedzenie instant, napoje gazowane, dużo słodyczy. Nie opieraj się na niektórych owocach morza (tuńczyk, miecznik, krewetki), czekoladzie, truskawkach i owocach egzotycznych - mogą powodować alergie. Z tego samego powodu powstrzymaj się od częstego spożywania warzyw i owoców z pomarańczowym pigmentem (cytrusy, marchew, dynia, suszone morele), ale nie wykluczając całkowicie ich z diety – zawierają wiele przydatnych witamin i minerałów. Nawiasem mówiąc, uważa się, że pokarmy takie jak czerwona ryba i mięso są niebezpieczne w czasie ciąży - to nieprawda. Wręcz przeciwnie: zawarte w takiej żywności białka, kwasy omega-3 i kwas foliowy są po prostu niezbędne kobietom w ciąży. Ponadto mięso doskonale zapobiega anemii z niedoboru żelaza, która często występuje w czasie ciąży. Najlepiej, jeśli lekarz prowadzący dobierze dla Ciebie dietę na podstawie tych badań i wywiadu.

Nie wszystkie herbaty są takie same

W czasie ciąży niektóre kobiety borykają się z takim problemem jak obrzęk. W efekcie, chcąc wydalić z organizmu nadmiar płynów, przyszła mama zaczyna pić różne herbaty moczopędne, preparaty ziołowe lub napary z jagód i ziół. Absolutnie nie warto robić tego bez konsultacji z lekarzem, ponieważ wiele napojów ma właściwości lecznicze ze względu na swój skład, ponieważ zawierają składniki chemiczne, które mają różne właściwości lecznicze. Dlatego mogą nie mieć najlepszego wpływu na organizm kobiety w ciąży i stan płodu. Tak więc napoje na bazie szałwii, pietruszki, żeń-szenia, waleriany, rumianku często się zwiększają i zwiększają ciśnienie tętnicze.

Z tych samych powodów lepiej zrezygnować z kawy. Naukowcy potwierdzili, że codzienne spożywanie tego napoju (ponad 3 filiżanki dziennie) dwukrotnie zwiększa ryzyko poronienia, szczególnie w pierwszych 12 tygodniach! Ponadto kawa podnosi ciśnienie krwi, powoduje bezsenność, usuwa z organizmu korzystne pierwiastki śladowe i witaminy, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka. Zarówno świeżo parzone, jak i napoje instant mają szkodliwy wpływ. Ponadto lekarze zdecydowanie zalecają w okresie ciąży wykluczenie z diety innych płynów zawierających kofeinę – coli, napojów energetyzujących, mocnych zielonych i czarnych herbat.

Ale napary z mięty, imbiru, białej herbaty i dzikiej róży są niezwykle przydatne. Mięta pieprzowa koi, łagodzi nudności, imbir działa antybakteryjnie i jest niezbędny podczas przeziębień i SARS, owoce dzikiej róży są bogate w witaminy C, B, PP i żelazo, a biała herbata nie zawiera kofeiny, normalizuje ciśnienie krwi, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i wzmacnia szkliwo zębów, co jest bardzo ważne podczas noszenia dziecka.

Ciąża: mity i przesądy

Wraz z pojawieniem się na teście dwóch pasków każda kobieta (nawet z dwoma lub trzema wyższymi wykształceniem) zaczyna przywiązywać nadmierną wagę do znaków i przekonań. Tymczasem wielu z nich tylko psuje życie przyszłej matce. Oto niektóre z nich:

Mit. W czasie ciąży nie możesz strzyc i farbować włosów.

W rzeczywistości: w czasie ciąży struktura włosów często się zmienia: stają się one bardziej kruche i pozbawione życia. Dlatego, aby dobrze wyglądać, trzeba regularnie podcinać włosy lub przynajmniej podcinać końcówki. Jeśli chodzi o barwienie, nowoczesne farby bez amoniaku są całkiem bezpieczne zarówno dla przyszłej mamy, jak i dziecka. Kompetentny fryzjer prawdopodobnie najpierw przetestuje farbę na jednym pasmie i określi, jak włosy postrzegają ten lub inny kolor.

Skąd to się wzieło: Od czasów biblijnych włosy uważano za symbol życia (przypomnijmy sobie tragiczną historię Samsona i Dalili). Najwyraźniej dlatego nasi przodkowie tak bardzo bali się obcinania włosów w czasie ciąży.

Co jest możliwe, a co niemożliwe dla kobiet w ciąży we wczesnym stadium, aby zarodek nie cierpiał? Zwróciliśmy uwagę na kilka ważnych punktów, które należy wziąć pod uwagę. Co więcej, zalecenia te dotyczą nie tylko pierwszych tygodni, ale całego okresu rodzenia dziecka. Ponadto opisaliśmy nie tylko to, co jest niemożliwe dla kobiet w ciąży na wczesnym etapie, ale także dlaczego istnieją takie ograniczenia.

2. Przy okazji, o lekach. Wziać leki, środki ludowe, suplementy diety muszą być bardzo ostrożne. Popularne oznaki, że kobiety w ciąży we wczesnym stadium nie są w stanie tego zrobić, wskazują również, że w tym kluczowym okresie lepiej jest zażywać mniej chemii. Ale tej chemii można również przypisać różne zioła. W końcu ich wpływ na organizm nie został przez nikogo dokładnie zbadany. Tymczasem nawet lekarze mogą przepisać podejrzane leki, takie jak Canephron, kobietom w ciąży. Nie dość, że nie jest jasne, na ile są skuteczne, to zawierają również wiele składników roślinnych o niezrozumiałym wpływie na organizm.
Jeśli masz możliwość - nie bierz leków. A jeśli to konieczne, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Leki z kategorii D i X są absolutnie przeciwwskazane w okresie ciąży leki przyjmowane jako chemioterapia, leki stosowane w leczeniu trądziku, łuszczycy itp.

3. Nosząc dziecko, a zwłaszcza w pierwszym trymestrze, kobiety w ciąży nie powinny jeść źle i monotonnie. Brak takiego pierwiastka jak kwas foliowy może wywołać poważne wady rozwojowe w zarodku. Dlatego tak ważne jest oddzielne przyjmowanie tego mikroelementu w postaci tabletek.
Nawet dobre odżywianie jest konieczne dla tych kobiet, które mają ciężką toksykozę, ponieważ są one szczególnie podatne na beri-beri, które w przypadku opóźnienia może wywołać wewnątrzmaciczne opóźnienie wzrostu płodu.

4. Fizycznie przepracowany i często doświadczający stresu. Na wczesnym etapie kobietom w ciąży nie wolno aktywnie uprawiać sportu. Szczególnie dla tych kobiet, które nie są przyzwyczajone do takich obciążeń. Wszystko to może prowadzić do oderwania jaja płodowego, krwawienia. Do 12-13 tygodni trzeba uważać i tylko wtedy ostrożnie i po rozmowie z lekarzem można wykonać dowolne ćwiczenia fizyczne. I to tylko wtedy, gdy nie ma groźby przerwania ciąży.

5. Maluj paznokcie i włosy. Choć udowodniono już, że farba do włosów w minimalnym stopniu przenika przez skórę do krwi, to jednak mogą z niej wydobywać się szkodliwe opary. Dlatego jeśli naprawdę malujesz, to dobrą farbą i w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. A tak przy okazji, musisz wziąć pod uwagę fakt, że kolor włosów w czasie ciąży może okazać się zupełnie inny niż oczekiwałeś.
Równie skrupulatnie wybieramy lakiery do paznokci. Jeśli na lakierze nie ma etykiety ze składem, nazwą producenta, datą ważności, lepiej jej nie używać.

6. Żyj seksualnie, szczególnie bez zabezpieczenia z zarażonymi partnerami seksualnymi. Po pierwsze, stosunek płciowy wywołuje hipertoniczność macicy, która w pewnych sytuacjach może spowodować oderwanie się komórki jajowej płodu, a nawet poronienie. Po drugie, wszelkie infekcje seksualne w czasie ciąży stanowią ogromne zagrożenie dla życia zarodka.

7. Wiele osób uważa, że ​​we wczesnych stadiach ciąży absolutnie zabronione jest branie gorących kąpieli, ponieważ może to spowodować poronienie. To nie do końca prawda. Niemniej jednak gorące kąpiele w czasie ciąży są naprawdę niepożądane, ponieważ prowadzą do ekspansji naczynia krwionośne i gwałtowny spadek ciśnienia krwi. A we wczesnych stadiach ciąży większość przyszłych matek ma niskie ciśnienie krwi. W gorącej kąpieli kobieta może po prostu stracić przytomność ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami.

8. Kolejną rzeczą, której kobiety w ciąży nie powinny robić na wczesnym etapie, aby nie prowokować poronienia, jest zachorowanie. Często ciężkie ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych, grypa z bardzo wysoka temperatura, ciężkie zatrucie organizmu powoduje samoistną aborcję. Dlatego ważne jest, aby kobiety w ciąży unikały dużego natłoku ludzi w lokalu, nie odwiedzały polikliniki bez wielkiej potrzeby i nie jeździły komunikacją miejską. Lub przynajmniej noś maski medyczne, jeśli jest okres grypy i musisz w taki czy inny sposób radzić sobie z niezdrowymi ludźmi.

9. Nakładaj na skórę środki chemiczne, np. jako ochronę przed owadami – komarami, kleszczami, muszkami itp. Jeśli możesz zajść w ciążę, przed nałożeniem kremu lub sprayu na skórę uważnie przeczytaj instrukcję - czy wolno to robić kobietom w ciąży.

10. Posprzątaj toaletę po kotach, które miały toksoplazmozę. Zwykle przy rejestracji na ciążę podaje się analizę tej choroby. Wynik jest uważany za zły, jeśli kobieta ma we krwi aktywne przeciwciała przeciwko infekcji.

11. Bądź w dużych grupach dzieci, jeśli nie ma szczepień przeciwko różyczce i ta choroba nie została wcześniej przeniesiona. Różyczka jest bardzo niebezpieczna dla przyszłych matek. Jeśli kobieta zachoruje w pierwszym trymestrze, to często w takich przypadkach zaleca się przerwanie ciąży.
Lekarze zalecają, aby wszystkie kobiety planujące dziecko, jeszcze przed poczęciem, wykonały badanie krwi na obecność przeciwciał przeciwko czynnikowi wywołującemu tę chorobę. A jeśli okaże się, że choroba nie została przeniesiona w przeszłości, trzeba się zaszczepić. A po 2-3 miesiącach spokojnie zaplanuj ciążę.

12. Pal, weź alkohol. Minimalną szkodą, jaka może być, jest wysokie ryzyko przedwczesnego przerwania ciąży i wewnątrzmacicznego opóźnienia wzrostu płodu. Cóż, alkohol może powodować poważne wady rozwojowe u dziecka. Nie możesz pić w czasie ciąży w żadnych ilościach.

13. Zrób zdjęcia rentgenowskie, fluorografię. Oczywiście, jeśli zdarzyło się, że byłaś „oświecona” po poczęciu, nikt nie zaleci przerwania ciąży. Ginekolog będzie jednak bacznie obserwował taką przyszłą matkę. Rentgen stomatologiczny to również zabiegi diagnostyczne, które należy odłożyć do czasu narodzin dziecka.

Istnieją również mity, że kobiety w ciąży nie powinny jeść we wczesnych stadiach rozwoju embrionalnego. Na przykład takie produkty obejmują zwykłą pietruszkę. A wszystko dlatego, że uważa się, że rozrzedza krew, co oznacza, że ​​może wywołać krwawienie. Niektóre kobiety próbują w ten sposób sprowokować miesiączkę, czyli wczesne poronienie. Ale w rzeczywistości nie ma produktów zagrażających ciąży, chyba że mają normalną jakość i nie przeterminowane.

23.07.2019 15:25:00 Nadwaga: przyczyny, konsekwencje, sposoby na pozbycie się Nadwaga może być źródłem różne choroby i jest wynikiem niedożywienia i braku ruchu. Nie jest to jednak zdanie i nie powód do rezygnacji – pozbycie się zbędnych kilogramów jest realne!

22.07.2019 18:22:00 19.07.2019 19:40:00 20 sekretów harmonii i utraty wagi Sezon bikini w pełni - czas na szczupłą i piękną sylwetkę! Aby poprawić swoją sylwetkę i wyglądać seksownie w nowym kostiumie kąpielowym, stosuj jak najczęściej poniższe metody!

18.07.2019 16:27:00 10 sposobów na schudnięcie po bokach Konsekwentna redukcja tkanki tłuszczowej po bokach zawodzi głównie z powodu strachu przed głodem, diet i ciężkich treningów. Jeśli jednak regularnie zastosujesz w praktyce następujące 10 metod, możesz schudnąć w bokach bez większych trudności, ale nie w ciągu jednego dnia.

18.07.2019 16:05:00 Dlaczego codziennie powinieneś jeść surowe migdały? Aromat prażonych migdałów przypada do gustu każdemu. Niestety sproszkowane migdały są produktem szkodliwym, 100 gramów zawiera od 500 do 600 kalorii. Ale jeśli zjesz migdały w postaci nieprażonej, nieobranej i niesolonej, możesz przynieść korzyści zdrowotne. Dlatego powinieneś codziennie jeść co najmniej 10 gramów migdałów.

Pierwszy trymestr ciąży, trwający pierwsze 12 tygodni według położnictwa lub pierwsze trzy miesiące według księżycowy kalendarz, to najważniejszy etap w życiu matki. Jest to okres powstawania wszystkich narządów i układów ciała jej nienarodzonego dziecka, a najmniejsze naruszenie może spowodować wrodzone anomalie lub śmierć płodu. Dlatego kobieta musi być szczególnie czujna i zrezygnować z wielu rzeczy:

1) Od podnoszenia i przenoszenia ciężkich rzeczy, ponieważ zwiększa to ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu. Ciało kobiety jest odbudowywane: chrząstki (zwłaszcza miednicy) stają się luźniejsze, kości szkieletu stają się bardziej kruche, m.in. z powodu częściowego „wypłukania” z nich wapnia zwiększa się obciążenie kręgosłupa. A podnoszenie ładunku, nawet o wadze 5 kg, prowadzi do zwiększonego nacisku na kręgosłup i miednicę, a także do wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej, a w konsekwencji do nacisku na macicę. Dlatego warto podnieść nie więcej niż 3 kg i podzielić ładunek na dwie ręce. Jeśli to konieczne, aby przerzucić ciężar, należy najpierw lekko przykucnąć, a następnie równomiernie rozłożyć ładunek tak, aby główny ciężar spadł na nogi i ramiona;

2) Od sportów ekstremalnych i ciężkich, przejażdżek rowerowych i motocyklowych, jazdy konnej, a także treningów na symulatorach. Aktywność fizyczna powinna być umiarkowana. Jedynym wyjątkiem jest specjalna gimnastyka dla kobiet w ciąży, ale przed wyborem jej ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem;

3) Z saun, łaźni i gorących kąpieli. Po zanurzeniu w gorącej wodzie wzrasta ciśnienie krwi, krew napływa do skóry i narządy wewnętrzne, w tym do macicy, stwarzając zagrożenie poronieniem. To samo dotyczy gorącego wilgotnego powietrza w łaźni parowej. Bardziej odpowiednia jest ciepła lub lekko chłodna woda. Przydaje się również pływanie w basenie pod warunkiem, że w pobliżu będzie ktoś, kto może pomóc w nagłych wypadkach;

4) Z badań rentgenowskich. Wpływ nadmiernych dawek promieniowania rentgenowskiego, przed którymi dzielące się komórki rozwijających się narządów nienarodzonego dziecka są szczególnie bezbronne, ma raczej negatywny wpływ na płód. Prześwietlenie jest dopuszczalne dopiero po dwudziestym tygodniu ciąży i tylko ze względów medycznych;

5) Od szczepień. Z reguły każda szczepionka zawiera żywe bakterie, które po dostaniu się do płodu mogą powodować patologie wewnątrzmaciczne. Na wysoki poziom Oczywiście szczepienie zachorowalności można wykonać w celu zapobiegania, jednak z obowiązkowym wprowadzeniem immunoglobuliny - gotowych przeciwciał;

6) Od palenia, czynne i bierne. Nikotyna szybko przenika przez łożysko i płyn owodniowy, koncentruje się tam i powoduje skurcz naczyń łożyska, co uniemożliwia dopływ tlenu do płodu i prowadzi do niedotlenienia. Z drugiej strony niedobór tlenu wpływa negatywnie na komórki mózgowe, co w przyszłości może prowadzić do: upośledzenie umysłowe. Gromadź nikotynę i serce, nerki, wątrobę i inne narządy;

7) Z alkoholu. Jego głównym niebezpieczeństwem nie jest nawet uszkodzenie rozwijających się tkanek i narządów, ale także uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, w szczególności komórek mózgowych. Spadek zawartości witamin we krwi powoduje zaburzenia równowagi metabolicznej i hormonalnej.

Należy zwrócić szczególną uwagę odpowiednie odżywianie. Powinien być zrównoważony i pożywny. Konieczne jest wykluczenie wszystkich napojów gazowanych, fast foodów i spożywanie mniej przegotowanych potraw, co tak często prowadzi do dyskomfortu żołądkowego i zgagi.

A co najważniejsze: nie możesz pozwolić, aby własne zdrowie obrało swój bieg.

Kobieta na stanowisku zmienia upodobania kulinarne, styl życia, stosunek do innych. Przyszła matka świadomie stara się ograniczyć się do wszystkiego, co może zaszkodzić jej dziecku. Dotyczy to diety, działań, złych nawyków. Wiedza o tym, co jest niemożliwe dla kobiet w ciąży na wczesnym etapie, jest konieczna nie tylko dla nowo powstałych rodziców, ale także dla krewnych, którzy również chcą zapewnić pomyślną ciążę.

Czego nie robić w czasie ciąży

Istnieje wiele mitów i faktów na temat tego okresu życia kobiety: niektórzy uważają, że nie może strzyc włosów, malować paznokci, aktywnie się poruszać itp. Powinieneś przyjrzeć się temu dokładniej. Ze względu na zmianę tła hormonalnego lepiej powstrzymać się od zabiegów trwałej ondulacji i koloryzacji włosów, w wyniku których ich stan może się pogorszyć. Jeśli należysz do kategorii kobiet, które cały czas farbują włosy, postaw na oszczędne opcje. Przyszła matka nie może również nosić syntetycznej bielizny. W czasie ciąży nie możesz:

• brać kąpiele (gorące);
• odwiedzić saunę i solarium;
• przyjmować leki bez konsultacji z lekarzem;
• szczepić przeciwko różyczce, gruźlicy, śwince;
• wykonać zdjęcie rentgenowskie lub fluorografię;
• oczyścić toaletę kota (kot jest nosicielem choroby, takiej jak toksoplazmoza).

Czego nie jeść w ciąży

Świadoma kobieta w ciąży ze szczególną uwagą przegląda swoją dietę, niektórzy nawet wywieszają w kuchni listę zakazanych potraw. W tym okresie powstają uzależnienia lub niechęć do niektórych pokarmów. Może się okazać, że nie pociąga Cię zdrowa żywność, ale chcesz jeść więcej tego, czego nie możesz, dlatego ważne jest, aby przestudiować listę pokarmów, które są niebezpieczne dla zdrowia rozwijającego się organizmu.

We wczesnych stadiach

Rozwój i zdrowie dziecka zależy od tego, jak przebiega pierwszy trymestr ciąży, dlatego przyszła mama powinna skrupulatnie podejść do kwestii żywienia. Wskazane jest, aby dać tylko pierwszeństwo naturalne produkty przygotowane zgodnie ze wszystkimi normami sanitarnymi. W tej chwili nie ma znaczących zmian w stanie kobiety, ale nadal trzeba ograniczyć lub wykluczyć następujące produkty:

• Słodycze i produkty mączne. Przyczyniają się do szybkiego przybierania na wadze, dlatego na wczesnych etapach ważne jest dostosowanie diety, aby pod koniec ciąży czuć się dobrze i nie cierpieć na obrzęki. Ta kategoria obejmuje wszelkiego rodzaju słodycze i cukier rafinowany, które nie zawierają witamin, ale są pełne węglowodanów.
• Produkty, które mogą powodować alergie, co może skutkować nieprawidłowym rozwojem dziecka, a nawet poronieniem. Należą do nich czerwone warzywa, owoce, owoce cytrusowe, miód.
• Fasola, fasola, groch mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów, co spowoduje zwiększenie tonu.
• Czekolada, będąc silnym stymulantem, działa szkodliwie na psychikę i system nerwowy mały człowiek. Ważna jest tutaj miara, kilka sztuk nikomu nie zaszkodzi, więc raz w tygodniu można sobie pozwolić na taki smakołyk.

Czego nie powinny jeść kobiety w ciąży

Dieta przyszłej mamy nie powinna szkodzić rozwijającemu się organizmowi. Niektóre pokarmy mogą być ograniczone w tym ważnym okresie życia, jednorazowe ich zjedzenie nie doprowadzi do negatywne konsekwencje. Są jednak produkty, które trzeba wpisać na czarną listę na okres rodzenia dziecka i karmienie piersią. Kobiety w ciąży nie powinny jeść:

Czego lepiej nie pić

Jeśli filiżanka porannej kawy stała się dla Ciebie codziennym rytuałem, powinieneś zrezygnować z tej przyjemności w trosce o zdrowie nienarodzonego dziecka. Ten napój ma niekorzystny wpływ: podnosi ciśnienie krwi, wywołuje groźbę poronienia, powoduje bezsenność, usuwa z organizmu witaminy i pierwiastki śladowe. Musisz także usunąć z jadłospisu produkty zawierające kofeinę, nie pić napojów energetyzujących i coli.

Miłośnicy czarnej herbaty mogą sporadycznie spożywać ten napój, który nie powinien być mocny. Powodem tego jest ta sama kofeina, która przenikając przez łożysko, może zaszkodzić dziecku. Wodę gazowaną należy wyrzucić ze względu na zawartość chemikaliów i barwników.

Wszelkie napoje zawierające alkohol obciążają nerki, które już w czasie ciąży pracują w trybie rozszerzonym. Nawet jeśli zdecydujesz się zafundować sobie kufel piwa, może to negatywnie wpłynąć na zdolności intelektualne i kształtowanie się nienarodzonego dziecka, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Dlatego picie alkoholu jest zabronione. Kwas również lepiej nie pić w tym czasie. Te wskazówki dla kobiet w ciąży na wczesnym etapie pomogą uniknąć wielu nieprzyjemnych chwil.

Czego nie robić w ciąży

W tym szczególnym okresie życia pojawiają się nowe nawyki, zasady i zmienia się postrzeganie otaczającego nas świata. Czasami kobieta myśli, że może zmienić świat, a czasami nie ma nawet siły, by umyć zęby. Ważne jest, aby traktować to protekcjonalnie i postępować zgodnie z zestawem środków, które zapewnią ci bezpieczeństwo. Zgodnie z tymi zasadami zabrania się:

• Przeprowadzić ogólne czyszczenie za pomocą chemii gospodarczej. W skrajnych przypadkach trzeba się jak najbardziej chronić, zakładając rękawiczki i wietrząc pomieszczenie.
• Siedzenie nieruchomo przy komputerze lub ulubionej pracy. Podczas haftowania lub innego procesu twórczego nie zapomnij o aktywnym fizycznym 15 minutach.
• Chodź na wysokich obcasach (ponad 4 cm). Jeśli nie chcesz żylaków lub płaskostopia, nie możesz tego zrobić.
• Usiądź ze skrzyżowanymi nogami. W tej pozycji żyły znajdujące się w dole podkolanowym zostają zaciśnięte, a krążenie krwi w narządach miednicy ulega spowolnieniu. Skutkiem może być niedotlenienie płodu.
• palić. Prowadzi to do słabego dopływu krwi do łożyska z powodu jego działania zwężającego naczynia. Istnieje szansa, że ​​dziecko urodzi się przedwcześnie lub z niewielką wagą.
• Zapomnij o imprezach i dyskotekach. Zapach dymu papierosowego, alkoholu i głośnej muzyki nie sprzyjają korzystnemu przebiegowi ciąży.
• Powstrzymaj się od sportów ekstremalnych. Adrenalina negatywnie wpływa na aktywność umysłową dziecka, dlatego należy unikać stresu, zmartwień i być mniej nerwowym. Przyszła mama powinna zapewnić sobie spokojne i pozytywne środowisko.

We wczesnych stadiach

W pierwszym trymestrze nie zaleca się spania na brzuchu. Ta pozycja wywiera nacisk na macicę, co może uszkodzić zarodek. Możesz być w tej sytuacji w rzadkich przypadkach, ale w żadnym wypadku nie rób z tego nawyku. Jednak gdy brzuch już wyraźnie się urósł, wskazane jest wysłuchanie zaleceń lekarzy i wykluczenie odpoczynku na plecach. Krążenie krwi może być zaburzone, ponieważ dorosły brzuch obciąża żyły głębokie.

W pierwszym trymestrze zmienia się dziewczyna tło hormonalne, co powoduje wahania nastroju i wybuchy emocjonalne. W tym okresie dla jednych relacje intymne są koniecznością, dla innych niepożądane. Według lekarzy kobieta w ciąży może uprawiać seks, co więcej, ma to również pozytywny wynik, ponieważ wytwarzane są endorfiny. Miłym dodatkiem jest trening mięśni miednicy.

Istnieją jednak przeciwwskazania w przypadkach, gdy napięcie macicy jest zwiększone, istnieje ryzyko poronienia lub infekcji u partnera. Lepiej odrzucić intymne związki, aby nie było aborcji. W innych przypadkach przyszła matka może uprawiać seks przez całą ciążę, najważniejsze jest unikanie głębokiej penetracji, ucisku na brzuch i zbyt długiego stosunku.

Jakich ruchów nie można wykonywać w czasie ciąży

Czekając na dziecko, kobieta powinna wykluczyć pracę polegającą na podnoszeniu ciężkich przedmiotów (powyżej 3 kg). Dopuszczalna waga w wyjątkowych przypadkach wynosi 5 kg. Przeciwwskazane jest również kobietom w ciąży we wczesnym stadium przestawiania mebli w mieszkaniu, wykonywanie ostrych i gwałtownych ruchów. Może to prowadzić do przedwczesny poród. Nie można wykonywać napraw i ciężkiej pracy fizycznej. Malowanie ścian, trzepanie dywanów, mycie okien pozostaw komuś innemu lub odłóż na pewien czas.

Wideo

Czego nie robić w czasie ciąży

Zacznijmy od najważniejszego – od zakazów.

To jasne jak dzień Boży. Tym, którzy nie wiedzą, powiem, dlaczego jest to tak szkodliwe. Faktem jest, że papierosy zawierają ponad 4000 związków chemicznych, a podczas palenia bezpiecznie wchodzą do krwi kobiety, a wraz z nią do dziecka.

Jaki wpływ na dziecko ma palenie przez matkę?

• niedobór waga i wzrost
• słabo rozwinięte płuca, co może prowadzić do: rozwój astmy
• czasami nawet niedorozwinięte narządy(np. palce)
• palenie matek 3 razy zwiększa ryzyko rozwoju zespół nagłej śmierci dziecko
• palenie jest złe na mózg dziecka w rezultacie może zacząć cierpieć na zaburzenia uwagi i słabą pamięć.

To tylko niektóre z konsekwencji palenia dla nienarodzonego dziecka. Najlepiej, jeśli zdecydujesz się rzucić palenie, zanim będziesz chciał mieć dziecko, ponieważ lekarze nie zaleca się rezygnować palenie w czasie ciąży.

Pić alkohol

Oczywiście kieliszek wina lub 200 ml dobrego piwa raz w miesiącu to niewiele. negatywny wpływ do owoców. Jednakże nadal nie do nadużywania, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, kiedy kładzie się podwaliny pod budowę nowego organizmu.

Unikaj mocnego alkoholu. Alkohol może niekorzystnie wpływać na stan psychiczny i fizyczny dziecka. Dodatkowo wpływa na układ nerwowy maluszka. A alkoholicy mają duże prawdopodobieństwo posiadania dziecka z różnymi wadami rozwojowymi.

nadużywać kofeiny

Jako taki, wpływ na rozwój kofeiny dziecka nie zapewnia Jednak nadużywanie kofeiny może prowadzić do: do poronienia lub przedwczesny poród(wszystko zależy od czasu).

Nie warto całkowicie rezygnować z kofeiny (o ile oczywiście nie ma specjalnych zaleceń lekarskich). Jeśli użyjesz mniej niż 150 miligramów kofeiny dziennie, może być całkiem bezpieczny. Staraj się pić napoje bezkofeinowe lub niezbyt mocne. I oczywiście nie powinieneś pić kilku filiżanek kawy dziennie, jak to robiłeś przed ciążą.

Jedz określone rodzaje jedzenia

Farbowanie włosów

Nowoczesna farba do włosów jest bardzo dobrej jakości, a skóra wchłania bardzo mało pigmentu barwiącego. Jednak lepiej jest użyć oszczędne farby, balsamy barwiące - kto wie, jak to naprawdę jest?

Ale od permu lepiej całkowicie się powstrzymać. Substancje te na pewno dostaną się do Twojego krwioobiegu.

samoopalający

Brak danych dotyczących wpływu tych leków na płód. Aby być po bezpiecznej stronie, używaj tylko bronzerów i samoopalaczy na twarzy, szyi, ramionach i klatce piersiowej.

Szczepionka

Pytanie brzmi, co zrobić szczepienie. Ponownie skonsultuj się z lekarzem. Ale nawet wśród nich są różnice zdań. Na przykład niektórzy myślą, że zastrzyk grypy może zmniejszyć o 60% szansę zachorowania na tę chorobę u dziecka w pierwszym roku życia.

Bez względu na to, jakie masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem i posłuchaj swojego ciała. Przecież – okres nie tylko pracy nad sobą, ale także oddawania się zachciankom