Zvýšené množství estrogenu. Bolí mléčné žlázy. Jezte biopotraviny

Estrogeny jsou hlavními ženskými hormony, za které jsou zodpovědné vzhled něžné pohlaví, jejich výšku, váhu, sexuální touhu a dokonce i náladu. Není divu, že sebemenší výkyvy hormonů okamžitě ovlivňují vnější a vnitřní stav ženy.

Všeobecně se uznává, že ženy častěji trpí nedostatkem estrogenu, a proto se u nich objevuje spousta nepříjemných příznaků. Život však ukazuje, že neméně trpí i něžné pohlaví pokročilá úroveň estrogen. Proto si v tomto článku povíme, v jakých případech stoupá hladina estrogenu, jak se toto hormonální selhání projevuje a jaká opatření by měla být přijata k normalizaci vašeho stavu.

Vliv estrogenů na ženský organismus

ženský hormonální pozadí se může v průběhu života výrazně změnit. Syntéza estrogenů se rychle zvyšuje v pubertě dívky, protože tento hormon je zodpovědný za menstruační cyklus, ovlivňuje pevnost poševních stěn a produkci lubrikace genitálií. Navíc pod vlivem estrogenu se u dívky vyvinou sekundární pohlavní znaky - boky se rozšíří, hrudník se naplní, pokožka se stane sametovou a vlasy se stanou silnými a luxusními.

Během menopauzy je produkce estrogenu vaječníky znatelně snížena, což pro ženu nezůstává bez povšimnutí. Menstruace mizí, objevuje se vaginální suchost, útočí návaly horka, mizí sexuální touha, zhoršují se vlasy a na kůži se objevují stařecké skvrny a vrásky. A vzhledem k tomu, že estrogen se spolu s vápníkem podílí na tvorbě a posilování kostí, s nástupem menopauzy se ženské kosti stávají křehkými a náchylnými k nemocem.

Ať je to jakkoli, v pubertě se estrogen u žen produkuje v dostatečném množství, v některých případech i nad rámec normy (puberta a doba porodu). Zbytek času je estrogen v rovnováze s dalším důležitým hormonem pro ženy zvaným progesteron. Pod vlivem určitých faktorů však mohou tento hormon produkovat nejen vaječníky, ale také játra, tuková tkáň, svaly, nadledvinky a dokonce i mozek. Lékaři tento stav nazývají estrogenní dominance, protože v tomto případě začíná převažovat nad progesteronem, který je také zodpovědný za menstruační cyklus.

Příčiny zvýšené produkce estrogenu

Jak se ukazuje, nadbytek estrogenu je poměrně častým jevem, který se vysvětluje neustálým přijímáním estrogenu podobných sloučenin z potravy do těla. Jsou to všechny druhy herbicidů a pesticidů, růstové hormony a další látky, které jsou „nacpané“ vzrostlými rostlinami a hospodářskými zvířaty pro rychlý růst a zvětšení objemu. Navíc v přírodě existují produkty (sója), které se liší vysoký obsah rostlinné estrogeny. Je logické, že pravidelné užívání této potraviny vede ke zvýšení hladiny estrogenu v těle ženy.

Mimochodem, výrobky pro domácnost, zejména prací prostředky, kosmetika, koberce, nábytek a různé plastové konstrukce, obsahují chemikálie, které se nazývají „endokrinní disruptory“. Napodobují estrogen, což znamená, že vdechováním jejich škodlivých výparů se může v těle zvýšit hladina dotyčného hormonu. Navíc při dlouhodobém vystavení toxinům na těle žena začne přibírat na váze a v tomto případě se k produkci estrogenu vaječníky připojí další orgány, jak již bylo zmíněno výše.

Z dalších důvodů zvýšení hladiny estrogenu v ženské tělo je třeba zdůraznit:

užívání určitých léků (hormonální substituční terapie);
nadměrná konzumace alkoholu;
vysoký krevní tlak;
srdeční choroba;
diabetes;
stres.

Není divu, že u více než 50 % žen starších 30 let lékaři diagnostikují estrogenovou dominanci. To jen naprostá většina něžného pohlaví o stávajícím problému ani neví. Proto níže zvážíme znaky, které charakterizují tento stav.

10 příznaků vysokého estrogenu

1. Nekontrolované přibírání na váze

Pokud žena, aniž by změnila životní styl a nepřejídala se, najednou bez zjevné příčiny začne přibírat, je to jeden z hlavních příznaků zvýšené produkce hormonu estrogenu. Pozor na přibírání se vyplatí zejména v případě, že držíte dietu a sportujete, tzn. udělat vše pro to, abyste zhubli. To se děje proto, že hormonální nerovnováha narušuje hubnutí. Navíc žena v tomto případě přibírá hlavně v bocích.

2. Porušení menstruačního cyklu

Existuje mnoho důvodů, které mohou ovlivnit menstruační cyklus. V 80 % případů je však na vině hormonální selhání, respektive převaha estrogenu. Proto, pokud se váš cyklus začal ztrácet nebo byl měsíční výtok příliš bohatý, stojí za to darovat krev a zkontrolovat hladinu hormonů.

3. Otoky a zvýšená citlivost prsou

Ženský prs je velmi citlivý na změny hormonálních hladin. Každý zástupce spravedlivého pohlaví si všiml, že během menstruačního toku nebo během těhotenství jsou prsa zaoblená a zvětšují se. To vše je způsobeno zvýšenou tvorbou estrogenu. Když se prsa bez objektivních příčin zakulatí, je na čase myslet na dominanci estrogenu.

4. Bolest v mléčných žlázách

Přebytek dotyčného hormonu na pozadí nízké hladiny progesteronu má extrémně negativní vliv na mléčné žlázy ženy. Nejen, že se zvětší a stanou se citlivými, ale získají také takzvaný vazivový stav, kdy každý dotek na hrudi způsobuje bolest. A dokonce i bez dotyku si žena může stěžovat na tupou bolest na hrudi a po stranách. Slušnému pohlaví se může zdát, že se u nich objeví mastitida, nebo se objevil novotvar v prsu, ale ve skutečnosti za bolest mohou nejčastěji hormony.

5. Zvýšená emocionalita

Jak bylo uvedeno výše, estrogen ovlivňuje nejen tělo, ale také psychický stavženy. Musela jste si všímat nervozity, podrážděnosti a plačtivosti, která vás při menstruaci pokrývala? Podobný stav může ženu pronásledovat neustále, pokud v jejím těle začne dominovat estrogen nad progesteronem. Zástupci slabšího pohlaví se v tomto případě mohou stát depresivními, zkušenostmi panický záchvat, záchvaty vzteku a další emocionální stavy.

6. Časté bolesti hlavy

Bolesti hlavy a migrény čas od času trápí každou ženu. Tento patologický stav může mít samozřejmě sto příčin, od genetiky až po chronickou únavu a podvýživu. Pokud však bolesti hlavy pronásledují ženu neustále, neuškodí zkontrolovat hladinu estrogenu v krvi. Je pravděpodobné, že bude výrazně vyšší než normálně, zatímco hladina progesteronu bude poměrně nízká.

Mimochodem, tuto skutečnost potvrzují i statistiky. Ukazuje se, že před pubertou mívají dívky a chlapci migrény se stejnou frekvencí, zatímco v pubertě ženy trpí silnými bolestmi hlavy 3x častěji.

7. Hojné vypadávání vlasů

Všeobecně se uznává, že muži častěji trpí vypadáváním vlasů. To je částečně pravda, zástupci silnějšího pohlaví trpí plešatostí dvakrát častěji. Pokud však ženě dominuje estrogen, riskuje ztrátu krásných vlasů v nejlepších letech života. Samozřejmě není vůbec nutné, aby žena s takovou hormonální nerovnováhou oplešatěla, ale rozhodně má zajištěno hojné padání vlasů a starosti s tím.

8. Problémy s pamětí

Problémy s pamětí jsou dalším příznakem hormonální nerovnováhy v těle. Když si všimnete, že znovu a znovu zapomínáte, jaký je den, nepamatujte si důležitá data, ztratíte klíče od auta nebo zapomenete peněženku při přepravě, urychleně zkontrolujte hladinu hormonů. Je možné, že to vše je vliv zvýšené produkce estrogenu. Rychlý výpadek paměti je mimochodem často spojován se vznikem Alzheimerovy choroby, ale dnes je prokázáno, že k podobnému stavu vede i hormonální selhání.

Estrogen je známý stimulant mozku, a proto ženy, které berou hormonální přípravky s tím biologicky účinná látka jsou ohroženi depresí a nespavostí. Je to dáno tím, že se zvýšenou produkcí dotyčného hormonu klesá tvorba melatoninu, tzn. hormon spánku. A pokud je současně nízká hladina progesteronu - hormonu odpovědného za klid, máte určitě zajištěno noční bdění.

Za další charakteristický znak estrogenní dominance lze navíc považovat neschopnost člověka přestat mluvit, pracovat nebo sportovat.

10. Vyčerpání organismu

V důsledku nedostatku spánku se ženské tělo začíná vyčerpávat, což vede k nejrůznějším problémům s tělem. Samozřejmě existuje spousta důvodů pro zvýšenou únavu, nízkou výkonnost a apatii bez hormonální nerovnováhy, ale pokud vás takový problém pronásleduje skoro ráno a pokračuje den co den, měla by diagnostika těla zahrnovat i testy na hormonální hladinu .

Navíc řekněme, že dominanci estrogenu lékaři spojují se vznikem takových patologických stavů, jako jsou deprese, vysoký krevní tlak, endometrióza, rakovina prsu a děložní onkologie.

Je jasné, že s takovým problémem je třeba bojovat pravidelnou kontrolou hladiny tohoto hormonu. Ale co když je hladina estrogenu vysoká a progesteronu nízká? Zde je několik jednoduchých, ale velmi užitečných tipů.

Jak vrátit hladinu estrogenu do normálu

1. Omezte příjem alkoholu

Játra jsou zodpovědná za metabolismus estrogenu, a proto je třeba o tento orgán neúnavně pečovat, pokud nechcete čelit hormonální nerovnováze. A především byste ho měli přestat „otravovat“ alkoholem. Bude to první krok k normalizaci hladiny ženských pohlavních hormonů. A kromě toho je třeba mít na paměti, že konzumací více než jedné sklenice alkoholu denně se žena vystavuje riziku rakoviny prsu.

2. Jezte bio

Anorganické potraviny obsahují spoustu „chemikálií“, které nepříznivě působí na celé tělo a především na něj endokrinní systém. Chcete-li situaci napravit, snažte se častěji nakupovat zeleninu a ovoce na trhu, kde se prodávají přírodní produkty, nebo si sami pěstujte rostliny.

3. Jezte více vlákniny

Nestravitelná vláknina, kterou nazýváme vláknina, odstraňuje toxiny a odpad z těla. Stejně tak vážou přebytečný volně plovoucí estrogen, zbavují tělo přebytečného estrogenu a pomáhají tak dosáhnout potřebné hormonální rovnováhy. V tomto ohledu se snažte zajistit, aby ve vaší stravě byla neustále přítomna zelenina a ovoce, ořechy, semena a fazole.

4. Jezte probiotické potraviny

Rozvoj dysbakteriózy ohrožuje ženy nejen střevními problémy, ale také hormonální selhání, protože v tomto případě bude pro střeva obtížnější odstranit z těla dotyčné přebytečné hormony. Chcete-li obnovit hladinu prospěšných mikrobů v žaludku a zabránit dysbakterióze, jezte častěji potraviny s probiotiky, konkrétně fermentované mléčné výrobky a kvas, kysané zelí, okurky, kimchi a sýr tofu.

Před rozhodnutím, jak zvýšit hladinu estrogenu u žen, je třeba poznamenat, že tato skupina zahrnuje několik důležité hormony- estriol, estradiol, stejně jako estron, na kterých závisí mnoho procesů v těle.

Při analýze důvodů nedostatku estrogenů v ženském těle lze konstatovat, že mezi nimi dominuje oslabená funkce vaječníků, které jsou určeny k produkci životně důležitých ženských hormonů.

Je také odhalena řada patologických poruch, které mohou snížit estrogeny:

onemocnění hypofýzy způsobující selhání regulace hormonálních hladin;
prudký úbytek hmotnosti;
špatné návyky - alkohol, drogy, kouření;
hormonálně aktivní nádory;
dědičný faktor;
dlouhodobě užívat antidepresiva.

Hormony štítné žlázy produkované štítnou žlázou ovlivňují správné fungování estradiolu, jehož snížená hladina může nastat při hypotyreóze, patologickém procesu ve štítné žláze.

Existuje hypoestrogenie a jako důsledek změn souvisejících s věkem. Může způsobit nedostatek estrogenu nesprávný příjem léku Vitex, který je předepsán s jistotou ženské nemoci. To je způsobeno skutečností, že Vitex užívaný ke zmírnění premenstruačního stavu je schopen snížit tvorbu estrogenu. Pokud budete přísně dodržovat lékařské předpisy, výsledkem bude obnovení hormonální rovnováhy. Při nadměrném užívání léku budou následovat vážné poruchy způsobené nedostatkem hormonů a vyžadující terapeutická opatření.

Viditelné příznaky

Pro estrogeny ženských hormonů jsou příznaky nedostatku zcela charakteristické, takže je lze zaznamenat samy o sobě, což je důvodem návštěvy lékaře.

Na začátku cesta života takové známky nedostatku estrogenu, jako je pozdní tvorba nebo úplná absence sekundárních pohlavních znaků v důsledku opožděného sexuálního vývoje, lze sledovat. Dívky mohou mít necharakteristické mužské rysy – ochlupení na obličeji, vypracované svaly, svalnaté tělo atd. Pokud menstruace přichází velmi pozdě nebo se nedostavuje vůbec, pak bez včasná léčba může se vyvinout neplodnost.

Nejvýraznější s nedostatkem estrogenu u žen v reprodukčním věku jsou negativní změny ve stavu vzhledu:

křehkost a matná barva vlasů;
zhoršení tvaru prsou;
suchost, ztráta elasticity, ztenčení a olupování kůže;
vzhled vrásek;
lámavost a delaminace nehtů.

Následující patologické změny v těle mohou také naznačovat přítomnost nedostatku estrogenu u žen:

vzhled jednoho nebo mnoha nových krtků, stejně jako papilomů;
poklesy krevního tlaku;
Špatná nálada;
suchost vagíny;
nadýmání;
časté projevy infekcí močového měchýře;
porušení termoregulace, jejíž charakteristické rysy jsou rychlá změna pocitů chladu a intenzivního tepla v těle;
neschopnost otěhotnět;
pokles.

Kombinovaný nedostatek estrogenu a progesteronu se projevuje jako silná bolest na pozadí nepravidelné menstruace a také neplodnost. Nedostatek estrogenu může způsobit rychlé zhoršení paměti. Někdy o tom svědčí bolest srdce, špatná koordinace, ztráta koncentrace. Mnoho příznaků je podobných příznakům hypotyreózy, takže ke stanovení správné diagnózy bude vyžadován test štítné žlázy.

U žen po 40 letech je nárůst hmotnosti bez zjevného důvodu znepokojivý, protože strava zůstává stejná. To je způsobeno skutečností, že v tomto věku klesá intenzita produkce estrogenu a tělo začíná hormonálními změnami. Je třeba mít na paměti, že pokud je prolaktin zvýšený, je to také plné obezity.

Na pozadí nedostatku estrogenu v důsledku ztráty vápníku u ženy klesá pevnost kostí, což často vede k rozvoji osteoporózy. Nejčastěji k tomuto stavu dochází po 50 letech, kdy již nedochází k produkci estrogenů v menopauze podle fyziologických normálních parametrů. Je nutné v tomto případě léčit podpůrně hormonální terapie rozhodne lékař.

Je nemožné porozumět kauzálnímu vztahu na vlastní pěst, proto s jakýmikoli znatelnými a znepokojivými symptomy charakteristickými pro nedostatek estrogenu je nezbytná kompetentní konzultační podpora odborníka.

Metody normalizace úrovně

U závažných poruch v těle, které způsobily nízké hladiny estrogenu, se obvykle provádí léčba. speciálními prostředky určené k doplnění množství hormonů. Terapeutický komplex je v každém případě stanoven individuálně. Může zahrnovat léčivé i přírodní přípravky.

Vzhledem k tomu potřebné pro tělo estrogeny se nacházejí v některých cenově dostupných produktech, lékař dává doporučení, jak si správně uspořádat každodenní stravu. Deficit estrogenu a progesteronu bude vyžadovat zvláštní přístup, protože je nutné spolu s doplňováním ženských hormonů stimulovat produkci progesteronu.

Menopauza také vyžaduje pozornost. V závažných případech lze provést podpůrnou léčbu.

Lékařské ošetření

Tradiční léčba je založena na užívání léků, které mají na estragon stále větší účinek. Tak jako účinná látka mají takové hormony, které podle výsledků analytických studií nestačí k normálnímu fungování těla.

Pokud si vyberete, co je lepší použít, musíte vzít v úvahu, že existuje několik lékových forem.

Nejpohodlnější a nejběžnější jsou tablety. Když jsou užívány podle doporučeného schématu, pozitivní účinek se dostavuje poměrně rychle.
Pro lidi, kteří často cestují a pracují, jsou stále atraktivnější náplasti, které poskytují zvýšení estrogenu tím, že vstřebávají účinnou látku prostřednictvím kůže.
Léčivé masti, gely, krémy s estrogenem ovlivňují tělo stejným způsobem. Při použití nezpůsobují nepohodlí, pokud není pozorována alergická reakce.
Subkutánní implantáty mají dlouhou dobu působení. Jsou schopny vylučovat hormony přímo do krve. Obvykle vydrží šest měsíců a pak následuje výměna. V případě možných negativních reakcí je nutné okamžité odstranění implantátu.
Prakticky ne vedlejší efekty fungují vaginální formy. Projev pozitivního účinku je ale slabší.
Aby se nízká hladina estrogenu rychleji vrátila k normálu, může lékař předepsat intravenózní nebo intramuskulární injekce.

Pokud je pozorován nedostatek progesteronu současně s nedostatkem estrogenu, pak kombinovaná perorální antikoncepce. Jsou zapotřebí léky, které obnovují fungování štítné žlázy v případě hypotyreózy, pokud se prokáže, že toto onemocnění bylo příčinou poklesu množství ženských hormonů.

Pokud je prolaktin zvýšený, znamená to, že hladina estrogenu je také vysoká. Před provedením snižovacího kurzu je nutné identifikovat příčiny hormonálního selhání, aby tělo rychle obnovilo svou životně důležitou aktivitu.

Lidové léky

Spolu s hormonální terapií se často používají přírodní estrogeny, které při správném použití šetrně obnovují narušenou rovnováhu.

Při rozhodování, jak zvýšit hladinu estrogenu, si můžete dát pozor na lněné semínko, které stačí večer uvařit, nechat do rána, abyste po probuzení mohli vypít lněný nápoj. Taky dobrý efekt Len se projevuje, pokud se jeho semena jednoduše žvýkají nasucho. Protože mají specifickou chuť, je vhodnější připravit vitamínový salát s mrkví, zelím, lněnými semínky a ořechy. Lněné semínko můžete také rozemlít na prášek a po troškách přidávat do pokrmů.

Hladina estrogenu se bude postupně zvyšovat, pokud se zavaří místo tablet bylinky, jako je pelyněk, šalvěj a další. Přírodní estrogeny v nich obsažené blahodárně působí na ženský organismus. Obzvláště účinná je při zvyšování koncentrace ženských hormonů šalvěj, často užívaná při selhání menstruačního cyklu.

Šalvěj má také uklidňující účinek při návalech horka, podporuje tvorbu folikulu. Před pitím šalvěje je třeba mít na paměti, že je vhodné to udělat na konci menstruace před začátkem ovulace. Pro louhování v sáčcích je vhodnější použít šalvěj. Kurz v případě potřeby může trvat rok, ale s povinným dohledem lékaře.

Potraviny bohaté na estrogen

se stává účinnější léčba za účelem zvýšení estrogenu, pokud provedete úpravy stravy a budete jíst potraviny, které mají vysoké procento těchto hormonů.

Poměrně rozsáhlý seznam obsahuje následující druhy potravin obsahující estrogeny, které mají příznivý účinek na ženské tělo:

sója, fazole;
olivový olej;
ovoce - granátové jablko, švestky, jablka atd.;
Mléčné výrobky;
Červené fazole;
lilek.

Důležité je také vědět, které potraviny obsahují karoten, který je potřebný při nedostatku estrogenu (řepa, rakytník, mrkev a další). Zvláště užitečné v malých množstvích řepné šťávy, bohaté na další vitamíny.

Estrogen je nezbytný pro správné fungování těla. Když jsou všechny hormony v rovnováze, tělo funguje jak má, ale s nadbytkem hormonů nastávají různé problémy. Přestože je estrogen známý jako „ženský“ hormon, jeho nadbytek negativně ovlivňuje i muže.

U žen se estrogen produkuje ve vaječnících patologické stavy je často produkován tukovými buňkami, placentou, játry, nadledvinami, mozkem a svaly. Je zodpovědný za menstruační cyklus, vývoj sekundárních pohlavních znaků a dokonce i tvorbu kostí.

Spolu s vápníkem a vitamínem D obnovuje kosti, takže jeho hladina s věkem výrazně klesá.

Estrogen také ovlivňuje tloušťku a pevnost poševních stěn, srážlivost krve, stimuluje tvorbu poševní lubrikace a mnoho dalších tělesných funkcí, působí na pánevní svaly, vlasy a kůži.

V průběhu života se hormonální hladina ženy neustále mění.: Od puberty přes těhotenství až po menopauzu. S nástupem menopauzy dochází ke snížení produkce estrogenu, což vede k příznakům, jako jsou návaly horka, vaginální suchost a ztráta chuti na sex.

Co se stane, když tělo produkuje příliš mnoho estrogenu?

Možné příčiny nadměrného estrogenu:

Hladina estrogenu stoupá s nástupem puberty a těhotenstvím. Ale někdy se nadbytek estrogenu objeví v normálním období života.

Existují pouze dva důvody pro hromadění estrogenu v těle: buď toho tělo samo produkuje příliš mnoho, nebo to získáváme z prostředí a potravy.

Pokud jsou hladiny estrogenu vysoké ve srovnání s jinými hormony, pak se tento stav často označuje jako dominance estrogenu, protože jeden hormon dominuje ostatním. Častou poruchou je dominance estrogenu nad progesteronem, dalším hormonem, který také reguluje menstruační cyklus.

Kupodivu není hromadění nadbytku estrogenu příliš obtížné vysvětlit, protože jsme neustále vystaveni sloučeninám podobným estrogenu v potravinách obsahujících toxické pesticidy, herbicidy a růstové hormony.

Mnoho z každodenních výrobků pro domácnost, které používáme, včetně plastů, jako je BPA, čistící prostředky, kosmetika, nábytek a koberce obsahují endokrinní disruptory – chemikálie, které napodobují estrogen.

Tyto toxiny vedou k nárůstu hmotnosti, což slouží jako pobídka k produkci více estrogenu z našich vlastních tukových buněk.

K nadbytku estrogenu vedou i farmaceutické hormony, které se používají v hormonální substituční terapii (HRT), ať už je užíváme sami nebo je pijeme z pitné vody.

Vězte, že existují i produkty s vysoký obsah některé druhy fytoestrogenů, jako je sója.

Existují další příčiny nadměrného estrogenu, včetně:

Nadměrná konzumace alkoholu;

Stres;

Léky;

diabetes;

Vysoký krevní tlak;

Obezita;

Srdeční choroba.

Vzhledem k tomu všemu není překvapením, že alarmující míra dominance estrogenu v posledních statistikách ukazuje, že více než 50 % žen ve věku 35 a více let trpí nadbytkem estrogenu.

Podívejme se na některé známky estrogenní dominance:

1) Přibíráte, ačkoliv jste nezměnili svůj životní styl

Nepřejídáte se, neproležíte celý den na gauči. Stále ale bezdůvodně přibíráte, zejména v oblasti pánve – to je jeden z hlavních příznaků nadbytku estrogenu.

Často vás také trápí nadýmání a nedaří se vám zhubnout, i když výrazně omezujete kalorie, jíte zdravě a pravidelně cvičíte. To vše proto, že tělo nedokáže vyrovnat hormonální pozadí, protože jen tak zhubnete a dokážete si udržet ideální váhu.

2) Máte nepravidelný menstruační cyklus

Existuje mnoho důvodů, proč menstruace přichází brzy nebo pozdě, a vysoká úroveň estrogen je jedním z nich. Pokud je váš cyklus vždy podle plánu a náhle se stane nepravidelným (s výjimkou těhotenství), může to být způsobeno nadbytkem estrogenu.

Menstruační období je pečlivě řízeno hormony a se zvýšením hladiny o jedničku nad normu se celý proces ztratí.

3) Vaše prsa jsou příliš citlivá nebo oteklá

Mnoho žen zažívá změny prsou během měsíčního cyklu a také během těhotenství. Hrudník je velmi citlivý na hormonální změny. Pokud vás bolí prsa, zejména kolem bradavek a přední části prsou, nebo pokud si všimnete, že jsou oteklá více než obvykle, musíte si zkontrolovat hladinu estrogenu.

4) Bolí mléčné žlázy

Při nadbytku estrogenu a nízké hladině progesteronu se prs dostává do tzv. fibrocystického stavu. Stává se citlivým a dokonce bolestivým, obvykle na horní nebo boční straně hrudníku. S těmito příznaky okamžitě vyhledejte lékaře, abyste se vyhnuli výskytu nádoru a jiných změn v prsu.

5) Jste příliš emotivní

Estrogen ovlivňuje mnoho systémů v našem těle. Psychický stav a emoce nejsou výjimkou. Pravděpodobně jste během PMS zažili nerovnováhu a rozrušení. Takové drastické změny nálady jsou způsobeny hormony. S nadbytkem estrogenu ženy zažívají deprese, záchvaty paniky, úzkosti, nevysvětlitelný hněv a další.

6) Máte časté bolesti hlavy

Ženy jsou náchylnější k bolestem hlavy a migrénám kvůli svému reprodukčnímu systému a kolísající hladině estrogenu. Při silné odchylce estrogenu od progesteronu se často rozvíjejí bolesti hlavy.

Rozvoj bolestí hlavy ovlivňuje mnoho faktorů, včetně genetiky a stravy, ale u žen je nadbytek estrogenu hlavním faktorem přispívajícím k chronickým bolestem hlavy a menstruačním migrénám.

Před pubertou se migrény vyskytují přibližně stejně u chlapců i dívek, ale po pubertě se vyskytují s frekvencí 3:1 vůči dívkám.

7) Vypadávají ti vlasy

Mnoho lidí si myslí, že muži jsou náchylnější k vypadávání vlasů, ale není to pravda. S přebytkem estrogenu a nedostatkem progesteronu ženy ztrácí vlasy o nic méně než muži. Nespěchejte ale se vším obviňovat hormony. Vše závisí na tom, kolik vlasů jste ztratili a na jak dlouho.

Znatelné vypadávání vlasů závisí na řadě faktorů: genetické predispozici, životním stylu, stravě a celkový stav zdraví, ať už podnikáte kroky k vyřešení problému nebo ne.

"Paměť dívky"

Znáte tento vtipný výraz? Pokud si všimnete, že vaše paměť selhává mnohem častěji než dříve, například často ztrácíte klíče od auta, necháváte telefon v práci, může to být chyba estrogenu.

Nízká hladina estrogenu je často spojována s Alzheimerovou chorobou a ztrátou paměti, ale vědci zjistili, že nadbytek estrogenu také vede k potížím s pamětí, i když přesná příčina tohoto jevu zatím není známa.

9) Trpíte nespavostí

Estrogen je stimulant pro mozek, ve skutečnosti lze tento hormon považovat za exotoxin. Ženy, které berou hodně estrogenu, proto po náhlém zastavení příjmu zažívají strašnou depresi a nespavost.

Jedním z příznaků nadměrného estrogenu u žen je neschopnost přestat, ať už jde o práci, sport nebo jen mluvení.

I mírná estrogenová dominance způsobuje problémy se spánkem, protože nadbytek tohoto hormonu snižuje tvorbu melatoninu. Pokud tedy máte hodně estrogenu a málo progesteronu (hormon, který pomáhá uklidňovat), tak máte nespavost zaručenou.

10) Cítíte se vyčerpaní

Nedostatek spánku snadno vede k pocitu naprostého vyčerpání. Samozřejmě, že v tak uspěchaném světě, kdy mnozí z nás každý den čelí dlouhému seznamu povinností, se mnozí unaví, ale to nemusí vždy znamenat estrogenovou dominanci.

Pokud si všimnete, že jste unavení mnohem častěji než obvykle, zaznamenáte některé z dalších příznaků, o kterých jsme mluvili, můžete mít skutečně nadbytek estrogenu.

Vězte, že dominance estrogenu zvyšuje riziko vážných zdravotních problémů, včetně vysokého krevního tlaku, deprese, rakoviny dělohy, prsu a endometria a endometriózy.

Další důležitý detail: hladina estrogenu se musí čas od času sledovat, protože jeho hladina neustále kolísá.

Co můžeme udělat, aby se estrogen vrátil do normálu?

Omezte příjem alkoholu.

Vzhledem k tomu, že játra jsou zodpovědná za metabolismus estrogenu, je třeba o ně pečlivě pečovat. Alkohol zhoršuje funkci jater, což může způsobit hromadění estrogenu.

Pití více než jednoho alkoholického nápoje denně u žen zvyšuje riziko rakoviny prsu.

Jezte biopotraviny.

Neekologické potraviny obsahují různé pesticidy a chemikálie, včetně těch, které působí v těle jako estrogen nebo endokrinní disruptory. Nakupujte častěji přírodní produkty aby vaše tělo neabsorbovalo hormony, antibiotika a chemikálie.

Jezte více vlákniny.

Nerozpustná vláknina se naváže na přebytek estrogenu v trávicím traktu a je pak vyloučena z těla. Vláknina také ovlivňuje složení střevních bakterií a snižuje hromadění a zpětné vstřebávání volně se vznášejícího estrogenu. Mezi dobré zdroje vlákniny patří ovoce a zelenina, ořechy, semena a sušené fazole.

Jezte více probiotik.

Nerovnováha zdravých bakterií, známých jako probiotika, a „špatných“ nebo nezdravých bakterií může nejen ohrozit trávení, ale také zabránit tomu, aby byl nadbytek estrogenu správně odstraněn z těla v trávicím traktu.

Jezte více probiotických potravin, jako je kimchi, kysané zelí, jogurt a kombucha, nebo si vezměte probiotický doplněk.

Slabé fytoestrogenní potraviny.

Tyto potraviny působí proti účinku nadměrného estrogenu: lněné semínko, oves, ječmen, hrušky, bobule a jablka.

Dodržujte vyváženou stravu.

Všechny základní vitamíny a minerály pomáhají vyrovnávat hladiny hormonů. Tělo potřebuje dostatečné množství vitamínu B6, hořčíku, zinku a některých dalších živin pro podporu normální úroveň hormonů a fungování enzymů, které vyvažují testosteron a estrogen.

Esenciální olej z rozmarýnu.

Předpokládá se, že tento olej dokáže kontrolovat hladiny estrogenu tím, že stimuluje průtok krve mozkem, podporuje správnou funkci štítné žlázy a posiluje imunitní systém.

Tento silný antioxidant stimuluje růst vlasů, zlepšuje paměť a zmírňuje bolesti svalů, což znamená, že může také bojovat s některými příznaky estrogenové dominance.

100% čistý rozmarýnový olej dokonce ovlivňuje inertní estrogenní hormony. Odborníci z Rutgers University hodnotili účinky extraktu z rozmarýnu na laboratorních myších a zjistili, že dieta s 2 % rozmarýnového oleje zvyšuje oxidaci jaterních mikrozomů a glukuronidaci, což je proces spojený s metabolismem xenobiotik.

To se projevilo zejména u estradiolu a estronu v děloze. Estradiol je považován za agresivní formu estrogenu.

Vyvarujte se vystavení xenoestrogenům.

Xenoestrogeny napodobují účinky estrogenu a nacházejí se v kosmetice, plastech, antikoncepčních pilulkách a dalších produktech. Omezte vystavení těmto škodlivým látkám.

Kontrola stresu.

Nadměrný stres vede k vyšší produkci estrogenu v těle. Stres snižuje progesteron a zvyšuje stresový hormon kortizol, což často vede k nadbytku estrogenu.

Přebytek estrogenu u něžného pohlaví se nazývá hormonální nerovnováha vedoucí ke zdravotním problémům žen. Důvody jsou nejen v dědičné predispozici, ale také ve vlivu antropogenního faktoru - znečištění životního prostředí člověkem, podvýživě a zneužívání špatných návyků.

Role hormonu estrogenu v těle je spojena s řízením růstu, fungováním pohlavního orgánu - stimulace buněčného dělení vnitřního povrchu dělohy a její příprava na budoucí těhotenství. Estrogen vyvolává jejich rychlý růst. Aktivace hormonu spadá do procesu puberty.

Viditelné příznaky nadměrného ženského hormonu estrogenu

Když je v těle ženy nadbytek estrogenu, jsou první, kdo to signalizuje vnější znaky:

přibývání na váze;
problémy s vypadáváním vlasů na hlavě;
výskyt akné na obličeji a dekoltu.

Může rušit špinění krvácení uprostřed menstruačního cyklu, které s menstruací nesouvisejí. To je způsobeno skutečností, že hormony ovlivňují životně důležitou aktivitu jiných systémů, orgánů a metabolický proces.

Přibývání na váze

Příliš mnoho estrogenu způsobuje zvýšená chuť k jídlu, což způsobuje vzhled dalších kilogramů u žen. V zásadě jsou linie pasu, nohy, boky zaoblené. Proces obezity zároveň ještě více aktivuje produkci pohlavního hormonu, protože estrogen je produkován v tukových tkáních. Pak dochází k cykličnosti jeho přebytku a růstu tělesné hmotnosti.

Ztráta vlasů

Když je hormonální rovnováha narušena, začínají problémy ztráta vlasů. Normálně ztrácíme 50-100 vlasů denně a v tuto dobu zbytek aktivně roste, takže ztráta není patrná.

Když se patologie prosadí, vlasy začnou vypadnout ve větším počtu lámou se, ztenčují, ale nové nikam nespěchají, aby na jejich místě vyrostly. Prolaps lze pozorovat po celé ploše hlavy nebo jen v určitých oblastech.

Akné

Její vzhled je spojen s zablokování vylučovacích kanálů mazových žláz v důsledku hormonální nerovnováhy. Dochází k protahování žláz v důsledku nahromadění hnisavých útvarů v nich a začíná zánětlivý proces, což vede k vyrážce na čele, tvářích, za ušima, na nose, na krku.

Špinění krvácení

Ve formě se objevuje krvavý výtok uprostřed menstruačního cyklu mírně viditelná mazanice. Vzácně přecházejí v hojné krvácení, které vyžaduje okamžitou hospitalizaci. Špinění s přebytkem estrogenu v ženském těle se nejčastěji objevuje mezi 10. a 16. dnem po poslední menstruaci. V normálním rozmezí se předpokládá, že mají konzistenci hustého hlenu, ve kterém jsou viditelné pruhy krve. Doba trvání krvácení je od 12 hodin do 3 dnů. Pokud více - musíte naléhavě konzultovat gynekologa.

Hmatatelné známky nadměrného estrogenu u žen

Kromě viditelných známek nadbytku hormonu v ženském těle existují i takové, které cítit na fyzické i psychické úrovni. Tyto zahrnují:

suchost pohlavních orgánů;
menstruační selhání;
bolest hlavy;
deprese a úzkost;
pocit chladu v končetinách;
citlivost bradavek;
poruchy orgánů kardiovaskulárního a trávicího systému.

Vaginální suchost

Během menopauzy Během medikamentózní terapie v těle dochází k hormonální nerovnováze, estrogen je produkován ve větším množství, než je nutné. To vyvolává změny na kůži, k nimž patří i pocit sucha v pochvě. Pocit se objevuje, protože endokrinní žlázy v důsledku nerovnováhy mohou produkovat jen málo přirozené lubrikace. Současně se pohlavní orgány ženy stávají citlivějšími, někdy je pozorováno zarudnutí.

Cévní a pankreatická onemocnění

Při užívání léků, které jsou určeny ke zvýšení hladiny estrogenu v těle, se spolu s jeho přebytkem zvyšuje množství triglyceridových tuků. Pohybují se cévy a ucpat je na některých místech, tvorba krevních sraženin a srážení krve. To způsobuje onemocnění cév a srdce. Také na pozadí přebytku hormonů je slinivka poškozena, což vyvolává onemocnění pankreatitidy, doprovázené bolestí břicha, nevolností a dávivým reflexem.

Menstruační nepravidelnost

Nepravidelnost ve frekvenci menstruace- jeden z příznaků nadbytku estrogenu. Cyklická nerovnováha je často doprovázena silným nebo slabým krvácením. Při nepravidelné menstruaci může rušit bolest na hrudi, nadýmání. Je to způsobeno zadržováním tekutin a nadbytkem soli v prsou a břiše.

Migréna

Vyhovuje jí vyvstanou náhle a jsou buď dlouhodobé nebo krátkodobé. Může dojít ke zvýšené citlivosti orgánů zrakového, sluchového vnímání a čichu.

Někdy se objevuje nevolnost, závratě. Tělo se stává letargickým, ospalým. Bolest zaměřit se v levé nebo pravé hemisféře ale může se rozšířit po celé hlavě. Strach z migrény na půl hodiny nebo několik hodin.

deprese, úzkost

Přebytek pohlavního hormonu estrogen způsobuje vnitřní disharmonie. depresivní stav může přejít v těžkou formu duševní poruchy nebo jít jen o krátkodobou změnu nálady.

Na psychologické známky výskyt depresivního a úzkostného stavu během nadbytku estrogenu v těle zahrnuje:

Deprese, neochota převzít iniciativu.
Nedostatek spokojenosti se životem.
Pesimistický pohled na budoucnost.
Pocity bezcennosti a viny.
Nízké sebevědomí a obsedantní myšlenky na smrt.

Spolu s těmito příznaky existují také somatické změny vyjádřen v:

ztráta chuti k jídlu;
rychlá únava;
porucha spánku;
inhibice pohybů nebo naopak přebuzení;
ztráta sexuální touhy;
neupravený a nemocný vzhled.

Zvýšená citlivost bradavek

Je pozorován při přebytku pohlavních hormonů v jakékoli fázi menstruačního cyklu - před nástupem menstruace, během ní nebo po ní. Bolest může být ostrá, tahající, bodavá nebo bolestivá. Přecitlivělost se projevuje až bolestivou reakcí na ty nejnepatrnější podněty- nepohodlné prádlo, ručníky s tvrdým vlasem. Existuje pocit, že vše zasahuje, vytváří nepohodlí.

Studené ruce, nohy

Když se v těle hromadí nadbytek estrogenu, problémy s krevním oběhem.

Jeho nedostatek v končetinách těla vede k tomu, že ruce a nohy neustále studené na dotek, kůže na nich získá namodralou nebo bílou barvu. Kůže vypadá drsně a necitlivě.

Uvedené příznaky přebytku estrogenu v ženském těle se objevují jednotlivě nebo v kombinaci a naznačují potřebu naléhavých opatření normalizace hormonální rovnováhy.