5 yaşlı uşaqlar üçün təhsil dərnəkləri. Qızlar üçün ən yaxşı idman bölmələri. Musiqili Teatrın Uşaq Opera Studiyası. N.İ. Şənbə

Əgər siz hələ də uşağınız üçün yeni hobbi seçməmisinizsə - oxuyun və qərar verin.

Fərdi idman növləri

Uzun illərdir ki, idman uşağın inkişafı üçün ən populyar üsuldur - o, fiziki hazırlıqla yanaşı, koordinasiya, diqqətlilik və özünə intizam öyrədir.

Gimnastika

Gimnastika idman və bədiidir. Qızlar 3-4, oğlanlar 5-6 yaşlarında gimnastikaya göndərilir. Əgər uşağın əla uzanması varsa, bir ip üzərində oturursa və ya ayağını çətinlik çəkmədən başının üstünə atırsa, gimnastika sizin seçiminizdir. Fəal uşaqları məmnuniyyətlə ora aparırlar, lakin onlar onlardan məşqçinin bütün tələblərini şübhəsiz yerinə yetirmələrini tələb edirlər və uşaqların

Fiqurlu konkisürmə

Uşaqlar 3-4 yaşında fiqurlu konkisürməyə göndərilir ki, uşaq kiçik yaşlarından konki sürməyi öyrənsin və sürüşmə texnikasını mükəmməlləşdirsin. Ancaq bunların hamısı peşəkarlar üçündür. Uşağınızın zövqü üçün belə bir bölməyə göndərmək istəyirsinizsə, o zaman bunu 5, 12 və 16 yaşında edə bilərsiniz. Daha tez-tez güclü uşaqlar fiqurlu konkisürmə idmanına aparılır, qısa və ən əsası, yaxşı koordinasiya və sağlam dizlər (bu, atlama üçün lazımdır).

Atletika

Atletika beş idman növünü birləşdirir: qaçış, yerimə, tullanma (uzun, hündür, dirəklə tullanma), atma (çəkic, nizə, disk), güllə atma, çoxnövçülük atletika. Əvvəlcə qədim Olimpiya Oyunları yalnız atletika yarışlarından ibarət idi. Onlar bədəni yaxşı vəziyyətdə mükəmməl şəkildə dəstəkləyir, əzələ skeletinin ahəngdar formalaşmasına kömək edir, dözümlülüyü, nəfəs almağı inkişaf etdirir və bədənin damar sistemini gücləndirir. Beləliklə, əgər uşaq dayanmadan iki saat qaçıb tullanmağı bacarırsa, o zaman atletika sizin üçündür.

Üzgüçülük

Ən az travmatik idman növü. Üzgüçülük əzələ skeletini gücləndirir, sürətli böyüməyə və düzgün nəfəs almağa kömək edir. Bundan əlavə, düzgün üzmək və suda inamla qalmaq bacarığı, məsələn, dənizdə tətildə olarkən yayda uşağınız üçün bir dəfədən çox faydalı olacaq.

Komanda idmanı

Əgər uşağınız aktivdirsə, ünsiyyətcildirsə və həmyaşıdları ilə yaxşı təmasdadırsa, komanda idmanı onda faydalı keyfiyyətlər, o cümlədən liderlik inkişaf etdirə bilər.

Futbol

Planetin ən populyar oyunu. Milyonlarla oğlan və qız öz kumirləri kimi məşhur olmaq arzusundadır:,. Futbol qaçışdır, bu da bədəni əla fiziki formada saxlamaq deməkdir. Həmçinin, uşaq xatirinə komandada oynamağı öyrənəcək ümumi qələbə. Və daha bir şey: əgər oğlunuz futbol ulduzu olarsa, o zaman sizin üçün rahat gələcək təmin edilir.

Basketbol

Beş yaşında basketbol oynamağın çox erkən olduğunu düşünürsənsə, dərindən yanılırsan. Uşaq və böyüklər basketbolu arasındakı fərq meydançanın ölçüsü, topun diametri və səbətin hündürlüyüdür. Beş yaşında onlar əvvəlcə uşağın fiziki formasını gücləndirirlər, daha sonra driblinq və top ötürməsinin sadə üsullarını mənimsəyirlər. Atlama və xüsusi məşqlər sürətlənmiş böyüməyə, ahəngdar əzələ qurulmasına və reaksiya inkişafına kömək edir.

xokkey

Bu ən travmatik idman növüdür! Ancaq uşağınız xokkeyçi olarsa, o zaman karate, yunan-Roma güləşi və ya boksa heç vaxt ehtiyac duymayacaq, çünki xokkey yuxarı çiyin qurşağının və ayaqların əzələlərini çox yaxşı gücləndirir, həmçinin reaksiyanı yaxşılaşdırır. Beş yaşında uşaqlara konki sürmək, çubuqdan düzgün tutmaq, qəfil başlamaq və kəskin əyləc etmək öyrədilir. Əlbəttə ki, çubuqlar, şaybalar və qoruyucular uşaqlar üçün ölçülüdür.

Ağıllı kupalar

Uşağı fiziki cəhətdən inkişaf etdirmək yaxşıdır, ancaq onu intellektual dairəyə də göndərə bilərsiniz. Bu cür bölmələr zehni qabiliyyətləri təkmilləşdirəcək, həmçinin gələcəkdə heç bir müdaxilə etməyəcək dəqiq və ya təbiət elmlərinə sevgi aşılayacaq.

Ingilis dili

Uşağınızın üç və ya daha çox dil bilməsini istərdinizmi? Əgər belədirsə, o zaman lazımdır. Əgər uşaq 3-5 yaşında ikinci dil öyrənməyə başlayırsa, onda dil haqqında obrazlı qavrayış formalaşacaq. Uşaq lüğəti, qrammatikanı və tələffüzü yadda saxlamalı və ya yadda saxlamalı olmayacaq, o, sadəcə olaraq əksər dilləri intuitiv səviyyədə qavrayacaq və başa düşəcək.

Şahmat

Çoxları şahmatı təqaüdçülər üçün idman növü hesab edir, lakin yanılırlar. Şahmat maraqlı məntiqli stolüstü oyundur. Mükəmməl təsəvvür yaradır, səbəb-nəticə əlaqələrinin formalaşmasına, inkişafına kömək edir. analitik düşüncə diqqət və konsentrasiya qabiliyyəti. Yaranan keyfiyyətlər uşağa məktəbdə və universitetdə dəqiq elmləri daha asan öyrənməyə kömək edəcək.

Texniki dairələr

Robototexnika, radioelektronika, təyyarə və raket modelləşdirmə - bu texniki dairələrin bütün siyahısı deyil. Belə bölmələr uşağa sadə fiziki və riyazi biliklər verir, dizayn və modelləşdirmə bacarıqlarını formalaşdırır və müasir texnologiyanın daha yaxşı başa düşülməsinə töhfə verir.

Yaradıcı bölmələr

Sevən valideynlər övladlarında istedadları görəcəklər, çünki yaradıcılıq xüsusilə beş yaşında özünü göstərir.

Rəqs

İncəsənət və idmanın harmonik birləşməsi. Burada uşaq lütf, plastiklik, ritm hissi, sənətkarlıq, eləcə də inanılmaz emosiyalar və böyük əhval-ruhiyyənin inkişafını alır. Rəqs son vaxtlar çox populyarlaşdığından, uşağınızın temperamentinə uyğun üslubu tapmaq çətin olmayacaq. Rəqs istiqamətinə kinestetik vermək daha yaxşıdır (dünyanı hisslər və toxunma hissləri ilə dərk edən insanlar) - tərəfdaşın hərəkətləri və toxunuşlarının köməyi ilə özlərini ifadə etmələri vacib olacaq.

İncəsənət məktəbi

İncəsənət məktəbi vizualların (dünyanı görmənin köməyi ilə dərk edən insanlar) qabiliyyətlərinə böyük təsir göstərir. Onlar yaxşı təsəvvür, təxəyyül və vizual bacarıqlar əldə edirlər. Öz işini və həmyaşıdlarının əməyini qiymətləndirmək, gələcəkdə şübhəsiz ki, faydalı olacaq "mən"in formalaşmasına kömək edir.

Musiqi Məktəbi

Musiqili ən yaxşı eşitmə qabiliyyəti olan insanlar (dünyanı səslər vasitəsilə dərk edən insanlar) üçün uyğundur. Bu istiqamət eşitmə və səs qabiliyyətlərinin inkişafına kömək edəcəkdir. Uşaq quşların nəğməsindən tutmuş orqan işlərinə qədər gözəli dərk etməyi öyrənəcək. Musiqi ilə məşğul olan uşaqlar adətən mehriban, mehriban, ünsiyyətcil və qorxmaz böyüyürlər.

Uşağınız böyüdü, daha aktiv, müstəqil oldu və siz onu idman bölmələrindən birinə təyin etmək qərarına gəldiniz. Ancaq qarşınızda çətin bir sual yarandı - hansında? Axı, birincisi, bütün bölmələr məktəbəqədər uşaqları qəbul etmir. İkincisi, üstünlüklərinizlə rəhbər olsanız, məmnuniyyətlə uşağınızı, məsələn, xokkeyə verərdiniz. Amma təəssüf ki, uşağınız qızdır! Yaxud, məsələn, bütün həyatınız boyu şahmat oynamaq arzusunda olmusunuz, amma oğlunuz çox hərəkətlidir və beş dəqiqə yerdə otura bilmir? Uşaq üçün düzgün bölməni necə seçmək olar? Bu gün danışacağımız şey budur.

Uşaq üçün idman seçmə xüsusiyyətləri: bölmə seçərkən bədən quruluşunu, sağlamlığını və temperamentini necə nəzərə almaq olar?

Uşağınızın bədən quruluşuna nəzər salın. Onun növünü müəyyənləşdirin. Bu çox vacibdir, çünki in fərqli növlər idmanın müəyyən tələbləri var. Məsələn, basketbolda uzun boylu olmaq vacibdir. Ancaq gimnastikada yüksək böyümə maneə ola bilər. Uşağınızın artıq çəki olması sizi narahat edir? ilə uşaqlar çəki artıqlığıİlk növbədə idmanla məşğul olmaq lazımdır. Bölmədə onlar arıqlayacaq və özlərinə hörmətlərini artıracaqlar. Bir uşağın hansı bədən quruluşuna aid olduğunu necə təyin edəcəyinizi düşünün.

Uşağın bədən quruluşuna görə idman bölməsini necə seçmək olar?

Astenoid növü

Uşaq arıqdır, uzun ayaqları, çiyinləri və qabırğa qəfəsi dar. Uşaq əyilir, tanımadığı cəmiyyətdən utanır. Bu uşaqlar uğur qazanırlar gimnastika, basketbol, ​​qolf, velosiped idmanı .

Torakal tip

Bu fizikanın uşaqları hərəkətliliyi və aktivliyi ilə seçilir. Onların yaxşı inkişaf etmiş çiyin qurşağı və sinəsi, kifayət qədər geniş kalçaları var. Onlar dözümlülüyü inkişaf etdirən bütün idman növləri üçün uyğundur. Sürəti sevirlər. Məsələn, yaxşılıq edirlər futbolçular, xokkeyçilər, xizəkçilər, fiqurlu konkisürənlər, kayakçılar .

əzələ növü

Kütləvi bir skelet ilə xarakterizə olunur və yaxşı inkişaf etmişdir əzələ kütləsi. Belə uşaqlar bölmədə təhlükəsiz şəkildə qeyd edilə bilər ağır atletika və su döşəməsi . Oynamaqla nəticə əldə edəcəklər xokkey.

Həzm növü

Belə bir bədən quruluşu olan uşaqlar uzun boylu deyillər, yaxşı inkişaf etmiş bir sinə var, yağ kütləsinin yataqları var. Onlar bir az yöndəmsiz və yavaşdırlar. Belə uşaqlar üçün bölmələr mükəmməldir atletik gimnastika, atıcılıq, atma.

Bədən tipini anladıq, indi temperamentə keçək. Axı, uşağınızın bölməni bəyənib-bəyənməyəcəyi, gələcəkdə hansı idman uğurları qazanacağı ondan asılıdır. Xüsusi Eysenck testi müəyyən etməyə kömək edəcək.

İdman bölməsi seçərkən uşağın temperamentini necə nəzərə almaq olar?

• Əgər uşağınız varsa sanqvinik, təbiətcə lider, ona bir bölmə uyğun gələ bilər qılıncoynatma və ya karate.
• emosional xolerikən uyğun komanda idmanı.
• Flegmatik oynamağa hazırdır şahmat, təhsil gimnastika və ya fiqurlu konkisürmə.
• melanxolikəsir edəcək yelkən, avarçəkmə və atıcılıq.

Uşağınızın sağlamlığı da nəzərə alınmalıdır. Bütün idman növləri sağlamlıq problemləri olan uşaqlar üçün uyğun deyil. Məsələn, uzaqgörən uşaqları voleybol, futbol, ​​basketbol, ​​tennis bölmələrinə vermək olmaz. Xroniki xəstəlikləri olan uşaqlar üçün xokkey tövsiyə edilmir. Fiqurlu konkisürmə ağciyər xəstəlikləri, plevra xəstəlikləri olan uşaqlar üçün kontrendikedir.

Uşağınızın müəyyən bir bölmə ilə məşğul olmasını təyin etməzdən əvvəl onun həkimi ilə məsləhətləşməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik.

5-7 yaşlı bir oğlan üçün hansı idman uyğun gəlir: bölmələrin növləri, müsbət və mənfi cəhətləri

5-7 yaşlı bir oğlan üçün idman bölmələrinin icmalı: müsbət və mənfi cəhətləri

5-7 yaşında bir qıza hansı idman növü verilməlidir?

5-7 yaş qızlar üçün idman

Bu və ya digərini seçərkən, onun xarakterinin və temperamentinin bütün xüsusiyyətlərini nəzərə almağa çalışın. Ancaq unutmayın ki, idman sağlam və ahəngdar bir şəxsiyyətin inkişafı üçün sadəcə lazımdır.

Bütün qayğıkeş valideynlərin beş yaşlı uşağını hara göndərəcəyi eyni sualı var. İdman və ya inkişaf bölməsini seçərkən öz seçimlərinizlə deyil, uşağınızın istək və qabiliyyətlərini rəhbər tutmaq çox vacibdir. Uşağın xüsusilə bəyənmədiyi və ya onun qabiliyyətlərinə uyğun olmayan bir şeyi seçsəniz, uşağınız sadəcə olaraq seçdiyiniz çevrəni tərk edəcək. Körpənizin rəhbərliyinə əməl etməyiniz lazım olduğunu demirik, çünki bu yaşda olan uşaqlar hələ öz istəklərini özləri anlaya bilmirlər. Ancaq yenə də uşağın fikri nəzərə alınmalıdır.

Bir dairə seçərkən digər çox vacib bir şey təhsil məktəbinin və ya bölmənin ərazi yeridir. Axı, uzun bir yol çox yorucudur, bunun nəticəsində siz özünüz bu təşəbbüsdən tezliklə imtina edəcəksiniz. Bəli, uşaq deyil, valideynlərdir. Təcrübə göstərir ki, əsasən böyüklər uzun səfərlərdən imtina edirlər. Bundan əlavə, bu hərəkət uşağınıza mənfi təsir göstərə bilər, çünki o, idmanın hər an tərk edilə bilən məcburi bir şey olmadığını düşünə bilər.

Buradan belə çıxır ki, hissəyə gedən yol 40-50 dəqiqədən çox çəkməməlidir. Əks halda, evinizə daha yaxın bir şey tapmağa çalışın. Beş yaşında uşağın həm əyləncəyə, həm də dostları ilə ünsiyyətə vaxtı olmalıdır. Bu tələbədirsə, o da olduğu üçün bölməyə gedən yol minimal olmalıdır ev tapşırığı etməli.

5 yaşından hansı idman bölmələri qəbul olunur?

Bütün valideynlər övladının sağlam və güclü olmasını istəyir. Bunun üçün əksər valideynlər övladını idman seksiyalarına göndərirlər. İdman bölməsinin seçimi ciddi şəkildə aparılmalıdır, çünki bəzi idman və gücləndirilmiş fəaliyyətlər körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Belə ki, idman üçün konkret yaş yoxdur, hər şey fərdi. Uşağınızın fiziki imkanlarını, sağlamlığını və istəklərini nəzərə almaq lazımdır. Əsas odur ki, birinci sinif başlamazdan əvvəl körpə artıq ən azı altı ay keçdi - idman bölməsi üçün bir il.

İdman klubu seçərkən yalnız təcrübəni rəhbər tutmamalısan, məsələn, uşaqlıqda futbola getmək istəyirdin və valideynlərin səni gimnastikaya yazdırıblar. Ona görə də siz də öz növbənizdə övladınızı futbola yazdırdınız. Və ya uşağınız gimnastika ilə məşğul olacaq. Beləliklə, körpənin istəyini, imkanlarını və sağlamlıq vəziyyətini nəzərə aldığınızdan əmin olun. İndi isə uşaqların 5 yaşından götürüldüyü bölmələr haqqında daha ətraflı danışaq.

Gimnastika. Qız uşağı 4-5, oğlan uşağı isə 5-6 yaşında gimnastikaya vermək tövsiyə olunur. Bu, uşağın inkişafından asılıdır, hər kəs bilir ki, qızlar əksər hallarda oğlanlardan bir az daha sürətli inkişaf edir. Bu idman növündə bədən tərbiyəsi də böyük rol oynayır. Uşağın barda özünü çəkməsi, bir neçə çömbəlmə etməsi, uşağın elastikliyini yoxlaması və s. tələb olunmasına hazır olun. Əgər istirahət gimnastikasından danışırıqsa, onda burada heç bir fiziki hazırlıq tələb olunmur, yalnız uşağınızın istəyi.

Hiperaktiv uşağı hara verəcəyinizi bilmirsinizsə, gimnastika sizin üçündür. Problemi olan uşaqlar üçün də faydalı olacaq.

Komanda idman növləri (bunlara futbol, ​​xokkey, voleybol və s. daxildir). Komanda idmanı bölməsində fiziki hazırlığından və inkişafından asılı olaraq 5-6 yaş arası uşaqlar verilə bilər. Bu idman növü ağciyərlərin və ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırdığı, həmçinin görmə və dayaq-hərəkət sistemini gücləndirdiyi üçün faydalıdır. Uşaq komandada işləməyi və duyğularını düzgün ifadə etməyi öyrənir. Bundan əlavə, cavab və sürət yaxşılaşdırılır. Komanda idmanının yeganə dezavantajı yüksək zədə riski ola bilər.

Döyüş sənətləri. Artıq başa düşdüyünüz kimi, burada karate, sambo, boks və s. haqqında danışacağıq. Döyüş sənəti bölməsinə 5-5 yaşdan uşaqları göndərə bilərsiniz. Bu idman növü oğlan və ya qız olmasından asılı olmayaraq demək olar ki, hər bir uşaq üçün uyğundur. Uşağın təbiəti də vacib deyil, çünki hər kəs özünə aid bir şey tapır.

Döyüş növlərinin köməyi ilə uşaq dözümlülük, sürətli reaksiya və elastiklik öyrənir. Həmçinin, bu idman emosiyalarınızı və mənfi hisslərinizi üzə çıxarmağa imkan verir. Sağlamlığa gəlincə, döyüş sənətinin müalicəvi təsiri var. Yeganə mənfi yaralanma ehtimalı ola bilər.

Üzgüçülük. Uşağınızı 3-4 yaşından üzməyə verə bilərsiniz. Bu idman gənc uşaqlar üçün ən faydalıdır, praktiki olaraq heç bir əks göstəriş yoxdur, yeganə şey hovuzdakı keyfiyyətsiz suya reaksiyadır.

Birincisi, üzgüçülük körpənin sağlamlığına və bədəninə müsbət təsir göstərir. Onunla əzələ-skelet sistemini gücləndirə və qan dövranını yaxşılaşdıra bilərsiniz. Üzgüçülük sinir sistemini yaxşılaşdırır. İkincisi, bu idman növü miyopi, skolioz və piylənmə olan uşaqlar üçün çox faydalıdır.

Əgər uşağınız suda qarışmağı dəlicəsinə aşiqdirsə, bu idman növü sizin üçündür. Bundan əlavə, bəzi idman növləri bəzi uşaqlar üçün kontrendikedir, buna görə də üzgüçülük yaxşı bir əvəz ola bilər.

Rəqs İdmanı. Uşağa 5-6 yaşında rəqs edə bilərsiniz. Onlar skolyozlu və ya artıq çəkisi olan oğlan və qızlar üçün tövsiyə olunur, çünki rəqs duruş və fiqurun yaxşılaşmasına kömək edir. Yalnız əks göstərişlər kas-iskelet sistemi və miyopi xəstəlikləri ola bilər.

Tədris dairələrinin inkişafı və məktəbə hazırlıq

İndi isə xarici dillərin öyrənilməsi üzrə ixtisaslaşan təhsil dərnəklərinin, məntiq və təfəkkürün inkişafı üçün dərslərin inkişafı haqqında danışaq. İngilis dilinə gəlincə, hamı yaxşı bilir ki, bu dil müasir dünyada hər bir insan üçün lazımdır. Buna görə uşaqlıqdan bir uşağı ingilis dilinə verməyə dəyər. Soruşursunuz ki, hansı yaşda uşağı ingilis dilinə vermək daha yaxşıdır? Beləliklə, nə qədər tez bir o qədər yaxşıdır.

Məsələ burasındadır ki, 3-4 yaşlı uşaqlar ingilis dilindən biliyi öz ana dilindən bildikləri yarımkürədə təxirə salırlar. Eyni zamanda, yetkinlərdə ingilis dilindən əldə edilən yeni material tamamilə fərqli bir yarımkürəyə yerləşdirilir. Buna görə körpə ilə başlayırsa erkən yaş ingilis dilini öyrən, o zaman rus dili kimi ona doğma ola bilər.

Buna görə də, 5 yaşında uşağınızı təhlükəsiz şəkildə kurslara göndərə bilərsiniz ingilis dili. Sadəcə məktəb və müəllim seçimində çox ciddi olun. Müəllimin özünün təcrübəsi ilə maraqlanın, əgər o, əvvəllər böyük uşaqlarla məşğul olubsa və beş yaşlı uşaqlarla təcrübəsi yoxdursa, o zaman uşağınızla ona etibar etməməlisiniz.

Beş yaşındakı uşaqlar üçün bir dairə mükəmməldir LEGO-öyrənmə. LEGO-öyrənmə uşaqların sürətli inkişafına kömək edir, məntiq və intuisiyanı təkmilləşdirməyə kömək edir. Oyunun köməyi ilə uşaq müxtəlif problemləri həll etməyi öyrənir, eyni zamanda zehni və fiziki fəaliyyətlə məşğul olur.

incəsənət

Bu yaşda olan uşaqlar üçün təsviri sənət dərnəyi yaxşı uyğun gəlir. Məsələn, rəsm dərslərində uşaqda yaxşı zövq yaranır və üstəlik, onun dünyagörüşü genişlənir. Uşaq müşahidəçi olmağı öyrənir ki, bu da ibtidai siniflərdə əvəzolunmaz olacaq.

Bundan əlavə, rəsm uşaqlara müxtəlif rənglərdən istifadə edərək kətan üzərində öz hisslərini və duyğularını ifadə etməyə kömək edir. Bundan əlavə, təsviri sənət körpəyə sevinc və həzz verir.

modelləşdirmə. Uşaqlar təsviri incəsənət sinifində təkcə rəsm çəkməklə deyil, həm də modelləşdirmə ilə məşğul olurlar. Bu, körpənin təfəkkürünü və təxəyyülünü inkişaf etdirməyə imkan verəcək, əlavə olaraq, körpə əl motor bacarıqlarını yaxşılaşdırır və gözünü inkişaf etdirir.

Marina
27.01.2020

Marina tərəfindən nəzərdən keçirilir

Qızım və mən məşqçilər Vladimir Zrelov və Pavel Zrelova maraqlı məşq üçün təşəkkürümüzü bildiririk! Qrupda neçə nəfərin eyni anda məşğul olmasına baxmayaraq, fərdi yanaşma. Həm Vladimir, həm də Pavel mehriban, sakit, diqqətli məşqçilərdir. Qızım hər gün məşq etməyə hazırdır! Böyük iş üçün çox sağ olun!
Və ümumiyyətlə, Avropa Gimnastika Mərkəzini çox bəyənirik - sərin avadanlıq, bizim üçün əlverişli vaxtda dərslərə onlayn qeydiyyatdan keçmək və müəyyən bir vaxta bağlı olmamaq, Moskvada çoxlu sayda mərkəzlər! Super! Biz çox razıyıq!

Daria
10.01.2020

İlk müsabiqə "Gücündədir"! biz hələ də kateqoriyalardan çox uzağıq, amma uşaqlar (xüsusilə böyüklər) cəhd etdilər! Yarışın gözəl təşkilinə, bayram, həyəcanlı, pozitiv ab-havaya görə EUROPEGYM-ə (Lokomotiv) təşəkkür edirik! Böyük uşaqların (xüsusən də qızının) imtahana hansı mübarizə, şüur ​​və məsuliyyətlə yanaşdıqlarını izləmək xüsusilə maraqlı idi ki, bu da mənim üçün gözlənilməz oldu. Böyük uşağın nəticələri məni çox sevindirdi (7-11 yaş qrupunda 134 uşaq arasında 47-ci yer)! Balacası, əlbəttə ki, daha çox əyləndi və sınaqların yarısını uğursuz etdi, yaxşı, hələ 4 yaşı olmayan kiçik, xuliqan-şilopop bir balaca adamdan nə götürmək lazımdır! Amma ən sevindiricisi odur ki, tamamilə bütün uşaqlar medallar, toplar və "Gücdən Çıx" rezin bilərzikləri aldılar, buna görə də müsabiqənin sonu həqiqətən şən, şən və parlaq oldu! Məşqçilərimiz Konstantin Pavlova (məşq edən qızı - 7-11 yaş) və Alexander Smirnova (məşq edən oğlu - 3-5 yaş) çox təşəkkür edirik. Hər kəs mükafata layiqdir! Heyf ki, böyük idmanda cəmi 3 medal var!

Maria
01.01.2020

Maria tərəfindən nəzərdən keçirilmişdir

Bir neçə aydır ki, qızımla 1,5-3 illik qrupda oxuyuruq. Əla mərkəz, sevindirir ki, bütün inventar əla vəziyyətdədir, təmizdir. Məşqçimiz Gareev Radmirə xüsusi təşəkkürlər. O, gözəldir, uşaqlara çox diqqətli, sakit və mehriban yanaşır. Kurikulum müxtəlif və zəngindir. Uşaq dərsləri səbirsizliklə gözləyir və çox xoşbəxtdir. Radmirə münasibətinə və işinə görə çox sağ olun!

Julia
16.12.2019

Julia'dan rəy

Mərkəzdə bütün ailə ilə məşğul oluruq: 18+ qrupunda valideynlər, 5-7 qrup uşaqları ilə eyni vaxtda. Hər dəfə dərsə gedəndə sanki bayram olur. Bu mərkəz bizim üçün sadəcə bir lütfdür: 1) Ailə abunəliyi, 2) istənilən səviyyədə təlimdən başlaya bilərsiniz - hər kəsə, əslində, fərdi tapşırıq verilir. Sıfır hazırlıqla başladım. 3) Bütün ailə üçün eyni vaxtda məşq - küncdə heç kim sıxılmır. 4) çevik dərs cədvəli - istənilən gün öz yaş qrupunuza, istənilən məşqçinin yanına gedə bilərsiniz. 5) Sinifdəki nizam-intizamı xüsusilə qeyd etmək istəyirəm. Təlimçilər gülərüz, nəzakətli, lakin ardıcıldırlar.
Altı ay ərzində uşaqlar nəzərəçarpacaq dərəcədə gücləndilər və özlərini çəkdilər. Əgər Gənclər İdman Məktəbində bacarıqlılarla məşq edib, güclülərə diqqət yetirirlərsə, burada hamı ilə məşq edir və xırda şeylərdə belə özlərinə qalib gəlməyə sevinirlər. İdmanı əyləncəli etdiyiniz üçün təşəkkür edirik!

Olqa
11.12.2019

Olqadan rəy

Gözəl məşqçi Radmir Qareyevə təşəkkür etmək istəyirəm! Düzgün qurulmuş məşq prosesi sayəsində oğul sevinclə dərslərə gedir və daha sonra heç də az olmayan sevinc və qürurla məşqdən qayıdaraq deyir: "Bu gün yaxşı oldum!" Oğul idman həyat tərzi ilə daha çox maraqlandı, bu da onun fiziki inkişafına dərhal təsir etdi. Həm uşaqlar, həm də valideynlər dərslərin nəticəsindən çox razıdırlar! Çox sağ olun!

Olqa
07.12.2019

Olqadan rəy

Oğlum sentyabrdan Dmitri Kalyujnının rəhbərlik etdiyi qrupda iştirak edir. Uşaq böyük məmnuniyyətlə oxuyur və başqası ilə dərsə getmək istəmir. Nəticə bir ay ərzində göründü. İntizam və uşaqları anlamaq və onlarla ünsiyyət qurmaq bacarığının mükəmməl birləşməsi. Peşəkarlığınız üçün çox sağ olun.

Müasir valideynlər körpəsinin ilk tərəddüdlü addımlarını atdığı andan onun bədən tərbiyəsi haqqında düşünməyə başlayır. Şarj və ya masaj körpələr üçün uyğundursa, üç yaşlı uşaqlar üçün analar və atalar idman bölməsi almağa çalışırlar. Ancaq beş yaşından kiçik uşaqlar üçün belə bir fəaliyyət tapmaq olduqca çətindir.

Beş yaşındakı uşaqlar üçün hansı idman növləri var? Uşağınız üçün ən yaxşı idman bölməsini necə seçmək olar?

Dərhal deyək ki, bir idman klubu və ya əyləncə seçərkən, öz seçimlərinizlə deyil, ilk növbədə körpənin qabiliyyətlərini rəhbər tutmalısınız.

Əgər uşağın bəyənmədiyi və ya fiziki parametrləri baxımından ona uyğun olmayan bir şeyi götürsəniz, o, tezliklə dərslərdən imtina edəcək.

Əlbəttə ki, erkən yaşda uşaqlar hələ məlumatlı seçim edə bilmirlər, lakin hələ də uşaqların fikirləri nəzərə alınmalıdır.

Uşaqlar üçün idman məktəbi seçmək qaydaları

İdman uşağın həyatında mühüm rol oynayır, buna görə də körpənin idman bölməsində onu sevməsi çox vacibdir.

Valideynlər uşaqların qabiliyyətlərini dəqiq qiymətləndirməli, ən yaxşı məşqçini tapmalı və cədvəli düzgün tərtib etməlidirlər.

Böyüklər başqa nəyi yadda saxlamalıdırlar?

1. İdman istirahətini seçərkən bəlkə də əsas parametr körpənin yaşıdır. Körpə nə qədər kiçik olsa, fiziki fəaliyyətin ona təsiri bir o qədər çox olar. Məktəbəqədər uşaqlar koordinasiyada çətinlik çəkirlər, buna görə də, məsələn, qılıncoynatma və ya voleybol onlar üçün uyğun deyil.
2. Erkən yaşda sevən ana və ataların əsas vəzifəsi uşağa fiziki fəaliyyətə sevgi aşılamaq və hərəkətliliyi inkişaf etdirməkdir. İnkişaf mərkəzlərindəki idman dərnəkləri bununla əla iş görəcəklər, burada məşq etmək əvəzinə uşaqlarla oynayırlar.
3. Dərslərdən əvvəl, uşağınız üçün müəyyən bir idman fəaliyyətinin əks göstərişləri və göstəriciləri haqqında mütləq öyrənməlisiniz. Həddindən artıq idmanın körpə üçün təhlükəli olub olmadığını öyrənmək üçün uşaq həkimləri (cərrah, kardioloq, oftalmoloq) ilə də məsləhətləşmək lazımdır.
4. Digər mühüm amil idman məktəbinin coğrafi mövqeyidir. Heç kimə sirr deyil ki, uzun yol təkcə uşaqları deyil, valideynləri də yorur. Buna görə də, elə bir hissə seçməyə çalışın ki, ona gedən yol 40-50 dəqiqədən çox çəkməsin.
5. İdman, təəssüf ki, bahalı bir işdir, ona görə də ailə büdcəsinin imkanlarını nəzərə almağa çalışın. Bədii gimnastika, idman rəqsləri üçün geyimlər, eləcə də gənc xokkeyçi üçün avadanlıq olduqca qəpiyə başa gələcək. Tennis də olduqca bahalı əyləncədir.
6. Digər vacib məqam məşqçidir. İdman müəllimi qısa zamanda həm qırıntılara ömürlük bədən tərbiyəsinə sevgi aşılaya, həm də onu həmişəlik idmandan uzaqlaşdıra bilər. Məşqçinin şagirdlərlə necə davrandığına, uşaq komandasında hansı atmosferin hökm sürdüyünə diqqət yetirin.

5 yaşa qədər uşaqlar üçün ən yaxşı 10 idman

Artıq dedik ki, idman bölməsinin seçiminə bütün məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Və indi doğumdan beş yaşa qədər olan uşaqlar üçün hansı idman növlərinin uyğun olduğunu daha ətraflı nəzərdən keçirək.

1. Üzgüçülük

Bəlkə də bu, gənc uşaqlar üçün ən faydalı idman növüdür. Körpənizə həyatın ikinci həftəsindən suda qalmağı öyrədə bilərsiniz.

Yeganə əks göstəriş hovuzdakı xlorlu suya allergik reaksiyalardır.

Üzgüçülükdən daha çox üstünlüklər var:

• müsbət təsir göstərir ümumi dövlət orqanizm;
• sərtləşməyə kömək edir;
• əzələ aparatını gücləndirir;
• sinir sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırır;
• piylənmə, skolyoz, görmə zəifliyi olan uşaqlar üçün uyğundur.

Beləliklə, əgər uşağınız hamamda sıçramağı sevirsə, bu idman onun üçün idealdır. Bundan əlavə, bəzi körpələr müəyyən kontrendikedir fiziki məşqlər, bu o deməkdir ki, üzgüçülük layiqli alternativ ola bilər.

2. Gimnastika

Gimnastika ənənəvi olaraq idman və bədii gimnastikaya bölünür.

Birinci növ oğlanlara müraciət edəcəkdir, çünki bu, ipdə, qeyri-bərabər barlarda, üfüqi barda və s. üzərində güc məşqlərini əhatə edir. Bədii olan qızlar üçün nəzərdə tutulmuşdur - gənc şahzadələr lentlər, halqalar və toplarla sevinəcəklər.

Onlar adətən dörd yaşında gimnastika ilə məşğul olmağa başlayırlar. Bu yaşda uşağın cəsədi hələ də çox çevikdir və körpə artıq ən sadə təlimatları necə yerinə yetirəcəyini bilir. Oğlanları bölməyə bir az gec - beş-altı yaşından göndərmək lazımdır.

Gimnastika məşqləri zərifliyi və elastikliyi nəzərəçarpacaq dərəcədə inkişaf etdirir, bütün əzələ qruplarını inkişaf etdirir, nəticədə gələcək idman nəticələrinə müsbət təsir göstərir. Beləliklə, gimnastika digər idman növləri üçün ideal əsasdır.

Bununla belə, diqqətli olun, çünki bu cür fəaliyyətlər zədələrlə doludur. Bədii gimnastika üçün sprains və qançırlar xüsusilə xarakterikdir. Digər problem bacarıqlı müəllim tapmaqdır.

3. Komanda idman növləri

Bəlkə də futbol və xokkey ən populyar və möhtəşəm idman hadisələridir. Çox vaxt 4-5 yaşlı oğlanlar uşaqlıqdan oyun qaydaları ilə tanış olan bu bölmələrə gedirlər. Bu cür məşqlər ünsiyyətcil sanqvinik insanlar və komandada necə oynamağı bilən mobil xolerik insanlar üçün uyğundur.

Bu idman növləri faydalıdır, çünki:

• dözümlülük, yaxşı reaksiya inkişaf etdirmək;
• kas-iskelet sistemini gücləndirmək;
• aqressivliyi sosial cəhətdən məqbul şəkildə ifadə etməyə imkan vermək;
• ağciyər və ürək sistemlərinin işini yaxşılaşdırmaq;
• münaqişələri həll etməyi öyrənin.

Minuslar arasında yaralanma riskinin artması qeyd edilə bilər. Hər halda, körpənizi futbol və ya xokkey bölməsinə yazdırmazdan əvvəl həkimlərlə məsləhətləşin.

4. Rəqs idmanı

Rəqs, gimnastikadan fərqli olaraq, o qədər də travmatik deyil, eyni zamanda gözəl bir duruş, plastiklik və hərəkətlərin lütfünü təsirli şəkildə formalaşdırır, ritm hissini inkişaf etdirir və tənəffüs sistemini gücləndirir.

Kilolu və ya skolyozlu uşaqlar üçün mükəmməldir.

Rəqs dərnəklərinə 3-4 yaşından uşaqlar yazıla bilər. Əlbəttə ki, əvvəlcə uşağa həddən artıq iş gətirməyəcək ümumi inkişaf dərsləri keçirilir.

Məktəb yaşına yaxın uşaqlar çoxsaylı rəqs üslublarından birini seçə biləcəklər: bal zalı, Latın Amerikası, müasir rəqs, balet və s.

Körpənizi peşəkar rəqqaslar dünyasına verməzdən əvvəl, bütün maliyyə xərclərini nəzərə almağa çalışın. Təcrübəli analar xəbərdarlıq edir ki, vaxtaşırı tamaşalar üçün bahalı kostyumlar və xüsusi (bahalı) ayaqqabılar almaq lazım gələcək.

5. Fiqurlu konkisürmə

Çox gözəl bir idman olsa da, çox travmatikdir. Buna görə də yıxılmaqdan qorxmayan uşaqlar üçün uyğundur.

Əlbəttə ki, uşağınızın xüsusiyyətlərini nəzərə alacaq təcrübəli məşqçi ilə işləyərək zədə riskini azalda bilərsiniz.

Buz dərslərinə üç-dörd yaşından başlamaq olar. Bu gənc yaşda uşaqlar buz səthinə alışır, konki sürməyi öyrənir, müəllimin göstərişlərini başa düşürlər.

Fiqurlu konkisürmə uşaqların toxunulmazlığını gücləndirməyə kömək edir, soyuqdəymə və kəskin respirator infeksiyaların yaxşı profilaktikası kimi xidmət edir, uşaqlarda çeviklik, sənətkarlıq və dözümlülük inkişaf etdirir. Başqa bir seçim roller konkisürmədir.

Rollesport fiqurlu konkisürməyə bənzəyir, eyni əzələləri məşq edir. Yalnız lazımi qorunmanı satın aldığınızdan əmin olun.

6. Velosiped sürmək

Uşaqlar artıq məktəb yaşında peşəkar velosipedlə məşğul olmağa başlayırlar, lakin fiziki bazanı daha erkən hazırlamaq mümkündür.

Artıq iki yaşında bir uşaq üç velosipedə minir və onlar beş yaşa yaxın iki təkərli modelə keçirlər.

Belə bir əyləncənin faydaları çoxdur.

Birincisi, "dəmir dost" sürmək vestibulyar aparatı, reaksiyaların sürətini inkişaf etdirir, dözümlülüyü artırır, gücləndirir. dana əzələləri arıqlamağa kömək edir.

Düzgün seçilmiş iki təkər ilə nəqliyyat vasitəsi və lazımi qoruyucu vasitələr, velosiped sürməkdə praktiki olaraq heç bir mənfi cəhət yoxdur.

7. Döyüş sənəti

Söhbət uşu, karate, cüdo və s. kimi idman döyüş sənətlərindən gedir.

Çox vaxt uşaqlar beş yaşından başlayaraq bölmədə qeyd olunur. Kiçik məktəbəqədər uşaqlar üçün qruplar var - 3-4 yaşlı uşaqlar. Bununla belə, bu yaşda onlara texnologiyanın əsasları öyrədilir, gərmə və ümumi bərpaya diqqət yetirilir.

İstifadə etməklə döyüş sənəti uşaqlar hərəkətlilik, dözümlülük, həssaslıq öyrənirlər. Həmçinin, belə idman növləri mənfi emosiyalarınızı və aqressivliyinizi açıq şəkildə ifadə etməyə imkan verir.

Döyüş sənətinin çatışmazlıqları arasında yaralanma ehtimalı var.

8. At sürmək

Bu, psixologiya baxımından ən faydalı idman növüdür.

Atlarla dərslər ciddi fiziki güc tələb etmir, lakin arxa və ayaqların əzələlərinin aktiv işləməsinə imkan verir. At sürmək bütün uşaqlara, xüsusən də narahat, özünə inamsız olan uşaqlara və serebral iflic olanlara tövsiyə olunur.

On yaşından etibarən bu idman növü ilə ciddi məşğul ola bilərsiniz, ancaq uşağı heyvanlarla tanış edə və onu çox erkən yəhərə qoya bilərsiniz və etməlisiniz. Bir çox məktəblərdə dörd yaşından uşaqlara poniləri sakitləşdirməyə icazə verilir.

9. Xizək sürmə

Faydalı və iqlim idman asudə vaxtımız üçün uyğun, təkcə uşaqlara deyil, həm də evin qalan hissəsinə həzz gətirir.

Nəsliniz olimpiya çempionu olmasa belə, ömürlük gözəl vərdiş qazanacaq.

3-4 yaşında uşaqları xizək sürmə ilə tanış edə bilərsiniz, daha böyük uşaqlar üçün xizək sürməyi buraxa bilərsiniz. Xizək sürmək əzələ sistemini mükəmməl məşq edir, koordinasiya və çeviklik inkişaf etdirir. Bundan əlavə, təmiz şaxtalı havada qalmaq uşaqların orqanizminə faydalı təsir göstərir.

Körpənin ortopedik, tənəffüs və ya sinir sistemində problemlərinin olub olmadığını mütləq pediatrınızla yoxlayın.

10. Trambolin üzərində tullanmaq

Belə görünür ki, trambolin atlama adi bir əyləncədir, lakin bu cür fəaliyyətlərin faydalarını qiymətləndirmək çətindir.